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                                    蟲(chóng)草和桂圓一起煮嗎，蟲(chóng)草桂圓枸杞能一起燉嗎
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    蟲(chóng)草和桂圓一起煮嗎，蟲(chóng)草桂圓枸杞能一起燉嗎
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2022-05-07 02:17
                編輯：網(wǎng)絡(luò ) 
                   點(diǎn)擊：574
            
    

            
    
                
    
                    蟲(chóng)草桂圓枸杞能一起燉嗎能，基本上就是糟踐了。2，蟲(chóng)草桂圓枸杞能一起燉嗎能，基本上就是糟踐了。
            
    

            
    



                
    1，蟲(chóng)草桂圓枸杞能一起燉嗎
    

    能，基本上就是糟踐了。
    蟲(chóng)草和桂圓一起煮嗎
    

    2，蟲(chóng)草桂圓枸杞能一起燉嗎 
    

    能，基本上就是糟踐了。
    最好不要一起燉，蟲(chóng)草經(jīng)高溫后滋補的營(yíng)養價(jià)值近50%被破壞，不能被人所吸收。
不妨先將桂圓與枸杞燉好，出鍋后冷卻至60-70度左右，放入洗凈的蟲(chóng)草，加蓋浸泡后飲用。
    蟲(chóng)草和桂圓一起煮嗎
    

    3，冬蟲(chóng)夏草和桂園雞蛋一起煮嗎 
    

    可以??！

黃芪紅棗桂圓枸杞紅糖可以放在一起煮著(zhù)喝，有能補氣健脾補腎作用。

可以加入當歸，也可以適當的加入枸杞，是補腎的，可平肝明目!
    蟲(chóng)草可以和雞蛋一起煮，煮法雞蛋打開(kāi)一個(gè)小洞，蟲(chóng)草裝進(jìn)去煮熟就可以吃了，但是打洞的時(shí)候要注意在雞蛋的小頭打，煮或者蒸也可以，至于桂圓就不太清楚了
    蟲(chóng)草和桂圓一起煮嗎
    

    4，冬蟲(chóng)夏草可以和龍眼一起燉湯喝嗎 
    

    因該可以吧,不過(guò)沒(méi)吃過(guò),你試試
    這個(gè)沒(méi)有限制，是可以的。
    冬蟲(chóng)夏草可以與桂圓一起服用，下面【冬蟲(chóng)夏草屋】藥師介紹一款蟲(chóng)草桂圓湯又稱(chēng)冬蟲(chóng)夏草活血湯給樓主吧，希望可以幫到樓主！
冬蟲(chóng)夏草活血湯
【原料】冬蟲(chóng)夏草3克，肉桂3克。
【用法】每天2次，每次1.5克，沖服。連續6個(gè)月。
【功效】適用于動(dòng)脈粥樣硬化引起的頭昏、性功能減退
    

    5，排骨蟲(chóng)草桂圓紅棗薏米燉一起可以吃嗎 
    

    建議：
1、薏米。無(wú)毒。是屬性——清的食物。
2、蓮子。無(wú)毒。是屬性——清的食物。
3、花生。無(wú)毒。是食用油料原料食物。
4、草花。無(wú)毒。是藥食兩用食物。
5、以上四種物品一起煲，不會(huì )產(chǎn)生有害物質(zhì)。
薏米蓮子花生蟲(chóng)草花可放一起煲湯，是良好食品。
    沒(méi)什么副作用。薏米可以祛濕健脾利尿，玉米可以利尿降壓降血糖，紅棗可以補氣血，健脾胃。但不知道你的目的是什么？這三者雖然功效有些接近，但還是有很大的不同，如果確定目的，再來(lái)判斷會(huì )更好。
    

    6，冬蟲(chóng)夏草燉圓肉怎么做 
    

    菜系及功效：腎調養食譜補血食譜 補虛養身食譜 補陽(yáng)食譜 
口味：原本味 工藝：隔水燉
冬蟲(chóng)夏草燉圓肉的制作材料：
主料：冬蟲(chóng)夏草6克,桂圓10克,枸杞子6克
教您冬蟲(chóng)夏草燉圓肉怎么做，如何做冬蟲(chóng)夏草燉圓肉才好吃

