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    買(mǎi)正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
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                                    寒氣體質(zhì)能喝三七花水嗎，哪種人不適合吃三七花 
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    寒氣體質(zhì)能喝三七花水嗎，哪種人不適合吃三七花 
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2022-05-12 10:06
                編輯：網(wǎng)絡(luò ) 
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                    哪種人不適合吃三七花三七花本身的副作用很小，一般情況沒(méi)有什么副作用，可以放心的使用，但是也有個(gè)別的人用藥期間出現了過(guò)敏的反應、有肝損害、皮疹等，但是在臨床上也不多見(jiàn)。用藥禁忌一：身體屬于虛寒之人請注意觀(guān)察使用，或者不用，因為三七花藥性屬……
                
    
            
    

            
    



                
    1，哪種人不適合吃三七花 
    

    三七花本身的副作用很小，一般情況沒(méi)有什么副作用，可以放心的使用，但是也有個(gè)別的人用藥期間出現了過(guò)敏的反應、有肝損害、皮疹等，但是在臨床上也不多見(jiàn)。用藥禁忌一：身體屬于虛寒之人請注意觀(guān)察使用，或者不用，因為三七花藥性屬于涼性對虛寒之癥有加重的作用，比如有些人一喝三七花就感冒，所以感冒期間不建議飲用。二：女性月經(jīng)期間最好不要用，月經(jīng)期間本不能食用涼性食品，加之三七花有活血化瘀的作用，容易導致月經(jīng)出血過(guò)多，但如果有血瘀型月經(jīng)不調用三七花就可以活血化瘀調理月經(jīng)了。三：涼感冒期間不要用，也是因為三七花涼性有加重涼感的作用。四：孕婦，盡量不要使用任何三七產(chǎn)品，包括三七花，三七，三七粉等，這個(gè)和孕婦不要吃藥是一樣的，但產(chǎn)后補血三七就是極品了。
    孕婦跟不能喝三七花水，還有女生在經(jīng)期服用三七花也要具體看情況，如果是經(jīng)量較少、經(jīng)期手腳冰涼等可以服用三七活血健脾，可以有效地幫助排出瘀血，滋補強體，活血養血；
如果是經(jīng)量較多、月經(jīng)正常等。
三七粉活血的功效會(huì )加大排血量，容易造成血損，這樣的情況請謹慎服用。
    寒氣體質(zhì)能喝三七花水嗎
    

    2，三七花泡水喝的禁忌 
    

    禁忌：
1、身體屬于虛寒之人請注意觀(guān)察使用，或者不用，因為三七花藥性屬于涼性對虛寒之癥有加重的作用，比如有些人一喝三七花就感冒，流鼻涕啊。 
2、女性月經(jīng)期間最好不要用，月經(jīng)期間本不能食用涼性食品，加之三七花有活血化瘀的作用，容易導致月經(jīng)出血過(guò)多，但如果有血瘀型月經(jīng)不調用三七花就可以活血化瘀調理月經(jīng)了。 
3、涼感冒期間不要用，也是因為三七花涼性有加重涼感的作用。 
4、孕婦，盡量不要使用任何三七產(chǎn)品，包括三七花，三七，三七粉等，這個(gè)和孕婦不要吃藥是一樣的，但產(chǎn)后補血昌弘 三七就是極品了。 
5、不建議三七花和其它花茶一起使用，因為三七花單味使用效果最好，如果是不習慣它的味道可以加點(diǎn)冰糖味道不錯哦。
    三七，中藥名。主產(chǎn)于云南文山州，故名文山三七，又名文州三七，為五加科植物三七Panax notoginseng (Burk.)F.H.Chen的干燥根和根莖。秋季花開(kāi)前采挖，洗凈，分開(kāi)主根、支根及根莖，干燥。支根習稱(chēng)“筋條”，根莖習稱(chēng)“剪口”。
    三七花性屬寒涼，微苦，根據自身的身體而定，也不能喝得太多。
    寒氣體質(zhì)能喝三七花水嗎
    

