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                                    靈芝藥食，靈芝怎么吃
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    靈芝藥食，靈芝怎么吃
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2022-06-18 12:03
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                    靈芝怎么吃靈芝的食用方法有很多，包括煎水、泡酒、煮粥、燉肉、磨粉后加水沖服等。將干靈芝磨成粉加水沖服的效果是最好的，如果把靈芝和別的食物煮燉，可能會(huì )破壞靈芝當中的有效成分，影響它的療效。靈芝作為中國傳統珍貴藥材，具備很高的藥用價(jià)值。主治……
                
    
            
    

            
    



                
    1，靈芝怎么吃
    

    靈芝的食用方法有很多，包括煎水、泡酒、煮粥、燉肉、磨粉后加水沖服等。將干靈芝磨成粉加水沖服的效果是最好的，如果把靈芝和別的食物煮燉，可能會(huì )破壞靈芝當中的有效成分，影響它的療效。靈芝作為中國傳統珍貴藥材，具備很高的藥用價(jià)值。主治虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良，惡性腫瘤等。另外靈芝對于增強人體免疫力，調節血糖，控制血壓，輔助腫瘤放化療，保肝護肝，促進(jìn)睡眠等方面均具有顯著(zhù)療效。靈芝的食用方法有很多，將靈芝做成粉末，用水煮大約30分鐘左右，這種方法效果是最好的，而且比較方便?；蛘呤前迅伸`芝用水沖洗后切成片，用熱鍋反復的煎，直到把藥效全部煎出來(lái)，以后用熱水泡。如果有時(shí)間有精力也可以用來(lái)把靈芝進(jìn)行煲湯，建議在使用之前一樣用清水沖洗干凈。還可以靈芝燉小米粥，可以準備適量的小米，配上枸杞、紅棗，加入鍋中燉煮，燉煮1小時(shí)，即可服用。靈芝對身體的益處非常多，可以有效地提高機體的免疫力，增強體質(zhì)，而且還能夠抗衰老。靈芝一定要長(cháng)期的堅持服用，長(cháng)期服用效果比較佳，而且還可以通過(guò)破壁其破壁靈芝服用的時(shí)候進(jìn)行一個(gè)沖服調服，根據個(gè)人的口味進(jìn)行適合的制作和調服。
    靈芝藥食
    

    2，靈芝是一味藥材靈芝的功效與吃法你知道嗎
    

    






引言：靈芝是一味珍貴的中藥材，具有補氣，安神，止咳平喘的功效。對于眩暈，心悸，氣短咳喘等都有有一定的效果，人們在平時(shí)食用靈芝可以起到滋補調理的作用，靈芝的功效與吃法都有哪些？一、靈芝都有哪些功效靈芝含有豐富的藥用價(jià)值，能治多種病癥，不僅能夠顯著(zhù)強助人體體質(zhì)，提高人體免疫力，還能夠調控血糖、血脂和血壓，對腫瘤放化療有很好的輔助作用，此外靈芝還能保護心肝，促進(jìn)睡眠的作用。1、靈芝有大量的靈芝多糖。靈芝多糖是靈芝中最有效的成分之一，能提高機體免疫力，延長(cháng)壽命等2、靈芝在不同生長(cháng)階段含有不同含量的靈芝酸。靈芝酸具有強烈的藥理活性，有止痛、鎮靜、抑制組織胺釋放、解毒、保肝、毒殺腫瘤細胞等功效。3、靈芝含有的小分子蛋白質(zhì)可以幫助人體進(jìn)行免疫調節，其主要功能為提高人體免疫調節能力。4、靈芝含有有機鍺，可以增強人體血液吸氧能力，中和人體代謝所產(chǎn)生的H離子， 提高人體血液含氧量，活化細胞的代謝功能。此外有機鍺還能完全和體內重金屬結合，形成化合物后排出體外，能夠防止體質(zhì)酸化達到止痛效果。5、靈芝含有多種胺基酸和微量元素，包含了全部人體必須的胺基酸，能夠增強人體的抵抗力，提高人體免疫能力。除此之外，靈芝還有降膽固醇、預防動(dòng)脈粥樣硬化、便秘、糖尿病、高血壓、腦血栓、降轉氨酶和抗炎等藥用價(jià)值。靈芝具有廣泛的藥理作用，具有極高的藥用價(jià)值，而且毒性極低。二、靈芝怎么吃靈芝既可以熬藥吃，也可以煮成粥，煮成湯喝。比如靈芝燉蘑菇、靈芝茶飲等


