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    買(mǎi)正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
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                                    靈芝孢子粉成癮，常見(jiàn)易上癮藥品食品有哪些 
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    靈芝孢子粉成癮，常見(jiàn)易上癮藥品食品有哪些 
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2022-11-11 08:24
                編輯：網(wǎng)絡(luò ) 
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                    本文目錄一覽常見(jiàn)易上癮藥品食品有哪些2，吃靈芝孢子粉會(huì )上癮嗎3，中年男人壓力大睡眠不好怎么食療4，吃靈芝孢子粉會(huì )上癮嗎我現在每天都吃十幾包會(huì )不會(huì )有什么副作用啊百5，怎樣能治失眠6，失眠究竟吃什么好7，反反復復失眠8，我朋友長(cháng)期睡眠不好啊……
                
    
            
    

            
    



                
    本文目錄一覽
    1，常見(jiàn)易上癮藥品食品有哪些
    

    常見(jiàn)輻照食品特殊食品：病人食用的無(wú)菌食品。脫水食品：洋蔥粉、八角粉、蝦粉、青蔥、辣椒粉、蒜粉、蝦仁等脫水產(chǎn)品。延長(cháng)貨架期的食品：月餅、袋裝肉制品、果脯等產(chǎn)品。凍品：凍魷魚(yú)、凍蝦仁、凍蟹肉、凍蛙腿等產(chǎn)品。保健品：減肥茶、洋參、花粉、靈芝制品、袋泡茶、口服美容保健食品。蔬菜水果：土豆、洋蔥、大蒜等需要長(cháng)時(shí)間保存的蔬菜。
    止疼片、麻醉品 很多藥都會(huì )有成癮性的 不管什么藥，克制自己少吃在少吃就好
    靈芝孢子粉成癮
    

    2，吃靈芝孢子粉會(huì )上癮嗎
    

    






不會(huì )，靈芝孢子粉沒(méi)有成癮成分，主要是作為保健食用，有調節免疫，安神補氣，抗腫瘤抗炎等功效。


    靈芝孢子粉成癮
    

    3，中年男人壓力大睡眠不好怎么食療
    

    你好！可以吃一點(diǎn)破壁靈芝孢子粉，這個(gè)補氣補腎、改善睡眠有很大的作用。僅代表個(gè)人觀(guān)點(diǎn)，不喜勿噴，謝謝。
    中年了，要考慮到更年期問(wèn)題，男人也有哦，去藥店買(mǎi)五味子，煮水來(lái)喝，每天喝三次，會(huì )有一些效果，平常身上多帶薰衣草，沒(méi)事就聞聞，有很好的平復情緒的作用，而且用茶枕或者薰衣草枕頭睡覺(jué)會(huì )有一些輔助效果，睡前一杯溫熱的牛奶，牛奶的幫助睡眠的作用很多人嘗試過(guò)，包括我自己，工作壓力大的時(shí)候晚上睡不好就是靠他才睡著(zhù)的，而且不像藥物，這東西不會(huì )上癮的阿！試試吧，千萬(wàn)別過(guò)度運動(dòng)啊，這樣就算睡著(zhù)了也睡不踏實(shí)，總是做夢(mèng)的！
    靈芝孢子粉成癮
    

    4，吃靈芝孢子粉會(huì )上癮嗎我現在每天都吃十幾包會(huì )不會(huì )有什么副作用啊百
    

    






沒(méi)有副作用，沒(méi)有隱，但這東西很貴的，真的，純的，一包就幾百元到幾千元，要是里面兌了東西的，那沒(méi)有什么作用了。


    

