辣木養(yǎng)子體操，運(yùn)動(dòng)降血糖多久能見效
發(fā)布時(shí)間：2022-08-22 01:26
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本文目錄一覽運(yùn)動(dòng)降血糖多久能見效2，辣目洋子是體操運(yùn)動(dòng)員嗎3，辣目洋子是體操運(yùn)動(dòng)員嗎4，辣目洋子角色被換金靖基本涼涼她們是怎么敗光路人緣的5，dnf神槍手轉(zhuǎn)職成漫游后學(xué)習(xí)什么技能較好6，游泳是否能降血糖7，求DNF漫游加點(diǎn)8，求高手指教……
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1，運(yùn)動(dòng)降血糖多久能見效
多久能見效還真是說(shuō)不好，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)都不太一樣。 有的人體質(zhì)好，降血糖會(huì)見效快，可能一兩個(gè)月就會(huì)有成效。而體質(zhì)不好的人，可能三五個(gè)月也說(shuō)不準(zhǔn)。 建議平時(shí)多多參加戶外運(yùn)動(dòng)，如跑步，爬山，騎自行車等。 除了運(yùn)動(dòng)，飲食也至關(guān)重要。 要有一個(gè)合理健康的飲食習(xí)慣： 1、忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等； 2、常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等； 3、少吃稀飯，因?yàn)橄★堃紫y定量，餐后血糖很容易升高； 4、每天的烹調(diào)油不能超過(guò)25克； 5、多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿卜、綠豆芽、苦瓜、青菜等。適當(dāng)一些有氧運(yùn)動(dòng)就行，如慢跑。同時(shí)注意飲食，少吃多餐，不要吃含糖的食物，避免油膩的食物，吃些紫菜、空心菜、胡蘿卜、苦瓜等食物，或是吃昌弘辣木籽 調(diào)節(jié)血糖。再看看別人怎么說(shuō)的。
2，辣目洋子是體操運(yùn)動(dòng)員嗎
辣目洋子不是專業(yè)的體操運(yùn)動(dòng)員，但她從小就學(xué)習(xí)舞蹈，肢體靈活柔軟表現(xiàn)力也強(qiáng)。辣目洋子在《超新星運(yùn)動(dòng)會(huì)》上演了一段體操表演，原本有些微胖的辣目洋子在跳起體操的時(shí)候卻格外的靈活，而且動(dòng)作優(yōu)美嫻熟看起來(lái)好像很專業(yè)的樣子。最引人注目的還是她臉上自信的笑容，也正是這樣的笑容和她自信的感覺，讓她成為了整個(gè)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上最驚艷的明星。辣目洋子簡(jiǎn)介辣目洋子，本名李嘉琦，1995年8月24日出生于內(nèi)蒙古自治區(qū)通遼市，中國(guó)內(nèi)地女演員，畢業(yè)于重慶大學(xué)新聞學(xué)院。2016年10月，辣目洋子開始推出網(wǎng)絡(luò)短視頻作品。2017年7月，獲得秒拍“金栗子”獎(jiǎng)第二季“最佳幽默娛樂視頻獎(jiǎng)”及“金秒獎(jiǎng)”第二季度頒獎(jiǎng)典“最佳新人獎(jiǎng)”；12月，參演情景喜劇《生活大爆炒》，從而正式涉足影視圈。
3，辣目洋子是體操運(yùn)動(dòng)員嗎
辣目洋子不是體操運(yùn)動(dòng)員。辣目洋子，本名李嘉琦，1995年8月24日出生于內(nèi)蒙古自治區(qū)通遼市，中國(guó)內(nèi)地女演員，畢業(yè)于重慶大學(xué)新聞學(xué)院。2016年10月，辣目洋子開始推出網(wǎng)絡(luò)短視頻作品。2017年7月，獲得秒拍“金栗子”獎(jiǎng)第二季“最佳幽默娛樂視頻獎(jiǎng)”及“金秒獎(jiǎng)”第二季度頒獎(jiǎng)典“最佳新人獎(jiǎng)”。12月，參演情景喜劇《生活大爆炒》，從而正式涉足影視圈。2018年9月，參演動(dòng)作喜劇片《胖子行動(dòng)隊(duì)》；11月，主演的青春喜劇《生活對(duì)我下手了》播出。2019年3月，其主演的都市喜劇《家有仙妻》開機(jī)；同年，出演都市勵(lì)志愛情劇《交換吧！運(yùn)氣》。2020年9月，加盟騰訊視頻導(dǎo)演選角真人秀《演員請(qǐng)就位第二季》；10月1日，參演的電影《我和我的家鄉(xiāng)》上映。2021年7月26日，參演的古裝合家歡愛情喜劇《玉樓春》將在優(yōu)酷視頻播出 。以上內(nèi)容參考?百度百科-辣目洋子
4，辣目洋子角色被換金靖基本涼涼她們是怎么敗光路人緣的
辣目洋子不是體操運(yùn)動(dòng)員。辣目洋子，本名李嘉琦，1995年8月24日出生于內(nèi)蒙古自治區(qū)通遼市，中國(guó)內(nèi)地女演員，畢業(yè)于重慶大學(xué)新聞學(xué)院。2016年10月，辣目洋子開始推出網(wǎng)絡(luò)短視頻作品。2017年7月，獲得秒拍“金栗子”獎(jiǎng)第二季“最佳幽默娛樂視頻獎(jiǎng)”及“金秒獎(jiǎng)”第二季度頒獎(jiǎng)典“最佳新人獎(jiǎng)”。12月，參演情景喜劇《生活大爆炒》，從而正式涉足影視圈。2018年9月，參演動(dòng)作喜劇片《胖子行動(dòng)隊(duì)》；11月，主演的青春喜劇《生活對(duì)我下手了》播出。2019年3月，其主演的都市喜劇《家有仙妻》開機(jī)；同年，出演都市勵(lì)志愛情劇《交換吧！運(yùn)氣》。2020年9月，加盟騰訊視頻導(dǎo)演選角真人秀《演員請(qǐng)就位第二季》；10月1日，參演的電影《我和我的家鄉(xiāng)》上映。2021年7月26日，參演的古裝合家歡愛情喜劇《玉樓春》將在優(yōu)酷視頻播出 。以上內(nèi)容參考?百度百科-辣目洋子
