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                                    健忘酸棗仁，遠志酸棗仁百子仁放在一起服用治療健忘嗎嗎
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    健忘酸棗仁，遠志酸棗仁百子仁放在一起服用治療健忘嗎嗎
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2022-08-20 05:16
                編輯：網(wǎng)絡(luò ) 
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                    遠志酸棗仁百子仁放在一起服用治療健忘嗎嗎加八珍湯.氣血旺.神經(jīng)功能受控..只三藥養心安神.神定即專(zhuān)心.有一定作用有這個(gè)功效可能,但還要看具體人,請去看中醫,在醫生指導下用藥治療失眠有用，記憶力的強弱，各人不一樣，不是吃了藥就會(huì )強。遠……
                
    
            
    

            
    



                
    1，遠志酸棗仁百子仁放在一起服用治療健忘嗎嗎
    

    加八珍湯.氣血旺.神經(jīng)功能受控..只三藥養心安神.神定即專(zhuān)心.有一定作用
    有這個(gè)功效
    可能,但還要看具體人,請去看中醫,在醫生指導下用藥
    治療失眠有用，記憶力的強弱，各人不一樣，不是吃了藥就會(huì )強。
    遠志，酸棗仁，百子仁放在一起服用治療健忘  有一定作用。。。
    健忘酸棗仁
    

    2，酸棗仁的功效與作用及禁忌有哪些
    

    






一：酸棗仁功效與作用：1.味酸，有收斂止汗生津之功，常用來(lái)治療體虛自汗、盜汗，兼心神不寧者尤宜。2.適用于婦女更年期綜合征及肝腎不足所致的夜寐不安，面部潮紅，手足心熱，頭暈耳鳴，帶下，遺尿，小便頻數等。3.有一定的降壓作用，對子宮有興奮作用。用于陰血不足，心悸怔忡，失眠健忘，體虛多汗。二：禁忌：哪些人不適宜吃酸棗仁1、對藥物過(guò)敏的人不宜吃酸棗對藥物過(guò)敏的人說(shuō)明他是益過(guò)敏的人群，也不適合吃酸棗，因為可能酸棗會(huì )引起過(guò)敏的癥狀，導致皮膚產(chǎn)生過(guò)敏的效果，即使及時(shí)的吃了治療的藥物，還是會(huì )使患者產(chǎn)生不適的效果，承受不必要的負擔。2、肝腎功能不全的患者不宜吃酸棗仁因為這類(lèi)患者吃酸棗仁會(huì )加重患者的病情，不利于患者的恢復，對患者的健康不利。3、孕婦不宜吃酸棗仁因為孕婦本身就是一個(gè)特殊的群體，應該注意食物，所以孕婦在吃的時(shí)候應該多加注意。tips:在選擇上注意兩點(diǎn)：1?看品牌，選擇大品牌，質(zhì)量好，效果佳；2看平臺，資質(zhì)是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售后有保障。


    健忘酸棗仁
    

    3，酸棗仁哪幾種人不能吃
    

    第一：不建議一些情緒比較激動(dòng)以及身體過(guò)度勞累的患者服用。因為這一類(lèi)患者服用之后很容易導致身體出現心律紊亂的情況。第二：過(guò)敏體質(zhì)以及局域藥物過(guò)敏史的患者，也最好不要服用酸棗仁。因為這一類(lèi)型的患者服用之后很容易導致身體過(guò)敏，嚴重者還會(huì )出現皮膚瘙癢甚至是蕁麻疹。第三，一些患有特殊疾病的患者也最好不要將酸棗仁泡水喝，特別是高血脂、心臟病、糖尿病以及高血壓的患者不要服用。這一類(lèi)人的身體健康原本就是有問(wèn)題，如果身體出現一點(diǎn)點(diǎn)的副作用，很容易導致不堪設想的嚴重后果。第四：腎功能不全以及具有腦血管方面疾病的患者也最好不要吃，另外有手術(shù)史以及外傷史的患者也是不適合服用酸棗仁的。大量喝酒以及大量吸煙的患者如果服用了酸棗仁，很容易引起身體出現各種各樣的副作用。第五：孕婦也最好不要講酸棗仁泡水喝，很容易危害自己以及孩子的健康。如果想要服用，最好能夠咨詢(xún)醫生之后再決定。拓展資料酸棗仁，中藥名。為鼠李科植物酸棗Ziziphus jujuba Mill.var.spinosa(Bunge)Hu ex H.F.Chou的干燥成熟種子。分布于吉林、遼寧、河北、山東、山西、陜西、河南、甘肅、新疆、安徽、江蘇、浙江、江西、福建、廣東、廣西、湖南、湖北、四川、云南、貴州等地。具有養心補肝，寧心安神，斂汗，生津之功效。常用于虛煩不眠，驚悸多夢(mèng)，體虛多汗，津傷口渴。相關(guān)配伍1、治虛勞虛煩不得眠：酸棗仁二升，甘草一兩，知母二兩，茯苓二兩，芎?二兩。上五味，以水八升，煮酸棗仁得六升，納諸藥煮取三升。分溫三服。（《金匱要略》酸棗仁湯）2、治骨蒸，心煩不得眠臥：酸棗仁二兩。以水二大盞半，研濾取汁，以米二合煮作粥，候臨熟，入地黃汁一合，更微煮過(guò)。不計時(shí)候食之。（《太平圣惠方》酸棗仁粥）3、治膽虛睡臥不安，心多驚悸：酸棗仁一兩。炒熟令香，搗細羅為散。每服二錢(qián)，以竹葉湯調下，不計時(shí)候。（《太平圣惠方》）4、治心臟虧虛，神志不守，恐怖驚惕，常多恍惚，易于健忘，睡臥不寧，夢(mèng)涉危險，一切心疾：酸棗仁（微炒，去皮）、人參各一兩，辰砂（研細，水飛）半兩，乳香（以乳缽坐水盆中研）一分。上四味研和停，煉蜜丸如彈子大。每服一粒，溫酒化下，棗湯亦得，空心臨臥服。（《太平惠民合劑局方》寧志膏）參考資料：
    健忘酸棗仁
    

