這個(gè)真不清楚，

盡量多吃這些菜，芹菜、紫菜、木耳、花生、洋蔥、苦瓜、大蒜、海參、蜂蜜、海帶、海苔、蝦皮、

注意少吃肥肉、腌制食物，少鹽，清淡飲食

不能著(zhù)急上火，心態(tài)也很重要，煙酒這些都高血壓都沒(méi)啥好處，能不吃就不吃。

好了，我說(shuō)了一堆了，哪些對你有用，你就留哪些，要是還不夠明白，你就再接著(zhù)問(wèn)。

輔助治療。三七加上西洋參，磨成粉末，每天用開(kāi)水送服一小調羹，效果不錯的。對老年人腰腿疼痛什么的也有一定的幫助的。

可以的！效果很好

三七粉是用三七主根打成的粉,富含三七皂苷,三七多糖,三七素,黃酮有效成分,具有止血,活血化瘀,消腫定痛,滋補強壯,抗疲勞,耐缺氧,抗衰老,降血脂,降血糖,提高機體免疫功能等作用.可用于治療外傷出血,瘀血,胃出血,尿血等各種內,外出血癥;擴張血管,溶解血栓,改善微循環(huán),預防和治療高血壓,高血脂,膽固醇增高,冠心病,心絞痛,腦溢血后遺癥等心腦血管疾病;脂肪肝,肝纖維化等肝病以及失血,產(chǎn)后,久病等原因導致的體虛證.根據你的情況,可以服用,但建議你最好在正規醫院檢查后在專(zhuān)科醫生指導下服用以保證功效.

吃三七粉的禁忌：孕期婦女禁止使用、感冒期間。女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會(huì )加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。

三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。又稱(chēng)北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。一直以來(lái)，三七都是一味中藥材。三七的功用，原來(lái)可用“止血、散瘀、定痛”六個(gè)字來(lái)概括。

三七粉是用三七主根打成的粉。生三七適用于跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥，熟三七適用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等。三七粉含多種皂甙，尚含止血活性成分田七氨酸及少量黃酮。

使用三七粉時(shí)需要注意：孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。感冒期間：風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會(huì )加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。

花與粉對比

三七花為生長(cháng)二年以上的三七尚未開(kāi)放的花蕾，民間作茶飲用，有清涼、平肝、降壓之效?，F代研究表明：三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高達13%以上，以Rb族皂苷為主，具有鎮靜安神、抗炎鎮痛、降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。它具備三七的大部份功效，但是與三七不能等同，兩者是有區別的。

三七花 ：性涼，味甘、微苦。主要用于清熱、解毒、涼血、免疫調節、活血通脈、養生抗衰、消炎鎮痛作用的有效成份。具有顯著(zhù)的平肝、祛痰、平喘、鎮痛安眠、擴冠、抗過(guò)敏、排毒養顏等功效。

三七粉：性溫，味苦回甜。補血，去瘀損，止血衄，能通能補，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優(yōu)點(diǎn)，熟三七粉可以補身體。

你好，

對于三七粉來(lái)說(shuō)，三七粉是沒(méi)有什么副作用的，三七粉的副作用在于三七粉的禁忌，很多人不注意三七粉的禁忌就隨便胡亂地吃 1、月經(jīng)期間不要用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣藥，月經(jīng)期間服用，易導致出血過(guò)多，但如果是血瘀型月經(jīng)不調，則可以用三七粉活血化瘀來(lái)調理月經(jīng) 2、孕婦懷孕期間不要服用三七粉，這和婦女在懷孕期間要謹慎用藥是一樣的原理，以免對胎兒產(chǎn)生影響，但如果是產(chǎn)后用三七來(lái)補血那可就是極品了，因為三七對失血性貧血

具有極好的效果；這是最基本的常識，孕婦在懷孕期間最好什么藥都別服用。以免有副作用。 3、三七粉熟吃喝生吃的功效與作用的側重點(diǎn)是是不一樣的 4、根據病情和用藥控制用量，三七粉每人每天不要超過(guò)8g，一次不要超過(guò)5克，外用止血除外 5、三七粉要密封保存，三七粉沒(méi)有發(fā)生霉變都可以食用。當然粉劑越快服用越好。以免藥效散發(fā) 怎樣保存更好 三七粉保存條件密封、干燥、通風(fēng)不宜放在冰箱

