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    買(mǎi)正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
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                                    蛹蟲(chóng)草補腎精，武漢蟲(chóng)草鹿茸精效果怎么樣強腎補精 陽(yáng)痿早泄克星
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    蛹蟲(chóng)草補腎精，武漢蟲(chóng)草鹿茸精效果怎么樣強腎補精 陽(yáng)痿早泄克星
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2022-09-03 02:10
                編輯：網(wǎng)絡(luò ) 
                   點(diǎn)擊：370
            
    

            
    
                
    
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    蛹蟲(chóng)草補腎精
    

    2，蛹蟲(chóng)草有壯陽(yáng)功效嗎
    

    






蛹蟲(chóng)草可以壯陽(yáng)嗎？                                                       蛹蟲(chóng)草又叫北冬蟲(chóng)夏草、北蟲(chóng)草、北蛹蟲(chóng)草，內含有大量的蟲(chóng)草素，有抗病毒、抗腫瘤、抗白血病、抗菌消炎、免疫調節的作用，可以抑制癌細胞的生長(cháng)，還有降血糖的作用，是很多的人都喜歡的東西，那蛹蟲(chóng)草可以壯陽(yáng)嗎？具體如下蛹蟲(chóng)草可以壯陽(yáng)蛹蟲(chóng)草具有治療腎虛，補腎壯陽(yáng)的功效，而且它是唯一一種能夠調節人體陰陽(yáng)平衡的中藥，有助于改善腰膝酸軟，陽(yáng)痿遺精等病癥，所以選擇它改善一些男科疾病是有一定效果的。蛹蟲(chóng)草的功效1、蛹蟲(chóng)草可以促進(jìn)青少年的成長(cháng)發(fā)育，尤其在智力以及體力方面均有著(zhù)較好的促進(jìn)作用，而且蛹蟲(chóng)草富含人體所需的氨基酸，因此作為正在成長(cháng)的兒童以及青少年均是可以適量服用的。2、蛹蟲(chóng)草具有加快人體代謝，補充人體營(yíng)養的功效，從而對提高人體免疫力均有良好的效果，所以它是中老年人群較為理想的營(yíng)養保健佳品。3、蛹蟲(chóng)草對改善食欲差，神經(jīng)衰弱以及營(yíng)養不良等情況均有著(zhù)不錯的效果。4、蛹蟲(chóng)草可以改善心律異常等現象。5、蛹蟲(chóng)草對于調節人體機能，增強免疫力，加快抗體形成的速度均有著(zhù)理想的效果，另外常吃蛹蟲(chóng)草還可以補腎養肺，止咳平喘，殺菌消炎，潤膚防衰老等，是對人體有著(zhù)諸多作用的理想型中草藥。


    蛹蟲(chóng)草補腎精
    

    3，蛹蟲(chóng)草花做法
    

    蛹蟲(chóng)草花可以拿來(lái)燉雞，是一道非常養生的菜肴。用料：新鮮雞肉，蛹蟲(chóng)草花，姜，燉湯鍋。做法：1、把干的蟲(chóng)草花用溫水發(fā)開(kāi)，十五到二十分鐘。2、雞肉切塊，鍋夠大的話(huà)也可以整只。3、把姜洗凈，拍扁。4、把姜放鍋底，鋪上蟲(chóng)草花，放上雞肉，加溫水，開(kāi)始上蒸鍋燉。5、燉上一到兩個(gè)小時(shí)即可，如果是土雞的話(huà)燉久一些。中醫認為，蛹蟲(chóng)草花是既能補肺陰，又能補腎陽(yáng)，主治腎虛，陽(yáng)痿遺精，腰膝酸痛，病后虛弱，久咳虛弱，勞咳痰血，自汗盜汗等，是一種能同時(shí)平衡，調節陰陽(yáng)的中藥。
    蛹蟲(chóng)草補腎精
    

    4，蛹蟲(chóng)草的功效是什么
    

    蛹蟲(chóng)草花可以拿來(lái)燉雞，是一道非常養生的菜肴。用料：新鮮雞肉，蛹蟲(chóng)草花，姜，燉湯鍋。做法：1、把干的蟲(chóng)草花用溫水發(fā)開(kāi)，十五到二十分鐘。2、雞肉切塊，鍋夠大的話(huà)也可以整只。3、把姜洗凈，拍扁。4、把姜放鍋底，鋪上蟲(chóng)草花，放上雞肉，加溫水，開(kāi)始上蒸鍋燉。5、燉上一到兩個(gè)小時(shí)即可，如果是土雞的話(huà)燉久一些。中醫認為，蛹蟲(chóng)草花是既能補肺陰，又能補腎陽(yáng)，主治腎虛，陽(yáng)痿遺精，腰膝酸痛，病后虛弱，久咳虛弱，勞咳痰血，自汗盜汗等，是一種能同時(shí)平衡，調節陰陽(yáng)的中藥。
    

