你好，

對于三七粉來(lái)說(shuō)，三七粉是沒(méi)有什么副作用的，三七粉的副作用在于三七粉的禁忌，很多人不注意三七粉的禁忌就隨便胡亂地吃 1、月經(jīng)期間不要用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣藥，月經(jīng)期間服用，易導致出血過(guò)多，但如果是血瘀型月經(jīng)不調，則可以用三七粉活血化瘀來(lái)調理月經(jīng) 2、孕婦懷孕期間不要服用三七粉，這和婦女在懷孕期間要謹慎用藥是一樣的原理，以免對胎兒產(chǎn)生影響，但如果是產(chǎn)后用三七來(lái)補血那可就是極品了，因為三七對失血性貧血

具有極好的效果；這是最基本的常識，孕婦在懷孕期間最好什么藥都別服用。以免有副作用。 3、三七粉熟吃喝生吃的功效與作用的側重點(diǎn)是是不一樣的 4、根據病情和用藥控制用量，三七粉每人每天不要超過(guò)8g，一次不要超過(guò)5克，外用止血除外 5、三七粉要密封保存，三七粉沒(méi)有發(fā)生霉變都可以食用。當然粉劑越快服用越好。以免藥效散發(fā) 怎樣保存更好 三七粉保存條件密封、干燥、通風(fēng)不宜放在冰箱 更多詳情歡迎來(lái)“三七之家”咨詢(xún)，如果我的回答你覺(jué)得對你有幫助，望采納。謝謝！

暗示懷孕的信號有停經(jīng)、惡心、疲勞、乳房脹大、沒(méi)胃口或者惡心、口渴、尿頻、抽筋和背痛、“感冒”征兆、暈眩、頭痛、情緒不穩定、出血、疲勞、陰道分泌物增加。

暗示懷孕的15個(gè)信號有如下：

1、停經(jīng)

這是判斷是否懷孕很關(guān)鍵的一點(diǎn)。如果平時(shí)月經(jīng)周期很規律，那么一旦出現月經(jīng)超過(guò)10天以上沒(méi)有來(lái)的情況，而之前又沒(méi)有采取任何可靠的避孕措施，那就極有可能是懷孕了。

2、惡心

對各種各樣的氣味敏感并伴有惡心、嘔吐的癥狀是多數準媽媽都會(huì )經(jīng)歷的事情。孕早期的惡心可能會(huì )發(fā)生在一天中的任何一個(gè)時(shí)刻。這主要是由于絨毛膜促性腺激素的升高導致胃酸分泌減少，使消化酶的活力大大降低，從而影響了孕婦的消化功能。這時(shí)孕婦就會(huì )出現惡心、嘔吐等害喜的癥狀。

3、疲勞

在懷孕的開(kāi)始幾周，你的身體會(huì )連續工作24個(gè)小時(shí)來(lái)支持懷孕，而疲勞就是身體的反應。懷孕后產(chǎn)生的黃體酮會(huì )使你的基本體溫升高，因此你會(huì )缺乏體力。而且你的心跳頻率會(huì )變高來(lái)提供更多的氧氣到子宮，因此你會(huì )覺(jué)得很疲勞。

4、乳房脹大

在受孕后的一周或者兩周后乳房會(huì )變得特別柔軟。由于懷孕早期身體會(huì )產(chǎn)生許多雌激素和黃體酮，所以乳房的腺體會(huì )開(kāi)始生長(cháng)。而且這些荷爾蒙會(huì )使乳房能夠保存更多的液體，所以會(huì )覺(jué)得乳房比以前重和酸痛，而且比經(jīng)前綜合癥更加敏感。

5、沒(méi)胃口或者惡心

這種征兆可能在你受孕后的兩周就會(huì )出現。因為黃酮體的分泌會(huì )使身體的許多過(guò)程都減慢，這包括消化過(guò)程，所以有時(shí)可能會(huì )引起便秘和消化不良。而惡心是與體內絨毛膜促性腺素有關(guān)，這種激素的水平越高，就越容易感到惡心。

6、口渴

如果喝了很多水還是覺(jué)得口渴，那有可能是懷孕了!因為此時(shí)不僅是一個(gè)人需要補水，腹中的寶寶也需要補充水分。準媽媽在正常情況下每天要補充2000毫升的水。補水的方式除了要多喝水之外，還可以多吃一些含水量高的水果和蔬菜。

7、尿頻

你可能會(huì )覺(jué)得這個(gè)征兆不會(huì )來(lái)得那么早，應該會(huì )在BB能夠擠壓到膀胱才會(huì )出現，但是其實(shí)這個(gè)征兆可能會(huì )在懷孕的早期就出現。不單單膨脹的子宮會(huì )對膀胱造成壓力，血流量的增多也會(huì )對腎臟造成壓力，因此尿液也會(huì )增加。

8、抽筋和背痛

許多女性會(huì )將這些癥狀誤以為是經(jīng)前綜合癥的癥狀，實(shí)際上這是由于荷爾蒙的變化和子宮的增長(cháng)有關(guān)。

9、“感冒”征兆

在懷孕初期，由于孕激素分泌的影響，準媽媽的體溫有所升高，有些人還會(huì )伴有頭痛、鼻塞、渾身無(wú)力等現象，和感冒的癥狀一模一樣。如果這種“感冒”跡象伴隨著(zhù)停經(jīng)、乳房腫脹等情況，先別急著(zhù)吃藥，用早孕試紙試一下，看是不是懷孕了。

10、暈眩

由于激素的分泌你的體溫會(huì )升高，因此你很容易會(huì )覺(jué)得頭輕輕的。相對于正常來(lái)說(shuō)會(huì )需要長(cháng)一點(diǎn)的時(shí)間血液才能流到大腦，同時(shí)低血糖也是造成暈眩的一個(gè)重要原因。

11、頭痛

有些女性在懷孕早期就會(huì )經(jīng)常覺(jué)得頭痛。除了激素分泌的因素以外，還可能是喝水不足和低血糖造成頭痛的現象。但隨著(zhù)懷孕的過(guò)程進(jìn)展，頭痛的現象會(huì )慢慢減少。

