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    買(mǎi)正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
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                                    中風(fēng)吃三七嗎，中風(fēng)病人康復期可以服用什么補品
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    中風(fēng)吃三七嗎，中風(fēng)病人康復期可以服用什么補品
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2022-08-23 12:44
                編輯：網(wǎng)絡(luò ) 
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                    本文目錄一覽中風(fēng)病人康復期可以服用什么補品2，中風(fēng)能吃三七粉嗎3，吃三七粉能預防中風(fēng)嗎4，每天喝三七粉防中風(fēng)嗎5，腦梗塞可以吃三七粉嗎6，中風(fēng)病人吃三七有效嗎7，三七活血化瘀怎么吃做食療8，腦中風(fēng)食用哪些藥品9，中風(fēng)病人宜吃什么忌吃什么……
                
    
            
    

            
    



                
    本文目錄一覽
    1，中風(fēng)病人康復期可以服用什么補品
    

    中風(fēng)康復期可以用些蛋白質(zhì)或阿膠漿等補品調理一下，一般注意清淡飲食，不要吃油膩食物為好
    中風(fēng)吃三七嗎
    

    2，中風(fēng)能吃三七粉嗎
    

    






能吃，并且對康復有一定幫助，望采納！


    中風(fēng)吃三七嗎
    

    3，吃三七粉能預防中風(fēng)嗎
    

    三七可以促進(jìn)血液循環(huán)，預防心血管疾病，若每天食用50-100克的苡仁,可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，并可預防高血脂癥高血壓、中風(fēng)、心血管疾病。
    中風(fēng)吃三七嗎
    

    4，每天喝三七粉防中風(fēng)嗎
    

    三七可以促進(jìn)血液循環(huán)，預防心血管疾病，若每天食用50-100克的苡仁,可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，并可預防高血脂癥高血壓、中風(fēng)、心血管疾病。
    

    5，腦梗塞可以吃三七粉嗎
    

    你好，三七有活血化瘀、止血消痛之功用，對腦梗有一定的治療作用。如果只是單單吃盤(pán)龍云海三七粉并不能恢復本病，恢復本病在于針對性恢復神經(jīng)功能。
    三七是活血化瘀的藥物，華淤血而不傷新血。是預防和治療心腦血管的藥物之一?？梢院热叻?。如果想達到治療效果。最好是去醫院中醫科做診療。采取辨證施治組方治療。效果最佳。
    你好！腦梗塞應積極治療高血壓，尤為病史中已有過(guò)腔隙性梗塞者需要防止復發(fā)，同時(shí)應注意血壓不能過(guò)快過(guò)低。腦梗塞患者注意科學(xué)飲食，注意少食多餐，細嚼慢咽，保持心情開(kāi)朗，多和大家聊天溝通說(shuō)說(shuō)笑笑，情緒不要過(guò)于波動(dòng)，不要經(jīng)常生氣，飯后多走走，適量活動(dòng)身體。
    三七是活血化瘀的藥物，華淤血而不傷新血。是預防和治療心腦血管的藥物之一?？梢院热叻?。如果想達到治療效果。最好是去醫院中醫科做診療。采取辨證施治組方治療。效果最佳。
    

    6，中風(fēng)病人吃三七有效嗎
    

    






雞肉屬熱補肉食品，中風(fēng)病人不能吃的，有的高血壓病人就是吃了雞后發(fā)生了中風(fēng)，所以一定不能吃雞肉！


    

    7，三七活血化瘀怎么吃做食療
    

    一定要買(mǎi)同仁堂的，每天兩小勺，如果有條件春季配合三個(gè)月的針灸，所有的淤血都會(huì )消失，我是過(guò)來(lái)人
    你好！沖開(kāi)水活血如有疑問(wèn)，請追問(wèn)。
    三七燉雞或燉排骨方法：三七主根15~20克用冷水浸泡半小時(shí)左右，洗凈，將其敲成蠶豆大小，用紗布包好，加雞肉或排骨1000克，鹽少許，用文火燉1~2小時(shí)即可食用。功效：具有益氣養血、治療血崩、產(chǎn)后虛弱、盜汗、有滋補強壯的作用，也治療老年人的頭風(fēng)痛、腰肌酸軟無(wú)力等癥。三七木耳燉豬肉方法：三七5g，木耳、豬肉、調料各適量。三七研為細末，木耳用水發(fā)開(kāi)，洗凈備用。將豬肉洗凈、切片，鍋中加清水適量煮沸后，調如蔥、姜、鹽各適量煮沸后，納入豬肉、木耳等煮至豬肉爛熟后，調入三七粉，即可食用。功效：常食，對中風(fēng)后遺癥可幫助調養、康復。三七建議買(mǎi)昌弘的，老牌子，口碑好。三七藥酒方法：100克三七可直接用三七主根泡也可將其敲碎成黃豆大小、白酒適量50度左右。三七和白酒泡30天以上可以服用，每次約10ml，每日3次。功效：具有消腫定痛、活血散淤、舒筋止痛的功用，用于淤血滯痛、腰酸背痛、四肢酸軟、勞傷疼痛、跌打損傷、無(wú)名腫痛等癥。
    挺不錯的
    沖開(kāi)水活血
    

