丹參粉加三七粉降壓后能停藥嗎，三七粉丹參粉山楂粉治療高血壓
發(fā)布時(shí)間：2022-05-08 06:07
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三七粉丹參粉山楂粉治療高血壓你好,高血壓常用的藥物有替米沙坦或氨氯地平等、平時(shí)注意低脂低鹽低糖飲食，多吃水果蔬菜，避免勞累和情緒激動(dòng)為好的，定期測量血壓看看
1，三七粉丹參粉山楂粉治療高血壓
你好,高血壓常用的藥物有替米沙坦或氨氯地平等、平時(shí)注意低脂低鹽低糖飲食，多吃水果蔬菜，避免勞累和情緒激動(dòng)為好的，定期測量血壓看看
2，三七粉和丹參粉能與降壓藥一起吃嗎
能夠一起吃!建議分開(kāi)吃!飯前半小時(shí)和飯后半小時(shí)!用藥原則：講究合理、長(cháng)期有效!
3，三七粉真的那么奇妙嗎能代替西藥降壓?jiǎn)?/h2>
能夠一起吃!建議分開(kāi)吃!飯前半小時(shí)和飯后半小時(shí)!用藥原則：講究合理、長(cháng)期有效!
4，三七粉和丹參粉一起服多長(cháng)時(shí)間能降血壓
看您的身體吸收情況和三七質(zhì)量?；臼?個(gè)月的時(shí)間，如果吸收快的話(huà)時(shí)間更短。中醫的確在臨床使用中用西洋參粉來(lái)降血壓，但個(gè)體差異很大，中醫認為是需要辯證后對證才有效果。實(shí)際臨床應用單靠3種粉降壓并不理想
5，三七粉能和丹參粉一起服用嗎
可以呢一勺三七粉，兩勺丹參粉，效果最好！可以降壓降脂，消除脂肪肝。有效的降低低密度脂蛋白！
6，三七粉丹參粉山楂粉混在一起吃治療高血壓有效嗎
你問(wèn)的問(wèn)題是三七粉、丹參粉、山楂粉混在一起能否治療高血壓。
我認為你提供的中藥會(huì )改善血壓，治愈不太現實(shí)；如果高血壓3級極高危。必須口服西藥幫助你降壓。平時(shí)可以多吃芹菜，多喝菊花茶，會(huì )改善你的癥狀。
7，請問(wèn)我喝丹參粉山楂粉三七粉血壓升高了
首先要說(shuō)的是，高血壓需長(cháng)期的監控血壓變化和服用藥物治療，請遵醫囑對癥治療，這里只是給你提供個(gè)建議。 你所提及的這三味藥物可用于心腦血管疾病及高血壓、高血脂等癥的輔助治療。如患高血壓常年服用降壓藥物，在服用此三味藥物時(shí)暫不要停藥。待血壓正常后遵醫囑處理。 此三服用的比例可1:1:1，配比以等量為上。此三味藥中三七粉內服不要大量，你一天1到2克就行。山楂性平和，長(cháng)于化飲食，健胃寬膈，消血行結氣。所以山楂粉量可自行把握。此三味藥物磨粉后開(kāi)水沖服即可，每日不要超過(guò)5-10克，早晚皆可，開(kāi)水沖服。 保健服用以小劑量（1～3克）的作用較好。 【特殊要說(shuō)明的是-----如果病人有出血傾向的話(huà),比如皮下經(jīng)常有
8，三七粉與丹參粉混合在一起服用對降血壓是否有好處
沒(méi)有很明顯的降壓作用,只能達到擴管活血的作用.丹參片是臨床常用的擴管活血藥,對于血液粘度高的高血壓患者可以長(cháng)期使用,三七小量可以活血,大劑量使用其止血的作用,因為已經(jīng)混在一起,不知道具體的比例,所以建議不要隨便吃,畢竟這兩種藥也不是很貴,如果實(shí)在要吃,可以每次吃9g,一天吃倆到三次.
9，三七粉和丹參粉同吃有什么功效和副作用
三七粉的功效與作用
三七粉的功效：
止血，散瘀，消腫，定痛。
治吐血，咳血，衄血，便血，血痢，崩漏，癥瘕，產(chǎn)后血暈，惡露不下，跌撲瘀血，外傷出血，癰腫疼痛。
①《綱目》：止血，散血，定痛。
金刃箭傷，跌撲杖瘡，血出不止者，嚼爛涂，或為末摻之，其血即止。
亦主吐血，衄血，下血，血痢，崩中，經(jīng)水不止，產(chǎn)后惡血不下，血運，血痛，赤目，癰腫，虎咬，蛇傷諸病。
②《玉揪藥解》：和營(yíng)止血，通脈行瘀，行瘀血而斂新血。
凡產(chǎn)后、經(jīng)期、跌打、癰腫，一切瘀血皆破；凡吐衄、崩漏、刀傷、箭射，一切新血皆止。
10，高血壓患者服藥后血壓正常但是舒張壓偏低是否該停藥
不要突然停藥，可以減量或者咨詢(xún)醫生決定。
高血壓雖然吃藥后有偏低現象，但貿然停藥會(huì )有危險。
另外除了吃藥也可以嘗試其他降壓。
可以吃金吉酶，預防和輔助降壓。它是日本原裝進(jìn)口營(yíng)養食品，天然提取，無(wú)任何副作用。
金吉酶通過(guò)清理血液，降低血液粘稠度，減少血管外周阻力，改善心腦血管功能，有效的平穩血壓。
不能停藥。收縮壓在130左右，舒張壓在50。脈壓差是80，是脈壓差過(guò)大。引起脈壓差過(guò)大的原因有許多?！坝袝r(shí)候出汗”，建議好好的檢查一下身體，特別是心臟問(wèn)題。應該用中藥治療，你可以用一個(gè)藥方；懷牛膝15川芎15粉各15五味子10黃芪15黨參10山茱萸10熟地20懷山15桂枝10甘草5 買(mǎi)十劑，每天服一劑
11，三七粉和丹參粉可以一起吃嗎
盤(pán)龍云海三七粉與丹參粉是可以一起吃的，他們都具有活血化瘀的功效，一般都是以1比2的比例混合服用的，當然也可以根據自身的情況做適當的調整。當歸粉和三七粉可以一起口服，二者不存在配伍禁忌，而且還能夠起到相互增加療效的作用，當歸粉具有補血和血的作用，主要用于血虛血瘀的癥候。三七粉具有活血化瘀、消腫止痛、止血等功效，常常用于治療各種心腦血管疾病，可以用治療冠心病、心絞痛、心肌缺血、腦血栓、腦梗塞、腦出血后遺癥等。當歸粉和三七粉配伍服用，活血化瘀的作用增加。這幾個(gè)都是中藥,副作用很小的,有活血降壓作用,可以長(cháng)期服用的，沒(méi)事,你這幾個(gè)藥是可以吃的，不麻煩,不要客氣，因為活血藥對胃有刺激,飯后吃可以減少胃的不舒服，回答完了,是可以的，你這段時(shí)間飲食還要清淡點(diǎn),少吃油膩辛辣刺激食物,多吃青菜粗糧。丹參粉和三七粉是可以一起服用的，三七粉具有化瘀止血、活血定痛作用，可以治療頭痛、跌打損傷、淤血陣痛。丹參粉經(jīng)常用來(lái)活血祛瘀止痛，對血瘀、心痛、跌打損傷以及風(fēng)濕麻痹具有一定療效。還可以通過(guò)通行血脈祛瘀止痛。
