更年期吃三七粉嗎，我今年五十歲了最近幾個(gè)月總是在晚上躺下就心臟不好受每到夜里
發(fā)布時(shí)間：2022-06-22 03:09
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我今年五十歲了最近幾個(gè)月總是在晚上躺下就心臟不好受每到夜里先去醫院做一下檢查，如果沒(méi)什么大問(wèn)題，真是更年期的話(huà)，建議你喝三七粉。長(cháng)期堅持每天清晨空腹溫水送服2克左右就可以，最好買(mǎi)整個(gè)的，自己磨成粉，便宜更保真。建議去醫院看，這是一種不好……
1，我今年五十歲了最近幾個(gè)月總是在晚上躺下就心臟不好受每到夜里
先去醫院做一下檢查，如果沒(méi)什么大問(wèn)題，真是更年期的話(huà)，建議你喝三七粉。長(cháng)期堅持每天清晨空腹溫水送服2克左右就可以，最好買(mǎi)整個(gè)的，自己磨成粉，便宜更保真。建議去醫院看，這是一種不好現象，看心藏沒(méi)問(wèn)題，晚上2，3點(diǎn)醒無(wú)大礙。最好少吃這種保健品，很多都是形式大於內容，說(shuō)的比唱的好聽(tīng)。其實(shí)都是不功不過(guò)。還是食療比較保險安全，有些類(lèi)似的保健品偷偷添加人工激素，吃了增加婦科癌癥風(fēng)險建議去醫院看，這是一種不好現象，看心藏沒(méi)問(wèn)題，晚上2，3點(diǎn)醒無(wú)大礙。先去醫院做一下檢查，如果沒(méi)什么大問(wèn)題，真是更年期的話(huà)，建議你喝三七粉。長(cháng)期堅持每天清晨空腹溫水送服2克左右就可以，最好買(mǎi)整個(gè)的，自己磨成粉，便宜更保真。是不是沒(méi)有休息好的緣故??！如果實(shí)在不行還是早點(diǎn)就醫吧！不是更年期癥狀是心腦血管疾病癥狀。到醫院檢查一下吧。不是更年期癥狀是心腦血管疾病癥狀。到醫院檢查一下吧。是不是沒(méi)有休息好的緣故??！如果實(shí)在不行還是早點(diǎn)就醫吧！
2，更年期能吃三七粉嗎
是可以服用的，三七粉對治療更年期諸證也有一定的作用。更年期除了吃三七粉也可以通過(guò)吃以下食物來(lái)改善： 內分泌失調可以通過(guò)吃以下食物來(lái)進(jìn)行調理： 1. 桂圓：桂圓是滋養氣血，尤其是彌補人體內精氣和體內陽(yáng)氣的極品，如果平常體寒，月經(jīng)推延，月經(jīng)淤塞痛苦的，都可以喝一喝桂圓紅棗湯來(lái)改善。 2.銀耳：銀耳具有美白的功效，也能補充皮膚缺乏的膠原蛋白質(zhì)，是很好的美容食材，也有提振精神，補充氣血之用。也可以服用金巢安，它里邊的大豆異黃酮含有植物雌激素，對體內激素的調節有一定的作用。 3.大豆：它里邊的大豆異黃酮含有植物雌激素，對體內激素的調節有一定的作用，也可以服用金巢安來(lái)均衡體內激素水平，幫助女性平穩的度過(guò)更年期。 4.紅棗：紅棗是傳統的補氣血的良好食材，一旦身體出現氣血不足的征兆，就可以通過(guò)每天吃紅棗來(lái)滋補，可以生吃，也可以煲湯喝。 5.蘋(píng)果：一天吃一個(gè)蘋(píng)果，你將永葆青春，雖然這句話(huà)比較夸張了一點(diǎn)點(diǎn)，但是通過(guò)吃蘋(píng)果，我們可以迅速補充體內缺乏的鐵元素，也就是血液的主要組成元素。