    3，什么人不能喝三七花 有什么禁忌 
    

    含有人參多種皂甙、平清熱肝、降壓功效、防治高血壓和咽炎。清熱解毒、去痘除瘡、平肝涼血、降壓降脂，三七花性涼味甘，有清熱、平肝、降壓的功效。那么，哪些人適合吃三七花?有什么禁忌? 以下人群不太適合使用三七花： 一：身體屬于虛寒之人請注意觀(guān)察使用，或者不用，因為三七花藥性屬于涼性對虛寒之癥有加重的作用，比如有些人一喝三七花就感冒，流鼻涕啊，如果出現這樣的情況，立即停用即可; 二：女性月經(jīng)期間最好不要用，月經(jīng)期間本不能食用涼性食品，加之三七花有活血化瘀的作用，容易導致月經(jīng)出血過(guò)多，但如果有血瘀型月經(jīng)不調用三七花就可以活血化瘀調理月經(jīng)了; 三：涼感冒期間不要用，也是因為三七花涼性有加重涼感的作用; 四：孕婦及兒童不宜，盡量不要使用任何三七產(chǎn)品，包括三七花，三七，三七粉等，這個(gè)和孕婦不要吃藥是一樣的，但產(chǎn)后補血三七就是極品了。 五：不建議三七花和其它花茶一起使用，因為三七花單味使用效果最好，如果是不習慣它的味道可以加點(diǎn)冰糖味道不錯哦; 通過(guò)以上的介紹，相信您對哪些人不適合吃三七花有了一定的認識了，所以，只要你不是屬于以上幾種就可以服用三七花，那么，有什么禁忌? 三七花的禁忌是身體屬于虛寒之人請注意觀(guān)察使用，或者不用，因為三七花藥性屬于涼性對虛寒之癥有加重的作用，比如有些人一喝三七花就感冒，流鼻涕啊，女性月經(jīng)期間最好不要用，月經(jīng)期間本不能食用涼性食品，加之三七花有活血化瘀的作用，容易導致月經(jīng)出血過(guò)多，但如果有血瘀型月經(jīng)不調用三七花就可以活血化瘀調理月經(jīng)了，涼感冒期間不要用，也是因為三七花涼性有加重涼感的作用。
    寒氣體質(zhì)能喝三七花水嗎
    

    4，女人寒氣重吃什么藥 
    

    冬天吃羊肉、牛肉、火鍋較好，而開(kāi)著(zhù)暖氣吃冰淇淋、喝涼飲料不好；早上是一天的開(kāi)始，人體生理功能剛要開(kāi)始旺盛，不要吃寒涼性食物來(lái)鎮靜它；晚上少喝啤酒，因為啤酒屬寒性的，喝到胃里，中樞神經(jīng)會(huì )把冷的信息傳遞到脊柱，容易出現腰酸背痛。 

因人制宜。寒性體質(zhì)的人要多挑溫熱性食物，它們具有溫中，補虛，助陽(yáng)、驅寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等癥狀。 

