中藥減肥丸秘方，最有效的中藥的減肥秘方是什么呢
發布時間：2022-08-31 08:32
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本文目錄一覽最有效的中藥的減肥秘方是什么呢2，中藥減肥配方3，中藥減肥秘方4，中藥減肥秘方5，尋求簡單有效的中藥減肥秘方6，尋減肥中藥配方7，跪求幾個中藥減肥的密方8，求最最最有效果的中藥減肥秘方9，有沒有效果特好的中藥減肥秘方最有……
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1，最有效的中藥的減肥秘方是什么呢
我自己是用的 勵寶姿 的，也不敢說什么這個那個的，就是自己吃了之后身體沒有這樣那樣的不好的反應，效果也還不錯的，你要是感興趣的話可以自己去看看的，反正要是用的話這幾天搞活動也是比較的劃算的俺是半個月前收到【青春.瘦】的，到今天正好是14天，確實瘦了哦，原來是66.3kg，今天早上稱是63.3kg，正好瘦了6斤，用了這些天，沒有發現任何副作用，這點我很開心，因為我很能吃的，所以很容易發胖，到目前為止，我的效果還算不錯，還會繼續服用，希望能盡快瘦到55kg
2，中藥減肥配方
其實在中藥中，許多藥物都須有減肥的效果。下面我搜集了七種中藥減肥配方，幫你強力消脂，脂肪再也無處躲藏。 中藥減肥配方一： 1.桑葉10克 2.百合10克 3.桑葚10克 4.天冬10克 5.決明子10克 6.番瀉葉10(可根據需要加2-3克) 飲用 方法 ：將藥劑倒入剛燒開的水燜幾分鐘即可?？梢阅脕懋敳韬?，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一劑，或者兩天泡一劑，以一個星期為一個療程。 原理：這個偏方的效果就是幫助體內刮油，清理腸胃，使用一段時間之后就會感覺胃口會縮小。 我提醒：服用期間可以不節食，不過要忌辛辣和刺激性食物。停服之后也不要暴飲暴食，多吃清淡的食物。如果是出差或者工作繁忙最好不要服用，因為會增加上廁所的次數。女性經期期間可以在原來基礎上加10克紅棗。 中藥減肥配方二： 1.姜皮2克 2.陳皮3克 3.桑白皮3克 4.茯苓4克 我提醒：每次煎服時在鍋里加入500ml的水，將其煮沸。連續服用五天，大概就可以瘦下9斤。 中藥減肥配方三： 1.決明子1兩 2.山楂2錢 3.車前子3錢 4.陳皮2錢 5.何首烏1錢半 6.甘草1錢 7.枳殼1錢 原理：決明子具有清肝明目、潤腸通便的作用。山楂促進消化。車前子則有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陳皮則可以通腸道、解熱。何首烏益血、潤腸通便、并解毒。甘草潤肺止咳，清熱，補脾胃。枳殼有疏通經絡、消除脹氣的作用，用于胸脅脹痛、消化不良的人食用。 聽說這個配方是天后王菲生在產后服用的中藥減肥方，效果顯著。 中藥減肥配方四： 1.二丑25克 2.炒草決明、澤瀉、白術各10克 3.山楂、制首烏各20克。 吃法：上藥碾為細末，煉蜜為丸，如梧桐子大，早晚各吞服20～30粒，并加強運動，可消食化瘀，減肥去脂。 原理：方中二丑“治祛癖氣塊，利大 小便，除水氣，虛腫”，“能疏風，亦補虛腫，久服令人體消瘦”。藥材中的山楂消食去瘀，首烏補腎填精，決明子潤腸通便，并有降低血清。 中藥減肥配方五： 1.海藻、夏枯草、米仁各30克 2.白芥子10克 3.山楂15克 4.澤瀉、茵陳、柴胡各10克 5.甘草6克。 吃法：用水煎服，每日1劑。 原理：本方化痰消脂，健脾利濕，調理氣機，適用于女性肥胖癥的治療。 中藥減肥配方六： 1.首烏、澤瀉各20克 2.淫羊藿、黃芪、生山楂、萊菔子、花生殼各30克 3.白術、防已各15克。 吃法：用水煎服，日一劑，于飯前先喝—碗藥湯，然后再吃飯?？蓽p少飯量，連用2個月以上。 原理：本方溫陽化脂，健脾益氣、利水減肥，適用于各類型的肥胖癥。 中藥減肥配方七： 1.陳皮10克 2.半夏10克 3.茯苓15克 4.甘草6克 5.木香10克 6.蒼術10克 7.白術10克 8.香附9克 9.