    靈芝藥食
    

    3，靈芝怎么吃效果最好
    

    將靈芝做成粉末，用水煮大約30分鐘左右，這種方法效果是最好的，而且比較方便。靈芝功效比較多，具有提高機體免疫力以及幫助睡眠等功效，在臨床中作為保健品被廣泛應用。靈芝能對人體起到調節作用，對于身體虛弱、病后或產(chǎn)后以及呼吸系統比較弱的人群都是相當適用的。靈芝的吃法也比較多，可以用來(lái)煲湯、研粉后泡水、或者泡酒都可以。將靈芝做成粉末，用水煮大約30分鐘左右，這種方法效果是最好的，而且比較方便?；蛘呤前迅伸`芝用水沖洗后切成片，用熱鍋反復的煎，直到把藥效全部煎出來(lái)，以后用熱水泡。如果有時(shí)間有精力也可以用來(lái)把靈芝進(jìn)行煲湯，建議在使用之前一樣用清水沖洗干凈。干靈芝對身體的益處非常多，可以有效地提高機體的免疫力，增強體質(zhì)，而且還能夠抗衰老。一定要長(cháng)期的堅持服用，長(cháng)期服用效果比較佳，而且還可以通過(guò)破壁其破壁靈芝服用的時(shí)候進(jìn)行一個(gè)沖服調服，根據個(gè)人的口味進(jìn)行適合的制作和調服。靈芝這種藥材雖然對人體有著(zhù)非常大的好處，但是不可以過(guò)量服用，否則虛不受補，反而會(huì )導致患者的病情加重。另外靈芝這種藥材不可以包治百病，在使用靈芝的時(shí)候最好還是根據自身的具體情況進(jìn)行選擇。
    靈芝藥食
    

    4，靈芝有什么功效身體虛弱的人是不是應該吃靈芝補一補
    

    






靈芝常用于心絞痛動(dòng)脈粥樣硬化高血脂急性病毒性肝炎神經(jīng)衰弱慢性支氣管炎等疾病。健康人可以吃靈芝嗎？堅持每天煮飯喝靈芝，身體會(huì )怎么樣？靈芝是一種珍貴的中草藥，服用后對身體有很好的滋補作用。靈芝的服用方法有很多種，常見(jiàn)的方法是用水浸泡或煮沸。歷代醫生認為，靈芝能扶正培本，養肝潤肺，安神明目，可治療多種疾病?，F代科學(xué)家還發(fā)現，靈芝在調節免疫、增強心臟活力、改善血液循環(huán)、抗腫瘤和保護血管方面具有顯著(zhù)的療效。那么靈芝可以煮很久嗎？適合所有人嗎？靈芝是否可以每天服用分為兩種情況。藥用：靈芝是藥食兩用的食品。如果是藥用，服用時(shí)間要按照醫囑，根據自身情況和病情確定服用時(shí)間。養生：若作為養生功效，其吃法與靈芝一致。建議吃靈芝三個(gè)月，停三個(gè)月，再吃三個(gè)月。這樣服用靈芝水最好。以免過(guò)度滋養。一般來(lái)說(shuō)，孕婦、兒童、體弱老人和大出血患者需要謹慎服用靈芝。孕婦，尤其是懷孕前三個(gè)月的孕婦，此時(shí)不宜服用靈芝水，因為胎兒不穩定。兒童和老年人免疫力低，肝功能解毒作用弱。如果他們想服用靈芝水，應該征得醫生的同意，并咨詢(xún)劑量。大出血患者不能服用靈芝水。所以靈芝水雖然好，但并不適合所有人。靈芝有很多滋補作用。但長(cháng)期大量服用靈芝，對我們的身體還是會(huì )有很多副作用，會(huì )嚴重危及我們的生命。而且長(cháng)期過(guò)量服用靈芝也會(huì )給我們的脾臟造成負擔，因為身體無(wú)法吸收。如果你把它用作藥物，你應該聽(tīng)從醫生的建議。如果是服用靈芝孢子粉，建議每日用量2-4克。2.靈芝過(guò)敏，不能吃。雖然靈芝的屬性比較溫和，但還是會(huì )有一小部分人對靈芝過(guò)敏。如果他們對靈芝過(guò)敏，不要貪圖靈芝的滋補作用，堅持服用，會(huì )適得其反。3.手術(shù)后不能吃，因為人手術(shù)后身體很虛弱。此時(shí)不宜服用靈芝來(lái)滋補身體。而且靈芝還有抑制血小板凝集的藥理作用，會(huì )延長(cháng)凝血時(shí)間，不利于患者術(shù)后康復。


