酸棗葉音樂(lè),睡覺(jué)時(shí)眼球老是轉(zhuǎn)導(dǎo)致失眠怎么辦
發(fā)布時(shí)間:2022-07-30 07:37
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睡覺(jué)時(shí)眼球老是轉(zhuǎn)導(dǎo)致失眠怎么辦主要是精神疲勞,首先要每天抽時(shí)間放松一下,比如在電腦前做事情時(shí)聽(tīng)聽(tīng)柔美的音樂(lè),給自己一些時(shí)間不想工作不想緊張有壓力的事情。睡眠要規(guī)律些,可以喝些安神的酸棗葉。應(yīng)該會(huì)有改善。建議你平時(shí)清淡飲食,吃飯七八分……
1,睡覺(jué)時(shí)眼球老是轉(zhuǎn)導(dǎo)致失眠怎么辦
主要是精神疲勞,首先要每天抽時(shí)間放松一下,比如在電腦前做事情時(shí)聽(tīng)聽(tīng)柔美的音樂(lè),給自己一些時(shí)間不想工作不想緊張有壓力的事情。睡眠要規(guī)律些, 可以喝些安神的酸棗葉。應(yīng)該會(huì)有改善。建議你平時(shí)清淡飲食,吃飯七八分飽,堅(jiān)持每天早晚鍛煉身體,積極的鍛煉身體會(huì)活血通絡(luò),促進(jìn)睡眠,或通過(guò)體魄金中藥助眠枕來(lái)治療,引導(dǎo)睡眠,提高睡眠深度。
2,酸棗葉茶和大棗葉茶哪個(gè)對(duì)失眠效果好啊如何辨別啊 哪里買放心啊
人越不睡覺(jué),人更虛,肝火越旺,很容量形成惡性循環(huán)。首先要放下心事, 睡覺(jué)時(shí)先睡心再睡身內(nèi)熱大、肝火旺, 可用山楂泡水喝白天或晚飯一小時(shí)后去運(yùn)動(dòng);晚上再泡腳;聽(tīng)輕音樂(lè);要放松心情;接著按摩穴位:1、按摩五個(gè)排“心、肝、腎、脾、肺”毒的對(duì)應(yīng)穴位:少府穴、太沖穴、涌泉穴、商丘穴、合谷穴2、睡前按摩防止失眠的失眠穴、神門穴。
3,酸棗葉茶功效與作用
1、飲茶有益于身心健康,這早已是一個(gè)老調(diào)重彈的話題討論了。實(shí)際上每一種茶都是有其不一樣的健康養(yǎng)生作用。其的加工工藝、發(fā)醇全過(guò)程及其原材料不一樣,其所顯現(xiàn)出來(lái)的健康養(yǎng)生作用也會(huì)出現(xiàn)非常大的差異的。酸棗葉茶是一種具備安神助眠、鎮(zhèn)定、防癌、防衰老等作用的好茶葉,特別適合當(dāng)代上班族工作人員食用。 2、輔助降血壓,酸棗葉中帶有蘆丁成份,對(duì)預(yù)防高血壓十分合理,還能防止高血壓造成的腦溢血。 3、延緩衰老,身體衰退的關(guān)鍵原因取決于氧自由基的很多造成和消除體制出現(xiàn)阻礙,而酸棗葉中帶有的維他命C和蘆丁成份都具備較高的抗氧化,能協(xié)助消除身體的氧自由基,減緩皮膚的衰退,因而,常常喝一些酸棗葉茶對(duì)養(yǎng)顏美容十分合理。 4、醫(yī)治冠心病,酸棗葉中帶有獨(dú)有的藥品成份酸葉酮,這類物質(zhì)是臨床醫(yī)學(xué)上用于醫(yī)治冠心病藥品的主要成分之一,另外酸棗葉中的蘆丁成份對(duì)冠心病的醫(yī)治也是有一定的輔助功效,因而,酸棗葉十分合適冠心病病人食用。
4,酸棗葉茶和大棗葉茶哪個(gè)對(duì)失眠效果好啊如何辨別啊 哪里買放心啊
不要迷于輔助治療,建議看看神經(jīng)內(nèi)科。人越不睡覺(jué),人更虛,肝火越旺,很容量形成惡性循環(huán)。首先要放下心事, 睡覺(jué)時(shí)先睡心再睡身內(nèi)熱大、肝火旺, 可用山楂泡水喝白天或晚飯一小時(shí)后去運(yùn)動(dòng);晚上再泡腳;聽(tīng)輕音樂(lè);要放松心情;接著按摩穴位:1、按摩五個(gè)排“心、肝、腎、脾、肺”毒的對(duì)應(yīng)穴位:少府穴、太沖穴、涌泉穴、商丘穴、合谷穴2、睡前按摩防止失眠的失眠穴、神門穴。還是別聽(tīng)他們瞎說(shuō)了,睡前多運(yùn)動(dòng)一下,睡時(shí)喝杯牛奶就可以了
5,山楂樹(shù)的歌詞
