吃三七能降低甘油三酯嗎，甘油三脂高是7可以吃三七粉嗎
發(fā)布時(shí)間：2022-05-05 11:15
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1，甘油三脂高是7可以吃三七粉嗎
平時(shí)吃的太好了，多運動(dòng)，少吃肥膩食物
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3，甘油三脂高能吃三七嗎
4，想問(wèn)下血脂稠或者經(jīng)常頭暈都可以服用三七嗎三七的功效與作用具
三七曾被藥學(xué)家李時(shí)珍稱(chēng)為“金不換”，并有“南國神草”之稱(chēng)。關(guān)于三七的功效與作用：生三七丸具有活血化瘀的功能，能夠降低血壓，減慢心率，擴張腦血管，增強腦血管流量，能治療高血脂、降膽固醇、降甘油三酯等。而熟三七丸主要具有生血補血的功能，適用于身體虛弱、貧血等癥。俗話(huà)說(shuō)的三七“生攆熟補”也是這個(gè)意思。所以雖然你和你媽媽的癥狀不同，但醫生也開(kāi)了不同的藥方，同時(shí)三七的作用可是相差很遠的呢。
5，甘油三酯高能吃三七嗎
甘油三酯高是可以吃三七的。三七粉屬于中成藥中的成分，有效的通過(guò)活血，抑制血小板的聚集達到治療作用。對于血脂異常的治療，三七粉不能達到有效的明確降低血脂的作用，但是可以預防或者是抑制動(dòng)脈粥樣硬化的形成。還是有一定的治療效果。但是推薦對于血脂異常的人群，還是要根據危險分層以及靶器官的損害情況，來(lái)選擇有效的西藥藥物的治療，達到降低血脂的治療效果。擴展資料：三七粉的作用介紹如下：三七粉進(jìn)入身體之后具有雙向調節血糖的作用，對于高血脂、高膽固醇的情況都有不錯的治療效果，除此之外還能夠抑制動(dòng)脈硬化，促進(jìn)身體健康。使用三七粉之后能夠有效的擴張身體中的血管大小，有效降低體內的血壓。除此之外，三七粉還能夠改善身體中的微循環(huán)，這樣血液流量增加了，對于多種心腦組織缺血或者是缺氧的情況都有很不錯的防治效果。參考資料來(lái)源：參考資料來(lái)源：
6，血脂高能吃三七嗎
可以。三七有降脂，活血的好處。吃了對頭痛頭暈等因腦血管引起的癥狀有改善高脂血癥如何進(jìn)行合理的飲食治療? 所謂合理的飲食包括著(zhù)兩方面的意義：第一是，所采取的飲食措施既要達到降低血脂的目的，又要使病人獲得足夠的營(yíng)養供給，才能保證身體健康。那種以素食為主或“三不吃” (肉不吃、蛋不吃、魚(yú)不吃)的片面做法，決不可取。第二是，飲食治療應根據不同的高脂血癥的類(lèi)型而異，還要因人而別，不可生搬硬套，更不可道聽(tīng)途說(shuō)。下面對不同類(lèi)型高脂血癥的飲食治療
7，甘油三酯高能吃三七嗎
甘油三酯高是可以吃抄三七襲的。三七粉屬于中成藥中的成分，有效的通過(guò)活血，抑制血小板的聚集達到治療作用。對于血脂異常的治療，三七粉不能達到有效的明確降低血脂的作用，但是可以預防或者是抑制動(dòng)脈粥樣硬化的形成。還是有一定的治療效果。但是推薦對于血脂異常的人群，還是要根據危險分層以及靶器官的損害情況，來(lái)選擇有效的西藥藥物的治療，達到降低血脂的治療效果。擴展資料：三七粉的作用介紹如下：三七粉進(jìn)入身體之后具有雙向調節血糖的作用，對于高血脂、高膽固醇的情況都有不錯的治療效果，除此之外還能夠抑制動(dòng)脈硬化，促進(jìn)身體健康。使用三七粉之后能夠有效的擴張身體中的血管大小，有效降低體內的血壓。除此之外，三七粉還能夠改善身體中的微循環(huán)，這樣血液流量增加了，對于多種心腦組織缺血或者是缺氧的情況都有很不錯的防治效果。參考資料來(lái)源：鳳凰網(wǎng)-三七粉具有降血脂的作用-參考資料來(lái)源：鳳凰網(wǎng)-養生指南：三七粉雖好，沒(méi)注意這3大禁忌，吃了也浪費！
8，什么藥物對降甘油三酯最快
你好，高甘油三酯性高脂血癥，飲食采用低脂肪、低膽固醇、低飽和脂肪酸飲食，多吃蔬菜，多吃水果?？蛇x擇降脂藥物如血脂平，血脂康，辛伐他丁，非諾貝特片等治療。日?？啥囡嫲坠鹇椴铚?，有降低血脂、促進(jìn)脂肪代謝的作用。最好是在醫生的指導下服用適合自己的藥物，主要降低甘油三脂的藥物：患者的甘油三脂高于160毫克/分升時(shí)為高甘油三脂血癥。降甘油三脂的藥物包括貝特類(lèi)、煙酸類(lèi)和海魚(yú)油-ω-3脂肪酸，藥物的作用都是降低脂類(lèi)的合成和釋放、加速脂類(lèi)的代謝和排出。貝特類(lèi)的代表藥物有吉非貝齊、非諾貝特、苯扎貝特，不良反應是消化道反應和肝腎功能改變。煙酸類(lèi)的代表藥物有煙酸肌醇脂、阿西莫司等，不良反應除消化道反應外還有皮膚潮紅和瘙癢。海魚(yú)油-ω-3脂肪酸是俗稱(chēng)的深海魚(yú)油，長(cháng)期服用有導致視力下降和出血的可能。如果僅僅是甘油三酯偏高的話(huà)，建議不用采用藥物進(jìn)行治療，可以喝一些強堿性飲品，比如田味道大麥若葉青汁
9，甘油三酯高能吃三七嗎
甘油三酯偏高(High triglycerides)是作為高血脂癥的一種,對人體的主要危害主要是引起動(dòng)脈粥樣硬化、造成血管堵塞和形成血栓,引發(fā)心腦血管疾病。
三七中的三七總皂苷能擴張血管，抑制血栓形成。還可以抗血小板聚集，溶解已經(jīng)形成的血栓?？梢杂行е委熜哪X血管疾病。甘油三酯高是可以吃三七的。
三七粉屬于中成藥中的成分，有效的通過(guò)活血，抑制血小板的聚集達到治療作用。對于血脂異常的治療，三七粉不能達到有效的明確降低血脂的作用，但是可以預防或者是抑制動(dòng)脈粥樣硬化的形成。
還是有一定的治療效果。但是推薦對于血脂異常的人群，還是要根據危險分層以及靶器官的損害情況，來(lái)選擇有效的西藥藥物的治療，達到降低血脂的治療效果。
擴展資料：
三七粉的作用介紹如下：
三七粉進(jìn)入身體之后具有雙向調節血糖的作用，對于高血脂、高膽固醇的情況都有不錯的治療效果，除此之外還能夠抑制動(dòng)脈硬化，促進(jìn)身體健康。
使用三七粉之后能夠有效的擴張身體中的血管大小，有效降低體內的血壓。除此之外，三七粉還能夠改善身體中的微循環(huán)，這樣血液流量增加了，對于多種心腦組織缺血或者是缺氧的情況都有很不錯的防治效果。
參考資料來(lái)源：鳳凰網(wǎng)-三七粉具有降血脂的作用-
參考資料來(lái)源：鳳凰網(wǎng)-養生指南：三七粉雖好，沒(méi)注意這3大禁忌，吃了也浪費！
10，甘油三酯太高怎么辦吃什么降甘油三酯最快
高血脂是指血中膽固醇（tc）和／或甘油三酯（tg）過(guò)高或高密度脂蛋白膽固醇（hdl－c）過(guò)低，現代醫學(xué)稱(chēng)之為血脂異常。
一、通過(guò)飲食療法治療。飲食療法的基本原則，是限制動(dòng)物脂肪的攝入，限制糖的攝入。