是可以服用的，三七粉對治療更年期諸證也有一定的作用。更年期除了吃三七粉也可以通過(guò)吃以下食物來(lái)改善： 內分泌失調可以通過(guò)吃以下食物來(lái)進(jìn)行調理： 1. 桂圓：桂圓是滋養氣血，尤其是彌補人體內精氣和體內陽(yáng)氣的極品，如果平常體寒，月經(jīng)推延，月經(jīng)淤塞痛苦的，都可以喝一喝桂圓紅棗湯來(lái)改善。 2.銀耳：銀耳具有美白的功效，也能補充皮膚缺乏的膠原蛋白質(zhì)，是很好的美容食材，也有提振精神，補充氣血之用。也可以服用金巢安，它里邊的大豆異黃酮含有植物雌激素，對體內激素的調節有一定的作用。 3.大豆：它里邊的大豆異黃酮含有植物雌激素，對體內激素的調節有一定的作用，也可以服用金巢安來(lái)均衡體內激素水平，幫助女性平穩的度過(guò)更年期。 4.紅棗：紅棗是傳統的補氣血的良好食材，一旦身體出現氣血不足的征兆，就可以通過(guò)每天吃紅棗來(lái)滋補，可以生吃，也可以煲湯喝。 5.蘋(píng)果：一天吃一個(gè)蘋(píng)果，你將永葆青春，雖然這句話(huà)比較夸張了一點(diǎn)點(diǎn)，但是通過(guò)吃蘋(píng)果，我們可以迅速補充體內缺乏的鐵元素，也就是血液的主要組成元素。
3，更年期能吃三七粉嗎
三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用
4，三七粉可以治療更年期嗎
三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用
5，51歲女人失眠能否吃三七和西洋參珍珠粉嗎
其實(shí)食療的方法有銀耳..具有嫩膚美容、滋陰潤肺、清潤益胃、補氣和血等功效，對女性月經(jīng)不調、面部黑斑等病癥具有很好的療效，多吃銀耳的女性.可延年益壽，陰道老化松弛等并發(fā)癥也會(huì )有所改善。還有就是可以使用18季節縮陰寶貝的討寶就有方便是不是更年期呀？失眠睡不著(zhù)覺(jué)，那可不行，自己別瞎吃藥，去醫院看看，醫生會(huì )給你開(kāi)藥的其實(shí)食療的方法有銀耳..具有嫩膚美容、滋陰潤肺、清潤益胃、補氣和血等功效，對女性月經(jīng)不調、面部黑斑等病癥具有很好的療效，多吃銀耳的女性.可延年益壽，陰道老化松弛等并發(fā)癥也會(huì )有所改善。還有就是可以使用18季節縮陰寶貝的討寶就有方便珍珠粉 不適合每天都吃 如果你是北方的mm 更不適合~~~醫生說(shuō)的 珍珠粉性涼 常吃不好~~~西洋參 和珍珠粉一起吃 沒(méi)有問(wèn)題~~~但珍珠粉更適合空肚子吃 我一周只吃一次 早上吃~~~其實(shí)食療的方法有銀耳..具有嫩膚美容、滋陰潤肺、清潤益胃、補氣和血等功效，對女性月經(jīng)不調、面部黑斑等病癥具有很好的療效，多吃銀耳的女性.可延年益壽，陰道老化松弛等并發(fā)癥也會(huì )有所改善。還有就是可以使用18季節縮陰寶貝的討寶就有方便其實(shí)食療的方法有銀耳..具有嫩膚美容、滋陰潤肺、清潤益胃、補氣和血等功效，對女性月經(jīng)不調、面部黑斑等病癥具有很好的療效，多吃銀耳的女性.可延年益壽，陰道老化松弛等并發(fā)癥也會(huì )有所改善。還有就是可以使用18季節縮陰寶貝的討寶就有方便珍珠粉 不適合每天都吃 如果你是北方的mm 更不適合~~~醫生說(shuō)的 珍珠粉性涼 常吃不好~~~西洋參 和珍珠粉一起吃 沒(méi)有問(wèn)題~~~但珍珠粉更適合空肚子吃 我一周只吃一次 早上吃~~~三七是活血的，沒(méi)有什么效果，還不如吃當歸，對絕經(jīng)的女生好是不是更年期呀？失眠睡不著(zhù)覺(jué)，那可不行，自己別瞎吃藥，去醫院看看，醫生會(huì )給你開(kāi)藥的
6，更年期能服用三七粉嗎
更年期可以吃三七粉。更年期婦女吃三七只有好處，沒(méi)有壞處。尤其對于更年期有治療失眠，抗衰老，護膚效果特別好。更年期還可以吃以下食物進(jìn)行調理，幫助更年期女性平穩的度過(guò)更年期 ：1、百合百合是一種清補的食品，更年期婦女可以經(jīng)常食用，對心神失常、神志恍惚、失眠不安的情緒可以起到緩解作用，還具有潤肺、補虛、安神的功效。2、阿膠更年期婦女陰血不足導致出現一系列的癥候群，阿膠能夠滋陰養血、補益沖任。建議絕經(jīng)前后婦女食用，效果比較明顯。3、淡菜淡菜具有益補肝腎、益精血的作用，出現月經(jīng)錯亂、腰酸腿痛的更年期女性可以經(jīng)常食用，緩解這些癥狀。