5，dnf神槍手轉(zhuǎn)職成漫游后學(xué)習(xí)什么技能較好
最基本加點(diǎn):左輪精通滿白癡都會(huì)+滿反擊滿很強(qiáng)大的被動(dòng)，可破對(duì)方連招移動(dòng)TMS滿漫游招牌之一，不用多說(shuō)覺醒被動(dòng)滿RP爆發(fā)的無(wú)敵被動(dòng)TMS5必修XT5必修ST5(出強(qiáng)制)必修空彈5連招爆頭5漫游招牌之一,高攻擊暴擊移動(dòng)射擊5漫游招牌之一快速拔槍5前置用熟了也很好用死亡左輪5漫游招牌之一，加傷害用的呀格林1前置連招手雷1連招踏射1破霸體后跳1(出強(qiáng)制)沒說(shuō)的，白癡或者刷圖王就算了亂射1(出覺醒5)連招群怪這些點(diǎn)是所有漫游必須加的不論你是華麗派還是體操流膝撞,浮空彈,浮空鏟,各5級(jí).SP多的話可以繼續(xù)點(diǎn).M-137格林機(jī)槍+1...為了BBQ.BBQ+1 也可以+5...看個(gè)人技術(shù).和愛好銀彈,踏射,空中射擊...個(gè)+1點(diǎn)... 1級(jí)足夠了...瞬踢和回旋踢起碼5級(jí)...想玩體操流的朋友們可以+滿...攻擊也很可觀...G-14手雷+1...連招用.和PK時(shí)防近身...其他沒什么..起身回旋踢..只能+1...很有用...不管是連招還是防別人連都很有用..左輪精通..有多少+多少...不+你就不是漫游.快速拔槍 個(gè)人覺得很好用...別人都推薦+5...這里我推薦+到8...的確很YD..2秒的CD..自動(dòng)反擊.爆頭一擊 必+的技能..點(diǎn)滿.移動(dòng)回旋踢 ..漫游的招牌技能...點(diǎn)滿.死亡左輪 玩體操的話可以不點(diǎn)...滿左輪的朋友點(diǎn)滿...配合亂射...很YD.移動(dòng)射擊 很YD的技能...級(jí)低時(shí)看不出效果...等級(jí)高了.- -!
哥告訴你華麗漫游完美加點(diǎn)！絕對(duì)是我自己寫的！（個(gè)人鄙視體術(shù)漫游，玷污漫游簡(jiǎn)直）先告訴你前期加點(diǎn)
膝撞+10
空彈+15（解釋下，+到14是為了浮空一切職業(yè)。板甲大叔最重，要14，也絕對(duì)是14，一點(diǎn)都錯(cuò)不了！！這是一點(diǎn)一點(diǎn)試出來(lái)了！不多不少！）
空中射擊+1或者不加（高手漫游沒人用這個(gè) 浪費(fèi)SP）
踏射+1 破霸體 （無(wú)爭(zhēng)議）
回旋T+5
移動(dòng)回旋T滿 （無(wú)爭(zhēng)議）
左輪精通滿 （無(wú)爭(zhēng)議）
自動(dòng)反擊+滿 （無(wú)爭(zhēng)議）
快速把槍+5 加5的拔槍速度就足夠了 加多了只會(huì)浪費(fèi)SP （無(wú)爭(zhēng)議）
爆頭+滿 出強(qiáng)制 漫游最狠的一招、 （無(wú)爭(zhēng)議）
死亡左輪+5 或者10 高手都那樣 死亡左輪爆頭絕對(duì)恐怖 配合覺醒技能也是更上一層樓的感覺
移動(dòng)射擊+1 (等覺醒了+到5，覺醒需要這個(gè)前置)
亂射+1 或+5（對(duì)付青蛙流絕對(duì)實(shí)用）
機(jī)器人+1（打驅(qū)魔 機(jī)械 等等 絕對(duì)救命的東西）也可以干擾對(duì)方 （無(wú)爭(zhēng)議）
銀彈+1 或者不學(xué)
手雷+10 范圍大 絕對(duì)變態(tài) 雖然這技能傷害并不是很高 但為了PK的話 建議還是加到10
后跳+1出強(qiáng)制
覺醒技能 1 沒事璇璇
BBQ5出強(qiáng)制 （無(wú)爭(zhēng)議）
瞬踢1
阻擊槍1級(jí) （無(wú)爭(zhēng)議）
沒說(shuō)的都不加！！沒有忘說(shuō)的！一個(gè)沒落下！
采納我吧 ！、3Q，
復(fù)制的人滾你媽去死。、你媽做雞賺錢 你媽做雞養(yǎng)子 才生了你怎么個(gè)垃圾敗類 文盲，。
6，游泳是否能降血糖
不能，降血糖要注意生活習(xí)慣，飲食不能吃含糖高的食物，要多運(yùn)動(dòng)，不要喝酒熬夜，平時(shí)吃可以印度進(jìn)口的昌弘辣木籽，吃辣木籽能調(diào)理降低血糖，要空腹吃，然后喝水，每天吃幾顆就好，其他的可以吃苦瓜，芹菜，魔芋，檸檬。我們都曉得，高血糖是糖尿病患者的并發(fā)癥之一，但并不是所有血糖高就是糖尿病。但高血糖帶來(lái)的危害是很嚴(yán)重的，良多糖尿病患者歷經(jīng)千辛萬(wàn)苦尋找治療高血糖的良方。下面就請(qǐng)專業(yè)醫(yī)師就高血糖的治療為大家詳細(xì)介紹。控制血糖的方法專業(yè)醫(yī)師告訴我們，臨床上糖尿病患者控制高血糖的方法有良多。常見的有：一增加活動(dòng)量或進(jìn)行更多的運(yùn)動(dòng)鍛煉Ⅱ型糖尿病患者通過(guò)加強(qiáng)鍛煉一般都會(huì)得到更好的血糖控制。即使是很簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如每天步行20分鐘，只要能堅(jiān)持下去，就能夠有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。二下頓飯少吃點(diǎn)兒、去掉一次零食或改吃血糖生成指數(shù)(GI)較低的食物由于對(duì)于超重的2型糖尿病患者來(lái)說(shuō)，只需讓自己的體重減輕5～10%，就能夠顯著地改善血糖情況。