12、情緒不穩定

如果你發(fā)現自己會(huì )為電視劇里面一個(gè)很小的情節而大哭一場(chǎng)的話(huà)，不要覺(jué)得奇怪，這可能與懷孕分泌的荷爾蒙有關(guān)，你可能會(huì )在一瞬間內就能大哭大笑。

13、出血

當受精卵在受孕后的6-12天黏附到子宮后，輕微的陰道出血可能會(huì )出現。這是沒(méi)有害處的，但是如果你懷疑自己懷孕的話(huà)要立刻看醫生，因為如果出血是在你受孕的12天之后發(fā)生的話(huà)，你可能會(huì )懷疑是月經(jīng)來(lái)臨。

14、疲勞

在懷孕的開(kāi)始幾周，你的身體會(huì )連續工作24個(gè)小時(shí)來(lái)支持懷孕，而疲勞就是身體的反應。懷孕后產(chǎn)生的黃體酮會(huì )使你的基本體溫升高，因此你會(huì )缺乏體力。而且你的心跳頻率會(huì )變高來(lái)提供更多的氧氣到子宮，因此你會(huì )覺(jué)得很疲勞。

15、陰道分泌物增加

陰道分泌物增加，主要與孕期激素的分泌改變有關(guān)屬于正常的生理現象，孕婦不必過(guò)于擔心。但是，若分泌物呈黃色，有惡臭、搔癢、豆花、豆塊等現象時(shí)，孕婦最好至醫院診治，切勿自行涂抹藥劑，或忽視不理，以免危害自身與胎兒的健康。

什么是生命中最重要的事？

正確答案應該是——能夠順利的被生到這世界上。這才是我們每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)的頭等大事。

劇情紀錄片《生門(mén)》，正是記錄了一個(gè)個(gè)關(guān)于生命降生的故事。

這是一部沒(méi)有戲精的演員與精心編寫(xiě)好的劇本，卻比大部分國產(chǎn)劇都更加精彩的紀錄片。

該片的拍攝地點(diǎn)是武漢大學(xué)中南醫院婦產(chǎn)科，這是整個(gè)湖北知名度最高的產(chǎn)科醫院。

該院的很多孕婦都是慕名前來(lái)的，還有一部分病情復雜的高危產(chǎn)婦是從別的醫院轉來(lái)的。

所以這里總是一床難求，甚至走廊里也都排滿(mǎn)了病床。上面躺著(zhù)等待床位的孕婦，旁邊坐著(zhù)他們的家屬，醫生、護士在走廊間匆匆的來(lái)回竄梭。

就是在這么一個(gè)忙碌、嘈雜的環(huán)境中，導演用鏡頭紀錄了無(wú)數個(gè)承載著(zhù)家人希望的寶寶的誕生。

新年夜的苦與甜

第一集正值大年三十，其他診室可以休息，但新生兒不會(huì )因為過(guò)年就晚一天來(lái)到世上，所以整個(gè)婦產(chǎn)科都在加班。

不僅要加班，還比平時(shí)更忙，因為其他診室的病人一部分轉到了婦產(chǎn)科。

陳主任和醫生董良波這邊剛做完一例刨腹產(chǎn)，還沒(méi)下手術(shù)臺，就聽(tīng)說(shuō)外面有個(gè)獨自前來(lái)引產(chǎn)的女病患出血越來(lái)越嚴重。

