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    買(mǎi)正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
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                                    川七和三七價(jià)格一樣嗎，大正晉生氏四兩 川芎一錢(qián) 赤芍錢(qián)半 牛七一錢(qián) 鎖陽(yáng)二錢(qián) 六汗一錢(qián) 
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    川七和三七價(jià)格一樣嗎，大正晉生氏四兩 川芎一錢(qián) 赤芍錢(qián)半 牛七一錢(qián) 鎖陽(yáng)二錢(qián) 六汗一錢(qián) 
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2023-05-16 05:30
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                    本文目錄一覽大正晉生氏四兩川芎一錢(qián)赤芍錢(qián)半牛七一錢(qián)鎖陽(yáng)二錢(qián)六汗一錢(qián)2，什么蔬菜含草酸多3，老是長(cháng)大痘痘體內怎樣排毒4，什么食物便宜對減肥有幫助5，如何補八字五行中的金和水6，如何補八字五行中的金和水7，怎樣才能長(cháng)得更高些大正晉生氏四……
                
    
            
    

            
    



                
    本文目錄一覽
    1，大正晉生氏四兩 川芎一錢(qián) 赤芍錢(qián)半 牛七一錢(qián) 鎖陽(yáng)二錢(qián) 六汗一錢(qián)
    

    生黃芪120克，川芎3克，赤芍5克，牛膝3克， 鎖陽(yáng)6克，川續斷3克，桃仁3克，地龍3克，藏紅花3克，天麻3克，木瓜3克，西歸（這個(gè)要解釋一下，這是少數民族用藥，因為那邊沒(méi)有當歸，就拿西歸作為代替）3克，川七5克
    它們能泡酒喝.黃芪當歸.落得打.桂枝溫經(jīng)散寒.金銀花清熱解毒.路路通.活血化瘀通絡(luò ).川芎益氣養血.赤芍.丹皮.細辛.對硬皮的治療尚不清楚.紅花丹參.雞血藤.但對雷諾試綜合癥有治療作用.乳沒(méi).鎖陽(yáng)溫腎陽(yáng).桃仁地龍.黨參
    川七和三七價(jià)格一樣嗎
    

    2，什么蔬菜含草酸多
    

    以下四類(lèi)蔬菜含草酸多，不宜生吃。一、十字花科蔬菜十字花科蔬菜如西蘭花、菜花等，這些富含營(yíng)養的蔬菜焯過(guò)后口感更好，其中豐富的纖維素也更容易消化。二、含草酸較多的蔬菜含草酸較多的蔬菜如菠菜、竹筍、茭白等，草酸在腸道內會(huì )與鈣結合成難吸收的草酸鈣，干擾人體對鈣的吸收。因此，涼拌前一定要用開(kāi)水焯一下，除去其中大部分草酸。三、芥菜類(lèi)蔬菜芥菜類(lèi)蔬菜如大頭菜等，它們含有一種叫硫代葡萄糖苷的物質(zhì)，經(jīng)水解后能產(chǎn)生揮發(fā)性芥子油，具有促進(jìn)消化吸收的作用。四、馬齒莧等野菜馬齒莧等野菜，需要焯一下徹底去除塵土和小蟲(chóng)，防止過(guò)敏。此外，萵苣、荸薺等生吃之前也最好先削皮、洗凈，用開(kāi)水焯一下再吃，這樣更衛生，也不會(huì )影響口感和營(yíng)養含量。擴展資料：草酸，即乙二酸，最簡(jiǎn)單的有機二元酸之一。結構簡(jiǎn)式HOOCCOOH。它一般是無(wú)色透明結晶，對人體有害，會(huì )使人體內的酸堿度失去平衡，影響兒童的發(fā)育，草酸在工業(yè)中有重要作用，草酸可以除銹。草酸遍布于自然界，常以草酸鹽形式存在于植物如伏?；?、羊蹄草、酢漿草和酸模草的細胞膜，幾乎所有的植物都含有草酸鹽。草酸是生物體的一種代謝產(chǎn)物，廣泛分布于植物、動(dòng)物和真菌體中，并在不同的生命體中發(fā)揮不同的功能。研究發(fā)現百多種植物富含草酸，尤以菠菜、莧菜、甜菜、馬齒莧、芋頭、甘薯和大黃等植物中含量最高，由于草酸可降低礦質(zhì)元素的生物利用率，在人體中容易與鈣離子形成草酸鈣導致腎結石，所以草酸往往被認為是一種礦質(zhì)元素吸收利用的拮抗物。絡(luò )合劑、掩蔽劑、沉淀劑、還原劑。分析中用以檢定和測定鈹、鈣、鉻、金、錳、鍶、釷等金屬離子。顯微微晶分析檢驗鈉和其他元素。沉淀鈣、鎂、釷和稀土元素。校準高錳酸鉀和硫酸鈰溶液的標準溶液。漂白劑。助染劑。也可用來(lái)除去衣服上的鐵銹建筑行業(yè)在涂刷外墻涂料前、由于墻面堿性較強應先涂刷草酸除堿。醫藥工業(yè)用于制造金霉素、土霉素、四環(huán)素、鏈霉素、冰片、維生素B12、苯巴比妥等藥物。印染工業(yè)用作顯色助染劑、漂白劑、醫藥中間體。塑料工業(yè)用于生產(chǎn)聚氯乙烯、氨基塑料、脲醛塑料。用作酚醛樹(shù)脂合成的催化劑，催化反應溫和，過(guò)程比較平穩，持續時(shí)間最長(cháng)。草酸丙酮溶液能催化環(huán)氧樹(shù)脂固化反應，縮短固化時(shí)間。也用作合成脲醛樹(shù)脂、三聚氰胺甲醛樹(shù)脂的pH值調節劑。還可加入聚乙烯醇縮甲醛水溶性膠黏劑中提高干燥速度和粘接強度。亦用作脲醛樹(shù)脂的固化劑、金屬離子螯合劑?？捎米鱇MnO4氧化劑制備淀粉膠黏劑的促進(jìn)劑，加快氧化速度，縮短反應時(shí)間。參考資料：百科-草酸