    4，進(jìn)口酸棗仁對失眠有作用嗎
    

    第一：不建議一些情緒比較激動(dòng)以及身體過(guò)度勞累的患者服用。因為這一類(lèi)患者服用之后很容易導致身體出現心律紊亂的情況。第二：過(guò)敏體質(zhì)以及局域藥物過(guò)敏史的患者，也最好不要服用酸棗仁。因為這一類(lèi)型的患者服用之后很容易導致身體過(guò)敏，嚴重者還會(huì )出現皮膚瘙癢甚至是蕁麻疹。第三，一些患有特殊疾病的患者也最好不要將酸棗仁泡水喝，特別是高血脂、心臟病、糖尿病以及高血壓的患者不要服用。這一類(lèi)人的身體健康原本就是有問(wèn)題，如果身體出現一點(diǎn)點(diǎn)的副作用，很容易導致不堪設想的嚴重后果。第四：腎功能不全以及具有腦血管方面疾病的患者也最好不要吃，另外有手術(shù)史以及外傷史的患者也是不適合服用酸棗仁的。大量喝酒以及大量吸煙的患者如果服用了酸棗仁，很容易引起身體出現各種各樣的副作用。第五：孕婦也最好不要講酸棗仁泡水喝，很容易危害自己以及孩子的健康。如果想要服用，最好能夠咨詢(xún)醫生之后再決定。拓展資料酸棗仁，中藥名。為鼠李科植物酸棗Ziziphus jujuba Mill.var.spinosa(Bunge)Hu ex H.F.Chou的干燥成熟種子。分布于吉林、遼寧、河北、山東、山西、陜西、河南、甘肅、新疆、安徽、江蘇、浙江、江西、福建、廣東、廣西、湖南、湖北、四川、云南、貴州等地。具有養心補肝，寧心安神，斂汗，生津之功效。常用于虛煩不眠，驚悸多夢(mèng)，體虛多汗，津傷口渴。相關(guān)配伍1、治虛勞虛煩不得眠：酸棗仁二升，甘草一兩，知母二兩，茯苓二兩，芎?二兩。上五味，以水八升，煮酸棗仁得六升，納諸藥煮取三升。分溫三服。（《金匱要略》酸棗仁湯）2、治骨蒸，心煩不得眠臥：酸棗仁二兩。以水二大盞半，研濾取汁，以米二合煮作粥，候臨熟，入地黃汁一合，更微煮過(guò)。不計時(shí)候食之。（《太平圣惠方》酸棗仁粥）3、治膽虛睡臥不安，心多驚悸：酸棗仁一兩。炒熟令香，搗細羅為散。每服二錢(qián)，以竹葉湯調下，不計時(shí)候。（《太平圣惠方》）4、治心臟虧虛，神志不守，恐怖驚惕，常多恍惚，易于健忘，睡臥不寧，夢(mèng)涉危險，一切心疾：酸棗仁（微炒，去皮）、人參各一兩，辰砂（研細，水飛）半兩，乳香（以乳缽坐水盆中研）一分。上四味研和停，煉蜜丸如彈子大。每服一粒，溫酒化下，棗湯亦得，空心臨臥服。（《太平惠民合劑局方》寧志膏）參考資料：
    