低脂食物主要有下列數種：
1、豆類(lèi)包括大豆（黃豆、黑豆、紅豆、青豆等）、蠶豆、豌豆、綠豆等。富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等。
2、洋蔥、大蒜。具有降脂和抗凝血作用。
3、香菇、木耳。高蛋白低脂肪，有降低膽固醇和抑制動(dòng)脈粥樣硬化的作用。
4、茶葉。茶葉含茶堿、鞣質(zhì)、茶色素、兒茶酸、維生素c、維生素p等。其中茶色素具有一定的降脂、抗凝、促進(jìn)纖溶、減少血小板凝集粘附、清除自由基等作用。
5、燕麥粉或片。燕麥中的可溶性纖維，配合低飽和脂肪與低膽固醇的營(yíng)養均衡膳食，可降低患心臟病的機率。
6、海生物。海魚(yú)它的蛋白質(zhì)組成容易為人體消化，含有降低血脂的多不飽和脂肪酸。
7、植物油。含不飽和脂肪酸80%。甘油三酯太高怎么辦，吃什么降甘油三酯最快？一般患上高甘油三酯血癥，改變飲食習慣和生活方式降甘油三酯：
1.多食用可溶性纖維食物，如新鮮蔬菜食物纖維不被消化的所以很有飽腹感，可以讓你少吃東西，有助于降低甘油三酯和膽固醇。高纖維不但降低甘油三酯和膽固醇，還能減少飽和脂肪的吸收。高纖維的食物促進(jìn)腸蠕動(dòng)，這有助于把食物有效地轉化為能量。全谷食物、水果和蔬菜富含纖維。
2減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，增加不飽和脂肪酸的攝入。這就要食用營(yíng)養平衡劑“餐盾”，來(lái)控制熱量、糖分、和油脂的吸收，同時(shí)可以促進(jìn)體內多余脂肪的消耗。飽和脂肪主要來(lái)自肉類(lèi)，應限制在每日總熱量的7％以下。另外，每天攝入的膽固醇少于200毫克
3.適量運動(dòng)?！坝幸幝傻倪\動(dòng)對于每個(gè)人都是重要的，特別是高甘油三酯的人。運動(dòng)會(huì )代謝糖和能量，降低了血液中糖和身體中的甘油三酸酯?！泵绹呐K協(xié)會(huì )建議每周五天每天30分鐘的適度運動(dòng)。
4.控制體重。超重會(huì )降低你的新陳代謝能力，多余的糖和碳水化合物將導致高甘油三酯。為了保持健康的體重和降低甘油三酯，你需要消耗多余的熱量。營(yíng)養豐富的飲食和健康的生活方式是你降低甘油三酯最好的方法。
希望大家在看了上面的介紹之后，可以幫助患者及時(shí)的控制病情。有些朋友通過(guò)藥物控制住了病情，但是大家也不要掉以輕心，平時(shí)也要注意自己的飲食，結合上述第二種辦法來(lái)控制脂高，避免疾病的復發(fā)。甘油三酯是血脂測定中的一項基本項目，與總膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇共同作為血脂測定的基本項目。
正常值范圍應<1.70 mmol/L，當甘油三酯大于5.65mmol／L就一定要用藥了。
在飲食方面，應該減少脂肪酸和膽固醇的攝入，限制飲酒。要知道脂肪和糖類(lèi)攝入過(guò)多就會(huì )轉換為甘油三酯，注意限制飲酒，大量飲酒對高甘油三酯血癥患者而言，會(huì )導致血清甘油三酯水平的明顯升高，另外還要戒煙，適當參加體力活動(dòng)或運動(dòng)。
平時(shí)多吃些膳食纖維，面包和精面少吃，這些都會(huì )轉化為糖，主食中應搭配部分粗糧，飲食還要“少葷多素”，不要一味吃素。平時(shí)吃一些魚(yú)類(lèi)、瘦肉、豆及豆制品、各種新鮮蔬菜、水果。
黃花月見(jiàn) 草油建議每天適量用一些，增加人體內不飽和脂肪酸，促進(jìn)脂質(zhì)的代謝，還能降低血脂，同樣可以預防血脂高。
降甘油三酯的食物如：沙丁魚(yú)、大馬哈魚(yú)、甜杏仁、馬齒莧、還有豆類(lèi)、大蒜等
利于降低血脂防治動(dòng)脈硬化的食物：海帶、紫菜、木耳、金針菇、香菇、洋蔥、黃瓜、山楂、蘋(píng)果等。
每天還要保持運動(dòng)，要想長(cháng)期保持甘油三酯的值，就要避免不良習慣。
11，什么降血脂最好的方法
高血脂患者降血脂方法：飲食方面注意的事項有：1.減少精制米、面、糖果、甜點(diǎn)的攝入，以防熱量過(guò)多；2.保持熱量均衡分配，饑飽不宜多度，改變晚餐豐盛和吃宵夜的習慣；3.主食應以谷類(lèi)為主，粗細搭配；4.多吃魚(yú)、禽類(lèi)、瘦肉等；5.食用油以植物油為主，每人每日25-30克為宜；6.膳食成分中應減少飽和脂肪酸、增加不飽和脂肪酸；7.每日膳食中膽固醇含量不宜超過(guò)300毫克；8.多吃水果、蔬菜，食物中應含足夠的維生素、礦物質(zhì)、植物纖維及微量元素，減少食鹽的攝入；9.戒煙，少喝酒，最好不喝，少飲用含糖多的飲料，多喝茶，不宜多飲咖啡。在醫生的指導下選用降血脂藥物，常用藥物有他汀類(lèi)（如辛伐他汀、阿托伐他汀、洛伐他汀等）、貝特類(lèi)（如氯貝丁酯、非諾貝特、吉非貝齊等）、膽酸螯合樹(shù)脂類(lèi)（如考來(lái)烯胺）、煙酸、魚(yú)油制劑等。高血脂對身體的損害是隱匿的、漸進(jìn)的和全身性的，最終導致各種心腦血管疾病，但起病初期可能沒(méi)有任何感覺(jué)，經(jīng)年累月后它會(huì )造成心腦血管損傷并可以誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、偏癱等嚴重的癥狀甚至危及生命。大量的臨床研究結果已證實(shí)，早期發(fā)現血脂異常，對其進(jìn)行有效的調節和監控是預防心腦血管動(dòng)脈粥樣硬化疾病的最有效措施。
除了藥物治療，還有哪些方法可以降血脂呢？
一、減少高脂肪類(lèi)食物攝入
脂肪攝入過(guò)多還會(huì )積累在體內導致肥胖，而肥胖患者常?？赡馨l(fā)生高血壓、糖尿病等疾病，對于高甘油三酯血癥患者而言，減少脂肪攝入特別是動(dòng)物性脂肪的攝入至關(guān)重要。
二、限制高膽固醇類(lèi)食物
膽固醇是人體必不可少的物質(zhì)，但攝入過(guò)多的膽固醇有促進(jìn)動(dòng)脈硬化，增加糖尿病患者心、腦、下肢血管并發(fā)癥的危險。所以平時(shí)要少吃膽固醇太高的食品，如動(dòng)物內臟、蛋黃、魚(yú)子、蝦蟹等。
三、多吃有益食物
山楂、花菜、燕麥等食物對降脂有益。此外，牛奶、大豆及其制品、洋蔥、大蒜、茶葉、玉米油、木耳和香菇等也都是預防血脂升高的有益食物。
四、控制鹽分攝入
成年人每人每天攝入的食鹽量不宜超過(guò)6克。所以醬油、味精等調味品要少放，而零食類(lèi)的食物，如火腿腸、鳳爪等，其實(shí)都是含鹽量很高的食物，也要少吃。
五、保證每天飲用1500毫升的水
一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天需水量為2500毫升。除了日常飲食中攝入的水分，每天應至少飲用1500毫升的水，這樣有利于血液循環(huán)，降低血液黏度，對預防血栓很有好處。
