三七粉兌茶，清腸前可以吃飯嗎
發(fā)布時(shí)間：2022-08-23 07:45
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本文目錄一覽清腸前可以吃飯嗎2，經(jīng)常喝三七粉沖茶能降血壓和降血脂嗎3，便血吃什么食物可以改善嗎4，喝三七粉同時(shí)可以喝茶嗎5，什么樣的減肥適合上班時(shí)間不規律的減肥6，前庭大腺炎怎么樣治7，怎樣吃三七粉祛斑美容8，廣大的仁者們誰(shuí)能告訴我怎么……
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1，清腸前可以吃飯嗎
可以，但是需要注意清腸前一天要吃清淡一點(diǎn)，不要大魚(yú)大肉，不吃不易消化的纖維，心情愉悅。準備好一壺開(kāi)水，大概有六瓶礦泉水的量，放入兩勺鹽（湯勺平平的為一勺），攪拌均勻。十點(diǎn)左右睡覺(jué)，上好鬧鐘，定在五點(diǎn)五十，保證第二天早上能起得來(lái)。 早上五點(diǎn)五十起床，喝一杯溫開(kāi)水，活動(dòng)一下，另外燒一壺開(kāi)水用來(lái)兌鹽水。記得衣服穿寬松，冬季要注意保暖。 在凌晨六點(diǎn)，身體排毒的最佳時(shí)間開(kāi)始喝第一杯鹽水：用昨晚準備好的鹽水兌早上燒開(kāi)的白水，600ML（相當于一瓶礦泉水的量）,溫熱，鹽味和稍微咸一點(diǎn)的菜湯差不多。因此，喝水應該講究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。所以最好是大口大口地喝(即喝滿(mǎn)口)，吞咽動(dòng)作快一些，這樣，水能夠盡快地到達結腸，同時(shí)刺激腸蠕動(dòng)。經(jīng)濟的三日減肥法： 你也可以加q.q她 88 59 43 84，她q.q空間里有幾種都不錯，建議看看，我也是聽(tīng)人說(shuō)的，她2個(gè)月都減掉了30多斤了.香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個(gè) 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋(píng)果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個(gè)蘋(píng)果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個(gè)月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚：1個(gè)蘋(píng)果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無(wú)限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋(píng)果減肥法： 連續3天只吃蘋(píng)果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來(lái)的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門(mén)，但結果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會(huì )帶來(lái)副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無(wú)禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時(shí)服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開(kāi)水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開(kāi)水沖服，每日1-3次，30天為1療程經(jīng)常便秘的人，早起后多吃3種食物，可以清腸排便，有助于消化
2，經(jīng)常喝三七粉沖茶能降血壓和降血脂嗎
三七的確有降血壓的功效?，F代藥理研究證明，三七的藥理作用很全面:第一，有抗血小板聚集及溶解血栓的作用;第二，降低血壓，減慢心率，對藥物誘發(fā)的心律失常有保護作用;第三，降低心肌氧耗量，提高氧利用率;第四，擴張腦血管，增強腦血管血流量，具有鎮痛、抗炎、抗衰老等作用。因此，三七粉茶對于患有高血脂、冠心病、腦血管病且有體虛乏力者較為適宜。在服用三七粉降血壓時(shí)，要注意不要抽煙喝酒，要飲食清淡，正常作息。身體有不適時(shí)，仍需去醫院就醫
3，便血吃什么食物可以改善嗎
要說(shuō)吃什么食物，也就是多吃水果蔬菜，補充身體所需的維生素。如果經(jīng)常便血還是應該用點(diǎn)藥，槐角丸治便血效果相當不錯，也可以去藥店買(mǎi)槐米，泡水喝。您好，建議您去醫院看下，因為便血可能是肛門(mén)的部位受損，或者痔瘡之類(lèi)的，要了解清楚病因，而不是說(shuō)吃什么治療，也不要隨便買(mǎi)藥。飲食治療：飲食應該增加含植物纖維素較多的粗質(zhì)蔬菜和水果，適量食用粗糙多渣的雜糧，如標準粉、糙米、山芋、綠豆、涼粉、薯類(lèi)、玉米、燕麥片等；多食各種新鮮瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、蘋(píng)果、苦瓜、黃瓜、荸薺、白菜、芹菜、絲瓜、黃花菜等；適當吃一些富含油脂類(lèi)的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等；涼開(kāi)水、蜂蜜等也有助于排便；少吃肉類(lèi)和動(dòng)物內臟等高蛋白、高膽固醇食物，少吃辛辣刺激性食物。 蜂蜜：適宜腸燥便秘者食用。蜂蜜180克，黑芝麻30克研碎，調和，蒸熟，每日2次當點(diǎn)心吃。 香蕉：清熱、潤腸、解毒，適宜熱性便秘和習慣性腸燥便秘之人服食。生食，每日2~3次，每次2支。 蘋(píng)果：每日早、晚空腹吃蘋(píng)果1~2個(gè)，治大便燥結，常吃有效。 桑椹：潤腸，適宜體虛之人腸燥便秘，也適宜慢性血虛便秘者服食。新鮮黑桑椹擠汁，每次服15毫升，每日2次?；蛴悯r桑椹2000克，絞汁，白砂糖500克，先將白砂糖放入鋁鍋內，加水少許，小火煎熬，待糖溶化后加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏。每日2次，每次15克，開(kāi)水化服，連服1周。 甘蔗：功在清熱、生津、潤腸，適宜熱性便秘者服食?？捎们嗥じ收嶂?、蜂蜜各一酒盅，混勻，每日早、晚空腹服下。 松子仁：適宜慢性腸燥便秘者食用，有養顏、潤肺、滑腸之功?？捎盟勺尤?0克，每日早、晚同粳米煮稀飯吃?；蛴盟勺尤?50~500克，炒熟后搗爛，同白糖500克，再加適量清水，—同用文火熬成膏，冷卻后裝瓶?jì)?，每日早、晚空腹食用，開(kāi)水沖飲。 胡桃：適宜大便燥結之人服食。