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    買(mǎi)正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
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                                    蟲(chóng)草花能一次多吃嗎，蟲(chóng)草花吃多了多了會(huì )怎么樣 
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    蟲(chóng)草花能一次多吃嗎，蟲(chóng)草花吃多了多了會(huì )怎么樣 
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2022-05-07 02:52
                編輯：網(wǎng)絡(luò ) 
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                    蟲(chóng)草花吃多了多了會(huì )怎么樣展開(kāi)全部任何一種食物都有偏性，吃多了都會(huì )有些不好的，華普體檢醫師建議還是適當的吃為好，即使是很補的也要適當的吃
                
    
            
    

            
    



                
    1，蟲(chóng)草花吃多了多了會(huì )怎么樣 
    

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任何一種食物都有偏性，吃多了都會(huì )有些不好的，華普體檢醫師建議還是適當的吃為好，即使是很補的也要適當的吃
    蟲(chóng)草花能一次多吃嗎
    

    2，鹵一斤肉可以放多少克富磷聯(lián) 這個(gè)吃多了會(huì )不會(huì )有副作用啊
    

    是一種食品添加劑
不過(guò)，目前網(wǎng)絡(luò )上竟然沒(méi)有說(shuō)TA不好的一個(gè)字。這是很不正常的。在食藥監的添加劑名單里，連食粉都歸為食品添加劑。這個(gè)東西應該是限制使用的。
在這個(gè)追逐利益的時(shí)代。不要超量使用就是了。
富磷聯(lián)是保水提高出品率的東西
    你好，可以，但是富磷聯(lián)會(huì )失去部分功能，也就沒(méi)有設定效果好，特別是脆嫩的口感會(huì )受到影響?？梢韵葻踔?，再鹵制。
    蟲(chóng)草花能一次多吃嗎
    

    3，冬蟲(chóng)夏草一次吃多少是最好的 
    

    經(jīng)常吃吧!可以為你解決體質(zhì)問(wèn)題,救命未必!日服5~6條才行,無(wú)副作用.
    建議你去青海榮耀堂的網(wǎng)站上看看，上面有專(zhuān)門(mén)的蟲(chóng)草知識欄目。你可以了解一下。不要亂吃?。?！
    服用冬蟲(chóng)夏草補虛，要因人因病而異，或單藥服用，或配合他藥同用?？梢约逅?、燉湯、做成藥膳服食，也可泡酒、泡茶等。例如有腰痛虛弱、夢(mèng)遺滑精、陽(yáng)痿早泄、耳鳴健忘及神思恍惚諸癥，可單用冬蟲(chóng)夏草每次2克，研末，空腹送服，每日早晚各一次；也可用冬蟲(chóng)夏草5克，配杜仲、川斷等，煎湯飲服。屬病后體虛，或平素體虛容易感冒、畏寒自汗者，可常用蟲(chóng)草與雞、鴨、牛、豬、羊肉等燉服。如用冬蟲(chóng)夏草5～10枚，老公鴨一只，去除肚雜，加少許黃酒，煮爛食用，可增強體質(zhì)?；蛎刻煊孟x(chóng)草4枚，煎湯后空腹服用。
參考資料：食用方法：服用冬蟲(chóng)夏草補虛，要因人因病而異，或單藥服用，或配合他藥同用?？梢约逅?、燉湯、做成藥膳服食，也可泡酒、泡茶等。例如有腰痛虛弱、夢(mèng)遺滑精、陽(yáng)痿早泄、耳鳴健忘及神思恍惚諸癥，可單用冬蟲(chóng)夏草每次2克，研末，空腹送服，每日早晚各一次；也可用冬蟲(chóng)夏草5克，配杜仲、川斷等，煎湯飲服。屬病后體虛，或平素體虛容易感冒、畏寒自汗者，可常用蟲(chóng)草與雞、鴨、牛、豬、羊肉等燉服。如用冬蟲(chóng)夏草5～10枚，老公鴨一只，去除肚雜，加少許黃酒，煮爛食用，可增強體質(zhì)?；蛎刻煊孟x(chóng)草4枚，煎湯后空腹服用
    蟲(chóng)草花能一次多吃嗎
    

    4，蟲(chóng)草一次吃幾根 
    

    冬蟲(chóng)夏草的藥用兩為一次2-3克，核算下來(lái)可能要10條左右。但是一般人滋補的話(huà)，沒(méi)有必要用這么大的量，可以適當減少一點(diǎn)。如果是純藥用，吃的數量和周期最好聽(tīng)大夫的，
可以看看 浳瑾冬蟲(chóng)夏草，，
    冬蟲(chóng)夏草的服用量取決于各人的身體狀況，不同人身體情況不同，每日的冬蟲(chóng)夏草用量也不同，健康與亞健康人的每天服用量一般在0.5-2克即可，病人用量則視疾病嚴重程度、所處治療階段、病程長(cháng)短、病人體質(zhì)、癥狀明顯程度、年齡、季節等因素而定，一般每天服用量要在2-5克之間，每天的用量可分2到3次吃完。
    一般一次吃2-3根，夏天吃太多不好，容易上火。之前我也吃多了，還流鼻血，后來(lái)一個(gè)了解冬蟲(chóng)夏草養生的大姐（微型zmcf8866）提示，冬蟲(chóng)夏草燉著(zhù)吃一周吃2次，泡水吃一天1-3根。
    蟲(chóng)草一次吃一根即可，蟲(chóng)草具體的量還需要根據身體狀況而定。