    5，請問(wèn)酸棗仁五味子枸杞西洋參泡水喝有治療健忘的作用嗎 能長(cháng)期
    

    有安神功效，酸棗仁安神，五味子補腎，枸杞補血，西洋參補陰，喝了睡眠應該會(huì )改善，間接對記憶有點(diǎn)兒作用。假如體質(zhì)是寒涼體質(zhì)，不能喝過(guò)多西洋參
    有安神功效,酸棗仁安神,五味子補腎,枸杞補血,西洋參補陰,喝了睡眠應該會(huì )改善,間接對記憶有點(diǎn)兒作用。假如體質(zhì)是寒涼體質(zhì),不能喝過(guò)多西洋參
    酸棗仁+五味子+枸杞+西洋參泡水喝有治療健忘的作用 不能能長(cháng)期服用
    

    6，酸棗仁可以治失眠嗎
    

    






酸棗仁一直被認為是失眠人的福音，王小姐也是被失眠困擾的人，但在吃了三四天酸棗仁后，失眠的情況并沒(méi)有得到改善。晚上閉著(zhù)眼睛躺在床上，不僅沒(méi)有一絲睡意，反而更睡不著(zhù)覺(jué)了。是酸棗仁沒(méi)有改善失眠的作用？還是酸棗仁的吃法不對？酸棗仁確實(shí)可以改善失眠情況，可以幫助人們心神安定，保護健康。只是每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，吃酸棗仁也有講究，肝火旺盛，脾臟火氣大的人，是不能直接吃酸棗仁的。直接打成粉服用，泡水喝，都只會(huì )讓體內的火氣燒的更大，無(wú)法改善失眠，還傷害身體健康。而且，肝火旺，脾臟火氣大的人，在吃酸棗仁的時(shí)候，需要加上胎菊和紅棗一起才行。幫助肝臟，脾臟降火，也能滋補肝脾，讓身體更健康。經(jīng)常嗜睡的人，沒(méi)有失眠困擾的人，酸棗仁不用炒熟直接打成粉，可以解決嗜睡的問(wèn)題。而失眠的人要想改善情況，酸棗仁就要先炒熟之后，再打成粉吃。然后，根據身體實(shí)際情況，去安排酸棗仁粉怎么吃才會(huì )有效果。失眠的人經(jīng)常心煩氣躁，喝水多小便少，顏色還帶點(diǎn)紅，舌頭上也容易長(cháng)口瘡的人，就代表是心火旺就不適合直接吃酸棗仁。失眠還經(jīng)常做夢(mèng)，胸口很悶心里煩躁難受，早上起床頭重眼睛昏花，嘴巴里發(fā)苦等，就是血虛引起的失眠。這個(gè)原因引起的失眠，也是不適合直接吃酸棗仁改善失眠，必須要配上補血補氣的食物。而且，直接拿酸棗仁煮水喝，效果很微小幾乎看不見(jiàn)，但是，用酸棗仁粉和百合桂圓枸杞一起煮湯喝，作為晚餐吃安神寧心的效果更好，失眠也會(huì )得到改善，晚上能睡得香甜。體內濕氣太重，影響身體機能正常工作，晚上就會(huì )經(jīng)常失眠。對于這種情況，吃酸棗仁的時(shí)候，除了要把酸棗仁打成粉，還需要再加祛濕的食物白術(shù)。酸棗仁粉和白術(shù)一起泡水喝，滋補脾胃提高免疫力，把身體里的濕氣都排干凈。機能代謝都在正常運作，濕氣也沒(méi)有了，加上酸棗仁和白術(shù)的調理，失眠的問(wèn)題就得到解決，人們晚上也能睡得更踏實(shí)。晚上失眠，經(jīng)常在半夜突然滿(mǎn)頭大汗醒來(lái)，這樣的失眠人們是需要加上陳皮和酸棗仁粉一起吃。陳皮有理氣解郁的作用，對肝臟也好，對脾胃健康也好，還能幫助身體把濕氣排出體外。陳皮比較溫和不刺激，加上炒熟的酸棗仁粉，潤肺強身體，催眠效果也好，很適合現代人改善失眠問(wèn)題。經(jīng)常吃酸棗仁粉的人，聽(tīng)力和視力也會(huì )很好，不過(guò)，失眠的人也要先弄清楚，自己到底是因為什么原因失眠。找清楚原因，才能正確使用酸棗仁，達到催眠的目的，擺脫失眠困擾。有很多人都是因為習慣把工作上的煩心事，帶著(zhù)睡覺(jué)才會(huì )失眠，改掉這個(gè)習慣失眠也會(huì )得到改善。


    

