你說(shuō)的這個(gè)膏藥我用過(guò)，是治療跌打損傷的，之前我也有過(guò)類(lèi)似的情況，我踢足球的時(shí)候被人絆倒了，當時(shí)什么感覺(jué)都沒(méi)有，還一直玩到結束。后來(lái)回到家吃飯的時(shí)候就覺(jué)得腳踝越來(lái)越疼，等吃完飯就站不起來(lái)了。后來(lái)整個(gè)腳踝的位置都腫了，還有些紫。在學(xué)校請了假就天天在家上網(wǎng)，這個(gè)藥是我上網(wǎng)的時(shí)候隨便搜搜到的，說(shuō)的能很快的治好我的這種扭傷，就直接在網(wǎng)上訂了一些。

拿到之后一直貼這個(gè)膏藥，貼了兩周左右吧，就漸漸的能下床走路了，后來(lái)過(guò)了三四天就能正常的走路了，但還是有些疼，不敢使勁。雖然說(shuō)傷筋動(dòng)骨100天，但是用這個(gè)總共加起來(lái)用了不到一個(gè)月腳就完全好了，和宣傳的一樣，治療效果挺快的，你可以去試試，應該能幫助你早點(diǎn)康復。

腰椎間盤(pán)突出癥是在腰椎間盤(pán)退行性變的基礎上發(fā)展演變而來(lái)，所以在發(fā)生腰椎間盤(pán)突出之前，就有可能因為腰椎間盤(pán)退行性變而產(chǎn)生一系列前驅癥狀，那么腰椎間盤(pán)突出早期癥狀有哪些呢？

腰椎間盤(pán)突出的早期癥狀1、腰痛

　最常見(jiàn)、最容易被察覺(jué)到的臨床表現。多數表現為腰部持續性鈍痛、牽扯樣痛，久坐、久站時(shí)發(fā)作，平臥時(shí)減輕;另一種為突發(fā)的腰部痙攣樣劇痛，難以忍受，需臥床休息，此癥多是椎間盤(pán)纖維破裂。

腰椎間盤(pán)突出的早期癥狀2、脊柱側彎

　有的患者腰痛伴有脊柱側彎，而沒(méi)有腿痛的癥狀，這種情況也應考慮是腰椎間盤(pán)突出癥的前期癥狀。

腰椎間盤(pán)突出的早期癥狀3、腰易扭傷

有的人往往沒(méi)有什么大的運動(dòng)，只是彎腰拿了點(diǎn)東西或洗臉或起床疊被就突然發(fā)生腰扭傷，休息幾天或熱敷或口服止痛藥，疼痛就能消失，患者常常以為是肌肉拉傷或肌纖維炎，而不認為是腰椎間盤(pán)突出癥的信號。

腰椎間盤(pán)突出的早期癥狀4、腿麻

　有些患者還會(huì )出現一些非疼痛癥狀，如下肢的麻木酸脹感和下肢部分肌肉的萎縮無(wú)力，這些癥狀多出現在慢性腰椎間盤(pán)突出癥患者身上。

腰椎間盤(pán)突出的運動(dòng)療法

一:利用家中的熨衣板或木板，再加一條安全帶或強力皮帶，牢牢束住腰部。俯臥位，用雙手撐起，堅持3分鐘后復原，反復6-8次。

二:俯臥，腹下放一個(gè)枕頭，雙手扣緊于背后，將雙腿、頭部和肩膀盡量提起，堅持一秒鐘后，然后放下松弛，重復6~8次。

三:放松動(dòng)作。做完上述練習后，做一下屈曲膝關(guān)節的動(dòng)作。以正確坐姿休息片刻，即坐在硬椅子上，臀部緊靠椅背根部，若有條件最好是在椅背中央放置一個(gè)圓柱形靠背，肩胛骨盡量緊靠椅背，雙腿自然放松。

四:站立伸展。直立，雙腳微微分開(kāi)，手放腰背部，四指并攏。手指向后，以雙手作支柱，盡量將腰以上身軀向后彎，雙膝要保持挺直。維持一兩秒鐘，然后回到開(kāi)始位置。每次重復練習時(shí)，盡量嘗試將上半身彎得比前一次更后、更彎，以達到最大可能的伸展度。