    8，腦中風(fēng)食用哪些藥品
    

    腦血管病需要長(cháng)期的治療和身體功能鍛煉，沒(méi)有特效藥物??！一、控制好血壓血脂血糖二、針灸理療，功能鍛煉中風(fēng)病人病情如已穩定，但有不同程度的意識障礙、吞咽困難時(shí)，應采用鼻飼飲食，將易消化的流汁狀飲食，如濃米湯、豆漿、牛奶、新鮮蔬菜汁、果汁等分次灌入，或5－6次灌入混合奶1000－2000毫升，灌入食物不宜過(guò)熱過(guò)冷，以37 ℃－39 ℃為宜?；旌夏膛渲扑柙蠟轷r牛奶600毫升，濃米湯 350毫升，雞蛋2個(gè)，白糖50克，香油10克，以及鹽3克。配制方法分三步：（1）把洗干凈的雞蛋磕開(kāi)，放入干凈盛器內，加入白糖、鹽、油，用筷子攪勻；（2）將鮮牛奶600毫升和米湯350毫升混合煮沸；（3）將制成的雞蛋混合液倒入煮沸的牛奶米湯中，邊倒邊用筷子攪拌，即成1000毫升混合奶。此1000毫升混合奶中含蛋 白蛋質(zhì)40克，脂肪40克，糖類(lèi)120克，熱量4184千焦耳(1000千卡) 。病人若并發(fā)糖尿病，免加白糖。 若中風(fēng)病人神智清醒，但進(jìn)食時(shí)有時(shí)發(fā)生嗆咳，則應給予糊狀飲食，其飲食內容為蒸蛋羹、肉末菜末稠粥、肉末菜末爛面條、牛奶沖藕粉、水果泥或將飯菜用搗碎機搗爛后給病人食用。 中風(fēng)病人康復期無(wú)吞咽困難，宜以清淡、少油膩、易消化的柔軟平衡膳食為主。 首先，應限制動(dòng)物脂肪，如豬油、牛油、奶油等，以及含膽固醇較高的食物，如蛋黃、魚(yú)子、動(dòng)物內臟、肥肉等，因為這些食物中所含飽和脂肪酸可使血中膽固醇濃度明顯升高，促進(jìn)動(dòng)脈硬化；可采用植物油，如豆油、茶油、芝麻油、花生油等，因其中所含不飽和脂肪可促進(jìn)膽固醇排泄及轉化為膽汁酸，從而達到降低血中膽固醇含量，推遲和減輕動(dòng)脈硬化目的。 其次，飲食中應有適當蛋白質(zhì)，常吃些蛋清、瘦肉、魚(yú)類(lèi)和各種豆類(lèi)及豆制品，以供給身體所需要的氨其酸。一般每日飲牛奶及酸牛奶各一杯，因牛奶中含有牛奶因子和乳清酸，能抑制體內膽固醇的合成，降低血脂及膽固醇的含量。飲牛奶時(shí)可將奶皮去掉。豆類(lèi)含豆固醇，也有促進(jìn)膽固醇排出的作用。 第三，要多吃新鮮蔬菜和水果，因其中含維生素C和鉀、鎂等。維生素C可降低膽固醇，增強血管的致密性，防止出血，鉀、鎂對和因管有保護作用。 第四，可多吃上結含碘豐富的食物，如海帶、紫菜、蝦米等，碘可減少膽固醇在動(dòng)脈壁沉積，防止動(dòng)脈硬化的發(fā)生。 第五，每日食鹽在 6克以下為宜，因食鹽中含有大量鈉離子，人體攝入鈉離子過(guò)多，可增加血容量和心臟負擔，并能增加血液粘稠度，從而使血壓升高，對中風(fēng)病人不利。 第六，忌用興奮神經(jīng)系統的食物，如酒、濃茶、咖啡及刺激性強的調味品。此外，少吃雞湯、肉湯，對保護心腦血管系統及神經(jīng)系統有益，且需忌暴食。 家有中風(fēng)病人，一般可選擇下述輔助食療方劑：1.黑木耳6克，用水泡發(fā)，加入菜肴或蒸食?？山笛?、抗血栓和抗血小板聚集。2.芹菜根5個(gè)，紅棗10個(gè)，水煎服，食棗飲湯，可起到降低血膽固醇作用。3.吃鮮山楂或用山楂泡開(kāi)水，加適量蜂蜜，冷卻后當茶飲。若中風(fēng)并發(fā)糖尿病，不宜加蜂蜜。4.生食大蒜或洋蔥10－15克可降血脂，并有增強纖維蛋白活性和抗血管硬化的作用。5.中風(fēng)病人飯后飲食醋5－10毫升，有軟化血管的作用。
    我是來(lái)看評論的
    

    9，中風(fēng)病人宜吃什么忌吃什么
    

    中風(fēng)病人應多吃蔬菜、水果及豆類(lèi)，少食動(dòng)物脂肪。提倡高蛋白質(zhì)飲食，如豆制品、蛋清、瘦肉、魚(yú)和各種谷類(lèi)等，預防因長(cháng)期低蛋白質(zhì)造成的記憶力減退、無(wú)力、抵抗力降低、水腫、貧血、褥瘡等癥狀。 

　　提倡低脂飲食，少吃肥肉，多食植物油。因植物油中含的維生素E較多，并含有豐富的不飽和脂肪酸，可降低膽固醇，減少動(dòng)脈硬化的發(fā)生。常用植物油有豆油、花生油、葵花籽油、菜籽油、芝麻油等。少吃動(dòng)物內臟如心、腸、肝肚以及蛋黃、魚(yú)籽等含膽固醇高的食物。 

　　中風(fēng)病人應控制甜食，吃糖過(guò)多可以轉變?yōu)橹?，易形成肥胖，促進(jìn)動(dòng)脈硬化的發(fā)生，使血壓增高。如原來(lái)已有糖尿病，更應注意。
    中風(fēng)病人病情如已穩定，但有不同程度的意識障礙、吞咽困難時(shí)，應采用鼻飼飲食，將易消化的流汁狀飲食，如濃米湯、豆漿、牛奶、新鮮蔬菜汁、果汁等分次灌入，或5－6次灌入混合奶1000－2000毫升，灌入食物不宜過(guò)熱過(guò)冷，以37 ℃－39 ℃為宜?；旌夏膛渲扑柙蠟轷r牛奶600毫升，濃米湯 350毫升，雞蛋2個(gè)，白糖50克，香油10克，以及鹽3克。配制方法分三步：（1）把洗干凈的雞蛋磕開(kāi)，放入干凈盛器內，加入白糖、鹽、油，用筷子攪勻；（2）將鮮牛奶600毫升和米湯350毫升混合煮沸；（3）將制成的雞蛋混合液倒入煮沸的牛奶米湯中，邊倒邊用筷子攪拌，即成1000毫升混合奶。此1000毫升混合奶中含蛋 白蛋質(zhì)40克，脂肪40克，糖類(lèi)120克，熱量4184千焦耳(1000千卡) 。病人若并發(fā)糖尿病，免加白糖。 

若中風(fēng)病人神智清醒，但進(jìn)食時(shí)有時(shí)發(fā)生嗆咳，則應給予糊狀飲食，其飲食內容為蒸蛋羹、肉末菜末稠粥、肉末菜末爛面條、牛奶沖藕粉、水果泥或將飯菜用搗碎機搗爛后給病人食用。 

