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                                    孕婦吃辣木籽怎么辦，孕婦吃一點(diǎn)辣嗓子到胃都不舒服應(yīng)該怎么辦 
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    孕婦吃辣木籽怎么辦，孕婦吃一點(diǎn)辣嗓子到胃都不舒服應(yīng)該怎么辦 
    

            
    
                發(fā)布時間：2022-08-25 04:34
                編輯：網(wǎng)絡(luò) 
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                    本文目錄一覽孕婦吃一點(diǎn)辣嗓子到胃都不舒服應(yīng)該怎么辦2，吃辣木籽拉肚子了怎么辦3，吃辣木籽對身體好還是吃辣木片調(diào)節(jié)功效好4，辣木籽適合什么人吃什么人不適合吃辣木籽5，懷孕吃了馬齒莧怎么辦6，辣木籽什么人不能吃老人可以吃辣木籽嗎7，急懷孕四……
                
    
            
    

            
    



                
    本文目錄一覽
    1，孕婦吃一點(diǎn)辣嗓子到胃都不舒服應(yīng)該怎么辦
    

    我懷孕的時候半夜痰很多，腸胃也沒之前好，有時候解饞也會吃一點(diǎn)辣，但是你吃辣反應(yīng)那么劇烈就不要吃了！建議多吃點(diǎn)瓜果蔬菜、多喝水～
    你好！不要吃辣的了，吃些不辣的溫和食物僅代表個人觀點(diǎn)，不喜勿噴，謝謝。
    孕婦吃辣木籽怎么辦
    

