便秘喝靈芝孢子粉好嗎，靈芝孢子粉效果怎樣
發(fā)布時(shí)間：2022-12-04 12:01
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本文目錄一覽靈芝孢子粉效果怎樣2，靈芝孢子粉治便秘嗎3，便秘吃什么藥效果最好啊4，靈芝孢子粉有什么療效5，便秘吃什么藥最好6，便秘吃什么效果好7，便秘喝什么好8，便秘了吃什么東西好9，便秘吃什么效果好靈芝孢子粉效果怎樣自己想你說(shuō)……
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1，靈芝孢子粉效果怎樣
屬于保健品，效果因人而宜，每個(gè)人的體質(zhì)不同，建議用jasrina螺旋藻對于慢性胃腸病、胃及十二指腸潰瘍癥、糖尿病、白內障、肝病、便秘與痔瘡、貧血癥、營(yíng)養不良、病后體虛等也有較好的療效。
2，靈芝孢子粉治便秘嗎
必須有效！我老婆，還有朋友都吃了很有效果，他是調理代謝系統，不會(huì )像減肥藥那樣拉個(gè)沒(méi)完！一般兩天見(jiàn)效！但是一定要買(mǎi)好的！有需要可以幫你介紹！保證句句實(shí)話(huà)！
3，便秘吃什么藥效果最好啊
希望你多吃含維生素C比較多的食物 例如 水果 蔬菜等 另外每天早晚喝一杯蜂蜜水（溫開(kāi)水泡服）
睡前在肚臍周?chē)檬肿鲰槙r(shí)針按摩10分鐘 堅持一周左右我小孩上次便秘的時(shí)候我是用開(kāi)塞露的,后來(lái)在奶粉里加了每伴,后來(lái)沒(méi)有便秘過(guò).吃水果最好了，特別是蘋(píng)果。親身體會(huì )哦最好還是不吃藥為好，可以吃些山芋或是香蕉，畢竟還是食療不會(huì )傷害身體，并且還有營(yíng)養．可吃中藥麻仁丸,或用決明子泡茶喝.最好平時(shí)注意飲食,多吃含纖維高的食物,多喝水.清熱茶：選用蕹菜２００克，荸薺１５０克。將蕹菜、荸薺分別洗凈；蕹菜切成段，荸薺拍碎；放入沙鍋中，加水煎煮取汁?？梢源娌杷?jīng)常服用。它具有清熱解毒的功效。適用于目赤，咽喉腫痛，便秘等癥。也可以防治夏季暑熱病。
4，靈芝孢子粉有什么療效
靈芝孢子粉十大功效與作用【1】增強免疫力：靈芝孢子粉可激活并增強機體巨噬細胞功能，對人體免疫系統有促進(jìn)作用，進(jìn)而增強人體抗腫瘤、抗病毒以及抗感染的能力?！?】抑制腫瘤：靈芝孢子粉中的靈芝多糖、靈芝三萜、有機鍺和硒元素等藥效成分能破壞癌細胞端粒酶，切斷腫瘤細胞分裂繁殖的惡性循環(huán)，改善各種癌癥癥狀，抑制癌細胞形成、生長(cháng)、轉移，促使腫瘤縮小，可深度減輕放、化療引起的毒副作用?！?】保肝護肝解毒：靈芝孢子粉中富含的靈芝酸、赤芝孢子酸A等能提高肝臟的解毒和再生能力，因而可明顯改善各類(lèi)型病毒性桿炎、中毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝的癥狀和體征，使肝功能恢復正常，一部分乙肝病人尚可轉陰?！?】降低血糖，調節內分泌：靈芝孢子粉可通過(guò)調節內分泌系統，提高血液胰島素水平，促進(jìn)組織末梢對糖的充分利用，從而引到調節血糖的作用，能改善由內分泌失調引起的更年期綜合癥，腎陽(yáng)不足等癥?！?】安神健腦：靈芝孢子粉對失眠、多夢(mèng)、頭痛、頭暈、心悸等神經(jīng)衰落以及過(guò)度疲勞有明顯的改善作用。堅持服用，可使體力充沛有良好的效果?！?】改善心腦血管：靈芝孢子粉可有效擴張冠狀動(dòng)脈、增加冠狀動(dòng)脈血流量，改善心肌微循環(huán)，增加心肌供氧，改善末梢血管的動(dòng)脈硬化。