吃靈芝孢子粉，正常人能吃靈芝孢子粉嗎
發(fā)布時(shí)間：2022-06-18 12:01
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正常人能吃靈芝孢子粉嗎展開(kāi)全部能。因為靈芝孢子粉是個(gè)藥食同源的植物，而且是保健品，對于正常人來(lái)說(shuō)，吃了可以調節自身的免疫系統，讓你少生病或不生病，尤其是老人，本身抵抗力就在下降，所以經(jīng)常吃是比較好的，如果有錢(qián)可以買(mǎi)同仁堂的；如果經(jīng)濟不寬……
1，正常人能吃靈芝孢子粉嗎
展開(kāi)全部能。因為靈芝孢子粉是個(gè)藥食同源的植物，而且是保健品，對于正常人來(lái)說(shuō)，吃了可以調節自身的免疫系統，讓你少生病或不生病，尤其是老人，本身抵抗力就在下降，所以經(jīng)常吃是比較好的，如果有錢(qián)可以買(mǎi)同仁堂的；如果經(jīng)濟不寬裕，可以買(mǎi)長(cháng)白山古岳靈芝孢子粉膠囊，功效同樣很好，價(jià)格相對低了很多，一般人都能接受。
2，靈芝孢子粉怎么吃
狍子粉雖好可不要多吃哦
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3，靈芝孢子粉怎么吃靈芝孢子粉直接口服可以嗎
靈芝孢子粉可以直接口服。我們常見(jiàn)的靈芝孢子粉主要由兩類(lèi)，第一種是粉劑類(lèi)，第二種是膠囊類(lèi)。其中粉劑類(lèi)用溫水沖泡服用，膠囊類(lèi)用溫水沖服。要注意一定要用溫水沖服，我們吃靈芝孢子粉是吃的有效成分，我選擇芝素堂靈芝孢子粉就是因為靈芝三萜含量最高。高溫破壞破壁靈芝孢子粉活性營(yíng)養物，勿用開(kāi)水沖飲。建議使用溫水沖泡。同時(shí)辣的食物和含重金屬的食物也會(huì )破壞靈芝孢子粉有效成分，在吃靈芝孢子粉的時(shí)候應該避免同時(shí)服用。靈芝孢子粉可以直接口服。我們常見(jiàn)的靈芝孢子粉主要由兩類(lèi)，第一種是粉劑類(lèi)，第二種是膠囊類(lèi)。其中粉劑類(lèi)用溫水沖泡服用，膠囊類(lèi)用溫水沖服。要注意一定要用溫水沖服，我們吃靈芝孢子粉是吃的有效成分，我選擇芝素堂靈芝孢子粉就是因為靈芝三萜含量最高。高溫破壞破壁靈芝孢子粉活性營(yíng)養物，勿用開(kāi)水沖飲。建議使用溫水沖泡。同時(shí)辣的食物和含重金屬的食物也會(huì )破壞靈芝孢子粉有效成分，在吃靈芝孢子粉的時(shí)候應該避免同時(shí)服用。
4，每天吃靈芝破壁孢子粉的功效
破壁靈芝孢子粉在降血壓、防治高血壓方面是具有非常顯著(zhù)療效的，這主要與破壁靈芝孢子粉所含的靈芝三萜有關(guān)。而我國的牌子中，紫一破壁靈芝孢子粉所含的靈芝三萜是最高、最適合人體的，建議有高血壓困擾的人士可以采用這個(gè)牌子。
靈芝的降壓作用主要與其所含三萜類(lèi)成分有關(guān)，如從靈芝的70%甲醇提取物中獲得的5個(gè)三萜類(lèi)化合物，主要為靈芝酸A和B。均能抑制血管緊張素轉換酶，該酶活性增高，可致血壓升高。因此，靈芝所含三萜類(lèi)抑制血管緊張素轉換酶活性，大大降低了血壓升高的程度和頻率。
在醫學(xué)實(shí)驗中：靈芝確有降壓作用。在自發(fā)性高血壓大鼠，給予靈芝菌絲體粉，可明顯降低血壓，同時(shí)血漿及肝臟中的膽固醇含量也降低。
