1，糖尿病患者能否喝枸杞子泡水

2，枸杞加靈芝泡水喝好嗎

您好,感謝您的提問(wèn),現在回答您的問(wèn)題. 枸杞子

{藥性}甘平,

[功能}茲肝,補腎,潤肺.雖為補陰之藥,實(shí)屬平補陰陽(yáng) 之品如虛損精極,遺精,滑泄,,腰膝酸軟,酸痛.廋削氣少,適應于陰陽(yáng)具虛, 目暗不明,陰虛老蔌,消渴飲飲,枸杞子能增強勉勵能力可抗腫瘤,對高血脂,糖尿病,有一定療效.能曾強老年人睡眠和食欲,會(huì )有明顯改善. 靈芝

 {藥性}味甘,微苦,性平.歸肝肺經(jīng).

 {功能}補益氣血,養心安神,建運脾胃.

 [ 臨床應用}

1.氣血虛少,脾胃虛弱,飲食不振,神疲乏力便溏,以及肝腎不足,腰酸目眩等癥. 

2.心神不安,心脾兩虛. 

3.用以肺虛弱,喘咳不已者. 兩藥相配泡芙可以,一種補氣藥的靈芝,一種茲陰藥,兩藥相得益彰. {用法}內服,煎服,或泡芙均可以.靈芝可尊古,研末加水泡芙. 感冒,便溏者不宜服. 以上是為您回答對問(wèn)題,謝謝.

3，半月板損傷的保健工作

1、半月板損傷早期診斷處理及時(shí)，沒(méi)有較大的血腫，癥狀不嚴重，如無(wú)膝關(guān)節卡、交鎖現象，肱四頭肌無(wú)萎縮現象，中老年人患者或者醫生根據MRI判斷患者不用手術(shù)的，可以不用手術(shù)，用世紀本草滑膜膏按療程進(jìn)行治療。

2、運動(dòng)員或者體育愛(ài)好者還想繼續玩體育，一般會(huì )建議手術(shù)，但是手術(shù)不是一件簡(jiǎn)單的事情，除要高昂的費用外，恢復過(guò)程也要個(gè)人進(jìn)行科學(xué)康復鍛煉。另外，手術(shù)本身是一次有規則的較大創(chuàng )傷，少數人術(shù)后會(huì )膝關(guān)節功能出現一定程度的受限

3、除了注意運動(dòng)姿勢和運動(dòng)的強度外，要注意運動(dòng)保護，如佩戴運動(dòng)護具防止運動(dòng)中的意外損傷

4、日常生活中，凡事要有預見(jiàn)意外發(fā)生的可能性 ，充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷風(fēng)險，如上下公交車(chē)或上下樓梯時(shí)，不要過(guò)于匆忙，可借助扶手幫助穩定身體再邁步，有職業(yè)習慣的人，最好每隔一段時(shí)間變換勞作的姿勢和稍事休息飲食注意

1、高蛋白膳食：多吃富含蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、奶及菌菇類(lèi)以及補充各種必需的氨基酸

2、高熱量膳食：進(jìn)食易消化吸收的 脂肪、甜食

3、高維生素膳食：多吃富含維生素A、C、E、K、葉酸等食物，如新鮮蔬菜蔬果、動(dòng)物肝等

4、富含微量元素的膳食：如香菇、海帶、紫菜、蛋黃、南瓜燈及動(dòng)物的內臟、人參、枸杞、山藥、靈芝等

4，糖尿病患者也可以吃水果

食用新鮮水果蔬菜有益健康，但很多糖尿病患者不敢吃水果，擔心糖分高。英國牛津大學(xué)一項研究卻顯示，食用新鮮水果除了能降低普通人患糖尿病風(fēng)險，對糖尿病患者也同樣有益，能夠降低他們患糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險。 眾所周知，對普通人來(lái)說(shuō)，食用新鮮水果蔬菜有益健康，但很多糖尿病患者不敢吃水果，擔心糖分高。英國牛津大學(xué)一項研究卻顯示，食用新鮮水果除了能降低普通人患糖尿病風(fēng)險，對糖尿病患者也同樣有益，能夠降低他們患糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險。研究結果刊載于美國《科學(xué)公共圖書(shū)館·醫學(xué)》雜志。  

   研究人員追蹤調查了中國10個(gè)地區約50萬(wàn)人的水果消費習慣。7年后，調查對象中新增9500多例糖尿病患者。綜合考慮調查對象的年齡、性別、居住地、社會(huì )經(jīng)濟狀況、身高體重指數以及糖尿病家族史后，研究人員發(fā)現，調查啟動(dòng)時(shí)未患糖尿病的調查對象中，常吃新鮮水果者患糖尿病的風(fēng)險明顯低于不吃水果者；調查啟動(dòng)時(shí)已患有糖尿病的人群中，與不吃水果的調查對象相比，常吃水果的人死亡風(fēng)險顯著(zhù)降低，出現心血管并發(fā)癥的風(fēng)險也較低。  

   研究人員發(fā)現，每日食用新鮮水果的調查對象罹患糖尿病的風(fēng)險比不常吃水果者低12％。每周食用新鮮水果超過(guò)3次的糖尿病患者，死亡風(fēng)險能降低17％，出現心血管并發(fā)癥的風(fēng)險低28％。     研究人員認為，新鮮水果之所以能夠預防糖尿病及其并發(fā)癥，原因在于它富含纖維素和維生素。對糖尿病患者而言，食用水果宜選擇升糖較緩的水果，如蘋(píng)果、橙子、梨和漿果，少食或忌食香蕉、葡萄和熱帶水果。