用胡桃仁、黑芝麻各500克，炒后共搗爛研碎，早、晚空腹用少許蜂蜜調服，既可補養身體，又治習慣性便秘。也可單用胡桃肉30~50克，同粳米煮粥，早、晚食用。 韭菜：可用新鮮韭菜，洗凈，然后搗汁一杯，約30~50毫升，加15~20毫升黃酒，滾開(kāi)水沖服。 蘿卜：可用新鮮白蘿卜250克，洗凈后絞取蘿卜汁，然后兌入少量蜂蜜，空腹時(shí)1次服下，每日1次。尤其適宜欲便不得、腹中脹痛的氣秘之人。 莧菜：清熱利竅，民間多用莧菜炒食，治大便秘結干燥者。習慣性便秘之人，也宜用莧菜煮粥服食。 馬鈴薯：適宜習慣性便秘之人食用。將馬鈴薯洗凈后切為薄片，放入攪拌機內攪成糊狀，用消毒紗布絞汁，每早空腹及午飯前各服半玻璃杯。大部分人在服用2~4天后有效，個(gè)別便秘者服用20天才有效。 芝麻：潤腸通便，適宜腸燥便秘之人服食。以黑芝麻炒同冬桑葉研為末，蜂蜜調和為丸，日服12~15克。 海蜇：清熱、化痰、消積、潤腸，適宜大便燥結者食用。以海蜇30克，荸薺4個(gè)，煎水服，除可用于慢性咳嗽、吐濃痰之外，對大便干結者亦宜。 菠菜：200克，置沸水中燙約4分鐘后撈出，用麻油調拌，早晚各食1次。有利五臟下氣調中，有潤腸通便之功。 藥物通便：可以任選下面一種方法：①生大黃9克，煎湯服，每日1次；②玄明粉3克，吞服，每日1次；③番瀉葉6克(每日量)，代茶泡服；④酚酞每片0.1克，每次1~2片；⑤開(kāi)塞露灌腸。 “冷飲療法”通便：定時(shí)定量飲服一些冷飲，如冷牛奶、冷開(kāi)水、冷果汁、冷蜂蜜水、冷汽水等，可以刺激胃腸產(chǎn)生蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道反射性收縮，有利于通便。尤以早晨起床后飲服為佳。泡澡 泡個(gè)熱水澡活絡(luò )血液循環(huán)，藉由流汗幫助加速體內的代謝循環(huán)?？稍谠「字屑尤胍恍┚腿纾禾祗每?、迷迭香、杜松、檸檬草，此外使用海鹽按摩肌膚也很不錯。 多吃益菌產(chǎn)品 食用專(zhuān)為排毒設計的膠囊，能補充腸道的益生菌，凈化腸道，含有益生菌的優(yōu)酪乳或優(yōu)格也有具有同樣的效果。 改變飲食習慣 以天然食品取代精致加工食物，新鮮水果是最強力的凈化食物，菠蘿、木瓜、奇異果、梨子都是不錯的選擇，此外，減少刺激性飲食，改掉喝咖啡和紅茶的習慣，不妨以花果茶和綠茶取代。 7 回答者： 老鼠愛(ài)
4，喝三七粉同時(shí)可以喝茶嗎
1、吃三七粉后能喝茶嗎吃三七粉之后最好不要喝茶。茶葉中含有很多的活性成分和礦物質(zhì)，可能會(huì )和三七粉中的有效物質(zhì)發(fā)生反應，影響三七粉功效與作用，降低藥效，因此吃三七粉的時(shí)候最好不要同時(shí)喝茶。2、吃三七粉后喝茶的影響(1)沖淡藥性中醫講究四氣五味，是依據藥物作用于機體所發(fā)生的反應來(lái)確定的，而三七粉性溫，如果和寒性的綠茶或者普洱生茶一起食用，會(huì )影響三七粉的藥效，將降低保健作用。(2)改變藥性三七粉有很好的保健作用，因此有很多有效的活性成分，而茶葉中也有很多的活性物質(zhì)和礦物質(zhì)，有可能會(huì )發(fā)生反應，改變三七粉的藥效。3、吃三七粉后多久能喝茶吃三七粉之后最好隔1個(gè)小時(shí)之后再喝茶。吃三七粉之后三七粉會(huì )在腸道中消化半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右，因此吃三七粉再隔一個(gè)小時(shí)飲用茶水，不會(huì )因為茶水中的物質(zhì)和三七粉中的物質(zhì)反應，導致出現影響藥效或者改變藥性的情況。4、一起喝了怎么辦三七粉和茶一起喝了不會(huì )出現很大的問(wèn)題，因為三七粉的每日食用量較少，茶葉中的活性成分被水沖淡了，因此兩者一起食用，出現的影響藥效的情況比較多，不會(huì )有其他很?chē)乐氐募毙苑磻?，但是也要控制不一起飲用，以免出現效用累積，出現不適。5、三七粉來(lái)月經(jīng)可以吃嗎女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候最好不要食用三七粉。三七粉小劑量生用，有止血的作用；大劑量熟食，有補血的作用，使用不當可能會(huì )導致月經(jīng)推遲、月經(jīng)中止、月經(jīng)過(guò)多等情況，因此女性月經(jīng)期間最好不要食用三七粉。但是有些女性需要三七粉的治療作用時(shí)，可以在醫生的指導下，控制劑量用藥。
5，什么樣的減肥適合上班時(shí)間不規律的減肥
食醋減肥: 很有效，一個(gè)月可以減大約6公斤 食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內的脂肪，而且能使糖、蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進(jìn)行。據研究，肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋，在1個(gè)月內就可以減輕體重3公斤左右。 蜂蜜水法： 每天餓了就喝蜂蜜（少量）兌白醋兌水，也可適當吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。 蜂蜜 白醋: 有效的減肥美容方法,在日常飲食規律不變的情況下，以1：4的比例食用.具體方法：1早餐具體方法：1早餐前20分鐘空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學(xué)品的。同時(shí)建議不使用果醋因為果醋是保健醋，相對于減肥就遜色些。同時(shí)，蜂蜜和白醋的比例可以根據個(gè)人需要調整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例 。 蜂蜜減肥法: 蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創(chuàng )面、促進(jìn)細胞再生和滲液吸收的諸多功能，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營(yíng)養成分，熱量又很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低。 So用蜂蜜減肥， 簡(jiǎn)單有效又安全，我試吃了一個(gè)星期，瘦了七斤 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天：正常飲食. 第四天：只喝蜂蜜. 第五、六天：正常飲食. 通常一星期下來(lái)可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜 當然配合蜂蜜減肥也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食噢~八分飽就好羅```雖然蜂蜜的糖分確實(shí)不少，但是它含有豐富的維他命，對于身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來(lái)代替正餐。她介紹說(shuō)，其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋(píng)果醋來(lái)調味，連續喝個(gè)兩三天，就會(huì )有令人意想不到的效果，平均大概會(huì )瘦三至四公斤呢。 【你好，以上幫助由問(wèn)問(wèn)溫馨團隊“九月、晴空。提供】如果胃不是很差的話(huà)，就喝自己配的減脂茶。