    吃太多草酸含量高的食物會(huì )給身體造成負面影響，因為這種物質(zhì)可以化學(xué)綁定食物中的鎂和鈣等礦物質(zhì)。蔬菜：含草酸多的蔬菜包括紅薯，芹菜，菠菜，芽甘藍，茄子，韭菜，花椰菜，甜菜，胡蘿卜，青椒，茄子，生菜，芹菜等。另一方面，草酸含量低的蔬菜包括生菜，南瓜，豆芽，卷心菜，蘿卜，花菜和黃瓜等。飲料：草酸含量高的飲料包括啤酒，大多數茶，可可和巧克力奶，以及所有基于巧克力的飲料。如果正在實(shí)施低草酸飲食，就應該多喝水，否則會(huì )有腎結石的危險。低草酸飲料包括水，果汁?？蓸?lè )，姜汁啤酒，蘋(píng)果酒和牛奶等。水果：芋英，無(wú)花果，藍莓，覆盆子，李子和橘子是含草酸多的水果實(shí)例。但蘋(píng)果，檸檬，酸橙，櫻桃和甜瓜含量低。谷物：莧菜，藜麥，小麥胚芽，燕麥片和全麥面粉的草酸含量較高。低草酸谷物包括白大米，野生稻和黑麥面包等。肉類(lèi)：大多數肉類(lèi)食品都含大量草酸，但某些素肉（如豆制品和豆腐）除外。豆類(lèi)和堅果：大多數豆類(lèi)，堅果和種子都是含草酸量高的食品，包括花生，腰果，杏仁，山核桃，葵花子，黑豆，鷹嘴豆，蕓豆，黑豆和利馬豆。但小扁豆和水栗子含量較低。醬，香料和調味品：含草酸量大的香料包括胡椒，桂皮，姜，醬油。但芥末，牛至，鹽，醋，香草，蛋黃醬，黃油，和大多數植物油草酸數量較少。富含草酸鹽的食物,包括豆類(lèi)、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及茶。 帶殼的谷物和莖葉類(lèi)的蔬菜含草酸鹽和植酸鹽,它們會(huì )影響鐵的吸收,少吃為好蔬菜類(lèi) 草酸 (毫克/一百克)九層塔 115.6 小白菜 106 山東白菜 29 山芹菜 222 山藥 5 川七 115 牛蒡 46 冬瓜 6 包心白菜 41 半天筍 33 玉米筍 14 甘薯葉 85 甘藍 7.4 白皮蛇瓜 25 白鳳菜 82 竹筍 7 冷凍花椰菜 21 冷凍青花菜 33 冷凍高麗菜 49 冷凍菠菜 78 芋莖 33 角菜 99 豆瓣菜 10.0 油菜 105 油菜花 92 空心菜 691 芹菜 61.2 花瓜 13 花胡瓜 30 花椰菜 2.0 芥菜 12.1 芥藍 13.0 芥藍菜 14 金針菜 19 青江菜 80 青花菜 47 青蒜 82 青蔥 81 青葙 192 南瓜 9 昭和草 83 洋蔥 25 皇冠菜 168 紅梗珍珠菜 155 紅莧菜 191 紅鳳菜 142 紅蔥頭 20 美國空心菜 68 美國芹菜 36 胡瓜 16 胡蘿卜 33 苦瓜 24 茄子 18 苜蓿芽 35 韭菜 56 韭菜花 21 韭菜黃 14 食茱萸 721 香樁 514 香芫荽 91 馬齒莧 54 高麗菜 52 高麗菜芽 69 球莖甘藍 28 甜椒 11 荸齊 4 荷蘭豆菜心 33 莧菜 1142I 野苦瓜 65 野苦瓜嫩梢 459 野莧 336 雪里紅 64 魚(yú)腥草 79 麻竹筍 9 厥子 11 筍茸 34 紫甘藍 37 絲瓜 10 絲瓜花 65 菠菜 750 黃豆芽 29 黃秋葵 104 黑甜菜 238 葫蘆瓜 16 萵苣 24 萵苣葉 34 過(guò)溝菜蕨 19 嘉寶瓜 3 嫩姜 14 榨菜 41 綠皮蛇瓜 27 綠豆芽 147 綠蘆筍 20 翠玉白菜 46 翠玉白菜芽 34 蒲瓜 18 辣椒 16 澎湖絲瓜 13 蓮藕 20 蕃茄 10 龍延草 424 龍須菜 5.2 薄荷 188 鵝仔白菜 28 鵝菜心 16 藤三七 132 蘆筍 11 蘆薈 36 咸菜 733 蘿卜 0.3 芫荽 104 茼蒿 40 筊白筍 4 蕗蕎 35提問(wèn)者評價(jià)非常感謝
    1、菠菜，含有大量的草酸，不能與豆腐一起吃。2、韭菜，陰虛內熱者不要食用。3、芹菜，不能與雞肉，兔肉一起吃。4、香菜，有強烈的氣味。5、青椒，不要與黃瓜一起吃。6、甜菜，兩年生 草本植物。擴展資料：草酸又名乙二酸，廣泛存在于植物源食品中。草酸是無(wú)色的柱狀晶體，易溶于水而不溶于乙醚等有機溶劑，草酸根有很強的配合作用，是植物源食品中另一類(lèi)金屬螯合劑。當草酸與一些堿土金屬元素結合時(shí)，其溶解性大大降低，如草酸鈣幾乎不溶于水。因此草酸的存在對必須礦質(zhì)的生物有效性有很大影響；當草酸與一些過(guò)渡性金屬元素結合時(shí)，由于草酸的配合作用，形成了可溶性的配合物，其溶解性大大增加 [2]  。草酸在100℃開(kāi)始升華，125℃時(shí)迅速升華，157℃時(shí)大量升華，并開(kāi)始分解?？膳c堿反應，可以發(fā)生酯化、酰鹵化、酰胺化反應。也可以發(fā)生還原反應，受熱發(fā)生脫羧反應。無(wú)水草酸有吸濕性。草酸能與許多金屬形成溶于水的絡(luò )合物。酸性草酸的酸性比醋酸（乙酸）強10000 倍，是有機酸中的強酸。其一級電離常數Ka1=5.9×10^-2 ，二級電離常數Ka2=6.4×10^-5。具有酸的通性。能與堿發(fā)生中和，能使指示劑變色，能與碳酸根作用放出二氧化碳。例如：H2C2O4+Na2CO3==Na2C2O4+CO2↑+H2OH2C2O4+Zn==ZnC2O4+H2↑還原性草酸根具有很強的還原性，與氧化劑作用易被氧化成二氧化碳和水[1]?？梢允顾嵝愿咤i酸鉀（KMnO4）溶液褪色，并將其還原成2價(jià)錳離子。這一反應在定量分析中被用作測定高錳酸鉀濃度的方法。草酸還可以洗去濺在布條上的墨水跡。2KMnO4+5H2C2O4+3H2SO4==K2SO4+2MnSO4+10CO2↑+8H2OH2C2O4+NaClO==NaCl+2CO2↑+H2O不穩定性草酸在189.5℃或遇濃硫酸會(huì )分解生成二氧化碳、一氧化碳和水。H2C2O4====CO2↑+CO↑+H2O實(shí)驗室可以利用此反應來(lái)制取一氧化碳氣體。草酸氫銨200度時(shí)分解為二氧化碳、一氧化碳、氨氣和水毒性草酸有毒。對皮膚、粘膜有刺激及腐蝕作用，極易經(jīng)表皮、粘膜吸收引起中毒?？諝庵凶罡呷菰S濃度為1m g/m3。酯化反應乙二酸可以跟醇反應生成酯。比如乙二酸跟乙醇反應生成乙二酸二乙酯。參考資料：搜狗百科：草酸
    川七和三七價(jià)格一樣嗎
    

