現在三七粉價(jià)格一般是500克200元左右，120克也就50元不到，如果頭數大點(diǎn)的，比如30頭的，60頭的貴一點(diǎn)，如果是120頭的，50都不要。

患高血壓的人越來(lái)越多，很多朋友都愿意給自己或家人花點(diǎn)錢(qián)，買(mǎi)點(diǎn)兒好用的東西，來(lái)防治高血壓，甚至買(mǎi)個(gè)心安也好。

最常消費的，就是各種號稱(chēng)「對高血壓好」的保健品了。

但事實(shí)是，所有心血管領(lǐng)域的保健品，幾乎都起不到想象中的保健功效，有些甚至還可能加速心血管疾病的進(jìn)展。

常見(jiàn)保健品大多沒(méi)有效果

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很多號稱(chēng)可以「降壓、抗栓」的保健品，大多是花錢(qián)買(mǎi)個(gè)心理安慰。就舉幾個(gè)最常見(jiàn)的例子看看吧！

三七粉：在傳統的醫學(xué)觀(guān)念中，是屬于用來(lái)止血的中藥，并沒(méi)有抗栓、降壓的作用。

螺旋藻：具有輕微降膽固醇作用，臨床研究發(fā)現與安慰劑效果相似。

輔酶 Q10：被稱(chēng)為良好抗氧化劑，但在學(xué)術(shù)界，它預防動(dòng)脈硬化方面的作用尚需證實(shí)。如果要服用，請一定先咨詢(xún)醫生。

深海魚(yú)油：目前市面流通很多品種，但僅是調脂藥物的輔助，切勿本末倒置，千萬(wàn)不要因為吃魚(yú)油放棄調脂藥物。

簡(jiǎn)單總結一下就是：

現在大多數的保健品都處于「不知道有沒(méi)有用」的狀態(tài)，但是健康飲食、運動(dòng)這些措施，都是確定能幫助降壓又不需要花太多錢(qián)的。

買(mǎi)保健品，不如買(mǎi)這些

1. 電子血壓計

電子血壓計使用方便、簡(jiǎn)單，人人都能學(xué)會(huì )。不只是高血壓病人，有條件的話(huà)，絕經(jīng)后的女性、55 歲以上的男性，都推薦準備一個(gè)。

購買(mǎi)時(shí)最好選擇上臂式電子血壓計，就是那種纏在胳膊上測量的，注意查看血壓計是否通過(guò) ESH、AAMI 或 BHS 認證，并詢(xún)問(wèn)清楚廠(chǎng)家是否提供校準服務(wù)。

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2. 限鹽勺

別覺(jué)得限鹽勺不起眼，但對高血壓病人的飲食控制，功不可沒(méi)?？倧娬{每天吃 6 克鹽，限鹽勺能更準確地控制每天的鹽量。

勺柄上會(huì )標注一平勺是有多少鹽，一般有 1 克、2 克、3 克或者 6 克不同的規格，可以根據家中吃飯的人數多少來(lái)選擇。

這樣更方便計算每天吃了多少鹽，控制起來(lái)也就更容易了。

我們以三口之家為例，說(shuō)說(shuō)限鹽勺的怎么用。

三口之家可以選擇 2 克的限鹽勺，每人每天吃鹽不超過(guò) 6 克，全家人一天總用鹽不超過(guò) 18 克，再除去小咸菜、醬油等其他調味品中的鹽，這樣，全家人一頓飯用鹽兩平勺多一點(diǎn)，就差不多了。

3. 定期體檢

長(cháng)期高血壓有可能對我們的身體造成損害，定期了解一下自身的健康狀況很關(guān)鍵。

高血壓病人來(lái)說(shuō)，血糖、血脂這些指標控制好了，能大大降低心梗、腦梗的危險，但是，這些指標很難通過(guò)自身感覺(jué)發(fā)現異常。

所以，每年進(jìn)行一次體檢，看看這些指標有沒(méi)有問(wèn)題，是很有必要的。

檢查結果沒(méi)問(wèn)題就繼續保持，有問(wèn)題及時(shí)控制，可以說(shuō)是花點(diǎn)小錢(qián)防大病，非常劃算。

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當然，想控制好高血壓，最不該省的一筆錢(qián)，就是購買(mǎi)降壓藥。

遵醫囑，按時(shí)按量服用合適的降壓藥，永遠是最有效的控制血壓的方法。

花錢(qián)，為健康添保障。這種做法完全正確，只是這錢(qián)應該花在刀刃上，誰(shuí)的錢(qián)都不是大風(fēng)刮來(lái)的，把錢(qián)投在一些沒(méi)用的產(chǎn)品上，實(shí)在不劃算。浪費錢(qián)，更沒(méi)有獲得想要的效果。

我們給你提個(gè)醒，你也可以把文章分享給關(guān)心的家人朋友，給大家提個(gè)醒。

祝各位血壓穩定、身體健康。

責任編輯：Leo

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投稿及轉載請聯(lián)系：health@dxy.cn

天氣漸漸轉涼，

但是燥熱卻不減，

身體感覺(jué)越來(lái)越差，

經(jīng)常困乏無(wú)力、四肢沉重，

早上起床特別困難。

好不容易起床了，

刷牙干嘔、口干口苦，

消化不良、沒(méi)胃口吃飯，

還經(jīng)常便溏不成形。

常常有小仙女問(wèn)，

自己明明飯量也不多，

但為何越來(lái)越胖呢？

其實(shí)你并不是這真的胖，而是虛胖，

而這一切，都是濕寒惹的禍。

濕寒，萬(wàn)病之源！

由于現代人的不良生活習慣，

運動(dòng)量少、飲食不規律，暴飲暴食，

易使身體陰盛陽(yáng)虛，濕邪內郁，

使濕氣寒氣久積于體內，

不僅會(huì )讓人覺(jué)得虛胖水腫，脾虛便溏，四肢困倦、

還會(huì )導致關(guān)節炎、月經(jīng)不調、痛經(jīng)、失眠、

婦科病等多種疾??！

在致病的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火

這“六淫邪氣”中，濕寒之邪最為頑固！

如果你有以上1-3點(diǎn)癥狀，

不用懷疑，你體內濕寒很?chē)乐亓耍?/p>

甚至是全身性濕氣，

全身性濕氣可以引發(fā)很多嚴重的問(wèn)題

如圖所示

中醫講：濕氣是百病之源、萬(wàn)惡之邪！

四步自查體內濕氣，體內濕氣咱們自己看不見(jiàn)摸不著(zhù)，如何知道濕氣重不重呢？其實(shí)有個(gè)三步就能自查是否有濕氣。

①檢查水腫，用力按脛骨

按腿的內側脛骨面，三四秒鐘。這個(gè)骨頭面上沒(méi)有肉，所以摁起來(lái)不應該有坑，但如果一摁一個(gè)坑，這就是水腫的表現，如果不知道找不到位置，還可以看在脫襪子的時(shí)候，襪子印如果特別明顯，一般就是有這個(gè)問(wèn)題的人。

②檢查手指根，看有無(wú)青筋

指根的地方，如果看到一些青筋，青色的血管，也是體內一種濕氣的表現，一般南方人的手上會(huì )比較多見(jiàn)。

③檢差舌苔，黏膩必痰濕

如果舌苔顏色不白，或者不薄變厚了，那么就出問(wèn)題了。嘴里面發(fā)黏，就好像有絲兒似的，就是感覺(jué)黏糊糊的那樣子，體內80%就已經(jīng)有痰濕了。

