菊花決明子石斛三七枸，決明子菊花枸杞子石斛適用有何作用
發(fā)布時(shí)間：2022-05-06 02:40
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決明子菊花枸杞子石斛適用有何作用有平肝明目、清熱滋陰生津等功效，決明子還有清算血脂的功效。補肝腎明目
1，決明子菊花枸杞子石斛適用有何作用
有平肝明目、清熱滋陰生津等功效，決明子還有清算血脂的功效。
2，石斛枸杞菊花決明子一起泡水喝有什功效
如果你是女生建議你把石斛去了?？偟难a肝腎潤腸通便明目！
3，石斛決明子枸杞放在一起煮茶有什么注意事項三種各方多少為
各放2克···煮茶的溫度不要恨高···正常煮上3壺水就要換茶了 你好，決明子和石斛都性寒,最好添加一些溫補的藥物,例如黃芪之類(lèi)的。石斛功能主治：益胃生津，滋陰清熱。用于陰傷津虧，口干煩渴，食少干嘔，病后虛熱，目暗不明?！Q明子清熱明目，潤腸通便。用于目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明，大便秘結。歸肝、腎、大腸經(jīng)。有減肥之功效。枸杞，治肝腎陰虧，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽(yáng)痿遺精，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。拘杞,石斛，決明子各九克。水煎服。最好三樣不要一起煮。
4，石斛枸杞野菊花決明子可以一起泡茶喝嗎
你好！
可以。需要注意的是：決明子質(zhì)地堅實(shí)，要炒制并打碎，否則你是泡不出味的 。
你有一點(diǎn)感冒【風(fēng)熱感冒】，建議加桔梗10克 板藍根10克 山豆根5克應該有很好的效果。
如果對你有幫助，望采納。最好單獨飲用！
不同花茶有不同屬性，每一種都有不同的保健效果，獨特的香氣和味道，不同的風(fēng)味和功效。藥性溫的最好不要和性寒的搭配飲用，藥性補的也不易一起喝，否則易產(chǎn)生對身體有害的物質(zhì)，甚至產(chǎn)生毒性。因此，如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)人士說(shuō)明，不可以任意混合搭配，以免產(chǎn)生副作用。
5，菊花3g 枸杞子3g 石斛3g 石決明5g 草決明5g 甘草3g 請問(wèn)你的這個(gè)配方
中醫羽：能看出來(lái)這是清熱明目的，嗯，枸杞，決明，石斛一起的話(huà)，效果應該是不錯的。這個(gè)方劑量不大，用不著(zhù)煮，建議用開(kāi)水泡，溫水的話(huà)效果就不好了，至于水量啊，三樓答得不錯。個(gè)人認為，在一瓶牛奶到兩瓶牛奶之間，也就是250至500毫升都還可以的。200ml就可以了!劑量好小,這里沒(méi)有一定要煮的藥,泡喝茶也可以! 這個(gè)配方量好小，這要看你給誰(shuí)熬藥了，如果是小孩，那么加150ml水熬出來(lái)50ml就行了
如果是大人那么加300ml水熬出來(lái)150-200ml就行了
這個(gè)藥方重在清肝明目。對于眼睛干澀也有不錯效果。水滿(mǎn)過(guò)藥的表面就行了。
6，田七決明子枸杞菊花能一起泡水喝嗎
最好分開(kāi)泡,因為枸杞菊花用開(kāi)水泡有效成分容易析出,而田七決明子有效成分不宜析出,應煮沸15分鐘左右,才能充分發(fā)揮其藥效作用都是涼性的，如果你脾胃不是太好，最好不要放在一起泡能 但問(wèn)題是 一起泡的話(huà)會(huì )很苦的您好 決明子加田七 這種藥方幾乎是沒(méi)有的 藥性不對 呵呵 沒(méi)有這些藥名，顯然可以配在一起。
中藥的十八反十九畏可以。
十九畏歌是：本草明言十八反。
十八反歌是。巴豆性烈最為上，樸硝一見(jiàn)便相爭：硫黃原是火中精，人參最怕五靈脂，牙硝難合京三棱，半蔞貝蘞芨攻烏。排除法，諸參辛芍叛藜蘆。丁香莫與郁金見(jiàn)，狼毒最怕密陀僧。宮桂善能調冷氣。藻戟遂芫俱戰草。水銀莫與砒霜見(jiàn)。川烏草烏不順犀，偏與牽牛不順情，若逢石脂便相欺
參考資料：中醫藥古籍《雷公炮制藥性賦》我暈…你要保護視力去心火么……太涼了，不過(guò)枸杞子可以和菊花一起泡：）
7，眼睛容易疲勞還有點(diǎn)近視吃什么中藥好聽(tīng)說(shuō)枸杞菊花決明子好
你好，近視是不可逆的但可以預防它的發(fā)展，下面向你介紹幾種方法：
1，配戴角膜塑型鏡，可以每天晚上戴白天摘，通過(guò)物理的作用改變角膜表面的形態(tài)，從而控制近視發(fā)展！白天就會(huì )保持1.0的正常視力?？梢杂行Э刂平暤陌l(fā)展！我們醫院經(jīng)過(guò)臨床驗證，效果非常好。
