中藥治療缺鈣秘方，治療缺鈣的最好辦法
發(fā)布時(shí)間：2022-08-31 06:01
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本文目錄一覽治療缺鈣的最好辦法2，請問(wèn)缺鈣怎么補3，治療陽(yáng)痿早泄中藥秘方4，中藥補鈣藥有嗎5，吃中藥能補鈣嗎6，氣血不足脾胃也不好去看中醫給開(kāi)了中藥方子川芎當歸白芍熟7，有治老寒腿的中藥泡腳方子嗎8，求中藥治療鼻息肉的藥方9，治骨質(zhì)增生……
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1，治療缺鈣的最好辦法
2，請問(wèn)缺鈣怎么補
二、含鈣的食物有哪些？ 1、牛奶 半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素，促進(jìn)鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。其他奶類(lèi)制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來(lái)源。健康提示：夏季牛奶飲用也要需有選擇 2、海帶和蝦皮 海帶和蝦皮是高鈣海產(chǎn)品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克呢。并且它們還能夠降低血脂，預防動(dòng)脈硬化。 海帶與肉類(lèi)同煮或是煮熟后涼拌，都是不錯的美食。蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇。 友情提醒：容易對海制品過(guò)敏的人們要小心食用喲。 3、豆制品 大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆制品也是補鈣的良品。 友情提醒：豆漿需要反復煮開(kāi)7次，才能夠食用。而豆腐則不可與某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和鈣相結合生成草酸鈣結合物，從而妨礙人體對鈣的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜與菠菜一起烹制。但，豆制品若與肉類(lèi)同烹，則會(huì )味道可口，營(yíng)養豐富。 4、動(dòng)物骨頭 動(dòng)物骨頭里80%以上都是鈣，但是不溶于水，難以吸收，因此在制作成食物時(shí)可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃時(shí)去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。 友情提醒：魚(yú)骨也能補鈣，但要注意選擇合適的做法。干炸魚(yú)、燜酥魚(yú)都能使魚(yú)骨酥軟，更方便鈣質(zhì)吸收，而且可以直接食用。 5、蔬菜 蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪里蕻100克含鈣230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。 友情提醒：這些綠葉蔬菜每天吃上250克就可補鈣400毫克。 6、補鈣藥物 如今市場(chǎng)上的補鈣藥物適合于依靠食物攝入不能滿(mǎn)足鈣需求的兒童、青少年、孕/哺乳期婦女、老人，甚至于工作緊張、壓力大、生活沒(méi)有規律的白領(lǐng)女性。它的優(yōu)點(diǎn)是操作簡(jiǎn)單，并且容易控制補充量。 友情提醒：在服用時(shí)需要嚴格遵守醫囑，以免服用過(guò)量，反而對身體造成不良影響。一些復合維生素和鈣質(zhì)補充劑，因維生素本身可以和鈣質(zhì)產(chǎn)生協(xié)同作用，相對于單純補鈣來(lái)說(shuō)，服用后益處更大。 補鈣還是以食補為佳 給寶寶補鈣非常重要，這是很多父母都關(guān)心的話(huà)題。市場(chǎng)上有許多品種的鈣劑，雖然有些廣告中稱(chēng)其吸收率很高，但實(shí)際效果與期望值有一定差距。一些醫生主張——補鈣還是以食補為佳。 食物的科學(xué)烹調能夠增加鈣的攝入。這里介紹幾種多鈣食品的烹調方法： 1、可以把小黃魚(yú)制成酥魚(yú)。做法是：把鍋燒熱，在鍋內放入蔥、姜鋪底，把10公分左右長(cháng)的小黃魚(yú)排放在上面，加適量醋用慢火燉爛，甚至可以連魚(yú)頭、魚(yú)刺都變酥了。這樣，整條魚(yú)都變成了可以食用的鈣劑。 2、高壓鍋飩雞?？梢园央u肉、雞骨盡量飩爛、飩酥，鼓勵寶寶把軟骨嚼碎咽下，也能夠補充鈣質(zhì)。 