宮寒三七，宮寒吃什么中藥
發(fā)布時(shí)間：2022-06-28 08:44
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宮寒吃什么中藥治療宮寒的中藥主要有如下三種——1.當(dāng)歸：常有“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說(shuō)法，當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥，被譽(yù)為“血中圣藥”，臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等……
1，宮寒吃什么中藥
治療宮寒的中藥主要有如下三種——
1.當(dāng)歸：
常有“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說(shuō)法，當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥，被譽(yù)為“血中圣藥”，臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。
吃法：將當(dāng)歸切成薄片，取5～10克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。
2.阿膠：
可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成，還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。
吃法：選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克，砸碎后，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化后滴入數(shù)滴酒出鍋。選優(yōu)質(zhì)的100個(gè)肉厚核小的金絲小棗，放在干凈的碗中，放在微波爐中用高火加熱2分鐘，上下翻動(dòng)后再加熱1分鐘即可。
3.益母草：
有活血調(diào)經(jīng)、利水消腫的作用。主要治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。
吃法：把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內(nèi)，水開后改用小火煮2小時(shí)，放鹽，然后就可以飲用了。
提示：女性愛美是天性，但也要注意根據(jù)節(jié)氣變化調(diào)整著裝，平時(shí)就應(yīng)該注意下身的保暖，尤其是腳部及腹部。不要讓自己受寒，只有在身體溫暖的情況下，氣血才會(huì)暢通。
2，宮寒可以喝三七粉嗎 百度寶寶知道
宮寒不可以吃三七粉
意見建議：宮寒食用熱性食物比較合適，而三七粉適合出血疾病，云南白藥就是三七粉制成的，性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)，具有較好的止血、散瘀、定痛的作用，但是宮寒不一定伴有疼痛和出血，所以不建議吃三七粉
3，宮寒可以吃三七嗎
宮寒若帶有淤血可以用三七。但現(xiàn)在有上火癥狀，不能吃，等上火退去了再服用三七。若沒有淤血，單純宮寒，可以用當(dāng)歸，艾草等溫宮。現(xiàn)在先多喝水，可以加點(diǎn)鹽，不能吃上火食物來(lái)調(diào)節(jié)上火癥狀。宮寒若帶有淤血可以用三七。但現(xiàn)在有上火癥狀，不能吃，等上火退去了再服用三七。若沒有淤血，單純宮寒，可以用當(dāng)歸，艾草等溫宮。現(xiàn)在先多喝水，可以加點(diǎn)鹽，不能吃上火食物來(lái)調(diào)節(jié)上火癥狀。
4，宮寒吃什么水果好
宮寒若帶有淤血可以用三七。但現(xiàn)在有上火癥狀，不能吃，等上火退去了再服用三七。若沒有淤血，單純宮寒，可以用當(dāng)歸，艾草等溫宮。現(xiàn)在先多喝水，可以加點(diǎn)鹽，不能吃上火食物來(lái)調(diào)節(jié)上火癥狀。宮寒若帶有淤血可以用三七。但現(xiàn)在有上火癥狀，不能吃，等上火退去了再服用三七。若沒有淤血，單純宮寒，可以用當(dāng)歸，艾草等溫宮。現(xiàn)在先多喝水，可以加點(diǎn)鹽，不能吃上火食物來(lái)調(diào)節(jié)上火癥狀。
