普洱蛹蟲草茶，中老年人常吃用的養(yǎng)生保健品

發(fā)布時間：2022-08-26 10:21 編輯：網絡點擊：204

中老年人常吃用的養(yǎng)生保健品我覺得中老年人補鈣很重要的，還有補充營養(yǎng)的。有一款鈣產品叫做百傲鈣，真的不錯，吸收率又高，而且不是單純補鈣。聽說廣州道山生物科技有限公司做得不錯。你可以上網查查http://www.diysunny.com……

1，中老年人常吃用的養(yǎng)生保健品

我覺得中老年人補鈣很重要的，還有補充營養(yǎng)的。有一款鈣產品叫做百傲鈣，真的不錯，吸收率又高，而且不是單純補鈣。聽說廣州道山生物科技有限公司做得不錯。你可以上網查查http://www.diysunny.com/dispro.asp?id=93

普洱茶，牛乳鈣，牛初乳，維生素B族，山藥，中仁菁萃

普洱蛹蟲草茶

2，普洱茶和蛹蟲草

沒有什么危害~

普洱蛹蟲草茶

3，求金戈茶的功效

金戈茶中的瑪咖富含蛋白質、碳水化合物、礦物質、維生素C、纖維素、人體所必須的氨基酸等營養(yǎng)成分，尤其是瑪咖所獨有的生物活性物質瑪咖烯和瑪咖酰胺能夠有效平衡荷爾蒙分泌。　金戈茶中添加了蛹蟲草、黃精、枸杞、覆盆子等多種名貴中藥具有雙向調節(jié)功能，既補陰又補陽，既調氣又補血，還可以養(yǎng)精寧神，通過對精氣神血和陰陽整體調節(jié)，讓人體各項生理功能趨于平衡。　金戈茶具有以下功效：1、抗疲勞恢復精力:瑪咖含較高的鐵、蛋白質、氨基酸、鋅、牛磺酸等成分能明顯對抗疲勞，增強肌肉耐力，抵抗運動性疲勞；配合黃精的抗疲勞、抗微生物、改善心肌缺血等作用雙效合一，使膚色看起來更年輕，精氣神更足。2、增加精子提升質量:金戈茶中瑪咖加上覆盆子和蛹蟲草中的營養(yǎng)物質能夠有效提高精子數量和活躍能力，使男人射精強勁有力，射程更遠；有效促進精子與卵子的結合與活力，幫助受孕，刺激生殖器官，活化性能力。3、快速補充體力:由于瑪咖長在貧瘠的高原，須有高超能量才能生長，因為其生長環(huán)境與特性，瑪咖可以迅速補充體力消除疲勞，恢復精力。金戈茶的配方中含有的蟲草素、蟲草多糖、蟲草酸、枸杞多糖均有類似的協(xié)同作用，效果比單純的瑪咖更顯著。4、改善陽痿早泄: 瑪咖稀和瑪咖酰胺能有效調節(jié)內分泌，通過作用于下丘腦和腦垂體，調節(jié)腎上腺，胰腺，睪丸等功能，達到25歲旺盛荷爾蒙的水平，從而增強性功能。金戈茶能有效縮短反應時間，迅速勃起，提高勃起硬度，徹底改善陽痿早泄癥狀；配合覆盆子的類似功能可謂是雙效合一。5、疏解壓力提高睡眠質量:瑪咖能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經衰弱等。在秘魯當地瑪咖被當做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥，也是改善失眠多夢癥狀的佳品。配合蛹蟲草健脾安神功能使您每天精神奕奕。6、調節(jié)荷爾蒙對抗更年期：瑪咖的多種生物堿能調節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能改善氣血和緩解更年期癥狀，同時茶中的覆盆子和蛹蟲草均有補肝益腎和調補氣血功效，從而促進性激素平衡，使你青春煥發(fā)。7、激勵腦力增強記憶:配方中的瑪咖、蛹蟲草、枸杞等均有健腦功能，使頭腦清醒靈活，提高工作效率，學生學習進步，中老年記憶能力保持，使人頭腦清醒，思路清晰。8、堅固免疫改善亞健康:金戈茶中瑪卡和蛹蟲草含有全面的營養(yǎng)素，尤其蛋白質、氨基酸及高分子酸性多糖的有機結合，可幫助堅固免疫系統(tǒng)，提升機體抗病能力，改善亞健康狀態(tài)。9、抗氧化降血脂:金戈茶中的瑪咖和蛹蟲草等含有多種營養(yǎng)成分,達到抗氧化，調節(jié)血脂，預防動脈硬化的作用；同時金戈茶中的普洱、枸杞均有改善血脂功效。

