葛根泡水喝的好處：能解熱除煩、生津止渴，幫助肝臟分解體內的毒素等，在日常生活中它常常被用作醒酒茶。壞處：葛根屬性寒涼，一些本身身體屬性就寒涼的人還服用葛根那么非常容易導致腹瀉不止，且不能給胃寒易嘔吐的人群服用。

葛根泡水喝的好處：

葛根，中藥名。為豆科植物野葛的干燥根，習稱(chēng)野葛。有解肌退熱，透疹，生津止渴，升陽(yáng)止瀉之功。常用于表證發(fā)熱，項背強痛，麻疹不透，熱病口渴，陰虛消渴，熱瀉熱痢，脾虛泄瀉。

葛根泡水能解熱除煩、生津止渴?？诳?、醉酒、都適合用葛根磨碎之后泡茶。葛根可以提高肝細胞的再生能力，恢復肝臟的機能，促進(jìn)膽汁分泌，同時(shí)還可以幫助肝臟分解體內的毒素等，還可以防止酒精肝和肝硬化、肝纖維化。在日常生活中它常常被用作醒酒茶。

壞處：

葛根屬性寒涼，所以葛根對于一些本身體質(zhì)屬性就寒涼的人來(lái)說(shuō)是大忌，如果一些本身身體屬性就寒涼的人還服用葛根那么非常容易導致腹瀉不止。腹瀉對身體來(lái)說(shuō)傷害非常大，無(wú)節制的腹瀉會(huì )把體內一些營(yíng)養物質(zhì)也排出體外，讓身體變得虛脫，沒(méi)有熱量支撐日常生活。

葛根還不能給胃寒易嘔吐的人群服用，葛根的功效中幫助身體解毒、助泄，但是這個(gè)前提條件是服用者身體健康或有便秘癥狀，如果給胃寒還帶有嘔吐癥狀的人服用，那么會(huì )加重他們的病情。對于這些人群，應該服用身體缺少的暖胃和止吐的藥物，幫助身體補充缺少的部分。

吃三七粉的禁忌：孕期婦女禁止使用、感冒期間。女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會(huì )加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。

三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。又稱(chēng)北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。一直以來(lái)，三七都是一味中藥材。三七的功用，原來(lái)可用“止血、散瘀、定痛”六個(gè)字來(lái)概括。

三七粉是用三七主根打成的粉。生三七適用于跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥，熟三七適用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等。三七粉含多種皂甙，尚含止血活性成分田七氨酸及少量黃酮。

使用三七粉時(shí)需要注意：孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。感冒期間：風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會(huì )加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。

花與粉對比

三七花為生長(cháng)二年以上的三七尚未開(kāi)放的花蕾，民間作茶飲用，有清涼、平肝、降壓之效?，F代研究表明：三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高達13%以上，以Rb族皂苷為主，具有鎮靜安神、抗炎鎮痛、降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。它具備三七的大部份功效，但是與三七不能等同，兩者是有區別的。

三七花 ：性涼，味甘、微苦。主要用于清熱、解毒、涼血、免疫調節、活血通脈、養生抗衰、消炎鎮痛作用的有效成份。具有顯著(zhù)的平肝、祛痰、平喘、鎮痛安眠、擴冠、抗過(guò)敏、排毒養顏等功效。

三七粉：性溫，味苦回甜。補血，去瘀損，止血衄，能通能補，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優(yōu)點(diǎn)，熟三七粉可以補身體。

在中醫基礎理論中，濕氣是六種外感病邪中的一種——風(fēng)、熱、暑、濕、燥、寒。風(fēng)熱暑濕燥寒本來(lái)是自然界的六種氣候變化，正常的氣候變化稱(chēng)為“六氣”，是萬(wàn)物生長(cháng)變化的自然條件；但如果氣候變化異常，忽冷忽熱的，就變成了致病因素，導致人體發(fā)病，稱(chēng)為“六邪”或“六淫”。

所以，濕氣本是自然界中常見(jiàn)的一種氣候，是萬(wàn)物生長(cháng)的自然條件，并不是一提到濕氣，我們就要避而遠之。

其實(shí)我們真正要認識的是痰飲。是一種水液代謝失調形成的一種病理產(chǎn)物，也作為一種致病因素繼續禍害我們的健康。

在人體小宇宙中，外感六淫，內傷七情（喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚），飲食失宜、勞逸失度，則都可能產(chǎn)生五臟功能失調，水液代謝障礙，導致水津停滯為痰飲。就是說(shuō)人體生態(tài)系統遭到破壞，循環(huán)活水變成了死水，內生態(tài)環(huán)境逐漸惡化。

一般認為濕聚為水，積水成飲，飲凝為痰；水濕痰飲都是同一種東西的不同狀態(tài)，是水液代謝障礙形成的病理產(chǎn)物，反過(guò)來(lái)又會(huì )使得人體水液代謝失衡。水濕常困于脾胃和彌散于肌膚；水飲多停積于腸胃、胸脅、腹腔、肌膚；痰則周流全身無(wú)處不到。

如果痰飲流注于經(jīng)絡(luò )，則經(jīng)絡(luò )阻滯，氣血運行不暢，出現肢體麻木，屈伸不利；痰飲停入肺部，胸悶或咳喘；痰飲阻中焦（即脾胃部），胃脘脹痛腸鳴，惡心嘔吐；濕濁下注（在人體下部，小腹），下腹脹痛，女性白帶變黃，小便渾濁，大便不暢；濕邪浸淫肌膚，則出現濕疹等。

對應則有痰濕體質(zhì)。

痰濕體質(zhì)的人，體型多肥胖豐溢，面色淡黃而黯，口黏膩或甜，肢體不爽或身重，嗜酒茶，恣肥甘，小便不多或微混。

那么痰濕是如何產(chǎn)生的呢？

中醫講 “脾虛則生痰”。

脾胃是化生氣血的場(chǎng)所，脾虛則食物不能完全運化，生成了痰濕。要想根除痰濕就要健脾祛濕。

大家可以好好反思一下，自己有哪些飲食習慣是傷脾胃的？比如愛(ài)喝酒，愛(ài)生冷瓜果，熬夜，吃宵夜，不吃早飯？

自己有沒(méi)有脾胃虛弱的癥狀？比如吃完飯肚子脹,或者下午的時(shí)候，即使沒(méi)吃飯也會(huì )肚子脹？睡覺(jué)流口水？

下周文章：分享健脾祛濕的具體方法。

參考資料：《中醫基礎理論》。