    5，吃蟲(chóng)草什么樣體質(zhì)的男人適合需要注意什么情況怎么吃麻煩懂中
    

    冬蟲(chóng)夏草可以補腎、填精、斂氣，多用于呼吸和泌尿系統的久病和重病患者。此外，冬蟲(chóng)夏草還有止咳化痰的功效，可以用來(lái)治療肺腎兩虛、咳嗽氣短、腰膝酸軟、自汗盜汗等癥。因為該藥藥性平力緩，又能平補陰陽(yáng)，所以特別適合年老體弱、病后體衰、產(chǎn)后體虛者用來(lái)調補。但是，濕熱的病人和消化功能較弱的病人不適合服用。冬蟲(chóng)夏草畢竟是補藥，不適合所有人群，體質(zhì)偏熱者最好別吃?，F代人飲食多油膩，常常大魚(yú)大肉，不少人體內痰熱，積蓄的代謝產(chǎn)物排不出去。由于工作壓力大、感覺(jué)疲勞，他們經(jīng)常會(huì )吃點(diǎn)冬蟲(chóng)夏草進(jìn)補。但疲勞未必是體虛的表現。除病后、產(chǎn)后等原因明確的體虛者，其他人要吃冬蟲(chóng)夏草，最好先到醫院咨詢(xún)醫生。如果盲目進(jìn)補，可能上火，過(guò)量服用還會(huì )導致心慌氣短、煩躁、面部紅斑及四肢浮腫等癥。
    

    6，蟲(chóng)草花本名為蛹蟲(chóng)草又被稱(chēng)為北蟲(chóng)草蟲(chóng)草花的功效是什么呢
    

    






具體而言，蟲(chóng)草花，本名為“蛹蟲(chóng)草”，又被稱(chēng)為“北蟲(chóng)草”，它是真菌感染鱗翅目昆蟲(chóng)幼蟲(chóng)產(chǎn)生的，故而形態(tài)與冬蟲(chóng)夏草的形態(tài)差異較大。我們在生活中吃到的蟲(chóng)草花其實(shí)就是“蛹蟲(chóng)草中的草的那部分”，此乃通過(guò)人工栽培后得到的蘑菇。蟲(chóng)草花當中含有豐富的膳食纖維，經(jīng)常吃點(diǎn)可以加速腸道的代謝，促進(jìn)排便，讓您的腸道更加干凈、清爽；這樣一來(lái)即可以幫助機體預防便秘、結腸癌等腸道問(wèn)題，值得推崇。蟲(chóng)草花是一種“有顏值的菌菇類(lèi)食品”，用其煲出來(lái)的湯肴是金黃色的，看著(zhù)就想喝，喝起來(lái)又具有獨特的香味。蟲(chóng)草花屬于真菌類(lèi)，是人工培養的蟲(chóng)草子實(shí)體蟲(chóng)草花屬于真菌類(lèi)，是人工培養的蟲(chóng)草子實(shí)體。蟲(chóng)草花的學(xué)名叫做蛹蟲(chóng)草，它與冬蟲(chóng)夏草都屬于麥角菌科蟲(chóng)草屬。野生的蛹蟲(chóng)草是寄生在蠶蛹上面的，而冬蟲(chóng)夏草是寄生在蛾科昆蟲(chóng)幼蟲(chóng)的子座及幼蟲(chóng)尸體上的復合體，如蝙蝠蛾的幼蟲(chóng)。蟲(chóng)草花和冬蟲(chóng)夏草兩者的成分含量雖然不完全一樣，但是數值十分接近。蟲(chóng)草花的藥效，藥理作用和野生的冬蟲(chóng)夏草極為相似。中醫認為蟲(chóng)草花性味甘溫，入肺腎經(jīng)，有補肺腎，止咳嗽，益虛損，扶精氣的功效。蟲(chóng)草花因為屬于菌藻類(lèi)食物，營(yíng)養價(jià)值不錯，含有豐富的蛋白質(zhì)蟲(chóng)草花燉水鴨，蟲(chóng)草花20克，水鴨一只，生姜適量，鹽適量。將水鴨切塊，飛水。將水鴨與蟲(chóng)草花，適量的生姜，一起放入燉盅中。燉煮1.5個(gè)小時(shí)，調入適量的食鹽就可以食用。此外，蟲(chóng)草花燉雞，其做法也是一樣的。蟲(chóng)草花因為屬于菌藻類(lèi)食物，營(yíng)養價(jià)值不錯，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪含量比較低，是很好的作為煲湯的食材，尤其是對于喜歡滋補身體的人群。蟲(chóng)草花性平、適合搭配肉類(lèi)進(jìn)行長(cháng)時(shí)間的熬煮，菌藻入湯滋味都比較鮮香，和肉類(lèi)搭配可以產(chǎn)生天然的鮮香實(shí)在屬于不可多得的食材。要注意的事，建議有高尿酸血癥的人群和痛風(fēng)的人群要適量少吃正常來(lái)講蟲(chóng)草花還是沒(méi)有什么太多禁忌的，要注意的事，建議有高尿酸血癥的人群和痛風(fēng)的人群要適量少吃，因為其中含有的蛋白質(zhì)溶解為小分子的嘌呤會(huì )很高，這兩類(lèi)人群喝的過(guò)多，容易引起其疾病的發(fā)作，盡量建議這類(lèi)人群如果要食用蟲(chóng)草花在痛風(fēng)沒(méi)有發(fā)作的時(shí)候食用。且要注意，盡量少喝湯汁盡量多吃肉和蟲(chóng)草花，并且注意用量在30克左右，即半個(gè)手掌心（女性）即可，不要吃過(guò)多。蟲(chóng)草花很多人都會(huì )以為它就是一種藥材。其實(shí)在本質(zhì)上它是屬于真菌的一種，跟人們常吃的磨菇、金針菇是屬于同一類(lèi)的，也就是說(shuō)，蟲(chóng)草花它是根據冬蟲(chóng)夏草的特性去經(jīng)過(guò)人工培植出來(lái)的。除此之外，蟲(chóng)草花還具有降血脂及防動(dòng)脈硬化除此之外，蟲(chóng)草花還具有降血脂及防動(dòng)脈硬化，對造血功能有全面的促進(jìn)作用;以及促進(jìn)骨髓造血干細胞、紅細祖細胞及骨髓成纖維祖細胞的增殖的功效。所以，蟲(chóng)草花具有降血糖、抗腫瘤、降血脂、增強免疫力、增強性功能、補腎壯陽(yáng)、益精氣、防止衰老、延年益壽的功效。能提高肝臟的解毒能力，起到護肝的作用?，F在的生活節奏以及生活環(huán)境已經(jīng)讓很多人都處于亞健康的狀態(tài)，并且人數逐年上升呢?？吹竭@里有種莫名的淡淡的憂(yōu)傷。好在現在還是有很多溫和的藥材可以給人們補充能量的同時(shí)，還可以緩解一些疾病，蟲(chóng)草花就是其中一種。