  1.把冬蟲(chóng)夏草、桂圓肉、枸杞子放入水中，逐一清洗干凈。
 2.將冬蟲(chóng)夏草、桂圓肉、枸杞子置碗內，加入清水適量，隔水燉約半小時(shí)即成。
小帖士-健康提示：

  補虛勞，壯腎陽(yáng)。
小帖士-食物相克：
    枸杞子：枸杞一般不宜和過(guò)多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。
    

    7，蟲(chóng)草花枸杞子桂圓一起煲湯有什么功效 
    

    可以的，但是還要注意喝湯人的當時(shí)具體的身體狀況來(lái)選擇比例與加幾個(gè)品種的東西。
    蟲(chóng)草花，性平和，不寒不燥，具有補肺，補腎和護肝養肝的功效，主治由肺腎兩虛引起的咳嗽氣促，有平衡荷爾蒙和提高免疫力的作用...
加入了枸杞和桂圓，是一道傳統的廣式老火湯，營(yíng)養價(jià)值非常高。
在廣式老火湯里，枸杞和桂圓是最常見(jiàn)的食材，枸杞有補腎，滋陰，養肝，明目，益氣的功效，而桂圓有益心脾，補氣血的功效，還可以助眠。就算不用來(lái)煲湯，把枸杞和干桂圓肉用來(lái)泡水喝也很不錯...
材料：土雞，蟲(chóng)草花，桂圓肉，枸杞
1.土雞洗凈斬塊
2.準備好的蟲(chóng)草花，桂圓肉和枸杞
3.砂鍋加適量水，放雞塊，大火燒開(kāi)撇去浮沫，下蟲(chóng)草花，枸杞和桂圓肉，煲2個(gè)小時(shí)左右
    

    8，蟲(chóng)草花桂圓花旗參能在一起煲湯嗎 
    

    可以
    可以的，這幾種東西不會(huì )相克，而且功效還會(huì )疊加，功效更好。

“蟲(chóng)草花”并非花，實(shí)質(zhì)上是蛹蟲(chóng)草子實(shí)體，而不是蟲(chóng)草子實(shí)體，也不是冬蟲(chóng)夏草子實(shí)體。培養基是仿造天然蟲(chóng)子所含的各種養分，包括谷物類(lèi)、豆類(lèi)、蛋奶類(lèi)等，屬于一種真菌類(lèi)。與常見(jiàn)的香菇、平菇等食用菌很相似，只是菌種、生長(cháng)環(huán)境和生長(cháng)條件不同。 為了跟冬蟲(chóng)草區別開(kāi)來(lái)，商家起了一個(gè)美麗的名字，把它叫做“蟲(chóng)草花”，蟲(chóng)草花外觀(guān)上最大的特點(diǎn)是沒(méi)有了“蟲(chóng)體”，而只有橙色或者黃色的“草”。
蟲(chóng)草花是北冬蟲(chóng)草的簡(jiǎn)稱(chēng)，也叫蛹蟲(chóng)草或蛹草，俗名不老草，是蟲(chóng)，菌結合的藥用真菌，現代珍稀中草藥，北冬蟲(chóng)夏草屬于真菌門(mén)，子囊菌綱，肉座菌目，麥角菌科，蟲(chóng)草屬。它主要生長(cháng)在我國的北方增加地區。北蟲(chóng)草不僅含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，而且含有30多種人體所需的微量元素，是上等的滋補佳品。
    可以?；ㄆ靺⑿院?，桂圓肉易上火，故傳統食療中就有記載其互相搭配燉吃的記錄。
至于蟲(chóng)草花，依據食藥監規范，它不是滋補材料，也沒(méi)有什么講究，加與不加看個(gè)人口味即可。
重要的話(huà)說(shuō)三次，蟲(chóng)草花不是滋補材料，蟲(chóng)草花不是滋補材料，蟲(chóng)草花不是滋補材料，只是普通新食品。
    

