靈芝沖洗是不是會(huì )把孢子粉沖掉，靈芝孢子粉是否能用開(kāi)水沏
發(fā)布時(shí)間：2022-05-04 12:32
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靈芝孢子粉是否能用開(kāi)水沏為什么要用開(kāi)水沏，我都是直接倒在嘴里，再喝口溫水吞服。2，靈芝泡酒前是否要清洗
1，靈芝孢子粉是否能用開(kāi)水沏
為什么要用開(kāi)水沏，我都是直接倒在嘴里，再喝口溫水吞服。
2，靈芝泡酒前是否要清洗
要看包裝說(shuō)明。一般都是要清洗的。帶孢子粉的靈芝切片可以按照說(shuō)明不需要清洗。具體要看貨源。
3，干靈芝可以用水洗嗎
不要洗，靈芝表面的孢子粉是靈芝最營(yíng)養也是最好的部分，你一洗的話(huà)孢子粉就全沖掉了，就浪費了不是全部靈芝都有孢子粉的，孢子粉的靈芝可以不用洗，沒(méi)孢子粉的靈芝可以洗，還要泡一下才煮比較好，容易出味。
4，靈芝粉是用溫開(kāi)水還是開(kāi)水沖
早晚溫開(kāi)水空腹送服。避免同堿性食物一起服用。
靈芝孢子粉的吃法：
直接用溫開(kāi)水送服。（因已破壁，已能充分為人體吸收，不需再煮煎）。
70度溫開(kāi)水沖服靈芝孢子粉，是最具藥用價(jià)值的食用方法。靈芝孢子粉是一種亦藥亦食的養生品，所以過(guò)多的服用，也不會(huì )起到任何副作用。70度溫開(kāi)水沖服靈芝孢子粉，有利于營(yíng)養物質(zhì)充分溶解，被人體有效吸收。破壁后的靈芝孢子粉不宜高溫開(kāi)水沖泡或煎煮食用，高溫下會(huì )導致靈芝孢子中的靈芝三萜藥理、靈芝多糖成分氧化變質(zhì)，造成過(guò)氧化指超標，不宜食用。
保健量：每次2g，一日2次； 助療量：每次4-6g，一日2-3次
5，淘米水是氮肥還是磷肥
淘米水既不是氮肥也不是磷肥，它是一種綠色的有機肥料。在使用淘米水的時(shí)候，要注意先發(fā)酵，發(fā)酵之后，經(jīng)過(guò)水稀釋?zhuān)柿?huì )比較平緩，不是那么強烈，可以用它來(lái)澆花。淘米水是一種洗過(guò)米后的水。這種水呈酸性，PH值在5.5-6。因為洗掉了米表皮的營(yíng)養，所以可以用來(lái)澆灌植物，會(huì )有不錯的效果；而且淘米水的水分子可以很好的分離油垢、清理碗筷、去除案板異味、洗掉菜刀上的鐵銹等。人們在做飯時(shí)往往會(huì )把淘米水倒掉，認為它沒(méi)什么用途，其實(shí)，在日常生活中，淘米水不但是可以扮演“多重角色”的天然去污劑，洗米水含有豐富的谷類(lèi)物質(zhì)，是肌膚所需的營(yíng)養成分，用洗米水洗臉可以美白養顏。淘米水含有一定的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素，特別是頭一兩次淘米水含有鉀，淘米水會(huì )呈現PH值為5.5左右的弱酸性，加入食鹽入藥后，具有清火、涼血、特別好的解毒的效果。
6，靈芝孢子粉溫水沖開(kāi)后是否有油樣的附著(zhù)在上面才是真正的質(zhì)量好的
