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                                    中藥長(cháng)壽秘方，有可以延年益壽長(cháng)命百歲的中藥配方嗎 
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    中藥長(cháng)壽秘方，有可以延年益壽長(cháng)命百歲的中藥配方嗎 
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2022-08-31 07:31
                編輯：網(wǎng)絡(luò ) 
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                    本文目錄一覽有可以延年益壽長(cháng)命百歲的中藥配方嗎2，養生長(cháng)壽的經(jīng)典中藥方有哪些3，中藥美容秘方4，長(cháng)壽秘方辦法5，人類(lèi)的長(cháng)壽秘方是什么6，長(cháng)生不老藥7，中醫長(cháng)壽秘方有哪些8，吃什么中藥可以長(cháng)生不老呀9，世界上有長(cháng)生不老的秘方嗎有可以延……
                
    
            
    

            
    



                
    本文目錄一覽
    1，有可以延年益壽長(cháng)命百歲的中藥配方嗎
    

    建議去買(mǎi)（！泡~酒！坊~）的泡酒料，那個(gè)泡酒料就可以增強機體免疫力，延年益壽，長(cháng)命百歲，而且還可以加強體質(zhì)，建議試試。
    或許可以。
    中藥長(cháng)壽秘方
    

    2，養生長(cháng)壽的經(jīng)典中藥方有哪些
    

    






