12月9日，教師公招考試，你準備了嗎？

或者說(shuō) 你準備好了嗎？

考試還有一個(gè)月，該做什么？

文章▏華圖教師：鄔睿玄

距離2018年下半年的教師公招只有一個(gè)月的時(shí)間了，現在需要怎樣復習才能獲得更好的效果，才能在筆試中取得好成績(jì)呢，在此，就以上問(wèn)題和廣大考生做一個(gè)分享。

一、筆試試考查內容解析

想要取得好的成績(jì)，自然不能打無(wú)準備之仗。首先要對四川教師公招的情況有所了解。教師公招筆試主要考查的是老師的教育教學(xué)知識，包括《教育學(xué)》、《教育心理學(xué)》、《心理學(xué)》等專(zhuān)業(yè)知識，也包括教育法律和教師職業(yè)道德知識。在理清了考試內容之后，同學(xué)們就可以有針對性的復習。了解了考試內容之后，我們再來(lái)看一下考試的形式?？荚嚂r(shí)間為120分鐘，考試形式以客觀(guān)題為主，有判斷題、單選題、多選題、案例分析題等多種形式。對此，同學(xué)們要注意在理解的基礎上進(jìn)行識記。

二、如何備考

大家已經(jīng)知道了考什么、如何考，然而更重要的是如何在一個(gè)月的時(shí)間里有效備考?，F在就分享一些學(xué)習策略給大家。

一個(gè)月的時(shí)間看似短暫，但足以讓我們了解教師公招考試題型和考查哪些知識點(diǎn)，想辦法把自己所積累的知識運用到做題實(shí)戰中，對知識點(diǎn)進(jìn)行總結，訓練答題技巧，提高自己的應試能力。

（一）要有積極的學(xué)習狀態(tài)。要想在短時(shí)間內高效率的備考，從現在起每天的時(shí)間都彌足珍貴。首先，要充分重視此次考試。把這次考試當做人生的一次選擇，一個(gè)重要的機會(huì )，從思想上重視起來(lái)。教師公招存在著(zhù)激烈的競爭，我們更要認真備考，也要對自己有信心，相信通過(guò)自己的努力可以成功。因此，在備考的過(guò)程中要保持積極的學(xué)習狀態(tài)，只有足夠認真、足夠努力、足夠全身心投入才有可能成功。

（二）合理分配復習時(shí)間

光是有心還不夠，還要落實(shí)到實(shí)際行動(dòng)中去。具體來(lái)講，就是每天合理分配學(xué)習時(shí)間。

首先是有計劃，我們要列一個(gè)計劃表格，寫(xiě)下來(lái)考試之前每一周有哪些時(shí)間段可以復習，每個(gè)時(shí)間段分別學(xué)什么內容。

在這一個(gè)月的時(shí)間里，基礎不夠扎實(shí)的同學(xué)還是要先夯實(shí)基礎知識。備考的前兩周應該對考試的基礎?？嫉念}型進(jìn)行全面的復習和掌握。通過(guò)看參考書(shū)和分析真題來(lái)了解考試重點(diǎn)。在掌握了基礎知識后，可以進(jìn)行模塊練習，可以用一周左右的時(shí)間。在此階段對于教育學(xué)、教育心理學(xué)等知識加深理解，可以掌握更加靈活和有難度的題。最后一周，進(jìn)行整套題的訓練。對近5年的真題反復做5遍以上。對套題進(jìn)行訓練的時(shí)候，開(kāi)始嚴格控制時(shí)間，提高做題速度。還要做全真的模擬訓練。這一步是在找做題的感覺(jué)，因為真題做過(guò)幾次之后會(huì )很有熟悉感，所以在考前一周可以做一些模擬題。這是為了上考場(chǎng)的時(shí)候不會(huì )因為一看題目好陌生而慌亂陣腳。

落實(shí)到每一天的復習上來(lái)看，要重視每天早上和晚上的復習，這個(gè)時(shí)間段復習效果較好。另外，制定了每天的復習計劃之后，要保證復習按計劃完成，檢查復習效果。

具體的每個(gè)階段的字習任務(wù)和時(shí)間的安排因人而異，考生可以根據自己的實(shí)際知識儲備來(lái)平衡各個(gè)步驟的學(xué)習。