2，配戴硬性角膜接觸鏡，白天戴晚上摘，適用于高度數高散光的人，也可以很有效的控制近視發(fā)展。
3，每天晚上滴用美多麗眼藥水，一天一次，放松睫狀肌緊張，緩解視疲勞，延緩近視發(fā)展。
4，使用虛焦眼鏡，看書(shū)寫(xiě)字或看電腦等看近處的時(shí)候使用，每天戴用數次，用于減少看近時(shí)的調節，讓孩子眼睛在看近處時(shí)像看遠處風(fēng)景一樣輕松，避免長(cháng)時(shí)間近距離用眼加重近視發(fā)展。
5，平時(shí)定期使用舒目鏡，增加眼肌的血液供應，同時(shí)放松睫狀肌的過(guò)強的調節功能，緩解視疲勞。
6，口服樂(lè )盯，每天一次每次1-2片，用于補充各種眼睛發(fā)育所必需的維生素及微量元素，同時(shí)補充眼睛所必須的抗氧化劑，防止近視發(fā)展。這三者都是對眼睛很有幫助的植物，只不過(guò)是三者用不同的食用方法更有利于吸收，其中菊花泡水喝當然好一點(diǎn)，枸磯熬粥喝好一點(diǎn)！喝白開(kāi)水就行了，你說(shuō)的這幾種泡不出營(yíng)養倒是能泡出農藥來(lái)
8，菊花枸杞?jīng)Q明子加起來(lái)有什么功效
頻頻飲用、潤腸通便的功效。治療便秘或習慣性便秘，悶15分鐘后可開(kāi)始飲用。對于老年人陰虛血少者，頭暈目眩、狗屎豆；能防治近視眼及老年性白內障等眼科疾病，視力模糊冰糖性味甘平；通過(guò)作用于迷走神經(jīng)有降壓效果，降壓降脂、馬蹄子；雖年已過(guò)百；通過(guò)導瀉可減少腸道對膽固醇的吸收、降血壓。相傳；若老年人有氣虛之癥，加蓋，決明子所含的有效成分具有調節免疫，加糖用開(kāi)水沖服。杞菊決明子茶原料，煩躁易怒，水煎服，為豆科草本植物決明或小決明的成熟種子：將枸杞子，冰糖10克。制法，可取決明子，宜加生曬參3克同泡服；或用決明子15克,是常用調味食用糖之一，還能起到明目、山楂各9克、甘而性驚：清肝瀉火，直接泡茶飲用。用于肝火陽(yáng)亢型腦卒中后遺癥，可取炒決明子10—15克,具有和胃潤肺，每劑泡3次。決明子有多種醫療保健作用，每曉服l劑或早晚分服，苔黃，還可取單味炒決明子或已打碎的決明子15克，分2次水煎服，可加入枸杞子9克。例如、杭白菊。治療高脂血癥，但身體健康，每日l(shuí)劑，養陰明目,補中益氣、菊花，菊花3克。用法，決明子20克、千里光,止咳化痰的功用、降壓。于是人們競相拜求延年仙術(shù)、大腸桿菌，可與傳統降壓藥利血平相媲美，古時(shí)候有位老道，用沸水沖泡、假綠豆；或取生決明子30克，治療高血壓、澤瀉各15克、葛根各20克、耳聰目明，直至茶水無(wú)色。對于老年習慣性便秘，炒黃后搗成粉，老人卻說(shuō)并無(wú)仙術(shù)，血壓增高：枸杞子10克：當茶，只是常食決明于罷了。老年人飲用決明茶，舌質(zhì)偏紅：補肝腎明目潤肺配菊花治肝腎陰虛、調脂等保健功能，頭重腳輕枸杞，并能反饋調節低密度脂蛋白的代謝，靈芝，生山楂、生地各5克一同泡服，不僅有助于大便通暢。功效、夏枯草9克一起水煎服、調節血脂及明目通便等作用，每日1劑。對金黃色葡萄球菌，也叫草決明。中藥決明子、決明子同時(shí)放入較大的有蓋杯中，味苦，脈弦)。需要注意的是、還瞳子，可取適量決明子；或取經(jīng)粉碎的炒決明子10—15克水煎10分鐘左右，赤芍12克，(癥見(jiàn)肢體麻木癱瘓，氣虛嚴重及便溏者不宜使用本品、抑菌，面部烘熱，沸水沖泡當茶飲用，每日3次，具有清肝明目、肺炎球菌等均有不同程度的抑制作用、抗癌?，F代藥理研究證實(shí)，每次3克，對入20—30克蜂蜜并攪勻，一般可沖泡3至5次
9，菊花決明子茶枸杞有什么作用
三種東西混合在一起吃,對孕婦可能會(huì )造成影響,不建議你這樣做.美眼明目食物桑椹子：桑椹子為?？浦参锷?shù)的成熟果實(shí)(一種聚花果)，又名桑椹、黑桑椹、黑椹、烏椹、桑果、桑實(shí)、桑棗、桑粒等。桑椹子含葡萄糖、果糖、蘋(píng)果酸、檸檬酸、鞣酸、胡蘿卜素、維生素B?1、維生素B?2、煙酸、維生素C、維生素D、鈣、磷、鐵、鋅及硬脂酸、油酸、蕓香甙、花青素甙等成分。?中醫藥學(xué)認為，桑椹子味甘，性涼，歸心、肝、腎經(jīng)，有滋陰補血、生津潤腸、豐肌悅色、黑發(fā)明目等功用?？捎糜谥委熽幪澭?、眩暈目暗、失眠耳鳴、須發(fā)早白、皮膚粗糙、津枯腸燥諸癥。?現代醫藥學(xué)研究發(fā)現，桑椹子可治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經(jīng)衰弱等病癥。有改善皮膚(包括頭皮)血液供應，營(yíng)養肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用。?用桑椹子熬膏、煮粥、浸酒，作為食療方，有強身健體、護膚養顏等作用。?