更多詳情歡迎來(lái)“三七之家”咨詢(xún)，如果我的回答你覺(jué)得對你有幫助，望采納。謝謝！

我們不需要再反復強調高血壓有多么常見(jiàn)，誰(shuí)周?chē)挠H戚朋友找不出一個(gè)高血壓？

只要壽命足夠長(cháng)，幾乎所有人都有可能得高血壓 。

先明確表示一下：基于最可靠的證據，（原發(fā)性）高血壓幾乎都需要終身服藥。

下文提到的「高血壓」如無(wú)特殊均指「原發(fā)性高血壓」 。

繼發(fā)性高血壓是指某些明確的器質(zhì)性病變等，造成的血壓升高。

與之相對，原發(fā)性高血壓是指不明原因的血壓升高。

絕大多數人都是原發(fā)性高血壓。

什么是高血壓？

高血壓最重要的病理變化，發(fā)生在遍布全身的小動(dòng)脈。

簡(jiǎn)單說(shuō)，就是小動(dòng)脈們因為各種原因普遍攣縮、管壁增厚、管腔狹窄、失去彈性、阻力變大，正常的壓力不能讓血液正常通過(guò)，必須加大壓力，血壓就高起來(lái)了。

關(guān)鍵是，這些變化是質(zhì)變，是不可逆的！

圖片來(lái)源：123rf.com.cn 正版圖片庫

為什么要控制好高血壓？

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，降壓不是為了血壓本身，而是要避免更嚴重的問(wèn)題。

因為如果血壓長(cháng)期控制得不好，異常升高的血壓對全身各個(gè)器官都極具破壞性，尤其是心臟、大腦、腎臟、眼睛。

這些損害的結果，都會(huì )嚴重影響壽命和生活質(zhì)量。

所以：

高血壓需要降，否則你會(huì )面臨很多危險。

降壓的效果需要測血壓來(lái)監測，不能憑感覺(jué)。

降壓效果不好時(shí)要及時(shí)就診，調整治療方案。

究竟需要將血壓降低到多少才最好？這個(gè)因人、因病情而異。

對多數人來(lái)說(shuō)是收縮壓 140 mmHg 以下，舒張壓 90 mmHg 以下。對 60 歲以上，或者同時(shí)患腎病、冠心病等的患者，又有各自不同的降壓目標，具體遵從醫囑 。

怎么控制高血壓？

除了老生常談的少吃鹽、減肥、多運動(dòng)等健康的生活方式，最重要的就是合理用藥。

當代幾乎所有針對高血壓的正規治療都基于藥物，都是瞄準「控制」而去，而非「根治」。

很多人都已經(jīng)知道了，運動(dòng)、減肥、戒煙、低鹽低脂飲食……這些良好的生活方式，對改善高血壓和預防各種心腦血管疾病有很大的幫助。

于是又出現了一種的觀(guān)點(diǎn)，認為堅持良好的生活方式，高血壓患者就可以避免吃藥了。

這種說(shuō)法過(guò)于樂(lè )觀(guān)。

實(shí)際上，這些生活方式的效果遠沒(méi)有厲害到「治療」高血壓的程度。對于這些措施，都有很多的研究。我們把效果匯集成表格來(lái)看 ：

注意，表格中的降壓效果，是不可以疊加的！

也就是說(shuō)，即便你做到了表格上的項目，完全綠色健康地生活，也只可能讓早期、輕度的高血壓回歸正常。

換句話(huà)說(shuō)，我們建議胖的病人減肥，建議高血壓患者不要吃咸，建議每個(gè)人都多運動(dòng)鍛煉，這對病情肯定是有好處的，但對于很多高血壓患者來(lái)說(shuō)，這仍然不夠！

而且，假如不吃藥，帶著(zhù)很高的血壓去運動(dòng)鍛煉，也容易出現心腦血管急癥。

控制高血壓，需要健康的生活方式與藥物治療相互配合，缺一不可。

要一輩子吃藥嗎？

是。

高血壓很難被治愈，但可以控制好。

既然是控制，那就沒(méi)有「療程」之說(shuō)，而是永遠邊治療、邊評估、再調整。

那些試圖通過(guò)簡(jiǎn)單的方法，或者「幾個(gè)療程」，就宣稱(chēng)能「根治高血壓」「永不復發(fā)」的，都是騙人的。

圖片來(lái)源：123rf.com.cn 正版圖片庫

說(shuō)到吃藥，有太多的高血壓患者因為擔心藥物的副作用，吃了一段時(shí)間降壓藥，量血壓，看到血壓正常了，就不再吃了，或者過(guò)一段時(shí)間又吃。