    2，吃辣木籽拉肚子了怎么辦
    

      辣木籽辣木籽具有強(qiáng)大的清理腸胃和排出體內(nèi)毒素的功效，有些人吃了辣木籽之后會出現(xiàn)拉肚子的情況。其實(shí)吃辣木籽以后出現(xiàn)輕微拉肚子是正常的，只要立即停止服用，過兩天就沒事了。可是吃辣木籽會拉肚子是什么原因?qū)е碌哪兀砍霈F(xiàn)拉肚子的情況還能再吃嗎？一、吃辣木籽拉肚子的原因1、刺激辣木籽是堅果，脾胃弱或者體質(zhì)較差的人吃辣木籽會覺得腸胃不適，從而造成拉肚子，這類人群最好不要吃辣木籽。也有可能是吃得過多，刺激腸胃引起拉肚子。正常的吃法：早晚各一次，每次3-5粒，剝殼吃里面的白色米粒。剛剛開始吃的話，可以每次吃1-2粒，然后慢慢地增加用量。2、排毒有些人吃辣木籽拉肚子，是因為體內(nèi)毒素囤積太多，辣木籽具有極佳的清腸作用，吃了辣木籽拉肚子就不難理解了，這是一個排毒的過程。二、吃辣木籽拉肚子了還能吃嗎？如果你是因為吃過多而導(dǎo)致的拉肚子，那么減少用量還是可以吃的。但是如果你只吃一粒或者半粒就拉肚子，那么應(yīng)該立即停止食用。三、適合吃辣木籽的人群1、便秘的人人體經(jīng)過一夜的內(nèi)循環(huán)，第二天早上一般都會將體內(nèi)的毒素、廢物通過大便排出體外。但因為外界各種因素，有一部分人經(jīng)常會有便秘或隔幾天才排便。這樣直接導(dǎo)致原本應(yīng)該排出體外的毒素又會重新吸收回人體，造成毒素累積。而食用辣木籽能改善便秘，讓你輕松排便。用法如下：早晚各3-5粒，直接嚼碎吞服，然后適量飲水。2、喝酒的人醉酒后最讓人難受的莫過于嘔吐后的胃疼和第二天早上的頭疼。辣木籽含有的一種活性成分，可以有效的保護(hù)胃部，并且能加快酒精散發(fā)。這樣讓醉酒帶來的“困擾”降到最低。有人做過試驗，食用辣木籽后再喝酒會讓酒量有所增加，同時醉酒后不再難受。（但無論怎么保護(hù)，過量喝酒始終還是會傷身的，所以我們一直建議喝酒要適量，不可酗酒。）用法如下：喝酒前15—30分鐘，食用辣木籽4—5粒，直接嚼碎吞服，然后適量飲水。3、有口臭的人口臭會讓你在與人接近交流時信心下降；口臭會讓你在與愛人親熱時氣氛冷淡。總之，口臭讓你顯得格外尷尬，所有話都難以啟齒。而便秘、體內(nèi)毒素過多是出現(xiàn)口臭的重要原因。辣木籽可清除體內(nèi)毒素，去除口臭。用法：早晚各一次，每次3-5粒，吃完后喝適量的水。4、三高人群（1）辣木籽降血壓辣木籽當(dāng)中含有豐富的VA、VC、VE，而這三種維生素被我們稱為“抗氧化的鐵三角”。具體來說就是VE可以結(jié)合體內(nèi)的自由基，而自由基是破壞細(xì)胞的元兇。自由基清除掉以后，我們的血管也就干凈而通暢了。VC是可以軟化血管，從而減少了血流對血管壁的沖撞。而VA是黏膜的營養(yǎng)組成成分，這樣就很好的保護(hù)了血管壁。（2）辣木籽降血脂高血脂與心腦血管疾病密切相關(guān)，辣木籽具有天然抗凝與降脂效果，能降低血清中的膽固醇，改善血管粥樣硬化。實(shí)驗表明辣木籽能降低血清膽固醇、磷脂、甘油三酸脂、超低密度脂蛋白、低密度脂蛋白和動脈粥樣化指數(shù)，同時能增加膽固醇的排泄。（3）辣木籽降血糖辣木籽富含鉀、錳、鉻等微量元素，以及精氨酸、賴氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等氨基酸，有助于分泌胰島素和調(diào)節(jié)血糖，增強(qiáng)因糖尿病受損的免疫系統(tǒng)，控制糖尿病并發(fā)癥。開始階段，西藥暫時不能停，注意每天觀察身體情況。要想有效果，在服用期間也要注意忌口，少吃含糖量高、高脂肪、腌制食品。每天早晚各吃辣木籽5粒，直接嚼碎吞服，食用后飲用適量的水。5、亞健康人群身體出現(xiàn)亞健康狀態(tài)主要是因為人體缺乏某種元素，而辣木籽中含有許多人體的必需元素，比如：鈣、鐵、維生素、蛋白質(zhì)等。早期適應(yīng)階段，早晚各1—3粒，直接嚼碎吞服，食用后喝適量的水。適應(yīng)期過后，早晚各5粒。四、不適合吃辣木籽的人群如果您有脾胃虛寒、心臟不好、呼吸系統(tǒng)疾病、肝腎功能不全等身體上的毛病，那么建議您最好不要吃辣木籽。另外，孕婦、嚴(yán)重氣喘及六個月以下的嬰兒不建議食用。五、怎么挑選優(yōu)質(zhì)辣木籽1、產(chǎn)地隨著辣木籽的走紅，市面上賣辣木籽的越來越多，印度、非洲、緬甸、泰國、老撾等地都有產(chǎn)辣木籽，其中以印度產(chǎn)的辣木籽為最佳。2、外形條件辣木籽外形發(fā)白、不飽滿，有的甚至是扁而干癟，是沒有發(fā)育成熟的籽，營養(yǎng)成分大打折扣。特別是外殼上有斑點(diǎn)的，一般出自雨量過多的地方，在生長過程中就產(chǎn)生了病變。還有的顆粒大小不均勻，說明沒有仔細(xì)篩分。而優(yōu)質(zhì)的辣木籽外殼顏色較深、籽粒顏色白、飽滿、整體顆粒也比較大。
    孕婦吃辣木籽怎么辦
    