另外，選擇血糖生成指數(shù)較低的食物也有助于血糖達(dá)標(biāo)。三調(diào)整用藥盡管運(yùn)動(dòng)和調(diào)整飲食的方法很經(jīng)濟(jì)而且副作用很少，然則當(dāng)這些做法不能使血糖達(dá)到理想的水平時(shí)，就提示我們有必要調(diào)整用藥了。與前兩種方法相比，藥物的確能夠更快地、更有效地治療高血糖。建議糖尿病患者正在醫(yī)生的醫(yī)囑下進(jìn)行服用。適合血糖高患者的運(yùn)動(dòng)日常生活中的所干的家務(wù)活是不能替代運(yùn)動(dòng)鍛煉的，由于家務(wù)事情很比較繁雜，瑣碎，而運(yùn)動(dòng)量有達(dá)不到，還容易使人感覺勞累,產(chǎn)生負(fù)作用。所以糖尿病要保持日常生活多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，養(yǎng)成精良運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。切勿偷懶或者用干家務(wù)來(lái)代替。專業(yè)醫(yī)師告訴我們，在所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中合適糖尿病的運(yùn)動(dòng)方式有很多種，常見的是合適糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)方式有散步、太極拳、快步走，以及節(jié)奏較慢的體操等，足夠的氧供應(yīng)還可促使脂肪代謝，有利于消耗體內(nèi)堆積的剩余脂肪。所以，有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)病友很合適，尤其是心功能不好的老年人。有氧運(yùn)動(dòng)宜循序漸進(jìn)，可從散步開始，逐漸過(guò)渡。屬有氧運(yùn)動(dòng)的勾當(dāng)還包括騎自行車、慢跑、跳繩、爬樓梯、游泳、跳舞、健美操等。眾所周知，在糖友進(jìn)行的日常防治過(guò)程中，長(zhǎng)時(shí)間的體育鍛煉是可有效控制血糖的一種方法。通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉，體內(nèi)的熱量得到消耗，血糖降低了，胰島素的使用效力也提高了，機(jī)體的代謝功能也得到一定的改善。還可增強(qiáng)心臟及呼吸系統(tǒng)的功能，加強(qiáng)骨骼的強(qiáng)度和骨質(zhì)密度，并能放松心情、增加體力。秋季應(yīng)飲食適量天氣變冷后，人們的飯量會(huì)增大，攝入的熱量也隨之增加，很容易引起血糖升高。寒意刺激交感神經(jīng)使體內(nèi)的兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增多，也可能造成血糖的升高和波動(dòng)。所以，秋天要特別注意監(jiān)測(cè)餐后血糖，平時(shí)只關(guān)注空腹血糖的患者更該如此。餐后血糖居高不下，還容易誘發(fā)心肌梗死、腦卒中等心腦血管并發(fā)癥。醫(yī)生建議：秋季飲食過(guò)多和過(guò)少都不妥當(dāng)。糖尿病患者秋季宜選擇水分較多以及一些生津潤(rùn)燥、清熱通便、滋腎潤(rùn)肺的果蔬，如苦瓜、黃瓜、萵筍、竹筍、菠菜、蘑菇、西紅柿等。盡量采用清蒸、清煮、清燉等烹調(diào)方式。同時(shí)，糖友們一定要及時(shí)監(jiān)測(cè)血糖，科學(xué)用藥，防止出現(xiàn)急性并發(fā)癥。血糖波動(dòng)大的患者，在現(xiàn)有降糖用藥方案的基礎(chǔ)上，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下加服幫助控糖和防止并發(fā)癥效果顯著的胰島素增敏劑。參考資料：http://www.010daoyi.com/http://www.nqzyy.com/
7，求DNF漫游加點(diǎn)
TMS5級(jí) 回旋速度夠嗎 你說(shuō)的是什么漫游 ？？ 那個(gè)是射擊漫游 迷糊不會(huì)不要上來(lái)說(shuō) 行不呢？？后跳 1 出強(qiáng)制 躲避用 膝撞 5 使敵人浮空，發(fā)動(dòng)瞬間有霸體判定 瞬踢 5 擊退敵人，一定幾率使其眩暈 空彈 5 PK連招用 踏射 1 踩住前方一名敵人并射擊，同時(shí)可對(duì)周圍敵人造成傷害 G-14手雷 1 范圍傷害，練級(jí)跟PK都有用 M-137格林機(jī)槍 1 每秒向敵人發(fā)射7發(fā)子彈，需要連續(xù)按鍵 BBQ 5 出強(qiáng)制 向前方一名敵人發(fā)出膝撞使其浮空，再用格林機(jī)槍追射 浮空鏟 5 前沖攻擊，擊中使敵人浮空 銀彈 1 光屬性攻擊 回旋踢 5 出強(qiáng)制 PK連招用 移動(dòng)回旋踢 滿 PK連招用 左輪精通 滿 增加連射速度和穿刺力 死亡左輪 滿 攻擊增加物理暴擊的傷害值 爆頭一擊 10 出取消 成名技，極高的暴擊率和穿刺力 快速拔槍 5 加速版普通射擊 自動(dòng)反擊 10 被敵人攻擊時(shí)一定幾率反擊，反擊時(shí)有無(wú)敵判定 移動(dòng)射擊 5 邊走邊開槍，漫游招牌 亂射 5 開的槍多了，總有命中的 瘋狂屠戮 1 走到敵人身邊去放，使敵人浮空并連續(xù)亂擊，PK必修 致死 滿 有一定幾率使中彈的敵人立即死亡，RP爆發(fā)時(shí)恐怖技能 膝撞5浮空彈10左輪精通10空中射擊1踏射1回旋踢20起身回旋踢1浮空鏟10瞬踢20強(qiáng)制瞬踢1移動(dòng)回旋踢10遠(yuǎn)程格擋10自動(dòng)反擊10爆頭一擊5（本人華麗漫游，主要連擊，爆頭也想高，但漫游點(diǎn)數(shù)實(shí)在緊張，于是放棄爆頭，沒有放棄死亡左輪）強(qiáng)制爆頭1快速拔槍5亂射1(華麗漫游，只PK的這樣加，刷圖不推薦)移動(dòng)射擊5（升級(jí)繼續(xù)點(diǎn)移動(dòng)射擊，為了打大叔。）