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    買正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
            當(dāng)前位置：首頁/辣木>
                                    月經(jīng)期間能吃辣木籽兒嗎，月經(jīng)期間可以吃辣的東西么
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    月經(jīng)期間能吃辣木籽兒嗎，月經(jīng)期間可以吃辣的東西么
    

            
    
                發(fā)布時間：2022-08-25 04:02
                編輯：網(wǎng)絡(luò) 
                   點擊：204
            
    

            
    
                
    
                    本文目錄一覽月經(jīng)期間可以吃辣的東西么2，月經(jīng)期間可以吃辣的食物嗎3，女人來月經(jīng)了能吃辣木籽嗎4，辣木籽的功效與作用及食用方法是什么5，來月經(jīng)的時候可以吃辣的食物嗎經(jīng)常吃辣的食物會有什么反應(yīng)搜6，逍遙丸月經(jīng)期間能吃嗎7，生理期可以吃有辣的……
                
    
            
    

            
    



                
    本文目錄一覽
    1，月經(jīng)期間可以吃辣的東西么
    

    一般人是可以吃辣的，如果有特殊婦科疾患的不能吃辣的，辣的只是促進血液循環(huán)，如果不是過量的食用，對身體是沒有大礙的！
    經(jīng)期禁忌辛辣的食物.
    是的,也不可以吃酸的
    不能吃，吃了經(jīng)量會增多。月經(jīng)不調(diào)也不一定是吃了辣椒影響的
    月經(jīng)期間能吃辣木籽兒嗎
    

    2， 月經(jīng)期間可以吃辣的食物嗎
    

    中醫(yī)認為，辛辣食物容易讓體內(nèi)熱氣加重，讓骨盆腔充血，加重痛經(jīng)的癥狀，“肝郁化火”型的女性尤其不宜食用。很多嗜辣的女性朋友，冬天很喜歡結(jié)伴去吃麻辣鍋，麻辣鍋雖然刺激爽口，但是對于常痛經(jīng)的女性來說則不大妙。肝郁化火型的女性不宜吃辣有一種體質(zhì)的女性容易生理不調(diào)、產(chǎn)生痛經(jīng)，她們平時工作E碌，生活壓力大，把不滿、怒氣積壓在心里，往往陸情急躁，說話多而快，容易心煩生氣，口干舌燥、頭痛、便秘，月經(jīng)前常常會乳房脹痛，而且常會有痛經(jīng)的癥狀，經(jīng)血的顏色也較為暗紅。中醫(yī)常把這類型的患者診斷為肝郁化火型體質(zhì)。這類體質(zhì)的人平時應(yīng)少吃助火生熱的食物，像燒烤、煎炸、辛辣、甘肥的食物，而且人參、龍眼干、荔枝等溫燥補品也應(yīng)忌食。辛辣食物可以防癌英國諾丁罕大學(xué)的科學(xué)家實驗發(fā)現(xiàn)，各種辛辣食物所含的辣椒素能殺死肺癌、胰臟癌的腫瘤細胞，而且多吃辛辣食物，有助預(yù)防一切癌癥。主持研究的貝茲博士認為，從這項研究可知，墨西哥和印度人的傳統(tǒng)主食非常辣，應(yīng)該就是他們罹癌率比歐美人低很多的主因。他們建議一般大眾在日常飲食多吃辣，有助于降低罹癌幾率。辛辣食物包括辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、洋蔥、咖喱，以及煙、酒、咖啡、茶等刺激物，中醫(yī)認為，這些辛辣刺激物會耗氣傷津、助熱生風(fēng)，容易讓體內(nèi)熱氣加重，使骨盆腔充血，經(jīng)流量會減少，且顏色會變得更為深紅色，使痛經(jīng)的癥狀更加嚴(yán)重。
    月經(jīng)期間能吃辣木籽兒嗎
    