川芎9克 10.當歸 12克。 吃法：用水煎服，每日一劑。 原理：方中蒼術燥濕健脾，木香行氣，香附疏肝理氣;川芎活血行氣，當歸補血活血。共奏健脾燥濕、化痰行氣活血之效，可幫助女士有效減肥。 中藥減肥茶：昆藻茶 消痰、利水、減肥 材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g?！ ∽龇ǎ杭铀?00cc，先煮苡仁，15分鐘后再放入其他材料，繼續煮15分鐘后去渣，當茶飲用。 中藥減肥茶：減肥健身茶 去脂通便降壓減肥 材料：金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許?！ ∽龇ǎ簩⒔疸y花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000cc水煎煮30分鐘后，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，置于火上加熱，燒至微微沸騰后放涼，加入少許蜂蜜。
3，中藥減肥秘方
一、堅持運動。你可以選擇一些有興趣的更富創造性的運動，每天運動30至40分鐘。就可以達到消耗脂肪和控制體重的目的，如上下樓梯，做園藝勞動，在家打掃衛生，與你的孩子一起玩耍，打乒乓球和跳舞等。 二、制定計劃。您應注意每日吃什么？吃多少？什么時間吃？對待體育運動也應這樣，運動的天數，什么時間做，都應心中有數。 三、避免久坐。 某些習慣直接影響體形，如手拿遙控器，坐在沙發上長時間地看電視，這樣做會使身體處于一種完全消極的狀態，不消耗任何熱量。 四、少食脂肪。 在拌色拉時，不要使用過多的油，用含脂肪少的調味劑取代含脂肪多的調味劑，多吃天然食品，少吃加過工的食品。 五、多多飲水。 在吃飯時適量喝湯會使您的腸胃長時間感到滿足。最好每天喝6?8杯水(約兩升)，還應吃大量的蔬菜和水果。這樣可以獲得更多的維生素和礦物質，及時彌補水分的不足。 六、自己做飯。 最好你親自下廚，可以選擇更天然的食品。如全麥面包和餐后水果等。 七、增加纖維。 每日飲食中要含有約20克纖維。這樣可以少吸收90卡路里熱量，富含纖維的食品是水果、蔬菜和一些豆類食品。 八、不要偏食。 像蛋白質和碳水化合物一樣，脂肪也是身體的一種重要營養，不包括任何脂肪的飲食，只能使新陳代謝紊亂。 九、少吃多餐。 為了在一天內不感覺餓和不受好吃的食品的誘惑，最好每天進食4-6次，避免因進食次數少而狼吞虎咽。在正餐之間可以食用一個水果，一塊脫脂乳酪，一份果凍或一杯酸牛奶。 十、控制食欲。 應當學會抵制美味佳肴的誘惑。食欲往往產生在下午，做飯時和上床前，此時，您應吃些天然的低脂肪食品，疏導食欲的最好辦法之一是運動。
4，中藥減肥秘方
藥方：番瀉葉1克 桑葉10克 桑葚10克 百合10克 決明子10克 天冬10克 注意：番瀉葉是一克，而不是10克關鍵是能通便，用過的人有80％左右說有效可以試著節食，堅持就會有成績，節食加運動，運動一段時間自然就會有成績 至于吃藥，我不贊成，不健康！ 先不要忙著減多少！ 我也在減肥！加油，然后就是運動！減肥需要長地板上，背部著地，膝蓋彎曲靠近胸部，雙臂伸直并與肩在一條線上。2、 呼氣，膝 蓋轉向左邊，以自己的舒適程度而定，雙腿靠攏，頭轉方法，我就是通過這種方法減下來的，一個月瘦了十幾斤，希望對樓主有所幫助，祝你成功！
5，尋求簡單有效的中藥減肥秘方
赫赫...寶貝兒,這個我有發言權哦`` 07年底118斤,現在93斤``` 用了很多不靈的,如蘋果減肥(減的都是水份),運動減肥 (包括跑步,仰臥起坐,健身房等等)(PS:偶系個愛照鏡子不 愛運動滴孩子)邃,運動減肥崩潰,還用過記不得名字的減 肥藥,米有效果... (寶貝用過什么好使的發站內推薦給我吖.) 現在家里還放著一小瓶雷公根,傳說瘦腿很靈呢,可我還沒 試過... 等試過再回來說效果給你. 用過最好的就是淘寶淘的纖姿梅,五十元一盒,效果超贊, 也有副作用,就是一天兩次便便,但不是拉肚子的感覺,至 少我還能接受,而且讓我納悶的是,從不會在晚上睡覺的時 候便便...對了,貌似減了近20斤,沒減胸喔...停藥4個月了,也沒反彈 其次,飲食要有所控制啦,胖子都是吃出來的,恩恩,嘿 一起加油嘍,個人體會,希望能幫到親