堅持服用，能引到凈化血脈、軟化血管、防止血栓形成的作用，進(jìn)而達到預防和減輕冠心病、心絞痛各種心律失常以及腦血管病的癥狀?！?】調節消化系統機能：靈芝孢子粉可理順消化系統，增強吸收，增強食欲，對消化不良、厭食、便秘等各種腸胃功能失調有良好效果?！?】潤肺平喘：靈芝孢子粉含有豐富的靈芝酸及靈芝堿，其能抑制組織胺的釋放，緩解支氣管痙攣，達到鎮咳、祛痰功效，特別適用于慢性支氣管炎、慢性肺炎患者?！?】抗過(guò)敏：實(shí)驗證明靈芝可阻斷過(guò)敏反應介質(zhì)的釋放，防止過(guò)敏反應的發(fā)生。因此對過(guò)敏性哮喘、紅斑狼瘡、腎炎、過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性支氣管炎、多種頑固性皮膚病等都可起到較好的效果，可對抗某些疾病患者因長(cháng)期使用激素而出現的毒副作用?！?0】抗衰老、美容養顏：靈芝孢子粉所含的多糖、多肽能調節代謝平衡，增強體內SOD的活力，清除機體自由基。調節并保持皮膚水分，恢復皮膚彈性，使皮膚紅潤、細膩；抑制皮膚中黑色素的形成和沉淀，并能有效防止細菌的侵襲，從而延緩了肌體的衰老。合生堂靈芝孢子粉，大廠(chǎng)生產(chǎn)，21年品質(zhì)保證，還帶小藍帽哦
5，便秘吃什么藥最好
吃“姜量子”又叫牽?；ǚN子，農村到處都是。吃黑色的種子。白色的不行治療便秘,首先應從生活上調節,而不是選擇藥物 應該多喝水,調整飲食結構,多吃一些粗纖維的食物,以刺激腸道蠕動(dòng),養成定時(shí)排便的習慣,建議每天早飯后去排便一次,加強運動(dòng)鍛煉。還可以睡前用手掌在腹部順著(zhù)大腸蠕動(dòng)的方向按摩腹部,也就是順時(shí)針按摩,100次左右。 藥物治療,首先需要判斷你是什么樣類(lèi)型的便秘,而且也不要盲目的選擇便秘藥,因為許多的便秘藥里都含有峻瀉的成分如大黃、麻仁、巴豆、蘆薈等,雖然會(huì )很快的是便秘情況減輕,因為它是阻止腸道對水分的吸收,潤腸通便的,但是如果使用時(shí)間過(guò)長(cháng),就會(huì )產(chǎn)生嚴重的繼發(fā)性便秘,是典型的藥物依賴(lài)反應,瀉藥只能痛快一時(shí),長(cháng)時(shí)間服用會(huì )喪失排便功能,必須依賴(lài)瀉藥排便,而且瀉藥的量會(huì )越用越大,但是效果卻越來(lái)越差。 因此應該選用合適自己的便秘藥物,理想的抗便秘藥物應該具備 1、療效確切 2、副作用小 3、無(wú)依賴(lài)型 4、定位準確 這樣才能更精確的,更快,更有效的治療你的便秘。
6，便秘吃什么效果好
便秘治療還得用專(zhuān)業(yè)的藥，通 泌 爽組合這個(gè)就很好的，便秘沒(méi)了，腸胃健康多了，吃東西也不用太挑剔了！最好選擇綠處方凈體養顏寶，純天然，無(wú)副作用治療及預防便秘的方法有：
1、養成定時(shí)大便的良好習慣，可在晨起、早餐后或晚睡前，按時(shí)去而所，久而久之就會(huì )養按時(shí)排便的習慣；
2、要注意調理好膳食，多吃一些含纖維素多的綠葉蔬菜和水果；
3、適當進(jìn)行一些輕量活動(dòng)，促進(jìn)腸管運動(dòng)增強，縮短食物通過(guò)腸道的時(shí)間，并能增加排便量；
4、可在每天早晨空腹飲一杯開(kāi)水或涼開(kāi)水，這也是刺激腸蠕動(dòng)的好方法，有助于排便；
5、蜂蜜有潤腸通便的作用，可調水沖服。
6、可以適當補充益生元，調節腸道菌群平衡，改善便秘情況，可以吃多芬明治低聚果糖，屬于低聚糖成分，對于便秘效果不錯，安全且有效。
希望上面內容對您有所幫助，祝您早日健康!