蟲(chóng)草一般一天吃一點(diǎn)就好了，最好吃一根左右就可以了。每個(gè)人的身體狀況以及需求是不一樣的，所以服用的最佳的蟲(chóng)草量也是不一樣的。一般來(lái)說(shuō)，健康以及亞健康的人，一天的蟲(chóng)草服用量建議是在0.5g-2g之間即可，如果是調理，那就可以根據情況，適當增加到3g-5g左右。
蟲(chóng)草雖然它的營(yíng)養價(jià)值以及療效特別好，能夠很好地提高人體的免疫力，但是也不能多吃，吃多了之后容易對身體造成一定的負擔，從而影響身體健康。平時(shí)一定要注意飲食均衡，要多吃含維生素豐富的蔬菜以及水果。



擴展資料：

關(guān)于冬蟲(chóng)夏草的吃法，用量上每人每天0.5~5克左右是最好的，常見(jiàn)的有煎煮食用、燉湯食用、泡酒喝和直接咀嚼吃。冬蟲(chóng)夏草泡酒也僅需每日服用2次，每次飲服15～20毫升，喝完酒后，可以將冬蟲(chóng)夏草吃掉，不浪費營(yíng)養。
直接咀嚼食用冬蟲(chóng)夏草是吃法中較為傳統的吃法也是較為古老的吃法，一般來(lái)說(shuō)冬蟲(chóng)夏草是可以直接生吃的，但一些存放太久的冬蟲(chóng)夏草在表面可能會(huì )有一些細菌與寄生蟲(chóng)，直接生吃的話(huà)會(huì )對健康造成一定的影響。所以，想要直接咀嚼使用冬蟲(chóng)夏草，就必須選擇新鮮的冬蟲(chóng)夏草。

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-秋季進(jìn)補冬蟲(chóng)夏草不可亂吃
參考資料來(lái)源：搜狗百科-冬蟲(chóng)夏草
    

    5，蟲(chóng)草吃多了有什么副作用 
    

    首先，世間萬(wàn)物，相生相克，按正常來(lái)說(shuō)，沒(méi)有一個(gè)東西是沒(méi)有副作用的。但是冬蟲(chóng)夏草蟲(chóng)與草結合，陰陽(yáng)協(xié)調，原則上來(lái)說(shuō)，它是沒(méi)有副作用的。
如果硬要給冬蟲(chóng)夏草的副作用加一個(gè)定義，我們只能說(shuō)不是所有人都可以吃冬蟲(chóng)草。
冬蟲(chóng)夏草不適合所有人吃：嬰兒、發(fā)燒（急性高熱患者）、婦女月經(jīng)期禁忌服用；熱性體質(zhì)的人，高血壓中風(fēng)患者，以及腫瘤病患者在放療期間應慎用或不宜用；體內出血（如咯血、便血等）、腦出血人群不宜吃，風(fēng)濕性關(guān)節炎患者應減量服用，有實(shí)火或邪勝者不食用。
冬蟲(chóng)夏草普通人不能一次服用太多，太補人體腸胃無(wú)法吸收，累計后就會(huì )有上火的現象，只需要停服幾天可恢復正常。
具有藥用療效的冬蟲(chóng)夏草產(chǎn)地是青藏兩地的冬蟲(chóng)夏草，福臨門(mén)冬蟲(chóng)夏草和同仁堂是這兩個(gè)產(chǎn)地的代表老牌，其中以同仁堂價(jià)格最高。
    冬蟲(chóng)夏草的副作用有以下幾點(diǎn)：第一點(diǎn)，嬰兒吃冬蟲(chóng)夏草會(huì )影響生長(cháng)發(fā)育，婦女在月經(jīng)期間的服用冬蟲(chóng)夏草會(huì )加重流血，造成氣血不足。第二點(diǎn)，患者有實(shí)性的炎癥，有實(shí)火，身體處于高熱狀態(tài)，服用冬蟲(chóng)夏草會(huì )使體溫進(jìn)一步升高，對炎癥的控制和降火都沒(méi)有好處。第三點(diǎn)，高血壓的患者、腦中風(fēng)的患者以及腫瘤的患者在用冬蟲(chóng)夏草的時(shí)候一定要謹慎，不然會(huì )使血壓升高，誘發(fā)腦出血，甚至出現腫瘤的擴散。第四點(diǎn)，出血的患者服用冬蟲(chóng)夏草一定要注意，冬蟲(chóng)夏草可能讓出血量的變大。第五點(diǎn)，風(fēng)濕性關(guān)節炎的患者，服用冬蟲(chóng)夏草會(huì )使炎癥增加、關(guān)節疼痛加劇。
    冬蟲(chóng)夏草一直是比較高檔的滋補品，吃多了沒(méi)有副作用，但是天天吃補過(guò)頭就會(huì )上火，只要控制量就可以解決這個(gè)問(wèn)題，除了青少年和幼兒不能吃以外，身體健康的人吃了可以強身健體，體弱的人食用可以提高免疫力還是很不錯的，市面上現在價(jià)格都很高幾百塊錢(qián)一克，而且還容易買(mǎi)到假蟲(chóng)草，建議還是選擇一些類(lèi)似福臨門(mén)這種大品牌比較好，畢竟品質(zhì)有保障。
    首先，冬蟲(chóng)夏草性溫，是沒(méi)有市面負 作用的，由于冬蟲(chóng)夏草價(jià)位昂貴，因此根據科學(xué)服用量服用即可，每天1-2克即可，不同的人,病征 亦有不同的講究與要求,據資料表明,年輕過(guò)量服用,易全身燥熱或流鼻血之表現，冬蟲(chóng)夏草是一種麥角菌科真菌寄生在蛾科昆蟲(chóng)幼蟲(chóng)上的子座及幼蟲(chóng)尸體的復合體，說(shuō)到底是一種菌。冬蟲(chóng)夏草性甘、溫平、是著(zhù)名的滋補強壯藥，常用肉類(lèi)燉食，有補虛健體之效。冬蟲(chóng)夏草由于生長(cháng)環(huán)境極為特殊，產(chǎn)量稀少，市面上只有少數老牌如福臨門(mén)蟲(chóng)草能買(mǎi)到正宗的野生蟲(chóng)草。
    蟲(chóng)草的有效成分主要是多肽，多種酶。有防癌的效果。
不過(guò)效果的大小跟使用方法有很大的關(guān)系。如果燉湯，或其它高溫處理后，基本上沒(méi)有什么效果（副作用都沒(méi)有了）呵呵。如果是直接生食，效果最好。
無(wú)論哪種方法，基本上沒(méi)有什么副作用。中醫藥中，蟲(chóng)草更多的被看做是高檔補品
    