死亡左輪10（漫游的主要BUFF技能，即使練了華麗漫游也不舍得放棄）機(jī)器人1（牽制對(duì)方走位）手雷10（漫游內(nèi)戰(zhàn)用來(lái)防浮空鏟）銀彈1（不求銀彈攻擊，就是玩而已，個(gè)人愛好，不喜歡可以考慮放棄）狙擊1（對(duì)付元素很有用）格林1BBQ1后跳，強(qiáng)制后跳，受身蹲伏肯定加，不用問了。
哥告訴你華麗漫游完美加點(diǎn)！絕對(duì)是我自己寫的！（個(gè)人鄙視體術(shù)漫游，玷污漫游簡(jiǎn)直）先告訴你前期加點(diǎn)
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空彈+15（解釋下，+到14是為了浮空一切職業(yè)。板甲大叔最重，要14，也絕對(duì)是14，一點(diǎn)都錯(cuò)不了！！這是一點(diǎn)一點(diǎn)試出來(lái)了！不多不少！）
空中射擊+1或者不加（高手漫游沒人用這個(gè) 浪費(fèi)SP）
格林槍+1
踏射+1 破霸體 （無(wú)爭(zhēng)議）
回旋T+5
移動(dòng)回旋T滿 （無(wú)爭(zhēng)議）
左輪精通滿 （無(wú)爭(zhēng)議）
自動(dòng)反擊+滿 （無(wú)爭(zhēng)議）
快速把槍+5 加5的拔槍速度就足夠了 加多了只會(huì)浪費(fèi)SP （無(wú)爭(zhēng)議）
爆頭+滿 出強(qiáng)制 漫游最狠的一招、 （無(wú)爭(zhēng)議）
死亡左輪+5 或者10 高手都那樣 死亡左輪爆頭絕對(duì)恐怖 配合覺醒技能也是更上一層樓的感覺
移動(dòng)射擊+1 (等覺醒了+到5，覺醒需要這個(gè)前置)
亂射+1 或+5（對(duì)付青蛙流絕對(duì)實(shí)用）
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BBQ5出強(qiáng)制 （無(wú)爭(zhēng)議）
瞬踢1
阻擊槍1級(jí) （無(wú)爭(zhēng)議）
浮空產(chǎn)+5 或者更多 加多了也只是時(shí)間多點(diǎn)
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http://dnf.17173.com/shenqiangshou/manyou,3.shtml
謝謝采納 ， 人要知恩圖報(bào) 喔 。 我是福建一的 漫游。
8，求高手指教DNF漫游槍手PK刷圖加點(diǎn)法
DNF全職業(yè)加點(diǎn)攻略 http://dnf.17173.com/content/2008-06-16/20080616110402044.shtml推薦你自己去看看吧 這網(wǎng)站不錯(cuò) 謝謝采納！！
..呵呵來(lái)這里看看
http://dnf.17173.com/content/2008-06-16/20080616110402044.shtml哥告訴你華麗漫游完美加點(diǎn)！絕對(duì)是我自己寫的！（個(gè)人鄙視體術(shù)漫游，玷污漫游簡(jiǎn)直）先告訴你前期加點(diǎn)
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手雷+10 范圍大 絕對(duì)變態(tài) 雖然這技能傷害并不是很高 但為了PK的話 建議還是加到10
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BBQ5出強(qiáng)制 （無(wú)爭(zhēng)議）
瞬踢1
阻擊槍1級(jí) （無(wú)爭(zhēng)議）
浮空產(chǎn)+5 或者更多 加多了也只是時(shí)間多點(diǎn)
沒說(shuō)的都不加！！沒有忘說(shuō)的！一個(gè)沒落下！
采納我吧 ！、3Q，
復(fù)制的人滾你媽去死。、你媽做雞賺錢 你媽做雞養(yǎng)子 才生了你怎么個(gè)垃圾敗類 文盲，。快速填裝 Lv 1 |移動(dòng)回旋踢 Lv 10 | 左輪精通 Lv 10 | 遠(yuǎn)程格擋 Lv 1 | 自動(dòng)反擊 Lv 10 | 快速拔槍 Lv 5 | 爆頭一擊 Lv 5 | 強(qiáng)制-爆頭一擊 Lv 1 |移動(dòng)射擊 Lv 8 | 亂射 Lv 1 | 致死 Lv 1 | 膝撞 Lv 10 | 浮空彈 Lv 10 | 空中射擊 Lv 1 | 踏射 Lv 5 | 強(qiáng)制-踏射 Lv 1 | 回旋踢 Lv 20 | 起身回旋踢 Lv 1 | 浮空鏟 Lv 10 | 瞬踢 Lv 20 | 強(qiáng)制-瞬踢 Lv 1 機(jī)械 ----------------- RX-78 追擊者 Lv 1 彈 ----------------- 銀彈 Lv 1 | G-14 手雷 Lv 10 重火器 ----------------- 狙擊槍 Lv 1 | M-137 格林機(jī)槍 Lv 1 | BBQ Lv 5 | 強(qiáng)制-BBQ Lv 1 通用 ----------------- 敏銳皮甲專精 Lv 1 | 皮甲精通 Lv 1 | 后跳 Lv 1 | 強(qiáng)制-后跳 Lv 1剛改版的確很不習(xí)慣，但玩了幾天終于有所適應(yīng)，下面就解釋下我的加點(diǎn)吧。