另外，適量食用辣味食物，散寒且刺激內分泌，尤其性腺；酸性食物，收斂、生津益陰，防止濕氣聚集體內。

當然，寒性體質(zhì)的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，也是不錯的選擇，可自行選配。
    女性本就體質(zhì)偏寒，一旦受寒，就會(huì )影響血液的回流，導致氣血運行減慢，手腳冰涼，長(cháng)此以往，就會(huì )造成腿部肥胖。女性在例假期間還會(huì )感覺(jué)血塊凝結、小腹脹痛、宮寒等癥狀。氣血運行慢，還會(huì )發(fā)生胃寒等現象。表現得易餓，就會(huì )感覺(jué)胃口大增，惡性循環(huán)，會(huì )加重胃部的負擔。而且身體的其他部位供血不足，會(huì )變得容易失眠，健忘，還會(huì )引發(fā)關(guān)節炎等一系列癥狀。首先就是要堅持運動(dòng)，雖說(shuō)冬季穿著(zhù)比較厚重，活動(dòng)不方便，但還是可以選擇一些比較緩和的運動(dòng)方式，例如瑜伽、慢跑等等。還可以經(jīng)常泡澡，局部艾灸等等，都能夠逼出體內寒氣。如果怕麻煩，或對自己的技術(shù)不太有把握，最好還是尋求專(zhuān)業(yè)的幫助?，F在一些美容機構引進(jìn)的高科技儀器，就能夠很好地幫助身體排濕祛寒。秋冬可以吃一些牛羊肉御寒，而且所含的熱量相對而言也不高。還可以用紅棗、桂圓、蓮子等熬湯，能美容養顏，但是桂圓易上火，不宜吃太多。
    冬天吃羊肉、牛肉、火鍋較好，而開(kāi)著(zhù)暖氣吃冰淇淋、喝涼飲料不好；早上是一天的開(kāi)始，人體生理功能剛要開(kāi)始旺盛，不要吃寒涼性食物來(lái)鎮靜它；晚上少喝啤酒，因為啤酒屬寒性的，喝到胃里，中樞神經(jīng)會(huì )把冷的信息傳遞到脊柱，容易出現腰酸背痛。 

因人制宜。寒性體質(zhì)的人要多挑溫熱性食物，它們具有溫中，補虛，助陽(yáng)、驅寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等癥狀。 

另外，適量食用辣味食物，散寒且刺激內分泌，尤其性腺；酸性食物，收斂、生津益陰，防止濕氣聚集體內。

當然，寒性體質(zhì)的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，也是不錯的選擇，可自行選配。
    

    5，風(fēng)寒感冒如何快速排出寒氣 
    

    建議使用頭孢氨芐膠囊和京都念慈庵進(jìn)行治療較好,要多吃瓜果蔬菜補充維生素,不要食用辛辣食物和刺激性食物,積極鍛煉身體增加機體抵抗力。

    一、熱性感冒的治療
　　感冒是熱性的，那就說(shuō)明體內有火氣，需辛涼解表、清熱解毒，主要吃一些清熱解毒的食物就可以治愈。熱性感冒者宜多吃性屬寒涼清熱利咽的食物，如柿子、香蕉、生梨、獼猴桃、橄欖、甘蔗、羅漢果、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜、苦瓜、番茄、菠菜、茼蒿、芹菜、莧菜、馬蘭頭、金銀花、菊花、薄荷、荷葉、綠豆、薏苡仁等。不吃油膩、酸腥、滋補的食品，忌吃性熱味辛辣的食物，如羊肉、狗肉、牛肉、海參、雞肉、甲魚(yú)、桂圓、荔枝、紅棗、櫻桃、生姜、辣椒、茴香、胡椒、花椒等，注意飲食清淡。此外，熱性感冒者一定要多喝白開(kāi)水，多上廁所，這樣病毒才能以最快的速度排出體內。
　　二、寒性感冒的治療
　　我們多數情況下得的感冒是寒性感冒，打噴嚏、流清鼻涕、頭痛、頭暈、渾身酸痛、渾身發(fā)冷這些都是感冒的癥狀。得了寒性感冒只要立即處理是很快可以治愈的。
　　1、 快速排出寒氣
　　受涼是感冒的誘因，盡快排出寒氣是治愈感冒的關(guān)鍵。食物中的蔥姜蒜具有很好的去寒濕的作用。蔥辛溫入肺，能解表發(fā)汗，適合風(fēng)寒型感冒；若有胸腹作痛，宜用青蔥；多汗或有狐臭者忌用。事實(shí)上，豆豉也能治風(fēng)寒感冒及心胸煩悶，所以中醫師常使用，蔥豉湯用于溫陽(yáng)發(fā)汗。此外，生姜辛溫入肺、胃、脾經(jīng)，能發(fā)散表寒、溫胃止吐、化痰止咳，所以感冒風(fēng)寒，有頭痛、鼻塞、怕冷、想吐、冷咳者，亦可用姜加黑糖，泡制來(lái)喝。
　　此外，寒性感冒是受寒引起的，那自然飲食也不能寒涼的，如青菜、白菜、包菜、土豆、黃瓜、西紅柿、苦瓜等。
　　2、 快速排出病毒
　　感冒后就要大量喝白開(kāi)水，一天喝上幾大杯，甚至更多，盡量上廁所，能讓你快速把病毒排出體內，減少對身體的傷害。
　　治療感冒的注意事項，如下：
　　1、對感冒治療應用出汗法是正確的，但不能汗出太過(guò)，如大汗不止，既耗散陽(yáng)氣，又損耗陰精，尤其老年人容易虛脫。
　　2、感冒期間如出現高燒要到醫院就診，白細胞和中性粒細胞增高的可用抗生素?？股貞卺t生的指導下應用，不可隨便取用，尤其青霉素一定要到醫院或社區醫療點(diǎn)去注射，以免過(guò)敏反應。
　　3、注意多休息，保證睡眠時(shí)間的充足，保留復原的體力，也可避免一些并發(fā)癥，減慢減少每天的活動(dòng)，避免過(guò)度勞累，讓身體得到充分休息。
    