（三）科學(xué)使用復習方法

1、抓重點(diǎn)

考試的內容從比例上來(lái)說(shuō)，教育學(xué)的比重最大，所以復習時(shí)應該投入更多的時(shí)間和精力；而針對難點(diǎn)部分，如教育心理學(xué)和教育法律的部分，可以通過(guò)做練習題的方式來(lái)掌握。

2、做真題

歷年真題是最能體現考試考點(diǎn)的所在。所以應該反復做、反復練，弄清每一個(gè)考過(guò)的和相關(guān)的考點(diǎn)。真題中呈現的考點(diǎn)也很可能是本次考試中的考查內容。

3、重視分散復習

分散復習的效果往往優(yōu)于集中復習。在這一個(gè)月的備考時(shí)間中，會(huì )長(cháng)時(shí)間學(xué)習，容易造成疲勞，所以可以借助思維導圖等工具梳理知識脈絡(luò )，進(jìn)行多次、分散的復習。

4.勞逸結合

積極備考的同時(shí)，也要注意休息。從時(shí)間上來(lái)講，晚上不能超過(guò)一點(diǎn)，中午要睡至少半個(gè)小時(shí)，不然的話(huà)，長(cháng)期高強度學(xué)習難以堅持。

以上是一些關(guān)于考前一個(gè)月如何備考的策略，希望對大家有所幫助。最后，希望每一同學(xué)可以根據自身實(shí)際情況，科學(xué)備考，在公招考試中取得好成績(jì)。

雙11嗨購

單買(mǎi)59，3人拼團39

點(diǎn)擊文末閱讀原文購買(mǎi)

往期回顧

● 招74名教師！應屆可報，有編制

● 招學(xué)科教師！無(wú)筆試，正在報名

● 教師1321個(gè)崗位，11月3日報名

● 招教師98人！安家補助25萬(wàn)

● 教師公招報名人數兩地更新！

領(lǐng)導說(shuō)了！

你點(diǎn)一個(gè)

小編的工資漲1塊！

編者按：本文來(lái)自微信公眾號“哈佛商業(yè)評論”（ID：hbrchinese），作者 Carolyn O’Hara。36氪經(jīng)授權轉載。

再激動(dòng)人心的工作都有令人厭倦的時(shí)刻。當你重復著(zhù)相同的任務(wù)，去相同的辦公室，與相同的人朝夕相處，你會(huì )感到自己陷入了無(wú)限的循環(huán)中。

當意識到這種慣性已經(jīng)產(chǎn)生，你該如何擺脫它，又該如何依然保持對工作的興趣？這究竟只是暫時(shí)的倦怠期，還是意味你確實(shí)該離開(kāi)目前的工作了？

“落入俗套后最殘酷的事情之一，就是承認你也是俗套中的一個(gè)?！?Daniel Gulati說(shuō)。他是一個(gè)技術(shù)企業(yè)家，同時(shí)也是《激情與目標：那些最棒最年輕的商業(yè)領(lǐng)導者的故事》的作者。我們不僅傾向于構寫(xiě)不開(kāi)心和不滿(mǎn)意的感受，也擅長(cháng)對無(wú)聊沉悶進(jìn)行過(guò)度反應，然后選擇放棄。

“所有人都會(huì )感覺(jué)到自己工作的一部分是一種折磨”，密歇根大學(xué)工商管理教授Gretchn Spreitzer說(shuō)，“但是，你需要在日常的工作中尋找那些讓你感到快樂(lè )的事，同時(shí)還需要把快樂(lè )注入到你的工作當中?！?/p>

1.有意識地行動(dòng)

一些人誤以為這樣的“倦怠期”忍忍就會(huì )過(guò)去，或者認為自己對于“倦怠感”無(wú)能為力。殊不知，你不能坐等著(zhù)事情發(fā)生轉機。即使是很小的、漸進(jìn)的改變也能讓你的日常工作發(fā)生變化，關(guān)鍵是你要采取一些“微不足道”的有意識的行動(dòng)。

“大部分人都缺少一個(gè)連續的行動(dòng)策略讓自己從不滿(mǎn)中獲得滿(mǎn)足，繼而在滿(mǎn)足中獲得更大的滿(mǎn)足?！?Gulati說(shuō)，“甚至是這樣一個(gè)行動(dòng)——把關(guān)于‘如何改進(jìn)自己的工作’這類(lèi)的想法全部集中在一起——也會(huì )讓事情取得一個(gè)積極的效果?！?/p>