桑葉10克，天冬10克，百合10克，陳皮5克，決明子10克，山楂5克，干玫瑰花5朵，番瀉葉1克
此茶不但能減脂，還能改善睡眠，更有祛斑美容之功，但有胃病的人要少喝
方法就是開(kāi)水泡喝。一天一劑，一劑二元多一點(diǎn)。^^每天堅持跳繩轉呼啦圈吃飯不要吃飽 吃7成飽即可多喝茶多吃水果不僅減肥而且對皮膚好希望減肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步機，做有氧操，或騎動(dòng)感單車(chē)，加器械訓練很有效果的，吃飯最好少吃多餐經(jīng)濟的三日減肥法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個(gè) 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋(píng)果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個(gè)蘋(píng)果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個(gè)月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚：1個(gè)蘋(píng)果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無(wú)限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋(píng)果減肥法： 連續3天只吃蘋(píng)果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來(lái)的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門(mén)，但結果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會(huì )帶來(lái)副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無(wú)禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時(shí)服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開(kāi)水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開(kāi)水沖服，每日1-3次，30天為1療程減肥方法：保持良好的睡眠、保持樂(lè )觀(guān)的心情、多運動(dòng)、平時(shí)多喝水、多吃水果，吃清淡食物、少吃油膩的食品。祝您健康美麗
⒈雞蛋 黃瓜 吃一個(gè)禮拜 可以瘦５-7公斤 雞蛋吃水煮蛋 黃瓜生吃
⒉蘋(píng)果三日減肥法 最好是夏蘋(píng)果或者選用酸甜的 不宜過(guò)甜 三天只吃蘋(píng)果 可瘦⒊-⒌公斤
⒊蘋(píng)果加牛奶法 吃?xún)商?第一天只吃蘋(píng)果 第二天喝牛奶[脫脂] 兩天可瘦一公斤
⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤
⒌紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃一個(gè)禮拜可減⒌-⒎公斤
⒍黑米減肥 與紅豆法一樣制作 十天為一個(gè)周期可瘦⒋-⒍公斤
⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋調均食用 一周可減⒍-⒑斤 只吃芹菜
⒏海帶減肥法 拌醋食用 可治療便秘 一周減⒌--⒏斤
⒐過(guò)午不食法 過(guò)了中午12點(diǎn) 就不再進(jìn)食 一天一斤
⒑葡萄減肥法 一個(gè)星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤
11十二日減肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[熱量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脫脂奶] 最后⒍天兩個(gè)混合起來(lái)吃分量不限⒈⒉天可減體重的12%
12黑咖啡減肥法 一個(gè)禮拜中只喝黑咖啡可減⒎--⒑斤13在一個(gè)禮拜中選一天 不進(jìn)食 一個(gè)月就可減⒋--⒍斤
祝樓主減肥成功 嘿嘿 我也一樣就那么一點(diǎn)胖 哎 不想胖的太厲害才減肥 最重要的還是運動(dòng)，每天晚飯后如能保持2小時(shí)微量運動(dòng)效果更佳。
6，前庭大腺炎怎么樣治
一、前庭大腺炎食療方(下面資料僅供參考，詳細需要咨詢(xún)醫生)
1、馬齒莧當歸粥
◆ 當歸10克用于凈紗布包好，與馬齒莧30克同入鍋，加大米60克、適量清水熬熟，去藥包，食粥。1次/日，連服3～5日/療程。
◆ 功能：清熱解毒，活血消炎。主治前庭大腺炎;癥見(jiàn)腫痛明顯。
2、皂莢刺乳香酒
◆ 皂莢刺1個(gè)(選個(gè)大者)碎作10余片，乳香3克纏在刺上，入醇釀酒20毫升同煎至沸，去渣取汁。頓服。
◆ 功能：清熱解毒，消癰排膿。主治前庭大腺囊腫。
3、苦菜姜飲
◆ 苦菜40克、生姜20克分別切碎、搗爛，以潔凈紗布績(jì)取汁液(或用榨汁機榨取汁液)，兩者等量合并。每次取30毫升，兌黃酒10毫升，沖水飲，3次/日。
◆ 功能：清熱解毒，消癰排膿。主治前庭大腺囊腫。
4、魚(yú)腥草苡仁粥
◆ 魚(yú)腥草30克加水先煎，去渣取汁，入薏苡仁30克、大米50克煮至粥熟。2次/日，連服5～7日/療程。
◆ 功能：清熱解毒，祛濕排膿。主治前庭大腺炎;癥見(jiàn)膿成未潰。
5、蒲公英湯
◆ 蒲公英、野菊花各30克，白花蛇舌草90克，金銀花50克，蔥白15克，同入鍋，加清水適量，武火煮沸后，文火煲1小時(shí)。取汁溶化紅糖，頓服，或代茶頻飲。
◆ 功能：清熱解毒，散結消瘡。主治熱毒壅盛型前庭大腺炎。
6、鮮馬齒莧涼菜
◆ 大蒜泥10克、醬油等調入煮熟的鮮馬齒莧60克。不拘時(shí)服，連食5～7日。
◆ 功能：清熱解毒，散結消腫。主治熱毒壅盛型前庭大腺炎、外陰炎;癥見(jiàn)外陰紅、腫、熱、痛明顯，白帶黃赤，口干口苦，小便黃赤，大便干結。
二、前庭大腺炎吃哪些對身體好?