5，宮寒吃什么能調(diào)解
宮寒的癥狀表現(xiàn)：下腹寒冷有時(shí)作痛，經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后，色淡而量少，精神較差，平時(shí)腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，性欲減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。真陽(yáng)不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無(wú)味，喜食辛燥，月經(jīng)略有錯(cuò)后，有白帶，小便頻或失禁，舌質(zhì)淡，苔白膩而滑，脈沉弱。 可以用傳統(tǒng)的中醫(yī)外用良方“徐清宣堂宮寒膏”，疏通人體經(jīng)絡(luò)，溫經(jīng)活血、扶陽(yáng)收陰、暖宮散瘀，調(diào)節(jié)女性胞宮陰陽(yáng)，加速血液循環(huán)，增強(qiáng)其抵抗力，從而徹底治愈痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等由宮寒引起的婦科疾病。外用膏藥可以避免內(nèi)服藥對(duì)腸胃及腎臟造成的負(fù)擔(dān)。我是在淘寶上買的，是我朋友推薦給我的，她也是用的徐清宣堂宮寒膏調(diào)理好的，希望對(duì)你有幫助！宮寒，就是常說(shuō)的體寒、寒大，可以喝紅糖水、姜水來(lái)緩解，平時(shí)要多吃補(bǔ)血養(yǎng)氣的食物等。但是月經(jīng)量少的話就要注意的，尤其是越來(lái)越少的那種，要防止閉經(jīng)的可能，畢竟一個(gè)女性的月經(jīng)很重要。可以吃鹿參膏調(diào)理的，專門調(diào)理女性婦科、月經(jīng)、內(nèi)分泌的，能保養(yǎng)修復(fù)子宮。給你推薦一個(gè)藥叫北方珍寶鹿參膏 我們好多姐妹都已經(jīng)用過(guò)了，對(duì)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、長(zhǎng)時(shí)間不來(lái)月經(jīng)的效果都很好的呢，還可以美容養(yǎng)顏，屬于內(nèi)調(diào)的，你也可以試試。
6，宮寒可以吃三七花嗎
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為宮寒與腎虛,脾氣虛,血虛,肝郁,痰濕,濕熱,血瘀等原因有關(guān).要從以下方面注意，第一,平素注意不可過(guò)食生冷寒涼,注意季節(jié)變化,保暖.第二可以服用中草藥溫陽(yáng)化氣,固本添精,調(diào)理沖任.建議不要單服三七花，先去看看中醫(yī)吧。但是具體針對(duì)宮寒的治療是需要先經(jīng)過(guò)中醫(yī)的辨證后才可以使用中藥調(diào)理的。
7，上火還宮寒
有個(gè)中醫(yī)說(shuō)，陽(yáng)氣不足的人愛上虛火。降火呢，按揉太沖穴吧。晚上泡腳20分鐘。常常泡姜茶喝，宮寒就會(huì)好。但是要堅(jiān)持哦！堅(jiān)持才有用。這是因?yàn)椋嚎谇皇强诔粜纬傻陌l(fā)源地。腸道內(nèi)【糞礁】產(chǎn)生的【含硫蛋白】是在口腔里被【厭氧菌】分解而產(chǎn)生揮發(fā)性【硫化物（VSC）】的，而由于夜間唾液分泌下降，口腔內(nèi)酸度降低，使得【厭氧菌】分解【含硫蛋白】變得異常活躍，于是產(chǎn)生的【硫化物（VSC）】要比其它時(shí)間段多，所以，一天當(dāng)中，早晨睡覺起來(lái)的時(shí)候，是口臭最嚴(yán)重的時(shí)候。雖然便秘不是什么大病，但是卻影響生活的方方面面，得了便秘應(yīng)該及時(shí)治療，要不然會(huì)更嚴(yán)重的，還會(huì)引發(fā)其他的病癥。活腸素/膠囊，它是個(gè)治療便秘的良藥，我之前的便秘i就是用它治好的，效果很不錯(cuò)，我已經(jīng)停藥一年多了，排便都很通暢，沒有依賴的。可以試試河北的特產(chǎn)槐角茶，沒有副作用，可長(zhǎng)期使用，沒有禁忌！對(duì)體內(nèi)的各種火都很管用。不仿一試，也可以來(lái)問(wèn)我13 27 43 86 37爽口樂口噴離子液是一種清除口臭的高能活性離子液。它能夠釋放新生氧，快速殺死厭氧菌，維持口腔正常菌群平衡，消除口腔異味與口臭。