當然，以上這兩種食品不太適合于2歲以前的寶寶，2歲半以后，多數寶寶已長(cháng)出了20顆乳牙，有了咀嚼能力，才可以給寶寶吃這類(lèi)食物，否則寶寶也不易消化吸收。 還可以做大骨頭湯。將買(mǎi)來(lái)的大棒骨洗凈，敲裂或敲斷，涼水下鍋，放入骨頭，燒開(kāi)后，撇去浮沫，加蔥、姜、料酒，用小火燉煮，時(shí)間可長(cháng)一些。讓寶寶喝湯，吃骨髓。這是一種非常好的補鈣食品，適合各年齡的寶寶。該湯還可以加在寶寶的其它食品中，混合喂養。比如用骨頭湯下面條，蒸雞蛋羹等。蝦皮和豆腐中含鈣量較高，也應該經(jīng)常給寶寶食用。 另外，斷奶以后的寶寶每天也應該保證至少攝入牛奶250毫升，增加鈣的攝入量。 很多人以為，通過(guò)飲食可以補鈣，但實(shí)際上在日常飲食中，很多不經(jīng)意、不正確的膳食行為會(huì )讓你丟失大量的鈣。 磷多丟失鈣：鈣磷比例失衡是導致人們缺鈣的元兇。正常情況下，人體內的鈣∶磷比例是2∶1，然而，現實(shí)生活中，人們過(guò)多地攝入碳酸飲料、可樂(lè )、咖啡、漢堡包、比薩餅、小麥胚芽、動(dòng)物肝臟、炸薯條等大量含磷的食物，使鈣∶磷比例高達1∶10～20，這樣，飲食 中過(guò)多的磷會(huì )把體內的鈣"趕"出體外。 補鈣不補鎂，吃完就后悔：人們補鈣的時(shí)候，只注意補充維生素D，卻往往不知道要補充鎂。鈣與鎂似一對雙胞胎兄弟，總是要成雙成對地出現，而且鈣與鎂的比例為2∶1時(shí)，是最利于鈣的吸收利用的了。所以，在補鈣的時(shí)候，切記不要忘了補充鎂。含鎂較多的食物有：堅果(如杏仁、腰果和花生)、黃豆、瓜籽(向日葵籽、南瓜籽)、谷物(特別是黑麥、小米和大麥)、海產(chǎn)品(金槍魚(yú)、鯖魚(yú)、小蝦、龍蝦)。 大魚(yú)大肉"吃"掉鈣：高蛋白飲食是引起骨質(zhì)疏松癥的原因所在。有人做過(guò)這樣的實(shí)驗：A：每天攝入80克的蛋白質(zhì)，將導致37毫克的鈣流失；B：每天攝入240克的蛋白質(zhì)，額外另補充1400毫克的鈣，將導致137毫克鈣的流失。額外補充鈣并不能阻止高蛋白所引起的鈣流失，過(guò)量攝入大魚(yú)大肉而不注意酸堿平衡，將導致鈣的大量流失。那么，怎樣飲食才能促進(jìn)鈣吸收？維生素C促進(jìn)吸收鈣：把含鈣高的食物與維生素C和泡菜汁一起服用，或者每天自己制作臍橙、柚子、橘子、蘆柑、檸檬飲用，其生物利用度要增強12%。顯然是這些水果中大量的維生素C的參與，使得鈣能更好地被小腸吸收。 葷素平衡提高鈣的利用率：比如豆腐燉魚(yú)，魚(yú)肉中含維生素D，豆腐含鈣豐富。維生素D可促進(jìn)鈣的吸收，使豆腐中鈣的利用率大大提高。另外，主食講究谷豆類(lèi)混食，不僅能使氨基酸互補達到最理想化，還能促進(jìn)鈣的吸收。 1.您需要補鈣么? 世界許多專(zhuān)家的調查研究認為：鈣缺乏癥是目前威脅人類(lèi)的一種嚴重疾患，使全球億萬(wàn)人口遭受精神和肉體的巨大折磨，直接影響著(zhù)人類(lèi)素質(zhì)的提高。專(zhuān)家們呼吁社會(huì )各界應予以高度重視！ 胎兒從母體得到的鈣，有99％用來(lái)制造骨骼，僅剩下1％以離子鈣的形式游離在血液中，叫做"血清鈣"。但資料表明：降生以后，每個(gè)人都步入不同程度的缺鈣境地。任何年齡的人都缺鈣，兒童和老年人更為嚴重?？茖W(xué)家發(fā)現，自20歲開(kāi)始，骨骼的總重量以每年1％的速度在遞減，50歲以后，骨總重量已減輕30％——這是一個(gè)科學(xué)而又驚人的結論。 由于"鈣饑餓"，導致了體內的所謂"鈣搬家"。就是說(shuō)，骨頭的鈣不斷脫逸到血液中去維持血清鈣的正常水平。骨鈣同血清鈣之間的比例，必須長(cháng)期保持著(zhù)平衡，否則，就會(huì )產(chǎn)生"鈣搬家"，這樣的反常鈣代謝失衡。一個(gè)人在數天或一二個(gè)月內的鈣饑餓暫不影響血清鈣，但若照此下去，就會(huì )發(fā)生缺鈣疾病了：兒童表現為毛發(fā)稀疏、厭食、煩躁夜驚、佝僂病等；青少年的骨骼發(fā)育不良，視力障礙等；孕婦的腰腿酸痛，并影響胎兒發(fā)育，甚至畸胎等；中老年人的骨質(zhì)疏松癥、骨質(zhì)退行性增生、結石癥、高血壓、糖尿病、癡呆癥等等。 顯然，鈣在生命過(guò)程中具有舉足輕重作用。 為什么我們每天都在吃著(zhù)含鈣的食物，如豆類(lèi)、乳制品、水產(chǎn)品、殼類(lèi)、骨類(lèi)等，身體還會(huì )缺鈣呢。原來(lái)，食物中含的鈣，多屬于溶解的鈣鹽，不容易被吸收。更因為與谷類(lèi)、菜肴同進(jìn)餐時(shí)，谷物含有的植酸或肉類(lèi)含有的脂酸，都會(huì )把鈣變成不溶性的鈣鹽而無(wú)法被吸收。