讓人頭痛的是這位女病患哪怕疼得要死，也堅決不透露任何一位親人朋友的聯(lián)系方式，而手術(shù)是需要有人簽名才能進(jìn)行的。

于是，醫生、護士一邊做手術(shù)準備，一邊輪番上陣、軟硬兼施的勸她，哪怕叫一個(gè)朋友來(lái)也行。

有人搞不懂為什么醫生不先救死扶傷，而是一定要等人來(lái)簽名。

因為近些年來(lái)，本來(lái)好心救人的醫生到最后卻因“家屬未同意”而承擔責任的案例不在少數。

這讓整個(gè)社會(huì )也越來(lái)越意識到，現實(shí)情況遠比簡(jiǎn)單的把“救死扶傷”的道德枷鎖給醫生帶上復雜。

而同一天晚上，醫生董良波懷孕40周的老婆也住進(jìn)了同一家醫院。

把老婆稍微安置好，董醫生就又跑去看別的病人了。

面對攝像頭，他有點(diǎn)不好意思的說(shuō)，自己還有事情要忙，不能一直陪著(zhù)老婆。

人緣超好的董醫生被其他女醫生、護士們稱(chēng)為“波波”。

另一位懷孕的女醫生調侃，“你們一定要采訪(fǎng)下他的老婆，婦產(chǎn)科男醫生很少，他們比女醫生更累更辛苦?！?/p>

第二天，“小波波”順利出生，接生過(guò)無(wú)數個(gè)生命的董醫生在看到自己的寶寶時(shí)也露出了初為人父的幸福和感動(dòng)。

一個(gè)病房?jì)鹊睦渑c暖

第二集中講述了發(fā)生在一個(gè)病房?jì)葍蓚€(gè)家庭的故事。

第一個(gè)家庭，是一位蠻橫不講理的大媽帶著(zhù)女兒來(lái)做引產(chǎn)。

這位大媽是“謾罵式”的醫鬧。她覺(jué)得護士稍有怠慢，就像機關(guān)槍一樣開(kāi)罵，也不管此時(shí)是在醫院里。

在這種情況下，護士不能還嘴，還得繼續干活，維護好日常工作。

醫生更不能因為被罵了兩次就拒絕給病人治療，所以可行的辦法只能是和解。

這一集的主角是來(lái)自農村的第二個(gè)家庭。

夫妻倆一貧如洗，兩人剛結婚，還沒(méi)來(lái)得及交醫保，妻子陳小鳳就懷孕了。

不幸的是，她同時(shí)具備中央前置性胎盤(pán)、糖尿病等癥狀，又懷的是雙胞胎。

這種情況下，大人孩子都保至少要五萬(wàn)，而當丈夫的只能拿出五千。

于是 “保大人還是保孩子”對他們來(lái)說(shuō)真成了一種必須得做的選擇。

一個(gè)男人被貧窮逼到要在自己的老婆和孩子之間做選擇的地步，那是得有多難受。

于是他們只好開(kāi)始拼命借錢(qián)。

丈夫在醫院守著(zhù)，大伯拉下臉面，在村子里走街串巷、挨家挨戶(hù)的借錢(qián)。

為了湊齊五萬(wàn)元，大伯借了幾十家。

他借了人家近期要辦婚禮用的錢(qián)，嘗試了農村小額貸款，甚至借了高利貸，終于勉強把錢(qián)湊齊。

苦難和貧窮始終刻在這家人的臉上，作為一家之主的男人數次落淚。

最后，錢(qián)湊齊了，手術(shù)成功了，孩子也保住了。但丈夫和大伯卻始終露不出高興的表情。

但讓人感覺(jué)溫暖的是，整個(gè)病房的人都在幫他們出謀劃策。

罵過(guò)醫護人員的大媽甚至提出讓當老公的趕緊去借錢(qián)，自己幫忙看護的建議。

突然感覺(jué)這個(gè)阿姨也并沒(méi)有那么面目可憎了。

其他病友也紛紛幫忙打飯，還塞紅包給他們。

割舍 or 留下

第三集的主角中有一位身患妊娠高血壓的孕婦方萌。

因為她病情加重的非?？?，而胎兒又超輕、不足月，所以醫生建議她終止妊娠、放棄胎兒。

但吃下流產(chǎn)藥的她并沒(méi)有開(kāi)始流產(chǎn)的跡象，時(shí)間不知不覺(jué)就跨過(guò)了懷孕28周。

無(wú)法再等下去的醫生決定用手術(shù)的方式取出胎兒。

但此時(shí)一個(gè)問(wèn)題出現了，懷孕28周的胎兒在我國法律上屬于早產(chǎn)兒，這樣的胎兒有50%的存活率。此時(shí)，父母就不能再隨意遺棄。

而對于方萌一家來(lái)說(shuō)，是繼續搶救寶寶還是放棄成了一個(gè)難題。

一方面，他們擔心孩子不足月，又吃了墮胎藥，即使搶救也會(huì )落下殘疾。

另一方面，如果放棄這個(gè)孩子，方萌再次懷孕，在早期就患妊娠高血壓的幾率也很高，未來(lái)可能也沒(méi)有孩子。

在一家人即將做出決定時(shí)，李主任對丈夫講，不管你們做什么樣的決定，一定要想好，以后絕不后悔。

等待降生的喜悅

在這家醫院中，同樣有很多懷孕的醫務(wù)人員。

產(chǎn)科的住院醫師王亞丹，自己就也是一個(gè)孕婦。

她和老公和千千萬(wàn)萬(wàn)有了寶寶的夫妻一樣，盼望著(zhù)孩子的降生。

老公在日歷上詳細的標明老婆懷孕的歷程：哪天知道的消息，那天去產(chǎn)檢發(fā)現有60克了，哪天感覺(jué)到胎動(dòng)......

文藝的老公還會(huì )給寶寶念散文，一念，寶寶就會(huì )動(dòng)。

說(shuō)到對寶寶的期待，這位老公笑呵呵的說(shuō)，我希望他做個(gè)最普通的人就可以了。

這部紀錄片更像一部中國式的“戰爭片”，不僅是孕婦本人、更是一個(gè)又一個(gè)家庭的戰爭。

有的人在觀(guān)看時(shí)傾向于對其中的人物進(jìn)行道德評價(jià)。

比如，對于到處籌錢(qián)的陳小鳳一家，他們會(huì )表示鄙夷，沒(méi)錢(qián)還生孩子。

但大多數人還是會(huì )感到同情的，因為作為普通人的我們，都有可能“因病致貧”。

把我們卡住的金額可能不一樣，但同樣可以把一個(gè)家庭逼到山窮水復的境地。

這是我透過(guò)紀錄片中“生”這個(gè)窗口，所看到的社會(huì )問(wèn)題之一，即老百姓看不起病。

事實(shí)上，在這部冷暖交疊的紀錄片中，給人留下較深刻印象的還是那些充滿(mǎn)矛盾、較為悲慘的故事片段。

這些片段在讓人在揪心的同時(shí)，逼迫著(zhù)我們看到中國醫療體制存在的問(wèn)題：

以藥養醫制度的問(wèn)題，醫療資源稀缺、配置不合理的問(wèn)題，醫患關(guān)系緊張，醫療體制急需改革......

這部片之所以有力是因為它展現了其他中國影視作品中極力回避的話(huà)題。

也許在這個(gè)娛樂(lè )至死的時(shí)代，它并不合適宜。比起清醒，我們更喜歡自我麻醉、逃避現實(shí)。

但真正的現實(shí)往往比電影中的更加殘酷，而且我們是無(wú)法逃避的。

所以觀(guān)看這部片子，是我們認識生命、直面人生的開(kāi)始。

（想看的，愛(ài)奇藝有）

一個(gè)月里我跟蹤了108位居民，

發(fā)現一個(gè)特別好玩的事

大家好。大家基本上不認識我，但剛才還是給予了一個(gè)過(guò)氣網(wǎng)紅應有的待遇。我是一席第505位講者，我是所長(cháng)。大家如果看過(guò)那個(gè)演講的視頻應該知道，我平常喜歡做一些奇奇怪怪的、很無(wú)聊的研究，但是在我們的建筑界有一個(gè)比我更無(wú)聊甚至更猥瑣的一個(gè)人。

這是我們當年的一個(gè)合影。為了對他表示尊敬，我在我的發(fā)型上做了一個(gè)改變。這個(gè)人叫何志森，他是一個(gè)瘋狂的城市追蹤愛(ài)好者，到處偷窺各種各樣的人。

