腦血管病人吃三七和什么好，三七粉加上水蛭對腦梗有效嗎怎么服用效果
發(fā)布時(shí)間：2022-05-05 09:17
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三七粉加上水蛭對腦梗有效嗎怎么服用效果直接吃三七粉，一天兩次每次6克2，三七粉能增加血管彈性嗎
1，三七粉加上水蛭對腦梗有效嗎怎么服用效果
2，三七粉能增加血管彈性嗎
三七“味微甘而苦，頗似人參之味?！薄胺舱葥鋫麚p，瘀血淋漓者，隨即嚼爛罨之即止，青腫者即消散。若受杖時(shí)，先服一、二錢(qián)，則血不沖心，杖后尤宜服之，產(chǎn)后服亦良。大抵此藥氣溫，味甘微苦，及陽(yáng)明、厥陰血分之藥，故能治一切血三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品。是云南白藥的主要成分。主產(chǎn)地在中國的云南及廣西深山中，性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。三七的功用，原來(lái)可用“止血、散瘀、定痛”六個(gè)字來(lái)概括，所以，歷來(lái)都是以三七作為傷科金瘡藥，很少作為補品食用。
3，吃三七粉的禁忌有哪些
吃三七粉的禁忌：孕期婦女禁止使用、感冒期間。女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會(huì )加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。又稱(chēng)北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。一直以來(lái)，三七都是一味中藥材。三七的功用，原來(lái)可用“止血、散瘀、定痛”六個(gè)字來(lái)概括。三七粉是用三七主根打成的粉。生三七適用于跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥，熟三七適用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等。三七粉含多種皂甙，尚含止血活性成分田七氨酸及少量黃酮。使用三七粉時(shí)需要注意：孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。感冒期間：風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會(huì )加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉?；ㄅc粉對比三七花為生長(cháng)二年以上的三七尚未開(kāi)放的花蕾，民間作茶飲用，有清涼、平肝、降壓之效?，F代研究表明：三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高達13%以上，以Rb族皂苷為主，具有鎮靜安神、抗炎鎮痛、降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。它具備三七的大部份功效，但是與三七不能等同，兩者是有區別的。三七花 ：性涼，味甘、微苦。主要用于清熱、解毒、涼血、免疫調節、活血通脈、養生抗衰、消炎鎮痛作用的有效成份。具有顯著(zhù)的平肝、祛痰、平喘、鎮痛安眠、擴冠、抗過(guò)敏、排毒養顏等功效。三七粉：性溫，味苦回甜。補血，去瘀損，止血衄，能通能補，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優(yōu)點(diǎn)，熟三七粉可以補身體。
4，常見(jiàn)營(yíng)養知識解答
一、非油炸食品是否比油炸食品更健康？按常理理解，非油炸食品與油炸食品相比，有著(zhù)以下優(yōu)勢：（1）非油炸食品含油脂量少、熱量低，有利于避免攝入過(guò)多能量。（2）非油炸食品水分含量高于油炸食物。（3）非油炸食品沒(méi)有經(jīng)過(guò)高溫油炸，烹調溫度較低，其中的營(yíng)養素保留比較完整，營(yíng)養損失少。（4）非油炸食品可以減少肥胖、心腦血管疾病等慢性疾病的發(fā)生率。但是，某些非油炸方便面、非油炸薯片等“非油炸食品”并非在烹調加工過(guò)程中不使用油脂，而僅僅是不用油炸的加工方法，其中的油脂含量仍然是比較可觀(guān)的。二、無(wú)糖食品和無(wú)蔗糖食品有什么區別？無(wú)糖食品在前面第三章已經(jīng)有所講述。而無(wú)蔗糖食品則是指在加工過(guò)程中未添加蔗糖作為甜味劑的食品，但是這并不代表這類(lèi)食品內不含有葡萄糖、麥芽糖、淀粉等物質(zhì)。一般情況下，人們還是比較喜歡吃有甜味的食物的。因為蔗糖會(huì )升高血糖，生產(chǎn)廠(chǎng)家在制作時(shí)不加入蔗糖，可是為了增加食品的口感，他們往往會(huì )在其中添加其他有甜味的物質(zhì)，也許是天然甜味劑（麥芽糖漿、葡萄糖等），也許是合成甜味劑（安賽蜜、阿斯巴甜等）。如果糖尿病患者以為無(wú)蔗糖食品都是安全的，不慎吃了含有麥芽糖漿或葡萄糖的無(wú)蔗糖食品，由于它們比蔗糖更易被消化吸收，所以餐后血糖會(huì )明顯上升，對控制病情更為不利。所以，在購買(mǎi)和食用所有加工食品前，都應該仔細分析其配料表，以免影響餐后血糖。三、吃五顏六色的加工食品會(huì )增加兒童缺鋅的風(fēng)險嗎？