《山楂樹(shù)》歌聲輕輕蕩漾在黃昏水面上,暮色中的工廠已發(fā)出閃光,列車飛快地奔馳,車窗的燈火輝煌。山楂樹(shù)下兩青年在把我盼望。哦那茂密山楂樹(shù)呀白花滿樹(shù)開(kāi)放,我們的山楂樹(shù)呀為何要悲傷?當(dāng)那嘹亮的汽笛聲剛剛停息,我就沿著小路向樹(shù)下走去。輕風(fēng)吹拂不停,在茂密的山楂樹(shù)下,吹亂了青年鉗工和鐵匠的頭發(fā)。哦那茂密的山楂樹(shù)白花開(kāi)滿枝頭,哦你可愛(ài)的山楂樹(shù)為何要發(fā)愁?白天在車間見(jiàn)面我們多親密,可是晚上相會(huì)卻沉默不語(yǔ)。夏天晚上的星星盡瞧著他們倆,卻不明白告訴我他倆誰(shuí)可愛(ài)。哦最勇敢最可愛(ài)呀到底是哪一個(gè)?親愛(ài)的山楂樹(shù)呀請(qǐng)你告訴我。秋天大雁的歌聲已消失在遠(yuǎn)方,大地已經(jīng)蓋上了一片白霜。但是在這條崎嶇的山間小路上,我們?nèi)说饺缃襁€徘徊在樹(shù)旁。哦最勇敢最可愛(ài)呀到底是哪一個(gè)?親愛(ài)的山楂樹(shù)呀請(qǐng)你告訴我。他們誰(shuí)更適合于我的心愿?我卻沒(méi)法分辨我終日不安。他們勇敢更可愛(ài)呀全都一個(gè)樣,親愛(ài)的山楂樹(shù)呀要請(qǐng)你幫個(gè)忙!哦最勇敢最可愛(ài)呀到底是哪一個(gè)?親愛(ài)的山楂樹(shù)呀請(qǐng)你告訴我。擴(kuò)展資料《山楂樹(shù)》,原名《烏拉爾的花楸樹(shù)》,誕生于1953年的蘇聯(lián),是首蘇聯(lián)時(shí)期的愛(ài)情歌曲。這首歌曲描寫工廠青年生產(chǎn)生活和愛(ài)情,曲調(diào)悠揚(yáng)潺潺,詞語(yǔ)意境深綿。世界歌壇愛(ài)情歌曲層出不窮,但描寫“三角”戀愛(ài)的并不多見(jiàn)。這首歌徒為惟妙惟肖。韻律起起伏伏間,流轉(zhuǎn)著濃郁的烏拉爾風(fēng)情——純真、優(yōu)美、浪漫。曾有不少人誤以為它是俄羅斯民歌,其實(shí)不是,它是當(dāng)時(shí)的詩(shī)人拉德金和作曲家皮里別科合作的。上世紀(jì)50年代,它隨著大量的蘇聯(lián)歌曲傳入中國(guó),立即被廣為傳唱。特別是當(dāng)時(shí)的年輕人,更是為它傾倒和癡迷,隔著一個(gè)國(guó)界,情是相通的,愛(ài)是相通的。他們唱著它,火熱的青春里,有著閃亮的幸福和甜蜜。純潔,質(zhì)樸,如一株株開(kāi)滿白花的山楂樹(shù)。山楂樹(shù)為落葉喬木,葉子近于卵形,有羽狀深裂,花白色。果實(shí)球形,深紅色,有小斑點(diǎn),味酸,可以吃,也可入藥。其本適應(yīng)性強(qiáng),即是在山嶺薄地,生長(zhǎng)發(fā)育也比其他果樹(shù)好。落葉小喬木。枝密生,有細(xì)刺,幼枝有柔毛。小枝紫褐色,老枝灰褐色。葉片三角狀卵形至棱狀卵形,長(zhǎng)2~6cm,寬0.8~2.5cm,基部截形或?qū)捫ㄐ危瑑蓚?cè)各有3~5羽狀深裂片,基部1對(duì)裂片分裂較深,邊緣有不規(guī)則銳鋸齒。復(fù)傘房花序,花序梗、花柄都有長(zhǎng)柔毛;花白色,有獨(dú)特氣味。直徑約1.5cm;萼筒外有長(zhǎng)柔毛,萼片內(nèi)外兩面無(wú)毛或內(nèi)面頂端有毛。山楂果果深紅色,近球形。花期5~6月,果期9~10月。
6,怎么才能不失眠養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣
睡前半鐘頭喝杯牛奶…有催眠作用,這可以搜索到的!睡前用溫?zé)崴菖菽_,也是有助睡眠的…望才納若是晚上一直很清醒的話,可能是過(guò)于興奮的緣故,既然眼睛睜不開(kāi),說(shuō)明有一定的睡意,建議可以睡前泡泡腳,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),不要把白天的緊張帶回家,盡量是自己平靜下來(lái),不知不覺(jué)就會(huì)入睡的睡前放松心情,少想一些不開(kāi)心的事,可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)。如果實(shí)在睡不著,也不要焦慮,因?yàn)榻箲]會(huì)更加加重失眠,實(shí)在睡不著的話可以起來(lái)做點(diǎn)別的事,緩解一下焦慮心情,待心情平靜了之后再躺下睡覺(jué)。要保持良好的作息習(xí)慣,不要熬夜。
告訴你個(gè)偏方。在春夏季去山上或公園摘一些山棗樹(shù),也有叫酸棗樹(shù)的葉子和果實(shí),曬干后泡水喝,當(dāng)晚睡眠質(zhì)量就可改善.而且這種植物比較常見(jiàn),一般的公園和山上都有,對(duì)身體也沒(méi)什么害處,建議你可以試試人體的生物鐘很重要,每天規(guī)定個(gè)時(shí)間晚上準(zhǔn)時(shí)休息,早上就打鬧鐘,過(guò)幾天不用鬧鐘也能醒