    5，怎樣能治失眠
    

    1，放下負擔，放松心情，以一種平和心態(tài)面對世間紛爭2，養成良好的作息習慣，早睡早起3，可以多參加有益身心健康的活動(dòng)、運動(dòng)調節睡眠藥物： 睡的香 ，中藥成分沒(méi)有副作用和依賴(lài)性（搜 睡的香 官網(wǎng)）。
    可以吃一些食物來(lái)促進(jìn)睡眠如:牛奶,水果（蘋(píng)果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.不 要輕易使用催眠鎮靜藥物,因為它有晨起后有困倦感,易成癮,停藥后反彈等副作用 不宜長(cháng)期服用.建議您如果出現失眠多夢(mèng),先從自身心理找原因或者求助于心理醫生?；蛘呖梢栽囋囀婷呓庥艚M合，這個(gè)是中藥的，我用的這個(gè)藥挺不錯的。
    那就別睡覺(jué)，怎么著(zhù)都不許睡覺(jué)3天，你保證就能睡著(zhù)了。
    

    6，失眠究竟吃什么好
    

    你多大啊拉？試試國醫睡方吧。我兒子給我買(mǎi)的，真管用，我都服用1個(gè)月啦，人現在可精神啦。
    我是采用運動(dòng)加物理療法治療失眠的，我可是三年的失眠史啊。建議你也這么做，多運動(dòng),散步、慢跑什么的，結合物理治療,回家就不要想工作上的事情了，放松心情，我那時(shí)事每天傍晚時(shí)候出去慢跑個(gè)二十分鐘或者散散步，回家休息兩三個(gè)小時(shí)，其間再使用“舒眠解郁組合，。是專(zhuān)業(yè)治療失眠的，堅持這樣一個(gè)月不到失眠就沒(méi)有了，建議你也試試。
    失眠  看看小說(shuō)  就會(huì )在不知不覺(jué)中睡著(zhù)了  
    吃國醫睡方好
    建議睡前放輕松，泡杯牛奶喝，有助安眠，睡眠不好是很痛苦的，我能夠理解這種痛苦，我失眠能有2年左右，用了很多方法都不是很明顯，后來(lái)是朋友給我買(mǎi)了一套  @睡香21oy@   讓我在試試，剛開(kāi)始幾天沒(méi)什么變化，又要在我失去信心的同時(shí)，睡眠有了起色，我又用了幾天，睡眠這回有了明顯的改變，而且使用期間沒(méi)有任何的副作用，有這種問(wèn)題的朋友也可以來(lái)百度一下了解一下這種產(chǎn)品。 其實(shí)不管用什么都要堅持下來(lái)的！睡眠是人生中度過(guò)最長(cháng)的時(shí)間！所以盡早治療失眠對身體有好處！
    

    7，反反復復失眠
    

    我和你一樣，不知道你現在好嗎，如果你好了吧你的方法告訴我好嗎？我也只有20多歲，不想這樣過(guò)完下半生，465915858可以加我嗎
    失眠總歸跟壓力有點(diǎn)關(guān)系吧，記得每天完成當天的事再準備好明天的事，這樣即使你失眠了，也可以放心地面對第二天的困意。如此一來(lái)，壓力減輕了，也就不用在意失眠這檔事了。當你不在意自己的睡眠狀況時(shí)，也就容易睡著(zhù)了吧。如果效果不好，還可以吃點(diǎn)沒(méi)啥副作用的中藥，比如  smxha靈芝健腦  效果就挺好的。
    可以吃一些食物來(lái)促進(jìn)睡眠如:牛奶,水果,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.不要輕易使用催眠鎮靜藥物,因為它有晨起后有困倦感,易成癮,停藥后反彈等副作用 不宜長(cháng)期服用.建議您如果出現失眠多夢(mèng),先從自身心理找原因或者求助于心理醫生?；蛘呖梢栽囋?睡得香 ，這個(gè)是中藥的（搜 21oy），我用的這個(gè)挺不錯的。
    失眠往往是由于心理問(wèn)題導致的，患者心理焦慮，就越加導致睡眠不好，因此要先注重心理的排解。 偶爾失眠，不嚴重的話(huà)是可以自通過(guò)物理治療來(lái)調節，沒(méi)有什么效果的話(huà)，你可以試試【舒眠解郁】組合，我就是用他，效果挺好
    睡眠問(wèn)題，多半涉及最近的情緒和情感狀態(tài)，涉及最近發(fā)生的生活事件。難以入睡，可能和焦慮、緊張情緒有關(guān)可以嘗試表達和交流，從周?chē)娜穗H關(guān)系中尋求情感支持和撫慰?；氐郊揖湍芩?zhù)，因為家中感覺(jué)安全和穩定?；蛟S，是學(xué)人際和壓力讓你有些難以面對，如果失眠情況嚴重的話(huà)也可以買(mǎi)  (搜sou索)smxha靈芝膠囊  很好使?？梢詮母旧蠋椭闼哔|(zhì)量。
    

