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                發(fā)布時(shí)間：2023-06-10 06:55
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                    本文目錄一覽便秘口腔潰瘍牙齦腫痛痔瘡怎么辦2，嘴里長(cháng)了好幾個(gè)火氣瘡怎樣可以弄好啊3，嘴巴里生瘡了怎么辦啊4，千里光常見(jiàn)嗎貴嗎5，介紹桑樹(shù)的資料6，冬季養生食譜7，為什么上火啊便秘口腔潰瘍牙齦腫痛痔瘡怎么辦哎呀慘我E得多吃……
                
    
            
    

            
    



                
    本文目錄一覽
    1，便秘口腔潰瘍牙齦腫痛痔瘡怎么辦
    

    哎呀
慘
我E得多吃點(diǎn)香蕉會(huì )好點(diǎn)

    口腔潰瘍是一種常見(jiàn)的口腔粘膜疾病，又稱(chēng)口瘡，發(fā)作時(shí)疼痛非常明顯，可未經(jīng)治療而自愈。也有的反復發(fā)作，稱(chēng)為復發(fā)性口腔潰瘍，對患者的工作和生活造成了很大的影響?？谇粷兊木唧w發(fā)病原因至今尚無(wú)定論，但是它的發(fā)生與許多因素相關(guān)，如細胞免疫功能降低；腹脹、腹瀉或便秘等消化系統疾??；內分泌變化；精神緊張、睡眠狀況不佳等精神因素；缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素Bl2、遺傳等其他因素。要想根治口腔潰瘍，根本的途徑要從增強身體素質(zhì)、提高免疫能力著(zhù)手。經(jīng)?；伎谇粷兊娜松钪袘⒁庾龅剑盒睦碚{節，達到寬慰樂(lè )觀(guān)；保持口腔、皮膚衛生，堅持經(jīng)常刷牙、漱口、洗澡；注意排便通暢、睡眠充足；注意營(yíng)養搭配，多吃新鮮水果和蔬菜以清理腸胃，避免口香糖、巧克力、煙酒、咖啡、燙的食物及辛辣燒烤，油炸品等易引發(fā)或加重口腔潰瘍。當口腔潰瘍發(fā)生時(shí)，潰瘍處可用以下任一方法： 1 意可貼。 2 慶大霉素注射液涂于口腔內潰瘍面，數分鐘后再涂一次，每日4次，2 3日即愈。 3 維生素C片研碎撒于潰瘍處或直接將整片放于患處，每天2次。一般3—4次即可痊愈；輕者1—2次即可痊愈，但初次用藥時(shí)，疼痛顯著(zhù)。 4 云南白藥敷于潰瘍處，一日2次，一般2 3天痊愈。 5 也可用1%硝酸銀液或5%三氯醋酸酊、強的松糊劑等涂于潰瘍表面。在發(fā)病較重情況下可考慮全身治療： 1 在潰瘍發(fā)作時(shí)，補充維生素Bl、B2、B6及維生素C和鋅，可提高機體的自愈能力。 2 當潰瘍有繼發(fā)感染時(shí)，可適當服用抗生素類(lèi)藥。 3 在潰瘍不斷復發(fā)時(shí)，可考慮使用調整免疫功能的藥，如腎上腺皮質(zhì)激素，一般中小劑量，短療程，也可服用調整免疫功能的藥物如人參、黃芪、冬蟲(chóng)夏草、六味地黃丸、補中益氣丸等，以減少復發(fā)。需提醒的是，以上治療應在醫院進(jìn)行正規治療，尤其是頑固性復發(fā)性口腔潰瘍還需排除惡性疾病的可能。
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    2，嘴里長(cháng)了好幾個(gè)火氣瘡怎樣可以弄好啊
    

    吃幾片維生素C，多吃清淡的東西，也可以吃點(diǎn)皮蛋！多喝水
    維生素B2
    是口腔潰瘍的意思 ？ 吃幾片維C，然后吃清淡的，多喝水，多吃青菜。。。。
           口腔潰瘍是一種常見(jiàn)的口腔粘膜疾病，又稱(chēng)口瘡，發(fā)作時(shí)疼痛非常明顯，可未經(jīng)治療而自愈。也有的反復發(fā)作，稱(chēng)為復發(fā)性口腔潰瘍，對患者的工作和生活造成了很大的影響?？谇粷兊木唧w發(fā)病原因至今尚無(wú)定論，但是它的發(fā)生與許多因素相關(guān)，如細胞免疫功能降低；腹脹、腹瀉或便秘等消化系統疾??；內分泌變化；精神緊張、睡眠狀況不佳等精神因素；缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素Bl2、遺傳等其他因素。要想根治口腔潰瘍，根本的途徑要從增強身體素質(zhì)、提高免疫能力著(zhù)手。經(jīng)?；伎谇粷兊娜松钪袘⒁庾龅剑盒睦碚{節，達到寬慰樂(lè )觀(guān)；保持口腔、皮膚衛生，堅持經(jīng)常刷牙、漱口、洗澡；注意排便通暢、睡眠充足；注意營(yíng)養搭配，多吃新鮮水果和蔬菜以清理腸胃，避免口香糖、巧克力、煙酒、咖啡、燙的食物及辛辣燒烤，油炸品等易引發(fā)或加重口腔潰瘍。當口腔潰瘍發(fā)生時(shí)，潰瘍處可用以下任一方法： 1 意可貼。 2 慶大霉素注射液涂于口腔內潰瘍面，數分鐘后再涂一次，每日4次，2 3日即愈。 3 維生素C片研碎撒于潰瘍處或直接將整片放于患處，每天2次。一般3—4次即可痊愈；輕者1—2次即可痊愈，但初次用藥時(shí)，疼痛顯著(zhù)。 4 云南白藥敷于潰瘍處，一日2次，一般2 3天痊愈。 5 也可用1%硝酸銀液或5%三氯醋酸酊、強的松糊劑等涂于潰瘍表面。在發(fā)病較重情況下可考慮全身治療： 1 在潰瘍發(fā)作時(shí)，補充維生素Bl、B2、B6及維生素C和鋅，可提高機體的自愈能力。 2 當潰瘍有繼發(fā)感染時(shí)，可適當服用抗生素類(lèi)藥。 3 在潰瘍不斷復發(fā)時(shí)，可考慮使用調整免疫功能的藥，如腎上腺皮質(zhì)激素，一般中小劑量，短療程，也可服用調整免疫功能的藥物如人參、黃芪、冬蟲(chóng)夏草、六味地黃丸、補中益氣丸等，以減少復發(fā)。需提醒的是，以上治療應在醫院進(jìn)行正規治療，尤其是頑固性復發(fā)性口腔潰瘍還需排除惡性疾病的可能
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    3，嘴巴里生瘡了怎么辦啊
    

    口服：牛黃解毒片，一次3粒，日3次。每4至6小時(shí)服用一次。
但不要吃：辛辣、油膩、刺激性食物！
上火容易出現口舌生瘡、牙齦腫痛、大便干結、咽痛、頭暈目眩、疲乏無(wú)力等癥狀。排毒就非常重要，除了保持一個(gè)好的心情外，生活中要做好以下幾件事：　　多喝水：水是最好的排毒載體，多喝水不僅能稀釋毒素在體內的濃度，減輕毒素的危害，還促進(jìn)腎臟的新陳代謝，將更多的有害物質(zhì)排出體外?！　〕＿\動(dòng)：每周至少進(jìn)行１－２次出汗的有氧運動(dòng)．皮膚是人體最大的排毒器官，可通過(guò)出汗排除臟腑難于清除的毒素．　　多吃蔬菜水果：體內毒素的存在使血液氧化而偏酸性，而蔬菜水果多呈堿性，可中和體內過(guò)多的酸性物質(zhì)，又能將聚集在細胞中的毒素溶解．蔬菜水果中富含的纖維素還能起到腸道清道夫的作用．纖維素能像海綿一樣吸附消化道的代謝拉級和外界進(jìn)入體內的有毒物質(zhì)，并將其及時(shí)排出體外，縮短毒素在腸道的滯留時(shí)間，減少腸道對毒素的重吸收?！　⌒枰赋龅氖?，蔬菜能生吃的要盡量生吃，因為生的蔬菜可以提供更多的纖維素．春季上市的菠菜有較強的排毒功效，＜本草求真＞里說(shuō)，它能解熱毒，酒毒，食用可潤腸通便，排毒。
　　常用的清熱解毒中成藥：九峰－牛黃解毒片?！　×硗庵嗅t針灸．推拿．拔罐．按摩等對于治療上火也有很好的輔助作用．生活中要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒．上火和心理狀態(tài)也有密不可分的關(guān)系，保持樂(lè )觀(guān)積極的生活態(tài)度其實(shí)是人們最好的良藥滅火劑哦！
    是潰瘍吧，用生理鹽水漱口，然后擦點(diǎn)維生素c
    潰瘍？就噴西瓜霜 不是 就去醫院 在這問(wèn)有啥用
    口含葡萄糖酸鋅或含鋅類(lèi)的片劑，見(jiàn)效特快。
    哪些是不能馬上起效的。買(mǎi)些口腔潰瘍散吧
    當口腔潰瘍發(fā)生時(shí)，潰瘍處可用以下任一方法： 1 意可貼。 2 慶大霉素注射液涂于口腔內潰瘍面，數分鐘后再涂一次，每日4次，2 3日即愈。 3 維生素C片研碎撒于潰瘍處或直接將整片放于患處，每天2次。一般3—4次即可痊愈；輕者1—2次即可痊愈，但初次用藥時(shí)，疼痛顯著(zhù)。 4 云南白藥敷于潰瘍處，一日2次，一般2 3天痊愈。 5 也可用1%硝酸銀液或5%三氯醋酸酊、強的松糊劑等涂于潰瘍表面。在發(fā)病較重情況下可考慮全身治療： 1 在潰瘍發(fā)作時(shí)，補充維生素Bl、B2、B6及維生素C和鋅，可提高機體的自愈能力。 2 當潰瘍有繼發(fā)感染時(shí)，可適當服用抗生素類(lèi)藥。 3 在潰瘍不斷復發(fā)時(shí)，可考慮使用調整免疫功能的藥，如腎上腺皮質(zhì)激素，一般中小劑量，短療程，也可服用調整免疫功能的藥物如人參、黃芪、冬蟲(chóng)夏草、六味地黃丸、補中益氣丸等，以減少復發(fā)。需提醒的是，以上治療應在醫院進(jìn)行正規治療，尤其是頑固性復發(fā)性口腔潰瘍還需排除惡性疾病的可能。
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    4，千里光常見(jiàn)嗎貴嗎
    