五顏六色的加工食品口感往往比較好，會(huì )增加兒童的食欲，但對這類(lèi)食品攝入過(guò)多，必然會(huì )導致對正餐攝入的減少，造成兒童偏食、挑食，使得膳食難以平衡。同時(shí)有研究顯示，人工合成色素攝入過(guò)多，有可能造成兒童體內鋅的流失。而且這些食品主要是谷類(lèi)、面類(lèi)加工品，一方面本身鋅含量低，另一方面植物性食物中含有的植酸會(huì )妨礙人體對鋅的吸收，久而久之，則增加兒童缺鋅的風(fēng)險。四、巧克力中的營(yíng)養成分有哪些？巧克力分為黑巧克力、白巧克力和牛奶巧克力，黑巧克力就是我們俗稱(chēng)的純巧克力。三種巧克力中，對于人體益處較多的就是黑巧克力。黑巧克力中含有可可成分約60%以上，其中的可可堿是一種能興奮神經(jīng)的成分，所以很多人食用黑巧克力之后會(huì )覺(jué)得精神百倍、體力充沛。黑巧克力中所含的多酚類(lèi)物質(zhì)，可以抗氧化，對抗自由基的損害。瑞士蘇黎士大學(xué)曾有報告指出，每日吃少量的黑巧克力有利于人體對抗氧化物質(zhì)的吸收，而且其抗氧化效果高于紅酒和茶。除此之外，黑巧克力中還含有豐富的鎂、鉀、維生素A等營(yíng)養成分，其中含有的黃酮類(lèi)物質(zhì)，可以擴張血管，有效緩解高血壓。雖然巧克力有這么多的好處，但是仍然要適量地攝入，而且購買(mǎi)的時(shí)候應注意閱讀標簽，盡量避免購買(mǎi)高糖、高能量的巧克力。六、為什么口香糖里常用木糖醇？木糖醇，本質(zhì)是甜味劑，在各種蔬果食物中廣泛存在，但由于其含量低，提取成本高，故食品生產(chǎn)過(guò)程中將木糖氫化而制備木糖醇。木糖醇在體內的代謝途徑與一般糖類(lèi)不同，不需要胰島素的參與，不會(huì )影響血糖。木糖醇的甜度與蔗糖差不多，除了提供甜味以外，還具有蔗糖達不到的特點(diǎn)。比如預防齲齒，人們常說(shuō)吃糖會(huì )蛀牙，主要是因為殘留在牙齒上的糖會(huì )被口腔中的微生物分解利用，產(chǎn)生酸性物質(zhì)腐蝕牙齒。而木糖醇在口腔中很難被微生物利用，不能產(chǎn)酸，故一般不會(huì )引起齲齒，有實(shí)驗證明，木糖醇能比蔗糖減少90%的齲齒發(fā)生率?，F在市面上常見(jiàn)的木糖醇口香糖就是利用這個(gè)原理。
5，高血脂是血管里的定時(shí)炸彈
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，盡管當前還沒(méi)有明顯癥狀，但是如果任由高血脂發(fā)展，確實(shí)會(huì )造成嚴重后果，對此我們可以從病因入手干預，生活方式的改善有助于降低疾病風(fēng)險。一.高血脂危險嗎？
1.高膽固醇血癥的危害
血液中膽固醇水平過(guò)高，會(huì )與血液中其他物質(zhì)結合沉積到血管壁上，形成斑塊，斑塊會(huì )造成動(dòng)脈的狹窄或者完全閉塞。這種影響不僅僅發(fā)生在心臟的動(dòng)脈中，身體的任何動(dòng)脈都會(huì )受到影響。
比如大中型動(dòng)脈一旦發(fā)展到足以阻塞動(dòng)脈腔，則所供應的組織或器官將缺血或壞死，心臟的冠狀動(dòng)脈管徑狹窄達75%以上則可發(fā)生心絞痛、心肌梗死、心律失常，甚至猝死；
發(fā)生在腦動(dòng)脈可引起腦缺血、腦萎縮、腦血管破裂出血；
發(fā)生在腎動(dòng)脈常引起夜尿、頑固性高血壓、嚴重者可有腎功能不全；
發(fā)生在腸系膜動(dòng)脈可表現為飽餐后腹痛、消化不良、便秘等；
發(fā)生在下肢動(dòng)脈引起血管腔嚴重狹窄者可出現間歇性跛行、足背動(dòng)脈搏動(dòng)消失，甚至可發(fā)生壞疽。發(fā)生在某些部位還可能誘發(fā)勃起功能障礙。
2.患有高膽固醇血癥后發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險有多大？
高膽固醇是心血管疾病的危險因素之一，您發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險大小，還取決于您的年齡、是否有高血壓、糖尿病、吸煙與否、體重等等。這張圖顯示了不同危險因素水平時(shí)心血管病發(fā)病絕對危險的預測?？傮w來(lái)看，不論膽固醇水平如何，心血管疾病危險男性高于女性，吸煙高于不吸煙，患有糖尿病、高血壓者發(fā)病風(fēng)險更大。
同時(shí)，危險因素越多心血管疾病的風(fēng)險越大，例如患有糖尿病、高血壓3級的吸煙男性（年齡55-64歲），心血管疾病發(fā)病的絕對危險高達57%。相反，如果您年齡較輕（35-44歲），并且不吸煙、也沒(méi)有高血壓糖尿病病，盡管總膽固醇高達7.07mml/l，心血管疾病的絕對危險也只有1%。
綜上所述，高膽固醇血癥在同時(shí)存在其他危險因素時(shí)，如吸煙、超重/肥胖、患有糖尿病、高血壓、高齡，大大增加了心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險。其中年齡是不能控制的因素，但其他幾項可以干預。
二.如何進(jìn)行生活方式干預？
生活方式的改變可以單獨或者輔助藥物降低膽固醇水平、預防心血管系統疾病。如果沒(méi)有服藥治療，可以首先采取生活方式干預3個(gè)月，如果膽固醇仍未達到控制目標值，建議及時(shí)就醫。
1.已經(jīng)患有高膽固醇血癥情況下預防心血管疾病建議
1）控制體質(zhì)指數在正常范圍（18.5<BMI<24kg/m2），如果超重肥胖的人就是減少熱量攝入和增加運動(dòng)能量消耗。