    6，三七花茶能長(cháng)期喝嗎 什么人不適宜喝 
    

    三七有活血，逐瘀止痛，軟堅化結，滋補強壯的作用，促進(jìn)肌膚血液循環(huán)的同時(shí)舒緩皮膚暗瘡生長(cháng)，三七中的微量元素(微量元素與人體的內分泌有關(guān))具有幫助調節內分泌的作用，三七是調經(jīng)養顏膠囊的重要成分。 三七花最主要的功能就是活血祛瘀，是可以長(cháng)期泡茶喝的，經(jīng)常泡茶喝具有美容的效果，對于愛(ài)漂亮的美眉來(lái)說(shuō)更是不錯。那么什么人不適合喝呢? 1、初次服用三七花茶常會(huì )出現口渴、四肢無(wú)力的癥狀，癥狀輕微，這是由于三七花茶的活血功效起作用的表現，一般都很快消失。 2、月經(jīng)期間不宜服用三七花茶，三七花茶活血化瘀是第一圣藥，月經(jīng)期間服用，易導致出血過(guò)多，但如果是血瘀型月經(jīng)不調，則可以用三七花茶活血化瘀來(lái)調理月經(jīng)。 3、孕婦懷孕期間不要長(cháng)期服用三七花茶，這和婦女在懷孕期間要謹慎用藥是一樣的原理，以免對胎兒產(chǎn)生影響。 通過(guò)以上介紹，大家對三七花都有了一定了解了吧，如有需要，康愛(ài)多藥店致力于幫助老百姓提高用藥水平、降低用藥費用，為病患朋友提供廠(chǎng)家直供、低價(jià)，絕對正品的優(yōu)質(zhì)藥品。
    另外，金銀花也是可以泡茶喝，當然，對于身體是有很好的幫助的。那么，來(lái)例假能喝金銀花茶嗎?什么人不適合食用金銀花呢? 據有關(guān)文獻記載，金銀花在我國已有2200多年栽植史。早在秦漢時(shí)期的中藥學(xué)專(zhuān)著(zhù)《神農本草經(jīng)》中，就載有忍冬，稱(chēng)其“凌冬不凋”;金代詩(shī)人段克詩(shī)曰：“有藤鷺鷥藤，天生非人有，金花間銀蕊，蒼翠自成簇。金銀花是忍冬科常綠纏繞藤本忍冬的花蕾。因其花“初開(kāi)時(shí)花色俱白，二三日后花色變得金黃，黃白相映，故呼金銀花?！?首先，金銀花是可以泡茶來(lái)飲用的，但是，來(lái)例假能喝金銀花茶嗎? 金銀花茶是一種新興保健茶，茶湯芳香、甘涼可口，暢銷(xiāo)國內外市場(chǎng)。常飲此茶，有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò )，護膚美容之功效。如果是正值生理期的話(huà)，也是可以飲用的，但是，您需要注意的是，您不要過(guò)多的飲用的，您可以飲用少量的金銀花茶的。溫馨的提示您的是，如果您有什么顧慮的話(huà)，建議您是可以到康愛(ài)多藥店去咨詢(xún)的。 然而，什么人不適合食用金銀花呢? 根據相關(guān)專(zhuān)家還特別強調，喝這個(gè)金銀花水雖然很好，但不是所有人都適合用金銀花泡水喝。專(zhuān)家指出，金銀花適合體質(zhì)平和或體質(zhì)內熱者服用。而脾胃虛寒者(如經(jīng)常肚子疼、腹瀉、腹部發(fā)涼、手腳發(fā)涼)不宜用金銀花泡水。 但是，大部分的人們都是可以飲用金銀花茶的，只要您是定量的食用的話(huà)，相信是不會(huì )有什么問(wèn)題的。希望您是可以放心大膽的食用的。 在此，溫馨的提示您，金銀花泡水和泡茶類(lèi)似，沖泡兩三次即可，隔夜后不宜再飲用。
    