    

    5，靈芝是藥食兩用的食品嗎究竟屬于什么食品呢 
    

    靈芝是藥食同源的食品，靈芝是一種很名貴的藥用及食用菌，俗稱(chēng)“靈芝草”，古代稱(chēng)為長(cháng)生不老的“仙草”。 據我國最早的兩部醫學(xué)巨著(zhù)《神農本草經(jīng)》及《本草綱目》介紹，靈芝分為六種，按色澤分別為：赤芝、青芝、白芝、黑芝、黃芝、紫芝，其中最常見(jiàn)的和藥效較好 的為赤芝，即紅靈芝?，F代醫學(xué)研究表明和有關(guān)資料記載，靈芝對人類(lèi)三大死因的癌癥、腦溢血、心臟病確有顯著(zhù)療效。靈芝還具有嫩膚美容白凈皮膚的作用，調劑 內分泌失調，長(cháng)期使用可清除人體血中雜質(zhì)，降低膽固醇，促進(jìn)血液循環(huán)，治療更年期疾病，提高人體免疫力，防止老年性癡呆都有一定的作用。
    說(shuō)靈芝是藥食同源的物品，缺乏法律依據！《衛生部關(guān)于進(jìn)一步規范保健食品原料管理的通知》（衛法監發(fā)[2002]51號）例舉了既是食品又是藥品的物品名單87種；可用于保健食品（后解釋為：僅限用于保健食品）的物品名單114種；保健食品禁用物品名單59種。其中均未例舉到靈芝。而根據《食品安全法》對食品的定義：食品，指各種供人食用或者飲用的成品和原料以及按照傳統既是食品又是藥品的物品，但是不包括以治療為目的的物品
    

    6，靈芝藥怎么吃 
    

    北芝堂靈芝介紹幾種簡(jiǎn)單的食用方法：　　靈芝味雖苦，但苦而香，苦可以加入蜂蜜等調味。根據靈芝的特點(diǎn)，現介紹幾種既簡(jiǎn)便，效果又好的食用方法：　　1、靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內，用開(kāi)水沖泡后當茶喝，一般成人一天用量10~15g，可連續沖泡5次以上?！　?、靈芝水煎法：將靈芝剪碎，放入罐內，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服?！　?、靈芝泡酒：將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成棕紅色時(shí)即可喝，還可加入冰糖或蜂蜜。
    靈芝的服用方法 一、將靈芝切成薄片、小塊或者粉碎成粉末，用冷水煮開(kāi)沸騰后，再煮5-30分鐘。二、按照用量，一般加水500-2000毫升。通?？梢苑磸椭?-3次，便可將靈芝扔掉。三、野生靈芝，當茶飲，不限量，根據個(gè)人喜好飲用?？梢苑湃氡?、紅糖、大棗、枸杞等調味，并且靈芝水與任何藥物、食物一起服用都沒(méi)有禁忌，可以同時(shí)服用。四、器皿要求：鐵和鋁制的鍋不能用，砂鍋，湯煲優(yōu)佳，不銹鋼器皿比較好。五、野生靈芝性平、屬于藥食同源，需要堅持服用，切勿三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)。根據個(gè)人身體狀況，7-45天才能有所效果。長(cháng)期服用優(yōu)佳
    