7，便秘喝什么好
蜂蜜水不會(huì )變胖也不會(huì )拉的稀里嘩啦、、、送就送獨一無(wú)二的禮物；送一件屬于你自己的私房大禮；不一定要花很多的錢(qián)；一份心意的表達就是這么的簡(jiǎn)單；融入感情的禮物才是最好的禮物；刻竹明心定制禮物網(wǎng)址：liwudiy.net希望對你能有所幫，生日禮物便秘是由于體內有益菌的缺乏引起，會(huì )導致腸粘膜受損，腸道環(huán)境遭到破壞，腸胃蠕動(dòng)功能緩慢，腸道干燥，缺水。外在的表現就是宿便不能及時(shí)排出體外，大便干燥，小腹突出，脹氣，臉色暗黃長(cháng)痘，口干口臭，若不及時(shí)治療還會(huì )引發(fā)痔瘡?，F在市面上很多治療便秘的產(chǎn)品含有瀉藥大黃的成分，通過(guò)刺激腸道而達到排除宿便的目的，這樣不僅不能根治便秘，還會(huì )對腸道產(chǎn)生不良的破壞作用，使便秘越來(lái)越嚴重。所以想要徹底治療便秘的話(huà)需要補充腸道內所需有益菌，達到修復腸道環(huán)境與腸粘膜，增強腸道蠕動(dòng)功能并排除體內堆積宿便的作用。建議大家通過(guò)服用特益菌來(lái)補充腸道有益菌群，達到修復腸道環(huán)境，增強腸蠕動(dòng)，治療便秘的功效，平時(shí)注意多飲水，多吃富含粗纖維的食物，祝早日康復！吃青菜或苦菜最好，我的一點(diǎn)經(jīng)驗我自己長(cháng)期的便秘是吃活腸素膠囊吃好的，本來(lái)不嚴重的，都是我自己不懂，亂吃藥，沒(méi)治好不好，還加重了，所以千萬(wàn)不能亂吃藥啊，特別是瀉藥類(lèi)的，會(huì )形成依賴(lài)，這個(gè)活腸素膠囊是朋友介紹的，用了將近兩個(gè)月時(shí)間發(fā)現自己的便秘好了，真是太讓我意外了，相信科學(xué)啊，到現在也一直好好的沒(méi)再犯過(guò)了，真的很不錯。
8，便秘了吃什么東西好
多吃富含膳食纖維的食物是根莖類(lèi)的蔬菜：芹菜、土豆、蓮藕、紅薯、竹筍等防治便秘，減少痔瘡的發(fā)生。多吃蔬菜、多喝開(kāi)水、常吃一些蜂蜜或芝麻油，有助于潤腸通便。
只有成熟的香蕉才有潤腸通便作用，未成熟的香蕉會(huì )引起便秘和加重便秘。
土豆蜂蜜治便秘：土豆削皮切碎，榨成汁；小火煮濃稠；調入兩勺槐花蜜；每日一次，每次兩勺?？崭故秤?。我靠你還便秘？癥不少來(lái)，吃點(diǎn)瀉藥就行了具體的方法是：主食吃些粗糧，有條件的可以吃一些麥片。輔食中，要多吃些富有纖維素的食物。如有皮的水果，有莖葉的蔬菜或筍、瓜果。有些食物，如生蘿卜、生蔥、大蒜、白薯（地瓜、甘薯）等，能增加腸道的蠕動(dòng)，起到通便的作用。炒菜時(shí)，適當地多加些脂肪或植物油。脂肪分解后，能產(chǎn)生脂肪酸，也可以刺激腸道蠕動(dòng)。潤腸的食品，還有蜂蜜、芝麻、核桃。每天早晨喝些溫開(kāi)水、淡鹽水、果汁，能保持糞便中的水分，使大便軟潤。經(jīng)常吃一些“瓊脂”制品。瓊脂是植物膠的一種，通常稱(chēng)為“洋粉”、“洋菜”。它是由海產(chǎn)的石花菜類(lèi)制成的，在西餐的冷食中經(jīng)常用到，也屬于纖維類(lèi)的食物。它能在腸道中吸收水分，使腸內容物膨脹，增加大便量，刺激腸壁，引起便意。經(jīng)常便秘的人，可以服用維生素B1，每天15毫克。每天睡覺(jué)前跟清早喝點(diǎn)蘋(píng)果醋就可以了,蘋(píng)果是帶酸性的可以易消費胃里食物,這個(gè)方法不防試試喝水最好了 希望你滿(mǎn)意這個(gè)答案^_^ 謝謝(*^__^*)... 我覺(jué)得要冶便秘最好了解一下產(chǎn)生便秘的原因.大便干燥，便秘者一般有如下情況及防冶方法