按現代營(yíng)養標準的計算是：我國成人需鈣（指"離子鈣"）的生物劑量，不得少于800毫克，小兒不得少于1000毫克?？上чL(cháng)期以來(lái)， 醫藥界把鈣鹽錯誤地當成純鈣（即離子鈣）計算了，以致過(guò)去許多藥用鈣都起不了真正的補鈣功效。幸好近年來(lái)已發(fā)現這種謬誤，并加以糾正。一個(gè)分子鈣，一個(gè)離子鈣，僅一字之差，導致了人類(lèi)的一場(chǎng)世界性的"鈣革命"！ 缺鈣就得補鈣，人人都應提高補鈣的意識，問(wèn)題是，補什么樣的鈣，該怎樣補？盡管長(cháng)期以來(lái)，醫界公認補鈣是個(gè)難題，但理想的鈣劑應具備的三大條件，即①既含有高數量、又含有高質(zhì)量的純鈣；②能充分溶解；③服用后易被吸收、利用。目前已研制出許多的、越來(lái)越符合科學(xué)要求的、新型安全高效鈣營(yíng)養強化劑。 日常食物中，鈣的來(lái)源以牛羊乳及乳制品為最好，不僅含量豐富，且吸收率高。已查明，蝦頭蝦殼中含鈣量很高，達2000毫克／100克，溶解度好，是一種生物蛋白鈣晶體的理想補鈣物，吃蝦取殼肉是不科學(xué)的！含鈣豐富的常用食物，除上述外還有豆類(lèi)（黃豆、青豆、黑豆等及其制品）、核桃、芝麻、發(fā)菜、海帶等。 不過(guò)，請記?。貉a鈣最好是在飯前一小時(shí)空腹服用。 2.補鈣捷徑——少吃鹽 記得古代兵書(shū)上有這樣的話(huà)：戰而勝之，非上策；不戰而勝，上上策。把這話(huà)用在補鈣問(wèn)題上就是：如果采用不補鈣的方法，而能達到補鈣的目的，恐懼算是最理想的補鈣方法了。那么，有這樣不補鈣而達到補鈣的方法嗎？回答是肯定的，這就是補鈣捷徑——少吃鹽。 少吃鹽補鈣的方法，是英國科學(xué)家首先提出的。他們在研究中發(fā)現：飲食中鹽的攝入量是鈣的排出量多寡的主要決定因素。即鹽的攝入量越多，尿中鈣的排出量也越多，而且鹽的攝入量越多，鈣的吸收越差。因此他們得出結論：適當減少鹽的攝入對骨質(zhì)的益處，與增加900毫克的鈣質(zhì)的作用相當！這就是說(shuō)，少吃鹽等于補鈣， 少吃鹽對鈣實(shí)際起到了"不補之補"的作用。 按照我國居民普遍缺鈣的說(shuō)法，正常人每日應補鈣800-1200 毫克，最保守的說(shuō)法，每日應補鈣300-500毫克。但不管哪種說(shuō)法，少吃鹽等于每日補充900毫克的鈣， 這數量已可滿(mǎn)足人體對鈣的基本需求。即使還有些不足，也因少吃鹽可以增加鈣的吸收。 少吃鹽補鈣的方法，對所有的人來(lái)說(shuō)都是適用的。比如：快速生長(cháng)的少女，吃鹽多，鈣的排出量增多、吸收量減少，可導致骨質(zhì)脫鈣，骨質(zhì)發(fā)育不良。又如絕經(jīng)后婦女，骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病數本來(lái)就很高，如果吃鹽多，不僅尿鈣量增加，骨鈣的流失也增加，會(huì )加快其骨質(zhì)疏松的發(fā)生。在一項研究中，把絕經(jīng)后婦女的每日鹽攝入量由10.6克減至4.4克，鈣的排出量和血漿鈣的濃度都大大降低。 再是高血壓病人如果繼續高鹽飲食，其尿鈣的排出量要比正常血壓的人高得多，導致骨質(zhì)脫鈣的潛在危險也比正常血壓者大。反之，少吃鹽，卻可使他們尿鈣減少，骨密度增加。 按照WHO推薦的標準，每日吃鹽量以5克為宜，不要超過(guò)6克。我們知道，人24小時(shí)的排鹽量為3-5克，那么在食物中每日補充5克鹽，正是失去和補充相當的數字，可以滿(mǎn)足正常需要。而要把每日的吃鹽量限制在5克以?xún)?，也不容易。這需要改變一下我們的飲食習慣才行。因為在我國，尤其是北方居民，吃鹽量普遍偏多，多在每日12克以上，個(gè)別地方，有高達20-30克的。要把人們傳統吃咸的習慣，一下子改變過(guò)來(lái)，也是相當困難的。但當人們知道了少吃鹽可補鈣，不花錢(qián)也可補鈣的道理，我們在日常生活中逐步、適當減少鹽的用量，我想還是可以辦到的。 在北京、上海等地，已有含鉀、鎂低鈉的鹽上市，這種鹽的含鈉量只有普通鹽的65％。如果常吃這種鹽，本身已減少鹽量的1／3了。中藥秋石，主要成分是氯化鉀，把它買(mǎi)來(lái)研細，與鹽對半混用，也可以起到減鹽1／2的作用。 當然減鹽還能幫助你預防、治療高血壓病，減少心腦血管病的發(fā)作危險，同時(shí)使你體重有所下降，達到減肥健美的目的。 3、補鈣多年為何仍缺鈣？ 在補鈣治療中，經(jīng)常會(huì )遇到一個(gè)普遍性問(wèn)題，就是有些人連服鈣劑幾年還是缺鈣，在檢查骨密度時(shí)醫生還是說(shuō)骨質(zhì)疏松。這是為什么？