    6，蟲(chóng)草花那些人不能吃 
    

    不宜食用蟲(chóng)草的人群（1）少年兒童蟲(chóng)草并非完全像宣傳的那樣老少皆宜。因為它具有樣作用，對少年兒童可能導致早熟，因此兒童不宜服用。（2）患有各類(lèi)實(shí)癥的人群所謂"實(shí)癥"主要是由于邪氣亢盛，正氣尚未虛衰，邪正之間劇烈抗爭而導致的一系列病理變化。多見(jiàn)于外感的早、中期；現在一般認為高熱、狂躁、聲高氣粗、腹痛拒按、二便不通、脈實(shí)有力等，均屬于"邪氣盛則實(shí)"的臨床表現?；加袑?shí)癥的人食用蟲(chóng)草后不但不能達到治療、保健的目的，而且會(huì )導致心煩、惡心、口角溢血等不良反應。（3）的病人不可單獨使用，以防加重病情。(1）吸煙、酗酒、長(cháng)期服用藥物的人。(2）工作壓力大，易疲勞者。(3）城市綜合癥：，急躁，乏力，或自覺(jué)衰老太快，容易感冒，過(guò)敏的人群。(4）中老年人，缺乏運動(dòng)、身體虛弱的人。(5）各類(lèi)腫瘤患者。(6）肺炎、哮喘、患者。(7）急、慢性肝炎，肝硬化患者。(8）患有心肌炎，腦血栓，高血脂，高、低血壓的人。(9）患有急、慢性腎炎，腎衰，腎虛，尿毒癥，糖尿病的人。注意：對于已經(jīng)患病的人群，請首先遵醫囑服用治療藥物！冬蟲(chóng)夏草僅起輔助治療作用。
    不宜食用蟲(chóng)草的人群
（1）少年兒童
蟲(chóng)草并非完全像宣傳的那樣老少皆宜。因為它具有雄性激素樣作用，對少年兒童可能導致早熟，因此兒童不宜服用。

（2）患有各類(lèi)實(shí)癥的人群
所謂"實(shí)癥"主要是由于邪氣亢盛，正氣尚未虛衰，邪正之間劇烈抗爭而導致的一系列病理變化。多見(jiàn)于外感的早、中期；現在一般認為高熱、狂躁、聲高氣粗、腹痛拒按、二便不通、脈實(shí)有力等，均屬于"邪氣盛則實(shí)"的臨床表現?；加袑?shí)癥的人食用蟲(chóng)草后不但不能達到治療、保健的目的，而且會(huì )導致心煩、惡心、口角溢血等不良反應。

（3）陰虛火旺的病人不可單獨使用，以防加重病情。

(1）吸煙、酗酒、長(cháng)期服用藥物的人。
(2）工作壓力大，易疲勞者。
(3）城市綜合癥：免疫功能低下，急躁，乏力，煩躁不安或自覺(jué)衰老太快，容易感冒，過(guò)敏的人群。
(4）中老年人，缺乏運動(dòng)、身體虛弱的人。
(5）各類(lèi)腫瘤患者。
(6）肺炎、肺結核、肺氣腫、哮喘、慢性支氣管炎患者。
(7）急、慢性肝炎，肝硬化患者。
(8）患有心肌炎，心率不齊，腦中風(fēng)，腦血栓，血管硬化，高血脂，高、低血壓的人。
(9）患有急、慢性腎炎，腎衰，腎虛，尿毒癥，糖尿病的人。