這個(gè)人有兩個(gè)特點(diǎn)。第一個(gè)是他從小特別怕攝像機，因此他這三年做了非常多的研究，但是從來(lái)沒(méi)有在公開(kāi)場(chǎng)合講過(guò)他的這些光輝的猥瑣事跡。第二個(gè)是他特別衷愛(ài)粉色。

今天為了讓他在攝像機面前放松一點(diǎn)，我們特意為他準備了一塊粉紅的地毯。所以大家今天特別有幸見(jiàn)識了一席歷史上具有里程碑意義的一個(gè)演講，叫講者自己帶地毯上來(lái)演講。下面我們就用掌聲歡迎這位三角形發(fā)型的何志森老師。

設計和生活到底有什么關(guān)系

謝謝所長(cháng)的介紹，謝謝一席的邀請，我叫何志森。我特別喜歡粉色，我也不知道為什么，跟我性取向沒(méi)有什么關(guān)系，我覺(jué)得我心里應該住著(zhù)一個(gè)美少女吧。但粉色代表很多的意思，到最后我會(huì )跟你們分享。

我是一名老師，來(lái)自華南理工大學(xué)建筑學(xué)院，我也是一個(gè)設計師。三年前我博士畢業(yè)之后毅然回到中國教書(shū)，但是一直以來(lái)沒(méi)有找到工作，然后我就以這種背包客的形式流浪于中國的各大建筑院校。

今天我想和你們分享在這三年流浪旅途當中，我的一些教學(xué)體驗跟一些非常不正規的、非常不正經(jīng)的城市研究。

我的母親是一位鄉村教師，她在大學(xué)畢業(yè)之后決定去福建一個(gè)最貧窮、最偏遠的山村支教。小時(shí)候我特別瞧不起我的朋友們，總覺(jué)得他們長(cháng)得特別傻。我母親是一個(gè)特別柔弱的客家女人，每次她一看到我有這個(gè)念頭就告訴我：每一個(gè)人都是你的老師，每一個(gè)人的生活都是一本書(shū)。

我還很小，也不知道這句話(huà)是什么意思，但是我總覺(jué)得大人講話(huà)都是很牛逼的，似懂非懂的覺(jué)得很有道理。

我爸媽退休以后回到了城里。在我家門(mén)前有一個(gè)社區花園，設計師特別厲害，在里面種了很多很漂亮的玫瑰花。我媽媽搬進(jìn)來(lái)之后，有一段時(shí)間一直觀(guān)察這個(gè)花圃，好像是想在這里做什么。

終于有一天她忍不住了說(shuō)，志森，可不可以幫我一個(gè)忙？你可不可以偷偷地每一天從這個(gè)花圃里移走一棵玫瑰花樹(shù)？

就這樣兩周之后，有一部分花圃空了，后來(lái)就變成了我母親的一個(gè)私家菜地，在里面種滿(mǎn)了我們喜歡吃的菜。不到一個(gè)月鄰居發(fā)現了，就把所有的玫瑰花都給清走了，花圃從此變成了菜園。

我就在想，如果設計師知道使用者的需求，他還會(huì )不會(huì )做出這樣美麗的玫瑰花圃。

我父親退休之后喜歡上了下圍棋，跟別人不一樣的是，他不去一些正經(jīng)的場(chǎng)所下，他喜歡在特別危險的地方、別人不愿意靠近的地方。設計師設計這個(gè)本來(lái)是防止人掉進(jìn)水里，但是對于這些人來(lái)說(shuō)，好像是他們的樂(lè )園。

所以在我讀建筑之后我終于有能力去想了，設計和生活之間到底有什么關(guān)系？我爸爸媽媽都是非常平凡的人，但是他們用自己的智慧顛覆了我們職業(yè)設計師做的東西。

2010年我開(kāi)始讀建筑學(xué)博士。第一年我做參數化，每天在電腦前面畫(huà)各種各樣很漂亮很炫的圖。有一次在我回福建去華僑大學(xué)拜訪(fǎng)一位老師的時(shí)候，偶然看到了小販用晾衣竿把盒飯傳遞給圍墻后面的學(xué)生。

我站在那里驚呆了。這是我們設計師設計的圍墻，他們用一根晾衣竿就把它給捅破了。那個(gè)時(shí)候我一直在回想我母親說(shuō)的話(huà)，每一個(gè)人都是老師，我覺(jué)得有一點(diǎn)道理。

回到墨爾本之后，我毅然決定不再做參數化了，我開(kāi)始做人文。我的博士論文是用了四年的時(shí)間跟蹤了一位在圍墻上賣(mài)盒飯的小哥，這個(gè)博士可能放在任何其他地方都是不能畢業(yè)的，非常榮幸我畢業(yè)了。

這四年里，我目睹了這種平凡的人是怎么用生存智慧跟草根策略，去把設計師在電腦上做的各種各樣的圖、在現實(shí)中做的各種各樣的空間給顛覆的。

在我博士論文匯報的那天，有一個(gè)評委最后問(wèn)我，你如何把所學(xué)知識帶回中國？我愣了一下，因為那時(shí)候正在申請綠卡，從來(lái)沒(méi)有想到要回到中國，我也不好意思說(shuō)我不回去，然后支支吾吾了半天沒(méi)回答出來(lái)。

博士論文答辯完成之后的一個(gè)星期我就回到了中國，有幾個(gè)老師推薦我到中國把我的博士論文分享出來(lái)，我就在兩個(gè)月的時(shí)間里，不經(jīng)意間去了二十多個(gè)高校分享我的博士論文。

在這二十多個(gè)講座當中，學(xué)生問(wèn)了同樣一個(gè)問(wèn)題：為什么要在設計中考慮小販子這樣的群體？那個(gè)時(shí)候我又懵了，這不應該是老師需要回答的，我覺(jué)得這應該是小時(shí)候父母需要教導的價(jià)值觀(guān)——人人平等。