5，吃飯忽略這 3 點(diǎn)血糖血脂難降低

一日三餐，生活的重中之重。如果吃得不夠健康，不利于控制三高。很多朋友遵醫囑吃著(zhù)藥，但是對一日三餐這件事兒不夠上心，讓血糖血脂不穩定，這真是劃不來(lái)。其實(shí)吃飯的健康大原則，很多人都知道。就是那句說(shuō)順了嘴的 3 點(diǎn)——「早上吃好，中午吃飽，晚上吃少?！沟笥褌冇袥](méi)有細想過(guò)，到底什么才算「好」「飽」「少」？

早餐要吃好原則：

質(zhì)量高、不油膩，也不會(huì )吃到撐。每天吃早餐是世界衛生組織倡導的一種健康生活方式。一方面，不吃早餐容易引起能量及其他營(yíng)養素的不足。另一方面，早餐距離上一頓飯的時(shí)間長(cháng)，應及時(shí)補充能量，以免出現血糖過(guò)低、頭暈等。血糖太低，可是會(huì )影響機體興奮性，降低上午的工作效率的。國人的早飯餐桌上，粥、饅頭、包子、燒餅等淀粉類(lèi)食材常常不缺，少的是蛋白質(zhì)和維生素。一頓比較完美的早飯，不僅要有主食，最好要配上蛋白質(zhì)食物，比如蛋、奶、豆制品或堅果，以及至少一種蔬菜和水果。注意是新鮮的蔬果，少量咸菜可不算。

午餐要吃飽原則：

主食和菜都要吃夠，保證下午的能量，食材品種盡可能多一些。建議大家：各種食物都正常吃，但每種食物都選擇油少、糖少的類(lèi)型。具體來(lái)說(shuō)。

主食：

盡量選擇非油炸、少糖的。比如選擇饅頭而非油餅，蒸米飯而不是炒飯，不加糖的雜糧粥可以直接配菜吃。

蔬菜：

麻辣香鍋的菜，通常會(huì )加很多油，而蒸煮涼拌菜，用的油就少多了。顯然，后者更優(yōu)。

肉類(lèi)：

選擇瘦肉，清淡的烹調方式的。比如醬牛肉脂肪很少，而牛排脂肪很多；清蒸魚(yú)脂肪很少，而干燒魚(yú)加入的油就比較多。當然，偶爾放開(kāi)肚子吃一次，也不用壓力太大，只要注意別總是這樣就好。需要注意的一點(diǎn)是，如果午飯的主食是白米飯、饅頭之類(lèi)，餐后血糖反應會(huì )比較高，而餐后高血糖反應會(huì )使人感覺(jué)困倦。除此之外，在下午微微覺(jué)得餓的時(shí)候，可以搭吃一些水果（干）、堅果、酸奶、牛奶等，可以讓營(yíng)養更均衡，也避免晚飯一下吃太多

晚餐要吃少原則：

少吃，但也別因為太餓而影響睡眠。熱量低一點(diǎn)，油少點(diǎn)，但并不意味著(zhù)要餓著(zhù)自己。否則，餓著(zhù)肚子也容易睡不著(zhù)覺(jué)。正常的晚餐應該吃到 7 分飽。所謂 7 分飽，大概是這個(gè)感覺(jué)——胃還沒(méi)有覺(jué)得脹起來(lái)，但已經(jīng)不太想吃東西了，如果當時(shí)把吃的拿走，也不覺(jué)得遺憾，而且睡前也不會(huì )覺(jué)得餓。大多數時(shí)候，晚餐還是別吃得太油膩，像紅燒肉、炸雞、燒鴨之類(lèi)的，盡量少吃。適合晚餐的肉是清燉雞、清蒸魚(yú)、醬牛肉、白灼蝦之類(lèi)的食物，蛋白質(zhì)同樣豐富，脂肪卻少得多。晚餐時(shí)，肉少吃，蔬菜可以多吃，主食則推薦雜糧薯類(lèi)。比如用不加糖的八寶粥來(lái)替代米飯，或者蒸山藥、蒸紅薯也可以。晚餐也不要吃得太晚。否則，臨睡前，食物還沒(méi)充分消化，腸胃還在全力工作，這可能影響睡眠。理想的狀況，晚飯時(shí)間至少距離睡覺(jué)時(shí)間 3 小時(shí)。希望以上 3 點(diǎn)，能讓大家心中有數。不僅知道「早上吃好，中午吃飽，晚上吃少」這句話(huà)，還知道實(shí)際吃起來(lái)，到底應該是什么樣。三餐吃得好，穩定控三高。祝大家吃好胃口好、營(yíng)養均衡身體棒！

6，中醫調理辦法

中醫古語(yǔ)說(shuō)“用藥如用兵”，用兵打仗首先要確定打法，即確定戰略戰術(shù)。下面說(shuō)的八法，即汗、吐、下、和、溫、清、消、補法，就是中醫治病的戰術(shù)。 　

　汗法切忌關(guān)門(mén)打狗 　　

汗法是通過(guò)開(kāi)泄腠理、宣發(fā)肺氣，以促進(jìn)排汗，使邪氣隨汗而解的一種治療方法?！捌湓谄ふ?，汗而發(fā)之”。汗法主要是解除表證的治療方法，汗法具有發(fā)散透邪、解毒作用，可用于風(fēng)疹、濕疹、癬類(lèi)等一些皮膚疾患。汗法還具有祛風(fēng)散濕和宣肺利水等作用，可用于風(fēng)濕在表和水腫實(shí)證兼有表證者。 　