7,可愛(ài)的杏作文一千字
12 我愛(ài)故鄉(xiāng)的酸棗樹(shù) 我的故鄉(xiāng)是果樹(shù)的王 國(guó)。村邊地頭、路旁溝底,栽滿了各種各樣的果樹(shù):櫻桃、山楂、柿子、杏、蘋 果……但我印象最深的,還是那一叢叢、一簇簇野生野長(zhǎng)的酸棗樹(shù)。/ 當(dāng)?shù)谝豢|春風(fēng)吹來(lái)時(shí),沉睡了一冬的酸棗樹(shù)便悄悄地睜開(kāi)了惺忪的睡眼。她先是羞答答地捧出一兩個(gè)黃茸茸的小尖芽?jī)海裼|角一樣,試探著春天的信息。后來(lái),嫩芽漸漸增多,不幾天,就長(zhǎng)成了淺綠色的葉 片。天氣晴朗的時(shí)候,酸棗葉在陽(yáng)光下一閃一閃,從遠(yuǎn)處看,像一樹(shù)小巧玲瓏的翡翠,可愛(ài)極了。/ 初夏時(shí)節(jié),酸棗花開(kāi) 了,那黃黃的、米粒般大小的酸棗花,在綠葉的映襯下,像天空無(wú)數(shù)顆金色的小星星。一陣風(fēng)吹來(lái),小星星就會(huì)散發(fā)出醉人的清香。沒(méi)過(guò)多久,酸棗樹(shù)的枝頭便挑起了數(shù)不清的小酸棗。酸棗逐漸由青變綠,由小變大,孩子們的期望也一天天膨脹起來(lái)。/ 深秋是酸棗成熟的季 節(jié),也是孩子們最忙碌的季節(jié)。一顆顆熟透了的酸棗掛在枝頭,紅紅的,像瑪瑙,像珍珠,漫山遍野,到處是火,到處是霞。我們先用竿子往酸棗枝上亂打一陣,酸棗一會(huì)兒就落了一地。接著,我們就忙著往兜里拾。至于被棘針扎了手,那是常有的事。不過(guò),當(dāng)把一顆顆酸棗放進(jìn)嘴里的時(shí)候,我們?cè)缫淹浟藙偛诺奶弁础K釛椝崴岬模鹛鸬模绕鹑斯づ嘤乃媸莿e有一番滋味。難怪故鄉(xiāng)有一首歌謠:“柿子膩,杏兒酸,不如酸棗味道鮮。”/ 酸棗樹(shù)大多生長(zhǎng)在土地瘠薄的溝沿兒嶺頂,不需施肥,不用澆水。年復(fù)一年,它們默默地向人們奉獻(xiàn)著自己的甘美。我愛(ài)家鄉(xiāng)的大結(jié)杏我的家鄉(xiāng)在寧夏南部山區(qū),這里是全國(guó)聞名的貧困地區(qū)。前幾年國(guó)家扶貧,組織我們種杏樹(shù)。如今,不但這里的大結(jié)杏遠(yuǎn)近聞名,還使這里的景象也好起來(lái)了。農(nóng)歷三月,細(xì)雨如絲,杏樹(shù)貪婪地吮吸著春天的甘露,舒展著嫩綠的枝葉,開(kāi)出了一朵朵白里透紅的小花,遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去,仿佛一片粉霞,把家鄉(xiāng)打扮的異常美麗。走近一聞,一股清香撲鼻而來(lái),讓人聞了還想聞。這時(shí)候杏樹(shù)的葉子還沒(méi)長(zhǎng)出來(lái)。杏花落了,杏樹(shù)上什么也看不見(jiàn)了。等過(guò)了十幾天,伴隨著杏葉漸漸長(zhǎng)大,樹(shù)枝上也結(jié)出一個(gè)個(gè)像豆粒一般大小的小杏果來(lái)。杏果先是青的,隨后有些發(fā)白,最后向陽(yáng)的一面長(zhǎng)得紅紅的,好像小姑娘的臉一樣漂亮可愛(ài)。這時(shí)候摘一個(gè)放進(jìn)嘴里咬一口,先覺(jué)得甜滋滋的,然后就感覺(jué)有點(diǎn)酸。它們就是這樣酸甜可口,甜中有酸,酸中有甜,叫人越吃越愛(ài)吃,不知不覺(jué)的牙被它酸倒了。天氣慢慢的熱起來(lái),到山里人收麥的時(shí)候,杏子成熟了。滿樹(shù)黃燦燦、亮晶晶。成熟了的杏子不斷的往下掉,人走在樹(shù)下不小心就會(huì)砸了頭。人們?cè)跇?shù)下鋪上草簾、床單,開(kāi)始“搖杏子”。大一點(diǎn)的樹(shù)要一個(gè)人爬上去才能搖下杏子來(lái)。人們邊吃邊拾,滿筐滿筐的往家里搬。到處充滿杏子的香味,娃娃們吃得鬧肚子呢。
8,什么方法可以提高睡眠質(zhì)量
睡覺(jué)不好喝黃魚(yú)羹:莼菜15克+黃花魚(yú)250克 同煮煎汁,有益氣開(kāi)胃 安神助眠的功效。
按摩:溫水泡腳 做足部按摩 尤其是涌泉穴(腳心)效果最佳 可即刻見(jiàn)效,每天按摩太陽(yáng)穴,百會(huì)穴數(shù)次 用圓齒保健木
梳梳頭5分鐘。勞宮穴(手心) 涌泉穴 睡前牛奶 紅酒 葡萄酒 蓮子羹 蓮子湯 選一 .