    冷門(mén)藥，大多藥店都沒(méi)有的。幾分錢(qián)10克
    貴 需要很多票和運氣才能刷到
    不是很貴的千里光【中文名】： 千里光(《本草圖經(jīng)》) 【類(lèi) 別】： 全草類(lèi) 【英文名】： Climbing Groundsel Herb 【異名】千里及(《本草拾遺》)，千里急、黃花演(《本草圖經(jīng)》)，眼明草(《履巉巖本草》)，九里光(《滇南本草》)，金釵草(《醫便》)，九里明(《生草藥性備要》)，黃花草(《綱目拾遺》)，九嶺光(《草木便方》)，一掃光(《分類(lèi)草藥性》)，九龍光(《廣州植物志》)，千里明(《昆明藥植調查報告》)，百花草(《廣西中獸醫藥植》)，九龍明(《四川武隆藥植圖志》)，黃花母、七里光(《江西民間草藥》)，黃花枝草、粗糠花(《滇南本草》整理本)，野菊花、天青紅、白蘇桿(《湖南藥物志》)，箭草、青龍梗、木蓮草(《浙江民間常用草藥》)，軟藤黃花草(《福建中草藥》)。 【來(lái)源】為菊科植物千里光的全草。 【植物形態(tài)】千里光 多年生草本。莖木質(zhì)細長(cháng)，高約2～5米，曲折呈攀援狀，上部多分枝，有脫落性的毛。葉互生；橢圓狀三角形，或卵狀披針形，長(cháng)7～10厘米，寬3.5～4.5厘米，先端漸尖，基部戟形至截形，邊緣具不規則缺刻狀的齒牙，或呈微波狀，或近于全緣，有時(shí)基部稍有深裂，兩面均有細軟毛。頭狀花序頂生，排列成傘房花序狀，頭狀花序徑約1厘米；總苞圓筒形，苞片10～12片，披針形或狹橢圓形，?～6毫米，寬2毫米，先端尖，無(wú)毛或少有細毛；周?chē)酄罨S色，雌性，約8朵，長(cháng)約9毫米，寬約2毫米，先端3齒裂；中央管狀花，黃色，兩性，長(cháng)約6.5毫米，先端5裂。瘦果圓筒形，長(cháng)約3毫米，有細毛；冠毛長(cháng)約7毫米，白色?；ㄆ?0月到翌年3月。果期2～5月。 生于路旁及曠野間。分布江蘇、浙江、安徽、江西、湖南、四川、貴州、云南、廣東、廣西等地。 【采集】夏、秋采收，扎成小把或切段，曬干。 【藥材】干燥全草長(cháng)60～100厘米，或切成2～3厘米長(cháng)的小段。莖圓柱狀，表面棕黃色；質(zhì)堅硬，斷面髓部發(fā)達，白色。葉多皺縮，破碎，呈橢圓狀三角形或卵狀披針形，基部戟形或截形，邊緣有不規則缺刻，暗綠色或灰棕色，質(zhì)脆。有時(shí)枝梢帶有枯黃色頭狀花序。 產(chǎn)江蘇、浙江、廣西、四川等地。 【化學(xué)成份】： 毛莨黃素（flavoxanthin）、菊黃素（chrysanthema xanthin）、黃酮、鞣質(zhì)、生物堿等。 【性味】苦，寒。 ①《本草拾遺》："味苦，平，小毒。" ②《本草圖經(jīng)》："味苦甘，寒，無(wú)毒。" ⑧《生草藥性備要》："味澀苦，性平，微寒，無(wú)毒。" 【功用主治】清熱，解毒，殺蟲(chóng)，明目。治各種急性炎癥性疾病，風(fēng)火赤眼，目翳，傷寒，菌痢，大葉肺炎，扁桃體炎，腸炎，黃疸，流行性感冒，毒血癥，敗血癥，癰腫癤毒，干濕癬瘡，丹毒，濕疹，燙傷，滴蟲(chóng)性陰道炎。用于風(fēng)熱感冒、目赤腫痛、泄瀉痢疾、皮膚濕疹瘡癤。 ①《本草拾遺》："主疫氣，結黃，瘧瘴，盅毒，煮服之吐下，亦搗敷瘡、蟲(chóng)蛇犬等咬傷處。" ②《本草圖經(jīng)》："與甘草煮作飲服，退熱明目。""花、葉：治眼有效。" ③《滇南本草》："洗疥癩癬瘡，去皮膚風(fēng)熱。" ④《綱目》："同小青煎服，治赤痢腹痛。" ⑤《生草藥性備要》："治疳疔，消熱毒。治小兒胎毒，黃膿白泡，敷毒瘡，搗汁和豬膽熬膏，擦腐爛患瘡，生肌去腐。" ⑥《百草鏡》："治目不清，去紅絲白障，迎風(fēng)流淚。" ⑦王安卿《采藥志》："治時(shí)疫，赤鼻，聘耳，火眼，諸瘡癤腫毒破爛及鵝掌風(fēng)。合千里光膏，點(diǎn)亦眼，貼楊梅瘡。" ⑧《綱目拾遺》："明目去星障。煎湯浴瘡瘍。狗咬以千里膏摻粉霜貼之。治蛇傷。" ⑨《四川中藥志》："殺蟲(chóng)止癢。治瘰疬及一切皮膚癢疹(外冼)。" ⑩廣州部隊《常用中草藥手冊》："治咽喉腫痛。" ⑾《貴州草藥》："清熱解毒，祛風(fēng)除濕。治風(fēng)熱感冒，急性風(fēng)濕關(guān)節痛，無(wú)名腫毒，痔瘡，腎囊風(fēng)，濕疹。" 【用法與用量】?jì)确杭鍦?～5錢(qián)(鮮者1兩)。外用：煎水洗、搗敷或熬膏涂。 【宜忌】《飲片新參》："中寒
    

