女人吃辣木籽能美容嗎，辣子吃多美容嗎
發(fā)布時(shí)間：2022-08-25 08:03
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本文目錄一覽辣子吃多美容嗎2，女人吃辣木籽有什么好處3，女人吃辣木籽有什么好處4，有人說常吃石榴好處多是美容養(yǎng)顏的神器你怎么看石榴籽能吃嗎5，女孩最好的美容皮膚的方法是6，辣木籽可以去除黑色素改善皮膚暗黃嗎7，辣木籽吃了有什么好處8，吃……
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1，辣子吃多美容嗎
恩可以的 但是也不是沒個(gè)人 有些人是從小吃起已經(jīng)習(xí)慣 可如果一下子吃辣會(huì)上火 出豆豆的!不會(huì)的，因?yàn)槔苯防镉写碳てつw的辣椒素，容易使皮膚粗糙，對胃也不好~~這要看個(gè)人了
有專家說吃辣能美容。辣能促進(jìn)血液循環(huán)，辣味會(huì)刺激舌頭的嘴的神經(jīng)末梢，令大腦迅即發(fā)出訊號(hào)，加速心跳，增加唾液和汗液分泌，激化新陳代謝，腸胃加倍工作。
紅辣椒中的抗氧化劑可防止自由基對皮膚的破壞，令皮膚顯得光澤年輕
但也有的說辛辣會(huì)引發(fā)臉上"痘痘"，身上濕癥，腿上牛皮癬等皮膚病，吃辣則有害無益。熱性病、結(jié)核、氣管炎、甲亢、腎炎、便秘患者應(yīng)忌食辛辣。
2，女人吃辣木籽有什么好處
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3，女人吃辣木籽有什么好處
可以輔助起到瘦身，補(bǔ)血，美容等好處。辣木籽是一種中藥，辣木籽是辣木樹的種子。女性經(jīng)常食用可以改善身體健康及養(yǎng)顏美容的輔助作用。一，那么女人吃辣木籽有什么好處呢？1，排毒養(yǎng)顏。辣木籽它的主要作用就是能夠及時(shí)清除身體的垃圾，把體內(nèi)的毒素盡快排出體外，當(dāng)然也能夠促進(jìn)新陳代謝，也能夠加快血液循環(huán)。所以，經(jīng)常食用辣木籽可以清除體內(nèi)毒素和排體內(nèi)垃圾的輔助作用。體內(nèi)毒素排除以后，臉上的色斑也會(huì)逐漸消失，七色也會(huì)變得越來越好，所以有排毒養(yǎng)顏的作用。2，幫助肝臟排毒。辣木籽它里面含有豐富的維生素，微量元素，還有蛋白質(zhì)，這些物質(zhì)都是肝臟所需要的營養(yǎng)，經(jīng)常食用辣木籽可以讓肝臟更健康，有保護(hù)肝臟的作用，當(dāng)然也可以把肝臟的毒素輔助排除體外。3，減肥瘦身。辣木籽它里面含有白氨酸，白氨酸有很好的減肥效果，所以經(jīng)常食用辣木籽能夠把腸道的毒素和垃圾排除體外，可以把腸道清理干凈，從而達(dá)到減肥的效果。4，補(bǔ)血活血的輔助作用。辣木籽有活血養(yǎng)血補(bǔ)血的作用，所以對于女性身體中的血液運(yùn)行有一個(gè)雙向調(diào)節(jié)的輔助作用。5，改善血液循環(huán)。辣木籽可以幫助改善身體血液循環(huán)，調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌，所以對于一些肌膚問題也有比較好的改善，因此有一定的護(hù)膚美顏效果。6，延緩抗衰。辣木籽還有延緩衰老的作用，對于防病抗衰老有比較好的輔助作用。二，辣木籽的營養(yǎng)價(jià)值有哪些？1，辣木籽中含有比較豐富蛋白質(zhì)，但是卻不含膽固醇。2，辣木籽中含有豐富的各類礦物質(zhì)，比如鐵，鉀，鋅等。3，辣木籽中含有比較多的維生素。
4，有人說常吃石榴好處多是美容養(yǎng)顏的神器你怎么看石榴籽能吃嗎