2.找到喜歡的事

你不妨花幾天時(shí)間每隔幾個(gè)小時(shí)來(lái)觀(guān)察并圖示自己的能力以及工作參與度。人們通常會(huì )注意到自己在日常生活中的高峰和低谷，也就是在工作中精力充沛和消極懈怠的時(shí)期。你可以根據這些信息來(lái)明確——什么樣的任務(wù)讓你感到振奮且能全身心投入。

“我們都有集中精力去做某些讓自己痛苦的工作的傾向，而做這些工作往往讓我們更加痛苦?！?Spreitzer說(shuō)，“取而代之，你要嘗試去找那些讓你感到迫不及待想要去做的工作?！辈还芩且粋€(gè)小組的頭腦風(fēng)暴，還是與客戶(hù)一對一互動(dòng)。

3.多做擅長(cháng)的事

“你擅長(cháng)什么，什么讓你開(kāi)心，和別人需要你做什么，這三件事有內在的關(guān)聯(lián)?！盙ulati說(shuō)。如果你正為你所做的事情感到不快或者正掙扎著(zhù)尋找自己喜歡做的事，那不妨整理一下你的工作郵箱，看看給你寫(xiě)郵件的人都要求你具備哪些專(zhuān)業(yè)知識、完成哪些任務(wù)以及做哪些投入。對于你很享受的那部分，你可以擔當更多的責任或者轉移更多的注意力到上面。

4.重設你的角色

別為了去從事一個(gè)更充實(shí)的工作，而離開(kāi)目前的工作崗位?！捌鋵?shí)，有很多方法可以讓你游弋于工作職責邊緣，來(lái)讓你更加富有激情以及施展才華?！?Spreitzer說(shuō)。自愿承擔一些游離在職責以及部門(mén)日常角色之外的新工作，看看自己能否參與到不同的會(huì )議中，或是能否在客戶(hù)關(guān)系中爭取更多的主動(dòng)權?！昂苌儆腥藭?huì )拒絕一雙無(wú)需報酬又能干的手?！?/p>

Gulati說(shuō)?！皣L試做些你想做的工作，即使從很小很小的事做起?！比绻阕约翰荒芡瓿蛇@樣的轉化，那么可以嘗試接近你的老板，“讓他知道你想獲得一些能夠實(shí)現目標以及展現才華的機會(huì )?！?Gulati說(shuō)。你的老板很可能會(huì )給你一些你意想不到的機會(huì )。

5.向優(yōu)秀同伴學(xué)習

我們的工作關(guān)系會(huì )對如何看待自己的工作產(chǎn)生很大的影響。激情容易傳染——要讓自己身邊多圍繞精力充沛的人，不管是在辦公室還是在社交媒體中，他們能幫助你在工作中重新找回興趣。加入專(zhuān)門(mén)的網(wǎng)絡(luò )小組，結識新同伴；約見(jiàn)好朋友，聽(tīng)他們聊聊自己的事業(yè)，或者向他們說(shuō)說(shuō)自己的目標和工作熱情，都會(huì )讓自己重拾使命感。

另外，給新同事提供指導，傳授一些工作方法和技巧也是不錯的選擇?！拔覀冊诮淌趧e人的同時(shí)，也讓自己得以進(jìn)步?！?Spreitzer說(shuō)。指導別人，可以給你每天的工作賦予新的意義，“感覺(jué)到自己的工作有意義或者有目的，這是讓我們在工作中變得精力充沛的最重要的原因?！彼f(shuō)。

6.學(xué)會(huì )為自己鼓掌

除了要給自己列出一張“每日需做清單”，還要記得列出一張簡(jiǎn)潔的“每日完成清單”。記錄每天已經(jīng)完成的事情——可以是完成了一次講演，簽了一個(gè)新合同，回復了一堆重要郵件等。制作這樣的清單可以讓你重新審視一天中完成的事情，而這些事情能夠給你帶來(lái)情感上的激勵?！叭绻覀冮_(kāi)始悔恨那些在工作中不起作用的事情，就會(huì )被置于消極的境地?！?/p>