中風(fēng)病人康復期無(wú)吞咽困難，宜以清淡、少油膩、易消化的柔軟平衡膳食為主。 

首先，應限制動(dòng)物脂肪，如豬油、牛油、奶油等，以及含膽固醇較高的食物，如蛋黃、魚(yú)子、動(dòng)物內臟、肥肉等，因為這些食物中所含飽和脂肪酸可使血中膽固醇濃度明顯升高，促進(jìn)動(dòng)脈硬化；可采用植物油，如豆油、茶油、芝麻油、花生油等，因其中所含不飽和脂肪可促進(jìn)膽固醇排泄及轉化為膽汁酸，從而達到降低血中膽固醇含量，推遲和減輕動(dòng)脈硬化目的。 

其次，飲食中應有適當蛋白質(zhì)，常吃些蛋清、瘦肉、魚(yú)類(lèi)和各種豆類(lèi)及豆制品，以供給身體所需要的氨其酸。一般每日飲牛奶及酸牛奶各一杯，因牛奶中含有牛奶因子和乳清酸，能抑制體內膽固醇的合成，降低血脂及膽固醇的含量。飲牛奶時(shí)可將奶皮去掉。豆類(lèi)含豆固醇，也有促進(jìn)膽固醇排出的作用。 

第三，要多吃新鮮蔬菜和水果，因其中含維生素C和鉀、鎂等。維生素C可降低膽固醇，增強血管的致密性，防止出血，鉀、鎂對和因管有保護作用。 

第四，可多吃上結含碘豐富的食物，如海帶、紫菜、蝦米等，碘可減少膽固醇在動(dòng)脈壁沉積，防止動(dòng)脈硬化的發(fā)生。 

第五，每日食鹽在 6克以下為宜，因食鹽中含有大量鈉離子，人體攝入鈉離子過(guò)多，可增加血容量和心臟負擔，并能增加血液粘稠度，從而使血壓升高，對中風(fēng)病人不利。 

第六，忌用興奮神經(jīng)系統的食物，如酒、濃茶、咖啡及刺激性強的調味品。此外，少吃雞湯、肉湯，對保護心腦血管系統及神經(jīng)系統有益，且需忌暴食。 

家有中風(fēng)病人，一般可選擇下述輔助食療方劑：1.黑木耳6克，用水泡發(fā)，加入菜肴或蒸食?？山笛?、抗血栓和抗血小板聚集。2.芹菜根5個(gè)，紅棗10個(gè)，水煎服，食棗飲湯，可起到降低血膽固醇作用。3.吃鮮山楂或用山楂泡開(kāi)水，加適量蜂蜜，冷卻后當茶飲。若中風(fēng)并發(fā)糖尿病，不宜加蜂蜜。4.生食大蒜或洋蔥10－15克可降血脂，并有增強纖維蛋白活性和抗血管硬化的作用。5.中風(fēng)病人飯后飲食醋5－10毫升，有軟化血管的作用。
    (1)應供給營(yíng)養豐富和易于消化的食品如能全素，并在醫師指導下服用。必須滿(mǎn)足蛋白質(zhì)、維生素、無(wú)機鹽和總熱能的供給。

(2)多飲水及常吃半流質(zhì)食物。癱瘓病人常有害怕尿多不便而盡量少飲水的心理，這對病人是不利的。癱瘓病人應有充足的水分供應，病人清晨飲1～2杯鹽水可預防便秘。日常膳食中也應有干有稀、有飯有湯，尤以常食粥為宜，也可適當吃點(diǎn)咸菜，以便多飲些水。對少數不愿飲水者，可適當吃一些多汁的新鮮瓜果?？傊?，癱瘓病人應適當多飲水，以預防便秘及泌尿系感染性疾病發(fā)生。

(3)注意膳食纖維供給。食物不可過(guò)于精細，以預防便秘的發(fā)生。

(4)忌濃茶、酒類(lèi)、咖啡和辛辣刺激性食物。

(5)根據引起癱瘓的病因，調整飲食宜忌。如腦中風(fēng)病人應控制食鹽、膽固醇攝入，增加含豐富B族維生素的食品。 

    