2）戒煙限酒
3）良好生活方式預防糖尿病和高血壓；如已經(jīng)患有糖尿病、高血壓，應控制好血糖和血壓。
4）降低膽固醇水平
2.降低膽固醇水平的生活方式建議
1）限制飽和脂肪酸攝入量，選擇低脂的瘦肉、低脂奶，以富含單不飽和脂肪酸的橄欖油或菜籽油作為主要烹調用油。
2）避免攝入反式脂肪酸，不吃油炸食品和許多商業(yè)產(chǎn)品,如餅干,餅干和零食蛋糕。盡管有些食品聲稱(chēng)反式脂肪酸含量為0，但是并不代表它不含有，學(xué)會(huì )看配料表，盡量不選擇含有氫化植物油的食物。
3）增加n-3脂肪酸攝入，多吃某些類(lèi)型的魚(yú)類(lèi),如三文魚(yú)、鯖魚(yú)和鯡魚(yú)，和其他富含n- 3脂肪酸的合成原料的食物，如核桃、杏仁和亞麻籽粉。。一般建議每周吃魚(yú)兩次以上，大約每次150-200g，實(shí)在吃不到魚(yú)的可以先通過(guò)魚(yú)油補充劑增加攝入，素食的人群注意吃堅果。烹調油比較建議山茶油和橄欖油。
4）食物多樣粗細搭配，增加可溶性膳食纖維，多吃燕麥和燕麥麩、水果、豆子、小扁豆和蔬菜。
5）增加有氧運動(dòng)，如果身體允許，每天進(jìn)行30分鐘有氧運動(dòng)。
6）限制膽固醇攝入 雖然健康人群取消了每日膽固醇攝入的限制，但對于高血脂者，其攝入仍應該限制在300mg/天以下。
6，三七粉的作用與功效是什么
三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品。是云南白藥的主要成分。主產(chǎn)地在中國的云南及廣西深山中，性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。三七的功用，原來(lái)可用“止血、散瘀、定痛”六個(gè)字來(lái)概括，所以，歷來(lái)都是以三七作為傷科金瘡藥，很少作為補品食用。止血，散瘀，消腫，定痛。 治吐血，咳血，衄血，便血，血痢，崩漏，癥瘕，產(chǎn)后血暈，惡露不下，跌撲瘀血，外傷出血，癰腫疼痛。 ①《綱目》：止血，散血，定痛。 金刃箭傷，跌撲杖瘡，血出不止者，嚼爛涂，或為末摻之，其血即止。 亦主吐血，衄血，下血，血痢，崩中，經(jīng)水不止，產(chǎn)后惡血不下，血運，血痛，赤目，癰腫，虎咬，蛇傷諸病。 ②《玉揪藥解》：和營(yíng)止血，通脈行瘀，行瘀血而斂新血。 凡產(chǎn)后、經(jīng)期、跌打、癰腫，一切瘀血皆破；凡吐衄、崩漏、刀傷、箭射，一切新血皆止。 三七的作用： 三七具有散瘀止血，消腫定痛之功效。主治咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌仆腫痛?！侗静菥V目》云：“三七止血，散血，定痛?！薄队窬舅幗狻吩疲骸叭吆蜖I(yíng)止血，通脈行瘀，行瘀血而斂新血?！薄。?）止血 （2）抗血栓 （3）促進(jìn)造血 （4）對心血管系統的作用?。?）抗炎 （6）保肝 （7）抗腫瘤 （8）鎮痛三七粉
可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內、外出血癥；擴張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾??；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因導致的體虛癥。
食用禁忌1、孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。
2、感冒期間：風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會(huì )加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不 宜服三七粉。
3、三七粉建議堅持常服：長(cháng)期服用三七粉可活血通絡(luò )、軟化血管、降血壓、降血脂、治療肝纖維化等。
4、請勿過(guò)量：一般正常體質(zhì)的人,服用三七粉的一日總量在10克左右，分2次服用。
5、早上服用：早上起來(lái)服用三七粉3克左右，用溫開(kāi)水送服?？梢栽鰪娒庖吡?、抗衰老等功能。
6、晚上服用：服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯后服用請少量，最好不超過(guò)3克，晚上過(guò)量服用,有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。適用人群（三七粉圖片
1）心腦血管疾病患者。（2）高血壓、貧血人群 。（3）各類(lèi)血證患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）。（4）體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群 。（5）婦女非經(jīng)期及產(chǎn)后。（6）燒燙傷疤痕、手術(shù)疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕體質(zhì)也可以使用，可以抑制疤痕增生。功效：1．擴張血管、降低血壓，改善微循環(huán)，增加血流量，預防和治療心腦組織缺血、缺氧癥；2．促進(jìn)蛋白質(zhì)、核糖核酸（RNA）、脫氧核糖核酸（DNA）合成，強身健體 3．促進(jìn)血液細胞新陳代謝，平衡調節血液細胞； 4．雙向調節中樞神經(jīng)，提高腦力，增強學(xué)習和記憶能力； 5．增強機體免疫功能，抗腫瘤； 6．止血、活血化瘀； 7．保肝、抗炎； 8．延緩衰老； 9。雙向調節血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動(dòng)脈硬化
