月經(jīng)是女性的健康晴雨表，是每位女性都關(guān)注的重點(diǎn)。月經(jīng)的規律正常，標志著(zhù)女性的生理健康，然而有部分女性會(huì )出現月經(jīng)不調的現象，月經(jīng)量少就是常見(jiàn)的癥狀。青春期發(fā)生月經(jīng)量少將面臨閉經(jīng)的可能，更年期發(fā)生月經(jīng)量少是被視為即將閉經(jīng)的一個(gè)前兆。那么月經(jīng)量少是什么原因?針對月經(jīng)量少該怎么調理呢?

女性月經(jīng)量少是什么原因?

月經(jīng)對于女性而言是健康的指南針，月經(jīng)量少是月經(jīng)不調的一種，月經(jīng)量少會(huì )引發(fā)一些健康疾病，如色斑、暗瘡、頭疼、婦科炎癥、嚴重者甚至不孕不育。

從中醫的角度講，其病因有虛實(shí)之分，虛者多因素體虛弱，大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾，或肝腎受損，而使血海虧虛，經(jīng)量減少，實(shí)者多由瘀血內停，或痰濕壅滯，經(jīng)脈阻滯，血行不暢，經(jīng)血減少。有效增強血活力的辦法是：活血、補血、養血，三效合一。匯仁女金膠囊由23味道地中藥組成，具有活血緩解血瘀、補血緩解血虛、養血緩解血寒的作用和功效，能夠幫助女性疏血路、增血量和提血質(zhì)，養血調經(jīng)，增強血活力。

從西醫的角度看，導致此現象的原因有很多，主要有某些婦科病癥、反復多次的粗暴刮宮、卵巢發(fā)育不良和卵巢早衰等，因此當女性發(fā)現有經(jīng)量少的現象，應立即引起重視。

隨著(zhù)月經(jīng)量越來(lái)越少，肌膚也會(huì )逐漸缺乏潤澤，感覺(jué)明顯變老，還容易出現心情低落郁悶，甚至可能導致不孕不育。所以，月經(jīng)量變少一定要重視，它可能是卵巢早衰的一個(gè)警示。

月經(jīng)量少怎么辦

一、保證充足的睡眠。有道是：“女子以血為本，以肝為先天”，養肝血對女人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。肝血不足，月經(jīng)量容易變少，皮膚容易粗糙、發(fā)暗、長(cháng)斑、長(cháng)痘痘。很多女性都想知道吃什么最養肝血，其實(shí)最養肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點(diǎn)以前入睡，才能使肝血得到滋養。

二、調整心態(tài)。調整好自己的心態(tài)。有些時(shí)候，心理上的壓力會(huì )導致月經(jīng)異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會(huì )造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調整好自己的心態(tài)，保持良好的心態(tài)非常必要。

三、多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚(yú)籽、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

女性日常保養六重點(diǎn)

第一，要保持外陰清潔。

月經(jīng)期間多用溫開(kāi)水沖洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴為好。經(jīng)期用品要柔軟衛生，透氣性好，并勤換內褲，保持潔凈。

第二，注意調節情緒，勞逸結合。

情緒過(guò)度波動(dòng)、緊張，會(huì )引起中樞神經(jīng)系統與下丘腦垂體間的功能失調，使促性腺激素的分泌受到影響而引起月經(jīng)不調；同時(shí)經(jīng)期應避免重體力勞動(dòng)和劇烈運動(dòng)，因過(guò)勞可使盆腔過(guò)度充血，引起月經(jīng)過(guò)多、經(jīng)期延長(cháng)及腹痛、腰酸等。

第三，注意保暖，堅持腹部熱敷。

經(jīng)期注意腹部、足部的保暖，切忌貪涼。受涼可能使月經(jīng)量驟然減少，可以用熱毛巾或熱水袋熱敷腹部，有益于女性經(jīng)期中腹部?jì)扰K器的保養，能促進(jìn)經(jīng)血的排凈，預防子宮肌瘤。

第四，進(jìn)行合理飲食。

要多喝開(kāi)水，適量食用溫性水果、多吃蔬菜，飲食清淡，不可過(guò)食辛辣生冷食物，以減少子宮充血，并保持大便通暢。

要說(shuō)女人這一輩子，誰(shuí)是又愛(ài)又恨的親戚，“大姨媽”絕對排第一。從初次來(lái)潮到絕經(jīng)，月經(jīng)幾乎陪伴了女人最美好的時(shí)光。但聊起女性健康話(huà)題，月經(jīng)仿佛也成了一個(gè)大魔咒：“我每次來(lái)都痛得要死要活”、“我要么幾個(gè)月不來(lái)，要么一次來(lái)很久”、“我是每次來(lái)之前特別難受特別暴躁，也是月經(jīng)不調吧？”

女人每月一次月經(jīng)，持續時(shí)間為3-5天，一年12個(gè)月，有五六十天都是月經(jīng)陪著(zhù)度過(guò)，占了一年時(shí)間的1/6，而你是怎樣度過(guò)的？痛 經(jīng)、月經(jīng)量少、推遲、經(jīng)血發(fā)黑、有血塊、月經(jīng)忽前忽后、月經(jīng)量大提前、經(jīng)期長(cháng)、經(jīng)血淋漓不盡、停經(jīng)閉經(jīng).......月經(jīng)是女性身體的晴雨表，出現這些問(wèn)題你重視了嗎？首先你要知道這些事。。。