    10，腦中風(fēng)吃什么好
    

    生命在于運動(dòng)，但是對于中風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，鍛煉時(shí)有一定的前提的。適當的耐力訓練有助于患者增加肌力，增強耐力，有助于康復；但是，過(guò)度的鍛煉，肌肉過(guò)度的收縮，過(guò)于疲勞，導致肌肉酸痛，肢體不適，不但不會(huì )起到作用，反而會(huì )影響下一步的康復的康復鍛煉。   當病人有急性肺炎、尿路感染、血壓過(guò)高時(shí)，婦女月經(jīng)期，病人過(guò)度疲勞或情緒不穩的情況下不易做康復鍛煉?？梢缘卿浿袊顾ňW(wǎng)上面有很多關(guān)于腦中風(fēng)方面的預防，保健，治療的信息
    腦血管病需要長(cháng)期的治療和身體功能鍛煉，沒(méi)有特效藥物??！一、控制好血壓血脂血糖二、針灸理療，功能鍛煉中風(fēng)病人病情如已穩定，但有不同程度的意識障礙、吞咽困難時(shí)，應采用鼻飼飲食，將易消化的流汁狀飲食，如濃米湯、豆漿、牛奶、新鮮蔬菜汁、果汁等分次灌入，或5－6次灌入混合奶1000－2000毫升，灌入食物不宜過(guò)熱過(guò)冷，以37 ℃－39 ℃為宜?；旌夏膛渲扑柙蠟轷r牛奶600毫升，濃米湯 350毫升，雞蛋2個(gè)，白糖50克，香油10克，以及鹽3克。配制方法分三步：（1）把洗干凈的雞蛋磕開(kāi)，放入干凈盛器內，加入白糖、鹽、油，用筷子攪勻；（2）將鮮牛奶600毫升和米湯350毫升混合煮沸；（3）將制成的雞蛋混合液倒入煮沸的牛奶米湯中，邊倒邊用筷子攪拌，即成1000毫升混合奶。此1000毫升混合奶中含蛋 白蛋質(zhì)40克，脂肪40克，糖類(lèi)120克，熱量4184千焦耳(1000千卡) 。病人若并發(fā)糖尿病，免加白糖。 若中風(fēng)病人神智清醒，但進(jìn)食時(shí)有時(shí)發(fā)生嗆咳，則應給予糊狀飲食，其飲食內容為蒸蛋羹、肉末菜末稠粥、肉末菜末爛面條、牛奶沖藕粉、水果泥或將飯菜用搗碎機搗爛后給病人食用。 中風(fēng)病人康復期無(wú)吞咽困難，宜以清淡、少油膩、易消化的柔軟平衡膳食為主。 首先，應限制動(dòng)物脂肪，如豬油、牛油、奶油等，以及含膽固醇較高的食物，如蛋黃、魚(yú)子、動(dòng)物內臟、肥肉等，因為這些食物中所含飽和脂肪酸可使血中膽固醇濃度明顯升高，促進(jìn)動(dòng)脈硬化；可采用植物油，如豆油、茶油、芝麻油、花生油等，因其中所含不飽和脂肪可促進(jìn)膽固醇排泄及轉化為膽汁酸，從而達到降低血中膽固醇含量，推遲和減輕動(dòng)脈硬化目的。 其次，飲食中應有適當蛋白質(zhì)，常吃些蛋清、瘦肉、魚(yú)類(lèi)和各種豆類(lèi)及豆制品，以供給身體所需要的氨其酸。一般每日飲牛奶及酸牛奶各一杯，因牛奶中含有牛奶因子和乳清酸，能抑制體內膽固醇的合成，降低血脂及膽固醇的含量。飲牛奶時(shí)可將奶皮去掉。豆類(lèi)含豆固醇，也有促進(jìn)膽固醇排出的作用。 第三，要多吃新鮮蔬菜和水果，因其中含維生素C和鉀、鎂等。維生素C可降低膽固醇，增強血管的致密性，防止出血，鉀、鎂對和因管有保護作用。 第四，可多吃上結含碘豐富的食物，如海帶、紫菜、蝦米等，碘可減少膽固醇在動(dòng)脈壁沉積，防止動(dòng)脈硬化的發(fā)生。 第五，每日食鹽在 6克以下為宜，因食鹽中含有大量鈉離子，人體攝入鈉離子過(guò)多，可增加血容量和心臟負擔，并能增加血液粘稠度，從而使血壓升高，對中風(fēng)病人不利。 第六，忌用興奮神經(jīng)系統的食物，如酒、濃茶、咖啡及刺激性強的調味品。此外，少吃雞湯、肉湯，對保護心腦血管系統及神經(jīng)系統有益，且需忌暴食。 家有中風(fēng)病人，一般可選擇下述輔助食療方劑：1.黑木耳6克，用水泡發(fā)，加入菜肴或蒸食?？山笛?、抗血栓和抗血小板聚集。2.芹菜根5個(gè)，紅棗10個(gè)，水煎服，食棗飲湯，可起到降低血膽固醇作用。3.吃鮮山楂或用山楂泡開(kāi)水，加適量蜂蜜，冷卻后當茶飲。若中風(fēng)并發(fā)糖尿病，不宜加蜂蜜。4.生食大蒜或洋蔥10－15克可降血脂，并有增強纖維蛋白活性和抗血管硬化的作用。5.中風(fēng)病人飯后飲食醋5－10毫升，有軟化血管的作用。
    多吃水果，富鈣物質(zhì)?。。?！
    您好，飲食營(yíng)養治療是全身營(yíng)養支持，保護腦功能，促進(jìn)神經(jīng)細胞的修復和功能的恢復。在飲食營(yíng)養供給上要求個(gè)體化，即根據病人的病情輕重，有無(wú)并發(fā)癥，能否正常飲食，消化吸收功能、體重、血脂、血糖、電解質(zhì)等因素，提出不同的飲食營(yíng)養治療方案。多吃些水果蔬菜，流質(zhì)食物。具體您可QQ咨詢(xún)。
    控制飲食，注意少食多餐，細嚼慢咽，三四五頓 ，七八分飽，不要暴飲暴食，低糖低鹽低脂，戒煙少酒戒刺激性食物，辣椒等刺激性的食物當然是不能吃了，平時(shí)多食用新鮮的綠色蔬菜、水果，還有胡蘿卜、黑木耳、燕麥片、燕麥粉、大棗、西紅柿、紅薯等、豬肉和海鮮不能吃，燉湯的話(huà)請注意把最上面的油層去掉后再喝，適量多喝白開(kāi)水，病人除了飲食方面的健康飲食食療之外選對一種安全性好有效率高的，活血化瘀,芳香開(kāi)竅降脂抗凝雙效類(lèi)長(cháng)效現代中成藥治療藥例如天欣泰，進(jìn)行有效的腦血栓治療也非常關(guān)鍵。低鹽低脂清淡飲食，首選天欣泰堅持服用，控制好血壓血脂血糖。是腦中風(fēng)患者康復治療的最佳選擇。
    少吃
    

    11，中風(fēng)的話(huà)吃哪些補品好
    

    中風(fēng)是中醫學(xué)對急性腦血管疾病的統稱(chēng)。它是以猝然昏倒，不省人事，伴發(fā)口角歪斜、語(yǔ)言不利而出現半身不遂為主要癥狀的一類(lèi)疾病。由于本病發(fā)病率高、死亡率高、致殘率高、復發(fā)率高以及并發(fā)癥多的特點(diǎn)，所以醫學(xué)界把它同冠心病、癌癥并列為威脅人類(lèi)健康的三大疾病之一。預防中風(fēng)的重要性已經(jīng)引起國內外醫學(xué)界的重視，醫學(xué)家們正從各個(gè)方面探索中風(fēng)的預防措施。 

1、 高血壓是發(fā)生中風(fēng)最危險的因素，也是預防中風(fēng)的一個(gè)中心環(huán)節，應有效地控制血壓，堅持長(cháng)期服藥，并長(cháng)期觀(guān)察血壓變化情況，以便及時(shí)處理。 