    3，老是長(cháng)大痘痘體內怎樣排毒
    

     很簡(jiǎn)單阿 ！比如：保持好一定的睡眠，加上夏天要來(lái)了，天氣又變熱，體內的熱毒排除比較慢用夏縔菊解毒就可以啦！~~~~
   祝你早點(diǎn)好 o(∩_∩)o  
    痘痘比較大，呈紅顏色并且感覺(jué)疼痛說(shuō)明痘痘屬于膿包性痘痘，這個(gè)階段的痘痘部位已經(jīng)發(fā)膿，生成一個(gè)較大膿包，并一直長(cháng)到了皮膚深層為止，疼痛。這個(gè)時(shí)期的膿包里的膿水往往不容易流到皮膚外表，反而會(huì )流進(jìn)皮膚里面，破壞細胞。 我的痘痘也是屬于膿包性的痘痘，我以前總是忍不住去擠壓，結果留下了好多痘印，我朋友介紹我用“迪豆健膚組合套裝”效果還不錯，我我咨詢(xún)了迪豆在線(xiàn)客服，她們小姐也建議我使用這個(gè)套裝，你可以咨詢(xún)下她們在線(xiàn)小姐，讓她們小姐根據你的情況幫你推薦一款產(chǎn)品啊。你登錄拍拍首頁(yè)，進(jìn)入“高級搜索”， 搜索店鋪“迪豆廠(chǎng)家直營(yíng)店（拍拍店）”，可以咨詢(xún)下她們的美容顧問(wèn)小姐，她們小姐態(tài)度服務(wù)都很好。這個(gè)店鋪是迪豆官方旗艦店廠(chǎng)家直銷(xiāo)，售后比較有保障，做的活動(dòng)比較多，價(jià)格也比市場(chǎng)便宜。
          我用過(guò)的羽瑾祛痘活膚凝膠效果就很好，以前臉上挺多痘痘的，消了又長(cháng)，后來(lái)朋友推薦我用羽瑾祛痘活膚凝膠，我去淘寶買(mǎi)了一款羽瑾的組合裝羽瑾祛痘活膚凝膠和羽瑾祛印修復液，用了一個(gè)月后痘痘全部沒(méi)有了，也沒(méi)留下痘印。我現在停用羽瑾祛痘活膚凝膠兩個(gè)月了，痘痘也沒(méi)再復發(fā)xa
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    排毒功能最強的20種食物        1.地瓜 
　　地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。     2.綠豆 
　　綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過(guò)煮的時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，以免有機酸、維持生活素受到破壞而降低作用     3.燕麥 
　　燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來(lái)喝是不錯的選擇，攪打時(shí)也可加入其他食材，如蘋(píng)果、葡萄乾，營(yíng)養又能促進(jìn)排便！     4.薏仁 
　　薏仁可促進(jìn)體內血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開(kāi)水煮爛后，適個(gè)人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。     5.小米 
　　小米不含麩質(zhì)，不會(huì )刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營(yíng)養豐富，也有助于美白。     6.糙米 
　　糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來(lái)一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。     7.紅豆 
　　可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，促進(jìn)排尿?？稍谒皩⒓t豆用電飯煲燉煮浸泡一段時(shí)間，隔天將無(wú)糖的紅豆湯水當開(kāi)水喝，能有效促進(jìn)排毒。     8.胡蘿卜 
　　胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。     9.山藥 
　　山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。     10.牛蒡 
　　牛蒡可促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝，并有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘?？勺龀膳］虿桦S時(shí)飲用，長(cháng)期服用。     11.蘆筍 
　　蘆筍含多種營(yíng)養素，所含的天門(mén)冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多余的水分，有利排毒。綠蘆荀的荀尖富含維持生活素A，料理時(shí)可將尖端微露水面，能保存最多營(yíng)養素滋味又好。     12.洋蔥
　　洋蔥能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質(zhì)結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助于排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿卜、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內積累的毒素，有助排便。     13.蓮藕 
　　蓮藕的利尿作用，能促進(jìn)體內廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點(diǎn)蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點(diǎn)糖，趁溫熱時(shí)喝。     14.白蘿卜 
　　蘿卜有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進(jìn)排便，利于減肥。如果想利用蘿卜來(lái)排毒，則適合生食，建議可打成汁或以涼拌、腌漬的方式來(lái)食用。     15.山茼蒿 
　　山茼蒿含豐富維持生活素A，可維護肝臟，有助體內毒素排出。將山茼蒿和柳丁、蕃茄、胡蘿卜、柚子、蘋(píng)果、綜合堅果等水果蔬菜一起打成精力湯飲用是不錯的選擇。     16.地瓜葉 
　　地瓜葉纖維質(zhì)地柔細、不苦澀，容易有飽足感，又能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、預防便秘。把新鮮地瓜葉洗凈后用開(kāi)水燙熟撈起，與剁碎的大蒜及少許鹽、油拌勻，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜葉！     17.蘿卜葉 
　　蘿卜葉含有豐富的維持生活素和纖維質(zhì)，有促進(jìn)食欲、活潑腸道的作用，也能改善便秘。將洗凈瀝乾的新鮮蘿卜葉打成汁，再加入少許蜂蜜一起飲用，常喝可排毒和保健。     18.川七 
　　川七葉片含有降血糖作用的成分，并能治療習慣性便秘，減少身體負擔。把川七葉、蕃茄、苜蓿芽、黃甜椒、奇異果等水果蔬菜，加上綜合堅果與少許的百香果汁或蘋(píng)果醋混合打成汁飲用。     19.優(yōu)格 
　　優(yōu)格含有大量豐富的乳酸菌，可改善便秘、穩定腸胃。原本積存在腸道的毒素，也會(huì )因為乳酸菌的作用，而變得容易排出。喝優(yōu)酪乳或吃?xún)?yōu)酪沙拉都是不錯的選擇，最好早餐空腹前吃，利用優(yōu)格增加飽足感，減少早餐的攝食量。 
　  20.醋
　　醋有利于人體的新陳代謝，可排出體內的酸性物質(zhì)消除疲勞，還有利尿通便的效果。每天早晚用過(guò)餐后，各喝一次稀釋過(guò)的醋，適量飲用有助健康。
    長(cháng)痘了是比較難纏的，要注意調理好起居飲食，一般而言痘印完全消除要半年，這期間也不要吃容易色素沉淀的東西。我用過(guò)很多祛痘產(chǎn)品，覺(jué)得比較有用的就是泰國珂琳達祛痘套裝。還有早晚堅持用泰國藥皂洗臉，這些都是純天然，不用擔心副作用~~ 希望可以幫到你！
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    4，什么食物便宜對減肥有幫助
    

    ◆哪些食物能減肥？ 
1、冬瓜。 
具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經(jīng)常食用冬瓜可以改變食物中的淀粉和糖類(lèi)，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。 
2、黃瓜 
內含內醇二酸，可抑制糖類(lèi)食物轉化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動(dòng)，通暢大便，且熱量含量也較低。 
3、絲瓜 
絲瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通暢，且含熱量也很低。此外，絲瓜還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。 
4、白蘿卜 
含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪類(lèi)食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。白蘿卜也有通氣和促進(jìn)排便的作用 
5、紫菜 
纖維含量高，脂肪含量低，易產(chǎn)生飽腹感，還有清熱利尿的功能。 
6、韭菜 
含纖維豐富，能暢通大便，把腸道中過(guò)多的蛋白質(zhì)、脂肪排出體外，防止脂肪在體內的堆積。 
7、海帶 
含大量纖維和無(wú)機元素（特別是鉀的含量十分豐富），有通便和利尿的功能。 
8、綠豆芽 
水分含量多，熱量極少，不易形成脂肪，同時(shí)還有利尿的功能。 
9、辣椒 
具有消耗體內脂肪的功能，且富含維生素，熱量含量也較低。 
10、蘋(píng)果 
含有果膠質(zhì)，這是一種可溶性纖維質(zhì)，有助于降低膽固醇。蘋(píng)果還富含粗纖維，能吸收大量的水份，減慢人體對糖的吸收，同時(shí)它還能刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。 
11、檸檬 
含較多的檸檬酸，能促進(jìn)胃液的分泌，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，利于通便。 
12、茶 
普遍認為，茶具有消除油膩，減脂和降脂的作用。 
13、醋 
醋中富含的氨基酸，可以促進(jìn)體內脂肪的分解和糖類(lèi)的新陳代謝。 
14、兔肉 
脂肪含量極低，且多為不飽和脂肪酸，故長(cháng)期食用也不會(huì )引起脂肪在體內的堆積。 
15、赤小豆 
是一種高蛋白，低脂肪的食物。有清熱利尿，活血消腫之功效，可以促進(jìn)排便。 
16、大蒜 
對酶的形成起抑制作用，從而減少脂肪酸和膽固醇的合成（脂肪酸和膽固醇的合成離不開(kāi)酶的參與） 
18、木耳 
是一種高蛋白、低脂肪、水分多、礦物質(zhì)多的食物。它還含有一種多糖物質(zhì)，能降低血中的膽固醇、減肥和抗癌。 
19、荷葉茶 
每日用鮮荷葉50克~100克（干荷葉25克）煎湯代茶，連服3個(gè)月，能明顯降低體重。 
20、鵪鶉 
鵪鶉肉是高蛋白、低脂肪、多維生素的食物，且膽固醇含量也很低，是減肥的理想肉食。 
    最能排毒的20種食物 
1.地瓜
　　地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 
  