    　　養生長(cháng)壽有什么秘訣呢，中藥方子有哪些可以長(cháng)壽的呢，接下來(lái)，我就和大家分享養生長(cháng)壽的經(jīng)典藥方，希望對各位有幫助!               　　養生長(cháng)壽的經(jīng)典中藥方1.        　　“六味家庭保健泡腳方”包括：當歸15克，紅花、蘇木、澤蘭、生地、桂枝各10克。       　　據醫生介紹，當歸被稱(chēng)為“補血圣藥”，性甘、辛、溫，歸肝、心、脾經(jīng)，有補血調經(jīng)、活血止痛、潤腸通便的功效，主治血虛血淤、虛寒性腹痛、跌打損傷、風(fēng)寒痹痛、血虛腸燥便秘等癥。保健之用必不可少的活血藥紅花，性辛、溫，歸心、肝經(jīng)，有活血通經(jīng)、祛淤止痛的功效。另外兩味活血藥蘇木和澤蘭，輔助功效甚佳。蘇木性甘、咸、辛、平，歸心、肝經(jīng)，有活血療傷、祛淤通經(jīng)的功效;澤蘭性苦、辛，微溫，歸肝、脾經(jīng)，有活血調經(jīng)、祛淤消癰、利水消腫的功效。清熱涼血藥生地，性甘、苦、寒，歸心、肝、腎經(jīng)，有清熱涼血、養陰生津的功效。發(fā)散風(fēng)寒藥桂枝性辛、甘、溫，歸心、肺、膀胱經(jīng)，有發(fā)汗解肌、溫通經(jīng)脈、助陽(yáng)化氣的功效。       　　“六味家庭保健泡腳方”具有加快血液循環(huán)，舒筋活血，消除疲勞的作用，能使人感到輕松愉快，達到保健養生、提高生活質(zhì)量、減少疾病發(fā)生的目的。        　　養生長(cháng)壽的經(jīng)典中藥方2.        　　當歸15克，紅花、蘇木、澤蘭、生地各10克，細辛6克。       　　細辛的功效：祛風(fēng)，散寒，行水，開(kāi)竅。治風(fēng)冷頭痛，鼻淵，齒痛，痰飲咳逆，風(fēng)濕痹痛。        　　養生長(cháng)壽的經(jīng)典中藥方3.        　　當歸15克、紅花、蘇木、澤蘭、伸筋草、黃芩。       　　伸筋草的功效：祛風(fēng)散寒，除濕消腫，舒筋活血。治風(fēng)寒濕痹，關(guān)節酸痛，皮膚麻木，四肢軟弱，水腫，跌打損傷。黃芩的功效：瀉實(shí)火，除濕熱，止血，安胎。治壯熱煩渴，肺熱咳嗽，濕熱瀉痢，黃疸，熱淋，吐、衄、崩、漏，目赤腫痛，胎動(dòng)不安，癰腫疔瘡。        　　養生長(cháng)壽的經(jīng)典中藥方4.        　　高血壓：鉤藤40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。       　　鉤藤的功效：清熱平肝，熄風(fēng)定驚。治小兒驚癇瘈疭，大人血壓偏高，頭暈、目眩，婦人子癇。夏枯草的功效：清肝，散結。治瘰疬，癭瘤，乳癰，乳癌，目珠夜痛，羞明流淚，頭目眩暈，口眼歪斜，筋骨疼痛，肺結核，急性黃疸型傳染性肝炎，血崩，帶下。桑葉的功效：祛風(fēng)清熱，涼血明目。治風(fēng)溫發(fā)熱，頭痛，目赤，口渴，肺熱咳嗽，風(fēng)痹，癮疹，下肢象皮腫。菊花的功效：疏風(fēng)，清熱，明目，解毒。治頭痛，眩暈，目赤，心胸煩熱，疔瘡，腫毒。        　　養生長(cháng)壽的經(jīng)典中藥方5.        　　失眠：磁石60克、菊花20克、黃芩15克、夜交藤30克。       　　磁石的功效：潛陽(yáng)納氣，鎮驚安神。治頭目眩暈，耳鳴耳聾，虛喘，驚癇，怔忡。夜交藤的功效：養心，安神，通絡(luò )，祛風(fēng)。治失眠，勞傷，多汗，血虛身痛，癰疽，瘰疬，風(fēng)瘡疥癬。        　　養生長(cháng)壽的經(jīng)典中藥方6. 熱鹽水泡腳       　　1.能預防腳氣。       　　2.能助眠抗衰。       　　3.可預防感冒：腳心受了寒暖，就會(huì )因反射而引起上呼吸道局部溫度的降升和抵抗力的減弱和增強，故有“洗臉宜冷水，刷牙需溫水，洗腳要熱水”一說(shuō)。經(jīng)常用鹽水洗腳，再按摩涌泉等穴位，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助眠抗衰之效，還能使雙腳光滑整潔，也能預防感冒，甚至可以  增強     記憶力   ，使頭腦感到輕快。       　　鹽水洗腳的  方法  是，一般在半盆熱水中加入半調匙鹽即可，水溫可高一些，但腳部如有傷口，應暫緩鹽水洗腳，改用熱水泡腳。       　　對于心腦血管病人泡腳時(shí)，最好淹沒(méi)小腿肚，“小腿肚是人體的第二心臟”可大大促進(jìn)人體的血液循環(huán)效果更好。       　　在熱水中加一小勺食鹽、生姜50～70克，泡腳半小時(shí)左右。泡腳時(shí)，可以先把腳放在熱氣上熏，待水溫下降后再將雙腳浸泡在水中，并互相搓擦，直至水涼。熏泡后進(jìn)行腳部按摩，其重點(diǎn)對應區有肺、支氣管、鼻、額頭、三叉神經(jīng)、垂體、甲狀旁腺、腹腔神經(jīng)叢、腎、膀胱、喉、扁桃體及淋巴系統等反射區。通常按摩30分鐘左右即可。       　　中醫認為食鹽具有清火、涼血、解毒等功效，而生姜則具有散寒、止吐、解毒的作用，對于風(fēng)寒感冒、喘咳脹滿(mǎn)、咽喉疼痛等治療效果。        　　養生長(cháng)壽的秘訣        　　現在的人生活條件好了，許多人都想健康長(cháng)壽，但長(cháng)壽的方法許多人不知道，本文就例舉了許多關(guān)于健康長(cháng)壽的秘訣，看后必對你的健康有所幫助，如果你能按以下方法做，想必你活到100歲以上完全沒(méi)問(wèn)題，下面請看具體方法：       　　1、吃飯七成飽，穿戴適當少，耐點(diǎn)饑和寒，益壽又延年。這就應驗了，千古之  名言  ：“若要身體安，三分饑和寒”。       　　2、有的人活著(zhù)為了吃飯(貪圖享受，貪圖好吃)，有的人吃飯為了活著(zhù)(即好吃味鮮，又要注意營(yíng)養保健。健康長(cháng)壽，多給祖國做貢獻。)       　　3、早飯好而少，午飯厚而飽(八九分飽)，晚飯淡而少。一頓吃傷，十頓喝湯。寧可鍋中存放，不讓肚腸飽脹。       　　4、細糧四、粗糧六;主食四、副食六;動(dòng)物四、植物六;一把蔬菜一把豆，一個(gè)雞蛋加點(diǎn)肉。       　　5、學(xué)習深鉆細研，學(xué)識博大精湛。吃飯細嚼慢咽，身心健康平安;學(xué)習馬虎粗心，知識真偽不分。吃飯虎咽狼吞，腸胃撐脹傷身。       　　6、飯前喝湯，苗條健康;飯后喝湯，越喝越胖。       　　7、保健主食：“黃金作物”老玉米，營(yíng)養保健數第一?！盃I(yíng)養之花”大黃豆，抗癌蛋白最優(yōu)秀。小米鎮靜又安眠，除濕健脾腸胃安。晚上睡個(gè)安穩覺(jué)，大便不稀又不干。蕎麥、燕麥有三降：降壓、降脂、降血糖。山藥土豆紅白薯，它們都有四吸收：吸收血糖與血脂，吸收水分與毒素。防糖尿病護腸胃，通便不得胃下垂。       　　8、保健飲品：綠茶豆汁葡萄酒(紅)，抗癌健身命長(cháng)久。酸奶蘑菇骨頭湯，延年益壽保健康。       　　9、保健肉魚(yú)，應該知道：小比大好，野比養好，瘦比肥好，肥中之瘦更好;蝦比魚(yú)好，魚(yú)比肉好，肉比蛋好。水里比地上好，小魚(yú)小蝦最好，連頭帶尾全吃挺好(魚(yú)蝦軟化血管，保健長(cháng)壽)。多條腿比兩條腿好，兩條腿比四條腿好，高原野生螞蟻最好(野生紅黑螞蟻，保健防治多種疾病)       　　10、保健菜類(lèi)，三好三美譽(yù)：三好：植物花粉很好，西紅柿非常好，黑木耳特別好。(花粉：植物精子，美容健腎，維持腸道秩序;西紅柿：營(yíng)養豐富，熟吃抗多種癌癥;黑木耳：稀釋凈化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗腦梗)。       　　三美譽(yù)：紅蘿卜稱(chēng)“小人參”;大蒜稱(chēng)“抗癌之王”;洋蔥稱(chēng)“蔬菜皇后”、(均能抗癌、降壓、降脂、防冠心病。紅蘿卜養顏、明目、防感冒;把生蒜瓣切薄片，15分鐘后再吃，才能抗癌)。       　　11、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。