2、 控制并減少短暫性腦血管缺血發(fā)作（即一過(guò)性偏肢麻木、無(wú)力或眩暈、復視、吞咽困難、走路不穩等癥狀）是預防中風(fēng)關(guān)鍵的一個(gè)環(huán)節。一旦小中風(fēng)發(fā)作，須立即抓緊予以系統治療，就有可能避免發(fā)生完全性中風(fēng)。 

3、 重視中風(fēng)的先兆征象，如頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常時(shí)，就應采取治療措施，避免中風(fēng)的發(fā)生。 

4、 消除中風(fēng)的誘發(fā)因素，如情緒波動(dòng)、過(guò)度疲勞、用力過(guò)猛等，應自我控制和避免。 

5、 及時(shí)治療可能引起中風(fēng)的疾病，如動(dòng)脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滯血癥、A性行為、肥胖病、頸椎病等。 

6、 飲食要有合理結構，以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜，適當多食豆制品、蔬菜和水果。應忌煙，少酒，每日飲酒不應超過(guò)100毫升（白酒）。定期有針對性地檢查血糖和血脂。 

7、 堅持體育鍛煉和體力活動(dòng)，能促進(jìn)膽固醇分解從而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神緊張和疲勞。 

8、 要注意心理預防，保持精神愉快，情緒穩定。做到生活規律，勞逸結合，保持大便通暢，避免因用力排便而使血壓急劇升高，引發(fā)腦血管病。 

中風(fēng)患者在氣候變化時(shí)應當注意保暖，預防感冒；不要用腦過(guò)度；平時(shí)外出時(shí)多加小心，防止跌跤；起床、低頭系鞋帶等日常生活動(dòng)作要緩慢；洗澡時(shí)間不宜太長(cháng)；注意治療原發(fā)病，防止再發(fā)腦血管病。根據不同病因，堅持治療，定期復查必要的項目。為防止再發(fā)，以上注意事項均應予以足夠重視。 

如果你擔心中風(fēng)，就必須立刻做到下面四件事: 

1.多吃蔬菜和水果 每天至少吃五種或更多，其中一定要有紅蘿卜才行。 

每周吃五次或五次以上紅蘿卜的人，比每個(gè)月只吃一次或不到一次紅蘿卜的人，要少68%罹患中風(fēng)的危險!這是哈佛大學(xué)追蹤90,000位女護士長(cháng)達八年之后，所得到的結果。另外，菠菜也是很有效的預防中風(fēng)的食物。紅蘿卜和菠菜的保護功效是因為它們富含β-胡蘿卜素的緣故。據研究指出，每天攝取15-20毫克β-胡蘿卜素的人，和每天只攝取6毫克的人相比，二者的中風(fēng)機率相差得很明顯。 

像胡蘿 、菠菜和其他各種富含β-胡蘿卜素的蔬菜之所以能預防中風(fēng)，是因為胡蘿卜素能夠防止膽固醇被氧化成有害的形態(tài)，進(jìn)而堆積在血管內，造成血液凝塊。更重要的是，血液中若含有大量β-胡蘿卜素和維生素A，可以幫助你免於中風(fēng)而死亡，或減少中風(fēng)所造成的神經(jīng)傷害，并且加速身體復原！這是布魯塞爾大學(xué)的研究人員在檢驗了八十位中風(fēng)病人病發(fā)后二十四小時(shí)內的血液之后，所得到的結論。這是因為當你中風(fēng)，也就是腦部缺氧的時(shí)候，你的腦部細胞功能開(kāi)始發(fā)生障礙，最嚴重的情況就是腦神經(jīng)細胞受傷。但是如果你血液中含有許多維生素A，它就能夠在各種細胞病變發(fā)生的時(shí)候加以阻止，因而減輕腦部受損的程度或死亡的機會(huì )。 

2.每周至少吃三次魚(yú)，尤其是富含omega-3脂肪的魚(yú)。 

如果你的血液中含有大量omega-3脂肪酸，你中風(fēng)的機會(huì )就比較少一點(diǎn);而且即使中風(fēng)，傷害也會(huì )比較小。荷蘭最近的研究發(fā)現，年齡在60-69歲之間，每周至少吃一次魚(yú)的人，那些不吃魚(yú)的人，在往后十五年內中風(fēng)的機會(huì )要少一半。 

日本所進(jìn)行的一連串研究也發(fā)現，每天吃9盎司魚(yú)肉的漁民，比每天只吃3盎司魚(yú)肉的農夫，因中風(fēng)而致死亡的機會(huì )要少25-40%。 

這是因為神奇的omega-3脂肪酸能夠調節血液的狀態(tài)，使血液較不容易形成凝塊，進(jìn)而防止大腦血管阻塞。如果你的年齡已大到會(huì )令你擔心自己的血管阻塞，你不妨想像一下這種情況:當你服下魚(yú)油以后，它就會(huì )在你的細胞膜內停留。這種充滿(mǎn)魚(yú)油的細胞較富彈性，有如液體般的柔軟。也就是說(shuō)，像這種柔軟形態(tài)的細胞比較容易擠過(guò)狹窄收縮的血管，把氧氣運送給腦部和心臟的細胞。這種巧妙的變化可以救你一命，特別是當你的血管已經(jīng)老化和受阻塞的時(shí)候。 

順便一提的是，吃飽和動(dòng)物性脂肪的作用恰恰相反，會(huì )使細胞膜變得更僵硬。因此，為了預防中風(fēng)和心臟血管疾病，最好別吃這一類(lèi)的脂肪。 

3.控制鹽的攝取量。 

即使鹽不會(huì )使你的血壓上升，它也可能對腦部組織有害，引起微小的中風(fēng)。曾有人用老鼠做實(shí)驗，分別喂給它們高鹽和低鹽的飲食。吃高鹽飲食的老鼠在十五周內，竟然全部中風(fēng)死掉，雖然它們的血壓并沒(méi)有升高;而吃低鹽飲食的老鼠只有12%因中風(fēng)而死掉。吃高鹽飲食致死的老鼠，則因一連串輕微中風(fēng)，最后導致腦部組織壞死和動(dòng)脈受損。 