平?？梢允褂玫⒎酆腿叻?:1打粉，每天吃三克熱水沖服，可以預防心腦血管疾病。
大三七粉與丹參粉是可以一起吃的，他們都具有活血化瘀的功效，一般都是以1比2的比例混合服用的。
12，治療高血壓首選藥 中斷會(huì )有什么后果
腦血管病:包含腦出血、腦血栓、腦梗塞、短暫性腦缺血發(fā)作。腦血管意外又稱(chēng)中風(fēng)，其病勢兇猛，且致死率極高，即使不致死，大多數也會(huì )致殘，是急性腦血管病中最兇猛的一種。高血壓患者血壓越高，中風(fēng)的發(fā)生率也就越高。高血壓患者的腦動(dòng)脈如果硬化到一定程度時(shí)，再加上一時(shí)的激動(dòng)或過(guò)度的興奮，如憤怒、突然事故的發(fā)生、劇烈運動(dòng)等，會(huì )使血壓急驟升高，腦血管破裂出血，血液便溢入血管周?chē)哪X組織，此時(shí)，病人會(huì )立即昏迷，傾倒在地，所以俗稱(chēng)中風(fēng)。高血壓急性發(fā)作時(shí)請用西藥快速降壓，等控制住以后，建議慢性病還請尋訪(fǎng)中醫治療調理，西藥的副作用太大了，一個(gè)病沒(méi)治好，另一個(gè)病倒有可能被帶出來(lái)。不過(guò)，好中醫難找，要花點(diǎn)時(shí)間精力好好尋訪(fǎng)一下。如果控制住了，可以根據醫生提示暫停服藥。
我不是醫生，也不會(huì )看病，但是，曾經(jīng)親眼見(jiàn)過(guò)一位名中醫用一個(gè)簡(jiǎn)單的偏方控制住了病人的高血壓，去試試吧：
用34.5℃到39℃的溫水，泡澡半小時(shí)，讓血管稍微舒張，只要每周三次，堅持兩到三個(gè)月，血壓偏高的病患，都可以把血壓降到正常范圍。最神奇的就是泡這種36度左右的溫水。
一周泡三次，每次泡20～40分鐘，重點(diǎn)是，水溫一定要控制在34.5～39度之間，把握住這個(gè)原理，千萬(wàn)不要去做什么桑拿三溫暖之類(lèi)的，那是會(huì )傷害身體的，要記得，溫溫的水最有效。
這位名醫說(shuō)，用這個(gè)方法通常大部分人在第一次使用就能見(jiàn)效，如果堅持，就可以使高血壓得到很好的控制。
建議控制住以后也盡量別吃西藥，副作用太大，去尋訪(fǎng)一位好中醫幫助調養調理身體吧，請教一下中醫如何養生（比如：飲食要清淡少鹽、不吃動(dòng)物油、戒煙、戒酒等等，我就知道這么多了。），如何建立正確的生活方式，怎么鍛煉等等(最好是能找到純中醫，不要去相信什么中西醫結合之類(lèi)的，常常不靠譜)。
祝早日康復！
另附：以下偏方系本人轉載 不知效果如何 請咨詢(xún)后再用 祝健康快樂(lè )！
治療高血壓一方：
一患高血壓兩年之久，高壓一百八十四、低壓九十左右，無(wú)法工作。后食用了一個(gè)偏方，誰(shuí)知吃了一副就好多了。
其方是∶精選山里紅三斤、生地一兩、白糖適量。山里紅洗凈去子放不銹鋼鍋內煮爛，放入白糖，煮熟涼后放冰箱儲藏。每天不計時(shí)食用，就像吃零食。
輕者一副重者三副。
高血壓秘方
藥方:白胡椒7粒,南杏仁4粒,糯米7粒,桃仁2兩,枝子1兩。
說(shuō)明（1）將上列五物研成粉末。
（2）用雞蛋的蛋白混合后，捏成餅狀。
（3）晚上睡前貼在腳底心上。男左女右，用紗布包好。
（4）第二天早晨起床后除去。（一副只能用一次）
（5）如腳上發(fā)現有青色，乃正?，F象。
（6）輕者三服，重者五服，連續使用，不可隔天。
注意：此方忌口服。
效果：屢試屢效，患者受益甚多。
降血壓奇圣方--5天降血壓--安全不復發(fā)
配方：取新鮮蓮藕2.5斤切碎，生芝麻1斤壓碎，加冰糖1斤壓碎放鍋內蒸熟。取出等晾時(shí)分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血壓。較重者再服5天。安全可靠。
花生全草治療高血壓
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鮮品一次150克．一它一劑．血壓正后可改為不定期服用．鞏固療效．
主治：清熱涼血，有降血壓，降膽固醇作用，對治療高血壓有較理想的功效！
花生加醋治療高血壓花生半碗（大碗，帶紅衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血壓降下來(lái)后可改為幾天服用一次．鞏固療效．
主治：清熱活血，用治高血壓，對保護血管壁，阻止血栓形成有較好的作用（高血壓）
使用后如有效，請在回復中告知，以幫助更多的人，謝謝！
再附：有益于降壓的食物大致概括起來(lái),有這么幾類(lèi)：
① 葉菜類(lèi)：芹菜,茼蒿,莧萊,汕菜,韭菜,黃花菜,薺萊,菠菜等;
② 根莖類(lèi)：茭白,蘆筍,蘿卜,胡蘿卜,荸薺,馬蹄;
③ 瓜果,水果類(lèi)：西瓜,冬瓜,西紅柿,山楂,檸檬,香蕉,紅棗,桑椹,茄子;
④ 花,種子,堅果類(lèi)：菊花,羅布麻,芝麻,豌豆,蠶豆,綠豆,玉米,蕎麥,花生,西瓜子,核桃,向日葵子,蓮子心;
⑤ 水產(chǎn)類(lèi)：海帶,紫菜,海蜇,海參,青菜,海藻,牡蠣,鮑魚(yú),蝦皮,銀魚(yú);
⑥動(dòng)物類(lèi)及其他：牛奶(脫脂),豬膽,蜂蜜,食醋,豆制品,黑木耳,白木耳,香菇.