    7，什么樣的人群不適宜喝三七花泡水 
    

    1、身體屬于虛寒之人請注意觀(guān)察使用，或者不用，因為三七花藥性屬于涼性對虛寒之癥有加重的作用，比如有些人一喝三七花就感冒，流鼻涕。
2、女性月經(jīng)期間最好不要用，月經(jīng)期間本不能食用涼性食品，加之三七花有活血化瘀的作用，容易導致月經(jīng)出血過(guò)多，但如果有血瘀型月經(jīng)不調用三七花就可以活血化瘀調理月經(jīng)了。
3、涼感冒期間不要用，也是因為三七花涼性有加重涼感的作用。
4、孕婦，盡量不要使用任何三七產(chǎn)品，包括三七花，三七，三七粉等。
5、三七花與三七的功效不同。三七花性涼，味甘，微苦。三七粉性溫，味苦回甜。三七花具有清熱、護肝、降三高、鎮靜安神的作用。鎮痛消炎用三七花比較好。三七粉是補血圣品，雙向平衡血脂，活血養血，而三七花性涼，不具有補血功效，貧血患者應少量飲用。
    感冒病人和寒性體質(zhì)
    三期花可以泡水喝。  功能主治 
　　栽培或野生于山坡林陰下。每年6~8月間菜摘曬干，即為三七花。質(zhì)脆易碎，氣微，味甘微苦，降血脂、降血壓、抗癌，提高心肌供氧能力，增強機體免疫功能。含有人參多種皂甙、平清熱肝、降壓功效、防治高血壓和咽炎。清熱解毒、去痘除瘡、平肝涼血、降壓降脂，三七花性涼味甘，有清熱、平肝、降壓的功效。三七花總皂甙對中樞神經(jīng)系統呈抑制作用，表現為鎮靜、安神功效。用于高血壓，頭昏、目眩、耳鳴，急性咽喉炎的治療。降血壓，降血脂，減肥，生津止渴，提神補氣。 
　　急性咽喉炎：將三七花3克與青果5克，盛入瓷杯中，沖入沸水泡至微冷時(shí)，可代茶飲；每日按此比例泡3次飲用。  