4.不妨考慮喝茶，尤其是喝綠茶。 

記住，采取這些行動(dòng)，能夠在你萬(wàn)一中風(fēng)時(shí)，減輕你神經(jīng)的受傷程度，并降低死於中風(fēng)的機會(huì )。
    已經(jīng)中風(fēng)了嗎？
    中風(fēng)是中醫學(xué)對急性腦血管疾病的統稱(chēng)。它是以猝然昏倒，不省人事，伴發(fā)口角歪斜、語(yǔ)言不利而出現半身不遂為主要癥狀的一類(lèi)疾病。由于本病發(fā)病率高、死亡率高、致殘率高、復發(fā)率高以及并發(fā)癥多的特點(diǎn)，所以醫學(xué)界把它同冠心病、癌癥并列為威脅人類(lèi)健康的三大疾病之一。預防中風(fēng)的重要性已經(jīng)引起國內外醫學(xué)界的重視，醫學(xué)家們正從各個(gè)方面探索中風(fēng)的預防措施。 

1、 高血壓是發(fā)生中風(fēng)最危險的因素，也是預防中風(fēng)的一個(gè)中心環(huán)節，應有效地控制血壓，堅持長(cháng)期服藥，并長(cháng)期觀(guān)察血壓變化情況，以便及時(shí)處理。 

2、 控制并減少短暫性腦血管缺血發(fā)作（即一過(guò)性偏肢麻木、無(wú)力或眩暈、復視、吞咽困難、走路不穩等癥狀）是預防中風(fēng)關(guān)鍵的一個(gè)環(huán)節。一旦小中風(fēng)發(fā)作，須立即抓緊予以系統治療，就有可能避免發(fā)生完全性中風(fēng)。 

3、 重視中風(fēng)的先兆征象，如頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常時(shí)，就應采取治療措施，避免中風(fēng)的發(fā)生。 

4、 消除中風(fēng)的誘發(fā)因素，如情緒波動(dòng)、過(guò)度疲勞、用力過(guò)猛等，應自我控制和避免。 

5、 及時(shí)治療可能引起中風(fēng)的疾病，如動(dòng)脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滯血癥、A性行為、肥胖病、頸椎病等。 

6、 飲食要有合理結構，以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜，適當多食豆制品、蔬菜和水果。應忌煙，少酒，每日飲酒不應超過(guò)100毫升（白酒）。定期有針對性地檢查血糖和血脂。 

7、 堅持體育鍛煉和體力活動(dòng)，能促進(jìn)膽固醇分解從而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神緊張和疲勞。 

8、 要注意心理預防，保持精神愉快，情緒穩定。做到生活規律，勞逸結合，保持大便通暢，避免因用力排便而使血壓急劇升高，引發(fā)腦血管病。 

中風(fēng)患者在氣候變化時(shí)應當注意保暖，預防感冒；不要用腦過(guò)度；平時(shí)外出時(shí)多加小心，防止跌跤；起床、低頭系鞋帶等日常生活動(dòng)作要緩慢；洗澡時(shí)間不宜太長(cháng)；注意治療原發(fā)病，防止再發(fā)腦血管病。根據不同病因，堅持治療，定期復查必要的項目。為防止再發(fā)，以上注意事項均應予以足夠重視。 

如果你擔心中風(fēng)，就必須立刻做到下面四件事: 

1.多吃蔬菜和水果 每天至少吃五種或更多，其中一定要有紅蘿卜才行。 

每周吃五次或五次以上紅蘿卜的人，比每個(gè)月只吃一次或不到一次紅蘿卜的人，要少68%罹患中風(fēng)的危險!這是哈佛大學(xué)追蹤90,000位女護士長(cháng)達八年之后，所得到的結果。另外，菠菜也是很有效的預防中風(fēng)的食物。紅蘿卜和菠菜的保護功效是因為它們富含β-胡蘿卜素的緣故。據研究指出，每天攝取15-20毫克β-胡蘿卜素的人，和每天只攝取6毫克的人相比，二者的中風(fēng)機率相差得很明顯。 

像胡蘿 、菠菜和其他各種富含β-胡蘿卜素的蔬菜之所以能預防中風(fēng)，是因為胡蘿卜素能夠防止膽固醇被氧化成有害的形態(tài)，進(jìn)而堆積在血管內，造成血液凝塊。更重要的是，血液中若含有大量β-胡蘿卜素和維生素A，可以幫助你免於中風(fēng)而死亡，或減少中風(fēng)所造成的神經(jīng)傷害，并且加速身體復原！這是布魯塞爾大學(xué)的研究人員在檢驗了八十位中風(fēng)病人病發(fā)后二十四小時(shí)內的血液之后，所得到的結論。這是因為當你中風(fēng)，也就是腦部缺氧的時(shí)候，你的腦部細胞功能開(kāi)始發(fā)生障礙，最嚴重的情況就是腦神經(jīng)細胞受傷。但是如果你血液中含有許多維生素A，它就能夠在各種細胞病變發(fā)生的時(shí)候加以阻止，因而減輕腦部受損的程度或死亡的機會(huì )。 

2.每周至少吃三次魚(yú)，尤其是富含omega-3脂肪的魚(yú)。 

如果你的血液中含有大量omega-3脂肪酸，你中風(fēng)的機會(huì )就比較少一點(diǎn);而且即使中風(fēng)，傷害也會(huì )比較小。荷蘭最近的研究發(fā)現，年齡在60-69歲之間，每周至少吃一次魚(yú)的人，那些不吃魚(yú)的人，在往后十五年內中風(fēng)的機會(huì )要少一半。 

日本所進(jìn)行的一連串研究也發(fā)現，每天吃9盎司魚(yú)肉的漁民，比每天只吃3盎司魚(yú)肉的農夫，因中風(fēng)而致死亡的機會(huì )要少25-40%。 

這是因為神奇的omega-3脂肪酸能夠調節血液的狀態(tài)，使血液較不容易形成凝塊，進(jìn)而防止大腦血管阻塞。如果你的年齡已大到會(huì )令你擔心自己的血管阻塞，你不妨想像一下這種情況:當你服下魚(yú)油以后，它就會(huì )在你的細胞膜內停留。這種充滿(mǎn)魚(yú)油的細胞較富彈性，有如液體般的柔軟。也就是說(shuō)，像這種柔軟形態(tài)的細胞比較容易擠過(guò)狹窄收縮的血管，把氧氣運送給腦部和心臟的細胞。這種巧妙的變化可以救你一命，特別是當你的血管已經(jīng)老化和受阻塞的時(shí)候。 

