名人名醫講三七，三七能與石斛一起吃嗎對三高有用嗎如果沒(méi)有怎么配起來(lái)對三
發(fā)布時(shí)間：2022-05-05 08:28
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三七能與石斛一起吃嗎對三高有用嗎如果沒(méi)有怎么配起來(lái)對三多服食燕麥類(lèi)產(chǎn)品作為一個(gè)藥物補充待三高降下之后再長(cháng)期食用可以有效控制三高。因為燕麥具有降低血糖血脂調節血壓的作用。是藥三分毒能夠運用食療的方式治療疾病最好不要長(cháng)期服用藥物。研究結果表……
1，三七能與石斛一起吃嗎對三高有用嗎如果沒(méi)有怎么配起來(lái)對三
多服食燕麥類(lèi)產(chǎn)品作為一個(gè)藥物補充待三高降下之后再長(cháng)期食用可以有效控制三高。因為燕麥具有降低血糖血脂調節血壓的作用。是藥三分毒能夠運用食療的方式治療疾病最好不要長(cháng)期服用藥物。研究結果表明，蕎麥中富含蛋白質(zhì)、脂肪和具有保健功能的多種礦物質(zhì)無(wú)素及多種維生素、氨基酸。蘆西是蕎麥（尤其是苦蕎）的特有成份，肯有軟化血管、降低血脂的功能，對心血管疾病和高血壓有較好的預防、治療作用，對控制和治療糖尿病總有效率達93％。另外，它還有健胃、化滯、清熱等功效。
2，迪迦奧特曼37講了什么
迪迦37集的背景音樂(lè )是意大利作曲家普契尼歌劇《蝴蝶夫人》中的一個(gè)唱段——Scuoti quella fronda di ciliegio（中譯：搖動(dòng)那櫻樹(shù)的花枝）的后半段。ps：這個(gè)真心難找?。?！
3，滄州出過(guò)哪些名人
迪迦37集的背景音樂(lè )是意大利作曲家普契尼歌劇《蝴蝶夫人》中的一個(gè)唱段——Scuoti quella fronda di ciliegio（中譯：搖動(dòng)那櫻樹(shù)的花枝）的后半段。ps：這個(gè)真心難找?。?！
4，請問(wèn)中醫名家三七粉對中老年人有益還是有害
中老年人吃三七粉是有益的，老人吃三七粉的好處：
“三七粉”是植物三七的根莖制品，是用三七主根打成的粉，是云南白藥的主要成分。一直以來(lái)，三七都是一味非常好的中藥材。目前比較好的三七有昌弘三七。三七的功用，原來(lái)可用“止血、散瘀、定痛”六個(gè)字來(lái)概括。
1、延緩衰老
PNS及PDS可延長(cháng)果蠅平均壽命，提高飛翔能力，降低頭部脂褐素含量。PNS及PDS小鼠皮下連續注射30天，可顯著(zhù)提高血清、腦組織SOD活性，減少心、肝、腦組織中MDA的生成。三七粉大鼠灌胃給藥可顯著(zhù)提高腦組織中SOD活性，減少LPO的生成。此外，三七醇提物還能促進(jìn)小鼠腦內DNA、RNA和腦蛋白質(zhì)的合成。
2、抗炎、鎮痛、防治胃潰瘍
采用正交試驗設計將方中組成藥味進(jìn)行三七與各藥味用與不用的組合，選擇巴豆油致小鼠耳腫脹、醋酸所致小鼠扭體反應、小鼠應激性胃潰瘍等3項藥理指標對所得8個(gè)處方進(jìn)行藥理實(shí)驗，采用直觀(guān)分析、方差分析方法處理所得藥理數據，并進(jìn)行組方分析，探討三七配伍規律。
3、降血壓
PNS及Rg1型皂苷均有明顯的降血壓作用，目前普片認為PNS是鈣通道阻滯劑，其擴血管的機理可能是阻斷去甲腎上腺素所致Ca內流。三七粉被廣泛應用于心腦血管系統疾病的預防和治療，以其活血、止血和補血功能有關(guān)，三七粉中的三七素、和槲皮苷等物質(zhì)是止血成分，而其皂苷類(lèi)和黃酮類(lèi)成分則是活血化瘀的物質(zhì)。三七總皂苷能明顯抑制低濃度高脂血清對體外培養血管平滑肌細胞的作用，對動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生、發(fā)展及主動(dòng)脈內膜斑塊形成有一定防治作用。
4、增強免疫力
對免疫功能的影響、對代謝的影響，昌弘三七對糖代謝有雙向調節作用。
5、提高記憶力
三七對記憶獲得障礙，記憶鞏固障礙有一定改善作用；對家兔失血性休克有一定療效；三七皂苷A對大鼠有一定的利尿作用。
5，紅樓夢(mèng)第37回講了哪幾件事
《紅樓夢(mèng)》37回是“秋爽齋偶結海棠社，衡蕪苑夜擬菊花題”，講的是探春發(fā)的貼子在秋爽齋開(kāi)的海棠社，這是第一次結社，這次姐妹們也有了雅號也留下了很好的詩(shī)篇，下篇說(shuō)的是湘云要再開(kāi)一社，所以寶釵為湘云擬了起首>>>>>>>>>>>這幾首詩(shī)。電視版的是說(shuō)的新紅樓夢(mèng)吧（87版的只到36集）。是描述晴雯死后的事情了
6，三七和天麻吃治什么病可以治耳鳴嗎
中醫講究辨證施治，需要根據病因對癥治療，不建議隨意用藥哦 ，避免發(fā)生不良反應QQ:2535925781天麻的功效主要包括治療和保健功效。天麻“主治高血壓、眩暈、頭痛、口眼歪斜、肢體麻木、小兒驚厥等癥”。一些名醫把天麻的功效歸結為“三抗、三鎮、一補”，即抗癲癇、抗驚厥、抗風(fēng)濕，鎮靜、鎮痙、鎮痛，補虛。天麻在民間被譽(yù)為“夜郎神草”，《本草綱目》稱(chēng)“天麻久服可健步輕身”。天麻是古今醫家常用的名貴中藥，至今已有三千多年的臨床應用歷史。主治頭痛、失眠、眩暈、肢體麻木、癲癇、抽搐、小兒驚風(fēng)、高血脂、高血壓，補肝、健腦。天麻的功效具體如下：1、對健腦、增智、明目、定眩、防癡、鎮痛有特效 有明目、改善睡眠和增強記憶力的功效。對人的大腦神經(jīng)系統具有明顯的保護和調節作用，能激活人體內促進(jìn)休眠狀況的神經(jīng)干細胞、腦神經(jīng)細胞發(fā)育、修復腦細胞損傷、抑制腦細胞死亡、增加神經(jīng)細胞數量,從而起到 提高智商、增強記憶力、思維分析能力和視覺(jué)神經(jīng)的分辨能力，改善思維、減輕腦疲勞和健忘、提高理解、推理的綜合分析水平及活動(dòng)能力。調節交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的正常工作,從而改善睡眠,提高睡眠質(zhì)量。而且對大腦具有營(yíng)養、保護、修復、再生及抑制死亡的功能，對神經(jīng)細胞缺血、缺氧的損傷能夠修復，對中樞神經(jīng)細胞有增殖作用。目前已用作高空飛行人員的腦保健食品或腦保健藥物。2、改善睡眠，增加記憶力：用于頑固性失眠，神經(jīng)衰弱。對人的大腦神經(jīng)系統具有明顯的保護和調節作用，對用腦過(guò)度，學(xué)習緊張，生活壓力大，電腦綜合癥等人群具有良好的增強記憶的作用。3、定眩、鎮痛功效： 對三叉神經(jīng)痛、血管神經(jīng)性頭痛、腦血管病頭痛、中毒性多發(fā)性神經(jīng)炎等，有明顯的鎮痛效果。近年來(lái)，經(jīng)過(guò)1000多例患者的臨床試用，有效率達96%。治療神經(jīng)衰弱和神經(jīng)衰弱綜合癥病人，有效率分別為92.44%和 96.87%。且能抑制咖啡因所致的中樞興奮作用，還有加強戊巴比妥納的睡眠時(shí)間效應。4、抗驚厥作用：對面部神經(jīng)抽搐、肢體麻木、半身不遂、癲癇等的一定療效。還有緩解平滑肌痙攣，緩解心絞痛、膽絞痛的作用。5、降低血壓作用：可軟化血管，增強血管壁彈性，從而從根源上降低血壓，降低血脂。能治療高血壓。久服可平肝益氣、利腰膝、強筋骨，還可增加外周及冠狀動(dòng)脈血流量，對心臟有保護作用。6、“祛風(fēng)”功效： 其中包括息內風(fēng)和驅外風(fēng)兩個(gè)方面的作用，在對藥物按性能分類(lèi)時(shí)該品亦被列入祛風(fēng)藥物之內，臨床主要用于肝風(fēng)內動(dòng)及外風(fēng)侵襲所致的眩暈驚癇、肢體痙攣、筋骨痹痛之癥。實(shí)踐亦證明天麻用于以上病癥確有良效，表現出善于祛風(fēng)的功效。7、對心血管系統的作用：能使心肌收縮力增強而增加心血輸出量，具有促進(jìn)心肌細胞能量代謝，改善心肌血液循環(huán)，增加抗損作用。對中央動(dòng)脈血管有順應性的改善作用，使得主動(dòng)脈、大動(dòng)脈等血管彈性增強，從而增強了血管對血壓的緩沖能力。從而從根源上降低血脂。8、提高人體抗缺氧能力： 對高溫、高海拔地區作業(yè)人員具有保護作用。此外，對炎性早期的滲出和腫脹有抑制作用，對免疫功能也有促進(jìn)作用。中多種有效成份還具有鎮咳祛痰和促進(jìn)膽汁分泌等作用。9、對抑郁癥的治療有獨特的功能： 對緩解病人精神壓力、情緒不穩定及思維遲緩有十分重要的作用，特別對“激動(dòng)型”抑郁癥患者所表現的言語(yǔ)動(dòng)作明顯增加、焦慮恐懼的情形大為有用。10、防止老年癡呆：在血管內能降低腦血管阻力，增加腦血流量，使腦循環(huán)得到改善，用于肢體麻木、半身不遂、中風(fēng)后遺癥及帕金森綜合癥。 11、抗炎作用12、增強免疫功能作用13、藥代動(dòng)力學(xué)及體內過(guò)程；14、天麻有抗癌、抗衰老、抑制腫瘤的作用：在滬舉行的第五屆食用菌生物學(xué)與產(chǎn)品大會(huì )上，“健康專(zhuān)家”洪昭光教授提出新觀(guān)點(diǎn)：“食用菌類(lèi)天麻、靈芝、冬蟲(chóng)夏草等預防保健勝過(guò)半個(gè)醫生?！焙榻淌谥赋觯喝祟?lèi)健康面臨心腦血管疾病、癌癥和衰老三大難題。天麻具備延緩血管硬化作用，它能改善心腦血管功能，由于含有有多糖體，它能提高免疫能力，抵抗有害藥物、有毒化學(xué)品和放射性線(xiàn)對身體的損害，包括有抑制腫瘤、抗癌作用；由于有抗氧化作用，而氧化是人類(lèi)衰老的重要原因之一，因此天麻還有抗衰老的功效。
三七的功效和作用1、主要的功效為：止血，散瘀，消腫，定痛。擴張血管、降低血壓，改善微循環(huán)， 增加血流量，預防和治療心腦組織缺血，雙向調節中樞神 經(jīng)，提高腦力，增強學(xué)習和記憶能力；2、促進(jìn)蛋白質(zhì)、核糖核酸（rna）、脫氧核糖核酸 （dna）合成，強身健體；促進(jìn)血液細胞新陳代謝，平衡調節血液細胞；3、增強機體免疫功能，抗腫瘤；止血、活血化瘀；7、保肝、抗炎；延緩衰老；雙向調節血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動(dòng)脈硬化。4、其他藥理作用鎮靜、延緩衰老PNS及PDS可延長(cháng)果蠅平均壽命，提高飛翔能力，降低頭部脂褐素含量。PNS及PDS小鼠皮下連續注射30天，可顯著(zhù)提高血清、腦組織SOD活性，減少心、肝、腦組織中MDA的生成。三七粉大鼠灌胃給藥可顯著(zhù)提高腦組織中SOD活性，減少LPO的生成。此外，三七醇提物還能促進(jìn)小鼠腦內DNA、RNA和腦蛋白質(zhì)的合成。5、對免疫功能的影響、對代謝的影響，三七對糖代謝有雙向調節作用。6、其他作用 三七對記憶獲得障礙，記憶鞏固障礙有一定改善作用；PNS對家兔失血性休克有一定療效；三七皂苷A對大鼠有一定的利尿作用。耳鳴是腎陰虛，要補腎陰，多喝水，每天兩個(gè)雞蛋，不去浴室洗澡，不勞累，不出汗，服：六味地黃丸。