2.綠豆
　　綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過(guò)煮的時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，以免有機酸、維持生活素受到破壞而降低作用。
3.燕麥
　　燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來(lái)喝是不錯的選擇，攪打時(shí)也可加入其他食材，如蘋(píng)果、葡萄乾，營(yíng)養又能促進(jìn)排便！
4.薏仁
　　薏仁可促進(jìn)體內血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開(kāi)水煮爛后，適個(gè)人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
5.小米
　　小米不含麩質(zhì)，不會(huì )刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營(yíng)養豐富，也有助于美白。
6.糙米
　　糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來(lái)一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。
7.紅豆
　　可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，促進(jìn)排尿?？稍谒皩⒓t豆用電飯煲燉煮浸泡一段時(shí)間，隔天將無(wú)糖的紅豆湯水當開(kāi)水喝，能有效促進(jìn)排毒。
8.胡蘿卜
　　胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
9.山藥
　　山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
10.牛蒡
　　牛蒡可促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝，并有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘?？勺龀膳］虿桦S時(shí)飲用，長(cháng)期服用。
　11.蘆筍
　　蘆筍含多種營(yíng)養素，所含的天門(mén)冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多余的水分，有利排毒。綠蘆荀的荀尖富含維持生活素A，料理時(shí)可將尖端微露水面，能保存最多營(yíng)養素滋味又好。
12.洋蔥
　　洋蔥能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質(zhì)結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助于排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿卜、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內積累的毒素，有助排便。
 13.蓮藕
　　蓮藕的利尿作用，能促進(jìn)體內廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點(diǎn)蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點(diǎn)糖，趁溫熱時(shí)喝。
14.白蘿卜
　　蘿卜有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進(jìn)排便，利于減肥。如果想利用蘿卜來(lái)排毒，則適合生食，建議可打成汁或以涼拌、腌漬的方式來(lái)食用。
 15.山茼蒿
　　山茼蒿含豐富維持生活素A，可維護肝臟，有助體內毒素排出。將山茼蒿和柳丁、蕃茄、胡蘿卜、柚子、蘋(píng)果、綜合堅果等水果蔬菜一起打成精力湯飲用是不錯的選擇。
　16.地瓜葉
　　地瓜葉纖維質(zhì)地柔細、不苦澀，容易有飽足感，又能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、預防便秘。把新鮮地瓜葉洗凈后用開(kāi)水燙熟撈起，與剁碎的大蒜及少許鹽、油拌勻，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜葉！
17.蘿卜葉
　　蘿卜葉含有豐富的維持生活素和纖維質(zhì)，有促進(jìn)食欲、活潑腸道的作用，也能改善便秘。將洗凈瀝乾的新鮮蘿卜葉打成汁，再加入少許蜂蜜一起飲用，常喝可排毒和保健。
18.川七
　　川七葉片含有降血糖作用的成分，并能治療習慣性便秘，減少身體負擔。把川七葉、蕃茄、苜蓿芽、黃甜椒、奇異果等水果蔬菜，加上綜合堅果與少許的百香果汁或蘋(píng)果醋混合打成汁飲用。
　19.優(yōu)格
　　優(yōu)格含有大量豐富的乳酸菌，可改善便秘、穩定腸胃。原本積存在腸道的毒素，也會(huì )因為乳酸菌的作用，而變得容易排出。喝優(yōu)酪乳或吃?xún)?yōu)酪沙拉都是不錯的選擇，最好早餐空腹前吃，利用優(yōu)格增加飽足感，減少早餐的攝食量。
20.醋
　　醋有利于人體的新陳代謝，可排出體內的酸性物質(zhì)消除疲勞，還有利尿通便的效果。每天早晚用過(guò)餐后，各喝一次稀釋過(guò)的醋，適量飲用有助健康。
    希望能幫到你。祝您健康美麗，
⒈雞蛋 黃瓜 吃一個(gè)禮拜 可以瘦５-7公斤 雞蛋吃水煮蛋 黃瓜生吃 
⒉蘋(píng)果三日減肥法 最好是夏蘋(píng)果或者選用酸甜的 不宜過(guò)甜 三天只吃蘋(píng)果 可瘦⒊-⒌公斤 
⒊蘋(píng)果加牛奶法 吃?xún)商?第一天只吃蘋(píng)果 第二天喝牛奶[脫脂] 兩天可瘦一公斤
 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 
⒌紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃一個(gè)禮拜可減⒌-⒎公斤 
⒍黑米減肥 與紅豆法一樣制作 十天為一個(gè)周期可瘦⒋-⒍公斤 
⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋調均食用 一周可減⒍-⒑斤 只吃芹菜
⒏海帶減肥法 拌醋食用 可治療便秘 一周減⒌--⒏斤 
⒐過(guò)午不食法 過(guò)了中午12點(diǎn) 就不再進(jìn)食 一天一斤
⒑葡萄減肥法 一個(gè)星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤
11十二日減肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[熱量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脫脂奶] 最后⒍天兩個(gè)混合起來(lái)吃分量不限⒈⒉天可減體重的12% 
12黑咖啡減肥法 一個(gè)禮拜中只喝黑咖啡可減⒎--⒑斤13在一個(gè)禮拜中選一天 不進(jìn)食 一個(gè)月就可減⒋--⒍斤  祝樓主減肥成功  嘿嘿 我也一樣 就那么一點(diǎn)胖 哎 不想胖的太厲害才減肥  
最重要的還是運動(dòng)，每天晚飯后如能保持2小時(shí)微量運動(dòng)效果更佳。
    早上起來(lái)，用香蕉代替早晨，晚上吃一個(gè)番茄，堅持一個(gè)月，你就會(huì )
發(fā)現你廋了，皮膚好了（一點(diǎn)也不影響你的身體健康的）
    水果吃蘋(píng)果/蜜柚.蔬菜多吃海帶和冬瓜.零食吃紅薯和黑巧克力.有選擇性的吃,堅持就會(huì )有效果
    苦瓜
    