4、金巢安思妍金巢安其中含有大量的雌激素，雌激素水平較低的不妨適當的食用，可以起到補充雌激素、緩解更年期癥狀的作用。5、枸杞枸杞子性平味甘，是滋補肝腎的常用藥，大家也經(jīng)常用枸杞子來(lái)泡茶飲用，用以調補肝腎，因為更年期婦女容易出現肝腎虧虛、頭暈目眩、腰酸腿疼的現象，所以這個(gè)時(shí)候經(jīng)常食用枸杞子可以使更年期女性緩解心悸失眠、月經(jīng)紊亂、手足心熱、煩躁不安等情緒。6、含鈣食物首先要注意鈣的補充，因為更年期女性容易引起骨質(zhì)疏松而且容易失眠，當大腦缺少鈣就會(huì )容易激動(dòng)。適當補充含鈣質(zhì)的食物，可以讓人的情緒保持穩定，同時(shí)鈣質(zhì)可使骨骼堅固預防骨質(zhì)疏松。富含鈣的食品有如骨湯、牛奶、各種豆類(lèi)及豆制品。7、含鐵食物更年期的女性也要注意吃些富含鐵的食物。很多女性為身材而挑食減肥，這樣容易造成鐵攝入不足，導致女性情緒急躁易怒。所以更年期女性最好食用一些含鐵豐富的動(dòng)物性蛋白質(zhì)食物，如豬肉、瘦牛肉、雞、羊肉、鴨、魚(yú)及海鮮等等。
更年期可以吃三七粉。更年期婦女吃三七只有好處，沒(méi)有壞處。尤其對于更年期有治療失眠，抗衰老，護膚效果特別好。更年期還可以吃以下食物進(jìn)行調理，幫助更年期女性平穩的度過(guò)更年期 ：1、百合百合是一種清補的食品，更年期婦女可以經(jīng)常食用，對心神失常、神志恍惚、失眠不安的情緒可以起到緩解作用，還具有潤肺、補虛、安神的功效。2、阿膠更年期婦女陰血不足導致出現一系列的癥候群，阿膠能夠滋陰養血、補益沖任。建議絕經(jīng)前后婦女食用，效果比較明顯。3、淡菜淡菜具有益補肝腎、益精血的作用，出現月經(jīng)錯亂、腰酸腿痛的更年期女性可以經(jīng)常食用，緩解這些癥狀。4、金巢安思妍金巢安其中含有大量的雌激素，雌激素水平較低的不妨適當的食用，可以起到補充雌激素、緩解更年期癥狀的作用。5、枸杞枸杞子性平味甘，是滋補肝腎的常用藥，大家也經(jīng)常用枸杞子來(lái)泡茶飲用，用以調補肝腎，因為更年期婦女容易出現肝腎虧虛、頭暈目眩、腰酸腿疼的現象，所以這個(gè)時(shí)候經(jīng)常食用枸杞子可以使更年期女性緩解心悸失眠、月經(jīng)紊亂、手足心熱、煩躁不安等情緒。6、含鈣食物首先要注意鈣的補充，因為更年期女性容易引起骨質(zhì)疏松而且容易失眠，當大腦缺少鈣就會(huì )容易激動(dòng)。適當補充含鈣質(zhì)的食物，可以讓人的情緒保持穩定，同時(shí)鈣質(zhì)可使骨骼堅固預防骨質(zhì)疏松。富含鈣的食品有如骨湯、牛奶、各種豆類(lèi)及豆制品。7、含鐵食物更年期的女性也要注意吃些富含鐵的食物。很多女性為身材而挑食減肥，這樣容易造成鐵攝入不足，導致女性情緒急躁易怒。所以更年期女性最好食用一些含鐵豐富的動(dòng)物性蛋白質(zhì)食物，如豬肉、瘦牛肉、雞、羊肉、鴨、魚(yú)及海鮮等等。
7，女人更年期癥狀吃什么可以改善
婦女患更年期綜合征的主要癥狀是由于植物神經(jīng)功能失調引起的心血管癥狀，精神癥狀及新陳代謝障礙。如高血壓、面色潮紅、眩暈、耳鳴、眼花、失眠、記憶力減退、焦慮、抑郁、神經(jīng)過(guò)敏、易激動(dòng)、情緒不穩、關(guān)節肌肉疼痛、月經(jīng)紊亂等等。更年期出現的心理特點(diǎn)并不是所有更年期婦女所共有，而僅是在一部分更年期婦女身上出現。更年期婦女為了平穩地度過(guò)更年期，要注意更年期的心理衛生。更年期婦女要根據更年期的身心特點(diǎn)去進(jìn)行生活與工作。既不要不顧身心變化去勉強行事，也不要謹小慎微，顧慮重重，無(wú)所事事。要正確認識更年期出現的生理與心理變化。更年期的某些生理與心理的失調是暫時(shí)性的、功能性的，因此不要驚恐不安。精神樂(lè )觀(guān)、情緒穩定是順利度過(guò)更年期最重要的心理條件。