Spreitzer說(shuō)。關(guān)注積極的事情能夠產(chǎn)生良性循環(huán)?；仡櫮切┠阃瓿傻氖虑槟軌驇椭惆l(fā)現更喜歡做什么?！斑@樣你能用它來(lái)搭建一條‘已達到的目標’和‘想要去做的事情’之間的橋梁?！?Gulati說(shuō)。

7.開(kāi)始一份新工作

“你能整天都很糟糕，你能整個(gè)星期都很糟糕，但你真的不能整個(gè)月都很糟糕……” Gulati說(shuō)。如果你厭倦了把激情和責任聯(lián)系起來(lái)，厭倦了跟有趣的人建立聯(lián)系，厭倦了設立可達到的目標，始終覺(jué)得工作對你的折磨大于收獲，那么是時(shí)候采取更激進(jìn)的行動(dòng)了。如果你確定公司中沒(méi)有一個(gè)合適的職位能夠讓你重新振奮，那么是時(shí)候去做一些新的嘗試了。

看清前方的路，對于有志向的人以及成功的人來(lái)說(shuō)有時(shí)很難，因為他們同時(shí)會(huì )有很多選擇，Gulati說(shuō)?！胺e極適應周?chē)沫h(huán)境會(huì )讓我們獲得動(dòng)力，但當你需要在事業(yè)中取得進(jìn)步的時(shí)候，它反而會(huì )成為一個(gè)阻礙?！标P(guān)鍵是，發(fā)掘出什么才是你真正追求的，才能實(shí)現更好的飛躍。

記住一些原則

要做：

— 對喜歡的任務(wù)和職責做一份自我評估；

— 對日常完成的事務(wù)列一份清單——它會(huì )給你對所完成的事進(jìn)行重新審視的機會(huì )；

— 尋找那些能夠集中精力投入工作的同事和專(zhuān)家，他們的熱情會(huì )“傳染”給你。

不要做：

— 總是關(guān)注工作中你不喜歡的方面；

— 預設你的工作是固定不變的——經(jīng)常工作角色中進(jìn)行細小的改變，你會(huì )更享受自己的工作；

— 一味忙著(zhù)繼續前進(jìn)

Carolyn O’Hara |文

Carolyn O’Hara是紐約的作家和編輯，曾任職于《周刊》，PBS談話(huà)節目NewsHour以及《外交》。

Decoding、倪詩(shī)雨 | 譯

跟大家宣布一個(gè)消息，P圖男孩以后改名為「一只大蔥鴨」啦

。

因為之前的名字讓很多小仙女誤以為我只會(huì )P圖，但其實(shí)我是十項全能的Boy好嗎，P圖、探店、生活中好吃的好玩的我樣樣在行！好貨全在我的公眾號里，快來(lái)做我的鴨粉吧！

想知道去哪能買(mǎi)到國外網(wǎng)紅護膚彩妝，戳這里

想知道照片稱(chēng)霸朋友圈的秘密，戳這里

今天蔥鴨給你們帶來(lái)一波醫美干貨，也是被問(wèn)過(guò)很多次的醫美項目——「水光針 」。

說(shuō)起來(lái)我做過(guò)的醫美也有好幾種惹，光子嫩膚、微針、皮秒、小氣泡…唯獨水光針沒(méi)有碰過(guò)。之前因為到處探店，風(fēng)吹日曬導致我的皮膚狀況很不穩定，醫生給我的建議是，打水光針最好是等到皮膚穩定期。

最近剛好閑下來(lái)，就在家好好養臉備戰，在上周就去了醫院第一次打水光針。在此之前，我在上網(wǎng)做了不少功課，今天就來(lái)給你們科普以及分享我第一次打水光針的過(guò)程ㄟ(._.ㄟ∠)_。

水光針可以說(shuō)是目前醫美微整界排第一的大佬，也是國內外明星最經(jīng)常做的保養神器。如果要說(shuō)水光針效果如何，那舉例韓國歐尼的水光肌再合適不過(guò)，每次看都只有羨慕嫉妒的份

水光針其實(shí)就是一種注射類(lèi)美容手段，具有補水、鎖水、儲水以達到提亮嫩膚、除皺的功效。

工作原理很簡(jiǎn)單，就是通過(guò)負壓微針直接將玻尿酸、肉毒桿菌、生長(cháng)因子等，直接注射至真皮層。比日常護膚更簡(jiǎn)單粗暴，見(jiàn)效更快。所以才有人說(shuō)打一次水光等于敷幾百張面膜