可以輔助起到瘦身，補(bǔ)血，美容等好處。辣木籽是一種中藥，辣木籽是辣木樹的種子。女性經(jīng)常食用可以改善身體健康及養(yǎng)顏美容的輔助作用。一，那么女人吃辣木籽有什么好處呢？1，排毒養(yǎng)顏。辣木籽它的主要作用就是能夠及時(shí)清除身體的垃圾，把體內(nèi)的毒素盡快排出體外，當(dāng)然也能夠促進(jìn)新陳代謝，也能夠加快血液循環(huán)。所以，經(jīng)常食用辣木籽可以清除體內(nèi)毒素和排體內(nèi)垃圾的輔助作用。體內(nèi)毒素排除以后，臉上的色斑也會(huì)逐漸消失，七色也會(huì)變得越來越好，所以有排毒養(yǎng)顏的作用。2，幫助肝臟排毒。辣木籽它里面含有豐富的維生素，微量元素，還有蛋白質(zhì)，這些物質(zhì)都是肝臟所需要的營養(yǎng)，經(jīng)常食用辣木籽可以讓肝臟更健康，有保護(hù)肝臟的作用，當(dāng)然也可以把肝臟的毒素輔助排除體外。3，減肥瘦身。辣木籽它里面含有白氨酸，白氨酸有很好的減肥效果，所以經(jīng)常食用辣木籽能夠把腸道的毒素和垃圾排除體外，可以把腸道清理干凈，從而達(dá)到減肥的效果。4，補(bǔ)血活血的輔助作用。辣木籽有活血養(yǎng)血補(bǔ)血的作用，所以對于女性身體中的血液運(yùn)行有一個(gè)雙向調(diào)節(jié)的輔助作用。5，改善血液循環(huán)。辣木籽可以幫助改善身體血液循環(huán)，調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌，所以對于一些肌膚問題也有比較好的改善，因此有一定的護(hù)膚美顏效果。6，延緩抗衰。辣木籽還有延緩衰老的作用，對于防病抗衰老有比較好的輔助作用。二，辣木籽的營養(yǎng)價(jià)值有哪些？1，辣木籽中含有比較豐富蛋白質(zhì)，但是卻不含膽固醇。2，辣木籽中含有豐富的各類礦物質(zhì)，比如鐵，鉀，鋅等。3，辣木籽中含有比較多的維生素。
5，女孩最好的美容皮膚的方法是
很高興回答的問題
據(jù)我了解
1.西紅柿面膜
每天喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的可有效減少黑色素形成的維生素C。
材料：西紅柿、檸檬、面粉
制作方法：把西紅柿和檸檬片打成泥，加面粉后攪拌均勻即可。涂于臉上大概30分鐘洗去。
功效：這個(gè)面膜特別適合油性皮膚，去油的效果非常好。如果每周敷2-3次，差不多2個(gè)月后，黑頭粉刺，就會(huì)有明顯的減少。
零缺點(diǎn)清爽女孩面膜
材料：一個(gè)蛋白，加適量的綠豆粉和少量的滑石粉。
制作方法：把它們混合到適當(dāng)?shù)酿こ矶龋笤谀槻?5分鐘(避開眼部周圍)，然后用溫水洗凈。
功效：讓皮膚美白、鎮(zhèn)定痘痘、退火，適用油性肌膚。
1.玫瑰面膜
玫瑰面膜：一般花店賣的玫瑰花有多量的農(nóng)藥，不適合用來做面膜，如果沒條件的話可以用市面上出售的玫瑰花茶的干燥玫瑰，浸泡后使用。
材料：玫瑰花瓣和水
制作方法：玫瑰花瓣25-50克，水100ml。玫瑰花瓣浸入水中，2個(gè)小時(shí)后，搗成糊，敷臉。
功效：玫瑰花含豐富的維他命C
1.香蕉蜂蜜面膜
香蕉蜂蜜面膜：香蕉富含維生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，使皮膚光彩照人。
材料：半條香蕉(搗爛)，一匙蜂蜜。
制作方法：把它們混合到適當(dāng)?shù)酿こ矶?避開眼部周圍)，放置在臉部5分鐘，然后用溫水洗凈。
功效：使皮膚瞬間滋潤、光滑和有光澤，適用于干性肌膚。
6，辣木籽可以去除黑色素改善皮膚暗黃嗎