六、適量運動(dòng)，控制體重
適量運動(dòng)，有助于控制血脂，并降低中風(fēng)和心臟病的風(fēng)險。而高血脂、高血壓、糖尿病都和肥胖有關(guān)，這些疾病都會(huì )影響血管壁結構，容易形成粥樣硬化斑塊。所以控制體重，也是一個(gè)正確的選擇。如果在體檢時(shí)，發(fā)現血脂異常，當引起注意，以改變生活方式，加強運動(dòng)為主，能夠逆轉血脂異常。但是，如果是高血脂血癥，應當在生活干預、運動(dòng)干預的基礎上，加以藥物干預治療。
高血脂癥患者，應該進(jìn)行分層管理。如果是冠脈綜合癥、冠心病/短暫性腦缺血合并糖尿病等患者，低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）控制目標應小于2,07mmol/L。
高血脂的治療要進(jìn)行分類(lèi)，單純性高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥、混合型高脂血癥，治療的藥物選擇是不同的。
治療藥物：在世界范圍具有循證醫學(xué)證據的治療藥物是“他汀類(lèi)”，如：阿托伐他?。⑵胀祝?、辛伐他汀、瑞舒伐他汀、匹伐他汀等。以辛伐他汀常用。
食療方：信和安堂·蟲(chóng)草花。開(kāi)水浸泡，當茶飲，常服。高血壓、高血脂是中老年人的常見(jiàn)病，很多人為了控制病情，每天都吃大把的藥，但醫生告誡，大量用藥損傷肝腎，所以在病情穩定的情況下，可以減少用藥量，多吃降壓降脂的食物，食補既安全又有輔助治療的效果。下面為您介紹幾種降壓降脂的食物： 茄子 紫色皮中含有豐富的維生素e、維生素 p。維生素p具有增加毛細血管彈性、改善微循環(huán)的作用，對高血壓、動(dòng)脈硬化及壞血病均有一定的預防作用。而茄子纖維中所含的特殊物質(zhì)，具有降低膽固醇的功效。所以，茄子對于高血壓、動(dòng)脈硬化患者來(lái)說(shuō)是食療佳品。 推薦菜肴——蒜香茄子 做法：茄子1根，洗凈、切開(kāi)，置于碗內，直接放入蒸籠中蒸20分鐘至熟爛，然后用手撕成條狀，加鹽、蒜泥、醋和香油涼拌食用。 芹菜 意大利米蘭大學(xué)研究人員利用芹菜中含有的一種能促進(jìn)脂肪加速分解、消失的物質(zhì)，使受試者通過(guò)吃芹菜促其體重在1周內減輕3600～4900克。研究結果表明，經(jīng)常食用芹菜，不僅有助于降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖癥、脂肪肝及高血壓病的作用。 推薦菜肴——涼拌芹菜 做法：芹菜洗凈、切絲，放入沸水鍋中燙一下立即撈出。姜末、醋、味精、鹽各適量，放入碗中調成汁，倒在芹菜絲上，澆上香油，拌勻即可食用。 香菇 現代研究證明，香菇中所含有的嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及核酸物質(zhì)，具有降低膽固醇和防癌的作用。 推薦菜肴——香菇湯 做法：鮮香菇10 個(gè)，加水小火煮15分鐘，加少許鹽調味。早晨空腹適量飲用此湯，有助于減肥，能消除過(guò)多的脂肪。高血壓、高血脂、感冒初期患者也可用此湯食療。想快速降血糖，肯定是要使用胰島素的，建議你最好是到內分泌科就診，可以考慮先暫時(shí)用一段時(shí)間胰島素，之后逐漸減量，配合口服降糖藥物。平時(shí)多吃苦瓜等降血糖食物。
平時(shí)也可多吃以下食物來(lái)輔助降血脂：
1、 富含α-亞麻酸的食品
食用富含α-亞麻酸的食品能有效的降血脂。α-亞麻酸能有效的分解體內多余脂肪。市面上有款卡儂亞麻速溶粉，富含25%的亞麻酸，分解脂肪，降血脂和減肥效果明顯。
2、菌類(lèi)：靈芝、香菇及木耳
靈芝單用或與降血脂藥合用可降低血清膽固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。還能降低全血粘度和血漿粘度，改善血液流變學(xué)障礙。靈芝的保肝作用可防止或減輕化學(xué)合成調節血脂藥引起的肝損傷。靈芝的調節血脂作用是其對心腦血管保護作用的基礎。
菇類(lèi)主要有蘑菇、香菇、草菇、平菇等高等菌類(lèi)食物，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪、富含天然維生素的健康食品。具有獨特的保健作用，特別是香菇，具有降膽固醇的作用，可防止脂質(zhì)在動(dòng)脈壁沉積，香菇素還有降壓作用。高血壓患者可將香菇煎水代茶喝。
3、可多吃魚(yú)類(lèi)，其中三文魚(yú)和鯉魚(yú)是很好的選擇，三文魚(yú)中含有豐富的不飽和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白膽固醇，增強血管彈性。在淡水魚(yú)中，鯉魚(yú)是非常值得推薦的降脂食物。
4、多吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋(píng)果等
5、多吃大蒜、洋蔥
6、每日應在膳食中添加燕麥片、蕎麥等粗糧，以及海帶、魔芋和新鮮蔬菜富含膳食纖維的食物。
7、宜多食含鉀食物。鉀在體內能緩解鈉的有害作用，促進(jìn)鈉的排出，可以降壓。含鉀的食物有：豆類(lèi)、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋(píng)果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
8、宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚(yú)、牛奶、瘦肉、豆制品等。
9、多食含鈣食物。美國醫學(xué)專(zhuān)家認為，高血壓患者每天堅持食人高鈣食物，能有明顯的降壓效果。含鈣的食物有：奶制品、豆制品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚(yú)等。
10、吡啶甲酸鉻：提高細胞對胰島素敏感度和糖代謝作用有10個(gè)幫助降低血脂水平的方法：
1.吃大量蔬菜和水果 - 每天都要吃
2.食用富含不飽和脂肪酸，降低膽固醇和甘油三酯，常用體恒 健月見(jiàn) 草油
3.每周飲食加入例如鮭魚(yú)，鱒魚(yú)，沙丁魚(yú)這些魚(yú)類(lèi)
4.每周都要吃一些比如蕓豆，鷹嘴豆，扁豆的豆類(lèi)
5.吃堅果如杏仁和核桃 - 每周5次，每次只吃一小部分
6.提高你吃的脂肪的質(zhì)量
7.在飲食中，油要少量使用，避免油炸
8.積極鍛煉 - 每天運動(dòng)30分鐘及其以上
9.如果你超重，行動(dòng)起來(lái)將您的體重減少10％
10.如果您的甘油三酯高，限制糖和酒精的攝入。