因為這個(gè)問(wèn)題，我又突然想到了那個(gè)評委問(wèn)我的那句話(huà)：你怎么把你所學(xué)的東西帶回到中國？所以我決定留下來(lái)教書(shū)。

城市跟蹤者

2015年初我發(fā)起了一個(gè)Mapping工作坊，接下來(lái)的三年我就開(kāi)始游牧式的、流浪一樣的教學(xué)之旅，不斷從一個(gè)學(xué)校到另外一個(gè)學(xué)校。當然，三年來(lái)很多人說(shuō)我特別有情懷，但其實(shí)我一直在找工作，只是沒(méi)找到而已，這個(gè)東西就可以讓我忙起來(lái)。

這個(gè)工作坊是干嗎的？其實(shí)很簡(jiǎn)單，我想教給學(xué)生一個(gè)同理心。

我覺(jué)得現在的孩子幾乎已經(jīng)沒(méi)有這三個(gè)字了，所以在工作坊里我希望學(xué)生可以更多地體察和理解像我爸爸媽媽那樣的平凡人群的生活方式，以及他們對日?？臻g的使用和需求。我希望我的學(xué)生可以成為一個(gè)偵探，成為一個(gè)每時(shí)每刻都在觀(guān)察生活、理解生活、思考生活的建筑師。

今天不講太多Mapping，我就用很簡(jiǎn)單的一個(gè)例子來(lái)介紹。這是傳統的中國地圖。

這個(gè)是廣州人眼中的地圖。

這個(gè)是全國壓歲錢(qián)地圖。你可以看到福建的壓歲錢(qián)很高，兩千塊錢(qián)。作為一個(gè)福建人，我壓力特別大。

那么Mapping是什么？我用一個(gè)具體的例子說(shuō)明。左邊是曼哈頓地圖，我想很多人已經(jīng)去過(guò)紐約了，大家應該都可以看得懂這個(gè)地圖。

右圖來(lái)源：RadicalMap

左圖來(lái)源：MAPaPLAN.com

右邊這個(gè)地圖，是一個(gè)穆斯林在曼哈頓生活了20年之后，把曼哈頓每一個(gè)攝像頭都標出來(lái)了，最后發(fā)現三條沒(méi)有攝像頭的路。

左邊是地圖，右邊是Mapping，把看不到的東西挖掘出來(lái)，就像是偵探一樣。

右圖來(lái)源：RadicalMap

左圖來(lái)源：MAPaPLAN.com

這個(gè)工作坊很簡(jiǎn)單，有六個(gè)步驟。第一，選擇一個(gè)目標，可以是人，可以是物體，越小越好。第二，你要長(cháng)時(shí)間地跟蹤觀(guān)察這個(gè)目標。第三，你要把自己變成目標，如果你跟蹤研究一條狗，那么就把自己變成狗。第四，你要發(fā)現這個(gè)目標與城市之間的關(guān)系，呈現這些關(guān)系，然后基于這些關(guān)系提出你的設計主張。

講一個(gè)例子。我在華南理工大學(xué)建筑學(xué)院做的一個(gè)工作坊，其中有一組是跟蹤賣(mài)冰糖葫蘆的阿姨。

第一天學(xué)生近距離觀(guān)察阿姨，去理解阿姨不同的時(shí)間段站的位置。比如八點(diǎn)鐘她站在地鐵口，九點(diǎn)鐘站在廁所門(mén)前，十點(diǎn)鐘站在一棵樹(shù)前。他去理解小販是如何使用設計師設計的空間。

圖片來(lái)源：“都市偵探”工作坊學(xué)生作品

第二天和第三天學(xué)生跟蹤阿姨。廣州有一個(gè)花城廣場(chǎng)，從花城廣場(chǎng)一直跟蹤到城中村。

快跟蹤到的時(shí)候，學(xué)生們被阿姨發(fā)現了。然后通過(guò)一陣交流，留下來(lái)吃了一頓免費的晚餐。所以很多時(shí)候我們跟學(xué)生說(shuō)，最成功的調研就是讓陌生人請你吃一頓免費的飯。

圖片來(lái)源：“都市偵探”工作坊學(xué)生作品

第三天在跟蹤阿姨的時(shí)候，他發(fā)現了城管保安小哥跟阿姨之間的一個(gè)對抗，最后阿姨的一根冰糖葫蘆竿被沒(méi)收了。阿姨特別特別難受，坐在旁邊的花圃上一直沒(méi)說(shuō)話(huà)。

他們的小孩基本都是留守兒童，所以他們一天中三分之二的錢(qián)一定是留下來(lái)的，有一天沒(méi)有錢(qián)就說(shuō)明這一天的錢(qián)不能給到這位阿姨在山東的兩個(gè)小孩。

學(xué)生通過(guò)跟蹤觀(guān)察之后特別有感觸，他們決定為這個(gè)阿姨設計三條逃跑路線(xiàn)，可以在最短的時(shí)間內逃離現場(chǎng)，消失在廣場(chǎng)當中。

圖片來(lái)源：“都市偵探”工作坊學(xué)生作品

很多人說(shuō)這不是建筑，這不是設計，因為阿姨不是主流社會(huì )的人，不是精英，所以這不叫設計，但是我一直覺(jué)得這才是真正的設計。

第四天學(xué)生把自己變成街頭小販，為阿姨去賣(mài)冰糖葫蘆。但是在賣(mài)冰糖葫蘆的時(shí)候，右邊這個(gè)男生發(fā)現一個(gè)特別困難的事：他沒(méi)法上廁所。他不能扛著(zhù)冰糖葫蘆竿去上廁所，也不能把它放到廁所旁邊，所以他一直在思考阿姨是怎么上廁所的。

我不知道設計師有沒(méi)有考慮，或者你們有沒(méi)有考慮那些小販是如何上廁所的。最后去問(wèn)阿姨才知道，阿姨從早晨五點(diǎn)起來(lái)后不會(huì )喝一滴水，只有把兩根冰糖葫蘆竿賣(mài)完之后，她才可以真正地喝一口水，所以特別難受。