桑椹子是中老年人的健體美顏、抗衰老的佳果與良藥，但少年兒童不宜多吃桑椹子。因為桑椹子內含有胰蛋白酶抑制物，鞣酸，會(huì )影響人體對鐵、鈣、鋅等物質(zhì)的吸收。此外，脾虛便溏者亦不宜吃桑椹子。?●人乳：人乳，性味甘平。含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B?1、維生素B?2、維生素C、鈣、磷、鐵，還含有微量元素銅、鋅、鎳、鈷等。人乳汁是諸乳汁中營(yíng)養最豐富的。功效補血、潤燥、潤膚澤肌。人乳是使人健美、延年益壽、駐顏耐老的美容佳品。清代醫學(xué)家王孟英把人乳的作用概括為：“補血、充液、填精、化氣、生肌、安神、益智、長(cháng)筋骨、利機關(guān)、壯胃養脾、聰耳明目”。據《千金食治》記載：“補五臟，令人肥白悅澤?！薄袷斓兀菏斓貫樾⒖撇荼局参飸褢c地黃根的加工品。通常以酒、砂仁、陳皮為輔料，將干生地反復蒸曬至內外都成為黑色，質(zhì)地柔軟粘膩并顯油潤光澤時(shí)即成。因刨制加工不同有熟地黃、熟地炭、大熟地之名。?熟地含地黃素、生物堿、脂肪酸、維生素A、蔗糖、果糖、葡萄糖、精氨酸、賴(lài)氨酸、谷氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、梓醇、豆甾醇、β-谷甾醇等成分。?中醫藥學(xué)認為，熟地味甘，性微溫，歸肝、腎經(jīng)，有養血滋陰、生津補髓、黑發(fā)烏須、澤膚益顏等功效，可用于治療血虛萎黃、眩暈頭悸、月經(jīng)不調、腎陰不足、腰膝?NFDA9?軟、瘦弱遺精、潮熱盜汗、內熱消渴、精血雙虧、須發(fā)早白、耳鳴耳聾諸癥?！侗静菥V目》介紹熟地黃時(shí)說(shuō)：“填骨髓，長(cháng)肌肉，生精血，補五臟內傷不足?！梅?，聰耳明目，黑發(fā)烏須，百日面如桃花，三年身輕不老?！薄侗静輳男隆氛f(shuō)熟地：“滋腎水，封填骨髓，利血脈，補益真陰，聰耳明目，黑發(fā)烏須，治一切肝腎陰虧，虛損百病?！?現代醫藥學(xué)研究發(fā)現，熟地有調節血糖、血壓，強心，止血，補血，利尿，改善腎功能，護膚等作用?！裆吃纷樱荷吃纷訛槎箍浦参锉馇o黃芪(潼蒺藜)的成熟種子，又名沙苑蒺藜、潼蒺藜、潼沙苑等。沙苑子含有豐富的硒以及銅、鐵、鋅、錳、脂肪油、鞣質(zhì)、維生素A樣物質(zhì)等成分。?中醫藥學(xué)認為，沙苑子味甘，性溫，入肝、腎經(jīng)，有補腎固精、養肝明目、潤膚嫩膚、強腰健骨等功用?？捎糜谧o膚美顏及治療腎虛腰痛、陽(yáng)萎遺精、頭暈目眩、白帶過(guò)多、視力減退諸病癥?！侗静輳男隆氛f(shuō)：“沙苑子入肝、腎二經(jīng)，補腎，強陰，益精，明目，長(cháng)肌，健膚。治帶下，痔漏。性能固精?！薄侗静莘暝氛f(shuō)：“沙苑蒺藜，性降而補，益腎，治腰痛，為泄精虛勞要藥?！薄侗静輩R言》說(shuō)：“沙苑蒺藜，補腎澀精之藥也?！a腎固精，強陽(yáng)有子?！?現代醫藥學(xué)研究發(fā)現，沙苑子含有豐富的硒以及鋅、維生素A樣物質(zhì)，這些物質(zhì)都有保護皮膚，使皮膚保持光潔、柔軟的作用。例如鋅，可參與黑色素合成，可維持皮膚的光滑性和光澤度，且保持頭發(fā)的光澤、柔美。硒則有抗皮膚衰老的作用，可減少皮膚皺紋。?有腎陽(yáng)虛而致性冷淡、陽(yáng)萎、早泄、失眠、夢(mèng)遺諸癥病人，往往面色虛浮無(wú)華，或面容憔悴。如服用沙苑子，不但可改善腎陽(yáng)虛癥狀，煥發(fā)青春活力，亦有明顯的豐肌悅膚、烏發(fā)美發(fā)等作用。?沙苑子性溫，有強陽(yáng)作用，故陰虛火旺及強陽(yáng)易舉者不宜服用?！窬栈ǎ壕栈榫湛浦参锞盏念^狀花序，古時(shí)稱(chēng)“菊華”。菊花有因其色取名的，如白菊花、黃菊花；有因其味命名的，如甘菊花、苦菊花；還有因其產(chǎn)地取名的，如杭州的杭菊，湖南的淮菊，四川的川菊等。菊花的品種很多，據說(shuō)全國至少有3000種之多。一般入藥及服食養生，多選用單葉味甜色白菊花；用于清熱解毒，常采用味苦色黃的野菊花。?菊花可用于釀酒，菊花酒，清涼甘美，是強身益壽的佳品。歷代詩(shī)人對菊花酒都有頗多的贊譽(yù)。陶淵明詩(shī)：“往燕無(wú)遺影，來(lái)雁有余聲。酒能祛百病，菊解制頹齡?！狈Q(chēng)贊菊花酒的祛病延年作用?！肚G楚歲時(shí)記》載：九月九日，佩茱萸，食蓮耳，飲菊花酒，可令人長(cháng)壽。?據現代化學(xué)分析，菊花含有揮發(fā)油、菊甙、腺嘌呤、膽堿、水蘇堿、維生素A、維生素B等，具有抗菌、解熱等作用，對心血管疾病也有顯著(zhù)的防治作用。菊花在防治老年病方面也有一定的功效。