    5，介紹桑樹(shù)的資料
    

    桑樹(shù)
　　學(xué)名：Morus alba L. 
　　科屬名：?？芃oraceae 桑屬 
　　為落葉喬木。桑葉呈卵形，是喂蠶的飼料。 [編輯本段]我國桑樹(shù)栽培　　我國勞動(dòng)人民對桑樹(shù)作了改良，培育了許多產(chǎn)量高，質(zhì)量好的品種。我們的祖先很早就采用了壓條繁殖法，為繁殖良種桑苗開(kāi)辟了新途經(jīng)。在桑地間作綠豆、大豆作綠肥、以蠶糞肥桑、桑樹(shù)剪伐等栽培技術(shù)，都對蠶桑的生產(chǎn)發(fā)展起了良好的促進(jìn)作用。
　　我國是世界上種桑養蠶最早的國家，也是中華民族對人類(lèi)文明的偉大貢獻之一。桑樹(shù)的栽 培已有七千多年的歷史。在商代，甲骨文中已出現桑、蠶、絲、帛等字形。到了周代，采桑養蠶已是常見(jiàn)農活。春秋戰國時(shí)期，桑樹(shù)已成片栽植。
　　我國收集保存的桑樹(shù)種質(zhì)分屬15個(gè)桑種3個(gè)變種，是世界上桑種最多的國家。其中栽培種有魯桑、白桑、廣東桑、瑞穗桑；野生桑種有長(cháng)穗桑、長(cháng)果桑、黑桑、華桑、細齒桑、蒙桑、山桑、川桑、唐鬼桑、滇桑、雞桑；變種有鬼桑(蒙桑的變種)、大葉桑(白桑的變種)、垂枝桑(白桑的變種)。 [編輯本段]產(chǎn)地分布　　原產(chǎn)我國中部，有約四千年的栽培史，栽培范圍廣泛，東北自哈爾濱以南；西北從內蒙古南部至新疆、青海、甘肅、陜西；南至廣東、廣西，東至臺灣；西至四川、云南；以長(cháng)江中下游各地栽培最多。垂直分布大都在海拔1200m以下。 [編輯本段]形態(tài)特征　　落葉喬木，高16米，胸徑1米。樹(shù)冠倒卵圓形。葉卵形或寬卵形，先端尖或漸短尖，基部圓或心形，鋸齒粗鈍，幼樹(shù)之葉常有淺裂、深裂，上面無(wú)毛，下面沿葉脈疏生毛，脈腋簇生毛。聚花果（桑椹）紫黑色、淡紅或白色，多汁味甜?；ㄆ?月；果熟5~7月 [編輯本段]生長(cháng)習性　　喜光，對氣候、土壤適應性都很強。耐寒，可耐-40℃的低溫，耐旱，不耐水濕。也可在溫暖濕潤的環(huán)境生長(cháng)。喜深厚疏松肥沃的土壤，能耐輕度鹽堿（0.2%）?？癸L(fēng)，耐煙塵，抗有毒氣體。根系發(fā)達，生長(cháng)快，萌芽力強，耐修剪，壽命長(cháng)，一般可達數百年。個(gè)別是可達千年。 [編輯本段]園林用途　　桑樹(shù)樹(shù)冠豐滿(mǎn)，枝葉茂密，秋葉金黃，適生性強，管理容易，為城市綠化的先鋒樹(shù)種。宜孤植作庭蔭樹(shù)，也要與喜陰花灌木配置樹(shù)壇、樹(shù)叢或與其它樹(shù)種混植風(fēng)景林，，果能吸引鳥(niǎo)類(lèi)，宜構成鳥(niǎo)語(yǔ)花香的自然景觀(guān)。居民新村、廠(chǎng)礦綠地都可以用，是農村“四旁”綠化的主要樹(shù)種。 [編輯本段]染料用途　　桑樹(shù)的枝葉和桑皮都是幾號的天然植物染料，染料使用部位：枝葉、樹(shù)皮
　　桑葉染色，在絲布與棉布的呈色很接近，可染出卡其黃，其中鋁、錫媒染呈色稍鮮明些。黃褐色，呈帶黃味的灰色?！?
　　利用桑樹(shù)枝葉染色為桑樹(shù)產(chǎn)業(yè)發(fā)展開(kāi)辟了一條新的通道，也為天然植物染色提供了新的原材料。 [編輯本段]繁殖培育　　播種、扦插、分根、嫁接繁殖皆可?？筛鶕猛?，培育成高干、中干、低干等多種形式，園林上一般采用高干廣卵形樹(shù)冠。 [編輯本段]桑樹(shù)養殖　?。ㄒ唬┥Ｃ绶N植法
　　1、種植辦法
　　種前先用磷肥加黃泥水漿根，提高成活率。坡地及半旱水田平溝種，水田起畦種，按上述規格拉線(xiàn)種植，種后回土至青莖部，踏實(shí)后淋足定根水。
　　2、淋水及排水
　　種后干旱時(shí)要及時(shí)淋水，漬水則及時(shí)排水，發(fā)現缺苗及時(shí)補上。
　　3、施肥、除草
　　新梢長(cháng)到3—4寸高施第一次肥，畝施糞水+尿素7—10斤；長(cháng)到5—6寸高結合除草施第二次肥，畝施農家肥500—1000斤+復合肥40斤+尿素20斤，肥料離桑苗3寸遠，以免燒死桑苗，要開(kāi)溝深施回土。施第二次肥后可噴禾耐斯都爾等旱地除草劑一次，注意不能?chē)姷缴Ｃ?；?0天后施第三次肥，畝施生物有機肥100斤+尿素40斤。施這次肥后噴一次樂(lè )果+敵敵畏，濃度為背負式噴霧器一桶水加樂(lè )果2蓋，敵敵畏2蓋，不得噴其他農藥，以免蠶中毒。
　?。ǘ┥ＶΨ敝撤?　　除了種桑苗外，尚可用桑枝繁殖，辦法如下：
　　1、選地及整地：選土質(zhì)肥沃，不漬水的旱水田為好， 犁好耙平。
　　2、枝條選擇及種植方法
　　應選擇近根1米左右的成熟枝條，種植時(shí)間最好是12月份冬伐時(shí)進(jìn)行,隨剪隨種，提高成活率，種植辦法有垂直法和水平法。
　?、俅怪狈ǎ喊焉Ｖ舫?寸（3—4個(gè)芽）左右，開(kāi)好溝后把枝條垂直擺好（芽向上）回土埋住枝條或露一個(gè)芽，壓實(shí)泥，淋足水，保持20天濕潤，用滿(mǎn)膜蓋，待出芽后去掉薄膜。
　?、谒铰駰l法：這是一項新技術(shù)，對于無(wú)種子的良種最適宜，平整土地后，按規格開(kāi)好約1.5寸深的溝，然后把剪成約2尺長(cháng)的枝條平擺2條（擺2條是為了保證發(fā)芽數）回土約0.8寸，輕壓后淋水，蓋薄膜出芽后去掉薄膜。
　　3、植后管理
　　待芽長(cháng)高5寸后，結合除草，每畝薄施農家肥300—400斤+尿素15斤。20天后再施一次，畝施復合肥60斤+尿素30斤，施肥后進(jìn)行除蟲(chóng)。
　?。ㄈ┲辈ヌ追N成園法 　　這是一種快速成園,提高經(jīng)濟效益的新技術(shù)，具體辦法如下：
　　1、播前準備：選擇土質(zhì)疏松，容易打碎的好地，犁翻打碎后，開(kāi)好排水溝，按行寬2.1尺—2.4尺劃線(xiàn)，沿線(xiàn)施入腐熟有機肥，與泥土翻勻，撥平地面。
　　2、播種方法：2—3月份播種最適宜，先將播桑行線(xiàn)3寸寬的泥土充分打碎充分淋水，然后沿桑行線(xiàn)點(diǎn)播桑種，畝播種量2—3兩，（每3寸播3—6粒），用泥粉薄蓋種子，最后蓋草再淋水。行間套種黃豆、花生、蔬菜等經(jīng)濟作物，（不要離桑苗太近），套種作物可在播種的同時(shí)進(jìn)行，也可適當提前，爭取5月份收獲完，以免影響桑樹(shù)生長(cháng)。
　　3、管理、播種后小苗階段注意淋水，及時(shí)除草施肥除蟲(chóng)，套種作物收獲后，及時(shí)施肥，不久就可養蠶。為了養樹(shù)，當年不夏伐，冬季離地面1.5尺左右剪伐，按每畝6000—7000株（行距2.1—2.4尺，株距4—5寸），留足壯株，多余苗木挖去出售或自種，重施冬肥。 [編輯本段]桑樹(shù)的藥用價(jià)值　　桑樹(shù)為?？坡淙~喬木，全國各地均有栽培，尤以江浙一帶居多，且歷史悠久。桑樹(shù)的葉、果 、木材、枝條等可以用來(lái)飼蠶、食用、釀酒、編筐、造紙和制作各種器具，同時(shí)其葉、根、皮、嫩枝、果穗、木材、寄生物等還是防治疾病的良藥。 
　　桑葉：桑樹(shù)的葉，以經(jīng)霜后采收的為佳，稱(chēng)霜桑葉或冬桑葉。其性味苦甘而寒，入肺肝經(jīng)，有疏風(fēng)清熱，涼血止血，清肝明目，潤肺止咳之功。常用于治療風(fēng)熱感冒、肺熱咳嗽、肝陽(yáng)頭痛眩暈、目赤昏花、血熱出血及盜汗等證?，F代還用于治療下肢象皮腫?？蓛确?、外用，也曾被制成注射液。此外，把鮮桑葉摘破葉脈后取其滲出的白色液汁，藥名叫桑葉汁，味苦性微寒，功擅解毒清熱止血，主治癰癤、癭瘤、外傷出血及蜈蚣咬傷等。桑葉的蒸餾液還可用于治療目疾。 
　　桑枝：桑樹(shù)的嫩枝，春末夏初采收。其性味苦平，偏入肝經(jīng)，功擅祛風(fēng)濕，通經(jīng)絡(luò )，利關(guān)節，行水氣。多用于治療風(fēng)濕痹痛、四肢拘攣、水腫、身癢等證，尤擅療上肢痹痛?？杉鍦虬靖鄡确?，亦可煎水外洗。此外，把桑樹(shù)的枝條燒灼后，可瀝出汁液，名桑瀝，《本草綱目》等書(shū)載其能治療“大風(fēng)瘡疥”、破傷風(fēng)、小兒身面爛瘡等癥。 
　　桑根：冬季采挖桑根，除去其栓皮作藥用。性味甘寒，入肺脾經(jīng)，有瀉肺平喘，行水消腫之功。常用于治療肺熱咳喘、痰多、水腫、腳氣、小便不利等證。多入煎劑、散劑，也搗汁或煎水外用。桑根帶皮用亦可入藥，書(shū)載其味微苦性平，能治療驚癇、筋骨痛、高血壓、目赤、鵝口瘡、崩漏等。此外，全株桑樹(shù)皮中的白色汁液叫桑皮汁，可治小兒口瘡和外傷出血。 
　　桑葚：為桑樹(shù)結的果穗，夏季采收。性味甘寒，歸心肝腎經(jīng)，有補肝益腎，滋陰補血，生津潤腸，熄風(fēng)之功。常用于治療陰虧血虛之眩暈、目暗、耳鳴、失眠、須發(fā)早白及津傷口渴、腸燥便秘等。煎湯、熬膏、生啖、浸酒、外洗用均可。 
　　桑木：桑樹(shù)的木材入藥有三用，一是木材所燒成的灰，叫桑柴灰，可治療水腫、金瘡出血、目赤腫痛等。二是桑柴灰加水制汁，經(jīng)過(guò)濾、蒸發(fā)后所得的結晶狀物，名桑霜，可治療噎食積塊及癰疽疔毒。三是老桑樹(shù)木材上的結節，名桑癭，古人認為能祛風(fēng)除濕，療風(fēng)濕痹痛、老年鶴膝風(fēng)等?？上КF在臨床對桑木已鮮用。 
　　桑樹(shù)寄生物：寄生于桑樹(shù)上的木耳，古藥書(shū)稱(chēng)桑耳，性味甘平，能治療腸風(fēng)、痔瘡出血、衄血及婦人崩漏、帶下、心腹痛等。此外，目前臨床通用的桑寄生為桑寄生科多種植物的枝葉，但古人認為寄生于桑樹(shù)者為佳，其性味苦平入肝腎經(jīng)，擅祛風(fēng)濕，補肝腎，強筋骨，養血安胎。用于治療風(fēng)濕痹痛、腰膝酸痛及婦人崩漏帶下、胎動(dòng)不安等癥。 [編輯本段]桑樹(shù)用途　　孟子曰:五畝之宅,樹(shù)之以桑，五十者可衣帛矣。
　　三年桑枝，可以做老杖，一支三錢(qián)； 十年桑枝，可以做馬鞭，一支二十錢(qián)； 十五年干枝，可以做弓材，一張弓兩三百錢(qián)；
　　做木屐，一雙三十多錢(qián); 做劍格刀柄，一具十錢(qián)； 二十年老桑，可以做軺車(chē)良材，一輛軺車(chē)一萬(wàn)錢(qián)左右；桑樹(shù)還可以做馬鞍，桑葉可買(mǎi)可吃。尤其柘桑，柘桑皮是藥材，也是燃料，能染出柘黃色絲綢。桑葉喂蠶，蠶吐細絲，可作上好琴弦.......

