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    可以的,不要太晚,最好晚十點以前,還有別和太多水,以免起夜

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    三七對失眠有效果,但不能晚上吃,晚上吃了會興奮。服用三七最好在飯前服用,有助于改善睡眠。如果在飯后服用請少量,最好不超過3克,晚上過量服用,有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉,因為服用三七容易口渴。配合服用維生素C、鐵、礦物質(zhì),補血益氣, 調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏,效果凸顯。

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    可以的,當自己病情穩(wěn)定的時候,停止西藥(zhimi15),然后一直吃三七,好處多多。

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    跑步后拉韌帶很好,比較容易也更安全。 高強度的力量訓(xùn)練會使股構(gòu)線提前閉合影響身高發(fā)育,但身高181已經(jīng)很高了,20歲身高的增長空間已經(jīng)很有限了。
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