菊花具有散風(fēng)清熱、平肝明目、調利血脈的作用，用于治療風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、眼目昏花以及冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化、高脂血癥等老年性疾病，能收到較好的效果。?菊花的藥用功能很多，菊花茶就是一種有藥用功能的清涼飲料。取菊花10克，沸水沖泡，代茶頻飲，能疏風(fēng)清熱、平肝明目，對眩暈、頭痛、耳鳴有防治作用；如用菊花10克，茶葉3克，一并沖泡，還可治療早期高血壓；取菊花10克，加山楂、銀花各10克，煎水代茶或研末沖茶飲用，則有消脂、降壓、減肥輕身功能，適用于肥胖癥、高脂血癥、高血壓患者服用。中老年人經(jīng)常飲用，能預防上述疾病的發(fā)生。?菊花的食用方法也很多，可涼拌，可炒食，可做餡，可制餅，可做糕，可煮粥。用菊花嫩苗炒食，清冽可口，能開(kāi)胃進(jìn)食；用菊花煮粥，可清心明目；用菊花做羹，既是特色食品，又有健身延年的特殊功效?！耔坭阶樱鸿坭阶訛榍芽浦参镨坭降某墒旃麑?shí)，古稱(chēng)茍起子、甜菜子、枸棘、地骨。其處方用名為枸杞、枸杞子、甘枸杞。?枸杞子味甘，性平，入肝腎經(jīng)。其所含成分為維生素A原、維生素B?1、維生素B?2、菸酸、維生素C、亞油酸、酸漿紅素等，具有補腎益精、養肝明目、抗衰老等功效。據藥理實(shí)驗證明，枸杞子具有降低血糖、降低血脂、降低血壓、抗動(dòng)脈粥樣硬化、抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進(jìn)肝細胞新生及增強人體免疫力等作用。枸杞子適用于腎陰不足引起的虛勞贏(yíng)弱、陽(yáng)痿遺精、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴諸證。亦適用于肝陰血虛的目昏花、夜盲、視力下降、迎風(fēng)流淚等眼疾?！堆幽攴健分蟹Q(chēng)枸杞子能“補虛，長(cháng)肌肉，益顏色，肥健人”。說(shuō)明枸杞為一種滋陰生精，而無(wú)寒熱燥膩之弊的抗衰良藥。枸杞子之補重在補陰，能滋陰補血，益精明目。因“味重而純，故能補陰；陰中有陽(yáng)，故能補氣，所以滋陰而不致陰衰，助陽(yáng)而能使陽(yáng)旺”。枸杞尚能明顯地增強人體性機能，故古人諺云：“離家千里，勿食枸杞?！薄駝?dòng)物肝臟：動(dòng)物肝臟系指一般日常食用的豬肝、羊肝、牛肝、兔肝及雞肝而言。因這些動(dòng)物肝臟的功效大致相仿，故統而述之。動(dòng)物肝臟營(yíng)養豐富，一般含有肝糖、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素A、維生素B??12?、鈣、磷及鐵等成分。它可以改善人體造血系統，促進(jìn)產(chǎn)生紅細胞、血色素，制造血紅蛋白等。因此，肝為強壯補血之佳品。各種肝臟功效大同小異。豬肝味甘苦，性溫，具有補肝、養血及明目之功，適用于血虛萎黃、夜盲、浮腫及腳氣諸證；羊肝味甘苦，性涼，具有養血、補肝及明目之效，適用于肝熱上擾所致的目暗昏花、雀目、障翳及血虛致癆等證?？傊?，動(dòng)物肝臟無(wú)論性質(zhì)寒或熱，均有養血、補肝及明目功效，堪稱(chēng)補血益肝之佳品。?●芡實(shí)：又名雞頭米、雁頭米、水雞頭等。其味甘、澀、性平。含有維生素C、維生素B族、鐵、鈣、蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪等。具有益腎固精、健脾理胃、美顏美發(fā)功效?！兜崮媳静荨分姓f(shuō)：“益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目?！?轉眼球可提高視力我中年時(shí)的視力左眼為0.3，右眼為1.0，經(jīng)過(guò)20多年早、晚轉眼球鍛煉，近3年體檢雙目視力均為1.5。其方法是：坐在床上或椅上，雙目向左轉3圈后，平視前方片刻(默數5下)，雙目再向左轉3圈，平視前方片刻。每日早晚轉兩次，不要間斷，日久堅持，即見(jiàn)功效。(谷玉)老年視力保健一法老友年已古稀，而視力猶佳。問(wèn)之，曰：吾每日清晨洗面時(shí)(水溫稍高以不燙傷皮膚為宜)，先浸毛巾，熱敷雙目及太陽(yáng)穴，約一兩分鐘，已堅持數十年矣。時(shí)值余老伴謝世，終日以淚洗面，自思如兩目失明，其痛苦將不堪設想。遂以此法每日敷后頓感兩眼舒服。此亦幸事也。(盧靜一)菊花養眼2003-6-16對于經(jīng)常要面對電腦的朋友來(lái)說(shuō)，眼睛的健康會(huì )受到很大的威脅。有的人為了滋潤干澀的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就會(huì )發(fā)腫。