我個(gè)人認(rèn)為必須滿的技能TMS ， 移動(dòng)TMS ，XT， 自動(dòng)反擊，左輪精通，浮空鏟。對(duì)于PK型漫游 我們應(yīng)該勇敢的放棄覺醒技能。TMS ST的傷害在PK場(chǎng)里依然很客觀，自動(dòng)反擊雖然降低了概率，但依然可以使我們脫離危險(xiǎn)。由于現(xiàn)在的快速起身技能的開放，空鏟、XT滿是必須的了。因?yàn)閬y射的削弱 注定它只能用來(lái)破招 而不是連招。+5很浪費(fèi)移動(dòng)射擊的變態(tài)不用說(shuō)了 多余的點(diǎn)應(yīng)該點(diǎn)滿它，別說(shuō)很無(wú)恥，PK中沒有無(wú)恥不無(wú)恥，只有強(qiáng)大不強(qiáng)大。踏射很有必要出強(qiáng)制，因?yàn)閹缀踹B招起招的技能CD都加長(zhǎng)了，再ACT1中不長(zhǎng)使用的踏射，勢(shì)必在ACT2中彌補(bǔ)其他技能的CD ，加之其范圍的擴(kuò)大，出強(qiáng)制很有必要的。機(jī)器人1J 雷10級(jí)或者不加， 毛雷ACT2中只有3顆，自己斟酌好了再選擇加或者不加吧。爆頭就不說(shuō)了，本人的加點(diǎn)是10J爆頭，效果很不理想，所以洗點(diǎn)的時(shí)候只加到5J。空中射擊1點(diǎn)，偶爾用來(lái)逃命吧。銀彈1點(diǎn)，或者不加，效果比ACT1 差太遠(yuǎn)。狙擊學(xué)1吧，遠(yuǎn)距離騷擾，格擋1點(diǎn)，結(jié)合流光套2點(diǎn) 夠了。其他就沒什么好說(shuō)的了吧，加點(diǎn)其實(shí)就是仁者見仁，覺得好的就采納，覺得不好的也不要說(shuō)我會(huì)不會(huì)玩漫游，8000多場(chǎng)的決斗經(jīng)驗(yàn)可能不會(huì)讓你們覺得我沒玩漫游，雖然水平一般，但還沒到丟臉的份，呵呵 就說(shuō)這么多其實(shí)T術(shù)才是漫游的主打,射擊型漫游漸漸被取代了,當(dāng)然說(shuō)的是pkXT10 ST20 TMS20 爆頭出到強(qiáng)制就好了 TS也出到強(qiáng)制自動(dòng)反擊加滿(神技) 格擋+1即可左輪精通滿 移動(dòng)TMS滿 浮空推薦12+ 浮空鏟滿 死亡左輪不推薦加因?yàn)檫@樣不容易出保護(hù),這個(gè)技能輸出比較大,不好連人亂射 移動(dòng)射擊各+1BBQ出到強(qiáng)制機(jī)器人+1 (有另類的+滿- -)手雷不加或加滿(推薦滿)后跳+強(qiáng)制付蹲銀彈+1(打鬼很好用)大概這種加點(diǎn)是普遍加點(diǎn)了...不過(guò)適合自己的加點(diǎn)才是好的加點(diǎn), 僅供參考
9，DNF射擊漫游加點(diǎn)
看你是什么漫游了!!本人是雙修(步槍及左輪)漫游58級(jí),四川一區(qū) ID 飛躍顛峰 ,和我PK的覺得我怪異!!!所以給你說(shuō)說(shuō)!!PK和刷圖都很厲害!!!我的漫游追求的是 跑動(dòng)中射擊,只求高攻擊射殺對(duì)手,對(duì)于高操作的我不說(shuō)!膝撞 +5 BBQ前置技能， 在連招中也能發(fā)揮很大效果 瞬踢 +20滿 并出強(qiáng)制 為出高暈眩率 T出6000+也很正常 浮空彈 +12 步槍遠(yuǎn)距離射殺后有足夠時(shí)間跑過(guò)去掃地 踏射 +1 破霸體用 浮空鏟 +5 也可以不加,主要為了讓對(duì)手浮空,連不連也沒關(guān)系 回旋踢 +5 并出強(qiáng)制 不管體操或華麗 都拿這個(gè)起招 最簡(jiǎn)單的起招方式之一 移動(dòng)回旋踢 滿 左輪精通 滿 增加射擊速度和子彈的穿刺力 (我現(xiàn)在沒加,因?yàn)槲抑饕貌綐?但有130多點(diǎn)SP 準(zhǔn)備以后加) 自動(dòng)反擊 滿 這就不用說(shuō)了 死亡左輪 不加(以前專修左輪發(fā)現(xiàn)加10的效果也不是很好) 暴頭一擊 滿 不出強(qiáng)制 加回頭1擊 習(xí)慣用就好了 快速拔槍 +5 亂射前置技能 移動(dòng)射擊 +5 +5出覺醒吧 ,用步槍遠(yuǎn)程壓制很好 亂射 +10 +5和+10的區(qū)別大,現(xiàn)在我亂射1輪基本1槍是2000多的血! (在怪群中丟顆雷,當(dāng)怪浮空后用個(gè)亂射~~嘿嘿,秒,不秒也殘疾) 覺醒 +1 看你愛好~反正加起也不錯(cuò) 手雷 +10 滿雷的范圍霸道 格林機(jī)槍 +1 完全是為了出BBQ BBQ +5 并出強(qiáng)制 神槍手 都喜歡都得學(xué)的技能 銀彈 +1 讓自己的子彈更加的有力量吧！ 加多了效果不明顯 RX-78追擊者 +1 +1純粹廢點(diǎn) 完全為了PK嚇對(duì)方,被連了也不能讓別人過(guò)的安生.也可以不加 物理暴擊 +滿 我們?nèi)亲訌椀膫?… 后跳+強(qiáng)制+受身蹲伏偷師技能都不學(xué)!!!我現(xiàn)在SP有剩余,等59再學(xué)最后1級(jí)暴頭和亂射因?yàn)橛腥苏f(shuō)我是怪異流,我用的是50+10的粉步槍,目前攻擊力是1400多,比我加12的狩獵還高100多!!!!我現(xiàn)在1個(gè)亂射和1個(gè)暴頭可以讓1個(gè)板甲殘廢!!!現(xiàn)在用步槍的漫游少~呵呵,因?yàn)闆]什么人用~推薦試下~~~~漫游PK主要靠跑位,還禮的連招多了對(duì)手1但出個(gè)保護(hù)什么都完了,因?yàn)槁问谴嗥?當(dāng)然比機(jī)械好多了)!!!多多練習(xí)嘛!!!最后 射擊漫游 物理暴擊 和 自動(dòng)反擊 都加滿!!!
