其實(shí)也沒(méi)那么多的規定了，你只要每天控制在3-5克也就可以了，用溫水沖服。每天用兩次，飯前飯后

參考資料：南國三七網(wǎng)

吃三七粉的禁忌：孕期婦女禁止使用、感冒期間。女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會(huì )加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。

三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。又稱(chēng)北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。一直以來(lái)，三七都是一味中藥材。三七的功用，原來(lái)可用“止血、散瘀、定痛”六個(gè)字來(lái)概括。

三七粉是用三七主根打成的粉。生三七適用于跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥，熟三七適用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等。三七粉含多種皂甙，尚含止血活性成分田七氨酸及少量黃酮。

使用三七粉時(shí)需要注意：孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。感冒期間：風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會(huì )加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。

花與粉對比

三七花為生長(cháng)二年以上的三七尚未開(kāi)放的花蕾，民間作茶飲用，有清涼、平肝、降壓之效?，F代研究表明：三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高達13%以上，以Rb族皂苷為主，具有鎮靜安神、抗炎鎮痛、降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。它具備三七的大部份功效，但是與三七不能等同，兩者是有區別的。

三七花 ：性涼，味甘、微苦。主要用于清熱、解毒、涼血、免疫調節、活血通脈、養生抗衰、消炎鎮痛作用的有效成份。具有顯著(zhù)的平肝、祛痰、平喘、鎮痛安眠、擴冠、抗過(guò)敏、排毒養顏等功效。

三七粉：性溫，味苦回甜。補血，去瘀損，止血衄，能通能補，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優(yōu)點(diǎn)，熟三七粉可以補身體。

大家都知道三七粉是非常好的藥材，下面我來(lái)給大家講講它的優(yōu)點(diǎn)和禁忌。

1.三七對血液和造血系統的作用

三七粉被廣泛應用于心腦血管系統疾病的預防和治療，以其活血、止血和補血功能有關(guān)，三七粉中的三七素、和槲皮苷等物質(zhì)是止血成分，而其皂苷類(lèi)和黃酮類(lèi)成分則是活血化瘀的物質(zhì)。

（1）三七粉的活血作用

三七粉的功效與作用：三七總皂苷能抑制血小板聚集，其主要有效成分是人參皂苷Rg1及人參三醇型皂苷，通過(guò)提高血小板cAMP含量而抑制血小板聚集功能。

（2）三七粉的止血作用

三七粉止血是通過(guò)多方面使用實(shí)現的。三七根的溫浸液能縮短家兔血液凝固時(shí)間，并使血小板數量增加而有止血作用。

三七能促進(jìn)凝血過(guò)程，縮短凝血時(shí)間，促進(jìn)凝血酶的生成，使局部血管收縮，促進(jìn)血小板數目。三七配伍烏賊骨和白芨散有良好的止血作用。

（3）補血作用

三七粉的功效與作用除了活血止血外，還有補血的作用，三七總皂苷有明顯升高白細胞的作用，PNS對X線(xiàn)照射所致大鼠外周血細胞和血小板減少亦有保護效應。三七總皂苷可顯著(zhù)提高巨噬細胞吞噬率，提高血液中淋巴細胞百分比，降低白細胞指數。Rb1、Rg1可以提高人紅細胞膜蛋白α螺旋的比例，即增加膜蛋白的有序性，從而改善紅細胞功能。

2.三七對血管系統的作用

（1）三七粉對心肌的保護作用

三七總皂苷具有良好的心肌保護作用，秦氏等研究了三七總皂苷對勞累型心絞痛患者左室舒張功能的影響，結果表明，三七總皂苷能改善患者的心肌缺血狀態(tài)，且能逆轉僅有舒張功能不全的早期心衰患者的心功能及已經(jīng)發(fā)生的病理變化。

（2）三七粉抗心律失常作用

PNS對氯仿誘發(fā)的小鼠心室纖顫、氯化鋇和烏賊頭堿誘發(fā)的心律失常均有明顯對抗作用，三七二醇皂苷也有類(lèi)似效應。PNS能非競爭性地對抗異丙腎上腺素加速心律作用，且此作用不為阿托品所抑制，提示其抗心律失常作用并不是通過(guò)競爭性阻斷腎上腺素β-受體或興奮M-膽堿受體，而是與心肌的直接抑制有關(guān)