爽口樂膠囊是依據(jù) 糞礁理論， 精心組方，科學(xué)配伍，采用國(guó)際上最先進(jìn)的RNA干預(yù)技術(shù)，從西藏多種名貴植物中萃取出化礁素，活腺素，從根源上徹底治療的。
8，怎樣治療女性宮寒
您好：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為宮寒與腎虛，脾氣虛，血虛，肝郁，痰濕，濕熱，血瘀等原因有關(guān)。中醫(yī)主要通過(guò)溫經(jīng)散寒、暖宮行於來(lái)治療此病。建議你還是看中醫(yī)治療比較好，中醫(yī)采用辯證是施治的療法效果很好。宮寒，是指婦女腎陽(yáng)不足，胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、脈沉緊、舌苔薄白多津?yàn)橹饕Y狀者。
中醫(yī)治療 1、紅花暖宮蛋，取雞蛋1枚，打一個(gè)口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來(lái)潮的第二天開始吃，1天吃1個(gè)，連吃9天，然后等下一個(gè)月經(jīng)來(lái)潮的第二天再開始服，持續(xù)服3～ 4個(gè)月經(jīng)周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。
2、燕窩粥，燕窩既滋補(bǔ)，又很平和，可以溫和地調(diào)養(yǎng)體質(zhì)。《紅樓夢(mèng)》中的鳳姐因?yàn)槟暧讜r(shí)不知保養(yǎng)，流產(chǎn)后體虛氣弱，就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調(diào)養(yǎng)身體的。我們可以再加些材料，將燕窩用清水浸發(fā)、洗凈瀝干后，與百合、雪梨（連皮）一起放入燉盅內(nèi)，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時(shí)加入蜂蜜即成。
3、宮廷暖宮羹，這道食物可以溫暖下身的元陽(yáng)之氣，經(jīng)常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長(zhǎng)期吃可以調(diào)理子宮的寒氣。
4、紅姜茶，取紅糖50克（可根據(jù)個(gè)人口味增加或減少），去皮生姜4片，溫火煮四到五分鐘。月經(jīng)來(lái)時(shí)堅(jiān)持喝幾天。平時(shí)一周左右喝一次。長(zhǎng)期堅(jiān)持，宮寒癥狀就會(huì)減輕。
5、加強(qiáng)鍛煉，增加血液循環(huán)，可以用黃芪、大棗、或者當(dāng)歸泡水喝或者煎服，補(bǔ)氣調(diào)血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。 注意保暖，可以吃珍妃鹿胎高調(diào)理，暖宮的效果不錯(cuò)哦可以咨詢網(wǎng)號(hào)：37五九24三一六
9，女三十七身體虛子宮寒吃什么藥補(bǔ)
紅茶和黑茶（云南滇紅、普洱）屬于全發(fā)酵茶類、性溫和、較適合年老、體虛人士、有暖胃潤(rùn)腸、減肥解毒、降低血脂、舒緩便秘等功用。紅茶還可加奶沖泡，口味獨(dú)待，沖泡時(shí)投入茶葉占容器的1/5~1/10，用于90~100攝氏度開水沖泡、第一遍同綠茶泡法,第二遍時(shí)間為5秒，第三遍為6秒，以此類推、一般能連續(xù)沖泡十次左右。 棗茶： 茶葉5克，開水沖泡3分鐘后，加A l0粒紅棗搗爛的棗泥。有健脾補(bǔ)虛作用，尤其適用于小兒夜尿，不思飲食。1. 用鮑魚滋補(bǔ) 中醫(yī)認(rèn)為鮑魚滋補(bǔ)清熱，可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目，是女性最好的補(bǔ)品。過(guò)去太醫(yī)院進(jìn)貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調(diào)和時(shí)不像現(xiàn)在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性 應(yīng)該經(jīng)常給自己做些鮑魚食物。 