辣木籽可以去除黑色素、改善皮膚暗黃嗎？1.吃辣木籽可以通過大便排出體內(nèi)有毒廢物，辣木籽富含維生素C，能清除自由基，抗氧化，延緩細(xì)胞衰老。經(jīng)常食用辣木籽可以增強(qiáng)免疫力、排毒、塑身、抗衰老、抗癌，可以大大改善很多慢性和重大疾病。辣木籽是純天然綠色食品，含有人體所需的全部營養(yǎng)。可以替代多種維生素、鈣片、魚肝油等。辣木籽能滋養(yǎng)肌膚，補(bǔ)充人體氨基酸，去除黑色素，抑制酪氨酸酶霉菌的產(chǎn)生，殺菌清潔肌膚，祛痘祛斑，改善暗黃肌膚，保濕減肥等。2.辣木籽是辣木的種子。它的主要成分是辣木油。它的脂肪酸組成與橄欖油非常相似，所以經(jīng)常被一些大的化妝品公司用作化妝品的原料。它能明顯改善一些皮膚病，如皮炎和濕疹，它能軟化表皮細(xì)胞，因此它能使皮膚光滑、柔軟和營養(yǎng)。它可以改善皮膚的氨基酸組成，去除黑色素，因此具有祛斑祛痘、改善皮膚暗黃、保濕、瘦身的作用。辣木籽含有一種生物堿，通過這種生物堿的作用而讓人體排毒，也正是這種排毒能力的強(qiáng)大，會(huì)讓沉淀多年的斑痕消褪。3.辣木籽有美容護(hù)膚的效果。辣木籽可作為乳液、面膜、洗發(fā)水、護(hù)發(fā)產(chǎn)品的原料。美女長期使用的辣木籽制成的化妝品有助于軟化表皮細(xì)胞，從而使皮膚光滑、柔軟、細(xì)膩。有助于抑制酪氨酸酶的產(chǎn)生，滋養(yǎng)皮膚組織；有助于去除黑色素、粉刺和斑點(diǎn)；有助于皮膚殺菌清潔，從而改善皮膚暗黃等現(xiàn)象。辣木籽也有很高的食用價(jià)值。辣木籽常被用來做咖喱菜，有的還被用來做酸湯和什錦蔬菜湯。吃辣木籽不僅可以飽腹，還可以保健抗病。
7，辣木籽吃了有什么好處
辣木籽是印度辣木樹的種子，滄珍辣木籽富含豐富營養(yǎng)素，有降低血糖、改善睡眠、調(diào)節(jié)腸胃、護(hù)肝、潤膚及促進(jìn)新陳代謝功效，被廣泛應(yīng)用在改善各種疾病當(dāng)中。1.增強(qiáng)免疫力辣木籽中含有大量蛋白質(zhì)和氨基酸，食用之后能補(bǔ)充機(jī)體內(nèi)的氨基酸原料，促進(jìn)免疫蛋白的合成，增強(qiáng)人體免疫力，而且辣木籽在自身含有的辣木素和生物堿也是強(qiáng)效殺菌成分，有抑菌作用。2.解毒保肝辣木籽中含有大量的維生素，其中的維生素A，維生素C，維生素E，這些都是強(qiáng)效的抗氧化成分，能清除肝臟中的自由基，延緩肝臟細(xì)胞衰老，增強(qiáng)肝臟細(xì)胞的解毒作用，喝酒之前食用幾粒辣木籽，有很好的解酒保肝作用。3.防治便秘辣木籽的果仁和果皮中都含有大量的膳食纖維，食用辣木籽果仁，用辣木籽的果皮泡茶喝，能補(bǔ)充一定量的膳食纖維，膳食纖維在胃內(nèi)會(huì)大量吸水膨脹，加上辣木籽果仁中所含的脂肪成分也有潤腸作用，能很好促進(jìn)排便，有防治便秘的效果。4.降血糖辣木籽屬于高蛋白，高脂肪，低糖類干果，食用辣木籽可以增強(qiáng)人的飽腹感，可以減少對其他糖分食物的食用，并且辣木籽所含的辣木素有很強(qiáng)的利尿降糖作用，能有效降低血糖，適合糖尿病患者食用。5.排毒養(yǎng)顏辣木籽所含的生物堿，維生素C等具有抗氧化性的成分，食用之后不但能幫助人體清除自由基，對色素沉淀形成的色斑也一定的治療效果，并且辣木籽中的膳食纖維能清除宿便，排出毒素，從而起到排毒美容，延緩衰老的作用。6.補(bǔ)充營養(yǎng)辣木籽中的營養(yǎng)成分含量非常高，所含鈣質(zhì)是牛奶的四倍，所含蛋白質(zhì)是牛奶的兩倍，鉀是香蕉的三倍，鐵是菠菜的三倍，維生素C是柑橘的七倍，維生素A是胡蘿卜的四倍，營養(yǎng)不良的人每天食用2-3顆辣木籽來補(bǔ)充營養(yǎng)是不錯(cuò)的選擇。
8，吃辣椒對美容真的有好處嗎