吐納法是最簡(jiǎn)單的的幫助睡眠方法:仰臥(側(cè)臥)保持心靜 雙手環(huán)抱下腹前方 深吸氣 然后呼氣 當(dāng)氣快呼完的時(shí)候 不中
斷的把它吸回來(lái),這樣反復(fù) 就會(huì)有一種綿綿不絕的感覺(jué)(呼吸過(guò)程中舌尖要抵住上腭。這樣大約幾分鐘后就可以入睡了
祝你睡個(gè)好覺(jué)。多吃粗糧 燕麥 小米 全麥面包等富含VB1 的食物 核桃 瓜子 棗 蜂蜜 醋也有助眠作用
吃些海參或海參制成品,增加有效營(yíng)養(yǎng),使受損的細(xì)胞,尤其是大腦細(xì)胞得到修復(fù),可以有效地幫助消除機(jī)體疲勞,還可以改善
睡眠,入睡前做簡(jiǎn)單的熱敷或者泡澡 做簡(jiǎn)單的肌肉鍛煉:雙手交叉抱在腦后然后頭部輕輕后頂雙手持續(xù)30秒左右。蜂王漿的
用途:增強(qiáng)免疫力 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌 抗疲勞改善心腦血管系統(tǒng) 改善睡眠增強(qiáng)造血功能 睡覺(jué)不好 檢查脾胃:中醫(yī)常說(shuō):脾胃不合
則寢食難安 睡眠不足是糖尿病的元兇 如果經(jīng)常睡眠不佳感覺(jué)乏力 情緒低落體重下降建議檢查膽固醇含量是否在正常范圍內(nèi)
然后調(diào)整飲食結(jié)構(gòu):馬哈魚(yú)+洋蔥
坐姿不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致失眠:坐姿三要訣:調(diào)整電腦的高度 視線與顯示器上緣齊平,使用鼠標(biāo)和鍵盤使調(diào)整桌面和椅面的高
度及距離 使肘部腕部都得到有效支撐,在腰后加個(gè)小靠墊 把腰部拱起來(lái)。睡覺(jué)選擇合適的枕頭 低枕 枕芯做好選擇較硬
的 腳是人體穴位最多的地方,最好不要受涼,晚上睡覺(jué)除了溫水泡腳外還可以穿一雙舒適、透氣的棉襪保持腳的溫度,這樣可以提高睡眠質(zhì)量。前面幾位說(shuō)的很好,我也來(lái)說(shuō)說(shuō):
1,生活要有規(guī)律
2,建議下午鍛煉,最好出汗
3,下午不進(jìn)食刺激性的食物,如茶,咖啡
4,睡前可食適量甜食,別忘漱口
5,超過(guò)半個(gè)小時(shí)睡不著,千萬(wàn)別賴床,起來(lái)干點(diǎn)什么
6,另外,晚上少喝湯和水,減少夜尿
7,臥室里不要有任何光亮
1、保持良好心態(tài);2、在22:00左右上床睡覺(jué);3、睡前喝杯熱牛奶;不喝帶刺激性的東西;如:咖啡、濃茶、酒等;4、養(yǎng)成早晚早起的習(xí)慣;睡覺(jué)前先深呼吸....然后躺在床上...開(kāi)始設(shè)想拉.你是一個(gè)鐵斧頭,有著鐵胳膊和鐵腿,一下子掉到一張又大又軟的海面上...那感覺(jué),很輕松吧....你再想,你喜歡做的事情....盡情的做吧...入睡的時(shí)候嘴上還有絲微笑.....呵呵祝你做個(gè)好夢(mèng)!!!.............