2.當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒 全當(dāng)歸、遠(yuǎn)志各150克，好甜酒1500克。將全當(dāng)歸細(xì)切碎后與遠(yuǎn)志和勻，以白布袋貯置凈器中，用酒浸泡，密封。7日后可開取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷 。酒用盡，依法再制。功能活血通經(jīng)，調(diào)和氣血。適用于婦女經(jīng)水不調(diào)，或氣血不足者。 3 暖宮法 紅花暖宮蛋是一種食療方法。取雞蛋1個(gè)，打一個(gè)口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來(lái)潮的第二天開始吃，1天吃1個(gè)，連吃9天，然后等下一次月經(jīng)來(lái)潮的第二天再開始服，持續(xù)服3~4個(gè)月經(jīng)周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。 4.雞煮益母草雞一只(黑骨白毛者佳)，益母草500克(分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。將制好的益母草，放入雞堂內(nèi)，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥 渣焙干為末，加歸身120克、續(xù)斷60克、姜末18克，煉蜜為丸，每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。 宮廷暖宮羹這道食物可以溫暖下身的元陽(yáng)之氣。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1只、食鹽少許，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長(zhǎng)期吃可以調(diào)理子宮的寒氣，比服藥效果更好。女性宮寒的可以試著服用。在飲食上，宮寒吃什么助于懷孕?要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等寒性的食物，多吃溫陽(yáng)的食物，例如羊肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。 另外，宮寒的人要多運(yùn)動(dòng)。雖然宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)多了易感疲勞，但“動(dòng)則生陽(yáng)”，寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)。
10，宮寒吃什么好
女性宮寒的可食用“當(dāng)歸”，當(dāng)歸具有活血的調(diào)經(jīng)的效果，長(zhǎng)期食用對(duì)女性的身體調(diào)養(yǎng)極好女性宮寒的可食用“阿膠”，阿膠可謂是比較常見的一種補(bǔ)品，可以讓女性吸收更多的鈣元素，讓子宮更加的活躍，可避免宮寒女性宮寒的可食用“燕窩”，燕窩是滋補(bǔ)的一種食物，對(duì)調(diào)整宮寒的女性也是有幫助，燕窩也可以和雪梨放在一起蒸煮，不缺美味女性宮寒的可食用“紅糖”，很多女性在痛經(jīng)是時(shí)候都會(huì)去弄紅糖水來(lái)喝，可以緩解疼痛的感覺，紅糖是起到活血的作用的，平時(shí)可經(jīng)常使用女性宮寒的可食用“枸杞”，枸杞具有暖宮的功效，經(jīng)常食用也可對(duì)子宮具有活血的功效，但是如果最近腸胃不舒適的就請(qǐng)不要食用了女性的宮寒是需要長(zhǎng)期注意飲食才能有效果的，在平常的飲食和日常的生活需要注意，平時(shí)可以多燉一些滋補(bǔ)的湯來(lái)喝，對(duì)身體都是有好處的宮寒可以多吃些溫補(bǔ)的食品：桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶、紅棗等等，平時(shí)多泡點(diǎn)紅糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。很多女性朋友都有宮寒的癥狀。