5，吃靈芝孢子粉有什么好處
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回答
靈芝孢子粉的功效有養心安神（通過(guò)滋養心臟來(lái)安定神志）、益氣、健脾、增強機體免疫力，用于病后體弱、心脾兩虛（心和脾兩臟虛弱）以及腫瘤患者的輔助治療。
靈芝孢子粉主要的成分為破壁靈芝孢子，主要的功效是增身體免疫力、養心安神以及健脾補氣（增強脾臟功能，補充脾氣），用于久病之后身體虛弱、腰膝酸軟（腰部和膝部酸軟無(wú)力的感覺(jué)）、乏力、食欲不振、心脾兩虛以及腫瘤患者的輔助治療。
靈芝孢子粉的不良反應和禁忌癥尚不明確，在用藥期間忌食生冷、油膩、辛辣的食物，服用兩周之后癥狀如果沒(méi)有緩解，要去醫院就診調整用藥。對于其過(guò)敏者要禁止用藥。
如有病后體虛、心脾兩虛、腫瘤等的輔助治療，應在醫生的確診后使用，不能自行用藥，以免耽誤病情。
靈芝孢子粉的功效與作用如下：
1、靈芝孢子粉有保肝益肝的功效，研究發(fā)現靈芝酸等成分可以有提高肝臟解毒和再生功能，促進(jìn)新陳代謝、改善肝功能，對于肝硬化、脂肪肝等癥狀有明顯的改善作用；
2、研究發(fā)現靈芝孢子粉還有降血糖的功效，可以通過(guò)調節內分泌，刺激胰島素的分泌，使胰島素濃度升高，從而抑制脂肪酸的釋出，達到降低血糖、改善糖尿病的癥狀；
3、靈芝孢子粉含有靈芝酸和磷脂堿等成分，可以抑制組織胺的釋放，緩解支氣管炎，具有潤肺、止咳、化痰的功效，對于慢性支氣管炎、慢性肺炎患者都有很好效果；
4、靈芝孢子粉中含有多糖、多肽，能促進(jìn)核酸和蛋白質(zhì)的合成，清除體內所產(chǎn)生的自由基，提高人體免疫力、增強食欲，還可以促進(jìn)消化、改善失眠多夢(mèng)、改善神經(jīng)衰弱、抗過(guò)敏，從而延緩機體衰老；
5、靈芝孢子粉中含有靈芝多糖肽和其它微量元素，能破壞癌細胞的端粒酶，抑制癌細胞的分裂繁殖，可以改善癌癥癥狀，如明顯減少疼痛，使體力和食欲上升、生存延緩；
還可以減輕癌癥病人化療、放療過(guò)程中放射線(xiàn)對人體的傷害；
6、研究發(fā)現靈芝孢子粉還有保護心腦血管的功效，對于降脂降糖、改善血液循環(huán)有一定的功效。靈芝孢子粉雖然比較好，但是也不能長(cháng)期服用，最好是在醫生指導下服用，不建議少年兒童服用、靈芝過(guò)敏的人不宜食用、手術(shù)前后的病人也不建議食用。
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6，靈芝孢子粉的正確吃法是什么
靈芝孢子粉可以用水煎煮以后喝，加入適量的水沖泡以后服用。因為靈芝孢子粉是非常微小的粉末，在水中是極易溶解的，這也是最簡(jiǎn)便的方法。靈芝孢子粉是靈芝的種子破壁之后形成的粉末，盡管靈芝孢子粉完全繼承了靈芝的所有藥用價(jià)值，可是由于很多人對于靈芝孢子粉并不是很熟悉，所以不知道該怎么吃，靈芝孢子粉可以用水煎煮以后喝，加入適量的水沖泡以后服用。因為靈芝孢子粉是非常微小的粉末，在水中是極易溶解的，這也是最簡(jiǎn)便的方法。大家也可以把靈芝孢子粉蒸成雞蛋來(lái)吃，把新鮮的雞蛋打碎放到碗里面攪拌均勻，然后再加入適量的靈芝孢子粉，再加入適量清水以及食用鹽。充分攪勻,至水、鹽、雞蛋、靈芝孢子粉四者完全融合為一體,放人電飯煲或者微波爐內蒸熟即可放心使用，味美且滋補。靈芝孢子粉還可以做靈芝孢子粉燉肉，不管是什么肉類(lèi)都可以，把肉湯煮好以后把靈芝孢子粉放下去，然后再改成小火。這樣煮出來(lái)的湯，不僅味美,還能幫助肝硬化的病人緩和病情。還可以做靈芝孢子粉黑白木耳湯，將靈芝孢子粉、黑木耳白木耳各準備6g,再準備6顆蜜棗以及四兩瘦肉，將其燉爛，可以幫助滋潤肺、胃部，并且活血補腦，不僅能攻克癌細胞，還能降低人體的血脂以及強效預防冠心病。