： （1）腸道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他藥物后，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘.建議用黃金雙歧因子腸內增殖雙歧桿菌,以防冶便秘。
（2）飲食中缺少粗纖維病因者：在外進(jìn)餐、不規律進(jìn)食、無(wú)暇顧及均衡營(yíng)養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧。
（3） 飲水不足者：忙起來(lái)顧不上喝水，腸道內干燥，腸內容物就不易排出，有些人即使補了水，便秘問(wèn)題也沒(méi)有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過(guò)尿液排出體外。建議多喝水,特別是早上起床后.
（4）久坐不動(dòng)者：久坐不動(dòng)，身體缺乏運動(dòng)，腸道肌肉就變得松弛，蠕動(dòng)功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便秘。 建議多運動(dòng),特別是坐辦公室的女士們.
（5）排便習慣不佳者：工作緊張忙碌，或早晨時(shí)間緊迫，有了便意也不及時(shí)排便，常常忍著(zhù)，直腸感覺(jué)神經(jīng)就變得遲鈍，出現習慣性便秘。建議定時(shí)大便.
（6）過(guò)度勞累、精神緊張者：過(guò)度勞累、精神緊張會(huì )抑制腸蠕動(dòng)和消化液分泌，導致消化不良，引起便秘。 建議多休息.
由于以上情況引起的便秘者可用以下解決方法：
一、長(cháng)期堅持早上空腹飲水，可加些益生元食品-黃金雙歧因子7-10克,養增殖腸道有益菌,調理腸胃,以改善便秘情況。有效的方法是每天在固定時(shí)間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫升（兩大杯）。這樣水來(lái)不及在腸道吸收便到達結腸，有利于軟化腸內容物，幫助排便。長(cháng)期堅持更能養成早起排便的好習慣。
二、飲食上注意補充芹菜、橙子、全麥食品等含粗纖維量高的食物。
三、晚上空腹，然后做仰臥起坐1～2分鐘，或沿著(zhù)結腸走向順時(shí)針按摩腹部，刺激腸道、促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
以上回答希望能幫到你,如果你覺(jué)得好的請采納為答案,謝謝!^_^
9，便秘吃什么效果好
口服酚酞 片就好,禁辛辣食物,多喝水 ,多運動(dòng),多吃水果蔬菜許多人，因為工作、學(xué)習或其它原因，在感覺(jué)到有便意的時(shí)候，不能（如正在上課、工作離不開(kāi)）或沒(méi)有條件（如找不到廁所）如廁，強將大便忍了回去。經(jīng)過(guò)這樣的經(jīng)歷幾次以后，逐漸感到大便困難、干燥，就形成了習慣性便秘，是指大便次數比健康時(shí)減少，糞質(zhì)堅硬，并有不適的感覺(jué)。經(jīng)過(guò)檢查，腸道、肛門(mén)沒(méi)有器質(zhì)性病變。