    9，白木耳紅棗參片冬蟲(chóng)夏草桂園可以放在一起盎煮著(zhù)吃嗎  搜狗
    

    用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時(shí)候，打
  一只雞蛋進(jìn)去，繼續用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點(diǎn)盛出來(lái)。紅棗桂圓湯不但補氣 養心，而且紅棗健脾補血，常吃能使臉龐艷如桃花呢。把桂圓肉改成黑木耳也不錯，黑木耳
  性平，身體火氣大的朋友也可以沒(méi)有任何顧慮放心吃；如果改成銀耳紅棗羹呢，不但有著(zhù)桂 圓的功效，可以祛斑呢！

月經(jīng)期的健康飲食

（1） 食物：胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝（動(dòng)物肝臟）、蛋類(lèi)食物。
  （2）中藥：當歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等，
  （3）藥膳：歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等藥膳。
  紅糖
  紅糖性溫味甘，能健脾暖胃，還有止疼、活血、補血、散寒的效用。忙不過(guò)來(lái)，或者懶
  得動(dòng)手時(shí)，簡(jiǎn)單地泡碗紅糖開(kāi)水或者姜糖水，你就會(huì )感覺(jué)到暖氣直達丹田，渾身氣血都活絡(luò )
  開(kāi)了。
  紅糖紅豆粥是個(gè)寶，又糯又香，誰(shuí)不愛(ài)喝呢？
  紅棗桂圓糖水湯
  要是給自己開(kāi)個(gè)小灶就更好了，用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時(shí)候，打
  一只雞蛋進(jìn)去，繼續用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點(diǎn)盛出來(lái)。紅棗桂圓湯不但補氣
  養心，而且紅棗健脾補血，常吃能使臉龐艷如桃花呢。把桂圓肉改成黑木耳也不錯，黑木耳
  性平，身體火氣大的朋友也可以沒(méi)有任何顧慮放心吃；如果改成銀耳紅棗羹呢，不但有著(zhù)桂
  圓的功效，可以祛斑呢！
  茶油炒蔥頭
  茶油炒蔥頭也是個(gè)好方子，蔥頭通陽(yáng)宜痹，用茶油炒來(lái)下面，吃起來(lái)香氣撲鼻；順便再
  說(shuō)上一句，如果再加入米粉、姜片和豆豉做成“三合湯“，叫“蔥頭米粉“，則是治療風(fēng)寒
  感冒的土方子。
  烏骨雞湯
  烏骨雞湯一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋補。烏骨雞湯燉法很講究，要用瓦
  罐，加姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉半天。
  烏骨雞湯也可以加蟲(chóng)草和當歸，當歸是補血的好東西，至于人參呢，紅參怕虛火旺盛
  ，
  有所沖突，所以用起來(lái)要小心；一般說(shuō)來(lái)花旗參是很溫和的，不怕上火。不過(guò)這些中藥不要
  在例假的時(shí)候燉，不然氣血過(guò)盛反倒麻煩多多，要在平時(shí)燉來(lái)喝才好。
  艾葉炒雞蛋
  艾葉能暖宮、調經(jīng)止血、散寒除濕，并能預防春天的流行疾病。想想這碧綠鮮黃的艾
  葉炒蛋就饞，多么詩(shī)情畫(huà)意啊。
  黃酒炒蛋
  做法是：鍋熱后放油，姜煎一下，然后把蛋打好后倒入，加黃酒、鹽，就萬(wàn)事大吉，
  趕
  快拿筷子吧。據說(shuō)這個(gè)是祖傳三代的治痛經(jīng)千金方，黃酒性溫，適量吃點(diǎn)是有好處的。
  姜棗紅糖水
  材料：干姜、大棗、紅糖各30克。
  作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
  功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。
  山楂桂枝紅糖湯
  材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
  作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

 功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華。
  韭汁紅糖飲
  材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。
  作法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶
  后兌入韭菜汁內，即可飲用。
  功效：具有溫經(jīng)、補氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔。
  月季花茶
  材料作法：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫紅色半開(kāi)放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡
  之代茶。
  功效：具有行氣、活血、潤膚之功效。適用于月經(jīng)不調、痛經(jīng)等癥。
  姜汁薏苡仁粥
  材料：干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。
  作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
  功效：具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。