    3，吃辣木籽對身體好還是吃辣木片調(diào)節(jié)功效好
    

      辣木籽辣木籽具有強(qiáng)大的清理腸胃和排出體內(nèi)毒素的功效，有些人吃了辣木籽之后會出現(xiàn)拉肚子的情況。其實(shí)吃辣木籽以后出現(xiàn)輕微拉肚子是正常的，只要立即停止服用，過兩天就沒事了。可是吃辣木籽會拉肚子是什么原因?qū)е碌哪兀砍霈F(xiàn)拉肚子的情況還能再吃嗎？一、吃辣木籽拉肚子的原因1、刺激辣木籽是堅果，脾胃弱或者體質(zhì)較差的人吃辣木籽會覺得腸胃不適，從而造成拉肚子，這類人群最好不要吃辣木籽。也有可能是吃得過多，刺激腸胃引起拉肚子。正常的吃法：早晚各一次，每次3-5粒，剝殼吃里面的白色米粒。剛剛開始吃的話，可以每次吃1-2粒，然后慢慢地增加用量。2、排毒有些人吃辣木籽拉肚子，是因為體內(nèi)毒素囤積太多，辣木籽具有極佳的清腸作用，吃了辣木籽拉肚子就不難理解了，這是一個排毒的過程。二、吃辣木籽拉肚子了還能吃嗎？如果你是因為吃過多而導(dǎo)致的拉肚子，那么減少用量還是可以吃的。但是如果你只吃一粒或者半粒就拉肚子，那么應(yīng)該立即停止食用。三、適合吃辣木籽的人群1、便秘的人人體經(jīng)過一夜的內(nèi)循環(huán)，第二天早上一般都會將體內(nèi)的毒素、廢物通過大便排出體外。但因為外界各種因素，有一部分人經(jīng)常會有便秘或隔幾天才排便。這樣直接導(dǎo)致原本應(yīng)該排出體外的毒素又會重新吸收回人體，造成毒素累積。而食用辣木籽能改善便秘，讓你輕松排便。用法如下：早晚各3-5粒，直接嚼碎吞服，然后適量飲水。2、喝酒的人醉酒后最讓人難受的莫過于嘔吐后的胃疼和第二天早上的頭疼。辣木籽含有的一種活性成分，可以有效的保護(hù)胃部，并且能加快酒精散發(fā)。這樣讓醉酒帶來的“困擾”降到最低。有人做過試驗，食用辣木籽后再喝酒會讓酒量有所增加，同時醉酒后不再難受。（但無論怎么保護(hù)，過量喝酒始終還是會傷身的，所以我們一直建議喝酒要適量，不可酗酒。）用法如下：喝酒前15—30分鐘，食用辣木籽4—5粒，直接嚼碎吞服，然后適量飲水。3、有口臭的人口臭會讓你在與人接近交流時信心下降；口臭會讓你在與愛人親熱時氣氛冷淡。總之，口臭讓你顯得格外尷尬，所有話都難以啟齒。而便秘、體內(nèi)毒素過多是出現(xiàn)口臭的重要原因。辣木籽可清除體內(nèi)毒素，去除口臭。用法：早晚各一次，每次3-5粒，吃完后喝適量的水。4、三高人群（1）辣木籽降血壓辣木籽當(dāng)中含有豐富的VA、VC、VE，而這三種維生素被我們稱為“抗氧化的鐵三角”。具體來說就是VE可以結(jié)合體內(nèi)的自由基，而自由基是破壞細(xì)胞的元兇。自由基清除掉以后，我們的血管也就干凈而通暢了。VC是可以軟化血管，從而減少了血流對血管壁的沖撞。而VA是黏膜的營養(yǎng)組成成分，這樣就很好的保護(hù)了血管壁。（2）辣木籽降血脂高血脂與心腦血管疾病密切相關(guān)，辣木籽具有天然抗凝與降脂效果，能降低血清中的膽固醇，改善血管粥樣硬化。實(shí)驗表明辣木籽能降低血清膽固醇、磷脂、甘油三酸脂、超低密度脂蛋白、低密度脂蛋白和動脈粥樣化指數(shù)，同時能增加膽固醇的排泄。（3）辣木籽降血糖辣木籽富含鉀、錳、鉻等微量元素，以及精氨酸、賴氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等氨基酸，有助于分泌胰島素和調(diào)節(jié)血糖，增強(qiáng)因糖尿病受損的免疫系統(tǒng)，控制糖尿病并發(fā)癥。開始階段，西藥暫時不能停，注意每天觀察身體情況。要想有效果，在服用期間也要注意忌口，少吃含糖量高、高脂肪、腌制食品。每天早晚各吃辣木籽5粒，直接嚼碎吞服，食用后飲用適量的水。5、亞健康人群身體出現(xiàn)亞健康狀態(tài)主要是因為人體缺乏某種元素，而辣木籽中含有許多人體的必需元素，比如：鈣、鐵、維生素、蛋白質(zhì)等。早期適應(yīng)階段，早晚各1—3粒，直接嚼碎吞服，食用后喝適量的水。適應(yīng)期過后，早晚各5粒。四、不適合吃辣木籽的人群如果您有脾胃虛寒、心臟不好、呼吸系統(tǒng)疾病、肝腎功能不全等身體上的毛病，那么建議您最好不要吃辣木籽。另外，孕婦、嚴(yán)重氣喘及六個月以下的嬰兒不建議食用。五、怎么挑選優(yōu)質(zhì)辣木籽1、產(chǎn)地隨著辣木籽的走紅，市面上賣辣木籽的越來越多，印度、非洲、緬甸、泰國、老撾等地都有產(chǎn)辣木籽，其中以印度產(chǎn)的辣木籽為最佳。2、外形條件辣木籽外形發(fā)白、不飽滿，有的甚至是扁而干癟，是沒有發(fā)育成熟的籽，營養(yǎng)成分大打折扣。特別是外殼上有斑點(diǎn)的，一般出自雨量過多的地方，在生長過程中就產(chǎn)生了病變。還有的顆粒大小不均勻，說明沒有仔細(xì)篩分。而優(yōu)質(zhì)的辣木籽外殼顏色較深、籽粒顏色白、飽滿、整體顆粒也比較大。
    孕婦吃辣木籽怎么辦
    