（動(dòng)圖來(lái)自網(wǎng)絡(luò )）

簡(jiǎn)單介紹完水光針原理，我知道你們最關(guān)心的是過(guò)程和效果啦，我就不多廢話(huà)了。這次的水光針?lè )窒砦曳譃閹讉€(gè)部分，一起來(lái)看第一次打水光針是種什么體驗

到了醫院后，先是護士安排掛號面診（一般需要提前預約）

面診時(shí)，醫生會(huì )詢(xún)問(wèn)你的基本情況跟需求，以便考慮是否在水光針中加入肉毒素、氨甲環(huán)酸、谷胱甘肽、PRP自體血清等功效性成份。

因為我是第一次打水光針，想從最基礎的玻尿酸打起。面診過(guò)程不到5分鐘，就安排上了

護士會(huì )先讓你去潔面，洗干凈臉子后敷40分鐘麻藥（像我膚質(zhì)有點(diǎn)敏感，在敷麻藥過(guò)程會(huì )有些刺痛感，屬于正?，F象）

40分鐘后卸掉麻藥就躺上一張類(lèi)似手術(shù)臺的床上，操作的醫生會(huì )先用碘伏做一個(gè)全臉消毒殺菌，然后跟你確認這次要注射的產(chǎn)品，確認后就開(kāi)始針刑！

這里給大家解釋一下，很多人以為打水光針就是跟平常打針一樣，但其實(shí)水光針注射方式最常見(jiàn)的分為機打&手打

1、機打也叫水光槍注射，是目前比較主流的注射方式。利用聲控負壓技術(shù)，將皮膚稍微提起，在皮膚維持緊繃的狀態(tài)下，將針頭刺入真皮層注入營(yíng)養物質(zhì)。機打最大的好處就是可以根據不同的部位用不同的針頭注射，能均勻給皮膚注射藥物~

2、手打就跟打屁股針一樣。由于機打范圍大，但像眼周這些部分用機打危險性比較高，手動(dòng)注射更確保精準度，不易傷及“無(wú)辜”。不過(guò)手打也有缺陷，因為是人為手動(dòng)注射，操作不當很容易造成注射物的不均勻，所以對醫師的操作手法有高要求。

這次我用的是機打方式，水光槍機器是國家唯一許可的德瑪莎

打水光針的過(guò)程感覺(jué)就像在臉上蓋滿(mǎn)章，邊打邊可以聽(tīng)見(jiàn)「噗嗤」的聲音，像是被人用力啾咪一下 。針頭刺入皮膚的時(shí)候，會(huì )有滲血的情況（具體看個(gè)人膚質(zhì)），有點(diǎn)血腥有點(diǎn)恐怖

打的過(guò)程沒(méi)啥特別的，所以我能又錄又拍，還不停跟醫生嘮嗑，詢(xún)問(wèn)一些技術(shù)問(wèn)題，不知道是不是嫌我話(huà)太多，打到后面醫生直接不理我了

從躺上手術(shù)臺到打完，也就過(guò)了十分鐘左右，可以說(shuō)很快了?？赡苁锹樗庩P(guān)系，除了臉上出一丟丟血珠，打完后完全沒(méi)啥反應。

然后醫生就讓我躺到休息室，給我敷上一個(gè)醫用面膜，應該就是鎮定修復類(lèi)型的，大概敷了20分鐘

（這個(gè)角度真的很像豬頭

）

敷完面膜后，除了比較脆弱的眼周部位有一些明顯針眼外，其他部位基本看不出打針痕跡。有個(gè)小姐姐還特地跑來(lái)端詳我的臉，她原本還在擔心打完會(huì )見(jiàn)不得人，在看完我的皮膚情況后，直接坦坦蕩蕩走進(jìn)手術(shù)操作室

臨走前，醫生特地交代了幾點(diǎn)注意事項

第一次打完幾天后，皮膚也恢復得7788，最大的感受就是涂抹的護膚品比以前更好吸收，且膚色均勻不少，眼周看起來(lái)沒(méi)那么暗沉。同事也有說(shuō)我的皮膚最近看起來(lái)光滑許多

