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    買(mǎi)正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
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                                    三七粉治抑郁癥嗎，您好請問(wèn)憂(yōu)郁癥可以服用三七粉嗎
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    三七粉治抑郁癥嗎，您好請問(wèn)憂(yōu)郁癥可以服用三七粉嗎
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2022-05-31 07:20
                編輯：網(wǎng)絡(luò ) 
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                    您好請問(wèn)憂(yōu)郁癥可以服用三七粉嗎抑鬱癥可以服用三七粉，不會(huì )有問(wèn)題??！上火2，三七粉能治焦慮抑郁嗎
            
    

            
    



                
    1，您好請問(wèn)憂(yōu)郁癥可以服用三七粉嗎
    

    抑鬱癥可以服用三七粉，不會(huì )有問(wèn)題??！
    上火
    三七粉治抑郁癥嗎
    

    2，三七粉能治焦慮抑郁嗎 
    

    可以治療的     這個(gè)情況多久了？

再看看別人怎么說(shuō)的。
    啊，沒(méi)有這個(gè)作用，不過(guò)這種情況可以用點(diǎn)西洋參泡水喝呢
    三七粉治抑郁癥嗎
    

    3，抑郁癥可不可以吃三七粉 
    

    可以，這個(gè)疾病是可以治愈的，采用中藥治療，有效的辯證論治，徹底的治愈此病，患者是你本人嗎，有這樣的情況多久了。
    或許可以。
    三七粉治抑郁癥嗎
    

    4，三七粉能治精神分裂癥么 
    

    三七粉可以預防心腦血管疾病，還可以美容祛斑，但這個(gè)精神分裂應該不能，禾康的三七就很不錯！
    在日常的診療工作中，經(jīng)常遇到許多病人家屬提出這樣的問(wèn)題：“精神分裂癥是否斷得了根?！辈∪思覍偎f(shuō)的“斷根”，意指經(jīng)治療病愈后，終身不再復發(fā)。 家屬的這種顧慮是可以理解的，但是，現實(shí)中，精神分裂癥治愈后能不復發(fā)嗎?我們說(shuō)，精神分裂癥是一種復發(fā)率較高的精神疾病。有人報導，精神分裂癥一生只患一次，不復發(fā)的病例很少；多次發(fā)作，在發(fā)作緩解期不能恢復到病前正常狀態(tài)的占8%；多次發(fā)作，在發(fā)作緩解期不能恢復到正常且精神損害一次比一次加重的病例占到三分之一之多。 由此可見(jiàn)，精神分裂癥要“斷根”確實(shí)不容易。但是，要降低精神分裂癥患者的復發(fā)率，提高緩解率還是有可能的。 一般來(lái)講，起病急者預緩好，緩慢、隱匿性起病的，預緩較差；起病年齡越小，預緩越差；有精神文明病家族史的病人，預緩較差，無(wú)遺傳史的病人，預緩較好；臨床癥狀中情感色彩豐富者，預后較好，情感淡漠者，預后較差；已婚、家庭融洽者，預后較好，雖已結婚但家庭關(guān)系緊張者，預后較差；獨身、分居、喪偶、離異、生活自理能力差者預后較差，雖獨居，但生活自理能力強，適應能力強者，預后較好；工作能力較強者，較工作能力差者預后好；心理承受能力和自我調節能力強的，預后較好，反之，則差。 從精神分裂癥的類(lèi)型來(lái)看，緊張型和偏執型的病人，較青春型和單純型者預后好。病程越長(cháng)，越容易復發(fā)，發(fā)病的最初3年是治療的重要時(shí)期。若3年后再治療，會(huì )明顯降低治愈率，同時(shí)增加了疾病復發(fā)率。由此可見(jiàn)早期治療的重要。不少家屬雖已發(fā)現病人不正常，卻礙于面子，不去正規醫院治療，結果，轉為慢性，給治愈帶來(lái)了難度。 提高治愈率，藥物是重要的但不是唯一的措施，若結合家庭關(guān)懷和社會(huì )功能訓練，可使不復發(fā)率提高到75%；若單獨用藥，不復發(fā)率僅為38%，只有及時(shí)治療，采取綜合性康復措施，才能提高療效，降低復發(fā)率。 藥品推薦 【力復君安】國家級新藥,有效治療精神分裂癥患者急性激越癥狀 【檳榔十三味丸】用于精神失常、心悸、失眠、游走刺痛 【可同】全球抗精神分裂癥一線(xiàn)用藥 獨特的快速崩解劑型 【再普樂(lè )】適用于治療精神分裂癥 【維思通】更佳依從性治療急性和慢性精神分裂癥 【維思通口服液】新型抗精神病藥中唯一的口服液制劑 【長(cháng)效復康素】可緩解精神分裂癥的主要癥狀 【長(cháng)效高抗素】治療急性和慢性精神分裂癥 【思瑞康】有效控制精神分裂癥的各種核心癥狀 【悉敏】國家化學(xué)四類(lèi)新藥，有效治療精神分裂癥
    