    7，哪四類(lèi)人不能吃靈芝孢子粉
    

    青少年兒童、備孕女性和孕婦、靈芝過(guò)敏者、手術(shù)患者不能吃靈芝孢子粉，靈芝孢子粉可以增強體質(zhì)，可以提升人體的免疫功能，對很多疾病的輔助調理效果都非常不錯，屬于一種比較安全的補充產(chǎn)品，但是也并不代表每個(gè)人都可以使用。1、青少年兒童每個(gè)家長(cháng)都希望自己的孩子能健康茁壯的成長(cháng)，可是正在處于發(fā)展期的孩子自身的免疫系統也在不斷的完善著(zhù)，具有很好的雙向調節的功能，在這種狀況下基本上不需要使用額外的保健品或者膳食補充劑來(lái)進(jìn)行調理。靈芝孢子粉確實(shí)具有強身健體的功效，但是并不適合身體健康的青少年兒童使用，如果小孩子的體質(zhì)比較虛弱，經(jīng)常性會(huì )遇到感冒的問(wèn)題，那么可適當的酌情給小孩子使用一點(diǎn)，最大的用量不能超過(guò)成年人的1/2。2、備孕女性和孕婦靈芝孢子粉滋補和調理的身體是比較不錯的，但是一般建議備孕期的女性和懷孕期的女性朋友就不要使用這方面的產(chǎn)品。當然這只是處于安全性的角度出發(fā)的，因為每個(gè)人的實(shí)際狀況不同，有的人認為懷孕后期可適當的使用，來(lái)起到良好的安胎作用，可以減少妊娠期間的腎炎和腎盂炎的這些癥狀，也可以緩解孕吐。3、靈芝過(guò)敏者靈芝孢子粉主要是利用靈芝來(lái)提取制作而成屬于一種藥食同源的產(chǎn)品，可是有很多人都會(huì )對靈芝存在過(guò)敏的狀況，當然這個(gè)概率是非常低的，如果你已經(jīng)確定自己有這方面的狀況，那么建議這類(lèi)人群不宜使用。4、手術(shù)患者靈芝孢子粉具有強大的滋補性作用也能夠調整人體的健康狀態(tài)，可是有的人需要做手術(shù)，那么建議在手術(shù)前的一周和手術(shù)后的一周都不要使用這個(gè)產(chǎn)品，此外如果有大出血的狀況，那么在調理的期間也不建議使用這個(gè)產(chǎn)品，因為它可以促進(jìn)血液的循環(huán)，可以改善血液的粘稠度就有可能會(huì )導致患者的狀況加重。
    

    8，靈芝的正確吃法與用量是怎樣的
    

    靈芝的正確吃法以泡茶、水煎服、打粉、泡酒、燉肉、煲湯、煮粥幾種方法來(lái)食用。靈芝的用量沒(méi)有準確的標準，主要是根據自身的情況來(lái)決定的，一般服用靈芝都是在每天十克到二十克，正常情況下靈芝食用過(guò)量也不會(huì )對身體產(chǎn)生不好的影響，所以具體食用多少靈芝要因人而異。靈芝為多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子實(shí)體，是比較名貴的中藥材，能夠起到補益人體的作用。味甘，性平。歸心、肺、肝、腎經(jīng)。主治虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良，惡性腫瘤等。靈芝的正確吃法以泡茶、水煎服、打粉、泡酒、燉肉、煲湯、煮粥幾種方法來(lái)食用。靈芝的用量沒(méi)有準確的標準，主要是根據自身的情況來(lái)決定的，一般服用靈芝都是在每天十克到二十克，正常情況下靈芝食用過(guò)量也不會(huì )對身體產(chǎn)生不好的影響，所以具體食用多少靈芝要因人而異。泡茶：將靈芝片2片掰成小段置于茶杯中，加入沸水適量，蓋蓋燜5分鐘后即可飲用，可反復沖泡多次飲用。水煎服：取靈芝片5片置于砂鍋內，加入清水適量，上火煎煮水沸騰后轉文火，繼續煎煮20分鐘，濾取藥汁。繼續加水煎煮15分鐘，濾取藥汁。將兩次的藥汁合起來(lái)分2-3次服用。打粉：將靈芝片適量磨成細粉，用溫開(kāi)水沖服，每天3克。泡酒：取靈芝片30克置于玻璃瓶中，加入40度以上的白酒1000毫升，密封浸泡7天，至酒變成棕紅色時(shí)即可飲用，每次10毫升，每日2次。燉肉：將瘦肉（如牛肉、羊肉、雞肉等）適量剁成小塊，取靈芝片10g，一同置于蒸鍋中，加水和調料適量，上火蒸燉30分鐘后，喝湯吃肉。煲湯：取靈芝片10克，銀耳5克，冰糖15克，置于燉盅內，加水適量，小火慢燉3小時(shí)，至銀耳變成稠汁，揀出靈芝，分2-3次食用。煮粥：取靈芝片10克掰碎，燕麥片30克，同時(shí)置于湯鍋中，加入清水適量，白糖1匙,上火煎煮30分鐘至粥熟即可食用。
    