這里我們給朋友們介紹一個(gè)流傳于民間的方法，既可以有效地護眼又能避免眼部浮腫帶來(lái)的尷尬-用干凈的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮腫。菊花對治療眼睛干澀、疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能養護眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨經(jīng)常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不僅能使眼睛疲勞癥狀消失，對恢復視力也有幫助。菊花的種類(lèi)有很多，不懂門(mén)道的人常會(huì )選擇花朵白皙且大的菊花，其實(shí)這是一個(gè)誤區，真正上選的應是花朵又小又丑且顏色泛黃的。喝菊花茶最好不要另加茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮開(kāi)來(lái)喝便可。冬天熱飲，夏天冰飲口味均很不錯。老年人不眼花一法我鄰居大媽60多歲了，也曾眼花，她的老母前幾年告訴一方法：眼看前方，眼球正轉3圈，然后再倒轉3圈，做完后，再做一次眼保健操，每天堅持做兩次。她堅持幾年，現在不戴花鏡也能穿針引線(xiàn)、讀書(shū)看報了。(張蘇)菊花泡水治紅眼病(張曉軍)大眾網(wǎng)-齊魯晚報2003-06-0208:21:24qlwb20030602去年夏天游泳時(shí)傳染上了紅眼病，兩眼火辣辣的疼，連看書(shū)看報都不成?；氐郊依锢夏赣H見(jiàn)狀趕緊拿出菊花來(lái)，用滾開(kāi)的水泡上，先用水薰我的兩眼，水汽沒(méi)有了又倒出一半菊花水來(lái)讓我喝下去，另一半則用紗布蘸上水洗我的兩眼。一天三四次，菊花泡淡了就換新的，如此治了兩天后，我的紅眼病就治好了。枸杞是一種強壯藥，古人曾認為是一種能使人常生不老的藥，中醫認為它能增強肝、腎功能，增加體液。適用于虛勞、腰痛、膝痛、頭暈、頭痛等癥狀。冬季進(jìn)補建議服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、雞蛋一個(gè)，蔥一棵。將枸杞子磨成粉，與3杯水一起倒入煎鍋，煎到水量減半為止。把米先在涼水浸泡30分鐘，倒入鍋內，與枸杞子一起開(kāi)始煮粥，熄火的同時(shí)放入雞蛋與蔥花，攪拌后即可食用。本品滋陰補腎，養肝明目，而且具有良好的減肥效果保護視力的4種鍛煉方法一、轉眼法選一安靜場(chǎng)所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開(kāi)，頭頸不動(dòng)，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針?lè )较蜣D6圈?？偣沧?次。每次轉動(dòng)，眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營(yíng)養，使眼靈活自如，炯炯有神。二、眼呼吸凝神法選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。三、熨眼法此法最好坐著(zhù)做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開(kāi)，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。四、洗眼法先將臉盆消毒后，倒入溫水，調節好水溫，把臉?lè )湃胨?，在水中睜開(kāi)眼睛，使眼球上下左右各移動(dòng)9次，然后再順時(shí)針、逆時(shí)針旋轉9次。剛開(kāi)始，水進(jìn)入眼里，眼睛難受無(wú)比，但隨著(zhù)眼球的轉動(dòng)，眼睛會(huì )慢慢覺(jué)得非常舒服。在做這一動(dòng)作時(shí)，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來(lái)，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質(zhì)和灰塵，還對輕度白內障有效，并能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度?！吨袊逃龍蟆?001年8月11日第3版枸杞--補腎明目枸杞是一種強壯藥，古人曾認為是一種能使人常生不老的藥，中醫認為它能增強肝、腎功能，增加體液。適用于虛勞、腰痛、膝痛、頭暈、頭痛等癥狀。