宮寒的危害很大，不僅會(huì)給經(jīng)期帶來(lái)痛經(jīng)、全身無(wú)力、經(jīng)期延遲甚至閉經(jīng)等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)很多子宮方面的疾病。宮寒怎么調(diào)理1、改善體質(zhì)有些女性天生體質(zhì)較寒，四肢容易冰冷，對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過(guò)勞或易怒損傷身體陽(yáng)氣。2、注意飲食調(diào)理宮寒，要少吃生冷食物。在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，春秋、冬季更要盡可能不吃冷飲。這些寒涼生冷的食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽(yáng)氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。3、養(yǎng)成好的生活習(xí)慣如今空調(diào)是冬暖夏涼最好的家電，可是女性如果長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房里甚至在恒溫24℃的辦公環(huán)境下，女性的肩頸、背部、腰部以及關(guān)節(jié)都會(huì)受到寒涼的侵襲，寒氣直逼女性柔弱的身體，而子宮首當(dāng)其沖就會(huì)形成宮寒。4、減肥要適度由于追求苗條身材的女性不再少數(shù)，為了快速瘦身會(huì)吃很多特效藥以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。然而，減肥不當(dāng)會(huì)傷及子宮。適中的體型是健康的表現(xiàn)，如果太胖，確實(shí)需要減肥，但要注意減重不能過(guò)于快速，身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。5、別輕易流產(chǎn)流產(chǎn)需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)，需要損耗人體大量的陽(yáng)氣，如果修養(yǎng)不到位，陽(yáng)氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生。6、修身養(yǎng)性，不要?jiǎng)优捎谶^(guò)勞或易怒會(huì)損傷身體陽(yáng)氣，陽(yáng)氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動(dòng)力，是人體生殖、生長(zhǎng)、發(fā)育、衰老和死亡的決定因素。人的正常生存需要陽(yáng)氣支持，所謂“得陽(yáng)者生，失陽(yáng)者亡”。“陽(yáng)氣”越充足，人體越強(qiáng)壯。陽(yáng)氣不足，人就會(huì)生病。陽(yáng)氣完全耗盡，人就會(huì)死亡。它具有溫養(yǎng)全身組織、維護(hù)臟腑功能的作用。陽(yáng)氣虛就會(huì)出現(xiàn)生理活動(dòng)減弱和衰退，導(dǎo)致身體御寒能力下降。所以備孕女性要注意修身養(yǎng)性，不要?jiǎng)优：?jiǎn)單4步教你如何診斷宮寒1、望——經(jīng)血顏色是黯黑、白帶是色白清稀，而且面色黯黑或蒼白無(wú)華，舌色黯淡，舌苔白且水滑。2、聞——白帶帶有腥味。3、問(wèn)——痛經(jīng)、黃褐斑、性冷、且月經(jīng)延期甚至閉經(jīng)、腰膝酸冷、四肢不溫。4、觸——小腹的溫度較低。1、避開生冷飲食女性在發(fā)生宮寒的時(shí)候一定要及時(shí)的調(diào)理，不然會(huì)對(duì)身體造成很大的威脅，早發(fā)生宮寒的時(shí)候最明顯的一個(gè)特征就是出現(xiàn)痛經(jīng)的可能，大家都知道痛經(jīng)是不可以吃生冷飲食的，所以想要調(diào)理宮寒也要遠(yuǎn)離生冷的食物。寒性的水果，例如秋季常見的雪梨、柿子等也不宜多吃，以免加重宮寒的癥狀。當(dāng)然了因?yàn)橛袑m寒的女性身體一定要通過(guò)一些食物來(lái)進(jìn)行溫補(bǔ)，有的時(shí)候食用一些可以幫助我們身體暖宮的食物是很好的，在秋冬季節(jié)可以適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，當(dāng)歸、紅棗、桂圓等中藥材也有調(diào)理宮寒的功效哦。