1、飲食清淡，多吃有營(yíng)養易消化的食物，如魚(yú)、雞肉等。
2、多吃新鮮水果和蔬菜。
3、多食用可增加免疫功能的食物，如香菇、蘑菇、木耳、銀耳等。
三、前庭大腺炎最好不要吃哪些食物?
1、前庭大腺炎患者不能吃一些辛辣、刺激、油膩的食物，這些食物都會(huì )引發(fā)病情讓病情越來(lái)越嚴重，治療期間的患者吃這些食物，會(huì )影響治療，使治療沒(méi)有效果和效果不佳。
2、禁煙酒。
3、少吃含化學(xué)物質(zhì)、防腐劑、添加劑的飲料和零食。
治療前】
預防：
前庭大腺炎主要因為前庭大腺炎被細菌感染，進(jìn)而引起腺管開(kāi)口引流不暢所致。因此，保持外陰清潔是預防感染的主要方法。每日清洗外陰，不穿尼龍內褲，患外陰炎時(shí)及時(shí)治療，在一定程度上能預防前庭大腺炎的發(fā)生。
緩解措施：
有全身癥狀者應臥床休息。此外，外陰局部須保持清潔、衛生。
【中醫治療】
中藥治療：
1、邪毒入里
治法：清熱解毒，活血逐瘀。
方藥：五味消毒飲加味。公英30g，地丁30g，銀花20g，連翹20g，天葵子20g，乳香10g，沒(méi)藥10g，丹皮15g，赤芍15g。
如口干口苦較甚者加龍膽草15g，生地15g;如高熱甚者可加石膏20g，桅子15g;如大便燥操結難排加大黃10g;如白帶量多，甚至膿性黃稠者可加土茯苓20g;腫疼較重，加三七粉5g沖服。
2、毒熱內盛
治法：清熱解毒，化瘀排膿。
方藥;仙方活命飲。銀花20g，甘草15g，穿山甲15g，皂角刺15g，當歸15g，赤芍15g，乳香10g，沒(méi)藥10g，天花粉20g，陳皮15g，防風(fēng)15g，貝母l5g，白企15g。
如膿成已清可去穿山甲、皂刺;如二便秘澀者可加大黃 10g，檳榔10g;如熱甚者，可加大黃10g，黃連15g;如心煩口渴可加生地15g，梔子15g，玄參15g。
方藥：
1、龍膽瀉肝丸：具有清熱瀉肝、解毒之功，對于陰腫初起，紅腫痛重者運用，尤其對同時(shí)伴有目痛耳鳴，便結溲黃，白帶量多，臭穢者療效皆佳。每服1丸，日2次服用。
2、黃連解毒丸：
具有清熱解毒之功。對于陰腫痛重，伴有發(fā)熱、口苦咽干者有良好療效，每服1丸，日2次服用。
3、正氣虧虛
治法：益氣養血，托毒生肌。
方藥：托里消毒散。人參50g，川芎20g，當歸20g，白芍20g，白術(shù)20g，黃芪50g，炙甘草20g，茯苓 20g，銀花 20g，白芷 20g，皂角刺 20g，桔梗 30g。上方共研細末，每服 10g，日三次服，或入煎劑，分次溫服。
如有腰膝酸軟者可加熟地 20g，巴戟天 15g，菟絲子 15g;如胃納不佳、脘悶食少，可加雞內金15g，焦三仙各15g;如頭暈耳鳴者可加豬脊髓一條燉服。如有形寒肢涼可加肉桂、補骨脂各15g;如陰戶(hù)腫脹硬結不消可加鹿角膠15g，炮姜炭10g。
專(zhuān)方驗方
1、一味苦參場(chǎng)：
苦參50g。煎湯去渣，紗布濾凈，再加水至1000ml，待溫不燙手，坐浴并沖洗外陰，每日1～2次，每次15分鐘。
適于陰腫初起、膿未成者。
2、一效膏：
石膏、黃柏各等分。研極細面，然后以香油調成糊狀，再敷于陰腫的患部外面覆以無(wú)菌紗布，每日按時(shí)更換二次。
適用于陰腫膿已成未潰，或剛剛潰后，膿汁未完全排盡者。
中藥：
1、龍膽瀉肝丸：
具有清熱瀉肝、解毒之功，對于陰腫初起，紅腫痛重者運用，尤其對同時(shí)伴有目痛耳鳴，便結溲黃，白帶量多，臭穢者療效皆佳。每服1丸，日2次服用。
2、黃連解毒丸：
具有清熱解毒之功。對于陰腫痛重，伴有發(fā)熱、口苦咽干者有良好療效，每服1丸，日2次服用。
1.藥物治療：
全身使用抗生素。在獲得培養結果之前，可選擇廣譜抗生素。如尚未化膿，則服藥促使其癥狀逐漸好轉、吸收。當有全身癥狀，發(fā)熱、白細胞升高則多選用靜點(diǎn)抗生素為妥或青霉素80萬(wàn)U肌注，2次/d，也可選用頭孢菌素類(lèi)：第一代頭孢菌素對革蘭陽(yáng)性球菌抗菌作用較強，第二代頭孢菌素抗菌譜廣，對革蘭陰性菌的作用增強，第三代頭孢菌素抗菌譜優(yōu)于第二代，且某些藥對厭氧菌有效。甲硝唑0.2～0.4g/次，3次/d;喹諾酮類(lèi)如諾氟沙星、環(huán)丙沙星、左氟沙星(來(lái)立信)，0.2g/次，2次/d?；蚋鶕幟暨x用。此外，可選用清熱、解毒中藥如蒲公英、紫花地丁、金銀花、連翹等局部熱敷或坐浴?；蛴?∶5000高錳酸鉀水坐浴或局部濕熱敷后涂抗菌藥膏。
2.手術(shù)治療：
膿腫形成者應立即切排引流并作造口術(shù)。因單純切開(kāi)引流只能暫時(shí)緩解癥狀，切口閉合后，仍可形成囊腫或反復感染。作膿腫切開(kāi)引流術(shù)，注意切口要夠大，以防膿液排出不暢，致瘺管形成或反復膿腫發(fā)作。
3.其他特殊療法：
局部熱敷，紅外線(xiàn)或微波理療。
7，怎樣吃三七粉祛斑美容
三七粉具有清熱平肝，養心安神，潤肺，葆青春抗衰老、消除和減少皮膚皺紋及老年斑等功效。尤其適用于女性的美容、護膚，是女性最天然的良好美容護膚養顏產(chǎn)品，它能抗衰老，保護皮膚，改善皮膚外觀(guān)，使皮膚柔軟并增加彈性。也可把三七用于做菜，或是磨成粉和蜂蜜拌勻然后做面膜，長(cháng)期服用和使用效果更好。三七粉祛斑原理：利用三七粉活血化瘀及有效成分PNS及PDS延緩衰老，PNS和三七多糖能提高免疫力的作用，純草本藥物達到綜合調理人體機能。三七粉對女性的作用主要是調經(jīng)和美容的功效。三七粉用法：1、珍珠三七粉面膜 材料: 珍珠末, 三七粉, 靈芝粉, 陳皮粉?！ ? 用法: 每種粉一茶匙, 加半只蛋白開(kāi)勻。 2、三七粉5-10g，用水，或蛋清，或牛奶，調和成糊狀，均勻涂于面部，20分鐘洗掉，即可。3、取適量三七粉，邊緩緩加入蜂蜜邊攪拌，直至成為糊狀，直接敷面20-30分鐘。美容秘方做法一： 珍珠三七粉面膜 材料: 珍珠末, 三七粉, 靈芝粉, 陳皮粉。 用法: 每種粉一茶匙, 加半只蛋白開(kāi)勻。美容秘方做法二： 取三七粉5-10g，用水，或蛋清，或牛奶，調和成糊狀，均勻涂于面部，20分鐘洗掉，即可。美容秘方做法三： 取適量三七粉，邊緩緩加入蜂蜜邊攪拌，直至成為糊狀，直接敷面20-30分鐘。三七粉祛斑的方法提示：以上美容秘方在使用時(shí)，如果用溫水送服三七粉3到5克和蜂蜜效果更為突出，明顯。三七粉美容祛斑吃法當中以口服為主，面膜為輔，因為主要是口服效果最佳，通常是溫水送服早晚一次一次1-3克飯后服用。三七粉美容祛斑只是利用三七活血化瘀的功效，達到改善微循環(huán)，最后起到美容養顏祛斑的效果，但是由于個(gè)人體質(zhì)差異比較大，比如長(cháng)斑的原因也不完全相同，所以三七粉美容祛斑不是對每一個(gè)人都是百分百有效的，但是如果是由于血液循環(huán)不好導致的那是想當有效的，并且三七粉不是速效的，所以要達到效果不僅需要對癥還需要堅持時(shí)日才明顯。你好，三七粉美容祛斑，你可以自制成面膜。三七粉美容祛斑小秘方。1、將純正的三七粉取3-5克（小量勺平勺）放入干凈的器皿中2、取適量的蜂蜜或者牛奶加入盛有三七粉的器皿中，進(jìn)行攪拌，使蜂蜜或者牛奶充分的與三七粉混合。3、再加入少許純凈水使其達到糊狀4、將糊狀三七粉敷于面部 ，大約過(guò)20-30分鐘后用清水將面部清洗干凈，擦上爽膚水即可。5、此面膜每周一次，堅持使用一個(gè)月后您的皮膚將有很大的改善。 更多咨詢(xún)，歡迎你到三七之家。