　汗法是非常常用的一種治療方法，像治療病毒性感冒等都要用到汗法。病邪在皮表的要發(fā)汗，所以治療外感病和皮疹、過(guò)敏、花粉癥等都可以用發(fā)汗法，還有風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒也可以用發(fā)汗的方法。 　

　治療外感病、外感發(fā)燒有一大忌諱，就是“關(guān)門(mén)打狗”。家里進(jìn)來(lái)野狗，最好的辦法是什么？每個(gè)人的做法可能會(huì )有不同。有人會(huì )把門(mén)打開(kāi)，拿棍子等工具把狗轟出去。轟的目的是要它走，哪怕它已經(jīng)給家里造成了一些損失，只要注意以后不讓它再進(jìn)來(lái)就是了。 　　

有人會(huì )怒從膽邊生，決心好好教訓一下狗，于是先把門(mén)關(guān)好，以免它跑掉，然后一陣棍棒下去。你可能出氣了，但也可能把家里弄得一團糟，甚至可能被狗咬傷。關(guān)門(mén)打狗，值嗎？ 　　治療外感發(fā)燒也是同一個(gè)道理，驅邪外出是最關(guān)鍵的，如果外邪沒(méi)有深入人體，哪怕只有一點(diǎn)表證，也不能用一派寒涼之品，以免閉門(mén)留寇，冰縛邪氣。不但治不了病，還會(huì )引邪深入，使病情加重。 　　

“在衛汗之可也，到氣才可清氣，入營(yíng)猶可透熱轉氣，入血就恐耗血動(dòng)血，直須涼血散血?！睖夭〈蠹亿w紹琴教授在講解這幾句話(huà)時(shí)強調，要記住“汗”、“透”兩字，給“邪”以出路。我深深地體會(huì )趙老說(shuō)這幾句話(huà)的原因，就是怕我們在治病時(shí)關(guān)門(mén)打狗，打狗不成反被狗咬。 　　

吐法適用于急癥 　　

吐法是通過(guò)宣壅開(kāi)郁和涌吐的作用，以祛除停留在咽喉、胸膈、胃腸等部位的痰涎、宿食、毒物的一種治療方法。本法適用于實(shí)邪壅塞、病勢急劇而體質(zhì)壯實(shí)的患者。 　　

吐法在古代很常用，現在基本不用了。比較高的部位，比如咽喉、胃、胸膈等病癥可以采用吐法治療，像食物中毒及積食不消化等。 　　

下法見(jiàn)效快 　　

下法是通過(guò)瀉下通便，使積聚體內的宿食、燥屎、冷積、瘀血、水飲等有形實(shí)邪排出體外的一種治療方法。主要為里實(shí)證而設立，因為病邪有積滯、水飲、瘀血的不同，病性有寒、熱，人體有強、弱，病勢有急、緩等差別，所以下法有寒下、溫下、潤下、逐痰、逐水、逐瘀以及攻補兼施的區別。 　　

下法是現在很常用的一種治療方法，特別是用于通便。中醫有一句古話(huà)叫“實(shí)證易瀉，虛證難補”，實(shí)證用下法效果明顯，大便不通用瀉藥馬上就能見(jiàn)效；上火了，用清火藥，很快火就會(huì )下去。但如果一個(gè)人一旦身體虛，想補起來(lái)，不是一兩天就可以見(jiàn)效的。 　　

和法就是找一個(gè)平衡點(diǎn) 　　

和法是通過(guò)和解與調和作用，以疏解邪氣、調整臟腑功能的一種治療方法。其特點(diǎn)是作用緩和、照顧全面，適應的癥情比較復雜。和法通過(guò)緩和的手段以解除外邪，通過(guò)調盈濟虛、平亢扶卑以恢復臟腑功能的協(xié)調。 　

　如果一個(gè)人舌苔厚、齒痕多，這就是濕證，利濕就可以了；如果不僅舌苔厚、齒痕多，舌質(zhì)的裂紋也很多，那就是既有陰虛又有濕。如果一個(gè)人剛好最近陰虛，可體內又有濕邪，這時(shí)如利濕，陰虛就會(huì )加重，如補陰，濕邪就會(huì )加重。這就兩難了。同樣，假如一個(gè)人體內又有寒又有熱，那就會(huì )上寒下熱，上半身怕冷，下半身怕熱，蓋被子只蓋上面，下面露著(zhù)腳。也有人是上熱下寒，這些病癥都屬寒熱錯雜。遇到虛實(shí)夾雜、寒熱錯雜的病癥是最難治療的。治療這樣的病癥效果慢，因為方子里既要有補，還要有瀉；有清火的，還要有補陽(yáng)的，效果出現得會(huì )非常慢。要讓體質(zhì)慢慢好起來(lái)，一定要找那個(gè)平衡點(diǎn)。有味常用中藥叫甘草，《傷寒論》方子里出現頻率最高的就是它，甘草的功能是調和諸藥，能把所有藥的藥性變得和緩一些。 　　

中醫治病也好，養生也好，都有一個(gè)目標，就是求“和”，求得心理的和，求得身體每個(gè)部位的和諧?；蛘呓小捌健?，連到一起叫“平和”?！秱摗氛f(shuō)：“陰陽(yáng)自和者，必治愈?！备嬖V我們，凡是陰陽(yáng)調和以后，疾病自然就好了。 　　

