宮寒三七，宮寒吃什么中藥
發(fā)布時間：2022-06-28 08:44
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宮寒吃什么中藥治療宮寒的中藥主要有如下三種——1.當(dāng)歸：常有“歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說法，當(dāng)歸有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥，被譽為“血中圣藥”，臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等……
1，宮寒吃什么中藥
治療宮寒的中藥主要有如下三種——
1.當(dāng)歸：
常有“歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說法，當(dāng)歸有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥，被譽為“血中圣藥”，臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。
吃法：將當(dāng)歸切成薄片，取5～10克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。
2.阿膠：
可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成，還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。
吃法：選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克，砸碎后，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化后滴入數(shù)滴酒出鍋。選優(yōu)質(zhì)的100個肉厚核小的金絲小棗，放在干凈的碗中，放在微波爐中用高火加熱2分鐘，上下翻動后再加熱1分鐘即可。
3.益母草：
有活血調(diào)經(jīng)、利水消腫的作用。主要治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。
吃法：把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內(nèi)，水開后改用小火煮2小時，放鹽，然后就可以飲用了。
提示：女性愛美是天性，但也要注意根據(jù)節(jié)氣變化調(diào)整著裝，平時就應(yīng)該注意下身的保暖，尤其是腳部及腹部。不要讓自己受寒，只有在身體溫暖的情況下，氣血才會暢通。
2，宮寒可以喝三七粉嗎 百度寶寶知道
宮寒不可以吃三七粉
意見建議：宮寒食用熱性食物比較合適，而三七粉適合出血疾病，云南白藥就是三七粉制成的，性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)，具有較好的止血、散瘀、定痛的作用，但是宮寒不一定伴有疼痛和出血，所以不建議吃三七粉
3，宮寒可以吃三七嗎
宮寒若帶有淤血可以用三七。但現(xiàn)在有上火癥狀，不能吃，等上火退去了再服用三七。若沒有淤血，單純宮寒，可以用當(dāng)歸，艾草等溫宮。現(xiàn)在先多喝水，可以加點鹽，不能吃上火食物來調(diào)節(jié)上火癥狀。宮寒若帶有淤血可以用三七。但現(xiàn)在有上火癥狀，不能吃，等上火退去了再服用三七。若沒有淤血，單純宮寒，可以用當(dāng)歸，艾草等溫宮。現(xiàn)在先多喝水，可以加點鹽，不能吃上火食物來調(diào)節(jié)上火癥狀。
4，宮寒吃什么水果好
宮寒若帶有淤血可以用三七。但現(xiàn)在有上火癥狀，不能吃，等上火退去了再服用三七。若沒有淤血，單純宮寒，可以用當(dāng)歸，艾草等溫宮。現(xiàn)在先多喝水，可以加點鹽，不能吃上火食物來調(diào)節(jié)上火癥狀。宮寒若帶有淤血可以用三七。但現(xiàn)在有上火癥狀，不能吃，等上火退去了再服用三七。若沒有淤血，單純宮寒，可以用當(dāng)歸，艾草等溫宮。現(xiàn)在先多喝水，可以加點鹽，不能吃上火食物來調(diào)節(jié)上火癥狀。
5，宮寒吃什么能調(diào)解
