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聊聊 · 今日話(huà)題
「那些松動(dòng)的時(shí)刻」
現在已經(jīng)快要到 10 月底了。
昨天在酒吧的時(shí)候,田心和我開(kāi)玩笑說(shuō):“喂,新年又要到了哦?!?說(shuō)想要干一杯,慶祝 2019 的到來(lái)。
看來(lái),又是想要騙我喝醉了。
我沒(méi)有接話(huà)。只是,這句話(huà)讓我想起了一個(gè)有點(diǎn)傷心的事實(shí)。如果說(shuō)今年真的快要過(guò)完了,那我的年底遺憾大概就是:
我所有的,有可能發(fā)展成戀愛(ài)的「熱聊」,都只是持續了兩周。
這讓我回憶起,朋友阿君的經(jīng)歷。
一次吃飯的時(shí)候聊起感情,她說(shuō)今年分手之后,發(fā)現自己一個(gè)人也能活得特別好。好到什么程度呢,就是連最近《無(wú)雙》的上映,都能讓她期待、開(kāi)心上兩周。
她說(shuō),以前的一直堅持的那個(gè)觀(guān)念“相信愛(ài)情”,現在被默默在心里涂改成了,“相信愛(ài)情,但只相信別人的”。
她感嘆,沒(méi)想到自己連脫單的愿望都如此之低了。
換做以前,我大概會(huì )取笑她的狀況,說(shuō)她只是一時(shí)興起。但現在,就在我對一次次「熱聊」的結束都不再傷感太久之后,我也開(kāi)始相信——可能我真的就是一個(gè)愿意工作一輩子的人。
看來(lái),時(shí)間總是有讓人默默修改「人生信條」的能力。
前段時(shí)間,我們在后臺也發(fā)起了關(guān)于「松動(dòng)時(shí)刻」的分享。我問(wèn)了問(wèn)大家,是在什么時(shí)候,開(kāi)始質(zhì)疑自己一直相信的事情。
沒(méi)有原因,
就是發(fā)現自己騙了自己太久吧。
@Olivia
"我曾堅信,總有一天會(huì )變瘦。但今天再次看到稱(chēng)上的數字那一刻,不信了。"
@眼睛
“我曾相信媽媽說(shuō)的 “你頭發(fā)好密啊” 這句話(huà)。
直到某天洗完澡,我在鏡子里看到了自己的發(fā)際線(xiàn)又后退了?!?/p>
@cola
跟爸媽聊天時(shí),他們說(shuō),其實(shí)那些看起來(lái)喜歡你的親戚,并不是真的喜歡你。
@秋水
我曾信奉:絕不做沒(méi)有準備的事?,F在,一個(gè)電話(huà)幾個(gè)信息點(diǎn),馬上就要拿出一個(gè)完善的方案出來(lái)。
@特區小胖
我本來(lái)相信,男生就應該大膽表白,就算失敗了也不算什么。但那一次失敗之后,我終于知道,太喜歡一個(gè)人的后遺癥會(huì )有多痛苦。
特區小胖之前和我分享過(guò)一個(gè)有趣的總結。
他說(shuō),“我們現在都到了容易裂開(kāi)的年紀了”。
這句話(huà)的意思,在我的理解里,和我今年 25 歲生日的感悟很像。就是我們終于要開(kāi)始面對現實(shí)——或許以前我們所堅信過(guò)的事情,并不是那么牢固。
我們開(kāi)始去面臨感情、工作、生活、甚至是自己帶來(lái)的失望。但同時(shí),我們也開(kāi)始努力學(xué)習去如何處理這種失望。
所以,我身邊有特別多的人,在 25 歲的時(shí)候重新選擇了自己的人生方向。
有辭掉電商的工作去重新進(jìn)修金融的;也有對研究生生活很失落,直接退學(xué)放棄學(xué)位的;有放棄了自己喜歡的方向的;也有決定回去自己喜歡的方向。
