白靈芝功效，白靈芝和平蓋靈芝泡水喝的功效作用
發(fā)布時(shí)間：2022-06-18 12:01
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白靈芝和平蓋靈芝泡水喝的功效作用你說(shuō)呢...防癌抗癌，滋補(bǔ)養(yǎng)生。保肝護(hù)肝，防治各種肝病，肝硬化、肝炎等。尤其經(jīng)常喝酒的人，建議多用平蓋靈芝泡水喝。白靈芝對(duì)呼吸道疾病非常好，還可以治療結(jié)石、風(fēng)濕等。靈芝是中藥上品，久服不傷身，且延年益壽，……
1，白靈芝和平蓋靈芝泡水喝的功效作用
防癌抗癌，滋補(bǔ)養(yǎng)生。保肝護(hù)肝，防治各種肝病，肝硬化、肝炎等。尤其經(jīng)常喝酒的人，建議多用平蓋靈芝泡水喝。白靈芝對(duì)呼吸道疾病非常好，還可以治療結(jié)石、風(fēng)濕等。靈芝是中藥上品，久服不傷身，且延年益壽，滋補(bǔ)強(qiáng)壯。
2，白靈芝有什么功效呢
白靈芝主要成分白靈芝多糖具有扶正固本、整體調(diào)節(jié)、增強(qiáng)免疫、抑制腫瘤、健腦益腎、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、解毒、保肝、強(qiáng)心、鎮(zhèn)靜、抗缺氧、抗驚厥、止咳平喘等多活性。現(xiàn)代科學(xué)研究還證明：白靈芝中還含有豐富的靈芝多肽、三萜類、氨基酸、蛋白質(zhì)、生物堿、甘露醇、有機(jī)酸以及微量元素等，是滋補(bǔ)保健、延年益壽的保健佳品。中科院微生物所等研究人員從西藏白靈芝中分離提取到一結(jié)構(gòu)新穎的三萜類化合物GL22；進(jìn)一步研究其作用機(jī)制的結(jié)果表明，GL22能顯著抑制脂肪酸結(jié)合蛋白的表達(dá)和細(xì)胞內(nèi)自由脂肪酸的轉(zhuǎn)運(yùn)，從而引起細(xì)胞線粒體特性脂質(zhì)心磷脂穩(wěn)態(tài)水平的下降，導(dǎo)致線粒體形態(tài)和功能異常，并最終引發(fā)肝癌細(xì)胞的死亡。擴(kuò)展資料：白靈芝含麥含角甾醇、有機(jī)酸、D-甘露糖、氨基葡萄糖、多糖類、甘露醇、脂肪酸、氨基酸、多肽、葡萄糖胺、腺嘌呤、腺苷、尿嘧啶、內(nèi)酯、香豆精、三萜類以及多種酶類和多種微量元素，其中有機(jī)鍺含量高達(dá)1238ppm,有機(jī)硒含量也很高。白靈芝的藥理成分非常多，加上近年來(lái)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)靈芝成效分析，更使得大眾確信它的效用。靈芝具有如此廣泛的作用，不能不令人贊嘆它的功效神奇，值得進(jìn)一步深入發(fā)掘研究，使它更好地為人類醫(yī)療預(yù)防保健事業(yè)服務(wù)。參考資料來(lái)源：百度百科-白靈芝
3，白靈芝的功效與作用
1、白靈芝有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾補(bǔ)腎、益氣養(yǎng)陰的功能。2、白靈芝具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾補(bǔ)腎、益氣養(yǎng)陰的功能，適合身體虛弱、氣虛無(wú)力的人群應(yīng)用。3、可以藥食兩用。4、還有促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝、促進(jìn)睡眠、增強(qiáng)機(jī)體免疫力、美容養(yǎng)顏的作用。5、長(zhǎng)期應(yīng)用還有活血化瘀的作用，可以預(yù)防心腦血管疾病。1、白靈芝有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾補(bǔ)腎、益氣養(yǎng)陰的功能。2、白靈芝具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾補(bǔ)腎、益氣養(yǎng)陰的功能，適合身體虛弱、氣虛無(wú)力的人群應(yīng)用。3、可以藥食兩用。4、還有促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝、促進(jìn)睡眠、增強(qiáng)機(jī)體免疫力、美容養(yǎng)顏的作用。5、長(zhǎng)期應(yīng)用還有活血化瘀的作用，可以預(yù)防心腦血管疾病。
4，白靈芝的功效與作用是什么