事實(shí)上，比起血壓高，血壓波動(dòng)才是最有害的。

擔心藥物的副作用而擅自停藥很容易會(huì )導致血壓劇烈波動(dòng)，發(fā)生中風(fēng)的危險高達血壓控制良好者的 6.2 倍！

對于高血壓病人所擔心的藥物副作用來(lái)說(shuō)，其危害遠小于高血壓本身的危害，在醫生指導下長(cháng)期服用完全沒(méi)有問(wèn)題。

既然控制高血壓需要長(cháng)期服藥，于是有的高血壓病人可能也會(huì )擔心另一個(gè)問(wèn)題：

經(jīng)常吃降壓藥會(huì )產(chǎn)生耐藥性，吃降壓藥的次數逐漸增多，降壓藥效果會(huì )不會(huì )大大下降？

圖片來(lái)源：123rf.com.cn 正版圖片庫

其實(shí)，根據醫囑服用降壓藥不必擔心耐藥性，醫生會(huì )根據治療情況做出一定的調整。

對于大部分高血壓患者，終身服藥都是難免的。

但千萬(wàn)別覺(jué)得灰心，長(cháng)期規范的治療下，高血壓患者可以像普通人一樣生活；而脫離了規范治療的患者，才真是危機四伏。

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深藍君身邊有不少長(cháng)輩，年紀大了就開(kāi)始發(fā)胖，而且大多數還被高血壓困擾著(zhù)。

他們每天都要吃藥，不敢亂吃東西，很少參加戶(hù)外活動(dòng)，家里往往還會(huì )放著(zhù)一個(gè)血壓計……

如今高血壓人群越來(lái)越多，每 5 個(gè)成年人中就有 1 個(gè)患者，由于要注意控制血壓，生活質(zhì)量也下降了不少。

然而，我們身邊到處充斥著(zhù)各種偽科學(xué)，往往導致高血壓患者養錯了生、吃錯了藥，還耽誤了治療。

所以，今天深藍君就和大家一起，揭開(kāi)高血壓常見(jiàn)的 7 大誤區！

誤區一：只有老人才會(huì )得高血壓

在我們的印象中，高血壓是老年人的專(zhuān)屬疾病。很多人認為，自己年紀輕輕，和高血壓沒(méi)有一毛錢(qián)關(guān)系。

為此，深藍君收集了一些數據，下圖是不同年齡段的高血壓患病率：

（數據來(lái)源：國家心血管病中心）

我們可以看到，對于 60 歲以上的老人，超過(guò)一半患有高血壓，這確實(shí)是老年人的常見(jiàn)疾病。但是 18-44 歲的青壯年人同樣不能忽視，因為 平均每 10 個(gè)人中也有 1 人患病。

2010 年的全國學(xué)生體質(zhì)調研也顯示：我國學(xué)齡前兒童高血壓患病率為 14.5%，遠超我們的想象。

歸根結底，患上高血壓并不僅僅與年齡有關(guān)。按發(fā)病原因，高血壓可以分為兩種：

1、原發(fā)性高血壓

90% 的高血壓都是原發(fā)性高血壓，一般與家族遺傳、個(gè)人生活習慣有關(guān)。

如今年輕人的壓力越來(lái)越大，飲食作息普遍不規律，患上高血壓的人也越來(lái)越多。

捫心自問(wèn)，你是否有這些不良習慣：熬夜、抽煙、久坐、暴飲暴食、缺少鍛煉……它們都是高血壓的幫兇！

2、繼發(fā)性高血壓

由其他疾病引起的高血壓，通常在疾病治愈后，血壓就會(huì )恢復正常。

前面說(shuō)到的兒童高血壓患者中，大部分都是繼發(fā)性高血壓，最常見(jiàn)的幾種病因是：腎源性疾病、內分泌疾病、心血管疾病，和藥物導致。

誤區二：測出血壓高就是高血壓

曾經(jīng)有幾位粉絲問(wèn)深藍君，今年去體檢的時(shí)候跑了幾層樓梯，結果血壓測出來(lái) 140 了，這是不是得了高血壓？

我們先來(lái)了解一下，高血壓的診斷標準：

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，血壓就是血液對血管壁的壓力。

我們知道，心臟會(huì )不停地向全身輸送血液。當心臟收縮時(shí)，血壓升高，就是 收縮壓。當心臟舒張時(shí)，血壓下降，也就是 舒張壓。

其實(shí)我們的血壓時(shí)時(shí)刻刻都在波動(dòng)，做運動(dòng)、喝咖啡，甚至看到醫生一緊張都會(huì )讓血壓升高。

所有偶爾一次測量出血壓升高，并不代表患上了高血壓。要確診高血壓，一般至少需要測量三次，而且盡量不要在同一天測量。

如果經(jīng)過(guò)多次測量，平均收縮壓大于 140，或者平均舒張壓大于 90，才能確診患上高血壓。

另一種常用的診斷方法，是 24 小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監測。如果平均值大于 130/80mmHg ，也可以確診為高血壓。