    

    6，冬季養生食譜
    

    1冬季健康飲食宜首選哪些食物

　　據現代營(yíng)養學(xué)家們的介紹，適合冬季食用的食品：暖性的肉食有狗肉、牛肉、雞肉、龜肉、羊肉、

蝦肉等；蔬菜有黃豆、蠶豆、胡蘿卜、蔥、蒜、韭菜、芥菜、油菜、香菜等；水果有栗子、杏脯、橘子

、柚子等；還有紅糖、糯米、羊乳、松子等。

　　那么，冬季健康飲食宜首選哪些食物呢？

　　第一，藕。生藕能清熱、生津、止渴，熟藕能健脾、開(kāi)胃、益血。故有“暑大宜生藕、秋涼宜熟藕

，生食宜鮮嫩、熟食宜壯老”的說(shuō)法。

　　第二，黃鱔。秋冬食鱔，不但補益力強，而且對血糖還有一定的調節作用。在冬季飲食中，如燒鱔

段、清燉鱔段、炒鱔絲、黃鱔粥等，均為保健美食。

　　第三，栗子。栗子具有健脾養胃、補腎強骨的作用，還有補胃之王的美譽(yù)。

　　第四，紅棗。紅棗具有滋陰潤燥、益肺補氣的功效，如與銀耳、百合、山藥共同燉食，效果更好。

　　第五，雞湯，冬天是支氣管炎的高發(fā)季節，其預防辦法之一是喝雞湯，尤其有益于兒童。據分析，

母雞脂肪具有增強支氣管黏膜分泌和化痰的作用。此外，雞肉中有一種特殊的物質(zhì)，可以增強咽部血液

循環(huán)和鼻腔黏膜分泌，對保持呼吸道通暢、清除呼吸道病毒、緩解感冒鼻塞及治療咽干、咳嗽等病癥大

有裨益。

　　第六，動(dòng)物內臟。動(dòng)物的肝、腎、心等內臟所含的維生素B2很多。冬末春初，由于氣候干燥，不少

人嘴唇干裂，易患口角炎，這是因為缺乏維生素B2所致。

　　第七，海帶。海帶含碘多，碘有助于甲狀腺激素的合成，而甲狀腺激素有產(chǎn)熱效應。所以，冬末春

初，適量食用海帶，具有較好的御寒作用。

　　2冬季護膚宜食用哪些食物

　　第一，宜食富含維生素A的食物，如韭菜、油菜、菠菜、甘薯、蘿卜、南瓜及動(dòng)物肝臟、蝦、蛋黃等

。這些食物可以潤澤皮膚，防止干澀、粗糙和出現皺紋。

　　第二，宜食富含B族維生素的食物。常見(jiàn)的富含B族維生素的食物有動(dòng)物肝腎、花生、糙米、麥麩、

豆類(lèi)等，這些食物可平展皺紋，防止脂溢性皮炎、酒渣鼻等皮膚病的發(fā)生。

　　第三，宜食富含尼克酸較多的食物，如瘦肉、雞蛋、豆類(lèi)、花生及小白菜、油菜、莧菜等綠葉菜。

在日常飲食中，保證尼克酸供應充足，可以預防癩皮病。

　　第四，宜食富含維生素C的食物，如棗、山楂、橘子、橙子等。在飲食中，保證維生素C的供應充足

，可有效防止皮膚發(fā)生出血性紫癜。

　　第五，宜食動(dòng)物脂肪。適量吃些動(dòng)物脂肪，既有利于供給人體熱能，也可使皮膚保持正常光澤和富

有彈性。

　　3冬季宜喝哪些粥

　　第一，宜喝二乳粥。鮮牛奶250克，鮮羊奶120克，粳米90克，白糖適量，水煮成粥。二乳粥具有補

虛損、潤五臟的作用。適用于體質(zhì)衰弱、氣血虧損、病后虛羸、便秘等病癥。

　　第二，宜喝雞汁粥。母雞1只，粳米100克，精鹽少許，水煮成粥。雞汁粥具有滋補氣血、安養五臟

的作用。適用于虛勞諸證、精血虧損、腎氣不定、產(chǎn)婦營(yíng)養不足等病癥。

　　第三，宜喝核桃粥。核桃仁30克，大米適量，水煮成粥。核桃粥具有補益身體的作用。適用于老年

人、小孩體弱者。

　　第四，宜喝栗子粥。粳米250克，栗子50克，水煮成粥。栗子粥具有養胃補腎、壯腰膝、強筋骨的作

用。適宜于腎虛腰酸、腿足無(wú)力以及中老年多尿者服食。

　　第五，宜喝芍藥知母紅糖粥。芍藥、桂心、防風(fēng)各10克，知母、麻黃各6克，制附子8克，甘草3克，

粳米150克，紅糖適量，水煮成粥。芍藥知母紅糖粥具有祛風(fēng)除濕、止痛的作用。適用于四肢關(guān)節疼痛、

腳腫、頭暈短氣等病癥。

　　4冬季寒冷宜喝哪些清潤湯

　　第一，宜喝羊肉湯。中醫著(zhù)名方劑“當歸生姜羊肉湯”，即藥肉同煮，吃肉喝湯，具有溫陽(yáng)補血、

活血祛寒的功效。對防治氣血虛弱、營(yíng)養不良、四肢厥冷、腰膝酸軟、產(chǎn)后腹痛、老年體弱等有一定的

作用。羊肉加魚(yú)肚和黃芪一同燉湯喝，具有溫補陽(yáng)氣、強骨健脾、增強抵抗力的作用。

　　第二，宜喝骨頭湯。冬季，常喝些骨頭湯，可以補充機體所需的骨膠原、鈣、磷脂等，增強骨髓的

造血能力，加強抵抗力。同時(shí)，還能促進(jìn)傷者（特別是骨折患者）的康復，減緩衰老過(guò)程。

　　第三，宜喝雞湯。尤其是母雞湯中的特殊營(yíng)養成分，可以加快咽喉及支氣管黏膜的血液循環(huán)，增加

黏膜分泌，及時(shí)消除呼吸道黏膜上的細菌和病毒。對治療咳嗽、感冒、哮喘等疾病有較好的效果，特別

是對老、弱、病者過(guò)冬很有利。

　　第四，宜喝鮮魚(yú)湯。魚(yú)湯中含有大量的具有抗炎作用的特殊脂肪酸，可預防和抑制呼吸道炎癥，防

止哮喘發(fā)作，尤其對冬季兒童和老年哮喘的防治效果更佳。據報道，每周喝兩次以上魚(yú)湯，可使上呼吸

道感染及由此引起的哮喘發(fā)作的危險性降低。

　　第五，宜喝蘿卜湯。冬季常喝蘿卜湯，有益于機體正常運轉。蘿卜含有的木質(zhì)素能進(jìn)一步提高機體

巨噬細胞的活力，從而吞噬癌細胞和細菌、病毒等，具有抗感冒、抗癌、抗感染等功效。同時(shí)，蘿卜也

是一種美白潤膚佳品，常吃蘿卜能使體內的黑色素、黃色素減少，從而使皮膚白凈晶瑩、潤滑剔透。

　　5冬季食用烤魚(yú)、烤肉宜配蘿卜

　　現代營(yíng)養學(xué)家們倡導，在冬季飲食中，食用魚(yú)、烤肉等燒烤食物宜配蘿卜。

　　因為，魚(yú)肉烤制時(shí)的溫度過(guò)高，如果超高400℃，蛋白質(zhì)燒焦后，會(huì )產(chǎn)生苯并芘和仲胺，而仲胺到胃

內和亞硝酸鹽相遇，在胃酸的作用下可生成亞硝胺?，F代醫學(xué)研究已認定，苯并芘和亞硝胺都是強致癌

物質(zhì)。專(zhuān)家們通過(guò)大量的病理調查和動(dòng)物試驗已經(jīng)得到證實(shí)，一次食入的量太多或經(jīng)常食用，往往會(huì )引

起癌癥。

　　冬季時(shí)令蔬菜——蘿卜，是我國最古老的一種蔬菜。其營(yíng)養豐富，所含的維生素C比梨和蘋(píng)果高8~10

倍，并含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、無(wú)機鹽、維生素B1、維生素B2、鈣、磷、鐵以及淀粉酶、氧化酶等。

蘿卜還含有芥子油，它和蘿卜中的酶一起有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、增進(jìn)食欲、幫助消化的作用。

　　醫學(xué)研究認為，豐富的維生素C在胃內具有阻斷亞硝酸鹽和仲胺結合的作用，從而可減少亞硝胺的產(chǎn)

生，因此能夠起到防癌的作用。

　　另外，蘿卜中含有多種酶，能完全消除致癌物質(zhì)亞硝胺使細胞發(fā)生突變的作用。蘿卜中還含有一種

木質(zhì)素，能夠進(jìn)一步提高巨噬細胞的活力，可以把癌變細胞吞噬掉。

　　由于在烤魚(yú)、烤肉中所含的致癌物質(zhì)可以被蘿卜中的維生素C和酶等物質(zhì)破壞而失去致癌作用，因

此，在吃烤魚(yú)、烤肉等食物時(shí)配吃一些蘿卜，不僅能幫助消化，而且能防癌、治癌，真是一舉兩得。

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冬季吃狗肉宜講究衛生

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　　6冬季吃狗肉宜講究衛生

　　狗，又稱(chēng)犬，為我國“六畜”之一。早在漢代以前，人們吃狗肉的數量與普遍性，相當于今天的吃

豬、牛、羊肉。它的美味為人們津津樂(lè )道，有“聞到狗肉香，神仙也跳墻”之說(shuō)。

　　狗肉味道鮮美，內含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、肌肽、肌酸和鉀、氯、鈉、鐵、鈣、磷等微量元素、嘌

呤類(lèi)物質(zhì)。寒冬時(shí)節，它是餐桌上的美味佳肴。人們常食些狗肉，以補脾胃，強筋骨，益血脈。但是，

需要提醒注意的是，吃狗肉宜講究衛生。否則，往往會(huì )引出人們消化、呼吸、循環(huán)系統的多種疾患，嚴

重時(shí)甚至危及生命。

　　這是因為，在狗肉中常寄生一種叫旋毛蟲(chóng)的寄生蟲(chóng)。旋毛蟲(chóng)為雌雄異體，蟲(chóng)體細小，成蟲(chóng)3~4毫米，

幼蟲(chóng)01毫米。別小看雌蟲(chóng)，它的生殖力極強，一條雌蟲(chóng)可產(chǎn)幼蟲(chóng)1500條，多可達1萬(wàn)條。這些幼蟲(chóng)可鉆

入人或動(dòng)物的淋巴管或靜脈血管內，通過(guò)血液循環(huán)到達全身各部位，1個(gè)月內便可在肌肉中形成“囊包”

。幼蟲(chóng)可在“囊包”中生存數年之久，人吃了這種帶“囊包”的狗肉就會(huì )染上旋毛蟲(chóng)病。

　　據專(zhuān)家們的研究，旋毛蟲(chóng)病對人體的危害極大。幼蟲(chóng)在1周內便可鉆入腸壁，引起十二指腸、大腸廣

泛的變化，患病的人會(huì )出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、便秘等，并伴有乏力、畏寒、發(fā)熱等癥狀。2~3周

后，幼蟲(chóng)經(jīng)血管又侵入肌肉組織，引起肌肉發(fā)炎。這時(shí)病人會(huì )出現持續高熱，全身肌肉酸痛（以小腿部

肌肉為重），全身水腫和咀嚼、吞咽、呼吸、說(shuō)話(huà)困難等肌組織及呼吸系統癥狀，部分病人還會(huì )有肝、

腎的病理改變。4~16周后，患者水腫加劇，脫水虛脫，呈惡病質(zhì)象，常因毒血癥、心肌炎和其他并發(fā)癥

致死。國外報道，此病的死亡率高達6%~30%。我國的西藏、云南、沈陽(yáng)等地區也曾多次發(fā)生過(guò)。

　　7冬季宜食羊肉

　　我國大部分地區的人都喜食羊肉。羊肉是一種價(jià)廉物美，我國民間傳統冬令進(jìn)補的佳品。明代大藥

物學(xué)家李時(shí)珍的《本草綱目》中記載，羊肉能補中益氣，開(kāi)胃健力。金元四大名醫之一李東垣也指出：

“人參能補氣，羊肉可補形?！?

　　羊分為綿羊與山羊兩類(lèi)。綿羊毛厚而密，是專(zhuān)供羊毛的品種，肉雖可食，但肥而多膏，膻味甚濃；

山羊則專(zhuān)供食用，肉質(zhì)甘腴，紅燒清燉皆宜，而山羊又有黑白之分，民間認為，黑山羊比白山羊更滋補

。

　　羊肉營(yíng)養豐富，性味甘熱，據食品成分分析，每100克羊肉含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)111%，脂肪288%，是豬

肉的一半；每100克羊肉含熱量306千卡，比牛肉多近1倍。且含無(wú)機鹽類(lèi)、磷、鐵、鉀及維生素A、B族維

生素等。具有暖中祛寒、溫補氣血、開(kāi)胃健力、益胃氣、補陰衰、壯陽(yáng)腎、增精血的功效，還可通乳治

帶，有益于產(chǎn)婦。

　　羊肉在冬季食用對身體更為有益。因為，羊肉所含的熱量比牛肉還高，冬天吃羊肉可促進(jìn)血液循環(huán)