    5，如何補八字五行中的金和水
    

    牧原（筆名） 的 八字健身開(kāi)運的方法 人生天地之間，自然受天地間陰陽(yáng)五行金木水火土消長(cháng)的影響。中國古醫學(xué)及八字命理均以十天干，一陽(yáng)一陰互為表里。依陰陽(yáng)五行在春夏秋冬的生克衰旺，來(lái)推演五臟六腑的健康與疾病。 人在呱呱落地的一剎那，八字五行之氣即開(kāi)始運轉。系以命宮混合八字，并將地支所藏一律化為天干，再就五行陰陽(yáng)的數量及其旺相死囚休生克制化的結果，以此推斷臟府強弱每多奇準，甚為實(shí)用可靠。30多年來(lái)本人沿用此法為人論命與先天體格檢查頗獲嘉評，真的受益良多。 中國古醫學(xué)以五行配合天干、地支，代表人體的五臟六腑，及氣血流注十二經(jīng)絡(luò )的時(shí)間。故從生辰八字干支五行排列中，可以查知身體臟腑的強弱與受病之處. 因為種子及豆類(lèi)為生命之源，目前五術(shù)界一般認為食物的五行以五豆最具代表性，五豆就是： 綠豆屬木，有益甲(膽)乙(肝)。 紅豆屬火，有益丙(小腸)丁(心)。 土豆花生屬土，有益戊(胃)己(脾)屬土。 白豆米豆屬金，有益庚(大腸)辛(肺)。 黑豆屬水，有益壬(膀胱)癸(腎)。 按照其八字五行強弱，強則以克泄之食療法，弱則以生助之食療法，使其歸于中和。既能治病健身，亦可以同時(shí)改運，既科學(xué)又實(shí)用，效果顯著(zhù)。陳怡魁博士并輔以多種維他命礦物質(zhì)，兼采用活氧磁場(chǎng)風(fēng)水原理，數十年來(lái)幫助無(wú)數人，解決事業(yè)與健康危機，誠為神農華陀再世。 俗話(huà)說(shuō)：性情改變，習慣就改變；習慣就改變，命運就改變。天地人五行互相呼應，與修心養性的關(guān)鍵就是五德「仁、義、禮、智、信」，儒家五德以仁為首，仁屬東方木，禮屬南方火，義屬西方金，智屬北方水，信屬四隅土。仁屬東方木又好比春天，春風(fēng)化雨草木欣欣向榮，彰顯天地間生生不息的生機。禮屬南方火好比夏天，當南風(fēng)吹起碧草如茵，人間充滿(mǎn)溫暖與活力的契機。義屬秋西方金，當西風(fēng)起白云飛，草木黃落燕南飛。西風(fēng)吹來(lái)肅殺之氣，也正是去除殘枝敗葉，除舊布新的時(shí)機。智屬冬北方水，彰顯冰清志節、挺拔冷靜的耐力。五行隨春夏秋冬運行千古不易，正是彰顯天地之信的道理。五行木太弱則不仁，火太弱則無(wú)禮，土太弱則無(wú)信，金太弱則無(wú)義，水太弱則無(wú)智。五德與五行對應相輔相成雖各有涵義，但環(huán)環(huán)相扣缺一則不全，所以人若能效法天地五行四時(shí)運行之理，即能體悟五行的真意，配合修心養性養生改運，使人在做人做事俯仰天地之間，自然心安理得無(wú)往不利。 一、 八字日干屬【甲木】─虛弱者【身弱】或先天體檢【膽】虛弱者： 平時(shí)宜吃動(dòng)物的膽，或三餐多吃毛豆、綠豆、綠色蔬菜、韮菜、山茼蒿、牛肉、喝洛神花茶，每天吃一顆維他命Ａ，以補其八字甲木之不足。 （綠豆能清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過(guò)煮的時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。山茼蒿含豐富維生素A，有益肝、膽，有助體內毒素排出。） 二、八字日干屬【乙木】─虛弱者【身弱】或先天體檢【肝】虛弱者： 平時(shí)宜吃動(dòng)物的肝，或三餐多吃毛豆、綠豆、綠色蔬菜、韮菜、羊肉、洋蔥、喝洛神花茶，每天吃一顆維他命Ｂ２，以補其八字乙木之不足。 （洋蔥能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質(zhì)結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助于排毒。） 三、八字日干屬【丙火】─虛弱者【身弱】或先天體檢【小腸】虛弱者： 平時(shí)宜吃動(dòng)物的小腸，可以改善營(yíng)養不良?；蛉投喑源蠹t豆、紅蘿卜、山藥、紅色蔬菜、蓮藕、魚(yú)肉、紅棗、金針花，每天吃一顆維他命Ｂ１２，以補其八字丙火之不足。 （胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便。山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，且增加免疫功能。） 四、八字日干屬【丁火】─虛弱者【身弱】或先天體檢【心】虛弱者： 平時(shí)宜吃動(dòng)物的心，可改善血脂肪太高、壞脾氣?；蛉投喑孕〖t豆、紅蘿卜、紅色蔬菜、地瓜梗、薏仁魚(yú)肉、紅棗、金針花，每天吃一顆維他命Ｂ３，以補其八字丁火之不足。 （薏仁可促進(jìn)體內血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖?？稍黾幽c胃蠕動(dòng)，減少便秘，促進(jìn)排尿?？稍谒皩⒓t豆用電飯鍋燉煮浸泡一段時(shí)間，隔天將無(wú)糖的紅豆湯水當開(kāi)水喝，能有效促進(jìn)排毒改善壞脾氣。） 五、八字日干屬【戊土】─虛弱者【身弱】或先天體檢【胃】虛弱者： 平時(shí)宜吃動(dòng)物的胃，可降血脂肪、改善胃瘍或胃下垂?；蛉投嗤炼?、黃色蔬菜、地瓜、地瓜梗、魚(yú)肉、牛蒡、狗肉、葵花、蘆筍，以補其八字戊土之不足。 （地瓜含纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。尤其是烤地瓜，若連皮一起烤、一起吃，味道芳香爽口甜美。蘆筍含多種營(yíng)養素，所含的天門(mén)冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多余的水分，有利排毒。牛蒡可促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝，并有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘。） 每一個(gè)人的生辰八字與其人的臟腑五行四肢百骸互相對應，依大運流年而有強弱虛實(shí)。因此人一生中飲食之五行缺一不可，也由于每一個(gè)人八字排列組合中的五行有無(wú)強弱不同，乃有特別需要某一種五行的食物，藉以調和臟腑使其五行中和氣勢流通，并以此達到養生與趨吉避兇之目的。 六、八字日干屬【己土】─虛弱者【身弱】或先天體檢【脾】虛弱者： 平時(shí)宜吃動(dòng)物的脾臟，可治貧血、糖尿病?；蛉投帱S豆、黃色蔬菜、牛蒡、狗肉、葵花、糙米，以補其八字己土之不足。 （川七葉片含有降血糖作用的成分，并能治療習慣性便秘，減少身體負擔。糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助于排毒。） 七、八字日干屬【庚金】─虛弱者【身弱】或先天體檢【大腸】虛弱者： 平時(shí)宜吃動(dòng)物的大腸，可治頭痛、高血壓、背痛、便秘?；蛉投喑悦锥?、蠶豆、白蘿卜、白色蔬菜、蓮藕、小魚(yú)干、雞肉、菊花、燕麥、糙米、優(yōu)格，以補其八字庚金之不足。 （燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用。糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助于排毒。優(yōu)格含有大量豐富的乳酸菌，可改善便秘、穩定腸胃。原本積除在腸道的毒素，也會(huì )因為乳酸菌的作用，而變得容易排出。） 八、八字日干屬【辛金】─虛弱者【身弱】或先天體檢【肺】虛弱者： 平時(shí)宜吃動(dòng)物的肺，可有助氣喘、鼻子過(guò)敏、氣管過(guò)敏?；蛉投喑园妆舛?、白蘿卜、白色蔬菜、五花肉、雞肉、菊花，每天吃一顆維他命Ｅ，以補其八字辛金不足。 （白蘿卜有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進(jìn)排便，利于減肥。五花肉含鋅元素可以補中氣，或喝補中益氣湯效果也很好。） 九、八字日干屬【壬水】─虛弱者【身弱】或先天體檢【膀胱】虛弱者： 平時(shí)宜吃動(dòng)物的膀胱，或三餐多吃豌豆、暗綠色蔬菜、川七、雪蓮花、鱉肉、羊肉、魚(yú)肉，每天吃一顆維他命Ｄ，以補其八字壬水之不足。 （小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營(yíng)養豐富，也有助于美白。川七葉片含有降血糖作用的成分，并能治療習慣性便秘，減少身體負擔。） 十、八字日干屬【癸水】─虛弱者【身弱】或先天體檢【腎】虛弱者： 平時(shí)宜吃動(dòng)物的腎，或三餐多吃烏豆、暗綠色蔬菜、菠菜、竽頭、川七、雪蓮花、鱉肉、魚(yú)肉，每天吃一顆維他命Ｂ５，或每天按醫師處方吃補腎丸，以補其八字癸水之不足。 （烏豆能補腎利尿增強免疫力、降血壓。竽頭含有Ｂ５泛酸能補腎有益黑頭發(fā)。） 每一個(gè)人的生辰八字與其人的臟腑五行四肢百骸互相對應，依大運流年而有強弱虛實(shí)。因此人一生中飲食之五行缺一不可，也由于每一個(gè)人八字排列組合中的五行有無(wú)強弱不同，乃有特別需要某一種五行的食物，藉以調和臟腑使其五行中和氣勢流通，并以此達到養生與趨吉避兇之目的  選定一天的子時(shí)（晚上十一點(diǎn)到清晨一點(diǎn)，最好是生日或除夕，或任何季節的主要節氣，如：春至 秋分），拿一顆煮熟的雞蛋，蛋過(guò)手後就不要給其他人看到，隨後在手心中放一點(diǎn)朱砂，和九十九滴新開(kāi)的米酒和勻之後，抹在蛋殼上，然後找一個(gè)露天地方把蛋吃掉，最後朝家相反的方向走一百步，把蛋殼高高的拋掉，就可以將壞運拋到腦後，煙消云散！  去楣運法（也稱(chēng)金蠶脫殼法）  拿一顆生蛋，先把里面的蛋黃和蛋白通通清掉，蛋口不要太大，再把蛋染紅，然後將自己的幾根頭發(fā)及少許的指甲，通通放在蛋殼里，拿一塊小紅紙將蛋口封住，心里祈禱楣運快快離去，之後將蛋殼拿到河流或溪邊去放，最好是最急流的地方，代表楣運越快離我們而去！  諸事順利的方法  取一個(gè)不是自己買(mǎi)的雞蛋(可托他人買(mǎi))，把這顆雞蛋擺在床底下靠胸的位置，三天後取出，男放左手，女放右手，男的將蛋向左方轉一百零八圈，女的往右邊。轉玩之後把蛋放在碗內用生米蓋上，置於土地公旁邊，如此便可樣樣順心、事事如意。但這個(gè)方法只能持續三天，時(shí)間到了要把蛋丟進(jìn)海中才行，否則就會(huì )遭來(lái)惡運喔！切記！切記！ 麻煩采納，謝謝!
    嗯……，比較通用和簡(jiǎn)單的方法：一是在自己的名字里添加含有金和水的字。一是在身上佩戴含有金和水的物品。
    