　　眩暈：將三七花10克與雞蛋2個(gè)同煮至熟，撈出蛋敲碎殼，再次放入煮至30分鐘，食蛋飲湯，可分二次食飲。  

　　高血壓?。簩⑷呋?、槐花、菊花各10克混勻，分3-5次放入瓷杯中，用沸水沖泡，溫浸片刻，代茶飲用。  

　　耳鳴：將三七花5-10克與酒50克混勻，入鍋中放水煮沸，待冷食用；連服1周為1個(gè)療程。  

　　清熱、平肝、降壓：將三七花10克揉碎，用開(kāi)水沖泡，代茶飲。 

　　氣滯血瘀型脂肪肝：將三七3克洗凈，切成飲片，曬干或烘干，與3克綠茶同放入杯中，用沸水沖泡，頻頻飲服，每劑一般可連續沖泡3—5次，當日服飲完。當茶飲至 

但有一些注意事項
1、但感冒時(shí)不要用，三七花性偏涼，會(huì )加重感冒
2、血壓低不要服用，三七花有降血壓的作用
3、女性月經(jīng)期間不要服用（月經(jīng)正常的情況下），三七花有很強的活血功效，不小心會(huì )引起出血過(guò)多等癥狀的，如果是閉經(jīng)等就可以服用了
    

    8，如何去除體內寒氣 
    

    1.干姜：能溫中散寒。治脾胃寒證，無(wú)論是外寒內侵之實(shí)寒證，還是脾胃陽(yáng)氣不足之虛寒證均可應用。治脾胃虛寒脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，常配伍黨參、甘草、白術(shù)等補脾益氣藥同用，如理中丸；治脾胃實(shí)寒肢腹痛吐瀉，單用本品研末服有效，或配伍附子（有毒）、高良姜等溫中散寒藥同用。 
其他的有：丁香、小茴香、花椒、高良姜、胡椒、蓽澄茄、山奈、 

中醫認為，陽(yáng)虛及體質(zhì)虛寒的人，往往畏寒怕冷。通過(guò)藥物或食物的暖脾、溫腎，來(lái)祛除體內之寒?，F介紹幾款：對畏寒者有益的食物，供讀者選擇食用。 
羊肉 羊肉性昧甘溫。熱量高于牛肉。羊肉有豐富營(yíng)養，是冬令祛寒和進(jìn)補的壯陽(yáng)佳品。冬月食之可使手腳溫暖，增加祛寒能力。 
狗肉 狗肉性溫、味甘。能安五臟、暖腰膝、溫腎、壯陽(yáng)，善治脾胃虛寒之病。狗肉有豐富的營(yíng)養物質(zhì)。對腰痛、腳冷、體質(zhì)虛弱者有良好的祛寒作用。 
辣椒 辣椒能增溫祛寒，使面顏紅 
潤，冬季不覺(jué)寒冷且能提高食欲，有利增強體質(zhì)。能防止因潮濕引起的關(guān)節痛和胃虛寒癥。 
核桃 核桃仁含有脂肪及不飽和脂肪酸，能降低膽固醇、防止動(dòng)脈硬化和高血壓。冬季食用能增加機體熱量，祛寒保暖。 
姜棗 紅糖湯生萎味辛、性微溫，有散寒溫中等功效。大棗性味甘平，具有健脾、補血、治虛的作用。紅糖性溫，能和脾、暖肝。三味用文火煨湯，能促進(jìn)機體血液循環(huán)，起到暖身祛寒作

2.最快的有 用艾灸是隔姜灸的 穴位神闕（就是肚臍眼就這個(gè)里面放上鹽其他兩穴不用），中脘和關(guān)元姜要切成3毫米的薄片用牙簽通到3分之2的厚度3分之1不通透，然后把姜放在穴位上用艾灸40分鐘其中燙了可以拿起來(lái)但是不可以吹的（艾的大小就和半個(gè)棗核的大小一樣）一次就見(jiàn)效，我就用這種辦法給我自己治療過(guò)，辦法很好用的。在意個(gè)點(diǎn)按足三里手法重點(diǎn)
    第1招：越懶越要運動(dòng)