    5，治療抑郁癥比較好的中成藥有哪些 
    

    抑郁癥主要是肝氣不疏，可以吃逍遙丸（醫院推薦的），外加疏肝理氣的一般中成藥，中成藥對于綜合調理身體有一定的好處，關(guān)鍵還是要多運動(dòng)，多運動(dòng)可以調節植物神經(jīng)，明顯提高興奮性和自信度，促進(jìn)全身各部的微循環(huán)，也能放松大腦。
    抑郁癥屬于神經(jīng)癥，是自主神經(jīng)紊亂、肌肉緊張及運動(dòng)性不安的抑郁情緒為主的一種神經(jīng)癥。中醫根據臨床表現分為廣泛性抑郁障礙和驚恐障礙。
抑郁癥是一個(gè)綜合證候群，有許許多多的中藥材和中成藥治療。但是，抑郁癥不是一個(gè)簡(jiǎn)單的癥狀，需要有長(cháng)期臨床經(jīng)驗的專(zhuān)業(yè)中醫醫生進(jìn)行細致認真的綜合分析判斷，才能得出準確判斷。絕對不是靠某一個(gè)單純的病癥表現就輕易下結論的，這在中醫業(yè)內叫“四診（望、聞、問(wèn)、切）合參”。如果你找不到專(zhuān)業(yè)中醫醫生，就要對照以下所述，根據自己病癥表現，找出發(fā)病的原因，告訴我，給你對癥用藥才能治好。
寒痰擾心證
【病證表現】 
1．主要癥狀  憂(yōu)心忡忡，心煩意亂。
2．辨證要點(diǎn)  肢體困重，舌質(zhì)暗淡，苔白厚膩，脈沉或遲。
3．可能伴隨的癥狀  畏寒怕冷，或手足厥冷，或緊張不安，或惡夢(mèng)，或夜驚，或遇到問(wèn)題總是從最壞處著(zhù)想，或胸悶等。
痰熱浸擾證
【病證表現】 
1．主要癥狀  憂(yōu)心忡忡，心煩意亂。
2．辨證要點(diǎn)  肢體困重，舌質(zhì)暗紅，苔黃厚膩，脈滑數。
3．可能伴隨的癥狀  心胸煩熱，或躁動(dòng)不安，或惡夢(mèng)，或夜驚，或遇到問(wèn)題總是從最壞處著(zhù)想，或胸悶，或頭昏等。
痰熱生風(fēng)證
【病證表現】 
1．主要癥狀  憂(yōu)心忡忡，肌肉抽動(dòng)，手足震顫。
2．辨證要點(diǎn)  肢體困重，舌質(zhì)暗紅，苔黃厚膩，脈滑數或弦。
3．可能伴隨的癥狀  坐臥不寧，或搓手頓足，或眼瞼及面肌震顫，或頭痛頭沉，或全身困痛，或心煩急躁等。
陰虛生風(fēng)證
【病證表現】 
1．主要癥狀  憂(yōu)心忡忡，肌肉抽動(dòng)，手足震顫。
2．辨證要點(diǎn)  五心煩熱，口干咽燥，舌紅少苔，脈細數。
3．可能伴隨的癥狀  心悸，或失眠多夢(mèng)，或頭痛，或頭暈目眩，或暈厥，或手足麻木，或震顫，或感覺(jué)異常，或盜汗，或潮熱等。
陰虛內熱證
【病證表現】　
1．主要癥狀  憂(yōu)心忡忡，心煩意亂，心悸。
2．辨證要點(diǎn)  五心煩熱，舌紅少苔，脈細數。
3．可能伴隨的癥狀  潮熱，或盜汗，或面色潮紅，或口干咽燥，或吞咽不利，或男子早泄，或女子月經(jīng)不調等。
陽(yáng)虛寒擾證
【病證表現】
1．主要癥狀  憂(yōu)心忡忡，心煩意亂，心悸。
2．辨證要點(diǎn)  口淡不渴，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈沉弱或沉遲。
3．可能伴隨的癥狀  惡寒，或自汗，或面色蒼白，或手足不溫，或吞咽不利，或尿頻，或男子陽(yáng)痿，或女子性欲衰弱等。
心氣不足，脾胃虛弱證
【病證表現】
1．主要癥狀  憂(yōu)心忡忡，胃脘不適，腹痛。
2．辨證要點(diǎn)  口淡不渴，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈沉弱或沉遲。
3．可能伴隨的癥狀  心煩意亂，或心悸，或惡心，或腹瀉，或手足不溫，或吞咽不利，或尿頻，或胸中憋氣窒息等。
心肝血虛證
【病證表現】
1．主要癥狀  憂(yōu)心忡忡，易受驚嚇，惡夢(mèng)。
2．辨證要點(diǎn)  面色蒼白，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈虛弱。
3．可能伴隨的癥狀  恐惶不安，或外界刺激即出現驚跳，或注意力不集中，或難以入睡，或易驚醒等。
心肺痰瘀證
【病證表現】
1．主要癥狀  憂(yōu)心忡忡，心悸，呼吸困難。
2．辨證要點(diǎn)  頭沉頭昏，舌質(zhì)暗紫夾瘀斑，苔厚膩，脈沉澀或沉滑。
3．可能伴隨的癥狀  胸悶，或胸痛，或胸前緊壓感，或喉部堵塞窒息感等。
    吃中成藥。安神益腦丸。利爾眠。強力寧。解郁安神膠囊。我就吃這幾種?，F在和以前一樣了。效果慢。但能根治。希望能幫到你。加油
    醫藥好
    抑郁癥不是一個(gè)簡(jiǎn)單的癥狀，需要有長(cháng)期臨床經(jīng)驗的專(zhuān)業(yè)中醫醫生進(jìn)行細致認真的綜合分析判斷，才能得出準確判斷。絕對不是靠某一個(gè)單純的病癥表現就輕易下結論的，這在中醫業(yè)內叫“四診（望、聞、問(wèn)、切）合參”。如果你找不到專(zhuān)業(yè)中醫醫生，就要對照以下所述，根據自己病癥表現，找出發(fā)病的原因
    

    6，吃什么緩解抑郁癥 
    

    　　做最感興趣的事。如果事業(yè)上沒(méi)有獲得成功，想辦法增進(jìn)自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會(huì )。避免服用某些藥物?？诜茉兴?、巴比妥類(lèi)、可的松、磺胺類(lèi)藥、利血平可引起抑郁癥，應盡量避免使用。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、綠色蔬菜、蛋類(lèi)等，對于擺脫抑郁癥也有裨益。

　　1、抑郁癥應多吃糖類(lèi)

　　糖類(lèi)對腦部有安定的作用，多吃糖類(lèi)能夠提高腦部色氨酸的含量，因而有安定的作用。飲食中多糖類(lèi)含量可以造成5-羥色胺 流失及產(chǎn)生抑郁癥。如果你感到緊張而希望能夠放松心情時(shí)，可以吃較多的糖類(lèi)。糖類(lèi)分簡(jiǎn)單糖和復合糖。簡(jiǎn)單糖有蔗糖、葡萄糖、麥芽糖鞥。復合糖包括淀粉、糖原、糊精、膳食纖維。復合糖主要來(lái)源于谷類(lèi)。薯類(lèi)、豆類(lèi)等食物中。

　　2、抑郁癥應多吃含鈣食物

　　一般認為，抑郁癥患者往往缺乏食欲，消化吸收差。而多吃含鈣食物，可增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化吸收，易使人保持愉快的情緒。因此，抑郁癥患者宜多吃含鈣食物。含鈣較豐富的食物有：黃豆及豆制品，牛奶、魚(yú)、蝦、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。