13，如何控制或者治愈高血壓患者
中醫療法 概念：高血壓的中醫療法主要是根據高血壓在中醫中的分型來(lái)進(jìn)行對證治療。高血壓作為臨床常見(jiàn)病、多發(fā)病，根據其臨床表現，中醫將其分別歸入頭痛、眩暈等范疇。中醫認為，高血壓的病因為風(fēng)、火、痰、瘀、虛等造成。根據病證表現不同和發(fā)病特點(diǎn)不同，來(lái)確定不同高血壓的中醫療法。 高血壓發(fā)病的原因，主要是房勞傷腎、郁怒傷肝造成的肝腎陰陽(yáng)虧損。造成氣不載血而引起的使人體陰陽(yáng)消長(cháng)失調，特別是肝腎陰陽(yáng)失調。因為肝腎陰虛，肝陽(yáng)上亢，形成了下虛上盛的病理現象。而且，肝氣郁滯就會(huì )損傷脾胃的正常功能（肝木克脾土），并會(huì )因為氣滯而產(chǎn)生瘀血?！ ≈畏ㄒ唬核栽谥委煹倪^(guò)程中，要綜合的調理平衡體內的各個(gè)臟腑器官，重點(diǎn)調理肝腎功能，讓其達到合諧、正常的運作，通過(guò)經(jīng)絡(luò )的疏通可以讓氣血充足，改善內在環(huán)境，平衡體內陰陽(yáng)來(lái)根治高血壓，目前針對經(jīng)絡(luò )治療有很好效果的有道真養生調理等一些經(jīng)絡(luò )調理機構?！ ≈畏ǘ貉獕焊叨}洪大、弦緊的患者，在較長(cháng)一段時(shí)間內服用四逆湯和附子理中湯、金匱腎氣丸就可以治愈。先服四逆湯3～5個(gè)月，再服附子理中湯半個(gè)月或 2～3個(gè)月，后期附子理中湯、金匱腎氣丸兩方小劑量交替輪服，用量據病情輕重而定。定期檢查、按時(shí)吃藥、食物以清淡為主。能控制住血壓不再升高就可以，高血壓不可怕，可怕的是并發(fā)癥。在回答你前,先要告訴你,老年人患高血壓,是要終身服藥的了.
高血壓病的注意事項
高血壓病的注意事項包括以下幾點(diǎn)（一）合理膳食；（二）適量運動(dòng)；（三）戒煙限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按時(shí)就醫。
一、 合理膳食
1. 飲食對于高血壓的重要性：民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。
2. 高血壓患者的飲食宜忌：
①碳水化合物食品：
適宜的食品---米飯、粥、面、面類(lèi)、葛粉、湯、芋類(lèi)、軟豆類(lèi)。
應忌的食品---蕃薯（產(chǎn)生腹氣的食物）、干豆類(lèi)、味濃的餅干類(lèi)。
②蛋白質(zhì)食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚(yú)、蛋、牛奶、奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐）
應忌的食物---脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚(yú)、鯡魚(yú)、金槍魚(yú)等、加工品（香腸）
③脂肪類(lèi)食品
適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬
應忌的食品---動(dòng)物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚(yú)
④維生素、礦物質(zhì)食品
適宜的食品---蔬菜類(lèi)（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類(lèi)（蘋(píng)果、桔子、梨、葡萄、西瓜）
海藻類(lèi)、菌類(lèi)宜煮熟才吃。
應忌的食物---纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍、豆類(lèi)）
刺激性強的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜）
⑤其他食物
適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料
應忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）
酒類(lèi)飲料、鹽浸食物（成菜類(lèi)、成魚(yú)子）
醬菜類(lèi)、咖啡
3 高血壓病人應注意的飲食習慣
① 首先要控制能量的攝入，提倡吃復合糖類(lèi)、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類(lèi)糖屬于單糖，易引起血脂升高。
② 限制脂肪的攝入。烹調時(shí)，選用植物油，可多吃海魚(yú)，海魚(yú)含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長(cháng)血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風(fēng)，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。
③ 適量攝入蛋白質(zhì)。高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚(yú)類(lèi)蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時(shí)，應限制蛋白質(zhì)的攝入。
④ 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類(lèi)，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進(jìn)體內尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔。
⑤ 限制鹽的攝入量：每日應逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。適當的減少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內的鈉水潴留。
⑥ 多汔新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少于8兩，水果2至4兩。
⑦ 適當增加海產(chǎn)品攝入：如海帶，紫菜，海產(chǎn)魚(yú)等。
二 適量運動(dòng)
運動(dòng)對高血壓的重要性：有句話(huà)說(shuō)：“年輕時(shí)，用健康換取金錢(qián)，年老時(shí)，用運動(dòng)換取健康?！边\動(dòng)除了可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇的生成外，并能增強肌肉、骨骼與關(guān)節僵硬的發(fā)生。運動(dòng)能增加食欲，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、預防便秘、改善睡眠。有持續運動(dòng)的習慣：最好是做到有氧運動(dòng)，才會(huì )有幫助。有氧運動(dòng)同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車(chē)和游泳都是有氧運動(dòng)。