    8，我朋友長(cháng)期睡眠不好啊現在人很憔悴瘦了很多 怎么辦啊
    

    樓主我也是廣元的啊，上次我媽媽也有過(guò)失眠，不過(guò)不是在廣元治的，廣元應該沒(méi)有治療失眠的醫院啊，我媽媽是在成都市青羊那邊的那個(gè)什么中醫醫院治的，他們醫院采用的是什么青羊五行平衡療法治療的，挺權威的，而且這個(gè)醫院是全國神經(jīng)什么臨床示范基地哦，是60多年的公立醫院，各方面還是不錯的，樓主建議你朋友去那邊看看。地址應該是在青羊區仁和春天那邊。
    買(mǎi)紅酒。每晚睡前喝一杯。
    作息正常就好
    心脾兩虛 
    失眠有很多原因，先找出真正的原因，再對癥食療或藥療。一，  失眠——心脾兩虛

能夠較快入睡，但夢(mèng)多易醒，醒后不易再睡，同時(shí)伴有心悸心慌，健忘，面無(wú)血色，吃飯不香，提不起精神，容易疲勞，吃的不多卻會(huì )腹脹，大便不成形，經(jīng)量少，經(jīng)期延長(cháng)，色淡等。

食療方法：桂圓3粒，大棗3粒，蓮子10粒，人參10克（上火就用黨參），加水煮開(kāi)小火煮半小時(shí)左右，最好臨睡前喝。

藥：柏子養心丸，人參歸脾丸，連吃十天左右。

二，  失眠——陰虛火旺

心煩，入睡困難，有一點(diǎn)動(dòng)靜或光亮就睡不著(zhù)，伴有頭暈，耳鳴，健忘，心悸不安，口渴嗓子發(fā)干，手腳心發(fā)熱，盜汗，男士還遺精。

食療方：枸杞20粒，五味子10克，絞股藍10克，早上用水煮開(kāi)再煮五分鐘，白天當茶喝。另外燕窩也非常好。

三，  失眠——心虛膽怯

食療方：酸棗仁10克（粉），蓮子15粒，加水煮開(kāi)小火半小時(shí)。靈芝孢子粉也不錯。

四，  失眠——情志擾心

入睡困難，甚至徹夜不眠，伴有口干口苦，胸部發(fā)悶，便秘，肋骨下有時(shí)候竄痛，口渴總想喝水，食欲不振。

食療方：刺五加泡水喝，或是直接服刺五加。如果很郁悶，大哭一場(chǎng)也是好方法。

五，  失眠——痰多胸悶擾心

睡眠不深，易醒，常伴有痰多胸悶，打嗝反酸

食療方：橘子皮一整個(gè)，遠志5克，竹葉5克，煮開(kāi)再煮五分鐘當茶喝。還可以口服珍珠粉，不過(guò)這個(gè)偏寒，體質(zhì)寒的不適合）。
    你現在在哪里？還有沒(méi)有在做衣服？
    