7，古劍奇譚37集講的是什么
屠蘇幫助仇姑娘找真愛(ài)屠蘇在山林中遇到的白衣女子姓仇，仇姑娘在屠蘇的帶領(lǐng)下找到愛(ài)人卓大哥，卓大哥似乎有難言之隱不肯跟仇姑娘相愛(ài)，屠蘇感同身受認定卓大哥因為什么事情所有才冷落仇姑娘，當初屠蘇想去海外尋寶擔心晴雪受到傷害，所以也想卓大哥一樣冷落晴雪，回想自己的經(jīng)歷再對照卓大哥的行為，屠蘇已經(jīng)猜出了卓大哥的心思。為了試出卓大哥對仇姑娘的真心，屠蘇蒙上臉故意偷襲在樹(shù)林中行走的仇姑娘，緊急關(guān)頭中卓大哥及時(shí)出現救下了仇姑娘，屠蘇見(jiàn)已經(jīng)試出了結果，趕緊摘下面紗指出卓大哥其實(shí)非常喜歡仇姑娘，卓大哥見(jiàn)是屠蘇試探他，臉上升起無(wú)奈的神色不再反駁屠蘇的話(huà)語(yǔ)，當天三人返回茶林飲酒好不快活。大師兄陵越即將接替天墉城掌門(mén)職位，二師兄陵端對陵越嫉恨交加，師妹芙渠提醒陵端不能讓陵越受到傷害，否則日后一定會(huì )被掌教問(wèn)責，不等陵端回過(guò)神來(lái)，芙渠轉身?yè)P長(cháng)而去。歐陽(yáng)少恭想返回青玉壇處理一些事情，雖然雷嚴已經(jīng)死亡，劇.情吧.原創(chuàng )劇情，但青玉壇依然還有許多雷嚴的弟子，假巽芳得知歐陽(yáng)少恭要去青玉壇，氣急之下反對歐陽(yáng)少恭的計劃，歐陽(yáng)少恭去青玉壇是為了尋找一些丹藥以便能驅除屠蘇身上的煞氣，任憑假巽芳如何反對，歐陽(yáng)少恭鐵定了心要去青玉壇。陵越本來(lái)打算返回天墉城，得知歐陽(yáng)少恭要去青玉壇，陵越擔心歐陽(yáng)少恭勢單力薄被青玉壇弟子暗算，于是提出與歐陽(yáng)少恭一起前往青玉壇。延枚是一只小海妖，多年以來(lái)延枚化成人形在人間生活，屠蘇想從延枚體內得到內丹醫治晴雪，延枚嚇得魂不附體，謊稱(chēng)家中藏有許多寶物可以醫治晴雪，屠蘇相信了延枚的話(huà)，要求延枚找到可以醫治晴雪的寶物。幽都兩名長(cháng)老與歡歡來(lái)到沿海城市找到了晴雪，晴雪不肯跟兩名長(cháng)老回幽都，兩名長(cháng)老出手襲擊晴雪，歡歡出手迷暈了兩名長(cháng)老，屠蘇與晴雪感激交加在歡歡的催促聲中逃走。方蘭生想帶襄鈴返回琴川，襄鈴因為屠蘇還沒(méi)回來(lái)不愿意跟方蘭生回琴川，二人談話(huà)的時(shí)候談起了家人，方蘭生對襄鈴的身世充滿(mǎn)了好奇心，襄鈴也非常想知道自己的父母在何處，眼珠一轉提醒方蘭生可以向歐陽(yáng)少恭借龍麟之燭，龍麟之燭可以感知每個(gè)人以往的經(jīng)歷，只要方蘭生借到龍麟之燭，襄鈴就可以借著(zhù)龍麟之燭弄清自己的身世。歐陽(yáng)少恭借龍麟之燭給方蘭生的時(shí)候，叮囑方蘭生不能胡亂使用，方蘭生拿著(zhù)龍麟之燭轉身離去，歐陽(yáng)少恭嘴角浮現一絲得意的笑容。古劍奇譚第42集劇情介紹陵越拒絕與方蘭生兄弟相認幽都長(cháng)老來(lái)到沿海城市想帶走晴雪，與晴雪一起長(cháng)大的歡歡出手打暈了兩個(gè)長(cháng)老，晴雪對歡歡充滿(mǎn)感激，在歡歡的催促下與屠蘇逃走。方蘭生向歐陽(yáng)少恭借到了龍麟之燭，龍麟之燭可以探知所有人以前的往事，方蘭生來(lái)到野外盤(pán)腿坐下，施展功力運行龍麟之燭，龍麟之燭浮現出方蘭生童年時(shí)代的生活情景，當時(shí)年幼的方蘭生生病向大哥要媽媽?zhuān)髞?lái)方蘭生大哥去尋藥與方蘭生失散?？赐挲堶胫疇T浮現出的畫(huà)面，方蘭生意識到了陵越就是他的大哥，之前陵越言行奇怪還詢(xún)問(wèn)方蘭生的出生年月，由此可見(jiàn)陵越早已知道他與方蘭生是失散多年的兄弟。方蘭生找到陵越，希望能跟陵越相認，陵越不愿意帶著(zhù)方蘭生回天墉城過(guò)著(zhù)清苦的生活，因此并沒(méi)有與方蘭生相認，方蘭生見(jiàn)陵越不認他這個(gè)弟弟，心中升起失望回到屋中向姐姐方如沁追問(wèn)自己的身世，方如沁見(jiàn)方蘭生已經(jīng)知道自己并非方家親生骨肉，只得將當年如何拾到方蘭生的經(jīng)過(guò)說(shuō)了一遍。陵越想去尋找屠蘇，歐陽(yáng)少恭求之不得同意陵越離開(kāi)江都，在此之前陵越想跟歐陽(yáng)少恭一起去青玉壇，歐陽(yáng)少恭不太情愿陵越也去青玉壇，正好陵越改變計劃去尋找屠蘇，歐陽(yáng)少恭暗自竊喜同意陵越去尋找屠蘇。小海妖延枚回到村莊中被一條章魚(yú)怪俘走，屠蘇回到屋中端藥給晴雪喝，晴雪喝完藥與屠蘇出門(mén)遇到了延枚大哥，延枚大哥是人類(lèi)與延枚情同手足，延枚失蹤幾天不見(jiàn)，延枚大哥心急如焚。屠蘇與晴雪來(lái)到樹(shù)林中遇到了一個(gè)紅衣女子，紅衣女子就是章魚(yú)怪，章魚(yú)怪綁住了延枚想食之，屠蘇與晴雪發(fā)現了延枚，章魚(yú)怪伸出觸手向屠蘇探去，屠蘇揮劍斬斷了觸手，章魚(yú)怪見(jiàn)屠蘇功夫了得只得逃進(jìn)旁邊的水井中。延枚獲救向屠蘇講述族人被章魚(yú)怪欺負的往事，章魚(yú)怪想對延枚的族人大開(kāi)殺戒，延枚哀求屠蘇幫助他和族人殺死章魚(yú)怪，屠蘇同意幫延枚殺死章魚(yú)怪，晴雪計上心來(lái)砍斷章魚(yú)怪遺落的觸手放在火上烘烤，藏在水井中的章魚(yú)怪聞到自己的觸手被烤焦的氣息，心中升起怒氣從水井中沖了出來(lái)，屠蘇見(jiàn)章魚(yú)怪破水而出，趕緊叮囑晴雪藏到一邊。章魚(yú)怪變回原形跳到兩根大樹(shù)中間，伸開(kāi)許多觸手纏住大樹(shù)穩住身子，屠蘇握著(zhù)焚寂寶劍來(lái)到樹(shù)下與章魚(yú)怪大戰，章魚(yú)怪伸出觸手向屠蘇進(jìn)攻，屠蘇身形靈活在觸手之間左躲右閃，晴雪與延枚站在不遠處緊張萬(wàn)分注視屠蘇大戰章魚(yú)怪，章魚(yú)怪的觸手非常多，屠蘇深陷其中情況不妙。
8，三七什么樣的人可以吃什么樣的人不可以吃
功效：止血，活血，補血，保護心肌，抗冠心病，保護腦組織，對消化系統好，提高記憶力（增智），鎮痛，鎮靜，肝臟代謝，抑制肝腫瘤細胞，保肝，降血脂，抗腫瘤，降血糖，抗衰老，抗炎，滋補，強壯，免疫調節。 治療：高血脂，胃出血，心絞痛，冠心病，頑固性頭痛，降低血脂，去尋常疣，，肝膽病，抗癌，咯血，小腸炎。 禁忌：身體虛寒者，月經(jīng)期間，涼感冒者，懷孕時(shí)（產(chǎn)后效果好）。 我在南國三期網(wǎng)了解到的，對你有幫助！三七又名田七，明代著(zhù)名的藥學(xué)家李時(shí)珍稱(chēng)其為“金不換”。三七是中藥材中的一顆明珠，清朝藥學(xué)著(zhù)作《本草綱目拾遺》中記載：“人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等，故稱(chēng)人參三七，為中藥中之最珍貴者?！睋P名中外的中成藥“云南白藥”和“片仔黃”，即以三七為主要原料制成。三七屬五加科多年生草本植物，因其播種后三至七年挖采而且每株長(cháng)三個(gè)葉柄， 每個(gè)葉柄生七個(gè)葉片，故名三七。其莖、葉、花均可入藥。云南三七分布較廣，幾乎在海拔1200米、1700米的地區都有種植，其中以文山州各縣為主要產(chǎn)區， 該州的硯山、馬關(guān)、西疇等縣栽培三七已有三、四百年的歷史。三七具有“生打熟補”功效，即服生三七，能活血化瘀，消腫止痛，參治跌打勞傷有效；服熟三七（用雞油或其他油將生三七炸黃即成熟三七），能補血強身。經(jīng)科學(xué)研究并通過(guò)臨床試驗證明：三七與人參一樣，含有四環(huán)三萜等補養成份，而且比人含參含量還高， 三七所含的酮類(lèi)化合物，能促進(jìn)血液循環(huán)， 擴張冠狀動(dòng)脈，降低心臟耗氧量，減輕心肌工作負擔。 用三七治療由冠驚訝病引起的胸悶、心絞痛及降低膽固醇和血脂效果甚好。日本醫學(xué)界還認為三七有抑制癌癥的作用。因而銷(xiāo)路甚廣，現遠銷(xiāo)東南亞各國及港澳地區和美國、加拿大、日本等國。 如何選擇三七， 認別其品質(zhì)？ 三七分“春三七”和冬三七”兩種， 這是以采收季節來(lái)區分的，在結籽之前采收的為春三七，結籽以后采收的為冬三七。 以春三七的品質(zhì)為佳，選擇個(gè)大。體重、色好、光滑、堅實(shí)而不空泡者為最好。冬三七縐紋較多，質(zhì)量次之。 [編輯本段]食療價(jià)值 五加科草本植物三七的根。產(chǎn)于云南、廣西等地。又稱(chēng)田七。秋季開(kāi)化前采挖，洗凈泥土，煎下支根、須根及莖基，曬至半干時(shí)邊曬邊搓，使其圓實(shí)。切片或研末用。 [性能]味甘、微苦，性溫。能化瘀止血，活血止痛。 [參考]含三七皂甙、黃酮甙、槲皮素、β-谷甾醇。 有止血作用，能縮短凝血時(shí)間；有顯著(zhù)抗凝血作用，能抑制血小板凝聚，促進(jìn)纖溶，并使全血粘度下降；能增加冠脈流量，降低心肌耗氧量，增加心輸出量，并有抗心律失常作用；有鎮靜、鎮痛及抗炎作用；有保肝、調節糖代謝、抗衰老及骯腫瘤作用；有增強腎上腺皮質(zhì)功能的作用。 [用途]用于多種出血癥，有瘀血者尤宜；跌打損傷，瘀滯疼痛；冠心病心絞痛，缺血性腦血管病，腦出血后遺癥；血瘀型慢性肝炎。 [用法]一日3~10g。煎湯，浸酒，入菜肴。研末服，每次1~1.5g。 [附方] 1，三七藕蛋羹：三七粉3g，鮮藕汁1杯，雞蛋1個(gè)。藕汁加水煮沸，雞蛋打入碗中，放三七粉調勻，入沸湯中煮成羹食。 源于《同壽錄》。本方以三七化瘀止血，鮮藕涼血止血。用于胃熱吐血，口干舌紅，或舌上有瘀斑。 2，三七蒸雞：三七15g，仔雞1只。仔雞除去毛與腸雜，洗凈切塊，三七蒸透切片，與雞一并放入盆中，加水和生姜、鹽、黃酒等，上籠蒸至雞爛熟。 民間用三七同雞燉食，常以三七活血生血；與補益氣血的雞配用，主要取其補益氣血。用于氣血不足而有瘀滯者?？捎糜诠谛牟?、腦血管病及跌打損傷等。 [編輯本段]婦女用藥禁忌 1.氣血虧虛所致的痛經(jīng)、月經(jīng)失調不宜選用，其表現為經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱痛喜按。 2.痛經(jīng)伴月經(jīng)失調或伴有其他疾病者，應在醫師指導下服用。 3.服藥后痛經(jīng)不減輕，或重度痛經(jīng)者，應到醫院診治。可以吃三七粉的人：