也可以配合一定的產(chǎn)品使用，知名的品牌有哎嚕婭，日本的資生堂，不過(guò)就是價(jià)錢(qián)比較貴瑪卡是給男人吃的，現在商家為了賣(mài)的更好，開(kāi)始忽悠女人了。再看看別人怎么說(shuō)的。吃瑪卡好，它能調節女人的內分泌，推遲絕經(jīng)期，減緩女人更年期的身體反應，提高身體的免疫力。目前國內外在更年期綜合癥治療方面均采用激素替代療法，但它有引起腫瘤的危險，今瑞芬膠囊采用由天然植物提取的白藜蘆醇與大豆異黃酮相結合，白藜蘆醇和人體雌醇相似，大豆異黃酮和孕酮相似，均具有激素的樣活性，其二者配伍能達到很好的效果，并且無(wú)引發(fā)腫瘤的風(fēng)險，是確保女性安全渡過(guò)更年期的理想產(chǎn)品，該產(chǎn)品并已經(jīng)獲得國家專(zhuān)利。別去過(guò)問(wèn)太多 更年期有一分部也是心里作用 平時(shí)吃一些排毒類(lèi)的 面膜也是必不可少的 保持心情舒暢 鍛煉身體 做做跟興趣有關(guān)的事情喝蜂王漿，喝豆漿是25到40歲之間的女性的選擇，而蜂王漿是對更年期的女生最好的了，但是聽(tīng)我媽媽說(shuō)蜂王漿確實(shí)能緩解更年期的癥狀，但是會(huì )增肥耶，所以看情況啦，要是怕胖，就少喝啦，個(gè)人覺(jué)得，中年婦女還是胖點(diǎn)好看啦，皮膚也會(huì )好好的1、蓮子山藥粥 組成：山藥片 30g ，蓮子 30g 、糯米 100g ?！ ≈谱鳎簩⑸剿?、蓮子、糯米一同放入鍋中，加入清水后，上火燒開(kāi)過(guò)后，改用小火煮至米爛粥成即可?；??！ 」πВ阂鏆庾剃?，養心益腎，安神2赤豆薏苡仁紅棗粥 【食材】赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，紅棗10枚，每日熬粥食之。1日3次?！ 具m用】更年期有肢體水腫、皮膚松弛、關(guān)節酸痛者3大棗銀耳湯 【食材】大棗60克，銀耳20克，冰糖適量?！ 咀龇ā繉⒋髼椣磧?，去核，銀耳溫水泡發(fā)，去掉雜質(zhì)洗凈。鍋內加適量的水，放入大棗，大火燒開(kāi)后去掉浮在上面的沫，然后改小火煮15分鐘，再加入銀耳和冰糖煮5分鐘即可。每日一劑，連服15天。4、韭菜汁： 溫陽(yáng)寒宮。適應形寒肢冷、面色酰白、精神萎靡、腰膝酸冷、經(jīng)血量少多、色淡而清、夜尿多等。韭菜洗凈，用干凈紗布包好，榨取汁液，臨服時(shí)加點(diǎn)白糖。每日2次，每次5～10毫升?！⊙a肝益腎。適應月經(jīng)紊亂或多或少，或先期或退后、頭暈目眩、五心煩熱、面潮紅、腰酸軟等癥。鮮枸杞250克，洗凈后用紗布包裹，榨取汁液。每次10～20毫升，每日2次5小麥黃芪大棗粥 【食材】小麥100克，黃芪20克，首烏藤20克，刺五加10克，桑葉10克，當歸10克，三七5克，大棗10粒，冰糖適量?！ 咀龇ā繉?味藥放在砂鍋內，加水煎成藥汁，煎好后倒出約一碗。然后，鍋內加水，放人洗凈的小麥和大棗，大火燒開(kāi)，改小火煮成粥;粥將熟時(shí)，倒入煎好的6味藥汁，再煮一會(huì )兒，放冰糖即可。每天早晚當粥服?！竟πА靠捎行Ь徑馀烁昶谑叨鄩?mèng)、情緒低落以及神經(jīng)官能癥癥狀。66、蝦米粥： 補脾益腎。適應經(jīng)量較多，或崩中暴下，經(jīng)血色淡或有塊，腰膝酸軟，形寒肢冷，便溏，納呆腹脹等癥。大蝦米10個(gè)，小米100克，鹽、味精、麻油、蔥末適量。將蝦米切成小丁，小米淘?xún)?，共煮粥，加調料即成。
8，我媽媽晚上睡不著(zhù)
