現在三七粉價(jià)格一般是500克200元左右，120克也就50元不到，如果頭數大點(diǎn)的，比如30頭的，60頭的貴一點(diǎn)，如果是120頭的，50都不要。

天氣真是越來(lái)越熱了

躁動(dòng)的減肥心也跟著(zhù)在蠢蠢欲動(dòng)

這股對瘦、對好身材、對小蠻腰迫不及待的勁兒，拉開(kāi)了夏日的序幕

除了運動(dòng)、節食以外，愛(ài)豆界越來(lái)越多的人開(kāi)始秀自己的秘密神器——束腰。

前凸后翹的身材似乎在強烈地吶喊只要穿上它分分鐘變豐乳肥臀。而減肥心切的人“眼睜睜”看著(zhù)自己愛(ài)豆的身材越來(lái)越火辣，受不了誘惑，都乖乖掏錢(qián)包。

幻想著(zhù)只要穿上它就會(huì )變成這樣

或者這樣

But too young too simple……

明明已經(jīng)被世界擯棄了的封建產(chǎn)物，然而不知怎的現在又風(fēng)生水起，彷佛宣傳廣告上寫(xiě)上了「透氣」「運動(dòng)」「燃脂」的字眼，搖身一變就成了運動(dòng)康復的必需品。

套路一

號稱(chēng)「能夠減少食物攝入」

在購買(mǎi)束腰的時(shí)候，大家都希望可以把自己的腰勒得細一些，都會(huì )選擇自己合適的或者偏小一點(diǎn)的尺碼。

從胸到腹，束腰緊緊地勒著(zhù)身體，說(shuō)實(shí)話(huà)連呼吸都不順暢，怎么可能有胃口大吃大喝。即使感到餓了，也只會(huì )吃一點(diǎn)點(diǎn)，因為再吃，束腰可能就要炸開(kāi)了。吃的少了那么自然腰圍就越來(lái)越小了。

商家套路多：束腰或許能夠起到減少進(jìn)食的作用，但這種方法其實(shí)是通過(guò)擠壓使用者的內臟來(lái)實(shí)現的，對于腸道的蠕動(dòng)和胃的消化功能都有不小的負面影響。

套路二

號稱(chēng)「調節脂肪，回位到正確的位置并加以鎖定，垂直定型

最終使人脫下它時(shí)依然乳房高聳，腰身纖細，臀部堅實(shí)」

在束腰的廣告中，都會(huì )突出有9（或25）根記憶魚(yú)鱗鋼骨，與人體骨骼，肌肉結構相同，可以牢牢支撐腰部，給腰腹施加不同的壓力值，從而可以調整脂肪與肌肉。

商家套路多：原諒我才疏學(xué)淺，我只知道脂肪是可以消化掉的，并不知道原來(lái)脂肪還可以通過(guò)擠壓回歸到需要它的地方。胸有需要，它就去支援胸；臀有需要，它就去支援臀；那我要是臉有需要，是把我捆成木乃伊嗎？

套路三

號稱(chēng)「可以改善肋骨外翻，骨盆前傾等體態(tài)問(wèn)題」

先來(lái)看一張圖

商家套路真的多。柏齡我為此也特地我的朋友陳德勝醫生進(jìn)行了討論。

束腰對于肋骨外翻和骨盆前傾不但沒(méi)有改善，反而會(huì )加劇本身已有的體態(tài)問(wèn)題，并且會(huì )增加更多的體態(tài)問(wèn)題。原因有兩點(diǎn)：

一是當你使用了束腰之后，你的肋骨就根本無(wú)法做橫向的移動(dòng)，你的呼吸也只能是胸式呼吸，讓肩頸的負擔變得更加的厲害，原本有的頭前引、肋骨外翻問(wèn)題不僅不會(huì )弱化，反而會(huì )增強。

二是束腰降低了使用者胸椎段的靈活度，使用者會(huì )更傾向于使用腰椎（伸展腰椎）和頸椎（屈曲頸椎）代償，由此產(chǎn)生的骨盆前傾、肋骨外翻、頭前引現象的概率都會(huì )增加。

套路四

號稱(chēng)「幫助產(chǎn)后恢復」

再看一下廣告怎么說(shuō)吧！

商家套路深，鐵杵磨成針。

為了征收智商稅，連產(chǎn)后女性都不放過(guò)。

對廣大女性的健康負責，我特意咨詢(xún)了婦產(chǎn)科的醫生，以下是她給大家的答復：

站在產(chǎn)褥恢復的角度考慮，產(chǎn)后可以使用收腹帶，主要是因為子宮縮小，腹腔空虛，用收腹帶一個(gè)是可以給子宮壓力減少出血，一個(gè)是可以保護剖宮產(chǎn)術(shù)后的切口。 特別是剖宮產(chǎn)術(shù)后的病人，腹直肌有被分離，用了束縛帶可以減輕腹部的壓力。 但是對順產(chǎn)的產(chǎn)婦作用就沒(méi)那么明顯，而且也不建議綁太久，增加多過(guò)的腹壓會(huì )造成子宮脫垂之類(lèi)的問(wèn)題，反而適得其反。 反正這個(gè)東西對塑型的作用有限，對剛生完的產(chǎn)婦防止產(chǎn)后出血有點(diǎn)作用。對剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦傷口恢復有點(diǎn)作用。還有就是對剖宮產(chǎn)傷口長(cháng)不好的有點(diǎn)作用。但是想靠這個(gè)塑型基本上沒(méi)什么卵用 ，還是要靠運動(dòng)。 我是覺(jué)得這玩意兒宣傳的瘦身效果跟靜脈曲張襪和那種不透氣的瘦身衣一樣。都是坑人的玩意兒。

最后每個(gè)人的身體情況不一樣，恢復狀況也不一樣，一定要聽(tīng)從自己醫生的建議，不要盲目使用。醫用收腹帶和本文提到的束腰還是有一些區別的，即使要使用也建議購買(mǎi)醫生推薦的。

套路五

號稱(chēng)「訓練時(shí)使用可以穩定／保護腰椎

可以出更多的汗，瘦的更快」

束腰和腰帶對腹腔的支持作用其實(shí)是正好相反的，佩戴上力量舉腰帶的訓練者可以通過(guò)瓦式呼吸方式來(lái)增強腹內壓，提升腹腔穩定。而使用束腰會(huì )讓橫膈膜無(wú)法下降，呼吸不充分，從而腹內壓也就無(wú)法增加，反而會(huì )降低訓練者的脊柱穩定能力。

真要在訓練中提升成績(jì)，還是考慮專(zhuān)業(yè)的力量舉腰帶吧。比如：

束腰是古代歐洲的封建時(shí)（產(chǎn)）尚（物），和中國古代的裹小腳有過(guò)之而無(wú)不及，總之是通過(guò)物理暴力，束縛自然的身體狀態(tài)，達到一種極端的畸形美。損害了身體健康不說(shuō)，還不能真正實(shí)現好的身材。

幫大家拔草了束腰，自然也是要推薦一些減肥塑形的好方法的。

「真空腹」訓練法

關(guān)于實(shí)現小蠻腰，除了本身要求女性多開(kāi)展運動(dòng)，有一個(gè)較低的體脂外，還可以考慮一下上個(gè)世紀八十年代很多健美運動(dòng)員都用的「真空腹」訓練方式：

以下摘自施瓦辛格健身全書(shū)

“1.開(kāi)始練習完全吸腹時(shí)，用雙手雙膝撐在地面上，向外吐出所有的空氣，盡量向內吸入你的腹部。保持20~30秒，放松一會(huì )，再?lài)L試兩三次?！?/p>

“2.下一步就在跪姿下練習完全吸腹。挺直上身跪坐，雙手放在膝蓋上，再試著(zhù)盡可能長(cháng)時(shí)間地保持完全吸腹的狀態(tài)?！?/p>

“3.在坐姿下實(shí)現完全吸腹更加困難。但是一旦你能夠毫無(wú)困難地在坐姿下保持完全收腹一段時(shí)間，你就能夠用站姿或者其他各種姿勢來(lái)實(shí)現完全吸腹了?！?/p>