祛斑產(chǎn)品其實(shí)就是最常用的祛斑方法了，可以有效抑制黑色素，降低皮膚中的黑色素和有色細胞含量，減弱色斑。美白祛斑產(chǎn)品不要盲買(mǎi)不然用多少都沒(méi)有效果，我們要學(xué)會(huì )根據成分選擇產(chǎn)品，把每一分錢(qián)都用在刀刃上。祛斑平時(shí)可以多吃一些含vc豐富的食物，比如西紅柿、獼猴桃、橙子等，都對淡斑有效果，反正是水果嘛，除了祛斑還有一定的養顏效果哦，所以我幾乎每天都會(huì )吃的，當然這只是輔助作用啦，要去斑還是需要一些祛斑的東西的，最好是一些植物的比較好，我用的就是詩(shī)泊萊祛斑的組合，不過(guò)剛開(kāi)始用，還沒(méi)怎么看到效果，不過(guò)聽(tīng)說(shuō)不錯的額1.綠豆百合美白湯 將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí)。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。依個(gè)人喜好，加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。2.絲瓜化瘀茶 絲瓜絡(luò )15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷于臉部。該茶飲清熱祛風(fēng)消滯，適宜氣滯血瘀之人。3.檸檬冰糖汁 將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和strong族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。4.益母草茶 益母草煎水代茶飲，或用益母草曝曬干，燒灰，洗面，可使皮膚嫩白?！ ?.枸杞菊花茶 枸杞子6克，菊花3克，泡開(kāi)水，每日頻頻飲服。有滋陰養血祛風(fēng)的作用，可防治色斑?！ ?.雙花茶 金銀花3克，菊花3克，泡開(kāi)水，每日頻頻飲服。有清熱祛風(fēng)的作用，可防治面部紅斑、色斑?！ ?.養顏桃紅茶 桃仁（打碎）10克，紅花3克，枸杞子6克，加水煎煮，每日飲服兩次。具有養顏潤膚增色的功效。適用于面色無(wú)華，或灰暗和黃褐斑。8.冬瓜仁 冬瓜仁適量，煮沸后取出曝曬干，反復三次，清酒浸泡一晝，再曝曬干碾成細末，每日吃一匙?？蓯倽擅髂?，可使人皮膚白凈如玉?！ ?.雙花粥 桂花、茉莉花、蜂蜜各10克，粳米100克?；ㄅc粳米同時(shí)入鍋，加適量水煮沸后，小火煮熬成稀黏稠粥，再加入蜂蜜。每日早、晚分兩次服。堅持長(cháng)期食用，可健身、益壽、美容養顏增白?！ ?0.核桃糊 白及10克，黃豆和核桃各250克，炒熟搗爛成粉末狀。每日早、晚兩匙加入開(kāi)水沖服?？裳a益肝腎，防治面部色素和皺紋?！ ?1.牛奶核桃飲 牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好后倒入鍋內煮沸，后加入少量白糖調味，也可在煮沸時(shí)，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗?？山?jīng)常食用?！ ?2.干柿去斑方 干柿子，天天食之，久食有效。功效潤心肺，去黑斑。適用于面部黑斑、斑點(diǎn)?！ ?3.桃仁牛奶芝麻糊 核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，逐日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚?！ ?4.豬腎薏苡仁粥 豬腎1對，去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃。具有補腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚?！ ?5.山楂橘皮飲 山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用?！ ?6.美膚汁 雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開(kāi)水兌?！ ?7.消斑飲 黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。將上述豆洗凈浸泡至脹后混合搗汁，加入適量?jì)羲蠓?，用白糖調味飲服，1日3次?！ ?8.羊奶雞蛋羹 羊奶250毫升，雞蛋2個(gè)，冰糖50克。用凈水適量將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用?！ ?9.三仁美容粥 桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個(gè)，冰糖10克，粳米50克。將桃仁等3味研成細末；粳米淘洗清潔，放沙鍋內，加桃仁等3味中藥細末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥。粥成時(shí)加入白糖調勻。逐日1劑，早餐食用。兆20劑為1個(gè)療程，間隔5日后可接著(zhù)用下1個(gè)療程。此粥具有活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚功效。老年人常服此粥能減少色素斑，延緩皮膚朽邁。
8，廣大的仁者們誰(shuí)能告訴我怎么減肥我現在778公斤救命啊
經(jīng)濟的三日減肥法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個(gè) 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋(píng)果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個(gè)蘋(píng)果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個(gè)月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚：1個(gè)蘋(píng)果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無(wú)限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋(píng)果減肥法： 連續3天只吃蘋(píng)果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來(lái)的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門(mén)，但結果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會(huì )帶來(lái)副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無(wú)禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時(shí)服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開(kāi)水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開(kāi)水沖服，每日1-3次，30天為1療程一日三餐必須吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米飯，大魚(yú)大肉少吃，多吃些青菜，有些人認為不吃飯就可能減肥，大大錯誤，那樣子會(huì )適得其反，零食少吃，適量的水果，堅持每天早晨煅煉，晚上堅持飯后散步！