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    買(mǎi)正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
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                                    干眼癥能吃靈芝孢子粉嗎，為什么我的干眼癥一直都不能徹底治療好
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    干眼癥能吃靈芝孢子粉嗎，為什么我的干眼癥一直都不能徹底治療好
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2022-11-25 05:14
                編輯：網(wǎng)絡(luò ) 
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                    本文目錄一覽為什么我的干眼癥一直都不能徹底治療好2，任何人都能吃芝人堂靈芝孢子粉嗎靈芝孢子粉的適宜人群有哪些百度3，我得了干眼癥老是眨眼眼皮重睜不開(kāi)眼吃了很多中藥西藥滴了4，孢子粉哪些人不能吃5，干眼癥怎樣治療能不能治療6，干眼病怎么治……
                
    
            
    

            
    



                
    本文目錄一覽
    1，為什么我的干眼癥一直都不能徹底治療好
    

    干眼癥目前沒(méi)有很有效的治療方法，主要是靠自己一個(gè)合理的用眼習慣來(lái)緩解干眼癥的程度，盡可能的避免熬夜、視疲勞等，少吃刺激性食物?，F在主要還是靠點(diǎn)人工淚液來(lái)補充為主。
    干眼癥能吃靈芝孢子粉嗎
    

    2，任何人都能吃芝人堂靈芝孢子粉嗎靈芝孢子粉的適宜人群有哪些百度
    

    






"靈芝孢子粉的適宜人群1、提高人體免疫機能，雙向調節，適合所有人群。2、化療腫瘤患者，手術(shù)后患者增強體質(zhì)，改善癥狀3、體弱多病者，大病初愈者。4、思慮過(guò)度，心神失養，夜睡不佳，經(jīng)常失眠者，體力及記憶力減退。5、心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性疾病患者的輔助調理?？崭箿亻_(kāi)水沖服或直接干吃。靈芝孢子粉的注意事項：1、有極少數人對靈芝孢子粉有過(guò)敏，這類(lèi)人就不宜吃靈芝孢子粉。2、還有靈芝在以下情況是不建議使用的：病人手術(shù)前、后一周內，或正在大出血的病人"


    干眼癥能吃靈芝孢子粉嗎
    

    3，我得了干眼癥老是眨眼眼皮重睜不開(kāi)眼吃了很多中藥西藥滴了
    

    我也是干眼癥患者，這個(gè)病普通的眼藥基本上沒(méi)用，我告訴你一個(gè)小偏方，我吃了后眼睛改善一些了，希望對你有幫助。你每天將2兩芝麻，7片西洋參，幾片曬干的香椿葉子，和到一起，用料理機加水打碎。打碎后加一倍的開(kāi)水沖開(kāi)，一天一杯，眼睛干的時(shí)候就喝一點(diǎn)，可以明顯的改善癥狀。我也是干眼癥患者，知道這個(gè)病很痛苦，希望你快點(diǎn)好起來(lái)
    干眼癥能吃靈芝孢子粉嗎
    

    4，孢子粉哪些人不能吃
    

    