④檢差大便，糖稀必濕

提起除濕，多數人第一反應是，拔個(gè)罐、或者刮痧，要么艾熏針灸走一走，總之想盡一切“虐身”方法把濕氣趕出身體！且不說(shuō)你忍不忍得了那種痛，單問(wèn)你動(dòng)不動(dòng)一兩個(gè)小時(shí)的理療你有時(shí)間嗎？

俗話(huà)說(shuō)，

“千寒易除，一濕難祛?！?/p>

在致病的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火

這“六淫邪氣”中，濕邪格外頑固！

河南皮膚研究領(lǐng)域趙教授對全身性頑固濕氣就有深切體會(huì )，作為一名中醫從業(yè)者，趙教授平日工作忙碌，反而忽略了自身健康。

有段時(shí)間早上很難起床，怎么睡都睡不夠，臉上長(cháng)痘，頭發(fā)油膩、掉頭發(fā)嚴重，后背冒出了皮疹，體重也增加了十多斤。身邊的幾個(gè)朋友都說(shuō)他濕氣太重了。

趙教授也嘗試使用各種辦法，不過(guò)最終都是無(wú)濟于事。

后來(lái)在朋友的介紹下，他結識了原安陽(yáng)黃塔膏貼傳人明朝衷明先生。

明先生是省非遺黃塔膏藥明時(shí)通第十六代傳人，為人低調，平時(shí)深居簡(jiǎn)出，趙教授在朋友的介紹下才和他匆匆見(jiàn)上一面。

對于趙教授的困惑，明先生告訴他，你這是慢性的，全身性濕氣，既然喝不習慣湯藥，那就做成肚臍貼來(lái)使用，一方面調脾胃，一方面祛濕。于是就給趙教授開(kāi)了個(gè)方子。

到底是什么方呢？

這個(gè)方由：九里香、龍涎香、丁香、藿香、八角茴香、松香、香薷、艾絨、干姜（以上九種配方在中醫里面是芳香性的）再加花椒、砂仁、茯苓、桂圓、肉桂、薏苡仁、桔梗、蜂蠟組成，然后采用明家300多年的傳統熬制膏藥的工藝做成膏貼。并且堅持只用好原料，精挑細選，寧可多花錢(qián)也不愿意讓質(zhì)量效果減少。

明先生說(shuō)：芳香化濕才是去濕的關(guān)鍵！加上其他輔料互為促進(jìn)最終降伏濕氣，故名為：九香伏濕貼。

（芳香化濕，百度百科有明確記錄）

這個(gè)方是通過(guò)帖敷肚臍（神闕穴）給藥，所以要做成藥膏貼在肚臍上。把上述的藥材按照比例打成粉末，混合入松香蜂蠟制成膏體，然后取指甲蓋大小的藥膏敷在肚臍上，再用兩張創(chuàng )可貼十字交叉貼牢固。

貼了一天后，第二天把膏貼撕下來(lái)，看到那些濕漉漉的膏貼，走路活動(dòng)感覺(jué)身體輕盈了很多，去廁所也感覺(jué)大便特別順暢，感覺(jué)排出了很多黑黑的垃圾，這應該就是藏在腸道內的宿便。

“這個(gè)配方真是太好了，如果能夠普及，肯定可以讓無(wú)數人受益！”趙教授很興奮，但是配方復雜，使用起來(lái)又很不方便。所以，為了能讓更多人受益，趙教授多次邀請資深老中醫前輩，探討九香伏濕貼的優(yōu)化方案

2017年的時(shí)候，趙教授聯(lián)合非遺項目黃塔膏藥的傳承人明先生，委托河南最大的 電商機構將九香伏濕貼配方生產(chǎn)成了成品。

按照九香伏濕貼的配方，將藥材精確配比制成膏貼如下所示：

最終制作出來(lái)的成品，在明家傳統工廠(chǎng)加工，所有工序都嚴格按照傳統工藝執行。同時(shí)這個(gè)產(chǎn)品使用了葆順堂旗下清濕堂這個(gè)商標。

九香伏濕貼自上市以來(lái)一直受到消費者的熱捧，天貓都邀請九香伏濕貼入駐，它以138元一盒的價(jià)格在淘寶累計賣(mài)出了20多萬(wàn)盒！

天貓后臺銷(xiāo)量截圖

不過(guò)今天，咱們的粉絲可以用更優(yōu)惠的價(jià)格購買(mǎi)這個(gè)產(chǎn)品，微信商城上架了這款 產(chǎn)品，直接識別下圖二維碼關(guān)注后就可直接買(mǎi)到這個(gè)產(chǎn)品。

（長(cháng)按識別二維碼進(jìn)入微信商城訂購）

九香伏濕貼除了肚臍，還可以針對身體、腳底的多個(gè)穴位，哪里不舒服就貼哪里，全身都可以用它來(lái)保健。

所以小編強烈建議一次購買(mǎi)三盒，同時(shí)使用肚臍和腳底可使用十天，效果會(huì )加倍的好。另外超級劃算！

為什么

九香伏濕貼效果如此獨特？

肚臍在中醫叫做“神闕”，神闕是我們身體的一大要穴，又有「命蒂」之稱(chēng)，這里皮膚最薄，沒(méi)有脂肪組織，皮膚和筋膜直接相連。

不要小看肚臍，它很會(huì )吸收。

小孩兒在沒(méi)出生的時(shí)候，就是靠著(zhù)臍帶從母體里吸收營(yíng)養，向內連著(zhù)人身的真氣真陽(yáng)，能大補陽(yáng)氣，所以用臍貼去預防疾病、減肥都非常合適。

神闕穴還有任、帶、沖三脈通過(guò)，聯(lián)系五臟六腑，所以如果各部氣血陰陽(yáng)發(fā)生異常變化，可以借刺激神闕穴來(lái)調整全身，達到「陰平陽(yáng)秘，精神乃治」的狀態(tài)。

九香伏濕貼用料獨特，且最終是做成傳統的老膏藥，藥效要比現在工業(yè)化生產(chǎn)出來(lái)的產(chǎn)品要好許多倍！另外，九香伏濕貼沿用了黃塔傳承300年歷史的工藝，相對普通的產(chǎn)品來(lái)說(shuō)效果更是不言而喻！

九香伏濕貼帖敷后，芳香化濕藥物經(jīng)肚臍吸收，先作用于胃與小腸，再通過(guò)臟腑的氣化和輸布作用，散布于全身，以達到除濕、健脾和胃、散結通滯的作用。

九香伏濕貼對內可調理脾，胃，肺，腎；對外消除濕氣引發(fā)的嗓子發(fā)癢，口干，口苦 ，口渴，全身肌肉關(guān)節痛 頭暈頭痛，皮膚油光，滿(mǎn)臉起痘等表癥，大家可以看看它的配伍各個(gè)作用；

1、龍涎香、丁香、九里香、藿香、八角茴香、松香、香薷、艾絨、茯苓，這是九香伏濕貼的最重要的幾種配方，九種配方，芳香化濕促進(jìn)藥物成分的氣化，通達五臟六腑和全身，各種配方互為作用集止痛，消腫毒，通竅，解暑辟濁，和中止嘔，健胃、行氣，治婦女帶多，生肌止痛于九方！

