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    可以的,不要太晚,最好晚十點(diǎn)以前,還有別和太多水,以免起夜

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    2,不是說em三七em對失眠效果好em晚上吃怎么em會興奮

    三七對失眠有效果,但不能晚上吃,晚上吃了會興奮。服用三七最好在飯前服用,有助于改善睡眠。如果在飯后服用請少量,最好不超過3克,晚上過量服用,有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉,因?yàn)榉萌呷菀卓诳省E浜戏镁S生素C、鐵、礦物質(zhì),補(bǔ)血益氣, 調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏,效果凸顯。

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