用我的朋友 Emma 的話(huà)來(lái)說(shuō),“我們是終于發(fā)現了,我們過(guò)好自己一輩子的方法其實(shí)不只一種?!?/p>
原來(lái),
我們的感情并沒(méi)有那么牢固啊。
@梨花落后清明
一直都覺(jué)得,閨蜜是除了父母之外在我心里是最重要的,排在愛(ài)情前。去年和她鬧了一些不愉快,我沒(méi)怎么在意,卻收到了一條我這輩子都忘不了的短信:“我承認,我 xxx 確實(shí)背后說(shuō)過(guò)你不少壞話(huà)?!贝蟾庞亚橐膊贿^(guò)如此。
@例
我媽跟我說(shuō):“你快點(diǎn)出來(lái)工作賺錢(qián)回家蓋房子?!?/p>
我問(wèn),那寫(xiě)誰(shuí)的名字?她愣了一下,說(shuō),當然是你弟。
誰(shuí)說(shuō)的親情是永恒的愛(ài)。
@さくら
四年前,有人和我說(shuō):和你結婚的那個(gè)人一定不是你最?lèi)?ài)的。我不信。
四年后,我相信了。
@三點(diǎn)水
小學(xué)開(kāi)始早戀,和他在一起了整個(gè)青春,一直到上了不同的大學(xué),才慢慢發(fā)現差距越來(lái)越大了。直到有一天,發(fā)現我們再也找不到共同的話(huà)題。再后來(lái),他一個(gè)月沒(méi)聯(lián)系過(guò)我,我們就這樣分手了。這次分手,讓當年他那句“非你不娶”我那句“非你不嫁”變得很可笑。
@MINGYAN
相親。以前非常拒絕,現在覺(jué)得還不錯,起碼家里不會(huì )反對。
在讀者的分享里面,我挺喜歡的一段分享是:
“剛上小學(xué)的時(shí)候語(yǔ)文老師講到座右銘,讓我們每人找一句屬于自己的座右銘,當時(shí)我找的是「天生我才必我用」。
從那以后,我所有書(shū)本的封皮都會(huì )標注我的座右銘。這句話(huà)伴隨我走過(guò)了小學(xué)、初中、高中、大學(xué),并在我沉入低谷的時(shí)候給了我安慰。
我一直以為這句話(huà)是對的。后來(lái)我考研失敗,想逃避而轉戰工作的時(shí)候,我忽然意識到,之前所有的不努力都是因為座右銘在隱隱影響著(zhù)我,這句話(huà)告訴我失敗了沒(méi)關(guān)系,總會(huì )有退路。于是我變得越來(lái)越不上進(jìn),凡事都不夠努力...”
來(lái)自三百萬(wàn)四百萬(wàn)
編輯申義說(shuō):“「信念動(dòng)搖」的說(shuō)法,會(huì )給人一種不好的感覺(jué)。仿佛從前的自己,才是本心。而變了,就天生帶著(zhù)原罪,要被打上「不堅定」的烙印?!?/p>
而這個(gè)故事,或許也是在告訴我們一個(gè)反面的答案:有時(shí)候,可能堅定的那件事情真的是錯的。
這也是我很喜歡這個(gè)話(huà)題的原因,只有當你不斷質(zhì)疑,才能發(fā)現,什么答案最適合自己。
動(dòng)搖,
可能并不是一件壞事。
@粥蛋
我一直特別想結婚,像我媽那樣做一個(gè)家庭主婦,就能有一個(gè)幸??鞓?lè )的家庭。剛剛在醫院值夜班,看到一位父親背對著(zhù)女兒痛哭起來(lái),突然想到,是不是爸媽像這位父親一樣,把我保護得太好。他們扛下了生活所有的痛苦,只給我看到幸福美滿(mǎn)的一面。安逸的只是我的前半生,而不是結婚這件事情。
@一蓑煙雨濕黃昏
從小堅信,最聰明最漂亮身材最好打扮最潮的姑娘才會(huì )有男朋友。不僅如此,還堅定地覺(jué)得自己是個(gè)顏控,對方也瘦成衣架,才能讓我有所慰藉。不知道默默自卑了多久。