7，吃靈芝孢子粉的益處與壞處
靈芝孢子粉;靈芝是是我國醫學(xué)寶庫中的珍品，自古以來(lái)享有“延年益壽”、“補中益精氣，增加智慧”、“長(cháng)生不老”之美譽(yù)。由于它是一種有多種藥理活性、可食用的真菌，所以被西方稱(chēng)為“神奇的東方蘑菇”。靈芝之所以有此美譽(yù)，與其含有不同于其他任何一種保健品的多種活性物質(zhì)有關(guān)。靈芝及靈芝孢子粉（靈芝成熟的種子，靈芝的精華，1000公斤收集1公斤，作用是靈芝子實(shí)體的75倍）的有效成分為：靈芝多糖、三萜類(lèi)、蛋白質(zhì)、多肽、氨基酸、核苷類(lèi)化合物、有機鍺、微量元素和維生素等。 不同地區、環(huán)境、品種、栽培方法、營(yíng)養基、水質(zhì)、溫度、濕度、一氧化碳、二氧化碳的濃度、孢子收集的時(shí)間等均影響靈芝的活性成分。傳統認為泰山靈芝是正品（中藥現代研究應用第三期P2489）。 由于孢子有兩層幾丁質(zhì)硬殼，腸道中難于溶解吸收，破壁后孢子粉中的糖和三萜類(lèi)、多肽與活性成分較不破壁的易于提取、吸收，有效物質(zhì)含量明顯提高，但易氧化、變質(zhì)，為克服這一缺陷，我公司采取了在無(wú)菌、絕氧、干燥條件下低溫破壁、裝囊，大大提高了破壁孢子粉的有效保存時(shí)間和藥理活性（一般可保存18個(gè)月到24個(gè)月）。
靈芝孢子粉作為健康人群的保健用量，成人每天二克，溫開(kāi)水空服送服，早晨空腹服一克，晚上臨睡服一克，兒童不建議服用。腫瘤康復患者，根據病情每天服用六至十克，或遵醫囑
目前國內最好的靈芝孢子粉之一是源自中國靈芝之鄉的安徽黃山的恩華堂靈芝孢子粉
建議您百度‘恩華堂’查一查問(wèn)一下，希望能幫助到您
8，哪四類(lèi)人不能吃靈芝孢子粉
青少年兒童、備孕女性和孕婦、靈芝過(guò)敏者、手術(shù)患者不能吃靈芝孢子粉，靈芝孢子粉可以增強體質(zhì)，可以提升人體的免疫功能，對很多疾病的輔助調理效果都非常不錯，屬于一種比較安全的補充產(chǎn)品，但是也并不代表每個(gè)人都可以使用。1、青少年兒童每個(gè)家長(cháng)都希望自己的孩子能健康茁壯的成長(cháng)，可是正在處于發(fā)展期的孩子自身的免疫系統也在不斷的完善著(zhù)，具有很好的雙向調節的功能，在這種狀況下基本上不需要使用額外的保健品或者膳食補充劑來(lái)進(jìn)行調理。靈芝孢子粉確實(shí)具有強身健體的功效，但是并不適合身體健康的青少年兒童使用，如果小孩子的體質(zhì)比較虛弱，經(jīng)常性會(huì )遇到感冒的問(wèn)題，那么可適當的酌情給小孩子使用一點(diǎn)，最大的用量不能超過(guò)成年人的1/2。2、備孕女性和孕婦靈芝孢子粉滋補和調理的身體是比較不錯的，但是一般建議備孕期的女性和懷孕期的女性朋友就不要使用這方面的產(chǎn)品。當然這只是處于安全性的角度出發(fā)的，因為每個(gè)人的實(shí)際狀況不同，有的人認為懷孕后期可適當的使用，來(lái)起到良好的安胎作用，可以減少妊娠期間的腎炎和腎盂炎的這些癥狀，也可以緩解孕吐。