月經(jīng)不調的危害

1、導致貧血

女性長(cháng)期月經(jīng)過(guò)多、經(jīng)期過(guò)長(cháng)或不規則出血，會(huì )導致失血性貧血，出現臉色蒼白、頭暈、乏力、心慌等現象，嚴重的可能危及生命。

2、提前衰老

月經(jīng)不調最直接的表現就是臉部晦暗，出現色斑、皮膚松弛、毛孔粗大，讓女性提前衰老。中年女性還會(huì )出現第二性癥衰退減弱，失眠、多夢(mèng)、煩躁易怒、記憶力減退等。

3、導致不孕

月經(jīng)不調會(huì )影響雌激素的正常分泌，從而影響排卵，也就難以懷孕。并且有些月經(jīng)不調是由婦科疾病引起，這些疾病如果不及時(shí)治療，也會(huì )導致不孕。

4、導致病情惡化

很多女性月經(jīng)不調是由某些婦科疾病引起，其中最常見(jiàn)的是子宮肌瘤、卵巢囊腫，如果不及時(shí)治療就會(huì )導致病情惡化。

月經(jīng)不調的原因

1、情緒失調

研究表明，女性長(cháng)期處于壓力下，會(huì )抑制下丘腦垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)就會(huì )開(kāi)始紊亂。

2、精神狀態(tài)差

女性出現不同程度的煩躁、多疑、易怒、易激動(dòng)的情況，最易引起月經(jīng)不調，且精神狀態(tài)越差的人月經(jīng)不調的癥狀越嚴重。

3、生活作息不規律

經(jīng)常熬夜、睡懶覺(jué)會(huì )導致內分泌失調，內分泌失調易引起月經(jīng)不調。

4、過(guò)度疲勞

疲勞易傷耗氣血，使得機體處于血常不足的狀態(tài)。同時(shí)，過(guò)度疲勞使脾胃氣機壅滯。脾胃氣機壅滯會(huì )導致月經(jīng)的氣血生化不足，從而出現月經(jīng)不調。

5、喜涼貪涼

臨床醫學(xué)研究表明，當女性身體長(cháng)期處于寒冷刺激下，如穿著(zhù)單薄，吃冷飲、冰激凌，受雨水淋濕，身體冰冷等等，都會(huì )致使出現月經(jīng)不調的現象。因為寒冷刺激會(huì )使盆腔內的血管過(guò)分收縮，導致卵巢功能紊亂。

很多女性不僅在心理上會(huì )有這種自限性疾病，在生理上也會(huì )有一些表現，諸如小腹墜脹、經(jīng)血有血塊以及痛經(jīng)癥狀，這些大多數都是由于女性寒 性 體質(zhì)造成的，再加上有的女性不注意平日生活習慣，更加重寒性體質(zhì)，所以要通過(guò)日常生活各方面進(jìn)行調節。

1、首先要調整好自己的心態(tài)。

現在女性壓力大，很多月經(jīng)不調的患者都是因為精神受到壓力或者是挫折引起的，所以女性要隨時(shí)保持良好的心態(tài)。建議經(jīng)常做一些全身運動(dòng)，例如游泳，跑步等來(lái)緩解精神壓力。

2、多吃含有鐵和滋 補 性的食物

女性平時(shí)要合理的而搭配飲食，因為女 性 的身體處于營(yíng)養不良的狀態(tài)，很容易引發(fā)月經(jīng)不調。女 性 不要過(guò)度減肥，多補充足夠的鐵質(zhì)，避免發(fā)生缺鐵 性 貧血。

3、借助藥物科學(xué)調理

4、防寒保暖涼

在經(jīng)期女性要注意保暖，不要受寒，因為受寒會(huì )使盆腔內的血管收縮，導致卵巢 功能紊亂，還會(huì )引起月經(jīng)量過(guò)少，甚至閉經(jīng)。

如果月經(jīng)不調嚴重建議進(jìn)行相關(guān)檢查，按照囑咐服用調理，且需注意內分泌的問(wèn)題是需長(cháng)期調理的，千萬(wàn)不要調理幾個(gè)月后，覺(jué)得一切正常后就不再服用了。

希望通過(guò)以上講解，能夠幫助大家正確地認識月經(jīng)不調問(wèn)題，進(jìn)而能夠進(jìn)行科學(xué)的調理！

圖片: Dribbble | 設計: Chelsea LaSalle | 責任編輯: 筱箬

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導言

八人女生寢室，月經(jīng)莫名傳染！

竟然同時(shí)來(lái)潮，多個(gè)寢室無(wú)一例外！

是神秘未知力量驅使，還是人體基因奧秘？是有人從中作祟，還是校園無(wú)知謠言？

歡迎來(lái)到這一期的《走進(jìn)六層樓的秘密花園》。

哈哈，開(kāi)玩笑。（頑皮甩~）

主要是老有人問(wèn)我這個(gè)問(wèn)題，我挨個(gè)解釋起來(lái)也費勁，不如寫(xiě)出來(lái)供大家學(xué)習討論。坦率地講，最應該擔心月經(jīng)傳染這事的人是我，因為我工作的地方幾乎是全世界男性分布密度最低的區域了……所以，萬(wàn)一我被「傳染」了，怎么辦？