    9，為什么靈芝被稱(chēng)為仙草
    

    靈芝其實(shí)并不是草，它是一種真菌植物，是一種珍貴的中藥藥材。靈芝體內含有生物堿、內脂香豆精、酸性樹(shù)脂、氛基酸、油脂及還原性物在靈芝的真菌絲體內還有多種酶。因此，靈芝入藥，不僅具有滋補強壯的作用，同時(shí)還有補氣益血、養心安神、平喘止咳的功效，主要用于治療心悸、失眠、健忘、乏力等癥。所以，靈芝被稱(chēng)為“仙草”。如果要說(shuō)出一種具有神奇療效的草藥，很多人都會(huì )想到靈芝。麻姑用它釀酒為西王母獻壽，白素貞偷了它來(lái)讓許仙起死回生，更不用說(shuō)大批武俠和神怪小說(shuō)都用它為主角“提升若干年的修行”。今天固然沒(méi)有人相信復活和成仙這回事了，但這一點(diǎn)都不影響它的名氣，靈芝，俗稱(chēng)“仙草”，是享譽(yù)久遠的中華瑰寶，也是較為名貴的中藥材，備受中醫學(xué)者的親睞。唐代開(kāi)元年間的《道藏》把：“石斛、天山雪蓮、三兩重人參、百二十年首烏、花甲之茯苓、深山野靈芝、海底珍珠、冬蟲(chóng)夏草、蓯蓉”并稱(chēng)為中華九大仙草。其中深山野靈芝位列其中。為何叫靈芝?之所以用“芝”，是因為靈芝的形狀像一個(gè)“之”字;古人不懂真菌，看到它長(cháng)在木頭上，便以為是一種草本植物，就加了個(gè)草字頭;又因為野生的很少，是帝王才能享用的寶物，所以前邊加了個(gè)“靈”字。根據《中華人民共和國藥典》，符合藥用靈芝標準的只有兩種：赤芝和紫芝。所以目前人工栽培的絕大部分為赤芝和紫芝。靈芝主要分布于中國浙江、黑龍江、吉林、安徽、江西、湖南、貴州、廣東、福建等地。千年靈芝可真?現代科學(xué)證明，根本就不可能有千年靈芝。靈芝就像蘑菇一樣，是一年生的。正常環(huán)境下一棵靈芝從生長(cháng)到成熟，最多12個(gè)月!成熟后若不處理，靈芝不會(huì )再繼續生長(cháng)，只會(huì )木質(zhì)化，沒(méi)藥效了!而且，靈芝孢子粉成熟后都散發(fā)了，只留下一個(gè)子實(shí)體的空殼，能有什么用呢?靈芝的功效？補氣：主治氣虛，包括肺氣虛、腎氣虛、脾氣虛、心氣虛等等。經(jīng)常沒(méi)力氣乏力，容易疲勞，會(huì )自汗的人十分適合。安神：適合失眠多夢(mèng)，晚上睡不安穩。靈芝的安神還有養心的作用，比方說(shuō)心慌、心悸、健忘等。止咳平喘：咳喘病人適用?？鼓[瘤：現代醫學(xué)研究表明，靈芝多糖能預防腫瘤的生成和揭制腫瘤的擴散及生長(cháng)?？顾ダ希何覀冊谧鏊幚韺W(xué)試驗時(shí)發(fā)現，靈芝能延長(cháng)實(shí)驗小白鼠的壽命。是不是靈芝越大越好?有些靈芝長(cháng)得特別大，比臉盆還大;甚至還有一層層疊起來(lái)的。其實(shí)這種靈芝是培育出來(lái)給老板當盆景觀(guān)賞用的，品種叫“樹(shù)舌”，不屬于藥典規定的藥用靈芝范疇。靈芝如何挑？靈芝的有效成分在菌蓋上，而不是在“傘柄”上。大家挑選的時(shí)候，菌蓋要大，根要小，但是菌蓋也不要大得太夸張，一般飯碗這么大就夠了，再大就可能是有意識培養出來(lái)的;還要看是否成熟，中藥里的很多有效成分，需要等到植物的成熟期后才能達到最佳比例，所以靈芝要買(mǎi)摸上去硬一點(diǎn)的。很多人都誤認為靈芝顏色越深越好，所以去藥店買(mǎi)，一般會(huì )挑選紫芝，而不是赤芝，商家賣(mài)的時(shí)候，紫芝也比赤芝貴。但實(shí)際上這兩種都是靈芝，療效一樣，成分一樣，中藥房里用的就有很多赤芝。野生靈芝和種植靈芝在選擇上應該怎么選?價(jià)格相差很大，效果相差不大。打個(gè)比方，同等分量的靈芝，種植的10塊錢(qián)，野生的可能要100塊錢(qián)。如果說(shuō)100塊的野生靈芝有100%的療效，那么種植的起碼也有85%——90%。所以說(shuō)從性?xún)r(jià)比上來(lái)看，沒(méi)必要一味追求野生靈芝。
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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