靈芝袍子粉相信是很多人都比較熟悉的，一個(gè)珍貴性的保健產(chǎn)品，在很多的醫療機構都有銷(xiāo)售，一般都是經(jīng)過(guò)了破壁技術(shù)處理之后的產(chǎn)品，吸收和利用度高達了90%以上，然而并非每一個(gè)人都適合用炮直奔來(lái)進(jìn)行滋補身體，接下來(lái)就為你簡(jiǎn)單介紹靈芝孢子粉什么人不能吃？靈芝孢子粉什么人不能吃1、兒童。兒童處于發(fā)展期，自身的免疫系統正在生長(cháng)、完善，本身具有很好的雙向調節人體機能，如果身體健健康康可以不需要服用靈芝孢子粉。如果小孩身體體質(zhì)弱，抵抗力差是可以適當的吃一些，只是不要吃太多，成人用量的1/2就可。2、孕婦。孕婦在懷孕前三個(gè)月內，建議不要服用靈芝孢子粉，四個(gè)月后，胎兒五體已經(jīng)完成，所以服用無(wú)妨。事實(shí)上，服用者之中，也有相當多的報告指出，對妊娠性腎盂腎炎有著(zhù)效，孕吐得以減輕，有利于安胎。3、對靈芝過(guò)敏者。靈芝是屬于藥食同源的產(chǎn)品，很少有人會(huì )對靈芝產(chǎn)生過(guò)敏，只有萬(wàn)分之一的可能性，建議這類(lèi)人群不要服用。4、病人手術(shù)前、后一周內，或正在大出血的病人也建議在此期間不要服用靈芝孢子粉。孢子粉適合哪些人吃1、免疫力低下的人：免疫力對于人來(lái)說(shuō)是非常重要的，如果免疫力低得話(huà)就會(huì )容易患一些疾病。免疫力低的人可以食用靈芝孢子粉，靈芝孢子粉的主要功效之一就是增強人體免疫力預防一些疾病的發(fā)生。2、中老年人：中老年人特別容易得一些高血壓、高血脂等疾病，而且還容易出現糖尿病，食用靈芝孢子粉就能夠很好的改善這些狀況。除此之外，靈芝孢子粉還具有抗神經(jīng)衰弱的功效，能夠預防中老年人得老年癡呆，還能夠使記憶力增強。3、需要美容美顏，延緩衰老的人群：人到了一定的年紀后就會(huì )出現衰老過(guò)快的現象，這時(shí)候可以食用靈芝孢子粉。靈芝所含的多糖、多肽等有著(zhù)明顯的延緩衰老的功效，另外靈芝孢子粉具有抗自由基的作用，阻止了自由基對機體的損傷，防止了脂體的過(guò)氧化，保護了細胞，延緩了細胞衰老，進(jìn)而達到防止人衰老的功效。孢子粉盡管有很多不錯的好處，但是也并非每一個(gè)人都使用，因此人們在購買(mǎi)和使用袍子粉之前應該要了解“孢子粉什么人不能吃”這方面的信息，這樣就能夠避免一些失誤的情況產(chǎn)生，自然也就能夠更好的養護身體，減少一些疾病的產(chǎn)生，提高身體的抵抗力。


    

    5，干眼癥怎樣治療能不能治療
    

    病情分析：你好，患有干眼癥可吃些維生素A,菊花里含有豐富的維生素A,是維護眼睛健康的重要物質(zhì),因此,也是中醫治療各種眼疾的良藥.指導意見(jiàn)：建議菊花茶能讓人頭腦清醒,雙目明亮,特別對肝火旺,用眼過(guò)度導致的雙眼干澀有較好的療效.經(jīng)常覺(jué)得眼睛干澀的人,尤其是常使用電腦的人,不妨多喝些菊花茶,也可吃些杞菊地黃丸.
    病情分析：根據患者您的描述考慮為干眼癥指導意見(jiàn)：干眼癥可以點(diǎn)人工淚液，例如：思然滴眼液，每天四次，滋養眼用凝膠，早晚各一次，另外可以吃點(diǎn)六味地黃丸
    

    6，干眼病怎么治療
    

    冬天空氣干燥，在不流通的環(huán)境中經(jīng)常使用電腦，兩次眨眼之間暴露的眼睛表面積增加及眨眼次數減少，會(huì )導致淚液的蒸發(fā)加速而成為干眼病。很多患者在開(kāi)始眼睛不適的時(shí)候喜歡先自己“治療”，用抗生素、抗病毒眼藥，其實(shí)這種方法并不適宜干眼癥的治療，反而有可能使癥狀加重，因為不同的干眼癥治療方法也不盡相同。如果是服用了某些藥物而引起干眼癥，則應把藥物停掉；若是免疫性疾病、內分泌失調、維生素缺乏等引起的，就要先治療以上疾病。淚液缺乏型干眼需要點(diǎn)人工淚液，不舒服的時(shí)候就點(diǎn)，但一天最好不超過(guò)６次，因為如果超過(guò)６次以上，就會(huì )把正常的淚膜沖走，從而加重癥狀。
建議去醫院查是否有干燥綜合癥這個(gè)病，這種病也會(huì )使眼睛干燥。
    