平時(shí)補充一些大豆異黃酮，能夠保養卵巢的，吃點(diǎn)VE，延緩衰老，如果更年期表現比較嚴重，再吃點(diǎn)逍遙丸，正好是針對更年期的。希望對你有幫助三七有止血神藥之稱(chēng)，具有散淤血、止血而不留瘀的神奇功效，對于各種情況所導致的出血癥狀均有良好的止血效果。三七溫浸液能縮短凝血時(shí)間，并有收縮血管的作用還能降低血壓，改善微循環(huán)， 增加血流量，預防和治療心腦組織缺血，雙向調節中樞神經(jīng)，提高腦力。三七還有活血化瘀的功效，長(cháng)期服用可軟化血管，對促進(jìn)血液健康有很好的效果，能夠預防多種心腦血疾病。同時(shí)由于其很好的活血化瘀、消腫定痛的效果，三七也是治瘀血諸證之佳品。三七對于女人具有補血，安神,養血，補脾的功效。這只是一種普通的食物好嗎?所有微博上這類(lèi)養生保健的所謂偏方秘方的東西,99%都是瞎扯,所有的食物都已經(jīng)經(jīng)過(guò)人類(lèi)上百年的食用,有毒或者對身體有害的東西早就被人們熟知,有毒有害就不吃好了,河豚雖然有劇毒,但是人們覺(jué)得味道實(shí)在太好,就冒險吃了。黑豆呢?哪個(gè)科學(xué)文獻說(shuō)能殺精了?就連百度百科那么扯淡的網(wǎng)站都沒(méi)扯到能殺精啊,都說(shuō)可樂(lè )殺精,那是在體外直接把精液混在可樂(lè )里,精子死了,可是體外試驗不代表體內試驗,除非把可樂(lè )直接注射到睪丸里才行吧。最后,所有的食物都只是為我們提供人體必需的營(yíng)養、熱量、維生素、礦物質(zhì),真的沒(méi)有別的作用了,即使科學(xué)家宣稱(chēng)哪些食物能治病,那也不代表你玩兒命吃那種食物就能治病,那都是要把其中的有效成分提純才能達到治病的劑量。當然,我既沒(méi)學(xué)歷又沒(méi)名號,并不是權威,我只是打醬油的路人甲,可以當我是放屁,沒(méi)關(guān)系的。根據您的描述，您如果想要延長(cháng)絕經(jīng)期，最好服用保養卵巢的藥。
您好，根據您的情況，建議您注意休息，合理飲食，不要吃過(guò)于辛辣的食物，飲食要規律，適當運動(dòng)，注意個(gè)人衛生，最好去醫院咨詢(xún)婦科醫生，予以藥物輔助調節考慮更年期綜合癥。失眠的治療偏方 在枕頭旁邊，放10克左右切成絲的生姜，就能催人入眠。 豬心1個(gè)，三七、蜂蜜各30克。將豬心洗凈，與三七共煮，待豬心熟后加入蜂蜜。吃肉飲湯。 麥仁30克，大棗15枚，甘草15克。小麥去皮，與后2味入鍋，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前頓服。 山楂核30克。炒焦成炭，搗碎，水煎后加適量白糖，每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。（胃酸過(guò)多者忌用） 雞蛋2個(gè)，枸杞15克，紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。 酸棗仁粉10克，綠茶15克。清晨8時(shí)前沖泡綠茶15克飲服，8時(shí)后忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡高血壓、心動(dòng)過(guò)速、習慣性便秘及哺乳期婦女慎用。 龍眼肉15克，枸杞10克，紅棗4枚，粳米100克、洗凈，加水煮成粥，日服2次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。 干龍眼肉、芡實(shí)各15克，粳米100克，去心蓮子6克，白糖適量。將芡實(shí)煮熟去殼，搗碎成米粒狀；粳米淘洗干凈放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實(shí)及清水，煮成粥后調入白糖，每日1劑。 將花生葉（鮮葉最好）用白開(kāi)水沖水入壺內或杯內，等花生葉的色澤泡下后飲下，約10分鐘左右，即能入睡，有效率達95％以上。 茯神15克，生雞蛋黃1個(gè)。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍涼加入雞蛋，攪勻。