1. 三高人群，三高就是血壓高、血脂高、血糖高。
2. 心腦血管疾病患者
3. 產(chǎn)后女性
4. 免疫力低下的人
5. 貧血的人
6. 容易疲勞的人
7. 不可以吃三七粉的人：
1. 孕婦
2. 容易拉肚子、脾胃虛寒的人
3. 月經(jīng)期間的女性
4. 擴展資料——三七粉：
1. 三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。有稱(chēng)北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。
2. 一直以來(lái)，三七都是一味非常好的中藥材。一般外傷時(shí)醫生會(huì )建議吃田七煲雞，療傷效果顯著(zhù)。1、女性月經(jīng)期間不能吃三七粉：
三七粉有活血的作用，但如果女性在生理期間吃，會(huì )加大出血量，造成過(guò)多的失血，所以在月經(jīng)期間，應該停用；但如果月經(jīng)量非常小、經(jīng)期長(cháng)的，則可以吃，剛好起到平衡作用。
2、易上火的人群、陰虛內熱不宜吃：
三七粉性溫，如果體內有虛熱，易上火的人，就不宜吃，以免火上加火。陰虛內熱表現為口干舌燥、舌苔發(fā)紅、形體瘦弱、陰液虧損。
3、陰陽(yáng)損竭、元氣大傷、有淤血的人不宜使用：
三七粉的主要功能是活血化淤，如果元氣大傷，以及陰陽(yáng)損竭，沒(méi)有淤血的人就不宜使用；三七粉比較適合寒淤體質(zhì)，寒淤體質(zhì)即比較怕冷、手腳不溫、身體淤堵比較嚴重的人。
4、孕婦不宜使用三七粉：
孕婦是特殊人群，吃什么都得小心，盡量少服藥，所以暫時(shí)還是不要吃三七粉，以免發(fā)生意外情況，畢竟三七粉也是一味中藥。
5、吃三七粉不要與寒性食物同食：
中藥講究藥材的配合，三七粉偏溫性，為了不影響三七的功效，就不要與寒性食物吃了，如鴨肉、苦瓜、冬瓜、白蘿卜、梨子等食物，以免減輕藥性。
6、吃三七粉不要與熱性食物同食：
三七粉偏溫性，本身有點(diǎn)令人上火，如果再吃熱性食物，那就更容易上火，所以不宜與熱性食物同食；熱性食物包括：羊肉、荔枝、花椒等熱性食物。
7、少量多服，長(cháng)期使用：
吃三七粉最好長(cháng)期使用，少量多服，如果是保健養生和美容的，每天早晚一小勺子便夠了，飯后服用；三七粉味道很苦，女性喝時(shí)可放些紅糖，以減少苦味。
拓展資料
三七，中藥名。主產(chǎn)于云南文山州，故名文山三七，又名文州三七，為五加科植物三七Panax notoginseng(Burk.)F.H.Chen的干燥根和根莖。秋季花開(kāi)前采挖，洗凈，分開(kāi)主根、支根及根莖，干燥。支根習稱(chēng)“筋條”，根莖習稱(chēng)“剪口”。
生理特性
1、主根呈類(lèi)圓錐形或圓柱形，長(cháng)1～6cm，直徑1～4cm。表面灰褐色或灰黃色，有斷續的縱皺紋和支根痕。三七頂端有莖痕，周?chē)辛鰻钔黄?。體重，質(zhì)堅實(shí)，斷面灰綠色、黃綠色或灰白色，木部微呈放射狀排列。氣微，味苦回甜。
2、筋條呈圓柱形或圓錐形，長(cháng)2～6cm，上端直徑約0.8cm，下端直徑約0.3cm。
3、剪口呈不規則的皺縮塊狀或條狀，表面有數個(gè)明顯的莖痕及環(huán)紋，斷面中心灰綠色或白色，邊緣深綠色或灰色。
9，明星都在捧的神醫們靠這1招收足智商稅
▼作者 | 李治中筆名菠蘿，著(zhù)名科普作家美國杜克大學(xué)癌癥生物學(xué)博士本文轉載自 | 《癌癥·新知 ：科學(xué)終結恐慌》陳二蛋生活不規律，加上壓力太大，天天頭痛失眠，經(jīng)人介紹找到“隱居”的王大師求解。王大師“聞名天下”，號稱(chēng)有特異功能，能治百病。陳二蛋虔誠拜見(jiàn)后，大師在他頭上摸了幾下，給了他一些神藥。果不其然，陳二蛋出門(mén)后就覺(jué)得好了很多，回家睡眠質(zhì)量也明顯提高，于是逢人就說(shuō)王大師的好。圖片來(lái)源：giphy但其實(shí)王大師沒(méi)有神功，只有演技。70多年前的歐洲，世界大戰，美國大兵李解放受傷了，被困在戰場(chǎng)，更不幸的是止痛片用完了，他非常痛苦。還好，一位醫生找到了幾粒最新式的止痛片，他吃完立刻感覺(jué)好多了，安靜地睡著(zhù)了。但其實(shí)李解放吃的不是止痛片，而是維生素Ｃ。這倆故事為啥要一起講？因為他們都深刻揭示了一個(gè)科學(xué)原理：安慰劑效應！安慰劑效應（placebo effect）：由于患者期待并相信某種治療方法有效，而導致理論上本應無(wú)效的安慰劑顯著(zhù)緩解患者癥狀的神奇現象。也就是說(shuō)，只要患者相信，“假藥”也是可以有效果的！安慰劑效應安慰劑效應聽(tīng)起來(lái)玄乎，但絕不是偽科學(xué)，而是一種逐漸被科學(xué)界認可的客觀(guān)現象。任何治療方法的效果，其實(shí)都由兩部分組成：安慰劑效應和活性藥物（療法）效果。在很多情況下，使用理論上無(wú)效的安慰劑，比完全不使用藥物有更好的效果。安慰劑效應是如何產(chǎn)生的？安慰劑效應，核心是神經(jīng)反應?？催^(guò)電影《黑客帝國》的都知道，我們的所有感受，無(wú)論是高興、難過(guò)、愛(ài)、癢、痛，各種生病難受，其實(shí)都只是神經(jīng)信號而已。特別有意思的是，一旦大腦相信藥物有效，神經(jīng)就會(huì )配合，釋放積極信號讓患者感覺(jué)某些癥狀減輕了，這就是安慰劑效應。由于安慰劑效應是神經(jīng)反應，因此它對神經(jīng)系統相關(guān)的癥狀效果最明顯，比如疼痛、抑郁、頭暈、失眠，等等。失眠的陳二蛋、疼痛的李解放，最容易感受到安慰劑效應。圖片來(lái)源：giphy人們對安慰劑效應的分子機制還不完全清楚，但普遍認為它的原理和正常藥物的作用原理非常類(lèi)似，只是一個(gè)由我們大腦自動(dòng)激發(fā)的，另一個(gè)由藥物激發(fā)的。比如，嗎啡是一種常用的鎮痛藥物，因為嗎啡分子和大腦內的受體結合后，能產(chǎn)生愉悅感，從而抑制疼痛。而安慰劑效應能刺激神經(jīng)產(chǎn)生一種天然嗎啡類(lèi)化合物——內啡肽，這是人體內天生存在的愉悅劑和鎮痛劑，因此會(huì )產(chǎn)生和嗎啡一樣的效果。這就是為啥開(kāi)篇的美國大兵李解放，吃了假的止痛片也有效。但要注意，安慰劑效應治標不治本，它能緩解癥狀，但安慰劑沒(méi)有活性成分，不可能治愈疾病，因此絕不能迷信。安慰劑效應可能讓癌癥患者疼痛減輕，精神變好，但不太可能讓腫瘤減小或者消失。圖片來(lái)源：soogif安慰劑效應，對我們生活方方面面都有深刻影響。醫生：為何要“總是去安慰”？大眾對醫生總有一個(gè)誤解，以為醫生什么都懂，可以包治百病。但現實(shí)是非常骨感的，對于絕大多數疾病，醫生是無(wú)法治愈的。1915年，美國名醫特魯多在紐約去世，它的墓志銘是：“有時(shí)是治愈，常常是幫助，總是去安慰?！边@句經(jīng)典，在整整100年后，仍然準確地概括著(zhù)醫生的職責和目標。治愈固然好，如果不能治愈，那努力幫助患者，提高患者生活質(zhì)量，就是醫生的根本任務(wù)，也是成功醫療的定義。由于安慰劑效應的發(fā)現，“總是去安慰”，就不再僅是一句體現人性的口號，而有了科學(xué)的支持：安慰真的會(huì )讓患者感覺(jué)好一些！圖片來(lái)源：giphy英國一項問(wèn)卷調查曾發(fā)現，97%的醫生都曾給患者使用過(guò)安慰劑，無(wú)論是糖片、維生素Ｃ還是生理鹽水。給患者使用安慰劑是一種善意的而且有效的“欺騙”同時(shí)，安慰劑效應，證明了醫患關(guān)系對醫療效果會(huì )有直接影響。安慰劑效應產(chǎn)生前提是“患者相信醫生，相信治療會(huì )有效”，否則，安慰劑效應必定受影響。目前中國醫患交流時(shí)間不足，矛盾不少，安慰劑效應不理想。當使用同樣藥物的時(shí)候，拼療效，其實(shí)在拼的，就是安慰劑效應。寬敞明亮的病房和微笑的醫生，真的是能影響療效的。新藥測試：為何要雙盲試驗？正是由于安慰劑效應的發(fā)現，直接導致了目前測試新藥的標準：“雙盲試驗”的誕生。雙盲試驗，有兩個(gè)關(guān)鍵要素：有兩組患者，一組用安慰劑，一組用新藥，對比療效?；颊吆歪t生都不知道用的是安慰劑還是新藥，即所謂“雙盲”。這兩種情況都和安慰劑效應有莫大的關(guān)系：新藥效果不能和沒(méi)吃藥比，而要和安慰劑比。如果和沒(méi)吃藥的比，安慰劑看起來(lái)也會(huì )像是有效藥物，糖水都可能成為抗癌新藥?；颊呷绻莱缘氖前参縿┗蚴切滤?，會(huì )導致不同的“心理期望”，改變安慰劑效應的程度，無(wú)法正確評估真正的藥效。同時(shí)，醫生如果知道了，可能會(huì )給患者不同的暗示。因此任何新藥試驗必須雙盲。中藥之所以不被西方接受，一個(gè)重要原因就是沒(méi)有做過(guò)雙盲試驗。由于安慰劑效應的存在，即使一個(gè)患者吃了某中藥，感覺(jué)比不吃中藥的時(shí)候好，也無(wú)法說(shuō)明這個(gè)中藥有效。真正的辦法是找一批患者，一半吃測試中藥，一半吃無(wú)效的安慰劑中藥，但患者不知道吃的是哪一種，最后由第三方來(lái)公正地統計療效。雙盲試驗是目前最公正、最科學(xué)的藥效測試方法，和中西醫理念無(wú)關(guān)。江湖騙子：心誠則靈？事實(shí)上，對安慰劑效應了解最深的既不是醫生，也不是科學(xué)家，而是各類(lèi)江湖騙子。只不過(guò)他們給安慰劑效應取了個(gè)新名字—心誠則靈！“你相信有效，它就可能有效，不相信，它就無(wú)效?！边@不就是安慰劑效應嗎？很多患者吃了江湖醫生昂貴的神藥以后，感覺(jué)好多了，也許沒(méi)那么疼了，也許精神好多了?，F在大家知道了，這還真可能不是串通騙人的：由于安慰劑效應的存在，患者很多癥狀確實(shí)可以被各種“神藥”緩解，即便這些神藥僅僅是不值錢(qián)的安慰劑。這就是為什么無(wú)數的所謂大師被揭穿后，好多患者大惑不解：“他的藥確實(shí)有效??？在你去替大師申冤之前，請跟著(zhù)我默念三遍：安慰劑效應！安慰劑效應！安慰劑效應！有些氣功大師很高端，忽悠了無(wú)數娛樂(lè )圈和商界名人，好多人不理解為何會(huì )有這么多人前仆后繼地上當，我只能笑笑說(shuō)：“只因為名人不懂安慰劑效應?！