這個(gè)梗是游戲和電競圈中常見(jiàn)的調侃，常出現于直播彈幕中，主播和選手們也經(jīng)常使用。含義類(lèi)似“突然之間的性情大變”或“毫無(wú)預兆的水平波動(dòng)”。

如果某主播直播時(shí)一向安靜寡言，某天卻突然一反常態(tài)，顯得興奮異常，不停說(shuō)話(huà)，觀(guān)眾便會(huì )以“喝了假酒”的彈幕調侃他。再比如某主播本是技術(shù)流，卻突然失誤頻發(fā)，隊友也可能以該句吐槽他。

疑似源于一些CSGO的電競選手有喝酒的習慣：如果比賽發(fā)揮失常，就會(huì )以“喝假酒”為理由推脫甩鍋。

網(wǎng)友把這種和平時(shí)表現截然不同的表現笑稱(chēng)為“喝假酒”，如果不是假酒喝多了不會(huì )做出這樣的事?，F在該詞偶爾也有“喝多了所以胡言亂語(yǔ)”的涵義。

之后的一系列”我可能x了假的xx“流行語(yǔ)都是從該詞發(fā)源的。

可以說(shuō)我們接觸了許多多汗患者，各個(gè)年齡的都有，各個(gè)部位出汗的都有（手汗，足汗，腋汗，頭汗或者全身多汗）但在接觸中好多患者朋友不太了解此病，有的安全不重視疾病，或者是家人不理解患者，多數是老一輩不理解小年輕，有年齡代溝的問(wèn)題，更多的其實(shí)是對疾病的不了解。

如果是多汗病癥，可以說(shuō)此病的危害性不大，不會(huì )危害生命或減少壽命，有的加重，有的一輩子都沒(méi)有明顯變化，只有個(gè)別的加重比較嚴重，甚至出現，脫皮，汗皰疹，異味腋臭這些。

往往得此病的年齡人，一擔得上此病，心理壓力特別大，有時(shí)常時(shí)間處于焦慮狀態(tài)，此病的發(fā)病特點(diǎn)反而是你越是心慌焦慮，出汗的反而越嚴重，久而久之出汗的病情越來(lái)越重要，隨著(zhù)病情的加重，個(gè)別的出現：心里一想就出汗，不去想反而沒(méi)事。久而久之異味自己患上了心理疾??；有些患者睡眠質(zhì)量就很差，夜夢(mèng)繁多，燥熱出汗，大家不難想象這樣的一個(gè)現狀，造成惡性循環(huán)。

最終許多患者心理上處于崩潰邊緣，不愿意與人交流，自我封閉自己，本來(lái)沒(méi)有自閉，社交恐懼這些病癥。所以說(shuō)如是自己是多汗癥，首先要有一個(gè)積極的心態(tài)去面對它，良好的心態(tài)可防止病情進(jìn)一步的惡化。確實(shí)作為多汗癥其發(fā)病原因很復雜，但也不是絕癥，目前在治療方式上大可有三種方式：第一種方式是中藥治療，第二是止汗類(lèi)產(chǎn)品，第三是手術(shù)。

中藥以調理治療，針對性用藥，調節交感神經(jīng)的傳導功能，控制汗腺分泌，調節植物神經(jīng)紊亂，治療期偏長(cháng)，但沒(méi)有副作用。

止汗類(lèi)多用止汗露，止汗劑，但對于此病不能治愈，只能暫時(shí)控制，副作用大，大多不能在臨床上作為長(cháng)期的一個(gè)治療手段，長(cháng)期使用止汗產(chǎn)品會(huì )導致其中的化學(xué)成分堆積，可能出現汗斑、皮膚紅腫、瘙癢、皮膚痛楚等癥狀，因此應盡量不用或少用止汗露。

第三是手術(shù)，手術(shù)也有不確定性，有的人做的可以，但有的人做后也不行。三種治療方式可以說(shuō)各有所長(cháng)。在治愈方面都有不確定性。本人認為目前最好的治療方式還是中藥最理想的治療方式，中藥在調理慢性病方面這是公認的，雖然治療期長(cháng)，但副作用小，價(jià)格適中，不象手術(shù)一樣，容易出現后遺癥讓人想都不感想，還有手術(shù)能否成功這都是未知數，拿錢(qián)和身體去賭一個(gè)未知，不是每一個(gè)人能做到的。所以說(shuō)中藥是現目前最好的治療方式。