，可改善因陽(yáng)氣不足而導致的手足不溫、畏寒怕冷等癥狀。羊肉中鐵、磷等物質(zhì)的含量比其他肉類(lèi)高，

適于各類(lèi)貧血者食用。婦女、老年人氣血不足、身體瘦弱、病后體虛等，冬季不妨多吃羊肉，可養氣血

、補元陽(yáng)、益腎氣、療虛弱、安心神、健脾胃、御寒氣、健體魄。

　　羊肉是冬季的理想食品。我國北方地區甚至一年四季都喜食羊肉，故大菜、小菜、火鍋、比比皆是

。而我國南方的廣東、海南、廣西、港澳地區等，羊肉的烹制多在冬季才稍流行，用作御寒暖胃菜肴。

　　因為山羊各部位肉質(zhì)成分不同，所以，冬季制作羊肉美食也應有所區別。例如，羊腿肉厚骨粗，燉

食最適宜，以淮杞、蟲(chóng)草同燉，可為滋補湯品。羊脯皮薄肉韌，紅燒最為理想，配以豆豉、蒜子、陳皮

、姜片、生蒜等一同紅燒，香鮮味濃。同時(shí)，也可以烹制羊扒，以姜汁腌過(guò)，煎熟后調味，以鐵板上桌

，熱氣騰騰，脂香四逸，別具一格。山羊頭蹄，皮軟肉滑，可以制燉品及湯類(lèi)。羊肉以熱食為佳，涼了

會(huì )有一層羊油凝結。

　　北風(fēng)呼呼，手腳冰冷，享用一盅淮杞燉羊肉湯，則祛寒生暖，補氣旺血，保你手腳暖和，增強抗寒

能力。

　　8隆冬宜食臘鴨

　　俗話(huà)說(shuō)：“臘鴨飯面焗，香氣傳三屋?！甭《竟?，臘鴨營(yíng)養豐富，食療價(jià)值高，極受人們的歡迎

。所以，隆冬宜食臘鴨。

　　臘鴨的食法千變萬(wàn)化，多姿多彩，高貴質(zhì)優(yōu)，炆、蒸、扣、炒皆宜。其特點(diǎn)是香鮮味濃，甜美可口

。香者如焗飯的香氣四逸，鮮者則雖咸而鮮味不減。臘鴨皮下脂肪極豐，適于炆荔甫芋、馬鈴薯之類(lèi)的

“瘦”物，這類(lèi)物料味淡而質(zhì)瘦，臘鴨肥油與其中和，烹制后的食物軟滑甘香，肥而不膩。

　　臘鴨全身是寶，可烹制各種質(zhì)高美饌。如油鴨鵪鶉松，以臘鴨去骨，取凈瘦部分，剁粒，鵪鶉起肉

剁爛，配以肉、叉燒、冬菇、冬筍、韭黃等粒共炒即成。亦可用生菜包起上席，其味清鮮甜美。還有玉

簪蝦球、玉簪雞翅，以蝦球、去骨雞翅、臘鴨肉改成條形和菜穿上，則成色、香、味、形俱佳的熱葷菜

式，別具一格。有的名廚以臘鴨代替云腿，選用清遠雞肉，靚北菇，以麒麟排列，扣熟成“生扣鴛鴦雞

”，效果頗佳。臘鴨的頭、頸和骨是民間煲湯、煲粥的佳品。以西洋菜或菜干煲湯，味香，湯濃，清熱

，去骨火，還具有食療價(jià)值。

　　9冬季宜食魚(yú)鰾

　　魚(yú)鰾，俗名魚(yú)泡，主要成分為高級膠原蛋白、黏多糖，并含有多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等微量

元素。

　　中醫認為，魚(yú)鰾味甘性平，養血止血，補腎固精。用魚(yú)鰾配合中藥可治療消化性潰瘍、肺結核、風(fēng)

濕性心臟病、再生障礙性貧血及脈管炎等疾病。魚(yú)鰾還能增強胃腸道的消化吸收功能，提高食欲，利于

防治食欲不振、厭食、消化不良、腹脹、便秘等疾病。此外，魚(yú)鰾還能增強肌肉的韌性和彈力，增強體

力，消除疲勞，滋潤皮膚，使皮膚細膩光滑。魚(yú)鰾能加強腦與神經(jīng)及內分泌功能，促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育，維持

腺體正常分泌，并可防治智力減退、神經(jīng)傳導滯緩、小兒發(fā)育不良、產(chǎn)婦乳汁分泌不足、老年健忘失眠

等。

　　由于魚(yú)鰾含有大量膠汁，又具有活血、止血、補血、御寒、祛濕等功能，所以能提高人的機體免疫

力。

　　10冬季養生宜選擇菌類(lèi)食品

　　冬季，在蔬菜缺乏、綠葉菜少的情況下，菌類(lèi)成為人們養生的首選保健食品。

　　第一，蘑菇。中醫認為，蘑菇性平味甘，具有補脾益氣、潤燥化痰、健胃平肝等作用。從蘑菇中提

取的多糖類(lèi)物質(zhì)，對白細胞減少癥、傳染性肝炎有療效；蘑菇的培養液可降低血糖，對金黃色葡萄球菌

、傷寒桿菌及大腸桿菌有抑制作用。蘑菇營(yíng)養豐富，富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素A、B族維生素、維生素E、維