溫法可治療陽(yáng)虛 　　溫法是通過(guò)溫里、祛寒、回陽(yáng)、通脈等，以消除臟腑經(jīng)絡(luò )寒邪的一種治療方法。里寒證的發(fā)病不外乎素體陽(yáng)虛，寒從中生，或寒邪直中于里，病變部位有臟腑經(jīng)絡(luò )之別。溫法主要有溫中散寒、溫經(jīng)散寒、回陽(yáng)救逆三類(lèi)。寒病的發(fā)生與陽(yáng)氣的關(guān)系最為密切，故本法常與補法中的溫補陽(yáng)氣法結合使用。 　　

清法可治療熱證 　　

清法是通過(guò)清瀉氣分、透營(yíng)轉氣、涼血散血、瀉火解毒等，以清除體內溫熱火毒之邪，治療里熱證的一種方法。清法有清熱瀉火、清營(yíng)涼血、清熱解毒、清熱祛暑、清虛熱等多種。

7，不想血糖增高吃飯時(shí)記住 5 個(gè)數能有效控糖

根據世界衛生組織的統計：我國糖尿病患者人數占到總人口的 9.4%，接近一億三千萬(wàn)人。更令人憂(yōu)心的是，根據調查統計推斷：糖尿病前期的人占 50.1%，這意味著(zhù)每?jì)蓚€(gè)成年人中，就有一個(gè)，有很大風(fēng)險在將來(lái)得糖尿病。不想血糖增高，必須要「管住嘴」。但平時(shí)看到的建議，常常特別繁雜，記也記不住。但下面這控糖飲食的「12345」，應該能給日常飲食提供一個(gè)參考。

1 袋牛奶.每天喝上 1 袋（約 300 毫升）奶。奶和奶制品可以提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且對血糖的影響小，是糖尿病患者理想的食物。如果血脂高，可以選擇低脂或脫脂牛奶。如果喝牛奶后，容易拉肚子或肚子脹，可以試試舒化奶或者酸奶。但要注意酸奶中添加糖的含量，盡量選擇糖少的產(chǎn)品。如果不喜歡牛奶，少糖或無(wú)糖的豆漿也很好。雖然豆漿的鈣含量遠遠少于牛奶，但它的蛋白質(zhì)含量和牛奶還是有得一拼的，而且豆漿的熱量也更低。200 克水果血糖控制得不佳的糖友，先別吃水果。如果能把血糖控制好，吃點(diǎn)水果算是給自己的獎勵吧。不同品種的水果，含糖量不一樣，對血糖的影響也不同。應該盡量選擇含糖量少、對血糖影響小的品種。而且，想要控制好血糖，吃水果不能貪多，每天以 100～200 克為好，最好能分次食用。拿常見(jiàn)的水果具體講講。柑橘、蘋(píng)果、橙子對血糖的影響中等，大半個(gè)到一個(gè)，基本就有 200 克的分量。山楂、芒果、冬棗、柿子等水果，對血糖影響較大，不建議吃。如果實(shí)在饞了，一定要控制量，少吃一點(diǎn)。3 份優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)糖尿病患者由于身體利用葡萄糖的能力下降，常常分解蛋白質(zhì)來(lái)提供能量。如果蛋白質(zhì)攝入不足，很容易出現消瘦的情況。這時(shí)，保證足夠的蛋白質(zhì)攝入，就顯得尤為重要。糖友每天要保證 3 份優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，優(yōu)質(zhì)蛋白包括瘦肉，魚(yú)、蛋等。1 份蛋白質(zhì)是多少呢？1 份蛋白質(zhì)相當于 1 兩豬肉，或者 2 兩魚(yú)肉，或者 1 個(gè)雞蛋。但如果腎功能有損害，需要另外咨詢(xún)醫生或營(yíng)養師。根據具體情況，調整每天蛋白質(zhì)的攝入量。在選擇肉類(lèi)的時(shí)候，可以簡(jiǎn)單記?。核臈l腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒(méi)有腿的。意思是，蛋類(lèi)奶類(lèi)和魚(yú)肉，可作為補充優(yōu)質(zhì)蛋白的優(yōu)先選擇，而禽肉要好于豬牛羊肉。4 碗主食，每天吃上 250～400 克谷薯類(lèi)（生重）食物。這里提到的重量是生重，做熟后，大概就是一天吃 3 ～ 4 個(gè)飯碗那么多的量。土豆、南瓜、蓮藕、紅薯等，其實(shí)也算在主食里。要將這些主食比較平均地分配到一日三餐中。比如早中晚的比例大致是 1:2:1 的樣子。如果需要控制血糖，建議選擇各種全谷物雜糧、薯類(lèi)、雜豆作為主食，爭取粗糧、雜豆占主食的一半左右。? 全谷物雜糧：粳米、大麥、燕麥、玉米、糙米、黑米、青稞、蕎麥、小米、黍子、黃米、高粱米、薏米等。? 薯類(lèi)：紅薯、紫薯、芋頭、土豆。? 雜豆：綠豆、紅小豆、扁豆、蕓豆。? 全谷物制品：全小麥面粉、全燕麥片、莜麥面、玉米面、蕎麥粉等。? 淀粉類(lèi)蔬菜: 南瓜、蓮藕、山藥等。