現在有了男朋友,自己甚至沒(méi)能瘦回剛上大學(xué)的體重,他也漸漸有了小肚腩。終于意識到戀愛(ài)不是考試,我也不需要等級。
@ego
遇到他之前,想要的生活是:通宵蹦迪夜夜笙歌在一線(xiàn)城市瘋狂工作掙錢(qián)買(mǎi)下各種虛偽 logo,遇到他之后,柴米油鹽還挺有意思的。
@KAB
從小過(guò)得很安逸,不愁花錢(qián)。大一時(shí),爸媽就買(mǎi)好了房和車(chē),沒(méi)錢(qián)就問(wèn)家里要或者歷任男友養,每天特滋潤??傊恢本筒幌肱?,自己更好看更乖,大家喜歡我就可以得到想要的。
然而,今年拿到第一筆工資(要死要活實(shí)習了三個(gè)月),給我爸買(mǎi)了條煙,給我媽代購條圍巾,剩下的自己就不舍得花了,小心存起來(lái)了。
好奇怪啊,覺(jué)得自己賺的錢(qián)花得好舒服。從那一刻起,我就開(kāi)始決定,要靠自己生活了。聽(tīng)起來(lái)像個(gè)弱智,但是我是認真的。
@Lapple
我一直堅信沒(méi)有一見(jiàn)鐘情。
只是那天,也許是因為星巴克的光線(xiàn)太迷人,也許是他下頜線(xiàn)太鋒利。我手忙腳亂地把熱好的三明治放在托盤(pán)上送過(guò)去,他就瞇著(zhù)眼睛笑:"第一天來(lái)呀?"
是呀,第一天來(lái),也是第一次見(jiàn)你呀。
作為今天的聊聊主持人,我其實(shí)還挺大壓力的。
因為我很害怕,讀者會(huì )在留言區問(wèn)我:“所以,我到底是應該動(dòng)搖,還是不動(dòng)搖呢?”
最近,我還蠻想感嘆一件事情的。
就是這一年來(lái),我接觸的幾乎所有廣告項目,還有現在市面上媒體所推廣的生活態(tài)度,幾乎都是“遵從自我”、“馬上出發(fā)”、“要叛逆”、“要得到”。
這其實(shí)是一件很恐怖的事情,因為,“馬上得到”和“絕對自我”聽(tīng)起來(lái)總會(huì )很美好,為這樣的態(tài)度買(mǎi)單,似乎總沒(méi)有錯。
但你有沒(méi)有想過(guò),宣揚這樣的態(tài)度的人,從來(lái)就不需要為你的抉擇負責。最終為所有的選擇負責的,仍然是只有我們自己一個(gè)啊。
既然如此,為什么不能多質(zhì)疑自己一兩次呢?
最后,分享讀者 @一條飽經(jīng)風(fēng)霜的軸魚(yú) 說(shuō)的話(huà)作為本期聊聊的結尾吧:
“曾經(jīng)的那份堅守,是支撐曾經(jīng)的自己扛住一切,追求自己想要的生活。
即使松動(dòng),它們也已經(jīng)影響了自我,造就了現在的生活。
當初堅持的意義已經(jīng)實(shí)現了?!?/p>
暗戀過(guò)一個(gè)人。
那種感覺(jué),就像奈保爾在《華茲華斯》里說(shuō)的:
所有事情就都能讓你哭出來(lái)。
所有的歌在說(shuō)你的心事,所有的風(fēng)都在為你哀憐。
他是活在云端的人,哪怕我踮起雙腳,使勁伸手,也夠不著(zhù)他。
就此緘默下去了。
那緘默之中,又有無(wú)窮的起伏、無(wú)限的顛沛、無(wú)數的悲歡在繼續。
好友說(shuō):
真可憐……
我的眼淚又出來(lái)了:
是的,真可憐……
她繼續說(shuō):只有可憐是沒(méi)用的,你得減掉15斤,使勁修煉自己,學(xué)習學(xué)習再學(xué)習,變成一個(gè)發(fā)光的人,和他同步,才有機會(huì )……
我用了一個(gè)夏天,跑步,節食,扭呼啦圈,瘦了20斤。