不要一天到晚坐在電腦前，電腦的輻射很強，對身體不好！脫發(fā)注意：1、不用尼龍梳子和尖刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會(huì )給頭發(fā)和頭發(fā)帶來(lái)不良刺激，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。 2、戒煙，吸煙會(huì )使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(cháng) 3、節制飲酒、白酒、特別是燙熱的白酒，會(huì )使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣.引起脫發(fā)，即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟"休息"兩日，（即停止喝酒）。 4、多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而 "弄臟血液"影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會(huì )加速關(guān)頂部的脫發(fā)。 5、勤洗頭，洗頭的間隔最好是2--5天，洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。 6、注意帽子，頭盔的通風(fēng)。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子，頭盔的人會(huì )使頭發(fā)長(cháng)時(shí)間不透氣，容易悶壞頭發(fā)，尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā)，所以應摘好帽子，頭盔通風(fēng)，如墊上空心帽襯或增加小孔等。 7、不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，這類(lèi)洗發(fā)劑脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死，應先用對頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的無(wú)酸性天然洗發(fā)劑?；蚋鶕约旱陌l(fā)質(zhì)選用。 8、消除精神壓抑感，精神狀態(tài)不穩定，每天焦慮不安會(huì )導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快，對女性來(lái)說(shuō)，生活忙碌而又保持適當的運動(dòng)量，頭發(fā)會(huì )光彩烏黑，充滿(mǎn)生命力，男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會(huì )越高，因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步、做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。 9、燙發(fā)吹內要慎重，損傷頭皮，因此要避免高吹風(fēng)。燙發(fā)，次數也不宜過(guò)多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數多了會(huì )使頭發(fā)發(fā)絲大傷元氣。 10、空調要適應?？照{的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對保護頭皮都不利。 11、可能是洗發(fā)水的問(wèn)題，建議換個(gè)牌子的試試，不要一直用同一個(gè)牌子的洗發(fā)水。我以前也很胖，你現在的心情我了解，我來(lái)給你點(diǎn)意見(jiàn)吧;減肥茶千萬(wàn)別信，大部分都是騙人的，加了瀉藥，拉肚子拉的要死，只是脫水，不減脂肪，減肥不管事。建議養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，進(jìn)食速度要慢，不吃甜食，堅持晚飯30分后快步走半個(gè)小時(shí)以上。這樣不用多久就能瘦下來(lái)了。借助減肥產(chǎn)品的話(huà)，一定要找健康的，不反彈的，我就吃了兩個(gè)月減肥藥，瘦了28斤，停藥8個(gè)月了，沒(méi)有反彈，希望以上建議對您有所幫助.369524800空.間很多減肥方法和經(jīng)驗，快去看看吧?！?9年最有效的減肥產(chǎn)品排行”，我用的就是空間里面的減肥產(chǎn)品排行榜第一個(gè)那個(gè)叫青青的就是了： http://taobbuy.jimdo.com/jianfei/快去看看吧,呵呵 希望采納！很多人問(wèn)我為什么喜歡幫助別人減肥，把自己的減肥經(jīng)歷說(shuō)出來(lái)；也有人說(shuō)我是發(fā)廣告的，那我為什么要幫助別人減肥呢，其實(shí)我也是有目的的：1.問(wèn)問(wèn)積分。2.空間、博客人氣。3.待定（以后或許還有其他想法）。不過(guò)我敢肯定的是，我空間和博客收集的資料對愛(ài)美的我們肯定是有幫助的，“淘必buy”歡迎大家到我的空間進(jìn)行交流。減肥有很多種方法的，要看你喜歡什么樣的減肥了~~~~！運動(dòng)減肥（有氧型的速度慢，要求持久；強烈的運動(dòng)又易出現脂肪轉化成肌肉的現象）藥物減肥（花錢(qián)多，藥效不穩定，還有副作用，不安全）飲食減肥（即要營(yíng)養、又要健康、還要低脂低熱量）新型減肥（推脂、按摩……多種方式，以人體穴位理論為基礎）不求多瘦，只要健康，這才是最重要的推薦一種不需要節食就可以減肥的方法最好的辦法就是“細嚼慢咽”首先是固定時(shí)間，規律飲食（前后不可超出30分鐘）進(jìn)餐時(shí)保持一個(gè)愉快的心情飯后一杯清茶，洗去腸壁上附著(zhù)的油脂茶后30分鐘來(lái)個(gè)水果吧，吸收果酸分解脂肪睡前3小時(shí)不可吃甜的或咸的東西哦~~！另外再教給你一個(gè)“健康減肥茶飲”配方：普洱茶、蜂蜜方法：手指關(guān)節大小的普洱茶（70度水沖洗2次濾凈，80度以上水沖泡）泡制30秒濾出茶湯，加入1茶匙蜂蜜，攪拌均勻即可飲用注意事項：普洱茶具有刮油排脂的作用飯前30分鐘飲用起到促進(jìn)食欲的作用飯后30分鐘飲用起到清除腸道內多余油脂的作用使這些油脂不被腸道吸收~~~~！除了以上介紹的茶飲以外，運動(dòng)也是很關(guān)鍵的不喜歡運動(dòng)的朋友還是向你推薦“拍穴”的方法，即：哪胖拍哪另外，想減的快些，就加點(diǎn)小運動(dòng)，如：快速走、小H上樓法等等還有就是一定要多吃有營(yíng)養的多汁果~~~~!