對這一問(wèn)題要從以下幾個(gè)方面來(lái)認識。 補鈣劑量偏小 多數學(xué)者推薦，預防骨質(zhì)疏松癥的鈣元素攝入量要達到每日1000—1500毫克。目前我國生產(chǎn)的鈣制劑，大多數按照鈣鹽量標明劑量，而鈣鹽量與鈣含量相差很大。例如乳酸鈣每8克只含鈣量1克。補鈣的劑量，必須按鈣含量多少來(lái)補。比如常用的蓋天力和活力鈣片，鈣含量均為25毫克，也就是說(shuō)如飲食補鈣達每天600毫克的話(huà)， 至少還需每天服蓋天力和活力鈣片24片（600毫克）， 才能滿(mǎn)足老年人和骨質(zhì)疏松癥患者的需要。補充其他鈣劑的原則也是一樣的，就是要根據廠(chǎng)家標明的鈣含量，而不是鈣鹽量，一般每天為600毫克。 如果劑量偏小，當然就收不到補鈣的效果。 鈣磷比例失調 在正常情況下，磷與鈣在骨中的比率為0.6， 即每3毫當量／升鈣就有2毫當量／升磷。鈣磷比例不合適，就會(huì )影響鈣的吸收和利用。特別是磷的缺乏，會(huì )導致骨量減少。老年人由于攝入減少，加之對魚(yú)、肝、肉、蛋等含磷豐富的食物有恐懼心理，攝入不足，盡管補充了足夠的鈣，但由于沒(méi)有足夠的磷，鈣沉積并無(wú)明顯增加。鮮牛奶之所以對骨質(zhì)疏松癥有利，就是牛奶中鈣磷比例適當，能達到鈣、磷雙補的作用。 食物成分不當 如果在補鈣的同時(shí)，攝入過(guò)多的含植酸、草酸、鞣酸的食物（例如菠菜等）和含脂肪酸食物（主要指豬油和肥肉），就會(huì )和鈣相結合而減少鈣的吸收。此外，一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)（如牛肉、魚(yú)、海產(chǎn)品、瘦豬肉等），在腸道消化過(guò)程中釋放出的氨基酸，可使腸道酸度降低，并與鈣形成不易吸收的鈣鹽，也可減少鈣的吸收。所以在補鈣的同時(shí)，要避免食物成分的相互作用和影響，以減少鈣的丟失。 激素的影響 有多種激素可促進(jìn)腸鈣的吸收，最主要的是活性維生D3。老年人的活性維生素D3水平偏低，影響鈣的吸收和利用。補鈣的同時(shí)需補充活性維生素D3。 其他促進(jìn)腸鈣吸收的激素還有：雌激素、雄激素、生長(cháng)激素、降鈣素等。婦女絕經(jīng)后，雌激素減少，腸鈣吸收減少，補充雌激素后可使腸鈣吸收增加，骨量增加。補充雌激素，宜在絕經(jīng)后盡早開(kāi)始，至少堅持至75歲。其他激素也可適量補充，以增加補鈣效果。當然，補充激素一定要在有經(jīng)驗的醫生指導下進(jìn)行。 戶(hù)外運動(dòng)減少 活動(dòng)過(guò)少可以導致骨質(zhì)疏松或加速骨質(zhì)疏松的發(fā)生。如果堅持戶(hù)外運動(dòng)，每天接受陽(yáng)光照射，甚至可不服活性維生素D3 。在我國，南方人較北方人骨含量高，這是由于南方較北方接受的陽(yáng)光照射充足的緣故。 4、哪些人群應補鈣？ 補鈣，對于很多人來(lái)說(shuō)都認為只有小孩和佝僂病患者才需要。其實(shí)這種看法是不全面的。在臨床上有很多病患者，他們都需要補鈣。 糖尿病 糖尿病人的典型癥狀為"三多一少"，即多飲、多食、多尿和體重減輕，由于滲透性利尿作用，使體內鈣排出增多，由此導致糖尿病性骨病的發(fā)生，出現骨質(zhì)變薄，骨質(zhì)疏松乃至骨盆畸形或病理性骨折。 老年性骨質(zhì)疏松 人過(guò)中年，由于內分泌功能減退，活動(dòng)過(guò)少，鈣攝入不足等因素，骨代謝發(fā)生障礙，成骨減少，鈣丟失過(guò)多，出現骨質(zhì)疏松，骨退行性變，表現腰腿疼痛，彎腰駝背乃至發(fā)生病理性骨折現象。 孕婦 有的孕婦腰腿疼痛，小腿抽筋。由于胎兒的生長(cháng)發(fā)育，對鈣的需求量增加而導致孕婦缺鈣。此外，低體重兒、早產(chǎn)兒、營(yíng)養不良兒、慢性腹瀉兒，應注意補鈣。因小兒缺鈣不但會(huì )影響生長(cháng)發(fā)育，而且還會(huì )因缺鈣繼發(fā)多種疾病的發(fā)生。 癲癇病人 近年來(lái)，科學(xué)研究證明，長(cháng)期應用抗癲癇藥時(shí)，體內均有不同程度的骨密度低下、骨代謝異常。一旦缺鈣往往癲癇又不易控制，故需長(cháng)期服用。 "三飲"者 長(cháng)期大量飲酒或經(jīng)常喝茶、喝咖啡者應注意補鈣。因飲酒使骨代謝發(fā)生障礙，易引起骨質(zhì)疏松癥，長(cháng)期飲茶喝咖啡，由于利尿作用，使鈣排出增加，容易導致體內缺鈣。 甲狀旁腺功能低下 "甲旁"功能低下或缺少，可導致腸鈣吸收減少，從而引起血鈣降低。病人出現四肢麻木、刺痛、僵直、痙攣等一系列癥狀。 補鈣應注意以下幾點(diǎn)：①盡量從飲食上攝取鈣，多食含鈣豐富食物。