普洱蛹蟲草茶

4，蛹蟲草的做法有哪些

5，長的像樹根一樣的茶叫什么

普洱

普洱茶或蟲草

泡出來的顏色很濃，且擁有一股好象霉的淡淡味道，那就是譜洱茶，泡出來的茶紅而味苦則是老茶; 也有可能是苦丁茶或龍須絞古蘭.

普洱老茶

普洱茶

泡出來的顏色很融，且擁有一股好象霉味的話，那就是譜洱茶，泡出來的茶紅而味苦則是老茶．

6，聽朋友提了然佰草的蛹蟲草茶說是很不錯讓我可以買來試試不是很了

蛹蟲草，又叫北冬蟲夏草，北蟲草，簡稱蛹草，營養(yǎng)價值極高，對于增強人體免疫力，抗疲勞等挺好的，很適合亞健康、從事腦力勞動者或者經常熬夜的人。

7，扎雅好嗎扎雅怎么樣想給老公買點養(yǎng)生的東西

扎雅養(yǎng)生茶對于養(yǎng)生保健還是可以的，這個我老公也買過！對于疲勞、解酒、排毒養(yǎng)顏、養(yǎng)生保健都有作用。我老公之前說感覺自己亞健康了后面就去喝這個了過了一段時間感覺臉色是有些精神了，輕松一些。本身喝茶也對身體很好的。扎雅茶這個好像含三大天然健康元素，冬蟲夏草、火麻仁、酸性多肽。酸性多肽分子量小還能促進蟲草等原料的吸收，這個是蠻好的，對排毒養(yǎng)顏，把不好的排了，好的吸收了。個人覺得還是比其他茶好很多。扎雅好像是都市第一養(yǎng)生茶品吧！

其實勸寶媽自己還是慎重挑選吧，我不認為這種茶比什么龍井還有普洱好，自己慎重！

8，到云南旅游有什么好東西可以帶回來

普洱茶和玉石勸你不要帶，除非你是行家！可以帶點蠟染布料、扎染布料或衣服，民族刺繡。如果做飛機的話鮮花是不錯的選擇，玫瑰10元有12支、花的種類很多。花市在昆明尚義街。吃的可以到超市里買：通海豆末塘、綠豆糕、火燒干巴等很多。如果經濟許可的話蟲草很不錯，樹化石也很好，具有收藏價值，但樹化石要越大的越值錢啦

一個好的心情啊~~~~

玉

女人,花葉,玉,生核桃

云南的玉器很便宜的，可以帶點手飾回來呀。

這里吃的東西也很多：燒餌塊、乳扇、燒臭豆腐、抓抓粉、豌豆粉、過橋米線、豆花米線、小鍋餌絲、火燒干巴、氣鍋雞、玫瑰米涼蝦、紫米八寶飯、滇八件糕點、洋芋粑粑、宜良烤鴨、春卷、大救架、彌渡卷蹄、香竹飯、麂子干巴、香茅草烤魚、炸竹蟲、竹筒飯等等等```` 特產也不少：蟲草、三七、云南白藥、貝母、紅豆杉、竹筒酒、普餌茶、東巴蠟染、雪錦、宣威火腿、松茸、竹蓀```

很多啊，數都數不過來。但差不多也是最重要的就是民族工藝品，送給別人做小禮物有經濟又好看。向銀飾，玉器，蠟染的方巾等等。吃的方面也是，特別是很多名貴的藥材食材等。蟲草，雪蓮，貝母，松茸還有普餌茶，螺旋藻。