    

    7，如何補腎精能分享一下嗎
    

    如何補腎精？其實(shí)這個(gè)問(wèn)題一直是各大知名醫生在研究的問(wèn)題，在這里我把印帝圣*茶專(zhuān)家所做出的相關(guān)解答跟大家分享一下，更多的內容，你們也可以去印帝圣*茶的官方網(wǎng)站（3w。yindishengcha。c0m）了解了解。
首先，還是通過(guò)在日常生活中的食物調理。
蟲(chóng)草紅棗燉甲魚(yú) 
【原料】活甲魚(yú)1只 蟲(chóng)草10克 紅棗20克 料酒
鹽 蔥 姜 蒜 雞清湯各適量 
【制作】 1.甲魚(yú)切塊，入鍋中煮沸，撈出，割開(kāi)四肢，剝去腿油， 洗凈。 2.蟲(chóng)草洗凈；紅棗用水浸泡。
3.甲魚(yú)放入湯碗中，上放蟲(chóng)草、紅棗，加料酒、鹽、蔥段、姜片、 蒜瓣和清雞湯，上籠隔水蒸2小時(shí)，取出，揀去蔥、姜即成。 
【功效】滋陰益氣，補腎固精。
蟲(chóng)草烏雞 
【原料】冬蟲(chóng)夏草10克，烏雞一支，枸杞30克，姜、蔥、食鹽適量。 
【制作】①將烏雞宰殺后，除去毛樁、內臟，洗凈后備用。 ②蟲(chóng)草、果杞洗凈。將蟲(chóng)草、果杞，適量食鹽，姜蔥段放入雞腹中縫合，放入蒸鍋中蒸至雞肉爛即可。
【功效】益氣補腎。用于腎氣虧虛而致的頭昏乏力，氣短喘促，腰膝酸軟，心慌汗多。
以上這兩個(gè)是補腎固精最主要的食療方法，其次就是在食療的同時(shí)結合印帝圣*茶的治療，那么就可以保證你取得良好的效果了。

    

    8，吃什么對腎虛有好處 
    

    食物養腎：養腎食物很多，但最有效之物當屬動(dòng)物腎臟。豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之作用。腎虛腰痛、遺精、遺尿等癥均可以食動(dòng)物腎臟來(lái)補益。如羊腎甘溫，可補腎氣；豬腎咸平，有助腎氣、利膀胱功能，對腎虛浮腫亦有效；狗腎性平，最適合腎虛體弱，手足發(fā)冷之老年婦女患者。  藥物補腎：腎陰虛可常用六味地黃丸，其中的熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、茯苓、丹皮等有補腎陰之效。肝腎陰虛，兩眼昏花，以六味地黃丸加枸杞、菊花為湯。腎陽(yáng)虛型可選用腎氣丸，即以六味地黃丸另加桂枝、附子。另外，人參、首烏、黃芪、甘草、胎盤(pán)、蟲(chóng)草等藥也有強身補腎，促進(jìn)新陳代謝提高機體免疫力作用。
    匯源腎寶。