1、白靈芝有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾補(bǔ)腎、益氣養(yǎng)陰的功能。2、白靈芝具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾補(bǔ)腎、益氣養(yǎng)陰的功能，適合身體虛弱、氣虛無(wú)力的人群應(yīng)用。3、可以藥食兩用。4、還有促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝、促進(jìn)睡眠、增強(qiáng)機(jī)體免疫力、美容養(yǎng)顏的作用。5、長(zhǎng)期應(yīng)用還有活血化瘀的作用，可以預(yù)防心腦血管疾病。1、白靈芝有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾補(bǔ)腎、益氣養(yǎng)陰的功能。2、白靈芝具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾補(bǔ)腎、益氣養(yǎng)陰的功能，適合身體虛弱、氣虛無(wú)力的人群應(yīng)用。3、可以藥食兩用。4、還有促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝、促進(jìn)睡眠、增強(qiáng)機(jī)體免疫力、美容養(yǎng)顏的作用。5、長(zhǎng)期應(yīng)用還有活血化瘀的作用，可以預(yù)防心腦血管疾病。
5，白靈芝能治什么病
治療心腦血管病癥、高血脂、動(dòng)脈硬化、冠心病;貧血、神經(jīng)衰弱、哮喘、氣管炎、前列腺炎、尿急尿頻;肝癌、食道癌、胰腺癌、胃癌、乳腺癌、肺癌、鼻咽癌;急慢性肝炎、早期肝硬化、風(fēng)濕病、消化道潰瘍、肺結(jié)核等。改善睡眠，排毒、美容、提高免疫力及滋補(bǔ)強(qiáng)身等。
6，白靈芝的用途
祛風(fēng)除濕，清熱止痛、止血、化積，化痰，抗癌、心腦血管病癥，高血脂、動(dòng)脈硬化、冠心病；貧血、神經(jīng)衰弱、哮喘、氣管炎、風(fēng)濕病、消化道潰瘍、肺結(jié)核，改善睡眠，排毒、美容，提高免疫力及滋補(bǔ)強(qiáng)身等功效與作用。主治咳逆上氣，益肺氣，通利口鼻，強(qiáng)志意，安魂。
7，白靈菇有什么功效
白靈菇因?yàn)闃幼雍芟耢`芝，從而，被尊稱為西天白靈芝，同時(shí)有“草原牛肝菌”的美稱。白靈菇具有較高的藥用價(jià)值，可防治老年心血管病、兒童佝僂病、軟骨病、骨質(zhì)疏松等疾病。其所含豐富的真菌多糖，具有防癌抗癌作用，能夠增強(qiáng)人體的免疫功能。此外，白靈菇中還含有多種礦物素。經(jīng)常食用白靈菇還能消嫉化瘀清熱解毒的作用，具有消積、殺蟲(chóng)、鎮(zhèn)咳、消炎及防治婦科腫瘤等功效。 一般人皆可食用，尤適宜患胃病、傷寒、高血壓、動(dòng)脈硬化、兒童僂病、軟骨病、中老年骨質(zhì)疏松病等癥人群。如果想買白靈菇的話，我推薦你去“食養(yǎng)家”，因?yàn)橘|(zhì)量會(huì)有保障一些，而且價(jià)格很實(shí)惠。白靈菇因?yàn)闃幼雍芟耢`芝,從而,被尊稱為西天白靈芝,同時(shí)有“草原牛肝菌”的美稱。白靈菇具有較高的藥用價(jià)值,可防治老年心血管病、兒童佝僂病、軟骨病、骨質(zhì)疏松等疾病。其所含豐富的真菌多糖,具有防癌抗癌作用,能夠增強(qiáng)人體的免疫功能。此外,白靈菇中還含有多種礦物素。經(jīng)常食用白靈菇還能消嫉化瘀清熱解毒的作用,具有消積、殺蟲(chóng)、鎮(zhèn)咳、消炎及防治婦科腫瘤等功效。 一般人皆可食用,尤適宜患胃病、傷寒、高血壓、動(dòng)脈硬化、兒童僂病、軟骨病、中老年骨質(zhì)疏松病等癥人群。如果想買白靈菇的話,我推薦你去“食養(yǎng)家”,因?yàn)橘|(zhì)量會(huì)有保障一些,而且價(jià)格很實(shí)惠。
8，靈芝的功效與吃法
你好！功效：具有抗腫瘤、免疫調(diào)節(jié)、降血糖、抗氧化、降血脂與抗衰老作用。靈芝對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有抑制作用，循環(huán)系統(tǒng)有降壓和加強(qiáng)心臟收縮力的作用，對(duì)呼吸系統(tǒng)有祛痰作用，此外，還有護(hù)肝、提高免疫功能，抗菌等作用.主治：主治虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良，惡性腫瘤等。食用方法：⒈靈芝飲品：取靈芝（整芝）切片后加清水，放置文火中燉煮2小時(shí)，取其汁加入蜂蜜即可飲用。⒉靈芝水煎法：將靈芝切片，放入罐內(nèi)，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。⒊靈芝泡酒：將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成棕紅色時(shí)即可喝，還可加入冰糖或蜂蜜。祝你健康！功效：
1. 治急性病毒性肝炎
2. 治支氣管哮喘
3. 治療糖尿病
4. 治療冠心病：
吃法:
一般不直接吃，因?yàn)樗且晃妒挚嗟牟菟帯?