7，什么人適合服用三七粉
您好，關(guān)于什么人不能服用三七粉：除了孕婦不能使用之外,其它人老少皆宜。 三七中多糖有免疫增強功能，增加細胞免疫反應，提高機體看病毒能力。三七還能提高機體看病毒能力。三七還能提高機體對外界不良刺激的適應能力，強抗高溫、抗缺氧、看疲勞。
三七粉的作用生吃：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血，防治冠心病、高血脂、高血壓；三七粉的功效熟吃：補血、活血、用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等。有以上問(wèn)題的人可以服用[適用人群]：
1、辦公室白領(lǐng)，工作壓力大，使用之后減輕壓力。預防心血管病的發(fā)生。
2、在校學(xué)生，很多學(xué)生晚上精力充足，晚上睡不著(zhù)，吃安眠藥是不可取的。
3、經(jīng)常做著(zhù)不動(dòng)的人，有的人在辦公室對電腦一天都不動(dòng)，這樣會(huì )引會(huì )高血脂和心血管疾病。
4、平常天天使用純凈水，這是不合理的，使用三七花泡水可以補充其它的一些人體必須元素。
5、60歲以上的老年人，具有高血壓、高血脂、失眠等病有很好的療效。
[用法與用量]：
1、跌打損傷等各種出血癥，直接用三七粉撒布傷口即可，傷口較大的，撒布三七粉后，再用消毒紗布加壓包扎，可迅速止血。
2、三七粉、三七片或三七膠囊，一次2克，每日2－3次，溫開(kāi)水或溫米湯送服?？芍委煾鞣N體內出血，如胃出血、鼻血、吐血、便血、尿血、子宮功能性出血、皮下出血、眼出血及腦血管出血。
3、三七粉、三七片或三七膠囊一次2克，每日2－3次，溫開(kāi)水或溫酒送服?？芍委熝龆碌脑陆?jīng)不調、閉經(jīng)、痛經(jīng)及產(chǎn)后惡露不停，小腹瘀滯疼痛等。
4、適量三七粉與適量蜂蜜調和成糊狀，直接敷面10－20分鐘，具有活血潤膚、抗衰老的功用，長(cháng)期敷面可使皮膚光潔、細嫩。（敷面期間，再用蜂蜜水內服三七粉效果更佳）。
5、三七粉、三七片或三七膠囊一次2克，每日2－3次，溫開(kāi)水或蜂蜜水送服?？芍委熤夤軘U張癥、肺結核和肺膿腫等引起得咯血。具有止血、鎮咳、祛痰及鎮痛作用。
6、三七粉、三七片或三七膠囊一次2克，每日2－3次，溫開(kāi)水送服。能使心肌耗氧量減少，有助于減輕心臟負擔，故能治療冠心病和心絞痛。
7、三七粉、三七片或三七膠囊一次2克，每日2－3次，溫開(kāi)水送服。能擴張血管、降低血壓以及治療腦動(dòng)脈硬化，以及因血脂和膽固醇增高而導致的疾??；三七并具有抗腫瘤抗癌癥的作用。
8、飲酒前或飲酒后（飲酒前服用效果更佳）。溫開(kāi)水送服適量三七粉、三七片或三七膠囊，能保護人體肝臟。
9、三七粉（10克左右）與適量螃蟹（清刷干凈）用文火燉，待蟹肉燉熟時(shí)，藥湯與蟹肉同食，極有助于清熱散血，舒筋活血，凡跌打損傷，瘀滯腫痛者皆可服食。
不才，一起學(xué)習（轉貼）止血，散瘀，消腫，定痛。
治吐血，咳血，衄血，便血，血痢，崩漏，癥瘕，產(chǎn)后血暈，惡露不下，跌撲瘀血，外傷出血，癰腫疼痛。
①《綱目》：止血，散血，定痛。
金刃箭傷，跌撲杖瘡，血出不止者，嚼爛涂，或為末摻之，其血即止。
亦主吐血，衄血，下血，血痢，崩中，經(jīng)水不止，產(chǎn)后惡血不下，血運，血痛，赤目，癰腫，虎咬，蛇傷諸病。
②《玉揪藥解》：和營(yíng)止血，通脈行瘀，行瘀血而斂新血。
凡產(chǎn)后、經(jīng)期、跌打、癰腫，一切瘀血皆破；凡吐衄、崩漏、刀傷、箭射，一切新血皆止。
作用：三七具有散瘀止血，消腫定痛之功效。主治咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌仆腫痛?！侗静菥V目》云：“三七止血，散血，定痛?！薄队窬舅幗狻吩疲骸叭吆蜖I(yíng)止血，通脈行瘀，行瘀血而斂新血?！?
1、什么是三七粉
三七粉是用三七主根打成的粉。
2、三七粉的成分及其作用
三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用
3、三七粉的用途
可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內、外出血癥；擴張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾??；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因導致的體虛證。
4、三七粉的用法 每次2－3g,溫水吞服，每日兩次。置干燥陰涼處。
5、適用人群
（1）心腦血管疾病患者
（2）高血壓、高血脂及貧血人群
（3）各類(lèi)血證患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）
（4）體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群
（5）婦女經(jīng)期及產(chǎn)后。三七
8，新品測評高血壓糖尿病可以這樣買(mǎi)保險