 烏梅紅糖飲

材料：烏梅15克，紅糖；30克。
  作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。
  功效：具有補血止血，美膚悅顏功效。適用于少女月經(jīng)過(guò)多或功能性子宮出血。
  黑木耳紅棗飲

 材料：黑木耳30克，紅棗20枚。
  作法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。
  功效：具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過(guò)多，貧血及身體虛弱者。
  蓮藕飲

 材料：鮮藕節、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。
  作法：以上用料洗凈、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。
  功效：具有清熱涼血，止血固經(jīng)之功效。
  朋友們還可以試試姜絲可樂(lè )，也是不錯的經(jīng)期飲品。鮑魚(yú)滋陰補養，中醫認為這是一種
  補而不燥的海產(chǎn)，如果條件允許的話(huà)，不妨試試，不一樣的烹制，能達到不一樣的療效哦，
  .希望它帶給你不一樣的好心情！如果你忙得簡(jiǎn)直吃飯都要打架，請準備一包巧克力吧，它
  能補充你的能量。
  經(jīng)期吃什么食物有益處?什么食物有害處?
  日常飲品
  茶：行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過(guò)后會(huì )流失大量鐵質(zhì)，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會(huì )使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時(shí)更消耗體內儲存的維他命b，破壞碳水化合物的新陳代謝。
  含咖啡因的飲料：會(huì )使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時(shí)更消耗體內儲存的維他命b，破壞碳水化合物的新陳代謝。
  酒：酒會(huì )消耗身體維他命b與礦物質(zhì)，過(guò)多飲酒會(huì )破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素，刺激血管擴張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。
  冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲。
  汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì )出現疲乏無(wú)力和精神不振的現象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì )因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。
  牛奶：乳酪類(lèi)是痛經(jīng)的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會(huì )破壞鎂的吸收。
  巧克力：巧克力會(huì )使情緒失控。巧克力會(huì )造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會(huì )發(fā)胖之外，也會(huì )增加對維他命b的需求。同時(shí)，糖會(huì )消耗身體內維他命b與礦物質(zhì)，并使人更愛(ài)吃糖類(lèi)食物。進(jìn)食高糖類(lèi)的甜食，不但無(wú)法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺(jué)。
  花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應吃清淡、味平、富含營(yíng)養的物質(zhì)，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多?；ń?、丁香、胡椒這類(lèi)食品都是作料，在平常做菜時(shí)，放一些可使菜的味道變得更好?？墒?，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多等癥。
  螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當忌吃。
  田螺：性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。
  梨：月經(jīng)期間切忌多食生梨。
  柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。
  西瓜：經(jīng)期的婦女應禁食。
  竹筍：竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經(jīng)期應忌食。
  月經(jīng)期時(shí)應注意一些特殊食物
  （1）食鹽：女子在月經(jīng)期來(lái)潮前吃過(guò)咸的食物是有害的。過(guò)咸的食物會(huì )使體內的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經(jīng)來(lái)潮之前發(fā)生頭痛、激動(dòng)、易怒等現象。
  （2）飲食忌食生冷：祖國傳統醫學(xué)認為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期如飲食生冷，一則有礙消化，二則損傷人體陽(yáng)氣，導致內寒產(chǎn)生，寒凝滯，可使經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節，經(jīng)期也不宜吃冷飲。月經(jīng)期飲食以燒熟、溫熱食品為宜，在冬季還可適當吃一點(diǎn)羊肉、雞肉、桂圓等溫補食品。
  （3）忌飲濃茶：茶除了有一定的營(yíng)養價(jià)值外，還有防治疾病的作用。但婦女月經(jīng)期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。因為濃茶中咖啡堿含量較高，刺激神經(jīng)和心血管，使人興奮，基礎代謝加快，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長(cháng)和經(jīng)血過(guò)多。同時(shí)，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合，發(fā)生沉淀，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血。
    用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時(shí)候，打  
一只雞蛋進(jìn)去，繼續用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點(diǎn)盛出來(lái)。紅棗桂圓湯不但補氣 養心，而且紅棗健脾補血，常吃能使臉龐艷如桃花呢。把桂圓肉改成黑木耳也不錯，黑木耳  
性平，身體火氣大的朋友也可以沒(méi)有任何顧慮放心吃；如果改成銀耳紅棗羹呢，不但有著(zhù)桂 圓的功效，可以祛斑呢！  