1、進(jìn)行運動(dòng)的注意事項：
① 勿過(guò)量或太強太累，要采取循序漸進(jìn)的方式來(lái)增加活動(dòng)量。
② 注意周?chē)h(huán)境氣候：夏天：避免中午艷陽(yáng)高照的時(shí)間；冬天：要注意保暖，防中風(fēng)。
③ 穿著(zhù)舒適吸汗的衣服：選棉質(zhì)衣料，運動(dòng)鞋等是必要的。
④ 選擇安全場(chǎng)所：如公園、學(xué)校，勿在巷道、馬路邊。
⑤ 進(jìn)行運動(dòng)時(shí)，切勿空腹，以免發(fā)生低血糖，應在飯后2小時(shí)。
2、運動(dòng)的禁忌
① 生病或不舒服時(shí)應停止運動(dòng)
② 饑餓時(shí)或飯后一小時(shí)不宜做運動(dòng)
③ 運動(dòng)中不可立即停止，要遵守運動(dòng)程序的步驟
④ 運動(dòng)中有任何不適現象，應即停止
三 戒煙限酒
吸煙會(huì )導致高血壓。研究證明，吸一支煙后心率每分鐘增加5
-20次/分，收縮壓增加10-25mmhg。這是為什么呢？因為煙葉內含有尼古?。焿A）會(huì )興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，使心率加快，同時(shí)也促使腎上腺釋放大量?jì)翰璺影?，使小?dòng)脈收縮，導致血壓升高。尼古丁還會(huì )刺激血管內的化學(xué)感受器，反射性地引起血壓升高。長(cháng)期大量吸煙還會(huì )促進(jìn)大動(dòng)脈粥樣硬化，小動(dòng)脈內膜逐漸增厚，使整個(gè)血管逐漸硬化。同時(shí)由于吸煙者血液中一氧化碳血紅蛋白含量增多，從而降低了血液的含氧量，使動(dòng)脈內膜缺氧，動(dòng)脈壁內脂的含氧量增加，加速了動(dòng)脈粥樣硬化的形成。因此，無(wú)高血壓的人戒煙可預防了高血壓的發(fā)生，有高血壓的人更應戒煙。
與吸煙相比，飲酒對身體的利弊就存在爭議。不時(shí)出現各種報告，有的說(shuō)飲少量酒有益，有的說(shuō)有害，但可以肯定的一點(diǎn)是，大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會(huì )導致動(dòng)脈硬化，加重高血壓。
四 心理平衡
高血壓患者的心理表現是緊張、易怒、情緒不穩，這些又都是使血壓升高的誘因?；颊呖赏ㄟ^(guò)改變自己的行為方式，培養對自然環(huán)境和社會(huì )的良好適應能力，避免情緒激動(dòng)及過(guò)度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著(zhù)；當有較大的精神壓力時(shí)應設法釋放，向朋友、親人傾吐或鼓勵參加輕松愉快的業(yè)余活動(dòng)，將精神傾注于音樂(lè )或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，從而維持穩定的血壓。
五 自我管理
1、定期測量血壓，1-2周應至少測量一次
2、治療高血壓應堅持“三心”，即信心、決心、恒心，只有這樣做才能防止或推遲機體重要臟器受到損害
3、定時(shí)服用降壓藥，自己不隨意減量或停藥，可在醫生指導下及現病情加予調整，防止血壓反跳
4、條件允許，可自備血壓計及學(xué)會(huì )自測血壓
5、隨服用適當的藥物外，還要注意勞逸結合、注意飲食、適當運動(dòng)、保持情緒穩定、睡眠充足。
6、老年人降壓不能操之過(guò)急，血壓宜控制在140-159mmhg為宜，減少心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。
7、老年人及服用去甲腎上腺素能神經(jīng)末梢阻斷藥的防止體位性低血壓
8、不需要嚴格禁止性生活：注意以下幾種情況，不宜進(jìn)行性生活①事后不要立即進(jìn)行房事②酒后應禁止性生活③若有頭暈，胸悶等不適應停止性生活，并及時(shí)就醫。
六 按時(shí)就醫
建議你的外公使用紐崔萊的深海魚(yú)油膠囊及茶族益脂膠囊.服用前后都去查下血壓,效果就知道了.高血壓注定要一輩子吃藥？
答案是：no！不是所有的高血壓都要一輩子吃藥！很多是可以治療性的！能治愈！但是成功率不高！
高血壓的分類(lèi)很多！這些就不說(shuō)了！隨便一找有很多！至于注意的都不說(shuō)了！
告訴你一些外面沒(méi)有的吧！
作為子女你先給他們買(mǎi)一臺電子血壓計！什么品牌什么好我就不說(shuō)了！需要再問(wèn)我吧！不然別人說(shuō)我是什么什么！
如果經(jīng)濟還可以的話(huà)！你平常就買(mǎi)兩個(gè)（深海魚(yú)油膠囊 卵磷脂膠囊）【長(cháng)期服用】給他們日常保??！
還有就是按照醫生開(kāi)的藥準時(shí)吃藥！和測量血壓！時(shí)刻觀(guān)察血壓的情況！
還有一些我個(gè)收集的民間偏方：玉米須煲瘦肉湯（不可以加油和鹽）楊桃（酸）煲瘦肉【這個(gè)降血壓的速度很明顯，而且穩壓的作用都很明顯】
控制血壓是有科學(xué)方法的，不是什么降壓快，就用什么藥，有的藥要避免副作用，更重要的是自己的身體情況適合那種藥，不能用那種藥，用了藥后還控制不住上升怎么辦，藥物對血壓降的快了并不是最好的方式，所以高血壓治療必須科學(xué)用藥。 最好的方法是注意食療，積極茶療，適當鍛煉，最大限度地降低毒副作用對自己的損害。因為高血壓發(fā)病原因除了遺傳問(wèn)題，就是我們過(guò)去的生活習慣和飲食結構針對自己的身體情況不夠科學(xué)而造成的，我們今天要降低血壓，我們就必須改變自己以前的飲食結構和生活習慣。 現代治療高血壓用藥一般順序是：食療、茶療、保健、中藥，實(shí)在沒(méi)有辦法了再用西藥，用西藥是沒(méi)有辦法的最后辦法，是無(wú)奈的選擇。比如常用藥物：珍菊降壓片、復方丹參片、壽比山、北京降壓零號等常見(jiàn)西藥，都有較好的降壓和擴張血管的作用，但服用后血液中的甘油三酯（TG）和高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）濃度顯著(zhù)上升，促進(jìn)動(dòng)脈硬化的進(jìn)展，造成血脂增高血液粘稠度加大，容易發(fā)生血管栓塞，引發(fā)缺血性心臟?。ㄐ募」Ｈ┖腿毖阅X中風(fēng)（腦梗塞）、偏癱等危及人生命的疾病發(fā)生。 要改善化學(xué)藥物治療高血壓副作用多，容易反彈的問(wèn)題，必須通過(guò)降血脂、血粘度、軟化血管等，以改善血液流動(dòng)形態(tài)，恢復器官功能，使血壓控制和保持正常水平。 