睡覺(jué)的環(huán)境要好,
睡眠要適量,
睡前散步,
順應(yīng)生物鐘,
調(diào)節(jié)飲食,
9,耳畔是一聲渺遠(yuǎn)的雞啼
你好!這句話:這是襯托出鼓聲停止后的寂靜,連渺遠(yuǎn)的雞啼都能聽(tīng)到是反襯的手法。 我認(rèn)為這意味著新的一天的開(kāi)始,也是新的生活的開(kāi)始。表明作者感受了安塞腰鼓的震撼后對(duì)新生活的憧憬。望采納,謝謝是《安塞腰鼓》的最后一句。耳畔是一聲渺遠(yuǎn)的雞啼。雞啼預(yù)示天明,是新的一天的開(kāi)始,是希望的象征。這是以聲襯靜,用雞啼反襯火烈的鼓聲停止后大地的寂靜。附:安塞腰鼓 劉成章一群茂騰騰的后生。他們的身后是一片高粱地。他們樸實(shí)得就像那片高粱。咝溜溜的南風(fēng)吹動(dòng)了高粱葉子,也吹動(dòng)了他們的衣衫。他們的神情沉穩(wěn)而安靜。緊貼在他們身體一側(cè)的腰鼓,呆呆地,似乎從來(lái)不曾響過(guò)。但是:看!——一捶起來(lái)就發(fā)狠了,忘情了,沒(méi)命了!百十個(gè)斜背腰鼓的后生,如百十塊被強(qiáng)震不斷擊起的石頭,狂舞在你的面前。驟雨一樣,是急促的鼓點(diǎn);旋風(fēng)一樣,是飛揚(yáng)的流蘇;亂蛙一樣,是蹦跳的腳步;火花一樣,是閃射的瞳仁;斗虎一樣,是強(qiáng)健的風(fēng)姿。黃土高原上,爆出一場(chǎng)多么壯闊、多么豪放、多么火烈的舞蹈哇——安塞腰鼓!這腰鼓,使冰冷的空氣立即變得燥熱了,使恬靜的太陽(yáng)立即變得飛濺了,使困倦的世界立即變得亢奮了。使人想起:落日照大旗,馬鳴風(fēng)蕭蕭!使人想起:千里的雷聲萬(wàn)里的閃!使人想起:晦暗了又明晰、明晰了又晦暗、爾后最終永遠(yuǎn)明晰了的大徹大悟!容不得束縛,容不得羈絆,容不得閉塞。是掙脫了、沖破了、撞開(kāi)了的那么一股勁!好一個(gè)安塞腰鼓!百十個(gè)腰鼓發(fā)出的沉重響聲,碰撞在四野長(zhǎng)著酸棗樹(shù)的山崖上,山崖驀然變成牛皮鼓面了,只聽(tīng)見(jiàn)隆隆,隆隆,隆隆。百十個(gè)腰鼓發(fā)出的沉重響聲,碰撞在遺落了一切冗雜的觀眾的心上。觀眾的心也驀然變成牛皮鼓面了,也是隆隆,隆隆,隆隆。隆隆隆隆的豪壯的抒情,隆隆隆隆的嚴(yán)峻的思索,隆隆隆隆的犁尖翻起的雜著草根的土浪,隆隆隆隆的陣痛的發(fā)生和排解……好一個(gè)安塞腰鼓!后生們的胳膊,腿,全身,有力地搏擊著,急速地搏擊著,大起大落地搏擊著。它震撼著你,燒灼著你,威逼著你。它使你從來(lái)沒(méi)有如此鮮明地感受著生命的存在、活躍和強(qiáng)盛。它使你驚異于那農(nóng)民衣著包裹著的軀體,那消化著紅豆角老南瓜的軀體,居然可以釋放出那么奇?zhèn)グ蹴绲哪芰浚↑S土高原啊,你生養(yǎng)了這些元?dú)饬芾斓暮笊灰仓挥心悖拍艹惺苋绱梭@心動(dòng)魄的捶擊!多水的江南是易碎的玻璃,在那兒,打不得這樣的腰鼓。除了黃土高原,哪里再有這么厚這么厚的土層啊!好一個(gè)黃土高原!好一個(gè)安塞腰鼓!每一個(gè)舞姿都充滿了力量。每一個(gè)舞姿都呼呼作響。每一個(gè)舞姿都是光和影的匆匆變幻。每一個(gè)舞姿都使人顫栗在濃烈的藝術(shù)享受中,使人嘆為觀止。好一個(gè)痛快了河山、蓬勃了想象力的安塞腰鼓!愈捶愈烈!形體成了沉重而又紛飛的思緒!愈捶愈烈!思緒中不存任何隱秘!愈捶愈烈!痛苦和歡樂(lè),生活和夢(mèng)想,擺脫和追求,都在這舞姿和鼓點(diǎn)中,交織!旋轉(zhuǎn)!凝聚!奔突!輻射!翻飛!升華!人,成了茫茫一片;聲,成了茫茫一片……當(dāng)它戛然而止的時(shí)候,世界出奇地寂靜,以致使人感到她十分陌生。簡(jiǎn)直像來(lái)到另一個(gè)星球。耳畔是一聲渺遠(yuǎn)的雞啼。 一九八六年十月這句話有哲理味。安塞腰鼓是黃土高原生命和力量的象征。也是那里生命存在方式的縮影。既傳統(tǒng)又有創(chuàng)新的特色,作為當(dāng)代黃土高坡上的人,就是要在傳統(tǒng)中走向新生。耳畔雞鳴就是黎明,而它的渺遠(yuǎn)是作品更深一層的挖掘和困惑。1.形容離得遠(yuǎn)2.是在早上3.心境應(yīng)該是比較蒼涼的
10,最快最有效的美白方法
美白小秘方美麗大收集
1、牛奶美白:準(zhǔn)備一小杯鮮奶,(夏天的時(shí)候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會(huì)更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鐘左右,取下,用清水將臉上的牛奶洗凈。長(zhǎng)期堅(jiān)持,可以使膚色白凈均勻。
2、準(zhǔn)備三指寬二指長(zhǎng)的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈,然后是一塊三厘米長(zhǎng)的黃瓜、?雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗,然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊,以不往下流淌為準(zhǔn)。把臉洗干凈,將調(diào)好的糊抹在臉上,干后洗凈,拍上柔膚水、護(hù)膚品即可,每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚,能有效去油膩,防止感染,使皮膚白皙細(xì)致。