哥告訴你華麗漫游完美加點(diǎn)！絕對(duì)是我自己寫的！（個(gè)人鄙視體術(shù)漫游，玷污漫游簡(jiǎn)直）先告訴你前期加點(diǎn)
膝撞+10
空彈+15（解釋下，+到14是為了浮空一切職業(yè)。板甲大叔最重，要14，也絕對(duì)是14，一點(diǎn)都錯(cuò)不了！！這是一點(diǎn)一點(diǎn)試出來(lái)了！不多不少！）
空中射擊+1或者不加（高手漫游沒人用這個(gè) 浪費(fèi)SP）
踏射+1 破霸體 （無(wú)爭(zhēng)議）
回旋T+5
移動(dòng)回旋T滿 （無(wú)爭(zhēng)議）
左輪精通滿 （無(wú)爭(zhēng)議）
自動(dòng)反擊+滿 （無(wú)爭(zhēng)議）
快速把槍+5 加5的拔槍速度就足夠了 加多了只會(huì)浪費(fèi)SP （無(wú)爭(zhēng)議）
爆頭+滿 出強(qiáng)制 漫游最狠的一招、 （無(wú)爭(zhēng)議）
死亡左輪+5 或者10 高手都那樣 死亡左輪爆頭絕對(duì)恐怖 配合覺醒技能也是更上一層樓的感覺
移動(dòng)射擊+1 (等覺醒了+到5，覺醒需要這個(gè)前置)
亂射+1 或+5（對(duì)付青蛙流絕對(duì)實(shí)用）
機(jī)器人+1（打驅(qū)魔 機(jī)械 等等 絕對(duì)救命的東西）也可以干擾對(duì)方 （無(wú)爭(zhēng)議）
銀彈+1 或者不學(xué)
手雷+10 范圍大 絕對(duì)變態(tài) 雖然這技能傷害并不是很高 但為了PK的話 建議還是加到10
后跳+1出強(qiáng)制
覺醒技能 1 沒事璇璇
BBQ5出強(qiáng)制 （無(wú)爭(zhēng)議）
瞬踢1
阻擊槍1級(jí) （無(wú)爭(zhēng)議）
沒說(shuō)的都不加！！沒有忘說(shuō)的！一個(gè)沒落下！
采納我吧 ！、3Q，
復(fù)制的人滾你媽去死。、你媽做雞賺錢 你媽做雞養(yǎng)子 才生了你怎么個(gè)垃圾敗類 文盲，。./想玩好漫游，必須有多次洗點(diǎn)的心理準(zhǔn)備。漫游是一個(gè)特殊的職業(yè)，不同的人，都有自己喜歡和習(xí)慣的加點(diǎn)方法。一個(gè)人覺得自己加點(diǎn)很好用，不代表你就一定適合。所以加點(diǎn)不多說(shuō)，自己摸索吧。本人現(xiàn)在57，PK點(diǎn)，無(wú)心練級(jí)。說(shuō)下加點(diǎn)，只給樓主參考下下。
膝蓋滿（要的是高度）
浮空彈13（目前覺得夠用）
踏射5出強(qiáng)制（為了好看，點(diǎn)1也可）
回旋踢滿不出起身 移動(dòng)回旋踢滿
浮空鏟8（5也可以，但是漫游內(nèi)戰(zhàn)，多點(diǎn)持續(xù)時(shí)間很重要）
瞬踢滿出強(qiáng)制（神技）
左輪精通滿
自動(dòng)反擊滿
自動(dòng)格擋1
快速拔槍5
爆頭一擊5出強(qiáng)制
移動(dòng)射擊1（為牽制）
亂射1（為連招）
銀彈1
機(jī)槍1
BBQ5出強(qiáng)制
后跳出強(qiáng)制
起身1
剩余SP453（SP任務(wù)基本做完，可能少個(gè)50點(diǎn)任務(wù)SP吧）死亡左輪一直在考慮加還是不加，因?yàn)檫@個(gè)技能要加就必須點(diǎn)滿，但是現(xiàn)在PK保護(hù)嚴(yán)重，加buff很容易出保護(hù)正在猶豫（反正還有SP）
目前快捷欄放置瞬踢，回旋踢，踏射，BBQ，爆頭，浮空彈。上機(jī)槍等其他需要使用技能手動(dòng)完成。
PK裝備建議速射左輪+7以下。還是因?yàn)楸Ｗo(hù)問題。如果你是RMB玩家最好配備50CC皮甲套，50攻速護(hù)肩，腰帶流光。墨竹，王者之星，靈犀之心。如果不是，流光一套，墨竹，戒指項(xiàng)鏈隨意。
另外樓主說(shuō)的設(shè)計(jì)和體術(shù)漫游我想可能是兩種漫游的種類 設(shè)計(jì)漫游 可能是 一射擊為主的 槍用的比較突出 體術(shù)呢 就是體術(shù)加點(diǎn)比較多 如膝撞 浮空鏟 .. 類別上的差異 體術(shù)的看起來(lái)比較華麗
10，下半身粗壯的問題