    7，棗仁安神膠囊效果好嗎 有誰(shuí)用過(guò)求解答 
    

    仙靈 棗仁安神膠囊￥25.00 棗仁安神膠囊治療健忘，健忘是由于大腦皮層記憶神經(jīng)出了毛病，包括腦腫瘤、腦外傷、腦炎等，造成記憶力減退或喪失;某些全身性嚴重疾病，如內分泌功能障礙、營(yíng)養不良、慢性中毒等。那么，棗仁安神膠囊效果好嗎?有誰(shuí)用過(guò)? 棗仁安神膠囊氣香，味酸且帶有點(diǎn)苦味，主要成分是炒酸棗仁、丹參、醋五味子。酸棗仁養肝，寧心，安神，斂汗。有鎮靜、催眠、鎮痛、抗驚厥作用;有一定的降壓作用;對子宮有興奮作用。用于陰血不足，心悸怔忡，失眠健忘;體虛多汗。 棗仁安神膠囊可使部分病人的膽固醇下降。在實(shí)驗性動(dòng)脈粥樣硬化的大鼠，口服丹參煎劑未見(jiàn)有降低血脂的作用，對主動(dòng)脈病變亦無(wú)保護作用.但對動(dòng)脈粥樣硬化家兔，可降低血和肝中的甘油三酯.復方丹參對高血脂家兔模型血清膽固醇、中性脂肪、β-脂蛋白亦有明顯的降低作用.丹參及白花丹參能抑制家兔實(shí)驗性冠狀動(dòng)脈大分支粥樣斑塊的形成。 棗仁安神膠囊即基于此病機，以酸棗仁為君藥，補肝、寧心、斂汗、生津，養血而益心肝。輔以五味子收斂固澀、益氣生津、補腎寧心，使精生而陰長(cháng)，心血充足;五味子兼能收斂臟氣，使心神能守，肝陽(yáng)不擾。治療失眠健忘等癥狀效果十分良好，大家不妨試試。 棗仁安神膠囊的功效十分好，需要購買(mǎi)的朋友可以咨詢(xún)康愛(ài)多藥店的客服，康愛(ài)多藥品齊全，質(zhì)優(yōu)價(jià)廉，是您購藥的不二選擇。
    

    8，吃什么補心安神
    

    天王補心丹啊
    安神補腦液
    酸棗仁糖漿，外面藥店有成品賣(mài)~~
    天王補心丸 
本品滋陰養血，補心安神。用于心陰不足，心悸健忘，失眠多夢(mèng)，大便干燥
【漢語(yǔ)拼音】
    Tianwang Buxin Wan 
【性 狀】
     本品為褐黑色的大蜜丸；氣微香，味甜、微苦。
【功 效】
     本品滋陰養血，補心安神。用于心陰不足，心悸健忘，失眠多夢(mèng)，大便干燥
【主要成份】
    麥冬、柏子仁、茯苓、遠志、黨參、酸棗仁。
【用法與用量】
    口服，一次1丸，一日2次。
安神補心湯 
組成：人參葉6克、五味子6克、石菖浦10克、酸棗仁10克。
簡(jiǎn)介：
適應證：由于用腦過(guò)度，勞心傷神，心虛神煩而致眠差、健忘，時(shí)易心悸、動(dòng)輒易驚者。
制法和用法：每天1劑，煎2遍和勻，早晚分服?；蛴?0劑，研細末，煉蜜為丸，每粒10克，每服1粒，日2次。隨證加減：時(shí)有自汗或盜汗者加炙黃芪10克、煅牡蠣10克，以補氣固表斂汗。
方解：人參葉大補元氣、安心神，有調節神經(jīng)功能之效；五味子斂心神，健腦益智，有生津斂汁之功；石菖蒲寧心神，可治眠差、心悸、健忘；酸棗仁養心安神、斂汗，善治心煩不寐。
養心安神白醋蛋
 功效：養心安神 　　主治：心氣虛心血不足的心悸，失眠等癥。 　　 配方：陳白醋1.5克，雞蛋1個(gè) 　　 
      制作： 　　 
            

     1.將雞蛋打入碗中，將白醋放入其中。 　　

     2.將放有白醋雞蛋的碗置籠屜上或蒸飯鍋內蒸熟即成。 　 
            

     3.趁熱服食，可加少量蜂蜜調味。每日晨起1碗蒸蛋，連服數日以上。 　　禁忌：腹瀉便溏者忌服


    