再用兩年時(shí)間,放棄社交,放棄享樂(lè ),放棄刷微博淘寶打麻將,專(zhuān)心于讀書(shū)和寫(xiě)字。
一本一本,一篇一篇。
終于,我從默默無(wú)聞,到小有名氣,再在雜志有了專(zhuān)欄,并且出了我的第一本書(shū)。
我終于月入10萬(wàn)+。
我不再為經(jīng)濟而恐慌,也不再為前途而迷茫。
很久很久以后,一個(gè)春天的黃昏,收到一條短信:
有空嗎?一起吃個(gè)飯吧。
那串數字,是在我心中翻滾過(guò)無(wú)數次的號碼。
是的。是他。
那個(gè)我暗戀了2年3個(gè)月12天的人。
那個(gè)我為之兵荒馬亂、為之地動(dòng)山搖、為之像一座活火山一樣沉默燃燒的人。
我愣在那里,不聲,不響,像忽然喪失了知覺(jué),但內心浩蕩,眼淚滾滾而流。
半小時(shí)后,我回道:有空。
他秒回:好的好的。
多好。
等待的都正在到來(lái)。
向往的都正在發(fā)生。
還有什么遺憾的呢?
人間春至,皆大歡喜。
2
再后來(lái),故事一直朝著(zhù)最好的方向發(fā)展。
他開(kāi)口說(shuō)愛(ài),他牽起我的手,他成了我的男朋友。
而在我寫(xiě)作此文的今天,他成了我的丈夫,我孩子的父親。
我曾經(jīng)問(wèn)他:為什么是我?
他答:因為在我身邊,只有你,一直在努力成長(cháng)。
是的,
我一兩一兩掉肉時(shí),他看在眼里。我一篇一篇寫(xiě)作時(shí),他記在心頭。我一個(gè)單詞一個(gè)單詞學(xué)英語(yǔ)時(shí),他暗暗佩服。我一本書(shū)一本書(shū)出版的時(shí)候,他愛(ài)意橫生。
世界上沒(méi)有白走的路,每一步都算數。
那些微小的堅持,
最終會(huì )豐富我們的人生,并且帶來(lái)聚沙成塔式的改變。
所以,如今我遇見(jiàn)彷徨的、抱怨的、懶惰的人,我會(huì )告訴他:
當你自覺(jué)卑微,別哀憐,要行動(dòng)。
當你自覺(jué)前途黯淡,生命蒼白,別躊躇,請學(xué)習。
風(fēng)光屬于前行的人。
幸福與成功,屬于不斷成長(cháng)的行動(dòng)者。
3
說(shuō)到這里,想到我非常喜歡的《奇葩說(shuō)》第四季的奇葩之王,肖驍。
他打敗陳銘,贏(yíng)得了冠軍。
他是讓導師和觀(guān)眾最吃驚的一個(gè)。因為他是老辯手,以前的數期,他都是游離的姿態(tài)。
沒(méi)想拿冠軍,也沒(méi)想到要去學(xué)習。
后來(lái)他醒悟,
即便做條咸魚(yú),也是一條努力過(guò)的咸魚(yú)啊。
所以,他學(xué)習各種語(yǔ)言技巧,辯論知識。
他說(shuō)即便他沒(méi)有得冠軍,他也會(huì )給自己頒發(fā)一個(gè)獎杯,因為這一季他認真了。
每次下了節目,都會(huì )反復看視頻,和如晶探討大家的戰術(shù),并一集一集回顧以前的節目,一點(diǎn)點(diǎn)提升思辨的技巧。
結果如我們所見(jiàn),他取得了不錯的成績(jì)。
他說(shuō):
我們人生之路之所以越變越窄,往往不是因為我們不夠聰明,而是我們不再有變好的欲望,也不再相信努力有用。其實(shí),只要每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn),也能變得很厲害。
這就是逆襲。
這就是突破自我局限的天花板。
許多人在說(shuō)階級固化,貧富不均。是的,這確實(shí)存在。