這種情況雖然困擾了很多人，但事實(shí)上并不是什么大問(wèn)題。畢竟月經(jīng)肯定是要來(lái)的嘛！什么時(shí)候來(lái)不是來(lái)??？當然，對于一些擔心自己意外懷孕的人來(lái)講，月經(jīng)周期的改變怕就意味著(zhù)輾轉難眠和提心吊膽了吧？

所以，這事還是很有必要講一下的！

順便解開(kāi)塵封在你們心中的謎。

我們先來(lái)說(shuō)說(shuō)交流的事情。

通常我們使用語(yǔ)言（廣義的語(yǔ)言包括：文字、話(huà)語(yǔ)、肢體動(dòng)作、表情等）進(jìn)行交流，而忽視了一些其他的交流，比如氣味、激素等。這些交流我們卻完全不知情。不拿咱們舉例子了，就說(shuō)說(shuō)每天在小區遛狗這件事。小狗狗們其實(shí)就是在交流，每一顆樹(shù)和每一根電線(xiàn)桿子都相當于一個(gè)帖子，每只小狗經(jīng)過(guò)時(shí)都要去留言評論什么的。

人也是這樣的，雖然這種交流方式看不見(jiàn)摸不著(zhù)，但是確實(shí)存在。比如，我們可能記不得一個(gè)人的長(cháng)相或者說(shuō)過(guò)什么話(huà)，卻清晰地記得她身上的氣味，甚至每次聞到那種氣味時(shí)都能立馬回想起她的一切。

講這么多，跟月經(jīng)傳染有什么關(guān)系呢？

因為早期人們認為，月經(jīng)之所以會(huì )趨同是因為同住的人的身體正在發(fā)生著(zhù)我們不知道的交流。早在1971年就有一位心理學(xué)研究者在《自然》上發(fā)表文章解釋了這種現象，后來(lái)以發(fā)現者的名字將它命名為「麥克林托克效應」。說(shuō)的就是同住的女性們會(huì )出現月經(jīng)周期趨近的現象，稱(chēng)之為「月經(jīng)同步」（menstrualsynchrony）。

當時(shí)，有人提出質(zhì)疑，認為這種情況只是巧合，畢竟一個(gè)月只有四周，每個(gè)人的月經(jīng)周期又不是完全固定的，按照「抽屜原理」總會(huì )有人的月經(jīng)期是相同的，這并不稀奇。（注：桌上有十個(gè)蘋(píng)果，要把這十個(gè)蘋(píng)果放到九個(gè)抽屜里，無(wú)論怎樣放，我們會(huì )發(fā)現至少會(huì )有一個(gè)抽屜里面至少放兩個(gè)蘋(píng)果。這一現象就是我們所說(shuō)的「抽屜原理」。）

但是，這事挺有意思的，引得很多人搞起了研究。這就是科學(xué)界的特點(diǎn)，無(wú)論什么領(lǐng)域，搞的人越多，人們就越接近真相。的確，越來(lái)越多的人得到了類(lèi)似的結果，不僅是室友，不長(cháng)期同住的姐妹、親屬、同性戀人（女性），甚至同事也會(huì )有月經(jīng)趨同的現象。

但這畢竟是心理學(xué)方面的研究，沒(méi)有醫學(xué)研究的參與，怎么能說(shuō)服大家呢？這讓老麥一直耿耿于懷，覺(jué)得這事沒(méi)完，必須得整明白！

當當當當~

皇天不負有心人！

在1998年，距離她第一次發(fā)現這事已經(jīng)過(guò)去了27年，她又做了一份研究。她先取了9位女性在月經(jīng)周期不同階段的汗液，然后把這些汗液的提取物涂抹在20名女性的上唇上，并且要求她們六個(gè)小時(shí)內不能洗臉。（不知道這是給了多少錢(qián)，才能忍著(zhù)不洗臉。）但是，這個(gè)實(shí)驗有個(gè)明顯的缺陷——沒(méi)有做到雙盲對照。

結果發(fā)現這些人的月經(jīng)的確受到了影響，而且不同的月經(jīng)周期階段的汗液產(chǎn)生的影響還不太一樣。比如，黃體期的汗液提取物使得月經(jīng)推遲，而卵泡期的汗液提取物卻使得月經(jīng)提前。這個(gè)實(shí)驗似乎證明了月經(jīng)會(huì )受到其他女性汗液中某種成分的影響。

當然，這成分不神秘，就是后來(lái)為我們大家所熟知的「費洛蒙」，是一些汗腺分泌出來(lái)的激素，但是目前還沒(méi)有什么有力的證據來(lái)證明「費洛蒙」的確切作用。老麥的實(shí)驗因為樣本量太少、設計不嚴謹、觀(guān)察時(shí)間較短等原因，很難具有說(shuō)服力。

歸根結底，問(wèn)題還是出現在月經(jīng)上。

就像我們討論經(jīng)濟學(xué)原理時(shí)一樣，默認所有人都是理性的。很多人在分析月經(jīng)時(shí)習慣性地認為一個(gè)月經(jīng)周期是28天~30天，月經(jīng)來(lái)3天~7天，而且還默認每個(gè)人都能清楚地記得自己末次月經(jīng)的時(shí)間（可是大多數人是靠回憶，而回憶會(huì )出現偏差）。事實(shí)上，基于此的研究幾乎都被證實(shí)是錯誤的。

因為影響月經(jīng)的因素實(shí)在太多，比如環(huán)境、溫度、作息、情緒、壓力、飲食、工作、疾病、藥物、同房等。很難設計出一個(gè)可以控制這么多變量的理想實(shí)驗方案，就算都控制了，也很難堅持很長(cháng)時(shí)間。