長(cháng)期的便秘，會(huì )因體內產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，被吸收入血而引起腹脹、食欲減退、口內有異味（口臭）、易怒等自體中毒癥狀；除會(huì )使身體發(fā)胖，皮膚老化外，還會(huì )引起貧血、肛裂、痔瘡、直腸潰瘍，增加直腸癌的發(fā)病率。便秘本身并不會(huì )產(chǎn)生致命的危險，但是如果您年齡較大，患有心腦血管疾病，那便秘對于您可能是一個(gè)致命的危險因素：便秘使得排便時(shí)必須用力，這樣血壓就會(huì )升高，機體的耗氧量增加，很容易誘發(fā)腦溢血、心絞痛和心梗而危及生命。因此，保持大便通暢是十分必要的。
習慣性便秘發(fā)病的原因，一是由于進(jìn)食過(guò)少，或食物過(guò)于精細，缺乏植物纖維素，使結腸得不到一定量的刺激，蠕動(dòng)減弱而引起便秘。二是因為工作、生活和精神因素等情況不能及時(shí)排便，經(jīng)常抑制便意，或排便場(chǎng)合、姿勢不當，以及經(jīng)常服用瀉藥或洗腸等，使直腸失去敏感性，反應遲鈍，積糞過(guò)久而產(chǎn)生便秘。三是因精神抑郁或過(guò)分激動(dòng)，不良的生活習慣，睡眠不足，使結腸蠕動(dòng)失?；虔d攣而引起便秘。
習慣性便秘病人大便的間隔時(shí)間因人而異，一般為兩天以上，大便堅硬干燥，或呈顆粒狀似羊糞，常伴有左下腹脹悶不適、上腹飽脹、噯氣、惡心、腹痛、腸鳴、排氣增多等癥狀。長(cháng)期便秘者，還可出現食欲不振、口苦、精神萎糜、頭暈乏力、全身酸痛以及頭痛、失眠等癥狀。長(cháng)期習慣性便秘和經(jīng)常服用瀉藥的患者，還容易導致結腸色素沉著(zhù)，引起結腸黑變病。請看結腸黑變病圖像
腸道X線(xiàn)檢查可見(jiàn)鋇劑在結腸運行緩慢或逆蠕動(dòng)，但沒(méi)有結腸器質(zhì)性變。
習慣性便秘的治療關(guān)鍵在于建立科學(xué)合理的排便、飲食和生活習慣。要養成每天定時(shí)蹲廁所的習慣（不管當時(shí)有無(wú)便意，能不能排出大便），有便意時(shí)不要忍，馬上去大便，這樣有利于形成正常排便的條件反射；飲食應該增加含植物纖維素較多的粗質(zhì)蔬菜和水果，適量食用粗糙多渣的雜糧，如標準粉、糙米、山芋、綠豆、涼粉、薯類(lèi)、玉米、燕麥片等；多食各種新鮮瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、蘋(píng)果、苦瓜、黃瓜、荸薺、白菜、芹菜、絲瓜、黃花菜等；適當吃一些富含油脂類(lèi)的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等；涼開(kāi)水、蜂蜜等也有助于排便；少吃肉類(lèi)和動(dòng)物內臟等高蛋白、高膽固醇食物，少吃辛辣刺激性食物；生活上勞逸結合，保持心情舒暢，經(jīng)常參加體育運動(dòng)；腹部按摩也有助于排便，方法是由右下腹到左下腹作順鐘向按摩，早晚各一次，每次50－100次；要避免服用可導致便秘的藥物，不可濫用刺激性瀉藥。
頑固的便秘，可服用輕瀉劑.