美麗是建立在健康的基礎上的，變美的方式有很多種，為什么不挑一個(gè)貨真價(jià)實(shí)的呢？

本文于2018年5月4日發(fā)布于我的公眾號陳柏齡的醬油臺。

如果你在其他地方看見(jiàn)了這篇文章，但署名不是陳柏齡，那么一定是被抄襲了~

歡迎關(guān)注我的公眾號：陳柏齡的醬油臺（soychen01）。一個(gè)全網(wǎng)被抄襲次數最多的健身賬號。

前兩天寫(xiě)了一期秋冬護膚品，評論區好多同學(xué)表示不服：“卡卡，怎么沒(méi)有修麗可！這不科學(xué)！”▼

我一直有在用修麗可，空瓶了好幾支他家精華液。這次沒(méi)有特別提到，是因為前段時(shí)間在空瓶記里剛分享過(guò)它，他家的果酸煥活復顏精華液可是我的戰痘神器。

你們都知道之前有段時(shí)間我因為過(guò)敏頻繁爆痘，尤其是下巴、胸前和后背，一直反反復復，試過(guò)各種方法都見(jiàn)效甚微，但用了這款精華才兩周，就完全不見(jiàn)痘痘了。▼

上次推薦的時(shí)候，也炸出了好多忠粉。▼

可能有些同學(xué)對這個(gè)品牌不太熟悉，它是美國一個(gè)很火的藥妝品牌，網(wǎng)上有很多人叫它杜克，都是同一個(gè)品牌翻譯不同而已。

他家最出名的就是各種高濃度醫藥級成分的精華液，每款主打功能不同，但見(jiàn)效都很快。上次也說(shuō)了，在美國很多好萊塢明星去皮膚科調理肌膚時(shí)，醫生都推薦用他家產(chǎn)品。▼

經(jīng)常有同學(xué)說(shuō)分不清修麗可每一款精華液有什么區別，自己該選哪一款，今天就來(lái)科普一下。

對了，趁著(zhù)雙十一，他家的折扣力度特別大，我已經(jīng)給你們找好了買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)鏈接，方便直接剁手~

果酸煥活復顏精華液（果酸精華）

先來(lái)說(shuō)說(shuō)這款我回購了很多瓶的果酸煥活復顏精華液（果酸精華）吧。▼

適合什么人？

易長(cháng)粉刺閉口的油皮、混油皮。

主打什么功效？

調節肌膚水油平衡，疏通被油脂堵塞的毛孔，從而抑制粉刺閉口生成。

精華成分里的羥基乙酸、水楊酸、檸檬酸等等5種酸性成分，成分黨們都知道，是清潔毛孔、抑制毛孔問(wèn)題最主要的功臣，很多祛痘產(chǎn)品中都有這類(lèi)成分的添加。▼

像我就是個(gè)典型的混油皮，T區油，兩頰干，每到夏天T區出油嚴重，加上長(cháng)時(shí)間帶妝工作，清潔不徹底就容易引發(fā)粉刺痘痘。

這款精華就能減少油脂的分泌，很好地改善毛孔問(wèn)題，剛剛過(guò)去的那個(gè)夏天我幾乎都在用這款。

使用上需要注意的？

敏感肌的同學(xué)建議盡量局部少量的使用，尤其是角質(zhì)層薄的人。

相比大多數酸性產(chǎn)品刺激性都比較大，一般不建議每天用，這款其實(shí)還算溫和。

它的質(zhì)地是輕薄的水狀，每次洗完臉取4-5滴涂在臉上或身上，很快就被肌膚吸收了，一點(diǎn)也不油膩，我痘痘最嚴重的時(shí)候天天用也沒(méi)有感覺(jué)刺激。▼

不過(guò)最開(kāi)始用的時(shí)候，可能會(huì )有點(diǎn)刺痛感，特別是痘痘已經(jīng)破皮的地方，用幾次之后刺痛感會(huì )慢慢減弱，痘痘也肉眼看得出它一點(diǎn)點(diǎn)在好轉~

雙十一有多優(yōu)惠？

原價(jià)780元 的30ml果酸煥活復顏精華液 ，雙十一當天下單就能獲贈價(jià)值880元的果酸精華4ml*8，相當于送一支正裝了，限量1000套，手快有手慢無(wú)~▼

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植萃亮妍修護精華露（色修精華）

植萃亮妍修護精華露（色修精華）可以說(shuō)是修麗可家最受歡迎的精華液之一，很多人入坑都是從這款開(kāi)始的。▼

適合什么人？

肌膚易泛紅過(guò)敏的敏感肌。

主打什么功效？

對抗肌膚泛紅最有效，能鎮靜肌膚，修正膚色。

它成分中富含很多能夠密集舒緩肌膚的植物提取物。

油橄欖葉可以幫助肌膚消炎，迷迭香葉可以促進(jìn)肌膚血液循環(huán)，黃瓜果可以為肌膚補充所需水分，桑根能改善膚色不均，各種成分疊加，效果翻倍~▼

很多敏感肌的同學(xué)到了換季肌膚就會(huì )出現各種各樣小狀況，特別是現在天氣慢慢變涼了，一不小心臉上就凍出兩坨“高原紅”，這款就能擊退泛紅。

不僅能單獨用，這款精華還很適合跟修麗可其他精華疊加使用。

工作室有位不愿透露姓名的小妞一直深受痘印困擾，后來(lái)她入手了這款色修精華，搭配著(zhù)前面的果酸精華一起用，才用了沒(méi)多久臉上的痘印已經(jīng)消褪了一大半。▼

使用上需要注意的？

早晚都能用。

網(wǎng)上有很多人說(shuō)色修精華不能見(jiàn)光用，因為它會(huì )吸光，只能晚上睡前涂抹，這其實(shí)不準確。

色修成分里是沒(méi)有感光或關(guān)解成分的，白天完全可以用，至于后續的防曬上妝就跟平常一樣就可以了~

雙十一有多優(yōu)惠？

原價(jià)595元 的30ml植萃亮顏修護精華露（色修精華） ，雙十一當天下單立即獲贈價(jià)值640元的小樣色修精華4ml*8，也就是說(shuō)比買(mǎi)一送一還劃算，限量2000套，是囤貨好時(shí)機！▼

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維生素B5保濕凝膠

這款也是他家最熱銷(xiāo)的，我們工作室好幾個(gè)小妞試過(guò)都被種草了。▼

適合什么人？

干皮、沙漠皮。

主打什么功效？

最基礎的補水保濕，效果驚艷。

它的成分中的高濃度透明質(zhì)酸，是肌膚的天然保濕劑，具有強有力的鎖水力，維生素B5（學(xué)名：泛酸鈣）成分，可以為肌膚提供養分，修復肌膚的屏障。▼

我的皮膚到了秋冬就會(huì )從混油變成混干，最干燥的時(shí)候甚至在廣州這么濕潤的城市，冬天鼻子還在爆皮，一上妝，鼻子和臉頰嘴干的地方粉根本上不了。

把它涂上臉立刻就能感覺(jué)到干巴巴的肌膚被滋潤了，就像喝飽水一樣，而且完全不粘膩，保濕效果完全不輸面霜，后續上妝輕松多了。

使用上需要注意的？

可用作日常護膚，搭配其他產(chǎn)品疊用。

它上臉很溫和，敏感肌也能放心用，而且很適合跟其他精華一起搭配用，達到1+1>2的效果。冬天的時(shí)候還可以把它跟一些比較干的粉底混在一起用，讓妝容更服帖。▼

雙十一有多優(yōu)惠？

原價(jià)680元 的30ml維生素B5精華凝膠 ，雙十一當天下單立即獲贈價(jià)值800元的小樣B5精華4ml*8，比買(mǎi)一送一更劃算，限量1000套，想買(mǎi)的同學(xué)可得抓緊啦~▼