　　3、抑郁癥應注意補充鎂

　　研究表明，鎂有抑制神經(jīng)應激性的作用。集體缺鎂時(shí)，常常會(huì )會(huì )使人郁郁寡歡，乏力倦怠，情緒消極，有人還會(huì )發(fā)生驚厥。雖然含鎂的食物比較豐富(如肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蛤類(lèi)、綠色蔬菜、豌豆以及大部分水果中含有豐富的鎂)，但是，長(cháng)期偏食，節食和消化功能紊亂的人，仍會(huì )出現鎂的缺乏。值得指出的是，現在糧食加工過(guò)于精細，使鎂的損失很大。因此，心情抑郁者應多吃雜糧、粗糧，最好粗、細糧搭配食用。

　　4、抑郁癥應補充氨基酸

　　氨基酸對振奮人精神起著(zhù)十分重要的作用。大腦必須利用氨基酸來(lái)制造某種神經(jīng)遞質(zhì)。前面提到，神經(jīng)遞質(zhì)能把收到的信號從一個(gè)腦細胞傳到另一個(gè)腦細胞。沒(méi)有神經(jīng)遞質(zhì)，人是無(wú)法進(jìn)行思維的。例如色氨酸是大腦制造神經(jīng)遞質(zhì)重要物質(zhì)。它可以增加5-羥色胺的合成，對緩解抑郁癥狀有很大幫助。在某些食品中含有較豐富的色氨酸，如牛奶、牛肉、火雞肉、雞肉、魚(yú)肉、扁豆、豌豆、藥用酵母、花生黃油、堅果和大豆，多食用上訴食品及碳水化合物，有助于大腦攝取色氨酸。色氨酸太少就會(huì )造成腦子里神經(jīng)傳遞素的下降，其后果是使人出現抑郁癥。酪氨酸也是腦部功能活動(dòng)那個(gè)所需要的物質(zhì)。此氨基酸可能對那些長(cháng)期處于情緒緊張的人有好處。酪氨酸促進(jìn)腎上腺素的制造及提高多巴胺的含量，此化學(xué)物質(zhì)可以提升正面的心情，并給予我們動(dòng)力及驅策力。如果飲食含有此氨基酸，則一些無(wú)法控制的情緒狀況可能得以避免。這里介紹3種水果，即成熟香蕉、甜瓜、菠蘿，它們含有特殊的氨基酸，有助于刺激“快樂(lè )激素”——血清素，可以利用這些水果來(lái)克服精神抑郁。

　　5、抑郁癥應補充維生素B族

　　維生素B族對治療抑郁癥有較大的幫助。維生素B群能夠幫助體內氨基酸代謝，對神經(jīng)系統作用巨大。研究人員發(fā)現，如果抑郁癥患者的血液中含有較多的維生素B12,患者治療后效果就比較顯著(zhù)。老年患者如果體內含有較多的B1、B2和B6，治療效果明顯好于其他抑郁癥患者。一下是含有豐富維生素B的食品：1含有豐富維生素B1的食品：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。2含豐富維生素B2的食品：七腮鰻、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、奶酪等。3含有維生素B6、 B12煙酸、泛酸和葉酸等食品：肝、肉類(lèi)、牛奶、酵母、魚(yú)、豆類(lèi)、堅果類(lèi)、蛋黃、蔬菜、奶酪等。飲食中應注意多食用以上食物。對于嚴重抑郁癥患者，也可在醫生指導下使用維生素B族注射液。

　　對已有抑郁傾向或已患抑郁癥的人，如何在日常生活中進(jìn)行自我飲食調理，我來(lái)介紹幾種方法。
　　★飲茶
　　可用玫瑰花、佛手、夏枯草、菊花、龍眼肉任選2-3種泡茶，既方便又實(shí)惠有效。其有疏肝解郁，理氣寬中，清瀉肝火，補心安神，養血益脾之功。
　　★煮湯
　　甘麥大棗湯：甘草10克，浮小麥30克，大棗6枚，放入兩碗清水中煎至一碗，去渣飲湯，連服5~7天，適用于幻覺(jué)、煩燥不安、失眠、潮熱盜汗等患者。
　　天麻燉豬腦：天麻10克，豬腦1付，清水適量，隔水蒸熟服用，每日或隔日一次，連用5~7次。適用于眩暈眼花、頭昏痛、耳鳴、及合并有高血壓、動(dòng)脈硬化的患者。
　　百合雞子湯：百合60克，加水3碗煎至2碗，取雞蛋2個(gè)，去蛋白，將蛋黃攪爛，倒入百合湯內攪勻，煮沸，加冰糖適量調味，分2次一日服完。適用于心神不寧，心煩少寐，頭暈目眩，手足心熱，耳鳴腰酸背痛等患者。
　　蟲(chóng)草燉水鴨：水鴨1只，去內臟洗凈，將冬蟲(chóng)夏草10克，放入水鴨腹內，縫好切口，加水適量燉熟，用鹽、味精調味，佐餐食用。適用于久病體虛，食欲不振，失眠，陽(yáng)痿，遺精等患者
　　★多食富含維生素B6、鐵和鈣的食物
　　如魚(yú)肉、香蕉、葡萄柚、菠菜、櫻桃、大蒜、南瓜、低脂牛奶等，這幾種營(yíng)養素能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的燃料，能幫助人體維持旺盛精力和消除焦慮。
　　★多食紅色食物：
　　紅色食物紅色食品中含有豐富的β胡蘿卜素、天然鐵質(zhì)和番茄紅素，有助于減輕疲勞，并且有驅寒作用，可以令人精神抖擻，增強自信及意志力，使人充滿(mǎn)力量。例如我們常吃的蘋(píng)果、櫻桃、大棗、西紅柿、紅辣椒、西瓜等都是抑郁癥患者的天然良藥。紅色蔬果在視覺(jué)上也能給人刺激，讓人胃口大開(kāi)，精神振奮，所以，紅色食物也是抑郁癥患者的首選。
　　抑郁癥患者除了上述飲食調理外，平時(shí)需注意平衡體內陰陽(yáng)，調理氣血，使陰平陽(yáng)秘，氣血沖和，則使疾病失去發(fā)病基礎；另方面亦需注意培養個(gè)人應付突發(fā)事件的能力，調節情志，化解不良精神刺激。
    