出現腰椎間盤(pán)突出不要害怕，一定要選擇正確的方法，腰間盤(pán)突出推薦使用健骨椎康方，另外還需要做好日常護理，這樣才能更快的康復。

腰椎間盤(pán)突出患者在患病后最好是在生活中要注意對腰部的保護，腰椎間盤(pán)突出患者要注意飲食健康，飲食中注意補充鈣、鎂、鋅等。含鈣豐富的食物如奶類(lèi)、豆類(lèi)、小蝦米、海帶等，多吃新鮮的水果蔬菜，適省補允動(dòng)物肝臟，飲食多樣化，少喝可樂(lè )類(lèi)飲料。如果含量少，可適當吃些營(yíng)養補充劑。

腰椎間盤(pán)突出患者在患病后腰椎間盤(pán)突出這種疾病可以通過(guò)食物來(lái)治療疾病，通過(guò)食療也能對治療腰椎間盤(pán)突出有一定的幫助的作用。腰椎間盤(pán)突出患者可以選擇絲瓜藤、黃酒。選取1截連根的絲瓜藤，在火上焙干后，研成末。每天2次，每次3克，用黃酒送服。功效：祛風(fēng)、除濕、通絡(luò )。治慢性腰痛。

腰椎間盤(pán)突出患者在患病期間要注意飲食健康，在平時(shí)要注意飲食應以蔬菜水果為主。蔬菜放一點(diǎn)鹽和油煮熟，吃榮喝湯;多喝新鮮的果汁，使腸退內有較多纖維素而保持水分，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘。因便秘會(huì )使疥狀加重。

大家都知道三七粉是非常好的藥材，下面我來(lái)給大家講講它的優(yōu)點(diǎn)和禁忌。

1.三七對血液和造血系統的作用

三七粉被廣泛應用于心腦血管系統疾病的預防和治療，以其活血、止血和補血功能有關(guān)，三七粉中的三七素、和槲皮苷等物質(zhì)是止血成分，而其皂苷類(lèi)和黃酮類(lèi)成分則是活血化瘀的物質(zhì)。

（1）三七粉的活血作用

三七粉的功效與作用：三七總皂苷能抑制血小板聚集，其主要有效成分是人參皂苷Rg1及人參三醇型皂苷，通過(guò)提高血小板cAMP含量而抑制血小板聚集功能。

（2）三七粉的止血作用

三七粉止血是通過(guò)多方面使用實(shí)現的。三七根的溫浸液能縮短家兔血液凝固時(shí)間，并使血小板數量增加而有止血作用。

三七能促進(jìn)凝血過(guò)程，縮短凝血時(shí)間，促進(jìn)凝血酶的生成，使局部血管收縮，促進(jìn)血小板數目。三七配伍烏賊骨和白芨散有良好的止血作用。

（3）補血作用

三七粉的功效與作用除了活血止血外，還有補血的作用，三七總皂苷有明顯升高白細胞的作用，PNS對X線(xiàn)照射所致大鼠外周血細胞和血小板減少亦有保護效應。三七總皂苷可顯著(zhù)提高巨噬細胞吞噬率，提高血液中淋巴細胞百分比，降低白細胞指數。Rb1、Rg1可以提高人紅細胞膜蛋白α螺旋的比例，即增加膜蛋白的有序性，從而改善紅細胞功能。

2.三七對血管系統的作用

（1）三七粉對心肌的保護作用

三七總皂苷具有良好的心肌保護作用，秦氏等研究了三七總皂苷對勞累型心絞痛患者左室舒張功能的影響，結果表明，三七總皂苷能改善患者的心肌缺血狀態(tài)，且能逆轉僅有舒張功能不全的早期心衰患者的心功能及已經(jīng)發(fā)生的病理變化。

（2）三七粉抗心律失常作用

PNS對氯仿誘發(fā)的小鼠心室纖顫、氯化鋇和烏賊頭堿誘發(fā)的心律失常均有明顯對抗作用，三七二醇皂苷也有類(lèi)似效應。PNS能非競爭性地對抗異丙腎上腺素加速心律作用，且此作用不為阿托品所抑制，提示其抗心律失常作用并不是通過(guò)競爭性阻斷腎上腺素β-受體或興奮M-膽堿受體，而是與心肌的直接抑制有關(guān)

