三七面比例，25三七比例怎么算
發(fā)布時(shí)間：2022-05-31 11:06
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25三七比例怎么算你好！除以十僅代表個(gè)人觀(guān)點(diǎn)，不喜勿噴，謝謝。什么比例？25x3/(3+7)=7.525X7/(3+7)=17.525*3/1025*7/1025÷（3+7）＝2.52.5×3＝7.52
1，25三七比例怎么算
你好！除以十僅代表個(gè)人觀(guān)點(diǎn)，不喜勿噴，謝謝。25x3/(3+7)=7.525X7/(3+7)=17.525÷（3+7）＝2.52.5×3＝7.52.5×7＝17.5
2，三七比例怎么算
雙方都是機動(dòng)車(chē)的，發(fā)生事故后，交警裁定主次責任，甲車(chē)承擔70%的責任，乙車(chē)承擔30%責任，維修費的承擔是，甲車(chē)維修費：先由乙車(chē)的交強險賠償2000元，超出2000元的部分，甲車(chē)自己承擔70%，乙車(chē)承擔30%。乙車(chē)的維修費：也是一樣的，先由甲車(chē)的交強險承擔2000元，超出2000的部分，還是甲車(chē)自己承擔70%，乙車(chē)承擔30%。如果雙方的車(chē)損都不超過(guò)2000元，可以走互碰自賠，雙方在各自找自己的保險公司修車(chē)，單后到自己的保險公司報銷(xiāo)。雙方車(chē)損都超過(guò)2000元的，按照前面說(shuō)的執行，也可以理解理解為雙方車(chē)損加在一起，減去4000元（雙方交強險應該賠償的部分），剩下的，甲車(chē)承擔70%，乙車(chē)承擔30%。一份分為十個(gè)量級，然后你三個(gè)量他七個(gè)量就三七比例，或者你說(shuō)地是三七嗎
3，怎樣制作三七面皮
搟面皮的大致做法 一.洗面.選用上好的面粉加水和成較硬的面團,不加任何添加劑.醒,揉至光滑.取一較大的容器加水,將面團放入,慢慢揉動(dòng),不可揉散.這樣面團中的淀粉逐漸析出,水漸成乳白色.當水已渾濁時(shí),換水再洗,直到洗出面筋. 二.發(fā)酵.將稀面水放置,沉淀,撇去去清水,加入酵母(老面水也好),發(fā)酵,夏季約一晝夜,冬季就要適當加溫,約三天.待其表面有泡,味微酸時(shí)就差不多了.經(jīng)驗多些,注意不要過(guò)了. 三.糍面.將鍋燒熱,用布沾油擦鍋底,主要是為了不沾鍋.將發(fā)酵好的面水適量倒入鍋內,用木槌攪動(dòng),待面水糊化粘稠時(shí)須用力快速擦動(dòng),特費力呢!!直到面團全沾在木槌上,用手捏之不沾,色呈半透明狀即可. 四.搟面.將糍好的面團趁熱拿到砧板上迅速搟制成薄厚均勻的面片即可.注意,每次少拿點(diǎn)搟,動(dòng)作要快,注意安全,不要被燙傷.越薄越好.適可而止.砧板可用玻璃,搟杖多為金屬制品,不銹鋼管最好,要光滑. 五.蒸熟.將面皮放到大開(kāi)鍋的蒸籠上急火蒸7--9分鐘即熟,太久不勁,太短則生. 將蒸好的面皮晾涼,切條,加調料.
4，三七比例怎么量
您好?？偭俊?／10＝大份總量×3／10＝小份祝好，再見(jiàn)。蘋(píng)果減肥的方法 ①連續三天只吃蘋(píng)果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的時(shí)間吃蘋(píng)果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。 ③不管什么種類(lèi)的蘋(píng)果都可以，不過(guò)，最好是紅蘋(píng)果。青蘋(píng)果比較酸，怕會(huì )刺激腸胃。 ④蘋(píng)果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農藥殘存。 ⑤在這三天內，口渴時(shí)，你可以喝開(kāi)水或沒(méi)有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚(yú)腥草茶等。 ⑥減肥期間，你的腸胃會(huì )很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。 ⑦在蘋(píng)果減肥期間，如果出現便秘問(wèn)題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進(jìn)體內積蓄的毒素排泄。 三天后的飲食要點(diǎn) 三天的蘋(píng)果減肥結束后，因為遠離了刺激性食物，所以你的腸胃會(huì )很柔嫩，味覺(jué)也很敏感，而且胃會(huì )變小。 第四天開(kāi)始，你的飲食要慢慢恢復，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食?；謴惋嬍车念^三天，最好先從吃粥、吃豆腐等開(kāi)始。 總之，減肥后恢復飲食時(shí)，食物要清淡而且不要過(guò)量，這樣一來(lái)，減肥的效果才會(huì )持續。 蘋(píng)果減肥等于身體消化系統的大掃除。如果你真的很胖，想要做一次蘋(píng)果減肥就恢復身材是不可能的。最好每一兩個(gè)月就進(jìn)行一次，直到減至理想體重為止。 蘋(píng)果能減肥的5大理由 ①因為食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養。節食期間，借著(zhù)少吃或定期減肥，可讓消化系統休息，恢復本來(lái)的機能，并且正常操作。 ②蘋(píng)果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，凈化血液。它能把體內的淤血（老舊殘污血液）、宿便（老舊糞便）、水毒（造成水腫的原因）排出，身體也變得更健康。 ③蘋(píng)果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多余脂肪消耗掉，人自然會(huì )變瘦。 ④肥胖者幾乎都是因過(guò)食而使胃部擴張，無(wú)法控制食欲。蘋(píng)果減肥法能使胃部收縮，減肥后食欲變得容易控制，而且味 覺(jué)變正常，不會(huì )喜歡刺激性食物或油膩食物。 ⑤蘋(píng)果減肥可以促進(jìn)血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時(shí)促進(jìn)神經(jīng)和內分泌功能，有助美容養顏。