    6，如何補八字五行中的金和水
    

    牧原（筆名） 的 八字健身開(kāi)運的方法

人生天地之間，自然受天地間陰陽(yáng)五行金木水火土消長(cháng)的影響。中國古醫學(xué)及八字命理均以十天干，一陽(yáng)一陰互為表里。依陰陽(yáng)五行在春夏秋冬的生克衰旺，來(lái)推演五臟六腑的健康與疾病。
人在呱呱落地的一剎那，八字五行之氣即開(kāi)始運轉。系以命宮混合八字，并將地支所藏一律化為天干，再就五行陰陽(yáng)的數量及其旺相死囚休生克制化的結果，以此推斷臟府強弱每多奇準，甚為實(shí)用可靠。30多年來(lái)本人沿用此法為人論命與先天體格檢查頗獲嘉評，真的受益良多。
中國古醫學(xué)以五行配合天干、地支，代表人體的五臟六腑，及氣血流注十二經(jīng)絡(luò )的時(shí)間。故從生辰八字干支五行排列中，可以查知身體臟腑的強弱與受病之處.
因為種子及豆類(lèi)為生命之源，目前五術(shù)界一般認為食物的五行以五豆最具代表性，五豆就是：
綠豆屬木，有益甲(膽)乙(肝)。
紅豆屬火，有益丙(小腸)丁(心)。
土豆花生屬土，有益戊(胃)己(脾)屬土。
白豆米豆屬金，有益庚(大腸)辛(肺)。
黑豆屬水，有益壬(膀胱)癸(腎)。
按照其八字五行強弱，強則以克泄之食療法，弱則以生助之食療法，使其歸于中和。既能治病健身，亦可以同時(shí)改運，既科學(xué)又實(shí)用，效果顯著(zhù)。陳怡魁博士并輔以多種維他命礦物質(zhì)，兼采用活氧磁場(chǎng)風(fēng)水原理，數十年來(lái)幫助無(wú)數人，解決事業(yè)與健康危機，誠為神農華陀再世。
俗話(huà)說(shuō)：性情改變，習慣就改變；習慣就改變，命運就改變。天地人五行互相呼應，與修心養性的關(guān)鍵就是五德「仁、義、禮、智、信」，儒家五德以仁為首，仁屬東方木，禮屬南方火，義屬西方金，智屬北方水，信屬四隅土。仁屬東方木又好比春天，春風(fēng)化雨草木欣欣向榮，彰顯天地間生生不息的生機。禮屬南方火好比夏天，當南風(fēng)吹起碧草如茵，人間充滿(mǎn)溫暖與活力的契機。義屬秋西方金，當西風(fēng)起白云飛，草木黃落燕南飛。西風(fēng)吹來(lái)肅殺之氣，也正是去除殘枝敗葉，除舊布新的時(shí)機。智屬冬北方水，彰顯冰清志節、挺拔冷靜的耐力。五行隨春夏秋冬運行千古不易，正是彰顯天地之信的道理。五行木太弱則不仁，火太弱則無(wú)禮，土太弱則無(wú)信，金太弱則無(wú)義，水太弱則無(wú)智。五德與五行對應相輔相成雖各有涵義，但環(huán)環(huán)相扣缺一則不全，所以人若能效法天地五行四時(shí)運行之理，即能體悟五行的真意，配合修心養性養生改運，使人在做人做事俯仰天地之間，自然心安理得無(wú)往不利。

一、 八字日干屬【甲木】─虛弱者【身弱】或先天體檢【膽】虛弱者：
平時(shí)宜吃動(dòng)物的膽，或三餐多吃毛豆、綠豆、綠色蔬菜、韮菜、山茼蒿、牛肉、喝洛神花茶，每天吃一顆維他命Ａ，以補其八字甲木之不足。
（綠豆能清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過(guò)煮的時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。山茼蒿含豐富維生素A，有益肝、膽，有助體內毒素排出。）
二、八字日干屬【乙木】─虛弱者【身弱】或先天體檢【肝】虛弱者：
平時(shí)宜吃動(dòng)物的肝，或三餐多吃毛豆、綠豆、綠色蔬菜、韮菜、羊肉、洋蔥、喝洛神花茶，每天吃一顆維他命Ｂ２，以補其八字乙木之不足。
（洋蔥能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質(zhì)結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助于排毒。）
三、八字日干屬【丙火】─虛弱者【身弱】或先天體檢【小腸】虛弱者：
平時(shí)宜吃動(dòng)物的小腸，可以改善營(yíng)養不良?；蛉投喑源蠹t豆、紅蘿卜、山藥、紅色蔬菜、蓮藕、魚(yú)肉、紅棗、金針花，每天吃一顆維他命Ｂ１２，以補其八字丙火之不足。
（胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便。山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，且增加免疫功能。）
四、八字日干屬【丁火】─虛弱者【身弱】或先天體檢【心】虛弱者：
平時(shí)宜吃動(dòng)物的心，可改善血脂肪太高、壞脾氣?；蛉投喑孕〖t豆、紅蘿卜、紅色蔬菜、地瓜梗、薏仁魚(yú)肉、紅棗、金針花，每天吃一顆維他命Ｂ３，以補其八字丁火之不足。
（薏仁可促進(jìn)體內血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖?？稍黾幽c胃蠕動(dòng)，減少便秘，促進(jìn)排尿?？稍谒皩⒓t豆用電飯鍋燉煮浸泡一段時(shí)間，隔天將無(wú)糖的紅豆湯水當開(kāi)水喝，能有效促進(jìn)排毒改善壞脾氣。）
五、八字日干屬【戊土】─虛弱者【身弱】或先天體檢【胃】虛弱者：
平時(shí)宜吃動(dòng)物的胃，可降血脂肪、改善胃瘍或胃下垂?；蛉投嗤炼?、黃色蔬菜、地瓜、地瓜梗、魚(yú)肉、牛蒡、狗肉、葵花、蘆筍，以補其八字戊土之不足。
（地瓜含纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。尤其是烤地瓜，若連皮一起烤、一起吃，味道芳香爽口甜美。蘆筍含多種營(yíng)養素，所含的天門(mén)冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多余的水分，有利排毒。牛蒡可促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝，并有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘。）
    每一個(gè)人的生辰八字與其人的臟腑五行四肢百骸互相對應，依大運流年而有強弱虛實(shí)。因此人一生中飲食之五行缺一不可，也由于每一個(gè)人八字排列組合中的五行有無(wú)強弱不同，乃有特別需要某一種五行的食物，藉以調和臟腑使其五行中和氣勢流通，并以此達到養生與趨吉避兇之目的。
六、八字日干屬【己土】─虛弱者【身弱】或先天體檢【脾】虛弱者：
平時(shí)宜吃動(dòng)物的脾臟，可治貧血、糖尿病?；蛉投帱S豆、黃色蔬菜、牛蒡、狗肉、葵花、糙米，以補其八字己土之不足。
（川七葉片含有降血糖作用的成分，并能治療習慣性便秘，減少身體負擔。糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助于排毒。）
七、八字日干屬【庚金】─虛弱者【身弱】或先天體檢【大腸】虛弱者：
平時(shí)宜吃動(dòng)物的大腸，可治頭痛、高血壓、背痛、便秘?；蛉投喑悦锥?、蠶豆、白蘿卜、白色蔬菜、蓮藕、小魚(yú)干、雞肉、菊花、燕麥、糙米、優(yōu)格，以補其八字庚金之不足。
（燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用。糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助于排毒。優(yōu)格含有大量豐富的乳酸菌，可改善便秘、穩定腸胃。原本積除在腸道的毒素，也會(huì )因為乳酸菌的作用，而變得容易排出。）
八、八字日干屬【辛金】─虛弱者【身弱】或先天體檢【肺】虛弱者：
平時(shí)宜吃動(dòng)物的肺，可有助氣喘、鼻子過(guò)敏、氣管過(guò)敏?；蛉投喑园妆舛?、白蘿卜、白色蔬菜、五花肉、雞肉、菊花，每天吃一顆維他命Ｅ，以補其八字辛金不足。
（白蘿卜有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進(jìn)排便，利于減肥。五花肉含鋅元素可以補中氣，或喝補中益氣湯效果也很好。）
九、八字日干屬【壬水】─虛弱者【身弱】或先天體檢【膀胱】虛弱者：
平時(shí)宜吃動(dòng)物的膀胱，或三餐多吃豌豆、暗綠色蔬菜、川七、雪蓮花、鱉肉、羊肉、魚(yú)肉，每天吃一顆維他命Ｄ，以補其八字壬水之不足。
（小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營(yíng)養豐富，也有助于美白。川七葉片含有降血糖作用的成分，并能治療習慣性便秘，減少身體負擔。）
十、八字日干屬【癸水】─虛弱者【身弱】或先天體檢【腎】虛弱者：
平時(shí)宜吃動(dòng)物的腎，或三餐多吃烏豆、暗綠色蔬菜、菠菜、竽頭、川七、雪蓮花、鱉肉、魚(yú)肉，每天吃一顆維他命Ｂ５，或每天按醫師處方吃補腎丸，以補其八字癸水之不足。
（烏豆能補腎利尿增強免疫力、降血壓。竽頭含有Ｂ５泛酸能補腎有益黑頭發(fā)。）
    每一個(gè)人的生辰八字與其人的臟腑五行四肢百骸互相對應，依大運流年而有強弱虛實(shí)。因此人一生中飲食之五行缺一不可，也由于每一個(gè)人八字排列組合中的五行有無(wú)強弱不同，乃有特別需要某一種五行的食物，藉以調和臟腑使其五行中和氣勢流通，并以此達到養生與趨吉避兇之目的