    3，女人來月經(jīng)了能吃辣木籽嗎
    

    辣木籽是純天然綠色食品，含有人體所需的全部營養(yǎng)物質(zhì)，它可取代復(fù)合維生素、鈣片、魚肝油等。特別對高血壓、高血脂、糖尿病、痛風(fēng)等有很好的效果。辣木籽可協(xié)助改善、預(yù)防疾病，改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老，還可用來治療肝臟、脾臟、經(jīng)絡(luò)等特殊部位的疾病。它還具有治療口臭和醒酒等作用。　　辣木籽有很多有益于身體的營養(yǎng)成分，所以月經(jīng)來潮是可以吃的。
    不可以！1、辣木籽來月經(jīng)可以吃嗎辣木籽來月經(jīng)不可以吃。辣木籽雖然營養(yǎng)豐富，但是其副作用也不小，尤其是現(xiàn)在市場上的辣木籽不能保證質(zhì)量，很多野生的辣木籽是具有毒性的，在經(jīng)期女性的身體相對較弱，抵抗能力差，不建議食用辣木籽。2、經(jīng)期吃辣木籽的危害月經(jīng)不正常辣木籽含有很多的值物堿成分，在食用之后對子宮有刺激作用，能促進子宮活動，在經(jīng)期食用會增加經(jīng)血量，延長經(jīng)期時間，減緩經(jīng)后修復(fù)速度，容易出現(xiàn)月經(jīng)不正常。出現(xiàn)過敏反應(yīng)辣木籽是過敏物質(zhì)，女性在經(jīng)期身體的免疫功能有所下降，食用辣木籽有可能會引起過敏，平時能吃辣木籽在經(jīng)期也盡量不要吃，以免發(fā)生過敏。3、什么時候吃辣木籽好女性經(jīng)期不建議食用滄珍辣木籽，但是在經(jīng)期前后可放心食用，月經(jīng)量少，經(jīng)血暗黑，月經(jīng)經(jīng)常性推遲等女性在經(jīng)期食用可調(diào)理月經(jīng)，而在經(jīng)后食用可補充大量的營養(yǎng)物質(zhì)，促進今后恢復(fù)。4、女性吃滄珍辣木籽的注意事項1.辣木籽含有大量的草酸，因此，補鈣的女性不建議食用辣木籽以免生成草酸鈣，降低補鈣效果，還增加腎結(jié)石風(fēng)險。2.辣木籽對子宮有刺激作用，因此，經(jīng)期的女性和孕期的女性不建議食用，以免月經(jīng)不正常或流產(chǎn)、早產(chǎn)。
    月經(jīng)期間能吃辣木籽兒嗎
    

    4，辣木籽的功效與作用及食用方法是什么
    

    辣木籽的功效與作用是增強免疫力、對抗癌癥、舒緩神經(jīng)系統(tǒng)、幫助排出身體的毒素等。辣木籽的食用方法有兩種：一是直接將整個辣木籽都吃掉，二是去殼吃籽。辣木籽的功效和好處很多，針對不同的病癥，有不同的食用方法和用量。辣木籽的功效與作用：1、增強免疫力免疫力對于人體健康來說非常重要，如果我們的免疫系統(tǒng)被損害，那么身體的各項機能也就可能會受到影響。這個時候我也可能會患上各種疾病，而服用辣木籽，則能夠很好的避免這樣的情況出現(xiàn)，因為辣木籽有增強免疫力的功效和作用。2、對抗癌癥癌癥對于每個患者來說都是噩夢，一旦患病，我們的生命健康就隨時都遭受各種威脅。所以如果想要更好的避免被這種癥狀找到，那么可以嘗試服用一下辣木籽。它的抗癌功效十分的明顯，能夠幫助有效的抵抗癌細胞的出現(xiàn)，對于已經(jīng)患上癌癥的患者來說，它還可以組織癌細胞加速擴散。3、幫助排出身體的毒素人每天都在吃各種各樣的東西，加上身體的自我代謝，因此身體中自然就會聚集很多毒素。這些毒素如果不及時的被排除體內(nèi)，輕則會影響人的氣色，嚴(yán)重的甚至可能會威脅我們的健康。辣木籽在幫助人體排毒方面有著非常不錯的效果，甚至可以改變腸胃的不適應(yīng)癥狀，好處非常之多。4、舒緩神經(jīng)系統(tǒng)當(dāng)神經(jīng)系統(tǒng)處于一個緊繃的狀態(tài)時，人的精神狀態(tài)就會受到十分嚴(yán)重的影響，甚至影響我們的心情，使整個人都處于敏感狀態(tài)，一點就爆炸。而辣木籽在舒緩神經(jīng)系統(tǒng)方面有著非常不錯的效果，能夠很好的阻止病癥的發(fā)生。辣木籽食用方法：1、直接將整個辣木籽都吃掉針對于有皮膚類疾病的患者來說，一般是直接將辣木籽連殼帶籽兒一起吃掉，而且最好是空腹的時候吃。每天吃兩次，每次吃三顆。對于改善香港腳或者是皮膚癬，有著相當(dāng)不錯的功效和作用。2、去殼吃籽兒如果是想要利用辣木籽達到解酒的效果，那么最好是在喝酒之前吃2粒左右，如此一來就能很好的避免喝醉的現(xiàn)象，也能一定程度的提高自己的酒量。避免出現(xiàn)宿醉或者是因為酒精而導(dǎo)致的頭痛癥狀。對于便秘的患者朋友來說，每天早上和晚上，空腹的時候服用2粒辣木籽，就能夠很好的改善這種現(xiàn)象，日積月累的宿便和毒素也能夠被很好的處理掉。
    