（3）三七粉對血管的作用

三七粉能夠降血脂，防止動(dòng)脈粥樣硬化。動(dòng)脈壁內皮損傷可能是動(dòng)脈硬化的始動(dòng)因素，而高血脂血癥可導致血管內皮損傷、脫落或者血小板粘附和聚集。三七總皂苷能明顯抑制低濃度高脂血清對體外培養血管平滑肌細胞的作用，對動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生、發(fā)展及主動(dòng)脈內膜斑塊的形成有一定防治作用。

（4 ）三七粉降血壓作用

PNS及Rg1型皂苷均有明顯的降血壓作用，目前普片認為PNS是鈣通道阻滯劑，其擴血管的機理可能是阻斷去甲腎上腺素所致Ca?內流。

那么三七粉有什么服用禁忌呢？

1.首先對三七過(guò)敏的人群不宜服用三七粉，但對三七過(guò)敏的人很少；

2.不可過(guò)量，用于日常保健，每天3-5克三七粉，用溫水分2次送服；

3.10歲一下兒童不宜長(cháng)期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10歲以下兒童自身疫力還沒(méi)有發(fā)育完善，長(cháng)期服用可能會(huì )影響自身免疫力的發(fā)育；

4.孕期不宜服用三七粉，這和不能服用很多西藥同理。

5.現代醫家認為，在服用三七當日，應忌食蠶豆、魚(yú)類(lèi)及酸冷食物。由于三七活血化瘀力強，故血虛無(wú)淤者忌服，血虛、血熱妄行者禁用。

6.土三七、菊三七等也有活血的功效，但是有毒性，誤食會(huì )造成肝中毒。

圖片是 PPT 不可或缺的元素之一，使 PPT 變的有趣，恰到好處的烘托氛圍。

但職場(chǎng)中很多人常常錯誤使用圖片。不是用了錯的圖片，就是用錯了圖片。

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怎樣才能發(fā)揮圖片的最大魅力，為 PPT 增色添彩？

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不妨來(lái)看看國外 PPT 設計高手的作品，跟隨國際潮流，處理 PPT 圖片吧！

01

選對的圖，用高清圖

◆ ◆ ◆

我們要先達成一個(gè)共識：只用和主題相關(guān)的圖片。如果在嚴肅的工作匯報上放旅游玩耍的照片，那不是一個(gè)明智的選擇。

圖片要盡量選擇高清的大圖，為什么？因為大圖的畫(huà)面有沖擊力，并且方便靈活設計。

去哪找圖？還在用百度？

pixabay.com 值得你擁有！89 萬(wàn)張高清免費大圖供你使用，而且還支持中文搜索！

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有了高質(zhì)量圖片后，我們還要對圖片進(jìn)行處理。

02

放大圖片，以微顯著(zhù)

◆ ◆ ◆

當在一頁(yè) PPT 中只用 1 張圖片時(shí)，我們習慣性的把圖片放置在頁(yè)面一邊。

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這樣的 PPT 中規中矩，雖沒(méi)犯大錯，但也不出彩。不過(guò)只要稍微改一下，卻有出奇的效果！

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發(fā)現不同了嗎？

對，僅僅是將圖片放大了！

放大圖片，只截取圖片中的一部分，用細節來(lái)展示畫(huà)面的飽滿(mǎn)度。用強烈的畫(huà)面感直擊聽(tīng)眾的心靈，留下深刻的印象。

需要注意的是，通常圖片是需要裁剪的。

03

規則有型，凌亂有范

◆ ◆ ◆

多張圖片的排版，可以將圖片都裁剪成統一比例，排列整齊，商務(wù)范就出來(lái)了。

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工整，簡(jiǎn)潔，忍不住想多看兩眼~

或者不規則排列圖片，故意制造凌亂感，像是許多碎片組合起來(lái)，是一個(gè)不錯的故事。

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此頁(yè)面適合多張小圖片，回憶類(lèi)、活動(dòng)類(lèi) PPT 頁(yè)面的制作。一個(gè)小細節是，圖片統一加上白色邊框，有區分度。

除此之外，我們還能怎樣玩？

04

百變形狀，創(chuàng )意組合

◆ ◆ ◆

不知道你有沒(méi)有發(fā)現，任何一張圖片，在其誕生于世的時(shí)候，她都是矩形的。

在矩形圖片隨處可見(jiàn)的當下，是不是覺(jué)得有點(diǎn)膩？所以，圖片的形狀，變，變，變！

? 軟件自帶款

PPT 自帶多種形狀，而形狀可以填充圖片。

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比如，用單圓角矩形修飾人物頭像，邊上同樣用單圓角矩形呼應，寫(xiě)簡(jiǎn)介文案。