中醫認為，便秘是大腸傳導功能失常造成的。以下是便秘的中醫飲食治療方法：
一, 腸胃燥熱型：飲酒過(guò)度，嗜食辛辣，使腸胃積熱，耗傷腸液，大腸失濡，產(chǎn)生便秘、尿黃、腹脹痛、口干口臭等癥，治療以麻子仁丸清熱潤腸.
宜食食物：
性質(zhì)寒涼，具有清胃火、瀉腸熱作用的食物，如小米、小麥、豆腐、綠豆、綠豆芽、苦瓜、冬瓜、黃瓜、莧萊、白菜、芹菜、茭白、西瓜、香蕉、枇杷、梨、桃子、兔肉等。
忌食食物：
性質(zhì)溫熱，具有補陽(yáng)助熱作用的食物，如秈米、核桃仁、狗肉、羊肉、雞肉、河蝦、海蝦、龍眼肉、荔枝、鏈魚(yú)、草魚(yú)、薤白、芥菜、刀豆、紅糖、紅棗等。
味辛辣性溫熱的食物，如辣椒、韭菜、茴香萊、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、茴香菜、大蒜、白蔻等。
2. 食療參考方
a. 西瓜飲：以榨汁機榨取西瓜汁150毫升、梨汁80毫升、白菜汁50毫升，混合后涼飲。
b. 小米綠豆粥：綠豆20克，清水煮50分鐘后，加入小米50克，待小米煮爛后即好，涼飲。
c. 涼拌芹菜：芹菜300克，切段，過(guò)沸水后，晾涼、加鹽、味精、香油，拌勻。
二.氣機郁滯型：情志不暢，憂(yōu)慮過(guò)度，或久坐少動(dòng)，使氣機郁滯，通降失常，大腸傳導失職，產(chǎn)生便秘、腹脹、噯氣、胸脅痞滿(mǎn)等癥，治療以六磨湯順氣行滯。
宜食食物：
具有疏肝理氣作用的食物，都有止痛、消脹、除滿(mǎn)的功效，如玫瑰花、玫瑰花露，茉莉花、白梅花、茉莉茶等，其有疏肝的作用；豌豆，刀豆、荔枝、橘子、橘餅、橘皮、小獨蒜（薤白）、大頭菜、芥菜、甘藍、蕎麥、胡蘿卜、砂仁、白蔻等具有理氣的作用。
忌食食物：
滋膩味厚而阻滯氣機的食物，如糯米、栗子、雞蛋、紅棗、花生、龍眼肉、蜂蜜等。
產(chǎn)氣而助脹生滿(mǎn)的食物，如扁豆、豇豆、黃豆、蠶豆、豆腐、山藥等。
具有收澀作用，防礙氣機升降和運行的食物，如蓮子、芡實(shí)、石榴、烏梅等。
2．食療參考方
a. 豌豆粥：豌豆80克，用少量水煮爛后，加玫瑰花露100毫升，煮沸后即可。
b. 牛肉燉胡蘿卜：瘦牛肉100克，切小塊，加水、適量鹽、橘皮、山楂，先以文火燉煮至熟爛，再加入胡蘿卜條200克、砂仁6克，待胡蘿卜燉熟即可。
c. 甘藍蕎面條：甘藍（卷心菜、元白菜）100克切細絲，爆炒后加咸牛肉湯、味精再煮沸，置碗中作氽；以蕎面粉100克用開(kāi)水燙和成硬面團，用削刀削成薄條入沸水鍋，熟后撈起置入氽中，點(diǎn)數滴香油，撒十幾片洗凈的鮮玫瑰花瓣于面上。
三,氣血不足型：脾氣虛則大腸傳導無(wú)力，血虛則津枯不能滋潤大腸，產(chǎn)生便秘，大便時(shí)努掙無(wú)力，便后疲乏不適，大便并不干硬。若伴汗出氣短的為氣虛便秘。面色無(wú)華，頭暈目眩，心悸失眠的為血虛便秘。氣虛便秘用黃芪湯益氣潤便，血虛便秘用潤腸丸以養血潤便。
宜食食物：
具有補血養血、潤腸通便作用的食物，如豬肉、鴨肉、牛奶、雞蛋、燕窩、黑木耳、銀耳、海參、紅棗、龍眼、荔枝、葡萄、花生、松子、芝麻、桃、紅糖、胡蘿、菠菜等。
血的生成要依靠脾胃吸收食物中營(yíng)養物質(zhì)，因此，補益脾胃之氣，可以幫助補養陰血，所以本證的宜食食物還要用補益脾氣的食物如粳米、鍋巴、熟藕、牛肉、免肉、馬鈴薯、香菇等。
忌食食物：
性溫熱、味幸而燥，易助熱耗傷陰血的食物，如秈米、狗肉、羊肉、鏈魚(yú)、草魚(yú)、辣椒、肉桂、干姜、花椒、胡椒、小茴香、芥菜、橘皮、大蒜、白蔻等。