隨著(zhù)生活水平的提高，越來(lái)越多富貴病找上門(mén)來(lái)，其中最典型的就是糖尿病、高血壓。這些慢性病患者眾多，如果病情控制不好，對身體損害特別大。所以患有糖尿病、高血壓，想要買(mǎi)份保險并不容易。今天深藍君會(huì )測評一款新產(chǎn)品，同時(shí)會(huì )和大家一起梳理一下，看看糖尿病和高血壓人群，到底如何買(mǎi)保險？主要內容如下：糖尿病和高血壓，沉默的殺手三高人群，如何輕松買(mǎi)保險？安穩 e 生，糖尿病高血壓新選擇一、糖尿病和高血壓，沉默的殺手我國每 10 個(gè)成年人中，就有 1 個(gè)糖尿病，3 個(gè)高血壓，這就是目前的現狀。中國是世界上糖尿病人口最多的國家，截至 2013 年成人糖尿病患者約 1.14 億，患病率達 12%。成人高血壓已超過(guò) 3.3 億，患病率高達 30% 以上。糖尿病和高血壓，被稱(chēng)為“沉默的殺手”?？刂撇缓脴O易導致嚴重的并發(fā)癥，例如：冠心病、腦中風(fēng)、慢性腎衰竭等，這些心腦血管疾病發(fā)病率加起來(lái)比癌癥還高。然而，很多人卻不以為然。即便已經(jīng)確診，也不會(huì )調整自己的飲食和生活習慣，覺(jué)得反正一時(shí)半會(huì )也死不了人。深藍君一位朋友的父親，高血壓好多年了。醫囑的降壓藥不吃，抽煙喝酒 “兩不誤”... 某天突然昏迷，隨后檢查出腦出血。好不容易搶救過(guò)來(lái)，但人已經(jīng)偏癱，生活也無(wú)法自理了。正因為考慮到并發(fā)癥的高風(fēng)險，保險公司對糖尿病和高血壓審核非常嚴格。那么如果已確診了糖尿病、高血壓，到底如何買(mǎi)保險呢？二、高血壓糖尿病，能買(mǎi)保險嗎？先看一個(gè)悲傷的事實(shí)，糖尿病患者基本無(wú)法投保：重疾險、定期壽險、醫療險。高血壓不像糖尿病那樣被一棒子打死，按照不同的血壓分級，還是有一定的核?？臻g。大多數人的高血壓是原發(fā)性高血壓，很多都與飲食和肥胖等因素相關(guān)。對這類(lèi)高血壓保險公司通常審核結論如下：標準體承保：通過(guò)治療和服藥，血壓能穩定在正常水平、無(wú)其他危險因素和并發(fā)癥，重疾和壽險一般正常承?；蚣淤M，醫療險很可能加費或除外責任；延期或者拒保：若血壓沒(méi)控制好，或出現高血脂等危險因素，重疾和壽險，延期處理；拒保：如果已有并發(fā)癥，如腦中風(fēng)、冠心病、腎臟疾病等，直接拒保。為了方便大家，我們把高血壓可以投保的線(xiàn)上產(chǎn)品，健康告知進(jìn)行了匯總分類(lèi)，具體如下：如圖，并結合上文，我們可以做一個(gè)總結：如果是 1 級高血壓，或血壓值穩定在正常水平，且無(wú)其他相關(guān)風(fēng)險和并發(fā)癥，那投保重疾、壽險、醫療險，有一定選擇空間。如果是糖尿病、1 級以上高血壓，不論是線(xiàn)上還是線(xiàn)下投保，都很難買(mǎi)到重疾、定期壽險、醫療保險。如上，就是糖尿病和高血壓患者之前的投?，F狀?？偨Y一下，如果因為糖尿病、高血壓無(wú)法購買(mǎi)保險，深藍君建議有如下選擇：防癌險：癌癥發(fā)病率和高血壓糖尿病無(wú)關(guān)，可以考慮防癌險，我們之前針對防癌險、老人防癌險、防癌醫療險，都做過(guò)測評；意外險：意外險無(wú)需健康告知，只要能夠正常工作和生活，就可以投保稅優(yōu)健康險：對于還沒(méi)有退休，現在有交稅的朋友，稅優(yōu)健康險也是不錯的選擇，就算罹患癌癥都可投保，高血壓糖尿病自然也是可以投保的。那么，高血壓糖尿病，難道真就沒(méi)有更好的選擇了？三、安穩e生，糖尿病高血壓專(zhuān)屬醫療！今天深藍君要測評的安穩 e 生，就是一款劃時(shí)代的產(chǎn)品，給了中國幾億糖尿病和高血壓患者，選擇醫療險的可能?？匆幌逻@款產(chǎn)品最直接的特色：糖尿病可以投保：對于絕大多數二型糖尿病患者，只要符合健康告知，就可以投保，而過(guò)去只要罹患糖尿病想購買(mǎi)醫療險，幾乎不可能；高血壓可投保：對于原發(fā)性高血壓滿(mǎn)足健康告知同樣可以承保。1、安穩 e 生保什么？為了方便大家對比分析，我們選擇了幾款熱門(mén)醫療險和安穩 e 生進(jìn)行對比，具體可以看下圖：首先，安穩 e 生是一款住院醫療險，無(wú)論是由于疾病還是意外導致的醫療費用，都可以報銷(xiāo)，比防癌醫療險保障要寬泛很多。保額 50 萬(wàn)，免賠額 1 萬(wàn)，基本形態(tài)和目前的百萬(wàn)醫療險比較類(lèi)似，可以理解為一個(gè)縮小版本的尊享 e 生。不僅高血壓和糖尿病可以投保，而且就算由于糖尿病高血壓引起的并發(fā)癥，同樣可以理賠，這樣的條件比醫療險既往癥免責處理，更加適合高血壓糖尿病人群。2、續保條件如何？作為一款創(chuàng )新型產(chǎn)品，保險公司為了避免風(fēng)險擴大，在條款中明確寫(xiě)明續保需審核。但是在產(chǎn)品銷(xiāo)售頁(yè)面，保險公司也承諾續保沒(méi)有等待期也無(wú)需進(jìn)行健康告知，不會(huì )針對某一被保險人健康變化以及理賠單獨調整費率。對此深藍君的觀(guān)點(diǎn)是，這樣的續保條件完全可以接受，畢竟糖尿病和高血壓這種慢性病人群，一直是被醫療險嫌棄的人群，現在能買(mǎi)上醫療險，已經(jīng)很好了。3、健康告知稍嚴格對于糖尿病和高血壓這種高風(fēng)險人群，只有符合一定的條件才能投保，所以健康告知會(huì )稍顯嚴格，具體如下：投保人需確認被保險人是否有以下情況？1. 