12，血脂高吃什么食物才能降下來(lái)
1.什么是血脂？血液中的脂肪類(lèi)物質(zhì)，統稱(chēng)為血脂。血漿中的脂類(lèi)包括膽固醇、甘油三酯、磷脂和非游離脂肪酸等，它們在血液中是與不同的蛋白質(zhì)結合在一起，以“脂蛋白”的形式存在。大部分膽固醇是人體自身合成的，少部分是從飲食中獲得的。甘油三酯恰恰相反，大部分是從飲食中獲得的，少部分是人體自身合成的。
2.什么是高血脂？高血脂是指血中膽固醇(TC)和／或甘油三酯(TG)過(guò)高或高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)過(guò)低，現代醫學(xué)稱(chēng)之為血脂異常。
3.高血脂的危害？血脂是人體中一種重要的物質(zhì)，有許多非常重要的功能，但是不能超過(guò)一定的范圍。如果血脂過(guò)多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉積，逐漸形成小斑塊(就是我們常說(shuō)的“動(dòng)脈粥樣硬化”)這些“斑塊”增多、增大，逐漸堵塞血管，使血流變慢，嚴重時(shí)血流被中斷。這種情況如果發(fā)生在心臟，就引起冠心??；發(fā)生在腦，就會(huì )出現腦中風(fēng)；如果堵塞眼底血管，將導致視力下降、失明；如果發(fā)生在腎臟，就會(huì )引起腎動(dòng)脈硬化，腎功能衰竭；發(fā)生在下肢，會(huì )出現肢體壞死、潰爛等。此外，高血脂可引發(fā)高血壓、誘發(fā)膽結石、胰腺炎，加重肝炎、導致男性性功能障礙、老年癡呆等疾病。最新研究提示高血脂可能與癌癥的發(fā)病有關(guān)。
4.哪些人易得高血脂？有高血脂家族史者；體型肥胖者；中老年人；長(cháng)期高糖飲食者；絕經(jīng)后婦女；長(cháng)期吸煙、酗酒者；習慣于靜坐的人；生活無(wú)規律、情緒易激動(dòng)、精神處于緊張狀態(tài)者；肝腎疾病、糖尿病、高血壓等疾病者。
5.沒(méi)有癥狀不等于血脂不高.由于高血脂的發(fā)病是一個(gè)慢性過(guò)程，輕度高血脂通常沒(méi)有任何不舒服的感覺(jué)，較覺(jué)，較重的會(huì )出現頭暈目眩、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說(shuō)話(huà)、肢體麻木等癥狀，最終會(huì )導致冠心病、腦中風(fēng)等嚴重疾病，并出現相應癥狀。
6.您的血脂高嗎？總膽固醇(TC)低于5.20mmol/L(200mg/dl)正常，高于5.72mmol /L (200mg/dl)異常；低密度脂蛋白膽固醇(LDL--C)低于3.12mmol/L (120mg/dl)正常，高于3.64mmol/L(140mg/dl異常；高密度脂蛋白膽固醇(HDL--C)高于1.04mmol/L(40mg/dl)正常，低于0.91mmol/L(35mg/dl)異常；甘油三酯(TG)低于1.70mmol/L(150mg/dl)正常，高于1.70mmol/L(150mg/dl)異常。
7.調節血脂三大法寶調節飲食結構、改善生活方式、藥物治療。 (1)調節飲食結構的原則：限制攝入富含脂肪、膽固醇的食物；選用低脂食物(植物油、酸牛奶)；增加維生素、纖維(水果、疏菜、面包和谷類(lèi)食物) (2)正常老年人每日膳食結構：一個(gè)雞蛋、一個(gè)香蕉；一碗牛奶(不一定加糖，也可以是酸牛乳和奶粉)；500克水果及青菜(可選多種品種)；100克凈肉，包括魚(yú)、禽、畜等肉類(lèi)(以可食部分計算)；50克豆制品(包括豆腐、腐竹、千張、豆糕以及各種豆類(lèi)加工制品，例如豆泥，豆沙和煮爛的整豆)；500克左右的糧食(包括米、面、雜糧、根莖類(lèi)和砂糖在內)；每天飲用湯，每餐一碗。 (3)具有降血脂的食物：大蒜(早晨空腹吃糖醋蒜1~2個(gè))、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。 (4)高血脂患者治療膳食舉例：早餐，豆漿200毫升，蒸餅50克，煮熟黃豆10克；中餐，標準粉、玉米粉兩面饅頭100克，米稀飯50克，瘦豬肉25克，炒青椒100克，炒豆角100克；晚餐，米飯150克，小白菜100克，熬豆腐50克，粉條10克，鯉魚(yú)20克，土豆絲100克。全日烹調用油12克。 (5)改善生活方式a.減肥：肥胖就是脂肪過(guò)剩，也是動(dòng)脈樣硬化的外在標志。b.戒煙：煙草中的尼古丁、一氧化碳引發(fā)和加重動(dòng)脈樣硬化的發(fā)生和發(fā)展。c.控制酒精：酒對人體少飲有利，多飲有害。酒的熱量高，多喝加重肥胖。d.有氧運動(dòng)。
8.老年人適當運動(dòng)量通過(guò)心率計算運動(dòng)量是否適宜，心率保持在(220-年齡)×（60%-85%)。適合老年人健身體育項目有太極、氣功、慢跑、快走、騎車(chē)慢行、游泳、登山、老年健身操、門(mén)球、羽毛球、倒走等。一天中進(jìn)行健身鍛煉最佳時(shí)間：早晨5時(shí)，運動(dòng)量不宜過(guò)大，應保持輕到中等強度；上午10時(shí)是一天中最佳的運動(dòng)時(shí)機，下午16~17時(shí)是減肥的最合適鍛煉時(shí)間；晚飯前0.5~1小時(shí)，此時(shí)進(jìn)行散步(或快走)和做保健體操，是有利于治療糖尿病的體育療法。同時(shí)應注重心理健康，保持樂(lè )觀(guān)豁達的生活態(tài)度。
9.藥物治療，保心護腦九十所代初，國際醫學(xué)界進(jìn)行了大規模的調脂治療研究，結果令人振奮：長(cháng)期服用調脂藥物不僅降低血脂，同時(shí)也明顯減少冠心病、心肌梗塞、腦中風(fēng)的發(fā)生率、致殘率和死亡率。簡(jiǎn)言之，調脂治療最根本目的是預防、延緩冠心病、腦中風(fēng)等疾病的發(fā)生。目前，全球醫生和患者對調脂治療極其重視，觀(guān)念發(fā)生根本性變化。因此有人稱(chēng)調脂的年代已經(jīng)到來(lái)！
10.如何選擇理想的調脂藥？當通過(guò)合理調整飲食結構，改變不良生活習慣，加強體育鍛煉后，仍不能使血脂降至理想水平時(shí)，就必須開(kāi)始藥物治療。目前調整血脂的藥物很多，主要分為以下三類(lèi)：(1)他汀類(lèi)，以降低膽固醇為主，如舒降之、普拉固等；(2)貝特類(lèi)：以降低甘油三酯為主，如諾衡、力平脂等；(3)天然藥物類(lèi)，對降低膽固醇和甘油三酯均有效，且可以升高高密度脂蛋白，具有綜合調節血脂的功效，且副作用小，如龍泰牌降脂寧等。因為血脂增高是一個(gè)緩慢的過(guò)程，血脂的調節特別是消除血脂的不良影響也同樣需要一個(gè)持續作用的過(guò)程，因此患者應根據自身的不同情況，選擇降脂作用明顯，毒副作用小的降脂藥物。