    7，怎么治療干眼癥
    

    　　干眼癥特效治療方法是什么？誰(shuí)有干眼癥特效治療方法？民間偏方中干眼癥特效治療方法嗎？

　　“干眼癥”或稱(chēng)干燥性結膜、角膜炎(干性角、結膜炎)，是由于角膜前淚膜的質(zhì)或淚液量的不足造成的結膜、角膜上皮不能維持正常功能的一種疾病。
干眼癥是一種慢性疾病，產(chǎn)生原因有以下幾個(gè)方面：
1.由于高齡、睡眠不足，精神緊張等生理原因，引起淚液質(zhì)量下降。
2.服用部分降壓藥及部分精神安定劑對淚膜產(chǎn)生有影響，如服用撲爾敏對淚膜產(chǎn)生有害作用，服用心得安和目前某些避孕藥能減少淚液產(chǎn)生。
3.環(huán)境，如所處房間干燥等，引起淚液的蒸發(fā)增加。
4.長(cháng)時(shí)間從事計算機操作，汽車(chē)駕駛，讀書(shū)及其他精細作業(yè)，瞬目次數減少。
5.由于隱形眼鏡，過(guò)敏性結膜炎，大氣污染，紫外線(xiàn)等其他原因，而引起的淚液減少，質(zhì)量下降。
6.長(cháng)期使用抗菌素，菌群失調。
如果您在日常生活中眼睛感覺(jué)異常，請您檢查是否患有“干眼癥”，我們所說(shuō)感覺(jué)異常是指干眼癥患者對氣流敏感，有風(fēng)吹的環(huán)境中，特別容易使角膜干燥，因此，您在室內要比在室外要舒服得多。當患者注意力集中時(shí)，瞬目頻率降低，角膜暴露在空氣中的時(shí)間超過(guò)淚膜破裂時(shí)間，所以干燥感特別明顯。夜間或清晨醒來(lái)時(shí)眼干燥感嚴重，因為睡眠時(shí)淚液的產(chǎn)生減少。煙霧對淚液缺乏的患者幾乎是不能耐受的，因為煙霧本身是空氣中懸浮的粉粒，形成對角膜表面的直接撞擊而產(chǎn)生不適。
另外需要了解的是干燥感和少淚并非是特異性的癥狀，相反，有部分干眼病人訴說(shuō)有流淚或溢淚，這些聽(tīng)上去似乎是矛盾的，但實(shí)際上干眼有可能刺激淚液反射性地分泌增加，就和眼部表面異物或擦傷時(shí)是同樣的道理。
面對干眼癥產(chǎn)生的視力下降及其他嚴重損眼組織甚至有可能致盲的并發(fā)癥，我們首先要做的還是在日常生活中加強預防，提高現代人對眼睛的自我保健意識以下是解決方法：
1.你不愿去的醫院 但是發(fā)現癥狀嚴重或持續不能緩減時(shí)，就真得接受眼科醫生的診斷與治療。如果診為干眼癥，應嚴格按照醫囑接受藥物等治療；如果是眼鏡或隱形眼鏡不適引起的視疲勞，可根據眼科醫生所開(kāi)眼鏡處方重新配置適合的眼鏡，并注意日常生活中的眼保健。
2.日常生活注意眼保健，可以減輕干眼癥的癥狀，如平時(shí)注意精神放松，感到眼睛疲勞時(shí)進(jìn)行適當休息；盡量不向上看，將電視機或計算機放置在低于眼水平的位置，且看電視或使用計算機時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)；辦公桌、計算機的監視器放置在不受陽(yáng)光直接照射的地方，因為對照明光線(xiàn)發(fā)生反射的畫(huà)面會(huì )引起眼睛疲勞；保持房間一定的濕度。
3.解決干 最直接的方法當然是讓眼睛濕潤，最健康的方法就是打呵欠，打不出來(lái)就滴人工眼淚。
4.多食用維生素A 菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質(zhì)，因此，也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過(guò)度導致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺(jué)得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。 
    要注意休息，可吃滋陰養肝的藥品