5，三七米線(xiàn)制做方法配料
一、過(guò)橋米線(xiàn)的原料： 1、主料：優(yōu)質(zhì)稻米400克（制作米線(xiàn)的原料） 2、湯料：光肥母雞半只（約750g）、光老鴨半只（約750g）、豬筒子骨3根、火腿。 3、鮮料：豬脊肉、雞脯肉 、豬肚頭、豬腰子、烏魚(yú)（黑魚(yú)）、水發(fā)魷魚(yú)、鵪鶉蛋、香菜、水發(fā)豆皮、白菜心、碗豆尖、蔥頭、豆芽菜、蘑菇。 4、調料：味精1g、芝麻油5克、豬油或雞鴨油50g、香油和辣椒油25g、精鹽1.5g、白胡椒粉3g。 二、過(guò)橋米線(xiàn)的做法： 云南米線(xiàn)可分兩大類(lèi)，一類(lèi)是大米經(jīng)過(guò)發(fā)酵后磨粉制成的，俗稱(chēng)“酸漿米線(xiàn)” 工藝復雜，生產(chǎn)周期長(cháng)。特點(diǎn)：米線(xiàn)筋骨好，滑爽回甜，有大米的清香味，是傳統的制作方法。另一類(lèi)是大米磨粉后直接放到機器中擠壓成型，靠摩擦的熱度使大米糊化成型，稱(chēng)為“干漿米線(xiàn)”。干漿米線(xiàn)曬干后即為“干米線(xiàn)”，方便攜帶和貯藏。食用時(shí)，再蒸煮漲發(fā)。干漿米線(xiàn)筋骨硬，咬口，線(xiàn)長(cháng)，但缺乏大米的清香味。本文主要介紹第二種做法。 1、將大米倒入木桶，用涼水浸泡半小時(shí)，放掉水控干，將米碾成面，或用粉碎機將米粉碎成面。 2、將米面加涼水合成面。水、面比例以和好后面表面能自然聚成平面為宜，面必須均勻，不能有疙瘩。 3、將和好的耙送入米線(xiàn)壓榨機。 4、15分鐘后即成熟米線(xiàn)。將主線(xiàn)晾24小時(shí)，使之回生，用水浸泡散開(kāi)。 三、過(guò)橋米線(xiàn)湯的做法： 1、將雞、鴨、豬筒子骨洗凈，一起入鍋中焯水，去除血污。 2、然后再換大的鹵桶，加清水，將焯將雞、鴨、豬筒子、火腿放入鹵桶中，用大火熬制1小時(shí)左右，再用慢火煨制，將材料的鮮味慢慢滲入湯汁里面，直到湯呈乳白色時(shí)。注意：不要把各種湯料煮化?；鹜仍缧瞥?，雞、鴨分別撈出，仍可作冷盤(pán)用料；大骨可以繼續熬制，以敖出骨油，溶出鈣質(zhì)。3、湯料里面可以根據自己的口味加入一些胡椒粉、味精、鹽等調料，但建議什么都不放以免影響湯的鮮味。如果調味可能在碗內加入相應的調料。過(guò)橋米線(xiàn)鮮料的做法： 鮮料關(guān)鍵在于材料的新鮮、特別是肉類(lèi)，不但要新魚(yú)，還有爽嫩否則會(huì )影響整體的品。1、將生雞脯肉、豬脊肉、烏魚(yú)（以嫩無(wú)腥氣者為佳）、分別切成薄至透明的片放在盤(pán)中。如有腥味的焯水后漂涼裝盤(pán)。2、將豆腐皮、玉米片（或鮮筍片）、水發(fā)木耳都洗凈改刀放入盤(pán)內，香菜、蔥切花、豌豆苗等均切小花待用。吃時(shí)米線(xiàn)、湯碗、鮮料分裝在三件餐具內一劑上桌，把鮮料夾地熱湯碗（湯面必須有一層封面油，湯溫較高）燙熟，再夾進(jìn)米線(xiàn)配鮮料吃。過(guò)橋米線(xiàn)的吃法：過(guò)橋米線(xiàn)由湯、鮮料、米線(xiàn)三部分組成。1、吃時(shí)用大磁碗一只，先放熟雞油、味精、胡椒面等調料，根據個(gè)有口味加入不同的調料。2、然后將雞、鴨、排骨、豬筒子骨等熬出的湯舀入碗內端上桌備用。注意：此時(shí)滾湯被厚厚的一層油蓋住不冒氣，但食客千萬(wàn)不可先喝湯，以免燙傷。3、先把鵪鶉蛋磕入碗內，接著(zhù)把生魚(yú)片、生肉片、雞肉、豬肝、腰花、魷魚(yú)、海參、肚片等生的肉食依次放入，并有筷子輕輕撥動(dòng)，好讓生肉燙熟。4、然后放入香料、叉燒等熟肉。5、最后再加入豌豆類(lèi)、嫩韭菜、菠菜、豆腐皮、米線(xiàn)，最后加入醬油、辣子油。過(guò)橋米線(xiàn)的特點(diǎn)：制湯考究，吃法特異，滋味鮮甜清香，肉片鮮嫩，口味清香，別具風(fēng)味。酸辣米線(xiàn)用料： 1、米線(xiàn)適量。 2、豬肉。 3、醬油。 4、醋。 5、碎米芽菜。 6、熟芝麻。 7、油辣椒。 8、花椒粉。 9、香油。 10、湯。 11、香蔥。 12、豌豆尖。 13、味精。 做法： 1、米線(xiàn)用開(kāi)不泡軟；豬肉剁末；熟芝麻稍搗碎；蔥切碎。 2、鍋中放少量油，燒至溫熱，下肉末用小火煸炒干水分至亮油，放微量鹽，鏟勻盛出待用。 3、將醬油、醋、花椒粉、芝麻粉、碎米芽菜、油辣椒、味精、湯同放一個(gè)大碗里。 4、鍋中加水燒沸，下米線(xiàn)煮一分鐘。 5、將米線(xiàn)撈出入放好調料的大碗里，關(guān)火，再下豌豆尖略燙。 6、將豌豆尖撈出盛米線(xiàn)里面。 7、撒上肉末和蔥碎。 8、拌勻后即可食用。 做法： 1、米線(xiàn)用開(kāi)水泡軟；豬肉剁末；熟芝麻稍搗碎；蔥切碎。 2、鍋中放少量油，燒至溫熱，下肉末用小火煸炒干水分至亮油，放微量鹽，鏟勻盛出待用。 3、將醬油、醋、花椒粉、芝麻粉、碎米芽菜、油辣椒、味精、湯同放一個(gè)大碗里。 4、鍋中加水燒沸，下米線(xiàn)煮一分鐘。 5、將米線(xiàn)撈出入放好調料的大碗里，關(guān)火，再下豌豆尖略燙。 6、將豌豆尖撈出盛米線(xiàn)里面。 7、淋上香油，撒上肉末和蔥碎。 8、拌勻后即可食用。
6，自制三七面膜的方法