多提一句：同樣的一種食物，煮得越久，吃下去后血糖上升得越快。烹調主食的時(shí)候，不要煮得太久，能做干飯就不煮稀飯，急火煮，少加水。這樣更有助于控制血糖。500 克蔬菜蔬菜能量低、含糖少，富含膳食纖維、各種維生素和礦物質(zhì)，有利于控制餐后血糖，對于防止高血壓和高血脂也很有好處。如果能每天吃夠 500 克以上的蔬菜，在控制餐后血糖的同時(shí)，還可以幫助大家增加飽腹感。而且，其中深綠色蔬菜最好能占到一半，能幫助很好地補充鈣質(zhì)。另外，蔬菜中的黃瓜、西紅柿還是很好的零食選擇。餓了的時(shí)候，不妨吃一根黃瓜，或者吃一個(gè)西紅柿，能夠緩解饑餓，還不像餅干蛋糕等甜點(diǎn)那樣重油重糖。根據《中國糖尿病醫學(xué)營(yíng)養治療指南》和《美國糖尿病協(xié)會(huì )糖尿病診療指南》，糖尿病飲食有幾個(gè)明確的限制：? 根據個(gè)體情況，限制總能量；? 限制飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入量，如肥肉、動(dòng)物油、酥性糕點(diǎn)、油炸食品等；? 戒煙限酒；? 限鹽；? 避免食用含糖飲料和含有人造反式脂肪酸的食物。含糖飲料包括了汽水、果汁等。人造反式脂肪酸常見(jiàn)于夾心餅干、酥性餅干、奶油蛋糕、薯條、炸雞、油條等各類(lèi)加工食品。具體的量是多少，前文已經(jīng)說(shuō)了 12345 這么幾條供大家參考，應該能輕松記憶并掌握吧？想控制好血糖，或者想降低得糖尿病的風(fēng)險，不妨按照文中提到的方法試一試。

8，靈芝能和枸杞紅棗一起泡茶嗎

可以的。一起吃可以有助睡眠、可改良貧弱體質(zhì)，提高免疫力，安神養心，季節交替時(shí)容易引發(fā)流感，常喝靈芝泡枸杞能提高人體免疫力，能有效預防各種流感。

 1、靈芝，《神農本草經(jīng)》認為，靈芝能“補肝氣，安魂魄”，“久食，輕身不老，延年神仙”?，F代研究證實(shí)，靈芝對神經(jīng)系統、呼吸系統、心血管系統功能都有調節作用，具有免疫調節、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老進(jìn)程。

 2、紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2，此外還含有胡蘿卜素等，營(yíng)養十分豐富，具有滋補脾胃、養血安神、治病強身的作用。 產(chǎn)婦食用紅棗，能補中益氣、養血安神，加速機體復原。老年體弱者食用紅棗，能增強體質(zhì)、延緩衰老等作用。

 3、枸杞富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營(yíng)養成分。具有滋陰補血，益精明目等作用。中醫常用于治療因肝腎陰虛或精血不足而引起的頭昏、目眩腰膝酸軟、陽(yáng)痿早泄、遺精、白帶過(guò)多及糖尿病等癥。 

 擴展資料： 吃枸杞子的禁忌： 

枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。 由于枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人，或平日大量攝取肉類(lèi)導致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。 參考資料：人民網(wǎng)-中醫推薦四種抗衰老中藥：黃芪、靈芝、枸杞子 參考資料：人民網(wǎng)-枸杞吃不對有三大危害 如何辨別枸杞

可以的。 靈芝有益氣養血、扶正固本之功效治療咳喘、失眠、泄瀉具有提高身體免疫力作用紅棗與枸杞具有滋陰養血明目作用。 紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2，此外還含有胡蘿卜素等，營(yíng)養十分豐富，具有滋補脾胃、養血安神、治病強身的作用。產(chǎn)婦食用紅棗，能補中益氣、養血安神，加速機體復原。老年體弱者食用紅棗，能增強體質(zhì)、延緩衰老等作用。

 擴展資料 靈芝功效

 1、抗腫瘤。許多專(zhuān)家學(xué)者的證實(shí)靈芝多糖能預防腫瘤的生成和揭制腫瘤的擴散及生長(cháng)。上海藥物研究所通過(guò)大量的實(shí)驗提練出一種新的抗癌機理，就是端粒酶論。靈芝的成價(jià)能使癌細胞端粒酶失去存活的條件，促進(jìn)了癌細胞自然死亡，也就是說(shuō)靈芝能夠殺死癌細胞。

 2、抗衰老作用。靈芝從古代到現代都被稱(chēng)為是永柱青春的上等之品。

 3、防治神經(jīng)系統疾病。靈芝可以有效的防止腦血管疾病的發(fā)生。

 枸杞紅棗茶功效 

1、枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤，最適合用來(lái)消除疲勞。枸杞能預防動(dòng)脈硬化及防止老化；還具有溫暖身體的作用。 

2、紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。紅棗枸杞都有很好的護肝功效，熬夜族平時(shí)也可多多食用。枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驅寒。夏天放一點(diǎn)菊花一起煮，冷卻后放冰箱做冷飲也不錯。

 3、枸杞加紅棗對身體的好處有：養肝明目、潤肺滋陰、補腎益精、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、對倦怠無(wú)力的人、保肝、益發(fā)、補血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食欲、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良（促進(jìn)消化）、口干舌燥、便秘和止瀉（雙重功效）