要分兩層來(lái)說(shuō)：
一、一般有油的說(shuō)明是破壁孢子粉，因為只要生物的種子就有油份，經(jīng)過(guò)破壁后，油份就流出來(lái)了。
二、孢子油本身沒(méi)藥用價(jià)值的，其成份是不飽和脂肪酸，與大豆花生油等并無(wú)兩樣。油份太多，還會(huì )導致產(chǎn)品氧化失效。因此，如果去除了油份的孢子粉，品質(zhì)會(huì )更好一些。中華人民共和國藥典》僅僅認可赤芝和紫芝的子實(shí)體全株，從來(lái)就不認可靈芝孢子粉，更不認可靈芝孢子油，也不認可其他的如木蹄、竹靈芝等等的東西。
《中華人民共和國藥典》是具有法律意義的文書(shū)，因為其不認可靈芝孢子粉，因此，靈芝孢子粉絕對不少藥品，更不可能是醫用級產(chǎn)品。凡是有這種宣傳的都屬于虛假宣傳，誤導消費！
靈芝孢子粉（由赤芝產(chǎn)生的）和赤芝子實(shí)體比較有效成分太低，功效不確切，這是《中華人民共和國藥典》不予認可的根本原因。
給你舉例說(shuō)明吧：靈芝有效成分之一是靈芝三萜（具有抗癌活性），最有價(jià)值的是a、b、c、d四種靈芝三萜，而這四種，都是很苦的，因此赤芝的子實(shí)體味道很苦很苦，那個(gè)苦味不亞于黃連，說(shuō)明其三萜含量很高，但你見(jiàn)過(guò)哪一種靈芝孢子粉有明顯苦味的，你說(shuō)孢子粉的三萜含量有多高，不相信，你自己把這兩種都買(mǎi)來(lái)試一試！根據苦味比較這幾種靈芝三萜，誰(shuí)能否認這不對？
孢子油中幾乎沒(méi)有任何有藥用價(jià)值的成分。
但為什么鋪天蓋地的都是賣(mài)靈芝孢子粉或靈芝孢子油的呢？原因是孢子粉和孢子油好騙人，靈芝子實(shí)體騙不了人，靈芝拿在手里，差不多你可以自己鑒定真假和質(zhì)量，孢子粉你自己絕對鑒定不了，因此，想怎么騙你就怎么騙你。也曾經(jīng)有商家在靈芝孢子粉中添加無(wú)機硒，而成所謂的富硒靈芝孢子粉，也曾經(jīng)有人在孢子粉中添加西藥降壓藥來(lái)虛高其功效。
國內某些商家出售的靈芝孢子油膠囊里實(shí)際上裝的就是染色的菜籽油，不信，你自己都可以從味道上辨別得出來(lái)的。
7，靈芝孢子粉吸入后感覺(jué)不適該如何處理
靈芝孢子粉屬于有機粉塵,吸入肺內不能清除,長(cháng)期吸入會(huì )導致肺癌.
如果是有活力的靈芝孢子粉可能還會(huì )有活體酶等物質(zhì).
因為無(wú)法確定你的大量到底是多少量,如有不適最好去醫院就醫.不用就醫的，你只是對其粉過(guò)敏，先不要再碰觸到孢子粉，休息些日子自然會(huì )好的，以后工作時(shí)戴上口罩最好。不需要就醫，因為靈芝孢子粉是植物的花粉，極少數人會(huì )對花粉類(lèi)物質(zhì)產(chǎn)生過(guò)敏反應，過(guò)幾天就好了，這是我聽(tīng)上海菇寶食用菌有限公司的農業(yè)專(zhuān)家說(shuō)的靈芝孢子粉簡(jiǎn)易檢測方法 1、 靈芝孢子粉一般檢測法 靈芝孢子粉為宗褐色粉狀物，外觀(guān)極其細膩，無(wú)成陀結塊現狀。