宮寒的癥狀表現(xiàn)：下腹寒冷有時作痛，經(jīng)期有時錯后，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，性欲減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，月經(jīng)略有錯后，有白帶，小便頻或失禁，舌質(zhì)淡，苔白膩而滑，脈沉弱。 可以用傳統(tǒng)的中醫(yī)外用良方“徐清宣堂宮寒膏”，疏通人體經(jīng)絡(luò)，溫經(jīng)活血、扶陽收陰、暖宮散瘀，調(diào)節(jié)女性胞宮陰陽，加速血液循環(huán)，增強其抵抗力，從而徹底治愈痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等由宮寒引起的婦科疾病。外用膏藥可以避免內(nèi)服藥對腸胃及腎臟造成的負(fù)擔(dān)。我是在淘寶上買的，是我朋友推薦給我的，她也是用的徐清宣堂宮寒膏調(diào)理好的，希望對你有幫助！宮寒，就是常說的體寒、寒大，可以喝紅糖水、姜水來緩解，平時要多吃補血養(yǎng)氣的食物等。但是月經(jīng)量少的話就要注意的，尤其是越來越少的那種，要防止閉經(jīng)的可能，畢竟一個女性的月經(jīng)很重要。可以吃鹿參膏調(diào)理的，專門調(diào)理女性婦科、月經(jīng)、內(nèi)分泌的，能保養(yǎng)修復(fù)子宮。給你推薦一個藥叫北方珍寶鹿參膏 我們好多姐妹都已經(jīng)用過了，對痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、長時間不來月經(jīng)的效果都很好的呢，還可以美容養(yǎng)顏，屬于內(nèi)調(diào)的，你也可以試試。
6，宮寒可以吃三七花嗎
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為宮寒與腎虛,脾氣虛,血虛,肝郁,痰濕,濕熱,血瘀等原因有關(guān).要從以下方面注意，第一,平素注意不可過食生冷寒涼,注意季節(jié)變化,保暖.第二可以服用中草藥溫陽化氣,固本添精,調(diào)理沖任.建議不要單服三七花，先去看看中醫(yī)吧。但是具體針對宮寒的治療是需要先經(jīng)過中醫(yī)的辨證后才可以使用中藥調(diào)理的。
7，上火還宮寒
有個中醫(yī)說，陽氣不足的人愛上虛火。降火呢，按揉太沖穴吧。晚上泡腳20分鐘。常常泡姜茶喝，宮寒就會好。但是要堅持哦！堅持才有用。這是因為：口腔是口臭形成的發(fā)源地。腸道內(nèi)【糞礁】產(chǎn)生的【含硫蛋白】是在口腔里被【厭氧菌】分解而產(chǎn)生揮發(fā)性【硫化物（VSC）】的，而由于夜間唾液分泌下降，口腔內(nèi)酸度降低，使得【厭氧菌】分解【含硫蛋白】變得異常活躍，于是產(chǎn)生的【硫化物（VSC）】要比其它時間段多，所以，一天當(dāng)中，早晨睡覺起來的時候，是口臭最嚴(yán)重的時候。雖然便秘不是什么大病，但是卻影響生活的方方面面，得了便秘應(yīng)該及時治療，要不然會更嚴(yán)重的，還會引發(fā)其他的病癥。活腸素/膠囊，它是個治療便秘的良藥，我之前的便秘i就是用它治好的，效果很不錯，我已經(jīng)停藥一年多了，排便都很通暢，沒有依賴的。可以試試河北的特產(chǎn)槐角茶，沒有副作用，可長期使用，沒有禁忌！對體內(nèi)的各種火都很管用。不仿一試，也可以來問我13 27 43 86 37爽口樂口噴離子液是一種清除口臭的高能活性離子液。它能夠釋放新生氧，快速殺死厭氧菌，維持口腔正常菌群平衡，消除口腔異味與口臭。
爽口樂膠囊是依據(jù) 糞礁理論， 精心組方，科學(xué)配伍，采用國際上最先進(jìn)的RNA干預(yù)技術(shù)，從西藏多種名貴植物中萃取出化礁素，活腺素，從根源上徹底治療的。
8，怎樣治療女性宮寒
您好：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為宮寒與腎虛，脾氣虛，血虛，肝郁，痰濕，濕熱，血瘀等原因有關(guān)。中醫(yī)主要通過溫經(jīng)散寒、暖宮行於來治療此病。建議你還是看中醫(yī)治療比較好，中醫(yī)采用辯證是施治的療法效果很好。宮寒，是指婦女腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要癥狀者。