注意：對于已經(jīng)患病的人群，請首先遵醫囑服用治療藥物！冬蟲(chóng)夏草僅起輔助治療作用。
    蟲(chóng)草花是一種新資源食品，屬于菇類(lèi)，就是相對安全，沒(méi)有什么大的禁忌。但是對食用菌過(guò)敏的人，建議少吃或不吃，祝您幸福！
    蟲(chóng)草花不能食用的人群有嬰兒、體弱者、婦女月經(jīng)期。
雖然說(shuō)冬蟲(chóng)夏草的功效很廣，適合日常保健，增強免疫力，特別是體虛多汗、自汗、盜汗者宜食；久虛不復或衰勞體弱以及各種慢性消耗性病人宜食；
嬰兒、發(fā)燒（急性高熱患者）、婦女月經(jīng)期禁忌服用；熱性體質(zhì)的人，高血壓中風(fēng)患者，以及腫瘤病患者在放療期間應慎用或不宜用；風(fēng)濕性關(guān)節炎患者應減量服用，有實(shí)火或邪勝者不食用。



擴展資料
蟲(chóng)草的營(yíng)養價(jià)值及功效
蟲(chóng)草性味甘平，具有潤肺補腎、止咳化痰、益氣壯陽(yáng)、抑菌催眠的功能，因而對中老年人最易發(fā)生的痰喘咳嗽、盜汗陽(yáng)痿、腰膝酸痛、失眠以及病后久虛不復等癥，有顯著(zhù)的食療功效。
蟲(chóng)草中所含的多種氨基酸、微量元素，不僅可增強機體免疫能力、提高耐受力、抵抗疲勞外，還有較好的抗心律失常、降血壓、降血脂的功效。
參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)—冬蟲(chóng)夏草營(yíng)養價(jià)值高 但這些人不適合吃冬蟲(chóng)夏草
參考資料來(lái)源：百度百科—蟲(chóng)草花
    

    7，冬蟲(chóng)夏草怎么吃最好一次吃10只會(huì )不會(huì )太多 
    

    不少人習慣于用冬蟲(chóng)夏草來(lái)燉雞或者燉肉，但是這樣除了品嘗不出冬蟲(chóng)夏草天然的滋味外，還會(huì )因蒸煮時(shí)溫度過(guò)高，使它的營(yíng)養成分被破壞掉，對人體所能起到的保健功效也就大打折扣了。江西中醫學(xué)院首席教授、原中國藥用植物研究所所長(cháng)楊世林指出，長(cháng)時(shí)間的高溫蒸煮容易破壞蟲(chóng)草中珍貴的營(yíng)養元素腺甘、核甘和蟲(chóng)草素等。而且，要想全面地攝入營(yíng)養，需要把整只雞都吃掉，這樣實(shí)在是不方便。

  其實(shí)，用蟲(chóng)草煮水當茶喝是調養身體的最佳方法，楊教授說(shuō)，蟲(chóng)草煮水，營(yíng)養利用率高出很多。喝蟲(chóng)草水好像喝工夫茶一樣的講究，首先，要選用一個(gè)透明玻璃的水壺，玻璃不會(huì )像紫砂那樣吸收營(yíng)養和味道，更不會(huì )像其他材質(zhì)器皿一樣容易產(chǎn)生化學(xué)反應，同時(shí)還可以觀(guān)察壺中蟲(chóng)草水顏色的變化。一次放入3~6只蟲(chóng)草，這個(gè)要看個(gè)人對濃度的喜好和自身的經(jīng)濟能力。