用母指和食指輕輕磋摸，有光滑細膩感，無(wú)粘連、無(wú)沙礫等異物的感覺(jué),即為純正孢子粉，否則為劣質(zhì)品（或假冒產(chǎn)品）。 2、 靈芝孢子粉鏡檢法 靈芝孢子粉為橢圓型，只有4－6個(gè)微米。任意抽取少許靈芝孢子粉樣本，放在顯微鏡下（放大640倍以上）觀(guān)察，能夠非常清晰的看到一顆顆橢圓型的孢子，無(wú)其他任何形狀，即為純正孢子粉，否則為劣質(zhì)品(或假冒產(chǎn)品)。 靈芝孢子粉的適用人群 1、 提高人體免疫機能，雙向調節，適合所有人群。 2 、化療腫瘤患者，手術(shù)后患者增強體質(zhì)，改善癥狀 3、體弱多病者，大病初愈者。 4、思慮過(guò)度，心神失養，夜睡不佳，經(jīng)常失眠者，體力及記憶力減退。 5、心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性疾病患者的輔助調理。 6、中老年人的預防各種疾病，延緩衰老。 7、中青年女士，美容養顏，減脂、減肥等。 靈芝孢子粉的服用方法 1、靈芝孢子粉的服用量類(lèi)型 服用量（每次） 服用方法 保健人群 3-4克 一日兩次，早晚各一次，按量（或一至二調羹），多服或過(guò)量均無(wú)害、無(wú)副作用。 輕微患病者 5-6克 較重患病者 6-8克這個(gè)問(wèn)題太專(zhuān)業(yè)了。等我明天問(wèn)問(wèn)我的一個(gè)醫學(xué)博士后再給你回復。稍等！
8，白醋去水垢效果好還是小蘇打效果好
1. 大多數人的反饋結果是小蘇打，但是也要看是去除什么樣子的水垢。
2. 白醋去除水壺的水垢方法，放二三兩至半斤白醋，裝滿(mǎn)水，燒開(kāi)后放置一段時(shí)間再刷即可，醋放的多，水燒開(kāi)后放置一小時(shí)左右即可，醋放的少，就需要多泡幾個(gè)小時(shí)。
3. 小蘇打去水垢的方法，將50克的小蘇打溶解在一杯熱水中，然后倒入瓶中上下晃動(dòng)，水垢即可除去。將咖啡壺和茶壺泡在熱水里，放入3匙小蘇打，污漬和異味就可以消除。小蘇打除水垢要在高溫下，比如沸騰的水中，小蘇打會(huì )分解。
白醋好一些，溫和不傷手，并且能夠起到一定除菌凈味作用。
白醋去除水壺的水垢方法，放二三兩至半斤白醋，裝滿(mǎn)水，燒開(kāi)后放置一段時(shí)間再刷即可，醋放的多，水燒開(kāi)后放置一小時(shí)左右即可，醋放的少，就需要多泡幾個(gè)小時(shí)。
拓展資料
小竅門(mén)
菜板除味
每次切完菜后，把白醋灑噴在菜板上，大概放置個(gè)15-20分鐘之后再清洗干凈，這樣做不但可以幫助殺滅菜板上殘留的細菌，而且還可使異味很快消失。
清潔馬桶
刷洗馬桶后，把白醋噴灑在馬桶內側，保持1-2個(gè)小時(shí)，再用水沖掉就可以了，能起到消毒、除臭的效果。
擦洗玻璃
用清潔劑清洗門(mén)窗后，玻璃上常會(huì )殘留一些霧狀的痕跡。其實(shí)，不妨將白醋和肥皂水混和在一起擦玻璃，可令門(mén)窗明亮一新。具體方法是，用2杯水兌上1/4杯白醋，再加上1/2湯匙的清潔劑，裝在噴霧瓶中噴灑即可。