6，尋減肥中藥配方
療程很長，要有耐心了。荷葉15g，草決明20g，冬瓜皮15g，番瀉葉3g泡水喝or煮水喝都行！ 肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。
1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月后體重可下降2.6千克。
2．飯前半小時服用大黃片4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。
3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。
4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。
5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。
6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程。“減肥美體的中藥配方茶和藥劑”寶貝去淘寶網搜，30種實用配方，很詳細
7，跪求幾個中藥減肥的密方
藥方：檸檬1個，切片，下鍋放下3碗水，等到滾后10分鐘摻下白糖（檸檬子不可拿掉）。
時間：中午飯后喝1碗，其余時間不可應用。1個星期，只能服用1次，如果體胖之人每個星期服用1次，對肥胖身體有大的幫助。 功能： 排毒、降壓、修身。
材料： 酒蒸大黃、芒硝、山梔子、當歸、芍藥各5錢(15克)，麻黃、防風、荊芥、薄荷、白術、黃苓、石膏、桔梗、連翹、川芎各1兩(30克)，甘草2兩(60克)、滑石3兩(90克)。
做法： 研粉埋丸，每次2錢(6克)，每15日為一個療程，按情況斟酌用藥。急性減肥可用沖服，但須專人指導。
解說： 本方集解表、瀉下、清熱於一身，可加強排汗、利尿、瀉下等渠道，將體內食積、濕熱等毒素一次過「大掃除」。其中大黃、芒硝、麻黃藥性較猛，絕不可貪快而亂用。
禁忌： 腸胃嬴弱者不宜。 每天用干荷葉10克，干冬瓜皮20克，泡熱水喝（可泡兩至三遍），連用1~2月，有去厚膩、刮油脂之功效，是減肥者首選特效方。忌肥肉、油膩、少吃糖。
減肥不是靠快的,減的快胖的也很快.
一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈,我告訴你我一直堅持的方法
少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一.
盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以后不吃東西.
多做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會變好,這些都是我多年減肥的經驗,已經瘦很多了.希望你也能瘦
還有別相信任何減肥藥,只能讓你的身體變的很差,
減肥是一件長久的戰爭,要戰勝自己,要有持之以恒的勇氣!
如果你肯運動的話,配合跳繩,會讓你有意想不到的收獲.
以上全部是我親身經歷并一直堅持下來的減肥辦法.
不傷害身體,效果非常好
下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下
1.少食：管住自己的嘴
吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的減肥方法中向蘋果減肥法、蔬菜水果法等等均屬于此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。
好處不用說了，非常有效
壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、
避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己.