②糖尿病骨病者，除積極治療糖尿病外，可選用降鈣素和鈣劑聯(lián)合應用，增進(jìn)骨細胞生成。③老年人，小兒缺鈣應注意增加戶(hù)外活動(dòng)，曬太陽(yáng)。④補鈣同時(shí)注意蛋白質(zhì)、維生素D的補充，以促進(jìn)鈣吸收，但補鈣劑量不宜過(guò)大，以防引起泌尿系統結石。 5、膳食補鈣要經(jīng)?；?補鈣是保健的重要課題。老年人腰腿疼痛麻木、抽筋、肥胖、水腫、便秘、高血壓、動(dòng)脈硬化及骨質(zhì)疏松等多種疾病都與缺鈣有關(guān)。老年人每日攝取鈣理應在1000毫克以上，而日常飲食攝入鈣量只有300—500毫克。服用一些高鈣營(yíng)養品固然重要，而通過(guò)日常膳食補鈣則更為經(jīng)濟實(shí)用。 牛奶 半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、 礦物質(zhì)及維生素，促進(jìn)鈣的消化吸收，因此，牛奶應作為補鈣的主要來(lái)源。 大豆 大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆制品也是補鈣良品。 海帶和蝦皮 海帶和蝦皮是高鈣海產(chǎn)品。每天吃上25克就可以補鈣300毫克，還能降低血脂，預防動(dòng)脈硬化。蝦皮含鈣量更高，25 克就有500毫克。 動(dòng)物骨頭 動(dòng)物骨頭80％以上都是鈣，但是不溶于水，難以吸收?？梢哉ニ?，加醋文火慢煮，還可加黃豆、姜鹽等。 疏菜 疏菜中也有許多高鈣品種，雪里蕻100克含鈣230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等含量也在150毫克左右。 這些綠葉疏菜每天吃上250克就可補鈣400毫克。 芝麻 芝麻是老年保健良品，也是補鈣的來(lái)源，可適量服用。芝麻醬含鈣量也很高，稀飯、面湯及涼拌菜都可加點(diǎn)芝麻醬，進(jìn)行補鈣。 鈣攝入人體后，在體內的吸收利用是一個(gè)復雜的難題。就是最易消化吸收的牛奶，鈣的吸收率也只有50％，其他的含鈣食物吸收率更低。維生素D能調節體內鈣、磷代謝，促進(jìn)鈣的吸收利用。維生素D的來(lái)源，一是靠人體接受室外陽(yáng)光紫外線(xiàn)的照射在體內合成；二是靠食物。除魚(yú)肝油外，其他食物含量極低。唯有香菇富含維生素D，每克就含維生素D40國際單位。但是，必須經(jīng)室外陽(yáng)光照曬，但因照曬的效果會(huì )逐日減退，所以存放一個(gè)月后應重復照曬。每天只需服3—5克即可，切碎水煎或沖服，也可加入稀飯、菜湯中食用。多吃點(diǎn)醋和發(fā)醇面食也有助鈣的吸收。 我們現行的膳食結構，含鈣量都很低，必須注意加用一些補鈣食品。由于鈣吸收困難，補鈣效果較慢，要改善癥狀需要幾個(gè)月甚至一、二年的時(shí)間，應當貫徹"多品種、常變換、多攝入、經(jīng)?；?的思想，堅持不懈，才能獲得補鈣保健的理想效果。 6、結石患者也需補鈣 人體內不論是膽結石、腎結石或其它部位結石，主要成分都是不溶性鈣鹽。過(guò)去一種理論認為，發(fā)病原因是由于機體攝入了過(guò)多的鈣，引起了鈣在體內的沉積。在此理論指導下，提出結石癥病人要少吃含鈣多的食品，以利于預防和治療結石。但近年的研究發(fā)現，結石癥并非是由攝入過(guò)多的鈣所致，而是體內鈣代謝紊亂的結果。 我國的營(yíng)養學(xué)和流行病學(xué)調查表明，從飲食中攝取的鈣目前尚處在機體需要量的下限以至低于下降，這其中包括那些患有結石癥的患者。大多數現代人由于攝入過(guò)于精制的飲食，所以導致鈣攝入不足，機體經(jīng)常處于一種缺鈣的狀態(tài)。鈣在體內的代謝平衡是由一個(gè)被稱(chēng)之為鈣代謝穩定系統控制的。這一系統包括甲狀旁腺及甲狀旁腺素、降鈣素、維生素D等，根據攝入及排出的量，調整著(zhù)鈣在體內各部分的平衡。主要是血漿與骨骼中鈣的平衡。人體缺鈣首先表現在血漿中，由于血漿低鈣，為維持各種生理功能的正常進(jìn)行，機體不得不動(dòng)用骨骼貯存的鈣。當體內經(jīng)常處于一種缺鈣的環(huán)境時(shí)，鈣平衡系統既要維持血漿中鈣的正常濃度，又要維持骨骼中的正常含量，往往是顧此失彼，嚴重時(shí)就發(fā)生了代謝紊亂，醫學(xué)上也稱(chēng)之為"血鈣自穩定系統失調"。這種失調的結果就是異常的"鈣遷徙"，即骨鈣減少，血鈣和軟組織鈣含量增加的反?，F象。 鈣的異常遷徙，可引起一些表面看似乎很矛盾的疾病，骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、結石、動(dòng)脈硬化等。而且這些疾病往往在一個(gè)患者身上就有幾種并存。