選定一天的子時(shí)（晚上十一點(diǎn)到清晨一點(diǎn)，最好是生日或除夕，或任何季節的主要節氣，如：春至　秋分），拿一顆煮熟的雞蛋，蛋過(guò)手後就不要給其他人看到，隨後在手心中放一點(diǎn)朱砂，和九十九滴新開(kāi)的米酒和勻之後，抹在蛋殼上，然後找一個(gè)露天地方把蛋吃掉，最後朝家相反的方向走一百步，把蛋殼高高的拋掉，就可以將壞運拋到腦後，煙消云散！ 去楣運法（也稱(chēng)金蠶脫殼法） 拿一顆生蛋，先把里面的蛋黃和蛋白通通清掉，蛋口不要太大，再把蛋染紅，然後將自己的幾根頭發(fā)及少許的指甲，通通放在蛋殼里，拿一塊小紅紙將蛋口封住，心里祈禱楣運快快離去，之後將蛋殼拿到河流或溪邊去放，最好是最急流的地方，代表楣運越快離我們而去！ 諸事順利的方法 取一個(gè)不是自己買(mǎi)的雞蛋(可托他人買(mǎi))，把這顆雞蛋擺在床底下靠胸的位置，三天後取出，男放左手，女放右手，男的將蛋向左方轉一百零八圈，女的往右邊。轉玩之後把蛋放在碗內用生米蓋上，置於土地公旁邊，如此便可樣樣順心、事事如意。但這個(gè)方法只能持續三天，時(shí)間到了要把蛋丟進(jìn)海中才行，否則就會(huì )遭來(lái)惡運喔！切記！切記！
    嗯……，比較通用和簡(jiǎn)單的方法：一是在自己的名字里添加含有金和水的字。一是在身上佩戴含有金和水的物品。
    八字： 己丑 丁卯 壬申 丁未 

要補水就要有水，完全沒(méi)水就不能補了

這個(gè)八字有一個(gè)北方丑，丑中五行癸辛已，北方以癸水為旺，要用這個(gè)丑中癸水來(lái)補，就要知道這個(gè)丑中癸叫什么

帝王術(shù)中有一招占卜起名的

以壬癸巳卯貴為主

白常玄陰后貴蛇朱合勾青空
子丑寅卯辰巳午未申酉戍亥


從這象可以看出，丑中癸水太常象，代表顯露日常，由于丑中癸離日主遠，這個(gè)丑中癸水要用，就必須遠取。

    補金帶個(gè)金屬飾品就行，補水可以在自己的臥室養幾條金魚(yú)。
    最簡(jiǎn)單的方法，改名；名字里帶鑫或者淼就可以了啊。。

    改個(gè)名吖   要有偏旁 金 和三點(diǎn)水的 
    帶上金戒指 買(mǎi)個(gè)漂亮的玻璃瓶子 每天換新的水擺在自己最喜歡的地方~~~~~~還特別 又不失金和水
    

    7，怎樣才能長(cháng)得更高些
    

    足量補鈣~~一、長(cháng)高的基礎階段: 1—9歲是孩子長(cháng)高的打基礎階段 二、長(cháng)高的突增階段: 10—16歲是孩子發(fā)育期 身高明顯長(cháng)高，、此時(shí)對鈣離子需要量特別多，專(zhuān)家研究發(fā)現，此階段孩子每多吸收3萬(wàn)毫克的鈣離子，身高便可多長(cháng)1厘米，而一般家庭日常餐桌上，鈣離子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，鈣離子營(yíng)養的不一樣。這樣孩子的身高便悄悄拉開(kāi)了差距 三、長(cháng)高的最后沖刺創(chuàng  )段: 男性17—26歲，女性16—25歲，為長(cháng)高的最后沖刺階段，研究發(fā)現，此階段青少年骺軟骨還未真正愈合，在這個(gè)階段通過(guò)合理有效的治療及足量鈣離子營(yíng)養仍然十分重要。 25歲之前快速長(cháng)高的方法 能增高的食物 要想增高，應該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類(lèi)、蝦、螃蟹、貝類(lèi)、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應盡量不吃?？蓸?lè )與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會(huì )阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì )影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。 讓我們介紹幾種促進(jìn)增長(cháng)維護健康與身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)能使體內多余的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質(zhì)對健康有很大的裨益，這是專(zhuān)家們共同的意見(jiàn)。 2、動(dòng)物性蛋白質(zhì)，在肉類(lèi)、魚(yú)、蛋等都含有多量。 3、蛋：各種動(dòng)物性蛋白質(zhì)之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造細胞的各種氨基酸，所以用餐時(shí)吃蛋，一定可以發(fā)揮優(yōu)異的效果。 4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實(shí)在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實(shí)在危險，不吃零食不行的人，不妨學(xué)模特兒咬紅蘿卜。芹菜或熱量少的食物。 6、量要多而熱量要少：每個(gè)人都有食欲，大小不同而已，既想滿(mǎn)足食欲又要減肥，就該選擇此類(lèi)食物，水果西瓜即是，即使吃得滿(mǎn)肚子，卻幾乎沒(méi)有熱量；蔬菜湯也是。 7、維生素的補給：如前所說(shuō)，維生素是生命的泉源，為了美容及營(yíng)養，每天要補給充分的維生素。 8、、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。 9、多作運動(dòng)：讓多余的能源盡量消耗，存積在體內，會(huì )轉化成脂肪。 10、多吃生菜：如紅蘿卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經(jīng)煮食，養分沒(méi)有被破壞。許多模特兒都有隨時(shí)伸手吃食生菜的習慣。 運動(dòng)加營(yíng)養:長(cháng)高不是夢(mèng)想 市面上流行的增高器、增高藥效果究竟如何，眾說(shuō)不一，難予置評。不過(guò)可以肯定的是，傳統的運動(dòng)加營(yíng)養的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面說(shuō)的做，你再長(cháng)高3厘米的夢(mèng)想就會(huì )成真，你的身材也會(huì )更修長(cháng)。 力學(xué)增高法 只要是人類(lèi)，背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種（不正常的彎曲）矯正，則各部的關(guān)節會(huì )伸長(cháng)，使你的高度增加，你不要小看一個(gè)關(guān)節由彎曲到伸直能長(cháng)多少，人體的關(guān)節有那么多，積少成多，當然可觀(guān)。 力學(xué)治療法，不僅對小兒麻痹及半身不遂有顯著(zhù)效果，同時(shí)能治療嚴重的貓背及O型腳，并使脊椎恢復正常，使體態(tài)轉好，增加身高。除此之外，也能夠治療婦女生理的不順、冷癥等。因此，從事于這種美容體操的婦女日益增多。只要每天施行3次，3個(gè)月之后，又會(huì )長(cháng)高的，體態(tài)會(huì )變得婀娜多姿,可以說(shuō)是一舉兩得的美容體操。 （一）并攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向后移開(kāi)半步，然后把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續做15～20次。這個(gè)動(dòng)作，可以使大腿及膝蓋的線(xiàn)條優(yōu)美柔和，令左右兩腿勻稱(chēng)。 （二）兩腳打開(kāi)30～60厘米，挺直地站立，把一條腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側的腳趾。并連續做10～15次。這個(gè)動(dòng)作，可以使兩腕的線(xiàn)條優(yōu)美柔和，腰圍縮小，并矯正脊椎柱的彎曲。 （三）兩腳打開(kāi)60～70厘米，把一條腿向后退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然后把雙臂水平地向后甩去。向長(cháng)腿的方向扭轉7次，向短腿的方向扭轉4次。這動(dòng)作，可以使腰圍緊縮，體態(tài)嬌美。 （四）面向墻壁，保持30厘米的距離站住，一條腿向后退半步，腳后跟張開(kāi)，讓足尖朝向內側，再把兩手按在墻壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿勢，并攏著(zhù)兩個(gè)膝蓋，曲伸雙腿。連續做20～50次。這個(gè)動(dòng)作，可以讓股關(guān)節有了轉位，能治好兩腿不勻稱(chēng)的毛病，而且能使腿部線(xiàn)條美麗。 （五）做一個(gè)長(cháng)度乃厘米，闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部，把一條腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，連續做20次。這個(gè)動(dòng)作，能治好疲勞及肩膀酸痛的毛病，并可以收縮腹部。 （六）拿起一條繩子站立，把一條腿向后退半步，然后，以這種姿勢，有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動(dòng)，不僅對健康及美容有很大的幫助，同時(shí)能收縮全身的肌肉，增加身高。 （七）正坐在小腿上，把一條腿的膝蓋向后退3～5厘米，兩肩向后扳開(kāi)，手臂筆直地向上舉起，以此姿勢，把上體向前傾倒，盡量貼近地板。連續做20～40次。這個(gè)動(dòng)作，是矯正貓背最有效的運動(dòng)，不僅能使背部挺直，同時(shí)能美化腕部的線(xiàn)條。 （八）坐下來(lái)，用布條將兩膝蓋上部綁好，兩手抱住小腿，讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高，再利用兩手拉身體彎曲，使下巴觸到膝蓋，連續做20～30次，這個(gè)動(dòng)作，可以拉緊臀部肌肉。 （九）做過(guò)上述8項運動(dòng)之后，暫時(shí)不要解除膝蓋上的布，用一個(gè)枕頭墊在背部，伸直兩腿，躺上15分鐘。如果你具有冷癥，夜晚可以綁著(zhù)布條入睡，如此，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間即可把冷癥治愈。對于貓背及O型腳的人來(lái)說(shuō)，這些是最有效的運動(dòng)。 助你挺拔的長(cháng)高體操 熱身運動(dòng)：活動(dòng)四肢各關(guān)節，脊背保持平直，上體前傾，雙臂伸直用力向后上方揮動(dòng)。 走：大幅度擺臂，有力地向前走。 跑：小步跑，同時(shí)雙拳放在肩上，雙臂屈肘面前旋轉；快速跑跳25－50米，重復4—6次，每次之后稍休息。 抻拉：雙臂上舉，然后向各個(gè)方向抻拉，同時(shí)踮起腳后跟，重復6－8次，中間稍休息。 單杠練習：懸垂（20秒、1分鐘），同時(shí)身體向右、左轉動(dòng)，雙腳并攏；身體向前、后擺蕩；順時(shí)針或逆時(shí)針?lè )较驍[蕩。 跳躍式引體向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住單杠，并利用跳躍的慣性做引體向上（單杠的高度和雙手的握距因人而異）。每次至少重復6－－8次。 跳躍：向上跳，逐漸增高，或達到一既定高度；從稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60個(gè)不同姿勢的跳躍，雙腳用力蹬地?？蛇x擇練習，但一開(kāi)始就要按規定數量做，逐漸加大運動(dòng)量。 每節操做完后應稍事休息一下，使呼吸平穩，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，繃緊背部和臀部肌肉，微微挺腰。 每周不少于三次練習，每次35—45分鐘。堅持下去必有收獲。 日常鍛煉身體增高法 如今市場(chǎng)上用于增高的藥物和器械不少，且價(jià)格昂貴，但效果卻不見(jiàn)得那么好。其實(shí)增高的最好辦法還是加強鍛煉，下面介紹幾種有功增高的鍛煉方法，青少年朋友們不妨一試。 懸垂法： 雙手緊握單杠，使身體懸空下垂，下垂時(shí)以腳尖能輕輕接觸地面為佳，然后做引體向上動(dòng)作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。練習的要領(lǐng)是：引體向上時(shí)呼氣，慢慢下降時(shí)吸氣。練習做完后，要走動(dòng)走動(dòng)，使肌肉放松。待手部放松后再用力緊握拳頭，將手放于胸前，隨后松開(kāi)手指，接著(zhù)聞眼、張口、舒展眉頭，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松?？傊?，要學(xué)會(huì )最大限度地用力和最大程度地放松。 在練習懸垂法一段時(shí)間后，可以在此基礎上進(jìn)行展垂增量，方法是先懸垂20秒鐘，然后雙腿各系上5千克的沙袋，再懸垂20秒鐘；這之后，用皮帶固定在單杠上，懸垂15秒鐘，之后穿上10千克重的鐵砂背心，再懸垂15秒鐘。不過(guò)，時(shí)間和重量不是絕對的，可因人而異。 跳躍法： 雙腳跳躍用手摸樹(shù)枝、籃球架、天花板等。10次為一組，每次向上跳躍5——7秒鐘，每組間隔4——5分鐘。要盡量使身體處于最大程度的伸展狀態(tài)。另外，要經(jīng)常參加籃球、排球和游泳運動(dòng)。搶籃球和扣球時(shí)一定要奮力跳躍，積極爭奪每個(gè)高點(diǎn)球。因為跳躍是主要訓練內容，故每天要全力跳躍200次左右。 牽引法： 站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由兩個(gè)伙伴幫助，一個(gè)伙伴握練習者的雙手腕部，另一個(gè)握練刁者的小腿下部，兩人同時(shí)向相反方向用力，牽引軀干2——3次，每次12——15分鐘，重復6——10次。 這一系列的運動(dòng)有助矯正短腿、脊柱彎曲、扁平足和“O”型腿等形體缺陷，促使骨骼增長(cháng)，并調節神經(jīng)和內分泌功能以及各種生理機能，使之達到最佳狀態(tài)，從而達到增高的目的。最重要的是，一定要認真和堅持。 ok
    增高4cm到10cm的科學(xué)運動(dòng)
前提條件是：青春期科學(xué)地運動(dòng)能使身高增長(cháng)4~10厘米，并且體態(tài)更優(yōu)美?？筛鶕约旱呐d趣愛(ài)好，選擇方便易行和易于堅持的運動(dòng)種類(lèi)。