    5，來月經(jīng)的時候可以吃辣的食物嗎經(jīng)常吃辣的食物會有什么反應(yīng)搜
    

    　　經(jīng)期事項 　　1.不適宜吃太辣的食物，若經(jīng)常吃辣的食物會引起炎癥導(dǎo)致月經(jīng)痛。 　　2、不適宜吃太咸：過咸的食物，會使內(nèi)的鹽分和水分貯留增多，在月經(jīng)來前，很容易發(fā)生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。 　　3、不適宜喝濃茶、咖啡：這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多等不適癥狀。 　　4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物，會降低血液循環(huán)的速度，進而影響子宮的收縮及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利，引起月經(jīng)痛。 　　5、不宜吃海鮮：海鮮多數(shù)是寒性的，號稱“陰中之陽”，對于在身體虛弱的時候是盡量少吃或不吃的。寒性食物進入食道之后使胃腸的血管遇冷收縮，減弱胃腸的消化能力，從而導(dǎo)致拉肚子等多種現(xiàn)象的發(fā)生，因此，女性在月經(jīng)期間不宜食用海鮮。 　　6、不宜采取坐浴、盆浴：月經(jīng)期子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進入子宮腔內(nèi)腔導(dǎo)致炎癥。 　　7、不宜穿緊身衣褲：臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成陰部充血水腫。 　　8、不宜高聲唱歌：月經(jīng)期，呼吸道粘膜和聲帶充血，高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌肉容易疲勞，導(dǎo)致聲音沙啞。 　　9、不可過度捶打腰背：雖然經(jīng)期容易發(fā)生腰背酸痛等現(xiàn)象，但不可隨意自行敲打，這樣會使骨盆腔進一步充血，引起月經(jīng)過多或經(jīng)期過長。 　　10、不宜進行激烈的運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發(fā)或加重月經(jīng)期間的全身不適，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。一些增加腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應(yīng)盡量避免，否則會引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。月經(jīng)期間不宜游泳。經(jīng)期也不宜參加比賽，以免因精神過度緊張，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。 　　11、不宜拔牙。恐怕很少有牙醫(yī)在拔牙前，會詢問你是否在經(jīng)期，但你自己一定要知道，不能在經(jīng)期撥牙！否則，不僅撥牙時出血量增多，撥牙后嘴里也會長時間留有血腥味，影響食欲，導(dǎo)致經(jīng)期營養(yǎng)不良。這是因為月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜釋放出較多的組織激活物質(zhì)，將血液中的纖維蛋白質(zhì)溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內(nèi)的血小板數(shù)目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。
    