    9，失眠的食療方法有哪些謝謝
    

    試試下面的方法可能讓你有個(gè)好睡眠：  核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經(jīng)袁弱、健忘、失眠、多夢(mèng)和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑葉各等份，共搗如泥制成丸，每丸5克，每服1丸，日服2次，有利睡眠。   紅棗：性味甘平，養胃健脾，補中益氣。失眠者單用紅棗30-60克，加白糖少許煎湯，每晚睡前服。亦可取紅棗 20枚、蔥白 7根，加水3000毫升，煮至l000毫升，去渣后服。   桂圓：性味甘溫，無(wú)毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經(jīng)震弱等。中醫治療心脾兩虛、失眠等夢(mèng)的方劑“歸脾丸”就有桂圓肉。失眠時(shí)可用桂圓肉和酸棗仁各9克，芡實(shí)15克，燉湯，睡前服用；亦可在睡前服用鮮桂圓數枚。   小麥：其性味甘平，有養血安神的作用。選用浮小麥60克，加大棗15枚，甘草30克，用水4腕，煎至1碗，早晚服用。   桑椹：性味甘寒，有養血滋陰之功。失眠者可取桑椹l00克，加水適量煎湯內服，每日1劑，療程不限。也可服用桑椹膏，每次1湯匙，1日2－3次，用溫水或黃酒送服。   蓮子：蓮子有養心安神的作用，心悸怔忡睡眠不實(shí)并兼有脾胃虛弱者可用去心蓮子、芡實(shí) 10克，加糯米適量煮粥，并加巴掌大荷葉1塊，蓋在水上，粥好食之。心煩夢(mèng)多而失眠者，則可用蓮子心30個(gè)，加鹽少許，水煎，每晚睡前服。   食醋：勞累難眠時(shí)，團取食醋1湯匙，放入溫開(kāi)水內慢服。飲用時(shí)靜心閉目，片刻即可安然入睡。
    (1)牛奶飲：取牛奶250毫升，睡前頓服。適用于失眠或入睡不深者。(2)瘦肉蓮子羹：取瘦豬肉片250克，蓮子肉50克，加水共煨燉至熟，調味服食。適用于失眠、氣短乏力者。寧波市中醫院中醫情志病專(zhuān)科黃東源(3)核桃芝麻散：取核桃仁、黑芝麻各50克，炒熟研末后加入白糖15克混勻即可。日服1次，每服約10克。適 用于心悸失眠、腦中作響者。(4)百合龍骨湯：取龍骨15克，加水煎煮60分鐘后，加入百合30克煮熟，吃百合飲湯。每日1次，飲湯400毫升。適用于失眠心煩，盜汗者。(5)二味粳米粥：取酸棗仁、白術(shù)各10克，加水煎湯去渣，放入粳米50克煨粥，調味服食。日服2次，每服500 毫升。適用于心脾兩虛所致的失眠健忘，食少乏力者。(6)桂圓大棗粥：取桂圓肉15枚，紅棗7枚，與粳米50克加水共煨粥。每日2次。適用于頭暈失眠、面色蒼白者。(7)首烏靈芝粥：取何首烏、靈芝各15克，水煎取汁去渣后加入糯米50克共煨粥。日服2次。適用于心血不足 而致的頭暈失眠者。(8)蓮心小麥粥：取淮小麥30克，加水煎湯去渣后，下入蓮子心10克、小米50克煨粥，調味服食。日服2次。 適用于心腎不交而致的心煩失眠、口干盜汗者。(9)五味子酒：取五味子30克，加入黃酒500毫升中，密封浸漬30天后即成。日飲1次，每飲30毫升。適用于心腎不交而致的心煩失眠、口干盜汗者。(10)當歸燉豬心：取當歸10克、豬心1只，與醬油、生姜、茴香、食鹽、清水各適量煨燉至熟后，去當歸，放入少許味精調勻即成。適用于失眠、心悸、胸悶者。(11)雞蛋小米粥：取小米50克，加水煮粥，粥成后打入雞蛋1枚，攪散稍煮即可。