2、桂圓：益心脾，補氣血，治健忘、眩暈； 3、干姜：溫中散寒，回陽(yáng)通脈；祛除體內濕寒； 4、砂仁：溫脾開(kāi)胃，化濕行氣；治腹脹食積；5、桔梗：潤肺止咳，清心安神，肺久嗽而咳唾痰血； 6、茯苓：利竅去濕，補中健胃；7、薏苡仁：利水滲濕，健脾止瀉；8、肉桂：溫經(jīng)通脈，散寒止痛，治精神不振，舌淡苔白；9、花椒：燥濕散寒，治癢濕疹；

九香伏濕貼自上市兩個(gè)月以來(lái)

累計銷(xiāo)售達到50萬(wàn)盒500萬(wàn)貼

而且還在以迅猛的速度發(fā)展

現代人生活節奏快，

對于傳統的中醫藥湯、粉膏等，

很多人都很難堅持，

但九香伏濕貼解決了這個(gè)問(wèn)題，

成為年輕一族去濕的好選擇。

九香伏濕貼

產(chǎn)品經(jīng)過(guò)各項質(zhì)量檢驗均合格，

下圖為九香伏濕貼的質(zhì)檢報告，

大家可放心使用。

（長(cháng)按識別二維碼進(jìn)入微信商城訂購）

九香伏濕貼

——消除水腫，瘦身利器——

很多胖子都說(shuō)過(guò)這樣一句話(huà)，

我喝水都會(huì )胖的~

其實(shí)這種情況是存在的，

在中醫中，

這就是濕氣重最直觀(guān)的表現。

濕氣重的情況下，哪怕你再怎么節食，

不僅不會(huì )瘦，反而還會(huì )長(cháng)胖，

而這款九香伏濕貼

通過(guò)草藥精華的深入滲透，

能有效增強人體免疫系統，促進(jìn)新陳代謝，

將體內的臟東西排出體外。

在增進(jìn)身體循環(huán)，平衡內分泌的同時(shí)，

還能甩掉身體的層層贅肉，

便秘、宿便一清而空，渾身舒暢！

小肚腩也緊致了，小腰又回來(lái)了。

——排毒養顏，告別痘痘臉——

很多女生身體虛弱

總是感覺(jué)疲勞沒(méi)精神

還經(jīng)常性的月經(jīng)不調

中醫認為以上癥狀

無(wú)外乎陰陽(yáng)失衡，氣血失和

體內毒素過(guò)多導致臟腑功能失調

有了這款肚臍貼，每天睡覺(jué)前貼一貼

能很好的去除體內的濕氣、寒氣

通過(guò)調理身體，改善內分泌失調

疏通氣血，定期排出體內毒素

濕氣排出體外后，就不會(huì )像以前那樣怕冷了

月經(jīng)也變得規律了

面部不再暗沉，痘痘也不見(jiàn)啦

九香伏濕貼

——緩解疲勞，助眠安神——

體內濕氣的淤積

對于個(gè)人的睡眠同樣有很大的影響，

濕氣不除，身體總是沉重不適，頭暈腦脹，

晚上失眠多夢(mèng)的現象更是常見(jiàn)。

九香伏濕貼含有九香植物等

豐富的活性植物成分

能夠作用于神闕穴，通過(guò)內部循環(huán)，

將人體日積月累的毒素吸出，

疏通經(jīng)絡(luò )

能使全身氣血暢通，消除渾身的疲勞不適。

基于人體排毒時(shí)間表，

21：00（最佳睡眠時(shí)間）開(kāi)始使用，

可以輔助身體進(jìn)行排毒，

從而實(shí)現排毒祛濕效果。

九香伏濕貼

——同時(shí)貼敷足部效果更佳——

九香伏濕貼不僅僅可以貼肚臍

同時(shí)還可以貼敷足底涌泉穴

雙重貼敷效果更厲害

足貼顏色越深，

表示“濕”越多！

濕氣一除，

整個(gè)人煥然一新！

用了才知道有多好，

祛濕效果杠杠滴~

來(lái)看看大家曬出的神奇變化！

所以，不要猶豫，你現在要做的就是立馬下單，然后用這種方法真正的擺脫濕氣的困擾，記住肚臍和腳底一起貼效果更好哦。

九香伏濕貼天貓原價(jià)138元一盒

一盒10貼，可以用十天

今天粉絲鉅惠只要88元一盒

另鉅惠加倍，

買(mǎi)2盒只要156元，節省20元

買(mǎi)3盒只要199元，節省65元

買(mǎi)5盒只要298元，節省142元

虎嗅注：房?jì)r(jià)居高不下，買(mǎi)房已成奢望，租房就成了許多在大城市打拼的年輕人的唯一選擇。但是，房租現在也水漲船高，于是，長(cháng)租公寓的運營(yíng)商成為了眾矢之的。關(guān)于“資本推漲房租”“壟斷房源”的質(zhì)疑也不絕于耳。

本文轉自公眾號“中國企業(yè)家雜志（ID:iceo-com-cn）”，記者：李艷艷、編輯：王芳潔。

長(cháng)租公寓哄抬房租的輿論聲浪愈演愈烈。中介被架上刀尖，甚至出現言辭激烈的“內斗”及人事洗牌。8月17日，時(shí)任我愛(ài)我家副總裁胡景暉在電話(huà)會(huì )議中稱(chēng)，自如、蛋殼等長(cháng)租公寓運營(yíng)商推漲房租，“資本大幅進(jìn)入長(cháng)租公寓”是主因之一。他還放出危言，“長(cháng)租公寓爆倉的危害性不亞于P2P，2018年是長(cháng)租公寓的死亡之年?！?/p>

針對租賃市場(chǎng)中的房源競爭及中介高價(jià)收房行為，胡景暉一向以“敢說(shuō)”在地產(chǎn)行業(yè)著(zhù)稱(chēng)，并以我愛(ài)我家品牌代言人形象在行業(yè)發(fā)聲。同日晚間，他在個(gè)人微信朋友圈公布辭職消息，稱(chēng)“因為眾所周知的原因”，自己“在關(guān)鍵時(shí)刻，被干凈切割了”。我愛(ài)我家發(fā)表聲明稱(chēng)，涉及“胡景暉炮轟長(cháng)租公寓推漲房租”的言論系個(gè)人說(shuō)法，不代表我愛(ài)我家觀(guān)點(diǎn)。

自如、蛋殼公寓等長(cháng)租公寓運營(yíng)商，近兩年來(lái)在資本市場(chǎng)大受垂青，關(guān)于“資本推漲房租”、“壟斷房源”的質(zhì)疑也不絕于耳。

據媒體消息，清華水木論壇近日有網(wǎng)友發(fā)帖稱(chēng)，他掛出的位于天通苑的120平三居室，預期價(jià)位每月7500元，但在兩家中介三輪抬價(jià)后，房租原地暴漲3300元，高達每月10800元。該網(wǎng)友稱(chēng)，兩家涉事中介分別為蛋殼公寓與自如。

來(lái)源：水木清華論壇

蛋殼公寓品牌主管回應《中國企業(yè)家》稱(chēng)，上述房源及業(yè)主都不存在，帖子屬于虛構，公司正在收集證據走法律程序，計劃下周發(fā)公告澄清此事。自如亦回應稱(chēng)，該事件系不實(shí)傳聞，不存在一線(xiàn)員工隨意修改和哄抬價(jià)格的可能。截至發(fā)稿，《中國企業(yè)家》未能聯(lián)系到該網(wǎng)友求證上述帖子的真實(shí)性。