生素C及微量元素，是一種低脂、低糖、低鹽、低熱量、高蛋白的食物。蘑菇還富含能提高抗病能力、增

加血色素、明顯提高智力的賴(lài)氨酸，是冬季老少皆宜的食物，特別是小孩常吃蘑菇益智健腦。

　　第二，香菇。中醫認為，香菇性平味甘，具有補氣健脾、和胃益腎等作用。日本學(xué)者發(fā)現，香菇所

含的多糖能降解癌毒素從而減小癌毒素對免疫系統的影響。香菇中含有的葡萄糖苷酶，可加強機體抗癌

作用。香菇的營(yíng)養價(jià)值很高,據測定，它含有30多種酶和18種氨基酸，并含有一種一般蔬菜所缺乏的麥角

固醇等，被譽(yù)為“蘑菇皇后”。因此，它成為冬季家庭食用火鍋的佳品。

　　第三，黑木耳。黑木耳營(yíng)養豐富，滋味鮮美，是冬季家庭烹飪的常用佳品。黑木耳的醫療作用很早

就被我國人民所認識。李時(shí)珍的《本草綱目》指出“木耳生于朽木之上，味甘平，可輕身強志?！敝嗅t

認為，黑木耳有清肺益氣、活血、益胃、潤燥、滋補強身的功效，主治痔瘡出血、血痢、便血、崩中漏

下等病癥?，F代醫學(xué)證明，黑木耳能減少血液凝塊，軟化血管，防治高血壓和動(dòng)脈粥樣硬化。黑木耳中

所含的植物膠質(zhì)，還是有益于人體的天然滋補劑。

　　第四，銀耳。中醫認為，銀耳性平味甘，具有潤肺化痰、養陰生津等作用。銀耳中的抗癌多糖對多

種腫瘤有抑制作用。銀耳糖漿能顯著(zhù)增強巨噬細胞的功能，對射線(xiàn)損傷有保護作用。冬季經(jīng)常食用銀耳

，對神經(jīng)衰弱、失眠、心悸、身體虛弱、高血壓和動(dòng)脈硬化等，調養效果極佳。
    

    7，為什么上火啊
    

    我認為			“上火”是中醫學(xué)專(zhuān)用名詞。如果出現咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫就認為是“上火”。 五種“去火”食療法 人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”癥狀?！吧匣稹笨赏ㄟ^(guò)飲食調節，且“食療”有獨特的效果。 一、喝蓮子湯去心火 表現癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。 食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。 二、吃豬肝可去肺火 表現癥狀：干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。 食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。 三、喝綠豆粥去胃火 表現癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬。 食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過(guò)濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。 四、喝梨水去肝火 表現癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。 食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。 五、吃豬腰去腎火 表現癥狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。 食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。 上火，要多吃點(diǎn)“苦”，因為苦味食物是“火”的天敵！最佳的清熱解毒的苦味食物是苦瓜?？梢詻霭?、炒、煲湯吃，能炒得既不失“青”且熟最好，或者把苦瓜洗干凈，放點(diǎn)鹽、香油一涼拌便吃，這樣不會(huì )破壞苦瓜本身的營(yíng)養成分。也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁來(lái)喝，飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的苦瓜有效成分。為了苦瓜不至于那么苦，可以在吃之前，用鹽水泡泡，這樣可以去掉一些苦味，也可去除苦瓜中的一些草酸，以免妨礙食物中鈣的吸收。除了苦瓜，還有其他苦味食物也值得推薦，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥蘭、旱金蓮等。用鮮芹菜葉加水煎劑，或用鮮芹菜以開(kāi)水燙后榨取其汁，食后同樣能清熱解暑。 除了多吃苦味食物，春季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋(píng)果、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在春季應常吃這些食品。 上火”是中醫學(xué)專(zhuān)用名詞。如果出現咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫就認為是“上火”。 “火”是如何產(chǎn)生的呢？一是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起“上火”癥狀；一是機體內存在的能推動(dòng)生命機能而看不見(jiàn)的“火”， 由于陰陽(yáng)失調，失去了正常潛藏功能，而引起“上火”癥狀。 引發(fā)“上火”的具體因素很多。情緒波動(dòng)過(guò)大、中暑、受涼、傷風(fēng)、嗜煙酒以及過(guò)食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會(huì )“上火”。 中醫把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀叫“上焦火”，把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按臟腑開(kāi)竅，把目赤腫痛稱(chēng)“肝火”，鼻扇氣喘稱(chēng)“肺火”，口舌生瘡稱(chēng)“心火”等等。結合內在情況，這些火還可統分“虛實(shí)”兩大類(lèi)，癥狀重，來(lái)勢猛的屬實(shí)火；癥狀輕，時(shí)間長(cháng)并伴手足心熱、潮熱盜汗等的屬虛火。這種分類(lèi)為有關(guān)治療提供了依據。 治療“上火”要注意兩點(diǎn)：一是選用中藥，而不盲目投用西藥。因前者是調理全身以治本，后者卻只能針對癥狀治其標。二是遵照中醫理論辨證施治。如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用導赤散等，治“實(shí)火”用三黃片、牛黃解毒片等藥泄火，最好在醫生指導下進(jìn)行。若見(jiàn)“火”就用三黃片之類(lèi)，有時(shí)并不奏效，反而誤事。 五種“去火”食療法 人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”癥狀?！吧匣稹笨赏ㄟ^(guò)飲食調節，且“食療”有獨特的效果。 一、喝蓮子湯去心火 表現癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。 食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。 二、吃豬肝可去肺火 表現癥狀：干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。 食療法：豬肝1付
    身體缺乏調節和吃的飲食過(guò)于草熱 所以上火