當今社會(huì )普遍現象。貪圖好吃，忽略健康。精神文明，還沒(méi)跟上。認真學(xué)習，保健知識。加強鍛煉，調控飲食。心安神怡，強身健體。       　　12、選擇食品，注意四點(diǎn)：味美色艷，營(yíng)養保健，心悅就餐，身體康健;但有些人，不知保健，貪圖味美，貪圖色艷。忽略營(yíng)養，忽略保健。吃出病來(lái)，為時(shí)已晚，損害身體，受罪花錢(qián)。敬勸諸君，合理膳食。心安神怡，強身健體。       　　13、奧林匹克希臘圣地，山上刻著(zhù)千古名句：“你想得到健康嗎?那你就跑步;你想得到聰明嗎?那你就跑步”。       　　14、不登高山，不見(jiàn)平地。不經(jīng)鍛煉，不會(huì )強堅。       　　15、走路使您童顏常在，運動(dòng)使你青春永駐。       　　16、水停百日要生毒，人閑百日要生病。腦子不用不聰明，身子不練不康寧。       　　17、飯后(半小時(shí))百步走，活到九十九。飯后百步走，強似開(kāi)藥鋪。       　　18、你坐轎車(chē)我步走，看誰(shuí)生命更長(cháng)久。每天步行二十里，百病皆無(wú)健身體。       　　19、頭要常涼，腳要常熱，身要常動(dòng)，心要常靜。       　　20、行如風(fēng)，站如松，坐如鐘，臥如弓。       　　只有被辜負而長(cháng)夜流過(guò)淚的心，才明白受傷是領(lǐng)悟成熟的一種運氣       　　人是社會(huì )之人，人不能脫離社會(huì )而過(guò)著(zhù)“人”的生活       　　自由，是自已的思想，不是自已的行為想干什么就干什么       　　21、睡覺(jué)像個(gè)“狗”，活到九十九?；钜惶?，賺一天，活一天，樂(lè )一天。       　　22、生命在于運動(dòng)，生命在于休息。保持樂(lè )觀(guān)情緒，遵循生活規律。白天按時(shí)運動(dòng)，身體就會(huì )康寧。晚上按時(shí)休息，精神就會(huì )安逸。       　　23、少量之酒，健康之友;多量之酒，罪魁禍首。       　　24、煙有百害，而無(wú)一利。吞云吐霧，傷害身體，污染環(huán)境，損人害己，勸癮君子，戒煙勿吸。       　　25、大魚(yú)大肉，大煙大酒，體胖血稠，命不長(cháng)久。       　　26、酗酒失控，嗜酒丟命。不幸事故，屢屢發(fā)生，多飲傷身，偏要逞能。不以為悲，反以為榮。       　　27、酗酒殉命  對聯(lián)  ：上聯(lián)：濃香型、醬香型、是酒就行。下聯(lián)：有病喝、沒(méi)病喝、每天都喝。橫批：喝死拉倒。       　　28、愚蠢的人勾心斗角，爭權奪勢;聰明的人活動(dòng)鍛煉，生理保健。權勢是暫時(shí)的，健康是長(cháng)久的。       　　29、心胸里頭能撐船，健康長(cháng)壽過(guò)百年。心胸里頭能拉車(chē)，健康長(cháng)壽一百多。       　　30、要活好，心別小，善制怒，壽無(wú)數。笑口開(kāi)，病不來(lái)，心煩惱，病來(lái)了。       　　31、生氣四害：血壓變高，血脂變稠，血色變紫，血管變細。引發(fā)腦塞，心肌梗死!       　　32、治病先治神，藥療先療心;生理衛生強身，心理衛生強心。       　　33、治病花錢(qián)不要細，別跟自己過(guò)不去。病來(lái)身上心放寬，戰勝疾病須樂(lè )觀(guān)。       　　34、房寬樓寬，不如心寬;千好萬(wàn)好，不如心好。       　　35、天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險。       　　36、千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養生，萬(wàn)養生，心理平衡是“真經(jīng)”。       　　37、臨大事靜氣為先，遇險灘寧靜致遠。       　　38、大笑養心，抑郁“傷”心。注重養生，先要養心。早保健，晚死亡;晚保健，早死亡。終生保健，終生康健;終生養生，終生康寧。       　　39、順其自然，量力而行。善待自己，無(wú)愧于心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂(lè )安康。       　　40、人生有緣才相聚，何必與人過(guò)不去。人逢花甲嘆時(shí)短，我命在我不在天。       　　42、人逢古稀喜相聚，滿(mǎn)座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(cháng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè )，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿(mǎn)地綠。       　　43、心胸狹隘、鼠肚雞腸、斤斤計較、命不久長(cháng)。寬宏大度、心曠神怡、處事大方、長(cháng)壽健康。       　　44、難能之理宜停，難處之人宜厚，難為之事宜緩，難成之功宜智，       　　45、知足者常樂(lè )，能忍者自安，忍饑者長(cháng)壽，耐寒者體健。       　　46、生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。?？薏?lái)了，常笑病沒(méi)了。       　　47、天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。       　　48、一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。       　　49、笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。       　　50、一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè )逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高。       　　51、寬宏大度容天地，得容人處且容人。忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。       　　52、健康是自己的，錢(qián)財是兒女的。自己只管自己事，兒女瑣事由他去。       　　53、寬厚待人，嚴于律己，知足常樂(lè )，不攀不比。       　　54、小事糊涂，大事明白。度量大一些，風(fēng)格高一些，看的遠一些，想的寬一些?！爸T葛一生惟謹慎，呂端大事不糊涂”。       　　55、重視健康，淡泊錢(qián)財，死不帶去，生不帶來(lái)。       　　56、忘掉過(guò)去，珍惜現在，享受今天，樂(lè )觀(guān)未來(lái)。       　　57、心胸開(kāi)闊，心地善良，處事泰然，性格開(kāi)朗。愛(ài)勞動(dòng)，不懶惰，愛(ài)活動(dòng)，不閑著(zhù)。       　　58、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身體健康。不生百病，不用藥方。       　　59、大其心容天下之物，虛其心受天下之善，平其心論天下之事，定其心應天下之變。先天下之憂(yōu)而憂(yōu)，后天下之樂(lè )而樂(lè )。       　　60、受人點(diǎn)滴之恩，當以涌泉相報。多看別人長(cháng)處，多記別人好處，多幫別人難處，多憐別人的苦處。       　　61、心胸寬闊，保健對聯(lián)：上聯(lián)：榮辱不驚閑看庭前花開(kāi)花落。下聯(lián)：去留無(wú)意漫觀(guān)天空月圓月缺。橫批：任憑風(fēng)浪起穩坐釣魚(yú)臺。       　　62、塞翁失馬，安知非福。