不論用什么藥物，都不能放棄食療和茶療方法，我們經(jīng)常用的芹菜、木耳、洋蔥、大蒜、茄子、海帶、紫菜、玉米須、蘋(píng)果、山楂、綠茶、六味黃酮茶、蘋(píng)果醋、醋泡黃豆、醋泡花生(最好去掉紅衣皮)、醋泡海蜇等都能預防高血壓，并對高血壓有一定的治療作用。多用一點(diǎn)食療用品，就會(huì )少一點(diǎn)西藥的副作用；早一天用食療用品，就會(huì )少一點(diǎn)副作用。 高血壓要注意飲食、食療用餐、適當運動(dòng)、加強鍛煉、選擇喝茶、運用保健、預防為先?？床〔蝗绶啦?，一切以預防為主，高血壓預防和高血壓治療更是如此。尤其有高血壓家庭遺傳史的人群，更要提前注意食療運用，以防不當生活習慣引發(fā)高血壓。 高血壓患者服藥須知？ 哪些抗高血壓的藥物會(huì )引起患者血脂出現不利的變化呢？目前臨床發(fā)現至少有以下4種常用的抗高血壓藥物可引起血脂升高： 雙氫克尿塞——此藥為利尿藥，通常與其它抗高血壓藥合用治療輕中度高血壓病。試驗表明，雙氫克尿塞可使血液中甘油三酯明顯增高，提高血液粘稠度，不利于患者身心健康的全面恢復。 復方降壓片——是最常用的降壓藥物之一?；颊哂盟幒?，血壓藥物之一?；颊哂盟幒?，血壓緩慢下降，但甘油三酯和膽固醇卻明顯增高。復方降壓片對血脂的不利影響還會(huì )降低高密度脂蛋白，這就更容易使血液中的膽固醇增多，促進(jìn)動(dòng)脈硬化的進(jìn)展。 心得安——也是常用的抗高血壓藥物?；颊哂盟幒笱褐械哪懝檀己透视腿ザ汲拭黠@增高趨勢，對控制血液粘稠度極為不利。 硝苯啶——是一種鈣離子拮抗劑，有較好的降壓和擴張血管的作用。服用此藥后，血液中的甘油三酯和膽固醇濃度顯著(zhù)上升，但對高密度脂蛋白的影響不大。 上述4種藥物能使血脂濃度增加，這對于控制動(dòng)脈硬化是極為不利的，甚至是有害的。因此，凡是服用上述幾種藥物的高血壓病患者，在服降壓藥的同時(shí)應定期檢查血脂濃度，發(fā)現血脂增高或血液粘稠度增高時(shí)，加服一些降血脂和降低血液粘稠度的藥物，或改換其它降壓藥，以使高血壓病的治療趨于完善。 高血壓患者需做哪些檢查? 高血壓患者除定期測量血壓外，應做有關(guān)檢查： 1、測定血液中的膽固醇及甘油三脂的高低，以便了解心血管的情況，從中發(fā)現動(dòng)脈硬化、冠心病的易患因素，同時(shí)應做心電圖、超聲心動(dòng)圖檢查，以了解心臟的情況，判斷心肌是否缺血，左心室是否肥厚，拍X光胸部正位片，觀(guān)察主動(dòng)脈有無(wú)擴張、延長(cháng)等，以了解心臟的血管情況。 2、做腦血流圖，以了解腦動(dòng)脈硬化情況及血液供血情況，有助于防止腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。 AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA 3、檢查腎功能，通過(guò)查血液中的肌酐尿素氮，化驗尿液檢查是否有蛋白，以了解腎功能。 4、測定血糖、尿糖和糖耐量檢驗，以了解是否并發(fā)糖快活病和早期發(fā)現糖快活病。 5、測定血中鈣、尿酸的水平，以了解有降壓作用和利尿藥導致的高鈣血及高尿酸血糖。 高血壓患者服藥注意事項？ 1．忌突然停藥。長(cháng)期服用降壓藥的高血壓患者，如果突然減量或停藥，可使血壓反跳而引起一系列反應，稱(chēng)為降壓藥停藥綜合癥。主要表現為血壓突然急劇升高、頭昏、頭痛、乏力、出虛汗等；有的因血壓驟升而并發(fā)心血管痙攣、心肌梗死或腦血管意外而危及生命。這是由于部分降壓藥長(cháng)期服用使肌體產(chǎn)生耐藥性和依賴(lài)性。突然停藥而出現血壓反跳升高所致。 2．忌服藥量過(guò)大、血壓驟降。人體的動(dòng)脈血壓是流向組織器官的動(dòng)力，對保障各組織器官所需要的血流量具有重要意義。如果血壓驟降，全身各組織器官血供應不足，尤以腦、心、肝、腎等重要器官，可因缺血缺氧而發(fā)生機能障礙，甚至造成不良反應。 3．忌睡前服藥。有些高血壓病人習慣睡前服用降壓藥，以為服藥后血壓下降，可以安然入睡。殊不知，睡前服藥，2小時(shí)后藥物達到高效值，而機體本身血壓在此時(shí)也下降，導致血壓大幅度下降，從而誘發(fā)腦血栓、心絞痛和心肌梗死等。因此高血壓病人一定要按規定的時(shí)間服藥，除已知血壓過(guò)高外，應避免睡前服藥，如需晚上服用，也應安排在睡前3～4小時(shí)。 高血壓病人什么時(shí)候服降壓藥療效最佳？ 許多高血壓患者服降壓藥習慣于一天3次，輕度高血壓患者多為睡前服1次。然而，這樣服用降壓藥不能達到藥物最佳效果。 據國內外資料表明，人體血壓在24小時(shí)內呈規律性波動(dòng)。每天以上午9—11點(diǎn)，下午3—6點(diǎn)為血壓的高峰時(shí)間，臨床統計數字也表明在這兩個(gè)時(shí)間內發(fā)生腦出血的最多，而午夜睡眠中血壓則降到低谷，最大差值可達5．33千帕(40毫米汞柱)。再加上入睡后副交感神經(jīng)興奮，心跳慢而無(wú)力，血液流動(dòng)緩慢，又因已有6～11小時(shí)未進(jìn)食，從腸道吸收水分較少，血液粘稠度增高，所以是腦血栓形成的高峰期。 臨床觀(guān)察發(fā)現，降壓藥在血壓達到最高值時(shí)的前半小時(shí)至1小時(shí)前服降壓藥效果最好。由此可見(jiàn)，服降壓藥物的最好時(shí)間是上午8點(diǎn)半，下午2點(diǎn)半，這樣藥物恰好與血壓高峰期相遇，才能控制血壓的增高。經(jīng)臨床試用證明，采用上述時(shí)間服用降壓藥比一日3次服用的病人其腦猝死的發(fā)生率減少50％一70％。睡前服用降壓藥，使人體血壓明顯下降，會(huì )導致腦、心、腎供血不足，促使腦血栓形成及冠心病的發(fā)生，甚至發(fā)生猝死。 降壓藥物選用的原則是： 1、應用降壓藥物治療原發(fā)性高血壓需長(cháng)期服藥。因此，宜選用降壓作用溫和、緩慢、持久、副作用少、病人易于掌握而使用方便的口服降壓藥（如氫氯噻嗪、利血平、復方降壓片等）作為基礎降壓藥，再按不同病期選用其他降壓藥物。 2、用降壓藥一般從小劑量開(kāi)始，逐漸增加劑量，達到降壓目的后，可改用維持量以鞏固療效，盡可能用最小的維持量以減少副作用。 3、使用可引起明顯直立位低血壓的降壓藥物時(shí)，宜向病人說(shuō)明，從坐為起立或從平臥位起立時(shí)，動(dòng)作應盡量緩慢，特別是夜間起床小便時(shí)更要注意，以免血壓突然降低引起昏厥而發(fā)生意外。 4、緩進(jìn)型第一期病人，癥狀不明顯，一般治療（包括鎮靜劑）即能奏效，可不必應用降壓藥物，必要時(shí)用少量作用溫和的降壓藥如利尿劑、蘿芙木類(lèi)或復方降壓片即可。第二期病人多需采用兩種或兩種以上的降壓藥治療，如利血平、肼屈嗪和利尿藥合用或再選加酶抑制劑、節后交感神經(jīng)抑制劑、神經(jīng)節阻滯劑或腎上腺素受體阻滯劑等。第三期病人多需用降壓作用強的藥物如節后交感神經(jīng)抑制劑、神經(jīng)節阻滯劑，如鹽酸可樂(lè )定、長(cháng)壓定等治療。 