    人為什么會(huì )“上火”？為什么有些人經(jīng)?！吧匣稹倍Ч患?？近日，由廣州白云山和記黃埔中藥有限公司現代中藥研究院與廣州中醫藥大學(xué)“中藥抗生素”聯(lián)合實(shí)驗室共同開(kāi)展的中醫治療“上火”課題研究取得了突破性進(jìn)展——提出“三級靶向”理論，破解人體“上火”之謎。 中醫治療上火“三級靶向”理論，是對古代中醫金元四大家之一的朱丹溪“滋陰”學(xué)說(shuō)的繼承和發(fā)展。該學(xué)說(shuō)認為人體“陽(yáng)常有余，陰常不足”，所以治病應以滋陰降火為主?！叭壈邢颉崩碚撜J為，人體的生命之水——陰液可以分為三個(gè)層次：津、陰和精?！敖颉睗舛刃?，流動(dòng)性大，如汗液、唾液等。它好比最外面的保護層，既容易損失，也容易補充。例如，人們夏天活動(dòng)出汗，就會(huì )口渴，這其實(shí)就是輕度的“上火”，是因為“津”缺少所致，喝些水就可以補充過(guò)來(lái)。然而，真正需要治療的其實(shí)是“陰”的缺少所導致的上火。有些人頻頻上火，而治療效果又很差，其原因就在于“陰”的缺失?！吧匣稹比绻委煵患皶r(shí)，或頻頻反復上火，就會(huì )損傷到人體的最核心的陰液部分——“精”?！熬迸c人體的免疫力、抗病能力等密切相關(guān)，如果“精”受到損傷，則頻頻發(fā)生的不僅僅是上火，還有諸如感染性疾病、腎炎、癌癥等也會(huì )相繼而至。 研究表明，陰虛的人因為體內陰液缺少而容易導致體內“火災”的發(fā)生，正如干柴比綠樹(shù)更容易著(zhù)火一樣。反過(guò)來(lái)也如此，如果某人上火越多，說(shuō)明他體內陰液缺少得越厲害，“火災”的危險性和危害性更大。根據這一“三級靶向”理論，中醫治療“上火”關(guān)鍵的一環(huán)是“滋陰”。采用具有“滋陰”功效的中藥來(lái)補充體內的陰液才是治本之策。然而，有專(zhuān)家指出，目前市面上出售的大多數“去火”類(lèi)中藥并沒(méi)有“滋陰”的功效，因而只能起到“滅火器”的作用，即只能從外圍撲火，而不能從內部清除“火源”。這好比斬草不除根，“春風(fēng)吹又生”。也有少數藥品為了增加止喝功能，加入了一些生津的藥物，但終究杯水車(chē)薪，難滅體內熊熊烈火，或即使暫時(shí)壓制住火勢，一旦受到心理刺激，或進(jìn)食辛辣和容易上火的食物，就會(huì )死灰復燃。所以說(shuō)，只有針對中醫學(xué)的不同靶位而設計的中藥處方，才能做到清源固本，內外兼治。
    天氣干燥或者是身體里面缺少水份造成的，平時(shí)多吃清淡的食物，多喝點(diǎn)水，多吃水果。
    中醫專(zhuān)家談上火 上火有著(zhù)更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的癥狀，比如胃火可以有胃疼、大便干等癥狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀，肝火會(huì )有一些煩躁、失眠、女性會(huì )有乳房脹痛等。 人體里本身是有火的，如果沒(méi)有火那么生命也就停止了，也就是所謂的生命之火。當然火也應該保持在一定的范圍內，比如體溫應該在37度左右，如果火過(guò)亢人就會(huì )不舒服，會(huì )出現很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現。 從某種意義上說(shuō)有火則生、無(wú)火則死，正常意義上說(shuō)來(lái)火在一定的范圍內是必須的，超過(guò)正常范圍就是邪火。不正常的火又分為虛火和實(shí)火，正常人體陰陽(yáng)是平衡的，對于實(shí)火來(lái)說(shuō)陰是正常的但是陽(yáng)過(guò)亢，這樣就顯為實(shí)火。另一種情況陽(yáng)是正常的陰偏少，顯得陽(yáng)過(guò)亢，這樣就顯示為虛火。 上火還有什么含義？ 上火中的“上”從某種意義上說(shuō)就是表現的部位，再就是表示的一個(gè)動(dòng)詞也就是產(chǎn)生火了。一般人認為上火的具體表現一般在頭面部居多，實(shí)際上中醫認為人體是聯(lián)系的，身體各個(gè)部位都應該有不同程度的表現。 那么人體的邪火到底是從哪里來(lái)的？是自身引發(fā)的還是外界因素導致的？ 中醫認為邪火大部分還是由內而生的，外界原因可以是一種誘因?？偟恼f(shuō)來(lái)還是身體的陰陽(yáng)失調引起的。 外感火熱最典型的表現是什么？ 最常見(jiàn)的就是中暑，通常都是在溫度過(guò)高、缺水、悶熱的環(huán)境下呆的時(shí)間過(guò)長(cháng)，然后體溫也會(huì )升高。這就是一種典型的外感火熱癥。一般來(lái)說(shuō)內生的火熱情況比外感火熱多。比如現在人壓力變大、經(jīng)常熬夜、吃辛辣食物等，內生火的因素比以前要大得多。 很多人認為上火是小毛病，吃點(diǎn)藥或者自我調節一下就可以了。實(shí)際上上火有的情況下比較輕，是可以自己調節的。但是對于一些特殊人群比如老年人或者有基礎疾病如心血管疾病的人來(lái)說(shuō)還是應該引起注意的。 解決上火的方法 常用滋陰中藥 天冬、麥冬、玄參等 常用的清熱瀉火藥 大黃、黃連、黃柏等 常用的解毒消腫藥 連翹、金銀花、大青葉等 另外中醫針灸、拔罐、推拿、按摩等對于治療上火也有很好的輔助作用。生活中要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。上火和心理狀態(tài)也有密不可分的關(guān)系，保持樂(lè )觀(guān)積極的生活態(tài)度其實(shí)是人們最好的滅火劑。 這些用于降火的藥物所有人都能吃嗎？ 并不是所有人都適合?；鸱譃樘摶鸷蛯?shí)火，還要看病人是肝火旺還是肺火旺或者別的類(lèi)型，所以藥物不要隨便吃，一定要在醫生指導下服用。 吃水果也要引起注意，有的水果屬于熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣燙等都是容易上火的。 夏天喝牛奶容易上火，是這樣嗎？ 中醫認為牛奶是牛血所化的，因此是有營(yíng)養的，但是牛奶喝多了確實(shí)也是會(huì )上火的，尤其是夏天。牛奶的營(yíng)養成分很高，含有很多蛋白質(zhì)、礦物質(zhì). 什么辦法可以使胃火過(guò)盛的癥狀有所緩解？ 患者一般除了嘴里有味以外還有大便干燥、口苦、打嗝等問(wèn)題?，F在西醫研究認為這種病人很多都是屬于幽門(mén)螺桿菌感染，中醫認為一般都是胃火過(guò)盛，但是有時(shí)候也表現為肝火過(guò)盛。調理主要還是飲食調理，要多飲水，改變不好的生活習慣。如果是胃火可以吃一些三黃片等藥，如果出現肝火可以用丹參逍遙等。 上火了喝涼茶是否有用？ 茶一般都是喝綠茶和紅茶。綠茶是涼的，有清火的作用。紅茶是溫的，不主張有上火體質(zhì)的人飲用。另外除了茶以外還有很多簡(jiǎn)便易行的祛火方法比如喝綠豆湯就很好。具體喝哪一種茶要根據自身的體質(zhì)來(lái)決定，如果是虛寒體質(zhì)的人一般不容易上火，喝紅茶就會(huì )起到保健作用。如果特別容易上火的人可以喝一些綠茶?！巡葺?草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值。中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。 ⊙西瓜 西瓜性涼，吃了不會(huì )引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過(guò)3個(gè)小時(shí)。 ⊙大豆 大豆在滋陰、去炎的同時(shí)還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質(zhì)。 ⊙苦瓜 歷代名醫都把苦瓜看做夏季清暑熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。 ⊙西紅柿 盡管一年四季都可見(jiàn)，但西紅柿在夏季最多，最甜，營(yíng)養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。 ⊙喝牛奶 很多人認為夏季喝牛奶會(huì )加重“上火”，引起煩躁。其實(shí)，夏飲牛奶不僅不會(huì )“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫就認為牛奶性微寒，可以通過(guò)滋陰、解熱毒來(lái)發(fā)揮“去火”功效。而且牛奶中含有多達70%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營(yíng)養成分都將被破壞。清熱解毒的食物：主要有綠豆、蠶豆、赤小豆、黃豆、生蘿卜、茄子 、白菜、芹菜、黃花菜、茼蒿、茭白、竹筍、荸薺、菜瓜、西瓜、冬瓜、冬瓜子、絲瓜、黃 瓜、甜瓜、苦瓜、菊花、荷葉、莧菜、菱角、香蕉、茶水、青魚(yú)、鯽魚(yú)、鰱魚(yú)、牛蛙肉和高 粱等杜鵑花茶：味甜、性溫、具有清熱解毒、養顏護膚、和血、調經(jīng)、祛風(fēng)濕，治風(fēng)濕等功效。金盞花茶：具有清熱解毒、清心潤肺、平肝養目、涼血、止血等功效。白玉花茶：具有行氣化濁、止咳治慢性支氣管炎，前列腺炎，具有暖胃、清心潤肺、護膚養顏等功效。金蓮花茶：具有清熱解毒、治上感、扁桃體炎、咽炎、急性中耳炎、口瘡、喉腫等功效。