9，男人腎虛怎么調理

我不知道但是我知道藥補不如食補。建議多吃韭菜，和豆類，堅果類，可以壯陽補腎功能。藥物都有副作用和依賴性。

男人補腎虛切記，腎虛主要還是靠調理，不要急于求成由于腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥. 濫用藥物補腎吃錯誤的做法，對此，還是一句老話：藥補不如食補，食補不如神補，追求健康、調理腎虛癥狀，要在營養(yǎng)、調節(jié)生活規(guī)律和體育鍛煉上多下功夫。男子腎虛以補虛為主，補虛以補腎為主，補腎又以補腎陽為主！男人補腎陽的食物很多，最值得一提的就是韭菜（起陽草），傳統(tǒng)醫(yī)學記載，利用韭籽多為男子補陽已有千年《本草拾遺》中寫道：“韭菜籽溫中下氣，補虛，調和臟腑，令人能食，益陽。” 《本草綱目》載：韭籽有補肝、腎，暖腰膝，壯陽固精之效。《本草述》韭籽除能降低血脂外，溫補肝腎、助陽固精的作用同樣突出，在藥典上有“起陽草”之稱。很受男性消費者青睞的韭杞茶就是根據《古今錄檢方》通過多次檢測和分析把高濃縮韭菜籽提取物和枸杞提取物同綠茶配伍而成，可以益陽補腎、恢復男性精血虧損、陽痿早泄、虛勞、性機能減退、腎虛尿頻等！從根本上改善腎功能，加強腎動力。關于男人腎虛形成的原因，可歸結為兩個方面，一為先天稟賦不足，二為后天因素引起。

男人腎虛怎么調理想要見效快，安全可靠的方式，可以考慮印帝茶。印帝茶有效的針對腎虛，養(yǎng)腎補腎，調理氣血，不管是男人還是女人都能達到腎氣旺盛的狀態(tài)。以下是腎虛食療方（可供參考，做輔助之用）一、腎陰虛食療方：　　1、海參粥：水發(fā)海參(切碎)60克，粳米150克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的腰膝酸軟、失眠盜汗等。　　2、冬蟲夏草鴨湯：蟲草5克，淮山20克，鴨一只。將鴨和蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟，加點調味即可。每星期可食用一兩次。二、腎陽虛食療方：　　1、羊腰肉蓯蓉粥：肉蓯蓉15克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米150克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、夜間多尿、腎虛便秘等。　　2、羊肉粳米粥：新鮮精羊肉5兩，粳米100g。將羊肉洗凈，切碎，同粳米煮粥。本方益氣血、補虛損、暖脾胃，適用于陽氣不足、體瘦羸弱、中氣不足、畏寒怕冷，腰膝酸軟等。　　3、鹿茸枸杞豬腰湯：鹿茸10克，枸杞子30克，豬腰2個(去內膜，切碎)，然后將豬腰放入鍋中，加生姜炒熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉熟，調味即成。每星期可食用一兩次。效力：補腎陽，適于因腎陽不足而造成的頭暈、耳鳴、疲倦怕冷等。　　4、姜附燉羊肉：生姜100克，熟附子10克，瘦羊肉300克。將生姜洗凈去皮，羊肉洗凈切塊，與附子同放鍋內加油、糖適量，慢火燉，待肉爛時加鹽調味，吃肉飲湯。我老公之前也是腎虛的厲害，平時手腳都很冰涼，而且晚上起來上小側的次數也特別頻繁，當然性能力也不是很好，老公因為這事非常的苦惱，經過同事的介紹去買的印帝茶，喝了三個療程，效果還真不是吹的，非常好，很值得你去試下！！