但在治療此病首先要有一個(gè)良好的心態(tài)才能取得良好的康復，在臨床上那些治愈或康復良好的往往是那些有良好的心態(tài)，積極耐心治療的患者，那些憂(yōu)心重重的反而進(jìn)展不大，這就說(shuō)明良心的心態(tài)有助于治療。還有就是不要刻意的注意自己的出汗，你越是注意，出汗越是表現出來(lái)，越是頻繁。

有一個(gè)很明顯的病歷，就是一個(gè)朋友，在我們的指導下，經(jīng)過(guò)耐心的經(jīng)過(guò)了幾個(gè)月的治療，病情得到了康復，但是他一在意“為何自己手不出汗”時(shí)，手反而又開(kāi)始輕微多汗，雖然別人看不出來(lái)，但他說(shuō)他自己能感覺(jué)到手又開(kāi)始多汗了。我把他這個(gè)現象稱(chēng)為“疾病習慣”也就是說(shuō)當疾病習慣慢慢成為其生活的一部分時(shí)，忽然有一天，當這個(gè)疾病治愈了反而不習慣了，反而改不掉了。所以說(shuō)那些想要通過(guò)中藥調理治療的患者一方面積極耐心的治療，另一方面慢慢調整心態(tài)，慢慢忘掉自己的疾病習慣?？傊?，良好樂(lè )觀(guān)的心態(tài)是多汗癥患者所要做到的。有時(shí)傾訴會(huì )緩解疾病帶來(lái)的焦慮。

大家都知道三七粉是非常好的藥材，下面我來(lái)給大家講講它的優(yōu)點(diǎn)和禁忌。

1.三七對血液和造血系統的作用

三七粉被廣泛應用于心腦血管系統疾病的預防和治療，以其活血、止血和補血功能有關(guān)，三七粉中的三七素、和槲皮苷等物質(zhì)是止血成分，而其皂苷類(lèi)和黃酮類(lèi)成分則是活血化瘀的物質(zhì)。

（1）三七粉的活血作用

三七粉的功效與作用：三七總皂苷能抑制血小板聚集，其主要有效成分是人參皂苷Rg1及人參三醇型皂苷，通過(guò)提高血小板cAMP含量而抑制血小板聚集功能。

（2）三七粉的止血作用

三七粉止血是通過(guò)多方面使用實(shí)現的。三七根的溫浸液能縮短家兔血液凝固時(shí)間，并使血小板數量增加而有止血作用。

三七能促進(jìn)凝血過(guò)程，縮短凝血時(shí)間，促進(jìn)凝血酶的生成，使局部血管收縮，促進(jìn)血小板數目。三七配伍烏賊骨和白芨散有良好的止血作用。

（3）補血作用

三七粉的功效與作用除了活血止血外，還有補血的作用，三七總皂苷有明顯升高白細胞的作用，PNS對X線(xiàn)照射所致大鼠外周血細胞和血小板減少亦有保護效應。三七總皂苷可顯著(zhù)提高巨噬細胞吞噬率，提高血液中淋巴細胞百分比，降低白細胞指數。Rb1、Rg1可以提高人紅細胞膜蛋白α螺旋的比例，即增加膜蛋白的有序性，從而改善紅細胞功能。

2.三七對血管系統的作用

（1）三七粉對心肌的保護作用

三七總皂苷具有良好的心肌保護作用，秦氏等研究了三七總皂苷對勞累型心絞痛患者左室舒張功能的影響，結果表明，三七總皂苷能改善患者的心肌缺血狀態(tài)，且能逆轉僅有舒張功能不全的早期心衰患者的心功能及已經(jīng)發(fā)生的病理變化。

（2）三七粉抗心律失常作用

PNS對氯仿誘發(fā)的小鼠心室纖顫、氯化鋇和烏賊頭堿誘發(fā)的心律失常均有明顯對抗作用，三七二醇皂苷也有類(lèi)似效應。PNS能非競爭性地對抗異丙腎上腺素加速心律作用，且此作用不為阿托品所抑制，提示其抗心律失常作用并不是通過(guò)競爭性阻斷腎上腺素β-受體或興奮M-膽堿受體，而是與心肌的直接抑制有關(guān)

（3）三七粉對血管的作用

三七粉能夠降血脂，防止動(dòng)脈粥樣硬化。動(dòng)脈壁內皮損傷可能是動(dòng)脈硬化的始動(dòng)因素，而高血脂血癥可導致血管內皮損傷、脫落或者血小板粘附和聚集。三七總皂苷能明顯抑制低濃度高脂血清對體外培養血管平滑肌細胞的作用，對動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生、發(fā)展及主動(dòng)脈內膜斑塊的形成有一定防治作用。