（3）三七粉對血管的作用

三七粉能夠降血脂，防止動(dòng)脈粥樣硬化。動(dòng)脈壁內皮損傷可能是動(dòng)脈硬化的始動(dòng)因素，而高血脂血癥可導致血管內皮損傷、脫落或者血小板粘附和聚集。三七總皂苷能明顯抑制低濃度高脂血清對體外培養血管平滑肌細胞的作用，對動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生、發(fā)展及主動(dòng)脈內膜斑塊的形成有一定防治作用。

（4 ）三七粉降血壓作用

PNS及Rg1型皂苷均有明顯的降血壓作用，目前普片認為PNS是鈣通道阻滯劑，其擴血管的機理可能是阻斷去甲腎上腺素所致Ca?內流。

那么三七粉有什么服用禁忌呢？

1.首先對三七過(guò)敏的人群不宜服用三七粉，但對三七過(guò)敏的人很少；

2.不可過(guò)量，用于日常保健，每天3-5克三七粉，用溫水分2次送服；

3.10歲一下兒童不宜長(cháng)期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10歲以下兒童自身疫力還沒(méi)有發(fā)育完善，長(cháng)期服用可能會(huì )影響自身免疫力的發(fā)育；

4.孕期不宜服用三七粉，這和不能服用很多西藥同理。

5.現代醫家認為，在服用三七當日，應忌食蠶豆、魚(yú)類(lèi)及酸冷食物。由于三七活血化瘀力強，故血虛無(wú)淤者忌服，血虛、血熱妄行者禁用。

6.土三七、菊三七等也有活血的功效，但是有毒性，誤食會(huì )造成肝中毒。

腰椎間盤(pán)突出主要發(fā)病于久坐辦公室的白領(lǐng)（長(cháng)期坐姿不對）、長(cháng)期開(kāi)車(chē)者等人群。它是由于外傷或其他多種原因造成椎間盤(pán)纖維環(huán)破裂，使髓核突出于椎間盤(pán)，從而壓迫神經(jīng)根引起的腰腿痛。

腰椎間盤(pán)突出癥發(fā)生和復發(fā)的誘因：

1、外傷及積累勞損是引起腰椎間盤(pán)突出的重要原因。

人們在彎腰時(shí)，髓核向后方移動(dòng)而產(chǎn)生反抗性彈力，如負重壓力過(guò)大，纖維環(huán)的退變及本身已有的缺陷，髓核就有可能沖破纖維環(huán)固定而脫出、突出或分離。積勞成損時(shí)，髓核長(cháng)期不能得到正常充盈，影響纖維環(huán)的營(yíng)養供應，致使纖維環(huán)損傷而不易修復，久之使退變的椎間盤(pán)薄弱點(diǎn)出現小裂隙。

2、腰椎間盤(pán)的生理性退變。

人過(guò)20歲左右以后，椎間盤(pán)退行性改變就已經(jīng)開(kāi)始，纖維環(huán)變性、增厚、彈性減小。腰椎間盤(pán)纖維環(huán)后外側較為薄弱，而縱貫椎骨內椎體后方的后縱韌帶到第一腰椎平面以下逐漸變窄，至第五腰椎和第一腰椎間的寬度只有原來(lái)的一半，因而造成了自然結構方面的弱點(diǎn)。

因椎間盤(pán)沒(méi)有血液循環(huán)、修復能力較差，腰椎間盤(pán)受到來(lái)自不同方位的應力，最易發(fā)生萎縮、彈性減弱等退行性病變。

3、受寒。

椎間盤(pán)受寒后使腰背部肌肉痙攣和小血管收縮。局部血液循環(huán)減少，進(jìn)而影響椎間盤(pán)的營(yíng)養。同時(shí)，肌肉的緊張、痙攣導致椎間盤(pán)的內升高，特別對于已又變性的椎間盤(pán)，更可造成進(jìn)一步的損害，致使髓核突出。