蜂蜜篇 自制蜂蜜面膜 蜂蜜黃瓜面膜（美白除皺） 取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風(fēng)油精數滴調勻后涂面，20－30分鐘后洗凈，或將黃瓜洗凈切薄片直接貼于臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。 蜂蜜白芷面膜（去斑美白） 1、取白芷10克，白附子10克，共研細末，加水和蜂蜜適量調獎敷面，20分鐘后洗凈，有祛皺、消斑、增白作用，適用于面部色素沉著(zhù)或黃褐增斑患者。 2、材料：白芷6克；蛋黃1個(gè)；蜂蜜 1大匙；小黃瓜汁 1小匙；橄欖油3小匙。 做法： 1.先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。 2.再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻后涂抹于臉上，約二十分鐘后，再用清水沖洗干凈。 3.臉洗凈后，用化妝棉沾取橄欖油，敷于臉上，約5分鐘。 4.然后再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時(shí)化妝棉不需拿掉。 5.等毛巾冷卻后，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。 蜂蜜珍珠粉面膜 準備一個(gè)干凈的小瓶子，倒入大半瓶珍珠粉，再緩緩倒入蜂蜜，邊倒邊攪拌，使蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得過(guò)多，調成糊狀即可。這樣面膜就做好了。 使用前，先用溫水把臉洗凈，然后用小棉簽蘸著(zhù)調好得面膜均勻得涂在臉上，不要太厚，薄薄一層即可，過(guò)1-2小時(shí)后洗掉，可以使臉光滑，有光澤。 紅酒蜂蜜面膜（美白滋養） 紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能夠促進(jìn)角質(zhì)新城代謝，淡化色素，讓皮膚更白皙光滑。蜂蜜具有保濕和滋養的功效。 方法：將一小杯紅酒加2到3勺子蜂蜜調至濃稠的狀態(tài)后，均勻的敷在臉上，八分干后用溫水洗干凈。 注意：酒精過(guò)敏的人慎用！ 蜂蜜雙仁面膜（去斑） 冬瓜仁內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有豐富的維他命e、維他命b6，不僅幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線(xiàn)的傷害。蜂蜜的保濕效果和滋養的功效，讓面膜的效果更好。 方法：將冬瓜子仁、桃仁曬干后磨成細分，加入適量蜂蜜混合成粘稠膏狀，每晚睡前涂在斑點(diǎn)上，第二天早晨洗凈，敷三個(gè)星期后，斑點(diǎn)會(huì )逐漸變淡，治療時(shí)要注意防曬。 蜂蜜甘油面膜（補水） 蜂蜜一勺，甘油一勺，對兩勺水，充分混合，即成面膜膏，使用時(shí)輕輕涂于臉部和頸部，形成薄膜，20－25分鐘后小心將面膜去掉即可，這種面膜可用于普通、干燥性衰萎皮膚，每周1-2次，30－45天一個(gè)療程。 蜂蜜番茄面膜（美白除皺） 先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許面粉調成膏狀，涂于面部保持20－30分鐘，具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用，長(cháng)期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。 蜂蜜檸檬面膜（防曬） 生雞蛋一個(gè)，蜂蜜一小匙，檸檬半個(gè)，面粉適量，混合后攪拌成膏狀，敷面后入睡，第二天用溫水洗凈。堅持使用有較顯著(zhù)的防曬作用。 蜂蜜敷面 蜂蜜能供給皮膚養分并能保持肌膚彈性，因此也被稱(chēng)為是“營(yíng)養敷面”。將蜂蜜加在面粉或麥粉之中，攪拌成糊狀，在洗完臉后敷在臉部，約過(guò)30分鐘后用溫水洗掉便可以了。因蜂蜜中有異味，可適當加入幾滴檸檬汁以減少味道。 蜂蜜酸奶面膜(收斂毛孔) 1、蜂蜜和酸奶以1：1的比例拌在一起，涂在臉上，15分鐘后用清水洗去即可，此款面膜是收斂毛孔的。 2、酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素e調勻，敷面并保留15分鐘,然后用清水洗凈。此法可促進(jìn)皮表上的死細胞脫落，新細胞再生，從而達到健美皮膚的目的。 紅酒蜂蜜面膜 紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能夠促進(jìn)角質(zhì)新陳代謝，淡化色素，讓皮膚更白皙、光滑。蜂蜜具有保濕和滋養的功能。容易對酒精過(guò)敏的人，要加以注意。 將一小杯紅酒加1~3匙的蜂蜜調至濃稠的狀態(tài)后，均勻地敷在臉上，八分干之后，用溫水沖洗干凈。 花粉篇 花粉篇 花粉面膜 花粉 5克 雞蛋黃 1個(gè) 檸檬汁或鮮奶 適量 1 取雞蛋黃一個(gè) 2 將花粉加入淡黃中，調均。 3 若屬油性皮膚，在加幾滴檸檬汁；干性或中性皮膚加幾滴鮮奶。調好后敷在臉部和頸部20－30分鐘（不要超過(guò)半小時(shí)）后用清水洗凈。 也可以將花粉和少許食鹽溶于溫水中，每日清晨和晚上用此花粉水洗臉，邊洗邊按摩，有臉部中間向兩邊輕揉，并輕輕拍打臉部，是花粉水被臉部皮膚吸收。 功效： 花粉含氨基酸 蛋白質(zhì) 多種維生素和微量元素及生物活性物質(zhì)，對皮膚有營(yíng)養和美容功效。 若能同時(shí)服用花粉，如花粉口服液，以?xún)瑞B外，美容效果會(huì )更好。吃花和花粉以及外敷，洗花和花粉浴，不但有美容功效，還能瘦身減肥，延年益壽?，F在內服和外敷花粉流行海內外，食風(fēng)行世界的一種美容方法。 花粉面膜自制法 材料：花粉 5克 雞蛋清 1個(gè) 檸檬汁 20毫升 鮮奶 20毫升 步驟： 1 采集菊花 松花 粟米花 稞麥花的花粉或祛超市購買(mǎi)。 2 任取其中一種花粉1匙（約5克），干性皮膚的人用雞蛋清混合；油性皮膚的人用檸檬汁混合；其他類(lèi)型皮膚的人用牛奶混合調均即成。 3 調好后（以敷在皮膚上不流下為度）敷在臉部，20－30分鐘后用清水洗去；也可以用花粉5克加食鹽2克絨溶于溫水中，每天清晨和晚上用以洗臉，邊洗邊用手從面部中間向兩邊輕柔，并輕輕拍打面部。 功效： 花粉富含多種氨基酸 蛋白質(zhì) 維生素以及生物活性物質(zhì)，即營(yíng)養皮膚，又能祛除各種色素斑點(diǎn)?；ǚ勰苷{節內分泌，維持卵巢正常功能，所以能祛黃褐斑；花粉中的維生素c e和微量元素硒是強抗氧化劑，能防止脂質(zhì)被自由基氧化成脂褐斑，因而不祛除老年斑?；ǚ奂饶芸谷展廨椛?，又能治曬斑。干性皮膚的人缺乏維生素a雞蛋清里富含維生素a，所以干性皮膚用花粉調雞蛋清。雞蛋清富含多種氨基酸，可使新生皮膚取代色素沉重的老皮膚，所以能消除各種皮膚色素斑。有人單用雞蛋殼剩余的蛋清涂抹老年斑，每天涂抹2－3次，4－5次后即可是老年斑消失。配以花粉，療效更顯著(zhù)。油性皮膚的人皮脂腺分泌油脂過(guò)多，檸檬汁能化解油脂；中性皮膚的人用鮮奶潤澤營(yíng)養皮膚。只有針對不同皮膚情況選用適宜的配料，療效才能更顯著(zhù)。 d三七打細粉叫蜂蜜調勻即可做面膜敷了，初次做先小面積，防止過(guò)敏，我經(jīng)銷(xiāo)的，望采納！