5、臨床上常聯(lián)合應用幾種降壓藥物治療，其優(yōu)點(diǎn)是：藥物的協(xié)同作用可提高療效；幾種藥物共同發(fā)揮作用，可減少各藥的單劑量；減少每種藥物的副作用，或使一些副作用互相抵消；使高血壓患者的血壓下降較為平穩。最常用的聯(lián)合是利尿劑和其他降壓藥合用，利尿劑既可增強多種降壓藥療效，又可減輕引起浮腫的副作用；利血平和肼屈嗪，β受體阻滯劑和米諾地爾合用時(shí)，各自減慢和增快心率的副作用互相抵消。 6、急進(jìn)型高血壓病的治療措施和緩進(jìn)型第三期相仿。如血壓持續不降可考慮用冬眠療法；如出現腎功能衰竭，則降壓藥物以選用甲基多巴、肼屈嗪、米諾地爾、可樂(lè )定為妥，血壓下降不宜太顯著(zhù)，以免腎血流量減少加重腎功能衰竭。 7、對血壓顯著(zhù)增高已多年的高血壓患者，不宜使血壓下降過(guò)快、過(guò)多，高血壓患者往往因不能適應較低或正常水平的血壓而感不適，且有導致腦、心、腎血液供應不足而引起腦血管意外、冠狀動(dòng)脈血栓形成、腎功能不全等可能。發(fā)生高血壓危象或高血壓腦病時(shí)要采用緊急降壓措施。 近年來(lái)多選用鈣離子拮抗劑作為首選藥，尤其對伴有冠心病心絞痛者尤為適宜，對有傳導阻滯、心動(dòng)過(guò)緩者亦甚安全；亦可選用酶抑制劑，對伴有心功能欠佳者更好，對血壓過(guò)高上述兩藥可同時(shí)應用；對有心動(dòng)過(guò)速者可選用β受體阻滯劑，尤其對心肌梗死后伴有高血壓、心動(dòng)過(guò)速或過(guò)早搏動(dòng)可能有預防猝死的作用；對持久血壓不易下降者有時(shí)需上述三藥同時(shí)應用，但應從小劑量開(kāi)始，并經(jīng)常隨訪(fǎng)血壓。近年研究證明，硝苯地平與卡托普利有逆轉高血壓引起的左心室肥厚的作用，故特別適合高血壓合并心臟病患者。 高血壓患者茶療法 高血壓患者和臨界性高血壓需要終生持續不間斷用藥，一是給高血壓患者增加了很重的經(jīng)濟負擔；二是由于長(cháng)期不間斷用藥，對高血壓患者的胃、肝、腎等臟器會(huì )造成很大的損害，據相關(guān)調查，大多數高血壓患者最后的問(wèn)題出在了各種內臟器官上。所以，早一天用食療和茶療，就會(huì )少一點(diǎn)副作用的侵害。 菊花茶：所有的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動(dòng)脈硬化患者有顯著(zhù)療效。 山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時(shí)經(jīng)常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。 荷葉茶：中醫實(shí)踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時(shí)，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。 槐花茶：將槐樹(shù)生長(cháng)的花蕾摘下晾干后，用開(kāi)水浸泡后當茶飲用，每天飲用數次，對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時(shí)，槐花還有收縮血管、止血等功效。 首烏茶：首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20—30克，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當茶飲用，每天一劑。 葛根茶：葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經(jīng)常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效，其制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當茶飲用。 蓮子心茶：所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開(kāi)水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效。 決明子茶：中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。 桑寄生茶：中草藥桑寄生為補腎補血要劑。中醫臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分鐘后飲用，每天早晚各一次。 玉米須茶：玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養胃之療效。泡茶飲用每天數次，每次25—30克。在臨床上應用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯。 天麻茶：天麻具備延緩血管硬化作用，它能改善心腦血管功能，由于含有有多糖體，它能提高免疫能力，抵抗有害藥物、有毒化學(xué)品和放射性線(xiàn)對身體的損害，包括有抑制腫瘤、抗癌作用；由于有抗氧化作用，而氧化是人類(lèi)衰老的重要原因之一，因此天麻還有抗衰老的作用。 高血壓食療法 1、山楂粥 【原料】山楂30～40克粳米100克砂糖10克。 【制作】先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。 【用法】可在兩餐之間當點(diǎn)心服食，不宜空腹食，以7～10天為一療程。 【功效】健脾胃，消食積，散淤血。適用于高血壓、冠心病、心絞痛、高脂血癥以及食積停滯、腹痛、腹瀉、小兒乳食不消等。 2、桃仁粥 【原料】桃仁10～15克粳米50～100克。 【制作】先將桃仁搗爛如泥，加水研汁去渣，同粳米煮為稀粥。 【用法】每日1次，5～7天為一療程。 【功效】活血通經(jīng)，祛痰止痛。適用于高血壓、冠心病、心絞痛等。 【宜忌】用量不宜過(guò)大；懷孕婦女及平素大便稀薄者不宜服用。 3、胡蘿卜粥 【原料】新鮮胡蘿卜粳米各適量。 【制作】將胡蘿卜洗凈切碎，與粳米同入鍋內，加清水適量，煮至米開(kāi)粥稠即可。 【用法】早晚餐溫熱食。本粥味甜易變質(zhì)，需現煮現吃，不宜多煮久放。 【功效】健脾和胃，下氣化滯，明目，降壓利尿。適用于高血壓以及消化不良、久痢、夜盲癥、小兒軟骨病、營(yíng)養不良等。 4、玉米糕 【原料】新玉米面450克，紅糖200克，食用堿4克，熟豬油15克，發(fā)酵面50克。 【制作】把發(fā)酵粉和玉米面摻適量清水合成團后發(fā)酵，發(fā)酵好之后加上述其他原料揉均勻，然后用濕布蓋好，餳一小時(shí)。再反復揉已餳好的面團，整塊投入蒸鍋鋪平，用旺火蒸25分鐘左右。出籠略涼后刀切為塊或菱狀即可隨意食用。 【功能】調中開(kāi)胃，適用于高血壓，咯血等癥。 