誤區三：高血壓不是病，不用治

高血壓十分常見(jiàn)，目前全國就有 2.7 億人患病，甚至有不少老人開(kāi)玩笑說(shuō)，沒(méi)有高血壓才不正?！?/p>

正因為發(fā)病率很高，很多人根本就不把高血壓當做一回事，反正一時(shí)半會(huì )也死不了人。

其實(shí)，如果高血壓控制不好，很容易會(huì )導致嚴重的并發(fā)癥，例如：冠心病、腦中風(fēng)、慢性腎衰竭等等，這些心腦血管疾病的發(fā)病率加起來(lái)比癌癥還高！

據統計，每年死于高血壓的人數接近 300 萬(wàn)。高血壓作為最常見(jiàn)的慢性病，被人們稱(chēng)為“沉默的殺手”，每年的 10 月 8 日，被定為“全國高血壓日”。

深藍君的一位長(cháng)輩，高血壓好多年了，醫生開(kāi)的降壓藥不吃，抽煙喝酒兩不誤，天天坐在村口打牌賭博。

有一天老人突然暈倒昏迷，隨后被檢查出腦出血，可謂命懸一線(xiàn)。雖然最后被搶救過(guò)來(lái)了，但身體已經(jīng)偏癱，生活也無(wú)法自理了。

因此，如果檢查出高血壓，一定要及時(shí)接受治療，按醫囑準時(shí)吃藥，切勿馬虎大意，不了了之。

誤區四：血壓穩定了就不用再吃藥

在日常生活中，或者在朋友圈中，我們可能會(huì )看到這樣的廣告：

祖傳靈丹妙藥、高科技研發(fā)藥品、國外進(jìn)口保健食品，既降血壓，又通血管，XX盒就能根治高血壓……

其實(shí)，除了繼發(fā)性高血壓，目前全世界還沒(méi)有哪一種藥物、保健品、保健儀器能夠根治高血壓。說(shuō)白了，這些廣告都是為了賺錢(qián)而編造的偽科學(xué)。

另外，現實(shí)生活中，有些高血壓患者認為，沒(méi)有癥狀就不需要服藥，血壓正常就可以停藥，甚至有人懼怕藥物會(huì )產(chǎn)生副作用。

而事實(shí)上，不遵醫囑服藥的危害性更大：

高血壓患者的血管彈性和調節能力本來(lái)就比正常人差，隨意停藥會(huì )導致血壓劇烈波動(dòng)，有可能導致腦出血或腦梗塞的發(fā)生。據統計，如果患者隨意停藥，發(fā)病率是正常服藥的 6 倍！

說(shuō)到底，吃藥這件事還是要聽(tīng)醫生的，醫生讓你停，你才能停，醫生讓你減，你才能減。

誤區五：用醫?？◣蛣e人買(mǎi)藥

有的年輕人身體健康幾乎沒(méi)去過(guò)醫院，覺(jué)得自己的醫?？ú挥冒撞挥?，干脆就給家里的老人拿去醫院開(kāi)降壓藥了。

本來(lái)以為可以薅醫保的羊毛，沒(méi)想到自己買(mǎi)保險的時(shí)候，卻被經(jīng)紀人要求告知是否外借過(guò)醫?？?？是否患有高血壓？

如果如實(shí)告知了，保險公司可能會(huì )把高血壓當作我們的病史來(lái)審核。因為血壓是可以通過(guò)藥物控制的，就算保險公司安排我們體檢，就算現在血壓正常，也很難證明我們沒(méi)有高血壓。

如果選擇不告知，萬(wàn)一以后理賠時(shí)被查出來(lái)，保險公司可能會(huì )說(shuō)我們投保時(shí)沒(méi)有如實(shí)告知，拒賠我們的保單。