7，七子白面膜成分的比例是多少
七子白美白面膜是由白術(shù)、白芷、白芨、白蘞、白茯苓、白芍等六種純中藥粉和珍珠粉混合一起制成的美白面饃。七子白面膜成分比例為1：1：1：1：1：1：1。七子白是指白術(shù)、白芷、白芨、白蘞、白茯苓、白芍、白附子。七子白面膜的做法：1、準備好薏仁、杏仁、白術(shù)、白芷、白芨、白蘞、白茯苓、白芍。2、將材料混合，磨成粉。3、加純凈水將其攪拌均勻，調成糊狀。4、將調好的糊敷于臉上，約20分鐘左右，等待這種面膜干后，用沾濕的手指揉搓掉，最后用溫水洗凈即可。功效：七子白，主要有淡化斑點(diǎn)，美白肌膚，消除痘印等功效，使用后能讓肌膚更為白凈。注意事項：如果是油性皮膚，最好使用蛋清和七子白混合，如果是中性、干性皮膚，最好使用蜂蜜和七子白混合，冬天再加入牛奶混合使用。擴展資料：七子白：1、白茯苓：《本草品匯精要》記載：“白茯苓為末，和蜜和，敷面上療面瘡及產(chǎn)婦黑皰如雀卵?！?、白蘞：《藥性論》記載：“可治面上瘡皰?！?、白芷：《本經(jīng)》記載：“長(cháng)肌膚，潤澤，可做面脂?！睙o(wú)論是《千金面脂方》或是《玉容散》中都記載白芷是制作面脂的主藥?？梢悦腊?，又可美體。4、白芍：《本經(jīng)》記載，白芍“主邪氣腹痛、除血痹、破堅積寒熱、止痛、利小便、益氣”，美容良藥。5、白術(shù)：《藥性論》記載：“主面光悅，駐顏祛斑?！庇冒仔g(shù)蘸酒（或醋）如研磨之狀，均勻涂抹臉上可美白，治療雀斑和黑斑。圣醫李時(shí)珍曾說(shuō)此方治雀斑“極致”。6、白芨：《藥性論》記載：“治面上瘡，令人肌滑?！薄侗静菥V目》記載：“洗面黑、祛斑?！?、白附子：潤膚白面、滅瘢除黑。美白、祛斑、祛疤痕、治療面部色斑、祛風(fēng)潤膚，《神農本草經(jīng)》云：“潤澤顏色，可作面脂”。參考資料來(lái)源：搜狗百科-七子白面膜七子白面膜是以白術(shù)粉、白芷粉、白芨粉、白茯苓粉、白芍粉、白附子粉、白蘞、蜂蜜（或蛋清）、牛奶為原材料制成的一款有美白、祛斑、祛痘等功效的護膚產(chǎn)品七子白：白術(shù)、白芷、白芨、白蘞、白茯苓、白芍。每樣50g成分比例為1：1：1：1：1：1：1七子白面膜是以白術(shù)粉、白芷粉、白芨粉、白茯苓粉、白芍粉、白附子粉、白蘞、蜂蜜（或蛋清）、牛奶為原材料制成。七子白面膜成分比例為1：1：1：1：1：1：1。七子白是指白術(shù)、白芷、白芨、白蘞、白茯苓、白芍、白附子。具體比例如下：材料：薏仁、杏仁、白術(shù)、白芷、白芨、白蘞、白茯苓、白芍、珍珠粉等9種藥材。擴展資料：一、七子白面膜使用注意事項：如果是油性皮膚，最好使用蛋清和七子白混合，如果是中性、干性皮膚，最好使用蜂蜜和七子白混合，冬天再加入牛奶混合使用。二、面膜使用注意事項：1、天天敷面膜是護膚品中的大餐，雖然效果很好，但除非有特別要求，原則上不能天天用。有些面膜有明確標示的周期，比如5天一療程，或是10天3片。若想達到最佳效果，應該嚴格遵守才好。每天使用清潔面膜會(huì )引起肌膚敏感，甚至紅腫，令尚未成熟的角質(zhì)失去抵御外來(lái)侵害的能力；滋潤面膜每天使用則容易引起暗瘡；補水面膜，則可以在干燥的季節里每天使用。2、邊泡澡邊做面膜一邊泡澡一邊敷面膜實(shí)在是一個(gè)很省時(shí)的聰明做法，但要視你所選擇的面膜而定，推薦使用濕敷型的面膜，撕拉式與果凍式面膜都不推薦使用，因為水汽將導致面膜不容易與肌膚密合，如果是需要干透的面膜，水蒸氣就會(huì )影響到面膜的效果。3、做面膜前一定要去角質(zhì)皮膚的角質(zhì)層是皮膚天然的屏障，具有防止肌膚水份流失、中和酸堿度等作用，角質(zhì)層的代謝周期為28天，即每28天角質(zhì)層代謝一些枯死的細胞，因此去角質(zhì)最多1個(gè)月做1次，過(guò)于頻繁地去角質(zhì)，會(huì )損傷角質(zhì)層。此外，敏感型的肌膚更不用頻繁去角質(zhì)。三、面膜使用誤區1、面膜使用頻率一般面膜的正常使用頻率在一周2次左右。達人教你：如果你是需要對某種效果的加強，例如美白，可以在第一周連敷7天面膜，然后從第二周起，再每周敷2~3次即可。2、面膜使用時(shí)間專(zhuān)家意見(jiàn)：夜晚是皮膚美容的“黃金時(shí)間”，此時(shí)的皮膚細胞更加活躍，代謝能力更強，可以令面膜或是其他保養品的美容精華更充分地發(fā)揮功效，使膚質(zhì)獲得更大提升。因此夜間是做面膜的最佳選擇。3、專(zhuān)家意見(jiàn)在選擇面膜時(shí)一定根據自己肌膚類(lèi)型，選擇適合自己皮膚狀況的所需功效。對于面膜的成分，更是要在使用前確定面膜注明的注意事項，嚴格按照說(shuō)明來(lái)選擇使用。無(wú)論是干性、油性、混合性皮膚，還是敏感型皮膚，只有選對了適合自己的面膜才能讓其發(fā)揮最好的效果。參考資料來(lái)源：百度百科-面膜參考資料來(lái)源：百度百科-七子白面膜七子白面膜是以白術(shù)粉、白芷粉、白芨粉、白茯苓粉、白芍粉、白附子粉、白蘞、蜂蜜（或蛋清）、牛奶為原材料制成。七子白面膜成分比例為1：1：1：1：1：1：1。七子白是指白術(shù)、白芷、白芨、白蘞、白茯苓、白芍、白附子。具體比例如下：材料：薏仁、杏仁、白術(shù)、白芷、白芨、白蘞、白茯苓、白芍、珍珠粉等9種藥材。擴展資料：七子白面膜使用注意事項：如果是油性皮膚，最好使用蛋清和七子白混合，如果是中性、干性皮膚，最好使用蜂蜜和七子白混合，冬天再加入牛奶混合使用。面膜使用注意事項：1、天天敷面膜是護膚品中的大餐，雖然效果很好，但除非有特別要求，原則上不能天天用。有些面膜有明確標示的周期，比如5天一療程，或是10天3片。若想達到最佳效果，應該嚴格遵守才好。