跟王思聰比,我們可能一輩子都沒(méi)辦法趕超。
但這并不是正確的比較。
我們要做的,是縱向比,而非橫向比。
只要
自己今天比昨天好,明天比今天好——哪怕是多認識幾個(gè)單詞,多會(huì )幾句口語(yǔ),都是進(jìn)步。
4
如今,時(shí)代瞬息萬(wàn)變。
你止步不前,就是退步。
曾經(jīng)報社的同事,
因為耽于穩定,缺乏危機意識,懶惰、短視、不作為。
于是在新媒體的沖擊中,一個(gè)個(gè)失去工作,變得焦慮不安。
唯有一直在學(xué)習的朋友,才在離開(kāi)報社以后,活得無(wú)比精彩。
譬如我當年的頂頭上司,在報社工作之余,一直學(xué)習英語(yǔ),每天在地鐵上背單詞,跟孩子一起朗讀和對話(huà)。
后來(lái)為了突破口語(yǔ),她還報了英語(yǔ)班,跟著(zhù)外教一起練習。
幾年之后,英語(yǔ)水平大大地提高,口語(yǔ)地道,不僅考取了英語(yǔ)證書(shū),也旅游了許多國家。
離開(kāi)以后,她一邊做翻譯,一邊在英語(yǔ)機構當老師,收入是當年的十幾倍。
你看,
多一項技能,人生就多一種可能。
多一點(diǎn)本事,就多一條路。
時(shí)代變化太快,唯有不斷給自己鍍金,才能不會(huì )淘汰。
這跟諾基亞倒閉后,很多人找不到工作是一樣的。
其實(shí)沒(méi)有很安穩的地方。
我們要做的,
就是不斷提高自己的抗風(fēng)險能力,在風(fēng)雨來(lái)臨的時(shí)候處變不驚。
如果你暫時(shí)不知道學(xué)什么,我想告訴你,
學(xué)英語(yǔ)吧
。
它不僅可以讓你與世界對話(huà),自由行走于全球,還能在職場(chǎng)上,增加你的競爭力。
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尤其是那些商界大佬,他們都有很深的英語(yǔ)背景。
比如李彥宏,比如馬云。
而英語(yǔ)很好的普通人,起點(diǎn)也比別人高。
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英語(yǔ)好的人收入普遍要高30%
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為什么大多數人健身兩三個(gè)月就放棄了?
一年一度的維密大秀在上海落幕,55位頂級超模,實(shí)力演繹了87個(gè)超美的造型。
咱們的國模大軍們也是賺足大家的眼球,逆天的大長(cháng)腿連手機屏都快裝不下。
16年開(kāi)始走上維密的雎曉雯,舞臺的表現也是可圈可點(diǎn)。
超拉風(fēng)的羽絨外套下,腿部、腰部、肩膀的肌肉線(xiàn)條都非常完美,這在亞洲模特中都是非常少見(jiàn)的。
翻看她往常的日常,會(huì )發(fā)現小文具平時(shí)熱衷各種運動(dòng),每天都會(huì )練瑜伽,隨便一個(gè)地方都能開(kāi)始練。
除了雎曉雯,青睞用瑜伽的塑形健身的明星超模也不少。
全球“最值錢(qián)的肉體”、巴西超模吉賽爾·邦辰最?lèi)?ài)的運動(dòng)就是瑜伽。
不僅自己練,還要拉著(zhù)寶寶一起練。
國內明星們像章子怡、董璇,紛紛在生完孩子后,選擇練瑜伽塑形。
來(lái)源:章子怡微博
來(lái)源:董璇微博
明星們生底子好、身材棒,又舍得砸錢(qián)、砸時(shí)間去健身,但對我們來(lái)說(shuō),即使想去健身,也并不是每個(gè)人都有那么多業(yè)余時(shí)間和金錢(qián)。
你是不是也有這樣的感受?