  通常，蟲(chóng)草一次要煮6~10分鐘，注意要用文火，煮沸時(shí)間短，水開(kāi)后要馬上喝，邊喝邊添水，在蟲(chóng)草水顏色最深的時(shí)候是營(yíng)養最豐富的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候的水一定不要浪費。通常蟲(chóng)草水會(huì )經(jīng)歷一個(gè)由淡到濃再轉淡的過(guò)程，余味也很綿長(cháng)。在蟲(chóng)草水變淡甚至呈現白色的時(shí)候就不要喝了，可以把蟲(chóng)草吃掉。一壺蟲(chóng)草茶能喝上至少半個(gè)小時(shí)，添水4~6次。
    身軀還補不了
    冬蟲(chóng)夏草與人參、鹿茸一起列為中國三大“補藥”。早在1757年《本草從新》中就有“冬蟲(chóng)夏草甘平保肺，益腎，補精髓，止血化痰，已勞咳，治膈癥皆良”的記載。冬蟲(chóng)夏草性平，服用后沒(méi)有較大副作用，體虛者可以補點(diǎn)。    冬蟲(chóng)夏草又稱(chēng)夏草冬蟲(chóng)，其實(shí)質(zhì)是一種真菌——麥角菌科冬蟲(chóng)夏草菌。之所以稱(chēng)為“冬蟲(chóng)夏草”，是因為其生產(chǎn)過(guò)程。蝙蝠蛾為繁衍后代，會(huì )在土壤中產(chǎn)卵，卵隨后變成幼蟲(chóng)。冬蟲(chóng)夏草菌會(huì )侵入幼蟲(chóng)體內，吸收其營(yíng)養，并不斷繁殖，致使幼蟲(chóng)體內充滿(mǎn)菌絲而死，這便是“冬蟲(chóng)”。次年夏天，冬蟲(chóng)夏草菌在幼蟲(chóng)頭部長(cháng)出一株4—10厘米高的紫紅色小草，這便是“夏草”?！跋牟荨泵俺龅孛?，被采挖、晾干，就變成平時(shí)見(jiàn)到的樣子。    冬蟲(chóng)夏草適用于肺腎兩虛、精氣不足、咳嗽氣短、自汗盜汗、腰膝酸軟、陽(yáng)痿遺精、勞咳痰血等病癥。由于其藥性溫和，與其他滋補品相比，具有更廣泛的藥用和食用性，是年老體弱、病后體衰、產(chǎn)后體虛者的調補藥食佳品。比如，腎衰、接受放化療的腫瘤患者，或剛做完手術(shù)的患者可以每天吃一兩顆冬蟲(chóng)夏草。建議用冬蟲(chóng)夏草泡茶，每天喝上幾杯，等到冬蟲(chóng)夏草泡軟以后，可以嚼了咽下去。    但冬蟲(chóng)夏草畢竟是補藥，不適合所有人群，體質(zhì)偏熱者最好別吃?，F代人飲食多油膩，常常大魚(yú)大肉，不少人體內痰熱，積蓄的代謝產(chǎn)物排不出去。由于工作壓力大、感覺(jué)疲勞，他們經(jīng)常會(huì )吃點(diǎn)冬蟲(chóng)夏草進(jìn)補。但疲勞未必是體虛的表現。除病后、產(chǎn)后等原因明確的體虛者，其他人要吃冬蟲(chóng)夏草，最好先到醫院咨詢(xún)醫生。如果盲目進(jìn)補，可能上火，過(guò)量服用還會(huì )導致心慌氣短、煩躁、面部紅斑及四肢浮腫等癥。    目前，市場(chǎng)上假冒的冬蟲(chóng)夏草不少，常有人用蟲(chóng)草假冒。蟲(chóng)草在我國大部分地區都有，但冬蟲(chóng)夏草只產(chǎn)于青海、西藏、四川、云南、貴州和甘肅，尤為珍貴。購買(mǎi)冬蟲(chóng)夏草最好去正規藥店。一般可參照以下5個(gè)標準：    一是形體完整，豐滿(mǎn)肥大。冬蟲(chóng)夏草形體似蠶。長(cháng)約3—5厘米，粗約0.3—0.8厘米。    二是觀(guān)察環(huán)紋。冬蟲(chóng)夏草環(huán)紋粗糙明顯，近頭部環(huán)紋較細，共有20—30條環(huán)紋。    三是外黃亮，內色白。冬蟲(chóng)夏草的外表呈深黃色或黃棕色。    四是從蟲(chóng)足上識別。冬蟲(chóng)夏草全身有足8對，近頭部3對，中部4對，尾部1對，中部4對最明顯。    五是從頭部的子實(shí)體上識別。冬蟲(chóng)夏草頭部的子實(shí)體為深棕色，圓柱形，長(cháng)4—8厘米，粗0.3厘米，表面有細小的縱向皺紋。
    你也太補了吧！呵呵！
    每天10只，不知道樓主什么家庭，題外話(huà)了，副作用是不會(huì )有的，屬于補品類(lèi)的東西，而且是天然的，又不是人工合成的，但是，10只，感覺(jué)是有些浪費了，好像一杯水，可能20克鹽就達到飽和了，你再加20克也無(wú)濟于事，那杯水還是那么咸，等于后面20克明顯是浪費了，不過(guò)杯子里面的剩余物可以看得到，身體里面的剩余物看不到而已，建議，還是遵醫囑吧！個(gè)人也不是很清楚這東西的日服用量，我們要學(xué)會(huì )用最少成本，換取最高的回報，這樣比較劃算，呵呵...
    - - 那個(gè)東西是拿來(lái)補身體的 不是增強免疫的 要增強免疫力多鍛煉 合理搭配飲食 多吃蔬菜水果，休息時(shí)間要健康 別熬夜
順便說(shuō)下  摟主你真有錢(qián)??！那東西貌似灰?；页ＹF.............
    