　　體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動(dòng)的人。這些人常常會(huì )感覺(jué)身體沉重、四肢無(wú)力而不愿活動(dòng)，但越是不愛(ài)運動(dòng)，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì )導致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。

　　運動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。

　　第2招：飲食清淡適量

　　腸胃系統關(guān)系到營(yíng)養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會(huì )讓身體產(chǎn)生過(guò)氧化物，加重發(fā)炎反應。

　　生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì )讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。

　　第3招：避環(huán)境的濕氣

　　我們人體內產(chǎn)生濕氣，除了自身代謝的問(wèn)題以外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中，就容易導致濕氣入侵體內。

　　日常生活中應留心下列事項：1.不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內，造成四肢酸痛。2.潮濕下雨天減少外出。3.不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體，吹干頭發(fā)。4.房間內的濕氣如果很重，建議多開(kāi)窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開(kāi)風(fēng)扇、空調，借助這些電器保持空氣的對流。

　　第4招：

　　薏米煮粥，淮山煲湯

　　祛除體內的濕氣，其實(shí)有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效用。

　　此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。

　　第5招：

　　妙用蔥、姜、蒜

　　蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調味料，還具有不可替代的藥用價(jià)值。例如我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來(lái)，待到全身發(fā)過(guò)汗以后，病癥就會(huì )有所緩解，這個(gè)辦法同樣適用于淋雨后預防感冒。

　　自我檢查

　　如果你在陰濕天氣時(shí)出現下列變化，說(shuō)明你身體內的濕氣太重了：腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、雀斑加重。
    