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超大量裝的禮贈更豐富。

現在預訂，原價(jià)1060元，使用優(yōu)惠券立減50元，到手價(jià)只需1010元，就能拿下55ml的維生素B5精華凝膠，還贈送色修精華4ml*2+紫米精華4ml*2+CE精華4ml*2+RBE夜間精華凝露華4ml*2，買(mǎi)一件得八件！▼

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臻白修護日間精華液（CF精華）

美白也是大家非常關(guān)心的話(huà)題，幾乎每天都能看到有同學(xué)點(diǎn)播，修麗可的這款臻白修護日間精華液推薦給你們~▼

適合什么人？

有美白淡斑需求的同學(xué)。

主打什么功效？

主打美白，同時(shí)抑制黑色素沉淀，從源頭擊退斑點(diǎn)困擾。

這款精華的成分也是采用了修麗可家最王牌的根皮素，根皮素就是從蘋(píng)果、梨這一類(lèi)多汁水果的皮還有根當中提取出來(lái)的天然皮膚美白劑，更溫和不刺激。

再加上10%維生素C和0.5%阿魏酸的添加，美白同時(shí)還能淡化細紋。▼

我身邊就有朋友是這系列精華的忠實(shí)回購者，堅持使用下來(lái)，真的能看見(jiàn)斑點(diǎn)變淡了。

使用上需要注意的？

更適合用在白天，晚上的話(huà)可以搭配同系列的夜間精華凝露，讓美白效果加倍。

雙十一有多優(yōu)惠？

原價(jià)1490元 的30ml CF精華液，雙十一當天下單就能再獲贈CF精華4ml*8支，大約是8周的用量，也就是說(shuō)合起來(lái)用小半年不成問(wèn)題，限量只有500套~▼

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維生素CE復合修護精華液

之前寫(xiě)美白的時(shí)候也有同學(xué)提出這樣的疑問(wèn)：為什么試了很多美白產(chǎn)品都不見(jiàn)效呢？我覺(jué)得很可能是去黃氣這一步?jīng)]做好。不妨試試這款維生素CE復合修護精華液。▼

適合什么人？

膚色發(fā)黃暗沉，試過(guò)很多美白產(chǎn)品都見(jiàn)效甚微的同學(xué)。

主打什么功效？

它專(zhuān)門(mén)主打去黃氣、抗氧化。

成分中15%的左旋維生素C，可以促進(jìn)膠原蛋白生成，再加上1%維生素E和0.5%阿魏酸的添加，能中和自由基，有效抗氧化去黃氣，均勻提亮膚色。▼

不過(guò)它的氣味很多人說(shuō)不怎么好聞，有點(diǎn)像燒焦的味道，但我用覺(jué)得還可以，淡淡的也不會(huì )刺鼻。它的質(zhì)地屬于較粘稠的，但上臉吸收還挺快，不會(huì )感覺(jué)黏糊糊的，能從冬天一直用到夏天~▼

使用上需要注意的？

建議用在白天，后續做好防曬工作，晚上的話(huà)再搭配同系列的夜間精華凝露，效果更厲害。

雙十一有多優(yōu)惠？

原價(jià)1490元 的30ml CE精華液，雙十一當天下單就能再獲贈CE精華4ml*8支，同樣是比買(mǎi)一送一還劃算的優(yōu)惠，限量只有500套~▼

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賦顏豐盈精華液（紫米精華）

最后這款紫米精華我在今年年初時(shí)就已經(jīng)推薦過(guò)了，那時(shí)候它還是新品，但國外剛上市不久就成為了全球銷(xiāo)量No.3的精華單品。▼

適合什么人？

出現初老癥狀的同學(xué)。

主打什么功效？

它主打緊致肌膚，對付表情紋、細紋效果很明顯。

成分中不僅添加了能使皮膚保持水潤飽滿(mǎn)的透明質(zhì)酸，還特別添加了可以促進(jìn)皮膚內在透明質(zhì)酸合成的玻色因（學(xué)名：羥丙基四氫吡喃三醇）成分，以及防止內在透明質(zhì)酸降解的紫米精華和甘草提取物，內外結合，從根本上改變皮膚干燥老化的狀態(tài)。▼

我們工作室的33小妞就入手過(guò)。

她年齡25+，屬于干性膚質(zhì)，眼角因為缺水已經(jīng)出現了幾道小細紋，用了這款精華短短兩周，肉眼可見(jiàn)她眼角細紋變淡了很多，用她的話(huà)來(lái)說(shuō)“之前涂各種眼霜都沒(méi)有明顯變化，這款紫米精華果然名不虛傳！"▼

使用上需要注意的？

需要充分按摩吸收。

這款精華的質(zhì)地偏厚重，最好等它完全吸收之后再繼續使用其他護膚品，不然容易搓泥。

雙十一有多優(yōu)惠？

原價(jià)980元 的30ml 賦顏豐盈精華液（紫米精華），現在已經(jīng)開(kāi)始預售了。下單就能獲贈CF精華4ml*5支，相當于2/3的正裝，贈品價(jià)值1000元，兩款搭配使用，跟初老說(shuō)拜拜~▼

附上買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)鏈接：

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好啦，這幾款就是修麗可家最熱門(mén)的明星精華液了，我已經(jīng)幫你們都一一分析好了，最后再附上一個(gè)表格，更清晰。▼

他家還有很多套裝現在也超優(yōu)惠的，想入手可得搶先加進(jìn)購物車(chē)，雙十一當天又是拼手速的時(shí)間啦~

再附上店鋪鏈接：

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成功下單的同學(xué)別忘了把訂單截圖發(fā)送至后臺，并標記#修麗可#，我會(huì )隨機抽選3位同學(xué)送出色修精華正裝（30ml）一份~

今天就到這啦，祝大家買(mǎi)得開(kāi)心！

部分圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò )，版權歸原作者所有，如有侵權請郵件聯(lián)系 【missbecky@beckysfantasy.com】，我們將及時(shí)處理。

這是來(lái)自黎貝卡的定制推廣

編輯助理：飯飯、PM

雖然歷經(jīng)349年持久不倒依然枝繁葉茂，但如今的同仁堂又在面臨新的不斷變化的外部環(huán)境。

一方面，從公司業(yè)務(wù)來(lái)看，原材料進(jìn)入新一輪的上漲周期，在成本上升的情況下，既要保證品質(zhì)、利潤，又要保證合理價(jià)格，成為新挑戰。另一方面，從行業(yè)監管來(lái)看，藥品質(zhì)量監管的標準和力度直線(xiàn)上升，也有望成為未來(lái)行業(yè)監管的常態(tài)。

證券時(shí)報“上市公司高質(zhì)量發(fā)展在行動(dòng)”采訪(fǎng)團日前走進(jìn)同仁堂，便針對這些新挑戰以及公司的應對措施進(jìn)行了采訪(fǎng)。同仁堂總經(jīng)理劉向光回應證券時(shí)報社長(cháng)、總編輯何偉時(shí)表示，對于原材料挑戰，公司產(chǎn)品量?jì)r(jià)的統一和協(xié)調，將是今明兩年的重點(diǎn)工作，以化解新一輪原材料上漲帶來(lái)的壓力；而對于監管環(huán)境，劉向光則認為，機遇和挑戰并存，公司將繼續深挖主業(yè)，在傳統中成藥的深度研發(fā)和新產(chǎn)品開(kāi)發(fā)上做足功課，同時(shí)推動(dòng)中醫藥產(chǎn)品在海外市場(chǎng)落地生根。

核心競爭力的三大支點(diǎn)

何偉：在您看來(lái)，同仁堂的核心競爭優(yōu)勢可以歸納為哪幾個(gè)方面？這些優(yōu)勢分別是如何一步步構建起來(lái)的？

采訪(fǎng)：證券時(shí)報社長(cháng)、總編輯何偉（圖右）

嘉賓：同仁堂總經(jīng)理劉向光

劉向光：同仁堂的核心競爭優(yōu)勢在于長(cháng)久歷史積攢下來(lái)的文化，從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)有三大支點(diǎn)：一是品種，二是品質(zhì)，三是誠信。品牌是在這兩點(diǎn)基礎上積累起來(lái)的優(yōu)勢外延。