8月17日，北京市住建委聯(lián)合北京銀監局、北京市金融局、北京市稅務(wù)局等部門(mén)集中約談自如、相寓、蛋殼公寓等主要住房租賃企業(yè)負責人，明確提出規范住房租賃企業(yè)行為的“三不得”“三嚴查”。

在約談會(huì )上，相關(guān)部門(mén)對住房租賃企業(yè)提出“三不得”：

不得利用銀行貸款等融資渠道獲取的資金惡性競爭搶占房源；

不得以高于市場(chǎng)水平的租金或哄抬租金搶占房源；

不得通過(guò)提高租金誘導房東提前解除租賃合同等方式搶占房源。

與此同時(shí)，相關(guān)部門(mén)同步對住房租賃企業(yè)啟動(dòng)了聯(lián)合專(zhuān)項執法檢查，并提出“三嚴查”：

嚴查不按約定用途使用融資資金的行為；

嚴查哄抬租金擾亂市場(chǎng)的行為；

嚴查不按規定進(jìn)行租賃登記備案的行為。

北京市住建委相關(guān)負責人表示，對于住房租賃企業(yè)的違規行為一經(jīng)查實(shí)，各部門(mén)將從嚴處罰，聯(lián)合懲戒。

針對上述約談內容，胡景暉提出三點(diǎn)建議。第一，住建部門(mén)需要在各地迅速建立房屋住宅租賃指導價(jià)，每個(gè)月發(fā)布一次，向全體老百姓發(fā)布。第二，凡是異常于政府租賃指導價(jià)的交易，允許老百姓舉報或者政府監察，一旦查到，一查到底，該懲罰誰(shuí)懲罰誰(shuí)。第三，住建部和“一行三會(huì )”盡快建立長(cháng)租公寓資本介入的監管體系和方案，不要讓他們胡來(lái)。

房租跳漲：長(cháng)租公寓成推手？

圍繞房租暴漲的話(huà)題正在刺激公眾緊張情緒，據（鏈家）貝殼研究院統計數據，2018年7月，北京每平米月租金為91.5元，環(huán)比上漲2.2%。我愛(ài)我家集團研究院數據顯示，2018年7月，北京住房租賃月租金均價(jià)為4902元/套，環(huán)比6月上漲2.9%。中房協(xié)實(shí)時(shí)數據顯示，北京近一月實(shí)時(shí)每平方米月租金為93.79元，環(huán)比上漲1.58%，同比上漲19.78%。上述機構的同比增幅數據皆在20%左右。

一線(xiàn)城市的房租整體漲勢非常明顯。據中信證券，2018年7月以北上廣深為代表的一線(xiàn)城市房租增速處于過(guò)去五年高位，尤其在過(guò)去一年來(lái)，其平均租金漲幅達到20%。其中，北京2018年7月份房租環(huán)比上漲2.63%，同比上漲21.89%；廣州市2018年7月房租環(huán)比上漲2.92%，同比上漲21.64%，均處于過(guò)去五年間的較高水平。環(huán)比方面，今年7月，某些熱點(diǎn)地區房租整體漲幅甚至超過(guò)10%，如北京五六環(huán)、深圳福田區等地。

原籍河北的李晨大學(xué)畢業(yè)后來(lái)到北京，租住在北京東四環(huán)附近的自如友家。本著(zhù)經(jīng)濟實(shí)惠、交通便利及安全性原則，她合租了某中檔小區一套四居室的次臥，面積近13平米，租金每月2390元，加上服務(wù)費后接近2600元。今年7月，由于上班地址調整，她打算搬到西三環(huán)區域，卻在找房這件事上犯了愁。

7月中旬開(kāi)始，她先后在地鐵線(xiàn)上篩選距離公司半小時(shí)地鐵的鏈家及自如房源，這才發(fā)現不到10平米的次臥，租金普遍在3000元以上。此外，可選擇的房源數量相比去年少了很多，且距離地鐵直線(xiàn)距離大都超過(guò)1千米。

更令她驚慌的是，自己原本居住的小區，過(guò)去一年來(lái)的平均單價(jià)已經(jīng)跳漲500塊。她找到自如管家測算，發(fā)現自己居住的這間次臥，目前市場(chǎng)行情在3300元上下?；ヂ?lián)網(wǎng)廣告公司工作兩年，李晨的工資收入從每月5500塊上漲到8000塊左右，但持續上漲的房租壓力加之物價(jià)水平，仍讓渴求保持生活質(zhì)量的她稍感吃力。

對于年輕的上班族而言，交通及裝修風(fēng)格成為租房考慮的重點(diǎn)因素。也正因此，發(fā)源于鏈家的長(cháng)租公寓品牌“自如”，進(jìn)入更多人的租住視野。前述自如員工對《中國企業(yè)家》稱(chēng)，諸如李晨這樣的租賃需求在北京市場(chǎng)占百萬(wàn)量級，而其中的6成需求由自如滿(mǎn)足。在我國，長(cháng)租公寓主要包括分散式及集中式兩種，規模最大的企業(yè)分別是自如和萬(wàn)科泊寓。自如方面表示，長(cháng)租公寓行業(yè)目前占整個(gè)房屋租賃市場(chǎng)的比例不足5%，不具備影響操作整個(gè)租賃市場(chǎng)價(jià)格的能力。另有數據顯示，其市場(chǎng)占比僅為2%左右。

資本注入：補血還是噬血？

“天通苑高價(jià)租金事件”中，當事人將資本力量與高房租推至對立面，稱(chēng)房屋中介高價(jià)搶房隨后轉租賺差價(jià)的行為意在“吸干年輕人的血”，從而引發(fā)了更為廣泛的社會(huì )討論情緒。這場(chǎng)關(guān)于部分長(cháng)租公寓是否拉高房?jì)r(jià)的討論中，不僅聚集了圍觀(guān)群眾的參與，更在參賽競手中產(chǎn)生意見(jiàn)分歧，并牽出行業(yè)內戰。

8月17日，胡景暉在電話(huà)會(huì )議中表示，以自如、蛋殼為代表的長(cháng)租公寓運營(yíng)商以高出市場(chǎng)價(jià)20%—40%的價(jià)格爭搶房源，導致售房成本直接上升，這一行為嚴重違背市場(chǎng)規律。就此言論，自如CEO熊林回應《中國企業(yè)家》稱(chēng)，“無(wú)理無(wú)據”。蛋殼公寓相關(guān)負責人則表示，對此不予置評。

來(lái)自北京鏈家的員工王帥，負責朝陽(yáng)區域某片區的自如租賃業(yè)務(wù)已超兩年。他對《中國企業(yè)家》表示，在收房時(shí)，自如給到業(yè)主的租金跳漲幅度一般不會(huì )超過(guò)250塊/套。在與其他競手爭取同一套房源時(shí)，每次報價(jià)的上漲幅度則在二三十塊左右，且要經(jīng)過(guò)公司嚴格的價(jià)格測算程序以及最快一天的等待時(shí)間。