    4，辣木籽適合什么人吃什么人不適合吃辣木籽
    

    一般是六歲以下的孩子、哮喘病人以及孕婦不能吃辣木籽。辣木籽是一種食物，對于肝不好的人，每天吃幾粒昌弘辣木籽，可以保護(hù)自己的肝臟。
    辣木籽是一種保健食品，營養(yǎng)價值也很好，我們昌弘辣木籽一般都只建議成年人吃，孕婦、嚴(yán)重氣喘者及六個月以下的嬰兒不建議食用！
    

    5，懷孕吃了馬齒莧怎么辦
    

    消炎涼菜吃點(diǎn)無所謂，不要吃太多就好。吃一點(diǎn)不會有什么問題，不要大驚小怪的。
    馬齒莧：又稱馬齒菜。其性寒滑，故懷孕早期，尤其是有習(xí)慣性流產(chǎn)史者忌食之。如《本草正義》中說兼能入血破瘀。近代臨床實(shí)踐認(rèn)為馬齒莧能使子宮平滑肌收縮。所以，孕婦忌吃馬齒莧，但在臨產(chǎn)前又屬例外，多食馬齒莧，反而有利于順產(chǎn)。 它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實(shí)驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)。但是萬一使用后讓你的lp這兩天盡量少活動，最好是躺在床上休息，多吃些含ve的食物 例如花生米、芝麻、萵苣、黃花菜、瘦肉、乳類、蛋類。因為有助于安胎,降低流產(chǎn)的危險性.
    

    6，辣木籽什么人不能吃 老人可以吃辣木籽嗎
    

    心跳偏慢可以吃嗎
    滄珍辣木籽客服滄珍說，以下人群不能吃辣木籽！1.肝腎不佳，胃潰瘍，心臟不好，有呼吸系統(tǒng)疾病，貧血體弱，嚴(yán)重氣喘人群，孕婦，六個月以下的嬰兒不建議食用辣木籽。2.孕婦辣木籽中的辣木素具有墮胎作用，孕婦食用不但不能補(bǔ)充營養(yǎng)，還可能引起流產(chǎn)，早產(chǎn)。3.嬰兒禁食嬰幼兒，尤其是六個月之前的小寶寶不能通過食用辣木籽來補(bǔ)充營養(yǎng)，辣木籽中的辣木素和植物堿有一定的毒性，需要通過肝臟解毒，嬰幼兒肝臟發(fā)育不完善，食用辣木籽可能出現(xiàn)中毒反應(yīng)。老人可以吃辣木籽的，只要沒有心臟病，嚴(yán)重氣喘，呼吸道疾病的！辣木籽富含豐富營養(yǎng)素，有降低血糖、改善睡眠、調(diào)節(jié)腸胃、護(hù)肝、潤膚及促進(jìn)新陳代謝功效，被廣泛應(yīng)用在改善各種疾病當(dāng)中。
    