天有不測之風(fēng)云，人有旦夕之禍福。禍福相依時(shí)運變，人生風(fēng)水輪流轉。黑夜前頭黎明到，寒冬過(guò)去是春天。       　　63、月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。人生路上多坎坷，身處逆境尋歡樂(lè )。       　　64、任憑世間滄桑變，我心平靜身體健。細推物理須行樂(lè )，何為浮名羈絆我。       　　65、人生若戲，有緣相聚。彼此情誼，務(wù)須珍惜?，嵤職?，庸人之舉。大智若愚，舍私取義。俯仰無(wú)愧，心曠神怡。隨遇而安，自成天趣。       　　66、舒心謠：日出東海落西山，愁也一天，樂(lè )也一天。每月領(lǐng)取退休金，多也喜歡，少也喜歡。相聚談?wù)撎煜率?，古也談?wù)?，今也談?wù)?。別人有難我去管，于人方便，于己方便。閑著(zhù)沒(méi)事街上轉，這里看看，那里看看。你我對弈圖消遣，贏(yíng)也三盤(pán)，輸也三盤(pán)。不攀不比不惱煩，心也舒坦，身也舒坦。外甥孫子同樣看，女兒喜歡，兒也喜歡。夫妻關(guān)心互照管，你也坦然，我也坦然。天天歡樂(lè )笑開(kāi)顏，不是神仙，勝似神仙。       　　67、人要自知之明，物有變化規律。懂得人生坐標，擺正自己位置。難能之理宜停，難成之功宜智。遇事不要強求，處世游刃有余。減輕思想負擔，去掉精神壓力。明白做人道理，遵循客觀(guān)規律。       　　68、“養心八珍湯”八味藥：慈愛(ài)心一片，好肚腸二寸，正氣三分，寬容四錢(qián)，孝順常想，老實(shí)適量，奉獻不拘，不求回報。把這八味藥，放在“寬心鍋”里炒，文火慢炒，不焦不燥。再在“公平缽”里研，細磨慢研，越細越好，三思為末，淡泊為引，早晚分服，和氣湯送下?？蓛艋撵`，升華人格，平靜心態(tài)，榮辱不驚。       　　“養心八珍湯”有六大功效：誠實(shí)做人，認真做事，奉獻社會(huì )，享受生活，延年益壽，消災免禍。       　　69、心態(tài)安寧，防病治病。作用之大，令人喜驚。人處逆境，患有絕癥，斷定死期，不懼不恐，泰然處之，樂(lè )觀(guān)人生。發(fā)揮自身，康復功能，配合醫生，積極治病。出人意料，奇跡發(fā)生。戰勝病魔，起死回生?；謴徒】?，一身輕松。喜哉!驚哉!“心態(tài)安寧”!       　　70、有病的皇帝，不如無(wú)病的乞丐。       　　71、失去健康的人，才感到健康的幸福;患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。       　　72、好兒好孫子，不如好身子。身體有精神，全家樂(lè )滋滋。少病少累贅，自己少受罪。兒女少受累，省錢(qián)省藥費。       　　73、少食多餐，益壽延年。睡覺(jué)不蒙頭，黃昏郊外走，無(wú)事勤掃房屋，強似上藥鋪。常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。       　　74、三天不吃青，兩眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理腸胃又補鈣。降壓降脂又抗癌，健身防病心愉快。       　　75、病從口中入，寒從腳下起;無(wú)病要早防，有病要早治。       　　76、藥補食補，莫忘神補。藥療食療，莫忘神療。       　　77、欲得長(cháng)生，腸胃常清;指甲常剪，講究衛生。限酒戒煙，身心必健;春捂秋凍，不生百病。       　　78、頸短脖粗，五短身材。體胖血稠，潛伏危害。減肥降脂，時(shí)不可待。多吃水果，多吃蔬菜。預防血栓，心梗腦塞。體形苗條，一身自在。       　　79、為了小事發(fā)脾氣，回頭想想又何必。別人生氣我不氣，氣出病來(lái)無(wú)人替，偶爾看看言情小說(shuō)比較好比如傾世寵妻。       　　80、病來(lái)之，則安之，樹(shù)立信心，積極治療。戰勝病魔，恢復健康。沒(méi)有治不好的病，只有治不好的人。       　　81、病從口入，禍從口出，無(wú)氣不生病，無(wú)毒不生瘡。       　　82、心理平衡，生理平衡，預防疾病，身體安靜。       　　83、攻克頑癥靠自身，恢復健康要耐心。心態(tài)寧靜比藥好，歡歡樂(lè )樂(lè )做病人。       　　84、動(dòng)脈硬化，并不可怕。既可預防，又可變化。從無(wú)到有，從有到無(wú)，從輕到重，從重到輕。從本治起，兩條  措施  ：快走慢跑，調控飲食。       　　85、人生四最：因氣生病最不該，身患重病最悲哀，絕癥康復最舒暢，死于無(wú)知最冤枉。       　　86、喝綠茶，吃大豆。睡好覺(jué)，常運動(dòng)。酒限量，煙戒掉。天天笑，容顏俏。       　　87、病有五來(lái)：吃出來(lái)，喝出來(lái)，吸出來(lái)，懶出來(lái)，氣出來(lái)。       　　88、神療重于食療，食療重于藥療，防病重于治病。       　　89、經(jīng)風(fēng)雨，見(jiàn)世面，勤活動(dòng)，多鍛煉，精神安，體魄健。       　　90、冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開(kāi)藥方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。飲食活動(dòng)要適量，恰到好處身體壯。天天堅持萬(wàn)步走，能夠活到九十九?；顒?dòng)跟著(zhù)太陽(yáng)轉，早晨最好不鍛煉。       　　91、惡有惡報，善有善報，不是不報，時(shí)機未到，時(shí)機一到，一切都報。惡人大都命短，好人一生平安。       　　92、人老三不四有：不閑著(zhù)，不累著(zhù)，不氣著(zhù);有老伴，有老友，有老窩，有老底。       　　93、夫婦三從四得：說(shuō)的正確聽(tīng)從，指揮對的服從，老伴外出跟從;一時(shí)沖動(dòng)忍得，買(mǎi)必需品舍得，相互好處記得，生活保健懂得。       　　94、健康長(cháng)壽之法：“保健鍛煉，快走慢跑”;健康長(cháng)壽之道：“三四五頓，七八分飽”;健康長(cháng)壽之秘訣：“按時(shí)作息，規律生活”;健康長(cháng)壽金鑰匙：“心理平衡，天天歡樂(lè )”。       　　95、十者壽，即：合理膳食者壽，體動(dòng)心靜者壽，清心寡欲者壽，勤于動(dòng)腦者壽，修身養性者壽，與人為善者壽，謹慎認真者壽，忘病忘憂(yōu)者壽，聽(tīng)樂(lè )觀(guān)景者壽，老有所為者壽。       　　96、健康長(cháng)壽四句話(huà)，十六個(gè)字。即：一個(gè)中心，兩個(gè)基點(diǎn)，四大作風(fēng)，八項注意。一個(gè)中心是健康;兩個(gè)基點(diǎn)是糊涂一點(diǎn)，瀟灑一點(diǎn);四大作風(fēng)是：助人為樂(lè )，知足常樂(lè )，自得其樂(lè )，天倫之樂(lè );八項注意是：健康四大基石：合理膳食，適量運動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡;保健四個(gè)最好：最好的醫生是自己，最好的藥物是時(shí)間，最好的心態(tài)是寧靜，最好的運動(dòng)是步行。       　　97、日本——保健保健，從小保健，終生少病，長(cháng)壽百年。中國——保健保健，有病保健，為時(shí)已晚，受罪花錢(qián)。結果——平均壽命，差二十年。       　　98、旺盛的精力，來(lái)自健康的身體;愉快的笑聲，是精神健康的標志。       　　99、貪吃貪睡，添病減歲。甜語(yǔ)甜食，奪志壞齒。生活有度，人生添壽。吃飯有度，不胖不瘦。       　　100、奉勸諸君，注重保健。四大基石，牢記心間：“合理膳食，適量鍛煉，心理平衡，限酒戒煙?！辟F在堅持，天天保健，保健格言，天天要念，做到四點(diǎn)，就會(huì )實(shí)現：終生無(wú)病，長(cháng)壽百年。