清洗木制品
每次擦完木質(zhì)家具后，將一杯醋兌入一加侖（3.785升）水中，用其擦洗一遍家具，既能除掉清潔劑的味道，還能使家具光亮如新。
清理水垢
今天上午我剛剛試過(guò)：將幾十毫升白醋倒入暖瓶中，隨即晃上幾下，水垢立即除去。
參考資料：搜狗百科 白醋妙招一：小蘇打 除垢效果：★★★★★
方法：在水壺中倒入小半壺溫水，再放入一匙小蘇打粉，等待蘇打粉充分溶解。將水壺中的蘇打水煮沸約5分鐘。在此過(guò)程中，一些水垢會(huì )溶解在水中。待水溫下降后，用鐵勺子、小鏟子、鋼絲球等輕刮水壺內壁，較厚的水垢就會(huì )成塊脫落。
優(yōu)點(diǎn)：除垢較迅速，對頑固水垢有顯著(zhù)的去除效果，還能去除異味。
提醒：小蘇打粉在超市、調味品店都可以買(mǎi)到，幾元錢(qián)就可以買(mǎi)一大袋。您還需注意的是，如果水壺容量較大，倒入1/3容量的水即可。如果沒(méi)有溫水，應將涼水加熱幾分鐘后再放入小蘇打粉。
妙招二：食醋 除垢效果：★★★★
方法：將食醋與溫水以1∶10的比例混合并煮沸。之后，等待1小時(shí)左右。然后，用鐵勺或者鋼絲球輕刮水壺內壁，就能看到成塊的水垢脫落。如果水垢較厚，可多加些食醋并多煮沸幾次。
優(yōu)點(diǎn)：食醋是居家必備品，方便易得，除垢效果也不錯。
缺點(diǎn)：水壺內會(huì )留下濃重的醋味，需反復沖洗才能消除。
提醒：建議使用白醋除垢，因為陳醋會(huì )留下醋漬。另外，米醋和香醋的威力不如白醋大。
妙招三：雞蛋殼 除垢效果：★★★
方法：將洗凈的雞蛋殼搗碎后放入盛水的水壺中煮沸，放置半小時(shí)，再次煮沸。如此反復2次到3次，水壺內壁的水垢即可被除去。
優(yōu)點(diǎn)：材料好找，不用花錢(qián)。
缺點(diǎn)：不適于容量較大的水壺除垢，除頑固水垢的效果也不太好。
提醒：一定要把雞蛋殼清洗干凈才行，因為殘留的蛋清經(jīng)加熱后會(huì )在水壺里形成一層泡沫，會(huì )產(chǎn)生味道。
妙招四：除垢粉 除垢效果：★★★★
方法：使用除垢粉是最便捷的方法。做起來(lái)很簡(jiǎn)單：將適量的除垢粉放入水壺中加熱煮沸幾分鐘，用小刷子輕輕擦拭水壺內壁。
優(yōu)點(diǎn)：簡(jiǎn)單快捷，效果顯著(zhù)。
缺點(diǎn)：有一定的化學(xué)腐蝕性。
提醒：在購買(mǎi)水壺的時(shí)候，一些店家會(huì )附贈一袋除垢粉。平時(shí)，在土雜店、大超市、清潔用品店也可以買(mǎi)到除垢粉。建議使用除垢粉后反復沖洗水壺，以沖掉殘留的化學(xué)物質(zhì)。
除了以上四種除垢方法，一些巧主婦們還推薦了另幾個(gè)妙招：煮過(guò)的土豆皮、剩米湯、濃鹽水等都可以用來(lái)除垢。
當然，適合自己的就是最好的。對于上面介紹的幾種除垢方法，您不妨試一試并選擇一種。白醋里含有醋酸，酸可以溶解很多油性污垢和中和一些堿性污垢，但白醋并不可以去所有的污垢。小蘇打，具有弱堿性，能夠緩沖酸堿，能跟酸和堿進(jìn)行中和反應。