睔夤Υ髱熗趿峙c明星合照人如果錢(qián)多又有閑，難免容易瞎想，因此不少名人的疾病都是精神層面的，這些病正是安慰劑效果最好的類(lèi)型。只要真心相信“大師”，他發(fā)一下功，疼痛、緊張、失眠以及全身各處的不舒服還真可能緩解。這樣一傳十，十傳百，神醫就出現了，而且越來(lái)越神。因為信任度越來(lái)越高，安慰劑效應越來(lái)越強。圖片來(lái)源：soogif向大師學(xué)習安慰劑效應，導致一個(gè)愿打，一個(gè)愿挨。不是誰(shuí)都能當“大師”?！按髱煛敝猿蔀椤按髱煛?，是因為他能建立最佳醫患關(guān)系，獲取患者最大的信任。當到了盲目信任的時(shí)候，安慰劑效應可以達到最大值，這時(shí)候啥藥都可以是神藥。如果“大師”和醫生一樣，只收10塊錢(qián)一次掛號費，我絕對支持他們，就憑安慰劑效應我就覺(jué)得值這個(gè)價(jià)格。如果讓“大師”組團到三甲醫院巡回講座，講授和患者溝通技巧，中國醫療質(zhì)量的飛躍指日可待。圖片來(lái)源：giphy從根本上消滅“大師”最有效的辦法是什么？不是嚴打，而是把“大師”分為主治“大師”、副主任“大師”和主任“大師”，必須發(fā)論文才能晉升。那年輕“大師”們一定天天忙得像旋轉的陀螺一樣，和老婆都說(shuō)不上幾句話(huà)，還談什么和患者深入交流？靠安慰劑效應吃飯？想都別想。安慰劑效應，證明了每個(gè)人的大腦都具有非凡的自我治療能力。其實(shí)，從出生開(kāi)始，每個(gè)人身體里都住著(zhù)一位神醫。圖片來(lái)源：giphy本文內容均來(lái)源于李治中（菠蘿）新書(shū)《癌癥·新知 ：科學(xué)終結恐慌》，轉載已獲授權。別看“陣雨Fallin”像個(gè)天氣預報，“陣雨Fallin”其實(shí)是健康科普號為你解決身體上的煩惱，解讀醫學(xué)事件，揭秘各種養生謠言等你很久了，長(cháng)按二維碼，關(guān)注“陣雨Fallin”，期待你的到來(lái)↓↓↓
10，李叔同半世風(fēng)流半世僧看似無(wú)情勝有情
文 | 蘇沫 · 主播 | 賞新晴十點(diǎn)讀書(shū)邀約作者“長(cháng)亭外，古道邊，芳草碧連天”，殘陽(yáng)如血，斷斷續續的鋼琴聲中，他緩緩走來(lái)。生逢亂世，人如浮萍般飄零，哪怕曾經(jīng)花團錦簇，也不能預知哪天就會(huì )被命運的洪流吹得四零八落。他前半生在俗，是流連于風(fēng)花雪月的藝術(shù)巨匠，看似風(fēng)流少年郎，卻難掩心底的迷茫。他后半生在佛，在最美的盛年放下她，斷了紅塵中最后的一絲緣后皈依佛門(mén)，從此專(zhuān)心禮佛，渡眾生，悲天下。流年60余載，在俗39年，在佛24年，他就是李叔同，號“弘一法師”。豐子愷如此描述李叔同的一生：少年時(shí)做公子，像個(gè)翩翩公子；中年時(shí)做名士，像個(gè)名士；做話(huà)劇，像個(gè)演員；學(xué)油畫(huà)，像個(gè)美術(shù)家；學(xué)鋼琴，像個(gè)音樂(lè )家；辦報刊，像個(gè)編者；當教員，像個(gè)老師；做和尚，像個(gè)高僧。他的藝術(shù)造詣達到了令人生畏的高度，他也是近代佛家律宗的最高成就者。人活一世間，能如此暢快淋漓，世間唯有李叔同一人。麒麟才子初見(jiàn)佛法光緒六年，李叔同出生于天津的一座四進(jìn)四出的進(jìn)士府邸，府邸的主人是聲名顯赫的侗達李家。然李家香火不旺，在期盼中出生的李叔同就如同新添的干柴，烈火烹油般將李家轟轟烈烈地燃燒到鼎盛時(shí)期。據傳聞，他降生之日，有一只喜鵲口銜松枝放在產(chǎn)房的窗戶(hù)上。因其父李莜樓晚年虔誠拜佛，終生樂(lè )善好施，是眾人口中的“李善人”，更是在李叔同出生那日買(mǎi)下門(mén)外所有的水產(chǎn)，拿去放生祈福。所有人都認為這松枝是佛賜祥瑞。李叔同也一直將這根松枝隨身攜帶，并時(shí)常對著(zhù)它祈禱。他的父親李莜樓當時(shí)已經(jīng)六十八歲，其母當年十九歲，老夫少妻的結合往往會(huì )誕下麒麟之才。李叔同在童年就已才露尖角，他六歲啟蒙，十五歲時(shí)就能誦出“人生猶如西山日，富貴終如草上霜”這樣的絕句。李家許多人潛心向佛，因受佛法熏陶，兒時(shí)的李叔同便喜歡上了念經(jīng)時(shí)的空靈感受，或許那時(shí)他已埋下出家為僧的種子。在李叔同《大悲咒》和《往生咒》的經(jīng)聲中，李家最后的繁華隨著(zhù)古佛青燈的裊裊青煙在空中消散。后來(lái)李叔同在母親的帶領(lǐng)下，去梨園聽(tīng)戲，戲臺上演繹著(zhù)世間紅塵萬(wàn)千。他問(wèn)母親：“他們咿咿呀呀的唱著(zhù)什么？”母親慢慢的掀開(kāi)茶碗蓋，悠悠地答非所問(wèn)：“情。你父親年輕的時(shí)候，模樣還是很好的?！便~鑼響起，一襲紅羅裙伴著(zhù)一個(gè)粉艷夢(mèng)幻的新世界款款而來(lái)，李叔同迷上了天津最出眾的坤伶楊翠喜，隨她輾轉各個(gè)戲園子。然而母親卻命他娶俞家姑娘，李叔同為了拖延婚期，便去科考，然一篇篇文章寫(xiě)完，他終究還是回去娶親了。那一天的天仙園，楊翠喜的曲里春意暖暖，李叔同的洞房里寒冷如冬?；夭蝗サ睦钍逋恢挥X(jué)中，李叔同就二十歲了，隨著(zhù)第一個(gè)兒子的出生，他心中卻翻起了青春時(shí)的舊夢(mèng)，他決心回去迎娶那個(gè)令他魂牽夢(mèng)繞的楊翠喜，過(guò)上夢(mèng)想中的生活。李叔同懷著(zhù)悲愴的心情踏上了尋找楊翠喜的旅途，卻諷刺的發(fā)現她早在自己隨母親逃去上海之前，就被獻給了京城王爺，如今早已沉迷于上流社會(huì )的紙醉金迷，哪里還記得那個(gè)發(fā)誓要娶她的落寞少年。這是一段從天堂到地獄的路，他還是不懂女人，不懂情。他生命中最重要的兩個(gè)女人，果斷起來(lái)，他都渾然不知，他的青春愛(ài)戀就如同一場(chǎng)大夢(mèng)，他無(wú)法給予那些女人們完美的生活。李叔同狼狽的逃回上海，從此便躲在房中整日整理詩(shī)詞，這便是后來(lái)的《辛丑北征淚墨》。正是這本羈旅散文讓他重新走出了往日的傷痛，也讓他在上海的文藝界風(fēng)光了許久。李叔同的生命中又闖進(jìn)了另外一個(gè)女人，她是滬上名妓李蘋(píng)香，正是這個(gè)風(fēng)月場(chǎng)中的女子，激勵李叔同考上了南洋公學(xué)。南洋公學(xué)像是李叔同的春天，那里沒(méi)有舊式的八股，迎接他的是法律、政治等各種新式課程。他脫下舊的馬褂，換上新的西服完成了中國近代法學(xué)最早的翻譯著(zhù)作《法學(xué)門(mén)徑書(shū)》和《國際私法》。然而李叔同受新思想的熏陶沒(méi)有多久，時(shí)局就變了，當局開(kāi)始禁錮言論自由，蔡元培先生抗爭無(wú)果，一群學(xué)生無(wú)奈離開(kāi)了學(xué)校。李蘋(píng)香又一次將李叔同拯救，天韻閣里你儂我儂，天韻閣外他走上課堂拿起教鞭，他辦滬學(xué)會(huì )，辦演講班，演文明戲，創(chuàng )祖國歌。就在李叔同在學(xué)業(yè)、事業(yè)、愛(ài)情中不停奔走忙碌時(shí)，一個(gè)寒意料峭的春天，他的母親永遠的走了。母親的棺木依循舊規不給進(jìn)門(mén)，李叔同窘迫無(wú)奈，侗達李家給不了母親尊重，他偏要給母親創(chuàng )造一個(gè)新儀式。于是，一個(gè)禮堂，一架鋼琴，一篇悼詞，沒(méi)有眼淚，不見(jiàn)披麻戴孝，母親在西式葬禮中走得恬靜從容。慈悲度人亦自度母親走后，那溫暖的避風(fēng)港沒(méi)了，李叔同開(kāi)始了真正的成長(cháng)，將妻子和兒子棄下了，逃離了天津，踏上了去往東京的顛簸游輪上，那日他的淚滾燙。東京上野的深秋，荷花池邊的一名少年梳著(zhù)三七分頭，穿著(zhù)和服，在陌生的國度里，一切都如一場(chǎng)夢(mèng)。李叔同成了美術(shù)學(xué)校學(xué)油畫(huà)的新生，油畫(huà)總缺不了模特，雪子就這樣走進(jìn)了他的心。從此他拋下過(guò)往，記憶中再無(wú)三寸金蓮。李叔同開(kāi)始不斷地嘗試新鮮事物，繪畫(huà)、音樂(lè )、舞臺劇等等都讓他如癡如醉。一次《奧德賽》中的日本知名藝妓貞奴對李叔同說(shuō)：“真正的戲劇家只把自己當做宇宙的中心?！崩钍逋D覺(jué)茅塞頓開(kāi)，于是便有了《茶花女》中風(fēng)情萬(wàn)種的反串女主角瑪格麗特，中國人表演話(huà)劇的帷幕由此緩緩開(kāi)啟。他獨自完成的《音樂(lè )小雜志》封面是貝多芬的畫(huà)像，這是中國史上第一次有人將西洋音樂(lè )帶入國門(mén)。異鄉為客人，斬不斷是鄉愁，李叔同終究是割舍不掉對祖國的想念?；貒髸r(shí)局卻變了，一夜之間，桐達李家破產(chǎn)了。努力求生的李叔同，不管是城東女學(xué)的教員，還是《太平洋報》的主編，在哪里他都能制造出出一樁樁不一樣的儀式感。命運往往走到一個(gè)點(diǎn)之后，就會(huì )斗轉星移。在浙江師范的經(jīng)歷，讓李叔同感受到了前所未有的清凈和平淡，像是找到了小時(shí)候讀佛經(jīng)的感覺(jué)，卻又比那時(shí)更清明。杭州算是李叔同精神上的出生地，講臺便是一片修行之地，座下盡是待渡人。機緣巧合，他嘗試了斷食療法，感覺(jué)就像脫胎換骨過(guò)一樣，從未有過(guò)的輕松感。。美味是人間的羈絆，無(wú)味清歡才是真實(shí)的世界，是時(shí)候和紅塵做個(gè)了結了。那日定慧禪寺寶殿中，梵音響起，發(fā)絲飄落，一念放下，萬(wàn)般從容。從此世間再無(wú)李叔同，唯有弘一皈依佛。念佛不忘救國我念過(guò)去萬(wàn)千劫，于佛燈前拋一切。雪子見(jiàn)他時(shí)未言淚先落：“你慈悲對世人，為何獨獨傷我？”弘一法師卻背身立于一葉扁舟離去，一字未言。他終如愿遁入空門(mén)，靈隱寺中風(fēng)吹花落，慧明法師為他受了整整二百五十六條比丘戒。弘一深知戒律是佛法的命脈，熬過(guò)生死，兜兜轉轉，四十六歲那年《四分律比丘戒相表記》這部律學(xué)書(shū)籍終于作成，這是佛界的巨大貢獻。他還與豐子愷合作《護生畫(huà)集》，希望此作能散發(fā)佛的慈悲心。一竹仗，一草笠，一舊塌，兩件有224個(gè)補丁單衣陪伴他行走在茫茫佛道上，完成了《人生之最后》《華嚴集聯(lián)三百》《凈宗問(wèn)辨》等諸多佛學(xué)著(zhù)作。他深信“善有善報惡有惡報”的佛法基本原則，才有“憐蟲(chóng)搖椅”“枯木逢春”之類(lèi)的故事流傳至今。