同仁堂擁有長(cháng)達349年的發(fā)展歷史，其中188年給皇家供奉御藥，這期間使得內外二婦涉及的藥品門(mén)類(lèi)不斷豐富齊全，同時(shí)供奉御藥的特殊使命，也促成了同仁堂“選料上乘、配方獨特、工藝精湛、療效顯著(zhù)”的產(chǎn)品特點(diǎn)。

同仁堂的企業(yè)文化根脈源頭形成于商業(yè)倫理和人文環(huán)境相對理想的時(shí)期，因此仁、德、義利共生這些理念根深蒂固，“修合無(wú)人見(jiàn)、存心有天知”、兩個(gè)“必不敢”，都是同仁堂創(chuàng )始人提出、并對后人耳提面命的訓誡，并且一代一代的同仁堂人身體力行，落實(shí)在日常商業(yè)行為中。通過(guò)天長(cháng)日久的積淀，形成良性循環(huán)，變成了企業(yè)文化，得以源遠流長(cháng)。

何偉：品牌是同仁堂強有力的護城河之一，同仁堂的發(fā)展就是一種“護牌”的過(guò)程。您認為，醫藥企業(yè)品牌構建的關(guān)鍵點(diǎn)包括哪些方面？同時(shí)，公司“品種護城河”也非常寬闊，目前公司常年生產(chǎn)成藥超400個(gè)品種，形成主力、發(fā)展、潛力三大品種群，這條護城河未來(lái)將如何繼續發(fā)揮作用？

劉向光：品牌是品質(zhì)的外延，當它足夠知名時(shí)，就可以反過(guò)來(lái)成為軟實(shí)力提升企業(yè)競爭力。醫藥企業(yè)品牌的重點(diǎn)還是在于企業(yè)輸出的產(chǎn)品，無(wú)論是藥品還是服務(wù)，過(guò)硬的品質(zhì)、強有力的競爭優(yōu)勢和良好的企業(yè)道德標準構成品牌的核心要素。這一點(diǎn)幾乎普遍適用于所有企業(yè)。

同仁堂的品種護城河的確比較寬闊，除了目前主推的品種外，還有大量?jì)淦贩N作為業(yè)績(jì)增長(cháng)的后續支撐。我們會(huì )結合現有運作品種的生命周期來(lái)遴選、規劃儲備目錄中的品種梯隊，以保證公司長(cháng)期發(fā)展的需要。

何偉：同仁堂作為以產(chǎn)品制造起家的公司，自上市以來(lái)，生產(chǎn)能力有怎樣的發(fā)展？工藝、制造水平在同行業(yè)中處于什么位置？在配合首都功能定位調整以及環(huán)保安全標準全面升級的新形勢下，公司怎樣設計和布局未來(lái)工業(yè)生產(chǎn)環(huán)節？

劉向光：公司自1997年上市以來(lái)，生產(chǎn)能力飛速提升，以每年10%-15%的環(huán)比速度前進(jìn)。

機械化推進(jìn)方面，公司先后進(jìn)行了蜜丸自動(dòng)蘸蠟機、扣殼機、金戳移印技術(shù)、玻璃紙自動(dòng)包裝機等項目的研發(fā)推廣，引進(jìn)了“丸劑數粒充填技術(shù)”袋包裝生產(chǎn)線(xiàn)，截止目前，蜜大丸、小丸各工序生產(chǎn)全部實(shí)現了機械化。工藝制造水平處于同行業(yè)領(lǐng)先水平。

同時(shí)，面對安全環(huán)保的新要求，公司加大對現有設備的升級和改造，累計投入3000萬(wàn)元（已投入+預計投入）。面對京津冀協(xié)同發(fā)展及首都功能定位的新形勢，公司著(zhù)眼長(cháng)遠，整體布局，打造以大興產(chǎn)業(yè)園和安國產(chǎn)業(yè)園為核心的重點(diǎn)劑型生產(chǎn)集群和藥材前處理生產(chǎn)集群。

化解新一輪原材料上漲帶來(lái)的壓力

何偉：公司目前的品種結構是怎樣的？同仁堂下一步在品種規劃上有什么構想？

劉向光：同仁堂目前品種資源豐富，擁有近600個(gè)產(chǎn)品批準文號，常年生產(chǎn)產(chǎn)品240余種，自主研發(fā)了中藥新藥巴戟天寡糖膠囊，在中藥治療中輕度抑郁癥領(lǐng)域打開(kāi)了新的局面。按照產(chǎn)品的不同屬性和功能主治，形成了以安宮牛黃丸、同仁牛黃清心丸、同仁大活絡(luò )丸為代表的心腦血管系列，以同仁烏雞白鳳丸、坤寶丸為代表的婦科系列，以國公酒、骨刺消痛液為代表的酒劑系列等十二個(gè)不同系列品種群。

按照產(chǎn)品的銷(xiāo)售目標和市場(chǎng)認識度，將產(chǎn)品劃分成主力品種、發(fā)展品種、潛力品種和藥酒品種四大類(lèi)。

按照產(chǎn)品的銷(xiāo)售規模，公司將產(chǎn)品劃分為億元品種群、3000萬(wàn)元以上品種群和3000萬(wàn)元以下三個(gè)品種群系列。

此外，公司未來(lái)還將根據市場(chǎng)前景不斷啟動(dòng)睡眠品種，豐富品種群資源。

企業(yè)資源不可能投入全部品種，市場(chǎng)也在不斷變化，公司將結合市場(chǎng)，把優(yōu)質(zhì)資源投入到重點(diǎn)品種和發(fā)展品種，潛力品種逐步培育。這是公司長(cháng)期發(fā)展基石。

同仁堂雖然產(chǎn)品陣列齊全，但是幾乎沒(méi)有出現過(guò)質(zhì)量問(wèn)題，其中原因之一就在于原材料。這些年來(lái)，為了保證原材料品質(zhì)，公司通過(guò)種植基地建設，來(lái)保證自控質(zhì)量體系。同時(shí)建立穩定的供應渠道，這也是保證原材料的重要舉措。

目前，國家對中醫藥監管常態(tài)化，對原材料新的檢驗標準日前出臺，公司對此需要做好準備。此外，原材料已經(jīng)進(jìn)入新的一輪漲價(jià)周期，這對公司經(jīng)營(yíng)壓力較大，但公司已經(jīng)有了應對措施，以保證利潤、現金流和分紅等方面的安全。

在成本上升的情況下，還要保證品質(zhì)、利潤，還要保證合理價(jià)格，量?jì)r(jià)統一和協(xié)調，將是公司今明兩年的重點(diǎn)工作，以化解新一輪原材料上漲帶來(lái)的壓力。

何偉：“量”和“價(jià)”的提升，被視為保障醫藥企業(yè)成長(cháng)性的兩大法寶。在布局終端銷(xiāo)售方面，同仁堂有哪些規劃？為什么公司目前的處方藥醫院銷(xiāo)售比例比較??？

劉向光：同仁堂終端零售業(yè)務(wù)由同仁堂商業(yè)承載。目前為止，同仁堂商業(yè)已經(jīng)在國內開(kāi)設了800家零售店面，其中383家同時(shí)提供中醫坐診服務(wù)。終端是占領(lǐng)市場(chǎng)的重要環(huán)節，同仁堂商業(yè)按照整體業(yè)績(jì)增長(cháng)規劃落實(shí)開(kāi)店計劃，通過(guò)不斷增加的終端藥店，提升同仁堂產(chǎn)品的市場(chǎng)占有率和消費者認知度。整體來(lái)看，公司產(chǎn)品的價(jià)格政策要取決于成本、供需關(guān)系和市場(chǎng)定位。