    6，逍遙丸月經(jīng)期間能吃嗎
    

    當(dāng)然可以逍遙丸由甘草、當(dāng)歸、茯苓、芍藥、白術(shù)、柴胡等藥物組成，是疏肝解郁、養(yǎng)血健脾的代表方，是婦科調(diào)經(jīng)的常用方。
    祛斑應(yīng)該選擇科學(xué)的祛斑方式，并且選擇具備正規(guī)備案的祛斑產(chǎn)品，但是祛斑只用祛斑產(chǎn)品是不行的。還需要結(jié)合自身色斑形成的具體原因來分析如何科學(xué)祛斑的。祛斑單單只依靠一種祛斑產(chǎn)品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據(jù)色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規(guī)的祛斑產(chǎn)品才是科學(xué)的祛斑方式。想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，從問題的根源出發(fā)，才能更好的找到解決問題的關(guān)鍵辦法。知道原因，我們在祛除斑的時候才能事半功倍。1. 遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。2. 月經(jīng)周期：雀斑也有與月經(jīng)周期有關(guān)，女人比男人更容易有雀斑;3. 日曬因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會加深，要做好及時修復(fù)4. 精神壓力大：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞，皮膚所需要的營養(yǎng)供應(yīng)就比較緩慢，色素細胞就會變得活躍。色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內(nèi)部原因。除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應(yīng)該注意以下幾點：保證良好的作息時間，不要熬夜；1. 潔膚是美白基礎(chǔ)　　每一次潔面時都要很認真，徹底清洗干凈肌膚，能對皮膚毛孔進行特別的調(diào)理，在使用美白、保濕等護膚產(chǎn)品時也能讓養(yǎng)分更好的進入肌膚底層，進而達到事半功倍的效果。愛化妝的朋友們要用完卸妝產(chǎn)品，還要使用潔面乳進行二次清潔，確保肌膚沒有化妝品殘留物。~2. 防曬是首要任務(wù)　　不論是夏季還是冬季，天氣陰或晴，都要做好防曬工作。即使沒有陽光，紫外線也還是無處不在，所以防曬工作要成為你的習(xí)慣。要盡量避免日照強烈時出門，涂抹防曬霜是防止皮膚曬黑、曬傷和光老化的有力武器。要記住每隔兩三個小時還要補擦一次，才是一套完整的防曬程序。3. 祛斑方法是關(guān)鍵　　想要盡快的祛除臉上的斑點，就要找到一個有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不過選擇祛斑霜的時候，一定要選擇好的祛斑霜，比如 內(nèi)外結(jié)合 雙向祛斑的產(chǎn)品，祛斑就很不錯，可有效解決面部各類色斑問題。4. 維生素至關(guān)重要　　避開光敏感食物，多攝入富含維生素A、C、E等食物，這些成分不僅能調(diào)節(jié)人體機能，提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著。平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮膚的活力，讓皮膚白皙透亮。5. 日常飲食需謹(jǐn)慎　　注意果蔬食用，進行區(qū)別對待，盡量避免食用一些感光類的食物，比如：紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出黃褐斑。一般而言，含有揮發(fā)辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬于感光蔬菜。
    可以的，沒有關(guān)系，特別是逍遙丸，對于有痛經(jīng)（血虛，氣郁型等）的女性，還鼓勵在月經(jīng)前或者期間服用，取到調(diào)經(jīng)的作用！它是疏肝解郁、養(yǎng)血健脾的代表方，是婦科調(diào)經(jīng)的常用方六味地黃丸屬甘溫性，偏于補陰的藥，主治腎陰虛。由于配方中陰柔的藥多一些，你可以暫時月經(jīng)不吃！就只逍遙！
    在月經(jīng)期最好不要服用逍遙丸，因為逍遙丸有舒肝理氣、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的作用，若在月經(jīng)期間服用，可能會導(dǎo)致月經(jīng)量增多。所以建議你最好避開月經(jīng)期服用比較安全。
    在月經(jīng)期最好不要服用逍遙丸，因為逍遙丸有舒肝理氣、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的作用，若在月經(jīng)期間服用，可能會導(dǎo)致月經(jīng)量增多。所以建議你最好避開月經(jīng)期服用比較安全。
    逍遙丸用于肝郁血虛脾氣虛弱，有疏肝解郁健脾之功效，肝藏血脾統(tǒng)血，所以經(jīng)期不建議服用那個加味逍遙丸就要看里面具體加了什么藥了
    

    7，生理期可以吃有辣的食物嗎
    

    生理期不宜喝茶，可以和紅糖水，辛辣的東西也會影響到月經(jīng)量增加，經(jīng)期不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物。也不是說不能吃，但是盡量少吃，會導(dǎo)致自己身體上的痛苦不說，會延遲每個月月經(jīng)的時間，痛經(jīng)等，在經(jīng)期間不保護好護理好的話，以后很麻煩的。經(jīng)期飲食“忌” 日常飲品茶：行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命b，破壞碳水化合物的新陳代謝。含咖啡因的飲料：會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命b，破壞碳水化合物的新陳代謝。酒：酒會消耗身體維他命b與礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，刺激血管擴張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲。汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。牛奶：乳酪類是痛經(jīng)的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。巧克力：巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會發(fā)胖之外，也會增加對維他命b的需求。同時，糖會消耗身體內(nèi)維他命b與礦物質(zhì)，并使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好。可是，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。田螺：性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。梨：月經(jīng)期間切忌多食生梨。柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時流失大量血液，需要補充鐵質(zhì)，所以不宜進食柿子。西瓜：經(jīng)期的婦女應(yīng)禁食。竹筍：竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。 月經(jīng)期時應(yīng)注意一些特殊食物 （1）食鹽：女子在月經(jīng)期來潮前吃過咸的食物是有害的。過咸的食物會使體內(nèi)的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經(jīng)來潮之前發(fā)生頭痛、激動、易怒等現(xiàn)象。 （2）飲食忌食生冷：祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期如飲食生冷，一則有礙消化，二則損傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒凝滯，可使經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。月經(jīng)期飲食以燒熟、溫?zé)崾称窞橐耍诙具€可適當(dāng)吃一點羊肉、雞肉、桂圓等溫補食品。 （3）忌飲濃茶：茶除了有一定的營養(yǎng)價值外，還有防治疾病的作用。但婦女月經(jīng)期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。因為濃茶中咖啡堿含量較高，刺激神經(jīng)和心血管，使人興奮，基礎(chǔ)代謝加快，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多。同時，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合，發(fā)生沉淀，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血。 月經(jīng)期的健康飲食 （1）食物：胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝（動物肝臟）、蛋類食物。 （2）中藥：當(dāng)歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等， （3）藥膳：歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等藥膳。  33   回答者： 吳田田 - 
    經(jīng)期不能吃辛辣類食物　　經(jīng)期不能吃辣。如胡椒、花椒、丁香、肉桂等這類食品都是佐料，在平時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。但是在經(jīng)期的女性朋友卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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