腰被砸傷了可以吃三七粉嗎你的這種情況吃三七粉是可以的,起到消腫活血化瘀的作用,這種情況肯定要打破傷風(fēng)針,不知道你打了沒(méi)有。如果能夠除外骨折的話(huà),單純軟
吃三七粉的禁忌:孕期婦女禁止使用、感冒期間。女性在懷孕期間,禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花,因為三七花性微涼,會(huì )加重風(fēng)寒感冒,三七粉性溫,風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。
三七粉是植物三七(學(xué)名:Panax pseudo-ginseng)的根莖制品,是用三七主根打成的粉。別名田七粉,金不換。性溫,味甘微苦,入肝、胃、大腸經(jīng)。又稱(chēng)北人參,南三七。人參補氣第一,三七補血第一。一直以來(lái),三七都是一味中藥材。三七的功用,原來(lái)可用“止血、散瘀、定痛”六個(gè)字來(lái)概括。
三七粉是用三七主根打成的粉。生三七適用于跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥,熟三七適用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等。三七粉含多種皂甙,尚含止血活性成分田七氨酸及少量黃酮。
使用三七粉時(shí)需要注意:孕期婦女禁止使用:女性在懷孕期間,禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。感冒期間:風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花,因為三七花性微涼,會(huì )加重風(fēng)寒感冒,三七粉性溫,風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。
花與粉對比
三七花為生長(cháng)二年以上的三七尚未開(kāi)放的花蕾,民間作茶飲用,有清涼、平肝、降壓之效?,F代研究表明:三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位,含量高達13%以上,以Rb族皂苷為主,具有鎮靜安神、抗炎鎮痛、降血壓等藥理作用,常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。它具備三七的大部份功效,但是與三七不能等同,兩者是有區別的。
三七花 :性涼,味甘、微苦。主要用于清熱、解毒、涼血、免疫調節、活血通脈、養生抗衰、消炎鎮痛作用的有效成份。具有顯著(zhù)的平肝、祛痰、平喘、鎮痛安眠、擴冠、抗過(guò)敏、排毒養顏等功效。
三七粉:性溫,味苦回甜。補血,去瘀損,止血衄,能通能補,功效最良,是方藥中之最珍貴者。三七生吃,去瘀生新,并有止血不留瘀血,行血不傷新的優(yōu)點(diǎn),熟三七粉可以補身體。
腰椎間盤(pán)突出癥是在腰椎間盤(pán)退行性變的基礎上發(fā)展演變而來(lái),所以在發(fā)生腰椎間盤(pán)突出之前,就有可能因為腰椎間盤(pán)退行性變而產(chǎn)生一系列前驅癥狀,那么腰椎間盤(pán)突出早期癥狀有哪些呢?
腰椎間盤(pán)突出的早期癥狀1、腰痛
最常見(jiàn)、最容易被察覺(jué)到的臨床表現。多數表現為腰部持續性鈍痛、牽扯樣痛,久坐、久站時(shí)發(fā)作,平臥時(shí)減輕;另一種為突發(fā)的腰部痙攣樣劇痛,難以忍受,需臥床休息,此癥多是椎間盤(pán)纖維破裂。
腰椎間盤(pán)突出的早期癥狀2、脊柱側彎
有的患者腰痛伴有脊柱側彎,而沒(méi)有腿痛的癥狀,這種情況也應考慮是腰椎間盤(pán)突出癥的前期癥狀。
腰椎間盤(pán)突出的早期癥狀3、腰易扭傷
有的人往往沒(méi)有什么大的運動(dòng),只是彎腰拿了點(diǎn)東西或洗臉或起床疊被就突然發(fā)生腰扭傷,休息幾天或熱敷或口服止痛藥,疼痛就能消失,患者常常以為是肌肉拉傷或肌纖維炎,而不認為是腰椎間盤(pán)突出癥的信號。
腰椎間盤(pán)突出的早期癥狀4、腿麻
有些患者還會(huì )出現一些非疼痛癥狀,如下肢的麻木酸脹感和下肢部分肌肉的萎縮無(wú)力,這些癥狀多出現在慢性腰椎間盤(pán)突出癥患者身上。
腰椎間盤(pán)突出的運動(dòng)療法
一:利用家中的熨衣板或木板,再加一條安全帶或強力皮帶,牢牢束住腰部。俯臥位,用雙手撐起,堅持3分鐘后復原,反復6-8次。
二:俯臥,腹下放一個(gè)枕頭,雙手扣緊于背后,將雙腿、頭部和肩膀盡量提起,堅持一秒鐘后,然后放下松弛,重復6~8次。
三:放松動(dòng)作。做完上述練習后,做一下屈曲膝關(guān)節的動(dòng)作。以正確坐姿休息片刻,即坐在硬椅子上,臀部緊靠椅背根部,若有條件最好是在椅背中央放置一個(gè)圓柱形靠背,肩胛骨盡量緊靠椅背,雙腿自然放松。