弘一開(kāi)始為僧侶講授律學(xué)，幾經(jīng)病重后起死回生的他，期望用佛法給亂世中的人們帶來(lái)希望。弘一法師說(shuō)：“無(wú)論如何，在我看來(lái)，佛教為世人提供了一條醫治生命無(wú)常這一人生根本痛苦的道路，這使我覺(jué)得，沒(méi)有比以佛法修行更為積極和更有意義的人生之路?！边@一次，他渡的是疾苦眾生。十年弘法路，步步苦行僧，佛法無(wú)處不在，有佛法的地方就有他，除了念佛，別無(wú)一樁事重要。1938年4月，廈門(mén)炮火不斷即將淪陷，弘一法師不避烽火集中演講，身后掛“念佛不忘救國，救國必須念佛”。出家人寵辱皆空，然以身殉國，在所不惜。1943年，弘一法師寫(xiě)下“悲欣交集”的絕筆后安詳圓寂，為世人留下1800多顆舍利子和600多塊舍利塊。張愛(ài)玲說(shuō)：“不要以為我是個(gè)高傲的人，我從來(lái)不是，至少，在弘一法師寺院圍墻外面，我是如此謙卑?！比A枝春滿(mǎn)，天心月圓，絢爛之極，歸于平淡。一世一個(gè)李叔同，從此再無(wú)愛(ài)恨情仇。▼長(cháng)按識別下方二維碼 關(guān)注十點(diǎn)人物志聽(tīng)免費人物傳記 / 名人故事 / 文學(xué)名著(zhù)-背景音樂(lè )-《綠野仙蹤》《送別》-作者-蘇沫，不爭不搶不強求，種花種草寫(xiě)文章，一手抱娃一手寫(xiě)心。本文首發(fā)十點(diǎn)讀書(shū)(ID：duhaoshu)，超2500萬(wàn)人訂閱的國民讀書(shū)大號，轉載請在后臺回復“轉載”。-主播-賞新晴，十點(diǎn)讀書(shū)簽約主播。夜色闌珊之時(shí)，我給你講一個(gè)故事，說(shuō)一段心聲。微信公眾號：聽(tīng)晴聲（ID：sxqreading)。▼長(cháng)按2秒識別二維碼關(guān)注我們歡迎把我們推薦給你的家人和朋友喲3秒加星標，再也不擔心找不到十點(diǎn)君↓↓↓
11，沒(méi)有執行力再完美的計劃都是空談3點(diǎn)建議
文 | 葉超群 · 主播 | 沐風(fēng)來(lái)源：插坐學(xué)院（ID：chazuomba）曾聽(tīng)過(guò)一個(gè)故事，一位老板和他朋友吃飯，在吃的過(guò)程中他大開(kāi)腦洞，暢想了一種商業(yè)模式，還提出一個(gè)不錯的公司名字。他朋友在中途的時(shí)候出去了一下，回來(lái)就和他說(shuō)：“你的創(chuàng )意不錯，我已經(jīng)安排人把公司注冊下來(lái)了?！边@位老板當時(shí)就對他朋友說(shuō)：“你這種人不成功，誰(shuí)能成功？”這件事給我最大的啟發(fā)是，那些有所成就的人，成功的因素各不相同，但執行力超強這一點(diǎn)，一定是共有的。以下，和你分享執行力的3個(gè)層次，希望能為你帶來(lái)行動(dòng)上的改變。第一層：不管三七二十一主意大體靠譜就先干起來(lái)羅輯思維創(chuàng )始人羅振宇，曾分享過(guò)他們團隊的工作心法：“做一件事，它到底靠不靠譜，你坐在家里想是沒(méi)用的。我們的風(fēng)格就是，不管三七二十一，主意出來(lái)大體覺(jué)得靠譜，先干起來(lái)?！鼻岸螘r(shí)間，他們公司推出了一本新書(shū)《薛兆豐經(jīng)濟學(xué)講義》，在商量發(fā)布會(huì )的地點(diǎn)時(shí)，一個(gè)同事（潘達）半開(kāi)玩笑地說(shuō)：“我覺(jué)得接地氣點(diǎn)，菜市場(chǎng)吧，哈哈?！北緛?lái)就是為了活躍氣氛，沒(méi)想到大家全都當真了。同事們紛紛表示，這個(gè)想法太棒了。于是誰(shuí)提出的誰(shuí)干，潘達莫名其妙地就接下了一個(gè)幾乎不可能完成的任務(wù)——一個(gè)月內，找到合適的菜市場(chǎng)，舉辦“菜市場(chǎng)遇見(jiàn)經(jīng)濟學(xué)”藝術(shù)展。這時(shí)候，換做一般人，第一反應也許是：這......這怎么可能？而潘達不一樣，雖然她還不清楚怎么做這件事，但馬上就開(kāi)始著(zhù)手做必須做的事，比如找菜市場(chǎng)負責人聊合作的可能性，找能接觸到的藝術(shù)家聊這次展覽的創(chuàng )意。在做這兩件事的過(guò)程中，她漸漸知道了組織這場(chǎng)活動(dòng)的大體方向。最后的結果出乎所有人意料，她談下了世界范圍內享譽(yù)盛名的北京三源里菜市場(chǎng)，并請到八位當代藝術(shù)家到現場(chǎng)做展。不僅如此，他還說(shuō)服攤主們進(jìn)行Cosplay，一個(gè)賣(mài)牛肉的大姐扮演了亞當·斯密，賣(mài)蔬菜的大叔扮演成李嘉圖......這中間當然有非常多的挫折、失敗。但回過(guò)頭看，這件事最終能取得成功，最大的功勞無(wú)疑來(lái)自潘達的工作習慣：先行動(dòng)，邊做邊瞄準，邊做邊完善。自媒體人陸JJ曾說(shuō)過(guò)一個(gè)故事：“一位國內有名的小說(shuō)家來(lái)學(xué)校開(kāi)講座。提問(wèn)環(huán)節一位觀(guān)眾問(wèn)：‘普通人應該如何成為一名小說(shuō)家？當我們的經(jīng)濟收入無(wú)法支撐理想時(shí)，應該如何平衡？’小說(shuō)家給他的答案是這樣的：‘今天回到宿舍，打開(kāi)電腦，雙擊一個(gè)叫 Word 文檔的東西，敲下第一個(gè)字，你就已經(jīng)是小說(shuō)家了?！边@句話(huà)很簡(jiǎn)單，簡(jiǎn)單到深刻。我們常常無(wú)比勤奮地思考怎么做，殊不知多數時(shí)候都是在自我感動(dòng)。一件看起來(lái)非常難，甚至不可能完成的事情，其實(shí)只要邁出第一步，你想要的信心、靈感、解決方案很可能就會(huì )隨之而來(lái)。所以，想完成一個(gè)任務(wù)，即使復雜或艱巨，最好的辦法，還是先走出第一步，干起來(lái)再說(shuō)。第二層：只要接下任務(wù)不達目的，絕不罷休我曾聽(tīng)過(guò)一個(gè)美國退伍軍人的故事。從他身上，我深深地感受到，一個(gè)能夠將工作上升到個(gè)人使命，并堅決執行到底的人，有多值得尊敬。這個(gè)軍人在戰場(chǎng)上負了傷，加上年齡比較大，不得不退伍。因為長(cháng)年服役，沒(méi)有相關(guān)的專(zhuān)業(yè)能力，找工作成了他最大的難題。有一次，他來(lái)到美國最大的一家木材公司求職，通過(guò)幾道關(guān)卡，終于見(jiàn)到了公司的副總裁。他非常堅定地對這位副總裁說(shuō)：“副總裁，我作為一名退伍軍人，鄭重地向您承諾，我會(huì )完成您交給我的任何任務(wù)，請您給我一次機會(huì )?！庇谑歉笨偛脹Q定考驗考驗他。在一個(gè)周末的下午，副總裁把退伍軍人叫到辦公室，對他說(shuō)：“麻煩你幫我到卡片上的地址，買(mǎi)一個(gè)藍色花瓶?！蓖宋檐娙私拥饺蝿?wù)后，鄭重地向老板承諾：“我保證完成任務(wù)！”到了目的地后，他發(fā)現這一塊根本沒(méi)有商店，更別提藍色花瓶了。他第一時(shí)間給老板打電話(huà)確認，但是連打幾個(gè)都打不通。這時(shí)，如果是你，你會(huì )怎么辦？也許你會(huì )回去和老板說(shuō)：“對不起，你給我的地址是錯的，所以沒(méi)買(mǎi)到?！钡?，這位退伍軍人沒(méi)有這樣做，因為他向老板承諾過(guò)：保證完成任務(wù)。他結合地圖，通過(guò)掃街的方式，在距離這個(gè)地址5條街的地方，終于看到了一家賣(mài)花瓶的店。他非常欣喜，立刻飛奔過(guò)去。但是意外又出現了，這家商店今天提前關(guān)門(mén)。這時(shí)，如果是你，你會(huì )怎么辦？也許你會(huì )和老板說(shuō)：“對不起，這家店關(guān)門(mén)了?！钡?，這位退伍軍人沒(méi)有這樣做，因為他向老板承諾過(guò)：保證完成任務(wù)。他結合黃頁(yè)和地址，終于找到店經(jīng)理的電話(huà)。但是對方說(shuō)完“我在度假，不營(yíng)業(yè)”就把電話(huà)撂下了。這時(shí)，如果是你，你會(huì )怎么辦？也許你會(huì )和老板說(shuō)：“對不起，商家去度假了，實(shí)在買(mǎi)不到?！钡?，這位退伍軍人沒(méi)有這樣做，因為他向老板承諾過(guò)：保證完成任務(wù)。他再次撥通店經(jīng)理的電話(huà)，第一句話(huà)就說(shuō)：“我以自己的性命和一個(gè)軍人的名譽(yù)擔保，我一定要拿到那只藍色的花瓶。因為我承諾過(guò)，這關(guān)系到一個(gè)軍人的榮譽(yù)和性命，請您幫幫我?！钡杲?jīng)理不再掛他的電話(huà)，而是一直聽(tīng)他講。他講述了自己在戰場(chǎng)上，為了營(yíng)救戰友身負重傷，不得不退役的故事。店經(jīng)理被他深深感動(dòng)，派了一個(gè)人給他開(kāi)門(mén)。然后，退伍軍人就通過(guò)考驗了，因為這幾道關(guān)卡都是副總裁事先安排好的?？赐赀@個(gè)故事，我不禁感慨：什么是執行力？這就是執行力?！懂斝腋?lái)敲門(mén)》的主人公克里斯也是這樣的人，為了爭取進(jìn)入證券公司的機會(huì )，他可以連續一個(gè)月在大廈樓下“堵”這家公司的投資經(jīng)理；哪怕客戶(hù)已經(jīng)在電話(huà)中明確告訴他：我不需要你的理財產(chǎn)品，他還是要找到對方的住址上門(mén)再推銷(xiāo)一輪。這個(gè)世界不缺少有才華的人，真正缺少的是腳踏實(shí)地認真做事的人，而不達目的決不罷休的人更是少之又少。執行力的第二個(gè)層面，決定了你開(kāi)始著(zhù)手做事之后，到底能不能堅持、堅持多久。第三層：越是不可能的事情越要有勇氣挑戰到底阿里巴巴內部都知道一個(gè)傳奇銷(xiāo)售賀學(xué)友的故事。2002年，他在公司頒獎會(huì )上夸下?？冢骸拔屹R學(xué)友2003年的目標是全國銷(xiāo)售冠軍，如果2003年做不到全國第一，我對不起臺下所有關(guān)心我的人?！甭?tīng)到他的豪言壯志后，馬云給他下了個(gè)指標：2003年365萬(wàn)元到賬業(yè)績(jì)，78%續簽率。要知道，在當時(shí)，100萬(wàn)元已經(jīng)是很多銷(xiāo)售全年可望不可即的目標。