2.多動：養成運動的好習慣
運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛煉身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量
好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦
壞處：鍛煉不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材
避免方法：進行合理的鍛煉，要進行有氧運動而不是無氧運動
3.態度：態度決定一切
很多人減肥屢戰屢敗，關鍵在于態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在減肥過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。
弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛煉等手段相配合，效果才會顯現。
我相信只要你堅持做到這三個方面，減肥是一個很容易的事情，這個就是我們眼中最有效的減肥方法 :)
8，求最最最有效果的中藥減肥秘方
最有效的中藥減肥藥：
桑葉 10克 桑葚10克 百合 10克 決明子 10克 番瀉葉 1克 天冬 10克
泡水當茶喝，一劑一開始喝上2到3天最好，等到以后，一劑可以喝上5天
1，關于藥的成分：番瀉葉是滑腸去油的，主要作用是去處腸道油脂，有瀉肚之作用；決明子和天冬都是補陰的，補因瀉火而損失的陰虛；荷葉和桑葚都是涼血和補的，沒什么問題，所以這個藥方是沒有問題的，也是從瀉火的原理來減肥的；
2，藥量：以上劑量是1副的，但要說明的是，番瀉葉不能用太多，1克已夠了；1副可以用2~3天，每次用開水沖一下即可。
3，用法：各中藥房都能買到，還常用的中藥，開藥時記得要小布包，把這些裝進布包，可反復使用。
4，說明：此方成分均無副作用，放心使用。
中草藥減肥茶配方揭秘
減肥茶一直都是流行的減肥方法，但是市面上出售的減肥茶并不是針對減肥者的體質所配制，如果隨便買來喝的話，容易產生問題，比如腹瀉太多，消化、吸收功能會受損害，導致身體越吃越虛，減肥效果也不夠好。所以最近東南亞越來越流行根據自己的身體狀況，找中醫專家對癥下藥配置中草藥瘦身茶。有人一個月就減少了六七公斤呢！
減肥原理
在傳統醫學“藥食同源”的理論下，性質平和，具有養生、保健的藥材早已普遍被食用，如時髦的減肥圣藥山楂、荷葉等，這些藥材如何減輕體重，由醫生決定。中醫治療肥胖的原則在于啟動身體本來的機能，恢復原本的機能后，再適當塑身和減重，讓身材找回原有的線條。
對超重者而言，中醫依成因、體質等開立減肥處方，分四大類，各有不同的減肥方式。這四大類包括：胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝郁氣滯型及肝腎陰虛型。
統計顯示，胃熱型與氣滯型的患者最多，減肥治療效果也較?，乞?周就能瘦2斤，有人甚至一個月減了六七公斤。但是，50歲以上的陰虛型患者，因為本身代謝差，再加上慢性疾病纏身，減肥效果不明顯。
中草藥瘦身茶配方揭秘
清熱型
對象：30歲以下的白領發胖的原因是應酬多、飲食多油膩、工作壓力大等，造成體內熱量多余，身體亢奮，容易口苦、口臭，易饑餓，情緒煩躁，小便偏黃，愛便秘，從中醫來看，除了消脂、利尿外，關鍵是清熱，身體代謝功能才會恢復正常。
使用藥材：
決明子，性微寒，可以降血壓、降血脂、通便，如果本身血壓高又便秘，更應選擇決明子茶。但如果體質寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不適合。
綠茶，屬涼性，可以消脂消食，美國營養學會期刊已證實綠茶確有減肥作用，也有抗癌作用。但綠茶是不發酵茶，中醫認為，比較容易刮胃，腸胃不好的人要多留意。
健脾型
對象：有些人胖，只因為氣虛，需要健脾。中醫認為氣虛會使脾的運作不正常，把氣補足，身體機能自然恢復，能夠正常代謝，自然就瘦下來。
使用藥材：
薏仁，性平，利濕，因為性質溫和效果不快，多半搭配其他藥材或食材食用。
黃耆，味甘，性微溫，補中益氣，利水退腫。本身沒有降脂作用，但在中醫理論中，氣虛需要補氣，以增強身體代謝的效率，黃耆也可增強免疫功能。
伏苓，味甘、性平。補脾又利尿，可以降血糖、鎮靜、補氣、增強免疫功能。長期吃也沒問題。民間吃伏苓膏、四神湯都有它。
理氣型
中醫講究疏理“氣”的運行，使其順暢的系統在肝，“肝郁則侮脾”，消化代謝就不完全，自然容易胖，而且以年輕女性居多，常見癥狀為，容易胸悶、肚子發漲，情緒起伏不定，嚴重的導致月經失調。
相當于西醫的焦慮、憂郁、精神官能癥等癥狀，加上這一型人傾向于以吃東西來緩解情況，更容易導致肥胖。
使用藥材：
陳皮，可以幫助消化、祛痰、理氣。單獨用來減肥效果不強。
玫瑰花，也可以理氣，副作用不大，須搭配其他減肥藥材。
滋陰型
老年人陰虛體制易肥胖，中醫調養重點在滋陰。老年人愛頭暈、睡眠質量不好、腰愛酸、口干等，中醫認為是陰血不足，從西醫角度看，年紀大，器官老化，代謝速率下降，循環不好，血液沒辦法發揮功能去滋養組織。中醫對“血”很重視，這類病人除了補血，還要活血。
使用藥材：
何首烏，降低血脂，補血，對老年人肥胖療效較好。
丹參，有輕微補血的作用，可以活血。有降低膽固醇、血脂的效果。對冠狀動脈心臟病、心絞痛也有療效，還可以改善循環。
專家點評：大多數人肥胖是缺乏運動，所以中藥減肥茶雖然有一定效果，但還是要配合飲食和運動，改變不良生活習慣，減肥效果才能持久。
番瀉葉 這個東西不要吃?。ㄒ怀跃屠?