月經(jīng)期的健康飲食  

（1） 食物：胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝（動(dòng)物肝臟）、蛋類(lèi)食物。  
（2）中藥：當歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等，  
（3）藥膳：歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等藥膳。  
紅糖  
紅糖性溫味甘，能健脾暖胃，還有止疼、活血、補血、散寒的效用。忙不過(guò)來(lái)，或者懶  
得動(dòng)手時(shí)，簡(jiǎn)單地泡碗紅糖開(kāi)水或者姜糖水，你就會(huì )感覺(jué)到暖氣直達丹田，渾身氣血都活絡(luò )  
開(kāi)了。  
紅糖紅豆粥是個(gè)寶，又糯又香，誰(shuí)不愛(ài)喝呢？  
紅棗桂圓糖水湯  
要是給自己開(kāi)個(gè)小灶就更好了，用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時(shí)候，打  
一只雞蛋進(jìn)去，繼續用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點(diǎn)盛出來(lái)。紅棗桂圓湯不但補氣  
養心，而且紅棗健脾補血，常吃能使臉龐艷如桃花呢。把桂圓肉改成黑木耳也不錯，黑木耳  
性平，身體火氣大的朋友也可以沒(méi)有任何顧慮放心吃；如果改成銀耳紅棗羹呢，不但有著(zhù)桂  
圓的功效，可以祛斑呢！  
茶油炒蔥頭  
茶油炒蔥頭也是個(gè)好方子，蔥頭通陽(yáng)宜痹，用茶油炒來(lái)下面，吃起來(lái)香氣撲鼻；順便再  
說(shuō)上一句，如果再加入米粉、姜片和豆豉做成“三合湯“，叫“蔥頭米粉“，則是治療風(fēng)寒  
感冒的土方子。  
烏骨雞湯  
烏骨雞湯一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋補。烏骨雞湯燉法很講究，要用瓦  
罐，加姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉半天。  
烏骨雞湯也可以加蟲(chóng)草和當歸，當歸是補血的好東西，至于人參呢，紅參怕虛火旺盛  
，  
有所沖突，所以用起來(lái)要小心；一般說(shuō)來(lái)花旗參是很溫和的，不怕上火。不過(guò)這些中藥不要  
在例假的時(shí)候燉，不然氣血過(guò)盛反倒麻煩多多，要在平時(shí)燉來(lái)喝才好。  
艾葉炒雞蛋  
艾葉能暖宮、調經(jīng)止血、散寒除濕，并能預防春天的流行疾病。想想這碧綠鮮黃的艾  
葉炒蛋就饞，多么詩(shī)情畫(huà)意啊。  
黃酒炒蛋  
做法是：鍋熱后放油，姜煎一下，然后把蛋打好后倒入，加黃酒、鹽，就萬(wàn)事大吉，  
趕  
快拿筷子吧。據說(shuō)這個(gè)是祖傳三代的治痛經(jīng)千金方，黃酒性溫，適量吃點(diǎn)是有好處的。  
姜棗紅糖水  
材料：干姜、大棗、紅糖各30克。  
作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。  
功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。  
山楂桂枝紅糖湯  
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。  
作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調勻，煮沸即可。  

功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華。  
韭汁紅糖飲  
材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。  
作法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶  
后兌入韭菜汁內，即可飲用。  
功效：具有溫經(jīng)、補氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔。  
月季花茶  
材料作法：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫紅色半開(kāi)放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡  
之代茶。  
功效：具有行氣、活血、潤膚之功效。適用于月經(jīng)不調、痛經(jīng)等癥。  
姜汁薏苡仁粥  
材料：干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。  
作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。  
功效：具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。  