2、按摩推拿有效果在出現(xiàn)宮寒的時(shí)候我們不僅可以通過(guò)從生活去改變我們也是可以通過(guò)外在的因素去及時(shí)的調(diào)理，推拿就是一種很好的效果，中醫(yī)認(rèn)為按摩、推拿可以調(diào)理宮寒的癥狀，經(jīng)常按摩降低的涌泉穴有很好的防治宮寒的功效。建議宮寒的女性睡前用拇指按壓雙腳的涌泉穴，直到出現(xiàn)疼痛的感覺為止。另外，宮寒誘發(fā)的腰酸腰疼也可以通過(guò)按摩來(lái)緩解，用雙手握住腰身，從上往下推拿按捏可以改善腰酸腰痛的癥狀。3、拔罐刮痧能調(diào)理對(duì)于長(zhǎng)期宮寒，除了上文提到的推拿、按摩以外，我們可以利用中醫(yī)拔罐來(lái)調(diào)理。專家表示，拔罐能把體內(nèi)的濕氣、毒氣排出，拔罐既能調(diào)理宮寒，還可以幫助女性去除體內(nèi)多余的濕氣，一舉兩得。宮寒從西醫(yī)上來(lái)講就是盆腔的淤血癥。不通則痛，盆腔淤血往往會(huì)表現(xiàn)痛經(jīng)，月經(jīng)量減少，西醫(yī)的治療就是調(diào)經(jīng)，中藥的治療其實(shí)就是活血化瘀，溫經(jīng)補(bǔ)腎，然后健脾。宮寒平時(shí)尤為要注意保暖，避免寒涼刺激。飲食上以黑色食物及暖宮食物為主。像黑豆，黑木耳，大棗，桂圓，紅糖，生姜等，還有溫性的湯水等。
11，女人宮寒血熱可以吃什么藥
很多姐妹常有手腳涼的表現(xiàn)，有嚴(yán)重的甚至晚上都要穿襪子插電褥子，但是仍然感覺很冷。其實(shí)我們應(yīng)該高度重視手腳涼，因?yàn)閷?duì)于22—32的女性，這可能是不孕的前兆。 手腳涼在中醫(yī)是為寒癥，更多的姐妹開始是腳涼。中醫(yī)講寒則下行，故曰寒從足下生，腳涼，而后腿涼而后來(lái)例假時(shí)會(huì)有肚子涼的狀況。此時(shí)你該注意了，你已經(jīng)接近宮寒了。此時(shí)出現(xiàn)的癥狀是例假量少或是越來(lái)越少，顏色也是越來(lái)越深。有的還會(huì)出現(xiàn)一些伴隨癥狀，比如腰膝無(wú)力不能久立，月經(jīng)不準(zhǔn)時(shí)，總是延后甚至閉經(jīng)1——2個(gè)月。這些狀況沒有引起姐妹們足夠重視。都覺得身邊的朋友都這樣，但其實(shí)任其發(fā)展很可能引起一個(gè)嚴(yán)重的后果——不孕。 這就是女性不孕的一個(gè)主因，宮寒。而由宮寒引起的不孕表現(xiàn)為： A 怎么要也不懷孕 B 習(xí)慣性流產(chǎn) C 子宮壁薄 D 雌性激素分泌不足（多囊卵巢） E 卵巢畸形 同時(shí)宮寒往往與血虛的癥狀同時(shí)出現(xiàn)，血虛表現(xiàn)為脫發(fā)，失眠多夢(mèng)，心慌氣短，很多姐妹不孕或是習(xí)慣性流產(chǎn)走遍很多醫(yī)院查找原因，其實(shí)就是自己在年輕時(shí)沒有足夠重視手腳涼這樣的一個(gè)表現(xiàn)，沒有及時(shí)調(diào)理而日久積累，導(dǎo)致了不孕。 造成姐妹們手腳涼甚至宮寒的原因是什么呢? 一 生活習(xí)慣 久食寒涼 久坐濕地。這是生活習(xí)慣造成的。我以前特愛吃冰淇淋和冷飲。有一次月經(jīng)前逛街累了買了個(gè)冰淇淋和一個(gè)姐妹坐在路邊就大吃特吃，結(jié)果那個(gè)月的月經(jīng)比比平時(shí)痛了一百倍，那個(gè)難受。我還有個(gè)姐妹每天早上喝蔬菜汁結(jié)果痛經(jīng)嚴(yán)重，而且晚上把自己凍醒，到現(xiàn)在還沒有懷孕。生活習(xí)慣姐妹們可得注意。 二 減肥藥 很多姐妹吃減肥藥減肥，現(xiàn)在市面上幾乎所有的減肥藥都是有害的。有一個(gè)姐妹以前很健康后來(lái)吃了減肥藥，肥倒是減了一點(diǎn)點(diǎn)，但是受害太深了，三個(gè)月沒有來(lái)，腳和肚子涼的像冰一樣，后來(lái)用黃體酮才來(lái)，著實(shí)奉勸大家別用減肥藥。 三 流產(chǎn)過(guò)后受涼；小產(chǎn)后是女性身體最脆弱的時(shí)候，這時(shí)候傷風(fēng)，冷水洗頭或腳，或涼到一點(diǎn)都會(huì)留下終身的疾病，這也是宮寒的一個(gè)重要原因。 