您的BMI指數是否超過(guò)30（BMI=體重（Kg）/身高(m)2）；2. 您是否吸煙每天超過(guò)20支；3. 您最近3次測量的平均空腹血糖水平是否超過(guò)8.0mmol/L；4. 您最近3次測量的平均餐后血糖水平是否超過(guò)12.0mmol/L；5. 如您目前正在服用糖尿病治療藥物,服藥頻率是否超過(guò)每日2次（同一種藥物算一次, 如果服用不同的藥物,每種每日一次的話(huà),則累計屬于兩次）；6. 如您目前正在服用降糖藥物治療,是否同時(shí)還需間斷使用胰島素治療；7. 您最近3次測量的血壓中平均收縮壓或者最近1次測量的收縮壓是否超過(guò)170mmHg；8. 您最近3次測量的血壓中平均舒張壓或者最近1次測量的舒張壓是否超過(guò)105mmHg；9. 您日常服用高血壓治療藥物是否超過(guò)每日三次；10.您是否同時(shí)患有2型糖尿病和高血壓??？11. 您是否半年內尿檢酮體或尿蛋白任一項呈陽(yáng)性；您過(guò)去1年內健康檢查中是否被發(fā)現除血壓或血糖(空腹血糖、餐后血糖、糖化血紅蛋白)外其他檢查結果異常（如血檢、尿檢、超聲、影像檢查、內鏡、病理檢查、心肺功能檢查、物理檢查）；您過(guò)去2年內是否有過(guò)住院或被要求手術(shù)或住院治療（不包括剖腹產(chǎn)/順產(chǎn)/鼻炎/急性胃腸炎/單次發(fā)作并已痊愈的肺炎/上呼吸道感染住院）；12. 您是否曾經(jīng)患有、正患有或者被懷疑患有以下一種或幾種疾?。?型糖尿病、視網(wǎng)膜病變、失明、視力嚴重受損、嚴重糖尿病酮癥酸中毒（血PH值<=7.1）、高滲性昏迷、慢性腎臟疾病、多囊腎、腎功能衰竭、糖尿病足、糖尿病外周神經(jīng)病變、動(dòng)脈硬化，良、惡性腫瘤，白血病、冠心病、心肌病、心肌梗死、左心室肥厚、主動(dòng)脈夾層、主動(dòng)脈縮窄、腦梗死、腦出血、腦外傷后遺癥、風(fēng)濕性心臟病、心瓣膜病、心功能不全二級以上、蛛網(wǎng)膜下腔出血、短暫性腦缺血發(fā)作、柯興綜合征、原發(fā)性醛固酮增多癥、嗜鉻細胞瘤、高血壓腦病或高血壓危象、視網(wǎng)膜病變、視神經(jīng)病變、白內障、青光眼、肢體的嚴重外傷、肝炎（包含肝炎病毒攜帶者）、中-重度脂肪肝、肝硬化、胰腺炎、重型再障性貧血、惡性組織細胞增多癥，骨髓增殖性疾病、系統性紅斑狼瘡、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、帕金森氏病、癲癇、精神病、先天性疾病、法定傳染?。?、乙類(lèi)）、慢性阻塞性肺病、多囊卵巢綜合征、肢端肥大癥、癱瘓、性病、艾滋病及HIV陽(yáng)性；13. 您在投保前（連續投保以首次投保為準）是否出現過(guò)下列癥狀：眼底出血或滲出、反復頭痛、暈厥、反復胸痛、氣急、紫紺、持續反復發(fā)熱、抽搐、不明原因皮下出血點(diǎn)、咯血、反復嘔吐、嘔血、浮腫、腹痛、黃疸、便血、血尿、蛋白尿、氮質(zhì)血癥、已開(kāi)始或醫囑已通知進(jìn)行腎透析治療、下肢及足部不易愈合的潰瘍、足部組織發(fā)生壞死或壞疽、肢體麻木等感覺(jué)異常、嘴歪眼斜、各類(lèi)肢體或肌肉運動(dòng)功能的異?；騿适?、語(yǔ)言功能異常、視物模糊（近視、老化原因導致除外）、視野缺損、或曾經(jīng)做過(guò)眼部手術(shù)(近視眼或其他美容手術(shù)除外)、性質(zhì)不明的腫塊、結節、腫物、贅生物、占位；消瘦（非健身原因所致的體重減輕5公斤以上）；14. 您過(guò)去兩年內投保人身保險或健康保險時(shí)，是否被保險公司因健康原因（不含糖尿病及高血壓?。┚鼙?、延期、加費或者附加相關(guān)條件承保；15、您從事的職業(yè)是否超出《眾安保險職業(yè)類(lèi)別表》的1-4類(lèi)職業(yè)類(lèi)別范圍。保險公司是經(jīng)營(yíng)風(fēng)險的機構，所以并不是每個(gè)高血壓糖尿病的患者都能投保，建議大家投保前仔細閱讀一下健康告知。深藍君相信，隨著(zhù)保險市場(chǎng)的發(fā)展，會(huì )有更多的好產(chǎn)品出現，真正體現 “保險姓?！?的本質(zhì)，可保障到更多有需要的人群。這就是我們對保險公司以及行業(yè)的期待，少一點(diǎn)返還型的重疾險，多一點(diǎn)保障類(lèi)的產(chǎn)品，對于未來(lái)，我有信心。四、寫(xiě)在最后在寫(xiě)這篇文章的時(shí)候，深藍君的內心是擔憂(yōu)的。長(cháng)期久坐的文字工作，加上運動(dòng)量不足，其實(shí)對自己的身體也沒(méi)有多大的自信。不過(guò)最近深藍君又重新拾起了運動(dòng)的愛(ài)好，周末時(shí)間都會(huì )跑步，并且已經(jīng)報名六盤(pán)水馬拉松，不出意外，在 7 月底就可以開(kāi)跑了。希望我們都居安思危，做好自己的基礎保障，善待身體，我們可以走得更遠。與君共勉 ：）深藍保只推薦性?xún)r(jià)比最高保險A 兒童保險和50位媽媽溝通后，推薦這樣為寶寶買(mǎi)保險三種兒童重疾方案分析，學(xué)會(huì )如何買(mǎi)保險！兒童意外險丨額度高、保障全面，這款很不錯白血病如何理賠，兒童白血病保險如何挑選？?jì)和丶搽U丨少兒平安福2017，值得買(mǎi)嗎？少兒醫療險丨住院醫療險、門(mén)診險橫向測評兒童教育金丨為什么萬(wàn)能險+重疾害人不淺？B 成人保險方案設計丨年收入5-10萬(wàn)，如何買(mǎi)保險？方案設計 | 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9，月經(jīng)不調發(fā)胖體毛多爆痘不可忽視的多囊卵巢綜合征搜狗