所以，我都會(huì )反問(wèn)一句：「是偶爾一次，還是每次都一樣？」

得到的答案大多是：「有時(shí)候同時(shí)來(lái)，有時(shí)候又不同時(shí)?！?/p>

這更加佐證了上面的討論，如果把時(shí)間維度拉得更長(cháng)一些，我們就會(huì )發(fā)現，所謂的「月經(jīng)同來(lái)」需要滿(mǎn)足兩個(gè)條件：1.恰巧某次同來(lái)月經(jīng)；2.恰巧你們又彼此知道對方來(lái)月經(jīng)了。能同時(shí)滿(mǎn)足這兩個(gè)條件的大概也就是室友、同事、親戚、姐妹、同性戀人之類(lèi)的吧？全世界那么多跟你同時(shí)來(lái)月經(jīng)女孩子，你也不會(huì )在意，因為你不知道。

還有一點(diǎn)很有意思，同一個(gè)寢室的人最近做同一件事情，她們的月經(jīng)可能也會(huì )面臨同樣的情況，比如大家最近都在忙考研，作息習慣一致、行動(dòng)路線(xiàn)一致、飲食地點(diǎn)一致、壓力一致……這樣大概率每個(gè)人的月經(jīng)都有不同程度的改變，而且更有可能是推遲。但是，如果有個(gè)人突然放棄考研了，那么她的作息習慣、行動(dòng)路線(xiàn)、飲食地點(diǎn)以及壓力的變化，會(huì )使得她很快退出趨同的行列。因此，很難講月經(jīng)趨同是因為某個(gè)單一因素的影響，更像是在多種因素共同影響下所產(chǎn)生的變化。

討論了這么久，并沒(méi)有一錘定音，恐怕你們會(huì )失望。

但你們要記住兩件事情：

1.月經(jīng)是否趨同并不是衡量你們關(guān)系是否親密的標準；

2.我們從未停止對真相的探索。

完

因為想要聊這個(gè)話(huà)題，所以查了不少資料。

還有一件事情很逗：從生物演化的角度來(lái)看，討論也很激烈，有人認為雌性的生殖期（或者發(fā)情期）統一下來(lái)，會(huì )便于雄性「廣撒網(wǎng)」，降低生殖成本；但是有人就反對了，如果雌性的生殖期統一的話(huà)，那勢必會(huì )產(chǎn)生競爭和篩選，不僅浪費了生育資源，同時(shí)降低了效率。

老六認為，正是因為每個(gè)女性的排卵期不完全相同，甚至同一個(gè)人的每一次排卵都是不同的，這讓女性在是否生育方面獲得了自主權，甚至在選擇跟誰(shuí)生育方面也具有了一定的選擇權。

永遠記住，選擇權就在你們手上。

早安，我愛(ài)這個(gè)世界。

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導言

不久前，妖塔收治了一個(gè)異常子宮出血的女性患者，四十多歲，這幾年來(lái)每次來(lái)月經(jīng)都是一來(lái)就是十幾二十天，淋漓不盡，而且血色素早就提示貧血了，但是因為兒子患有脊柱方面的遺傳病，她和丈夫一直帶著(zhù)兒子在各大醫院奔走治療中，自己沒(méi)時(shí)間檢查，要不是這次來(lái)月經(jīng)直接暈倒過(guò)去，她可能還想繼續堅持不看病。

當她來(lái)到妖塔面前的時(shí)候，看上去已經(jīng)面無(wú)血色了。

查了血常規，血色素大約只有30g/L（也就是俗稱(chēng)的3g），重度貧血，給了常規的止血、輸血治療，糾正貧血以后，我們給她做了一個(gè)宮腔鏡檢查的手術(shù)，手術(shù)過(guò)程中就發(fā)現宮腔里面有一個(gè)十分糟脆的腫物，最終病理結果是——子宮內膜癌。

這樣的一個(gè)病理結果，對于她這個(gè)家庭來(lái)說(shuō)，可謂是晴天霹靂。但得了病就得治，幸運的是，經(jīng)過(guò)詳細的術(shù)前評估以后，我們判斷她應該處于子宮內膜癌的早期，綜合考慮她的年齡，最終的手術(shù)方案就是全子宮切除+雙側輸卵管切除。

妖塔深刻地記得，在手術(shù)的前一天，剛好妖塔值班，晚上9點(diǎn)多，病友們基本準備睡了，她偷偷跑來(lái)問(wèn)妖塔：大夫，如果我把子宮切了，我很快就會(huì )衰老嗎？切了子宮，我還算是一個(gè)女人嗎？

妖塔跟她的溝通過(guò)程不在這里贅述，但這個(gè)問(wèn)題引發(fā)了我的深深思考，很多女性患者在罹患某些疾病的時(shí)候，有可能需要做出切除子宮的決定，相信大家對于子宮切除仍然有很多的顧慮和恐懼，今天咱們就來(lái)好好聊一聊這個(gè)話(huà)題。

子宮全切后會(huì )衰老嗎？

從理論上來(lái)說(shuō)，并不會(huì )，但有可能。

人類(lèi)的衰老是由多種因素共同決定的，基因、代謝、疾病、心情等，單單切除子宮，并不會(huì )導致女性迅速衰老。大家所擔心的子宮全切術(shù)后的衰老，其實(shí)是害怕子宮切除以后會(huì )影響女性的內分泌激素水平。