    豬腰燉杜仲   或
多吃板粟，大棗
    “腎虛”是一個(gè)較為寬泛的概念，腎虛又細分為腎陽(yáng)虛，腎氣虛，腎陰虛，腎精虧虛，命門(mén)火衰，腎虛水泛和腎陰陽(yáng)兩虛。所以治療時(shí)需要區別對待，辨證論治，切勿“盲補”“盲治”。 
護腎關(guān)鍵在日常生活：
　　1）性生活要適度，不勉強，不放縱。
　　2）無(wú)力疲乏時(shí)多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。
　　3）經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng)，這些運動(dòng)可以健運命門(mén)，補腎納氣。
　　4）多做一些刺激腳心的按摩。中醫認為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進(jìn)睡眠，增進(jìn)食欲。
　　5）充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了該睡覺(jué)的時(shí)候也要按時(shí)休息。
    腎虛采用飲食調理方法可取得良好效果。 
一、杜仲腰花 :取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰子 1對 ,白酒 25毫升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。制法 :先將豬腰洗凈切成腰花放碗內 ,加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入調味品即可食用。每日 1次。 
二、茴香燉煮腎 :取小茴香 20克 ,豬腰 1對 ,蔥、姜、鹽、酒各適量。制法 :先將豬腰(即豬腎 )洗凈后 ,在凹處剖一口子 ,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。用白線(xiàn)縫合剖口后 ,放入鍋內 ,加蔥、姜、酒、清水適量 ,用文火燉熟后食用。此法適用于偏腎陽(yáng)虛的腎虛。 
三、杞地山藥粥 :取生地黃 20克 ,山藥、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :將生地黃切碎 ,山藥搗碎 ,和杞果、大米共放鍋內加水適量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法適用于偏腎陰虛的腎虛。 
腎虛宜食物品 
腎虛者宜吃下列食物。 
芝麻 
甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結者，最宜食之。 
粟米 
又稱(chēng)谷子、稞子。能補益腎氣?！睹t別錄》及《滇南本草》中都說(shuō)到“粟米養腎氣?！泵鳌?
豇豆 
又稱(chēng)飯豆、長(cháng)豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f(shuō)它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！?
牛骨髓 
有潤肺、補腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說(shuō)它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。 
狗肉 
性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽(yáng)，故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜?！度杖A子本草》認為：狗肉“補胃氣，壯陽(yáng)，暖腰膝，補虛勞，益氣功?！薄夺t林纂要》亦云：“狗肉補肺氣，固腎氣?！鼻宕t家張璐還說(shuō)：“犬肉，下元虛人，食之最宜?！毕略撜?，即腎陽(yáng)虛弱、命門(mén)火衰是也。 
羊骨 
性溫，味甘，能補腎強筋骨?！讹嬌耪氛J為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷?！薄侗静菥V目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下??；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁?！碧拼妒翅t心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉動(dòng)不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之?！睂δI虛勞損，腰膝無(wú)力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。 
豬腎 
性平，味咸。唐·
淡菜 
有補肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說(shuō)它“補腎，益血填精”?！侗静輩R言》亦云：“淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類(lèi)，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱?！彼?，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽(yáng)痿之人，食之最宜。 
干貝 
又稱(chēng)江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：“干貝補腎，與淡菜同?！薄侗静萸笳妗分幸舱f(shuō)它能“滋真陰”，實(shí)則指滋補腎陰之義。 
鱸魚(yú) 
又稱(chēng)花鱸、鱸子魚(yú)。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾有記載：“鱸魚(yú)，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！薄都慰荼静荨氛J為：“鱸魚(yú)，多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。 
桑椹 
俗稱(chēng)桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目?！鼻濉?
芡實(shí) 
性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效?！侗静萁?jīng)百種錄》稱(chēng)之為“脾腎之藥也”?！侗静輳男隆芬嗾f(shuō)它能“補脾固精”?！侗静菪戮帯分羞€說(shuō)：“芡實(shí)不特益精，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調服?！狈材I虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。 
栗子 
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
    玉米，大棗，板栗
    