    7，急懷孕四個月了吃了好多麻辣特辣的東西怎么辦控制不住嘴巴對
    

    沒什么大的影響，就只是怕寶寶以后上火，我家是重慶的，吃飯菜是無辣不歡但有寶寶后也很少吃辣的了，不過也還是少吃辣的好一點(diǎn)，畢竟寶寶生下來又不會說話，上火不舒服他也說不出來，就會哭那樣你們也不好帶呀！
    吃辛辣的東西會嚴(yán)重影響胎兒的發(fā)育...和羊水的衛(wèi)生....這樣會導(dǎo)致胎盤缺羊水...祝幸福愉快！！請采納...謝謝！！
    對胎兒還好了，嚴(yán)重的會拉肚子，有可能會造成寶寶流產(chǎn)，你自己會痔瘡更嚴(yán)重。好是要有所節(jié)制。祝你健康快樂！
    我以前也是很會吃辣的。不知道是不是對胎兒的作用，反正我家老二生下來皮膚挺敏感的。
    4個月的寶寶剛開始添加輔食，只適合比較單一化的吃法
    

    8，辣木籽吃了有什么味
    

    辣木籽剛開始吃的時候一定會有苦的感覺的，然后是回甜，再吃第2顆苦變很淡，吃第3顆的時候就不覺得苦了。可以配合蜂蜜一起吃，不但更營養(yǎng)，也更容易堅持吃下去。　　辣木籽味道咋樣?苦不苦?　　正常健康的身體吃辣木籽是純甘甜味的，如果有偏向以下的五種味道即知癥狀所在，食療一段時間會改善的。入口五味辨癥：苦(肝功能勞損)，酸(心臟小腸耗弱)，澀(脾臟腸肺失衡)嘔(腦神經(jīng)及體弱)，腥(腎臟膀胱虧虛)。　　誰吃過辣木籽?吃過的來分享分享食用小技巧：　　日常保健：　　1-2粒—在吃完大蒜等味道較重的東西后，嚼實(shí)1-2顆后喝水即可除異味，比直接吃口香糖之類的東西更健康，效果也很快。　　1-3粒—日常食用的量，一日三次，每次吃完后喝500ml左右的水。可以排毒，促進(jìn)身體代謝、促進(jìn)排便、祛斑。　　2-3粒—喝酒前15分鐘吃辣木籽2-3粒，較不易醉，醉酒也會減少酒醉后的難受感覺。此外，可緩皮膚過敏、濕疹，可以早上，中午空腹吃，吃的時候?qū)⒗蹦咀严锤蓛簦B著辣木籽殼一起吃。　　3-4粒—調(diào)解血糖、血脂、血壓。可以早上，中午空腹吃，每次吃3-4顆，吃后喝水。吃辣木籽的同時請注意少吃甜食和重油、重鹽的食物。　　最后，注意，心臟病患者適量吃，孕婦、六個月以下的嬰兒，嚴(yán)重氣喘人員不建議吃。
    