學(xué)生最后又把自己變成一個(gè)設計師，為她設計了一個(gè)變形金剛。這個(gè)變形金剛可以一直在變，可以變成一個(gè)廁所，可以變成一個(gè)賣(mài)花的、賣(mài)衣服的，不僅只是賣(mài)冰糖葫蘆，在不同的地點(diǎn)它有不同的變法。

圖片來(lái)源：“都市偵探”工作坊學(xué)生作品

但是如果沒(méi)有調查跟蹤，沒(méi)有把自己的角色變成她，那么學(xué)生永遠不可能設計出這樣子的作品。所以這個(gè)工作坊其實(shí)回到了我媽媽說(shuō)的話(huà)，每一個(gè)人都是老師。

在今天這個(gè)城市里，我們都是特別欣賞特別尊重所謂的社會(huì )精英，但是這個(gè)社會(huì )還存在很多很多平凡的像我爸爸媽媽那樣的人，雖然不是無(wú)助，但是他們是平凡的，而且社會(huì )中還有很多無(wú)助的弱勢群體。

我希望我們的學(xué)生在工作坊里，每一個(gè)設計都可以考慮到每一個(gè)人群，考慮各種各樣群體的感受，這是工作坊非常簡(jiǎn)單的意義。其實(shí)這個(gè)意義不應該由我來(lái)教，而應該是爸爸媽媽從小灌輸給小孩子的一個(gè)價(jià)值觀(guān)。

從這個(gè)案例可以看到，其實(shí)跟蹤、觀(guān)察是我們工作坊最經(jīng)常使用的，也是對觀(guān)察生活最直接最親密的兩種研究方法。

我的導師SueAnne Ware曾經(jīng)有這么一個(gè)項目，墨爾本市給了她一筆錢(qián)，讓她為流浪者提供一些新的設施。但是她太忙了，沒(méi)有時(shí)間，所以她去了一個(gè)體育館。體育館里收容了一百多個(gè)流浪者，每天晚上流浪者都會(huì )在那里住，然后第二天早晨就離開(kāi)。她給所有流浪者發(fā)了一個(gè)枕頭，在每一個(gè)枕頭里面都放了一個(gè)GPS。

圖片來(lái)源：SueAnne Ware

這是一個(gè)流浪者一周內移動(dòng)的軌跡，從這個(gè)軌跡我們可以看到流浪者為什么在有的地方速度特別快，有些地方停留得特別長(cháng)。然后我們重新找回了他們的路徑，去體會(huì )哪一些地方設施需要更新，或者哪一些地方空間需要更新，通過(guò)這種方式把這筆錢(qián)用在了改善流浪者的生活上面。

圖片來(lái)源：SueAnne Ware

在上海做工作坊的時(shí)候，我沒(méi)有住在學(xué)校里，而是住在弄堂里。因為偶然一次機會(huì )，我看見(jiàn)哈佛大學(xué)的一群學(xué)生在弄堂里調研弄堂空間為什么這么有活力，人跟人之間的互動(dòng)為什么這么多。

但我覺(jué)得如果不住在弄堂里，不把自己變成當地人的話(huà)，是沒(méi)有資格去做這個(gè)研究的，所以我在弄堂里租了一個(gè)房間。我住在了一個(gè)特別小的四平方米的房間。因為弄堂里是沒(méi)有廁所的，我又腎不好總尿頻，所以住一個(gè)月是我的極限。我有一個(gè)尿壺，但是那個(gè)東西對我并不太方便。

在一個(gè)月里我跟蹤了108個(gè)居民，我跟在他們后面，我想知道他們干嗎，他們跟誰(shuí)聊天，他們去了哪里。然后我把所有的相片放在電腦里之后，發(fā)現了一個(gè)特別好玩的事情，就是80%的人手里都拿著(zhù)一個(gè)尿壺。

其實(shí)還有一個(gè)故事。我的房東阿姨特別好心，總會(huì )敲我的門(mén)，問(wèn)要不要幫忙倒尿。當然很多時(shí)候太好心了，所以我就把尿壺給她，她幫我倒。很多時(shí)候我去倒的時(shí)候也會(huì )很戰戰兢兢地敲門(mén)，阿姨，要不要我幫你倒尿??？阿姨沒(méi)有把我當成外人，手提著(zhù)兩個(gè)尿壺的時(shí)候，我總覺(jué)得我是世界上最帥的男人。

幾乎每一個(gè)人我都會(huì )定點(diǎn)觀(guān)察，我站在他們房門(mén)前就看著(zhù)他們。每一個(gè)人在一天內每4個(gè)小時(shí)要出來(lái)一次，上午一次，下午一次，晚上一次，每出來(lái)一次都超過(guò)了20分鐘。

我在想到底是什么讓弄堂里人跟人之間關(guān)系這么緊密？尿壺。因為尿壺，人逼不得已要從室內轉移到室外，這么勤快、這么高頻率地往外走，人跟人之間發(fā)生了什么？偶遇、交流、八卦，提著(zhù)尿壺就可以聊天。

攝影：陳亮

所以我在反思我們今天的城市設計、建筑設計。我們住在高大上的豪宅里，一關(guān)門(mén)就是一個(gè)小世界，里面有客廳，有廁所，有廚房，有健身房，甚至還有卡拉OK，所有的事情都發(fā)生在那一個(gè)世界里。我們坐電梯看到鄰居也不會(huì )say hi，甚至鄰居死了我們也不知道，因為沒(méi)有交流。

現在我們的設計，是把人從外面推到里面，不像弄堂把人從里面強迫轉移到外面。我們在大街上走動(dòng)的時(shí)候，因為它的喧鬧擁擠，每一個(gè)人都想逃離外面的空間，想回到我們的家。這是我們今天的城市。

但是這個(gè)研究不是告訴我們以后做建筑不要設計廁所，而是以后做設計的時(shí)候可不可以設計這樣一個(gè)媒介，能夠吸引人從里面到外面去。所以很多時(shí)候我們總是在社區里貼著(zhù)什么臟亂差，但是很多人都沒(méi)搞懂什么是亂。