推薦荷葉，山楂，枸杞，菊花。 泡泡茶可以了減肥：每天用干荷葉*10克，干冬瓜皮*20克，泡熱水喝（可泡兩至三遍），連用1~2月，有去厚膩、刮油脂之功效，是減肥者首選特效方。忌肥肉、油膩、少吃糖。哪有那樣的??！還是自己節制飲食最好，再適當的鍛煉一下最最有效果的就看你敢不敢！
大黃，番瀉葉，芫花，京大戟，甘遂??！
肯定沒問題
9，有沒有效果特好的中藥減肥秘方
個人覺得中藥減肥要量身定制才有用 因為中藥強調調理~每個人身體狀況不一樣，配方就要不一樣~所以還是去看中醫吧~不然這個問題根本沒意義 你見過對所有人都有用的減肥方法么？告訴你一個不用節食的減肥方法：不用小心這個小心那個的，我以前用過地，是在網上找的，絕對有效~~女孩子最喜歡的一種，只要隨便到家藥店說買荷葉，三塊錢讓你泡到不行。。 荷葉減肥 中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根，（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。 荷葉的藥性 荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。藥理研究發現，荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。 經過炮制后的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽發散、祛瘀止血等作用，對多種病癥均有一定療效。 充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門 必須是濃茶 第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。 荷葉茶一小包可沖一茶杯 基本上一天可沖3－4包，分3－4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。最好是空腹時飲用。在飯前喝下。 不必節食 因喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。 此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5－6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮后飲用，味道更佳。減肥要養成一種習慣，不是說喝一兩、次就想減了，這是不實際的，如果連最簡單的都堅持不了，我想其它的就更不用說了現在你準備好了嗎，要減肥了，如果你做好心理準備,有了決心和毅力,這也可以成為一個享受的過程，享受每天健康稱給你的驚喜!開始首先，告訴你的家人，你要減肥，取得他們的支持，讓他們提醒你，監督你然后，去找你們家的大廚，一般是媽媽做飯，告訴他，炒菜一定少油少鹽，清淡為主，一定要取得他的配合,否則,你在不知不覺中不知道吃了多少能讓你長肉的東東呢以下內容一定好好閱讀并記住,每一句話都是我的心血哦,有必要多讀幾遍的?！ ≡绮停翰幌拗瞥远嗌?，吃什么，但盡量不要吃高糖高鹽或高脂肪的垃圾食品，如蜜餞，漢堡包等，一般以水果為主，因為早上吃水果可以降低你體內的脂肪含量，對身體很有好處中餐：除了不吃三高的食品外，記住米面類食品不要和肉類的同吃，意思是，如果這頓飯有米飯，有排骨，有蔬菜，那么我只吃米飯和青菜，下一次我可以只吃排骨和青菜，就是再吃高蛋白等葷時，不要跟碳水化合物或者酒類一起吃,好好看看下面的參照食譜你就會明白的晚餐：可以吃蔬菜沙拉，不放油的那種，也可以參照我給你的食譜里的晚餐吃,不過你一定要意識到，減肥是個鍛煉意志的事情，堅持與否決定你的成功與否，一般中午以后人的新陳代謝變慢，所以晚餐吃得越多,胖得越快,睡前三個小時，不要吃東西了，只能喝茶或水，9點以后水也不要喝了哦，最好是去睡覺或出去散步 減肥方子：紅棗10顆 玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵(最好是買已經打碎的，比較能沖煮出味道) 山楂10克(大約8-10片) 枸杞子15-20顆 荷葉粉25克，大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉) 檸檬半個:實在沒有用四分之一個桔皮(10克)代替 白菊花4-6朵 (一小撮是指的三個手指頭捏的量) 作法： 1.