    9，怎么不傷身補腎啊 
    

    不能把白蘿卜和絲瓜一起吃－同食傷元氣，導致陽(yáng)痿、早泄、糖尿病。香蕉與哈密瓜、西瓜、香瓜同食會(huì )引發(fā)腎虧，導致糖尿病。
豬腰＋木耳對久病體弱，腎虛，腰背痛有很好的輔助治療作用。羊肉＋枸杞適用于腎精衰敗，腰脊疼痛，性功能減退等患者。羊肉＋香菜適宜于身體虛弱，陽(yáng)氣不足，性冷淡，陽(yáng)痿等患者食用。雞蛋＋韭菜對補腎、性氣止痛、陽(yáng)痿、尿頻、腎虛等有一定療效。木耳＋銀耳可補腎、潤肺生津，對久病體弱、腎虛有一定的治療效果。栗子＋紅棗非常適宜于腎虛者。
    到醫院?jiǎn)?wèn)問(wèn)醫生看…
    食補為純天然綠色食品，不傷身，而且補足腎氣精神飽滿(mǎn)
    腎虛在中醫講的比較多，西醫講的比較少，中醫的腎與西醫真正的腎是兩回事。中醫的腎是功能，不是指器官，算一種功能，把腎分成兩種，一種是陽(yáng)虛，一個(gè)是陰虛，陽(yáng)虛生外寒，形體肢冷，感覺(jué)到小便清長(cháng)，腰膝酸軟，四肢乏力，心里覺(jué)得冷，打哆嗦，這是一種陽(yáng)虛，陽(yáng)代表火力的意思，體內的火不足了，就陽(yáng)虛了。陽(yáng)虛的反面就是陰虛，陰虛實(shí)際上生內熱，內熱就是心里特別熱，這種火是虛火，不是實(shí)火，陰是水分，是體液、水分，實(shí)際上，事物是分兩方面的，一個(gè)陽(yáng)、一個(gè)陰，有陽(yáng)就有陰，陰虛在目前來(lái)說(shuō)是比較多見(jiàn)的，從我們臨床上的考察，以陰虛最多，朱丹溪曾提出“陽(yáng)常有余，陰常不足”。陰虛的表現，腰為腎之腑，表現為腰酸腿困，腎主骨，腎虛就骨頭軟，腰膝酸軟，因為虛火，就覺(jué)得心里煩熱，五心煩熱，所謂五心，就是手心、腳心、加上下來(lái)，正好是五心，這是腎陰虛比較重了，已經(jīng)引起五心煩熱，這些有火了，肯定小便是發(fā)黃的，既然有火了，睡覺(jué)肯定是失眠多夢(mèng)，既然是火了，你肯定會(huì )表現頭暈、眼花、視物不清，眼屎很多，耳鳴不舒服。這都是由于肝腎陰虛造成的，比如說(shuō)視物昏花就是肝陰虛引起的，耳鳴肯定是腎陰虛引起的，頭暈肯定是陰虛火旺，覺(jué)得頭暈耳鳴，視物昏花，失眠多夢(mèng)，小便黃，腰膝酸軟，疲乏無(wú)力，五心煩熱等等，出現這些癥狀，陰虛生內熱，虛火重引起的一系列癥狀，就是腎陰虛。陰虛陽(yáng)虛也可以在一個(gè)人身上同時(shí)表現，但是主要有一個(gè)側重。治療上，藥物也是比較多的，有補腎陽(yáng)的，有補腎陰的，腎陽(yáng)的有很多的鞭類(lèi)，藥物類(lèi)治陰的也很多，常用的六味地黃丸，生地、熟地、女真子、枸杞子這些都是。像鹿茸、阿膠、舌床子都是補腎陽(yáng)的。食品類(lèi)的，補腎陰的還是比較多的，比如說(shuō)山藥、薏米、枸杞子。羊肉是補熱，對一些熱性病，比如說(shuō)炎癥，中醫講下焦濕熱，如果再吃熱的東西，就會(huì )火上加油，加重病情，比如說(shuō)喝酒、吃辣子、吃牛羊肉，都是注食生熱的，對前列腺炎是有火上加油的作用，所以說(shuō)，一般我們在臨床上都不讓吃這些，對一些羊肉、雞肉、牛肉等等最好不要吃，吃了以后對病不太好，會(huì )加重。如果確實(shí)是陽(yáng)虛，你可以吃一些補陽(yáng)的一些藥?，F在有一個(gè)誤區，認為補陽(yáng)，你的陽(yáng)比較盛，性功能就好了，現在市面上有非常多的偉哥，吃了以后功能非常好，性生活肯定就多了，實(shí)際這是一種透支，如果說(shuō)這個(gè)藥物一停止，結果你的功能會(huì )明顯的下降，實(shí)際上就是透支。