每天使用清潔面膜會(huì )引起肌膚敏感，甚至紅腫，令尚未成熟的角質(zhì)失去抵御外來(lái)侵害的能力；滋潤面膜每天使用則容易引起暗瘡；補水面膜，則可以在干燥的季節里每天使用。2、邊泡澡邊做面膜一邊泡澡一邊敷面膜實(shí)在是一個(gè)很省時(shí)的聰明做法，但要視你所選擇的面膜而定，推薦使用濕敷型的面膜，撕拉式與果凍式面膜都不推薦使用，因為水汽將導致面膜不容易與肌膚密合，如果是需要干透的面膜，水蒸氣就會(huì )影響到面膜的效果。參考資料來(lái)源：搜狗百科-面膜參考資料來(lái)源：搜狗百科-七子白面膜七子白面膜是以白術(shù)粉、白芷粉、白芨粉、白茯苓粉、白芍粉、白附子粉、白蘞、蜂蜜（或蛋清）、牛奶為原材料制成。具體比例如下：材料：薏仁、杏仁、白術(shù)、白芷、白芨、白蘞、白茯苓、白芍、珍珠粉等9種藥材。薏仁、杏仁、白術(shù)、白芷、白芨、白蘞、白茯苓、白芍、珍珠粉等9種藥材中，各取1茶匙進(jìn)行混合，然后加適量的純凈水將其攪拌均勻。擴展資料：功效白芨，含有豐富的淀粉、葡萄糖、揮發(fā)油及粘液質(zhì)的白芨，具有美白和祛斑的能力，也有收斂止血的效用，還能消腫生肌。白芨自古以來(lái)就有“美白仙子”的美譽(yù)，能夠醫治疤痕、痤瘡、體癬等皮膚病?！端幮哉摗吩瓢总浮爸蚊嫔席?，令人肌滑”。而《本草綱目》也有記載云，白芨有“洗面黑，祛斑”。在美容方面，主要是用來(lái)解決皮膚粗糙、皺紋增多等問(wèn)題。皮膚是人體最外的一層保護“膜”，體內的水分能否保存，會(huì )直接影響皮膚的狀態(tài)。中醫認為，肺臟和皮膚的關(guān)系最為密切，肺陰直接影響皮膚的干燥和皺紋程度。外用涂抹于患處，可消除痤瘡所留下的痕跡，還起到滋潤、美白肌膚的作用，讓肌膚光滑如玉。參考資料來(lái)源：搜狗百科—七子白面膜
8，三七比例怎么量
1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5比8，符合“黃金分割”定律
2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿(mǎn)處測量胸圍，應為身高的一半。
3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20厘米。
4、髖圍：在體前恥骨平行于臀部最大部位。髖圍較胸圍大4厘米。
5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線(xiàn)下。大腿圍較腰圍小10厘米。
6、小腿圍：在小腿最豐滿(mǎn)處。小腿圍較大腿圍小20厘米。
7、足頸圍：在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10厘米。
8、上臂圍：在肩關(guān)節與肘關(guān)節之間的中部。上臂圍等于大腿圍的一半。
9、頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。
10、肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等于胸圍的一半減4厘米。
骨骼美在于勻稱(chēng)、適度。即站立時(shí)頭頸、軀干和腳的縱軸在同一垂直線(xiàn)上；肩稍寬，頭、軀干、
四肢的比例以及頭、頸、胸的連接適度。肌肉美在于富有彈性和協(xié)調。
過(guò)胖過(guò)瘦或肩、臀、胸部的細小無(wú)力，以及由于某種原因造成的身體某部分肌肉的過(guò)于瘦弱或
過(guò)于發(fā)達，都不能稱(chēng)為肌肉美。膚色美在于細膩、光澤、柔韌、摸起來(lái)有天鵝絨之感，看上去為淺玫瑰
色的最佳。
蘋(píng)果減肥的方法 ①連續三天只吃蘋(píng)果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的時(shí)間吃蘋(píng)果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。 ③不管什么種類(lèi)的蘋(píng)果都可以，不過(guò)，最好是紅蘋(píng)果。青蘋(píng)果比較酸，怕會(huì )刺激腸胃。 ④蘋(píng)果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農藥殘存。 ⑤在這三天內，口渴時(shí)，你可以喝開(kāi)水或沒(méi)有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚(yú)腥草茶等。 ⑥減肥期間，你的腸胃會(huì )很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。 ⑦在蘋(píng)果減肥期間，如果出現便秘問(wèn)題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進(jìn)體內積蓄的毒素排泄。 三天后的飲食要點(diǎn) 三天的蘋(píng)果減肥結束后，因為遠離了刺激性食物，所以你的腸胃會(huì )很柔嫩，味覺(jué)也很敏感，而且胃會(huì )變小。 第四天開(kāi)始，你的飲食要慢慢恢復，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食?；謴惋嬍车念^三天，最好先從吃粥、吃豆腐等開(kāi)始。 總之，減肥后恢復飲食時(shí)，食物要清淡而且不要過(guò)量，這樣一來(lái)，減肥的效果才會(huì )持續。 蘋(píng)果減肥等于身體消化系統的大掃除。如果你真的很胖，想要做一次蘋(píng)果減肥就恢復身材是不可能的。最好每一兩個(gè)月就進(jìn)行一次，直到減至理想體重為止。 蘋(píng)果能減肥的5大理由 ①因為食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養。節食期間，借著(zhù)少吃或定期減肥，可讓消化系統休息，恢復本來(lái)的機能，并且正常操作。 ②蘋(píng)果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，凈化血液。它能把體內的淤血（老舊殘污血液）、宿便（老舊糞便）、水毒（造成水腫的原因）排出，身體也變得更健康。 ③蘋(píng)果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多余脂肪消耗掉，人自然會(huì )變瘦。 ④肥胖者幾乎都是因過(guò)食而使胃部擴張，無(wú)法控制食欲。蘋(píng)果減肥法能使胃部收縮，減肥后食欲變得容易控制，而且味 覺(jué)變正常，不會(huì )喜歡刺激性食物或油膩食物。 ⑤蘋(píng)果減肥可以促進(jìn)血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時(shí)促進(jìn)神經(jīng)和內分泌功能，有助美容養顏。