    9，如果身上的寒氣太重有什么好辦法驅除 
    

     1、睡眠調整：早睡早起
 曙光醫院康復醫學(xué)科沈衛東教授表示，從立秋開(kāi)始，氣候由熱轉寒，是陽(yáng)氣漸收，陰氣漸長(cháng)，由陽(yáng)盛轉變?yōu)殛幨⒌年P(guān)鍵時(shí)期，人體陰陽(yáng)的代謝也開(kāi)始向陽(yáng)消陰長(cháng)過(guò)渡。因此，秋季養生，凡精神情志、飲食起居、運動(dòng)鍛煉，皆以養收為原則。
 首先，秋季的起居作息要相應調整，“秋三月，早臥早起，與雞俱興”。夏季人容易心血難安，睡眠不安穩或多夢(mèng)、易醒，而秋季由于陽(yáng)氣容易泄漏，更要注重睡眠的調整。早臥能順應陽(yáng)氣的收斂，而早起則可以使肺氣得以舒展，對預防秋冬季節的呼吸道病變大有裨益。
 2、食補原則：多酸少辛
 秋主收，在食補上要做到用酸補之，而辛能瀉之。酸味收斂補肺，辛味發(fā)散瀉肺，所以，要盡可能少吃蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品以及辛辣、油炸、酒和干燥的膨化食品，適當多吃一點(diǎn)酸味果蔬。此外，秋天還會(huì )產(chǎn)生燥，可適當食用如芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物。還應服用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，對緩解秋燥大有幫助。
 另外，秋季也是腸道傳染病的好發(fā)季節，因此要特別注意衛生。體質(zhì)較差的可以吃一些預防性的中藥，如板藍根、馬齒莧等煎劑，對腸炎、痢疾的流行可起到一定的防治作用。
 3、防止秋瀉：多喝酸奶
 經(jīng)常感到腸胃不舒服，消化不良的人在秋季容易發(fā)生腹瀉。預防這種情況應該多喝乳酸菌奶，但不能是冰酸奶。乳酸菌可以分解鮮奶中的乳糖而產(chǎn)生大量的乳酸，使人體腸道呈酸性。這種酸性環(huán)境可抑制腐敗菌在人體內的產(chǎn)毒作用。同時(shí)乳酸菌奶中所富含的乳酸菌還具有清理腸道、促進(jìn)消化的作用，從而保護腸胃的健康。
 秋天不單是腸胃疾病易發(fā)的季節，同時(shí)也容易患上其他疾病。治療這些疾病的有些藥物對食道和胃黏膜有刺激性，服后可出現胃腸道不良反應，如阿司匹林、布洛芬、消炎痛、保泰松等，如需要服用這些藥物的話(huà)，選擇在餐后或就餐中服用為好，胃中有食物可減少藥物對胃腸道刺激。
 4、運動(dòng)康復：不宜拔火罐
 秋天是鍛煉的好季節，但此時(shí)因人體陰精陽(yáng)氣正處在收斂?jì)瑞B階段，故運動(dòng)也應順應這一原則，即運動(dòng)量不宜過(guò)大，以防出汗過(guò)多，陽(yáng)氣耗損，運動(dòng)宜選擇輕松平緩、活動(dòng)量不大的項目。對于運動(dòng)者來(lái)說(shuō)，每次鍛煉后應多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、銀耳等，如果出汗較多，可適量補充些鹽水，補充時(shí)以少量、多次、緩飲為準則。而且適當的運動(dòng)鍛煉，還能增強機體適應寒冷氣候的能力。但切勿搞得大汗淋漓，當周身微熱，尚未出汗時(shí)，即可停止，此時(shí)能保證陰精的內斂，不使陽(yáng)氣外耗。身體較健康者，應從立秋起就嘗試冷水浴鍛煉。
 要特別提醒的是，由于秋季容易外感風(fēng)寒，導致很多關(guān)節、頸椎、脊椎、腰椎有病變的人出現腰酸背痛等癥狀，不少人青睞于用拔火罐等方法抽出體內的寒氣。但中醫專(zhuān)家指出，立秋以后拔火罐不宜多進(jìn)行，尤其是一些體質(zhì)比較虛寒者及老年人，否則外環(huán)境中的的寒氣容易隨著(zhù)治療過(guò)程進(jìn)入體內，反而會(huì )加重原有的癥狀。另外，喜歡在裝有空調的健身房里運動(dòng)者以及常游泳者，也最好不要拔火罐。而在針灸時(shí)，也要注意防止寒氣入內，盡量不要開(kāi)空調，并把風(fēng)扇的風(fēng)量開(kāi)到最小。
 由于天氣轉涼會(huì )使腰肌勞損、棘間韌帶損傷等疾病的癥狀加重，原本并不明顯的痛癥會(huì )一下子暴露出來(lái)。建議立秋以后晚上睡覺(jué)時(shí)要注意保暖，竹席、藤席等要替換，或者在上面墊層毛巾被等作保暖。睡覺(jué)時(shí)要蓋好被子，以防止腹部著(zhù)涼，年輕人則要少穿露背裝、露臍裝，尤其不要光腳穿涼拖，以防“寒打腳上起”。
  你看，還是我的答案詳細。趕快把最佳答案給你假班長(cháng)。
    什么是寒氣
    吃多點(diǎn)補的就好啦
人參也可以啊
    運動(dòng)。如果你不喜歡的話(huà)，就多吃點(diǎn)辣椒。
    拔火罐..

    體內寒氣太重，屬于偏寒體制，抵抗力太差 
多運動(dòng)，少吃辛辣，生冷的食物 
忌海鮮。蝦、蟹等偏寒的食物 
建議你去看看中醫，開(kāi)幾服活血、除濕的中藥吃，一副就可以有很大改善的！ 
再去蒸蒸桑拿，驅寒氣很好 
春天多發(fā)流行感冒，還是多注意保暖， 
祝你早日康復，好轉！ 
睡前泡泡腳啊，“人冷腳下寒啊”聽(tīng)過(guò)沒(méi)？ 
有條件加幾片生姜在里面，可以驅寒保暖， 
注意飲食規律，11點(diǎn)前就睡覺(jué)，保證充足的睡眠 
菠菜啊，番茄炒雞蛋，大骨湯，喝喝等等
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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