睡前先以溫水洗腳，然后乘熱服下藥液，時(shí)間不長(cháng)即可安眠。 丹參、遠志、石菖蒲、硫黃各20克。共研細末，加白酒適量，調成膏狀，貼于臍中，再以棉花墊于臍上，用膠布固定，每晚?yè)Q藥一次。 黨參15克，麥冬（去心）9克，五味子6克，夜交藤、龍齒各30克。晚飯前水溫服，留渣再煎，晚上睡前1小時(shí)再服，每日1劑。 黨參60克，玄參30克，琥珀18克，朱砂、麥冬各12克。共研細末，過(guò)篩。每次服3－5克，睡前半小時(shí)白開(kāi)水送服。 枸杞30克，炒棗仁40克，五味子10克。和勻，分成5份。每日取1份，放入茶杯中開(kāi)水沖泡，代茶頻飲?；蛉诊?次，但每次不少于500毫升。 五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。 鮮丹參16克，鮮酸棗根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪夢(mèng)。更年期是女性人生中的一個(gè)重要階段，進(jìn)入了更年期月經(jīng)將會(huì )停止，可是月經(jīng)淋漓不盡卻讓人很煩惱，那么更年期月經(jīng)淋漓不盡吃什么呢？月經(jīng)不調，中醫可辨證分為氣虛、血虛、血熱、血寒、氣滯、血淤和腎虛等證型，其飲食調養原則如下：Vc6金華生殖健康醫院1、飲食宜清淡且富有營(yíng)養：一般月經(jīng)不調的更年期婦女，可服用牛奶、豆漿、瘦肉、禽蛋、豬肝、魚(yú)蝦、豆制品等，烹調用豆油等植物油，做成清淡而不油膩的飲食。暴飲暴食、食無(wú)定時(shí)、饑飽失常等，都會(huì )損傷脾胃，可使“脾統血”的功能失常，從而導致月經(jīng)不調、出血量增多等，所以更年期婦女忌飲食不節。Vc6金華生殖健康醫院2、更年期月經(jīng)不調宜食：氣虛應補氣攝血，宜食瘦肉、牛肉、火腿肉、兔肉、禽蛋、鵪鶉、鴿肉、黃鱔、豆制品、紅棗、山藥、黃芪、人參等。血虛應養血調經(jīng)，宜食用動(dòng)物肝、豬血、鴨血、鵝血、鵪鶉蛋、菠菜、空心菜、黑芝麻、龍眼肉、桑椹、葡萄、阿膠、當歸等。血熱應清熱涼血，宜食芹菜、馬蘭頭、馬齒莧、鮮藕、荸薺、金針菜、生地、丹皮、白茅根等。血寒應溫經(jīng)散寒，宜食用生姜、干姜、肉桂、花椒、胡椒、丁香、小茴香、紅糖、艾葉、桂枝等。氣滯應理氣調經(jīng)，宜食用玫瑰花、月季花、凌霄花、青皮、陳皮、橘葉、佛手、香櫞、砂仁、香附等。血淤應活血化淤調經(jīng)，宜食用酒、醋、紅糖、烏賊骨、牡蠣、桃仁、紅花、丹參、三七等。腎虛當補腎調經(jīng)，宜食用枸杞子、芡實(shí)米、山藥、山萸肉、杜仲、菟絲子等。Vc6金華生殖健康醫院3、更年期月經(jīng)不調忌食：氣虛、血虛、血寒者忌用苦寒耗氣的食物，如冷飲、生冷瓜果、蘿卜、芹菜、苦瓜、柿子、柿餅、梨、螃蟹、螺絲、皮蛋、綠豆等。血熱的患者不能吃辛辣刺激性食物，如白酒、肉桂、胡椒、辣椒、茴香、丁香、生姜、洋蔥、芥末等。氣滯血淤者忌吃寒涼、黏膩性食物，如柿子、柿餅、甘蔗、苦瓜、菊花腦、海帶、紫菜、皮蛋、蚌肉、冷飲等。Vc6金華生殖健康醫院抗衰老、抗更年期、使皮膚細膩、經(jīng)血暢通、女性及婦科疾病有很好治療效果增強體質(zhì)、提高睡眠質(zhì)量、久坐、缺乏運動(dòng)的女性等我認識一個(gè)做三七的，一直在他那拿，含量高 純 價(jià)格實(shí)在 見(jiàn)效快 V信MR-YSjiaojiao讓她有事做，不至于閑的瞪著(zhù)天花板發(fā)呆，或者多鍛煉鍛煉讓人困乏，這樣容易睡著(zhù)
9，更年期出血吃三七粉比宮血寧好嗎