之前醫生就告訴過(guò)我，打一次的效果肯定沒(méi)有立竿見(jiàn)影。不過(guò)能看到一點(diǎn)點(diǎn)改善已經(jīng)算不錯了，所以我打算打完一個(gè)療程再看看整體效果。

分享完打水光針的過(guò)程，接下來(lái)回答部分關(guān)于打水光針的常見(jiàn)問(wèn)題。這里要狠狠敲黑板了，出于你們的安全考慮，希望大家能認真仔細閱讀

打水光針疼不疼，一次打多久

不疼。你以為40分鐘麻藥敷假的咩！不過(guò)像唇周、面頰這些皮薄的地方多多少少會(huì )有點(diǎn)痛感，其他地方基本無(wú)感。我照還沒(méi)拍完，醫生就告訴我打完了。

水光針可以解決什么皮膚問(wèn)題？

最主要是解決干燥粗糙、膚色暗沉不均、細紋等皮膚問(wèn)題。

打一次水光針效果能維持多久？

多久打一次

一次的效果可以維持一個(gè)月以上，前期隔一個(gè)月打一次。醫生會(huì )建議連著(zhù)打4～5個(gè)月，頭一兩次相當于打地基，后面幾次才是鞏固，達到延長(cháng)水光的效果，一個(gè)療程可以維持1年左右，后面可以隔2個(gè)月打一次。

打水光針會(huì )有什么危害嗎？

什么情況下不能打？

只要專(zhuān)業(yè)醫生操作基本沒(méi)有危害性。但如果是不正規的操作，比如去xx工作室xx美容院打了不正規玻尿酸，就會(huì )出現皮膚結節、感染甚至潰爛！而且在皮膚炎癥期間或者痘痘嚴重的時(shí)候打，可能會(huì )導致痘痘大爆發(fā)。

打水光針后皮膚就能吹彈可破？

不一定。雖然水光針已經(jīng)是很普及的醫美項目了，但并沒(méi)有像一些宣傳說(shuō)打一次相當于敷幾百張面膜那么夸張！它的本質(zhì)是「補水提亮」功效的深層保養，只是加分不是脫胎換骨，別想得太神。

水光針價(jià)格？

水光針的價(jià)格是根據玻尿酸的品牌和注射量來(lái)變化的，從國產(chǎn)到進(jìn)口，幾百到幾千都有，且每個(gè)醫院的價(jià)位都會(huì )有些許差異。

以上內容純屬是我的個(gè)人經(jīng)歷和心得分享，但并不主張你們看完后都去嘗試。無(wú)論是買(mǎi)護膚品還是做醫美護理，還是那句老話(huà)，不盲目跟風(fēng)，適合自己最重要。

醫美確實(shí)能完成護膚品無(wú)法達到的地步，但任何醫美項目都不可能一勞永逸。別妄想說(shuō)平常不勤快，等到臨時(shí)抱佛腳嗷。

好啦，今天的內容就到這里。

沒(méi)看夠的小伙伴，我們還準備了更多干貨文。例如省錢(qián)購物攻略，教你如何用6折買(mǎi)新品包包。

拯救油性發(fā)質(zhì)的小技巧，用了這三個(gè)方法，以前頭發(fā)只能撐一天，現在可以撐兩天。

今天二條給大家安利今年秋冬最值得入手的三款鞋，在ins上超紅，國外已經(jīng)開(kāi)始流行起來(lái)，目測在國內很快也會(huì )大火。

而且還給大家準備了一個(gè)大禮盒，里面是一款Bling bling的超好看的銀色紅心鏈條包，平時(shí)逛街約會(huì )背它超實(shí)用的！小水晶別忘了去點(diǎn)擊第二條推送簽收呀！

想要了解更多關(guān)于醫美、探店、P圖...小知識的，歡迎掃碼來(lái)互撩

- 深夜互動(dòng) -

你們想看大蔥鴨寫(xiě)什么內容的文章？

歡迎在留言區告訴我~

部分圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò )，版權歸原作者所有。如涉及侵權或對版權有所疑問(wèn)，請郵件聯(lián)系shixiaonan@teacherxu.cn。我們會(huì )盡快處理，感謝

想看更多醫美分享的請點(diǎn)贊?。?！