每天堅(jiān)持做"腳踏車"訓(xùn)練 這個(gè)是林志玲推薦的瘦腿方式哦~ 運(yùn)動(dòng)方法: 平躺在床上, 將雙腿抬高 像騎腳踏車一樣的交替地做運(yùn)動(dòng) 持續(xù)50次 雖然會(huì)很累 但是效果真的不錯(cuò)!還有一個(gè)辦法 每天洗澡的時(shí)候 用沐浴露的時(shí)候就開始上下按摩腿部 各60-50次 另外推薦一下 家美樂的印度辣木燃脂精油 用這個(gè)按摩腿部 效果會(huì)更好一點(diǎn)~ 不過(guò)一定要堅(jiān)持的~ 另外 多吃香蕉 蘋果 葡萄柚 草莓 西瓜等含鉀多的水果 含鉀的水果能消除腿部浮腫和下半身肥胖~ 不過(guò)一次不能吃太多啦~無(wú)論是等車或外出期間,可利用等紅綠燈,或是在站牌、月臺(tái)候車的空當(dāng),做做以下的小體操,簡(jiǎn)單又能瘦腿。 立正站好,抬起任何一腳,朝內(nèi)側(cè)交叉,輕壓住大腿內(nèi)側(cè)面; 維持10秒鐘,再換另一腿; 注意:重心放在身體正中央 ,如果不易保持平衡的話,可將身體輕靠在墻壁或柱子上。 一分鐘的瘦腿操 有什么辦法能快點(diǎn)讓我們的雙腿瘦瘦的,讓別人羨慕得恨恨的呢?我們來(lái)試試這個(gè)一分鐘的瘦腿操吧。 瘦整個(gè)大腿 以立正的姿勢(shì)站著、兩手放在身體兩側(cè)。彎曲膝蓋, 兩手碰觸腳趾(此時(shí),不要太用力)。訣竅在于,不彎曲背部肌肉,只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來(lái)的姿勢(shì)。這個(gè)動(dòng)作大約為3秒,剛開始做的時(shí)候,以1o秒鐘做3次為目標(biāo),習(xí)慣后再加速吧。 瘦大腿內(nèi)側(cè) 從立正的姿勢(shì)開始,將右腳向前跨一步,輕彎膝蓋。兩手插在腰上。跳起的同時(shí)左右腳互換(此時(shí)注意背部要挺直)。邊數(shù)一二邊跳起來(lái)兩腳互換。剛開始做的時(shí)候以10秒鐘做10次為目標(biāo)習(xí)慣后再加快速度。 瘦大腿外側(cè) 以立正的姿勢(shì)站著。右腳伸直向右抬起,同時(shí)左手伸直向左抬起。此時(shí),注意身體的平衡。訣竅在于腿部要使勁。輕輕回到原來(lái)的姿勢(shì)。另外一側(cè)同樣做一遍、這個(gè)動(dòng)作大約為2秒。剛開始做的時(shí)候,以10秒鐘做5次為目標(biāo),習(xí)慣后多加快速度。 瘦腿絕對(duì)計(jì)劃 瘦整個(gè)大腿 以立正的姿勢(shì)站著、兩手放在身體兩側(cè)。彎曲膝蓋,兩手碰觸腳趾(此時(shí),不要太用力)。訣竅在于,不彎曲背部肌肉,只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來(lái)的姿勢(shì)。這個(gè)動(dòng)作大約為3秒,剛開始做的時(shí)候,以10秒鐘做3次為目標(biāo),習(xí)慣后再加速吧。 瘦大腿內(nèi)側(cè) 從立正的姿勢(shì)開始,將右腳向前跨一步,輕彎膝蓋。兩手插在腰上。跳起的同時(shí)左右腳互換(此時(shí)注意背部要挺直)。邊數(shù)一二邊跳起來(lái)兩腳互換。剛開始做的時(shí)候以10秒鐘做10次為目標(biāo)習(xí)慣后再加快速度。 瘦大腿內(nèi)外測(cè) 以立正的姿勢(shì)站著。右腳伸直向右抬起,同時(shí)左手伸直向左抬起。此時(shí),注意身體的平衡。訣竅在于腿部要使勁。輕輕回到原來(lái)的姿勢(shì)。另外一側(cè)同樣做一遍、這個(gè)動(dòng)作大約為2秒。剛開始做的時(shí)候,以10秒鐘做5次為目標(biāo),習(xí)慣后多加快速度。 瘦腿只需一分鐘 有什么辦法能讓我們的雙腿快點(diǎn)瘦?來(lái)試試一分鐘瘦腿操吧。 瘦整個(gè)大腿:以立正的姿勢(shì)站著,兩手放在身體兩側(cè)。彎曲膝蓋,兩手用力碰觸腳趾。開始做時(shí)以10秒鐘做3次為目標(biāo),習(xí)慣后再加速。 瘦大腿內(nèi)側(cè): 做立正姿勢(shì),將右腳向前跨一步,輕彎膝蓋,兩手插在腰上,跳起的同時(shí)左右腳互換。先以10秒鐘做10次為目標(biāo),后可加速。 瘦大腿外側(cè): 右腳伸直向右抬起,同時(shí)左手伸直向左抬起。此時(shí),注意身體的平衡,腿部要用勁。另外一側(cè)同樣做,動(dòng)作大約兩秒鐘。 瘦腿的獨(dú)門秘籍 1、最簡(jiǎn)單的瘦腿方法,就是將兩個(gè)膝蓋用力并緊,輕微下壓,這樣快速做五六次便成!注意做這個(gè)動(dòng)作時(shí)不需要屏住呼吸。 2、這個(gè)動(dòng)作對(duì)于美化小腿曲線非常有效。平躺在地上,雙手放于體側(cè),將兩腿伸直并緊,兩腳交互運(yùn)動(dòng)腳背20-30次,然后稍作休息,再重復(fù)做兩遍。 3、找張有椅背的椅子坐直,將一條腿往上抬,停在空中,然后雙手放在平舉的大腿膝蓋上,雖然做起來(lái)很累,但為了能穿迷你裙,再苦再累也要堅(jiān)持。 4、坐在椅子上,挺胸,保持兩腿交叉、腳尖著地的姿勢(shì),上面的腿使勁往下壓,下面的腿使勁向上頂,約10秒后雙腿互換位置照樣做10秒種,2-3遍即可。做這個(gè)動(dòng)作不需屏住呼吸。 5、這是一個(gè)芭蕾舞演員常做的動(dòng)作,一條腿向前抬至90度,腳背繃直,再慢慢地往體側(cè)移動(dòng),每條腿做20遍。