中醫(yī)治療 1、紅花暖宮蛋，取雞蛋1枚，打一個口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然后等下一個月經(jīng)來潮的第二天再開始服，持續(xù)服3～ 4個月經(jīng)周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。
2、燕窩粥，燕窩既滋補，又很平和，可以溫和地調(diào)養(yǎng)體質(zhì)。《紅樓夢》中的鳳姐因為年幼時不知保養(yǎng)，流產(chǎn)后體虛氣弱，就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調(diào)養(yǎng)身體的。我們可以再加些材料，將燕窩用清水浸發(fā)、洗凈瀝干后，與百合、雪梨（連皮）一起放入燉盅內(nèi)，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時加入蜂蜜即成。
3、宮廷暖宮羹，這道食物可以溫暖下身的元陽之氣，經(jīng)常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長期吃可以調(diào)理子宮的寒氣。
4、紅姜茶，取紅糖50克（可根據(jù)個人口味增加或減少），去皮生姜4片，溫火煮四到五分鐘。月經(jīng)來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持，宮寒癥狀就會減輕。
5、加強鍛煉，增加血液循環(huán)，可以用黃芪、大棗、或者當(dāng)歸泡水喝或者煎服，補氣調(diào)血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。 注意保暖，可以吃珍妃鹿胎高調(diào)理，暖宮的效果不錯哦
9，女三十七身體虛子宮寒吃什么藥補
紅茶和黑茶（云南滇紅、普洱）屬于全發(fā)酵茶類、性溫和、較適合年老、體虛人士、有暖胃潤腸、減肥解毒、降低血脂、舒緩便秘等功用。紅茶還可加奶沖泡，口味獨待，沖泡時投入茶葉占容器的1/5~1/10，用于90~100攝氏度開水沖泡、第一遍同綠茶泡法,第二遍時間為5秒，第三遍為6秒，以此類推、一般能連續(xù)沖泡十次左右。 棗茶： 茶葉5克，開水沖泡3分鐘后，加A l0粒紅棗搗爛的棗泥。有健脾補虛作用，尤其適用于小兒夜尿，不思飲食。1. 用鮑魚滋補 中醫(yī)認(rèn)為鮑魚滋補清熱，可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目，是女性最好的補品。過去太醫(yī)院進(jìn)貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調(diào)和時不像現(xiàn)在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性 應(yīng)該經(jīng)常給自己做些鮑魚食物。 2.當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒 全當(dāng)歸、遠(yuǎn)志各150克，好甜酒1500克。將全當(dāng)歸細(xì)切碎后與遠(yuǎn)志和勻，以白布袋貯置凈器中，用酒浸泡，密封。7日后可開取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷 。酒用盡，依法再制。功能活血通經(jīng)，調(diào)和氣血。適用于婦女經(jīng)水不調(diào)，或氣血不足者。 3 暖宮法 紅花暖宮蛋是一種食療方法。取雞蛋1個，打一個口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然后等下一次月經(jīng)來潮的第二天再開始服，持續(xù)服3~4個月經(jīng)周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。 4.雞煮益母草雞一只(黑骨白毛者佳)，益母草500克(分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。將制好的益母草，放入雞堂內(nèi)，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥 渣焙干為末，加歸身120克、續(xù)斷60克、姜末18克，煉蜜為丸，每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。 