公司目前處方藥醫院銷(xiāo)售比例比較小，醫療市場(chǎng)占比不到10%，主要市場(chǎng)仍是終端零售。原因首先在于，公司核心品種涉及瀕危藥材，不在醫保目錄中，醫療市場(chǎng)銷(xiāo)售不具備優(yōu)勢。其次，公司營(yíng)銷(xiāo)費用無(wú)法過(guò)多支撐醫院銷(xiāo)售，所以在醫院采購過(guò)程中存在弱勢。

不過(guò)，隨著(zhù)國家政策的不斷調整和優(yōu)化，公司將進(jìn)一步加強市場(chǎng)空間的發(fā)掘，這是進(jìn)一步發(fā)展的范圍。

何偉：您認為，同仁堂未來(lái)的業(yè)績(jì)增量體現在哪些方面？

劉向光：在我看來(lái)，一個(gè)是市場(chǎng)的拓展，雖然同仁堂品牌知名，但目前國內市場(chǎng)并沒(méi)有做到充分覆蓋，還有很大的空白區域，海外更是如此，我們的同仁堂國藥也在借助“一帶一路”大力宣傳推廣，因此現有產(chǎn)品不斷覆蓋新的市場(chǎng)區域是一個(gè)增長(cháng)點(diǎn)。另一個(gè)就是儲備品種的陸續開(kāi)發(fā)，新產(chǎn)品貢獻新的盈利增長(cháng)點(diǎn)。

何偉：公司海外市場(chǎng)方面有什么規劃？海外市場(chǎng)面臨哪些挑戰？

劉向光：主要是由在香港上市的同仁堂國藥來(lái)運作海外市場(chǎng)。結合“一帶一路“戰略，以文化帶動(dòng)產(chǎn)品，以產(chǎn)品促進(jìn)文化，這些年公司在西亞、中亞、中歐等地區國家進(jìn)行了布局。

國家對重要走出去是鼓勵的，面臨海外壁壘，需要適應當地市場(chǎng)和法規。國藥公司通過(guò)門(mén)店等方式，適應市場(chǎng)發(fā)展。公司在香港設立生產(chǎn)基地，更有利于走出去。

目前公司已經(jīng)在海外建立了80多家門(mén)店。去年海外收入已經(jīng)達到公司總收入的近10%。國藥發(fā)展勢頭較好，未來(lái)海外收入占比還會(huì )進(jìn)一步增加。

同仁堂生產(chǎn)車(chē)間

創(chuàng )新與傳承

何偉：您認為，目前醫藥行業(yè)面臨哪些“新常態(tài)”？隨著(zhù)《中醫藥法》正式實(shí)施，以及中醫藥發(fā)展上升為國家戰略，公司面臨哪些機遇？公司通過(guò)哪些部署緊抓這些機遇？

劉向光：藥品質(zhì)量監管的標準和力度直線(xiàn)上升，這應該是未來(lái)行業(yè)監管的常態(tài)。

黨的十九大報告中提出“堅持中西醫并重，傳承發(fā)展中醫藥事業(yè)”，隨著(zhù)醫改的持續推進(jìn)和深化，在治療慢性病、老年病、預防性治療以及改善健康水平等領(lǐng)域中，傳統中醫中藥愈加體現出其獨特價(jià)值和有效性。

“一法一綱要”的實(shí)施更是確立了中醫藥在國家發(fā)展戰略中的地位?！吨嗅t藥“一帶一路”發(fā)展規劃（2016-2020）》也將進(jìn)一步推動(dòng)中醫藥文化的輸出，開(kāi)創(chuàng )中醫藥全方位對外開(kāi)放新格局。

機遇和挑戰并存，公司繼續深挖主業(yè)，在傳統中成藥的深度研發(fā)和新產(chǎn)品開(kāi)發(fā)上做足功課，借助品牌優(yōu)勢進(jìn)一步擴大市場(chǎng)。子公司同仁堂國藥借助“一帶一路”，在海外大力弘揚中醫藥文化，推動(dòng)中醫藥產(chǎn)品在海外市場(chǎng)落地生根。

何偉：在“變與不變”這個(gè)問(wèn)題上，同仁堂將如何實(shí)現繼承與創(chuàng )新的平衡？

劉向光：1997年上市，同仁堂進(jìn)入資本市場(chǎng)，同時(shí)把傳統國有老字號向現代法人治理結構方式轉變。從2000年起，公司陸續分拆科技公司和同仁堂國藥香港上市，不斷深入海外市場(chǎng)，實(shí)現海外和國內的融合。

公司目前還面臨著(zhù)市場(chǎng)的深度挖掘和空白市場(chǎng)的填補，包括運用互聯(lián)網(wǎng)等手段滿(mǎn)足客戶(hù)多元化需求，同時(shí)公司工業(yè)布局也要不斷調整和推進(jìn)，在這個(gè)過(guò)程中，管理模式和經(jīng)營(yíng)方式也要有序結合，此外還包括產(chǎn)業(yè)升級，這些都是同仁堂的創(chuàng )新。

在這個(gè)過(guò)程中，確保公司安全運營(yíng)，逐步發(fā)展。

目前，上市公司機制、體制都按照法人治理結構調整到位，目前較為適應市場(chǎng)要求。上市公司經(jīng)營(yíng)環(huán)節、生產(chǎn)環(huán)節都達到了行業(yè)整體發(fā)展的要求，經(jīng)營(yíng)環(huán)節在薪酬、機制等方面都基本市場(chǎng)化，員工整體狀態(tài)較為穩定。股份公司目前從內部體制、機制，包括薪酬等方面的壓力不大。未來(lái)同仁堂的改革，還要依照國家政策的要求而定。

何偉：優(yōu)質(zhì)公司的發(fā)展往往并非一帆風(fēng)順。2006年前后，同仁堂也曾出現過(guò)短期業(yè)績(jì)滑坡。公司當時(shí)通過(guò)哪些部署，最終渡過(guò)難關(guān)？回頭來(lái)看，在保障高質(zhì)量發(fā)展方面，有哪些教訓和經(jīng)驗？

劉向光：2006年，公司經(jīng)營(yíng)管理因為粗放而引發(fā)的問(wèn)題暴露出來(lái)，也對公司品牌帶來(lái)了一些負面影響。公司當機立斷，著(zhù)手糾正。除了在人員隊伍和組織架構上進(jìn)行了必要的調整外，明確了經(jīng)營(yíng)質(zhì)量、資產(chǎn)質(zhì)量并重、產(chǎn)品質(zhì)量、服務(wù)質(zhì)量四個(gè)質(zhì)量并重的原則，財務(wù)指標里重點(diǎn)考核凈利潤和現金流，確保企業(yè)經(jīng)營(yíng)安全至上。并因此進(jìn)一步確立了同仁堂發(fā)展的路徑是“做長(cháng)、做強、做大”，以安全運營(yíng)為首要，確?；鶚I(yè)長(cháng)青，在此基礎上修煉內功，提升競爭力。

規模的擴大一定是以扎實(shí)的經(jīng)營(yíng)質(zhì)量為前提，不盲目做大。企業(yè)發(fā)展的過(guò)程中，速度和質(zhì)量始終是一對配比難度很大的指標，尤其是在上升通道中，很容易出現“一快遮百丑”，因此時(shí)時(shí)自省，用科學(xué)完善的內控制度和可量化的指標來(lái)檢視、控制運營(yíng)風(fēng)險，確保企業(yè)安全運行，這是非常必要的。

何偉：同仁堂上市近22年，市值增長(cháng)近40倍。對接資本市場(chǎng)，給同仁堂帶來(lái)了哪些優(yōu)勢、哪些改變？作為A股“現金奶?！?，分紅一般會(huì )考慮哪些因素？