眾所周知，雌激素是保持女性美麗的重要激素，而雌激素是由卵巢分泌的，卵巢最主要的血液供應來(lái)自于卵巢動(dòng)靜脈，子宮全切的時(shí)候并不會(huì )損傷到卵巢動(dòng)靜脈，但確實(shí)有可能對卵巢的血液供應造成影響。

關(guān)于這方面的研究很多，但結論卻不相同，有的研究表示子宮全切不會(huì )影響卵巢分泌功能，而有的研究則表明子宮全切以后可能導致卵巢早衰。

其實(shí)通過(guò)查找大量的資料，妖塔覺(jué)得，雖然子宮全切術(shù)后確實(shí)有些女性患者發(fā)生了卵巢功能的下降，但是，如果不切除子宮，她們的卵巢功能就一定不會(huì )在同樣的時(shí)間出現下降了嗎？答案是未知的。

所以，在這里，妖塔想要告訴大家的就是：如果必須切子宮，不要猶豫，切了以后也應該定期復查，如果出現了更年期的癥狀，我們也是有辦法應對的。

需要說(shuō)明的是，當子宮切除以后，雖然卵巢仍然能周期性地分泌激素，但缺少了子宮這個(gè)靶器官，就沒(méi)有辦法像以前一樣正常的月經(jīng)來(lái)潮了，不知道缺少了大姨媽的騷擾，你們是會(huì )覺(jué)得心里空落落的還是會(huì )「欣喜若狂」呢？

有的朋友不禁會(huì )有這樣的疑問(wèn)：為什么我身邊的朋友在切除子宮以后確實(shí)感覺(jué)立馬衰老了許多呢？

其實(shí)無(wú)論因為什么原因切除了子宮，除了要面對疾病本身帶來(lái)的心里壓力以外，還要適應傷口恢復過(guò)程中身體的不適以及再也不來(lái)月經(jīng)等生活習慣上的改變等，生活上的驟變很容易在短時(shí)間內影響一個(gè)人的精神狀態(tài)，從而給人一種衰老的錯覺(jué)。如果能很快接受事實(shí)，積極直面人生，相信那個(gè)美麗的人兒很快就會(huì )再次回到你的生活中去。

子宮全切后還能有正常的性生活嗎？

疾病當前，或許很多人并不關(guān)心性生活的問(wèn)題，然而，當疾病治愈以后，大家最終都會(huì )回歸到正常生活中去，有不少患者會(huì )擔心子宮全切手術(shù)會(huì )影響夫妻雙方對性生活的體驗。

事實(shí)也確實(shí)如此，在術(shù)后很長(cháng)的一段時(shí)間，由于yin道縮短以及彈性的減弱，夫妻雙方在性生活方面可能很難像以前那么和諧。

不和諧——不斷嘗試——灰心喪氣——失去耐心——不再?lài)L試——影響關(guān)系。

相信有一部分患者肯定已經(jīng)或正在經(jīng)歷這樣的轉變。

其實(shí)子宮全切術(shù)后仍然有機會(huì )過(guò)上正常的性生活，只不過(guò)可能需要很長(cháng)的時(shí)間，yin道才能恢復或接近手術(shù)前的狀態(tài)，但這個(gè)時(shí)間的長(cháng)短確實(shí)因人而異，所以我們需要的可能僅僅是時(shí)間和耐心罷了。

美國曾經(jīng)有一個(gè)研究，研究對象分為三組，分別是異性情侶、女同性情侶、男同性情侶，研究的目的是探討性器官（子宮、yin莖等）切除手術(shù)對于雙方性關(guān)系的影響。

研究結果很有意思，那就是對于手術(shù)后性生活的改變，適應最好的，甚至可以說(shuō)毫無(wú)影響的是女同性情侶，其次是異性情侶，而最差的是男同性情侶，因為男性在接受性器官手術(shù)以后可能無(wú)法再體驗正常的性生活和性gao潮了。

之所以舉這個(gè)例子，是想告訴大家，其實(shí)性生活不是只有一種方式，僅僅撫摸、親吻同樣可以達到很好的性體驗，更何況我們還有很多種選擇，這里妖塔就不開(kāi)車(chē)了。

因此，對于術(shù)后性生活的問(wèn)題，不用過(guò)多地擔心，時(shí)間、耐心、換個(gè)角度，往往問(wèn)題就可以迎刃而解了。

子宮全切會(huì )喪失生育能力

雖然很殘酷，但這是不少年輕的子宮全切患者必須面臨的問(wèn)題。

當生命受到威脅的時(shí)候，保住生命往往比保留生育功能更重要。對于沒(méi)有生育過(guò)的女性，不到萬(wàn)不得已，醫生是不會(huì )給出「切除子宮」的建議的。

如果不得不切，我們可以咨詢(xún)生育科的醫生，或許可以選擇凍卵，或許未來(lái)的某一天X孕在我國能夠通過(guò)倫理而變得合理合法。雖然孕育是人生的一件大事，但并不是非做不可的事情。