宮廷暖宮羹這道食物可以溫暖下身的元陽之氣。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1只、食鹽少許，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長期吃可以調(diào)理子宮的寒氣，比服藥效果更好。女性宮寒的可以試著服用。在飲食上，宮寒吃什么助于懷孕?要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等寒性的食物，多吃溫陽的食物，例如羊肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。 另外，宮寒的人要多運動。雖然宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn)，運動多了易感疲勞，但“動則生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)。
10，宮寒吃什么好
女性宮寒的可食用“當(dāng)歸”，當(dāng)歸具有活血的調(diào)經(jīng)的效果，長期食用對女性的身體調(diào)養(yǎng)極好女性宮寒的可食用“阿膠”，阿膠可謂是比較常見的一種補品，可以讓女性吸收更多的鈣元素，讓子宮更加的活躍，可避免宮寒女性宮寒的可食用“燕窩”，燕窩是滋補的一種食物，對調(diào)整宮寒的女性也是有幫助，燕窩也可以和雪梨放在一起蒸煮，不缺美味女性宮寒的可食用“紅糖”，很多女性在痛經(jīng)是時候都會去弄紅糖水來喝，可以緩解疼痛的感覺，紅糖是起到活血的作用的，平時可經(jīng)常使用女性宮寒的可食用“枸杞”，枸杞具有暖宮的功效，經(jīng)常食用也可對子宮具有活血的功效，但是如果最近腸胃不舒適的就請不要食用了女性的宮寒是需要長期注意飲食才能有效果的，在平常的飲食和日常的生活需要注意，平時可以多燉一些滋補的湯來喝，對身體都是有好處的宮寒可以多吃些溫補的食品：桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶、紅棗等等，平時多泡點紅糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。很多女性朋友都有宮寒的癥狀。宮寒的危害很大，不僅會給經(jīng)期帶來痛經(jīng)、全身無力、經(jīng)期延遲甚至閉經(jīng)等癥狀，嚴(yán)重的還會引發(fā)很多子宮方面的疾病。宮寒怎么調(diào)理1、改善體質(zhì)有些女性天生體質(zhì)較寒，四肢容易冰冷，對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣。2、注意飲食調(diào)理宮寒，要少吃生冷食物。在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，春秋、冬季更要盡可能不吃冷飲。這些寒涼生冷的食物進(jìn)入體內(nèi)會消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。3、養(yǎng)成好的生活習(xí)慣如今空調(diào)是冬暖夏涼最好的家電，可是女性如果長時間呆在空調(diào)房里甚至在恒溫24℃的辦公環(huán)境下，女性的肩頸、背部、腰部以及關(guān)節(jié)都會受到寒涼的侵襲，寒氣直逼女性柔弱的身體，而子宮首當(dāng)其沖就會形成宮寒。4、減肥要適度由于追求苗條身材的女性不再少數(shù)，為了快速瘦身會吃很多特效藥以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。然而，減肥不當(dāng)會傷及子宮。適中的體型是健康的表現(xiàn)，如果太胖，確實需要減肥，但要注意減重不能過于快速，身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。5、別輕易流產(chǎn)流產(chǎn)需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養(yǎng)不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生。