多吃黑色食物如黑豆芝麻。。。

普洱茶

10，為什么總是感覺身體發(fā)虛求大神幫助

體虛[編輯本段]體虛定義：中醫(yī)將體質虛弱稱體虛，把慢性疾病的虛弱稱虛證，并將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型，結合心、肝、脾、肺、腎五臟，則每一臟又有氣、血、陰、陽虛弱的類型，如肺氣虛、脾陽虛等等，中醫(yī)理論是講平衡的，只要人體氣血陰陽平衡，就是健康，不足的是虛弱，需補養(yǎng)，多余的是病邪，要祛除，以其達到新的平衡，恢復身體健康。體虛是機體某些功能有所減退，不一定患病，即西醫(yī)所稱之“亞健康”，如不及時補養(yǎng)、調節(jié)和調理、令進一步發(fā)展，對健康不利。治療原則：治療虛弱，根據中醫(yī)“虛則輔之，實則瀉之，熱則寒之，寒則熱之。”的原則，需通過進補來調整虛實，進補有補氣、補血、補陰、補陽四個方面，并需依照各人的體質和病證中行辨證辨體進補，進補有藥補和食補，不論是采用藥補還是食補，均是為了補虛扶正，食補有時比藥補更為重要，因為食補不僅可補虛祛邪，并可扶正，達到補虛扶正的要求，使機體的氣血陰陽達到新的平衡，恢復健康，故有“藥補不如食補”之說，進補是為了補虛扶正，若不虛而補、補之過度或不當的進補均可引起不良反應，如壯實的人服了人參、阿膠等性溫的補氣血藥物，會出現食欲減退、惡心、飽脹、便秘、頭暈、咽痛、牙齦虛浮出血。又如怕冷、大便溏薄的陽虛者服了生地、麥冬、鱉甲等補陰藥食物，會更加怕冷、腹瀉、腹痛等，這些都是因進補不當，損傷了胃氣，違反了中醫(yī)辨證說辨體施補的原則。治療方法： 1 氣虛：氣虛之體的主要表現為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。 1．1 補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。 1．2 補氣虛藥膳食療方舉例：玉珍雞：母雞一只洗凈，雞肚內放入桂圓、荔枝干、黑棗、蓮子、枸杞各30g，加調味蒸食，可補氣養(yǎng)精：黃芪蒸鵪鶉：黃芪6-9g，鶴鶉2只共蒸食，可補氣虛。 2 血虛：血虛之體的主要表現為：面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等。進補宜采用補血、養(yǎng)血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。 2．1 補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用。 2．2 補血虛藥膳食療方舉例：當歸烏骨雞：當歸、黃芪各15g放入紗布袋中與烏骨雞一只共蒸煮，吃雞肉喝湯，可補血虛。阿膠糯米粥：阿膠9g(打碎)與黑糯米60g共煮粥服食，可補血虛。 3 陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為：怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。進補宜采用補陰、滋陰、養(yǎng)陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛、龜板等。 3．1 補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。 3．2 補陰虛藥膳食療方舉例：銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)：銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當點心服食，可補陰虛。甲魚二子湯：甲魚1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調味，食甲魚飲湯，連食數劑，可補陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等癥。石斛河魚；石斛6g，河魚1條共蒸食，可滋陰。蟲草老雄鴨：蟲草9g與三年老雄鴨1只共煮，吃鴨肉喝湯，可補陰虛。 4 陽虛：又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步發(fā)展，陽虛之體的主要表現為：除有氣虛的表現外，平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰酸腿軟，陽痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質淡溥，苔白，脈沉細等。進補宜補陽、益陽、溫陽：補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。 4．1 補陽虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經常交替選服。 4．2 補陽虛藥膳食療方舉例：海馬童子雞：海馬9g，童子雞1只，共蒸食，可補陽虛。韭菜白米蝦：韭菜200g，白米蝦(或蝦仁)100g，共炒，加調味，常服食，可補陽虛。 5 兩虛：體虛者亦常出現兩虛之體，兩虛之體有以下幾種： 5．1 氣陰兩虛：既有氣虛又有陰虛，其主要表現為；既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現，又有升火、咽干、舌紅等陰虛表現，但沒有慢性疾病，這種體質稱氣陰兩虛體質，進補宜采用益氣養(yǎng)陰之補法，即在進補時應同時考慮補氣和補陰。 5．2 陰陽兩虛：既有陰虛又有陽虛，稱陰陽兩虛，其主要表現為；既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽失調或陰陽兩虛之體質，進補宜采用陰陽并補，養(yǎng)陰溫陽和滋陰壯陽等補法。 5．3 氣血兩虛：氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少癥、血小板減少癥、大出血后、婦女月經過多者等，其主要表現為；既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜采用益氣生血、培補氣血、氣血并補。對兩虛之體的食補可分別選用上述補氣、補血、補陰、補陽的食品及藥膳進行辨證辨體施補，更應根據虛弱的輕重交替選服，通過進補待虛弱的表現消失，恢復健康后應停服進補食品及進補藥膳，到服食正常的平衡膳食即可，真正做到“虛則補之，實則瀉之”，無虛不須補，避免不虛而補，補之過度或進補不當而引起的不良反應，反而對健康不利。各種虛的忌物和少食物 1.氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。 2.血虛忌食物品：荸薺、大蒜；忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。 3.陰虛忌食物品：胡椒、肉桂；忌食或少食：狗肉（腦血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。 4. 陽虛忌食物品：鴨肉、兔肉、獺肉（水狗肉）、甜瓜；忌食或少食：鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿卜、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、莼菜、發(fā)菜、君達菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。茶補體虛：紅茶和黑茶（云南滇紅、普洱）屬于全發(fā)酵茶類、性溫和、較適合年老、體虛人士、有暖胃潤腸、減肥解毒、降低血脂、舒緩便秘等功用。紅茶還可加奶沖泡，口味獨待，沖泡時投入茶葉占容器的1/5~1/10，用于90~100攝氏度開水沖泡、第一遍同綠茶泡法,第二遍時間為5秒，第三遍為6秒，以此類推、一般能連續(xù)沖泡十次左右。棗茶：茶葉5克，開水沖泡3分鐘后，加A l0粒紅棗搗爛的棗泥。有健脾補虛作用，尤其適用于小兒夜尿，不思飲食。