配方:蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。
用法:可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部,待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次
4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來(lái)喝,這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C,對(duì)于美白非常有效。
5、取新鮮雞蛋一枚,洗凈揩干,加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄螅∫恍兹芤簱饺胍槐_(kāi)水,攪拌后服用,每天一杯。長(zhǎng)期服用醋蛋液,能使皮膚光滑細(xì)膩,掃除面部所有黑斑。
6.蜂蜜蛋白膜;新鮮雞蛋一枚,蜂蜜一小湯匙,將兩者攪和均勻,臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部,其間可進(jìn)行按摩,刺激皮膚細(xì)胞,促進(jìn)血液循環(huán)。待一段時(shí)間風(fēng)干后,用清水洗凈,每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手,冬季可防治皸裂。
7、中醫(yī)美白:材料:白芷、甘草、核仁、當(dāng)歸、綠豆粉、檀香等分研末。
用法:
(1)洗臉:加適量的水,即可。
(2)敷臉:加蜂蜜,牛奶及1/4顆的蛋白,適量調(diào)敷于全臉(當(dāng)然眼及嘴不可敷),待干后再清水洗凈即可。一星期1~2次(不要太多次,皮膚會(huì)受不了),可用于青春痘、黑班、雀斑,同樣也可縮小鼻旁的毛細(xì)孔,用過(guò)的人都覺(jué)的不錯(cuò),皮膚變白嫩,又便宜。
8、材料:白芷6克;蛋黃1個(gè);蜂蜜1大匙;小黃瓜汁1小匙;橄欖油3小匙。
做法:(1)先將白芷粉末,裝在碗中,加入蛋黃攪均勻。(2)再加入蜂蜜和小黃瓜汁,調(diào)勻后涂抹于臉上,約二十分鐘后,再用清水沖洗干凈。(3)臉洗凈后,用化妝棉沾取橄欖油,敷于臉上,約5分鐘。(4)然后再以熱毛巾覆蓋在臉上,此時(shí)化妝棉不需拿掉。(5)等毛巾冷卻后,再把毛巾和化妝棉取下,洗凈臉部即可。
9、蛋清面膜:將蛋清打入碗內(nèi)(去蛋黃)攪拌至起白色泡沫后,加入新鮮檸檬6-8滴,攪勻直接涂在臉上,具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。
10、牛奶面膜:用鮮牛奶一湯匙,加4-5滴橄欖油,面粉適量,調(diào)勻后敷面。此面膜,具有收斂作用,長(zhǎng)期使用可消除面部皮膚上的皺紋,增加皮膚活力和彈性,使皮膚清爽潤(rùn)滑,適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦。
11、香蕉面膜:將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面,15-20分鐘后洗去,長(zhǎng)期堅(jiān)持可使臉部皮膚細(xì)嫩、清爽,特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容,效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤(rùn),并可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚,一周一次,可軟化角質(zhì)凈白皮膚
12、銀耳面膜:銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克,共研末過(guò)篩,每晚取粉5克,配面粉3克用水調(diào)勻涂面,次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養(yǎng)肌膚,茯苓能祛面斑,并引導(dǎo)諸藥直入肌膚,但面部患有皮炎的人要慎用。
13、蘋果面膜:將蘋果去皮切塊或搗泥,然后涂于臉部,如系干性過(guò)敏性皮膚,可加適量鮮牛奶或植物油,油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次,一個(gè)療程為20天,具有使皮膚細(xì)滑、滋潤(rùn)、白膩的作用,還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。
14、橄欖油面膜:把橄欖油加熱至37℃左右,再加入適量蜂蜜,然后把紗布?jí)K浸在油中取出覆蓋在臉上,20分鐘后取下,有防止皮膚衰老,潤(rùn)膚祛斑除皺之效,適用于皮膚特別干燥者。
15、檸檬面膜:將一個(gè)鮮檸檬榨汁后加一倍的水,再加入三大匙面粉調(diào)成面膏狀隨后敷在臉上,15-20分鐘左右取下,或?qū)⒁粋€(gè)鮮檸檬切片直接貼于面部15-20分鐘左右取下,洗凈臉部。每天一次,七天為一個(gè)療程。此面膜具有收斂作用,可使皮膚清爽、潤(rùn)滑、細(xì)嫩,長(zhǎng)期堅(jiān)持能延緩皮膚衰老。