靈芝和枸杞紅棗可以一起泡茶。三者都是補藥，無(wú)毒性，沒(méi)有配伍禁忌。 靈芝紅棗枸杞茶需要取5克靈芝切碎片、紅棗10顆去核，枸杞些許。靈芝一定要提前浸泡數小時(shí)。準備妥當后，一并放入煎藥的瓦煲當中加水熬煮。飲用的時(shí)候無(wú)需加糖，因為紅棗當中含有糖分。經(jīng)常飲用能夠改善體質(zhì)，提高免疫力，此外還能夠幫助安心養神，美容養顏。 擴展資料 靈芝有仙草、瑞草之稱(chēng)，實(shí)際上是腐朽之物上所生，說(shuō)它為瑞草，其實(shí)不妥。靈芝原名苬（xiú），和蘑菇、木耳一樣，是真菌的子實(shí)體。 但是，并不是每個(gè)人都適合吃靈芝的，需要根據自己的體質(zhì)，看是否適合吃。下面四種人不適合食用靈芝：

 1、陰虛內熱人群 靈芝具有滋補的作用，對于陰虛內熱的人群，由于體內虛火過(guò)旺，此時(shí)服用靈芝，容易造成火上澆油的情況，容易加重熱性的癥狀。

 2、體質(zhì)過(guò)虛人群 體質(zhì)過(guò)虛的人群諸如手術(shù)一周內還沒(méi)恢復元氣的人，由于身體過(guò)于虛弱，此時(shí)服用靈芝容易造成虛不受補的情況，最恰當的應在身體基本恢復元氣后再服用靈芝。 

 3、過(guò)敏體質(zhì)人群 研究顯示，日常生活中一些人群對于靈芝也會(huì )產(chǎn)生過(guò)敏的情況，因而容易過(guò)敏的人群應禁忌服用靈芝。

 4、正大出血病人 由于靈芝具有抑制血小板凝集的藥理作用，會(huì )延長(cháng)血液的凝固時(shí)間，因而對于大出血的病人來(lái)說(shuō)，不可服用靈芝。

可以的，靈芝枸杞紅棗可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤，最適合用來(lái)消除疲勞。能預防動(dòng)脈硬化及防止老化，還具有溫暖身體的作用。 　　

靈芝枸杞紅棗茶的做法 　　

用量：純凈水500ml、 紅棗8粒、枸杞子10克、 冰糖5粒 　　

作法：將純凈水燒開(kāi)，放入靈芝、枸杞、紅棗、大約煮至5分鐘；再放入冰糖，煮至溶化即可。 　　

營(yíng)養價(jià)值與作用 　　

靈芝其中有效成份可分為十大類(lèi)，包括靈芝多糖、靈芝多肽、三萜類(lèi)、16種氨基酸(其中含有七種人體必需氨基酸)、蛋白質(zhì)、甾類(lèi)、甘露醇、香豆精苷、生物堿、有機酸（主含延胡索酸），以及微量元素Ge、P、Fe、Ca、Mn、Zn、等。具有抗腫瘤、免疫調節、降血糖、抗氧化、降血脂與抗衰老等作用。 　

　紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2，此外還含有胡蘿卜素等，營(yíng)養十分豐富，具有滋補脾胃、養血安神、治病強身的作用。產(chǎn)婦食用紅棗，能補中益氣、養血安神，加速機體復原。老年體弱者食用紅棗，能增強體質(zhì)、延緩衰老等作用。 　

　枸杞富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營(yíng)養成分。具有滋陰補血，益精明目等作用。中醫常用于治療因肝腎陰虛或精血不足而引起的頭昏、目眩腰膝酸軟、陽(yáng)痿早泄、遺精、白帶過(guò)多及糖尿病等癥。

9，靈芝的最佳服用方法

（1）泡服法copy 把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內，用開(kāi)水沖泡后當茶飲，成人一天用量10～15克，可連續沖泡4～5次。 

（2）煎煮bai法 將靈芝剪碎，放入鍋內，加水煎煮，一般煎煮2～3次。把所有煎液混合，分次口服。 

（3）泡酒法 將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡。7天后，白酒變成棕紅色時(shí)即可飲服du，也可適量加入冰糖zhi或蜂蜜調味。 

（4）煮粥法 將靈芝水煎，取汁與大米煮粥服食，或待粥熟后調入靈芝粉5克服食，每日1次。 

（5）入膳法 將靈芝水煎取汁，與食物做膳，dao或與食物同燉服食。

靈芝孢子粉是靈芝在生長(cháng)成熟期，從靈芝菌褶中彈射出來(lái)的極其微小的卵形生殖細胞，只有4－6個(gè)微米，是活體生物，更適合人體腸胃直接吸收。它凝聚了是靈芝的精華，它具有靈芝的全部遺傳物質(zhì)和作用。具測定它所含的靈芝多糖、靈芝多肽、三萜類(lèi)、氨基酸、蛋白質(zhì)等活性物質(zhì)的量，是靈芝子實(shí)體的70倍。靈芝孢子是采用最新現代高級生物技術(shù)收集而成，其純度高達100％?！　?/p>

靈芝孢子粉的主要成份與作用 　　

靈芝多糖 　　

可增強免疫系統的機能，預防和治療腫瘤及癌癥；降低血壓，預防心血管疫病的產(chǎn)生；刺激胰島素的分泌，降低血糖濃度。 三萜類(lèi)的靈芝酸 　　

改善微循環(huán)，降低膽固醇，避免血管硬化；強化肝臟、脾臟及腸胃功能、健全消化器官的運作。 　　

天然有機鍺 　　

能增強人體血液供養量，促進(jìn)血液新陳代謝，消除體內自由基，防止細胞老化；可以從癌細胞中奪取電子，使其電位下降，從而抑制癌細胞惡化和擴散。 　　

腺嘌呤核苷 　　

抑制血小板凝集、防止血栓形成。 　　

微量元素有機硒 　　

微量元素有機硒：預防癌癥，減輕疼痛，預防前列腺病變，與維生素c并用，可預防心臟病，增強性機能?！　?/p>

靈芝孢子粉部分臨床效果　　

靈芝孢子粉對神經(jīng)衰弱的效果：據北京、武漢等有關(guān)醫院用靈芝孢子粉治療神經(jīng)衰弱患者108例，30天為1個(gè)療程，連服2-3個(gè)療程。結果：患者的失眠多夢(mèng)、心悸健忘、腰腿酸軟、神疲乏力、煩燥等各種癥狀有明顯改善，有效率為90%以上?！　?/p>