1.泡水當(dāng)茶喝。（成人用量10~15g)
2.煎水喝，像熬藥那樣。可治療甲亢，失眠，腹瀉。
3.泡酒。可養(yǎng)血安神、治神經(jīng)衰弱、失眠、消化不良、咳嗽、老年慢性支氣管炎等病癥。
4.當(dāng)作料，燉肉。
5.燉豬蹄。可抗衰老。
6.和龜一起燉。叫“靈芝扶正湯”提高免疫力(畏苦者或易上火者可用紫芝;肺病或肺弱者可用白靈芝)。
其實(shí)還有喝多吃法，這就不講了。不過(guò)補(bǔ)要適量，食用過(guò)量對(duì)身體也不好。
9，白靈菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
白靈菇，學(xué)名阿魏側(cè)耳（Pleurotus ferulae），又稱阿魏蘑。我國(guó)新疆地區(qū)多于4、5月份出菇，故又有“天山神菇”、“草原上的牛肝菌”之譽(yù)。白靈菇營(yíng)養(yǎng)成分較一般菇類豐富。子實(shí)體含蛋白質(zhì)約16%，粗脂肪11%，灰分6%，粗纖維4%，富含18種氨基酸，其中賴氨酸和精氨酸的含量較金針菇高出1～6倍，堪稱菌中之最。維生素含量也較高，其中維生素D的含量較其他菇類高3～4倍。并且含多種礦質(zhì)元素，對(duì)于平衡和補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)有著難以替代的作用。白靈菇含有較多的阿魏多糖，野生菇具有與中藥阿魏相同的醫(yī)藥療效，即有消積、殺蟲(chóng)、鎮(zhèn)咳、消炎及防治婦科腫瘤的功能和作用，還具有補(bǔ)腎、壯陽(yáng)、補(bǔ)腦、提神、預(yù)防感冒、增強(qiáng)人體免疫力等功效。白靈菇具有較高的藥用價(jià)值，可防治老年心血管病、兒童佝僂病、軟骨病、骨質(zhì)疏松等疾病。其所含豐富的真菌多糖，具有防癌抗癌作用，能夠增強(qiáng)人體的免疫功能。此外，白靈菇中還含有多種礦物素。經(jīng)常食用白靈菇還能消嫉化瘀清熱解毒的作用，具有消積、殺蟲(chóng)、鎮(zhèn)咳、消炎及防治婦科腫瘤等功效。白靈菇是一種食用和藥用價(jià)值都很高的珍稀食用菌。其菇體色澤潔白、肉質(zhì)細(xì)膩、味道鮮美。 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 白靈菇肉質(zhì)細(xì)嫩，味美可口，具有較高的食用價(jià)值，被譽(yù)為“草原上的牛肝菌”和側(cè)耳，頗受消費(fèi)者的青睞。白靈菇營(yíng)養(yǎng)豐富，據(jù)科學(xué)測(cè)定，其蛋白質(zhì)含量占干菇的20%，含有17種氨基酸，多種維生素和無(wú)機(jī)鹽。 醫(yī)藥價(jià)值 白靈菇還具有一定的醫(yī)藥價(jià)值，有消積、殺蟲(chóng)、鎮(zhèn)咳、消炎和防治婦科腫瘤等功效。白靈菇的藥用價(jià)值很高，它含有真菌多糖和維生素等生理活性物質(zhì)及多種礦物質(zhì)，具有調(diào)節(jié)人體生理平衡，增強(qiáng)人體免疫功能的作用。 白靈菇是一種食用和藥用價(jià)值都很高的珍稀食用菌。其菇體色澤潔白、肉質(zhì)細(xì)膩、味道鮮美，富含蛋白質(zhì)14.7%，脂肪4.31%，粗纖維15.4%，氨基酸總量為10.6%，并含多種有益健康的礦物質(zhì)，特別是真菌多糖，具有增強(qiáng)人體免疫力，調(diào)節(jié)人體生理平衡的作用。白靈菇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值~ 白靈菇味道鮮美，還能減肥呢，我就很喜歡吃。 “食養(yǎng)家”小貼士： 白靈菇，體肉細(xì)嫩，潔白無(wú)暇，營(yíng)養(yǎng)豐富，開(kāi)如靈芝，食如鮑魚(yú)，味道鮮美，集食用保健于一身，被尊為食用菌家族中的最上等珍品。過(guò)去白靈菇只生長(zhǎng)在荒蕪的戈壁灘，顯示出幾分神秘幾分靈氣。傳說(shuō)直到成吉思漢征戰(zhàn)經(jīng)過(guò)這里，才看見(jiàn)了白靈菇，令其驚訝不已。然而，從此以后的數(shù)百年間，僅有為數(shù)不多的匆匆過(guò)客見(jiàn)過(guò)白靈菇，因?yàn)闃幼雍芟耢`芝，從而，被尊稱為西天白靈芝，同時(shí)有“草原牛肝菌”的美稱。 白靈菇不但氨基酸的含量高，令人驚訝的是精氨酸、賴氨酸，這些有利于智力發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)要素，比國(guó)際上稱為智力菇的金針菇含量還要高。白靈菇，是一種高蛋白、低脂肪的保健食品。富含18種氨基酸、維生素D及其它多種礦物質(zhì)，是中老年和青少年補(bǔ)鈣的理想之選。 白靈菇具有較高的藥用價(jià)值，可防治老年心血管病、兒童佝僂病、軟骨病、骨質(zhì)疏松等疾病。其所含豐富的真菌多糖，具有防癌抗癌作用，能夠增強(qiáng)人體的免疫功能。此外，白靈菇中還含有多種礦物素。經(jīng)常食用白靈菇還能消嫉化瘀清熱解毒的作用，具有消積、殺蟲(chóng)、鎮(zhèn)咳、消炎及防治婦科腫瘤等功效。 一般人皆可食用，尤適宜患胃病、傷寒、高血壓、動(dòng)脈硬化、兒童僂病、軟骨病、中老年骨質(zhì)疏松病等癥人群。 如果你想要買白靈菇就去“食養(yǎng)家”吧，質(zhì)量有保障，價(jià)格又便宜。 希望我的回答對(duì)你有些幫助！白靈菇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值~ 白靈菇味道鮮美，還能減肥呢，我就很喜歡吃。 “食養(yǎng)家”小貼士: 白靈菇，體肉細(xì)嫩，潔白無(wú)暇，營(yíng)養(yǎng)豐富，開(kāi)如靈芝，食如鮑魚(yú)，味道鮮美，集食用保健于一身，被尊為食用菌家族中的最上等珍品。過(guò)去白靈菇只生長(zhǎng)在荒蕪的戈壁灘，顯示出幾分神秘幾分靈氣。傳說(shuō)直到成吉思漢征戰(zhàn)經(jīng)過(guò)這里，才看見(jiàn)了白靈菇，令其驚訝不已。然而，從此以后的數(shù)百年間，僅有為數(shù)不多的匆匆過(guò)客見(jiàn)過(guò)白靈菇，因?yàn)闃幼雍芟耢`芝，從而，被尊稱為西天白靈芝，同時(shí)有“草原牛肝菌”的美稱。 白靈菇不但氨基酸的含量高，令人驚訝的是精氨酸、賴氨酸，這些有利于智力發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)要素，比國(guó)際上稱為智力菇的金針菇含量還要高。白靈菇，是一種高蛋白、低脂肪的保健食品。富含18種氨基酸、維生素D及其它多種礦物質(zhì)，是中老年和青少年補(bǔ)鈣的理想之選。 白靈菇具有較高的藥用價(jià)值，可防治老年心血管病、兒童佝僂病、軟骨病、骨質(zhì)疏松等疾病。其所含豐富的真菌多糖，具有防癌抗癌作用，能夠增強(qiáng)人體的免疫功能。此外，白靈菇中還含有多種礦物素。經(jīng)常食用白靈菇還能消嫉化瘀清熱解毒的作用，具有消積、殺蟲(chóng)、鎮(zhèn)咳、消炎及防治婦科腫瘤等功效。 一般人皆可食用，尤適宜患胃病、傷寒、高血壓、動(dòng)脈硬化、兒童僂病、軟骨病、中老年骨質(zhì)疏松病等癥人群。如果你想要買白靈菇就去“食養(yǎng)家”吧，質(zhì)量有保障，價(jià)格又便宜。 希望我的回答對(duì)你有些幫助。