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整個(gè)畫(huà)面充滿(mǎn)新鮮感~

再比如，三張圖片排列，用的是平行四邊形。

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版式還是常見(jiàn)的版式，但圖片的形狀發(fā)生了變化，就能給人一種意想不到的效果。

? 形狀組合填充款

在看國外 PPT 時(shí)，經(jīng)常能看到如下頁(yè)面。

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乍一看，圖片的形狀很特別，但仔細看，就能發(fā)現使用基礎形狀組合起來(lái)的。

制作方法很簡(jiǎn)單。

先畫(huà)出多個(gè)形狀，然后組合起來(lái)，再填充一張圖片。

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記住，一定要先組合所有形狀，然后再填充圖片哦。

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配上文案，效果棒棒噠！

? 墨跡筆刷豪放款

如今，越來(lái)越多的 PPT 中，使用了墨跡筆刷素材。

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墨跡筆刷本是 PS 里面的素材，若要拿到 PPT 里來(lái)用，墨跡必須得是矢量素材。

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有個(gè)好消息是，PPT 美化大師插件中可直接下載墨跡筆刷，對墨跡形狀填充圖片就可以啦。

當然，我自己也收集了一批不錯的墨跡筆刷資源，以后會(huì )在公眾號內分享出來(lái)~

簡(jiǎn)單回顧下：

以微顯著(zhù)，大量留白給聽(tīng)眾更多想象的空間，簡(jiǎn)潔卻不失格調，正這是目前流行著(zhù)的 PPT 圖片處理方法。

▌關(guān)于本文

作者：優(yōu)卡

本文授權轉載自公眾號【優(yōu)卡說(shuō)】（公眾號 ID：youkaSay），如需轉載請聯(lián)系原作者。

◆ 星標置頂 ◆

公眾號又雙叒改版，小伙伴們可能無(wú)法及時(shí)學(xué)到咱們的干貨知識。按照指示進(jìn)行星標，就不怕錯過(guò)啦~

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平時(shí)，我們在制作幻燈片的時(shí)候，常常會(huì )遇到要處理大量數據的問(wèn)題，而如何將這些數據通過(guò)圖形化的方式表達顯得尤為重要。所謂一圖勝千言，圖表用得好，真的是會(huì )事半功倍的。但現實(shí)情況下，很多小伙伴遇到的問(wèn)題是：

你做的圖表太丑了。

你做的圖表到底想表達什么？

圖表太多，該用哪一個(gè)更好呢？

所以今天的這篇文章就是為了解決這些問(wèn)題，期待你可以有所收獲并多加練習，用行動(dòng)去重新理解并轉化為自己的知識！

01

關(guān)于信息圖的認知

◆ ◆ ◆

在制作幻燈片時(shí)，很多人都難以按照這樣的一個(gè)制作流程去繪制圖表：

因為它足夠考驗我們三個(gè)方面的能力：? 分析能力；? 整理能力； ? 設計能力，很多人做不出高質(zhì)量的圖表，可能也是因為這個(gè)原因。

我們首先要明白，用圖形化語(yǔ)言來(lái)傳達信息的首要原則是：

讓人看懂！

讓人更快地看懂！

降低用戶(hù)單位時(shí)間內的思考成本。

所以，基于上述原則！

? 即使你圖表做得再酷炫，別人看不懂那也是無(wú)用功。

如圖：這張圖是屬于一張設計感上乘的圖表！它是為了說(shuō)明從 1850-2016 年以來(lái)表面溫度增長(cháng)，2016 年是最高的一年！但人們第一眼見(jiàn)到這張圖的時(shí)候，需要很長(cháng)一段時(shí)間的理解和分析這張圖是告訴我什么事兒？甚至有的人很難明白！

? 而相反，如果你的信息圖表條理數據都很清晰，但在版面設計上或是配色上并不是那么容易被理解，也是差強人意的！

如圖：這張圖表使用了相同顏色的色彩，裝飾線(xiàn)和符號使用錯誤，數據不能夠被清晰識別。

所以我們要在合適的場(chǎng)景下使用合適的圖表。并且用最簡(jiǎn)單有效的方式向用戶(hù)傳遞信息！使用什么形式的圖表是我們首先要思考的問(wèn)題！

02

圖片信息圖表的形態(tài)