    中藥長(cháng)壽秘方
    

    3，中藥美容秘方
    

    　　中藥美容秘方　　玉黃膏當歸30克，白芷9克，姜黃90克，甘草30克，輕粉6克，冰片6克，蜂白蠟90～125克。先將前4種藥，浸泡麻油內3天，然后在爐火上熬至枯黃，離火去渣，加入輕粉、冰片(預先研末)，最后加蜂白蠟溶化(夏天加125克，冬天加90克)，調攪至冷成膏。外用能潤肌止癢，治皸裂?！　∮袢萃桡U粉90克，白及、白蘞各15克，干胭脂15克，雞子清適量。以上前四種藥，共研細末，用雞子清調和為丸，如棗或雞子大均可。用以洗面，可以美化面容，使人細膩紅潤，兼去面部色素沉著(zhù)，并可遮掩面部缺陷?！　“酌娣侥迪?0克(燒為粉)，土瓜根30克，白蜜適量。先將牡蠣、土瓜根研為細末，然后用蜜調和。每晚用以涂面，早晨用溫水洗去。此方可以使皮膚白皙?！　∪グ櫭娓嗲嗄鞠?、白附子、白蠟、白芷、零陵香、香附子各60克，白茯苓、甘松各30克，羊髓750克。將以上藥物切碎，以酒、水各250毫升，浸藥一宿，煎至酒水盡為度，濾去渣膏即成，瓷器貯備用。用以涂面，使人面容光澤，卻老防皺，兼治面部?斑等?！　∏Ы鹜渴置娣截i蹄2具，白粱米500克，白茯苓、商陸各150克，白芷、藁本60克，玉竹30克，桃仁250克，甘松、零陵香30克。先將豬蹄、白粱米用水煎煮，直至豬蹄熟爛，取汁1500毫升，然后加入白茯苓末、商陸末、白芷末、藁本末、玉竹末、桃仁泥，繼續再煎，等汁減至一半時(shí)，過(guò)濾去渣，再兌入甘松、零陵香末，攪拌均勻，用瓷瓶貯備用。每晚用以涂手面，第二天早晨洗去。能去手面皺紋，兼治面部色斑，使皮膚白潤光澤?！　×钍置鏉櫇煞截i胰一具(細切)，白芷30克，桃仁30克(浸泡去皮)，細辛30克，辛夷60克，冬瓜仁60克，栝樓仁60克。以上藥研碎，以好酒1000毫升剪之，待白芷色黃，濾去藥渣，更煎成膏，用以涂手面，可以潤澤皮膚、保護皮膚?！　±辜t粉方滑石500克(水飛過(guò))，紫粉9克，輕粉15克，麝香少許。以上藥物，共研極細末，以其粉如肉色為度。用以敷面，可以美化面容，使皮膚白潤細膩?！　√砣萃栎p粉、黃芩、白芷、白附子、防風(fēng)各3克。各為細末，蜜調為丸。每次洗面之時(shí)，用其搽抹數遍，臨睡之時(shí)，又重復洗面搽抹?？梢灾委煼鄞??！　∶廊菟幹唷　∶廊菟幹嘧鳛椤翱诜瘖y品”，老少皆宜，制作方便，且效果頗佳，深受女士們的青睞?！　∶李佈a血粥：取當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克，先將前3味用米酒洗后，切成薄片，諸藥人布袋，加人雞湯和清水，前出藥汁，去布袋后人粳米熬成稀粥。日服1劑、分數次食用。具有補血、理氣、祛瘀、悅色、去斑的功效，適用于血虛所致的面色蒼白者，并可消除皮膚黑斑與黑眼圈?！　『诿字啵喝『诿?00克加水，文火熬粥。日服1劑，早晚食用，具有補腎健脾、滋陰養血、益肝明目的功效，適用于肝腎氣血不足所致的頭暈、耳鳴、視物不清、面容憔悴等癥者?！　∽虾榆?chē)粥：取新鮮洗泡干凈的紫河車(chē)100克切碎，與小米100克同煮粥。日服1劑，分3次溫熱食用。具有補腎益們、益氣養血、潤膚悅色的功效?！　∝i肝綠豆粥：綠豆50克，粳米100克，加水1000克熬成粥，然后放人成片豬肝100克，煮至肝熟即成，口服3次。經(jīng)常食用，具有清熱、補肝、養血、明目、潤膚的功效，適用于血壓所致面色美黃、視力減退等癥?！　√饾{粥：大米50克洗凈與新鮮豆漿500克同煮成粥，加白糖少許，可供早晚餐溫熱取食?！　〈蠖褂袑捴幸鏆?，利大腸，潤澤肌膚的功效，本粥除起潤膚的作用外，對體虛久咳、便秘等癥亦有良效?！　〖谷庵啵喝∈∪?0克洗凈切小塊，用少許油爐后與粳米50克、適量水同煮成粥，加食鹽少許調味，早晚空腹食用。豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，利二便，止消渴。含有豐富的維生素C、B1、B2等多種具有美容作用的營(yíng)養成分。本粥適應體成面包不佳之人食用，并有防皺除皺的作用?！　》碇啵喝》?00克洗凈切塊，與粳米150克及適量水同煮成粥，作早晚餐食用。番薯可“補中、和血、肥五臟?！敝嗅t認為氣血生化之源，能將水谷化生為氣血，滋養榮潤面部肌膚，使人容光煥發(fā)。本粥便據其健脾胃，和氣血之功，未達到潤聯(lián)悅色之效果?！　↑S精粥：黃精20克用紗布包好，人適量水在鍋中煮10分鐘，再下粳米100克，陳皮3克，冰糖20克同煮成粥，揀出藥包，作早晚餐食用?！　↑S精味甘厚膩?！皩捴幸鏆?，使五臟調良，肌肉充盛，骨髓堅強．多年不老，顏色鮮明，發(fā)白返黑，齒落更生?！北局嘌a益作用較強，身形虛瘦的人極宜常用?！　『}卜粥：取胡蘿卜100克洗凈切小丁，與粳米l00克同煮成粥，早晚空腹食用?！　‖F代醫學(xué)研究證實(shí)胡蘿卜營(yíng)養豐富，除含維生素B1、B2外，還含有胡蘿卜素，可在人體內轉化成維生素A，能潤滑皮膚，防止皮膚老化。常食能減少頭屑，而且可生發(fā)。該粥對訪(fǎng)止面部皮膚干燥、老化較為有效，也適宜于老人食欲不報或消化不良等癥?！　∈斓刂啵喝岬?0克用紗布包好與適量水煮20分鐘后，揀出紗包，下粳米50克力成粥，下冰糖稍煮即可服用?！　”局喑Ｊ衬苎a中氣，壯筋骨，通血脈，益精氣，和五臟，有輕身好顏色，聰耳明目的作用，對肌肉消瘦者適宜?！　椚数堁壑啵簩椚?5克，龍眼肉15克切小粒，與粳米50克一同入鍋加適量水煮成粥，加紅糖少許并勻，作晚餐服用?！　《幭嗯錇橹?，長(cháng)期食用可使人容顏減皺，肌膚光滑，并對思慮過(guò)度、勞傷心脾、暗耗明血所致的面容萎黃失澤及心悸怔腫、健忘失眠亦適宜。老年人常食，有利于健康長(cháng)壽?！　⊙帑溨啵貉帑?0克同適量水煮成粥?？晒┰缤聿褪秤?。燕麥又叫莜麥、裸燕麥，性味甘平，是一種高蛋白糧食品種，其補虛健脾營(yíng)養價(jià)值很高。常食此粥，對保持皮膚彈性和抑制老年斑形成有顯著(zhù)效果?！　÷槿钢啵喝÷槿?只去毛及內臟，取由炒熱，放少許酒略烹，添適量水、蔥段；同粳米50克煮成粥，作早晚餐服用?！　”局嘀品▌e具一格，省肉以酒烹過(guò)，不僅增強藥力，且更具通經(jīng)絡(luò )、行氣血、溫脾胃、養肌膚之功，可使肌膚豐潤，面色榮潤，肌膚潤澤。明山火旺或陽(yáng)強易舉者不可食?！　Ｃ壑啵簩⒕?0克同水煮粥，將熟時(shí)，加酥油20克，蜂蜜5克稍煮即可，早晚餐食?！　∷钟褪菢O好滋補品，以白羊酥為上乘?！侗颈揪V目》記載，白羊酥能“益虛勞、潤肌膚、澤臟腑、和血脈”，臟腑功能失調所導致消瘦、皮膚枯槁及律傷血虛之證，陰虛損必發(fā)勞熱耗津，津液去，則毛折皮枯。酥油配蜂蜜，既可潤膚豐肌，還可適用于消渴、陰虛發(fā)熱等癥?！　『抑啵喝『?個(gè)去仁略搗，同粳米100克煮成粥，加紅糖少許拌勻，早晚空腹食用?！　√一ú琛　「商一?在干花店和出售香薰的商店均可買(mǎi)到)4克，冬瓜仁5克，白楊樹(shù)皮3克。將這三樣物品置于杯中，用沸水沖泡，加蓋，10分鐘后飲用，可反復沖泡3~4次。這種茶能祛除黑斑，白嫩肌膚，但孕婦及月經(jīng)量過(guò)大者忌用?！　〖t花茶　　紅花、檀香各5克，綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡后，加蓋5分鐘即可飲用。每日一劑，會(huì )讓你的皮膚變得干凈透亮，粗糙的皮膚也會(huì )回復光澤。檸檬茶將檸檬去皮以后切成片，依個(gè)人口味添加冰糖，泡水飲用。檸檬里含豐富的維生素C，此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等，常飲檸檬茶，會(huì )讓你的肌膚回復光澤與彈性?！　】共《撅嬃螪IY　　已進(jìn)入秋季，又逢臺風(fēng)陣雨，日夜溫差變化較大，病毒很容易趁機入侵人體，現在就來(lái)自己動(dòng)手調制一杯好喝又健康的飲料吧?！　∏廴R十胡蘿卜奶昔　　它能保護人們不受細菌和病毒傳染。它含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，能使人頭腦清醒和保持活力。每天一杯能增強視力?！　≡希?根胡蘿卜，半棵芹菜，4個(gè)橙子，3勺奶油，少量鹽和胡椒粉?！　≈谱鞣椒ǎ汉}卜(去皮)和芹菜切成小塊，把橙子壓榨成汁。然后把所有東西連同奶油統統倒人攪拌器，用鹽和胡椒粉來(lái)調味。
    中藥長(cháng)壽秘方
    