6、修身養(yǎng)性，不要動怒由于過勞或易怒會損傷身體陽氣，陽氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動力，是人體生殖、生長、發(fā)育、衰老和死亡的決定因素。人的正常生存需要陽氣支持，所謂“得陽者生，失陽者亡”。“陽氣”越充足，人體越強壯。陽氣不足，人就會生病。陽氣完全耗盡，人就會死亡。它具有溫養(yǎng)全身組織、維護(hù)臟腑功能的作用。陽氣虛就會出現(xiàn)生理活動減弱和衰退，導(dǎo)致身體御寒能力下降。所以備孕女性要注意修身養(yǎng)性，不要動怒。簡單4步教你如何診斷宮寒1、望——經(jīng)血顏色是黯黑、白帶是色白清稀，而且面色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白且水滑。2、聞——白帶帶有腥味。3、問——痛經(jīng)、黃褐斑、性冷、且月經(jīng)延期甚至閉經(jīng)、腰膝酸冷、四肢不溫。4、觸——小腹的溫度較低。1、避開生冷飲食女性在發(fā)生宮寒的時候一定要及時的調(diào)理，不然會對身體造成很大的威脅，早發(fā)生宮寒的時候最明顯的一個特征就是出現(xiàn)痛經(jīng)的可能，大家都知道痛經(jīng)是不可以吃生冷飲食的，所以想要調(diào)理宮寒也要遠(yuǎn)離生冷的食物。寒性的水果，例如秋季常見的雪梨、柿子等也不宜多吃，以免加重宮寒的癥狀。當(dāng)然了因為有宮寒的女性身體一定要通過一些食物來進(jìn)行溫補，有的時候食用一些可以幫助我們身體暖宮的食物是很好的，在秋冬季節(jié)可以適當(dāng)進(jìn)補，當(dāng)歸、紅棗、桂圓等中藥材也有調(diào)理宮寒的功效哦。2、按摩推拿有效果在出現(xiàn)宮寒的時候我們不僅可以通過從生活去改變我們也是可以通過外在的因素去及時的調(diào)理，推拿就是一種很好的效果，中醫(yī)認(rèn)為按摩、推拿可以調(diào)理宮寒的癥狀，經(jīng)常按摩降低的涌泉穴有很好的防治宮寒的功效。建議宮寒的女性睡前用拇指按壓雙腳的涌泉穴，直到出現(xiàn)疼痛的感覺為止。另外，宮寒誘發(fā)的腰酸腰疼也可以通過按摩來緩解，用雙手握住腰身，從上往下推拿按捏可以改善腰酸腰痛的癥狀。3、拔罐刮痧能調(diào)理對于長期宮寒，除了上文提到的推拿、按摩以外，我們可以利用中醫(yī)拔罐來調(diào)理。專家表示，拔罐能把體內(nèi)的濕氣、毒氣排出，拔罐既能調(diào)理宮寒，還可以幫助女性去除體內(nèi)多余的濕氣，一舉兩得。宮寒從西醫(yī)上來講就是盆腔的淤血癥。不通則痛，盆腔淤血往往會表現(xiàn)痛經(jīng)，月經(jīng)量減少，西醫(yī)的治療就是調(diào)經(jīng)，中藥的治療其實就是活血化瘀，溫經(jīng)補腎，然后健脾。宮寒平時尤為要注意保暖，避免寒涼刺激。飲食上以黑色食物及暖宮食物為主。像黑豆，黑木耳，大棗，桂圓，紅糖，生姜等，還有溫性的湯水等。
11，女人宮寒血熱可以吃什么藥
很多姐妹常有手腳涼的表現(xiàn)，有嚴(yán)重的甚至晚上都要穿襪子插電褥子，但是仍然感覺很冷。其實我們應(yīng)該高度重視手腳涼，因為對于22—32的女性，這可能是不孕的前兆。 手腳涼在中醫(yī)是為寒癥，更多的姐妹開始是腳涼。中醫(yī)講寒則下行，故曰寒從足下生，腳涼，而后腿涼而后來例假時會有肚子涼的狀況。此時你該注意了，你已經(jīng)接近宮寒了。此時出現(xiàn)的癥狀是例假量少或是越來越少，顏色也是越來越深。有的還會出現(xiàn)一些伴隨癥狀，比如腰膝無力不能久立，月經(jīng)不準(zhǔn)時，總是延后甚至閉經(jīng)1——2個月。這些狀況沒有引起姐妹們足夠重視。都覺得身邊的朋友都這樣，但其實任其發(fā)展很可能引起一個嚴(yán)重的后果——不孕。 這就是女性不孕的一個主因，宮寒。而由宮寒引起的不孕表現(xiàn)為： A 怎么要也不懷孕 B 習(xí)慣性流產(chǎn) C 子宮壁薄 D 雌性激素分泌不足（多囊卵巢） E 卵巢畸形 同時宮寒往往與血虛的癥狀同時出現(xiàn)，血虛表現(xiàn)為脫發(fā)，失眠多夢，心慌氣短，很多姐妹不孕或是習(xí)慣性流產(chǎn)走遍很多醫(yī)院查找原因，其實就是自己在年輕時沒有足夠重視手腳涼這樣的一個表現(xiàn)，沒有及時調(diào)理而日久積累，導(dǎo)致了不孕。 造成姐妹們手腳涼甚至宮寒的原因是什么呢? 