四 房事不節(jié)： 這個(gè)不用多說(shuō)啦，大家多注意次數(shù)就是。 本來(lái)女性身體屬陰，容易任脈虛，在很多習(xí)慣上不注意的話極易引起宮寒和婦科疾病，多注意保養(yǎng)，我們得多愛護(hù)自己。 那么如何才能調(diào)理好宮寒，才能讓手腳和子宮一起熱起來(lái)呢？筆者也是宮寒的受害者，當(dāng)初就是手腳涼，沒有引起重視，以致后來(lái)想要寶寶時(shí)要不上，看醫(yī)生無(wú)數(shù)，久病成醫(yī)，才寫出這篇文章讓更多姐妹受益。 下面來(lái)介紹一下我親身經(jīng)歷的幾種調(diào)理的方法 1 運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)是最好的醫(yī)生。 我總是懶懶的，不愛動(dòng)，去趟超市都懶的走。我想很多姐妹有這樣的習(xí)慣，很不好。不動(dòng)，血液循環(huán)不暢。本來(lái)女性就是屬陰的，這樣就更增加了寒癥的狀況，腳就越來(lái)越?jīng)觥Ｖ钡嚼涞猛砩洗┮m子蓋， 苦不堪言。 適合運(yùn)動(dòng)： 戶外慢跑或快走：調(diào)節(jié)身心，但一定要堅(jiān)持。 瑜伽： 拜日式 坐腳式 束腳式 比較好 （坐腳式難些 束腳式容易點(diǎn) 但重要的是調(diào)節(jié)呼吸） 極拳：最簡(jiǎn)單的二十四式就可以動(dòng)作慢，但練完有汗出，很舒服。 其他：上面這三種是我這種已經(jīng)宮寒已經(jīng)不孕的人，如果你還沒打算要寶寶有上述的癥狀看到了這篇文章，強(qiáng)烈建議趕緊運(yùn)動(dòng)，任何運(yùn)動(dòng)哪怕多走走，讓血液循環(huán)起來(lái)，讓手腳暖起來(lái)。 2 食補(bǔ) 這個(gè)很多姐妹感興趣了。食補(bǔ)調(diào)理宮寒的根本原則就忌一切寒涼，一定要吃熱的，徹底告別涼水，冷飲，水果少吃還要再中午吃。特別要說(shuō)的是海鮮尤其是螃蟹，盡量不要吃。海鮮多為寒性，螃蟹更為大寒之物。以前我特別愛吃螃蟹，吃完就壞肚子，后來(lái)才知道，對(duì)身體太不好啊。下面介紹幾種可以常吃的 1 黑色食物： 黑入腎 對(duì)身體是特別好的 黑米 黑木耳 黑棗 2 多吃熱性食物：生姜 巧克力 紅糖 大棗 芡實(shí) 桂圓 荔枝 這些都是驅(qū)寒溫補(bǔ)之物，常吃對(duì)身體很好。 3 鹿胎膏： 這是東北特有的調(diào)理東東，據(jù)說(shuō)那邊孕前孕后都是要吃的，想想鹿胎也應(yīng)該是好東西。這東西是聽婆婆告訴我的，說(shuō)對(duì)宮寒特別好，一定讓我吃，沒法子。我用的是婆婆讓我買的合膳堂鹿胎膏，我大約在孕前吃了兩個(gè)月，就懷上了。今天想起來(lái)我仍然深懷感激。3 泡腳 這是生活習(xí)慣的問(wèn)題。每晚用熱水泡腳時(shí)非常好的暖身方式。水位盡量高點(diǎn)至少要沒過(guò)腳踝，旁邊放一壺水，感覺水溫下降了就倒點(diǎn)熱水進(jìn)去，持續(xù)泡腳15-20分鐘。這時(shí)身體會(huì)出一層薄薄的汗。這時(shí)上床睡覺晚上睡眠質(zhì)量會(huì)大大提高。同時(shí)對(duì)寒性體質(zhì)又很好的調(diào)理作用。也有用艾葉泡腳的，但是筆者沒試過(guò)，婆婆說(shuō)怕艾葉力道太大，呵呵。 4 熱灸 這是中醫(yī)的一個(gè)古法，用艾條（藥店有售）點(diǎn)燃，然后灸關(guān)元，氣海，足三里三個(gè)穴位（位置網(wǎng)上可以查到）堅(jiān)持就好，對(duì)宮寒不錯(cuò)的。同時(shí)又一種療法叫做天灸。就是夏至這天把穴位用藥敷上，借夏至這天外在的一年中最旺的陽(yáng)氣調(diào)理體內(nèi)的寒癥，姐妹可以試試。 以上是本人結(jié)合個(gè)人經(jīng)歷由手腳涼講的一點(diǎn)自己的小意見，希望對(duì)姐妹們有幫助。祝大家都有個(gè)健康活潑的寶寶，都有個(gè)健康溫暖的身體，有美麗紅潤(rùn)的容顏。我們女人，就該對(duì)自己好一點(diǎn)。考慮一下溫經(jīng)湯。陰不足而陽(yáng)顯得有余而非真正的熱。溫經(jīng)湯的配方組成可以查看傷寒論里的用量。自己百度一下。
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