順便一提的是，吃飽和動(dòng)物性脂肪的作用恰恰相反，會(huì )使細胞膜變得更僵硬。因此，為了預防中風(fēng)和心臟血管疾病，最好別吃這一類(lèi)的脂肪。 

3.控制鹽的攝取量。 

即使鹽不會(huì )使你的血壓上升，它也可能對腦部組織有害，引起微小的中風(fēng)。曾有人用老鼠做實(shí)驗，分別喂給它們高鹽和低鹽的飲食。吃高鹽飲食的老鼠在十五周內，竟然全部中風(fēng)死掉，雖然它們的血壓并沒(méi)有升高;而吃低鹽飲食的老鼠只有12%因中風(fēng)而死掉。吃高鹽飲食致死的老鼠，則因一連串輕微中風(fēng)，最后導致腦部組織壞死和動(dòng)脈受損。 

4.不妨考慮喝茶，尤其是喝綠茶。 

記住，采取這些行動(dòng)，能夠在你萬(wàn)一中風(fēng)時(shí)，減輕你神經(jīng)的受傷程度，并降低死於中風(fēng)的機會(huì )
    中風(fēng)是中醫學(xué)對急性腦血管疾病的統稱(chēng)。它是以猝然昏倒，不省人事，伴發(fā)口角歪斜、語(yǔ)言不利而出現半身不遂為主要癥狀的一類(lèi)疾病。由于本病發(fā)病率高、死亡率高、致殘率高、復發(fā)率高以及并發(fā)癥多的特點(diǎn)，所以醫學(xué)界把它同冠心病、癌癥并列為威脅人類(lèi)健康的三大疾病之一。預防中風(fēng)的重要性已經(jīng)引起國內外醫學(xué)界的重視，醫學(xué)家們正從各個(gè)方面探索中風(fēng)的預防措施。 

1、 高血壓是發(fā)生中風(fēng)最危險的因素，也是預防中風(fēng)的一個(gè)中心環(huán)節，應有效地控制血壓，堅持長(cháng)期服藥，并長(cháng)期觀(guān)察血壓變化情況，以便及時(shí)處理。 

2、 控制并減少短暫性腦血管缺血發(fā)作（即一過(guò)性偏肢麻木、無(wú)力或眩暈、復視、吞咽困難、走路不穩等癥狀）是預防中風(fēng)關(guān)鍵的一個(gè)環(huán)節。一旦小中風(fēng)發(fā)作，須立即抓緊予以系統治療，就有可能避免發(fā)生完全性中風(fēng)。 

3、 重視中風(fēng)的先兆征象，如頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常時(shí)，就應采取治療措施，避免中風(fēng)的發(fā)生。 

4、 消除中風(fēng)的誘發(fā)因素，如情緒波動(dòng)、過(guò)度疲勞、用力過(guò)猛等，應自我控制和避免。 

5、 及時(shí)治療可能引起中風(fēng)的疾病，如動(dòng)脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滯血癥、A性行為、肥胖病、頸椎病等。 

6、 飲食要有合理結構，以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜，適當多食豆制品、蔬菜和水果。應忌煙，少酒，每日飲酒不應超過(guò)100毫升（白酒）。定期有針對性地檢查血糖和血脂。 

7、 堅持體育鍛煉和體力活動(dòng)，能促進(jìn)膽固醇分解從而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神緊張和疲勞。 

8、 要注意心理預防，保持精神愉快，情緒穩定。做到生活規律，勞逸結合，保持大便通暢，避免因用力排便而使血壓急劇升高，引發(fā)腦血管病。 

中風(fēng)患者在氣候變化時(shí)應當注意保暖，預防感冒；不要用腦過(guò)度；平時(shí)外出時(shí)多加小心，防止跌跤；起床、低頭系鞋帶等日常生活動(dòng)作要緩慢；洗澡時(shí)間不宜太長(cháng)；注意治療原發(fā)病，防止再發(fā)腦血管病。根據不同病因，堅持治療，定期復查必要的項目。為防止再發(fā)，以上注意事項均應予以足夠重視。 

如果你擔心中風(fēng)，就必須立刻做到下面四件事: 

1.多吃蔬菜和水果 每天至少吃五種或更多，其中一定要有紅蘿卜才行。 

每周吃五次或五次以上紅蘿卜的人，比每個(gè)月只吃一次或不到一次紅蘿卜的人，要少68%罹患中風(fēng)的危險!這是哈佛大學(xué)追蹤90,000位女護士長(cháng)達八年之后，所得到的結果。另外，菠菜也是很有效的預防中風(fēng)的食物。紅蘿卜和菠菜的保護功效是因為它們富含β-胡蘿卜素的緣故。據研究指出，每天攝取15-20毫克β-胡蘿卜素的人，和每天只攝取6毫克的人相比，二者的中風(fēng)機率相差得很明顯。 

像胡蘿 、菠菜和其他各種富含β-胡蘿卜素的蔬菜之所以能預防中風(fēng)，是因為胡蘿卜素能夠防止膽固醇被氧化成有害的形態(tài)，進(jìn)而堆積在血管內，造成血液凝塊。更重要的是，血液中若含有大量β-胡蘿卜素和維生素A，可以幫助你免於中風(fēng)而死亡，或減少中風(fēng)所造成的神經(jīng)傷害，并且加速身體復原！這是布魯塞爾大學(xué)的研究人員在檢驗了八十位中風(fēng)病人病發(fā)后二十四小時(shí)內的血液之后，所得到的結論。這是因為當你中風(fēng)，也就是腦部缺氧的時(shí)候，你的腦部細胞功能開(kāi)始發(fā)生障礙，最嚴重的情況就是腦神經(jīng)細胞受傷。但是如果你血液中含有許多維生素A，它就能夠在各種細胞病變發(fā)生的時(shí)候加以阻止，因而減輕腦部受損的程度或死亡的機會(huì )。 

2.每周至少吃三次魚(yú)，尤其是富含omega-3脂肪的魚(yú)。 

如果你的血液中含有大量omega-3脂肪酸，你中風(fēng)的機會(huì )就比較少一點(diǎn);而且即使中風(fēng)，傷害也會(huì )比較小。荷蘭最近的研究發(fā)現，年齡在60-69歲之間，每周至少吃一次魚(yú)的人，那些不吃魚(yú)的人，在往后十五年內中風(fēng)的機會(huì )要少一半。 