平時(shí)久坐辦公室、出入有車(chē)坐、上下靠電梯,一天下來(lái)微信步數最多幾千步;
長(cháng)期缺乏運動(dòng)的結果,是不再纖細的腰身和四肢,脖頸、肩背常常酸疼,有時(shí)候伸個(gè)懶腰都能聽(tīng)到自己骨頭發(fā)出“咔咔”的響聲;
就連平時(shí)多爬幾下樓梯,都會(huì )清晰地感覺(jué)自己越來(lái)越容易喘氣、體態(tài)也不像過(guò)去那么輕盈;
看著(zhù)模特們蜂腰、細腿、蜜桃臀,穿上短上衣露出馬甲線(xiàn),嘴上說(shuō)不羨慕,但還是忍不住少吃了幾口。
你有多久沒(méi)有好好伸展身體、酣暢淋漓地運動(dòng)一番了?
其實(shí),不是你不自律,對長(cháng)期缺乏運動(dòng)、想要開(kāi)始鍛煉的人來(lái)說(shuō),最大的阻礙是難以堅持。像慢跑、健身操、自行車(chē)這類(lèi)有氧運動(dòng),運動(dòng)量大、運動(dòng)時(shí)間也長(cháng),很多人費盡力氣卻沒(méi)能很快看到效果,成效不大自然難以堅持。
想重新啟動(dòng)自己的身體,柔和地進(jìn)入運動(dòng)狀態(tài),瑜伽是非常好的選擇。
就像維密超模雎曉雯一樣,她勻稱(chēng)苗條的好身材,除了底子好,瑜伽鍛煉也給了她令人稱(chēng)羨的完美線(xiàn)條。這背后,離不開(kāi)她的私人瑜伽教練——Rosie老師的幫助。
(Rosie老師和雎曉雯在特訓中)
01
她是維密超模的私房教練
Rosie老師,08年開(kāi)始接觸瑜伽,至今近十年。
2011年Rosie老師留學(xué)美國,攻讀Universityof Dayton(USA)Health &Sport Science(健康與運動(dòng)科學(xué)專(zhuān)業(yè))學(xué)士,2012 年在紐約師從 Rebekah老師,開(kāi)始系統學(xué)習空中瑜伽。
2014 年,她將空中瑜伽培訓帶回中國,將阿斯湯伽元素融入空中瑜伽,歸納出更適合亞洲人的學(xué)習方式,創(chuàng )造出屬于自己的空中瑜伽體系。
經(jīng)過(guò)線(xiàn)下大量的科學(xué)實(shí)踐、對近百名學(xué)員的教學(xué)培訓,Rosie老師越來(lái)越能夠捕捉每位學(xué)員的特質(zhì),也在不斷地豐富自己對瑜伽教學(xué)的感悟。
回國僅三年,Rosie老師就創(chuàng )立了自己的工作室,也更加專(zhuān)注地把自己的瑜伽體系的普及給更多人。
在旁人眼里,Rosie老師就像是人生贏(yíng)家,有著(zhù)自己熱愛(ài)并為之自豪的瑜伽事業(yè),還是國際超模的私人教練,你很難想象,成功和美麗的背后,她經(jīng)歷過(guò)多少難熬的黑夜。
02
六年前,在美國的一個(gè)小鄉村,她患上了抑郁癥,病癥帶來(lái)精神和身體上的痛苦,讓一個(gè)二十幾歲的姑娘無(wú)所適從。Rosie說(shuō):“抑郁癥是這個(gè)世界為我筑起的最高的墻?!?/p>
在那些靠著(zhù)藥物和意志強撐的日子里,是瑜伽給了她心靈的平靜,一次又一次的瑜伽習練,讓她越來(lái)越努力地關(guān)注自己的身體、自己的呼吸,病情也得到了控制。
她認為,瑜伽有一種寧靜的力量。都市人往往面臨著(zhù)快節奏的生活,大部分人都困于各種焦慮,卻沒(méi)能找到好的排解方式。
瑜伽就是很棒的自我排解方式。Rosie老師平時(shí)會(huì )時(shí)不時(shí)出去旅行,把身體和心靈交給自然和瑜伽。
(Rosie在大理洱海,感受舒展的身心和自然的對話(huà))
回國后,她開(kāi)始開(kāi)班授課,寫(xiě)微博跟許多人分享瑜伽習練的心得,慢慢也收獲了一大批學(xué)員,還創(chuàng )辦了自己的工作室,成為維密超模的私教。
(超模特訓中)
對Rosie而言,瑜伽意味著(zhù)什么?是自己的愛(ài)好,是自己驕傲的事業(yè),是作為老師被需要的那份成就感。
瑜伽能夠改變一個(gè)人的一生嗎?我想,答案是肯定的。
03
現在的Rosie老師,頭銜、認證多得數不過(guò)來(lái):
瑜伽樂(lè )園YOGALAND教學(xué)總監
Practice Yoga Studio(USA)培訓導師
China Fit 2013年度瑜伽講師
R.Wings空中瑜伽(AerialYoga)創(chuàng )始人
國際名模、維密超模雎曉雯私人瑜伽教練
...