烏梅紅糖飲  

材料：烏梅15克，紅糖；30克。  
作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。  
功效：具有補血止血，美膚悅顏功效。適用于少女月經(jīng)過(guò)多或功能性子宮出血。  
黑木耳紅棗飲  

材料：黑木耳30克，紅棗20枚。  
作法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。  
功效：具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過(guò)多，貧血及身體虛弱者。  
蓮藕飲  

材料：鮮藕節、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。  
作法：以上用料洗凈、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。  
功效：具有清熱涼血，止血固經(jīng)之功效。  
朋友們還可以試試姜絲可樂(lè )，也是不錯的經(jīng)期飲品。鮑魚(yú)滋陰補養，中醫認為這是一種  
補而不燥的海產(chǎn)，如果條件允許的話(huà)，不妨試試，不一樣的烹制，能達到不一樣的療效哦，  
.希望它帶給你不一樣的好心情！如果你忙得簡(jiǎn)直吃飯都要打架，請準備一包巧克力吧，它  
能補充你的能量。  
經(jīng)期吃什么食物有益處?什么食物有害處?  
日常飲品  
茶：行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過(guò)后會(huì )流失大量鐵質(zhì)，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會(huì )使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時(shí)更消耗體內儲存的維他命b，破壞碳水化合物的新陳代謝。  
含咖啡因的飲料：會(huì )使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時(shí)更消耗體內儲存的維他命b，破壞碳水化合物的新陳代謝。  
酒：酒會(huì )消耗身體維他命b與礦物質(zhì)，過(guò)多飲酒會(huì )破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素，刺激血管擴張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。  
冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲。  
汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì )出現疲乏無(wú)力和精神不振的現象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì )因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。  
牛奶：乳酪類(lèi)是痛經(jīng)的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會(huì )破壞鎂的吸收。  
巧克力：巧克力會(huì )使情緒失控。巧克力會(huì )造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會(huì )發(fā)胖之外，也會(huì )增加對維他命b的需求。同時(shí)，糖會(huì )消耗身體內維他命b與礦物質(zhì)，并使人更愛(ài)吃糖類(lèi)食物。進(jìn)食高糖類(lèi)的甜食，不但無(wú)法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺(jué)。  
花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應吃清淡、味平、富含營(yíng)養的物質(zhì)，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多?；ń?、丁香、胡椒這類(lèi)食品都是作料，在平常做菜時(shí)，放一些可使菜的味道變得更好?？墒?，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多等癥。  
螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當忌吃。  
田螺：性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。  
梨：月經(jīng)期間切忌多食生梨。  
柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。  
西瓜：經(jīng)期的婦女應禁食。  
竹筍：竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經(jīng)期應忌食。  
月經(jīng)期時(shí)應注意一些特殊食物  
（1）食鹽：女子在月經(jīng)期來(lái)潮前吃過(guò)咸的食物是有害的。過(guò)咸的食物會(huì )使體內的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經(jīng)來(lái)潮之前發(fā)生頭痛、激動(dòng)、易怒等現象。  
（2）飲食忌食生冷：祖國傳統醫學(xué)認為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期如飲食生冷，一則有礙消化，二則損傷人體陽(yáng)氣，導致內寒產(chǎn)生，寒凝滯，可使經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節，經(jīng)期也不宜吃冷飲。月經(jīng)期飲食以燒熟、溫熱食品為宜，在冬季還可適當吃一點(diǎn)羊肉、雞肉、桂圓等溫補食品。  
（3）忌飲濃茶：茶除了有一定的營(yíng)養價(jià)值外，還有防治疾病的作用。但婦女月經(jīng)期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。因為濃茶中咖啡堿含量較高，刺激神經(jīng)和心血管，使人興奮，基礎代謝加快，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長(cháng)和經(jīng)血過(guò)多。同時(shí)，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合，發(fā)生沉淀，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血。
    可以但是太雜啦，白木耳是清潤的，紅棗，桂圓是補血的，參片是補氣的，冬蟲(chóng)夏草是溫陽(yáng)補腎，提高免疫力的。
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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