    4，長(cháng)壽秘方辦法
    

    心情寬松的環(huán)境，規律協(xié)調的生活，科學(xué)合理的飲食，生命在于運動(dòng)。
    吃好，喝好，玩好。最逅一點(diǎn)最重要那就是，采納我的答案。佛說(shuō)，救人一命長(cháng)命百歲
    

    5，人類(lèi)的長(cháng)壽秘方是什么
    

    早吃好，午吃飽，晚吃飽。飯后不要亂跑最好坐一會(huì )，早晨跑步，晚上散步，不吃油膩的東西，保持心態(tài)，保持微笑，不可狼吞虎咽，否則會(huì )造成身體負擔過(guò)大，腸胃消化不好，引起胃部消化不良，還有飽食損傷細胞，使人早衰。人們呼吸時(shí)吸收的氧，有2％被氧化酶催化形成活性氧（自由基），活性氧是對人體極其有害的物質(zhì)，能導致細胞損傷，動(dòng)脈血管硬化，引發(fā)疾病、衰老，甚至死亡。而人體攝入的能量越大，產(chǎn)生的活性氧就越多，人老化的程度也就越快。而少吃點(diǎn)可以減少活性氧的產(chǎn)生，使細胞免受其害，從而延緩衰老。長(cháng)壽就是不抽煙不喝酒不賭博，保持年輕態(tài)。
    