    7，患有憂(yōu)郁癥自己該如何調理 
    

    換換環(huán)境，比如去環(huán)境舒適的場(chǎng)所散心，到大自然中感受新鮮的空氣，擴大自己的交際圈，有什么煩心事跟自己的好友傾訴傾訴，不要憋在心里
    癥狀： 
(1)情緒低落：為最主要的癥狀。起初可能在短時(shí)間內表現為各種情感體驗能力的減退，表現無(wú)精打采，對一切事物都不感興趣。病人感到‘過(guò)失”和眼前的“不如意事”紛紛涌上心頭，縈回不去。瞻未來(lái)渺茫暗淡，歡樂(lè )之情完全消失，漸萌發(fā)厭世之念。沉重的情緒憂(yōu)郁總是帶來(lái)自責自罪，病人感到自己已喪失了工作能力，成為廢物或社會(huì )寄生蟲(chóng)。有的把過(guò)去的一般缺點(diǎn)錯誤夸大成不可寬恕的大罪，一再要求處理。病人可能因罪惡妄想而拒食或只肯吃白飯。情緒極度低落時(shí)可自殺或自我懲罰。 

(2)思維聯(lián)想緩慢：語(yǔ)速饅，語(yǔ)音低，語(yǔ)量少，應答遲鈍，一言一動(dòng)都需克服重大阻力。最嚴重時(shí)，可呈木僵狀態(tài)。激越型抑郁癥病人，言語(yǔ)動(dòng)作都明顯增加，焦慮恐懼，激動(dòng)自傷，危險性很大。 

(3)動(dòng)作尤其手勢動(dòng)作減少，行動(dòng)緩慢：少數抑郁狀態(tài)嚴重者，可緘默不語(yǔ)，臥床不動(dòng)，稱(chēng)抑郁性木僵狀態(tài)。自殺企圖和行為是抑郁癥病人最危險的癥狀?？梢猿霈F在癥狀嚴重期，也可出現在早期或好轉時(shí)。病人往往事先有周密計劃，行動(dòng)隱蔽，以逃避醫護人員的注意，因而自殺往往成功。 

(4)軀體癥狀：病人面容憔悴蒼老，目光遲滯，胃納差，體質(zhì)下降，汗液和唾液分泌減少，便秘，性欲減退。女病人常閉經(jīng)。睡眠障礙中以早醒最為突出，這也是抑郁癥的特征性癥狀之一。病人往往較以前早醒2—3小時(shí)，醒后不能再入睡，充滿(mǎn)悲觀(guān)情緒等待這一天的到來(lái)。此癥狀在診斷上有重要意義。 

(5)“隱匿性抑郁癥”：某些抑郁癥病人，軀體癥狀明顯，常表現為反復或持續出現的頭痛、頭暈、胸悶、氣短、全身無(wú)力、心悸、便秘、胃納失常、體重減輕等。而抑郁性癥狀常被掩蓋。軀體檢查常無(wú)相應的陽(yáng)性發(fā)現，這類(lèi)病人往往長(cháng)期在內科就診，常被誤認為神經(jīng)官能癥等疾病。這類(lèi)病人對癥治療無(wú)效，而抗抑郁藥物治療可收到較好的效果，因此稱(chēng)此癥為“隱匿性抑郁癥”。 

(6)抑郁癥狀晝重夜輕：尤其情緒消沉以清早為重。 

避免方法： 
1、在需要的時(shí)候尋求幫助，不要默默承受。 
2、循序漸進(jìn)。 
3、將大事分割成小塊，一次只做一件。 
4、多參加有益的活動(dòng)。 
5、抑郁時(shí)，關(guān)注自己的思維和觀(guān)念。 
6、記下你的觀(guān)念，以便更好地澄清它。 
7、努力識別那些典型的抑郁觀(guān)念，特別要注意你評價(jià)自己、標識自己的方式。你要提防內部折磨者，因為它只能使你深陷，而不能幫助你擺脫抑郁。 
8、注意找出你抑郁的主題（例如，尋求贊同、羞恥、不幸福的人際關(guān)系、不現實(shí)的理想、完美主義），找到后向它們提出挑戰。 
9、使用理性/同情性思維方式挑戰自己的觀(guān)念，你越是同情自己，放棄認為自己很糟糕，沒(méi)價(jià)值等觀(guān)念，你越可能從病癥中恢復。 
10、挑戰消極觀(guān)念，建立新的行為模式。對挫折與失敗做好充分的心理準備。 

治療方法： 
抑郁癥是一種可以治療的疾病，大多數治療方法多通過(guò)對中樞神經(jīng)系統功能的整合起作用，其中包括抗抑郁藥治療、物理治療和心理治療。 

抗抑郁藥治療：是目前治療抑郁癥最主要的方式，也是比較便捷易行的方式?？挂钟羲庪m然種類(lèi)繁多，作用機制不盡相同，但每一種藥物大約只對三分之二的患者有效，總還是有一部分患者是無(wú)效的?？挂钟羲幍钠鹦r(shí)間通常在2～4周，因此選擇一種藥物治療后至少使用4周以上再判定無(wú)效，試著(zhù)換用作用機制不同的另一種藥又有可能有效。兩種以上作用機制的藥物足療程治療仍然無(wú)效的抑郁癥稱(chēng)為難治性抑郁癥，這樣的病人可以試著(zhù)合并藥物治療，包括兩種抗抑郁藥合用、抗抑郁藥與情感穩定劑合用、抗抑郁藥與非典型抗精神病藥物合用。抑郁癥是容易反復和復發(fā)的病，一個(gè)有效的藥物治療在三個(gè)月后通常已經(jīng)達到癥狀消失，社會(huì )功能恢復，即臨床痊愈了。但是此時(shí)停藥，許多患者癥狀可以反復，達到臨床痊愈的首發(fā)抑郁癥患者應當繼續鞏固期治療4～9個(gè)月，而復發(fā)的患者還應當進(jìn)行維持期治療1年以上。 

物理治療：各種原因不適合服用抗抑郁藥或療效不佳的患者可以接受一些物理治療，如電針治療，針刺選擇印堂、百匯穴，以類(lèi)似腦電α波頻率的低壓電流刺激局部穴位，臨床對照研究證實(shí)電針治療對抑郁癥患者與抗抑郁藥阿米替林和氟西汀的療效類(lèi)似。重復經(jīng)顱磁刺激治療也是近十年來(lái)在國外使用較多的物理治療，它是給放置于顱骨外的線(xiàn)圈通電后產(chǎn)生垂直磁場(chǎng)透入顱骨達到大腦皮層，調整皮層的功能，對于抑郁癥也有肯定的療效。對于癥狀特別嚴重的難治性患者，尤其是有嚴重自殺觀(guān)念和有過(guò)自殺行為的患者還可以接受電休克治療。目前較多使用的電休克治療是經(jīng)過(guò)改良的無(wú)抽搐電休克治療，使用麻醉和肌肉松弛劑安全性高，治療過(guò)程沒(méi)什么痛苦，而且療效相當肯定。 