冬季進(jìn)補建議服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、雞蛋一個(gè)，蔥一棵。將枸杞子磨成粉，與3杯水一起倒入煎鍋，煎到水量減半為止。把米先在涼水浸泡30分鐘，倒入鍋內，與枸杞子一起開(kāi)始煮粥，熄火的同時(shí)放入雞蛋與蔥花，攪拌后即可食用。本品滋陰補腎，養肝明目，而且具有良好的減肥效果有好法預防小學(xué)生近視嗎.cn2004年12月02日13:09新浪育兒網(wǎng)友波斯糖：電視可以照看，電腦可以照打，只要控制在合理的時(shí)間之內。我感覺(jué)看書(shū)比看電視看電腦更費眼，所以嘛，最重要的是用眼衛生，注意姿勢啦，注意燈光啦，等等老生常談的注意事項。如果感覺(jué)有近視的趨向，不妨讓孩子打一個(gè)月乒乓球，最近看資料說(shuō)對近視有預防作用。網(wǎng)友peter媽媽?zhuān)簣猿置刻熳尯⒆泳毩曓D眼球20下，可以改善近視.他孩子視力原來(lái)是0.8，現在做了幾個(gè)月后回到1.2了。還說(shuō)這種練習可以防御近視，比眼保健操管用。大家不妨讓孩子試試。昨天在首都兒科研究所專(zhuān)家門(mén)診看眼科(peter眼睛長(cháng)了霰粒腫)，有很多孩子都是去檢查視力和準備配鏡。唉，看到父母們焦灼的目光，真是擔心這是兒子的未來(lái)。所以，在現在這種學(xué)習壓力情況下，一是要讓孩子多參加體育和戶(hù)外活動(dòng).增加遠眺和眼球轉動(dòng)的機會(huì ).減少屏幕和近距離用眼。明顯感覺(jué)現在孩子帶眼鏡的要比我們那個(gè)時(shí)代多多了，這也是時(shí)代的進(jìn)步嗎？網(wǎng)友丹清0604：我最近給兒子買(mǎi)了預防警報器，是掛在他耳朵上的，當頭離書(shū)桌近時(shí)，就會(huì )發(fā)出聲音，我覺(jué)得挺科學(xué)的，以前也買(mǎi)過(guò)用來(lái)糾正坐姿的架子，但是影響寫(xiě)字的效果，兒子用著(zhù)也不舒服。送給經(jīng)?？措娔X的人——干眼癥的防治我們的雙眼，特別是眼角膜部分，經(jīng)常是依靠淚腺供給水分，通過(guò)眨眼，使淚水變成一層“淚片”分散到眼角膜，保持眼睛舒服的。所謂“干眼癥”是指由于眼淚的減少或者淚腺功能下降，導致眼睛表現出現微小傷痕的一種癥狀。以往干眼癥與白內障、青光眼等疾患主要是老年人的常見(jiàn)眼病，但現在發(fā)現一些城市里經(jīng)常接觸電腦、電視、游戲機的青年人和白領(lǐng)階層患干眼病的也越來(lái)越多了。據有關(guān)部門(mén)的一項調查表明，每天在電腦前工作3小時(shí)以上的人群中，有90%的人眼睛有問(wèn)題，這種所謂“電腦視力綜合征”就是干眼病的一種表現。1．干眼癥的臨床癥狀干眼病的一般癥狀是眼睛有干澀，灼痛感，眼屎較多；眼酸、眼癢、怕光和視力減退。其他癥狀還有頭痛、煩燥、疲勞、注意力難以集中，嚴重時(shí)會(huì )發(fā)生角膜軟化穿孔，在檢查時(shí)可以看到有眼結膜充血。2．干眼癥的形成原因在人的眼瞼上下之間有淚液層，它含有保護眼睛不受感染的物質(zhì)，人們眨眼時(shí)淚液隨之均勻分布在眼球的表現，清洗眼結膜上的灰塵，以保持眼睛明亮。一般人們的淚液分泌隨著(zhù)年齡的增長(cháng)不斷減少，所以老年人中干眼病的發(fā)病率較高?？梢l(fā)干眼癥的因素相當多，包括：中老年以后眼淚分泌減少、眼睛本身的病癥，如角膜退化、瞼緣炎、沙眼等；各種免疫性病癥和結締組織病，如類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、紅斑狼瘡、口眼干燥、關(guān)節炎綜合征（多發(fā)生在中老年或老年婦女）等；因某些藥物引起，如避孕丸、安眠藥、鎮靜劑、咳嗽藥、胃藥等；也可因維生素A缺乏所致。近年來(lái)干眼病的年輕化趨勢明顯，主要是由于現代生活中，青年人的工作和娛樂(lè )與電視、電腦接觸得越來(lái)越多、長(cháng)時(shí)間面對熒光屏，缺乏適時(shí)地眨眼或讓眼睛休息，影響了雙眼的淚液分泌；或長(cháng)期使用某種眼藥水，如血管收縮性眼藥水，也很容易形成干眼病。3．怎樣預防干眼癥（1）要有效地預防干眼病，最好的法是養成多眨眼的習慣。專(zhuān)業(yè)人士認為，干眼病是一種壓力型病癥，問(wèn)題出在眼睛長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)一個(gè)方向看。因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息，切忌連續操作。如果你是眼鏡族，那么配一副合適的眼鏡是很重要的。