16、黃瓜面膜:取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量,風(fēng)油精數(shù)滴調(diào)勻后涂面,20-30分鐘后洗凈,或?qū)ⅫS瓜洗凈切薄片直接貼于臉部,具有潤(rùn)膚、增白、除皺的作用。
17、白芷面膜:取白芷10克,白附子10克,共研細(xì)末,加水和蜂蜜適量調(diào)獎(jiǎng)敷面,20分鐘后洗凈,有祛皺、消斑、增白作用,適用于面部色素沉著或黃褐增斑患者。
18、蜂蜜番茄面膜:先將番茄壓爛取汁,加入適量蜂蜜和少許面粉調(diào)成膏狀,涂于面部保持20-30分鐘,具有使皮膚滋潤(rùn)、白嫩、柔軟的作用,長(zhǎng)期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。
19、酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克,加5粒維生素E調(diào)勻,敷面并保留15分鐘,然后用清水洗凈。此法可促進(jìn)皮表上的死細(xì)胞脫落,新細(xì)胞再生,從而達(dá)到健美皮膚的目的。
20、牛奶100毫升,草莓50克,搗爛如泥,調(diào)成糊狀,涂擦面部,保留20分鐘后洗去。此法可防止皮膚干燥、老化,使皮膚光滑、濕潤(rùn)、細(xì)膩。
21、鮮牛奶50毫升,加4~5滴橄欖油及適量面粉調(diào)勻敷面,20分鐘后洗凈。此法長(zhǎng)期使用,可增加皮膚的活力彈性,使皮膚變得清爽潤(rùn)滑,細(xì)膩潔白。
22、酸牛奶、奶油各等份,混合調(diào)勻后敷面,保留20分鐘后用清水洗凈。此法具有收斂作用,長(zhǎng)期堅(jiān)持可消除面部皮膚上的皺紋,適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦
23、用牛奶,蛋青,還有檸檬汁,還有放點(diǎn)蜂蜜,還有珍珠粉,再加點(diǎn)VE攪拌均勻了以后,放面膜紙浸泡,泡幾個(gè)小時(shí)以后敷在臉上,很配偶的臉啊,偶皮膚敏感,而且很干燥,蜂蜜牛奶都是滋潤(rùn)的,牛奶還美白,檸檬有VC,還有VE。
美白方法1
盡可能的不要在夏天陽(yáng)光最強(qiáng)、紫外線最具威力的時(shí)候出去,這樣會(huì)對(duì)皮膚的傷害很大。
外出時(shí)要撐陽(yáng)傘、戴太陽(yáng)眼鏡、穿長(zhǎng)袖衣褲、戴帽子來(lái)保護(hù)皮膚。 每次外出時(shí),應(yīng)該要涂抹防曬品,應(yīng)每隔幾小時(shí)就要擦一次。在游泳的時(shí)候也要涂防曬品,且最好使用防曬且防水指數(shù)比較高的防曬用品。
暴曬后,可用毛巾包冰塊以冰鎮(zhèn)發(fā)紅被灼傷的皮膚來(lái)減緩局部的燥熱,少用手抓,會(huì)加劇曬后斑的形成。 曬后可用鮮蘆薈,刮出蘆薈物質(zhì)敷在皮膚上,有美白和鎮(zhèn)定的作用。 手在外出時(shí)也需要搽防曬露,而腳、手臂、膝裸外露時(shí)也要涂防曬品,這樣防曬又有效的減少斑點(diǎn)。
美白方法2
水也是美容的圣物,早晨醒來(lái)的時(shí)候應(yīng)空著腹喝涼白開(kāi),如果可以在水中加片檸檬,美容效果會(huì)更明顯。睡前30分鐘也應(yīng)喝一小杯水,這樣細(xì)胞可以充分吸收,也可有效防止皺紋生成。多吃草莓、黃瓜、西紅柿、桔子等,含有大量VC,可以幫助黑色素還原,增進(jìn)免疫力,協(xié)助美白。 有效緩解生活壓力,多聽(tīng)音樂(lè),充足睡眠,也是美白的好幫手。 少抽煙、少喝刺激性飲料可保持肌膚柔嫩光潤(rùn)。 遠(yuǎn)離人工添加劑,少吃油炸食品,慎用激素和避孕藥,這些都會(huì)直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成。
美白方法3
準(zhǔn)備一小杯鮮奶,(夏天的時(shí)候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會(huì)更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鐘左右,取下,用清水將臉上的牛奶洗凈。長(zhǎng)期堅(jiān)持,可以使膚色白凈均勻。
美白方法4
準(zhǔn)備三指寬二指長(zhǎng)的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈,然后是一塊三厘米長(zhǎng)的黃瓜、?雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗,然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊,以不往下流淌為準(zhǔn)。把臉洗干凈,將調(diào)好的糊抹在臉上,干后洗凈,拍上柔膚水、護(hù)膚品即可,每周1—2次。
美白方法5
蕃茄蜂蜜美白 這個(gè)美白方法可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚,能有效去油膩,防止感染,使皮膚白皙細(xì)致。
配方:蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。
用法:可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部,待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次 .