    8，文冠果能吃嗎怎么吃
    

    大多數水果的維生素c含量并不高，其他維生素的含量就更加有限。維生素共有13種，來(lái)自于多種食品。若想單靠水果提供所有維生素是極不明智的。比如，要滿(mǎn)足人體一日的維生素c推薦量，需要攝入5公斤富士蘋(píng)果，這絕對是不可能完成的任務(wù)。 富含維生素c的水果 富含維生素c的水果有鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等，而平時(shí)常吃的蘋(píng)果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的維生素c含量甚低。 富含胡蘿卜素的水果 芒果是含胡蘿卜素最多的水果。柑橘、黃杏、菠蘿等黃色水果中也含有少量胡蘿卜素。 中醫對各類(lèi)水果的介紹 一日一蘋(píng)果 中醫相信它可「生津潤肺，健脾開(kāi)胃」；營(yíng)養學(xué)上的分析，指出蘋(píng)果含有最多果糖，并含有多種有機酸、果膠及微量元素。 蘋(píng)果果膠屬於可溶性纖維，不但能促進(jìn)膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，更可促進(jìn)脂肪排出體外。法國人做過(guò)一項實(shí)驗，讓一組身體健康的中年男女每日進(jìn)食兩、三個(gè)蘋(píng)果，一個(gè)月后，量度他們體內膽固醇水平，發(fā)現80%的人血中低密度脂蛋白膽固醇（ldl又叫壞膽固醇）都降低了；同時(shí)，高密度脂蛋白膽固醇（hdl即好膽固醇）卻有所增加。蘋(píng)果對於心血管的幫助可見(jiàn)一斑。蘋(píng)果所含的微量元素鉀能擴張血管，有利高血壓患者，而鋅亦是人體所必需，缺乏時(shí)會(huì )引致血糖代謝紊亂與性功能下降。 生吃蘋(píng)果，除了能獲得以上效益，還能調理腸胃，因為它的纖維質(zhì)豐富，有助排泄。另一方面，泄瀉的人吃它也有好處，因為蘋(píng)果酸具收斂作用，但須注意，如屬脾胃虛寒型的慢性泄瀉，則須將蘋(píng)果用錫紙包裹，先焗熟或煨熟才吃。 蘋(píng)果營(yíng)養豐富，熱量不高，甚受減肥者歡迎。食療方面，用蘋(píng)果皮加姜數片煮水喝，可止嘔吐。用蘋(píng)果配梨子可減梨子之寒，更有強化和潤肺潤胃之效。秋季糖水，用蘋(píng)果、梨子數個(gè)，加百合1兩(30克)，石斛5錢(qián)(15克)，南北杏3錢(qián)(9克)，可潤肺止咳。 吃木瓜幫助消化 木瓜其實(shí)很有益，但有些人嫌它味道不好，所以堅持不吃。木瓜在中國素有「萬(wàn)壽果」之稱(chēng)，顧名思義，多吃可延年益壽。至於原因，古書(shū)并沒(méi)有明言，但估計與其內含酵素有關(guān)。 據悉，木瓜所含酵素近似人體生長(cháng)激素，多吃可令人保持青春。是耶非耶，有待驗證。唯一肯定的是，木瓜所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì)，對消化系統大有裨益。 醫書(shū)云：「脾為后天之本」，吃水果能幫助消化和吸收，進(jìn)而鞏固脾胃，實(shí)在合算。以醫理分析，木瓜味甘、性平、微寒，助消化之余還能消暑解渴、潤肺止咳。 中藥也有一味「木瓜」，但此木瓜乃「川木瓜」，又稱(chēng)「宣木瓜」，非水果檔擺賣(mài)的「番木瓜」。川木瓜味酸、性微溫，主要作用是祛濕痹，舒筋活絡(luò )，對於風(fēng)濕痛患者最適宜。 至於番木瓜，生吃能紓緩咽喉不適，對感冒咳痰、便秘、慢性氣管炎等亦有幫助。食療方面，用熟木瓜和柿餅加水煎服，可治氣喘性咳嗽；以熟木瓜去皮，蒸熟后加蜜糖，可治肺燥咳嗽；用生木瓜絞汁或曬乾研粉，可驅蟲(chóng)。而最為人知的，應為木瓜煮魚(yú)尾或燉豬蹄，有促進(jìn)乳汁分泌之效。 多吃西瓜的利弊 西瓜又名「天生白虎湯」，性質(zhì)寒涼，胃寒、孕婦固然不宜；身體雖略帶燥熱，但底子虛寒之人，亦不可多吃。否則，輕則暈眩作悶，重則如發(fā)生血崩。 真正需要吃西瓜清熱瀉火的，是強壯而實(shí)熱之人。實(shí)熱者一般聲大、眼紅、有口氣。相反，如周小姐般屬虛熱者，容易疲倦、頭暈，則不宜過(guò)量進(jìn)食西瓜。不慎吃多了見(jiàn)暈作悶，可含一片生姜解救。身體不太強壯而又想借西瓜利濕解暑，可用翠衣(即西瓜皮)、蓮葉、蓮蓬為主料，配搭扁豆、生薏米等，弄一碗清熱瀉火湯。如脾胃欠佳，可改用熟薏米，加強健脾效果。 清熱佳品的梨子 梨子自古被尊為「百果之宗」，可以治咳潤肺?？上Т蠹抑恢涔π?，而忽略其性質(zhì)是否適合自己的體質(zhì)。梨子不錯能清心潤肺，但它性質(zhì)帶寒，體質(zhì)虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸過(guò)，或者放湯，或與藥材清燉亦可。我們常吃的鴨梨偏寒，跟小巧玲瓏的香梨和個(gè)子較大的貢梨性質(zhì)差不多，而皮粗的沙梨和進(jìn)口的啤梨，則更寒涼。 最流行的梨子食療方，可算是用南北杏、梨子、雪耳煮糖水或熬湯，對於聲沙口乾頗有效用。但要注意，此方中的梨子帶寒，雪耳偏涼，較適合本身帶實(shí)熱，或有虛火需要清熱之人。如屬身體虛寒，可不用雪耳。若以此方稍加變化，配川貝母3錢(qián)(9克)煮湯，可加強補肺氣的功效。如配百合，則可養陰安神。 虛寒進(jìn)補吃榴連 榴蓮性質(zhì)熱而滯，癌病患者或康復者便別貪一時(shí)口福而招致病情惡化?；计つw病或陰虛肝熱者，亦最好戒吃榴連，免招煩