女性如何安全度過(guò)更年期？ 女性由中年步入老年的過(guò)渡期，稱(chēng)為更年期。在這個(gè)時(shí)期，由于卵巢功能逐漸衰退，合成與分泌的雌激素、孕激素日趨減少，植物神經(jīng)調節功能漸失平衡，各個(gè)器官、神經(jīng)系統的衰老等引起人體一系列生理與心理的改變。我國婦女絕經(jīng)平均年齡約50．4歲，在停經(jīng)前、后5年左右，有的婦女隨著(zhù)經(jīng)期無(wú)規律、經(jīng)血時(shí)多時(shí)少，逐漸過(guò)渡到停經(jīng)，其他癥狀表現也較輕微，不知不覺(jué)地安然度過(guò)了更年期。但約有1／3以上的婦女會(huì )出在較明顯或嚴重的癥狀，有的甚至可纏綿十多年，給這些婦女帶來(lái)痛苦和煩惱。 更年期是女性生活中的一個(gè)自然過(guò)渡時(shí)期， 并非病態(tài)情況， 也不是健康問(wèn)題。作為一種正常的生物學(xué)轉化過(guò)程， 女性更年期大約在三十幾歲就開(kāi)始了。這時(shí)， 女性體內的雌激素和孕激素分泌開(kāi)始慢慢減少。一般來(lái)說(shuō)， 這時(shí)女性并沒(méi)有感到多少變化。40歲以后， 這個(gè)過(guò)程加快。 但對大多數女性來(lái)說(shuō)， 她們意識到更年期的來(lái)臨是由于月經(jīng)變的不規律， 慢慢地月經(jīng)完全停止。 不過(guò)， 也有部分女性會(huì )有一些更年期癥狀， 比如說(shuō)， 潮熱，出汗，陰道干燥，張力性尿失禁、 情緒波動(dòng)， 憂(yōu)郁， 睡眠不好。不過(guò)， 目前醫學(xué)界對于情緒波動(dòng)， 憂(yōu)郁， 睡眠不好是否由更年期引起還有不同看法。 一般來(lái)說(shuō)， 女性在50歲左右完全停經(jīng)。也有人在40多歲就停經(jīng)的。還有人到快60歲才停經(jīng)。如果女性停經(jīng)一年， 可以認為更年期已經(jīng)結束。 更年期癥狀最普遍的是潮熱。 在美國， 每4位女性中就有一位會(huì )有更年期潮熱癥狀。 中國女性更年期有潮熱的也不少。約有2／3的女性在更年期會(huì )出現不同程度的潮熱、多汗癥狀。發(fā)作時(shí)頭部有重壓感，隨之面部會(huì )出現烘熱、潮熱，向頸部和全身擴展，約半小左右逐漸消退，尤以夜間睡眠時(shí)較為頻繁。隨著(zhù)潮熱的出現，汗也從頭、頸部延及上胸、背部滲出。這種現像是由于雌激素分泌的波動(dòng)而造成的。白天， 突然的潮熱可以使您感到很尷尬， 可以使得衣服被汗濕。晚上， 潮熱可以產(chǎn)生盜汗， 使您睡不好。如果晚上出現幾次盜汗，可以折騰的整個(gè)晚上睡不好，影響到第二天的工作。 潮熱的發(fā)生次數， 強度和持續時(shí)間都會(huì )波動(dòng)。有的人潮熱持續一個(gè)月就消失了。有的人潮熱持續幾個(gè)月消失， 過(guò)幾個(gè)月又重新出現。不過(guò)， 只有百分之二十的女性潮熱持續4年。 情緒不穩定也是較突出的癥狀，有時(shí)急躁易怒，有時(shí)又抑郁淡漠，還會(huì )猜疑多慮等。植物神經(jīng)功能紊亂，在潮熱出現時(shí)可伴有心悸、心前區不適等。此外尚可出現頭眩耳鳴、失眠多夢(mèng)、食欲不振、皮膚干枯, 容易發(fā)生骨痛、骨折等。 由于雌激素逐漸消失，陰道粘膜變得平滑、干燥。 陰道干燥在更年期很常見(jiàn)。主要是由于陰道分泌減少所引起的。而陰道分泌減少的主要原因是性欲下降， 并非雌激素水平下降。女性體內睪丸素水平下降也是一個(gè)原因。 更年期雌激素水平下降還可以引起尿路細胞數減少，控制尿道的肌肉變弱。結果是部分更年期女性出現張力性尿失禁。部分女性容易得尿路感染。 如果潮熱和陰道干燥等更年期癥狀嚴重干擾您的正常生活， 應該去看醫生。雌激素替代療法可以幫助您解決問(wèn)題。 不過(guò)， 雌激素替代療法并不是每個(gè)人都適合的。 要安全度過(guò)更年期，首先應認識到更年期所出現的種種癥狀均屬于生理現像，不必驚慌失措，不必憂(yōu)心忡忡，大多數女性1～2年內癥狀會(huì )逐漸減輕、消失。