    

    8，眼睛干澀吃什么食物能有治療的作用
    

    富含維生素A的食物： 

缺乏維生素A的時(shí)候，眼睛對黑暗環(huán)境的適應能力減退，嚴重的時(shí)候容易患夜盲癥。維生素A還可以預防和治療干眼病。所以每天應攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來(lái)源是各種動(dòng)物的肝臟、魚(yú)肝油、奶類(lèi)和蛋類(lèi)，植物性的食物中含有的胡蘿卜素可以在體內轉化為維生素A，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。 

維生素B群含量豐富的食物： 

眼睛的視網(wǎng)膜中儲存有相當多量的游離維生素B2。維生素B族缺乏，會(huì )導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發(fā)癢、視覺(jué)疲勞、眼簾痙攣。含維生素B族豐富的食物有全谷類(lèi)、肝臟、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類(lèi)、牛奶(維生素B2)、肉類(lèi)(維生素B1， 煙堿酸)。 

富含維生素C的食物： 

維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一。如果缺乏維生素C容易患白內障。因此，寶貝應該在每天的飲食中注意攝取含維生素C豐富的食物，如新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨、桔子等含量最高。 

富含蛋白質(zhì)的食物： 

瘦肉、動(dòng)物的內臟、魚(yú)蝦、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等食物含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細胞的主要成分，眼睛也不例外，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質(zhì)。 

富含鈣質(zhì)的食物： 

鈣具有消除眼睛緊張的作用。豆類(lèi)、綠葉蔬菜、蝦皮、牛奶含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。每天保證寶貝喝2杯奶能保證鈣的攝入。 

對眼睛有害的食物 

甜品助長(cháng)近視 

據日本有關(guān)專(zhuān)家測定，甜食可以助長(cháng)近視眼的發(fā)展。這是因為，甜食中的糖分在人體內代謝時(shí)需要大量的維生素B1，如果機體中糖分攝入過(guò)多，維生素B1就會(huì )相對不足。因此，有專(zhuān)家建議：患了近視眼的寶貝，應該盡量少吃甜食，可以多吃些白蘿卜、胡蘿卜、黃瓜、豆芽、青菜、蔥、糙米和芝麻等，這些食物對視力會(huì )有好處。寶貝大多愛(ài)吃甜食，但要適可而止。 

過(guò)量食蒜對眼睛有害 

大蒜是很好的調味品，對不少的疾病有一定的預防作用，適量食用確實(shí)大有益處。 但是，如果長(cháng)期過(guò)量地吃大蒜，尤其是眼病患者和經(jīng)常發(fā)燒、潮熱盜汗等虛火較旺的人過(guò)多吃蒜，會(huì )有不良影響。故民間有“大蒜百益而獨害目”之說(shuō)。 

特別是在寶貝患有眼疾的治療期這一點(diǎn)更重要，因為中醫治療講究忌口，通常認為眼病患者在治療期間，必須禁食蒜、蔥、洋蔥、生姜、辣椒這五辛和其他刺激性食物，否則將影響療效。如有些患眼疾的病人，雖經(jīng)治療，可沒(méi)有忌大蒜等辛辣食物，結果效果也不好。