    9，請問(wèn)什么藥可憐睡的安穩除了安眠藥 
    

    失眠食療法
這個(gè)一定有幫助的,這個(gè)答案會(huì )告訴你我們的心里運作原理！自己是自己最好的心理醫生
希望下面介紹關(guān)于“失眠”的食療偏方能對你有所幫助。
1、 在枕頭旁邊，放１０克左右切成絲的生姜，就能催人入眠。 
2、豬心１個(gè)，三七、蜂蜜各３０克。將豬心洗凈，與三七共煮，待豬心熟后加入蜂蜜。吃肉飲湯。 
3、麥仁３０克，大棗１５枚，甘草１５克。小麥去皮，與后２味入鍋，加水３碗，煎至１碗。每晚睡前頓服。 
4、山楂核３０克。炒焦成炭，搗碎，水煎后加適量白糖，每晚睡前服１劑。主治心悸、失眠。（胃酸過(guò)多者忌用） 
5、雞蛋２個(gè)，枸杞１５克，紅棗１０枚。先將枸杞、紅棗用水煮３０分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服２次。主治失眠、健忘。 
6、酸棗仁粉１０克，綠茶１５克。清晨８時(shí)前沖泡綠茶１５克飲服，８時(shí)后忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉１０克。凡高血壓、心動(dòng)過(guò)速、習慣性便秘及哺乳期婦女慎用。 

7、龍眼肉１５克，枸杞１０克，紅棗４枚，粳米１００克、洗凈，加水煮成粥，日服２次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。 
8、干龍眼肉、芡實(shí)各１５克，粳米１００克，去心蓮子６克，白糖適量。將芡實(shí)煮熟去殼，搗碎成米粒狀；粳米淘洗干凈放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實(shí)及清水，煮成粥后調入白糖，每日１劑。 

9、將花生葉（鮮葉最好）用白開(kāi)水沖水入壺內或杯內，等花生葉的色澤泡下后飲下，約１０分鐘左右，即能入睡，有效率達９５％以上。 
10、茯神１５克，生雞蛋黃１個(gè)。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍涼加入雞蛋，攪勻。睡前先以溫水洗腳，然后乘熱服下藥液，時(shí)間不長(cháng)即可安眠。 
11、丹參、遠志、石菖蒲、硫黃各２０克。共研細末，加白酒適量，調成膏狀，貼于臍中，再以棉花墊于臍上，用膠布固定，每晚?yè)Q藥一次。 
12、黨參１５克，麥冬（去心）９克，五味子６克，夜交藤、龍齒各３０克。晚飯前水溫服，留渣再煎，晚上睡前１小時(shí)再服，每日１劑。 
13、黨參６０克，玄參３０克，琥珀１８克，朱砂、麥冬各１２克。共研細末，過(guò)篩。每次服３－５克，睡前半小時(shí)白開(kāi)水送服。 
14、枸杞３０克，炒棗仁４０克，五味子１０克。和勻，分成５份。每日?。狈?，放入茶杯中開(kāi)水沖泡，代茶頻飲?；蛉诊嫞炒?，但每次不少于５００毫升。 
15、五味子３０克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。 
16、 鮮丹參１６克，鮮酸棗根３０克。水煎，日服２次。主治失眠、健忘、夜多怪夢(mèng)。 
17、胡桃仁適量，連皮搗碎，和紅糖飯后沖服。
飲食治療失眠 
（一）黑芝麻、桑葉、核桃肉各25克，金橘8克，搗碎成泥狀，每晚睡前服1次，連服4—5天。
?。ǘS花菜20根，酸棗仁15粒，炒熟搗爛研成細末，每晚睡前服1次，連服1周。
（三）牛奶1杯沖雞蛋，每晚睡前服1杯。
?。ㄋ模┦[白7根，大棗20枚，加水煮沸20分鐘后吃棗喝湯，每晚睡前1次。
（五）五味子10克，蓮子肉30克，百合15克，共同煮湯，睡前服1次。
（六）百合30克、芹菜根60克，煮湯，睡前服1次。
（七）瘦豬肉250克，蓮子30克，放入沙鍋中加入燉湯，每日食用1次，連吃1周。
（八）因過(guò)度疲勞而不能入睡的人，可在睡前吃蘋(píng)果、香蕉，因為這些水果屬堿性食物，能抗肌肉疲勞。然后再將鮮橘切開(kāi)放在枕頭邊。其水果的芳香味道對腦神經(jīng)起著(zhù)鎮靜作用。

一切煩惱，失眠，空虛，郁悶，無(wú)聊,壓力。。。皆有心生。
所以應該調節自己：
1.欲望少點(diǎn)， 
2.攀比少點(diǎn)， 
3.心態(tài)平衡點(diǎn),
4.知足常樂(lè )多點(diǎn) , 
5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 .
6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.
人的一生，到底在追求甚么？
人生是一個(gè)過(guò)程，不是一個(gè)點(diǎn)。人生在于過(guò)程！生命在于每一天，而這每一天都是唯一的，不可能再重復，所以我們應該讓自己的每一天，每一分鐘都成為美麗和快樂(lè )。 


    