適用于長(cháng)期失眠者常服。(12)靈芝姜湯：將靈芝、黃芪各15克加水浸潤60分鐘切片，與豬肉100克、料酒、食鹽、蔥、姜、胡椒各 適量，加水共煨湯。隨量佐餐?？裳a肺益腎、養血安神，適用于失眠者。(13)靈芝粉：將靈芝干品研成細粉，每次9克，每天早晚用溫開(kāi)水沖服。(14)靈芝丸：將靈芝干品1500克研制成細末，煉蜜為丸，每丸5克，每天早晚各1次，每次用黃酒溫服1丸 。本丸有養心安神，美容駐顏功效。(15)靈芝酒：靈芝100克，浸泡于1000毫升米酒中，一周后開(kāi)始飲用，每晚1小盅。久飲可強身安神美容顏 。(16)靈芝茶：靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲?？裳a中益氣，養心安神，益壽延年。(17)糯米靈芝粥：糯米50克，靈芝5克，小麥60克，砂糖30克。將糯米、小麥、靈芝洗凈，靈芝塊用紗布包好 ，共放入砂鍋加水800毫升，用文火煮至糯米、小麥熟透，加入糖調味即可服食之。養心、 益腎、補虛。每日1次，一般服5～7天便有效。(18)豬心燉柏子仁：豬心1個(gè)，柏子仁15克。將豬心洗凈，把柏子仁放入豬心內，封口，上鍋加水，中火燉熟即 成。服食時(shí)，將豬心切片，或佐膳食用，或單獨食服之。適用于心神不寧，神衰自汗，失眠 健忘等癥。(19)豬心煨大棗：豬心1個(gè)，大棗15克。取豬心帶血剖開(kāi)，納入大棗，置碗內加水蒸煨至熟，服食之?？莎熤涡募虏粚?，善驚易怒，坐臥不安，多夢(mèng)易醒等。(20) 參歸燉豬心：黨參50克，當歸10克，豬心1只，味精、食鹽適量。將豬心去油脂，洗凈；再選擇上等黨參 、當歸和豬心放入砂鍋內，加水適量，用文火燉至豬心熟爛即成。以味精及食鹽調味，可分 2次食服，每日1～2次，連服7～10天。有補氣養血安神之功效。本方可用為心血虛、氣血不 足致心悸氣短、怔忡失眠、面色無(wú)華等癥的補養和治療膳食。(21)玉竹鹵豬心：玉竹50克，豬心500克，生姜、蔥、精鹽、花椒、白糖、香油、鹵汁各適量。將玉竹揀去雜 質(zhì)加水適量，用文火煎煮40分鐘，取藥汁；將豬心剖開(kāi)，去血水，置鍋中，倒入藥液，加入 生姜、蔥、花椒，用文火煮至六成熟時(shí)撈出。鍋中倒入鹵汁，下入豬心，再用文火煮熟出揩 凈浮沫。再在鍋內加鹵汁適量，放入精鹽、白糖、味精和香油適量，加熱成濃汁，將其均勻 地涂在豬心里外即成?？煞?次服食，每日1～2次，連服7～10天。有滋陰養血，安神寧心功效。適用于心血不瞳，心陰虧損的心悸、心煩、失眠等癥的補養和治療。(22)豬心丹參山楂湯：豬心1個(gè)，丹參20克，山楂25克。將豬心洗凈切片，同丹參、山楂共入鍋中，加水適量，小 火燉至豬心熟爛離火。吃肉喝湯，每日1劑，連用7～10日為一療程。有養血、安神、寧心功 效。適用于血虛心悸、乏力、怔忡、自汗、失眠等癥。對防治動(dòng)脈粥樣硬化、心絞痛和血管栓塞有很好效果。(23)煨豬心：豬心1000克洗凈，放鍋內，入蔥、姜、豆豉、醬油、面醬、黃酒適量，加水用小火煨燉，熟 爛后收汁，待冷，用刀切成薄片，做冷菜食用?？莎熤萎a(chǎn)后驚悸抽風(fēng)。(24)玫瑰棗仁豬心：豬心1個(gè)，棗仁20克，玫瑰10克。豬心洗凈，棗仁玫瑰搗醬灌入豬心中，放碗中入籠蒸熟， 切片，加各味調料等，隨口拌食之。(25)蓮芯糯米散：蓮子芯、糯米。共為細末，酒調服?？芍蝿谛耐卵C。