11.檢查血脂至關(guān)重要：由于目前仍有很多人對高血脂的危險認識不足，再加高血脂本身并沒(méi)有什么癥狀，因此，很多人是在無(wú)意中發(fā)現血脂高的。為防范于未然，當您有下述情況時(shí)，如高血脂家族史，肥胖、高血壓、皮膚黃色瘤或已有冠心病、腦中風(fēng)，糖尿病、腎臟疾病、中老年、絕經(jīng)后婦女、長(cháng)期高糖飲食，請您及早檢查血脂。普通人：每2年檢查一次血脂；40歲以上的人：每一年檢查1次血脂；高危人群和高血脂患者：聽(tīng)從醫生指導定期復查血脂。
12.血脂與冠心?。壕芙y計，心腦血管病的死亡率已超過(guò)人口全部死亡率的1/2。冠心病也叫冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病。冠狀動(dòng)脈是專(zhuān)門(mén)給心臟供血的動(dòng)脈，由于過(guò)多脂肪沉積，造成動(dòng)脈硬化，使血流受阻，引起心臟缺血，發(fā)生一系列癥狀，即冠心病。引起冠心病的危險因素：高血脂、吸煙、糖尿病、肥胖、高血壓、缺乏體力活動(dòng)、精神過(guò)度緊張、冠心病家族史、口服避孕藥等，其中、高血脂是引起冠心病的重要危險因素之一。調節血脂是防治冠心病最基本療法：血清總膽固醇水平下降1%，則冠心病的發(fā)生率下降2%。只要有冠心病，不論你血脂高或不高，均應長(cháng)期服用調脂藥。因為長(cháng)期調脂治療可以減少冠心病心絞痛、心肌梗死的發(fā)生率和死亡率。
13.血脂與腦梗塞的關(guān)系：當血液中膽固醇增高時(shí)，容易形成動(dòng)脈硬化斑塊，這些斑塊在動(dòng)脈壁內堆積，使動(dòng)脈官腔狹窄，阻塞血液流入相應部位，引起動(dòng)能缺損。它發(fā)生在腦血管時(shí)引起腦梗塞，醫學(xué)證明：長(cháng)期調脂治療不僅能治療腦梗塞，還能預防腦梗塞。調脂治療與腦中風(fēng)：腦中風(fēng)的原因很多，有高血壓、高血脂、吸煙、飲酒、肥胖、高齡、糖尿病、血液病等，其中高血脂、腦動(dòng)脈粥樣硬化是腦梗塞的重要危險因素之一。許多研究證明，長(cháng)期調脂治療能明顯減低腦中風(fēng)的發(fā)生率和致殘率，因此，臨床醫師對高血脂的治療越來(lái)越重視。
14.血脂與糖尿?。焊哐?、高血壓與高血糖被稱(chēng)為“三高”，是威脅糖尿病患者健康與生命的主要危險因素。三者密切相關(guān)，高血脂可加重糖尿病，所以糖尿病患者除治療高血糖外，還需要調節血脂，是減少糖尿病患者死亡率和致殘率的關(guān)鍵。糖尿病患者應注意調血脂：糖尿病合并高血脂更容易導致腦中風(fēng)、冠心病、肢體壞死、眼底病變、腎臟病變、神經(jīng)病變等，這些糖尿病的遠期并發(fā)癥是造成糖尿病患者殘疾或過(guò)早死亡的主要原因。半數以上糖尿病患者合并高血脂，積極治療高血脂對控制血糖、預防并發(fā)癥大有好處。調整血糖能一定程度改善血脂，但要達到理想水平，還需調脂藥干預治療。糖尿病與脂代謝的治療狀況已成為糖尿病患者病情控制優(yōu)劣的標準。
15.血脂與脂肪肝：脂肪肝是脂肪在肝內大量蓄積所致，常合并有血脂增高。B超檢查是目前檢查脂肪肝的主要手段。脂肪肝發(fā)病率高達5~10%，成人體檢中轉氨酶增高者約35%為脂肪肝，部分患者可發(fā)展成肝硬化。因此，脂肪肝的防治對防止慢性肝病的進(jìn)展和改善預后十分重要。哪些人易患脂肪肝：高血脂患者、糖尿病患者、腹部脂肪堆積者、長(cháng)期大量飲酒者、肥胖者和患有病毒性肝炎者。脂肪肝有那些癥狀：輕度脂肪肝多數無(wú)自覺(jué)癥狀，中度、重度表現為肝腫大、食欲減退、肝區脹痛、轉氨酶升高，少數出現輕度黃疸、脾大等。脂肪肝患者應該怎么辦：早期治療，可以阻止脂肪肝的發(fā)展，大多數脂肪肝是可以治愈的。包括祛除病因、改善生活方式、調節飲食結構；應用調脂藥進(jìn)行治療。
16.龍泰牌降脂寧顆粒屬純天然藥物制劑，多年臨床證明，它能明顯降低血清膽固醇，甘油三脂及血清低密度脂蛋白固醇的水平，能明顯改善患者因高血脂引起的頭暈、胸悶、胸痛、心悸、肢麻及心律不齊等癥狀，有治療和預防的雙重作用，無(wú)任何副作用，臨床使用安全可靠。
13，降低高血脂的方法有什么
高血脂的中醫療法 1、消脂減肥茶：生首烏30g、生山楂15g、草決明15g、冬瓜皮20g、烏龍茶3g。先將首烏等四味共煎，去渣，以其湯液沖泡烏龍茶，代茶飲用，每日1劑。連續飲用二月為一療程，一般服用3～5療程。此方有降脂、活血、降壓、利水等功用。 2、決明子海帶湯：草決明20g、海帶30g。水煎濾藥除渣，吃海帶飲湯，每日1次，一月為一療程，一般服用1～3療程，此方有祛脂降壓作用，適用于高血脂、高血壓、冠心病或肥胖病人食用。 3、首烏片：每次口服5片，一日3次，連服2～4個(gè)月。本藥的降脂作用，主要機理是滋補肝腎，調整人體陰陽(yáng)平衡。有關(guān)實(shí)驗研究表明，首烏含大黃根酸，能促進(jìn)腸道運動(dòng)，阻止或減少脂類(lèi)在腸道吸收，因而血脂下降。
高血脂的飲食 飲食注意事項：
1、 主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因為這些食物中有較多的無(wú)機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。尤其是長(cháng)期飲用不上火的苦蕎茶，對于降低高血糖、高血脂、高血壓有很好的食療作用！
2、 血糖高患者的蛋白質(zhì)來(lái)源，大豆及其豆制品為好，一方面，其所含蛋白質(zhì)量多質(zhì)好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動(dòng)物性食品，如肉類(lèi)等。
3、 在控制熱量期間，仍感饑餓時(shí)，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌著(zhù)吃。由于蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
4、 禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點(diǎn)、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應的主食量。
5、 富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用?？捎弥参镉痛娌糠謩?dòng)物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多，盡量不吃或少吃或減少油類(lèi)攝入。