9，蒲公英的營(yíng)養
蒲公英的營(yíng)養成分極為豐富，均高于對比的蔬菜，尤其是維生素類(lèi)和微量元素的含量超過(guò)對比蔬菜的幾倍或幾十倍。其含鐵量是蔬菜中最高的品種之一。經(jīng)過(guò)長(cháng)期研究發(fā)現，蒲公英含有維生素B2以及鈣、磷、鐵、銅、鎂、鎳、鋅、錳、鈉等營(yíng)養素，其所含維生素C，每100克為47毫克，比番茄高2倍多，蛋白質(zhì)含量為每100克含4.9克，是茄子的4倍多，此外，還含有硫胺素、脂肪、碳水化合物、核黃素、蒲公英素、蒲公英甾醇、蒲公英苦素、果膠、葡萄糖甙、膽堿等，更重要的是富含具有很強生理活性的硒元素。蒲公英（Taraxacum mongolicumHand，-Mazz），別名蒲公草、黃花地丁、黃花三七、婆婆丁等，為菊科屬多年生草本植物［1］。它原產(chǎn)歐洲和北亞，我國南北各地多有分布。它適應性很強，既耐寒耐熱，又耐干旱和酸、堿，可在各種類(lèi)型土壤中生長(cháng)，但以砂質(zhì)土壤生長(cháng)最好。蒲公英含白色乳汁，全身披白色疏軟毛；花期4月末至6月，舌狀花，黃色；瘦果倒披針形，褐色，冠毛白色，像降落傘，其獨特的種子構造促使其傳播到世界的每一個(gè)角落。它既是傳統的營(yíng)養保健野菜，又是常用多效的中藥材。隨著(zhù)對蒲公英認識的加深，蒲公英在食品工業(yè)中的利用也日益廣泛，并且具有良好的開(kāi)發(fā)前景。1 、蒲公英的營(yíng)養成分蒲公英有較全面的營(yíng)養物質(zhì)，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和多種礦物質(zhì)、微量元素和維生素。如采自長(cháng)春的野生蒲公英，100g嫩葉中有水分81.2g，碳水化合物8.0g，粗纖維2.2g，蛋白質(zhì)4.3g，脂肪1.1g，熱量203.12kJ，灰分3.2g，胡蘿卜素7.34mg，硫胺素0.035mg，核黃素0.388mg，抗壞血酸47.10mg，尼克酸1.88mg；100g干品中含鉀41.03mg，鈣12.15mg，鎂4.30mg，鈉0.03mg，磷3.98mg，鐵233.2μg，鋅44.2μg，錳39.5μg，銅14.2μg［2］。據統計，每100g蒲公英中氨基酸總量8143mg，氨基酸含量均高于大多同類(lèi)野生植物。研究還表明，蒲公英中不僅含有蒲公英素、蒲公英醇、膽堿、有機酸、菊糖、葡糖糖甙等營(yíng)養素，同時(shí)還含有人體中稀缺的抗腫瘤活性物質(zhì)硒元素，蒲公英中的硒含量達到14.7μg/100g，是自然界中罕見(jiàn)的富硒植物。2、蒲公英的保健利用價(jià)值 蒲公英以花和全草入藥。其全草含有肌醇、天冬酰胺、苦味質(zhì)、皂苷、樹(shù)脂、菊糖、果膠、膽堿、蒲公英甾醇等；根含蒲公英醇、蒲公英甾醇、β-谷甾醇、豆甾醇、膽堿、亞油酸；葉含葉黃素、葉綠醌、木犀草素-7-o葡萄糖甙、磺基氨基酸、r-氨基丁酸、鳥(niǎo)氨酸等［3］；花含毛墾黃素、山金車(chē)二醇、葉黃素等；花粉中含β-谷甾醇、葉酸等?，F代大量研究表明，蒲公英性味甘平、無(wú)毒，具有廣譜抑菌和明顯的殺菌作用，對金黃色葡萄球菌、傷寒桿菌、痢疾桿菌有抑制和殺滅作用，還具有清熱解毒、消腫散結、利尿通淋、健胃消炎等作用，有“天然抗生素”之美稱(chēng)?，F代醫學(xué)研究發(fā)現，蒲公英可治療上呼吸道感染、急性乳腺炎、急性闌尾炎、急性淋巴腺炎、急性支氣管炎、流行性腮腺炎、胃炎、腸炎、膽囊炎、肝炎、痢疾及各種疔瘡癤腫等疾病。近幾年來(lái)的綜合研究發(fā)現，蒲公英同時(shí)具備“三抗作用”作用，即抗病毒、抗感染、抗腫瘤作用。長(cháng)期食用安全，是開(kāi)發(fā)綠色保健食品的理想資源，國家衛生部新近將其列入藥食兩用品種。據臨床報道，利用蒲公英注射劑治療各種感染疾病已達40種左右，被中藥界譽(yù)為清熱解毒、抗感染作用草藥的“八大金剛”之一［4］，目前藥用劑型已有注射劑、片劑、糖漿劑等，具有很高的保健利用價(jià)值。4.1 食用加工蒲公英味道鮮美，風(fēng)味獨特，營(yíng)養豐富，無(wú)污染，具有人類(lèi)栽培蔬菜無(wú)法替代的優(yōu)點(diǎn)。另外蒲公英加工方便，食用簡(jiǎn)單，可開(kāi)發(fā)出很多食用及保健產(chǎn)品。4.1.1 生食 春發(fā)嫩葉，依個(gè)人口味，用調料拌之，味道鮮美似生菜。4.1.2 涼拌 用開(kāi)水煮3～5min，去苦味后涼拌。4.1.3 炒食 把根水煮去苦味后，切片油炒之。