3、靈芝過(guò)敏者靈芝孢子粉主要是利用靈芝來(lái)提取制作而成屬于一種藥食同源的產(chǎn)品，可是有很多人都會(huì )對靈芝存在過(guò)敏的狀況，當然這個(gè)概率是非常低的，如果你已經(jīng)確定自己有這方面的狀況，那么建議這類(lèi)人群不宜使用。4、手術(shù)患者靈芝孢子粉具有強大的滋補性作用也能夠調整人體的健康狀態(tài)，可是有的人需要做手術(shù)，那么建議在手術(shù)前的一周和手術(shù)后的一周都不要使用這個(gè)產(chǎn)品，此外如果有大出血的狀況，那么在調理的期間也不建議使用這個(gè)產(chǎn)品，因為它可以促進(jìn)血液的循環(huán)，可以改善血液的粘稠度就有可能會(huì )導致患者的狀況加重。
9，常喝靈芝孢子粉會(huì )上火嗎
靈芝孢子粉是提高免疫力的,而且是雙向調節人體免疫機能。一般不會(huì )上火的，但是若長(cháng)時(shí)間或過(guò)量服用當然還是會(huì )引起上火的。靈芝，性平，味甘。常服可以安神，增智慧，延年益壽。靈芝孢子粉是靈芝的種子，凝聚了靈芝的精華，可以長(cháng)期服用，毫無(wú)副作用。由于靈芝孢子粉性溫和，所以，靈芝孢子粉即使長(cháng)期服用也不會(huì )出現上火等癥狀。雖然，根據個(gè)人的身體狀況不同，服用破壁靈芝孢子粉后調節身體的過(guò)程中可能出現不同的表現情況，但是只要是純正的破壁靈芝孢子粉，服用后都不會(huì )上火。靈芝孢子粉服用不會(huì )上火，即使是在夏季也一樣，靈芝孢子粉是一年四季都可以服用的一種保健品，這也是他區別于其他保健產(chǎn)品，而深受人們喜愛(ài)的原因之一。有個(gè)營(yíng)養學(xué)家的朋友告訴我說(shuō)，最近常常有人去找他咨詢(xún)后來(lái)，他跟我說(shuō)正確服用靈芝孢子粉保健品是不會(huì )上火的。靈芝草性甘，平。歸心、肺、肝、腎經(jīng)。主治虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良，等。那么，我們吃靈芝草上火嗎?中醫講，我們所說(shuō)的上火有外感火和內生火之分。外感火最具體的表現有中暑，通常是由于在溫度過(guò)高、缺水、悶熱的環(huán)境下呆的時(shí)間過(guò)長(cháng)，然后體溫也會(huì )升高。這是外感火熱癥的一種典型。內生火主要是因為現在人們生活壓力變大，經(jīng)常熬夜，吃辛辣食物等等。由于內生火的因素比以前大很多，所以?xún)壬鸨韧飧谢鸬那闆r要多許多。相對其一般中藥來(lái)說(shuō)，靈芝孢子粉保健品顯然是個(gè)特例。不需要像大多數中藥那樣進(jìn)行熬煮，就可以直接沖泡服用，甚至于干吃。靈芝孢子粉保健品雖然味道稍苦，但是就和茶葉一樣，細細品嘗時(shí)候，能感覺(jué)到一股一樣的清新，這使得很多中老年人都特別喜歡喝靈芝孢子粉保健品。不過(guò)物極必反，有些人會(huì )擔心，靈芝孢子粉保健品營(yíng)養價(jià)值過(guò)高，大量的服用靈芝孢子粉保健品會(huì )造成身體過(guò)盛，引發(fā)上火。一般來(lái)說(shuō)，營(yíng)養價(jià)值高的東西吃得過(guò)多，確實(shí)會(huì )引發(fā)一定的上火癥狀，就比如人參等等。