一 生活習(xí)慣 久食寒涼 久坐濕地。這是生活習(xí)慣造成的。我以前特愛吃冰淇淋和冷飲。有一次月經(jīng)前逛街累了買了個冰淇淋和一個姐妹坐在路邊就大吃特吃，結(jié)果那個月的月經(jīng)比比平時痛了一百倍，那個難受。我還有個姐妹每天早上喝蔬菜汁結(jié)果痛經(jīng)嚴(yán)重，而且晚上把自己凍醒，到現(xiàn)在還沒有懷孕。生活習(xí)慣姐妹們可得注意。 二 減肥藥 很多姐妹吃減肥藥減肥，現(xiàn)在市面上幾乎所有的減肥藥都是有害的。有一個姐妹以前很健康后來吃了減肥藥，肥倒是減了一點點，但是受害太深了，三個月沒有來，腳和肚子涼的像冰一樣，后來用黃體酮才來，著實奉勸大家別用減肥藥。 三 流產(chǎn)過后受涼；小產(chǎn)后是女性身體最脆弱的時候，這時候傷風(fēng)，冷水洗頭或腳，或涼到一點都會留下終身的疾病，這也是宮寒的一個重要原因。 四 房事不節(jié)： 這個不用多說啦，大家多注意次數(shù)就是。 本來女性身體屬陰，容易任脈虛，在很多習(xí)慣上不注意的話極易引起宮寒和婦科疾病，多注意保養(yǎng)，我們得多愛護(hù)自己。 那么如何才能調(diào)理好宮寒，才能讓手腳和子宮一起熱起來呢？筆者也是宮寒的受害者，當(dāng)初就是手腳涼，沒有引起重視，以致后來想要寶寶時要不上，看醫(yī)生無數(shù)，久病成醫(yī)，才寫出這篇文章讓更多姐妹受益。 下面來介紹一下我親身經(jīng)歷的幾種調(diào)理的方法 1 運動 運動是最好的醫(yī)生。 我總是懶懶的，不愛動，去趟超市都懶的走。我想很多姐妹有這樣的習(xí)慣，很不好。不動，血液循環(huán)不暢。本來女性就是屬陰的，這樣就更增加了寒癥的狀況，腳就越來越?jīng)觥Ｖ钡嚼涞猛砩洗┮m子蓋， 苦不堪言。 適合運動： 戶外慢跑或快走：調(diào)節(jié)身心，但一定要堅持。 瑜伽： 拜日式 坐腳式 束腳式 比較好 （坐腳式難些 束腳式容易點 但重要的是調(diào)節(jié)呼吸） 極拳：最簡單的二十四式就可以動作慢，但練完有汗出，很舒服。 其他：上面這三種是我這種已經(jīng)宮寒已經(jīng)不孕的人，如果你還沒打算要寶寶有上述的癥狀看到了這篇文章，強烈建議趕緊運動，任何運動哪怕多走走，讓血液循環(huán)起來，讓手腳暖起來。 2 食補 這個很多姐妹感興趣了。食補調(diào)理宮寒的根本原則就忌一切寒涼，一定要吃熱的，徹底告別涼水，冷飲，水果少吃還要再中午吃。特別要說的是海鮮尤其是螃蟹，盡量不要吃。海鮮多為寒性，螃蟹更為大寒之物。以前我特別愛吃螃蟹，吃完就壞肚子，后來才知道，對身體太不好啊。下面介紹幾種可以常吃的 1 黑色食物： 黑入腎 對身體是特別好的 黑米 黑木耳 黑棗 2 多吃熱性食物：生姜 巧克力 紅糖 大棗 芡實 桂圓 荔枝 這些都是驅(qū)寒溫補之物，常吃對身體很好。 3 鹿胎膏： 這是東北特有的調(diào)理東東，據(jù)說那邊孕前孕后都是要吃的，想想鹿胎也應(yīng)該是好東西。這東西是聽婆婆告訴我的，說對宮寒特別好，一定讓我吃，沒法子。我用的是婆婆讓我買的合膳堂鹿胎膏，我大約在孕前吃了兩個月，就懷上了。今天想起來我仍然深懷感激。3 泡腳 這是生活習(xí)慣的問題。每晚用熱水泡腳時非常好的暖身方式。水位盡量高點至少要沒過腳踝，旁邊放一壺水，感覺水溫下降了就倒點熱水進(jìn)去，持續(xù)泡腳15-20分鐘。這時身體會出一層薄薄的汗。這時上床睡覺晚上睡眠質(zhì)量會大大提高。同時對寒性體質(zhì)又很好的調(diào)理作用。也有用艾葉泡腳的，但是筆者沒試過，婆婆說怕艾葉力道太大，呵呵。 4 熱灸 這是中醫(yī)的一個古法，用艾條（藥店有售）點燃，然后灸關(guān)元，氣海，足三里三個穴位（位置網(wǎng)上可以查到）堅持就好，對宮寒不錯的。同時又一種療法叫做天灸。就是夏至這天把穴位用藥敷上，借夏至這天外在的一年中最旺的陽氣調(diào)理體內(nèi)的寒癥，姐妹可以試試。 以上是本人結(jié)合個人經(jīng)歷由手腳涼講的一點自己的小意見，希望對姐妹們有幫助。祝大家都有個健康活潑的寶寶，都有個健康溫暖的身體，有美麗紅潤的容顏。我們女人，就該對自己好一點。考慮一下溫經(jīng)湯。陰不足而陽顯得有余而非真正的熱。溫經(jīng)湯的配方組成可以查看傷寒論里的用量。自己百度一下。
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