劉向光：隨著(zhù)改革的推進(jìn)，作為傳統老字號，應該學(xué)習、借鑒先進(jìn)的發(fā)展模式，當時(shí)同仁堂實(shí)現了傳統治理模式向法人治理模式，這是一種根本轉變。近些年來(lái)，同仁堂發(fā)展體制機制以及產(chǎn)業(yè)升級都帶來(lái)巨大變化，管理理念也得以轉變，這些都得益于上市。

踏入資本市場(chǎng)，有了資金的支持，同仁堂可以實(shí)現一系列戰略構想和戰術(shù)實(shí)施。借助資本市場(chǎng)我們大力推動(dòng)產(chǎn)品市場(chǎng)的提升，進(jìn)一步擴大品牌知名度，在產(chǎn)品推廣和市場(chǎng)拓展方面獲得了更大的認知優(yōu)勢，這些都有力地促進(jìn)了公司的良性發(fā)展。同時(shí)作為公眾公司，公開(kāi)透明的信息披露、嚴格規范的公司治理、以及一言一行都會(huì )被公眾視野高度聚焦的公司形象，成為公司的責任義務(wù)。正是因為投資者和消費者這樣高度的關(guān)注和期許，讓我們不能輕率。我們的企業(yè)文化要求“四個(gè)善待”，其中之一即是善待投資者，我們理解這個(gè)善待有兩層意思，一個(gè)是不辜負股東的信任，要把公司經(jīng)營(yíng)好，另一個(gè)就是盡可能地要回報股東。因此我們首先在經(jīng)營(yíng)層面就是注重凈利潤和現金流，這樣始終保證給股東有現金分紅，分紅比例當然視當年實(shí)現的可供分配的利潤情況而定，同時(shí)考慮未來(lái)發(fā)展的資金需求。

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這是節前最后一篇推送了。終于放假啦~開(kāi)心！

我的敦煌散記，前幾天已經(jīng)向大家“交差”了。當時(shí)好幾個(gè)讀者說(shuō)自己十一準備去敦煌，好巧呀。

不管大家去哪兒，都希望你們能度過(guò)一個(gè)開(kāi)心的假期。我本來(lái)準備了別的推送，但想著(zhù)快放假了，很多人出去玩，都會(huì )住酒店，島主寫(xiě)過(guò)一篇酒店安全指南，還挺值得看看的。今天就請島主來(lái)和我們分享吧。

要是想看更多關(guān)于旅行、生活的推送，大家可以?huà)呦旅娴亩S碼，來(lái)我們的生活號“異想生活筆記”看看：

島主的分享，馬上開(kāi)始：

想必現在不少讀者都在路上，或者已到旅行地了吧，旅行是件開(kāi)心的事，不過(guò)出行和入住酒店還是要謹慎。

事實(shí)上，酒店中的安全隱患還真不少，有些甚至很難憑肉眼發(fā)現。

今天我就來(lái)講講酒店安全問(wèn)題。雖然100%的安全誰(shuí)都不敢保證，但只要注意好下面幾個(gè)小細節，就能有效提高酒店入住的安全指數！

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房門(mén)反鎖有幾招

入住酒店以后，把房門(mén)關(guān)好，然后反鎖，或者掛上請勿打擾的標牌（有的酒店是按鍵），這是大多數人都知道的常識。因為酒店工作人員的萬(wàn)能房卡可以刷開(kāi)所有房間。

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關(guān)于反鎖，其實(shí)也有一些要注意的，比如現在的酒店真的好多創(chuàng )意，有時(shí)連傳統五星級酒店也有各自開(kāi)門(mén)的新方法，就不用說(shuō)那些本來(lái)就以創(chuàng )意設計見(jiàn)長(cháng)的精品酒店或Airbnb了，還有那些很有自己一套的歷史老酒店。

前段時(shí)間剛寫(xiě)了瑞士之行，其實(shí)我在瑞士住的第一家酒店就鬧了一個(gè)大烏龍。

酒店房門(mén)是用鑰匙開(kāi)的，進(jìn)門(mén)后要把鑰匙插在鑰匙孔上才能反鎖，不然外面的人可以輕易打開(kāi)房門(mén)?；蛘呤菕焐险埼鸫驍_的標牌，知道這個(gè)標牌長(cháng)什么樣嗎？黑膠唱片的模樣。（一面是請勿打擾，另一面是請打掃房間）

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當時(shí)我正從外面趕回酒店，因為很快又要出去吃晚飯，我就進(jìn)門(mén)隨手把鑰匙放在茶幾，然后躺在床上休息了（幸好時(shí)間緊張我也沒(méi)來(lái)得及換睡衣什么的）。

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突然，我聽(tīng)見(jiàn)房門(mén)把手被擰開(kāi)的聲音，一個(gè)瑞士老大爺哼著(zhù)小曲兒走了進(jìn)來(lái)，嚇得我整個(gè)人大喊著(zhù)從床上彈了起來(lái)，真是被嚇壞了！

原來(lái)這個(gè)大爺是來(lái)例行檢查窗戶(hù)的，但因為我沒(méi)有把鑰匙插在門(mén)上，也沒(méi)有掛那個(gè)“黑膠唱片”，他以為房?jì)葲](méi)人就開(kāi)門(mén)進(jìn)來(lái)了，場(chǎng)面超級尷尬。他也嚇了一跳，然后說(shuō)了一堆sorry。

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好在這個(gè)事情只是尷尬，沒(méi)出什么事，不過(guò)入住這種類(lèi)型的酒店時(shí)，真的要搞清楚門(mén)鎖的使用方式，比如住慣了現代派酒店的人，拿好房卡出門(mén)就行了，在這里還要用鑰匙鎖上，就跟你自己家門(mén)一樣，否則大搖大擺出門(mén)了，其實(shí)別人都能進(jìn)你的房間。

除了這些創(chuàng )意型的酒店要注意門(mén)鎖是怎么回事，常規的酒店也有一些安全小竅門(mén)。

一個(gè)小竅門(mén)是借助衣架卡位，讓防盜鏈鎖得更緊。

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夜晚睡覺(jué)時(shí)，可以用房?jì)戎匚飺踉陂T(mén)上，最好是比較寬大的椅子或矮桌，一側挨著(zhù)墻，一側挨著(zhù)門(mén)。這樣即使有人開(kāi)門(mén)，也會(huì )因為被卡住，只能打開(kāi)一個(gè)很小的角度。

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做好了鎖門(mén)工作，我們還要再留個(gè)心眼，布置一下識別無(wú)關(guān)人士開(kāi)門(mén)的小機關(guān)。

像電視劇《歡樂(lè )頌》中，關(guān)關(guān)準備在酒店小睡一下時(shí)，就刻意在房門(mén)把手上掛一只杯子，這樣門(mén)把若有動(dòng)靜，杯子就會(huì )落地發(fā)出響聲，警醒房客，的確是一個(gè)不錯的方法~

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另外，房門(mén)上的貓眼也是一個(gè)容易被忽略的細節。

一般的貓眼只能從房?jì)瓤吹椒客?，但裝反了或是加裝了反向透視鏡的貓眼則很有可能被人利用，反向偷窺。

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這時(shí)可以用紙巾把貓眼堵上，杜絕別有用心的人透過(guò)貓眼把房?jì)瓤垂夤狻?/p>

鎖好房門(mén)、堵好貓眼以后，還有一件必須要做的事——仔細閱讀房門(mén)背后的逃生路線(xiàn)圖。

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看圖時(shí)，得特別留意離自己房間最近的安全出口，最好能夠去踩踩點(diǎn)，以防發(fā)生意外時(shí)心慌慌地找不著(zhù)北。

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房卡遺失快補辦，原卡權限要撤銷(xiāo)

說(shuō)完門(mén)鎖再說(shuō)說(shuō)房卡吧，現在大部分酒店都使用房卡開(kāi)門(mén)，方便是方便，不過(guò)盜用房卡和遺失房卡這種事情也時(shí)有發(fā)生。