10，白苓菇的功效
白靈菇，或稱翅鮑菇，白靈側(cè)耳，因長(zhǎng)在中藥阿魏植物腐莖上，也叫白阿魏菇。原野生于我國(guó)新疆伊犁、塔城、阿勒泰等地的戈壁荒灘。其色白如雪，形似靈芝，因此當(dāng)?shù)厝罕姺Q之為“西天白靈芝”，白靈菇是其簡(jiǎn)化的商品名。因其野生環(huán)境十分惡劣，加之過(guò)度采摘和牲畜踐踏，野生數(shù)量很少。白靈菇是一種食用和藥用價(jià)值都很高的珍稀食用菌。其菇體色澤潔白、肉質(zhì)細(xì)膩、味美可口，具有較高的食用價(jià)值，被譽(yù)為“草原上的牛肝菌”和側(cè)耳，頗受消費(fèi)者的青睞。白靈菇營(yíng)養(yǎng)豐富，據(jù)科學(xué)測(cè)定，其蛋白質(zhì)含量占干菇的20%，含有17種氨基酸，多種維生素和無(wú)機(jī)鹽。白靈菇還具有一定的醫(yī)藥價(jià)值，有消積、殺蟲(chóng)、鎮(zhèn)咳、消炎和防治婦科腫瘤等功效。并含多種有益健康的礦物質(zhì)，特別是真菌多糖，具有增強(qiáng)人體免疫力，調(diào)節(jié)人體生理平衡的作用。茯苓是一種食藥兼具的真菌菇類，屬于擔(dān)子菌、非褶菌目、多孔菌科、臥孔屬，學(xué)名poria cocos（schw.）wolf，是多孔菌科真菌的干燥菌核。
別名：白茯苓、云茯苓、朱茯苓、茯菟、伏靈、鏡苓、云苓、皖笭、鄂苓、閩苓、松茯苓；性味：味甘淡、性平；歸經(jīng)：歸心、肺、脾經(jīng)；功效：健脾、安神、鎮(zhèn)靜、利尿，也能促進(jìn)身體免疫能力，被譽(yù)為中藥「四君八珍」之一，是多種方劑配伍的要藥及中成藥的重要原料，常被用于藥膳與保健食品中，如茯苓糕、茯苓餅、茯苓包子、茯苓茶等都是有名的滋補(bǔ)食品。
茯苓的主要生物活性成分含茯苓酸、層孔酸、去氫層孔酸、松苓酸等三類化合物和茯苓聚糖等多種成分。藥理研究證實(shí)，具有抗發(fā)炎、抗氧化、調(diào)節(jié)免疫、抗腫瘤、鎮(zhèn)靜、利尿、止吐等作用。近年來(lái)，茯苓被認(rèn)為具有抗腫瘤、調(diào)節(jié)老鼠及人類ｂ淋巴球分泌免疫球蛋白的功能，以及對(duì)分泌 il-1、il-6、tnf-α、tgf-β 等四種細(xì)胞激素具調(diào)節(jié)作用。
也有研究指出，茯苓子實(shí)體乙醇萃取液在離體實(shí)驗(yàn)中，含有 10％ 濃度的茯苓乙醇萃取液的培養(yǎng)液，能顯著抑制人類單核球分泌 tnf-α、bil-1β、bil-6、及 gm-csf，但是當(dāng)茯苓含量逐漸減少時(shí)，反而有促進(jìn)分泌的作用。
2002年的研究指出，以茯苓子實(shí)體 50％ 乙醇萃取液，連續(xù)三天對(duì)雄性 balb/c 品系小鼠進(jìn)行腹腔注射，分離脾臟及收集血清，經(jīng) cona 刺激培養(yǎng)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)茯苓能顯著提升血清中 il-2（th1 型細(xì)胞激素）及 il-4、il-10（th2 型細(xì)胞激素）的濃度，促進(jìn) balb/c 品系小鼠脾臟細(xì)胞 il-2、ifn-γ（th1 型細(xì)胞激素）和 il-4、il-10（th2 型細(xì)胞激素）的分泌量及 mrna 表現(xiàn)量，此外還能大大促進(jìn)脾臟細(xì)胞對(duì) igg1、igg2a、igg2b 等抗體的制造能力。