6、 蛋黃和動(dòng)物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應盡量少用或不用。
7、 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相對穩定時(shí)，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小時(shí)血糖<10mmol/L時(shí)，可在兩餐或臨睡前食用，但也要減少相應主食。
8、 酒類(lèi)，主要含酒精，產(chǎn)熱高，而其他營(yíng)養素含量很少，故不飲為宜。
9、血糖高患者的飲食除控制總熱卡外，還應做到食品多樣化，但因為限制糖、鹽，使菜肴味道較單一。針對這一點(diǎn)，市場(chǎng)上生產(chǎn)了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖，其不產(chǎn)熱、不含任何營(yíng)養素，近兩年有一種甜味劑為蛋白糖，其有氨基酸組成，也不產(chǎn)熱，無(wú)任何副作用，是目前較理想的甜味劑，如紐特糖、元真糖。血脂過(guò)高危險性很大，很容易引起動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓及心腦血管疾病等，因此，除應給予降脂藥物治療外，家庭膳食治療也不可忽視。下面介紹幾種能夠降脂的食品。
(1)豆制品包括豆漿、豆腐、豆芽等?，F代營(yíng)養學(xué)研究證明，豆制品不僅含有豐富的營(yíng)養，還有降低血脂的作用。如果每日攝入30～50克大豆蛋白，能顯著(zhù)降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平，而不影響高密度脂蛋白膽固醇水平。研究者指出，大豆的降脂作用明顯地與原來(lái)血脂水平高低有關(guān)。原血脂越高者，大豆的降脂作用越顯著(zhù)。
(2)大蒜具有舒張血管，化解血小板過(guò)度聚集的功效，并有阻止膽固醇生物合成及抗氧化的作用。有報告指出，每天服用大蒜粉或大蒜精以及堅持吃大蒜，經(jīng)過(guò)4～5周后，血壓會(huì )降低10%，血清總膽固醇會(huì )降低8%～10%。如果每人每天吃一頭大蒜，即可預防心腦血管疾病發(fā)生。
(3)洋蔥 具有促進(jìn)血凝塊溶解，降低血脂，擴張冠狀動(dòng)脈和增加外周血管血流量的作用。國外學(xué)者研究認為，中老年人多吃洋蔥，可以防止高脂血癥、動(dòng)脈硬化、腦血栓、冠心病的發(fā)生和發(fā)展。
(4)黑木耳 近年來(lái)研究證實(shí)，黑木耳有抗血小板聚集，降低血脂和防止膽固醇沉積的作用。同時(shí)，還發(fā)現黑木耳有抗脂質(zhì)過(guò)氧化的作用。脂質(zhì)過(guò)氧化與衰老有密切關(guān)系，所以，老年人經(jīng)常食用黑木耳，可防治高脂血癥、動(dòng)脈硬化和冠心病，并可延年益壽。
(5)海帶 具有軟堅散結，利水降壓，降低血脂，促進(jìn)腦血管病患者康復的作用。經(jīng)常食用，對預防高血壓、高脂血癥和動(dòng)脈硬化有益。
(6)山楂 含有大量的維生素C和微量元素，具有活血化瘀、消食健胃、降壓降脂及擴張冠狀血管的作用。 高血脂癥分原發(fā)性和繼發(fā)性?xún)煞N，前者與環(huán)境、家庭遺傳有關(guān)。后者由糖尿病、甲狀腺功能低下、肥胖癥、胰腺癥等引起。合理的飲食與生活方式對預防高血脂有著(zhù)重要的意義。對于有遺傳性?xún)A向的高血脂患者，藥物治療無(wú)明顯改善，主要通過(guò)調節飲食結構來(lái)改善，盡量不吃或少吃含膽固醇高的食物，如動(dòng)物的內臟、腦子、骨髓、魚(yú)子、貝類(lèi)、烏賊、鱔等。要常吃多纖維的蔬菜、瓜果，它們含有大量的植物固醇可以抑制膽固醇吸收，起到抗動(dòng)脈硬化作用。適量或少量飲酒也能降低膽固醇，每日45毫升白酒或90毫升的干紅或188毫升的啤酒。對于已有高血脂癥的患者，一方面要控制飲食，一方面要進(jìn)行慢跑等適度運動(dòng)，通過(guò)運動(dòng)，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相應降低，有的患者血脂正常，但有高血壓、糖尿病、冠心病，這也要控制飲食、積極運動(dòng)并在醫生指導下配合藥物治療。
盡管通常能通過(guò)合理調節飲食、運動(dòng)、藥物方法來(lái)達到降低膽固醇的目的，但這些方法對一些具有頑固性、家族性高血脂的病人有時(shí)往往起不到治療作用。
近來(lái)，醫學(xué)上已出現全血直接吸附血脂系統，采用全封閉式一次性血路管及自體血凈化回輸，從血液中直接將過(guò)多有害血脂去掉。
還可以用于預防高血脂帶來(lái)的各種并發(fā)癥，并能改善冠心病、腦梗塞病變部位的微循環(huán)。但是這也不能看做一勞永逸，如不注意運動(dòng)、不注意飲食調節及結合其它輔助性治療，血脂又會(huì )漲到原來(lái)的水平。
血脂健康手冊
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血脂健康手冊 1.什么是血脂？血液中的脂肪類(lèi)物質(zhì)，統稱(chēng)為血脂。血漿中的脂類(lèi)包括膽固醇、甘油三酯、磷脂和非游離脂肪酸等，它們在血液中是與不同的蛋白質(zhì)結合在一起，以“脂蛋白”的形式存在。大部分膽固醇是人體自身合成的，少部分是從飲食中獲得的。甘油三酯恰恰相反，大部分是從飲食中獲得的，少部分是人體自身合成的。 2.什么是高血脂？高血脂是指血中膽固醇(TC)和／或甘油三酯(TG)過(guò)高或高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)過(guò)低，現代醫學(xué)稱(chēng)之為血脂異常。 3.高血脂的危害？血脂是人體中一種重要的物質(zhì)，有許多非常重要的功能，但是不能超過(guò)一定的范圍。如果血脂過(guò)多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉積，逐漸形成小斑塊(就是我們常說(shuō)的“動(dòng)脈粥樣硬化”)這些“斑塊”增多、增大，逐漸堵塞血管，使血流變慢，嚴重時(shí)血流被中斷。這種情況如果發(fā)生在心臟，就引起冠心??；發(fā)生在腦，就會(huì )出現腦中風(fēng)；如果堵塞眼底血管，將導致視力下降、失明；如果發(fā)生在腎臟，就會(huì )引起腎動(dòng)脈硬化，腎功能衰竭；發(fā)生在下肢，會(huì )出現肢體壞死、潰爛等。此外，高血脂可引發(fā)高血壓、誘發(fā)膽結石、胰腺炎，加重肝炎、導致男性性功能障礙、老年癡呆等疾病。