氨酸氧化成多醣,中間再經(jīng)過(guò)一系列的代謝過(guò)程,最后便可生成黑色素。黑色素生成的多,皮膚就越黝黑;反之,則皮膚就越白晰。 皮膚黑與白取決于飲食 正所謂“一白遮三丑”,皮膚白皙嬌嫩的女人,通常能獲得較多的疼惜,所以管它流行什么健康膚色、巧克力妝,總還是有一批“白就是美”的死忠派堅(jiān)決搶“白”!以下介紹的中醫(yī)妙方,具有美容養(yǎng)顏的功效,能夠針對(duì)你對(duì)“白”的不同需要,讓你慢慢地把氣色調(diào)整過(guò)來(lái)。
1、應(yīng)該少吃含有酪氨酸的食物,例如馬鈴薯、紅薯等。
2、多吃含有維生素C的食物,例如酸棗。鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等。
3、富含維生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。
除了以上飲食中的注意點(diǎn),MM還可以按著下面的說(shuō)法多注意些:
(1)最需要注意的是陽(yáng)光。
我們知道陽(yáng)光可以使皮膚變黑,外出之后,皮膚就會(huì)變黑,不管陰天還是雨天,在外面(露天)時(shí)間久了都會(huì)使皮膚變黑,還是因?yàn)殛?yáng)光中有紫外線。在陰天或下雨天,雖然陽(yáng)光被去層擋住,但紫外線有A段(長(zhǎng)波)線的損傷,外出時(shí)應(yīng)采取防護(hù)措施,如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或涂搽防曬制劑等。一天中以上午10點(diǎn)至下午3時(shí)是陽(yáng)光最猛烈的時(shí)間,在這段時(shí)間盡量避免外出曬太陽(yáng),即使陰天或下雨天都一樣。在有陽(yáng)光時(shí),尚可辨別紫外線照射范圍,容易躲避。在陰天時(shí),就看不出什么地方有紫外線照射,往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。
(2) 食物對(duì)皮膚影響極大,多食蔬菜水果,特別是含維生素C 多食物對(duì)皮膚變白是有好處的,如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經(jīng)常食用含微量元素多的食物,如貝殼類,則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應(yīng)根據(jù)需要加以調(diào)配。
(3) 休息和睡眠對(duì)皮膚 色也有很大的影響,長(zhǎng)期睡眠不足,眼圈就會(huì)變黑,這是人人皆知的事實(shí)。休息不好,睡眠不足,不僅影響健康,而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以,注意適當(dāng)?shù)男菹⒑统渥愕乃呤潜匾摹?
(4) 情緒對(duì)人體的影響是巨大的,精神煥發(fā),人體免疫功能大大提高,對(duì)各種不得因素在強(qiáng)大的抵抗能力。當(dāng)心情不好,憂愁、悲哀時(shí)身體免疫功能就降低,抵抗各種不利因素的能力很差,容易發(fā)生各種疾病,皮膚新陳代謝,血液循環(huán)等各種功能均降低,皮膚變灰黑、干燥、皺紋增加,呈現(xiàn)衰老跡象。因此,保持愉快心情、樂(lè)觀情緒極為重要的。有了健康的身體,不怕沒(méi)有好的皮膚;只有健康的身體,才能有真正的亮麗。
·針對(duì)面色蒼白:蜜汁花生棗粥
養(yǎng)顏原理:紅棗補(bǔ)氣,花生衣補(bǔ)血,花生肉滋潤(rùn),蜂蜜補(bǔ)氣,綜合生效使面色紅潤(rùn)。
做法:把紅棗和花生米用溫水泡后放入鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加入蜂蜜食用。
·針對(duì)面容黑黯:栗子白菜煲
養(yǎng)顏原理:面容黑黯的原因是腎氣不足,陰液虧損,而栗子健脾補(bǔ)腎,白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥,綜合生效使面色白皙明亮。
做法:把生栗子去殼,切成兩半,用鴨湯適量煨至熟透,再放入白菜條200克,鹽、味精少許。
·針對(duì)皮膚粗糙:筍燒海參煲
養(yǎng)顏原理:通常皮膚粗糙的原因是陰血不足,內(nèi)有燥火,而海參滋陰養(yǎng)血,竹筍清內(nèi)熱。綜合生效使皮膚細(xì)膩光潤(rùn)。
做法:把海參切長(zhǎng)條,與鮮筍或水發(fā)筍