日本內分泌專(zhuān)家藤田拓指出："這種鈣質(zhì)從骨骼向軟組織和血液中遷徙的現象是衰老的典型特征"。其根治方法只有通過(guò)補鈣，刺激血鈣自穩定系統恢復平衡，最終達到降低血鈣與軟組織鈣的的含量，增加骨鈣的目的。因此，結石與骨質(zhì)增生的患者同樣需要補鈣。 結石病人補鈣，首選活性離子鈣如珍珠鈣、巨能鈣等。同時(shí)注意大量飲水，避免攝入含有草酸和磷酸鹽的食品，如荸薺、莧菜、菠菜、茭白及竹筍、筍干等，如吃上述疏菜也應用開(kāi)水焯一下，除去草酸和磷酸鹽。適當限制攝入高磷食品，如乳品和肉類(lèi)。另外注意多食含鎂和維生素B6的食品，前者如海藻、葵花子、黃豆、杏仁等；后者如酒釀、 糙米、蜂王漿、黃豆、黑豆及發(fā)酵類(lèi)面食等。 7、小兒佝僂病補鈣還是補"維D" 隨著(zhù)我國人均生活水平和嬰兒保健水平的提高，多數母親對小兒佝僂病有一定的了解。由于各種宣傳媒介的影響，一般人誤認為在治療和預防小兒佝僂病時(shí)往往以補鈣為主，而實(shí)際上，小兒佝僂病的本質(zhì)是因為缺乏維生素D引起的鈣磷代謝障礙，只有補充維生素D才是治本。也就是說(shuō)，缺鈣是小兒佝僂病的表現形式，而真正缺乏的卻是維生素D。 1歲以?xún)鹊男悍Q(chēng)嬰兒，其喂養以乳類(lèi)為主，嬰兒期常見(jiàn)的佝僂病又稱(chēng)維生素D缺乏性佝僂病，它的發(fā)病原因是：1、 維生素D攝入不足防礙鈣磷吸收。母乳或牛乳中所含維生素D均不能滿(mǎn)足嬰兒營(yíng)養的需要，特別是牛乳中鈣磷含量比例不適當更妨礙其吸收。2、 日光照射不足，體內生成維生素D缺乏。3、生長(cháng)發(fā)育速度快， 骨骼生長(cháng)迅速，相對地缺乏維生素D。4、肝膽、 胃腸道慢性疾病影響維生素D的吸收。 維生素D對嬰兒體內鈣磷代謝的功能包括：1、 促進(jìn)腸道粘膜細胞對鈣磷的吸收。2、促進(jìn)腎對鈣磷的再吸收， 降低尿中鈣磷的排出量，提高血鈣濃度。3、促進(jìn)成骨代謝，利于新骨形成。 因此缺乏維素D時(shí)，服用再多的鈣，身體也難以吸收和利用。正確的認識是，小兒佝僂病發(fā)病的根本原因是體內絕對性和相對性地缺乏維生素D，繼而導致鈣磷吸收障礙，其表現為常見(jiàn)的佝僂病。 預防小兒佝僂病的原則應包括：1、 孕母及乳母的飲食應富含維生素D并多曬太陽(yáng)。2、小兒出生滿(mǎn)月后應常抱出戶(hù)外活動(dòng)。3、小兒生后1個(gè)月開(kāi)始補充維生素D，每日400單位。 早產(chǎn)兒出生后2周即應補充維生素D，每日800單位，3個(gè)月后減至每日400單位。4、 由于嬰兒期以乳類(lèi)喂養為主，每日攝入的鈣量已能滿(mǎn)足生長(cháng)發(fā)育的需要，不須特殊補鈣。5、二歲后小兒生長(cháng)相對減慢，戶(hù)外活動(dòng)增多， 故一般無(wú)須補充維生素D。6、當確定嬰兒患佝僂病， 應當在醫生指導下補充維生素D。 總之，補充維生素D來(lái)防治小兒佝僂病，才是根本。 8、給小兒補鈣當注意什么？ 許多父母認為，孩子應該在出生之后半個(gè)月到一個(gè)月再開(kāi)始補鈣。其實(shí)這種觀(guān)點(diǎn)是不科學(xué)的。因為胎兒出生之后臍帶被剪斷，母體與胎兒之間的營(yíng)養通道也就此中斷了，可小兒的生長(cháng)發(fā)育仍在繼續，因而每天都缺少不了對鈣的需求，所以正確的做法應是在出生后第三天就開(kāi)始補鈣，一直要補到小兒能夠吃與成人一樣的普通食物為止。 我們知道，嬰兒的營(yíng)養主要來(lái)自乳類(lèi)，而母乳是最理想的嬰兒食品。每100毫升母乳中含鈣34毫克，含磷15毫克，兩者之比為2.4:1，這種比例最適合嬰兒腸壁對鈣的吸收。所以母乳喂養的嬰兒較少發(fā)生缺鈣或者佝僂病。相反，每100毫升牛乳中含鈣120毫克，含磷93毫克，從鈣磷的絕對值來(lái)看，牛乳中的鈣磷量確實(shí)比母乳為多，但是牛乳中的鈣磷比例為1.2:1，這種比例是不符合嬰兒的生理需求的，也不利于腸壁對鈣的吸收。臨床觀(guān)察也證實(shí)，牛乳喂養的嬰兒容易發(fā)生缺鈣或者佝僂病。有時(shí)候雖然一些家長(cháng)給小兒吃了不少的鈣劑，但是小兒缺鈣的表現還是很明顯，究其原因就是家長(cháng)沒(méi)有正確地掌握補鈣的方法。那么，給小兒補鈣的時(shí)候應該注意什么問(wèn)題呢？ 1、鈣劑不可與植物性的食物同吃——植物性的食物比如蔬菜中多數含有草酸鹽、磷酸鹽等鹽類(lèi)，它們可以和鈣相結合生成多聚體而沉定，從而妨礙鈣劑的吸收，所以豆腐和豆制品不宜與蔬菜一起烹制。 2、鈣劑不可與油脂類(lèi)食物同吃——油脂分解之后生成的脂肪酸與鈣結合形成奶塊，這不容易被腸道吸收，最終隨大便排出體外。 