完

今天之所以選擇這樣一個(gè)似乎沉重的話(huà)題，是因為，作為一個(gè)婦科醫生，每年會(huì )切掉很多的子宮，手術(shù)并不困難，術(shù)后并發(fā)癥也不多，術(shù)后恢復往往很好，對于很多醫生來(lái)說(shuō)，這可以算是一個(gè)「不難」的手術(shù)。但對于患者來(lái)說(shuō)，術(shù)后的恢復、生活上的改變、心情和心境的變化、對于未來(lái)生活的擔憂(yōu)……這些諸多身體和心理上的變化，只能自己默默承擔，可能也無(wú)人分享。

因此，妖塔想借助這個(gè)溫暖的平臺，盡自己所能，給予大家一些生活上的信心和力量！要記住，無(wú)論發(fā)生什么，你們的價(jià)值并不是一個(gè)小小的器官或者疾病或者外貌所能決定的，勇敢做自己，直面疾病和挫折，你還是那個(gè)獨一無(wú)二的美麗女人！

# 我們有話(huà)說(shuō) #

因為世間的相遇都是緣分，而走散皆有緣由。

自微信改版以來(lái)，可能有些讀者已陸續與我們走散。

以防人海難尋，走散即是永別。大家可以把「第十一診室」星標。

茫茫人海中，愿我們永不離散。

對了，別忘了點(diǎn)贊、轉發(fā)、點(diǎn) 那啥 哦~

早安，我愛(ài)這個(gè)世界。

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公眾號內回復關(guān)鍵詞

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導言

這段時(shí)間，老六針對大家提到的月經(jīng)期間飲食上的禁忌進(jìn)行了分析，當然從留言來(lái)看也是褒貶不一。

所以在開(kāi)頭我需要說(shuō)明一下六層樓自己的想法，企圖如果您想從六層樓的文章當中找到自己堅守的那些「禁忌」的理論依據的話(huà)，那恐怕讓您失望了。企圖從文中找到適合自己的月經(jīng)期「禁忌」的話(huà)，恐怕也會(huì )讓您失望。

整篇文章只是從客觀(guān)角度在告訴您，有些「禁忌」的確有可能會(huì )引起一些不適，有些則是完全跟那些癥狀沒(méi)有關(guān)系，可能需要找其他的原因。至于單獨的個(gè)體，哪些是禁忌哪些不是，只有自己知道。

另外，六層樓還有一個(gè)想法希望可以再一開(kāi)始就告訴各位：假如您吃冰激凌會(huì )痛經(jīng)，那您就盡量不要吃，但是不要給別人灌輸不能吃冰激凌這個(gè)觀(guān)點(diǎn)，也許人家吃了就是沒(méi)事呢？

好了，開(kāi)始今天的內容吧！

能不能運動(dòng)？

這個(gè)問(wèn)題被問(wèn)的次數最多，可見(jiàn)大家還是挺注重運動(dòng)的，但是六層樓通常會(huì )問(wèn)一下：您打算做什么運動(dòng)？

這樣問(wèn)的原因是因為，的確在月經(jīng)期間有些運動(dòng)是不合適的。

首先，對于有嚴重痛經(jīng)（無(wú)論是原發(fā)性還是繼發(fā)性的痛經(jīng)）、月經(jīng)量過(guò)大、陰道不規則出血的女性是不建議運動(dòng)的。

倒不是說(shuō)有什么嚴重的后果，更不會(huì )跟什么癌癥掛鉤。只是這個(gè)時(shí)候，運動(dòng)就會(huì )讓本來(lái)存在的情況更加嚴重罷了，如：痛經(jīng)的更痛，出血更多……

其次，再來(lái)說(shuō)說(shuō)有哪些運動(dòng)是不合適的。

① 增加腹壓的的運動(dòng)盡量不要做。如仰臥起坐、俯臥撐、深蹲等，增加腹部壓力會(huì )壓迫子宮，有可能導致痛經(jīng)。

② 劇烈的運動(dòng)要避免。即使是奧運會(huì )的女運動(dòng)員，也需要提前調整自己的月經(jīng)周期，可見(jiàn)這一點(diǎn)很重要，這些運動(dòng)包括：百米沖刺（如果您是月經(jīng)期，就不要再奔跑著(zhù)趕公交車(chē)了?。?、跳高、跳遠、上躥下跳……

③ 一些騎跨類(lèi)的動(dòng)作就不要做了。比如騎自行車(chē)，因為月經(jīng)期間子宮及外陰充血，這個(gè)時(shí)候比較脆弱易損傷，而騎自行車(chē)這樣運動(dòng)恰恰就有可能損傷到這一部位，加上路況不好，還是需要格外小心的。

那么，那些運動(dòng)可以做呢？

比如散步、慢跑、肌肉訓練等有氧運動(dòng)都是可以的，至于頻率的話(huà)，兩三天運動(dòng)一次即可。

這里要單獨說(shuō)一下游泳的問(wèn)題，實(shí)際上使用衛生棉條的情況下是可以適當游泳的，只是這又是運動(dòng)又是碰涼水的，恐怕又要被口誅筆伐了吧！對了，游泳需要注意水體的清潔，不然還是有感染的可能性。

最后多嘴說(shuō)一句，如果您打小就是月經(jīng)期體育課不上，課間操也不做的話(huà)，那就別為難自己了，去逛逛街開(kāi)開(kāi)心就好了。

能不能洗澡？

答案是：無(wú)論是洗澡還是洗頭都是可以的。

但是有一些月經(jīng)期間洗澡的注意事項需要大家認真閱讀。

① 禁止盆浴

這一點(diǎn)已經(jīng)有讀者留言提到了，之所以禁止的原因就是在月經(jīng)期間宮頸分泌的黏液栓稀薄，基本處于通暢的狀態(tài)，盆浴有可能導致陰道菌群及水腫的菌群逆行感染。