（4 ）三七粉降血壓作用

PNS及Rg1型皂苷均有明顯的降血壓作用，目前普片認為PNS是鈣通道阻滯劑，其擴血管的機理可能是阻斷去甲腎上腺素所致Ca?內流。

那么三七粉有什么服用禁忌呢？

1.首先對三七過(guò)敏的人群不宜服用三七粉，但對三七過(guò)敏的人很少；

2.不可過(guò)量，用于日常保健，每天3-5克三七粉，用溫水分2次送服；

3.10歲一下兒童不宜長(cháng)期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10歲以下兒童自身疫力還沒(méi)有發(fā)育完善，長(cháng)期服用可能會(huì )影響自身免疫力的發(fā)育；

4.孕期不宜服用三七粉，這和不能服用很多西藥同理。

5.現代醫家認為，在服用三七當日，應忌食蠶豆、魚(yú)類(lèi)及酸冷食物。由于三七活血化瘀力強，故血虛無(wú)淤者忌服，血虛、血熱妄行者禁用。

6.土三七、菊三七等也有活血的功效，但是有毒性，誤食會(huì )造成肝中毒。

本文授權轉載自

知乎@ching

說(shuō)起減肥，很多人第一反應是降低體重，稍專(zhuān)業(yè)一點(diǎn)的，會(huì )知道真正的減肥是消耗脂肪。但即使如此，你真的知道脂肪從哪來(lái)（這個(gè)應該心里都有數吧），到哪去嗎？

如果不好好了解脂肪最終會(huì )到哪去，那你可能真沒(méi)辦法把它送走的明明白白。

今天，讓我來(lái)告訴你，關(guān)于脂肪的一切！

脂肪是什么

你皮下的那一坨肉，專(zhuān)業(yè)點(diǎn)說(shuō)是脂肪組織，里面充滿(mǎn)了脂肪細胞，細胞里有一個(gè)大油滴，它就叫做我們都深?lèi)和唇^的甘油三酯。

不過(guò)一個(gè)悲傷的事實(shí)是，如果你吃多了熱量沒(méi)地處理就會(huì )轉換成甘油三酯，甘油三酯如果太多了沒(méi)有地兒放，就會(huì )多一個(gè)脂肪細胞來(lái)安置它。這個(gè)脂肪細胞就很厲害了，它的體積可以100——1000倍的擴大，來(lái)多少放多少。而且脂肪細胞一旦增加，就再也消失不了了，請神容易送神難。所以如果長(cháng)時(shí)間的放縱，養多了脂肪細胞，回過(guò)頭可就沒(méi)那么好減了...

我們說(shuō)減肥，其實(shí)就只能消耗掉甘油三酯讓脂肪細胞不要那么豐滿(mǎn)....只能說(shuō)是“縮小脂肪細胞的體積”，而不是減掉脂肪細胞。

順帶一提，成年后脂肪細胞數量不再改變，所以從小胖到大的就更難減肥了。

至于為什么身體要這樣對我們，我想，也是在原始人時(shí)期生怕我們饑荒被餓死從而對我們愛(ài)的遺傳基因吧~

脂肪怎么消失掉

可能很多人都養成了這種慣性思維：減肥=運動(dòng)=出汗=消耗脂肪。

健身房經(jīng)常有開(kāi)始操課前往身上裹保鮮膜的，一個(gè)小時(shí)操跳下來(lái)保鮮膜一揭，水淋淋濕漉漉的，自豪的宛如那就是燃燒的脂肪。

但是。今天就用一節痛苦的生物課讓你印象深刻這有多錯，來(lái)看下脂肪的氧化方程：

可以看出來(lái)，每消耗10千克的脂肪，我們就需要吸入29千克的氧氣，并產(chǎn)生28千克的二氧化碳和11千克的水。

至于比例，84%的脂肪是由呼吸排出的二氧化碳消耗的。剩下的H才是有點(diǎn)水份的參與，但不到18% 。

也就是說(shuō)，大多數脂肪不是隨著(zhù)出汗和上廁所“流”走的，而是通過(guò)呼吸“排”出去的。

而且脂肪氧化需要水解，這個(gè)過(guò)程需要水。所以不喝水就算了如果還往身上裹保鮮膜使勁脫水……別說(shuō)消耗脂肪效果打了折扣，隨水份流失的電解質(zhì)可能還會(huì )讓你抽筋和痙攣。