多年修習瑜伽,身材氣質(zhì)自不必說(shuō),和超模站在一起也毫不遜色。
(老師與超模雎曉雯合影)
各種高難的動(dòng)作一氣呵成、毫不卡頓。
Rosie老師是健康與運動(dòng)科學(xué)專(zhuān)業(yè)出身,對體態(tài)的調整、飲食的把控都有著(zhù)獨到的見(jiàn)解。
Rosie老師的有自己獨特的教學(xué)體系,這在國內是很少見(jiàn)的,慕名而來(lái)的學(xué)員越來(lái)越多,她的線(xiàn)下培訓會(huì )場(chǎng)場(chǎng)爆滿(mǎn)。
在國際舞臺上大放異彩的超模雎曉雯,對Rosie老師的指導也是滿(mǎn)滿(mǎn)的好評。
來(lái)源:雎曉雯微博
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最好的衣服是你的身材,Rosie老師本人就是這句話(huà)最好的印證。
在她的指導下,學(xué)員們無(wú)論是體形上、還是氣質(zhì)上都有了顯著(zhù)的改善,身姿更挺拔、體態(tài)也輕盈了很多。
可惜,由于時(shí)間、地點(diǎn)的限制,仍然有很多喜愛(ài)瑜伽的人沒(méi)辦法體驗到Rosie老師的瑜伽課。
在家自學(xué)瑜伽又不知從何入手,碎片化學(xué)習并不能夠針對自己的問(wèn)題,五花八門(mén)的視頻教程質(zhì)量也良莠不齊。
Rosie老師說(shuō),學(xué)習瑜伽不難,關(guān)鍵是要有科學(xué)正確的方法,尤其是新手入門(mén),更不能“病急亂投醫”,不正確的拉伸和訓練,都有可能導致運動(dòng)損傷。
很多先天條件非常適合練習瑜伽的人,因為得不到科學(xué)的指導,苦練許久也得不到正向的效果,也喪失了繼續堅持的信心。
她們的力量畢竟有限,為了讓更多人得到更好的瑜伽體驗、能從中受益,Rosie老師和Mavis老師來(lái)到這里,聯(lián)合【一起聽(tīng)課星球】,共同開(kāi)發(fā)一套超值的超模塑形精品課!
和市面上大部分通用塑形課不同
這套課程更有針對性
五大模塊 10節精品課程
更適合亞洲人體質(zhì),更靈活的鍛煉方式,
每節課程對應一個(gè)身體部位,
讓你在系統學(xué)習的基礎上,
能夠有針對性地加強薄弱環(huán)節的鍛煉。
從調理肩頸,鍛煉胸型
緊致小腹 挺翹臀部
再到收緊四肢 調整體態(tài),
課程幾乎覆蓋身材上的所有小缺點(diǎn)
每天只需要30分鐘,
跟著(zhù)老師的節奏一起練
全方位幫你修煉完美體形!