但是相比之下，靈芝孢子粉保健品的功效與作用巨大，但是卻和一些同類(lèi)高營(yíng)養中藥不同。靈芝孢子粉保健品不會(huì )引發(fā)任何副作用，適用于任何人群。包括禁食很多藥物的有幼兒和婦女都可以食用靈芝孢子粉保健品。而靈芝孢子粉保健品的營(yíng)養大多是靈芝草多糖、靈芝草多肽等等活性微量元素，這些營(yíng)養物質(zhì)，并不會(huì )因為過(guò)剩，而導致患者體內出現內熱癥狀。也就是說(shuō)，靈芝草破壁孢子粉并不會(huì )引發(fā)上火癥狀，患者可以隨意服用，多服無(wú)害。但是靈芝草孢子的功效一般發(fā)揮較晚，大多數人在服用后兩到三天才會(huì )看到效果，也有些人需要七到八天，有些體質(zhì)特殊的需要三十天才可以看到效果?？偨Y上述情況，我們可以了解到從靈芝草本身的藥性來(lái)說(shuō)，我們食用靈芝草滬互高就薨腳胳協(xié)供茅是不會(huì )上火的。不僅不會(huì )上火，而且我們食用靈芝草還可以調節本身的新陳代謝情況，調節體內陰陽(yáng)平衡，避免上火的情況出現。
10，靈芝孢子粉吃了有什么功效
靈芝孢子粉吃了可以扶正固本，增強抵抗力免疫力，對于三高人群也是有一定幫助的?？纱龠M(jìn)血液循環(huán)，降低血脂和血壓。需要指出的是，靈芝孢子粉一定要破壁才能析出有效成分，才能被吸收和消化。靈芝盡管品種繁多，但是藥用價(jià)值和功效基本相同。中國古代將靈芝作為可起死回生的仙草，并有不少神奇的傳說(shuō)?，F代醫學(xué)研究的成果揭開(kāi)了靈芝神秘的面紗。研究表明靈芝對人體有益的成分有數千種，歸納起來(lái)主要是甾醇類(lèi)、三萜類(lèi)、生物堿、多糖類(lèi)、氨基酸多肽，此外，還有對人體有益的鋅、錳、鐵、鍺等微量元素，特別是其中有機鍺有很好的抗衰老作用。 靈芝的藥理作用主要體現在以下8個(gè)方面： ①抗腫瘤作用。 ②免疫調節作用。其免疫調節作用主要在6個(gè)方面，即提高機體非特異性免疫功能、增強機體體液免疫功能、增強機體細胞免疫功能、促進(jìn)免疫細胞因子的產(chǎn)生、增強淋巴細胞的dna多聚酶λ活性、抗過(guò)敏作用。 ③抗放射作用。 ④對神經(jīng)系統有鎮靜作用、安定作用和鎮痛作用。 ⑤對心血管系統有強心作用、對心肌缺血的保護作用和降血壓作用。 ⑥對呼吸系統有鎮咳作用、祛痰作用、平喘作用和對慢性氣管炎的治療作用。 ⑦對內分泌和代謝系統有降血糖作用，提高機體耐受急性缺氧能力，清除自由基延緩衰老作用。 ⑧保肝護肝作用。 已在臨床上應用的疾病有慢性支氣管炎和哮喘、冠心病、心絞痛及高脂血癥、高血壓癥、神經(jīng)衰弱、肝炎、白細胞減少癥、腫瘤、風(fēng)濕等。腫瘤的治療中，與化學(xué)治療或放射治療合用時(shí)，靈芝多糖對胃癌、肺癌、肝癌、結腸癌、膀胱癌、腎癌、前列腺癌、卵巢癌、子宮癌等輔助療顯著(zhù)。 這里用了較大的篇幅介紹靈芝的藥理作用，目的在于使人們能夠了解靈芝，并善用靈芝，使靈芝為提高我們的健康水平服務(wù)。 目前，靈芝雖已廣泛應用于臨床，但仍未成為嚴格意義上的西藥，而多以中藥復方應用，以其子實(shí)體水煮浸提濃縮成靈芝精粉、孢子粉去雜干燥消毒而成靈芝孢子粉。單獨服用或與蟲(chóng)草粉、人參、枸杞等中藥混合服用，都能收到很好療效。以子實(shí)體切片或粉碎作茶飲，或浸于白酒、黃酒中，也有很好的健身效果。 