而賀學(xué)友心里也清楚，自己手上一年前進(jìn)來(lái)的客戶(hù)，外貿基礎比較差，其實(shí)有一些客戶(hù)已經(jīng)有跡象不太可能續簽了。這也意味著(zhù)，想達到78%的續簽率，比登天還難。但賀學(xué)友畢竟是阿里的明星銷(xiāo)售，他咬緊牙關(guān)，堅定地對馬云說(shuō)：“好，如果目標沒(méi)有達成，我脫光衣服跳西湖，時(shí)間由你定?！庇谑?，為了完成目標，賀學(xué)友給自己制定了極其詳盡的計劃?！栋⒗镨F軍》里這樣描述他那一整年的狀態(tài)：“在那一年里，賀學(xué)友家的工作臺前、床前、廁所里，全部都是年度‘1000萬(wàn)’的奮戰目標和當月奮戰目標。月度目標細分到每一周，周目標細分到每一天，而且目標倒計時(shí)表也貼在墻上。為了讓自己每天保持亢奮的狀態(tài)，賀學(xué)友還去參加各種激勵培訓。并且買(mǎi)了一個(gè)小錄音機，每天早晨起床第一件事就是伸手把錄音機打開(kāi)，聽(tīng)激勵培訓的錄音帶，讓自己立即亢奮起來(lái)，從睜開(kāi)眼到一躍跳起只用不到1秒鐘的時(shí)間，從不賴(lài)床超過(guò)1秒鐘。為了達成目標，賀學(xué)友還成為阿里鐵軍中最早買(mǎi)車(chē)的銷(xiāo)售，4月18日，開(kāi)回了一輛20多萬(wàn)元的日產(chǎn)藍鳥(niǎo)?！惫Ψ虿回撚行娜?，到了8月份，賀學(xué)友已經(jīng)一舉突破和馬云打賭的365萬(wàn)元業(yè)績(jì)，到年底更是再上一個(gè)臺階，銷(xiāo)售額達到630萬(wàn)元?？上У氖?，續簽率還是差了一點(diǎn)，沒(méi)達到78%，最后他真的當著(zhù)大家的面，脫光衣服跳下了西湖。賀學(xué)友雖然最終沒(méi)完成馬云下的指標，但這一年他拿下的業(yè)績(jì)和續簽率，全國鐵軍無(wú)人能及。任何事情，不挑戰一下是不知道結果的。著(zhù)名作家村上春樹(shù)每天起床第一件事，就是跑步1小時(shí)。有人問(wèn)他：“不想跑的時(shí)候怎么辦？”他的回答是：“今天不想跑，所以才去跑，這才是長(cháng)距離跑步者的思維方式?！彼?，最頂級的執行力，是明知不可為而為之，是遇到越困難的事情，越要挑戰到底的勇氣。執行力的3層：第1層是想到就去做，第2層是排除萬(wàn)難出結果，第3層是敢于挑戰不可能。每當你達到更高一層，你會(huì )獲得更多的尊重，也將取得更大的成就。▼長(cháng)按識別下方二維碼 關(guān)注十點(diǎn)人物志聽(tīng)免費人物傳記 / 名人故事 / 文學(xué)名著(zhù)-圖片來(lái)源-部分來(lái)自視覺(jué)中國-作者-葉超群，本文首發(fā)于職場(chǎng)充電第一站——插坐學(xué)院（ID：chazuomba），每晚 21 點(diǎn) 21 分準時(shí)分享，陪有夢(mèng)想的人一起成長(cháng)，歡迎關(guān)注。十點(diǎn)讀書(shū)經(jīng)授權發(fā)布本文，轉載請聯(lián)系作者。-主播-沐風(fēng)，潮音工作室創(chuàng )始人，貴陽(yáng)FM909主播，大叔鮮肉混合體。微信公眾號：潮音工作室，個(gè)人微信號：aimufeng01 。▼長(cháng)按2秒識別二維碼關(guān)注我們歡迎把我們推薦給你的家人和朋友喲3秒加星標，再也不擔心找不到十點(diǎn)君↓↓↓↓↓↓戳閱讀原文，加入十點(diǎn)讀書(shū)
12，蘇東坡的私人日記大公開(kāi)做人嘛最緊要的就是開(kāi)心
與 2600萬(wàn) 讀者一起傾聽(tīng)內心的聲音
文 | 上官小酒 · 主播 | 北辰
十點(diǎn)讀書(shū)邀約作者
元豐五年，執掌皇權的是北宋第六位皇帝宋神宗，這一年，距離蘇東坡的烏臺詩(shī)案，已經(jīng)過(guò)去了三個(gè)春天。
九月的時(shí)候，宋軍在距離銀川二十五里的地方建了一座永樂(lè )城，跟西夏國打打鬧鬧，之后，于十月的一場(chǎng)大雨里，宋朝滅掉西夏的理想被徹底化成了幻影，史稱(chēng)靈武之役。
1082年，神宗深悔用兵，不再西伐。這一年里，平靜沒(méi)有大事發(fā)生的黃州，卻因一位叫蘇東坡的謫官，成為文學(xué)歷史上永遠無(wú)法繞去的地標。
正二月，大雪，新建的茅草房里
今天是我新居落成的好日子，屋外卻下起了大雪，雖然畫(huà)風(fēng)有些凄涼，但近來(lái)我已經(jīng)漸漸培養自己把壞事當作好事來(lái)看的心態(tài)，這到底也是一種積極向上的迷信。
雪本質(zhì)潔，于是我大筆一揮，就在客廳的墻上繪滿(mǎn)雪花，坐臥其間，滿(mǎn)目是雪。
這一刻，我甚至在想，雖然這些年被貶得好苦，但是有了房子，仿佛心就安了下來(lái)，就是讓我在這養老也是歡喜的。
這房子就建在我日常種地的東坡旁邊，干脆就叫它“東坡雪堂”好了，正是應景。
而剩余的空地也要慢慢規劃起來(lái)，我打算種上稻子蔬果，還要有桑樹(shù)來(lái)養蠶，坡上再植一棵柳樹(shù)，從今天開(kāi)始，做一個(gè)農民，晨興理荒穢，戴月荷鋤歸。
但愿這場(chǎng)大雪不會(huì )把我好不容易蓋好的五間茅草房壓垮了。
三月七日，多云轉雨，沙湖螺螄店
東坡上的幾畝地種不了太多莊稼，我聽(tīng)別人說(shuō)往東南三十里地的沙湖螺螄店那兒有肥田，便跟著(zhù)中介去相看，不管價(jià)格怎樣，買(mǎi)地的夢(mèng)想還是要有的嘛。
不料走至中途，我們就被從天而降的大雨撲了滿(mǎn)面。
因為沒(méi)帶雨具，同行的人都立馬狼狽地彎起腰縮脖子，腳步倉皇。我原本也想跟著(zhù)躲雨，可一看他們狼狽的模樣，心里想，好歹本蘇也是朝廷命官……雖然只是曾經(jīng)。
但是冷靜的氣度還是不能丟的，于是扶了扶衣冠，提起衣擺，這要是弄臟了可不得了，衣柜里像樣的衣服已經(jīng)沒(méi)幾件了啊。
這時(shí)前面的人回過(guò)頭來(lái)，問(wèn)我傻愣著(zhù)干嘛，還不快跑。我心里有些氣，但還是要跟他們講道理，于是吼了一首《定風(fēng)波》：
莫聽(tīng)穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行。
竹杖芒鞋輕勝馬，誰(shuí)怕？一蓑煙雨任平生。
料峭春風(fēng)吹酒醒，微冷，山頭斜照卻相迎。
回首向來(lái)蕭瑟處，歸去，也無(wú)風(fēng)雨也無(wú)晴。
有些事啊，它該來(lái)的還得來(lái)，不該來(lái)的，你想也沒(méi)有用，做人嘛，最緊要的就是開(kāi)心。
然而，我好似裝得有些過(guò)了，等到了蘄水縣的時(shí)候，左手忽然有些疼，果然是年紀大了么，禁不起折騰。
好在縣尉潘鯁是我的詩(shī)迷，見(jiàn)我說(shuō)手疼的事，表情立馬就嚴肅了，但眼里似乎還透著(zhù)那么一絲興奮，以及迫不及待。
我暫且按下心頭疑惑，跟他到麻橋請那兒的名醫龐安看看。
那位龐醫生看上去有些面冷，大概是見(jiàn)慣了太多的生死。
哪知縣尉忽然拿筆在紙上寫(xiě)了我的名字，登時(shí)，那位冷面醫生拿秤砣的手都不穩了，我心里在想，他能治好我的手抖嗎？
不過(guò)沒(méi)等我緩過(guò)神來(lái)，這位醫生就摸上了我的手，沒(méi)容我拒絕，只感覺(jué)突然一道針扎——他收手了，我愣愣地看著(zhù)他，“咦？不疼了！”
后來(lái)，縣尉跟我說(shuō)，醫生是個(gè)聾子。
所謂望聞問(wèn)切，他聽(tīng)不見(jiàn)，我只能原諒他摸我的手了。
正當我準備給醫藥費時(shí)，一旁的縣尉打住說(shuō)，“作書(shū)相贈即可”。
我心里暗道，真是太懂我的心了，實(shí)不相瞞，我今天雖然是來(lái)看田的，但是真沒(méi)帶銀子。到底是誰(shuí)給我的膽子，大概是吾皇萬(wàn)歲萬(wàn)歲萬(wàn)萬(wàn)歲吧。
我寫(xiě)了篇稱(chēng)贊他醫術(shù)能以眼睛代耳朵去治病的詩(shī)，龐醫生很高興，又拉起了我的手，說(shuō)要一起去清泉寺游玩。
我問(wèn)縣尉遠不遠，縣尉笑瞇瞇說(shuō)不遠不遠，就在城郭門(mén)外的二里地。
本蘇也是走過(guò)我朝大片疆域的人，中原大地西北高，東南低，因此河水大都是從西邊往東邊走，但眼下這條打清泉寺門(mén)前流過(guò)的蘭溪，卻和其他的溪水不同，它竟然是從東往西流的！
都怪我觀(guān)察得太仔細了，一下內心沸騰，站在這溪水邊就即興喊了一首《浣溪沙》：
誰(shuí)道人生無(wú)再少，門(mén)前流水尚能西。
只要心中還有夢(mèng)，你我都是少年郎。
這么一想，我許下要買(mǎi)一塊肥田的愿望，也指日可待了。
三月九日，夜，大雨，臨皋亭中
入春之后，黃州就一直在下大雨，臨皋亭的屋頂因年久失修已經(jīng)瓦片脫落，到處漏雨，連我建在亭子東邊的雪堂也不能幸免。
我一想到廚房快要沒(méi)米下鍋，只剩些寒菜了，心情就變得惆悵郁悶。
此刻窘迫，只能傾訴于筆墨之下，如果說(shuō)一首《寒食帖》還不足以表達我的慘，那就再寫(xiě)一首，連在一起就叫做《右黃州寒食二帖》。
所謂福無(wú)雙至，禍不單行
——我這“二帖”還真是應了后半句。
不過(guò)悲傷的心情不能讓它漫延太久，我就給自己一晚的時(shí)間吧，用來(lái)好好傷感一下自己。
五月，暮，城西的小酒館
四川綿竹的武都山道士楊世昌，是我多年的好朋友，親切的時(shí)候我叫他子京，不高興的時(shí)候就直呼他大名。認識他，本蘇也算是在玄學(xué)界有了人脈。
此人愛(ài)好云游四方，彼時(shí)路過(guò)黃州特意來(lái)看我，按他們道家的規矩，就在天慶觀(guān)掛了單。
我偶爾無(wú)事就去找他聊天，聽(tīng)他講講所見(jiàn)所聞，就像開(kāi)了眼界一樣，讓我有了很多歡樂(lè )。
是啊，世界很大，又何必拘泥于一時(shí)得失，有趣的事那么多，還等著(zhù)我們去做呢。
今天，子京說(shuō)要給我引薦一位朝廷高官，于是我們便約在了一家無(wú)名小酒館，我照例要了二兩黃酒，等久了有些無(wú)聊，便在紙上畫(huà)了個(gè)石頭，按照構圖法，旁邊再來(lái)一棵枯樹(shù)吧，剛劃過(guò)筆鋒，就聽(tīng)樓梯傳來(lái)了腳步聲。
聽(tīng)子京兄介紹，這人叫米芾，從湖南過(guò)來(lái)的，聽(tīng)說(shuō)我在這兒，特意前來(lái)拜訪(fǎng)。我隨手把畫(huà)好的紙掀起，說(shuō)：“幫我把它貼到墻上吧?！?