    6，長(cháng)生不老藥
    

    推薦服用“龜齡集”。
龜齡集真是難得的延年益壽的中藥方劑。
龜齡集在整整四百多年間，療效卓著(zhù)，享譽(yù)海內外歷久不衰。龜齡集組方依據傳統醫學(xué)“天人合一”、“陰陽(yáng)五行”的整體觀(guān)念，采用天然動(dòng)植物，包括天上飛的（蜻蜓等）、海里游的（海龍、海馬等）、地上跑的（鹿茸等），集東西南北中各種名貴藥材于一體。其配方獨特，炮制方法也別具一格， “日曬夜露”，經(jīng)81道工序精心炮制，使其具有強身健腦、調整神經(jīng)、促進(jìn)新陳代謝、增強機體活力等功能，最終達到補而不膩，陰陽(yáng)平衡，扶正驅邪的目的。龜齡集是傳統醫學(xué)中一種補腎填精、壯陽(yáng)培本的長(cháng)壽藥方。
國內常用的是山西產(chǎn)的龜齡集膠囊。但是經(jīng)濟和條件許可的話(huà)，推薦香港生產(chǎn)的“龜齡集”。
    

    7，中醫長(cháng)壽秘方有哪些
    

    腹部按揉在中國的歷史上早就已經(jīng)存在?！饵S帝內經(jīng)》記載：“腹部按揉，養生一訣”。名醫孫思邈也曾寫(xiě)道：“腹宜常摩，可祛百病?！边@些醫學(xué)寶典和中醫名家早就已經(jīng)提出這個(gè)養生妙法了?？墒?，要怎么按揉自己的腹部才能起到相應的養生作用呢?養生，需要講究技巧和小竅門(mén)。按摩有拿捏、按揉等手法，建議可用手掌的大魚(yú)際來(lái)按摩缺盆穴，同時(shí)用手指按摩肩井穴。按摩時(shí)一定要輕柔，力量要適中，以舒適為主，不要用力過(guò)猛，否則可能會(huì )損傷到肌肉組織。這種操作每天只需做一次，一般選在晚上比較好，時(shí)間不要超過(guò)半小時(shí)。另外，養生專(zhuān)家強調，在操作之前，配合一些熱療法，效果會(huì )更好。如用熱毛巾敷，對肩部進(jìn)行淋浴、泡浴等。時(shí)間也不要過(guò)長(cháng)，20分鐘足矣。還可以配合進(jìn)行一些肩臂的活動(dòng)，如擴胸運動(dòng)、上舉或托舉動(dòng)作、頭部上昂輕轉、牽抖肩臂(需家人配合)等，但動(dòng)作一定要輕柔，三五次即可。按摩后要注意適當休息，避免寒涼刺激，更不要再度損傷。中醫養生專(zhuān)家特別提醒，按摩這種外治療法也有禁忌。如心、肺、腎等重要臟器功能有嚴重損害的，患有皮膚病、傳染性疾病、精神病、腫瘤、骨折、外傷、燒傷的都需要小心。選用正確的中醫按摩手法按摩會(huì )收到意想不到的結果。
    

    8，吃什么中藥可以長(cháng)生不老呀
    

    沒(méi)有!不然人人都去買(mǎi)了,誰(shuí)還告訴你啊!

    聽(tīng)說(shuō)吃唐僧肉可以!
    沒(méi)有,要有的話(huà)地球要爆炸了.
    （1）大豆：大豆里有40％的蛋白質(zhì)，20％的脂肪和糖類(lèi)，豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，以及各種維生素。中醫認為大豆有寬中下氣、利大腸、健脾胃、消脹滿(mǎn)的作用。所以，大豆具有降低血清膽固醇、增強耐久力和延長(cháng)壽命的功能。
    （2）粗米、粗面和五谷雜糧：因為谷物外殼中含有豐富的多種維生素，特別是B族維生素極多。粗米中保留種子胚芽，其中含有貴重的維生E，有保持成人健壯和防老化作用。
    （3）薯類(lèi)：薯類(lèi)是長(cháng)壽食品，其中水分占25％，糖類(lèi)占22％，粗蛋白占2％，無(wú)機鹽占l％，尚有多量纖維素和脂肪?？梢灶A防心血管系統的脂肪沉著(zhù)，使皮下脂肪減少，可防止動(dòng)脈粥樣硬化及肥胖癥。其最大優(yōu)點(diǎn)是供給人體大量的粘液物質(zhì)，是一種膠原和估液多糖類(lèi)的物質(zhì)，屬于一類(lèi)多糖蛋白質(zhì)混合物。它對人體有特殊的保護作用。如：①消化、呼吸、泌尿系統內粘膜里粘液細胞分泌的粘液，是一種膠狀物質(zhì)。它保護管腔防止細菌侵入，起潤滑劑作用，防止管通干燥，保持健康。如此類(lèi)粘液物質(zhì)減少時(shí)，易發(fā)生炎癥和癌變。②保持動(dòng)脈血管壁的彈性，保持各關(guān)節腔里關(guān)節面和漿膜腔的滑潤作用，防止肝腎中的結締組織萎縮，預防膠原病發(fā)生。膠原和粘液多糖類(lèi)與無(wú)機鹽類(lèi)結合成骨質(zhì)，能使軟骨有一定的彈性后人體中卵子、精子及臺子分裂繁殖決定于染色體的遺傳因子，而遺傳因子的核酸正是一種粘液性強的治糖狀物質(zhì)?？梢?jiàn)薯類(lèi)中膠原和粘液多糖類(lèi)物質(zhì)是生命的基本物質(zhì)。④粘液多糖類(lèi)及膠原多糖類(lèi)物質(zhì)在人體的胸膜腔、關(guān)節腔、健鞘、筋膜、韌帶、骨、椎間盤(pán)中起重要作用。如失掉或減少粘液物質(zhì)，就成為病變。 
    （4）蔬菜和水果：蔬菜和水果是維持生命必需的維生素的主要來(lái)源。如缺乏維生素則代謝失調，生長(cháng)停頓，患多種疾病。長(cháng)壽老人們食用的主要有：瓜、豆、菜、香菇、木耳、野萊、蔥、蒜、桃、李、芭蕉、批粑、柿子、橘子、檸檬、葡萄、栗子、蘋(píng)果等數十種蔬菜和水果。這些蔬菜瓜果中含有大量的維生素和機體需要的各種微量元素，為調節生理功能，維持身體健康，提供了有利的物質(zhì)基礎。各種維生素的生理作用已有大量實(shí)驗研究，如維生素E是引起衰老的體內"游離基"的抑制劑；可促進(jìn)細胞分裂，延遲細胞衰老，預防腦疾患，心血管疾??；改善免疫功能，防止細胞癌變。蘑菇有良好的降膽固醇和抗病毒的作用，并可預防心臟病。含葉酸較多的食物對正常紅細胞的形成有促進(jìn)作用。