小蘇打效果更好一些,比較迅速，白醋用后還會(huì )存在很濃郁的醋味。
方法：將食醋與溫水以1∶10的比例混合并煮沸。之后，等待1小時(shí)左右。然后，用鐵勺或者鋼絲球輕刮水壺內壁，就能看到成塊的水垢脫落。如果水垢較厚，可多加些食醋并多煮沸幾次。
方法：在水壺中倒入小半壺溫水，再放入一匙小蘇打粉，等待蘇打粉充分溶解。將水壺中的蘇打水煮沸約5分鐘。在此過(guò)程中，一些水垢會(huì )溶解在水中。待水溫下降后，用鐵勺子、小鏟子、鋼絲球等輕刮水壺內壁，較厚的水垢就會(huì )成塊脫落。親親 新招 電水壺煮山芋除垢：放半水壺以上的山芋，加滿(mǎn)水，將山芋煮熟，以后再燒水，就不會(huì )積水垢了。但要注意水壺煮山芋后，內壁不要擦洗，否則會(huì )失去除垢作用。對于已積滿(mǎn)了水垢的舊水壺，用以上方法煮一二次后，不僅原來(lái)的水垢會(huì )逐漸脫落，并能起到防止再積水垢的作用。怎么樣不錯吧！
9，靈芝孢子粉使用方法
食用靈芝的方法：靈芝雖然叫作靈芝草，但靈芝是于屬木科植物。一般人把靈芝切成薄片來(lái)煲湯，以為可以容易分解，其實(shí)不是；由于靈芝是木科，也就是說(shuō)靈芝的結構和木頭沒(méi)什么兩樣，切成薄片的靈芝只會(huì )更苦，藥力還是一樣不會(huì )更多。一般來(lái)說(shuō)如果是一個(gè)人喝的，就以食指的粗細為基準，來(lái)切靈芝。一家三口喝的，就以三只手指的寬度為基準來(lái)切靈芝就可以了。如果要減少靈芝的苦味，只要加入靈芝的藥引子——桂圓就行了。桂圓不要太多，一家三口的量也只要3-5顆
靈芝燉豬蹄
來(lái)源：三九健康網(wǎng)
取靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、豬油適量。將豬蹄去毛后洗凈，放入沸水鍋中焯一段時(shí)間，撈出再洗凈，靈芝洗凈切片。鍋中放入豬油，燒熱加蔥姜煸香，放入豬蹄、水、料酒、味精、精鹽、靈芝、武火燒沸，改用文火燉至豬蹄熟爛，出鍋即成。
靈芝有滋補強壯、補肺益腎、健脾安神的作用?，F代研究表明，靈芝能提高人體免疫力，有健膚抗衰老的作用?！峨S息居飲食譜》云：豬蹄“填腎精血，健腰腳，滋胃液，以滑皮膚，長(cháng)肌肉?！爆F代研究表明豬蹄含膠原蛋白，人體若缺乏就會(huì )細胞脫水，彈性降低，導致臉上皮膚松弛，出現皺紋。常食此菜能抗衰老，減少臉上皺紋，滑潤皮膚
靈芝鵪鶉蛋湯：鵪鶉蛋12個(gè)，靈芝60克，紅棗12個(gè)，將靈芝洗凈， 切成細塊；紅棗（去核）洗凈；鵪鶉蛋煮熟，去殼。把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。具有補血益精、悅色減皺功效。
靈芝白術(shù)瘦肉湯:靈芝10克，白術(shù)10克，豬瘦肉50克，煲湯飲用?；蛴蒙尤?00克，淮山藥20克，炒扁豆20克，鮮雞腳100～150克，煲湯飲用?？扇窠舛咀o肝。（注意，是去濕毒。如是熱毒，不要用此法?。?