你想想看那些剛剛脫落的內膜，新鮮的創(chuàng )面，剛剛流出的血液，簡(jiǎn)直就是細菌滋生的天堂，所以，是不推薦盆浴的。同樣的，我們在病房對于剛剛做完手術(shù)（手術(shù)種類(lèi)繁多，這里就不展開(kāi)了）的患者也是要求禁止盆浴的。

② 水溫的問(wèn)題

關(guān)鍵是選擇合適溫度的水，既不要太燙也不要太涼（你不是說(shuō)可以碰涼水的嘛？！大騙子?。?。如果沒(méi)有洗冷水澡的習慣的話(huà)，您就別折騰了，平時(shí)怎么洗，月經(jīng)期就怎么洗就可以了。

原因很簡(jiǎn)單嘛！就是擔心會(huì )容易感冒嘛！這還用問(wèn)！感冒加上月經(jīng)，顯然更加難受??！

③ 關(guān)于洗頭的問(wèn)題

就像「既然洗了澡，那就洗個(gè)頭」一樣順理成章，主要涉及到的問(wèn)題是洗完頭是否吹頭發(fā)的問(wèn)題，因為有讀者說(shuō)洗完頭不吹干的話(huà)會(huì )偏頭痛，為此我問(wèn)了一下神經(jīng)內科的同事，他跟我說(shuō)如果因為洗完頭之后沒(méi)有吹干就偏頭痛的話(huà)，那說(shuō)明她就算不在月經(jīng)期這樣做的話(huà)也有可能偏頭痛，同事最后表示，讓我再遇到這樣的情況介紹到他那邊去就診……

還有就是月經(jīng)期洗頭可能致癌的說(shuō)法，我真的在寫(xiě)下這句話(huà)的幾秒鐘就忍不住翻了四次白眼，算了，都不想吐槽了?？偠灾?，在注意保暖的情況下，吹不吹干頭發(fā)并不是那么重要，保暖清潔才是重要的。

④ 對于私處的清洗也很關(guān)鍵

必要性應該不用我多說(shuō)了吧？提幾個(gè)關(guān)鍵詞好了：夏天、悶熱、潮濕、衛生巾、汗液、經(jīng)血、油脂、密閉……

關(guān)于清洗的問(wèn)題六層樓之前不止一次的強調過(guò)一句話(huà)「清水擦洗外陰，保持干燥清潔」，關(guān)鍵詞就是：清水、擦洗、外陰、干燥。

具體的步驟是首先把陰道口、尿道口、大小陰唇的皺褶等清洗干凈，然后再清洗肛周，請注意不要來(lái)回的洗，也不要反過(guò)來(lái)洗。

最后還要再說(shuō)一下有關(guān)洗澡所用的工具的問(wèn)題：

洗澡用的毛巾、澡花兒都要是專(zhuān)人專(zhuān)用比較好；

擦洗外陰的毛巾盡量是單獨一塊，不要擦臉的擦腳的擦身體的都是同一塊（都不敢想……）；

毛巾要定期清洗更換，不要在衛生間晾著(zhù)，盡量在通風(fēng)有陽(yáng)光照射的地方晾曬。

關(guān)于這個(gè)問(wèn)題就說(shuō)到這里。

能不能同房？

可以同房，但是不推薦。

對比月經(jīng)期間同房和平時(shí)同房，其實(shí)在感覺(jué)上并不會(huì )有什么差異。yin道還是那個(gè)yin道，腺體還是那些腺體，甚至因為月經(jīng)期間外陰及生殖器官充血，可能會(huì )更加敏感一些。所以，從生理層面上來(lái)講，月經(jīng)不影響同房，甚至月經(jīng)還有天然的潤滑作用。

（看到這里你恐怕要摔手機了吧？行行行，你說(shuō)啥都有理?。?/p>

從大家既往獲得的信息來(lái)看，「經(jīng)期同房一定會(huì )給女性的身體造成傷害」這句話(huà)錯在太絕對?？茖W(xué)地說(shuō)，應該是「經(jīng)期」和「同房」這兩件事情本身就會(huì )增加一些疾病的發(fā)生幾率，當這兩件事情同時(shí)發(fā)生時(shí)，這些幾率并不是疊加的，也不是無(wú)限放大的。

如果本身就有婦科炎癥的話(huà)，別說(shuō)經(jīng)期同房了，啥時(shí)候同房都不建議。

溫馨提示：注意床單清潔~

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能不能敷面膜？

這個(gè)不是我十分了解的領(lǐng)域，所以就跑去學(xué)習了一番。月經(jīng)期間因為激素水平比較低，所以皮膚有可能會(huì )比較干燥敏感，同時(shí)加上代謝比較旺盛，所以汗腺、皮脂腺的分泌就要比平時(shí)更多。

那么月經(jīng)期間的臉部護理就尤為重要了，當然面膜是可以使用的，但是目前的面膜市場(chǎng)呈井噴狀，我也不清楚非正規渠道購買(mǎi)的面膜里都有啥，所以這塊大家需要注意一下。