減肥一定選擇健康科學(xué)的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。
1減肥秘訣：一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。
能走路就不要坐車(chē)，能跑就不要走。
多喝水，保持均衡的營(yíng)養皮膚才漂亮哦！
多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。
給身體提供所需的均衡的營(yíng)養，控制熱量！
堅持努力，朝著(zhù)自己的目標前進(jìn)！
每天保證八小時(shí)的睡眠。（內分泌調整好）
2如果想要快速的減肥就是喝稀飯！
白米稀飯既好喝也沒(méi)有淀粉和糖份！
一日3餐只喝稀飯！包你3天后身上的肉肉會(huì )減少許多！
只要你肯堅持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!
3清早起床在早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助于腸蠕動(dòng)，幫腸胃來(lái)一次大掃除，當然不會(huì )出現鼓鼓的小肚子嘍！
4中午吃比較清淡的就可以了。晚飯吃少點(diǎn)，爭取5份飽為宜。（晚飯占比重很高）晚上8:00以后最好是不要吃東西了。
5有時(shí)間的話(huà)應該要多運動(dòng)運動(dòng)。比如跳繩啊，爬樓梯、多走路都可以減肥。
6少吃油膩的東西，要多吃些水果蔬菜多吃纖維多的蔬菜，少吃米飯，多吃面食。多吃些熱量低的 少吃主食。
比如黃瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、蘋(píng)果。還有土豆也是不錯的減肥食品。
香蕉 、蘋(píng)果 、 木瓜 、多喝水,不渴也要喝一個(gè)人一天要喝8杯水新城代謝排掉身體的毒素。
7合理膳食人類(lèi)日常膳食中存在許多能減去體內多余脂肪的有效物質(zhì)，人們在享受美味的同時(shí)又能減掉身上多余的脂肪。
近幾年，世界上流行的減肥品多是以谷類(lèi)、海洋類(lèi)食品為原料，如一些減肥餅干以豆類(lèi)、谷類(lèi)、海洋類(lèi)食品為原料，
提取濃縮人體在減肥期間必需的32種營(yíng)養元素和具有減肥作用的特有纖維成分，通過(guò)吸取體內過(guò)量脂肪，同時(shí)調節營(yíng)養失衡。
早餐一小包餅干加上一杯酸奶或豆漿，既減肥又健康。我是這樣減肥的！在學(xué)校的時(shí)候！什么食譜都沒(méi)有！更沒(méi)時(shí)間運動(dòng)！因為是高三的時(shí)候！我從140到110不到3個(gè)月呢這可是好多人都瘦下來(lái)的方法！不用一個(gè)月如果你堅持好的話(huà)20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開(kāi)始如果不習慣的話(huà)晚上可以吃個(gè)水果什么的！但不許多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒(méi)關(guān)系！你可以先試試！一周就會(huì )有效果！我的一個(gè)朋友以前130多現在110了！等減下去以后可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象KFC 水煮魚(yú) 火鍋啊 這么高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋(píng)果 番茄！不但可以減肥 還對皮膚也好, 有益身體健康呢 減肥很難嗎？不，一月能減10斤以上的減肥方法數不勝數。最有效的減肥方法，不是這個(gè)月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次減肥你瘦下來(lái)了，你沒(méi)有反彈，你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。減肥只是一個(gè)相對有時(shí)限的過(guò)程，而控制體重卻貫穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以減肥不是一件簡(jiǎn)單的事，不僅要有科學(xué)的方法、一定的毅力，更需要專(zhuān)業(yè)人士的指導幫助，如果不問(wèn)減肥機理，不問(wèn)自身情況，一味的盲目跟風(fēng)，無(wú)異于以身試藥，碰巧試對了那是運氣，可惜運氣不會(huì )帶給每個(gè)人，更多的時(shí)候，錯誤的減肥方法帶來(lái)的只能是錯誤的結果。那么我們應該怎么來(lái)減呢？ 聽(tīng)減肥密碼為你介紹最有效的減肥方法：找出自身肥胖根源，對癥下藥。有脂肪代謝障礙？好的，我們提供給它充分的營(yíng)養，激活它，否則一味的減少飲食熱量或吃減肥藥，只會(huì )使這種障礙雪上加霜，機器你不給油，光想用外力轉動(dòng)它，結果可想而知，人的細胞也一樣。飲食無(wú)度，攝入熱量過(guò)高？好的，我們得控制自已的飲食，有節制的吃，有選擇的吃，有時(shí)間的吃，而不是一味的挨餓。簡(jiǎn)單挨餓能行的話(huà)，減肥就不會(huì )成為世界性的難題，大家都來(lái)餓上幾頓，萬(wàn)事皆休。消耗過(guò)低引起吃得少也胖？好的，設法增加基礎代謝率，設法增加活動(dòng)量。疾病引起肥胖？好的，馬上去醫院，什么都不用管，先治病后減肥。肥胖原因側重點(diǎn)各不相同，想減肥請先找準自己的問(wèn)題，然后再來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題，什么時(shí)候問(wèn)題解決了，什么時(shí)候你減肥成功了，成功的標準就是你瘦了，人更健康了，不會(huì )輕易長(cháng)胖了。因為你的肥胖根源問(wèn)題解決了，因為你找到了適合你的——最有效的減肥方法。