心理治療：也能對抑郁癥患者有一定幫助，已有研究資料顯示心理治療合并抗抑郁藥治療能夠提高抗抑郁藥的療效
    一般來(lái)說(shuō)抑郁癥自我治療的難度非常大.
應到有關(guān)機構進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的治療
在心理治療中認知療法使用比較普遍
希望樓主盡快進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的治療.雖然在心理學(xué)抑郁癥等于感冒.但是感染性感冒不治療也會(huì )出現大問(wèn)題
還有測試題并不一定準確,應到有關(guān)機構進(jìn)行驗證.
    學(xué)習一些讓自己快樂(lè )起來(lái)的理論，如人生價(jià)值、情緒管理、愛(ài)與責任、自我設限、積極與消極、性格測試、責任--自我期望--信念--行動(dòng)--習慣--性格--命運、快樂(lè )18法等 
人生中沒(méi)有100%，沒(méi)有絕對，那是一種追求，我們就是努力去接近極限。 
人生要有大目標（或者叫夢(mèng)想），我的夢(mèng)想就是讓人們都擁有健康人生，積極人生和快樂(lè )人生！夢(mèng)想是大，是不好實(shí)現，是在近期實(shí)現不了，可我們自己可以先讓自己擁有，再讓家人擁有，再讓親朋或周?chē)娜藗儞碛?，然后再擴大之。 
人的一生為什么而活著(zhù)？可以說(shuō)人在世上要“勞動(dòng)并快樂(lè )著(zhù)”！要有一份責任感，不是純?yōu)樽约?。一個(gè)人要是沒(méi)有名譽(yù)觀(guān)，那他什么壞事都能做出來(lái)。一個(gè)人在世上的需求按馬斯洛的說(shuō)法分為五大需求：1生理2安全3歸屬與愛(ài)4尊重5自我實(shí)現（實(shí)現自己的個(gè)人價(jià)值）。我們從理論上和實(shí)踐上都應該把目標定在第五大需求上，最高層面的需求上，這樣人生才能更精彩。 
每個(gè)人都是只能看到自己的那一片天，或者就是井底之蛙一樣，那么，我們怎么才能看到更大的天空？或者突破自我設限？那就是換位思考，站在別人的角度來(lái)看問(wèn)題，站在更多的角度看問(wèn)題，問(wèn)題就被看的越全面，只從一個(gè)方面看問(wèn)題，只從自己的角度看問(wèn)題那就是盲人摸象。 
讓自己積極起來(lái)吧。積極了就會(huì )快樂(lè )了。 
拿破侖.希爾的《成功原則》共十七項，第一項就是積極的心態(tài)，他說(shuō)，只要你能把積極的心態(tài)與其它原則中的一部份結合起來(lái)，那么你就會(huì )成功。 
每個(gè)事物都有很多個(gè)方面，有積極的一面，有消極的一面，積極的一面是對你有利的一面，消極的一面是對你不利的，那么你就只想積極的一面，只說(shuō)積極的話(huà)，只做積極的事，讓自己成為一個(gè)積極的人，你也就會(huì )得到一個(gè)積極的人生。**** 
附一：快樂(lè )18法 
保持快樂(lè )的18種方法 
1有目標的追求 
2經(jīng)常保持微笑 
3學(xué)會(huì )和別人分享自己的快樂(lè ) 
4樂(lè )于助人 
5保持童心 
6學(xué)會(huì )和別人愉快的相處（把自己定位有多高，就能和多少人相處） 
7保持幽默 
8處亂不驚 
9學(xué)會(huì )寬容 
10有知心朋友 
11和別人保持合作 
12享受天倫之樂(lè ) 
13保持高度的信心 
14尊重弱者 
15偶爾放縱一下自己 
16有空上上網(wǎng)（把握度） 
17有空到家里坐一坐 
18不是財迷 
馬斯洛需求理論： 
1生理需求 
2安全需求 
3歸屬與愛(ài)的需求 
4尊重的需求 
5自我實(shí)現的需求（實(shí)現自己的人生價(jià)值） 
附二 
我喜歡的幾句話(huà)： 
1當你站在對方的立場(chǎng)考慮問(wèn)題，一切問(wèn)題都不存在了 
2你希望別人怎么對待你，你首先應該怎么對待別人 
3寧可人負我，絕不我負人 
4己所不欲，勿施于人。己所欲，勿強施于人 
**** 
附三 
情緒管理 
鼓掌的時(shí)候，兩個(gè)大拇指，一個(gè)指向對方表示對對方的贊美，另一個(gè)指向自己，表示對自己的鼓勵。 
智商IQ占15%，情商EQ占85%，逆商AQ更重要 
一、消極心態(tài)的產(chǎn)生： 
1.缺乏目標與希望 
2.對未來(lái)悲觀(guān) 
3.害怕失?。ú荒芡Ｖ共磺?，萬(wàn)一失敗怎么辦--中國式消極心理） 
4.半途而廢 
5.否定現實(shí) 
6.埋怨抱怨責怪（我是一切的根源） 
7.空想與幻想（應該去行動(dòng)） 
二、消極心態(tài)產(chǎn)生的根源 
1.破壞性的批評 
應對事不對人，批評他而不傷其自尊，不應對人不對事 
讓我們產(chǎn)生負罪感（期望過(guò)高） 
有條件的愛(ài)（例：孩子考第幾獎勵什么，附加條件了，產(chǎn)生心理壓力不一定起到正確的效果） 
2.不愿承擔責任，或害怕承擔責任（我是100%的責任者） 
如：新疆克拉瑪依油田大火燒死125個(gè)人，直到文化部長(cháng)引咎辭職，因為他之前能負那個(gè)責任 
3.批評別人來(lái)顯示自己 
三、控制情緒的步驟 
1.確認真正感受 
2.肯定情緒的作用（對自己的影響） 
3.相信自己可以控制情緒（相信自己，控制自己） 
4.改變我們的面部表情（生氣的時(shí)候很丑） 
5.改變動(dòng)作（坐正些，有力些，站直些） 
6.提出問(wèn)題，找到方法（被車(chē)濺了一身水） 
四、調整心理壓力 
1.內心的罪惡感，內疚感，壓力感 
2.害怕失去很重視的東西（越重視越珍惜越害怕） 
3.討厭自己工作環(huán)境（中國人的臉上的萬(wàn)有引力） 
五、如何 消除心理壓力（七點(diǎn)建議） 
1.服用營(yíng)養餐（會(huì )在身體和心理產(chǎn)生能量） 
2.運動(dòng)（身體的疲勞可減輕心理壓力） 
3.放松（如催眼術(shù)，靜靜的放松心理） 
4.旅游 
5.會(huì )見(jiàn)家人和朋友 
6.傾訴，找到愿意傾訴的朋友 
7.笑，大笑（心理的維生素） 
六、憂(yōu)慮（憂(yōu)慮是我們想象出來(lái)的，杞人憂(yōu)天） 
統計：40%是從來(lái)沒(méi)有發(fā)生過(guò)的 
30%是過(guò)去發(fā)生過(guò)了的 
12%是擔憂(yōu)別人的想法（命運在自己的手里，不是在別人的嘴里） 
10%是無(wú)關(guān)緊要的事 
8%是值得憂(yōu)慮但4%無(wú)法控制 
解決辦法：1.寫(xiě)下來(lái)?yè)鷳n(yōu)什么（下筆瞬間已會(huì )發(fā)現這種擔憂(yōu)多余了） 
寫(xiě)下來(lái)最壞的結果是什么 
立即開(kāi)始改變最壞的情況 
找出事實(shí)的真象是什么 
2.注意力轉移：意焦即注意的焦點(diǎn) 
3.知道成功需要時(shí)間和過(guò)程（長(cháng)遠心態(tài)）。我們的目標是想得到快樂(lè )，要以終為始 ， 
相信糟糕的事情一定會(huì )過(guò)去 
做害怕做的事情 
我們做的事情在世上大多都不值一提 
我的心得   大家盡情將其 發(fā)楊光大  或補充得更好     讓更多的人知道?。?！WGL~留下！
    其實(shí)現代社會(huì )十人有九人，或多或少都有點(diǎn)精神上的疾病的，平時(shí)要樂(lè )觀(guān)、開(kāi)朗，遇事要自我調節好，把心中的郁悶對人說(shuō)說(shuō)，實(shí)在無(wú)人可傾訴，就寫(xiě)下來(lái)，牢騷、罵人、傷心、懷念等都可以寫(xiě)下來(lái)，總之一點(diǎn)要記住了，有事別憋在心里，那樣會(huì )越憋越壞的
    