11，中醫(yī)講的虛是什么意思

中醫(yī)的虛分陰虛，陽虛，氣虛，血虛，虛就是少，不足的意思。

您好！中醫(yī)講的虛是人體正氣虛，反之，是實，是指邪氣實。

中醫(yī)將體質虛弱稱體虛，把慢性疾病的虛弱稱虛證，并將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型，結合心、肝、脾、肺、腎五臟，則每一臟又有氣、血、陰、陽虛弱的類型，如肺氣虛、脾陽虛等等，中醫(yī)理論是講平衡的，只要人體氣血陰陽平衡，就是健康，不足的是虛弱，需補養(yǎng)，多余的是病邪，要祛除，以其達到新的平衡，恢復身體健康。體虛是機體某些功能有所減退，不一定患病，即西醫(yī)所稱之“亞健康”，如不及時補養(yǎng)、調節(jié)和調理、令進一步發(fā)展，對健康不利。治療原則：治療虛弱，根據中醫(yī)“虛則輔之，實則瀉之，熱則寒之，寒則熱之。”的原則，需通過進補來調整虛實，進補有補氣、補血、補陰、補陽四個方面，并需依照各人的體質和病證中行辨證辨體進補，進補有藥補和食補，不論是采用藥補還是食補，均是為了補虛扶正，食補有時比藥補更為重要，因為食補不僅可補虛祛邪，并可扶正，達到補虛扶正的要求，使機體的氣血陰陽達到新的平衡，恢復健康，故有“藥補不如食補”之說，進補是為了補虛扶正，若不虛而補、補之過度或不當的進補均可引起不良反應，如壯實的人服了人參、阿膠等性溫的補氣血藥物，會出現食欲減退、惡心、飽脹、便秘、頭暈、咽痛、牙齦虛浮出血。又如怕冷、大便溏薄的陽虛者服了生地、麥冬、鱉甲等補陰藥食物，會更加怕冷、腹瀉、腹痛等，這些都是因進補不當，損傷了胃氣，違反了中醫(yī)辨證說辨體施補的原則。治療方法： 1 氣虛：氣虛之體的主要表現為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。 1．1 補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。 1．2 補氣虛藥膳食療方舉例：玉珍雞：母雞一只洗凈，雞肚內放入桂圓、荔枝干、黑棗、蓮子、枸杞各30g，加調味蒸食，可補氣養(yǎng)精：黃芪蒸鵪鶉：黃芪6-9g，鶴鶉2只共蒸食，可補氣虛。 2 血虛：血虛之體的主要表現為：面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等。進補宜采用補血、養(yǎng)血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。 2．1 補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用。 2．2 補血虛藥膳食療方舉例：當歸烏骨雞：當歸、黃芪各15g放入紗布袋中與烏骨雞一只共蒸煮，吃雞肉喝湯，可補血虛。阿膠糯米粥：阿膠9g(打碎)與黑糯米60g共煮粥服食，可補血虛。 3 陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為：怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。進補宜采用補陰、滋陰、養(yǎng)陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛、龜板等。 3．1 補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。 3．2 補陰虛藥膳食療方舉例：銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)：銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當點心服食，可補陰虛。甲魚二子湯：甲魚1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調味，食甲魚飲湯，連食數劑，可補陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等癥。石斛河魚；石斛6g，河魚1條共蒸食，可滋陰。