準備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。菊花(這些材料都是干的)都放進去一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。 2.然后把切片后的檸檬放進去，一分鐘熄火。只要湯，其他的可以倒掉，初期可以一天飲用一兩杯，腸胃適應了以后可以當茶喝，等到瘦的差不多就可以把間隔時間拉長，一星期喝一兩次就可以了。第二道的茶毫無效果，所以一定要喝熬好的第一道茶，熬好湯的分成三份，三餐前飲用。最好是空腹時飲用。在飯后喝也可以的。如果湯很濃,可以加水稀釋喝,也可以一次熬好兩天的量，放在冰箱里備用，冷熱都可以喝,一般喝一個月就可以了，沒有必要老是熬，也很麻煩的，停了以后只要注意飲食調節好就不會反彈的 提示：1。棗：可提供纖維質。長期飲用的話，維持新陳代謝的功能正常，當然就能讓皮膚看起來細嫩，而且也不容易在體內堆積肥油，可達到減肥的效果。同時補氣養血，是熬湯那種，一般藥房和超市有售2.玫瑰花：具有疏肝解郁的作用，對于保護肝臟，促進新陳代謝，強效去脂的作用(但他所去的油脂只是腸胃道的油脂，而不是已經存在皮下的皮下脂肪)。玫瑰雖然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太濃，不然會有腹痛、水瀉的情形的情形，是要來泡玫瑰花茶那種，茶葉店一般有售，如果沒有茶荘一定有。棗和玫瑰花對你的月經很有好處3.山楂藥房有售，切好片的那種4.荷葉粉：就是荷花的葉子，藥理學研究，荷葉含濕有蓮堿、荷葉堿、蓮甙、槲皮素、酒石酸、檸檬酸和鞣質。荷葉具有清熱利水的作用，民間暑天服食荷葉粥，以祛除暑熱。臨床常用來治療肥胖病，尤其適用于夏季減肥，或用于肥胖病人脾虛濕阻化熱證和胃熱濕阻。喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。一般藥房有售，如果沒有粉可以用整片荷葉。 5.檸檬不用我說了吧？如果沒有鮮的也可以用干的，實在沒有換成桔皮(4分之一個)也可以6枸杞子：溫陽化氣利水，對虛胖型的體質很好，超市有 注意事項：(這是我的減肥經驗)1.經常用熱水泡腳，增加新陳代謝，最好是每天都泡，方法是泡腳，水涼了再加熱水就可以。其實很多減肥藥的原理就是靠增加新陳代謝減肥的2.走路姿勢一定要收腹挺胸，要自信一點，這跟減肥是有關系的，不要忽視 3..如果你晚上有應酬，那么千萬別喝酒，別吃米.面食品，可以吃蔬菜，如果你實在是擋不住誘惑，吃了好多東西，那你也別放棄減肥，認為沒有堅持下來，其實還有補救的辦法，那就是散步，要一個小時以上才行，而且是速度較快的那種散步，其實就是吧你吃的能量消耗掉，如果你晚上吃得很多，然后去睡覺，那就是讓你增胖的方法4.平時盡量多散步，尤其是晚上，我一般晚上去逛商場，看看衣服什么的，不知不覺就可以消耗很多能量對減肥大大有益(我20天減了17斤呀，目前為止減了34斤了，準備再減呢) 另外，一些減肥的常識你可能也知道，但是我還是要說一遍的：戒煙、戒啤酒，少飲白酒與果酒，限制零食，甜食是減肥者的大忌之外，花生、瓜子等堅殼類均為高熱能食品。煎炸食品不可吃，因為它們的含油量很高，油的熱能是淀粉的2.25倍。不要相信藥物，我之前也試過根本沒有用的?，F在我在針灸減肥，效果很不錯，而且比較快，瘦腰上的肉很有效果的。你試試吧！