每次6～9克，日服3次，常服食，能 治驚悸怔忡。(26)蓮芯茶：蓮子芯5克，開(kāi)水沖泡飲用。有清火、寧心、 降壓功效。適用于高血壓、頭昏、失眠諸證。(27)龍芍蓮芯飲：蓮子芯6克，白芍9克，龍骨15克，3味共入砂鍋，加水煎服，每日煎液分早晚2次服食之，7 ～10天為1療程?？芍胃哐獕?、頭昏、心悸、失眠等癥。(28)蓮子粉粥：蓮子肉皮帶心50克，桂圓肉30克，冰糖適量。先將去皮干蓮子磨粉，用水調成糊狀，放入沸 水中，同時(shí)放入桂圓肉，煮成粥，加入冰糖，每晚睡前服食1小碗。有養血安神，除煩寧心 功效。適用于心血不足所致面白少華、心悸不寧、夜眠不安、多夢(mèng)等。(29)陳皮茯苓粥：陳皮20克，茯苓30克，粳米100克。先將陳皮、茯苓煎取藥汁去渣，然后加入粳米煮粥，或 將陳皮曬干和茯苓共為細末，每次用3～5克，調入已煮沸的米粥中，同煮粥。每日1～2次， 連 服食10～15天。理氣健脾，化痰安神，合而食之，適用于脾胃氣滯，中焦濕阻所致的胸膈滿(mǎn)悶、腹部脹滿(mǎn)、消化不良、心悸惡心等癥。(30)茯苓包子：茯苓30克，面粉1000克，豬肉500克，生姜、胡椒、香油、料酒、精鹽、醬油、大蔥、骨頭 湯等各適量。將茯苓塊放入鍋內，每次加水約250毫升，煎煮3次取汁，調入發(fā)酵面團中；豬 肉剁餡，加醬油等調料拌勻，按常規制成包子，上籠蒸熟。酌量分次食用，每日1～2次，連 服10～15天。養心安神，除濕化痰。本方以茯苓為主制作膳食包子，適宜于脾胃虛弱、痰濕阻滯、小便不利、痰多納少、心悸失眠等。(31)蓮子麥苓糕：蓮子肉30克，茯苓20克，麥冬30克，面粉100克，桂花、白糖適量。以上各味均粉碎成細面 ，加入白糖、桂花適量與面粉拌勻，以水和面成面團，上屜蒸成糕，每日早餐食50～100克 ， 連用10～15天。能健脾安神，滋陰清熱。適用于心陰不足、脾氣虛弱所引起的驚悸、怔忡、口干乏力諸病癥。(32)蜜百合：新鮮百合100克，蜜50克，拌和百合，蒸令軟，時(shí)時(shí)含如棗大，咽津?？砂采裰?。(33)小麥百合生地湯：小麥30克，百合15克，生地20克，生龍齒15克。將小麥布包，與百合、生地、生龍齒共煎， 飲湯。每日1劑，連服7～10天為1療程。有滋養心陰，鎮安心神功效。適用于治療心神不寧 、心煩驚悸、多夢(mèng)易醒等癥。(34)柏子仁茶：炒柏子仁15克。每日1劑，泡茶飲服。治療血虛心悸，失眠盜汗。過(guò)食油膩之后，也可消食。此方有明顯的寧心安神作用。(35)百合二仁蜜：鮮百合50克，柏子仁10克，酸棗仁25克，紅棗10枚，蜂蜜2匙。將柏子仁、酸棗仁、百合共 入砂鍋中，水煎2次，去渣合計一大碗，加入大棗和適量清水，小火燒30分鐘，離火，加入蜂蜜攪勻即成。每日1劑，連用5～7天為1療程。有潤肝養心，安神寧心功效，對 陰虛火旺型的心煩不寐、心悸耳鳴等療效較佳。(36)百合生地棗仁湯：百合45克，生地18克，酸棗仁20克，冰糖適量。將百合、生地、棗仁共入鍋中，水煎2次， 去渣合汁一大碗，加入冰糖稍煮即成。每日1劑，連服7～10天。有滋陰養心，鎮靜安神功效 。(37)核桃人參湯：核桃仁25克，生曬參6克，生姜3片，冰糖少許。將核桃仁、人參、生姜共入砂鍋中，加水適 量，煎汁1碗。去參、姜、加入冰糖稍燉即成。每日1劑，臨睡前溫服，連服3～5天為1療程 。 能補氣溫腎，安神寧心。心慌氣短、動(dòng)則喘甚、畏風(fēng)自汗、食少乏力等癥患者，食之甚佳。 (38)酸棗仁粥：酸棗仁100克，以水500毫升，研濾取汁粳米100克煮作粥，候臨熟，入地黃汁50克，更微煮 過(guò)，不計時(shí)候食之。治骨蒸，心煩不得眠臥。(39)酸棗仁散：酸棗仁50克。炒熟令香，搗細過(guò)篩為散。每服5克，以竹葉湯調下，不計時(shí)候。治膽虛睡臥不安，心多驚悸。(40)棗仁豆沙包：酸棗仁50克，人參10克，面粉500克，紅豆沙200克，白糖100克，青紅絲25克。酸棗仁炒黃 研粉，人參研粉與紅豆沙、糖、青紅絲合勻為餡。面加酵母發(fā)開(kāi)，搓條后切成20個(gè)小面團， 搟片包餡，上籠蒸15分鐘即可。補氣安神，治療失眠。(41)棗仁丹參飲：連皮酸棗仁30克，丹參15克，加水濃煎，每日1劑，早、晚分服，治失眠癥。(42)龍眼棗仁飲：龍眼肉10克，炒棗仁10克，芡實(shí)12克。以上三味合煮成汁，其味甘酸適口，有補脾安神功效 。凡因心脾血虛、心悸、怔忡、不寐、健忘、神疲、遺精等癥者，皆宜飲之。(43)棗竹燈心粥：棗仁20克，玉竹20克，燈芯草6克，糯米200克。先將棗仁、玉竹、燈芯草用清潔紗布包扎， 放入鍋中，與糯米同煮成粥，撈出紗布包，即可食粥。4味共煮成粥，可奏養陰清火、安神 鎮靜、和中除煩之功效，服食時(shí)，可酌加冰糖。(44)蓮芯龍眼散：蓮子芯5枚，研細末，用龍眼肉1個(gè)包裹，或裝入空膠囊內，睡前吞服。治陰虛火旺型失眠多夢(mèng)、煩熱口干諸證。(45)蓮芯飲：蓮芯30枚，水煎，放鹽少許，每睡前服用。(46)蓮芯決明子茶：蓮子芯5克，決明子10克，泡水代茶飲?？芍胃哐獕核鸬恼?、睡眠不實(shí)諸癥。(47)牛奶飲：牛奶150～200毫升，煮沸，加適量糖拌勻，臨睡前溫熱狀態(tài)口服飲食之。臨睡前喝牛奶可以使人睡得安穩、深沉。(48)牛奶大棗飲：大棗15克，脫脂奶粉25克。將大棗洗凈，加水煨湯，去核，約一杯容量，將脫脂奶粉溶入， 再沸，臨睡前溫服，可起安神入眠的作用。這對中老年知識分子尤為適宜，而且，適用于青 少年學(xué)生，對幫助老年人的睡眠更有好處。(49)萵筍汁：萵筍500克，清水洗凈，去葉，留漿液，將萵筍切成2～3厘米小段，榨取汁液，用杯收集后 ，將漿液拌入，攪勻后可加糖適量，調和服之。(50)柏子仁：柏子仁，性味甘，平。有養心安神，潤湯通便功效?？芍误@悸、失眠、遺精、盜汗、便秘諸癥證?！侗窘?jīng)》謂其“主驚悸，安五臟，益氣，除濕痹”。(51)柏子仁豬心飲：柏子仁15克，豬心1只。將豬心洗凈、剖開(kāi)，將柏子仁放入豬心內，再將已放入柏子仁的豬 心盛入砂鍋內，加水適量，文火煨燉熟，以豬心爛為度。食用時(shí)，可放少許調料。具有養心 安神之功效。用于陰虛火旺引發(fā)的心悸心煩、失眠等癥。(52) 豬心粥：豬心1只，小米100克。將豬心切成細絲，鍋中放油微炒，和小米做成稀粥，加精鹽少許即可 。以粥代飯，早晚各食1次。失眠較重者，可在臨睡前再吃一小碗豬心粥，以助入睡。(53)豬心蘸珠粉：豬心2只，珍珠粉5克。將豬心洗凈，文火煨煮，放精鹽少許，煮至豬心熟透。豬心切片蘸珍珠粉后食服，分4次食完，早晚各1次。1周為1療程。(54)豬心大棗湯：豬心1只，大棗10枚。 煮湯調味食用。隔2～3日服1次，7次為1療程。能養心補血。治血虛 所致驚悸怔忡。(55)萵筍漿飲：取萵筍適量，洗后，采集莖、葉、皮的乳白色漿液，以1小匙此漿液溶于1杯溫開(kāi)水中，沖稀 后服食，有良好的催眠作用。(56)小米粥：小米30～50克，紅糖適量。加水常法煮粥。有養胃、安眠、補益腎氣的作用