沒(méi)有一種混亂是絕對，在每一個(gè)混亂背后都有一個(gè)看不見(jiàn)的秩序。我們是設計師，我們要去理解這個(gè)秩序，把它破譯出來(lái)。像王南老師一樣，我破譯的是生活，他破譯的是古建筑。這樣設計師才可以從中學(xué)到它，然后做出更為包容有人性的設計。

在中國，大多濕地公園都是很奇葩的，都是給人照相用的，中間老是一個(gè)巨大的花崗石地板。在廣州，熱的時(shí)候有40度，一路過(guò)去全是動(dòng)物的尸體，青蛙、蚯蚓、蝸牛，因為跳上去就粘住了。

學(xué)生看到后特別有感觸，他說(shuō)我可不可以為蝸牛設計一條路？后面他們開(kāi)始研究，用蔬菜汁去研究蝸牛的各種軌跡，跟蹤在各種條件下它們是怎么移動(dòng)的，最后把所有的路線(xiàn)疊加，去發(fā)現它的一些規律，然后為蝸牛設計一條路。雖然不是科學(xué)建筑，但學(xué)生有這個(gè)心我就覺(jué)得很棒了。

圖片來(lái)源：“并非公園”工作坊學(xué)生作品

我們曾經(jīng)跟華南理工大學(xué)合作做過(guò)另外一個(gè)工作坊，是去廣東的一個(gè)客家鄉村，一個(gè)沒(méi)有人的空心村。

做調研的時(shí)候，有一組學(xué)生特別好玩，他們去了別人家的廚房，其實(shí)已經(jīng)沒(méi)人住了。他發(fā)現每一個(gè)廚房里面都有三口鍋，大鍋、中鍋、小鍋。

我不知道在座的有沒(méi)有客家人，在客家人的廚房里，那三口鍋是特別重要的，它在不同時(shí)間段代表不同的功能。大鍋是用來(lái)燒熱水洗澡的，中鍋是過(guò)年有客人時(shí)用來(lái)炒菜、做飯的，小鍋就是兩三個(gè)人的時(shí)候每天使用的。三個(gè)鍋都有三個(gè)進(jìn)柴的口，所以分得特別清楚。

但是在客家的文化里，這三口鍋還有另外一層意思。大鍋代表了老人家的壽命，中鍋代表了年輕人的事業(yè)，小鍋代表了兒童的未來(lái)。所以這三口鍋擺在那里，就像他們的一個(gè)信仰。

社會(huì )主義新農村在它旁邊路程半個(gè)小時(shí)的地方建起來(lái)了，所以他們離開(kāi)了老的村莊，去了一個(gè)設計師、建筑師提供的四四方方的盒子樓。

我們跟蹤到老村長(cháng)家的廚房一看，發(fā)現特別好玩，左邊是液化氣，右邊是三口鍋。液化氣是設計師提供的，三口鍋是他們自己搭的。

因為那里的老人太老了，都是七八十歲以上的老人家，他們的記憶沒(méi)有年輕人那么好。往往忘了怎么去把液化氣關(guān)掉，所以對他們來(lái)說(shuō)不是特別安全。最終他們還是建起了這一個(gè)廚房，有了大中小三口鍋，然后他們回到老家去撿柴火。

這其實(shí)很好玩，他們把整個(gè)房子改造得跟建筑師提供的已經(jīng)完全不一樣了。除了外表以外，客廳的一半變成養豬的地方，洗澡的空間變成養雞的地方。如果建筑師當初知道他們的生活方式、他們的文化，他還會(huì )不會(huì )建出這么簡(jiǎn)單粗暴的房子呢？

前不久，印度建筑師多西獲得了今年的普利茲克獎，他說(shuō)了一句話(huà)：當生活方式和建筑融為一體的時(shí)候，生命才能開(kāi)始慶祝。我覺(jué)得三口鍋剛好說(shuō)明了他這句話(huà)的含義。

我曾經(jīng)做過(guò)另外一個(gè)特別不正經(jīng)的東西。我住在廣州番禺，有跑步的習慣。從珠江左邊一路跑過(guò)去其實(shí)沒(méi)有什么太多的活動(dòng)，不是特別有活力。我也沒(méi)有太多錢(qián)，我就想可不可以用一個(gè)不花錢(qián)的方式去更新、去激活這個(gè)空間。

因為這里住了特別多的老人家，所以為了激活這個(gè)空間，我先到社區里找了一下。你可以看到大部分老人家其實(shí)是自帶小凳子坐在外面，走的時(shí)候就把凳子拿走。但是我在想，我不可能買(mǎi)一千張凳子放在那里，肯定會(huì )被人拿走的。

其實(shí)你可以看得到，很多時(shí)候即使他使用了設計師提供的，也是非常輕蔑地把凳子搭在上面。這是我們設計師看了最為難受的一個(gè)畫(huà)面，所以我在想我可不可以用什么方式給他們提供一些移動(dòng)的東西。

我就想中國的很多地方都是幾米就有一個(gè)垃圾箱，然而里面從來(lái)都沒(méi)有垃圾。為什么沒(méi)有垃圾？因為旁邊有一道江，我們習慣了把垃圾扔在江里，所以我在想能不能把垃圾箱的頭蓋給敲下來(lái)。

這是一個(gè)早晨，我五點(diǎn)鐘起床，把300多個(gè)垃圾桶蓋給拿下來(lái)了。沿河差不多有四五公里，特別搞笑，有一個(gè)阿姨見(jiàn)到我就罵了我一句，神經(jīng)病啊。我也覺(jué)得自己特別神經(jīng)病，我也不知道這個(gè)東西能不能有什么用，但是我就想試，就是好奇。

我真的是每個(gè)地方都用濕紙巾擦了一下，因為就怕他們不用，不然這個(gè)研究就作廢了，然后我就去做工作坊了?；貋?lái)之后我發(fā)現垃圾箱里有特別多垃圾，沒(méi)了蓋，垃圾多了。