在這方面，你要量力而行，如果說(shuō)確實(shí)不行了，功能下降了，你要找醫生給你開(kāi)藥來(lái)進(jìn)行調理，該補什么補什么，不要亂吃藥，亂吃藥往往容易出現偏差，本來(lái)是沒(méi)有腎陽(yáng)虛，結果猛補腎陽(yáng)，藥一停，就會(huì )發(fā)現還不如以前，臨床上碰到很多這樣的病人，吃各種鞭類(lèi)，吃了以后確實(shí)是好，但是一停藥更壞了，功能比以前下降很多?，F在在臨床上，以補腎陰為主，陰中求陽(yáng)，用這種辦法，從癥體上看，可以使人體內起變化，使陰盛了，從陰里求陽(yáng)，使陽(yáng)氣也慢慢的漲起來(lái)，非常持久，從根本上解決問(wèn)題。
“腎虛”是一個(gè)較為寬泛的概念，腎虛又分為腎陽(yáng)虛，腎氣虛，腎陰虛，腎精虧虛，命門(mén)火衰，腎虛水泛和腎陰陽(yáng)兩虛。所以治療時(shí)需要區別對待，辨證論治，切勿“盲補”“盲治”。
護腎關(guān)鍵在日常生活：
　　1）性生活要適度，不勉強，不放縱。
　　2）無(wú)力疲乏時(shí)多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。
　　3）經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng)，這些運動(dòng)可以健運命門(mén)，補腎納氣。
　　4）多做一些刺激腳心的按摩。中醫認為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進(jìn)睡眠，增進(jìn)食欲。
　　5）充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了該睡覺(jué)的時(shí)候也要按時(shí)休息。
希望對樓主有所幫助！
    多吃韭菜花，島碎了的那種，還有就是春天多吃小蔥補腎是最不傷身的拉，嘿嘿，不行我就不知道咯嘿嘿
    1， 食物養腎：養腎食物很多，但最有效之物當屬動(dòng)物腎臟。豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之作用。腎虛腰痛、遺精、遺尿等癥均可以食動(dòng)物腎臟來(lái)補益。如羊腎甘溫，可補腎氣；豬腎咸平，有助腎氣、利膀胱功能，對腎虛浮腫亦有效；狗腎性平，最適合腎虛體弱，手足發(fā)冷之老年婦女患者。 2， 藥物補腎：腎陰虛可常用六味地黃丸，其中的熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、茯苓、丹皮等有補腎陰之效。肝腎陰虛，兩眼昏花，以六味地黃丸加枸杞、菊花為湯。腎陽(yáng)虛型可選用腎氣丸，即以六味地黃丸另加桂枝、附子。另外，人參、首烏、黃芪、甘草、胎盤(pán)、蟲(chóng)草等藥也有強身補腎，促進(jìn)新陳代謝提高機體免疫力作用。 3， 節欲護腎：養腎就是養精，養精必須節欲。漢代名醫張景岳說(shuō)："欲不可縱，縱則精竭，竭則真散。蓋精能生氣，氣能生神。故善養生者，必寶其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少。"房勞過(guò)度，精氣外泄，易耗傷身體；節制房事，保養精氣，即能抗衰延年。但也不可過(guò)分抑制性欲，以免引起身體不適和心理不暢而影響身體健康。 4， 浴足助腎：在睡前用溫水泡腳，可引血下行，補益腎氣，安定心神，有助于安睡。清代有位總督，晚年有"養生秘訣"："晨散三百步，睡前一盆湯"。就強調在睡前用熱水泡腳。這種足浴，水溫應在40度左右，時(shí)間不少于5分鐘，雙腳要不停地互相摩擦，出浴后，立即揩干，并用手在腳心揉擦二、三百次。 常咽唾液能滋養腎精，潤澤肌膚毛發(fā)；多飲水可防津液耗損過(guò)多等?？傊?，老年疾病及早衰多源于腎精虧虛，真元耗散，陽(yáng)氣衰竭，故中老年人應注意保養腎氣。
    