    10，老媽42了晚上老失眠喝牛奶也沒(méi)效果有什么好辦法嗎 
    

    注意以下幾個(gè)問(wèn)題，可以有助于睡眠的改善： 1、 生活作息要規律，養成每天在同一時(shí)間上床睡覺(jué)的好習慣。 2、 每天有規律的運動(dòng)，每周至少四次，每次三十分以上。 3、 避免在吵鬧環(huán)境中睡覺(jué)，對一個(gè)睡眠障礙的人是禁不起噪音的考驗的，噪音會(huì )奪深眠的機會(huì )。 4、 太冷、太熱的環(huán)境會(huì )影響入睡。 5、 睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。 6、 睡前應避免觀(guān)賞緊張刺激的電視、電影、報紙，如兇殺案、綁架案等，以免造成心理不安而影響入睡。 7、 輾轉難眠幾刻鐘后仍不能入睡，干脆起床做些輕松活動(dòng)，否則繼續躺在床上只會(huì )使你更加緊張、更難入睡。 除此之外，作為心理醫生從更科學(xué)角度講，暗示心理作用也非常重要。很多頑固性失眠的人通常都有錯誤的想法，“我今天有點(diǎn)煩，又會(huì )睡不好覺(jué)了”，如此暗示，越想越煩，更加睡不著(zhù)。 可以說(shuō)，睡眠的過(guò)程，睡眼是標，睡心是本，故前人有“睡眼先睡心”之說(shuō)，對失眠來(lái)說(shuō)，同樣是先睡心，后睡眼，只有注意先把“心”安下來(lái)，才能做到一覺(jué)到天亮。 
    在睡前1～2個(gè)小時(shí)，用一勺蜂糖兌100毫升溫開(kāi)水服用．更年期是人一生中最難度過(guò)的生理期，吃藥是治標不治本的辦法，最重要的是要放松心情，保持良好心態(tài)，多做運動(dòng)等……當然還需要家人的理解和關(guān)愛(ài)。祝你的老媽早日走出更年期失眠的困境。
    雞蛋3個(gè)，枸杞18克，紅棗12枚
    先從自身心理找原因或者求助于心理醫生. 治療的根本方法、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它 有晨起后有困倦感。建議您如果出現失眠多夢(mèng)、糖水、小米粥、酸棗仁粥、停藥后反彈等副作用不宜長(cháng)期服用。也可以吃一些食物來(lái)預防失眠如：牛奶睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問(wèn)題或看書(shū)等、易成癮、香蕉、梨 等）、水果（蘋(píng)果。如果病人通過(guò)心理治療和具體的指導，采取正確的方法和態(tài)度去面對心理上的困難，并逐步地解決現實(shí)的困難矛盾，令人痛苦的夢(mèng)就會(huì )減少，睡眠也能恢復正常，與此并存的許多其他癥狀也隨之消失，應作適當的體力活動(dòng)（如散步），避免 緊張的腦力活動(dòng)，就是解除引起睡眠不良的心理因素
    更年期前兆,我勸你多給你媽喝點(diǎn)紅棗粥之類(lèi)的大該會(huì )好以下是治療失眠的偏方在枕頭旁邊，放10克左右切成絲的生姜，就能催人入眠。 豬心1個(gè)，三七、蜂蜜各30克。將豬心洗凈，與三七共煮，待豬心熟后加入蜂蜜。吃肉飲湯。 麥仁30克，大棗15枚，甘草15克。小麥去皮，與后2味入鍋，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前頓服。 山楂核30克。炒焦成炭，搗碎，水煎后加適量白糖，每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。（胃酸過(guò)多者忌用） 雞蛋2個(gè)，枸杞15克，紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。 酸棗仁粉10克，綠茶15克。清晨8時(shí)前沖泡綠茶15克飲服，8時(shí)后忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡高血壓、心動(dòng)過(guò)速、習慣性便秘及哺乳期婦女慎用。 龍眼肉15克，枸杞10克，紅棗4枚，粳米100克、洗凈，加水煮成粥，日服2次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。 干龍眼肉、芡實(shí)各15克，粳米100克，去心蓮子6克，白糖適量。將芡實(shí)煮熟去殼，搗碎成米粒狀；粳米淘洗干凈放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實(shí)及清水，煮成粥后調入白糖，每日1劑。 將花生葉（鮮葉最好）用白開(kāi)水沖水入壺內或杯內，等花生葉的色澤泡下后飲下，約10分鐘左右，即能入睡，有效率達95％以上。 茯神15克，生雞蛋黃1個(gè)。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍涼加入雞蛋，攪勻。睡前先以溫水洗腳，然后乘熱服下藥液，時(shí)間不長(cháng)即可安眠。 丹參、遠志、石菖蒲、硫黃各20克。共研細末，加白酒適量，調成膏狀，貼于臍中，再以棉花墊于臍上，用膠布固定，每晚?yè)Q藥一次。 黨參15克，麥冬（去心）9克，五味子6克，夜交藤、龍齒各30克。晚飯前水溫服，留渣再煎，晚上睡前1小時(shí)再服，每日1劑。 黨參60克，玄參30克，琥珀18克，朱砂、麥冬各12克。共研細末，過(guò)篩。每次服3－5克，睡前半小時(shí)白開(kāi)水送服。 枸杞30克，炒棗仁40克，五味子10克。和勻，分成5份。每日取1份，放入茶杯中開(kāi)水沖泡，代茶頻飲?；蛉诊?次，但每次不少于500毫升。 五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。 鮮丹參16克，鮮酸棗根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪夢(mèng)
    