日本所進(jìn)行的一連串研究也發(fā)現，每天吃9盎司魚(yú)肉的漁民，比每天只吃3盎司魚(yú)肉的農夫，因中風(fēng)而致死亡的機會(huì )要少25-40%。 

這是因為神奇的omega-3脂肪酸能夠調節血液的狀態(tài)，使血液較不容易形成凝塊，進(jìn)而防止大腦血管阻塞。如果你的年齡已大到會(huì )令你擔心自己的血管阻塞，你不妨想像一下這種情況:當你服下魚(yú)油以后，它就會(huì )在你的細胞膜內停留。這種充滿(mǎn)魚(yú)油的細胞較富彈性，有如液體般的柔軟。也就是說(shuō)，像這種柔軟形態(tài)的細胞比較容易擠過(guò)狹窄收縮的血管，把氧氣運送給腦部和心臟的細胞。這種巧妙的變化可以救你一命，特別是當你的血管已經(jīng)老化和受阻塞的時(shí)候。 

順便一提的是，吃飽和動(dòng)物性脂肪的作用恰恰相反，會(huì )使細胞膜變得更僵硬。因此，為了預防中風(fēng)和心臟血管疾病，最好別吃這一類(lèi)的脂肪。 

3.控制鹽的攝取量。 

即使鹽不會(huì )使你的血壓上升，它也可能對腦部組織有害，引起微小的中風(fēng)。曾有人用老鼠做實(shí)驗，分別喂給它們高鹽和低鹽的飲食。吃高鹽飲食的老鼠在十五周內，竟然全部中風(fēng)死掉，雖然它們的血壓并沒(méi)有升高;而吃低鹽飲食的老鼠只有12%因中風(fēng)而死掉。吃高鹽飲食致死的老鼠，則因一連串輕微中風(fēng)，最后導致腦部組織壞死和動(dòng)脈受損。 

4.不妨考慮喝茶，尤其是喝綠茶。 

記住，采取這些行動(dòng)，能夠在你萬(wàn)一中風(fēng)時(shí)，減輕你神經(jīng)的受傷程度，并降低死於中風(fēng)的機會(huì )。
    中風(fēng)，現代醫學(xué)稱(chēng)之為“腦血管意外”，包括腦溢血、腦血栓形成、腦栓塞、蛛網(wǎng)膜下腔出血等多種疾病，是中老年的常見(jiàn)疾病之一。臨床以突然昏倒，不醒人事，口眼隅斜，語(yǔ)言蹇澀，半身不遂為主要表現，臨床除了用藥物、針灸等方法治療外，飲食調養也是很重要的一個(gè)方面，具體應注意以下幾點(diǎn)。

 

  每天攝取的總熱量應略低于正常人。中風(fēng)病人一般多有肢體活動(dòng)障礙，活動(dòng)量少，消耗的熱能也較低，因此每天攝取的總熱量應低于正常人，通常為1500千卡左右。在食量的分配上，應以早、中餐為主，晚餐的攝入量宜少。

 

  攝入適量的完全蛋白。所謂完全蛋白，是指含有人體必需氨基酸的蛋白質(zhì)。一般情況下，中風(fēng)病人每天每公斤體重需1克左右完全蛋白質(zhì)，富含完全蛋白質(zhì)的食物的瘦肉、魚(yú)類(lèi)、雞、鴨、蛋清及大豆制品如豆腐、豆漿、豆腐干等。

 

  多吃含維生素和食物纖維的食物。維生素 A、B、C等能調節新陳代謝，增強機體抗病能力，因此中風(fēng)病人可適量多吃些新鮮蔬菜和水果，同時(shí)還應多吃一些富含粗纖維的食物，如芹菜、韭菜、菠菜、青菜、油菜等，以刺激腸蠕動(dòng)，保持大便通暢。

 

  少吃動(dòng)物脂肪，適量食用植物油。中風(fēng)病人大多有高血脂病史，若再食用含膽固醇高的食物．如豬油、奶油、牛奶及蛋黃、魚(yú)子、動(dòng)物的肝、腦等食品，將會(huì )使血清中膽固醇升高，加重病情。宜適量食用植物油，如豆油、花生油、芝麻油、葵花籽油、玉米油等，這些油中富含不飽和脂肪酸，特別是亞油酸，可降低血清中的膽固醇。

 

  另外，中風(fēng)病人還應少吃鹽，注意保持低鹽飲食、禁煙、酒，忌食大蒜、辣椒、咖啡、濃茶等辛辣刺激性食物。

 

  中風(fēng)病人可輔以如下食療：

  杏菊飲  取杏仁6g(去皮尖打碎)，菊花6g，用沸水沖泡代茶飲，也可煎煮幾沸飲之。

 

  芹菜粥  取粳米50g，芹菜適量(洗凈切段)，如常法煮粥，米將熟入芹菜熬極爛；展作早餐用。

 

  蓮子茯苓糕  取蓮子肉、茯苓、麥冬各等份．白糖、桂花適量。先將蓮子肉、茯苓、麥冬共研成細面，加入白糖、桂花拌勻，用水和面蒸爛，展起當早餐食之，每次吃50g。

 

  竹瀝粥  取淡竹瀝水10~15g，粟米50g(即小米)，先煮米熬粥，將熟人竹瀝水拌勻，晨起當早餐食用。

 

  山藥桂圓漿  取鮮山藥lOOg，桂圓肉15g，荔枝肉3~5個(gè)，五味子3g，白糖適量。先將生山藥去皮切成薄片，與桂圓肉、荔枝肉、五味子同煮成漿汁，加入白糖，展起或臨睡前飲食。

 

  核桃栗子糖羹  取核桃仁30~50g，炒熟栗子去殼后；再與核桃肉同搗如泥，加入白糖拌勻即成，不拘時(shí)食之。
    1.以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜，適當多食豆制品、多吃蔬菜和水果,每天至少吃五種或更多,其中一定要有紅蘿卜才行。

2.應忌煙，少酒，每日飲酒不應超過(guò)100毫升（白酒）。定期有針對性地檢查血糖和血脂。 
    你怎么關(guān)心這個(gè)了？
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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