這種情況，可謂進(jìn)退兩難！

所以深藍君提醒大家，平時(shí)就要管理好自己的醫?？?，千萬(wàn)不要自己給自己挖坑。

如果你有外借醫?？ǖ慕?jīng)歷，強烈推薦你閱讀《醫?？ㄍ饨柽^(guò)，還能買(mǎi)保險嗎？影響理賠嗎？》這篇文章。

誤區六：得了高血壓就會(huì )被拒保

深藍君經(jīng)?？匆?jiàn)一些保險業(yè)務(wù)員轉發(fā)“常見(jiàn)十大拒保疾病”的朋友圈，其中第一條就是高血壓。

這就引起了很多人的擔心，得了高血壓是不是就不能買(mǎi)保險了？難道我下輩子只能裸奔？

為此，深藍君整理了一些熱銷(xiāo)保險產(chǎn)品的審核標準，詳見(jiàn)下表：

點(diǎn)擊可查看大圖

我們可以看到，如果只是 1-2 級的高血壓，很多產(chǎn)品是可以正常購買(mǎi)的，但是到了 3 級，被拒保的可能性就比較大了。

一般來(lái)說(shuō)，以下情況更容易承保：

1、 正常服藥，血壓長(cháng)期維持的很穩定

2、 無(wú)相關(guān)器官受損

3、無(wú)其他心血管異常（高血脂、高血糖等）

4、家族沒(méi)有高血壓病史

5、妊娠期高血壓，產(chǎn)后恢復正常再投保

6、繼發(fā)性高血壓，疾病治愈后再投保

所以在投保時(shí)，我們不要嫌麻煩，要盡可能提供詳細的檢查、復查和治療病歷，這樣才能方便保險公司做出合理的判斷。

如果你想進(jìn)一步了解相關(guān)保險的最新測評，可以點(diǎn)擊以下文章：

2018 最新消費型重疾險橫向測評

2018 最新百萬(wàn)醫療險橫向測評

2018 最新定期壽險橫向測評

想為爸媽買(mǎi)保險？四份方案，輕松搞定！

另外，如果常見(jiàn)的健康險投保比較困難，下面這些險種也是不錯的選擇。具體包括：

防癌險：癌癥與高血壓基本無(wú)關(guān)，一般三高人群都可以順利購買(mǎi)防癌險。確診癌癥后一次性賠付保額，理賠金是自由使用的，最新的測評可以點(diǎn)擊這里 >>>

防癌醫療險：防癌險是一次性賠付的，而防癌醫療險是先消費后報銷(xiāo)，兩種保險都只能保障癌癥。在《10 款癌癥醫療險測評》中，深藍君已經(jīng)詳細分析對比過(guò)；

稅優(yōu)健康險：對于還沒(méi)有退休，仍在交稅的朋友，稅優(yōu)健康險 也是不錯的選擇，不管是高血壓還是癌癥都是可以正常投保的。

與此同時(shí)，市面上還有一些高血壓并發(fā)癥保險，由于性?xún)r(jià)比一般，這里就不展開(kāi)來(lái)說(shuō)了。

總之，患了高血壓也不必過(guò)度恐慌，市面上還是有很多產(chǎn)品可以選擇的。建議大家趁健康情況仍然符合要求時(shí)，盡早配置齊全。

誤區七：重疾險都不保高血壓

深藍君在日?；亓粞詴r(shí)，經(jīng)常會(huì )收到類(lèi)似的問(wèn)題：某某疾病為什么在重疾險里面沒(méi)有？例如下面這位朋友：

一般來(lái)說(shuō)，高血壓只要按時(shí)服藥，保持良好的生活習慣，就可以得到穩定控制，確實(shí)算不上重大疾病。

但是，高血壓患者的心臟和動(dòng)脈的工作負荷會(huì )比其他人大得多，它會(huì )慢慢損害患者的心、腦、腎等器官，進(jìn)而引發(fā)一系列的并發(fā)癥，具體如下：

所以雖然重疾險不直接保障高血壓，但是隨著(zhù)病情的發(fā)展，萬(wàn)一患上高血壓相關(guān)的并發(fā)癥，這種情況也是可以獲得賠付的。

如果你想進(jìn)一步了解怎樣挑選重疾險的病種，強烈建議閱讀《一文讀懂重疾險》這篇文章。

寫(xiě)在最后：

歌德說(shuō)過(guò)，我們體貼老人，要像對待孩子一樣。

父母上了年紀，身體多多少少都有一些毛病，晚年的生活質(zhì)量也受到不少影響。這時(shí)候，他們最需要的是我們的 理解、關(guān)愛(ài)和陪伴，就像小時(shí)候他們對待我們一樣。

希望今天的文章能給大家一些小科普，也歡迎分享給身邊有需要的親朋好友。

夕陽(yáng)最美，老人是寶：）

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