    8，抑郁癥可以使用哪些治療藥物 
    

    抑郁癥常用的有阿米替林、多慮平、去甲咪嗪、普羅替林、氯丙咪嗪、阿莫沙平等。

抑郁癥患者會(huì )伴發(fā)許多心身疾病，所以應注意病人的生理護理，注意營(yíng)養、水分、休息、睡眠、個(gè)人衛生等方面需要，并引導病人自己動(dòng)手；還應安排病人參加文體活動(dòng)以分散其注意力，降低其焦慮水平。
    利眠寧 做好去醫院看看
    ~~很想幫助你，所以盡管已經(jīng)時(shí)間不早了，還是想就著(zhù)你目前的困惑和苦惱談些我的觀(guān)點(diǎn)。首先，必須明確一下幾點(diǎn)認識：1、抑郁癥很常見(jiàn)。抑郁癥這個(gè)病目前在我國的發(fā)病率是比較高的，盡管每個(gè)患者的病前經(jīng)歷和誘發(fā)因素各不相同，但它就如同感冒發(fā)燒一樣的常見(jiàn)。2、抑郁癥能治愈。大多數業(yè)內專(zhuān)家的意見(jiàn)是早期正規治療，藥物治療結合心理咨詢(xún)是完全可以治愈的。3、抑郁癥和精神分裂癥完全風(fēng)馬牛不相干，國內國外沒(méi)有哪項研究報道說(shuō)抑郁癥與精神分裂癥高度相關(guān)，或者說(shuō)得了抑郁癥有可能會(huì )發(fā)展成精神分裂癥。4、抑郁癥患者常會(huì )伴有植物神經(jīng)功能紊亂癥狀和睡眠障礙，但隨著(zhù)抗抑郁治療的有效開(kāi)展，這些伴隨癥狀也會(huì )逐漸減輕。其次，我有以下建議：1、必須在專(zhuān)業(yè)的醫師那兒接收正規的治療，從你的描述判斷，你的病情更適合心理咨詢(xún)?yōu)橹?，藥物治療為輔（因為你不是一個(gè)內源性抑郁，而偏象是神經(jīng)癥性抑郁）。2、你必須要積極配合治療，我指的積極不是指到處尋醫問(wèn)藥，而是要以一種積極的態(tài)度來(lái)對待發(fā)生在自己身上的各種不適的感覺(jué)，例如總是想著(zhù)一定要先看好失眠才能去上班，每天把絕大部分的注意力全放在了身體的各種不適上了。當然你會(huì )說(shuō)，我也沒(méi)辦法啊。上面的要求知易行難，所以我認為你現在最缺的其實(shí)是專(zhuān)業(yè)心理治療和應對指導
    最好去看醫生.根據醫生建議服藥.
因為人的個(gè)體情況是不同的.
是藥三分毒.不要自己耽誤自己.
    藥物治療：

　　抗抑郁藥是眾多精神藥物的一個(gè)大類(lèi)，主要用于治療抑郁癥和各種抑郁狀態(tài)。這里僅介紹療效確切，普遍公認的兩類(lèi)藥物：

　　1.第一代經(jīng)典抗抑郁藥：包括單胺氧化酶抑制劑（maoi）和三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥（tca）。

　　2.第二代新型抗抑郁藥：由于新藥發(fā)展很快，新藥層出不窮，如萬(wàn)拉法星、萘法唑酮等，但目前仍以選擇性五羥色胺（5-ht）再攝取抑劑為主，臨床應用這類(lèi)藥物也最多最廣。

　　第一代經(jīng)典抗抑郁藥，主要有兩種，即單胺氧化酶抑制劑和三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥。