    10，請問(wèn)吃什么東西可以補腎 護腎 
    

    腎虛宜食物品 腎虛者宜吃下列食物。 芝麻 甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結者，最宜食之。 粟米 又稱(chēng)谷子、稞子。能補益腎氣?！睹t別錄》及《滇南本草》中都說(shuō)到“粟米養腎氣?！泵鳌だ顣r(shí)珍還說(shuō)：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損?！?豇豆 又稱(chēng)飯豆、長(cháng)豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f(shuō)它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！?牛骨髓 有潤肺、補腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說(shuō)它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。 狗肉 性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽(yáng)，故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜?！度杖A子本草》認為：狗肉“補胃氣，壯陽(yáng)，暖腰膝，補虛勞，益氣功?！薄夺t林纂要》亦云：“狗肉補肺氣，固腎氣?！鼻宕t家張璐還說(shuō)：“犬肉，下元虛人，食之最宜?！毕略撜?，即腎陽(yáng)虛弱、命門(mén)火衰是也。 羊骨 性溫，味甘，能補腎強筋骨?！讹嬌耪氛J為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷?！薄侗静菥V目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下??；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁?！碧拼妒翅t心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉動(dòng)不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之?！睂δI虛勞損，腰膝無(wú)力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。 豬腎 性平，味咸。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”?！度杖A子本草》說(shuō)它“補水臟，治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。 淡菜 有補肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說(shuō)它“補腎，益血填精”?！侗静輩R言》亦云：“淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類(lèi)，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱?！彼?，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽(yáng)痿之人，食之最宜。 干貝 又稱(chēng)江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：“干貝補腎，與淡菜同?！薄侗静萸笳妗分幸舱f(shuō)它能“滋真陰”，實(shí)則指滋補腎陰之義。 鱸魚(yú) 又稱(chēng)花鱸、鱸子魚(yú)。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾有記載：“鱸魚(yú)，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！薄都慰荼静荨氛J為：“鱸魚(yú)，多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。 桑椹 俗稱(chēng)桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目?！鼻濉ね趺嫌⑦€說(shuō)：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履?！惫誓I虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。 芡實(shí) 性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效?！侗静萁?jīng)百種錄》稱(chēng)之為“脾腎之藥也”?！侗静輳男隆芬嗾f(shuō)它能“補脾固精”?！侗静菪戮帯分羞€說(shuō)：“芡實(shí)不特益精，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調服?！狈材I虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。 栗子 性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養生學(xué)家孫思邈曾說(shuō)：“生食之，甚治腰腳不遂?！泵鳌だ顣r(shí)珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無(wú)力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強健?！?胡桃 性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽(yáng)痿、腰痛腳弱、小便頻數、大便燥結之人服食。正如《醫學(xué)衷中參西錄》所說(shuō)：“胡桃，為滋補肝腎，強健筋骨之要藥，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。為其能補腎，故能固齒牙，烏須發(fā)，治虛勞喘嗽，氣不歸元，下焦虛寒，小便頻數，女子崩帶等癥?！?山藥 性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時(shí)珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃?！薄侗静菡芬噍d：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷?！薄侗静萁?jīng)讀》還說(shuō)：“山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數年，與五谷之養人相佐，以臻壽考?！彼?，凡腎虛之人，宜常食之。 豇豆 性平，味甘，具有補腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載：“豇豆補腎健胃，生精髓。昔盧廉夫教人補腎氣，每日空心煮豇豆，入少鹽食之?！爆F代《四川中藥志》也介紹：“豇豆滋陰補腎，健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精?！睂δI虛小便頻數者亦宜。 枸杞子 性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無(wú)不愈矣?！薄侗静萁?jīng)疏》中也說(shuō)：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品?！?冬蟲(chóng)夏草 性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽(yáng)的名貴藥材。如《本草從新》說(shuō)它“保肺益腎?！薄端幮钥肌芬嘣疲骸跋x(chóng)草秘精益氣，專(zhuān)補命門(mén)?！薄陡虉@小識》還說(shuō)：“以酒浸數枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功?！倍x(chóng)夏草雖然是一種副作用很少的滋補強壯中藥，但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲(chóng)草配合肉類(lèi)如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤(pán)等共燉，成為補益食品，更為有益。 杜仲 性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無(wú)力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習慣性流產(chǎn)者，最為適宜。正如明代醫家繆希雍解釋說(shuō)：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動(dòng)搖不能，腎將憊矣。杜仲補其不足，益腎故也?！?何首烏 有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人。明·李時(shí)珍說(shuō)過(guò)：“何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補良藥，功在地黃、天門(mén)冬諸藥之上?！鼻宕t黃宮繡亦云：“何首烏，諸書(shū)皆言滋水補腎，黑發(fā)輕身，備極贊賞?！狈彩悄I虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。 海參 性溫，味咸，質(zhì)地雖陰柔，但能補腎之陽(yáng)氣，為腎陰腎陽(yáng)雙補之品。如《本草從新》中說(shuō)：“海參補腎益精，壯陽(yáng)療痿?！薄峨S息居飲食譜》也說(shuō)它“滋陰，健陽(yáng)”。故凡腎虛之人，皆宜食之。 海馬 性溫，味甘，能補腎壯陽(yáng)，故凡腎陽(yáng)不足之人，皆宜食之，包括腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等，食之頗宜?？捎煤ｑR研細，每次1~2克，黃酒送服，1日2~3次。 蝦子 性溫，味甘咸，入腎經(jīng)，有補腎壯陽(yáng)的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽(yáng)不足所致的腰腳軟弱無(wú)力，或陽(yáng)痿，或男子不育癥患者，宜多食蝦?！妒澄镏兴幣c便方》還曾介紹：“腎虛，陽(yáng)痿，腰腳痿弱無(wú)力：小茴香30克，炒研末，生蝦肉90~120克，搗和為丸，黃酒送服，每服3~6克，1日2次?！?此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚(yú)、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車(chē)、地黃、鎖陽(yáng)、肉蓯蓉等。
    食補藥補啊
    動(dòng)物的腎臟，大蔥，韭菜，羊肉等
    