多女性喜食辣椒又不敢吃，認(rèn)為吃辣椒會(huì)使皮膚變得粗糙難看，容易長痘痘。但最新營養(yǎng)研究顯示，辣椒是女性健康的上好補(bǔ)品。它除了口味惹人喜愛外，含有的維生素C居蔬菜首位，維生素B、胡蘿卜素和鈣、鐵等營養(yǎng)素的含量也很豐富。更為獨(dú)特的是，辣椒中含有一種名為capsaicin的物質(zhì)，可促進(jìn)荷爾蒙分泌，加速新陳代謝，燃燒體內(nèi)脂肪，使皮膚變得光滑，因此具有減肥和美容的作用。同時(shí)，辣椒還可控制心臟病及冠狀動(dòng)脈硬化，刺激胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能。對于平時(shí)從不吃辣的人來說，偶然吃辣會(huì)上火，長痘，原因是熱毒排不出去；而長吃辣的人，由于身體習(xí)慣了（特別是從小就吃辣的人），吃辣特別是吃的滿頭大汗的時(shí)候，體內(nèi)部分毒素隨汗液排出，血液循環(huán)加速，整體排毒效果也很好。所以，從小吃辣的人，大都皮膚細(xì)致，水土問題,因人而異,比如四川盆地這里，濕氣很重，吃辣椒對身體排除水分和濕氣很重要，所以四川和重慶這邊的人天生就喜愛吃辣椒,而且皮膚一般比較好.但是對于其他地區(qū)來說,可能吃辣椒會(huì)刺激性大,容易長痘.
但是,辣椒的營養(yǎng)比較豐富，尤其是維生素C的含量很高，在蔬菜中名稱前茅，100克辣椒中就含維生素cl05毫克。
辣椒還有重要的藥用價(jià)值。吃飯不香，飯量減少時(shí)，在菜里放上一些辣椒，就能改善食欲，增加飯量。單獨(dú)用少許辣椒煎湯內(nèi)服，可治因受寒引起的胃口不好、腹脹腹痛。用辣椒和生姜熬湯喝，又能治療風(fēng)寒感冒；對于兼有消化不良的病人，尤為適宜。
為什么辣椒能健胃、助消化呢？原來它含有一種叫辣椒素的成分，對口腔及胃腸有刺激作用，所以能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液分泌，使食欲改善，并能抑制腸內(nèi)異常發(fā)酵，排除消化道中積存的氣體。 適當(dāng)吃些辣椒，對于居處潮濕的人，預(yù)防風(fēng)濕病和凍傷也有好處。
辣椒雖然富于營養(yǎng)，又有重要的藥用價(jià)值，但食用過量反而危害人體健康。因?yàn)檫^多的辣椒素會(huì)劇烈刺激胃腸粘膜，使其高度充血、蠕動(dòng)加快，引起胃疼、腹痛、腹瀉并使肛門燒灼刺疼， 誘發(fā)胃腸疾病，促使痔瘡出血。因此，凡患食管炎、胃腸炎、胃 潰瘍以及痔瘡等病者，均應(yīng)少吃或忌食辣椒。由于辣椒的性味是大辛大熱，所以火眼、牙疼、喉痛、咯血、瘡癤等火熱病癥，或陰虛火旺的高血壓病、肺結(jié)核病，也應(yīng)慎食。
辣椒中含有維生素，吃后會(huì)腹瀉、起面皰，這是促進(jìn)新陳代謝的表現(xiàn)，而且有效排除皮膚中的骯臟物，適量地?cái)z取辣素在秋冬季節(jié)都很有益。
它除了口味惹人喜愛外，含有的維生素C居蔬菜首位，可以改善黑斑和雀斑；維生素B、胡蘿卜素和鈣、鐵等營養(yǎng)素的含量也很豐富。更為獨(dú)特的是，辣椒中含有一種名為capsaicin的物質(zhì)，可促進(jìn)荷爾蒙分泌，加速新陳代謝，燃燒體內(nèi)脂肪，使皮膚變得光滑，因此具有減肥和美容的作用。同時(shí)，辣椒還可控制心臟病及冠狀動(dòng)脈硬化，刺激胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能。辣椒含豐富的維生素。維生素對皮膚好。前提要吃青椒和紅辣椒，干辣椒對美容沒有一點(diǎn)幫助
9，女人吃番茄紅素好嗎
我們知道，番茄紅素是目前人類發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)大抗氧化劑之一。女人當(dāng)然可以吃番茄紅素了，女人想要皮膚光滑無斑，番茄紅素是一個(gè)很好的選擇。我們都知道鐵會(huì)生銹，其實(shí)人也會(huì)“生銹”。因?yàn)槟阒灰粑蜁?huì)不斷吸進(jìn)氧氣，在維持生命的同時(shí)，還會(huì)不可避免地產(chǎn)生很多氧自由基，體細(xì)胞的過度氧化，使得身體加速衰老，疾病開始威脅你的健康。而番茄紅素的作用正是幫助抗“生銹”的。對于男性來說，前列腺細(xì)胞是相對容易被氧化的體細(xì)胞，一旦前列腺“生銹老化”，很多尷尬讓人頭疼。