靈芝的藥用起源于我國，靈芝是我國中藥醫寶庫中的一只奇葩，愿人人都能從中受益，增進(jìn)健康。 靈芝，全名是靈芝草，根據我國第一部藥物專(zhuān)著(zhù)《神農本草經(jīng)》記載：靈芝有紫、赤、青、黃、白、黑六種，但現代文獻及所見(jiàn)標本，多為多菌科植物紫芝或赤芝的全株。性味甘平。紫芝主要含麥角甾醇、有機酸、氨基葡萄糖、多糖類(lèi)、樹(shù)脂、甘露醇和多糖醇等麥角甾醇、樹(shù)脂、脂肪酸、甘露醇和多糖類(lèi)，又含生物堿、內酯、香豆精、水溶性蛋白質(zhì)和多種酶類(lèi)。 動(dòng)物藥理表明實(shí)驗：靈芝對神經(jīng)系統有抑制作用，循環(huán)系統有降壓和加強心臟收縮力的作用，對呼吸系統有祛痰作用，此外，還有護肝、提高免疫功能，抗菌等作用。 主治：虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良，惡性腫瘤等。 《神農本草經(jīng)》把靈芝列為上品，謂紫芝“主耳聾，利關(guān)節，保神益精，堅筋骨，好顏色，久服輕身不老延年?！敝^赤芝“主胸中結，益心氣，補中增智慧不忘，久食輕身不老，延年成仙?！苯陙?lái)，對靈芝草的研究如雨后春筍，臨床報道頗多，歸納起來(lái)有下述幾方面： （1）治慢性支氣管炎：服用靈芝片，日3次，每次1片（含量相當于生藥0．5克），或用靈芝酊（20％濃度），日3次，每次10毫升（每日量相當于生藥6克），一般15～30天開(kāi)始見(jiàn)效。 （2）治支氣管哮喘：小兒患者每日肌肉注射1～2毫升（每毫升含0．5～1克生藥），連續注射1個(gè)月左右。 （3）治白細胞減少癥。曾治療因化學(xué)、物理、藥物及慢性病等各種因素引起的白細胞減少癥52例，近期有效率為84．6％，白細胞總數平均提高至1028／立方毫米。10～20天為一個(gè)療程。 （4）治療冠心?。簩π慕g痛、心前區脹悶，或緊壓感的緩解率約為72％，對心悸、氣促等癥狀的好轉率約為65％，半數以上患者服藥期間反映：食欲、睡眠、精神好轉，降低血甘油三酯有較好療效。 （5）治療心律失常：在用靈芝治療冠心病的過(guò)程中，發(fā)現在冠心病改善的同時(shí)，伴隨的心律失常也隨著(zhù)好轉和消失，于是采用靈芝注射液治療各種心律失常，取得一定的效果。 （6）治急性病毒性肝炎，比傳統的“護肝”藥物療效好。此外，還用于治療萎縮性胃炎，惡性腫瘤等。 由此可見(jiàn)，靈芝草治療的病，大部分為老年性、頑固性、退化性的疾患。服用時(shí)應注意兩點(diǎn)： （1）內服研末或浸酒，每次2～3克?，F代多改為片劑，每次3～4粒，每日3次，或用針劑，肌肉注射，每日1～2次。忌超量，因實(shí)驗表明：大量則發(fā)生副作用，能使動(dòng)物致死。 （2）久服。若治病一般須1個(gè)月以上；若預防衰老，延年益壽，則應連服3個(gè)月以上，停藥3個(gè)月，再服的間歇服藥法，效果才佳。 食用方法： 靈芝味雖苦，但苦而香，苦可以加入蜂蜜等調味。根據靈芝的特點(diǎn)，介紹幾種既簡(jiǎn)便，效果又好的食用方法： 1、靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內，用開(kāi)水沖泡后當茶喝，一般成人一天用量10~15g，可連續沖泡5次以上。 