    11，什么食物能補腎益精 
    

    芝麻 甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結者，最宜食之。 粟米 又稱(chēng)谷子、稞子。能補益腎氣?！睹t別錄》及《滇南本草》中都說(shuō)到“粟米養腎氣?！泵鳌だ顣r(shí)珍還說(shuō)：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損?！?豇豆 又稱(chēng)飯豆、長(cháng)豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f(shuō)它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！?牛骨髓 有潤肺、補腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說(shuō)它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。 狗肉 性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽(yáng)，故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜?！度杖A子本草》認為：狗肉“補胃氣，壯陽(yáng)，暖腰膝，補虛勞，益氣功?！薄夺t林纂要》亦云：“狗肉補肺氣，固腎氣?！鼻宕t家張璐還說(shuō)：“犬肉，下元虛人，食之最宜?！毕略撜?，即腎陽(yáng)虛弱、命門(mén)火衰是也。 羊骨 性溫，味甘，能補腎強筋骨?！讹嬌耪氛J為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷?！薄侗静菥V目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下??；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁?！碧拼妒翅t心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉動(dòng)不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之?！睂δI虛勞損，腰膝無(wú)力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。 豬腎 性平，味咸。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”?！度杖A子本草》說(shuō)它“補水臟，治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。 淡菜 有補肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說(shuō)它“補腎，益血填精”?！侗静輩R言》亦云：“淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類(lèi)，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱?！彼?，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽(yáng)痿之人，食之最宜。 干貝 又稱(chēng)江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：“干貝補腎，與淡菜同?！薄侗静萸笳妗分幸舱f(shuō)它能“滋真陰”，實(shí)則指滋補腎陰之義。 鱸魚(yú) 又稱(chēng)花鱸、鱸子魚(yú)。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾有記載：“鱸魚(yú)，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！薄都慰荼静荨氛J為：“鱸魚(yú)，多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。 桑椹 俗稱(chēng)桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目?！鼻濉ね趺嫌⑦€說(shuō)：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履?！惫誓I虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。 芡實(shí) 性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效?！侗静萁?jīng)百種錄》稱(chēng)之為“脾腎之藥也”?！侗静輳男隆芬嗾f(shuō)它能“補脾固精”?！侗静菪戮帯分羞€說(shuō)：“芡實(shí)不特益精，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調服?！狈材I虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。 栗子 性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養生學(xué)家孫思邈曾說(shuō)：“生食之，甚治腰腳不遂?！泵鳌だ顣r(shí)珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無(wú)力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強健?！?胡桃 性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽(yáng)痿、腰痛腳弱、小便頻數、大便燥結之人服食。正如《醫學(xué)衷中參西錄》所說(shuō)：“胡桃，為滋補肝腎，強健筋骨之要藥，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。為其能補腎，故能固齒牙，烏須發(fā)，治虛勞喘嗽，氣不歸元，下焦虛寒，小便頻數，女子崩帶等癥?！?山藥 性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時(shí)珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃?！薄侗静菡芬噍d：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷?！薄侗静萁?jīng)讀》還說(shuō)：“山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數年，與五谷之養人相佐，以臻壽考?！彼?，凡腎虛之人，宜常食之。 豇豆 性平，味甘，具有補腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載：“豇豆補腎健胃，生精髓。昔盧廉夫教人補腎氣，每日空心煮豇豆，入少鹽食之?！爆F代《四川中藥志》也介紹：“豇豆滋陰補腎，健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精?！睂δI虛小便頻數者亦宜。 枸杞子 性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無(wú)不愈矣?！薄侗静萁?jīng)疏》中也說(shuō)：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品?！?冬蟲(chóng)夏草 性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽(yáng)的名貴藥材。如《本草從新》說(shuō)它“保肺益腎?！薄端幮钥肌芬嘣疲骸跋x(chóng)草秘精益氣，專(zhuān)補命門(mén)?！薄陡虉@小識》還說(shuō)：“以酒浸數枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功?！倍x(chóng)夏草雖然是一種副作用很少的滋補強壯中藥，但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲(chóng)草配合肉類(lèi)如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤(pán)等共燉，成為補益食品，更為有益。 杜仲 性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無(wú)力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習慣性流產(chǎn)者，最為適宜。正如明代醫家繆希雍解釋說(shuō)：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動(dòng)搖不能，腎將憊矣。杜仲補其不足，益腎故也?！?何首烏 有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人。明·李時(shí)珍說(shuō)過(guò)：“何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補良藥，功在地黃、天門(mén)冬諸藥之上?！鼻宕t黃宮繡亦云：“何首烏，諸書(shū)皆言滋水補腎，黑發(fā)輕身，備極贊賞?！狈彩悄I虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。 海參 性溫，味咸，質(zhì)地雖陰柔，但能補腎之陽(yáng)氣，為腎陰腎陽(yáng)雙補之品。如《本草從新》中說(shuō)：“海參補腎益精，壯陽(yáng)療痿?！薄峨S息居飲食譜》也說(shuō)它“滋陰，健陽(yáng)”。故凡腎虛之人，皆宜食之。 海馬 性溫，味甘，能補腎壯陽(yáng)，故凡腎陽(yáng)不足之人，皆宜食之，包括腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等，食之頗宜?？捎煤ｑR研細，每次1~2克，黃酒送服，1日2~3次。 蝦子 性溫，味甘咸，入腎經(jīng)，有補腎壯陽(yáng)的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽(yáng)不足所致的腰腳軟弱無(wú)力，或陽(yáng)痿，或男子不育癥患者，宜多食蝦?！妒澄镏兴幣c便方》還曾介紹：“腎虛，陽(yáng)痿，腰腳痿弱無(wú)力：小茴香30克，炒研末，生蝦肉90~120克，搗和為丸，黃酒送服，每服3~6克，1日2次?！?此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚(yú)、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車(chē)、地黃、鎖陽(yáng)、肉蓯蓉等。
    盡量戒煙酒、辛辣之品，多吃些可以強壯精子和清除毒素的食品，幫助排出體內的毒素，給精子提供一個(gè)干干凈凈發(fā)育的環(huán)境。 
　　根據中醫腎藏精的理論，在食補中要攝入補腎益精的食物，如：山藥、鱔魚(yú)、銀杏、海參、凍豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增強身體的免疫力提高生精能力。
　　西醫認為足量的蛋白質(zhì)和維生素可以促進(jìn)精子的產(chǎn)生，維生素A和維生素族B、維生素E都能增加生殖功能，此外一些微量元素如鋅、錳、硒等元素的缺失也會(huì )影響男子的生育能力?！?/section>




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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