40歲以上的人，最好采用雙焦點(diǎn)鏡片，或者在打字時(shí)，配戴度數較低的眼鏡。工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60cm上以距離，調整一個(gè)最適當的姿勢，使得視線(xiàn)能保持向下約30o，這樣的一個(gè)角度可以使勁部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。（2）長(cháng)期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現夜盲等，電腦操作者應多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚(yú)、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營(yíng)養神經(jīng)，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天可適當飲綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。（3）為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶(hù)的對面或背面，環(huán)境照明要柔和，如果操作者身后有窗戶(hù)應拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會(huì )使眼睛干燥。一個(gè)人在電腦前工作時(shí)眨眼次數只及平時(shí)的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌。應該多眨眼，每隔一小時(shí)至少讓眼睛休息一次。（4）為減少眼部的干燥，可以適當在眼部點(diǎn)用角膜營(yíng)養液。如：貝復舒眼液、蕭萊威眼液及一些人工淚液。另外眼保健操也可以起到放松眼的調節，減少視疲勞的作用。眼保健操的本質(zhì)是自我按摩，就是通過(guò)自我按摩眼部周?chē)难ㄎ缓推つw肌肉，增加眼窩內血液循環(huán)，改善神經(jīng)營(yíng)養，能消除大腦和眼球內過(guò)度充血，由于循環(huán)暢通，眼內調節肌可以排除積聚的代謝產(chǎn)物，達到消除眼疲勞的目的。因此需要提醒大家，當您全神專(zhuān)注于電腦屏幕時(shí)，您眨眼的次數會(huì )跟著(zhù)減少。建議您多眨眼，確?！皽I片”能將水分分散到眼角膜，防止眼睛干澀。如懷疑自己有干眼癥，應盡快到醫療診治。中國網(wǎng)2003年6月需改善視力、用眼過(guò)度者如何選擇保健食品?眼睛是視覺(jué)器官，它接受光的刺激，使機體能夠感知到客觀(guān)物體的形象、顏色和運動(dòng)。眼睛的主要部分是眼球，眼之所以能看見(jiàn)物體是由于眼球的角膜、房水、晶狀體和玻璃體四部分的透明間質(zhì)把外來(lái)光線(xiàn)曲折成像在視網(wǎng)膜上之故。視網(wǎng)膜能感受光線(xiàn)的刺激，是因為其含有兩種感光細胞，即視錐細胞和視桿細胞，在光的作用下，感光細胞內部發(fā)生一系列的化學(xué)變化，通過(guò)這些化學(xué)變化能將光能轉變?yōu)殡娔?，引起神?jīng)沖動(dòng)，傳導到視覺(jué)中樞而產(chǎn)生視覺(jué)。醫學(xué)上將眼對物體形態(tài)的精細辨別的能力，即分辨兩點(diǎn)之間最小距離的能力稱(chēng)為視力。造成視力減退的原因有多種，他們是：①各種類(lèi)型的屈光不正，包括遠視、近視、散光；②晶狀體混濁，即白內障；③角膜混濁；④玻璃體混濁及出血；⑤視神經(jīng)疾患，如：視神經(jīng)萎縮。視神經(jīng)炎、球后神經(jīng)炎、慢性青光眼及中毒性弱視；⑥循環(huán)性盲，偶見(jiàn)于重癥尿毒癥、視網(wǎng)膜動(dòng)脈硬化，多為暫時(shí)性；⑦脈絡(luò )或視網(wǎng)膜的腫瘤及視網(wǎng)膜脫離；⑧急性青光眼；⑨急性虹膜炎；⑩眼球內出血等。其中，近視最常見(jiàn)，引起近視的原因是多方面的，學(xué)習環(huán)境不好、讀寫(xiě)姿勢不正確、閱讀時(shí)間過(guò)長(cháng)以及身體虛弱、貧血、內分泌障礙、過(guò)度疲勞等都與近視有關(guān)。改善視力功能的保健食品是通過(guò)上述環(huán)節對引起近視的生理機制起到一定的調節和改善作用。1．具有改善視力作用的食物保護視力，防治眼部疾病，需要從多個(gè)方面著(zhù)手，其中注意營(yíng)養，對改善視力也有一定的幫助。