芍藥花茶：具有清熱解暑、去斑、清心潤肺、平肝明目、護膚養顏等功能。玉蝴蝶茶：是云南少數民族的一種民間茶，放入杯中泡似蝴蝶翩翩起舞，茶形秀美，茶湯清澈茶葉清幽淡雅，玉蝴蝶又是一味名貴中草藥能清肺熱，利咽喉，對急慢性支氣管炎，咽喉腫痛，聲音嘶啞有很好食療效果。玉美人茶：是生于東北深山老林中的一種野生植物之花，純天然無(wú)任何污染。功效：清肝、去火、解毒目赤、頭痛、咽炎、去斑、養顏美容。迷迭香茶：進(jìn)口，具有增強記憶力，活化腦細胞對頭昏目眩及緊張性頭痛也有舒緩作用。 紅巧梅茶：俗稱(chēng)妃子紅茶，產(chǎn)于祖國西南邊疆地區，為歷代宮廷飲用必備貢品，產(chǎn)量極為稀少，在科學(xué)發(fā)達的今天凝聚了幾十年科研人員付出的心血和艱辛，產(chǎn)量尚未突破100斤/畝，它具有調整內分泌紊亂、解郁降火、補血、健脾胃、通經(jīng)絡(luò )、消炎、祛斑、特別是治療內分泌紊亂引起的黃褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗瘡有明顯療效。如作外用能使皮膚防裂，變得白嫩、紅潤的理想的上佳用品。竹葉青茶：產(chǎn)于四川，具有消暑、清熱、去火、化痰解毒等功效。長(cháng)飲用是上好的保健飲品。辛夷花茶：產(chǎn)于云南深山老林，海拔1000-2000米，是野生植物的花，無(wú)污染，功效：消炎、清熱、和胃、化痰、流鼻血、鼻炎有一定功效。芙蓉花茶：產(chǎn)于云南深山老林，海拔1000-2000米，是野生植物的花，無(wú)污染，功效：清熱、解暑、活血、消腫、排膿。雪里開(kāi)花茶：具有清熱解毒、清心潤肺、消炎止渴、護膚養顏等功效
    檢舉A 上火的原因 在日常生活中，人們常常會(huì )出現一些不舒服的感覺(jué)，如：口干、口苦、口臭、起口瘡、牙痛、多夢(mèng)、胃酸、肚脹、便秘、手足心發(fā)燒、痔瘡等，兒童還會(huì )流口水、扁桃體腫大、盜汗、尿床等。它究竟是什么原因引起的呢？ 從中醫角度講，有“實(shí)火”、“虛火”之分。 “實(shí)火”是指，身體基礎是有檔次的，只是由于外界環(huán)境及飲食不當引起的陰陽(yáng)平衡失調導致“陽(yáng)亢”，引起功能障礙。 “虛火”是指，本身是陰虛體質(zhì)、陰陽(yáng)失衡，導致表面現象“陽(yáng)亢”，實(shí)際上是本身陰虛造成的相對“陽(yáng)亢”，通常陰虛體質(zhì)表現為“虛火”，所以同時(shí)有氣血虛的表現，如：面色蒼白、手足冰涼、頭痛失眠、多夢(mèng)、便秘等。 現代醫學(xué)認為，“上火”的原因是微循環(huán)不足，細胞所需的氧氣和養料不能及時(shí)供給，同時(shí)代謝產(chǎn)物（如乳酸、尿素等）又不能及時(shí)清除，引起一系列功能障礙。造成微循環(huán)不足、血流緩慢的原因：一是本身基礎素質(zhì)差，加之不正常的生活方式（如過(guò)多食用甜食、過(guò)度飲水、出汗多等），導致體液失衡、血液變稠，循環(huán)緩慢，醫學(xué)上稱(chēng)之為低滲脫水。二是本身氣血虛弱，心血管系統功能不好，導致循環(huán)不良。 治療的誤區： 第一是用瀉藥，一味用瀉藥的結果是導致大便稀，加重脫水，是以減少血容量為代價(jià)，使心跳加快，雖然心跳加快后，能使循環(huán)短時(shí)間加快，一定程度上能糾正一些缺氧狀態(tài)，“上火”癥狀相對緩解，這種以損害身體素質(zhì)為代價(jià)，惡性循環(huán)的治法是極不可取的，一段時(shí)間后會(huì )帶來(lái)下一輪更嚴重的功能障礙（“上火”）。再一種是“上火”后出現口干，人們就反復喝白開(kāi)水，醫學(xué)上稱(chēng)之為無(wú)張力液體，這樣做的結果是反復喝水，反復多尿，而多尿會(huì )丟掉鈉離子，反復加重低滲脫水。 正確的處理辦法： 對于體質(zhì)正常的人群，應當適當服些淡鹽水，稀釋血液，恢復血液水電解質(zhì)平衡，營(yíng)造一個(gè)正常的血液內環(huán)境。 對于氣血虛弱者引起的“虛火”，應該首先調養氣血，提高身體素質(zhì)，待氣血好轉后，心血管系統功能得到改善，陰陽(yáng)平衡自然會(huì )調節，達到根治的目的。 B 讓人“上火”的食物 油炸或火烤的食物不管食物本身的冷熱屬性，只要采用油炸或燒烤，都將成為易上火的食物。 大蒜、辣椒等刺激性食物通常吃完以后會(huì )全身發(fā)熱，也是上火的主要原因之一。 荔枝、榴蓮這類(lèi)水果很容易引起火氣。 肉類(lèi)因為能產(chǎn)生較高的熱量，使人活力充沛，但過(guò)度食肉會(huì )使血液酸化，使體內的新陳代謝遲緩，也是火氣的來(lái)源。 酒類(lèi)除啤酒外，其他酒類(lèi)幾乎都會(huì )引起火氣，尤其是酒精在30％以上的酒類(lèi)最易上火。 中藥補品幾乎所有補藥都容易引起火氣大。 天并不是什么水果吃了都好，要分清哪些是容易上火的水果是，哪些是解熱的水果： 寒涼水果解燥熱 夏天的水果多屬于寒涼性的，比如梨、蘋(píng)果和各種瓜類(lèi)。一般來(lái)說(shuō)，實(shí)熱體質(zhì)的人夏天代謝旺盛，交感神經(jīng)占優(yōu)勢，出汗多，經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質(zhì)人群可以適當多吃一些寒涼性的水果。 但是，寒性水果不能多吃，否則反而對身體有害。比如，蘋(píng)果味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的作用，經(jīng)常吃可以使肌膚白嫩。但由于其中含有豐富的糖類(lèi)和鉀鹽，食用過(guò)多會(huì )有損心、腎健康，像冠心病、心肌梗塞、腎炎及糖尿病患者都不能多食，而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當做滋補水果多吃一點(diǎn)。 而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，還能導致牙痛、痔瘡，甚至引起皮膚黃斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。 氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時(shí)要特別謹慎，最好不要吃。氣虛，一般是指中氣不足，力氣弱的人或孩童，這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯；而脾虛，是說(shuō)消化系統比較差，腸蠕動(dòng)慢。所以，越吃寒冷的水果，越會(huì )降低腸胃蠕動(dòng)，使肌肉無(wú)力，吃多了會(huì )因為消化不良而導致腹脹。因此，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯后、晚飯前，少吃一點(diǎn)，不可過(guò)量。 夏日寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。 適宜人群：實(shí)熱體質(zhì) 溫熱水果補虛寒 雖說(shuō)夏天寒涼性水果比較多，但在眾多水果中，像荔枝、桂圓、杏等屬于溫熱性也是相當受人們歡迎的。尤其對于虛寒體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，他們氣虛脾虛，基礎代謝率低，體內產(chǎn)生的熱量少，四肢即便在夏天也是冷的。相較而言，這類(lèi)人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進(jìn)空調房間。所以，這些人多吃些溫熱的水果無(wú)疑是補寒佳品。 不過(guò)，一般人大熱天吃太多溫熱的水果卻很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃會(huì )出現低糖反應。而對于熱性體質(zhì)的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代謝率偏高，所以更不能吃溫熱水果。另外，正在發(fā)燒或某器官正在發(fā)炎的孩子也盡量避免食用。 夏日溫熱水果：荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。 適宜人群：虛寒體質(zhì)
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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