◆ ◆ ◆

中國古代最早的圖形化元素可以從兩個(gè)方面參考：

甲骨文，文字的變體。

八卦，文字的圖形化。

甲骨文是鐫刻或寫(xiě)在龜甲和獸骨上的文字，也是國人印象中第一次將文字視覺(jué)化的基礎，而八卦圖、太極圖的出現，則是第一次將文字圖形化的參考。但這些都不算是圖表，而是圖形。

在現代，人們對于圖表的認知來(lái)自于我們生活的現實(shí)場(chǎng)景，日常的一些物體對使用者不斷的視覺(jué)刺激，如我們看到的：溫度計、手機信號、電池容量等都可以歸結為是信息圖的范疇，它們都可以視作為：柱狀圖。

而這種最簡(jiǎn)單的柱狀圖便可以清楚地說(shuō)明問(wèn)題，也是我們在制作信息圖過(guò)程中追求的關(guān)鍵點(diǎn)之一：避免將簡(jiǎn)單的問(wèn)題復雜化。那么在日常工作中，我們該如何選用圖表呢？

我們大致地梳理了幾個(gè)常用的圖表，并給出了使用建議。

? 為了表現數據的變化和發(fā)展趨勢可使用折線(xiàn)圖。

? 關(guān)于不同類(lèi)別的數據比較，可以使用橫向或豎向柱狀圖，根據不同的屬性確定復雜程度。主要在于最大值和最小值的控制。

? 體現不同類(lèi)別間的比例關(guān)系可以使用餅圖。

? 強調數量隨著(zhù)時(shí)間變化的程度可以使用面積圖。

? 強調 2 個(gè)變量或多個(gè)變量與整體的對比可以使用獨立的餅圖。

? 強調多組數據各不相同的圖表時(shí)，可以使用雙軸線(xiàn)圖繪制。

? 數據過(guò)于復雜的時(shí)候可以使用 1+1 的復合圖表進(jìn)行繪制。

03

圖表的對比傷害

◆ ◆ ◆

我們常說(shuō)：有對比才會(huì )有傷害，那如何通過(guò)一些技巧來(lái)強化圖表的對比呢？往往現實(shí)生活中的一些場(chǎng)景會(huì )給我們答案！比如我們通過(guò)手機買(mǎi)電影票的時(shí)候，常?？吹降捻?yè)面，這也是一張信息圖表：

此畫(huà)面給我們傳達的結論是：55.8 確認選座！而在選擇座位的過(guò)程中，圖片傳達給我們的信息來(lái)自以下 3 個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：

? 圖例的對比。

? 視圖區域的對比。

? 核心觀(guān)點(diǎn)的對比。

我們可以通過(guò)上圖了解到，上述我們提到的 3 點(diǎn)都可以被清晰的體現，所以這也是一張可被用戶(hù)感知的圖表。

下圖，我們通過(guò)改變視圖區域的色彩，強化用戶(hù)感知。

下圖，通過(guò)改變畫(huà)面視域中核心數據的大小對比突出重點(diǎn)內容！

下圖，我們通過(guò)強化圖域的修飾符號，突出重點(diǎn)說(shuō)明的數據！

下圖，我們通過(guò)改變圖例的大小來(lái)強化用戶(hù)感知。

通過(guò)不同形式的強化對比可以讓圖表變得更加易于傳達信息！便于用戶(hù)吸收和理解。

03

圖表的顏色如何搭配

◆ ◆ ◆

圖表的配色該如何選取呢？

? 跟隨整體幻燈片的主基色確定圖表顏色

一般來(lái)說(shuō)，我們在制作 PPT 時(shí)，會(huì )為整體 PPT 設定主題顏色，而圖表的顏色選用則可以圍繞整體的色彩傾向選用顏色。

首先，我們會(huì )先確定整體主題顏色傾向，如圖所示：

然后，確定圖表顏色傾向：

? 通過(guò)配色網(wǎng)站吸取顏色

首先我們可以打開(kāi)一個(gè)配色網(wǎng)站，比如說(shuō)：網(wǎng)頁(yè)鏈接

你可以使用 QQ 截圖提取色彩，然后回到幻燈片里用吸管工具吸取顏色！我們選取上圖的第一款配色完成下圖的顏色搭配：

? 漸變色圖表的制作方法

方法和上面一樣！

我們可以打開(kāi)一個(gè)提供漸變色的網(wǎng)站：網(wǎng)頁(yè)鏈接

在 PPT 或 Keynote 里面創(chuàng )建一個(gè)與圖表的寬度相同的矩形，然后用吸管工具在豎向的方向依次吸取顏色，這樣制作出的圖表能讓漸變更加流暢。