具有收澀作用的食品，如烏梅、蓮子、芡實(shí)、石榴等，更使大便滯澀不通，也應忌食。
四, 脾腎陽(yáng)虛型：素體陽(yáng)虛，或病后、產(chǎn)后、年老，脾腎陽(yáng)虛，陽(yáng)氣不足，陰寒凝結，腸道傳送艱難，產(chǎn)生大便艱澀、排出困難、小便清長(cháng)、怕冷喜暖、腹中冷痛等癥，治療以濟川煎溫陽(yáng)通便。
宜食食物：
性質(zhì)溫熱、具有補益腎陽(yáng)、溫暖脾陽(yáng)作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
陽(yáng)虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。
陽(yáng)虛泄瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物，如糯米、鏈魚(yú)、河蝦、干姜、花椒等；具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實(shí)等。
忌食食物：
性質(zhì)寒涼、易傷陽(yáng)氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。
陽(yáng)虛便秘者還需忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物，如蓮子、石榴、芡實(shí)、烏梅、糯米、河蝦等。
陽(yáng)虛泄瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿卜等。
2．食療參考方
a. 羊肉羹：煮熟的瘦羊肉80克，用刀背砍成泥狀，置碗中，注入60毫升羊肉湯，放少許鮮姜汁、蒜泥、料酒、味精、鹽、淀粉，拌勻后置籠上蒸45分鐘，熱食。
b. 尖椒雞?。杭饫苯?00克，掰成拇指甲大??；雞胸脯肉60克，切成丁塊，以料酒、鹽、鮮姜汁、蒜泥煨好后，入油鍋過(guò)至九成熟撈起，然后以油鍋旺火爆炒尖椒至七成熟，放入雞丁，炒熟后置盤(pán)中，以雞湯加入適量鹽、味精勾欠，澆汁于雞丁、尖椒上即可，熱食。
c. 核桃仁粥（宜于陽(yáng)虛便秘）：核桃仁30克，研成膏狀，注入50毫升熱水拌勻濾汁；秈米50克煮粥，米熟爛后將核桃汁加入再煮，待無(wú)核桃生油氣后即可，熱食。
d. 糯米粥（宜于陽(yáng)虛泄瀉）：糯米50克，狗肉湯250毫升，文火燉煮成稀糊狀，加適量胡椒、味精即可，熱食
以上僅供參考,不承擔任何法律責任
《紹興冬冬》答題專(zhuān)用 ，請誤復制。珍惜別人的勞動(dòng)成果
多吃水果蔬菜,還有每天蹲廁所條件反射一下,很有效果香蕉啊。。。沒(méi)有必要吃藥就盡量不吃吧。
關(guān)鍵還是平時(shí)注意合理飲食，不要給自己太大的壓力，多鍛煉。每天清晨起床250ML溫開(kāi)水,然后吃完早飯,隔2個(gè)小時(shí)或每一小時(shí)喝一次水,每次250ML,注意多吃蔬菜水果,然后每天固定時(shí)間去馬桶上坐著(zhù),沒(méi)有大便感覺(jué)也去做著(zhù),做30分鐘,想象自己想拉的那種感覺(jué),這樣堅持1個(gè)星期,便秘癥狀肯定好轉,長(cháng)期堅持可以解決便秘問(wèn)題.
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