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主講老師陣容
Rosie老師
瑜伽樂(lè )園YOGALAND教學(xué)總監
Practice Yoga Studio(USA)培訓導師
China Fit 2013年度瑜伽講師
R.Wings空中瑜伽(AerialYoga)創(chuàng )始人
國際名模、維密超模雎曉雯私人瑜伽教練
Mavis老師
Yoga Alliance E-RYT200注冊瑜伽師
《超模體態(tài)》創(chuàng )始人
R.Wings空中瑜伽培訓導師
健身指導員
每日瑜伽DailyYoga線(xiàn)上魔力減脂營(yíng)總教練
公共營(yíng)養師、爵士舞教練
Mavis老師曾留學(xué)澳大利亞,并于悉尼任形體訓練教練。后回國擔任主持人特約形體顧問(wèn)、空乘人員形體顧問(wèn)等。
全系列課程由Rosie老師和Mavis老師聯(lián)合開(kāi)發(fā),采用更加科學(xué)健康、更適合亞洲人的訓練方式。
針對上班族缺乏運動(dòng)、產(chǎn)后媽媽身材恢復的難點(diǎn)、痛點(diǎn)逐一擊破,通過(guò)瑜伽較為溫和的方式進(jìn)行減肥、體態(tài)塑造,更安全、更有效。
課程能夠帶給你什么?
教學(xué)大綱先睹為快
老師真人示范+詳細解說(shuō):跟著(zhù)老師的導詞一步一步舒展身體,在舒緩的節奏下學(xué)習各種體式,好操作、易模仿,完全不用擔心跟不上!
細致拆分、精準鍛煉:每一小節著(zhù)重鍛煉一個(gè)部位,看似輕松,但實(shí)際消耗能量不小,你可以針對性地選擇某一部位,加強鍛煉,見(jiàn)效更快!
科學(xué)規劃、靈活輕松:每天只需要30分鐘,在家就能鍛煉,省下去健身房的時(shí)間,看得到的成效,讓你更有動(dòng)力堅持!
隨時(shí)隨地、不受限制:適合各種日常環(huán)境,不受場(chǎng)地限制,只要有一點(diǎn)足夠伸展的空間,宅在家里也能塑形健身,再找不到不去健身的理由!
(隨時(shí)隨地,場(chǎng)地不受限)
老師以往的教學(xué)小視頻
也許你會(huì )說(shuō),我柔韌性不好、我從來(lái)沒(méi)接觸過(guò)瑜伽會(huì )不會(huì )很難學(xué)會(huì ),Rosie老師告訴你,瑜伽是最適合大眾鍛煉的運動(dòng),入門(mén)易、見(jiàn)效快,成本也不高,只要你跟著(zhù)老師認真學(xué),堅持練,練出好身材只是遲早的事。
無(wú)論是上班族久坐形成的肩頸勞損,還是產(chǎn)后媽媽的線(xiàn)條走樣,在瑜伽的幫助下,你的身體能夠盡情舒展、肌肉群也能得到充分的鍛煉。
最重要的,是你是否愿意給自己一個(gè)變得更好的機會(huì )。
學(xué)員們怎么說(shuō)
部分學(xué)員案例
參加過(guò)Rosie老師瑜伽課的學(xué)員們,
隨便凹個(gè)造型
就能變身朋友圈集贊小能手
瑜伽帶給她們的是身材上、氣質(zhì)上真真切切的改變,讓她們能夠更懂得怎樣管理自己的身材。
現在,在一起聽(tīng)課星球
Rosie老師攜手Mavis老師,
帶來(lái)了這套最實(shí)用的超模塑形課
用5大模塊 10節精美視頻課程
(可永久反復回看)
讓你輕松享受高級瑜伽教師的貼身指導
學(xué)習最實(shí)用最有效的瑜伽塑形方法
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在瑜伽的熏陶下舒緩自己,卸下壓力
順帶還能練出挺拔纖細的好體態(tài)
有了Rosie老師和Mavis老師指導
讓你在瑜伽塑形的道路上不走彎路,
每一滴汗水都是值得的
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Rosie老師的線(xiàn)下課程費用
2天一級瑜伽空中課程是2280元
阿斯湯伽瑜伽課程是3580元
7天三級連報課程是7200元
認證課程要12800元
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你還在等什么?
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