公開(kāi)資料顯示，自如今年初宣布完成40億人民幣A輪融資，由華平投資、紅杉資本中國基金、騰訊3家機構領(lǐng)投，華晟、融創(chuàng )中國、泛大西洋投資、源碼資本、海峽、新希望等機構跟投。其估值逾200億元，刷新中國長(cháng)租公寓行業(yè)單筆記錄。今年6月，蛋殼公寓也宣布完成7000萬(wàn)美元B+輪融資，由老虎環(huán)球基金（Tiger Global）領(lǐng)投，B輪投資方華人文化產(chǎn)業(yè)投資基金、高榕資本、愉悅資本、酉金資本、元璟資本跟投。此前，蛋殼公寓于2月底完成1億美元B輪融資。

資本加持作用顯而易見(jiàn)。自如、蛋殼公寓等長(cháng)租公寓運營(yíng)商開(kāi)啟規模戰，正向一二線(xiàn)城市加速布局。比如，目前自如已經(jīng)進(jìn)入北京、上海、深圳、杭州、武漢等九個(gè)城市。熊林表示，2018年上半年自如管理公寓超過(guò)70萬(wàn)間，今年的目標是突破100萬(wàn)間。7月31日，自如(深圳)城市總經(jīng)理郭偉提出，未來(lái)3年在深圳總運營(yíng)達30萬(wàn)間的新戰略目標。

自如的規模擴張與業(yè)務(wù)拓展依賴(lài)于投資者的真金白銀，另一方面，自如服務(wù)場(chǎng)景中與用戶(hù)產(chǎn)生了大量“接觸點(diǎn)”，其潛在經(jīng)濟價(jià)值也為投資方所青睞。但并非所有接受投資的長(cháng)租公寓運營(yíng)商都能擁有好運氣活得長(cháng)久，租金回報率低、回報周期長(cháng)、盈利模式模糊等難題至今仍未“解套”。

根據公開(kāi)資料統計，2017年，有5家長(cháng)租公寓運營(yíng)商或品牌在洗牌中出局，長(cháng)租公寓領(lǐng)域的融資額度也明顯下降。國內最早一批進(jìn)入租賃市場(chǎng)的“元老級”品牌之一Color公寓，曾在2015年底完成1600萬(wàn)人民幣的A輪融資，也在這一年宣布告別。

“市場(chǎng)或許無(wú)法承受如此不理性的發(fā)展?！痹诤皶熆磥?lái)，高價(jià)收房是在“干傻事”，長(cháng)租公寓重裝修、N+1出租模式加劇租房?jì)r(jià)格上漲，長(cháng)租公寓企業(yè)一味滿(mǎn)足資本市場(chǎng)胃口，完全破壞正常房屋租賃市場(chǎng)，“2018年是長(cháng)租公寓的死亡之年”。房租全線(xiàn)上漲背后，長(cháng)租公寓面臨的資金壓力與日俱增?！叭糸L(cháng)租公寓資金鏈斷裂，收不到房租的業(yè)主將會(huì )驅趕承租人，成百上千萬(wàn)租客終將露宿街頭?！?/p>

中原地產(chǎn)分析師張大偉認為，大量資本進(jìn)入的是存量改造，存量改造本身并不新增供應，只是通過(guò)升級或者分割獲得投資溢價(jià)，這種輕資產(chǎn)模式很容易出現局部區域壟斷，并疊加對同區域普通租賃業(yè)主定價(jià)的影響?！耙孕^可比租金價(jià)格，包括自如等房源租金，比普通租賃房源價(jià)格要高30%以上?！睆埓髠シQ(chēng)。

近期，新派公寓CEO王戈宏在接受騰訊采訪(fǎng)時(shí)稱(chēng)，資本進(jìn)入長(cháng)租公寓市場(chǎng)，會(huì )讓長(cháng)租公寓不會(huì )急著(zhù)通過(guò)大幅度提高租金來(lái)實(shí)現短期盈利，而更好地通過(guò)合理租金和優(yōu)質(zhì)服務(wù)去獲客和擴大市場(chǎng)。他否認了資本推動(dòng)房租上漲的說(shuō)法?！埃ǘ繓|）本身從房東手里拿房成本就不低，加上裝修、運營(yíng)、維護等成本，基本無(wú)利可賺?！?/p>

根據公開(kāi)資料，自如自2011年成立以來(lái)，僅在北京實(shí)現微利。胡景暉稱(chēng)，我愛(ài)我家旗下長(cháng)租公寓品牌“相寓”為盈利狀態(tài)?！百Y本可以進(jìn)這個(gè)行業(yè)，但是要守規矩，不要跑偏?！焙皶煂Α吨袊髽I(yè)家》表示。

房租跳漲前景：供需缺口承壓

8月17日，我愛(ài)我家發(fā)布公告與胡景暉的言論“撇清關(guān)系”。其聲明稱(chēng)，導致近期房租上漲的原因是多樣的，CPI、供需矛盾、人口對租住品質(zhì)需求提升、傳統的暑期租賃旺季等是近兩個(gè)月來(lái)房租上漲的重要原因。胡景暉在朋友圈中多次轉發(fā)該聲明。

在（鏈家）貝殼研究院院長(cháng)楊現領(lǐng)看來(lái)，北京等一線(xiàn)城市房租年年上漲的原因，主要是供不應求。而7、8月份房租比一年中其他時(shí)間漲幅要高的原因，則是因為畢業(yè)季。此外，從2017年末開(kāi)始外圍城區不符合居住要求的違規建筑、群租房等被清理，導致需求向內城轉移。

中信證券研究顯示，北京二手房同比價(jià)格從去年10月份到今年6月份出現連續九個(gè)月負增長(cháng)，環(huán)比也保持了連續9個(gè)月的負增長(cháng)。上海二手房?jì)r(jià)格連續8個(gè)月出現下跌。但租房市場(chǎng)則是冰山另一面。

上述機構分析稱(chēng)，從供需角度分析，租賃的供給和需求均面臨一定壓力，供需缺口造成房租客觀(guān)上漲?！胺课葑赓U市場(chǎng)在供給和需求端各自存在三道缺口，租賃市場(chǎng)的待培、限價(jià)下的轉租為售以及違建拆除導致供給端難以放量。另一側，購置需求的擠壓、畢業(yè)生剛需和租房消費升級的大勢積攢了大量租房需求，租房市場(chǎng)的供需失衡使房租上漲具有一定根基?！?/p>

值得一提的是，從房租和房?jì)r(jià)的相對漲幅來(lái)看，租房合約的價(jià)格黏性使前期高房?jì)r(jià)向房租的傳導滯后，使房租補漲。房?jì)r(jià)趨穩下業(yè)主減少租賃投資，進(jìn)一步導致房源緊俏。此外，非市場(chǎng)因素如租賃中介資本介入，短期局部性炒高房?jì)r(jià)也使租房?jì)r(jià)格被動(dòng)抬高。

但克而瑞高級分析師崔秀程則認為，中介機構的炒作能起多大作用，還依賴(lài)于各自對市場(chǎng)壟斷的程度，其影響的可持續性有限。

思源機構市場(chǎng)總監郭毅對《中國企業(yè)家》表示，此輪“房租暴漲”熱潮，與機構模式之爭造成利益沖突有關(guān)?！白≌袌?chǎng)的限購和租賃市場(chǎng)的房租上漲一直是聯(lián)動(dòng)關(guān)系。隨著(zhù)調控執行的松緊程度，會(huì )對租賃市場(chǎng)產(chǎn)生不同程度的影響，這是核心?！?/p>