靈芝蓮心百合瘦肉湯:靈芝6克,蓮子30克,百合30克,瘦肉200克。安神健脾,清肺燥,止干咳,凡陰虛咳嗽或肺結核患者,可常服。
靈芝蓮子清雞湯:靈芝6克,蓮子50克,陳皮一角,雞一只。健脾開(kāi)胃,補益身體,病后體虛,產(chǎn)后,手術(shù)后,脾胃虛弱,血氣不足,頭暈眼花,可常飲此湯。
靈芝杞子南棗乳鴿湯:靈芝6克,杞子30克,南棗10枚,乳鴿一只,生姜一片。健脾開(kāi)胃,補益氣血,養心安神,益精明目,治精神不振,心跳失眠,頭暈眼花。
根據別人經(jīng)驗，煲靈芝的配搭首選是雞。雞湯的味道較濃，可以蓋住靈芝本身的澀味。我還聽(tīng)人說(shuō)，靈芝要順紋切，否則會(huì )傷靈芝的靈氣。
靈芝雖然味道較苦，但苦而香，苦可以加入白糖或冰糖調味，根據靈芝的特點(diǎn)，這里介紹幾種既簡(jiǎn)便、效果又好的食用方法。
1.靈芝水煎法：將靈芝切碎（靈芝切片），加入罐內，加水，象煎中藥一樣地熬水服，一般煎服3-4次；也可以連續水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，每天喝多少都無(wú)限制，有利于治療甲亢、失眠、便糖、腹瀉等癥；
2.靈芝泡酒：將靈芝剪碎（靈芝切片）放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成紅棕色時(shí)即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖，適于神經(jīng)衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等癥；
3. 靈芝燉肉：無(wú)論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可以加入靈芝燉，按各自的飲食習慣加入調料喝湯吃肉，有益于肝硬化；
4.靈芝銀耳羹：靈芝9克，銀耳6克，冰糖15克，用小火燉2-3小時(shí)，至銀耳成稠汁，取出靈芝殘渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠夢(mèng)多、怔忡、健忘等癥；
5.靈芝黑白木耳湯：靈芝6克，黑木耳（云耳）6克，白木耳（銀耳）6克，蜜棗6枚，瘦豬肉200克。滋補肺、胃，活血潤燥，強心補腦，克防癌抗癌，降血壓血脂，預防冠心病。靈芝怎么吃最好?:
因為靈芝木質(zhì)化很硬,而其藥效 的提取為熱水,酒精提取兩種,
熱水提取在85度溫度45分鐘情況下慢熬,藥效多糖類(lèi)為主,絕大部分成分能較好的溶于水中!(速度快)
但靈芝酸、皂甙、麥角甾醇等成分化學(xué)成分在熱水的提取情況下,并不能很好的溶解,反而在酒精中能較好的溶出,但多糖成分卻不如熱水中提出,(速度慢)
所以?xún)烧吒饔袃?yōu)缺點(diǎn)
所以,對于高血壓,癌癥類(lèi)患者建議用熱水煎服,效果較好.
而風(fēng)濕,冠心病,支氣管類(lèi)患 者用靈芝酒的方式 更好
因此,在泡酒時(shí),將酒加熱到80度,85度左右來(lái)泡靈芝是不錯的選擇.
而泡茶或燉肉等從某種 程度來(lái)說(shuō)是較為浪費的服用方法,當然不是說(shuō)不行!
所以,靈芝的原藥材如果泡茶喝,效果不如煎水喝
另外一點(diǎn),盡量的弄碎一些,有助于藥效散開(kāi)!
靈芝的用量與水量大家可以自己適當把握,水多,靈芝少則濃度大些,水少一點(diǎn),靈芝分量多一點(diǎn),則藥性濃度要濃一些;(以下是臺灣人的服用經(jīng)驗)
孢子粉一般只會(huì )是從人工的靈芝上獲取的,且產(chǎn)量非常低的1噸靈芝才有一公斤孢子粉的,所以孢子粉是賣(mài)得很假的產(chǎn)品了,哪怕是玉米磨成粉你也難分別的,是真的還好!
如果是孢子粉也建議你煎煮了,不要泡著(zhù)吃,(時(shí)間短了點(diǎn))書(shū)上有說(shuō)明的,煎煮才是最好的靈芝怎么吃最好?:
因為靈芝木質(zhì)化很硬,而其藥效 的提取為熱水,酒精提取兩種,
熱水提取在85度溫度45分鐘情況下慢熬,藥效多糖類(lèi)為主,絕大部分成分能較好的溶于水中!(速度快)
但靈芝酸、皂甙、麥角甾醇等成分化學(xué)成分在熱水的提取情況下,并不能很好的溶解,反而在酒精中能較好的溶出,但多糖成分卻不如熱水中提出,(速度慢)
所以?xún)烧吒饔袃?yōu)缺點(diǎn)
所以,對于高血壓,癌癥類(lèi)患者建議用熱水煎服,效果較好.