    無(wú)。你只要抱著(zhù)樂(lè )觀(guān)的態(tài)度即可
    世上沒(méi)有長(cháng)生不老的中藥!~!是藥三分毒啊~!~!~!~!
    獨活！每天服用一億分之一mg的獨活干粉，連用100年。包你獨活！
    

    9，世界上有長(cháng)生不老的秘方嗎
    

    有啊,
    人的新陳代謝其實(shí)是細胞的生長(cháng)分裂死亡，而分裂次數是有限的，所以人不能長(cháng)生不老。 
以下是參考的資料： 

我敢打賭，現在還活著(zhù)的人中，肯定會(huì )有不少人能活到1000歲！”上個(gè)月，英國“基因狂人”奧布里·德格雷發(fā)出了這個(gè)驚世駭俗的斷言。 

實(shí)際上，這不是41歲的德格雷最驚世駭俗的言論。早在今年一月份，他就預言說(shuō)，2100年后出生的“未來(lái)人類(lèi)”有望活到5000歲。 

5000歲是德格雷大膽的預言，1000歲則是德格雷的堅定信念。德格雷宣稱(chēng)，他已經(jīng)破解了人類(lèi)老化的公式，分析出導致人類(lèi)老化的七個(gè)因子，如果利用分子生物學(xué)、基因學(xué)和納米技術(shù)對這七個(gè)因子成功進(jìn)行干預，就可以停止老化過(guò)程，從而令人類(lèi)的壽命延長(cháng)到不敢想象的地步。 

德格雷說(shuō)，他相信他的研究小組能夠在10年內為老鼠延長(cháng)壽命，然后再花10年將新技術(shù)運用到人類(lèi)身上。那樣的話(huà)，現年60歲左右的人就有望享受他的研究成果。 
    長(cháng)壽是每個(gè)人的夢(mèng)想，健康的生活方式是抵抗衰老、延年益壽的根本。根據專(zhuān)家建議，美國《福布斯》雜志特別開(kāi)出了十大“長(cháng)壽秘方”。 

　　不要貪睡 睡眠過(guò)多的確會(huì )縮短人的壽命。研究表明：每天晚上睡眠時(shí)間超過(guò)8個(gè)小時(shí)的人，死亡率較高。當然，也不是睡得越少越好。每天睡眠時(shí)間少于4個(gè)小時(shí)，也有增加死亡概率的危險。研究顯示，每天睡6到7個(gè)小時(shí)的人屬于平均壽命最長(cháng)的那一類(lèi)。

　　開(kāi)朗樂(lè )觀(guān) 研究人員發(fā)現，生性樂(lè )觀(guān)的人比生性悲觀(guān)的人早期死亡率低50%。因為那些習慣于以積極態(tài)度處理人生問(wèn)題的人，生活壓力更小，更善于協(xié)調自己去適應困境。

　　夫妻生活 性生活可以幫助個(gè)人減輕生活壓力，身體得到更充分的休息，從而降低血壓、預防心臟病和中風(fēng)，有助于長(cháng)壽。當然，要達到以上效果，并不是指人像動(dòng)物一樣屈從于自己的原始本能，而是充分享受與愛(ài)人之間的親密時(shí)光。研究人員同時(shí)指出，較高頻率的性生活也有助于降低患前列腺疾病的風(fēng)險。

　　養只寵物 養寵物（尤其是養狗）的人與不養的人相比，所受生活壓力較小、血壓較低、探訪(fǎng)醫生的頻率也比較低。另外，心臟病發(fā)作后的存活率也比不養寵物的人平均高12%。究其原因，可能是因為寵物飼養者的孤獨感較少，與寵物相處時(shí)獲得更多歡樂(lè )，并且進(jìn)行了體育鍛煉。

　　VAP檢查 新一代的膽固醇檢查方法，比如美國亞拉巴馬州伯明翰阿瑟羅實(shí)驗室發(fā)明的VAP檢查法，可以彌補傳統方法的缺陷。因為膽固醇水平不正常帶來(lái)的危險是日積月累的，所以越早發(fā)現越好。

　　生活富足 根據統計結果，家庭收入最低、所受教育最少的人群所遭遇的健康問(wèn)題也最多。究其原因，一個(gè)可能的解釋是高收入家庭的飲食和居住條件更好、醫療保障更全面。

　　戒除煙癮 根據調查結果，那些長(cháng)期吸煙并且煙癮很重的中年男人，與那些從來(lái)沒(méi)有吸過(guò)煙的人相比，患前列腺癌的概率要高出整整一倍。此外，《老年病學(xué)檔案》近期公布，吸煙與老年人的多種常見(jiàn)致死原因有關(guān)。

　　減少憤怒 研究結果表明，那些被歸類(lèi)為“在壓力面前往往顯示出最高級別憤怒”的男性，與那些在發(fā)脾氣方面往往慢上幾拍的男性相比，患早期心臟病的概率要高出兩倍。有此巨大的差距，大致可以認為是出于憤怒與高血壓之間的聯(lián)系。

　　抗氧化劑 抗氧化劑在很多食物中都可以找到，比如肉桂、丁香、藍莓和朝鮮薊。多吃含有抗氧化劑的食物，可以幫助清除人體體內多余的自由基，減緩細胞衰老。研究顯示，食用豆類(lèi)是攝取抗氧化劑的最佳來(lái)源，藍莓以及其它種類(lèi)的水果對身體也十分有益。

　　娶嫁有道 根據研究，長(cháng)壽可以遺傳三代。所以，單身漢們在選擇女朋友時(shí)，不妨看看她的祖父母是否健在。當然，這并不會(huì )使你長(cháng)壽，受益者是你們的孩子。 

    沒(méi)有!大家都不是小孩子,應該知道啊
    沒(méi)有    長(cháng)生不老的秘方     只有鍛煉讓人更加健康  
    沒(méi)啦記得鍛煉身體就能活到80
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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