下圖是完成取色之后的漸變圖表：

? 手機快速制作 PPT 圖表的利器

這里推薦一款APP：Chartistic

你可以用手機創(chuàng )建多種樣式的圖表。一拖一拽就可以完成。

同時(shí)支持自動(dòng)配色，兼容透明 PNG 和 PDF 圖像，或者是在線(xiàn)發(fā)送圖表。動(dòng)圖展示：

05

擬物化的圖表制作

◆ ◆ ◆

目前，很多人對于傳統的數據圖表展示其實(shí)已經(jīng)產(chǎn)生了審美疲勞，所以讓圖表變得有意思，或者說(shuō)是有內涵，顯得尤為重要。2012 年，來(lái)自 Dribbble 上的 Anton Egorov 制作了一組數據圖用于雜志插圖，立刻引起了行業(yè)關(guān)注，他制作的信息圖表是這樣的：

相較于傳統的數據圖表，這種表達方式顯得更加酷炫。而我們對于這種表達方式的構思，則來(lái)自于我們對圖表內容的高度理解。

舉一個(gè)簡(jiǎn)單的例子：

比如說(shuō)，我們想要繪制一個(gè)表達男女比例構成的圖表。初始圖表你可以這樣制作：

? 你可以利用圖片與圖形的填充，用擬物化的圖標結合【圖片填充】實(shí)現下圖的感覺(jué)。

? 或者換一種思路，利用點(diǎn)線(xiàn)面的方式表現也是可以的。

? 如果你對透視有了一些了解，你也可以繪制一個(gè)長(cháng)陰影感覺(jué)的圖表，或者是 3D 的感覺(jué)讓圖表更加酷炫。

? 而發(fā)散性的思維決定了你圖表的細膩程度。你甚至可以這樣表達，直接使用具象化的圖片表達。

基于上述的思路，你一樣可以制作出有逼格，有氣質(zhì)的數據化圖表，比如下面的這些案例：

06

圖表的規范制度

◆ ◆ ◆

雖然每張圖表沒(méi)有準確的圖形或者是圖像的界定，但是，一張圖表是否易于用戶(hù)去理解，或者說(shuō)你的圖表不能讓用戶(hù)閱讀產(chǎn)生障礙。那么請你遵循下面的這些原則性要求：

? 餅圖使用原則

餅圖的繪制要符合人眼的閱讀習慣，請遵循兩個(gè)原則：

沿著(zhù)12點(diǎn)鐘位置起，順時(shí)針?lè )较蜻\動(dòng)。

面積遵循從大到小排布。

? 曲線(xiàn)圖使用原則

對比類(lèi)的曲線(xiàn)圖要遵循易于理解的原則，請遵循兩個(gè)原則：

不要使用虛線(xiàn)作圖，斷線(xiàn)處會(huì )嚴重影響閱讀體驗。

不含關(guān)鍵數據連接點(diǎn)的曲線(xiàn)圖，可建議使用流暢的曲線(xiàn)。

? 面積圖使用原則

面積對比圖表在制作時(shí)請遵循：

避免顏色過(guò)于相近，影響閱讀體驗。

避免使用 100% 填充色，影響后續趨勢走向。

? 圖例從 0 起始原則

圖表的縱向坐標要堅持從 0 開(kāi)始，可上下浮動(dòng)，但不要擅自修改為其他數值。

? 圖形面積等比縮放

使用面積對比圖時(shí)，需要 1：2、1：3 等比例說(shuō)明對比現狀時(shí)，切忌過(guò)于夸張化制圖，要使用面積等比縮放，保持圖標準確性。

? 強化色彩原則

對于不同圖例中單項數據的說(shuō)明，可以適當的強化色彩對比度，不要將色彩控制在較小的區間浮動(dòng)。

? 2D 圖表優(yōu)先原則

雖然 Keynote 中提供了 3D 圖表的展示，但是在對數據有嚴謹性要求的場(chǎng)景下，比如金融報表、市場(chǎng)數據等請使用 2D 圖表展示。不要為了追求「假裝很美」而選擇 3D 圖表。

? 數據親近原則

同一項圖例中的不同類(lèi)別數據對比，相距不可太遠。

豎向柱狀圖多數據情況下，要維持 A＞B 的數據展示。

橫向柱狀圖，保持圖例靠近數據展示。

上面的這些原則你都明白了嗎？

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