靈芝孢子粉對糖尿病的效果：靈芝孢子粉具有改善胰臟血液循環(huán)，提高胰臟生理功能，降低血糖，改善糖尿病人癥狀等。據協(xié)和等醫院用靈芝孢子粉治療氣陰兩虛癥狀的糖尿病人。結果表明：應試病人用靈芝孢子粉治療后，總有效率為88.5%?！　?/p>

靈芝孢子粉降血脂的功效：靈芝孢子粉對降低血脂有明顯功效，高血脂患者除血液中血脂含量偏高外，還伴有神疲、乏力、頭暈目眩、氣短、胸悶氣憋、食欲不良、腰酸腿軟等癥狀?！　?/p>

靈芝孢子粉抑癌機理　　

靈芝孢子粉富含多醣肽、三萜類(lèi)靈芝酸、天然有機鍺、酶類(lèi)、有機硒元素等活性物質(zhì)，經(jīng)國內外藥理研究實(shí)驗證明： 　　

靈芝孢子粉的多糖肽能破壞癌細胞的端粒酶，有效率達90%以上，從而使癌細胞衰竭，有效地殺死癌細胞，并可迅速提高免疫球蛋白和補體的含量，直接刺激淋巴細胞合成白介素i和ii的能力，從而增強人體免疫力，排除過(guò)濾性病毒對人體的侵襲。 　　

靈芝孢子粉中的天然有機鍺具有調整腫瘤細胞電位功能，使腫瘤處在不利于生存的環(huán)境中，并防止向其它處擴散，抑制癌細胞擴散率達89.3%?！　?/p>

靈芝孢子粉在防治癌癥，阻止癌細胞轉移具有特殊作用，防止織組細胞異常，能預防癌癥患者猝死于血栓癥，能抑制血栓形成，瓦解組織周?chē)难ū?，消除治療藥物被阻現象。對接受放、化療患者可提高治療的耐受性，能消除癌癥特有的劇痛，減輕或消除放化療引起的白細胞減少，脫發(fā)，食欲減退，嘔吐等副作用，能改善惡習病例質(zhì)，提高生存質(zhì)量，延長(cháng)生命。

服用方法 　　保健人群 　　3-4克 　　一日兩次，早晚各一次，按量（或一至二調羹），多服或過(guò)量均無(wú)害、無(wú)副作用。 　　輕微患病者 　　5-6克 　　較重患病者 　　6-8克

靈芝適用人群廣，尤其是亞健康人群可以用來(lái)預防保健。

 1、靈芝紅棗茶 靈芝切片4-6克，紅棗9枚，和水按1:40的比例入水煎服，可改良貧弱體質(zhì)，提高免疫力，安神養心，更有助美容，可經(jīng)常服用；

 2、靈芝黃芪茶 靈芝切片5克，黃芪5克，可補氣益脾。 

 靈芝煲湯 

 1、靈芝清補湯 原料：靈芝15克，紅棗23克，黨參23克，枸杞子24克，人參須15克，豬排骨300克。鹽適量。 制作方法：將靈芝等藥材浸入6000毫升水中約10分鐘（用布袋裝好，扎口），再加入排骨，文火煮3小時(shí)。撈除布袋，再加鹽調味，每次250-300毫升，吃肉喝湯每天1次。 功效：清潤提神，健脾開(kāi)胃。

 2、靈芝蹄筋湯 原料：靈芝15克，黃芪1克，豬蹄筋100克、蔥、姜、調料適量。 制作方法：將靈芝、黃芪裝紗布袋內，扎口；豬蹄筋洗凈與靈芝、黃芪及水共燉至熟爛，去藥袋，調味，飲湯食肉。 功效：健脾安神，益腎養肝，適用于慢性肝炎、食欲不振、體虛乏力、神經(jīng)衰弱等。 

 3、靈芝大棗湯 原料：靈芝15~20克，大棗50克，蜂蜜5克。 制作方法：靈芝、大棗入鍋加水共煎，取煮液2次，合并后加入蜂蜜再煮沸即成。 功效：對腫瘤細胞有抑制作用?？煞乐伟┌Y。

 4、靈芝陳皮老鴨湯 原料：靈芝50克，陳皮1個(gè)，老鴨1只，蜜棗2枚 制作方法：先凈老鴨剖洗干凈，去毛、去內臟、去鴨尾，斬大件；靈芝、陳皮和蜜棗分別用清水洗干凈。然后將以上全部材料一齊放入已經(jīng)煲滾了的水中，繼續用中火煲約三小時(shí)左右，以少許幼鹽調味，即可佐膳飲用。 功效：靈芝具安神、健胃、祛痰、活血的作用；陳皮具有行氣健脾、燥濕化痰的作用；老鴨肉有滋陰補虛、利尿消腫的作用；蜜棗具有補中益氣、止咳潤補肺腎、化痰平喘的作用。