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實(shí)際上，房卡的芯片非常簡(jiǎn)單，只要拿到房間信息，就可以通過(guò)特殊的機器復制房卡。而專(zhuān)門(mén)拿來(lái)裝房卡的卡套詳細地寫(xiě)有房間信息，一旦遺失，很容易被人拿去復制房卡。

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所以島主每次拿到房卡時(shí)，都會(huì )先牢記自己的房號，或是記在手機備忘錄里，再將寫(xiě)著(zhù)房號的卡套扔掉。這樣就不用擔心別人撿到卡套、復制房卡了。

可是再怎么叮囑，還是有不少“大頭蝦”會(huì )不小心弄丟房卡，這時(shí)候一定要及時(shí)向前臺報失。

一般來(lái)說(shuō)，前臺會(huì )有兩種補辦方法。一種是在原卡的基礎上復制另一張卡，而原卡還是可以繼續使用的，存在很大的盜刷風(fēng)險。

島主更建議選擇另一種方式：補辦房卡，同時(shí)要求前臺撤銷(xiāo)原卡的使用權限。這樣可以避免原卡被盜刷，不讓拾到房卡的人有機可乘。

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窗戶(hù)陽(yáng)臺別大開(kāi)，睡覺(jué)記得要鎖緊

比起房門(mén)，我們往往沒(méi)那么注意窗戶(hù)和陽(yáng)臺。其實(shí)窗戶(hù)和陽(yáng)臺也有安全隱患！

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尤其是低樓層，或兩房之間陽(yáng)臺緊鄰的房間，外人很容易通過(guò)窗臺或陽(yáng)臺翻入。

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所以除了鎖好房門(mén)之外，窗戶(hù)或陽(yáng)臺的落地窗也不要忘記鎖緊，睡覺(jué)時(shí)還要拉好窗簾，免得被人看到房?jì)鹊那闆r。

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若窗戶(hù)實(shí)在無(wú)法關(guān)緊，一是申請換房，二是在窗臺上放置幾個(gè)玻璃杯，萬(wàn)一真的有人進(jìn)入，還能起一定的警示作用。

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鏡子可能不簡(jiǎn)單，謹防雙面鏡偷窺

很多愛(ài)美的女生都喜歡沒(méi)事照鏡子，或是在酒店寬大的落地鏡前拍照。但看似簡(jiǎn)單的鏡子，卻有可能成為不法分子偷窺的窗口。

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在這里島主就要給大家科普一種特殊的鏡子：雙面鏡。

從正面看，雙面鏡和普通的鏡子無(wú)異；但從反面看，它卻是透明的玻璃，可以清楚地看到對面的場(chǎng)景，心機很深了！

電視劇《法醫秦明》中就有不法分子在更衣室安裝雙面鏡來(lái)偷窺，乍看之下確實(shí)很難分辨。

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要辨別雙面鏡和單面鏡，主要有兩種比較簡(jiǎn)便的方法：

方法一：用手指抵在鏡面上，若鏡像和手指之間無(wú)空隙，則鏡子為雙面鏡；若有空隙，則一般為單面鏡。（不過(guò)在雙面鏡中間加一道玻璃或夾心涂層，同樣可以制造出空隙，需要輔以其他方法進(jìn)行鑒別。）

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方法二：用手機攝像頭貼著(zhù)鏡面，打開(kāi)閃光燈，拍一張照。若為雙面鏡，可以拍攝到另一面的景象。

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隱蔽處要多留意，可能藏著(zhù)針孔攝像頭

說(shuō)到偷窺，最讓人防不勝防的應該是針孔攝像機了。

有一對浙江情侶到臺灣旅游入住民宿時(shí)，就發(fā)現房間和浴室內的煙霧探測器藏著(zhù)針孔攝像頭，這還是因為機器不斷閃爍著(zhù)紅燈才得以被察覺(jué)。

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針孔攝像頭往往被安裝在沙發(fā)靠背、遙控器、WIFI盒、插座和天花板的消防噴頭等隱蔽處，僅憑肉眼真的很難發(fā)現。

現在比較公認的尋找針孔攝像頭的方法是：關(guān)燈、拉上窗簾，讓房間處于完全黑暗的狀態(tài)；打開(kāi)手機照相功能，繞著(zhù)房間轉一圈，對著(zhù)房?jì)瓤梢耘牡酱驳奈恢眠M(jìn)行掃描。如果屏幕上出現紅點(diǎn)，那么這個(gè)位置就很大可能有針孔攝像頭。

不過(guò)，目前大多數手機攝像頭都可以過(guò)濾紅光，可能拍攝不到紅點(diǎn)，在使用這個(gè)方法前可以先對著(zhù)電視遙控器的紅外感應燈試驗一下。

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對于普通攝像頭，則可以用手電筒照射，尋找是否有反光的東西。

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初步發(fā)現有偷拍鏡頭后，不要慌張，保留證據，迅速聯(lián)系酒店負責人或報警處理，保護自己的合法權益。

如果找了一圈也找不到，但還是很擔心有漏網(wǎng)之魚(yú)，島主建議調暗房間的燈光，或用浴巾等遮蓋電視機、床頭柜等容易拍攝到床的關(guān)鍵位置，降低被偷拍的風(fēng)險。

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電梯人多眼雜，忌談私人信息

雖然島主在前面講了這么多房間里面的安全隱患，但你可別以為酒店安全只有自己住的房間需要留心。還有一個(gè)酒店里的必經(jīng)之地得多加注意，那就是電梯。

電梯是一個(gè)很特殊的空間，它看似封閉，卻是個(gè)公共場(chǎng)合，而且按下的樓層按鈕對房客的居住方位有著(zhù)明確的指向性。

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如果在電梯里大喇喇地談?wù)撍饺诵畔?，一旦被有心人?tīng)到，就很有可能給自己埋下危險的炸彈。

有很多新聞就報道過(guò)女生入住酒店遭到電梯尾隨的事件，工作室里的小伙伴和島主每次看到都會(huì )怕怕的。

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所以我在酒店坐電梯時(shí)，都會(huì )先觀(guān)察一下電梯里面的人。如果遇到覺(jué)得奇怪的人，就不要急著(zhù)按電梯樓層，讓他人先按。若是發(fā)現其他人也沒(méi)有按電梯，那就先回到大堂，等待另一班電梯。

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乘坐電梯時(shí)，記得不要在酒店電梯里和隨行的同伴談?wù)摲块g號碼，以及無(wú)意間在對話(huà)中透露個(gè)人信息，畢竟悶聲才能發(fā)大財，噓！

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財物最好隨身帶，行李記得上個(gè)鎖

除了人身安全，財產(chǎn)安全也是要特別注意的，尤其是一些心很大的朋友，住一次酒店就丟不少東西，島主都替他肉疼~

島主的朋友就曾經(jīng)親眼撞見(jiàn)保潔員在翻自己的錢(qián)包，萬(wàn)幸的是及時(shí)發(fā)現，沒(méi)有錢(qián)財的損失。還有朋友試過(guò)把錢(qián)包放在酒店，回來(lái)以后發(fā)現少了好幾張紅鈔票，估計是保潔的人以為偷偷抽幾張沒(méi)人發(fā)現吧。

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工作室小伙伴的遭遇就更哭笑不得了。她因為懶得收拾，把零錢(qián)散放在房間的桌子上，沒(méi)想到被服務(wù)員當作小費給拿走了，求求她長(cháng)點(diǎn)心吧。（保潔阿姨肯定覺(jué)得這位客人很壕~）

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所以說(shuō)，財物最好隨身攜帶。如果覺(jué)得太累贅，可以收進(jìn)自己的行李箱，但是要記得給行李箱上個(gè)鎖！

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保險箱不保險，貴重物品存前臺

零錢(qián)要隨身攜帶，那貴重物品總可以放在保險箱里吧？

No no no，酒店保險箱絕對沒(méi)有你想的那么安全！要知道，酒店有一把萬(wàn)能鑰匙，可以打開(kāi)酒店里所有的保險箱。所謂的保險，其實(shí)只是防君子不防小人。如果財物放在保險箱里受到損失，酒店甚至不負任何責任。