    你這個(gè)應該是比較老的了，如果沒(méi)這么熟的話(huà)里面的果實(shí)是白皮，剝皮吃特別好吃，以及它的花特別好看，而且香味好聞
    長(cháng)成這樣已經(jīng)不能生吃了，等里面的豆子還是白色的時(shí)候，剝開(kāi)吃里面的那個(gè)綠色的東西
    文冠果是可以食用的，具體的食用方法如下：
1、首先將文冠果用刀打開(kāi)，如圖所示。







2、切開(kāi)后看一下文冠果的內部結構，果實(shí)就位于里面。








3、然后取出一粒果實(shí)，像剝瓜子一樣將果皮剝開(kāi)，如圖所示。








4、最后將果實(shí)剝開(kāi)后直接咀嚼食用就可以了。





    是榨油吃的，是個(gè)油料果
    

    9，蟲(chóng)草花副作用 
    

    兒童吃蟲(chóng)草可以增強免疫力，但是副作用遠比增強的免疫力來(lái)的可怕，一位2歲半的小男孩，冬季一同與爺爺進(jìn)補冬蟲(chóng)夏草雞湯，爺爺喝湯，他吃冬蟲(chóng)夏草，每天吃4-5根，一個(gè)多月后，發(fā)現外陰增大就診。如此的各型例子，臨床所見(jiàn)太多?？偠灾?，過(guò)多的營(yíng)養攝取，亂服一些填髓、補腎的食品或藥品，還有環(huán)境的污染，食品的污染，“兒童不宜”的視覺(jué)污染，皆是造成性早熟的原因。如果一定要吃蟲(chóng)草，可以用冬蟲(chóng)草燉水鴨，然后給湯他喝，一個(gè)月二次，不敢給他喝多
    【導讀】 蟲(chóng)草花是一種菌類(lèi)，它的營(yíng)養價(jià)值高于所有的菌類(lèi)食物，看到這一點(diǎn)相信很多人都傻眼了吧？蟲(chóng)草花是菌類(lèi)？你逗我玩呢！蟲(chóng)草花是經(jīng)過(guò)人類(lèi)培植出來(lái)的，它是冬蟲(chóng)夏草的高仿品。雖然它是菌類(lèi)，但是它的功能與冬蟲(chóng)夏草的非常地接近。         