總之，在使用面膜之前要先清潔面部，然后面膜主要以保濕為主即可（快來(lái)夸我的博學(xué)多才?。?。

能不能坐車(chē)？

提到這個(gè)問(wèn)題的讀者可能說(shuō)的是遠途的情況。的確，長(cháng)期的坐姿在月經(jīng)期間是要盡量避免的，除了坐車(chē)，還有長(cháng)期伏案工作的女性都應該引起足夠的重視。

六層樓常常提醒自己的會(huì )員們，如果工作要求或者坐長(cháng)途車(chē)，都建議每隔一個(gè)小時(shí)站起來(lái)活動(dòng)一下，因為久坐導致的私處溫度增高，加上密閉的空間以及良好的天然細菌培養基，簡(jiǎn)直不出問(wèn)題都難。所以建議間隔適當的時(shí)間要站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)，再說(shuō)也可以避免腰肌勞損和頸椎病嘛！

能不能穿高跟鞋？

從六層樓個(gè)人的認知角度來(lái)講，當然是可以穿的，只是六層樓也知道高跟鞋穿久了還是會(huì )累，腰酸背疼的。所以提出這一點(diǎn)的原因是想要提醒各位月經(jīng)期間本身就不是很如意，何必再給自己增加煩惱呢？

就是這么簡(jiǎn)單的原因，沒(méi)有網(wǎng)上說(shuō)的經(jīng)血瘀滯，血脈不通什么的，所以即使迫不得已需要穿，也不用擔心有什么額外的后果，頂多是腰酸背疼……

能不能穿緊身衣褲？

建議盡量穿寬松衣物，因為緊身衣褲的反復摩擦刺激外陰、密閉空間、透氣性差等特點(diǎn)會(huì )增加感染的幾率，同時(shí)也會(huì )增加月經(jīng)期間的不適感，所以建議盡量穿透氣性好，寬松舒適的衣物。

能不能拔牙？

從這個(gè)問(wèn)題引申到更加寬泛的范圍，就是月經(jīng)期間能不能做手術(shù)？

答案是否定的，除個(gè)別手術(shù)要求需要在月經(jīng)期間手術(shù)外（如：診斷性刮宮），其他情況下的手術(shù)基本都要避開(kāi)月經(jīng)期。

因為月經(jīng)期間人體的凝血功能會(huì )下降，這個(gè)時(shí)候就會(huì )用到一個(gè)詞：出血傾向。也就是說(shuō)這個(gè)時(shí)候進(jìn)行手術(shù)的話(huà)，要比平時(shí)出更多的血，血液凝固需要花更多的時(shí)間。

所以，不建議拔牙。

吃再多也不會(huì )胖？

很多人都跟六層樓說(shuō)月經(jīng)期間就是吃再多也不會(huì )變胖，在我嗤之以鼻之后，人家還講事實(shí)擺道理，給我亮出了一項國外研究的結果：月經(jīng)期間人體的新陳代謝會(huì )加速，所以這個(gè)時(shí)候吃東西是不會(huì )變胖的。

本著(zhù)嚴謹的態(tài)度（畢竟六夫人也很關(guān)注這個(gè)問(wèn)題），我找到了那篇文章，說(shuō)的是月經(jīng)期間新陳代謝會(huì )比平時(shí)加快接近30%，但是僅僅這30%就可以讓人吃什么都不會(huì )變胖嗎？我又陷入了深思……人們之所以會(huì )有這樣的錯覺(jué)是因為的確出現了在月經(jīng)期間體重下降了情況，但是，今天六層樓要告訴你們的是，你們看到的體重下降是！錯！覺(jué)！

因為在月經(jīng)前期因為雌激素水平的下降，孕激素水平升高，導致體內的代謝變得緩慢，大量水分在體內儲留，同時(shí)內膜增厚，這個(gè)時(shí)候體重就增加了。等到了月經(jīng)期代謝加快，這些水分和一些代謝產(chǎn)物都排出體外，加上內膜脫落及出血，自然體重就下來(lái)了。

也就是說(shuō)，這件事情就像是商店的衣服打折，在打折前先把價(jià)格提高，然后在打折，你要不注意大量吃進(jìn)，沒(méi)準兒最后發(fā)現比之前花的還要多……

對了，給各位補充一個(gè)測量體重的最佳時(shí)機，就是每次月經(jīng)干凈后的第一天，清晨沐浴著(zhù)陽(yáng)光，排空二便，穿不穿衣服看您個(gè)人習慣了。輕盈地站上體重秤，這個(gè)時(shí)候的體重是最準確的，可以排除一切外界的干擾，每個(gè)月都是這個(gè)固定時(shí)間測量體重才能起到對比的作用。

好了，到目前為止，這個(gè)主題就算講完了，一些基本的信息還是需要各位掌握，如果你們看完認為有幫助，同時(shí)也希望可以幫助其他姑娘的話(huà)，記得分享給她們哦~

另，老六之后會(huì )不定期地組織話(huà)題討論，希望各位可以積極參與，在解答你自己心中疑惑的同時(shí)，也可以幫助到更多的人。

完

感覺(jué)寫(xiě)完這個(gè)之后我整個(gè)人都升級了一樣。

為了寫(xiě)這個(gè)主題我連去理發(fā)的時(shí)間都沒(méi)有了，所以在寫(xiě)的時(shí)候不得不一直撩撥我的劉海，以至于我剛剛照鏡子的時(shí)候發(fā)現我都有空氣劉海了，不要驚訝我為什么懂這么多……

因！為！我！是！婦！女！之！友！

早安，我愛(ài)這個(gè)世界。

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