蟲草老雄鴨：蟲草9g與三年老雄鴨1只共煮，吃鴨肉喝湯，可補陰虛。 4 陽虛：又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步發(fā)展，陽虛之體的主要表現為：除有氣虛的表現外，平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰酸腿軟，陽痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質淡溥，苔白，脈沉細等。進補宜補陽、益陽、溫陽：補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。 4．1 補陽虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經常交替選服。 4．2 補陽虛藥膳食療方舉例：海馬童子雞：海馬9g，童子雞1只，共蒸食，可補陽虛。韭菜白米蝦：韭菜200g，白米蝦(或蝦仁)100g，共炒，加調味，常服食，可補陽虛。 5 兩虛：體虛者亦常出現兩虛之體，兩虛之體有以下幾種： 5．1 氣陰兩虛：既有氣虛又有陰虛，其主要表現為；既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現，又有升火、咽干、舌紅等陰虛表現，但沒有慢性疾病，這種體質稱氣陰兩虛體質，進補宜采用益氣養(yǎng)陰之補法，即在進補時應同時考慮補氣和補陰。 5．2 陰陽兩虛：既有陰虛又有陽虛，稱陰陽兩虛，其主要表現為；既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽失調或陰陽兩虛之體質，進補宜采用陰陽并補，養(yǎng)陰溫陽和滋陰壯陽等補法。 5．3 氣血兩虛：氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少癥、血小板減少癥、大出血后、婦女月經過多者等，其主要表現為；既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜采用益氣生血、培補氣血、氣血并補。對兩虛之體的食補可分別選用上述補氣、補血、補陰、補陽的食品及藥膳進行辨證辨體施補，更應根據虛弱的輕重交替選服，通過進補待虛弱的表現消失，恢復健康后應停服進補食品及進補藥膳，到服食正常的平衡膳食即可，真正做到“虛則補之，實則瀉之”，無虛不須補，避免不虛而補，補之過度或進補不當而引起的不良反應，反而對健康不利。各種虛的忌物和少食物 1.氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。 2.血虛忌食物品：荸薺、大蒜；忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。 3.陰虛忌食物品：胡椒、肉桂；忌食或少食：狗肉（腦血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。 4. 陽虛忌食物品：鴨肉、兔肉、獺肉（水狗肉）、甜瓜；忌食或少食：鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿卜、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、莼菜、發(fā)菜、君達菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。茶補體虛：紅茶和黑茶（云南滇紅、普洱）屬于全發(fā)酵茶類、性溫和、較適合年老、體虛人士、有暖胃潤腸、減肥解毒、降低血脂、舒緩便秘等功用。紅茶還可加奶沖泡，口味獨待，沖泡時投入茶葉占容器的1/5~1/10，用于90~100攝氏度開水沖泡、第一遍同綠茶泡法,第二遍時間為5秒，第三遍為6秒，以此類推、一般能連續(xù)沖泡十次左右。棗茶：茶葉5克，開水沖泡3分鐘后，加A l0粒紅棗搗爛的棗泥。有健脾補虛作用，尤其適用于小兒夜尿，不思飲食。

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