9，考試三七開(kāi)平時(shí)成績(jì)80分期末考試滿(mǎn)分100分卷面考多少才能
題主的意思是不是期末和平時(shí)的分數占總分的比例為7：3，如果這樣，那么平時(shí)滿(mǎn)分的話(huà)，那么拿了總分的30%，如果要及格（60%）的話(huà)還需要30%從期末里來(lái)，30%除以70%乘以100≈42.9，即期末要考42.9以上。堅持“多說(shuō)”、“多聽(tīng)”、“多讀”、“多寫(xiě)”，那么你的英語(yǔ)成績(jì)肯定會(huì )很出色。 一、多“說(shuō)”。 自己多創(chuàng )造機會(huì )與英語(yǔ)教師多講英語(yǔ)，見(jiàn)了同學(xué)，尤其是和好朋友在一起時(shí)盡量用英語(yǔ)去問(wèn)候，談心情……這時(shí)候你需隨身攜帶一個(gè)英漢互譯小詞典，遇到生詞時(shí)查一下這些生詞，也不用刻意去記，用的多了，這個(gè)單詞自然而然就會(huì )記住。千萬(wàn)別把學(xué)英語(yǔ)當成負擔，始終把它當成一件有趣的事情去做。 或許你有機會(huì )碰上外國人，你應大膽地上去跟他打招呼，和他談天氣、談風(fēng)景、談學(xué)?！皇莿e問(wèn)及他的年紀，婚史等私人問(wèn)題。盡量用一些你學(xué)過(guò)的詞匯，句子去和他談天說(shuō)地。不久你會(huì )發(fā)現與老外聊天要比你與中國人談?dòng)⒄Z(yǔ)容易的多。因為他和你交談時(shí)會(huì )用許多簡(jiǎn)單詞匯，而且不太看重說(shuō)法，你只要發(fā)音準確，準能順利地交流下去。只是你必須要有信心，敢于表達自己的思想。 如果沒(méi)有合適的伙伴也沒(méi)關(guān)系，你可以拿過(guò)一本書(shū)或其它什么東西做假想對象，對它談你一天的所見(jiàn)所聞，談你的快樂(lè )，你的悲傷等等，長(cháng)此堅持下去你的口語(yǔ)肯定會(huì )有較大的提高。 二、多“聽(tīng)” 尋找一切可以聽(tīng)英語(yǔ)的機會(huì )。別人用英語(yǔ)交談時(shí)，你應該大膽地去參與，多聽(tīng)聽(tīng)各種各樣人的發(fā)音，男女老少，節奏快的慢的你都應該接觸到，如果這樣的機會(huì )少的話(huà)，你可以選擇你不知內容的文章去聽(tīng)，這將會(huì )對你幫助很大，而你去聽(tīng)學(xué)過(guò)的課文的磁帶，那將會(huì )對你的語(yǔ)言語(yǔ)調的學(xué)習有很大的幫助。 三、多“讀”。 “讀”可以分為兩種。一種是“默讀”。每天給予一定時(shí)間的練習將會(huì )對你提高閱讀速度有很大的好處，讀的內容可以是你的課本，但最好是一些有趣的小讀物，因為現在的英語(yǔ)高考越來(lái)越重視閱讀量和閱讀速度。每道題的得分都與你的理解程度有很大關(guān)系，所以經(jīng)過(guò)高中三年閱讀的訓練后，你必定會(huì )在高考中勝券在握。 另一種是“朗讀”這是學(xué)語(yǔ)言必不可少的一種學(xué)習途徑。 四、多“寫(xiě)” 有的同學(xué)總是抱怨時(shí)間緊，根本沒(méi)時(shí)間寫(xiě)作文。其實(shí)“寫(xiě)”的形式很多，不一定就寫(xiě)作文才提高寫(xiě)作能力。比如寫(xiě)下你一天中發(fā)生的一些重要的事情，或當天學(xué)了某一個(gè)詞組，你可以創(chuàng )設一個(gè)語(yǔ)境恰如其份地用上這個(gè)詞。這樣即可幫你記住這個(gè)詞的用法，又可以鍛煉你的寫(xiě)作能力 學(xué)習英語(yǔ)不用花大塊的時(shí)間，10分鐘的散步可以練"說(shuō)",吃完飯后可以讀一會(huì )兒英語(yǔ)小說(shuō)，睡前聽(tīng)幾分鐘英語(yǔ)，可以使你得到更好地休息……只要你每天抽出一些時(shí)間來(lái)練英語(yǔ)，你的英語(yǔ)成績(jì)肯定會(huì )很快提高的。 方法二： 常有人問(wèn)：學(xué)英語(yǔ)有什么訣竅？說(shuō)老實(shí)話(huà)，要想掌握一種語(yǔ)言，在缺乏必要的語(yǔ)言環(huán)境的條件下，實(shí)在沒(méi)有什么捷徑可走。 概括起來(lái)，只有四個(gè)字：下苦功夫。我這絕對不是隨便說(shuō)說(shuō)漂亮話(huà)而已。 憑我這幾年學(xué)習英語(yǔ)的體會(huì )，只有日積月累，通過(guò)量變，才有可能實(shí)現質(zhì)的飛躍。記得曾經(jīng)有一段時(shí)間，在下了一番苦功夫之后，我仍感到自己的英語(yǔ)水平提高的太慢，于是就故意放松了幾天。誰(shuí)知等到再從新開(kāi)始學(xué)習時(shí)，才明顯的感覺(jué)到自己退步了許多。從那以后，我就給自己制定了這樣一條座右銘：“拳不離手，曲不離口”，持之以恒。學(xué)好英語(yǔ)，興趣很重要。正如愛(ài)因斯坦所說(shuō)“興趣是最好的老師”。學(xué)習英語(yǔ)的興趣大大激發(fā)了我的求知欲。有人說(shuō)，英語(yǔ)水平高是將來(lái)找到理想的工作甚至出國的資本。 這固然不錯，但除此之外，我更覺(jué)得，英語(yǔ)是一扇窗口，他向我們展示的是一片廣闊的天地，一派新奇的景象。當我能夠用英語(yǔ)同外國朋友交流，了解國外的社會(huì )、歷史、科學(xué)和文化，并取得第一手資料時(shí)，我才真正的領(lǐng)悟了掌握一種語(yǔ)言的妙處。 學(xué)好英語(yǔ)，一套科學(xué)的學(xué)習方法是必不可少的。