其實(shí)最好還是好好愛(ài)惜自己的眼睛,注意用眼衛生,注意休息,記得多喝水多吃水果瓜菜!!呵呵~~
希望你的眼睛好好的~^_^~ 

    吃香蕉
    滴眼藥水吧
    決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
決明子有輕瀉的作用，瀉的過(guò)程使人減少了營(yíng)養的攝入量，所以對減肥也有一定幫助哦。
還有一種最為簡(jiǎn)單的辦法就是吃香蕉:
經(jīng)常在電腦前工作的人常會(huì )覺(jué)得眼睛干澀疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。
香蕉保護眼睛的功能首先和其中富含鉀有關(guān)。人體攝入鹽分過(guò)多，會(huì )導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。
此外，香蕉中含有大量的胡蘿卜素。當人體缺乏這種物質(zhì)時(shí)，眼睛就會(huì )變得疼痛、干澀、眼珠無(wú)光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過(guò)早衰老。
    

    9，治眼睛干澀用什么藥最好
    

    　　用藥不是長(cháng)久之計,

　　一般來(lái)說(shuō)呢，眼睛干澀的原因通常有兩種：一是由于淚液的供應量減少，二是淚液的蒸發(fā)量增大。

　　淚液的減少是現代人的特征。淚液在緊張狀態(tài)下難以流出，而且夜間減少。淚液也隨著(zhù)年齡的增加而減少。辦公自動(dòng)化設備、夜貓子工的生活方式，社會(huì )壓力增大和基于空調機的普及而產(chǎn)生的干燥等使淚液減少的因素越來(lái)越多。

　　另外，蒸發(fā)量增加的原因在于：眨眼次數因凝視個(gè)人計算機和游戲機的畫(huà)面而減少；位于淚液表面的油層由于某種原因而變得不穩定了。油層從位于眼瞼邊緣的眼瞼皮脂腺分泌出來(lái)，不過(guò)，經(jīng)常堵塞。如果使用毛巾熱敷雙眼，就會(huì )改善血液循環(huán)，眼睛肌肉的疲勞也可以消除。

　　預防、治療眼睛干澀的方法有如下幾種：（1）有意識地增加眨眼睛的次數；（2）放大監控的文字，降低畫(huà)面，眼睛不要睜得太大；（3）不要正面對著(zhù)空調機的風(fēng)；（4）增加眼睛周?chē)臐穸?；?）點(diǎn)用人工淚液型的眼藥；（6）熱敷眼睛等。


　　眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎?如果有，說(shuō)明你的眼睛已經(jīng)受到了傷害。

　　眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關(guān)，這要引起你的重視，并要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營(yíng)養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
　　維他命A
　　不用多說(shuō)，素有"護眼之必需"之稱(chēng)的維他命A，是預防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。

　　維他命B
　　維他命B是視覺(jué)神經(jīng)的營(yíng)養來(lái)源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞；維他命B2不足，容易引起角膜炎?？梢远喑孕┲ヂ?、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。

　　枸杞子
　　枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營(yíng)養。
　　枸杞子的三種食療配方：

　　1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一點(diǎn)白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現象。

　　2. 枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。

　　3. 枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。

　　決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。

　　還要學(xué)會(huì )睡覺(jué)

　　你知道嗎?睡覺(jué)前喝什么水和睡眠的姿勢都會(huì )影響你的眼睛狀況。
　　1. 睡覺(jué)前不能喝過(guò)多的水，否則頻繁起夜是一方面，還會(huì )引起眼泡明顯的浮腫；另外，咖啡和茶，會(huì )讓體內水分迅速揮發(fā)，眼睛也因而更容易干澀。

　　2.充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過(guò)要注意睡姿，俯臥和側睡往往會(huì )讓眼尾出現皺紋，或出現眼腫現象，恰當的睡姿應該是仰臥而睡。