    11，酸棗仁茶怎么做呢 
    

    酸棗（學(xué)名：Ziziphus jujuba Mill. var. spinosa (Bunge) Hu ex H. F. Chow）鼠李科棗屬植物，是棗的變種。又名棘、棘子、野棗、山棗、葛針等，原產(chǎn)中國華北，中南各省亦有分布。多野生，常為灌木，也有的為小喬木。樹(shù)勢較強。枝、葉、花的形態(tài)與普通棗相似，但枝條節間較短，托刺發(fā)達，除生長(cháng)枝各節均具托刺外，結果枝托葉也成尖細的托刺。葉小而密生，果小、多圓或橢圓形、果皮厚、光滑、紫紅或紫褐色，內薄，味大多很酸，核圓或橢圓形，核面較光滑，內含種子1至2枚，種仁飽滿(mǎn)可作中藥。其適應性較普通棗強、花期很長(cháng)，可為蜜源植物。[1] 果皮紅色或紫紅色，果肉較薄、疏松，味酸甜。
    這是睡眠的質(zhì)量不好。                               提高睡眠質(zhì)量的方法一、臥室要安靜，但不要太黑暗，因為暗淡的光線(xiàn)可以幫助大腦松果體產(chǎn)生松果體素，這是一種促使人睡眠的激素。 二、稍涼一點(diǎn)的室溫有助于睡眠。臥室內最佳溫度為18----22度。人體在這個(gè)溫度內感覺(jué)最舒適，所以比較容易入睡。     三、臥室墻壁的色調以淡色為主。紅色等凝重的色彩容易讓人精神緊張而無(wú)法入睡，對于焦慮型失眠者更是大忌。還有，抑郁型失眠者則應避開(kāi)藍色、灰色等使人消沉的暗淡顏色。     四、臥室窗簾選用厚實(shí)的面料可以遮光隔音。因其可以把光線(xiàn)、風(fēng)扇或機器噪聲擋在外面。     五、合適的枕頭。高15～20厘米的枕頭最合適。枕頭過(guò)高不但讓你睡不安穩，長(cháng)久使用還會(huì )增加皺紋。     六、臥室內不要擺放綠色植物、鮮花。一般來(lái)說(shuō)鮮花的香味容易讓我們無(wú)法入睡，而綠色植物在夜間會(huì )進(jìn)行呼吸作用，會(huì )與我們搶奪氧氣，影響睡眠質(zhì)量，但是白天應將綠色植物放在自己身邊，因其會(huì )進(jìn)行光合作用，就會(huì )產(chǎn)生清新的氧氣。    七、養成固定的習慣。良好的夜間生活習慣可以有效地讓你的身體告訴你什么時(shí)間該睡覺(jué)了，你可以用一些小的習慣性的動(dòng)作來(lái)作睡前準備。     八、只把床當做睡覺(jué)的地方。有些人喜歡躺在床上打毛衣、讀書(shū)、吃東西、看電視，這是不好的習慣。如果你只把床和睡覺(jué)聯(lián)系起來(lái)，當你鉆進(jìn)被窩時(shí)就會(huì )更容易入睡。 九、保持寧靜祥和的心境。這一點(diǎn)，也是讓以上方法奏效的最重要的一點(diǎn)，那就是：在平時(shí)的生活中，都要讓自己的心情保持趨近于寧靜的舒暢，不可過(guò)度高興或悲傷、煩惱，這樣的興奮情緒都會(huì )讓自己內心的起伏波動(dòng)大，都不利于休息，確切地說(shuō)，是導致嚴重失眠的罪魁禍首，所以，請謹記：                          睡前勿多語(yǔ)，                          亦復莫嬉鬧，                          恒住于慈心，                          方易安穩眠。 【附】：治療失眠的中藥方劑（ 【注意】：以下的方劑不宜混用，可以根據自己的失眠情況，選擇一劑，然后使用半個(gè)月，若不見(jiàn)效，或是收效甚微，那么，過(guò)一個(gè)星期再使用另一個(gè)方劑。）1、酸棗仁湯：酸棗仁三錢(qián)搗碎，水煎，每晚睡前一小時(shí)服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統，有較恒定的鎮靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。     2、三味安眠湯：酸棗仁三錢(qián)，麥冬、遠志各一錢(qián)，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮靜的作用，混合有催眠的效果。     3、桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合于中老年人、長(cháng)期失眠者服用。     4、靜心湯：龍眼肉、川丹參各三錢(qián)，以?xún)赏胨宄砂胪?，睡?0分鐘服用?？