5、西米(獼猴桃)粥 【原料】西米100克，獼猴桃200克，白糖100克。 【制作】洗凈西米浸泡30分鐘瀝干，獼猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁塊；大火燒開(kāi)倒入西米，開(kāi)水后改成中火將其他原料放入鍋中，稍煮即成。 【功能】滋補強身，解熱止渴，宜于高血壓、肝炎等病的中老年人。 6、藕藏花生 【原料】大藕1公斤，花生米200至300克，白糖若干。 【制作】在藕節的一端切開(kāi)灌入花生米，灌滿(mǎn)后將切下的藕接在切口處用竹簽固定，放入鍋內用冷水浸沒(méi)，中火煮2小時(shí)至藕酥熟，然后擠汁水2碗，食用時(shí)用刀切成厚片，每日2次為宜，以白糖佐食。 【功能】補脾潤肺、止血化痰、高血壓、心血管病宜食。 哪些高血壓患者可停用降壓藥？ 一是那些高血壓通過(guò)治療血壓控制十分滿(mǎn)意，且治療時(shí)間較短（在5年以?xún)龋┱呖煽紤]逐步減藥乃至停藥。如成功停藥一年仍無(wú)復發(fā)，說(shuō)明可以停藥。但停藥后必須堅持運動(dòng)鍛煉、限鹽、禁煙等綜合性預防措施。 二是血壓上升幅度不大，如收縮壓低于145毫米汞柱，舒張壓低于85毫米汞柱，且無(wú)冠心病、糖尿病的高血壓病人，可停用藥物，改用生活方式干預手段來(lái)控制血壓。所謂生活方式干預，是指嚴格控制食鹽攝入量（每日6克以下），每日進(jìn)行有氧運動(dòng)45分鐘（慢跑、球類(lèi)或游泳）以及堅決戒煙、控酒，通過(guò)生物反饋方法（如氣功等）放松緊張情緒等。在停藥期間，需反復測量血壓，最好每天一次，如血壓無(wú)明顯誘因而急劇上升，則應繼續服藥。 三是那些已查明“病根”的癥狀性高血壓，如腎動(dòng)脈狹窄、甲狀腺功能亢進(jìn)以及β胰島細胞瘤的患者，治愈原發(fā)病后可以停用降壓藥物。 總之，高血壓病人減藥停藥都應在醫生嚴密監控和指導下進(jìn)行，千萬(wàn)不能急于求成，草率行事。 什么時(shí)候停用降壓藥？ 在我國，原發(fā)性高血壓(即病因不明確的高血壓)占全部高血壓患者總數的95％以上。正因為其原因不明，所以缺乏針對病因進(jìn)行高血壓治療的根本性治療方法，現行的降壓藥物治療無(wú)非是對癥處理措施，服藥時(shí)可以控制高血壓患者的血壓，停藥后血壓往往又恢復到服藥前的水平。因此，為保證血壓正常，高血壓患者一般需要長(cháng)期服用降壓藥維持治療。 高血壓服用藥物使血壓控制在正常水平，并不意味著(zhù)高血壓病已經(jīng)治愈。換言之，目前高血壓病還是不能治愈的疾病，只能依靠合理的治療而使高血壓患者帶病延年。 治療高血壓的最基本原則是堅持服用最小必要量的降壓藥，即控制血壓穩定在一個(gè)合適的水平以后，用現有方案長(cháng)期堅持維持治療。如果能同時(shí)調整生活行為如限制食鹽的攝入、合理的運動(dòng)鍛煉和減輕體重等，高血壓病人的降壓藥可以逐漸減量。 一般來(lái)說(shuō)，高血壓病的降壓藥減量應該遵循的最基本的原則是：維持血壓在一個(gè)合適的水平至少一年以上的時(shí)間，并能堅持進(jìn)行上述限鹽、運動(dòng)及控制體重等措施者。在此原則下，可以謹慎地酌情減少降壓藥的種類(lèi)和服用量。用藥種類(lèi)較多或劑量較大者，應該分階段逐漸減量，以防止血壓出現反彈而增加進(jìn)一步治療的困難。 老年患者由于藥物在肝腎的代謝減慢或排出減少，要警惕藥物蓄積可能增強降壓藥的作用，同時(shí)心、腦、腎等重要臟器對于缺血的耐受性減低，故應用降壓藥要從小劑量開(kāi)始，緩慢而平穩地降低血壓，謹防出現低血壓。 降壓藥減量的極端情況是停藥。有報告認為，約有10％～20％的輕、中度高血壓患者可能停用降壓藥，一般應用小劑量的單一降壓藥維持治療者，停用降壓藥的可能性很大。但是，停藥應在醫生的指導下謹慎地進(jìn)行。停藥后應繼續定期監測血壓，同時(shí)糾正不良生活習慣，做到不吸煙、少飲酒、飲食營(yíng)養要均衡、進(jìn)行規律的運動(dòng)鍛煉，控制體重等，否則血壓容易再度升高，更不利于高血壓的治療。 總之，高血壓病控制血壓在理想范圍后仍應定期規律地監測血壓，適時(shí)調整降壓藥的種類(lèi)和用量，堅持服用所需的最小必要量降壓藥維持治療。不恰當地停用降壓藥有反跳性血壓回升的危險，會(huì )給高血壓治療帶來(lái)困難。 高血壓病人飲食有哪些宜忌？ 1、碳水化合物食品： 適宜的食品---米飯、粥、面、面類(lèi)、葛粉、湯、芋類(lèi)、軟豆類(lèi)。 應忌的食品---蕃薯（產(chǎn)生腹氣的食物）、干豆類(lèi)、味濃的餅干類(lèi)。 2、蛋白質(zhì)食品 適宜的食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚(yú)、蛋、牛奶、奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐） 應忌的食物---脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚(yú)、鯡魚(yú)、金槍魚(yú)等、加工品（香腸） 3、脂肪類(lèi)食品 適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬 應忌的食品---動(dòng)物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚(yú) 4、維生素、礦物質(zhì)食品 適宜的食品---蔬菜類(lèi)（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類(lèi)（蘋(píng)果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 海藻類(lèi)、菌類(lèi)宜煮熟才吃。 應忌的食物---纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍、豆類(lèi)） 刺激性強的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜） 5、其他食物 適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料 應忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）酒類(lèi)飲料、鹽浸食物（成菜類(lèi)、成魚(yú)子）醬菜類(lèi)、咖啡 高血壓病人的飲食方法: 1、三餐 飲食安排應少量多餐，避免過(guò)飽；高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，動(dòng)物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有腎病或痛風(fēng)病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐應少而清淡，過(guò)量油膩食物會(huì )誘發(fā)中風(fēng)。