郭毅還表示，中介公司的商業(yè)模式確實(shí)成為客觀(guān)推手，但在不同業(yè)務(wù)板塊所呈現的情況不同。 “最重要的是，政府要制定相應市場(chǎng)規則，對中介去明確標準，什么樣的東西是可以做的，什么樣的商業(yè)行為是不規則的。如果沒(méi)有這個(gè)標準，（政策部門(mén)）會(huì )處在一個(gè)被迫應對的狀態(tài)，等房租出現泡沫狀態(tài)再去遏制，就會(huì )很困難?！?/p>

胡景暉稱(chēng)“一個(gè)人在戰斗”

8月17日下午，我愛(ài)我家聲明稱(chēng)，胡景暉“炮轟長(cháng)租公寓推漲房租”等言論與我愛(ài)我家無(wú)關(guān)。胡景暉轉發(fā)該聲明并稱(chēng)，“我是一個(gè)人在戰斗”。8月18日上午，胡景暉宣布辭職我愛(ài)我家副總裁，稱(chēng)鏈家董事長(cháng)左暉一個(gè)電話(huà)，其被謝勇辭職了，因為“左暉兩次聯(lián)系謝勇要求管管胡景暉”。

“老謝說(shuō)，左暉給他打電話(huà)了，說(shuō)要管管我，不然就讓鏈家全面在輿論上跟我愛(ài)我家開(kāi)戰。這是老謝當著(zhù)我的面說(shuō)的。但是老左是不是真的這么說(shuō)的，我現在也有點(diǎn)存疑了?！痹诮邮堋吨袊髽I(yè)家》采訪(fǎng)時(shí)，胡景暉如是表達離職細節。他口中的“老謝”指我愛(ài)我家董事長(cháng)兼CEO謝勇，老左指鏈家董事長(cháng)左暉。

17日下午，左暉發(fā)聲明稱(chēng)，對我愛(ài)我家內部事情沒(méi)有任何觀(guān)點(diǎn)，希望我愛(ài)我家能夠披露胡景暉離職的真實(shí)原因。

來(lái)源：左暉關(guān)于此次事件的聲明

根據左暉上述聲明的微信截圖內容顯示，謝勇通過(guò)微信及電話(huà)聯(lián)系左暉，溝通了三件事：不希望行業(yè)內斗，希望公司高層保持及時(shí)的信息溝通；我愛(ài)我家不支持胡景暉對媒體的表達，且不贊成胡景暉的觀(guān)點(diǎn)；不滿(mǎn)意胡景暉一再有損上市公司形象的行為，在和我愛(ài)我家原董事長(cháng)溝通胡景暉在我愛(ài)我家公司的工作安排。

今天凌晨，胡景暉在朋友圈稱(chēng)，要在上午10點(diǎn)召開(kāi)“胡景暉個(gè)人媒體溝通會(huì )”，“揭曉所有真相”。胡景暉對《中國企業(yè)家》表示，他在昨晚跟左暉通了半小時(shí)電話(huà)?！白髸熣f(shuō)，老胡你認識我20年了，你還不了解我嗎？我以人格擔保，沒(méi)有主動(dòng)聯(lián)系過(guò)我愛(ài)我家的高管?！?/p>

在上午的溝通會(huì )現場(chǎng)，胡景暉說(shuō)，“我離開(kāi)我愛(ài)我家的決定是對的，因為外面海闊天空?！彼岬阶约涸谌ツ甑眠^(guò)重度抑郁癥，甚至想結束自己的生命。雖然后來(lái)被醫生證明身體恢復，但這也成為他被“出局”的一個(gè)借口。胡景暉說(shuō)，他特別喜歡一部美國電影?！八械拇虤⒍紩?huì )被塑造成一個(gè)孤獨的瘋子。所以肯尼迪怎么死的，今天還是一個(gè)懸案?！?/p>

胡景暉回憶稱(chēng)，自己被公司“切割”的主因，或許與一個(gè)月前跟我愛(ài)我家前董事長(cháng)劉田索要股份等補償有關(guān)?！八欢僭俣阄液屯疲摚┻@件事情”。胡景暉說(shuō)，“他回新西蘭的時(shí)候，我給他發(fā)過(guò)一次微信，我說(shuō)不念過(guò)往，不懼未來(lái)，在最好的時(shí)代做最好的自己?！?/p>

“原董事長(cháng)（劉田）認為干掉老胡就沒(méi)有人再跟我要錢(qián)了，謝勇可能認為，干掉老胡就沒(méi)有人功高震主了，所以在那一剎那他們成為了一致行動(dòng)人。也許老左只是一個(gè)借口，也許老左只是一個(gè)本不存在的借口?！焙皶熣f(shuō)，“真正想辦我的很可能是謝勇本人?！?/p>

“我很傷心?！焙皶煂Α吨袊髽I(yè)家》表示，不過(guò)他現在已經(jīng)不關(guān)心這個(gè)問(wèn)題了。他關(guān)心的是，離職這件事被披露出來(lái)后，我愛(ài)我家六萬(wàn)員工會(huì )怎么想，禮拜一的股市會(huì )是什么樣的表現?！拔也粫?huì )報復任何人，但是時(shí)間會(huì )證明一切?！?/p>

談及接下來(lái)的職業(yè)規劃，胡景暉稱(chēng)，將會(huì )繼續無(wú)償扮演好“中國房地產(chǎn)經(jīng)紀從業(yè)聯(lián)盟主席”的角色。此外，“我會(huì )高調進(jìn)入投資界，三個(gè)月以后景暉私募基金的開(kāi)業(yè)酒會(huì )將在利茲卡爾頓舉行?！彼€表示，“我本來(lái)想在2020年4月份我愛(ài)我家完成5億、6億、7億的對賭，2020年4月份審計報告出來(lái)，2020年5月份我拿點(diǎn)撒仨瓜兩棗破股份。解套以后，再實(shí)現我的個(gè)人夢(mèng)想。但是謝勇把這個(gè)時(shí)間表大大提前了?！?/p>

“這個(gè)月以來(lái)發(fā)生的林林總總，逼我想到這一步?！币磺兴坪踉缬邪才?。胡景暉回憶稱(chēng)，在6月底58成為我愛(ài)我家第二大股東，完成交割大概6月底7月初的時(shí)候，“我就感覺(jué)到氣氛不對了”。胡景暉否認自己的離職結果與58有關(guān)，他相信姚勁波?！耙挪ń裉焐衔绲谝粫r(shí)間跟我通了電話(huà)，他都很驚訝，證明這一切的事情跟姚勁波一毛錢(qián)（關(guān)系）都沒(méi)有?！?/p>

采訪(fǎng)過(guò)程中，胡景暉多次跟記者強調，他跟左暉是朋友，前幾年自己沒(méi)得病時(shí)，他們經(jīng)常在奧體一塊踢球。所以左暉今天發(fā)的聲明，“我基本上也是信的”。但他隨后稱(chēng)，“我并不認同今天貝殼和自如的做法，那是另外一回事?！?/p>

公開(kāi)資料顯示，1971年出生的胡景暉，畢業(yè)于北京大學(xué)經(jīng)濟學(xué)院國際經(jīng)濟專(zhuān)業(yè)，2001年12月至今任北京我愛(ài)我家房地產(chǎn)經(jīng)紀有限公司副總裁。2018年4月9日起任昆百大副總裁，負責北京和全國的市場(chǎng)與戰略研究，企劃與品牌、業(yè)務(wù)推廣及企業(yè)文化建設等工作。