因此男性前列腺炎、精液不液化、精子活力低怎么辦？臨床驗(yàn)證，服用安琪紐邦番茄紅素效果很好，可以預(yù)防男性前列腺疾病、提高精子活力和濃度，改善男性不育。對于女性，最在乎的是“面子”，而氧自由基對皮膚的氧化，讓女性的臉上出現(xiàn)令人討厭的色斑、暗沉和皺紋；老年人則最怕血管“生銹”。由于新陳代謝減慢，如果血管內(nèi)的自由基多了，就會(huì)氧化血液內(nèi)的脂類物質(zhì)，導(dǎo)致血管硬化，讓血液不能順暢流通，很容易突發(fā)心腦血管疾病。因此，女人想要皮膚光滑無斑，老人想要身體健康，就必須給身體“除銹”，也就是給體內(nèi)補(bǔ)充足夠的抗氧化劑。安琪紐邦番茄紅素軟膠囊，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。研究表明：1個(gè)番茄紅素分子可以消除數(shù)千個(gè)氧自由基分子，它抗氧化能力是維生素E的100倍，維生素C的1000倍。同時(shí)，人體內(nèi)的番茄紅素濃度與前列腺問題，冠心病，心臟病等各種疾病的發(fā)生成反比。如果你現(xiàn)在還很年輕，不到25歲，你還沒有任何心血管問題，或者前列腺問題；你的皮膚還沒有產(chǎn)生那些令人討厭的色斑、暗沉。那么，營養(yǎng)師李偉溫馨建議，每天服用少量2粒安琪紐邦番茄紅素，就可以在很大程度上，幫你避免那些討厭事情發(fā)生。這是當(dāng)然的！每天補(bǔ)充一點(diǎn)番茄紅素，讓你健康活力更自信。番茄紅素是一抗氧化作用非常強(qiáng)的物質(zhì)，對促進(jìn)女性的乳房健康的發(fā)育有很好的作用，并使女性的乳房變得更有彈性，還可以最大化的避免乳房疾病的發(fā)生，具有一定的保健乳房作用。對乳腺小葉增生有改善的功效。女人經(jīng)常吃番茄紅素有一定的預(yù)防子宮肌瘤和宮頸癌的作用，還可以減少子宮其他疾病的發(fā)生。番茄紅素還可以提高女人的免疫力，延緩衰老。在選擇上注意兩點(diǎn)：1?看品牌，選擇大品牌，質(zhì)量好，效果佳；2、看平臺(tái)，資質(zhì)是否齊全、是否有追溯機(jī)制，是否與消費(fèi)者站在一起，售后有保障。華寶通番茄紅素針對女性、男性的前列都有很好的保養(yǎng)效果，同時(shí)具有很高的抗氧化能力，抗紫外線輻射，延緩衰老，改善皮膚過敏癥狀，對女性的皮膚也有很好的效果。希望對你能有所幫助。番茄紅素所有人吃都好，因?yàn)槠鋵δ行郧傲邢儆酗@著功效而被商家大肆持續(xù)宣傳，反而讓人忽略了番茄紅素對女人的好處。番茄紅素具有強(qiáng)大的抗氧化性，女人吃番茄紅素能延緩衰老，改善色斑、皺紋，在肌膚表層形成一道天然屏障，所以每到夏天就會(huì)有科普文說吃番茄可以防曬護(hù)膚。另外，番茄紅素對乳房、子宮和卵巢也有奇效。研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)番茄紅素含量低的女性患乳腺癌和宮頸疾病的幾率都會(huì)高出數(shù)倍。番茄紅素能促進(jìn)雌激素分泌正常，抑制乳腺腫瘤生長，緩解子宮痙攣等等，幫助女性緩解和遠(yuǎn)離婦科疾病。番茄紅素能淬滅自由基，增強(qiáng)人體免疫力，免疫功能低下、體質(zhì)虛弱，想要緩解衰老、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌達(dá)到美容效果，出于更年期、乳腺增生、子宮肌瘤的女性都應(yīng)該補(bǔ)充番茄紅素。現(xiàn)在番茄紅素市場比較混亂，推薦中科的番茄紅素，親證有效
10，女人可以美容的東西有哪些
【美白秘方】不妨試一試：
冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，混合研成細(xì)末，飯后用米湯調(diào)服，一日三次，連服數(shù)月，面部會(huì)變得白嫩而光滑。