　　老人干眼癥很常見(jiàn)，主要原因是由于淚液分泌減少及其質(zhì)量發(fā)生變化引起。淚液是由兩眼外上角的淚腺分泌的，藉眨眼活動(dòng)涂抹在眼球表面，保持眼睛的滋潤和光滑。淚液除水分外，還含有黏液和脂肪成分，在角膜表面保留時(shí)間較長(cháng)。老人這些成分失調，淚膜容易消失，這也是眼干的原因之一。防治的方法是：注意保護眼睛，避免強光、高溫刺激；看書(shū)、看電視或電腦屏幕不可時(shí)間過(guò)長(cháng)；禁用阿托品類(lèi)抑制腺體分泌的藥物；間斷補充魚(yú)肝油丸或常吃點(diǎn)肝、豬肝食品；也中服用中藥杞菊地黃丸；如眼干癥狀較重，可經(jīng)眼科醫生用人工淚液或1%甲基纖維素滴眼。

　　眼睛干澀疲勞的食療方

　　使用電腦、看書(shū)、看電視時(shí)，您是否常覺(jué)得眼睛干澀、酸痛、疲勞？長(cháng)時(shí)間使用眼睛而造成用眼過(guò)度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般癥狀是視物稍久則模糊，有的甚至無(wú)法寫(xiě)作或閱讀，眼睛干澀、頭昏痛，嚴重時(shí)可出現惡心、嘔吐等。另外，視疲勞還導致成年人發(fā)生近視或提前花眼，白內障、青光眼、視網(wǎng)膜剝離等眼疾也會(huì )伴隨著(zhù)用眼過(guò)度而來(lái)。

　　保護眼睛、防止視力傷害、減緩眼疲勞，除了光線(xiàn)適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操之外，還有一條非常重要，那就是要給眼睛補充營(yíng)養。
　　現代醫學(xué)研究表明，維生素與眼疾的發(fā)生、視力的好壞有著(zhù)非常密切的關(guān)系。用眼過(guò)多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質(zhì)。合理補充眼睛所需的營(yíng)養素，對保護眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。

　　所以，眼疲勞者要注意飲食和營(yíng)養的平衡，平時(shí)多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類(lèi)、豆類(lèi)、水果等含有維生素、蛋白質(zhì)和纖維素的食物?，F向大家介紹眼干澀食療驗方二則，可供參考。

　　1、黑豆核桃沖牛奶：

　　【原料】黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。

　　【做法】將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過(guò)的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或與早點(diǎn)共進(jìn)。

　　【功效】黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)與維生素B1等，營(yíng)養價(jià)值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的癥狀。

　　2、枸杞桑葚粥

　　【原料】枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個(gè)，粳米100克。

　　【做法】將上述原料熬成粥食用。

　　【功效】此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長(cháng)時(shí)間服用，既能消除眼疲勞癥狀，又能增強體質(zhì)。

　　有益眼睛的食物

　　保護眼睛，除了平時(shí)注意勞逸結合，不要長(cháng)時(shí)間連續看書(shū)、看電視、定時(shí)做眼睛保健操外，經(jīng)常吃些有益于眼睛的食品，對保護眼睛也能起到很大的作用。那么，對眼睛有益的食物有哪些呢？

　　首先是瘦肉、禽肉、動(dòng)物的內臟、魚(yú)蝦、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等，它們含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質(zhì)。

　　其次，含有維生素A的食物也對眼睛有益。缺乏維生素A時(shí)，眼睛對黑暗環(huán)境的適應能力減退，嚴重的時(shí)候容易患夜盲癥。每天攝入足夠的維生素A還可以預防和治療干眼病。維生素A的最好來(lái)源是各種動(dòng)物的肝臟，而植物性的食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

　　除此之外，多吃含有維生素C的食物。因為維生素C是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病。維生素C豐富的食物有各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。

　　http://news.xinhuanet.com/food/2006-01/18/content_4063351.htm
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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