最新研究提示高血脂可能與癌癥的發(fā)病有關(guān)。 4.哪些人易得高血脂？有高血脂家族史者；體型肥胖者；中老年人；長(cháng)期高糖飲食者；絕經(jīng)后婦女；長(cháng)期吸煙、酗酒者；習慣于靜坐的人；生活無(wú)規律、情緒易激動(dòng)、精神處于緊張狀態(tài)者；肝腎疾病、糖尿病、高血壓等疾病者。 5.沒(méi)有癥狀不等于血脂不高.由于高血脂的發(fā)病是一個(gè)慢性過(guò)程，輕度高血脂通常沒(méi)有任何不舒服的感覺(jué)，較覺(jué)，較重的會(huì )出現頭暈目眩、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說(shuō)話(huà)、肢體麻木等癥狀，最終會(huì )導致冠心病、腦中風(fēng)等嚴重疾病，并出現相應癥狀。 6.您的血脂高嗎？總膽固醇(TC)低于5.20mmol/L(200mg/dl)正常，高于5.72mmol /L (200mg/dl)異常；低密度脂蛋白膽固醇(LDL--C)低于3.12mmol/L (120mg/dl)正常，高于3.64mmol/L(140mg/dl異常；高密度脂蛋白膽固醇(HDL--C)高于1.04mmol/L(40mg/dl)正常，低于0.91mmol/L(35mg/dl)異常；甘油三酯(TG)低于1.70mmol/L(150mg/dl)正常，高于1.70mmol/L(150mg/dl)異常。 7.調節血脂三大法寶調節飲食結構、改善生活方式、藥物治療。 (1)調節飲食結構的原則：限制攝入富含脂肪、膽固醇的食物；選用低脂食物(植物油、酸牛奶)；增加維生素、纖維(水果、疏菜、面包和谷類(lèi)食物) (2)正常老年人每日膳食結構：一個(gè)雞蛋、一個(gè)香蕉；一碗牛奶(不一定加糖，也可以是酸牛乳和奶粉)；500克水果及青菜(可選多種品種)；100克凈肉，包括魚(yú)、禽、畜等肉類(lèi)(以可食部分計算)；50克豆制品(包括豆腐、腐竹、千張、豆糕以及各種豆類(lèi)加工制品，例如豆泥，豆沙和煮爛的整豆)；500克左右的糧食(包括米、面、雜糧、根莖類(lèi)和砂糖在內)；每天飲用湯，每餐一碗。 (3)具有降血脂的食物：大蒜(早晨空腹吃糖醋蒜1~2個(gè))、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。 (4)高血脂患者治療膳食舉例：早餐，豆漿200毫升，蒸餅50克，煮熟黃豆10克；中餐，標準粉、玉米粉兩面饅頭100克，米稀飯50克，瘦豬肉25克，炒青椒100克，炒豆角100克；晚餐，米飯150克，小白菜100克，熬豆腐50克，粉條10克，鯉魚(yú)20克，土豆絲100克。全日烹調用油12克。 (5)改善生活方式a.減肥：肥胖就是脂肪過(guò)剩，也是動(dòng)脈樣硬化的外在標志。b.戒煙：煙草中的尼古丁、一氧化碳引發(fā)和加重動(dòng)脈樣硬化的發(fā)生和發(fā)展。c.控制酒精：酒對人體少飲有利，多飲有害。酒的熱量高，多喝加重肥胖。d.有氧運動(dòng)。 8.老年人適當運動(dòng)量通過(guò)心率計算運動(dòng)量是否適宜，心率保持在(220-年齡)×（60%-85%)。適合老年人健身體育項目有太極、氣功、慢跑、快走、騎車(chē)慢行、游泳、登山、老年健身操、門(mén)球、羽毛球、倒走等。一天中進(jìn)行健身鍛煉最佳時(shí)間：早晨5時(shí)，運動(dòng)量不宜過(guò)大，應保持輕到中等強度；上午10時(shí)是一天中最佳的運動(dòng)時(shí)機，下午16~17時(shí)是減肥的最合適鍛煉時(shí)間；晚飯前0.5~1小時(shí)，此時(shí)進(jìn)行散步(或快走)和做保健體操，是有利于治療糖尿病的體育療法。同時(shí)應注重心理健康，保持樂(lè )觀(guān)豁達的生活態(tài)度。 9.藥物治療，保心護腦九十所代初，國際醫學(xué)界進(jìn)行了大規模的調脂治療研究，結果令人振奮：長(cháng)期服用調脂藥物不僅降低血脂，同時(shí)也明顯減少冠心病、心肌梗塞、腦中風(fēng)的發(fā)生率、致殘率和死亡率。簡(jiǎn)言之，調脂治療最根本目的是預防、延緩冠心病、腦中風(fēng)等疾病的發(fā)生。目前，全球醫生和患者對調脂治療極其重視，觀(guān)念發(fā)生根本性變化。因此有人稱(chēng)調脂的年代已經(jīng)到來(lái)！ 10.如何選擇理想的調脂藥？當通過(guò)合理調整飲食結構，改變不良生活習慣，加強體育鍛煉后，仍不能使血脂降至理想水平時(shí)，就必須開(kāi)始藥物治療。目前調整血脂的藥物很多，主要分為以下三類(lèi)：(1)他汀類(lèi)，以降低膽固醇為主，如舒降之、普拉固等；(2)貝特類(lèi)：以降低甘油三酯為主，如諾衡、力平脂等；(3)天然藥物類(lèi)，對降低膽固醇和甘油三酯均有效，且可以升高高密度脂蛋白，具有綜合調節血脂的功效，且副作用小，如龍泰牌降脂寧等。因為血脂增高是一個(gè)緩慢的過(guò)程，血脂的調節特別是消除血脂的不良影響也同樣需要一個(gè)持續作用的過(guò)程，因此患者應根據自身的不同情況，選擇降脂作用明顯，毒副作用小的降脂藥物。 11.檢查血脂至關(guān)重要：由于目前仍有很多人對高血脂的危險認識不足，再加高血脂本身并沒(méi)有什么癥狀，因此，很多人是在無(wú)意中發(fā)現血脂高的。為防范于未然，當您有下述情況時(shí)，如高血脂家族史，肥胖、高血壓、皮膚黃色瘤或已有冠心病、腦中風(fēng)，糖尿病、腎臟疾病、中老年、絕經(jīng)后婦女、長(cháng)期高糖飲食，請您及早檢查血脂。普通人：每2年檢查一次血脂；40歲以上的人：每一年檢查1次血脂；高危人群和高血脂患者：聽(tīng)從醫生指導定期復查血脂。 12.血脂與冠心?。壕芙y計，心腦血管病的死亡率已超過(guò)人口全部死亡率的1/2。冠心病也叫冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病。冠狀動(dòng)脈是專(zhuān)門(mén)給心臟供血的動(dòng)脈，由于過(guò)多脂肪沉積，造成動(dòng)脈硬化，使血流受阻，引起心臟缺血，發(fā)生一系列癥狀，即冠心病。引起冠心病的危險因素：高血脂、吸煙、糖尿病、肥胖、高血壓、缺乏體力活動(dòng)、精神過(guò)度緊張、冠心病家族史、口服避孕藥等，其中、高血脂是引起冠心病的重要危險因素之一。調節血脂是防治冠心病最基本療法：血清總膽固醇水平下降1%，則冠心病的發(fā)生率下降2%。只要有冠心病，不論你血脂高或不高，均應長(cháng)期服用調脂藥。因為長(cháng)期調脂治療可以減少冠心病心絞痛、心肌梗死的發(fā)生率和死亡率。 13.