冬桑葉煎濃汁裝瓶收貯備用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗臉?biāo)邢茨槪Ｏ纯墒姑娌抗鉂嵢彳洝?
把曬干的玫瑰花浸泡在熱水里，使之冷卻后再滴上幾滴橄欖油，用來搽瞼，皮膚會(huì)保持光滑潤澤。
曬過的皮膚出現(xiàn)紅斑點(diǎn)，將牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周后斑點(diǎn)變小，再用黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點(diǎn)即可消除。
用中藥白果、草果各二兩、加黑豆一兩，研細(xì)后分成30份，每天早晨取一份攪入水中洗臉，然后擦上潤膚霜，連續(xù)使用～月，皮膚將會(huì)變得白嫩。
杏去皮，滑面、輕粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龍腦及麝香少許，再以雞蛋白拌和成膏，每早起床洗臉后，用藥涂抹，數(shù)月后，容顏會(huì)變得紅潤光滑、嬌艷如春之桃花。
皮膚美白十二法
1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點(diǎn)—下午2點(diǎn)出去，因?yàn)橐惶飚?dāng)中，這段時(shí)間的陽光最強(qiáng)、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時(shí)盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護(hù)肌膚。
3、每次晴天外出時(shí)，都應(yīng)涂防曬品，而且應(yīng)每隔2—3小時(shí)擦一次。而游泳時(shí)也應(yīng)涂防曬品，并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。
4、只要從事過戶外活動(dòng)，無論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護(hù)膚露。
5、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會(huì)加劇曬后斑的產(chǎn)生。
6、曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。
7、手在外出時(shí)也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時(shí)也應(yīng)涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點(diǎn)，特別是中年以后過早生成“老年斑”。
8、水是美容圣物，早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因?yàn)槠浜写罅縑C，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進(jìn)免疫力。
10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
11、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
12、遠(yuǎn)離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會(huì)直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成。
我再告訴你幾種自制美白面膜,效果超好,快試試吧!