　　1.單受氧化酶抑制劑

　　異丙肼是本世紀50年代問(wèn)世的第一個(gè)抗抑郁藥物。異丙肼原是一種抗結核藥，因有多說(shuō)、多動(dòng)、失眠和欣快感等中樞興奮作用，1957年試用于抑郁病人并獲得成功。動(dòng)物實(shí)驗證實(shí)其可逆轉利血平引起的淡漠、少動(dòng)，同時(shí)，腦單胺含量升高。推測其中樞興奮和抗抑郁作用是因為大腦單受氧化酶受抑制單胺降解減少，使突解間隙單受含量升高的緣故。從而提示了動(dòng)物行為和大腦單受類(lèi)遞質(zhì)之間的相互關(guān)系，有著(zhù)重要理論和實(shí)踐意義，為精神藥理和精神疾病病因學(xué)研究奠定的基礎。

　　屬于這一類(lèi)的還有異卡波肼、苯乙肼、反苯環(huán)丙胺等。這些藥物曾一度廣為應用，不久因陸續出現與某些食物和經(jīng)物相互作用，引起高血壓危象、急性黃色肝萎縮等嚴懲不良反應而被淘汰。

　　80年代后期出現了新一代半日受氧化酶抑制劑，即可逆性單胺氧化酶一個(gè)亞型（mao-a）抑郁劑，它的特點(diǎn)是：1對mao-a選擇性高，對另一種同功酶mao-b選擇性小，故仍可降解食物中的酷胺，從而減少高血壓危象風(fēng)險。2對mao-a抑制作用具有可逆性，僅8-10小時(shí)即可恢復酶的活性，而老的半日胺氧化酶抑制劑抑制時(shí)間長(cháng)達2周之久，因而也降低了與食物相互作用的危險。主要產(chǎn)品有嗎氯貝胺，劑量150-450mg/d，分次服。據稱(chēng)療效與三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥相當。 雖比老的半日胺氧化酶抑制劑安全，但仍應注意體位性低血壓及潛在的食物、藥物間相互作用，一般也不作為首選藥。

　　2.三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥

　　緊接單胺氧化酶抑制劑之后的另一類(lèi)抗抑郁藥，以丙咪嗪為代表。

　　它的化學(xué)結構與氯丙嗪相似，原以為可能是一種新的抗精神病藥，但臨床試驗結果大出所料，該藥對精神分裂癥無(wú)效，卻能改善抑郁心境。以后又經(jīng)大量，雙盲安慰劑對照研究證實(shí)，從而取代單胺氧化酶抑制劑，一躍成為抑郁癥治療的首選藥，壟斷抗抑郁藥市場(chǎng)長(cháng)達30年之久。

　　三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥共有產(chǎn)品10余種，我國除丙咪嗪外還有阿米替林、多慮平和氯丙咪嗪。馬普替林雖為四環(huán)結構，但藥理作用與三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥一致。三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥的適應證為各種類(lèi)型抑郁癥，有效率約70%-80%，起效時(shí)間1-2周，劑量范圍50-250mg/d，緩慢加量，分次服。因鎮靜作用較強，晚間劑量宜大些。治療范圍血藥濃度丙咪嗪和阿米替林為50-250ng/ml。

　　三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥臨床應用時(shí)間最長(cháng)，藥理作用研究得也最多最充分，簡(jiǎn)言之，其主要藥理作用為：1阻滯單胺遞質(zhì)（主要為腎上腺素和5-ht）再攝取，使突觸間隙單受含量升高而產(chǎn)生抗抑郁作用。2阻斷多種遞質(zhì)受體，它與治療作用無(wú)關(guān)，卻是諸多不良反應的主要原因，如陰滯乙酰膽大堿m受體，可能出現口干、視力模糊、竇性心動(dòng)過(guò)速、便秘、尿潴留、青光眼加劇、記憶功能障礙；阻滯腎上腺素a1受體，可能出現加強哌唑嗪的降壓作用、體位性低血壓、頭昏、反射性心動(dòng)過(guò)速；陰滯組胺h1受體，可出現加強中樞抑制劑作用、鎮靜、嗜睡、增加體重、降低血壓；陰滯多巴胺d2受體，可出現錐體外系癥狀、內分泌改變。

　　抗抑郁藥物副作用較重者，宜減量、停藥或換用其他藥。一般不主張兩種以上抗抑郁藥聯(lián)用，由于本病有較高復發(fā)率，癥狀緩解后尚應維持治療4-6個(gè)月，以利鞏固療效，防止復發(fā)。

　　自我治療：

　　1、制定一個(gè)切實(shí)可行的目標。

　　這個(gè)目標要可行，也就是說(shuō)，外在條件和自身條件都要具備。最初的計劃要比較易于實(shí)現，需要的時(shí)間、精力比較少。如果這個(gè)過(guò)程所需要的時(shí)間和精力太多，在你對什么都不感興趣的情況下，你半途而廢的可能性比較大。（如果你一想到某個(gè)目標就興致勃勃地準備采取行動(dòng)的話(huà)，你就不必往下看了，你不是這篇文章希望幫助的對象。）如果你住在內陸省份，就先別計劃進(jìn)游大海：如果你只在游泳池里游過(guò)泳，就不要計劃橫渡瓊州海峽。這些目標對目前的你而言太遠大了些。

　　現在，我們假定你的目標是“今年夏天學(xué)會(huì )游泳”。這個(gè)目標可行嗎？可行的，因為我有好幾個(gè)朋友都是一個(gè)夏天就學(xué)會(huì )了游泳，他們并不是運動(dòng)天才；我知道離家不遠有個(gè)游泳場(chǎng)，開(kāi)設有游泳課程；我有參加游泳課程所需的這筆錢(qián)；這個(gè)夏天我有時(shí)間。

　　2、對你的目標精確定義。

　　只有目標明確，你才能判斷是否達到了目標。否則，你總有辦法對自己說(shuō)：“我失敗了?！睘榱酥匦聦ι畛錆M(mǎn)信心，你需要成功的體驗。因此，在實(shí)施這項行為治療的過(guò)程中，你要確保你會(huì )有一次又一次的成功，使你相信你才能力做到你想做到的事情。所以，請你精確定義你成功的標準。

　　“今年夏天學(xué)會(huì )游泳”，“今年夏天”是指什么時(shí)候？2004年6月一9月。哪種游泳方式？蛙泳。怎樣才算是學(xué)會(huì )？能不借助于任何輔助工具游100米。好了，9月30日，你可以依據這些標準檢驗你的目標是否達到了。