更為驚訝的、令我萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)有想到的是，這個(gè)地方變成了賭博一條街。老人家其實(shí)賭得很少，就一兩塊錢(qián)。他們知道這里有桶蓋之后，就覺(jué)得很方便了，不要自己帶凳子過(guò)來(lái)了。然后老人家之間相互了解交流，這里慢慢地就變成了社區空間。

半年之后城管來(lái)了，把桶蓋移走了，還貼了告示聲明，要是再敢動(dòng)，罰款一百。老人家都沒(méi)錢(qián)，一聽(tīng)到這個(gè)肯定就不敢動(dòng)了。那怎么辦？朋友已經(jīng)交了，在這里活動(dòng)已經(jīng)形成了，所有的老人家就自帶家具，把所有家里不用的破凳子破桌子全部搬到沿河上，這多棒啊。

我不知道會(huì )不會(huì )得罪設計師，但這個(gè)案例說(shuō)明了一個(gè)東西，我一直認為場(chǎng)所不是設計師定義的，而是在生活在使用它的這些人營(yíng)造的。

再講一個(gè)故事，講完可能會(huì )更清晰點(diǎn)。建筑界都知道這個(gè)故事，一個(gè)法國建筑師去非洲，一路看見(jiàn)非洲婦女用最原始的方式把水背回家，他特別難受。

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因為我們設計師都有一種精英、上帝、超級英雄的情結，特別想拯救她們，所以去了村子之后就跟村長(cháng)說(shuō)，我要幫你們每一家每一戶(hù)都設計一個(gè)水龍頭，讓你們在家里就可以洗東西。

第二天非洲婦女就不干了，上大街游行，反對這個(gè)決定。為什么？因為在非洲，婦女在家里的角色就是做飯、打掃衛生、照顧孩子，她幾乎沒(méi)有交流的權力。她所有的日常交流、情感傾訴、對男人的不滿(mǎn)、八卦，全都是在水井旁邊發(fā)生。這是她們唯一的情感空間、交流空間，如果把這個(gè)空間給她們剝奪了，那她們的生活肯定就會(huì )跟原來(lái)不一樣。

所以直到今天為止我才慢慢讀懂我母親跟我說(shuō)的話(huà)，每一個(gè)人的生活都是一本書(shū)，每一個(gè)人都是我的老師。

我覺(jué)得讀建筑學(xué)最好的老師不在學(xué)校里，最好的老師是在生活中。他們的這種智慧、生存策略，其實(shí)很多東西是教科書(shū)沒(méi)有辦法回答的。

最后有一個(gè)小例子，我們在長(cháng)沙，學(xué)生跟蹤站街女。我們的調研一共分成兩批，第一天12個(gè)小時(shí)有一批人，白天的一批人12點(diǎn)的時(shí)候回去睡覺(jué)，凌晨之后會(huì )有另外一批人做調研。因為很多時(shí)候，有很多的人群在我們睡覺(jué)之后才去使用我們的城市，但不能說(shuō)他不是城市的使用者。

第一天12點(diǎn)的時(shí)候，我其實(shí)都快睡著(zhù)了。我接到學(xué)生的電話(huà)，他說(shuō)老師，你可不可以趕緊來(lái)大廳，有一個(gè)學(xué)生特別難受。到了大廳之后，一個(gè)特別高的男生，他就坐在凳子上不說(shuō)話(huà)，看見(jiàn)我之后就開(kāi)始流眼淚。

我特別怕哭的人。他到底是為什么哭？他不說(shuō)話(huà)，特別難受，特別激動(dòng)。然后另外一個(gè)學(xué)生就告訴我說(shuō)，老師，因為我們不能近距離觀(guān)察站街女，就在上面租了一個(gè)空間，從上到下去觀(guān)察。

他說(shuō)我們觀(guān)察了站街女一天，我們知道了她一天能賺多少錢(qián)，但是我們不能靠近她，我們并不能為她做任何事情，你為什么要讓我們做這個(gè)作業(yè)？

其實(shí)那個(gè)時(shí)候我是特別開(kāi)心的，因為這一刻學(xué)生終于知道設計師不是萬(wàn)能的，不是什么事都能做到的，不是上帝，也不是超級英雄。

現在我們很多設計師無(wú)所不能，有一個(gè)項目就馬上做，從北京就可以做海南的項目。所以有一句話(huà)我特別特別喜歡，就是我們之所以強大是因為我們知道自己很柔弱。

弗蘭克·蓋里是一個(gè)非常出名的建筑師，他做的建筑特別花俏。在2014年有一個(gè)記者問(wèn)他，蓋里，你的東西太花俏了，你可不可以評價(jià)一下你的作品。然后他就豎起了中指，特別生氣，他說(shuō)讓我告訴你一件事，今天我們居住的地球上98%被建造的設計都是狗屎，它們之中沒(méi)有任何的設計可言，也沒(méi)有任何對人性的尊重可言。

我不去評判這個(gè)話(huà)是好還是壞，但是我相信在城市當中你們可以體驗到。因為我是老師，所以我想分享一下建筑教育對我來(lái)說(shuō)是什么。

我覺(jué)得設計這門(mén)教育不是教那些圍墻里面的學(xué)生如何畫(huà)圖，如何被規范，而是教他們如何思考和創(chuàng )造生活。我們的學(xué)生離生活太遠了，學(xué)生離開(kāi)學(xué)校時(shí)帶走的應該是一個(gè)富有人性的價(jià)值觀(guān)，而不是滿(mǎn)腦冰冷的規范。只有這樣子回到工作的時(shí)候，他的設計才會(huì )考慮到不同人群的感受，才會(huì )真正地接地氣。

最后我為什么喜歡粉紅？因為我覺(jué)得粉紅代表柔弱。粉紅在建筑界一直是最被憎恨的一個(gè)顏色，所以建筑師都穿得一身黑，特別裝逼。我希望每一個(gè)人內心都有一顆柔弱的心，但柔弱并不代表軟弱，我覺(jué)得越柔弱的人他一定越強大。