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個(gè)一兩次也沒問題啦），效果不錯(cuò)哦，而且見效很快，皮膚會(huì)變白，痘痘也會(huì)不見了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗(yàn))將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉...你發(fā)現(xiàn)了什么？？？？！！！是不是白了一圈？
美白小秘方 美麗大收集
1、牛奶美白：準(zhǔn)備一小杯鮮奶，（夏天的時(shí)候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會(huì)更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。
2、準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、?雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調(diào)稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1—2次。
11，女人到底是吃什么東西才真的對皮膚對美容有好處啊
維E抗衰老，維C淡斑美白，當(dāng)歸紅棗活血紅潤。不要以為只要“面子”功夫做足了，就會(huì)重拾一張白皙的俏臉。美麗總是由內(nèi)而外的，飲食也是美白鏈條中絕對不能缺少的一環(huán)。維他命C、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)、維他命A都是美白肌膚的優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)來源。因此，在食用含有這些成分的蔬果時(shí)，最好以生食為主，如果不能生食，就以煮湯的方式進(jìn)食。另外，富含維他命A的食物可以配合油來烹調(diào)，這樣更有利于吸收。 檸檬：檸檬含豐富的維他命C，被美容界視為制作美白護(hù)膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養(yǎng)品，檸檬更是其中不可或缺的主角，由此可見它在美白肌膚方面確實(shí)有獨(dú)到之處。除了豐富的維他命C外，檸檬還含有維他命A、B1、B2及PP，不僅有美白功效，對皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用。PP成分則有很強(qiáng)的收斂及抑菌效果。早上喝一杯檸檬水，除了可以排出體內(nèi)有毒物質(zhì)外，亦有天然的美白肌膚功效，有助于消除臉部雀斑。 醋：加入250克黃豆于醋中，浸15日后，每日食用10粒能將皮膚黑色素減淡。 酸奶：酸奶中含多種維他命，其中的維他命C能降低黑色素形成，令肌膚保持白皙。 銀耳：不但能令皮膚變得白皙，還能幫助排出體內(nèi)毒素，多食無妨。
抗衰老、抗氧化可謂是女人一生的事業(yè)。盡管人總是不能抵抗時(shí)間的流逝，25歲開始就面對衰老的挑戰(zhàn)。如果能在日常生活中，輕輕松松的抗衰那豈不是很美妙的事情，世界公認(rèn)26種食物，讓你在既飽了口福的同時(shí)又能青春常駐。
抗衰老食物一：魚肉
推薦理由：能在魚肉中攝取大量蛋白質(zhì)，而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物(100克青椒含有100mg維生素C)，而富含維生素E最豐富的食物就數(shù)堅(jiān)果類(諸如松仁)。
抗衰老食品二：鯽魚
推薦理由：鯽魚含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對肌膚的彈力纖維構(gòu)成能起到很好的強(qiáng)化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。
抗衰老食品三：西蘭花
推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實(shí)是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質(zhì)來源。
抗衰老食品四：冬瓜
推薦理由：冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經(jīng)常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
抗衰老食品五：洋蔥
推薦理由：洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質(zhì)，同時(shí)富含鋅。
抗衰老食品六：豆腐
推薦理由：除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質(zhì)來源。同時(shí)，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學(xué)物質(zhì)，可減少強(qiáng)有力的雌激素活動(dòng)空間。若你擔(dān)心自己會(huì)患乳腺癌，可經(jīng)常食用豆類食品。
抗衰老食品七：圓白菜
推薦理由：圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時(shí)富含纖維，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力，并且?guī)椭哦尽?
抗衰老食品八：蘋果
推薦理由：含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。
抗衰老食品九：胡蘿卜
推薦理由：富含維生素A，可使頭發(fā)保持光澤，皮膚細(xì)膩。
抗衰老食品十：牛奶
推薦理由：含有維生素D和鈣，使人的骨骼和牙齒強(qiáng)健。
抗衰老食品十一：礦泉水
推薦理由：可使皮膚人柔軟、嬌美、白皙，有助于消化解毒、促進(jìn)膽汁的分泌。
抗衰老食品十二：貝類含有維生素B12
推薦理由：有助于健康皮膚，保持皮膚彈性和光澤。一、內(nèi)服珍珠粉膠囊，減少黑色素生成。 珍珠粉外用能讓皮膚清爽柔滑、白皙，使皮膚光彩靚麗。二、每天喝牛奶，牛奶中含有的酵素功能可以對皮膚產(chǎn)生美容效果，同時(shí)也可以促進(jìn)皮膚表面角質(zhì)的分解。它的極微細(xì)的脂肪球如果附在皮膚表層，就如同面霜布滿全身一樣，皮膚會(huì)受到滋潤而逐漸顯出光彩。 三、蜂蜜是理想的天然美容劑，內(nèi)服或外用，可改善營養(yǎng)狀況，促進(jìn)皮膚新陳代謝，增強(qiáng)皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚干燥，使肌膚柔軟、光潔細(xì)嫩，二是使皮膚細(xì)嫩。
也可以把三個(gè)加在一起做手膜，頸膜，面膜，一是美白肌膚，二是使皮膚細(xì)嫩,可以每天使用。
（盜用和部分盜用我都會(huì)檢舉 自重！！！）牛奶，蓮子，紅棗，水果，堅(jiān)果，最重要的是要心情好
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