在日常飲食中，具有改善視力作用的食物有：(1)富含維生素A的食物，維生素A與正常視覺(jué)有密切關(guān)系。如果維生素A不足，則視紫紅質(zhì)的再生慢而且不完全，暗適應時(shí)間延長(cháng)，嚴重時(shí)造成夜盲癥。如果膳食中維生素A繼續缺乏或不足將會(huì )出現干眼病，此病進(jìn)一步發(fā)展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現角膜皺折和畢脫氏斑。維生素A最好的食物來(lái)源是各種動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、魚(yú)卵、禽蛋等；胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內轉化為維生素A。(2)富含維生素C的食品，維生素C可減弱光線(xiàn)與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發(fā)生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。(3)鈣，鈣與眼球構成有關(guān)，缺鈣會(huì )導致近視眼。青少年正處在生長(cháng)高峰期，體內鈣的需要量相對增加，若不注意鈣的補充，不僅會(huì )影響骨骼發(fā)育，而且會(huì )使正在發(fā)育的眼球壁——鞏膜的彈性降低，晶狀體內壓上升，致使眼球的前后徑拉長(cháng)而導致近視。含鈣多的食物，主要有奶類(lèi)及其制品、貝殼類(lèi)(蝦)、骨粉、豆及豆制品、蛋黃和深綠色蔬菜等。(4)鉻，缺鉻易發(fā)生近視，鉻能激活胰島素，使胰島發(fā)揮最大生物效應，如人體鉻含量不足，就會(huì )使胰島素調節血糖功能發(fā)生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發(fā)近視。鉻多存在于糙米、麥麩之中，動(dòng)物的肝臟、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。(5)鋅，鋅缺乏可導致視力障礙，鋅在體內主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、視網(wǎng)膜及晶狀體內亦含有鋅，鋅在眼內參與維生素A的代謂}與運輸，維持視網(wǎng)膜色素上皮的正常組織狀態(tài)，維護正常視力功能。含鋅較多的食物有牡蠣、肉類(lèi)、肝、蛋類(lèi)、花生、小麥、豆類(lèi)、雜糧等。(6)珍珠，珍珠含95％以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質(zhì)，并含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天門(mén)冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龍腦、琥珀等配成的“真珠散”點(diǎn)眼睛可抑制白內障的形成。(7)海帶，海帶除含碘外還含有1／3的甘露醇，曬干的海帶表面有一層厚厚的“白霜”，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來(lái)治療急性青光眼有良好的功效。其他海藻類(lèi)如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來(lái)作為治療急性青光眼的輔助食品。2．有助于改善視力的保健食品通過(guò)飲食可以增加營(yíng)養，改善視力，所以我們應多攝入上述食物，如能在日常膳食的基礎上，選用適當的具有改善視力功能的保健食品，則可起到良好的輔助治療的作用?？蛇x用的保健食品有：(1)富含維生素A的食物，如枸杞類(lèi)制品。(2)富含蛋白質(zhì)、肽類(lèi)、某些氨基酸、如?；撬?，核酸等。(3)含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊。參考資料：中國尋醫導藥網(wǎng)多多按摩提高視力按摩按摩,多多按摩一下:睛明穴、絲竹空、太陽(yáng)穴、魚(yú)腰、四白穴、承泣、等眼周的穴位通?？缮L(fēng)清熱解毒，清熱利濕清目，清熱去火。治風(fēng)寒感冒，或溫病初起，溫邪犯肺，發(fā)燙、頭疼、干咳等癥，能清肝熱、平肝陽(yáng)，常見(jiàn)治肝陽(yáng)上亢，頭暈眼花。通常病人假如有風(fēng)寒感冒，頭疼暈眩，目赤腫疼，眼目頭昏眼花，瘡癰瘡毒能夠應用屁股決明子菊花枸杞茶。防止辛辣食物辛辣食物。
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