一個(gè)比較好的方案是，將貴重物品寄存在酒店前臺的保險箱里，這樣酒店能幫你監管，也對你的物品負責，總體來(lái)說(shuō)會(huì )更有保障。

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我們常說(shuō)安全第一、安全第一，其實(shí)酒店安全一直都是保證旅途出行質(zhì)量的重要因素。島主覺(jué)得，出門(mén)在外，防患于未然是最好的處理方式。

除了酒店內部的各種小細節，選擇安全地段的酒店和口碑較好的品牌，也能在很大程度上提升酒店入住的安全指數。

聊了這么多，大家可不要覺(jué)得島主煩哦。說(shuō)到底，還不是為了可以更好地走遍千山萬(wàn)水、看遍世間美景嗎？

希望這期tips能讓你們未來(lái)的出行更加舒心~

黎貝卡的話(huà):

島主的分享就到這里了。

一場(chǎng)完美的旅行，除了住得舒坦，吃玩開(kāi)心，當然還要留下美美的照片。昨天寫(xiě)了最容易模仿的拍照pose，后臺有不少讀者交作業(yè)啦：

Maggie Z：哇，卡卡推薦的拍照pose get了一大半呢。上個(gè)月去臺灣還用書(shū)遮臉來(lái)著(zhù)。▼

小哲哲：親愛(ài)的卡卡，正在喝紅酒看到了你的“摳腳大漢”拍照法，果斷試了一下假裝聊天，慵懶隨意的“摳腳風(fēng)格”…▼

emma：親愛(ài)的卡，暑假和老公去了大西北，被他的美給震撼到了，想著(zhù)明年暑期要帶兒子一起去慢慢再故地重游一次。▼

撒野：新疆·阿勒泰，極美，滿(mǎn)目秋色。▼

小小蘇：我的十一假期，到拉薩找老公。▼

蔡亞真：卡卡，我也剛從大西北回來(lái)，特意選擇了紅藍，黃藍配色，大西北真是隨便拍都是一幅畫(huà)??！▼

賢惠的慧：去了美麗的銀川沙坡頭大沙漠，牛仔藍配紅色在沙漠里異常美麗。▼

念：趕在國慶放假大潮前，我去了心心念念好多年的巴塞羅那，住在LA RAMBLA大街。即便是午夜的巴塞羅那，也是各種露天餐廳，人滿(mǎn)為患，我坐下來(lái)，點(diǎn)了一杯SANGRIA，開(kāi)始了屬于我自己的午夜巴塞羅那，在這之后的幾天，天天就是放空，發(fā)呆，行走，喝酒，一年中，難得屬于自己的兩天，太難能可貴了。▼

趙小恩：卡卡，上周突然很想出去玩，就跑去泰國甲米的Rayavadee酒店住了幾天，好舒服，和閨蜜化化妝，拍拍照，聊聊天，看看書(shū)，游個(gè)泳，整個(gè)人都舒坦了。▼

看到你們分享的美景，我的心也在路上了：

lan：加勒古堡上的日落，印度洋的眼淚，真心美哭了。

王十二：馬上放假啦，給卡卡分享一下沙漠的落日。▼

十一很多城市，正是穿靴子的季節。前幾天寫(xiě)了今年最值得買(mǎi)的靴子，后臺已經(jīng)有讀者曬鞋啦：

CrystalPearl：從去年開(kāi)始就心水小白靴，今年6月份終于在Charles & Keith買(mǎi)到的一雙心儀的。

Luyi：看到寫(xiě)靴子來(lái)曬一下我最近買(mǎi)的… 雖然文里提到的貓跟襪靴buckle白色厚底一條不占，但它一樣百搭修腿，而且這種經(jīng)典又霸氣的款還是Chloe的所以我覺(jué)得樣式和做工都能穿個(gè)十年吧。

昨天推薦了性?xún)r(jià)比很高的網(wǎng)紅美容儀，有潔面、導入和提拉三個(gè)功能，顏值高又便攜，現在下手相當于75折，到手價(jià)只要1500元左右，錯過(guò)的同學(xué)戳這里去看看吧～

前天的清單推廣瑰珀翠護手霜、膠囊豆漿機等好物都還有折扣，抓緊放假的末班車(chē)吧～

前不久我接受赫蓮娜邀請，參加了他們舉辦的女性創(chuàng )業(yè)者活動(dòng)。其實(shí)我對這個(gè)話(huà)題還挺感興趣的，也很好奇你們的故事。

今天就來(lái)發(fā)起一個(gè)征集，說(shuō)說(shuō)你的創(chuàng )業(yè)故事吧！包括目前從事的職業(yè)，從業(yè)時(shí)間，為什么選擇創(chuàng )業(yè)，過(guò)程中遇到什么困難，又是如何解決的，從中得到什么收獲。內容盡可能詳細點(diǎn)，最好再附上一張你的照片，發(fā)原圖，不要拼圖，并標記#女性創(chuàng )業(yè)#，被選中的投稿會(huì )用于10月8日的二條推廣，我也會(huì )送出小禮物一份～

最后公布一組獲獎名單：

看看下面有沒(méi)有你的名字吧~如果有的話(huà)，記得在后臺回復“推廣中獎”，填寫(xiě)你的收件信息，我們的小禮物就會(huì )飛到你身邊啦~

8月29號#神纖水#的獲得者是貓77、潘多拉、莫莫、陳燕燕、魚(yú)淺淺、賺錢(qián)發(fā)財、彩色沙漠、Rachel、年-華、一文錢(qián)、銅鑼灣天橋、三魚(yú)、小熊貓嘟嘟、one-fish、彭大仁、石頭媽、張六一、千百蟬、小魚(yú)仙倌、scarlett、阿土土、小魚(yú)仙倌、桃子、cici魚(yú)小西、Marine、謝安娜、小楨、julieya、綰西、裙子、kiko、hua、lsxz 、馮玲玲、千、YK

8月30號#祖?瑪瓏#的曬單禮獲得者是白不不、大妖精、tracy；

留言區祖?瑪瓏小禮物的獲得者是娜娜、Kexin、爸爸我風(fēng)流倜儻

8月31日#施華蔻#曬單禮的獲得者是流星雨、別憂(yōu)草、鄧穎穎

9月3日#蒂佳婷#曬單禮的獲得者是小柚子的生活

9月4日Alexander McQueen的實(shí)用小禮品獲得者是TIBBY

9月5日#嬌蘭#口紅的曬單禮獲得者是歐陽(yáng)-Jessie 、樂(lè )軒&棉棉媽媽

評論區禮物獲得者是Yum Ching

9月7日#碧歐泉#曬單禮的獲得者是Tiantian Liu、林中一木、DING SHUAI

9月11日#freezeframe#評論區禮物的獲得者是H.Lei、LemonTree…

9月12日#LA MER#留言區禮物的獲得者是夜叉餃子、Moon_Celia、Shero

9月13日#法國康如#大禮包的獲得者是葛佳娟、折了翼的貓、灘頭石獅子、Kuma醬、文靖、vicky瑤、吳小娃、清心有福、耗子呀耗子、falsefish

9月14日#Coach#留言區小禮物的獲得者是小瑜妹妹、丹尼熊、明

9月17日#靴子#曬單禮的獲得者是agoni、公子梁一、Helen

9月20日#端木良錦#曬單禮的獲得者是 高琴、熊熊、wendy_0315

9月26日#尤為#曬單禮的獲得者是貓貓、柳、Emma、起個(gè)名字好難

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祝大家長(cháng)假愉快！這個(gè)假期我也會(huì )休息，所以不更新，不過(guò)，說(shuō)不定我會(huì )不定期出來(lái)跟大家說(shuō)說(shuō)話(huà)哈哈。不要太想我，我們節后見(jiàn)：）

編輯：庫里斯特、七二、扎森多蘭、Jennie、JOY

好包一柜子，重要場(chǎng)合她們背了這些

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