    有氧運動(dòng) 游泳、慢跑、快步行走、滑冰、騎車(chē)、球類(lèi)運動(dòng)等有氧運動(dòng)，通過(guò)大肌群參與有節律的反復運動(dòng)，加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝和生長(cháng)激素分泌。有氧運動(dòng)最好每周3~5次，每次30~60分鐘，每天不超過(guò)2小時(shí)，可分2~3次進(jìn)行。 

    彈跳運動(dòng) 人體的高矮主要由下肢骨骼長(cháng)短決定，跳繩、跳皮筋、蛙跳、縱跳摸高等彈跳運動(dòng)，可使下肢得到節律性的壓力，充足的血液供應便會(huì )加速骨骼生長(cháng)。彈跳運動(dòng)以每天1~3次，每次5~10分鐘為宜。 

    伸展運動(dòng) 引體向上、韻律操、太極拳、踢腿、壓腿、芭蕾練習等伸展運動(dòng)，可增加柔韌性，使身體變得更加輕松和靈活。配合前兩種運動(dòng)，每周進(jìn)行3~5次

飲食方面：
◆冠軍  小母雞增高法

·材料：川七2錢(qián)、大金英2錢(qián)、小金英2錢(qián)、紅花1錢(qián)半、冬蟲(chóng)夏草2錢(qián)、桔梗2錢(qián)、金不換1錢(qián)半、九層塔適量、老姜5片、水酒各一半、小母雞1只、麻油適量

·做法：先用麻油炒香老姜和母雞，再加入適量的水和酒，把材料一一放入，燉煮約1小時(shí)，即可食用

·用法：每周1到2次，共吃五六次即可

·獲獎理由：雖然材料有點(diǎn)小貴，但這可是有歷史記載的古方哦。它能摘得桂冠，那可是不少使用者用這個(gè)方法增高3厘米以上


◆亞軍  老祖宗增高秘方

·材料：牛膝10克、續斷15克、茜草15克、骨碎補20克、蒼術(shù)12克、干草5克

·做法：將所有藥物放入藥罐中，加入適量水、浸泡10分鐘，用大火煎煮10分鐘，將藥汁倒出備用，再加入與前次等量水用文火煎煮20分鐘，將藥汁倒出

·用法：將兩次煎煮的藥汁混合均勻服用，一日三次，飯后半小時(shí)服用，一日一劑

·獲獎理由：這個(gè)方法比較安全可靠，一直堅持使用這個(gè)方法，也感覺(jué)有長(cháng)高的跡象


◆季軍  牡蠣核桃增高法

·材料：枸杞15克、牡蠣20克、山藥20克、核桃肉30克、蝦皮15克、海藻15克、大棗30克

·做法：將以上材料研成末，每次10克熬粥

·用法：當作早餐，或做蜜丸，每天6克

·獲獎理由：把它的兩個(gè)方法交替使用，效果很明顯，服用方便，就是味道有點(diǎn)怪怪的
    多吃有營(yíng)養的食物不需要擔心該長(cháng)還得長(cháng)的。這是自然現象。
    足量補鈣~~
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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