大家周末好哇，我是柚木。
前兩期我們談了雌激素和雄激素，不少同學(xué)覺(jué)得自己似乎有激素水平失衡的癥狀，有同學(xué)懷疑自己有多囊傾向，也有同學(xué)表示自己多囊多年，今天我們就來(lái)聊一聊多囊。
多囊發(fā)病率很高，我國育齡期女性患病率為5.6%，記得和婦科老師出門(mén)診時(shí)，每十個(gè)來(lái)就診的育齡期女性，至少有一兩個(gè)多囊患者。但只要及時(shí)診斷治療，多囊真的沒(méi)有大家想的那么可怕。不說(shuō)廢話(huà)，下面開(kāi)說(shuō)啦！
多囊有什么癥狀？
多囊全稱(chēng)多囊卵巢綜合征（Polycystic Ovary Syndrome, PCOS），是一種主要發(fā)生在育齡期女性的高發(fā)病率疾病。（下面我用PCOS來(lái)指代多囊~）
要說(shuō)明的是，卵巢的多囊樣改變并不一定是PCOS。由ESHRE和ASRM發(fā)布的PCOS 鹿特丹診斷標準中指出，需要滿(mǎn)足下列三條中的兩條才可以確立診斷。
有高雄激素的臨床表現和或生化改變；
稀發(fā)排卵或無(wú)排卵；
PCO：超聲提示卵巢體積≥10mL，和或同一個(gè)切面上直徑2～9mm的卵泡數>12個(gè)。
是什么造成了多囊？
很可惜，PCOS也是一種目前病因尚未闡明的疾病。
目前的研究認為，PCOS可能是由遺傳基因以及環(huán)境因素共同作用所致。情緒狀態(tài)、飲食結構、睡眠質(zhì)量都可以影響到身體的內分泌系統。同時(shí)，如果不能得到及時(shí)的治療，癥狀也會(huì )加重疾病。還記得我們在雄激素的文章里提到卵巢可以分泌雄激素嗎？高雄激素可以抑制卵泡的成熟，導致月經(jīng)稀發(fā)，反過(guò)來(lái)又進(jìn)一步加重了PCOS。
多囊與其他疾病有關(guān)系嗎？
▍PCOS和雄高有什么關(guān)系嗎？
沒(méi)有確定的因果關(guān)系。不能說(shuō)PCOS一定伴隨雄高，也不能說(shuō)雄高一定伴隨PCOS。
但是大多數PCOS患者會(huì )伴隨雄激素水平過(guò)高的癥狀，如多毛和痤瘡，并且在性激素檢查的結果中睪酮水平也要高于正常值。通過(guò)降雄，不少PCOS患者可以消除PCOS的癥狀。
▍PCOS和其他疾病有關(guān)系嗎？
雖然病因不明確，但PCOS和不少疾病都有關(guān)系。
PCOS可以影響身體的代謝，大多數具有肥胖癥狀的PCOS患者伴隨胰島素抵抗；它還可以影響全身各個(gè)系統的功能，一定程度上引起靜脈血栓、妊娠期并發(fā)癥，增加心腦血管疾病、子宮內膜癌的風(fēng)險。還有一點(diǎn)，由于PCOS的主要癥狀是稀疏排卵，所以引起不孕的風(fēng)險也比較高（但可以治好）。
所以，早確診早治療非常重要。如果覺(jué)得自己出現了PCOS的癥狀，就去醫院門(mén)診看一看，查不出來(lái)疾病做做體檢也是好的~
▍PCOS可以加重肥胖嗎？
類(lèi)似于PCOS和雄高之間的關(guān)系，PCOS和肥胖的具體關(guān)系不是很明確。
但是，肥胖在一定程度上可以導致PCOS。首先要明確，肥胖是指身體質(zhì)量指數BMI大于25kg/m2，而不是主觀(guān)上覺(jué)得自己有雙下巴了，腿又粗了喔= =。肥胖的成因中，除了遺傳因素，不合理的飲食結構和作息也可以導致內分泌失調，進(jìn)而發(fā)展成多囊。
圖片來(lái)源：pinklotus.com
同時(shí)，PCOS也可以加重肥胖。50%以上的PCOS患者有肥胖癥狀，這些人大多也伴有胰島素抵抗。胰島素抵抗是指胰島素攝取利用葡萄糖的效率下降，機體代償性分泌胰島素，因葡萄糖無(wú)法被完全利用，只好轉化為脂肪堆積在腹部等位置，反過(guò)來(lái)又加重了肥胖。
我想確診，要做什么檢查？
先掛一個(gè)婦科門(mén)診的號。
大多數PCOS患者通常都會(huì )有雄高的癥狀，一般情況下通過(guò)B超和性激素六項檢查就可以確診。
伴有肥胖的患者還需要測量血糖以及OGTT實(shí)驗，看看有沒(méi)有胰島素抵抗。
有一小部分患者因為病因不明確，可能還會(huì )做皮質(zhì)醇激素系列檢查，排除雄激素的升高是否是由于腎上腺功能問(wèn)題所致。
提示下！伴有肥胖的姑娘們去檢查時(shí)別忘了要空腹去測血糖，沒(méi)有性生活史的同學(xué)們要記得憋尿做腹部B超。
PCOS怎么治？
改善生活方式與藥物治療同時(shí)進(jìn)行。
舉個(gè)栗子，藥物治療和改善生活方式的關(guān)系類(lèi)似于治標和治本的關(guān)系。改善生活方式是基礎。無(wú)論是否伴有肥胖，PCOS患者的首要任務(wù)都是讓生活更健康一些。改善飲食結構和作息規律，增加運動(dòng)量，適度慢跑，科學(xué)減重，身體變棒棒才是王道。
一線(xiàn)治療是通過(guò)改善生活方式，肥胖的患者需要降低體重，接著(zhù)才是藥物治療。
對于疾病本身，目前臨床上的激素替代療法已經(jīng)非常成熟了，根據不同的表型用不同的藥物治療。臨床上常見(jiàn)的藥物有達英-35、優(yōu)思明、媽富隆等。對于肥胖伴有胰島素抵抗的患者，還會(huì )使用二甲雙胍進(jìn)行治療。
PCOS的不同表型及診斷標準 [3]