截至發(fā)稿，謝勇方面未對胡景暉的相關(guān)言論予以回應。胡的離職舉動(dòng)，左暉的聲明，姚勁波的表態(tài)，皆為這場(chǎng)焦灼的中介內戰增添了幾分暗影。

撰文 | 言煙

出品 | 浪潮工作室

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編者按：斯密馬賽！今天我們又寫(xiě)了一條有味道的推送。編輯部全體成員先給各位讀者爸爸跪下了！

在武俠小說(shuō)中，“瀉藥”是第一大法寶，讓人狂上廁所，耽誤正事。相比“迷香”、“蠱毒”、“三尸腦神丹”之類(lèi)的魔法道具，瀉藥其實(shí)是更合情合理的橋段。

而在現實(shí)生活中，人們不僅不會(huì )對瀉藥避而遠之，反而常常會(huì )主動(dòng)購買(mǎi)吞服。

為什么？為了一個(gè)人人都可能遇到、但都羞于啟齒的問(wèn)題：便秘。武俠故事里面讓好漢折腰的邪毒瀉藥，可能卻是想拉“翔”、但拉不出的現代人夢(mèng)寐以求的良藥。

那么，便秘是由什么造成的？瀉藥真的有用嗎？我們到底該怎么治療便秘這個(gè)難言之隱？

便秘：一種荒誕的病

對于便秘的定義，國際上較常采用的標準是：每周大便少于3次，糞便干硬和/或排便困難，包括排便緊張、阻塞、不盡等。

便秘在人群中的發(fā)病率變化較大。2011年的國際便秘流行病學(xué)調查顯示，世界各地成年人慢性便秘的患病率為2.5%-79.0%。但從各大洲的數據來(lái)來(lái)看，相比北美，歐洲和澳洲，亞洲人的直腸已經(jīng)是全球最幸運的了。

兒童和成人便秘患病率分布，以中位數表示。亞洲最低11.4%-32.9%（中位數10.8%），歐洲為0.7%-79.0%（中位數19.2%），大洋洲4.4%-30.7%（中位數19.7%），北美3.2%-45.0%（中位數16%），南美洲26.8%-28.0%，南非為29.2% / Mugie; 2011

什么原因會(huì )導致便秘，民間通常歸之于食物，但民間經(jīng)驗七嘴八舌叫人頭暈。

比如，德國人認為巧克力、香蕉、紅茶導致便秘。同時(shí)又認為咖啡、香煙有通便作用，考慮到紅茶、巧克力與咖啡中都有咖啡因，德國人的說(shuō)法似乎自相矛盾。而中國人認為香蕉通便，又與德國人的認識相反。

便秘有多種原因，飲食結構確實(shí)是其中之一。

缺少膳食纖維和液體食物攝入，讓腸道蠕動(dòng)減慢，不能吸收的物質(zhì)在體內停留過(guò)久，水分被吸干，糞便變得又干又硬如同一截風(fēng)干的小香腸，就容易滯留在直腸擠不出來(lái)。

如今人們常吃的主食，包括白面包、精米的膳食纖維都比較少，長(cháng)此以往又不主動(dòng)補充的話(huà)，就容易便秘。

當然，飲食結構只是原因之一，便秘還有諸多其他原因。

2017年10月22日，安徽阜陽(yáng)。郭先生在照顧因直腸癌導致生活不能自理的父親，他每次都把父親抱到坐便器上,用上開(kāi)塞露,幫他排便，結束后再把父親抱回床上 / 視覺(jué)中國

運動(dòng)方面，一項對超過(guò)62,000名女性的健康調研顯示，每周2到6次的體力活動(dòng)讓便秘風(fēng)險降低了35％；一項美國的國家營(yíng)養與健康營(yíng)養調查中，也發(fā)現體力活動(dòng)水平較低的人患便秘的風(fēng)險增加了兩倍。

心理因素也是可能病因。焦慮、抑郁，被認為會(huì )降低結腸的運輸作用而導致便秘。

除了這些比較容易理解的因素，神經(jīng)功能的障礙也可能對結腸的運動(dòng)能力產(chǎn)生深遠的影響。舉個(gè)例子，當糖尿病導致的神經(jīng)病變累及消化道神經(jīng)時(shí)，就會(huì )導致腸道的“癱瘓”，腸道蠕動(dòng)減緩，導致便秘。便秘還是患有神經(jīng)性厭食癥和貪食癥的患者中最常見(jiàn)的問(wèn)題之一。

2017年04月30日，長(cháng)春，13歲男孩在減肥醫院減肥，他體重最高有165公斤，身高一米五左右，決定減肥的他每天都受到了極大的折磨和痛苦，其中包括便秘，但他依舊努力減肥 / 視覺(jué)中國

俗話(huà)常說(shuō)，“十男九痔”。但不管是痔瘡還是便秘，患病率都是女性更高。

2001年對北京地區成年人慢性便秘的調查表明，男女患病率之比為1:4.59；2009年，有研究人員在北京就診的慢性便秘患者進(jìn)行調查，發(fā)現女性患者人數為男性的3.04倍，重度便秘患者中女性為男性的2.78倍。

2016年1月15日， 陜西西安。很多年輕人在路邊匆匆吃早飯，既不衛生也不能保證營(yíng)養，一會(huì )大口吃，一會(huì )小口吃，暴飲暴食，增加胃腸負擔，時(shí)間久了會(huì )有長(cháng)期便秘 / 視覺(jué)中國

便秘不僅男女有別，還南北有別。對全國6個(gè)城市(北京、上海、廣州、成都、西安、沈陽(yáng))的老年人便秘情況的調查顯示，北方地區患病率明顯高于南方(17.5% vs 7.0%)。便秘的患病率還顯示出城鄉差別，農村患病率明顯高于城市。

另外，喝水太少、年齡大、文化程度及社會(huì )經(jīng)濟地位低都是發(fā)生慢性便秘的危險因素。我們都知道超重肥胖有很多不良后果，不過(guò)，在便秘的問(wèn)題上，反而是體型較瘦者更容易受害。

上面我們討論到的，都只是功能性的便秘，除此之外，便秘還有更嚴重的器質(zhì)性原因。比如，便秘可以是結腸癌、直腸癌的早期癥狀，因為腫瘤已經(jīng)影響到了糞便的通行。

2017年8月10日，浙江衢州。68歲的老太因為無(wú)法正常排便求醫，一檢查發(fā)現直腸癌晚期 / 視覺(jué)中國

瀉藥：只是緩兵之計

沒(méi)有人希望自己外表光鮮亮麗、背地一蹲廁所就是一小時(shí)。為了能夠“茅塞頓開(kāi)”，有人開(kāi)始求助于瀉藥。

常見(jiàn)的天然草藥里面，蓖麻籽油是大便軟化劑；麩皮和車(chē)前草等植物纖維，能夠增加糞便體積和吸收水分；而蘆薈、番瀉葉里面含有刺激性物質(zhì)雙醋苯啶，可以刺激大腸壁，引起其收縮和移動(dòng)糞便。