血脂與腦梗塞的關(guān)系：當血液中膽固醇增高時(shí)，容易形成動(dòng)脈硬化斑塊，這些斑塊在動(dòng)脈壁內堆積，使動(dòng)脈官腔狹窄，阻塞血液流入相應部位，引起動(dòng)能缺損。它發(fā)生在腦血管時(shí)引起腦梗塞，醫學(xué)證明：長(cháng)期調脂治療不僅能治療腦梗塞，還能預防腦梗塞。調脂治療與腦中風(fēng)：腦中風(fēng)的原因很多，有高血壓、高血脂、吸煙、飲酒、肥胖、高齡、糖尿病、血液病等，其中高血脂、腦動(dòng)脈粥樣硬化是腦梗塞的重要危險因素之一。許多研究證明，長(cháng)期調脂治療能明顯減低腦中風(fēng)的發(fā)生率和致殘率，因此，臨床醫師對高血脂的治療越來(lái)越重視。 14.血脂與糖尿?。焊哐?、高血壓與高血糖被稱(chēng)為“三高”，是威脅糖尿病患者健康與生命的主要危險因素。三者密切相關(guān)，高血脂可加重糖尿病，所以糖尿病患者除治療高血糖外，還需要調節血脂，是減少糖尿病患者死亡率和致殘率的關(guān)鍵。糖尿病患者應注意調血脂：糖尿病合并高血脂更容易導致腦中風(fēng)、冠心病、肢體壞死、眼底病變、腎臟病變、神經(jīng)病變等，這些糖尿病的遠期并發(fā)癥是造成糖尿病患者殘疾或過(guò)早死亡的主要原因。半數以上糖尿病患者合并高血脂，積極治療高血脂對控制血糖、預防并發(fā)癥大有好處。調整血糖能一定程度改善血脂，但要達到理想水平，還需調脂藥干預治療。糖尿病與脂代謝的治療狀況已成為糖尿病患者病情控制優(yōu)劣的標準。 15.血脂與脂肪肝：脂肪肝是脂肪在肝內大量蓄積所致，常合并有血脂增高。B超檢查是目前檢查脂肪肝的主要手段。脂肪肝發(fā)病率高達5~10%，成人體檢中轉氨酶增高者約35%為脂肪肝，部分患者可發(fā)展成肝硬化。因此，脂肪肝的防治對防止慢性肝病的進(jìn)展和改善預后十分重要。哪些人易患脂肪肝：高血脂患者、糖尿病患者、腹部脂肪堆積者、長(cháng)期大量飲酒者、肥胖者和患有病毒性肝炎者。脂肪肝有那些癥狀：輕度脂肪肝多數無(wú)自覺(jué)癥狀，中度、重度表現為肝腫大、食欲減退、肝區脹痛、轉氨酶升高，少數出現輕度黃疸、脾大等。脂肪肝患者應該怎么辦：早期治療，可以阻止脂肪肝的發(fā)展，大多數脂肪肝是可以治愈的。包括祛除病因、改善生活方式、調節飲食結構；應用調脂藥進(jìn)行治療。 16.龍泰牌降脂寧顆粒屬純天然藥物制劑，多年臨床證明，它能明顯降低血清膽固醇，甘油三脂及血清低密度脂蛋白固醇的水平，能明顯改善患者因高血脂引起的頭暈、胸悶、胸痛、心悸、肢麻及心律不齊等癥狀，有治療和預防的雙重作用，無(wú)任何副作用，臨床使用安全可靠。
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每當人們面對豐盛的餐桌，品味山珍海味，飽餐大魚(yú)大肉時(shí)，對一些瓜果蔬菜卻視如莫見(jiàn)，其實(shí)這些瓜果蔬菜皆有著(zhù)餐桌上的“降脂藥”之美譽(yù)。
番薯：營(yíng)養學(xué)研究發(fā)現，適量食用番薯能預防心血管系統的脂質(zhì)沉積，預防動(dòng)脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現過(guò)度肥胖。要注意的是過(guò)多攝入番薯可使進(jìn)食的總熱量增加，反而不利于降低血脂。
山楂：主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環(huán)、降低血壓、促進(jìn)膽固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過(guò)多久食，最好在飯后食用。
蘋(píng)果：國外有項研究表明，一天吃一個(gè)蘋(píng)果，可使冠心病死亡的危險性下降一半，這歸功于蘋(píng)果中所含的類(lèi)黃酮。類(lèi)黃酮是一種天然抗氧化劑，通過(guò)抑制低密度脂蛋白氧化而發(fā)揮抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用。此外，蘋(píng)果中的果膠也可以降低膽固醇水平，因此有利于預防動(dòng)脈粥樣硬化。
黃瓜：清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進(jìn)腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì)，可以抑制體內糖類(lèi)轉變成脂肪，有減肥和調整脂質(zhì)代謝的功效。
茄子：含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著(zhù)性，提高微血管彈性。醫學(xué)研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血癥、動(dòng)脈硬化等病癥。
綠豆：夏季清暑佳品，具有降低血脂、保護心臟、防治冠心病的作用。動(dòng)物實(shí)驗證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動(dòng)脈粥樣硬化病變。臨床實(shí)踐也證明，高脂血癥患者每日適量食用綠豆有明顯降膽固醇作用。
香菇：具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì)，能促進(jìn)膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。首先要把飲食攝入的發(fā)熱量控制好，在這個(gè)前提下，盡量不食用動(dòng)物脂肪，動(dòng)物內臟，無(wú)磷魚(yú)。第二要在醫生的指導下酌情選用降脂藥。第三要增加活動(dòng)量，不讓糖來(lái)轉脂肪。(1)消脂減肥茶:生首烏30g,生山楂15g,草決明15g,冬瓜皮20g,烏龍茶3g.先將首烏等4味共煎,去渣,以其湯液沖泡烏龍茶,代茶飲用,每日1劑.連續飲用2月為一療程,一般服用3~5療程.此方有降脂,活血,降壓,利水等功用.
(2)決明子海帶湯:草決明20g,海帶30g.水煎濾藥除渣,吃海帶飲湯,每日1次,一月為一療程,一般服用1~3療程,此方有祛脂降壓作用,適用于高血脂,高血壓,冠心病或肥胖病人食用.
(3)首烏片:每次口服5片,一日3次,連服2~4個(gè)月.本藥的降脂作用,主要機理是滋補肝腎,調整人體陰陽(yáng)平衡.有關(guān)實(shí)驗研究表明,首烏含大黃根酸,能促進(jìn)腸道運動(dòng),阻止或減少脂類(lèi)在腸道吸收,因而血脂下降我知道一款溶通膠囊的中藥產(chǎn)品，溶血脂，降血壓的，能減藥到根治的。
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