由于個(gè)人實(shí)際情況不同，生搬硬套是行不通的。 但我相信：只要仔細體會(huì )，逐漸摸索，人人都可以創(chuàng )造出一套有特色并且行之有效的學(xué)習方法。在這里，我想同大家談?wù)勎以趯W(xué)習英語(yǔ)過(guò)程中的一些體會(huì )，以供參考。 盡管在中學(xué)時(shí)我的英語(yǔ)基礎不錯，但剛跨入大學(xué)校門(mén)的時(shí)候，我還是深深地感到了自己的差距。 要具備一定的聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫(xiě)能力，首先要掌握五千到八千詞匯。而作為一個(gè)高中畢業(yè)生，我當時(shí)的詞匯量真是少得可憐。于是，我決定把迅速擴大詞匯量作為主要突破口。 有的同學(xué)喜歡背大部頭的詞匯手冊，而我覺(jué)得這樣做，既枯燥，又不利于靈活運用。我于是就把著(zhù)眼點(diǎn)放到了閱讀上，詞匯與閱讀齊頭并進(jìn)，產(chǎn)生了事半功倍的效果。 為了迅速擴大詞匯量我從一開(kāi)始就選擇一些當時(shí)對我們來(lái)說(shuō)難度偏大的閱讀材料。上千字的文章，通常會(huì )有二、三十個(gè)生詞。這些文章涉及的范圍很廣，包括了多個(gè)領(lǐng)域的詞匯。 我通常采取“兩遍閱讀法”，即第一遍著(zhù)重訓練閱讀能力，第二遍著(zhù)重擴大詞匯量并培養語(yǔ)感。起初進(jìn)行閱讀訓練時(shí)，我參考了《active readers》這本書(shū)。 首先從提高閱讀速度入手。集中精力閱讀一篇長(cháng)度適中的文章，記下起止時(shí)間，并計算單位時(shí)間的閱讀量。迫使自己進(jìn)行快速閱讀，便成了我的習慣。 在第一遍閱讀過(guò)程中，我將重點(diǎn)放在訓練速度，掌握文章大意及基本結構上，并找出問(wèn)題，以便進(jìn)一步閱讀時(shí)著(zhù)重解決。 第二遍閱讀的重點(diǎn)有兩個(gè)：一是擴大詞匯量。具體做法是：把文章再過(guò)一遍，查出生單詞，記到小筆記本上，有時(shí)間就拿出來(lái)背。 背單詞，我從不利用整時(shí)間。當學(xué)習別的內容效率較低的時(shí)候，對我來(lái)說(shuō)，背單詞最合適。每次背的時(shí)間不一定很長(cháng)，貴在多次反復。 當時(shí)我使用的是英漢詞典，因為我覺(jué)得英文解釋不便于記憶。而在擴大詞匯量的初期階段了解詞的釋意最為重要。就這樣，隨著(zhù)閱讀量的增加，面的擴寬，我的詞匯量也就突飛猛進(jìn)了。 只是到了后來(lái)準備toefl、gre等考試時(shí)，我才開(kāi)始背詞匯手冊，并使用英文解釋?zhuān)粤私庠~的確切含義及使用的語(yǔ)言環(huán)境。 第二遍閱讀的第二個(gè)重點(diǎn)在于培養語(yǔ)感。仔細地體會(huì )精彩的語(yǔ)言，留意詞的使用以及搭配，對某些段落我常出聲朗讀，甚至背誦下來(lái)。 這樣做，有利于加強語(yǔ)感；為寫(xiě)作打基礎。通過(guò)這種兩遍閱讀法，所讀內容在我頭腦中留下的印象一般都很深刻，而且也提高了閱讀材料的利用率。 我十分重視閱讀材料的選擇。不單從興趣出發(fā)，相反，有意識地讀一些自己不甚了解、甚至不大感興趣的科普、歷史、哲學(xué)等方面的文章。另外，針對不同的訓練目的，我還選取了內容難度不同的閱讀材料。 例如，進(jìn)行快速閱讀時(shí)，可以選擇生詞量較小、篇幅較短的文章；而重點(diǎn)在擴大詞匯量、拓寬視野的閱讀訓練，就選擇英美報刊雜志。此外，我還注重循序漸進(jìn)，根據不同階段自己英語(yǔ)水平的變化選擇相應的閱讀材料。 在聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫(xiě)四個(gè)方面，我從“讀”中受益無(wú)窮。通過(guò)有意識的大量閱讀、一方面擴大了詞匯量，另一方面培養了語(yǔ)感。而這兩方面我認為是掌握一種語(yǔ)言的兩大支柱。 至于聽(tīng)、說(shuō)、寫(xiě)三個(gè)環(huán)節，我其實(shí)并沒(méi)有經(jīng)過(guò)什么特殊的訓練。讀的東西多了，詞匯量足夠大，語(yǔ)感足夠強，只要多加練習，這三方面的能力也就自然而然的提高了。 在聽(tīng)、說(shuō)方面，英文廣播以及原版電影都是極好的傳播媒介。另外，利用一切可能的機會(huì )同外國朋友交談，并著(zhù)力模仿，都頗有成效。至于寫(xiě)作，在閱讀量還不足的初始階段，我并不急于自己動(dòng)筆寫(xiě)，而是學(xué)習、模仿一些經(jīng)典篇章。 《新概念英語(yǔ)》第三冊，還有精讀課本中的一些精彩篇章，我都背過(guò)，并常利用早晨的時(shí)間大聲朗讀，或者收聽(tīng)廣播。這樣一來(lái)，耳朵里聽(tīng)到、眼睛里看到了地道的英語(yǔ)，久而久之，自己也就學(xué)會(huì )說(shuō)、學(xué)會(huì )寫(xiě)了。 有人問(wèn)我：怎樣才能在各種英語(yǔ)測試中取得高分。實(shí)際上，我并沒(méi)有什么專(zhuān)門(mén)的應試對策。在聽(tīng)、說(shuō)，讀、寫(xiě)能力逐步提高的基礎上，只要稍微做一些模擬試題，了解各種測試特點(diǎn)，成績(jì)就自然不會(huì )壞。 我認為，與其到考試前夕，搞題海戰術(shù)，倒還不如踏踏實(shí)實(shí)、一點(diǎn)一滴的積累。 在我看來(lái)，學(xué)好英語(yǔ)的“訣竅”無(wú)非是苦干加巧干。因為我深信：功到自然成。你考得好好?。簲祵W(xué)滿(mǎn)分120，我89.歷史滿(mǎn)分100，我93.英語(yǔ)滿(mǎn)分120，我97，語(yǔ)文滿(mǎn)分120，我96，政治滿(mǎn),100，我79.生物滿(mǎn)分100，我100，地理滿(mǎn)分100，我89.全校800人我101名，不知道這樣算不算特別差。
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