 靈芝泡酒 

 1、靈芝酒 靈芝切片50克，加適當的冰糖或蜂蜜，用白酒500克浸泡。適用于神經(jīng)衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘和老年性支氣管炎等；

 2、靈芝大棗酒 靈芝切片50克，大棗50克，用白酒500克浸泡，對于提高男性免疫力、安神養心均有一定幫助。 靈芝切片泡酒時(shí)，宜在45天以上，按1:10的比例，即1份靈芝切片配10份40度以上的純糧米酒。而肝腎功能不好，或不適合喝酒的朋友，還是建議湯劑服用。建議大家食用2-3個(gè)月后暫停25天左右，看看身體狀況后決定是否繼續食用。

食用靈芝的方法：靈芝雖然叫作靈芝草，但靈芝是于屬木科植物。一般人把靈芝切成薄片來(lái)煲湯，以為可以容易分解，其實(shí)不是；由于靈芝是木科，也就是說(shuō)靈芝的結構和木頭沒(méi)什么兩樣，切成薄片的靈芝只會(huì )更苦，藥力還是一樣不會(huì )更多。一般來(lái)說(shuō)如果是一個(gè)人喝的，就以食指的粗細為基準，來(lái)切靈芝。一家三口喝的，就以三只手指的寬度為基準來(lái)切靈芝就可以了。如果要減少靈芝的苦味，只要加入靈芝的藥引子——桂圓就行了。桂圓不要太多，一家三口的量也只要3-5顆 靈芝燉豬蹄 來(lái)源：三九健康網(wǎng) 取靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、豬油適量。將豬蹄去毛后洗凈，放入沸水鍋中焯一段時(shí)間，撈出再洗凈，靈芝洗凈切片。鍋中放入豬油，燒熱加蔥姜煸香，放入豬蹄、水、料酒、味精、精鹽、靈芝、武火燒沸，改用文火燉至豬蹄熟爛，出鍋即成。 靈芝有滋補強壯、補肺益腎、健脾安神的作用?，F代研究表明，靈芝能提高人體免疫力，有健膚抗衰老的作用。

《隨息居飲食譜》云：豬蹄“填腎精血，健腰腳，滋胃液，以滑皮膚，長(cháng)肌肉?！爆F代研究表明豬蹄含膠原蛋白，人體若缺乏就會(huì )細胞脫水，彈性降低，導致臉上皮膚松弛，出現皺紋。常食此菜能抗衰老，減少臉上皺紋，滑潤皮膚

 靈芝鵪鶉蛋湯：鵪鶉蛋12個(gè)，靈芝60克，紅棗12個(gè)，將靈芝洗凈， 切成細塊；紅棗（去核）洗凈；鵪鶉蛋煮熟，去殼。把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。具有補血益精、悅色減皺功效。

 靈芝白術(shù)瘦肉湯:靈芝10克，白術(shù)10克，豬瘦肉50克，煲湯飲用?；蛴蒙尤?00克，淮山藥20克，炒扁豆20克，鮮雞腳100～150克，煲湯飲用?？扇窠舛咀o肝。（注意，是去濕毒。如是熱毒，不要用此法?。?/p>

 靈芝蓮心百合瘦肉湯:靈芝6克,蓮子30克,百合30克,瘦肉200克。安神健脾,清肺燥,止干咳,凡陰虛咳嗽或肺結核患者,可常服。

 靈芝蓮子清雞湯:靈芝6克,蓮子50克,陳皮一角,雞一只。健脾開(kāi)胃,補益身體,病后體虛,產(chǎn)后,手術(shù)后,脾胃虛弱,血氣不足,頭暈眼花,可常飲此湯。 靈芝

杞子南棗乳鴿湯:靈芝6克,杞子30克,南棗10枚,乳鴿一只,生姜一片。健脾開(kāi)胃,補益氣血,養心安神,益精明目,治精神不振,心跳失眠,頭暈眼花。 根據別人經(jīng)驗，煲靈芝的配搭首選是雞。雞湯的味道較濃，可以蓋住靈芝本身的澀味。我還聽(tīng)人說(shuō)，靈芝要順紋切，否則會(huì )傷靈芝的靈氣。 靈芝雖然味道較苦，但苦而香，苦可以加入白糖或冰糖調味，根據靈芝的特點(diǎn)，這里介紹幾種既簡(jiǎn)便、效果又好的食用方法。

 1.靈芝水煎法：將靈芝切碎（靈芝切片），加入罐內，加水，象煎中藥一樣地熬水服，一般煎服3-4次；也可以連續水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，每天喝多少都無(wú)限制，有利于治療甲亢、失眠、便糖、腹瀉等癥；

 2.靈芝泡酒：將靈芝剪碎（靈芝切片）放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成紅棕色時(shí)即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖，適于神經(jīng)衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等癥；

 3. 靈芝燉肉：無(wú)論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可以加入靈芝燉，按各自的飲食習慣加入調料喝湯吃肉，有益于肝硬化； 

 4.靈芝銀耳羹：靈芝9克，銀耳6克，冰糖15克，用小火燉2-3小時(shí)，至銀耳成稠汁，取出靈芝殘渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠夢(mèng)多、怔忡、健忘等癥；

 5.靈芝黑白木耳湯：靈芝6克，黑木耳（云耳）6克，白木耳（銀耳）6克，蜜棗6枚，瘦豬肉200克。滋補肺、胃，活血潤燥，強心補腦，克防癌抗癌，降血壓血脂，預防冠心病。