3、補鈣時(shí)間應適當掌握——由于奶制品當中的脂肪酸影響鈣劑的吸收，因此補鈣最好安排在兩次喂奶之間。 4、補鈣應注意的適當劑量——通常2歲以下的小兒每天需要400—600毫克，3—12歲每天需800—1000毫克。按照正常的飲食，兒童每天從食物中攝取的鈣劑只有需要量的三分之二，所以每天必須再額外補鈣，以填補欠缺的三分之一的鈣劑。此外，人體內有一系列調節機制可以控制鈣劑的攝入量，如果體內鈣劑充足，腸道吸收鈣劑就會(huì )少一些，反之就會(huì )多一些，多余的鈣也會(huì )隨大小便排出體外。所以鈣劑口服過(guò)多也不會(huì )發(fā)生中毒，家長(cháng)可以放心地讓小兒服用。 需要強調指出的是，鈣劑的吸收必須有維生素D的參與，如果體內缺乏維生素D，腸道吸收鈣劑的活動(dòng)就會(huì )大打折扣了。如果鈣吸收良好，磷的吸收也就同時(shí)增加了，并在生長(cháng)的骨骼部位形成鈣磷的沉積，使新骨不斷生長(cháng)壯大。臨床上使用最普遍的維生素D制劑就是魚(yú)肝油，如果在補鈣的同時(shí)不補充魚(yú)肝油的話(huà)，平時(shí)小兒又不曬太陽(yáng)，就會(huì )發(fā)生維生素D缺乏癥而導致佝僂病。維生素D的預防劑量為每天400個(gè)國際單位，不可過(guò)量，否則會(huì )引起中毒。 另外，學(xué)齡兒童也同樣需要補充鈣劑，但不是服藥，而是通過(guò)一日三餐的食物補給。食物當中鈣的來(lái)源很多，例如乳類(lèi)、乳制品、藕粉、綠葉蔬菜、根莖類(lèi)的植物、黃豆等等，尤其是豆腐和豆漿，經(jīng)常食用，鈣劑就不會(huì )缺乏了。 9、莫把鈣劑當補品 鈣是人體骨骼和牙齒的重要組成成分，鈣離子還是所有細胞正常生理機能所必需的物質(zhì)，維生素D可促進(jìn)機體對鈣的吸收和利用，當維生素D及鈣缺乏時(shí)，嬰幼兒可出現佝僂病，成人則可發(fā)生骨質(zhì)軟化病及骨質(zhì)疏松癥。嬰幼兒生長(cháng)發(fā)育較快，而其戶(hù)外活動(dòng)較少，光照不足，以致體內不能合成內源性維生素D，另外，嬰幼兒攝入食物種類(lèi)較少，造成維素D和鈣攝入不足，因此給嬰幼兒補充維生素D和鈣是必要的。鈣劑中除了鈣外，
3，治療陽(yáng)痿早泄中藥秘方
陽(yáng)痿中醫用藥包括：1、腎陽(yáng)不足的陽(yáng)痿患者，可應用桂附地黃丸等補腎藥物加減治療，若效果不佳，可加活血藥物同治；2、濕熱下注型陽(yáng)痿患者，可用龍膽瀉肝湯治療；3、氣虛型的陽(yáng)痿患者，可用補中益氣藥物加減治療
4，中藥補鈣藥有嗎
一般中草藥是沒(méi)有明顯的補鈣作用的，如果要補鈣的話(huà)，最好的方法就是通過(guò)喝一些牛奶進(jìn)行補鈣，這樣是比較有利于人體的吸收的，必要時(shí)服用一些鈣片
5，吃中藥能補鈣嗎
中藥當然能補鈣，很多中藥的含鈣量都很高的。佝僂病多屬于中醫的脾虛范圍，中藥可以治療脾虛，脾虛糾正后即使正常飲食也不會(huì )缺鈣的。治療脾虛至少需要一個(gè)月，不同的孩子療程不同。中藥當然能補鈣，很多中藥的含鈣量都很高的。佝僂病多屬于中醫的脾虛范圍，中藥可以治療脾虛，脾虛糾正后即使正常飲食也不會(huì )缺鈣的。治療脾虛至少需要一個(gè)月，不同的孩子療程不同。
6，氣血不足脾胃也不好去看中醫給開(kāi)了中藥方子川芎當歸白芍熟
血氣不足可以食補脾胃不好也可以食療，吃些發(fā)酵食品，如饅頭，腐乳但要配合些戶(hù)外活動(dòng)，如散步，活動(dòng)可以增加陽(yáng)氣，幫助脾胃運化，放松心情中藥也是藥，藥物都對脾胃有一定傷害完全可以自己增強體質(zhì)應當還有睡眠不好，這個(gè)方子不錯，空腹服，睡前服。
7，有治老寒腿的中藥泡腳方子嗎
藥物療法 洗腳時(shí)放入艾葉、花椒、肉桂、苦參等中藥，既可促進(jìn)全身的血液循環(huán)，又可治療各類(lèi)足癬； 用鉤藤、冰片對溫水每晚洗腳，能治高血壓； 用吳萸、川芎等藥每晚藥浴，可以治療老寒腿； 用吳萸、川芎等中藥研末調成糊狀，每晚貼敷兩腳涌泉穴，可以治療高血壓病情分析：你好，老寒腿現在不還沒(méi)有比較好的藥物治療，但可以參考中醫中藥辯證治療，請去醫院中醫科看看，結合具體情況辯證施治，平時(shí)注意休息，保持心情舒暢，避免勞累。意見(jiàn)建議：建議：中藥泡腳只是可以預防疾病的發(fā)生，和保健作用，不能作為主要治療方式，你可以去藥店買(mǎi)泡腳的中藥祝你身體健康
8，求中藥治療鼻息肉的藥方