我猜，很多同學(xué)在聽(tīng)到要吃避孕藥進(jìn)行治療時(shí)都會(huì )有懷疑的態(tài)度，但要注意，這些藥物是短效避孕藥，而對身體會(huì )造成相對更大傷害的避孕藥是緊急避孕藥。PCOS是因為各種各樣原因導致的內分泌紊亂，既然激素水平的變化超出了正常范圍，服用激素類(lèi)藥物調節是最合適的選擇。
▍副作用？變胖？痘痘？體毛？
副作用沒(méi)有網(wǎng)上說(shuō)的那么可怕，可能有的副作用包括輕度水腫和惡心嘔吐，血栓風(fēng)險增加，這些癥狀在你每次復查的時(shí)候醫生會(huì )通過(guò)詢(xún)問(wèn)檢查評估，所以不會(huì )造成什么影響。
例如，達英35可以使人體產(chǎn)生輕微水腫，甚至導致體重增加。優(yōu)思明很好的克服了這一缺點(diǎn)，但還是要根據醫囑確定最適合自己的藥物，不要盲目服用。如果出現很?chē)乐氐母弊饔?，還是要到醫院去看。要記住，一線(xiàn)治療是通過(guò)改變生活方式減重啊，不要因為暫時(shí)體重增加一點(diǎn)就放棄治療，要給身體調節激素水平些時(shí)間。
痤瘡和體毛變重是雄高常見(jiàn)的癥狀，通過(guò)藥物降雄后，這些癥狀可以得到相應的改善。大多數同學(xué)在服用這些藥物時(shí)還是沒(méi)有出現什么副作用滴，并且他們的皮膚真的變好了超級多~
▍網(wǎng)上有人說(shuō)得了PCOS永遠都治不好了是真的嗎？
不是。PCOS和絕癥一點(diǎn)邊都挨不著(zhù)。
這是夸大了復發(fā)的可能。PCOS作為常見(jiàn)病，也是有復發(fā)可能的。感冒好了之后，我們穿少了吹個(gè)風(fēng)也會(huì )再感冒，更何況是有PCOS病史，又有了一些誘因呢？
一般來(lái)說(shuō)，服用藥物3-6個(gè)月后，病情都會(huì )有明顯改善，醫生在確診時(shí)候也會(huì )告訴你3-6個(gè)月復查一次，復查的結果決定可不可以停藥。
治療PCOS，每個(gè)階段的目標是不同的。對于年輕女性，及時(shí)排卵月經(jīng)規律是首位；對于有生育需求的，要把身體調整到備孕狀態(tài)；對于年齡大些的，防止子宮內膜過(guò)厚發(fā)生病變才是最重要的。
要明確，PCOS這種疾病是一個(gè)連續體，它不會(huì )一天出現，也不會(huì )一天消失。保持良好的生活習慣才是抵御PCOS最有效的方法。
▍吃藥不長(cháng)痘痘，雖然PCOS已經(jīng)好了，但是還想吃藥可以嗎？
提出這樣問(wèn)題的同學(xué)，我有一丟丟想敲腦瓜兒！
復查時(shí)候醫生會(huì )給你要不要繼續吃藥的建議。
如果是PCOS已經(jīng)好了，只是偶爾長(cháng)幾顆痘痘的同學(xué)，也沒(méi)有避孕需求，就不建議吃了；
如果是非雄高引起的痤瘡需要繼續治療的同學(xué)，遵醫囑服用；
如果是各方面都沒(méi)問(wèn)題了，單純有避孕需要的同學(xué)，可以吃，但是要定期復查，評估自己的身體狀況。
▍ PCOS患者要保持什么樣的生活習慣？
首先，不需要吃特殊的飲食。保健品什么的沒(méi)必要，吃不對了反倒對身體不好。
另外，《European Journal of Clinical Nutrition》中有文章指出，少食多餐有助于PCOS的恢復，但要看清是同等食量下的少食多餐，而不是相同食量多吃幾頓。
至于食物的種類(lèi)，低升糖指數食物，比如雜糧、豆類(lèi)、蘋(píng)果、橙子都很好。
奶茶、蛋糕、甜甜圈，PCOS同學(xué)們就先放一放吧，建議大家吃東西前動(dòng)動(dòng)手查查GI（glucose index）。還有，高蛋白食物比如雞肉、魚(yú)類(lèi)、堅果也非常推薦。
睡眠的話(huà)，就盡量不要熬夜啦，11點(diǎn)躺在床上不玩手機，睡飽7小時(shí)。還是要想清楚，身體才是最重要噠。
總結一下
PCOS是一種發(fā)病率很高的病，以雄激素過(guò)高、稀發(fā)排卵月經(jīng)不規律、PCO癥狀為主要癥狀，大部分患者伴隨肥胖和胰島素抵抗。
如果最近自己出現了雄高癥狀——多毛和嚴重痤瘡，去看看自己是不是得了PCOS。驗血糖要空腹，無(wú)性生活史要憋尿做B超。
治療PCOS，最首要的是改變生活方式減重。藥物方面，短效避孕藥幾乎沒(méi)有副作用，但要讓醫生根據多囊表型決定你吃哪種。
正如感冒一樣，PCOS也有可能復發(fā)。改善飲食結構，選擇低GI、高蛋白食物，早點(diǎn)睡不熬夜，3-6個(gè)月就會(huì )有明顯改善。
3-6個(gè)月定期復查，不許擅自停藥哦。
好啦，今天關(guān)于多囊卵巢綜合征的話(huà)題就聊到這里了。有了前兩篇激素主題文章的鋪墊，相信大家也能看的更清楚些了。體內的激素調節像一個(gè)緩慢卻一直在轉動(dòng)的工廠(chǎng)，改變起來(lái)不只需要藥物，更需要健康的生活方式。
大家還有什么問(wèn)題歡迎在留言區告訴我~我們下次見(jiàn)！
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參考文獻
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頭圖插畫(huà)作者：rovoz Zhong
自己的身體自己一定要當回事！
真是你們操碎了心
ε=(′ο｀*)))
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