而風(fēng)濕,冠心病,支氣管類(lèi)患 者用靈芝酒的方式 更好
因此,在泡酒時(shí),將酒加熱到80度,85度左右來(lái)泡靈芝是不錯的選擇.
而泡茶或燉肉等從某種 程度來(lái)說(shuō)是較為浪費的服用方法,當然不是說(shuō)不行!
所以,靈芝的原藥材如果泡茶喝,效果不如煎水喝
另外一點(diǎn),盡量的弄碎一些,有助于藥效散開(kāi)!
靈芝的用量與水量大家可以自己適當把握,水多,靈芝少則濃度大些,水少一點(diǎn),靈芝分量多一點(diǎn),則藥性濃度要濃一些;(以下是臺灣人的服用經(jīng)驗)
孢子粉一般只會(huì )是從人工的靈芝上獲取的,且產(chǎn)量非常低的1噸靈芝才有一公斤孢子粉的,所以孢子粉是賣(mài)得很假的產(chǎn)品了,哪怕是玉米磨成粉你也難分別的,.是真的還好!
如果是孢子粉也建議你煎煮了,不要泡著(zhù)吃,(時(shí)間短了點(diǎn))書(shū)上有說(shuō)明的,煎煮才是最好的靈芝豬蹄湯：
【配方】靈芝孢子粉6克，豬蹄2只，生姜、胡椒適量。
【制法】將靈芝孢子粉浸泡，豬蹄去毛，洗凈切塊，共放沙鍋內，加生姜、胡椒，燉至爛熟即可佐餐食用。
【用法】吃肉喝湯，早、晚兩次服用。
【功效】現代藥理研究證明：靈芝孢子粉具有補肺益腎、健脾安神以及提高人體免疫力的作用；豬蹄含有豐富的膠原蛋白，人體若缺乏膠原蛋白就會(huì )造成細胞脫水、彈性降低而導致臉上皮膚松弛出現皺紋。常食此湯既能抗衰老，又能柔嫩肌膚、減少皺紋、護膚美容。
靈芝豬肺湯：
【配方】靈芝孢子粉6克，豬肺1副，姜2片，蜜棗6粒。
【制法】將豬肺洗凈，加入靈芝孢子粉，姜2片，蜜棗6粒，一起放入鍋內加水煮至熟爛，放入調味品即可食用。
【用法】將豬肺與湯1天內分兩次服完。
【功效】具有補肺、平喘等功效?？芍委熤夤芟胺螝馓撊?、感冒、咳嗽、哮喘等疾病。
靈芝三七清雞湯：
【配方】靈芝孢子粉6克，三七粉20克，陳皮1角，雞1只。
【制法】雞宰殺后去內臟洗凈，靈芝孢子粉、三七粉用少量水濕潤后和陳皮一同放入雞腹內同燉熟，加調料后食用。
【用法】吃肉喝湯，宜長(cháng)期服用。
【功效】常飲此湯，能降血壓、降低血脂、減輕動(dòng)脈粥樣硬化，能治療和預防冠心病、高血壓、高血脂等。
靈芝燉乳鴿：
【配方】靈芝孢子粉6克，乳鴿1只，五味子10克，調料適量。
【制法】乳鴿去內臟，洗凈放入盅內，加水適量。靈芝孢子粉放入盅內，加五味子、紹酒、生姜片、蔥、食鹽等調料，燉熟。
【用法】吃肉喝湯，宜長(cháng)期服用。
【功效】常飲此湯，能增強人體的免疫功能，有保護肝臟的作用，對肝炎、肝硬化有較好療效。
靈芝孢子肉餅湯：
【配方】靈芝孢子粉6克，瘦肉200克，枸杞子10克，茯苓粉20克
【制法】豬瘦肉洗凈剁成肉醬，把靈芝孢子粉、茯苓粉、食鹽適量與肉醬拌勻，加入枸杞子，放入容器 (碟) 內，加醬油及生油少許，隔水燉熟即可。隨量食用，或佐膳。
【用法】吃肉喝湯。