    失眠是由很多的原因造成的，比如躺在床上30分鐘內無(wú)法入睡、病理性失眠、精神、心理壓力造成的失眠等。舒眠解郁組合藥物是目前市場(chǎng)上比較受失眠者擁護的產(chǎn)品，另外它是由權威的專(zhuān)家研制，并不是安眠藥，沒(méi)有毒副作用和依賴(lài)性，無(wú)上癮性，所以它的安全性是可以保證的。另外，它是唯一經(jīng)過(guò)國家藥監局批準的用于改善失眠的產(chǎn)品，放心使用，效果立竿見(jiàn)影。

    治療失眠的食療方法
食物與睡眠有一定的關(guān)系。失眠的朋友可多食用一些以下食物有助于安神?，F推薦幾種僅供參考： 
1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。
2. 核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經(jīng)袁弱、健忘、失眠、多夢(mèng)和飲食不振。。 
3. 桂圓：性味甘溫，無(wú)毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經(jīng)震弱等。
4. 蓮子：蓮子有養心安神的作用，心煩夢(mèng)多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。 
5. 食醋：勞累難眠時(shí)，可取食醋1湯匙，放入溫開(kāi)水內慢服。

飲食治療失眠是可以對失眠起到一定的緩解作用，若要從根本上解決失眠多夢(mèng)的問(wèn)題的話(huà)，還得采取別的方式，如麥特寧就可以很好的解決失眠多夢(mèng)癥狀。經(jīng)長(cháng)期受失眠困擾的人群反應麥特寧很不錯。以下推介七道湯飲，也可作為日常的輔助調理之用： 
 
  1、酸棗仁湯：酸棗仁三錢(qián)搗碎，水煎，每晚睡前一小時(shí)服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統，有較恒定的鎮靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。 

  2、三味安眠湯：酸棗仁三錢(qián)，麥冬、遠志各一錢(qián)，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮靜的作用，混合有催眠的效果。 

  3、桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合于中老年人、長(cháng)期失眠者服用。

  4、靜心湯：龍眼肉、川丹參各三錢(qián)，以?xún)赏胨宄砂胪?，睡?0分鐘服用?？蛇_鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。

  5、安神湯：將生百合五錢(qián)蒸熟，加入一個(gè)蛋黃，以200c.c.水攪勻，加入少許冰糖，煮沸后再以50c.c.的水攪勻，于睡前一小時(shí)飲用。百合有清心、安神、鎮靜的作用，經(jīng)常飲用，可收立竿見(jiàn)影之效。

  6、百合綠豆乳：取百合、綠豆各25公克，冰糖少量，煮熟爛后，服用時(shí)加些牛奶，對于夏天睡不著(zhù)的人，有清心除煩鎮靜之效，牛奶含色氨酸能于腦部轉成血清素促進(jìn)睡眠。

  7、養心粥：取黨參35公克，去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克，以2000c.c.的水煎成500c.c.，去渣后，與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用?？蛇_養氣血安神的功效，對于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多夢(mèng)者有明顯改善作用。
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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