堅(jiān)持做這個(gè)動(dòng)作既可瘦腿,又可勻稱體態(tài)。 ◆小秘方 家里的一些物品都可以當(dāng)體育器械進(jìn)行訓(xùn)練,比如用兩個(gè)小板凳放在地面上,就可以做俯臥撐了;躺在床上,胸前抱兩個(gè)西瓜,可進(jìn)行仰臥起坐的訓(xùn)練;如果男士有啤酒肚,可以每天先進(jìn)行30分鐘的有氧訓(xùn)練,再進(jìn)行腹部訓(xùn)練,例如可以做俯臥撐、原地高抬腿等,不要求速度很快,但要有足夠的訓(xùn)練時(shí)間。再配合健康飲食,效果立竿見影,走出去就婀娜多姿啦。 在日常生活中塑造美腿 1、上樓梯的時(shí)候抬起腳跟,以腿部承擔(dān)體重,這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉。 2、坐椅子的時(shí)候?qū)蓷l小腿用力蓋在一起,從一數(shù)到8后再交換兩腿。反復(fù)此動(dòng)作,呼吸不要 停止。這樣可以鍛煉小腿線條。 3、看電視的時(shí)候坐在椅子上,膝蓋不要彎曲,將一條腿抬起,再放下,反復(fù)此動(dòng)作8-10次再 換另一條腿,可以去掉大腿兩側(cè)的贅肉。 4、散步的時(shí)侯走路的時(shí)候加快速度,盡量將步子邁得大些,這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡(jiǎn)單的說(shuō)就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成習(xí)慣。 站立提腿法: 雙手扶著桌邊以輔助身體平衡,雙腿自然地站立并排,提起腳跟,保持二、三秒,放下,每日 做5至6次能收緊小腿,令肌肉更有彈性,線條更美。 坐著提腿法: 在自然的坐姿下,把雙腿平放成90度角,盡量提起腳跟保持十?dāng)?shù)秒,然后放下,并且重覆動(dòng) 作直至小腿有疲倦的感覺為止。 這動(dòng)作能收緊臀部與大腿,使肌肉有彈性,而不會(huì)令臀部與大腿、 小腿變粗。 坐著直腿、提腳跟法: 先把身體挺直坐著,兩手扶著椅子兩旁,提起雙腿并伸直腳尖,同時(shí)收緊腹部肌肉,慢慢勾起 腳尖、放下。這個(gè)動(dòng)作能有效收緊小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。 其實(shí)想瘦小腿,先要檢查自己小腿的肌肉是松弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話,要瘦就會(huì)比較困難。所以首要的減小腿計(jì)劃,要由打松結(jié)實(shí)的小腿肥肉開始。 方法1 平日可坐在地上,將一只腳抬高成直角,以拳頭拍打小腿,每邊可做5分鐘。 方法2 當(dāng)假日時(shí),不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中,讓小腿浸泡一段時(shí)間,就可以將肌肉松弛。浸浴完畢后也要在小腿進(jìn)行拍打的動(dòng)作,加速血液循環(huán)。 步驟二:加強(qiáng)消脂收緊運(yùn)動(dòng) 當(dāng)小腿開始松軟下來(lái)(或天生小腿松弛的),下一輪的減肥工作,便是加強(qiáng)消脂收緊效果,每日可以做些收形運(yùn)動(dòng)。 運(yùn)動(dòng)(1) 1.腳的前端置于高起的平臺(tái)上,腳盡量往下壓。 2.然后小腿用力向上踮起,令整個(gè)人提高。 有節(jié)奏地重復(fù)這套動(dòng)作,做20-30次,盡量使勁踮起、下壓,做到有點(diǎn)酸痛效果更好。可以一只手扶支撐物上,以保持平衡。 運(yùn)動(dòng)(2) 1.躺在地上,腳向上伸直與身呈90度,以一條長(zhǎng)形毛巾跨過(guò)腳背,兩手伸直,腳尖踮高。 2.兩手用力將毛巾壓下,腳掌也同時(shí)壓下,保持手部與腳部伸直。 重復(fù)這套動(dòng)作40次,便能收緊小腿,令線條更修長(zhǎng)。下半身粗壯總比上半身粗壯要好啊，因?yàn)闀驰E扳克殖久幫勛爆魔人的重要器官都集中在上半身，脂肪會(huì)增加他們的負(fù)擔(dān)，對(duì)身體不好，如果你想瘦，最簡(jiǎn)單有效的辦法就是快步走，這樣不僅可以減掉腿上的贅肉還可以讓腿上的肌肉分布更均勻，腿型更加好看，但一定要堅(jiān)持，平時(shí)少吃油脂大的食物這個(gè)不是根本原因。下半身粗壯，主要原因可能是久坐，不運(yùn)動(dòng)的導(dǎo)致的。
建設(shè)坐一個(gè)小時(shí)后起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)。多踢腿
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