【功效】本品湯味鮮美，具有開(kāi)胃健脾、補肝腎、抗衰老、補氣益血。輔治肺癌、食道癌、其他癌腫屬虛證者，或放療、化療、術(shù)后身體虛弱、白細胞減少者，癥見(jiàn)神疲倦怠，心悸失眠，食少懶言等。
靈芝煲烏龜：
【配方】烏龜1只(約200克)，靈芝孢子粉6克，無(wú)核紅棗10枚。
【制法】將烏龜宰殺洗凈，切塊略炒后放進(jìn)瓦罐內，加靈芝孢子粉、無(wú)核紅棗，上籠蒸熟煲湯，加鹽調味服食。
【用法】吃肉喝湯。
【功效】本品湯味鮮美，滋補健身，養血安神，適用于結核病、神經(jīng)衰弱、高脂血癥及腫瘤等。
孢子粉是粉的。市場(chǎng)上銷(xiāo)售的靈芝孢子粉，大部分是膠囊的，這類(lèi)產(chǎn)品，價(jià)格相當昂貴。
散裝靈芝孢子粉，如果您有足夠的耐性，您完全可以自己從藥店里購買(mǎi)空的膠囊殼，2塊錢(qián)能買(mǎi)100個(gè)?；丶野逊酃噙M(jìn)殼里，但是要麻煩一點(diǎn)，但是服用的時(shí)候要方便一些。
如果您不想把孢子粉放進(jìn)膠囊里，您也完全可以用開(kāi)水沖服。服用時(shí)，也可以加一些蜂蜜，蜂蜜本身就有安神的作用，如果兩者一起服用，不但不會(huì )感覺(jué)到孢子粉的怪味，而且，保健效果會(huì )更好。
當然，您如果有喝菜湯的習慣，把孢子粉加到菜湯里，也完全可以。
靈芝孢子的外壁非常的厚，并且非常結實(shí)，即使100度煮沸3小時(shí)，破壁率不超過(guò)10％。所以用不用開(kāi)水煮沸沒(méi)有太大的影響。
靈芝和靈芝孢子對人體最有益的成分是靈芝多糖，能夠抗衰老，降血壓，增強抵抗力。靈芝多糖是一種糖，一般不會(huì )降解。
相對而言，靈芝孢子中多糖的含量要比靈芝片高得多，所以孢子粉的營(yíng)養價(jià)值要比靈芝片高。
孢子粉破壁一般采用物理方法和化學(xué)方法。物理方法如研磨法，研磨30分鐘可以使孢子粉破壁率達20％。用有機溶劑等化學(xué)方法可以使破壁率達30％以上。
服用靈芝注意事項
1.靈芝具有溫補、無(wú)毒、無(wú)副作用特征，可長(cháng)期服用，尤其對體弱多病的人更適用。
2.由于靈芝具有強心和抑制血小板凝集作用，所以建議高血壓病人、血壓不穩定者、有活動(dòng)性出血性疾病的患者在醫生的指導下服用。
3.靈芝有下瀉排毒作用，某些人在服用初期可能有暈眩、面部潮紅、皮膚痛癢、大便不規律等過(guò)渡期反應，一般過(guò)幾天會(huì )自行調整緩解。
4.兒童、青少年無(wú)特別情況一般無(wú)需服用。
服用靈芝的方法
1.膠囊，進(jìn)食前半小時(shí)用溫開(kāi)水送服，每天2-3次，每次2-4粒。
2.湯包料，每天早晚一次，每次一茶匙或用雞肉（瘦肉），冬菇、元肉、紅棗煲營(yíng)養滋補靚湯。
3.湯料包，直接混合蜂蜜或牛奶飲用。
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