四:站立伸展。直立,雙腳微微分開(kāi),手放腰背部,四指并攏。手指向后,以雙手作支柱,盡量將腰以上身軀向后彎,雙膝要保持挺直。維持一兩秒鐘,然后回到開(kāi)始位置。每次重復練習時(shí),盡量嘗試將上半身彎得比前一次更后、更彎,以達到最大可能的伸展度。
出現腰椎間盤(pán)突出不要害怕,一定要選擇正確的方法,腰間盤(pán)突出推薦使用健骨椎康方,另外還需要做好日常護理,這樣才能更快的康復。
腰椎間盤(pán)突出患者在患病后最好是在生活中要注意對腰部的保護,腰椎間盤(pán)突出患者要注意飲食健康,飲食中注意補充鈣、鎂、鋅等。含鈣豐富的食物如奶類(lèi)、豆類(lèi)、小蝦米、海帶等,多吃新鮮的水果蔬菜,適省補允動(dòng)物肝臟,飲食多樣化,少喝可樂(lè )類(lèi)飲料。如果含量少,可適當吃些營(yíng)養補充劑。
腰椎間盤(pán)突出患者在患病后腰椎間盤(pán)突出這種疾病可以通過(guò)食物來(lái)治療疾病,通過(guò)食療也能對治療腰椎間盤(pán)突出有一定的幫助的作用。腰椎間盤(pán)突出患者可以選擇絲瓜藤、黃酒。選取1截連根的絲瓜藤,在火上焙干后,研成末。每天2次,每次3克,用黃酒送服。功效:祛風(fēng)、除濕、通絡(luò )。治慢性腰痛。
腰椎間盤(pán)突出患者在患病期間要注意飲食健康,在平時(shí)要注意飲食應以蔬菜水果為主。蔬菜放一點(diǎn)鹽和油煮熟,吃榮喝湯;多喝新鮮的果汁,使腸退內有較多纖維素而保持水分,促進(jìn)腸蠕動(dòng),防止便秘。因便秘會(huì )使疥狀加重。
現在人們更加關(guān)注身體健康,在空閑時(shí)間會(huì )選擇做一些簡(jiǎn)單的運動(dòng)來(lái)鍛煉身體。
但是一些被人熟知并且都在做的鍛煉動(dòng)作,卻是錯誤的。比如,不少人都有腰痛困擾,網(wǎng)上繁多的「鍛煉腰部」「養護腰部」的動(dòng)作,不僅不能緩解腰痛,反而會(huì )傷身體。
中國人民解放軍總醫院的骨科主治醫師齊崢嶸,就指出了下面 3 個(gè)最常見(jiàn)、最典型的「不護腰反而傷腰」的錯誤動(dòng)作。
不明就里的朋友,一邊做的同時(shí),還一邊抱怨:
怎么越鍛煉越不舒服了呢?
相信下面的內容,能夠解開(kāi)你的困惑。
錯誤動(dòng)作 1:摸腳趾
圖片來(lái)源:丁香醫生設計團隊
這個(gè)動(dòng)作會(huì )加重腰椎及腰椎間盤(pán)的負擔,過(guò)分拉伸腰部的肌肉韌帶。
要是腰痛還經(jīng)常做這個(gè)動(dòng)作,很有可能越練越痛。
錯誤動(dòng)作 2:仰臥起坐
圖片來(lái)源:丁香醫生設計團隊
并不是說(shuō)仰臥起坐不好,但如圖這種用力較猛的仰臥起坐,會(huì )對脊柱產(chǎn)生很大壓力,所以不推薦大家隨便做。
掰著(zhù)頭部頸部用力的動(dòng)作,還有可能傷到頸椎。
而長(cháng)期慢性腰痛的人腰部力量薄弱,更是應該避免做這個(gè)動(dòng)作。
錯誤動(dòng)作 3:雙腿抬高
圖片來(lái)源:丁香醫生設計團隊
慢性腰痛的人腰部肌肉力量偏弱,往往沒(méi)辦法很好地穩定腰椎,做這個(gè)動(dòng)作可能會(huì )加重腰痛。
圖片來(lái)源:123rf.com.cn 正版圖片庫
這些錯誤的運動(dòng)姿勢,會(huì )讓腰部的肌肉、韌帶、骨骼疲勞或損傷,久而久之,腰酸背痛就找上門(mén)了。
注意休息當然重要,但無(wú)論是想預防腰痛,還是緩解已有的腰痛,正確地運動(dòng),都是一個(gè)好方法。
除了急性的腰部扭傷或是骨骼損傷,慢性腰痛的人,包括腰椎間盤(pán)突出癥的患者,只要疼痛和功能障礙沒(méi)有嚴重到寸步難行的程度,不必限制活動(dòng)。
上面談到了錯誤的姿勢,下面,就來(lái)看 3 個(gè)正確的鍛煉腰部、緩解腰痛的姿勢。
正確動(dòng)作 1:卷腹
圖片來(lái)源:丁香醫生設計團隊
練習時(shí)采用類(lèi)似仰臥起坐的起始動(dòng)作,腹部和腰部用力,讓肩部抬離地面,堅持 2 秒鐘然后緩慢躺平,重復 10 次。
正確動(dòng)作 2:簡(jiǎn)化版小燕飛
圖片來(lái)源:丁香醫生設計團隊
如圖,先撐在地面上,然后用腰背部配合著(zhù)緩慢抬高上身,保持幾秒鐘后放松,重復 10 次。
正確動(dòng)作 3:臀橋
圖片來(lái)源:丁香醫生設計團隊
如圖,以雙肩雙腳為支點(diǎn),利用腰腹部力量緩慢抬高腰部、臀部和大腿,保持 5 秒鐘后緩慢放下,重復 10 次。
現在對照自己,看看有沒(méi)有出錯。如果真的有,那么要及時(shí)糾正以往的不良姿勢,開(kāi)始正確的養護鍛煉方法。
養成一個(gè)習慣很難,糾正一個(gè)習慣會(huì )更難。但只要是為了健康,所有的堅持和付出都是值得的。
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責任編輯:余倩
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