腰椎間盤(pán)突出癥的自我療法

沉腰鍛煉法有兩種：

（1）俯臥沉腰法

病人俯臥在胸前三個(gè)枕頭與大腿部三個(gè)枕頭上，腰部不加任何壓力自然下沉十至十五分鐘，這種姿勢可以使腰椎后緣間隙變小，把突出的骨髓核推入椎間盤(pán)間隙內。

（2）仰臥沉腰法

病人仰臥在高枕上，臀尾骨部墊一個(gè)枕頭，雙腿屈在胸前，雙手抱住，腰部自然下沉十五分鐘以上。這種姿勢可以使腰椎后緣間隙增大，利用韌帶的動(dòng)力，把突出的骸核推入椎間盤(pán)間隙內。

上述兩種姿勢作為主要鍛煉方法，一天至少兩次，每次做一至二小時(shí)，根據自己病情與體質(zhì)條件靈活掌握時(shí)間，有高血壓、心臟病等嚴重慢性病者不宜使用此法。

患者經(jīng)過(guò)自我治療，腰腿痛基本消失后，再加做加強腰背肌功能的兩種姿勢。

（1）俯臥魚(yú)躍勢

病人俯臥在平板床上，腰部挺在板床上，頭、足兩頭向上翹起十次以上。

（2）站立擱腿

站立勢（手可扶桿），患腿伸直擱起五分鐘以上。

如果有條件的話(huà)，嚴重腰椎間盤(pán)突出癥的患者，做完俯臥沉腰法和仰臥沉腰法以后，請別人幫助，再做一次“斜扳”（雙手用力向相反的方向扳，用力方向見(jiàn)圖中箭頭），使椎體旋轉，更有助于突出的髓核回納到椎間盤(pán)內。

對于患腰椎間盤(pán)突出癥的老年人或體弱病人，無(wú)力做俯臥沉腰法和仰臥沉腰法者，可采用病人仰臥在高枕上，臀尾骨部墊一個(gè)枕頭，使腰部自然下沉的方法進(jìn)行治療，也能收效。

采用沉腰鍛煉法進(jìn)行自我鍛煉，還能有效地防止因練武術(shù)時(shí)造成的腰部損傷。

防止腰間盤(pán)突出復發(fā)的重要環(huán)節

每天倒走半個(gè)到一個(gè)小時(shí)。倒走健身效果明顯，倒走可刺激不經(jīng)?；顒?dòng)的肌肉，促進(jìn)血液的循環(huán)，對防治腦萎縮，特別是腰腿痛都有療效。但由于是反序運動(dòng)，走時(shí)有一定的難度和險度，需要有正確的方法和技巧

在鍛煉時(shí)，倒走腳尖先著(zhù)地，腳后跟后著(zhù)地。頻繁的腳尖活動(dòng)會(huì )刺激腳上的經(jīng)絡(luò )、穴位和各部的反射區，同時(shí)也能不停地變換關(guān)節角度，增加韌帶強度，活動(dòng)肌肉群。

建議有腰間盤(pán)突出的朋友睡覺(jué)的時(shí)候最好睡硬木板的床，對于治療腰椎很有好處。

保守治療腰椎間盤(pán)基礎方法

長(cháng)春堂健骨椎康方：

第一步、加快機體新陳代謝，促進(jìn)體液循環(huán)；體液循環(huán)加快以后，把致痛物質(zhì)通過(guò)代謝器官排出體外，也就是消除了無(wú)菌性炎癥，緩解臨床神經(jīng)壓迫癥狀。

第二步、隨著(zhù)治療時(shí)間的增加，患者整體體質(zhì)提高，脊椎周?chē)募∪忭g帶等軟組織功能恢復，力量恢復，脊椎正常生理曲度就會(huì )恢復，纖維環(huán)功能就會(huì )恢復，突出物、髓核就會(huì )自動(dòng)內復位。

長(cháng)春堂健骨椎康方，在祛除頸腰椎病癥狀的同時(shí)，可以提高患者整體健康狀態(tài)，

讓患者的健康狀態(tài)，進(jìn)入睡得穩、吃得香、代謝暢通的良性健康狀態(tài)，只有這樣，患者的身體素質(zhì)才能真正提高，才能真正修復機體功能，脊椎周?chē)募∪忭g帶才能真正恢復正常功能，才能真正達到解決頸腰椎病的目的。