蛇_鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。 5、安神湯：將生百合五錢(qián)蒸熟，加入一個(gè)蛋黃，以200毫升的水攪勻，加入少許冰糖，煮沸后再以50毫升的水攪勻，于睡前一小時(shí)飲用。百合有清心、安神、鎮靜的作用，經(jīng)常飲用，可收立竿見(jiàn)影之效。     6、百合綠豆乳：取百合、綠豆各25克，冰糖少量，煮熟爛后，服用時(shí)加些牛奶，對于夏天睡不著(zhù)的人，有清心除煩鎮靜之效，牛奶含色氨酸能于腦部轉成血清素促進(jìn)睡眠。     7、養心粥：取黨參35克，去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用?？蛇_養氣血安神的功效，對于心悸(心跳加快)、健忘、失眠多夢(mèng)者有明顯改善作用。     8、生姜法：在枕頭旁邊，放10克左右切成絲的生姜，就能催人入眠。    9、麥仁等煎服法：麥仁30克，大棗15枚，甘草15克。小麥去皮，與后2味入鍋，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前頓服。10、山楂法：山楂核30克。炒焦成炭，搗碎，水煎后加適量白糖，每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。(胃酸過(guò)多者忌用)    11、雞蛋等水煮法：雞蛋2個(gè)，枸杞15克，紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。    12、酸棗仁粉法：酸棗仁粉10克，綠茶15克。清晨8時(shí)前沖泡綠茶15克飲服，8時(shí)后忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。（凡心跳過(guò)快以及習慣性心律不齊，及哺乳期婦女慎用。）     13、龍眼肉等水煮法：龍眼肉15克，枸杞10克，紅棗4枚，粳米100克、洗凈，加水煮成粥，日服2次(晨起空腹和晚睡前)，常服效佳。    14、干龍眼肉等水煮：干龍眼肉、芡實(shí)各15克，粳米100克，去心蓮子6克，白糖適量。將芡實(shí)煮熟去殼，搗碎成米粒狀;粳米淘洗干凈放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實(shí)及清水，煮成粥后調入白糖，每日1劑。    15、花生葉泡飲法：將花生葉(鮮葉最好)用白開(kāi)水沖水入壺內或杯內，等花生葉的色澤泡下后飲下，約10分鐘左右，即能入睡，有效率達95%以上。    16、茯神、蛋黃煎服法：茯神15克，生雞蛋黃1個(gè)。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍涼加入雞蛋，攪勻。睡前先以溫水洗腳，然后乘熱服下藥液，時(shí)間不長(cháng)即可安眠。    17、丹參等貼服法：丹參、遠志、石菖蒲、硫黃各20克。共研細末，加白酒適量，調成膏狀，貼于臍中，再以棉花墊于臍上，用膠布固定，每晚?yè)Q藥一次。    18、黨參等水服法：黨參15克，麥冬(去心)9克，五味子6克，夜交藤、龍齒各30克。晚飯前水溫服，留渣再煎，晚上睡前1小時(shí)再服，每日1劑。   19、黨參等研末送服法：黨參60克，玄參30克，琥珀18克，朱砂、麥冬各12克。共研細末，過(guò)篩。每次服3-5克，睡前半小時(shí)白開(kāi)水送服。    20、枸杞等沖泡法：枸杞30克，炒棗仁40克，五味子10克。和勻，分成5份。每日取1份，放入茶杯中開(kāi)水沖泡，代茶頻飲?；蛉诊?次，但每次不少于500毫升。     21、五味子水煎法：五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。    22、鮮丹參等水煎法：鮮丹參16克，鮮酸棗根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪夢(mèng)。
    1.將酸棗仁弄碎后裝入茶包待用?！?2.每次泡茶時(shí)取出一袋茶包放入杯中，倒入沸水，蓋上蓋子悶泡10分鐘左右?！?3.酸棗仁茶本品味酸，飲用時(shí)添加適量的白糖、可以讓此茶飲口味更佳。這款茶飲可以安神靜心，除煩躁，緩解神經(jīng)衰弱、失眠等，心煩不眠時(shí)喝上一杯有助睡眠。
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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