雖然作用機制不同，但最終都能令大便更容易排出，這就讓它們有了成為“藥”的資本。

天然瀉藥在醫書(shū)中的記錄可以追溯到幾千年前。而時(shí)至今日，干脆直接的瀉藥依然是治療便秘的重要方法，即使它們通常都只是治標不治本。

事實(shí)上，至今便秘依然沒(méi)有足夠理想的治療方案，在一項對5000名服用藥物治療便秘的患者的調研中，有近一半的人對治療方案不滿(mǎn)意。

2014年5月8日，湖北宜昌市民展示發(fā)改委低價(jià)藥品清單中的西藥開(kāi)塞露 / 視覺(jué)中國

在便秘的病因一時(shí)找不到、無(wú)法解決的時(shí)候，就只能用通便的藥物先解除癥狀，拯救腸道的緊急狀況。但這樣對癥不治本的蠻撞手段，是沒(méi)有辦法讓敏感復雜還脆弱的消化系統滿(mǎn)意的。

對于許多慢性患者來(lái)說(shuō)，此病可謂纏纏綿綿，不離不棄。長(cháng)期使用或濫用通便藥物，只會(huì )讓情況越來(lái)越糟。在瀉藥的輔助下，腸道會(huì )漸漸失去蠕動(dòng)功能，于是只要一停藥便秘就會(huì )更嚴重，從而形成惡性循環(huán)。

根據國家食藥總局南方醫藥經(jīng)濟研究所的數據，2012年～2016年，中國便秘用藥的醫院市場(chǎng)規模就由15.17億元增長(cháng)至28.4億元，年均增長(cháng)率達到16.9%。由于便秘是一種人們極易自我診斷、自我購買(mǎi)藥物治療的疾病，所以如果算上零售藥房賣(mài)出的藥物，這個(gè)數字可能還要翻一番。

2010年5月12日，南京一家藥店里銷(xiāo)售的減肥茶和保健品吸引消費者。不少減肥茶的本質(zhì)就是瀉藥 / 視覺(jué)中國

我們與食物、食物與我們的關(guān)系是，我們不能光吃不出，吃下的東西總要排一點(diǎn)什么出去。

食物進(jìn)入體內后，經(jīng)過(guò)胃和小腸的消化，不能消化的部分進(jìn)入結腸，結腸吸收水分和鹽，部分物質(zhì)也在結腸內的細菌作用下發(fā)酵，之后這些東西被排到直腸堆積。在排便系統運轉正常的情況下，堆積到一定程度時(shí)直腸通知大腦，有了便意就順暢地進(jìn)行排便。

而如果消化系統不正常起來(lái)，想shi不能shi，后果就會(huì )相當嚴重。便秘會(huì )引起腹脹、嘔吐等。

便秘還有心理作用，讓人煩躁不安?！东F醫科技雜志》曾經(jīng)報道過(guò)一篇馬騾因便秘而死的報告。在受調查的34匹不幸的動(dòng)物中，便秘導致了陰囊疝、小腸扭轉、大腸破裂、胃破裂之類(lèi)各種稀奇古怪的死因。

2012年7月23日，大連，一名訓導員在為一只便秘的導盲犬涂抹潤滑劑治療 / 視覺(jué)中國

盡管在人類(lèi)中，這樣屎到臨頭直接致死的案例很罕見(jiàn)，但危險總歸是存在的。另外，老年便秘患者在馬桶上過(guò)分用力時(shí)，還有可能導致腦出血意外。

吃香蕉還是吃藥

便秘不僅是想拉卻不能拉的傷痛，還是想說(shuō)卻不敢說(shuō)的羞恥。

患便秘的人中，只有大約10%去看醫生。這個(gè)病似乎如其名所示是一種讓人羞愧的、秘而不宣的病，心理困擾是它的一大困擾，甚至還有研究表明，與父母同住的便秘者比起獨居人士，承受到了更多的痛苦。

2011年7月27日，珠海市前山年近60歲的陳伯（化名）為了治療便秘將牛奶瓶塞進(jìn)肛門(mén) / 視覺(jué)中國

除了瀉藥之外，吃香蕉是民間流傳最廣的治便秘方法，然而這個(gè)以形補形的方法卻很值得懷疑。

首先，香蕉能治療便秘的原理在于它含膳食纖維，但多數果蔬谷都含膳食纖維。香蕉不是果蔬中最富含的，一個(gè)中等大小香蕉含纖維3.1克，少于一個(gè)中等蘋(píng)果；而且香蕉里含有會(huì )加重便秘的單寧，尤其沒(méi)有成熟的香蕉。

此外，膳食纖維主要用于慢性功能性便秘，對其他復雜病因導致的便秘可能沒(méi)有作用。膳食纖維的優(yōu)點(diǎn)只是便宜，也相對安全，但即便是膳食纖維，也不是人人可用、萬(wàn)無(wú)一失的。

對便秘與腹瀉交替的腸應激綜合征病人來(lái)說(shuō)，某些不溶于水的膳食纖維反而會(huì )加重病情。容易發(fā)酵的膳食纖維，則會(huì )產(chǎn)生氣體導致腹痛、脹氣。另外，太多膳食纖維對便秘還可能有反作用，一樣要控制劑量。

一些食物膳食纖維含量：半杯麩（10克）、三個(gè)干無(wú)花果（10克）、1個(gè)大蘋(píng)果或梨（5克）、1杯葡萄干麩（5克）、2個(gè)巴西堅果（2.5克）、23個(gè)杏仁（3.5克）、 1杯豌豆（16克）、1杯黑豆（15克）、1小份煮熟的西蘭花（5克） / Unsplash

服用膳食纖維過(guò)多也會(huì )影響其他營(yíng)養元素的吸收，20~30g/天是建議量。

從統計數據上看，三分之二的患者并不滿(mǎn)意膳食纖維的通便效果。其他手段比如腹部按摩等的效果不佳，因此，想要治便秘，主要還是只能靠藥物。

當然，目前市面上的各種通便藥物本身不是完美的選擇，尤其是某些天然草藥，還含有明確的毒副作用。

如蓖麻油并不推薦使用，它直接作用于小腸，除非是小腸出問(wèn)題導致的便秘才能使用。

番瀉葉較為便宜，但它含有的導瀉成分蒽醌長(cháng)期服用時(shí)會(huì )導致結腸黑變，這種病癥稱(chēng)為假性黑色素瘤。是否會(huì )導致腸道功能的惡化病變還有爭議。

而各類(lèi)潤滑劑比如口服的礦物油可能導致脂質(zhì)性肺炎，老人不推薦使用。

2015年06月09日，浙江省寧波市，斯洛文尼亞進(jìn)口礦泉水，號稱(chēng)有治療便秘等功效，75元一瓶。實(shí)際上多喝水就能部分緩解便秘 / 視覺(jué)中國

一些較安全的通便藥是所謂的“化學(xué)藥”，比如乳果糖、山梨糖醇、聚乙二醇等。它們的效果較為可靠，就是價(jià)格比較昂貴。

即使這樣，隨著(zhù)人們對治療效果要求的提高，如今在中國便秘用藥醫院市場(chǎng)中，化學(xué)藥的市場(chǎng)份額已經(jīng)由2012年的68.89%增長(cháng)至2016年的72.59%，遠高于中成藥、天然藥。

不過(guò)，效果再好，也不要貪杯哦。拉成水、拉太多次，像武俠小說(shuō)中一樣不成樣子說(shuō)明服用太多了。

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