我這意思是想告訴他，你瞧瞧本蘇在這都等你多久了！
然而一旁的子京竟誤傳我的意思，跟米芾說(shuō)我這是沒(méi)把他當外人看。
豈有此理，是他不把我當外人好吧！第一次見(jiàn)面就遲到，本蘇的時(shí)間可是很寶貴的……就像這副《木石圖》一樣值錢(qián)好嘛！
等他乖乖貼好畫(huà)后，我才正眼瞧他，模樣三十出頭，算是年輕有為了，子京似乎很喜歡這個(gè)米芾，叫他給我看自己寫(xiě)的幾幅書(shū)法。
這位小米兄弟說(shuō)看過(guò)我寫(xiě)的《寒食帖》，驚艷堪比王羲之的《蘭亭序》和顏真卿的《祭侄稿》，應該并稱(chēng)“天下三大行書(shū)”。
我聽(tīng)了心里一驚，當時(shí)抱怨寫(xiě)的嘮叨詩(shī)怎么讓他看去了？一定是楊世昌這個(gè)道士出賣(mài)了我，本蘇的落魄，怎么能對外人道也？
但此情此景，我只能繼續裝出虛長(cháng)人十幾歲的前輩姿態(tài)，送了他一句話(huà)：“始專(zhuān)學(xué)晉人，其書(shū)大進(jìn)?！?
子京還在旁邊恭喜，說(shuō)他就要走上一條通向書(shū)法大家的光明道路了。
等送走米芾后，我覺(jué)得好似哪里不對勁，就問(wèn)子京：“你是不是又給人算過(guò)卦了？”
只見(jiàn)這道士神秘一笑，說(shuō)天機不可泄露。
七月十六日，晴，夜，赤壁
今兒天氣高爽，我站在臨皋亭上想，江山風(fēng)月，本無(wú)常主，閑者便是主人。此刻我難得當個(gè)主子，不如就召集幾位閑人，月夜泛舟赤壁吧。
而從約游這件事來(lái)看，最閑的人應當是楊世昌了。一聽(tīng)說(shuō)我要泛舟，他立馬從天慶觀(guān)跑來(lái)，及時(shí)蹭上了我們的酒菜，就這么邊唱歌邊喝酒，溯江而上，游到了赤壁之下。
很快，月便從云層的陰影里透了出來(lái)，真像一個(gè)人的心境啊，有陰翳的時(shí)候，也有通透的時(shí)候，日月輪轉，天晴下雨，總會(huì )有那樣的經(jīng)歷。
于是，我放下酒杯，用手擊打船身，唱著(zhù)：“桂棹兮蘭槳，擊空明兮溯流光。渺渺兮予懷，望美人兮天一方?！?
子京伴著(zhù)我的節奏吹起了簫，簫是個(gè)好樂(lè )器，能隨身攜帶，適時(shí)賣(mài)弄。
但聽(tīng)他吹出來(lái)的聲音卻嗚嗚咽咽的，平時(shí)看著(zhù)多么樂(lè )觀(guān)的一個(gè)道士，竟會(huì )有這般如怨如慕的調調，搞得我都有些傷感了。
一時(shí)余音裊裊，萬(wàn)籟俱寂。
孤舟飄蕩，大伙就討論起“人生如逆旅，我亦是行人”的話(huà)題。
有人說(shuō)，當初那個(gè)念“月明星稀，烏鵲南飛”，在赤壁上對大江斟酒的曹孟德，如今又在何方？想到這，大家心情一下就喪了，到底跟永恒的萬(wàn)物相比，我們不過(guò)是天地里的蜉蝣，滄海中的一粟。
其實(shí)說(shuō)到慘，在座的都沒(méi)有我資深，所以才會(huì )容易觸景傷情，到底還是太年輕啊。
喂，我說(shuō)，你們低頭看這江水，它就像一直在走的時(shí)間，但誰(shuí)說(shuō)它不是當年的水，往后也還在這里呢；再抬頭望這月，它有時(shí)圓有時(shí)缺，但還是那個(gè)月亮不增不減。
從哲學(xué)的辯證角度來(lái)看，一面是，天地萬(wàn)物時(shí)刻都在變動(dòng)；從不變的另一面來(lái)看，萬(wàn)物何嘗不是永恒的？
天地自有主宰，如果不是我們應得的，一分一毫也不強求，但是江上清風(fēng)與山間明月，聽(tīng)到了便是聲音，入眼了便是美畫(huà)，取之不盡用之不竭，這才是大自然無(wú)窮的寶藏，而此刻，我們可正在享受著(zhù)這些啊。
惟江上之清風(fēng)，與山間之明月，耳得之而為聲，目遇之而成色，取之無(wú)禁，用之不竭，是造物者之無(wú)盡藏也。
聽(tīng)完我開(kāi)解，大家都笑了，我不知他們是真的開(kāi)懷，還是內心依舊的喪。但至少在此刻，你喪的話(huà)，就是辜負了美景，辜負了時(shí)光了。
十月十五日，半夜，臨皋亭中
今天，我做了一個(gè)夢(mèng)。
在我跟楊世昌去游赤壁的船上打瞌睡夢(mèng)到的，是的，今兒我又跑去赤壁玩了。
黃州這里沒(méi)什么景點(diǎn)，但赤壁是個(gè)好地方，大江東去浪淘盡，千古風(fēng)流人物。
我的《念奴嬌·赤壁懷古》也是在那得來(lái)的靈感。但今天我什么都沒(méi)寫(xiě)，只做了一個(gè)夢(mèng)。
夢(mèng)里有一只白鶴從江南飛來(lái)，翅膀撲扇，黑腿白身，聲音長(cháng)鳴在江上回蕩，而后掠舟向西邊飛去。
我醒來(lái)之后，不知道這夢(mèng)是何解，就問(wèn)道友子京，他讓我先記下來(lái)，等些日子再驗證說(shuō)法。當時(shí)我心里暗暗驚訝，難道這道士連我寫(xiě)日記的習慣都算出來(lái)了……
但就在剛才，我記完這個(gè)怪夢(mèng)睡下之后，又做了一個(gè)夢(mèng)。
確切地說(shuō)，我這個(gè)夢(mèng)被分成了上集和下集。
下集是，我夢(mèng)到了一個(gè)道士，當然不是楊世昌了，他可不是個(gè)身姿輕快的家伙。
這位道士一身白羽外衣，來(lái)到亭子里問(wèn)我：“你在赤壁玩得還開(kāi)心嗎？”
我覺(jué)得他有點(diǎn)怪，就反問(wèn)他叫什么名字，道士俯首不說(shuō)話(huà)。但我突然從他穿著(zhù)的黑色褲子上發(fā)現了什么，反應過(guò)來(lái)：“你不就是那只從江上飛過(guò)的大鶴嗎？”
這個(gè)道士驀地抬頭，朝我笑了。
于是，我被嚇醒了。
此刻夜黑風(fēng)高，我點(diǎn)亮了燭臺，稍微驅散點(diǎn)心中余悸，迅速用意念和思考來(lái)轉化恐慌，我想到游赤壁時(shí)在小舟上吃的羊蝎子……一下就清醒了。
看著(zhù)離天亮還有點(diǎn)時(shí)間，干脆寫(xiě)一篇稿子好了，題目就叫——《后赤壁賦》吧。
人生啊，誰(shuí)不是一邊崩潰一邊買(mǎi)醉，酒醒后又是當代文學(xué)好青年呢。
后記
1082，歲在壬戌，東坡居士的人生在不斷地打破和重建，失望與希望中，終于迎來(lái)了質(zhì)的巨變，也將他的文學(xué)創(chuàng )作推向了燦爛的巔峰。
他的精神世界是廣闊的，他的精神半徑是無(wú)垠的，里面有詩(shī)有夢(mèng)，種了田園牧歌和理想抱負。
曾經(jīng)多少不安和痛苦，會(huì )在夜深人靜中席卷而來(lái)，他寄托于文學(xué)，山水，游歷和交友，他將一切煩惱都攤開(kāi)，晾曬在這山河天地之間，一切，似乎又都變得如風(fēng)輕盈，若水流動(dòng)。
他意識到，真正該抓住的，不是痛苦本身，而是這痛苦之下，生命所能承受之輕與重。
這也正是，蘇東坡成為國人心中永恒精神符號的意義。
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《淮古遺殤》天地客《記蘇東坡》
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上官小酒，十點(diǎn)讀書(shū)邀約作者，四年網(wǎng)文作者，兩年新媒體人，擅長(cháng)小說(shuō)與人物紀實(shí)。以時(shí)間為引線(xiàn)，穿過(guò)歲月，鋪陳似真似幻的故事。本文首發(fā)十點(diǎn)讀書(shū)(ID：duhaoshu)，超2600萬(wàn)人訂閱的國民讀書(shū)大號，轉載請在后臺回復“轉載”。
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13，三七粉正確吃法對老年人有什么好處
那還不如推薦你用養生密碼旗艦店的五谷粉 那里面有多種五谷雜糧 可以拿來(lái)煮飯煮粥的。優(yōu)點(diǎn)在免淘洗，免浸泡，與大米同熟的哦，適合養生 調節膳食纖維 無(wú)添加劑 富含各種維生素與礦物質(zhì)的呢！1、治療冠心?。嚎捎萌呙咳?次，每次1克，30天為一療程。三七中所含的三七皂甙和黃酮類(lèi)等 有效成分，有明顯的強心和擴張血管。增強冠狀動(dòng)脈血流量，降低動(dòng)脈壓，減少心 肌耗氧量的作用。2、 治療高血脂以三七粉末，每日服 3 次，每日服 0.6 克，飯前用溫開(kāi)水沖服。一般 1 至 2 個(gè)月為 1 療 程。此法對冠心病、高血壓病、腦動(dòng)脈硬化癥伴有血脂及膽固醇增高患者有效，其 總脂及膽固醇均有明顯下降。3、治療胃出血：以三七粉末，每日服 3 次，每次數 1.5 克，用溫開(kāi)水沖服。此法可治療各種類(lèi)型的胃出 血。4、治療心絞痛：三七粉末，每日 2 次，每次 6 克溫開(kāi)水沖服，效果頗佳。經(jīng)此法治療的有的原長(cháng)期服 用復方硝酸甘油片者，服用三七后即可停服；有的合并高血壓者，服后血壓緩緩下 降，此法服用時(shí)間為 15 至 30 天。5.增強機體免疫功能，抗腫瘤;[1] 頑固性頭痛按規定劑量，開(kāi)始時(shí)先服用三七片5片，此后每天相隔6小時(shí)服2次，可以 止痛。三七治頑固性頭痛機理主要是活血化瘀、疏經(jīng)通絡(luò )、祛風(fēng)除濕。降低血脂用生三七粉每日3次，每次0．6克，飯前服，30天為一療程，能有效地 降低血脂和血清膽固醇，尤其能明顯地降低三酸甘油脂的含量。三七有活血和養血的雙向調節功能，三七粉長(cháng)期服用可以軟化血管，促進(jìn)血液健康，有效預防各種心腦血管病，對于女性顧客，三七粉還有活血養顏的功效，現以三七為主要原料的調血養顏產(chǎn)品不勝枚舉。三七粉長(cháng)期服用對血栓的作用，三七具有明顯的抗血栓作用。對體外血栓檢測結果異常，血栓長(cháng)度、濕重、干重3項指標均超過(guò)正常值100%的隱性血栓患者40例，進(jìn)行治療觀(guān)察并與西藥組做對照。治療組用三七粉2克，日服2次。30天為1個(gè)療程。結果3項指標均降至正常水平者14例，1-2項指標降至正常者5例，與西藥組降至正常率比較，差異顯著(zhù)。說(shuō)明三七能長(cháng)期服用，并且對預防粥樣斑塊的形成和促其消退、改善血液黏稠度、減少心腦血管血栓形成具有重要作用，可作為動(dòng)脈硬化、冠心病、高血壓、糖尿病、血小板減少性紫癜等疾病的保健性藥物。相傳慈禧懷孕時(shí)曾胎漏出血，時(shí)作時(shí)止，雖遍請名醫診治，但都毫無(wú)療效。眼見(jiàn)她的病情越來(lái)越重，惟恐胎兒難保。這可急壞了一直沒(méi)有子嗣的咸豐皇帝。正在此時(shí)，山東東阿人戶(hù)部侍郎陳宗媯奏告咸豐，建議慈禧服用東阿鄧氏樹(shù)德堂所產(chǎn)的阿膠治療。慈禧聽(tīng)從他的意見(jiàn)，服下阿膠，果然血止病愈，后又足月順產(chǎn)一個(gè)男嬰。這個(gè)男孩就是后來(lái)的同治皇帝。咸豐皇帝因感念鄧氏進(jìn)獻阿膠有功，特賜“?！弊肿鳛闃?shù)德堂的品牌。從此，福字牌的阿膠便成了宮廷御用藥品，并名聲鵲起。