食用油要用含維生素E和亞油酸的素油；不吃甜食。多吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥等，以及少量魚(yú)、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。 2、低鹽 每人每天吃鹽量應嚴格控制在2-5克，即約一小匙。食鹽量還應減去烹調用醬油中所含的鈉，3毫升醬油相當于1克鹽。咸（醬）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤貝類(lèi)、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應盡量少吃或不吃。 3、高鉀 富含鉀的食物進(jìn)入人體可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，可以在食譜中經(jīng)常"露面"。這類(lèi)食物包括豆類(lèi)、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚(yú)、禽肉類(lèi)，根莖類(lèi)蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等，水果如香蕉、棗、桃、橘子等。魚(yú)不論對哪種高血壓患者，魚(yú)是首選的，因為流行病學(xué)調查發(fā)現，每星期吃一次魚(yú)的比不吃魚(yú)者，心臟病的死亡率明顯低。 5、果蔬 每天人體需要B族維生素、維生素C，可以通過(guò)多吃新鮮蔬菜及水果來(lái)滿(mǎn)足。有人提倡，每天吃1-2只蘋(píng)果，有益于健康，水果還可補充鈣，鉀、鐵、鎂等。 6、補鈣 有人讓高血壓患者每天服1克鈣，8星期后發(fā)現血壓下降。因此應多吃些富含鈣的食品，如黃豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚(yú)蝦、紅棗、鮮雪里蕻、蒜苗、紫菜等。 7、補鐵 研究發(fā)現，老年高血壓患者血漿鐵低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物，不但可以降血壓，還可預防老年人貧血 8、飲水 天然礦泉水中含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素，煮沸后的水因產(chǎn)生沉淀，對人體有益的鈣、鎂、鐵、鋅等會(huì )明顯減少，因此對符合標準的飲用水宜生喝。茶葉內含茶多酚，且綠茶中的含量比紅茶高，它可防止維生素C氧化，有助于維生素C在體內的利用，并可排除有害的鉻離子。此外還含鉀、鈣、鎂、鋅、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶葉（相當于2-3杯袋泡茶）沖泡，長(cháng)期服用，對人體有益。 以上飲食原則，高血壓病人若能落到實(shí)處，持之以恒，必會(huì )有益于自身健康。 高血壓病人的康復治療 臨床治療和康復醫療相結合，可更好地降低血壓，減輕癥狀，穩定療效，同時(shí)可減少藥物用量?？祻歪t療還有助于改善心血管功能及血脂代謝，防治血管硬化，減少腦、心、腎并發(fā)癥?？祻歪t療的作用途徑有功能調整與鍛煉兩個(gè)方面。具體方法有： 1、氣功療法：以松靜功為主，其要領(lǐng)是“體松、心靜、氣沉”。體質(zhì)較佳者可練站樁功，較差者以坐位練功。 2、太極拳：為低強度持續性運動(dòng)，可擴張周?chē)?，給心臟以溫和的鍛煉。太極拳動(dòng)中取靜，要求肌肉放松，“氣沉丹田”，有類(lèi)似氣功的作用。 3、步行：在良好環(huán)境下散步或以常速步行15-30分鐘，有助于降壓及改善心血管和代謝功能。 4、醫療體操：練習太極拳有困難者可教以舒展放松，配合呼吸的體操，可采用太極拳的模擬動(dòng)作，分節進(jìn)行。 5、按摩或自我按摩：按揉風(fēng)池、太陽(yáng)及耳穴，抹額及掐內關(guān)、神門(mén)、合谷、足三里，可助降壓和消除癥狀。 6、理療：某些藥物的離子導入、脈沖超短波或短波治療及磁療都可用來(lái)作為鎮靜及降壓的輔助治療。 高血壓運動(dòng)鍛煉注意事項和禁忌有哪些？ 1、高血壓進(jìn)行運動(dòng)的注意事項： ① 勿過(guò)量或太強太累，要采取循序漸進(jìn)的方式來(lái)增加活動(dòng)量。 ② 注意周?chē)h(huán)境氣候：夏天：避免中午艷陽(yáng)高照的時(shí)間；冬天：要注意保暖，防中風(fēng)。 ③ 穿著(zhù)舒適吸汗的衣服：選棉質(zhì)衣料，運動(dòng)鞋等是必要的。 ④ 選擇安全場(chǎng)所：如公園、學(xué)校，勿在巷道、馬路邊。 ⑤ 進(jìn)行運動(dòng)時(shí)，切勿空腹，以免發(fā)生低血糖，應在飯后2小時(shí)。 2、高血壓運動(dòng)鍛煉的禁忌： ① 生病或不舒服時(shí)應停止運動(dòng)。 ② 饑餓時(shí)或飯后一小時(shí)不宜做運動(dòng)。 ③ 運動(dòng)中不可立即停止，要遵守運動(dòng)程序的步驟。 ④ 運動(dòng)中有任何不適現象，應即停止。 高血壓病人的自我管理？ 1、定期測量血壓，高血壓在1-2周應至少測量一次。 2、治療高血壓應堅持“三心”，即信心、決心、恒心，只有這樣做才能防止或推遲機體重要臟器受到損害。 3、定時(shí)服用降壓藥，高血壓病不能隨意減量或停藥，可在醫生指導下及現實(shí)病情加以調整，防止血壓反跳發(fā)生。 4、條件允許的高血壓患者，可自備血壓計及學(xué)會(huì )自測血壓。 5、隨服用適當的藥物外，還要注意勞逸結合、注意飲食、適當運動(dòng)、保持情緒穩定、睡眠充足。 6、老年高血壓病人降壓不能操之過(guò)急，血壓宜控制在140-159mmhg為宜，減少心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。 7、老年高血壓病人及服用去甲腎上腺素能神經(jīng)末梢阻斷藥的高血壓患者應防止體位性低血壓。 8、高血壓不需要嚴格禁止性生活：注意以下幾種情況，不宜進(jìn)行性生活①事后不要立即進(jìn)行房事②酒后應禁止性生活③若有頭暈，胸悶等不適應停止性生活，并及時(shí)就醫。 預防高血壓十訣 一袋牛奶一個(gè)蛋，二便通暢記心間； 三餐飲食宜清淡，四體適度常鍛煉； 五色果蔬不間斷，每天只吃六克鹽； 七情調節莫失控，八方交友心喜歡； 酒不喝來(lái)煙不抽，十分松馳心不煩。 小蘇打洗腳治高血壓 方法是：把水燒開(kāi)，放入兩三小勺蘇打，等水溫能放下腳時(shí)開(kāi)始洗，每次洗20～30分鐘,5次后會(huì )有效果的
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