利用茯苓的傳統(tǒng)保健方劑，如以何首烏、澤瀉、茯苓、白朮、黨參等組成的復(fù)方?jīng)_劑，在 1 ~ 2 錢／公斤體重的劑量下，可提升血清抗氧化能力，并且降低脂質(zhì)，減少過(guò)氧化產(chǎn)物丙二醛的含量。另一以茯苓為主的復(fù)方，太子參、生黃耆、晚蠶砂各 5 錢，女貞子、旱蓮草、黃柏、牛膝各 3 錢，焦山楂、丹參、生薏仁各 10 錢，蒼朮 2 錢，茯苓 15 錢，水煎濃縮，200 毫升分 2 次口服，經(jīng)兩個(gè)月有顯著降低血脂功效。
此外，以茯苓為主的藥膳，如炒茯苓金菇（茯苓 2 兩、金針菇 1 斤、香菇 3 朵、胡蘿卜絲、姜絲、蔥段），以及茯苓紅棗粥（米 1 杯、茯苓 6 錢、紅棗 10 顆、雞肉絲），長(zhǎng)期服用都具保健的功效。
茯苓的功效
在我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，茯苓的藥用已有二千多年的歷史了。《神農(nóng)本草經(jīng)》中，把茯苓列為上品，有“久服安魂養(yǎng)神，不饑延年”的作用。說(shuō)起茯苓的藥用，還有一個(gè)和唐宋八大家之一的蘇轍相關(guān)的故事。
蘇轍和蘇洵、蘇軾并稱“三蘇”，是北宋著名的文學(xué)家。他年少時(shí)體弱多病，夏天因?yàn)槠⑽溉醵嬍巢幌秤徽瘢欢靹t因?yàn)榉文I氣虛而經(jīng)常感冒、咳嗽。請(qǐng)了許多大夫，服了許多藥物也未能根除。直到蘇轍過(guò)了而立之年，他向人學(xué)習(xí)養(yǎng)生之道，練習(xí)導(dǎo)引氣功，經(jīng)常服用茯苓，一年之后，以前多年的疾病竟然消失得無(wú)影無(wú)蹤。從此后，他便專心研究起藥物養(yǎng)生來(lái)，并寫了《服茯苓賦并引》一文。文中寫道：服茯苓可以固形養(yǎng)氣，延年而卻老者。久服則能安魂魄而定心志，顏如處子，神止氣定。
茯苓是寄生于松樹(shù)根下的腐生真菌，其性味甘淡，具有利水滲濕，健脾和胃、寧心安神的作用。因其藥用部位不同，而有不同的名稱和功用。赤茯苓為茯苓皮層下赤色的部分，利濕作用強(qiáng)，治療小便黃赤，尿澀痛。茯苓皮為茯苓的黑色外皮，其利水作用較好，用于治療水腫、小便短赤。茯神為帶有松根的部分，安神利水作用較強(qiáng)，治療心悸健忘，小便不利。茯神木為茯神中的松根，能平肝安神，用于治療心區(qū)憋悶、失眠等。而朱茯苓則是用茯苓與朱砂加工炮制而成，寧心安神作用強(qiáng)，用來(lái)治療心悸失眠。
我國(guó)魏晉時(shí)期,茯苓就被當(dāng)作養(yǎng)生佳品,王公大臣們常用茯苓與白蜜同服。而清宮中,慈禧長(zhǎng)年讓御廚為她制作茯苓餅食用。其藥用價(jià)值最好的當(dāng)屬云南出產(chǎn)的茯苓稱為云苓。老年人經(jīng)常用白茯苓粉與粳米同煮粥服用,有養(yǎng)生之效白靈菇原產(chǎn)于新疆維吾爾自治區(qū)氣候干燥的戈壁沙灘上，新疆民間稱為"天山神菇"。野生時(shí)僅在藥用植物“阿魏”的根基部生長(zhǎng)，故又名“阿魏菇”。
白靈菇的藥用價(jià)值很高，它含有真菌多糖和維生素等生理活性物質(zhì)及多種礦物質(zhì)，具有調(diào)節(jié)人體生理平衡，增強(qiáng)人體免疫功能的作用。
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