4.1.4 蒲公英咖啡 秋天挖取蒲公英根，洗凈后切薄片晾干、粉碎，飲用時(shí)取少量加入咖啡中沖服，具有獨特的清香味。4.1.5 制作食品 可用葉、莖、根粉制成蒲公英面點(diǎn)、面包等，以增加其食品的營(yíng)養價(jià)值。老少皆宜,營(yíng)養保健。4.1.6 蒲公英花粉 腌制醬菜時(shí)加入少許花粉，制成的醬菜略含苦味，風(fēng)味獨特，有增進(jìn)食欲的功效。4.1.7 蒲公英醬 取蒲公英花序200個(gè)，加水lkg及適量檸檬煮1h即成。4.1.8 蒲公英酒 將干燥的蒲公英根片50～100g，放入0.5kg普通的葡萄酒或白酒內，浸泡3d后即可飲用。有清熱解毒、預防癌病等保健功效。 4.1.9 蒲公英飲料 將蒲公英鮮汁擠出，再配以其它輔料制成飲料，此飲料很受日本人的歡迎［5］。（1）蒲公英黃瓜復合保健飲料材料：蒲公英，黃瓜，砂糖，穩定劑，檸檬酸，水。工藝流程:（2）天然蒲公英飲料材料：蒲公英，無(wú)水硫酸銅，無(wú)水氯化鈣，氯化鋅，無(wú)水硫酸鈉，BL型護色劑，檸檬酸，食鹽，蔗糖，蜂蜜，甘草。工藝流程：新鮮蒲公英→清洗→燙漂→護色→粗濾→澄清→調配→精濾→調配→灌裝→殺菌→保溫檢驗成品5 蒲公英的開(kāi)發(fā)前景蒲公英，經(jīng)過(guò)大自然的長(cháng)期進(jìn)化，不僅具有旺盛的生命力、易種、易活、無(wú)病害，而且保留了野生蔬菜豐富的營(yíng)養和獨特的風(fēng)味；并以無(wú)公害綠色食品和特有的保健作用倍受人們的喜愛(ài)。其市場(chǎng)潛力巨大。蒲公英的人工栽培正悄然興起。日本、法國及我國均有人工栽培的蒲公英。在我國以采集野生種子人工種植為主。法國葉大肥厚的大葉蒲公英栽培品種也正在我國長(cháng)白山地區研究試種，并摸索出一整套蒲公英的人工栽培技術(shù)。在謀求更大發(fā)展的21世紀，栽培及加工蒲公英，實(shí)現生產(chǎn)、加工、銷(xiāo)售一體的現代化企業(yè)，不僅增添了蔬菜的品種，還能滿(mǎn)足人們對健康食品的需求心理，更可以創(chuàng )匯產(chǎn)業(yè)，擠身國際市場(chǎng)。目前培育出新的蒲公英栽培品種，開(kāi)發(fā)出新的蒲公英保健產(chǎn)品，是擺在農業(yè)科技人員面前的一個(gè)十分緊迫而又極為重大的課題，蒲公英的開(kāi)發(fā)前景廣闊?！笫褂梅椒ǎ簝确杭鍦?，15至30克（大劑量90克）；搗汁或入散劑。外用：鮮品適量，搗敷。蒲公英適合人群：適宜咽喉疼痛者、腫毒者。非實(shí)熱癥禁服。蒲公英食療作用：蒲公英味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經(jīng)，體輕降泄；具有清熱解毒，散結消腫，除濕利尿的功效；主治乳癰、腸癰諸瘡腫毒，痄腮，瘰疬，風(fēng)火赤眼，咽腫喉蛾，胃脘疼痛，泄瀉痢疾，黃疸，小便淋痛，噎膈癌腫，蛇蟲(chóng)咬傷。蒲公英做法：1、清熱解毒?？捎糜跓岫咀C，尤善清肝熱，治療肝熱目赤腫痛，以及多種感梁、化膿性疾病，可與野菊花、紫花地丁、紫背天葵、忍冬藤、甘草、玄參、桔梗等配伍。2、消癰散結。治療熱毒壅結于肌肉所致的癰腫瘡毒、高熱不退。對乳癰有良效，能解毒散結通乳，可內服或外敷，常配金銀花等同用。另外還可配大黃、丹皮治療腸癰。3、 如濕熱內蘊之黃疸，可與茵陳、梔子等相佐；若膽熱脅痛口苦者，可與龍膽草、柴胡、黃芩等同施。4、用蒲公英的葉煎湯，有清熱解毒的作用。蒲公英有較全面的營(yíng)養物質(zhì)，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和多種礦物質(zhì)、微量元素和維生素。如采自長(cháng)春的野生蒲公英，100g嫩葉中有水分81.2g，碳水化合物8.0g，粗纖維2.2g，蛋白質(zhì)4.3g，脂肪1.1g，熱量203.12kJ，灰分3.2g等。1.去河堤邊，觀(guān)察一下蒲公英的生長(cháng)的情況，并用鐵鍬等工具挖出蒲公英的根部及整個(gè)植株。2.去掉花。挖出植株后，要去掉外部的雜物，特別是花，徹底去掉花。3.擇去嫩葉，因為嫩葉易于腐爛。4.洗凈放入蒸蔽，加蓋，蒸5分鐘。5.放置在陽(yáng)光下晾曬，注意翻面晾曬干，可以像茶葉一樣管理，裝包。6.飲用時(shí)，取少許干蒲公英茶葉，加入白開(kāi)水，可以?xún)渡媳?，去火快，效果好?/section>
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