2、靈芝水煎法：將靈芝剪碎，放入罐內，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。 3、靈芝泡酒：將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成棕紅色時(shí)即可喝，還可加入冰糖或蜂蜜。 靈芝燉豬蹄： 取靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、豬油適量。將豬蹄去毛后洗凈，放入沸水鍋中焯一段時(shí)間，撈出再洗凈，靈芝洗凈切片。鍋中放入豬油，燒熱加蔥姜煸香，放入豬蹄、水、料酒、味精、精鹽、靈芝、武火燒沸，改用文火燉至豬蹄熟爛，出鍋即成。 靈芝鵪鶉蛋湯： 鵪鶉蛋12個(gè)，靈芝60克，紅棗12個(gè)，將靈芝洗凈， 切成細塊；紅棗（去核）洗凈；鵪鶉蛋煮熟，去殼。把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。具有補血益精、悅色減皺功效。 靈芝蓮心百合瘦肉湯:靈芝6克,蓮子30克,百合30克,瘦肉200克。安神健脾,清肺燥,止干咳,凡陰虛咳嗽或肺結核患者,可常服。 靈芝蓮子清雞湯:靈芝6克,蓮子50克,陳皮一角,雞一只。健脾開(kāi)胃,補益身體,病后體虛,產(chǎn)后,手術(shù)后,脾胃虛弱,血氣不足,頭暈眼花,可常飲此湯。 靈芝杞子南棗乳鴿湯:靈芝6克,杞子30克,南棗10枚,乳鴿一只,生姜一片。健脾開(kāi)胃,補益氣血,養心安神,益精明目,治精神不振,心跳失眠,頭暈眼花。 根據經(jīng)驗，煲靈芝的配搭首選是雞。雞湯的味道較濃，可以蓋住靈芝本身的澀味。靈芝要順紋切，否則會(huì )傷靈芝的靈氣。 幾種簡(jiǎn)便易行的方法1.靈芝水煎法：將靈芝切碎（靈芝切片），加入罐內，加水，象煎中藥一樣地熬水服，一般煎服3-4次；也可以連續水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，每天喝多少都無(wú)限制，有利于治療甲亢、失眠、便糖、腹瀉等癥； 2.靈芝泡酒：將靈芝剪碎（靈芝切片）放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成紅棕色時(shí)即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖，適于神經(jīng)衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等癥； 3. 靈芝燉肉無(wú)論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可以加入靈芝燉，按各自的飲食習慣加入調料喝湯吃肉，有益于肝硬化； 4.靈芝銀耳羹：靈芝9克，銀耳6克，冰糖15克，用小火燉2-3小時(shí)，至銀耳成稠汁，取出靈芝殘渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠夢(mèng)多、怔忡、健忘等癥； 5.靈芝黑白木耳湯：靈芝6克，黑木耳（云耳）6克，白木耳（銀耳）6克，蜜棗6枚，瘦豬肉200克。滋補肺、胃，活血潤燥，強心補腦，克防癌抗癌，降血壓血脂，預防冠心病。經(jīng)現代科學(xué)研究發(fā)現，認為靈芝是世界上功能最多最全面的藥食兩用佳品，能夠有效調節免疫系統、心血管系統、神經(jīng)系統、內分泌系統、呼吸系統等，尤其是靈芝精華靈芝孢子粉，更是人體各大系統功能平衡的調節高手?！ §`芝，自古以來(lái)就是強身治病、延年益壽、藥食兩用的上等佳品，具有扶正固本、氣血調和、平衡陰陽(yáng)的作用。而時(shí)至今日，經(jīng)現代科學(xué)研究發(fā)現，認為靈芝是世界上功能最多最全面的藥食兩用佳品，能夠有效調節免疫系統、心血管系統、神經(jīng)系統、內分泌系統、呼吸系統等，尤其是靈芝精華靈芝孢子粉，更是人體各大系統功能平衡的調節高手。 目前市場(chǎng)上主要的靈芝產(chǎn)品，主要有用于熬水泡水的切片靈芝、將靈芝和各種中草藥糅合到一起的靈芝茶葉、靈芝現代水煮技術(shù)后的靈芝口服液、靈芝孢子粉制成的粉劑和膠囊等。而這些靈芝以及靈芝的產(chǎn)品，大部分是采用水或者酒泡制、熬制而成，這種方式只能使靈芝中的一小部分有效成分發(fā)揮作用，還有許多有效成分很難通過(guò)這樣的方式獲取?！ ∫ㄟ^(guò)服食靈芝而達到最為理想的效果，必須充分獲得靈芝的有效成分和全部精華。而眾多產(chǎn)品中，靈芝孢子粉的功效還是值得稱(chēng)道的，尤其是靈芝孢子粉這類(lèi)破壁孢子粉，服用方便，功效奇佳。 靈芝孢子粉是靈芝在生長(cháng)成熟期，從靈芝菌褶中彈射出來(lái)的極其微小的卵形生殖細胞即靈芝的種子，每個(gè)靈芝孢子只有4-6個(gè)微米，是活體生物體，雙壁結構，外被堅硬的幾丁質(zhì)纖維素所包圍，人體很難充分吸收。破壁后更適合人體腸胃直接吸收。它凝聚了是靈芝的精華，具有靈芝的全部遺傳物質(zhì)和保健作用。 不破壁的的靈芝孢子粉人體吸收不到25%，破壁后的靈芝孢子粉吸收率能達99.3%。含量測定表明，破壁靈芝孢子粉的靈芝多糖含量明顯高于等量的不破壁靈芝孢子粉。所以，只有破壁的靈芝孢子粉才易于人體吸收，破壁靈芝孢子粉是人體吸收靈芝精華的最好方式。 破壁靈芝孢子粉，已經(jīng)成功采用世界第5代超低溫物理破壁技術(shù)，既保證了滅菌的有效性，又全面保持了靈芝的活性精髓。而最重要的環(huán)節要數靈芝孢子粉的破壁，靈芝孢子粉通過(guò)超低溫物理破壁以及氮氣破壁等方式，破壁率成功提高到99%～100%之間。杜絕用化學(xué)方法破壁，杜絕引入任何化學(xué)成分。100%原生態(tài)、100%純天然。顯著(zhù)提高了人體的吸收率，且能保持有效成份不被破壞。同時(shí)，靈芝孢子粉所采用的靈芝原料是來(lái)自于長(cháng)白山深處生長(cháng)的赤芝，是已知靈芝種類(lèi)中營(yíng)養含量最高的靈芝之一?！ §`芝孢子粉，是真正融合靈芝全部精華的多功能保健珍品，切實(shí)為廣大消費者解決了困擾健康的諸多問(wèn)題，對免疫力低下、體弱多病這類(lèi)人群非常適宜，尤其是對失眠、腸胃不適、癌癥預防及術(shù)后康復、血壓血脂血糖偏高、大小便不暢、哮喘、心絞痛、腦血栓、心肌缺血、腎衰、卵巢囊腫、乳腺增生、兒童厭食、記憶欠佳、免疫力低下的人群都有很好的保健預防和調理作用，深受消費者的歡迎。 靈芝孢子粉，旨在讓人們通過(guò)服用保健品來(lái)達到全面、突出的保健預防與調理效果，緩解有病痛人們的痛苦，增強身體欠佳人們的體魄，預防疾病的發(fā)生，讓人們快樂(lè )的享受生活。
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