    9，吃辣木仔能治什么病呢
    

    如果您是肝腎不佳、胃潰瘍或胃部疾病、心臟不好、有呼吸系統(tǒng)疾病、貧血體弱的人，最好不要吃，孕婦、嚴(yán)重氣喘及六個月以下的嬰兒不建議使用。盡管辣木籽營養(yǎng)豐富，辣木籽作用神奇，也不能夠吃。
    每日飲用具有降三高、排毒通便、提高睡眠質(zhì)量和解酒的作用。（1）高血壓、心臟病、高血脂、中風(fēng)。辣木籽中的辣木堿，具有降血壓、改善血液循環(huán)，消除心腦并發(fā)癥的功效，清洗體內(nèi)環(huán)境，激活細(xì)胞自我修復(fù)能力，作用全身，血壓一吃就降，頭暈、胸悶很快消失，對中風(fēng)的康復(fù)非常有效。（2）辣木籽對風(fēng)濕骨病、關(guān)節(jié)炎非常有效，能舒筋活絡(luò)，祛寒除濕，活血化淤，把體內(nèi)的寒濕逼出體外。（3）如果你食欲差，胃口不好或有胃痛、肚子脹、打嗝、口腔潰瘍。很多人都說吃辣木籽比吃胃藥吃消炎藥還管用，一是快，胃不舒服了，口腔潰瘍很快就好了。（4）便秘是個令人頭疼的問題，無論何種便秘，用辣木都能收到奇效。基本上是上午吃下午就通。晚上吃，早上就通。（5）尿頻尿急夜尿多，男人多半是前列腺不好。吃辣木就能讓你輕松小便了。（6）改善糖尿病并發(fā)癥。（7）安度更年期，緩解潮熱、心悸、出汗、眩暈、失眠、易激動的效果就非常明顯。（8）男性肝臟不好。吃辣木籽比吃什么營養(yǎng)保健品都管用，最關(guān)鍵的是綠色天然，沒有副作用。（9）抗腫瘤，大幅緩解腫瘤患者放化療損傷，長期服用細(xì)胞惡變可得到有效控制。（10）保護(hù)視力，預(yù)防和逆轉(zhuǎn)白內(nèi)障，補(bǔ)充眼球營養(yǎng)，遠(yuǎn)離老花眼、青光眼等眼疾。（11）補(bǔ)足身體營養(yǎng)，對大病康復(fù)、術(shù)后恢復(fù)、身體虛弱、貧血，比補(bǔ)品都好。
    核桃的功效作用 核桃 性溫、味甘、無毒，有健胃、補(bǔ)血、潤肺、養(yǎng)神等功效。 核桃中的磷脂，對腦神經(jīng)有良好保健作用。 核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進(jìn)葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護(hù)心血管的功能 。 核桃仁的鎮(zhèn)咳平喘作用也十分明顯，冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。可見經(jīng)常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。有些人往往吃補(bǔ)藥，其實(shí)每天早晚各吃幾枚核桃，實(shí)在大有裨益，往往比吃補(bǔ)藥還好。 核桃是食療佳品。無論是配藥用，還是單獨(dú)生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補(bǔ)血養(yǎng)氣、補(bǔ)腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。 核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、陽萎、健忘、耳鳴、尿頻等癥。核桃與薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等病癥。 核桃與芝麻、蓮子同做糖蘸，能補(bǔ)心健腦，還能治盜汗。 生吃核桃與桂圓肉、山楂，能改善心臟功能。 核桃還廣泛用于治療神經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等癥。 記得采納啊
    辣木籽是近年來流行的一種印度尼西亞植物辣木的種子。辣木籽作為植物的果實(shí)是一種天然的食品，可以食用，有著增加免疫力、排毒、抗老化、抗癌等功效，也可以入藥，治療一些慢性疾病。辣木籽的功效與作用具體有以下幾個方面：1、增加免疫力：經(jīng)常吃一點(diǎn)辣木籽可以加強(qiáng)免疫力，排毒、塑身、抗老化、抗癌，并且對多種慢性和重大疾病都有極大的改善功效；2、鎖住身體的水分：因為辣木籽含有能夠抓住水分的活性成分，有一定的保水作用。3、保肝、護(hù)肝：如果長期熬夜，人體免疫能力可能下降，毒素增加，氣血運(yùn)行就會減弱，肝臟負(fù)擔(dān)大大增強(qiáng)，適當(dāng)吃一點(diǎn)4、促進(jìn)新陳代謝：辣木籽對于排毒及加速新陳代謝有著特殊的功效，可以放于平常喝的水、茶、花茶當(dāng)中。
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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