你好先說(shuō)求鼻息肉的中藥治療方法??又說(shuō)做廣告賣(mài)藥者的請靠邊站，感覺(jué)有些矛盾。我家有治療鼻息肉的面面中藥，使用方法很簡(jiǎn)單，將藥面輕輕吹入鼻孔，鼻息肉就可以很快萎縮或消失，只要確診是鼻息肉，就可以使用，效果很好的，信不信。吃點(diǎn)藥來(lái)"治"一下.對于感冒、頭疼這種"小病"來(lái)說(shuō),吃點(diǎn)藥或許能解決問(wèn)題,對于肥厚性鼻炎這種反反復復的病種來(lái)說(shuō),卻是"藥"不得病情分析：你好，對于鼻息肉的治療，最好的方法是進(jìn)行手術(shù)治療，切除息肉意見(jiàn)建議：偏方幾多。介紹兩個(gè)：【1】苦參子，取肉榨油，點(diǎn)息肉上；【2】細辛末，用藥棉包塞鼻中，連用四五次。
9，治骨質(zhì)增生藥方
西藥治療： 消炎痛,初量25～50毫克,每日2～4次,如耐受好,每天用量可每周遞增25～50毫克,一日最大量不超過(guò)200毫克。復方阿期匹林片,一次1～2片,每日3次,飯后服。維生素B1,一次10毫克,每日3次。谷維素,一次10毫克,一日三次。煙酸100毫克,一日3次。痛點(diǎn)注射氫化可的松,每次1毫升,每日1次。關(guān)節腔注射消毒要嚴密,最好到醫院做。對保守治療無(wú)效且癥狀嚴重者,可行手術(shù)治療。
中藥治療： 1.寒濕痹阻表現：關(guān)節疼痛,沉重酸困,遇陰雨天氣則加重。舌苔白膩脈弦細。 中成藥： ①抗骨質(zhì)增生丸,每次3～6克,每日2～3次,溫開(kāi)水送服。 ②三蛇藥酒,每次15毫升,每日2次,口服。 ③虎骨酒,每次15～20毫升,每日2～3次,口服。 食療： ①豬腎1對,杜仲30克,核桃肉30克,同燉熟食用。 ②羊脊骨1具,肉蓯蓉30克,蔥白3莖,蓽茇6克,草果仁10克。將羊脊骨洗凈、捶碎,與肉蓯蓉、蓽茇、草果仁同煮成湯,且加蔥白,稍煮取汁,然后與適量面粉做成面羹食用?？杉舆m量精鹽或白糖調味。
2.瘀血阻絡(luò ) 表現：關(guān)節疼痛,入夜更甚,痛如針刺,常有放射痛,或有關(guān)節腫大、變形。舌質(zhì)紫暗,邊有瘀斑,舌下系帶瘀滯,脈弦澀。 中成藥： ①瘀血痹沖劑,每次10～20克,每日2～3次,溫開(kāi)水送服。 ②活絡(luò )丹,每次3克,每日2次,溫黃酒或開(kāi)水送服。 食療： ①鮮月季花15克,每日1劑,泡茶飲用。 ②玫瑰花蕊300朵,以水煎取汁,加入冰糖500克收膏。每次9克,每日2次,開(kāi)水沖服。
3.肝腎虧虛 表現：病程日久,關(guān)節腫大變形,隱隱疼痛,勞累后加重,伴見(jiàn)頭暈目眩,耳鳴健忘,腰膝酸軟,面色無(wú)華。舌淡暗,苔少,脈沉細無(wú)力。 中成藥： 骨刺丸,每次9克,每日2次,溫開(kāi)水送服。 食療： ①薏苡仁30克,桂枝5克,生姜10克,粳米100克。先煎桂枝、生姜,取汁與薏苡仁粳米同煮成粥,日服2次。 ②千斤拔30克,狗脊30克,豬尾1條。洗凈后共煮湯,飲湯食肉。
家庭自療： 1.按摩:病人仰臥,施術(shù)者站于其旁,用雙手掌揉搓膝關(guān)節周?chē)鷶荡?再用拇、食、中指相對撥揉關(guān)節兩側數次,痛點(diǎn)處多施手法。病人仰臥,患腿在上,施術(shù)者站于其后,用手掌根撥揉風(fēng)市至膝陽(yáng)關(guān)一帶數次,然后自上而下做重力推按3～5次,可使膝關(guān)節內有酸脹感。病人俯臥,施術(shù)者用雙手揉拿下肢后側數次,按壓委中、承山穴?；颊呖梢越?jīng)常做膝關(guān)節的屈伸動(dòng)作。
2.灸療:膝關(guān)節附近穴位為主,如內、外膝眼、血海、梁丘、足三里、陰陵泉、陽(yáng)陵泉等。按艾條灸常規法操作,每次選4～5穴,每次每穴15～20分鐘,10天為一療程。
3.刮痧:刮痧不是主要療法,可選膝關(guān)節附近穴,如足三里、陽(yáng)陵泉、陰陵泉、血海、梁丘,中等手法刮3～5分鐘,局部暗紅出痧為好。④跟骨骨質(zhì)增生:中等或重度手法刮足跟,3～10分鐘,局部暗紅即可。
4.拔罐:取血海、犢鼻、陰陵泉、陽(yáng)陵泉、委中、陰市、足三里,每次取4～6穴,留罐時(shí)間15～20分鐘,每日或隔日一次,兩周為1療程。
5.敷貼:川草烏、乳香、沒(méi)藥、白芥子、巴豆、威靈仙、黃芪、防風(fēng)、秦皮、肉桂各等份,食用油、樟丹各適量,將上藥用食油加樟丹煎制成膏,攤于紙上,每紙重約14克。先用熱姜湯將患部擦洗至充血發(fā)紅后,擦干水分,將膏化開(kāi)貼于患處,每張貼15～20天。適于關(guān)節痹痛。
6.保健功法:站樁、太極拳等運動(dòng)能柔和、有效地減緩膝關(guān)節疼痛。
本病難以根治,多種療法綜合使用,可減輕癥狀,延緩病情發(fā)展。因此,要堅持治療。希望以上的資料能對你有所幫助。
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