所以，為什么減肥會(huì )有“最佳燃脂心率”這種公式的存在呢？就是為了讓你呼出最佳比例的CO2啊~但并沒(méi)有“最佳排汗量”這種說(shuō)法，如果夏天你跑五公里熱出了一身汗，那冬天跑被冷的不出汗了，難道就不減肥了么？

嗯，但是故意原地大口喘氣是不會(huì )減肥的，別想鉆空子。

什么最消耗脂肪

了解了脂肪的組成和代謝后，我們就可以進(jìn)入攻略模式了，怎么運動(dòng)才最消耗脂肪？

這里就牽扯到上面的【最佳燃脂心率】概念，給個(gè)公式走個(gè)過(guò)場(chǎng)吧：

卡氏公式——（220-年齡-靜態(tài)心率）x30%-45%的強度+靜態(tài)心率

不過(guò)跑個(gè)步還帶個(gè)心率表低頭看，也太麻煩了。那這里就簡(jiǎn)單概括一下，達到最佳燃脂心率的感覺(jué)——

感覺(jué)有點(diǎn)費勁微微喘氣，但是還可以勉強說(shuō)話(huà)聊天。

也就是說(shuō)慢跑跑到不輕松但是也不會(huì )累的大喘氣的程度就可以了，在這個(gè)狀態(tài)下你有時(shí)間呼吸進(jìn)足夠的氧氣去參加脂肪的氧化供能，并且也有時(shí)間消耗掉更多的脂肪。且因為動(dòng)作單一，安全系數也高。

具體時(shí)間多長(cháng)？不低于30分鐘不高于70分鐘為最佳。

記住不要刻意去加長(cháng)運動(dòng)時(shí)間，身體是有適應性的，越是單一延長(cháng)時(shí)間，你的身體適應了你的運動(dòng)套路，就會(huì )越難消耗熱量越難達到燃脂心率。

所以呢，其二就是要靈活多變你的運動(dòng)套路，讓身體緩不過(guò)來(lái)！

推薦力量訓練和HIIT，科學(xué)的強度判斷是心率或攝氧量，最好高能達到最大心率或攝氧量的80%或以上。這里就直接說(shuō)感覺(jué)——

快的時(shí)候感覺(jué)盡了全力，呼哧帶喘，慢的時(shí)候也不要驟然停下，仍然要保持運動(dòng)

keep的HIIT課程里有很多，嚴格遵循高低強度交替，讓你知道什么叫燃燒的感覺(jué)。

什么？但是看上面的圖，高強度型運動(dòng)消耗脂肪比例很少?

不用擔心，正是因為脂肪前期供能少，所以后期才有得消耗。在高強度運動(dòng)后，你的呼吸會(huì )比平時(shí)急促，此時(shí)脂肪就在大量的消耗，去彌補運動(dòng)時(shí)消耗掉的葡萄糖+糖原的虧空了。這個(gè)欠債還錢(qián)天經(jīng)地義的過(guò)程，叫做過(guò)量氧耗（EPOC）。

運動(dòng)后過(guò)量氧耗(excess post - exercise oxygen consumption:EPOC)：運動(dòng)后恢復期內為了償還運動(dòng)中的氧虧，以及在運動(dòng)后使處于高水平代謝的1機體恢復到安靜水平時(shí)消耗的氧量

研究發(fā)現，EPOC可達到運動(dòng)耗氧總量的90%，而且，這些供能全部來(lái)自脂肪的氧化。也就是說(shuō)，即使你之后坐著(zhù)不動(dòng)，EPOC也能幫你減肥并且長(cháng)達數小時(shí)之久。

所以，只要是運動(dòng)，不管直接還是間接，都能消耗脂肪的啦。

所以說(shuō)，脂肪消耗，不是只靠蒸桑拿出汗，只靠喝腸清茶排泄，就能消耗掉的。只有在你真正努力的運動(dòng)時(shí)，你出的每一滴汗水，呼出的每一口空氣，才是你脂肪在燃燒時(shí)的哀嚎。

當然，本篇文章選擇性強調的是【脂肪去哪兒】，如果你不克制【脂肪從哪來(lái)】，那脂肪還是那么多，不是我的鍋~

就暫且教大家一個(gè)辦法吧——

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編輯 ? 邱小奕

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