                       可能你經(jīng)常都會(huì )遇到蟲(chóng)草花，會(huì )吃到蟲(chóng)草花，蟲(chóng)草花是一種頗受歡迎的食材，也是一種珍貴的滋補食材。但是蟲(chóng)草花有些禁忌你不得不知道哦！
  蟲(chóng)草花并不是所有人都適合吃的，首先適宜吃的人有腦力勞動(dòng)者、亞健康人群、易疲勞、易感冒、過(guò)肥過(guò)瘦、體弱、免疫力低、腰膝酸痛、腎功能差、面部色斑、晦暗的，你有沒(méi)有中招？如果有的話(huà)，可以嘗試食用蟲(chóng)草花進(jìn)行食療，可以改善上述的癥狀呢。但是嬰兒、發(fā)燒、婦女月經(jīng)期是禁忌服用的；還有就是熱性體質(zhì)的人，高血壓中風(fēng)的人，以及腫瘤病患者在放療期間應慎用或不宜用的。
  除了人群有所禁忌之外，在量上也是有所禁忌的。蟲(chóng)草花雖說(shuō)沒(méi)有什么副作用，但是如果它與其他補品或者保健品同吃的話(huà)，是很容易會(huì )引起上火的，不宜吃太多以及吃得太頻繁。在食用前最好不要清洗蟲(chóng)草花，但如果買(mǎi)散裝蟲(chóng)草，經(jīng)過(guò)很多人的接觸，看上去不太干凈，可先在使用前清洗下，但不要泡太久。
                                                             蟲(chóng)草花很多人都會(huì )以為它就是一種藥材，其實(shí)在本質(zhì)上它是屬于真菌的一種，跟人們常吃的磨菇、金針菇是屬于同一類(lèi)的，也就是說(shuō)，蟲(chóng)草花它是根據冬蟲(chóng)夏草的特性去經(jīng)過(guò)人工培植出來(lái)的。雖然說(shuō)是菌類(lèi)，但是蟲(chóng)草花這種“磨菇”非常的特殊，其對人的益處遠非一般磨菇所能比，它擁有極高的養生保健與防病治病價(jià)值，長(cháng)期食用不會(huì )使人產(chǎn)生耐藥性。
  蟲(chóng)草花的性質(zhì)平和，不寒不燥，多用于作湯料和藥膳，是藥膳中的新寵，備受醫生、營(yíng)養師、廚師和家庭主婦的青睞。它的主要有效成分是蟲(chóng)草素、蟲(chóng)草多糖、蟲(chóng)草酸、不飽和脂肪酸、氨基酸、多肽、生物堿、抗菌活性物質(zhì)以及微量元素等。
                                                             蟲(chóng)草花通常都會(huì )用來(lái)熬湯，因為它已經(jīng)被當做是一種藥材來(lái)食用了，而且熬湯是最能體現它的營(yíng)養價(jià)值以及鮮美的。那么一起來(lái)看看蟲(chóng)草花可以怎么做吧！
  做法一：蟲(chóng)草花龍骨湯
  1、姜龍骨泡幾遍水，清洗干凈；
  2、焯掉血水，撈出備用；
  3、蟲(chóng)草花泡十五分鐘后清洗干凈；
  4、水開(kāi)后焯燙幾分鐘撈出；
  5、鍋中加清水，大料，姜片，料酒加熱；
  6、放入焯好的龍骨，大火燒開(kāi)，撇去浮沫后小火煮至軟爛；
  7、放入蟲(chóng)草花煮十分鐘，加鹽出鍋食用。
  8、出鍋后加些香菜末味道更清香。
  做法二：肉絲炒蟲(chóng)草花
  1、將鮮蟲(chóng)草花用鹽水泡十分鐘；
  2、鍋中做清水，將蟲(chóng)草花下入焯燙幾分鐘；
  3、撈出擠掉水份；
  4、尖椒切絲；
  5、里脊肉切絲，泡洗干凈，擠去水份；
  6、加少許生抽，胡椒粉，料酒，淀粉腌幾分鐘。起鍋熱油，下肉絲炒熟；
  7、下入蟲(chóng)草花；
  8、下入尖椒絲，少許鹽炒勻出鍋。
                                                             蟲(chóng)草花性質(zhì)平和，不寒不燥，對于多數人來(lái)說(shuō)都可以放心食用。而且，蟲(chóng)草花含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及蟲(chóng)草素、甘露醇、SOD、多糖類(lèi)等，還含有豐富的維生素成分，能補充人體所需的營(yíng)養價(jià)值。其中蟲(chóng)草酸和蟲(chóng)草素能夠綜合調理人機體內環(huán)境，增強體內巨噬細胞的功能，對增強和調節人體免疫功能、提高人體抗病能力有一定的作用。所以，蟲(chóng)草花有著(zhù)益肝腎、補精髓、止血化痰的功效。
  除此之外，蟲(chóng)草花還具有降血脂及防動(dòng)脈硬化，對造血功能有全面的促進(jìn)作用；以及促進(jìn)骨髓造血干細胞、紅細祖細胞及骨髓成纖維祖細胞的增殖的功效。所以，蟲(chóng)草花具有降血糖、抗腫瘤、降血脂、增強免疫力、增強性功能、補腎壯陽(yáng)、益精氣、防止衰老、延年益壽的功效。能提高肝臟的解毒能力，起到護肝的作用。
  蟲(chóng)草花還含有人體必需的19種氨基酸和豐富的蛋白質(zhì)以及大量的維生素類(lèi)物質(zhì)，其中包括人體必須的微量元素17種以上，被稱(chēng)為抗癌之王的“硒”含量極其豐富。而且含有大量的超氧化物歧化酶它是保護人身體細胞的超級物質(zhì)，幫助體內消除細胞腺粒體過(guò)多產(chǎn)生的自由基，避免細胞受到氧化、老化或破壞?？墒箼C體紅血球內的SOD活性增強，活化細胞，抗衰老、抗氧化，愛(ài)美的你造嗎？
                                                             現在的生活節奏以及生活環(huán)境已經(jīng)讓很多人都處于亞健康的狀態(tài)，并且人數逐年上升呢?？吹竭@里有種莫名的淡淡的憂(yōu)傷。好在現在還是有很多溫和的藥材可以給人們補充能量的同時(shí)，還可以緩解一些疾病，蟲(chóng)草花就是其中一種。也正因為如此，可能很多人就會(huì )產(chǎn)生誤區了，那么我天天吃蟲(chóng)草花就可以了，就能永遠地遠離疾病啦。但是，蟲(chóng)草花可以天天吃嗎？
  根據中醫的介紹，蟲(chóng)草花可以天天吃，但是也并不建議我們天天吃呢。
  蟲(chóng)草花是性平的食物，是人工培育的冬蟲(chóng)夏草，其功效與作用跟冬蟲(chóng)夏草類(lèi)似，具有補肺、補腎和護肝、養肝的功效，主治由肺腎兩虛引起的咳嗽氣促。
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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