阿膠又名盆覆膠、驢皮膠，為驢皮熬成的膠塊。其制作方法是：先將驢皮刮去毛，切成小塊，加水煎熬3晝夜，待液汁濃稠，取出驢皮塊，再加水煎熬。如此反復5～6次后，再將熬出的阿膠汁濾去雜質(zhì)，用火濃縮至稠膏狀，冷凝，陰干結塊，方成入藥的阿膠。上等的阿膠以顏色烏黑、透明光亮、無(wú)腥臭氣，經(jīng)夏不濕軟者為佳。阿膠主產(chǎn)于山東、浙江、北京、上海等地。而以山東平陰縣東阿鎮所產(chǎn)者最為著(zhù)名。
中醫學(xué)認為，阿膠性味甘、平，有滋陰補血、安胎的功效。據研究，阿膠含有多種蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣等，能改善血鈣平衡，促進(jìn)紅細胞的生成。此外，阿膠還能升高血壓，防止失血性休克，對動(dòng)物實(shí)驗進(jìn)行性肌營(yíng)養不良也有較好的預防作用。
在中藥里，阿膠為婦科上等良藥。臨床上多用于治療婦女胎、經(jīng)、產(chǎn)病和一些內科疾病。
阿膠與川芎、甘草、當歸、熟地、艾葉、白芍同用，為《金匱要略》中“膠艾湯”，主治妊娠腹中冷痛或產(chǎn)后下血不止。
阿膠配伍艾葉，可防治流產(chǎn)，腹痛出血。
阿膠加黃芪、大棗服用，可治因分娩出血過(guò)多或月經(jīng)量過(guò)多引起的氣短、乏力、頭暈、心慌。
阿膠配伍桑白皮、石膏、杏仁、甘草、生地、麥冬、麻仁、枇杷葉，為“清燥救肺湯”，可治口干、鼻燥、干咳、少痰。
阿膠與蒲黃配伍，可治咳血、鼻出血。
阿膠與好墨并用，可治尿血、大便出血。
阿膠配茯苓、豬苓、澤瀉、滑石，可治泌尿系感染。
阿膠加蔥、蜂蜜煎服，可治老人或體質(zhì)虛弱者大便不通。
阿膠與黃連、黃芩、白芍、雞子黃配伍，即為《傷寒論》中“黃連阿膠湯”，可治煩躁不安，失眠。
值得注意的是，因阿膠滋膩，有礙脾胃消化功能，因此有胃部脹滿(mǎn)、消化不良、飲食不香，屬中醫學(xué)脾胃虛弱者應慎用阿膠。此外，市面上常有用牛皮膠、雜皮膠冒充阿膠，但與真阿膠質(zhì)硬易碎，加熱后有麻油香味散出不同，這些偽劣品多粘性較強，不易破碎，遇熱則散發(fā)出一股濃烈的腥味或臭味。購買(mǎi)者可憑此加以鑒別。
阿膠味甘，性平。主歸肺、肝、腎經(jīng)。功能主治：為補血之佳品，尤為適宜出血而兼見(jiàn)虛、血虛證者。阿膠既能補血，又能滋陰。
阿膠的幾種食用方法
阿膠的服法有多種，以上好黃酒、冰糖伴以阿膠燉化服用，主要治療婦女月經(jīng)不調、經(jīng)水不止、妊娠出血及產(chǎn)后虛弱；另一種是將上述三者再加入適量紅棗、核桃仁、黑芝麻等燉化服用，對男子身體虛弱、貧血性心悸、頭暈、氣急療效較好，也能改善神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)等癥狀。
現將阿膠的幾種食用方法介紹如下：
1．阿膠黃酒。阿膠250克，黃酒30毫升置鍋內，隔水加蓋蒸約兩至三小時(shí)，待其全部溶化后取出即可。每日一至兩次，每次服兩匙，此法適用于一般血虛癥。
2．芝麻、核桃阿膠膏。阿膠150克，砸碎，黃酒350毫升，浸泡一周。待阿膠呈海綿狀，略加水燉化，加入黑芝麻、核桃仁適量，加上冰糖250克，蒸1小時(shí)，不斷攪拌，冷卻即成凍膏。每天早晚各一至兩匙，溫開(kāi)水沖服。此法對患腰酸怕冷、耳鳴和陰虛或腎虧等癥有特效。
3．人參、桂圓阿膠膏。阿膠150克，黃酒350毫升，浸泡呈海綿狀，略加水燉化，加入適量人參煎液或人參粉，配入桂圓肉拌勻，加冰糖蒸1小時(shí)許。冷卻成凍膏，每天早晚各一至兩匙服用。適用于氣虛疲乏無(wú)力，兼有心悸畏寒等癥。
4．蜂蜜雞蛋阿膠膏。將阿膠、蜂蜜、雞蛋配合服用，東阿阿膠適量燉化，加入雞蛋一個(gè)，蜂蜜一匙，每日空腹服一次，對于虛?？人园Y療效較好；
阿膠的其它吃法
1、阿膠棗
取優(yōu)質(zhì)阿膠約5克(約1/6片)，砸碎后放入大瓷碗中，大約加入兩小匙水和少量黃酒(紅葡萄酒和桂花陳酒更好)蓋好蓋子入鍋蒸至阿膠全部化開(kāi)，加入少量紅糖，待糖溶化后再滴入數滴酒就可出鍋。
選大約500確定上好金絲小棗或者肉厚核小的小棗，洗干凈后放入白瓷碗中，置微波爐中用口火加熱2分鐘后，上下翻動(dòng)再加熱1分鐘即可。將棗子倒入裝阿膠的大碗中，攔勻，使棗子表面裹上薄薄的一層阿膠漿。然后，放放盤(pán)中晾干，便可吃到貨真價(jià)廉的阿膠棗。
阿膠有補血滋陰、潤燥、止血等多種功效，紅棗不僅營(yíng)養豐富含有多種維生素和有機酸，而且也有很好的食療效果。每天吃幾個(gè)阿膠棗可以增強體質(zhì)、養顏抗衰老。
2、阿膠糯米粥
在鍋開(kāi)的時(shí)候,關(guān)掉火，再往鍋里丟一塊阿膠,蓋上鍋蓋悶上個(gè)5分鐘左右,再掀開(kāi)鍋 用湯勺攪動(dòng),這時(shí)阿膠會(huì )融化了。在此時(shí)多掀幾次鍋，多攪動(dòng)。稀飯的顏色會(huì )有所改變。再蓋好蓋，開(kāi)火接著(zhù)煮 。只需再燒幾分鐘即可。吃時(shí)，可加紅糖/白糖。
3、 阿膠粥
取大米或小米100g，阿膠砸碎后的小塊15g，冰糖50g做成粥，阿膠在加入前先用開(kāi)水溶化后加入粥內攪勻，開(kāi)一滾即可。不要將阿膠碎加入粥內易糊鍋底。
經(jīng)常食用補血益腎，強身健體，延年益壽。
4、 阿膠糖液
首將阿膠塊砸碎，取6-10克，放入碗中，加入開(kāi)水至多半碗。阿膠是較難溶化的，必須用筷子反復攪拌直到溶化開(kāi)為止，再加入白砂糖（冰糖或紅糖也可）或蜂蜜。攪拌均勻即可服用。
適用于缺鐵性、營(yíng)養性貧血、失血過(guò)多、久病耗血、經(jīng)多不調等癥。
5、 阿膠梨蜜湯
梨一個(gè)或兩個(gè)，切成小塊后加水煮沸，然后加入阿膠小碎塊12克，用筷子反復攪拌使之溶化，加入白糖或冰糖50克，蜜50克。喝湯吃梨，可以滋陰潤肺止渴，用于肺燥咳嗽、久病無(wú)痰。
6、 阿膠羹
取250克阿膠砸碎后，加入黃酒250ml浸泡1-2天，加入冰糖250克，水200克，蒸1-2小時(shí)，加入黑芝麻和核桃仁（黑芝麻先炒香，核桃仁炒熟后碎成豆粒狀），攪拌均勻，再蒸0.5-1小時(shí)入涼成凍后置箱內保存。每天服用早晚各服用一匙，服用時(shí)將阿膠羹一匙放入碗中加入開(kāi)水后，連吃帶喝，口味又香又甜。
此種服用的方法可以補血益腎，益智烏發(fā)，養顏益壽，潤腸通便。
7、 阿膠雞蛋湯
阿膠小碎塊5-10克用開(kāi)水一碗化開(kāi)，雞蛋調勻后加入阿膠液煮成蛋花，加入蜂蜜適量調味服用。
每日晨起服用一次，治陰血不足，胎動(dòng)不安，煩燥不寧，虛勞咳嗽等。
注：阿膠是較難溶化的東西，在浸泡、燒制時(shí)，會(huì )沉淀在底下，要注意攪拌。
膠滋補用途
阿膠屬滋補強壯之品，為血肉有情之物，可以單用，也可與其他藥物配合制成煎劑、藥膳、膏飲及成藥。
方劑一
阿膠50克，沒(méi)藥25克，乳香25克，山甲30克，降香25克，白芨75克，三七35克，鹿角膠50克，元胡50克，檀香30克，神曲100克，雞內金100克，九香蟲(chóng)20克。
制成散劑，每次服10克，用米湯沖服，每日2—3次。主治胃潰瘍，反復發(fā)作，長(cháng)久難愈者。
方劑二
阿膠20克，艾葉炭、白芍、地黃各10克，當歸、川芎、甘草各5克，水煎服，每日1劑。適用于先兆流產(chǎn)（妊娠下血、腹痛）。？
方劑三
阿膠15克，地榆10克，白茅根10克，水煎服。適用于血尿日久不愈。
方劑四
阿膠15克，白芨、參三七各10克，水煎服，每日1劑。適用于吐血。
方劑五
阿膠15克，紅參5克，朱砂0．6克，先將阿膠烊化，再加紅參水煎，最后沖入朱砂，每日1劑。適用于老年人血虛心悸。
阿膠的制作方法
一、原料
1、東阿阿膠一盒（250k)，大家要去藥房買(mǎi)不然很難保證那是什么東西．藥房里還有一種是福牌，這種的阿膠比較腥．建議選東阿的，比較正宗！
2 半斤核桃仁,此物最補腦
3 半斤桂圓肉,滋陰補血
4 適量的枸杞,我放了2兩(因為前面的兩樣都是熱性的,所以我放了點(diǎn)那樣就不會(huì )熱氣了)
5 適量的紅棗,我放了3兩
6 半斤黃酒（以半斤阿膠放半斤黃酒比較好這樣不會(huì )感覺(jué)酒味太濃或阿膠太腥）
7 冰糖半斤或以個(gè)人口味來(lái)定
8 當然再備點(diǎn)黑芝麻吧,一點(diǎn)就好.
9 準備一個(gè)長(cháng)方型的搪瓷茶盤(pán)，盆里鋪上一層保鮮膜邊邊上也要有噢,或茶盤(pán)上抹上少許油，防止粘得很牢
二、具體制作方法：
1、取出阿膠將它砸碎,不砸的話(huà)很難溶化。
2、將敲碎的阿膠放入搪瓷燒鍋內，倒入半斤黃酒，浸泡2-3天?；蛘呷绻袛嚢铏C可以將砸碎的阿膠放在里面攪拌成粉狀，倒入黃酒內浸泡1－2小時(shí)后就可以了（本人自己想出這個(gè)方法覺(jué)得很棒，不用等2-3天馬上就可以做了）。
3、將浸泡好后的阿膠用中火開(kāi)煮.時(shí)不時(shí)的用勺子拌一下,不然會(huì )粘底。
4 、這時(shí)可以把核桃炒好了，放在微波爐里的盤(pán)子把核桃攤開(kāi),中火2-3分鐘,只要有輕微的香味就好拉。順便把枸杞用冷水泡下,一會(huì )會(huì )就好,瀝干備用.
5 、鍋里的阿膠用小火煮經(jīng)過(guò)半個(gè)小時(shí)便會(huì )全部融化,熬的過(guò)程經(jīng)常攪拌，等到全部融化后加入冰糖.糖化開(kāi)后它會(huì )收干，用筷子撈一點(diǎn)出來(lái)時(shí)能粘成稠狀不至于馬上滴落就可以加入桂圓肉.稍炒后把剩余材料(芝麻除外)全部倒入翻攪均勻.
6 、將熬好的阿膠趁熱倒入搪瓷茶盤(pán)中，且將熟芝麻撒上 。
7 、等到?jīng)鲋笏妥匀荒塘顺蔀槟z狀，將搪瓷盤(pán)內的阿膠用刀把它劃成小方塊。再過(guò)兩三個(gè)小時(shí)，將阿膠鏟出茶盤(pán)即可。
重要的是阿膠是男女老少都可以服用一起來(lái)補補吧！三七粉正確吃法對老年人好處不用我多說(shuō)了百度很多。需要告訴你的是不要直接購買(mǎi)三七粉（不良商家參假），還有三七的產(chǎn)地也很重要文山的就比較好 有什么不懂的你可以直接問(wèn)我哦!有問(wèn)必答
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