　　3、將你的行動(dòng)計劃劃分成足夠小的步驟，確保你的計劃一定可以完成。

　　為你的目標制定一個(gè)詳細計劃，計劃的每一步要達到的目標都足夠小，以確定你一定可以做到。比如，你第一步的目標可能是：確定游泳課的上課時(shí)間。你可能對這個(gè)目標嗤之以鼻，覺(jué)得太輕而易舉了。但對于某些抑郁很重的人而言，能打起精神做這件事也很不容易了。記住，在確定每一個(gè)分目標時(shí)，要確保你一定可以完成。每完成一個(gè)目標，你就勝利了一次，每一次成功會(huì )令你的自信逐漸增長(cháng)。如果你定的分目標太大，就難免失敗，一次又一次的失敗會(huì )打擊你的信心，也許，幾次失敗之后，你就會(huì )對這個(gè)計劃完全喪失興趣和信心，半途而廢，重又返回到以前什么事也不要做的狀態(tài)之中去了。

　　4、用自己的行為定義是否成功。

　　換言之，目標中不要牽涉到他人的行為。如果你的目標是與人交往，注意不要制定這樣的目標：下班后和小李一起喝咖啡。這個(gè)目標的不當之處在于：這個(gè)目標能否實(shí)現取決于小李是否接受你的邀請。你可以控制自己的行為，但不能控制別人的行為。因此，你的這個(gè)目標違背了上一條原則，你并不能確定這個(gè)目標一定可以實(shí)現。依據確保成功的原則，你可以這樣修改目標：下班后，邀請小李一起喝咖啡。只要你開(kāi)口邀請過(guò)，那你就成功了。至于小李的反應，并不重要。邀請技巧是另外一個(gè)問(wèn)題了。

　　5、目標中不要有情感成分。

　　在這個(gè)計劃中，重要的是做，而不是你在做的過(guò)程中的感受。你可以控制自己的行為，但不能直接控制情緒。而在抑郁狀態(tài)下，你很難從任何活動(dòng)中得到愉快的感覺(jué)。情緒會(huì )受到行為的影響，但這種影響并不是即刻起作用的，需要一定的時(shí)日。因此，如果你一定要感到愉快才算是成功，那么，你很可能會(huì )失敗。不要制定這樣的目標："我要愉快地游兩圈"，只要"我要游兩圈"就足夠了。

　　好了，主要的原則講完了，你可以開(kāi)始制定和實(shí)施你的計劃了。如果你在某一時(shí)刻失敗了也不必焦急，頭一次嘗試時(shí)，失敗是在所難免的。再回頭看一看這五條原則，找出你的錯誤所在，加以改正。相信你一定會(huì )戰勝抑郁，生活得多姿多彩。

　　另辟蹊徑：

　　電痙攣療法
　　是一種快速而有效的治療方法，用一定量的電流通過(guò)腦部，激發(fā)中樞神經(jīng)系統放電，全身性肌肉有節奏地抽搐。此法在專(zhuān)業(yè)醫生的操作下，你幾乎不會(huì )感受到痛苦，它能使抑郁癥狀和抑郁情緒迅速得到緩解，總有效率可達70%-90%。
　　通常電痙攣療法進(jìn)行完之后，常常還要繼續進(jìn)行心理療法和藥物治療。

　　替代性療法
　　對于傳統西醫不能治療的抑郁癥，可以使用替代性療法，包含 從飲食運動(dòng)到社會(huì )環(huán)境生活方式等一系列手段。包括針灸、意向引導、瑜伽、催眠、草藥、按摩、放松療法、香料按摩療法、脊柱指壓療法、生物反饋療法。
　　單獨使用替代性療法只能對輕度抑郁癥有作用，對重度抑郁癥效果并不明顯。

　　實(shí)驗療法
　　實(shí)驗療法通常不是由醫生進(jìn)行的，其安全性及有效性還未得到證實(shí)。
　　穿顱磁刺激療法即TMS——由于大腦中的神經(jīng)傳導是需要電流的改變，穿顱磁刺激就利用這個(gè)特性，以一種非侵入性、無(wú)痛且安全的方式，利用金屬線(xiàn)圈，直接對腦中特定區域發(fā)出強力但短暫的磁性脈沖，在人腦的神經(jīng)線(xiàn)路上引發(fā)微量的電流。目前未發(fā)現對治療抑郁癥有副作用且前景廣闊。

　　女性荷爾蒙補充療法HRT
　　女性患抑郁癥的比例比男性高，女性經(jīng)前、產(chǎn)后、絕經(jīng)后體內激素會(huì )發(fā)生變化，導致心情變化，常會(huì )引起經(jīng)前綜合征，經(jīng)前不悅癥，產(chǎn)后抑郁癥。這種方法可以緩解更年期癥狀，如盜汗，熱潮紅。荷爾蒙補充療法本身也可能引起抑郁癥，如果你曾經(jīng)患過(guò)抑郁癥，在考慮使用這種療法前應告訴你的醫生。

　　反射療法
　　反射療法是由其實(shí)施者對患者手腳固定部位施加壓力的一種技術(shù)，反射論者認為人體有自身修復功能，手腳中的神經(jīng)和身體其他部位相聯(lián)系。通過(guò)刺激手腳一定部位，就可以通過(guò)反射原理治療疾病。

　　運動(dòng)療法
　　不同的運動(dòng)形式可以幫助人們減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，使你精力充沛，增加平衡性及柔韌性。從總體功能上來(lái)講，運動(dòng)療法安全、有效而且簡(jiǎn)單易行，但進(jìn)行新的運動(dòng)項目之前，一定要同你的醫生商議。
    廣交良友。經(jīng)常和朋友保持交往的人，其精神狀態(tài)遠比孤僻獨處的人好得多，尤其在境況不佳時(shí)，“朋友是良醫”。交朋友首先是可以?xún)A訴衷腸的知心，還要結交一些饒有風(fēng)趣、逗人發(fā)笑、使人愉快的朋友。養成和朋友經(jīng)常保持接觸的習慣，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感，減輕抑郁癥狀。
  避免服用某些藥物?？诜茉兴?、巴比妥類(lèi)、可的松、磺胺類(lèi)藥、利血平可引起抑郁癥，應盡量避免使用。
  另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、綠色蔬菜、蛋類(lèi)等，對于擺脫抑郁癥也有裨益。
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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