家庭中其他成員及同事，鄰里也應充分體諒，給予真誠的安慰，不要因更年期女性情緒的變化而喋喋不休的責難。更年期女性應多參加些集體活動(dòng)，增加人際間的交流。此外，更年期的性生活有助延緩性老化，使心理保持良好狀態(tài)，也有減輕癥狀的作用。 下面是一些可以幫助您安全度過(guò)更年期的自我照應措施，不妨試一試。 1.多穿幾層衣服， 里面最好是棉制品。如果出現潮熱，就脫掉外面的衣服。另外，在潮熱開(kāi)始時(shí)，喝一杯冷水或冷果汁。 2.穿棉制睡衣，保持睡房涼快。床上多墊幾層床單。當出現潮熱時(shí)打濕上面的床單，可以拿掉上面的床單。 3.注意飲食， 不要喝酒，也不要吃辛辣食物。 4.堅持鍛煉。有些女性發(fā)現堅持鍛煉可以減輕潮熱的影響，而且可以幫助睡眠。 5.多吃豆腐。豆子里含有一種與雌激素是同一屬的物質(zhì)，也許可以幫助緩解潮熱等癥狀。也可以在潮熱開(kāi)始時(shí)喝涼豆漿。 6.要耐心。更年期的癥狀是"兔子尾巴 - 長(cháng)不了"。最長(cháng)在3-5年內也會(huì )慢慢消失。 7.處理陰道干燥。似乎性欲下降與陰道干燥有關(guān)。因為陰道干燥可以引起性交痛。市面上有陰道潤滑膏，有含雌激素和不含雌激素水溶性的兩種， 可以潤滑陰道， 解決性交時(shí)陰道干燥的問(wèn)題。 從健康的角度來(lái)看，更年期的一些癥狀并不是大問(wèn)題。更重要的是更年期后的長(cháng)期健康效應。今天，女性在更年期后至少還有30年日子。這30年可以非常健康幸福愉快。但是， 由于體內雌激素水平明顯下降， 兩種威脅健康的疾病的危險顯著(zhù)增加。其中之一是心臟病。更年期前，死于心臟病的女性很少。更年期后，死于心臟病的女性開(kāi)始增加。到75歲時(shí)，男女得心臟病的機率基本相同。在65歲的時(shí)候，死于心臟病和死于癌癥的女性數目差不多，到75歲，心臟病已經(jīng)是女性的主要殺手了。更年期后的另一大健康威脅是骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松可以引起骨折，嚴重影響女性的晚年生活質(zhì)量。女性從一生出來(lái)開(kāi)始骨密度就沒(méi)有男性高，停經(jīng)后骨損失的速度又比男性快。這就是為什么許多女性在65歲之后得骨質(zhì)疏松的原因。因此，重要的是，女性應該認清這些危險，在停經(jīng)前就開(kāi)始預防。良好的健康習慣是預防心臟病和骨質(zhì)疏松的最好辦法。珍珠粉 不適合每天都吃 如果你是北方的mm 更不適合~~~醫生說(shuō)的 珍珠粉性涼 常吃不好~~~西洋參 和珍珠粉一起吃 沒(méi)有問(wèn)題~~~但珍珠粉更適合空肚子吃 我一周只吃一次 早上吃~~~對于每一個(gè)女性來(lái)說(shuō)，更年期都是一個(gè)很重要的階段，因為在這個(gè)階段很多的女性容易出現很多的問(wèn)題，例如經(jīng)常會(huì )出現煩燥，覺(jué)得什么都是不順眼的，而且話(huà)還是特別的多，總是挑別人的刺。這些情緒往往會(huì )影響心情，進(jìn)而影響身體的健康。但對于更年期，每個(gè)女性都不能逃離，不過(guò)卻可以緩解更年期的一些不良癥狀。小編現在就給各位女性支招如何健康渡過(guò)女性更年期。>>舒服度過(guò)更年期要吃什么?如何度過(guò)更年期1、保持健康的生活習慣首先起居生活要有規律性，按時(shí)睡眠和起床，保證每天8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，工作之余應適當參加勞動(dòng)和運動(dòng)。晨運值得提倡，半小時(shí)至1小時(shí)即可，可用來(lái)打球、跳舞或打太極等，可以結合自己的興趣去做，持之以恒。這樣的生活習慣有利于減輕更年期的癥狀。如何度過(guò)更年期2、飲食調理在更年期的時(shí)候，可以加強鍛煉，少吃一點(diǎn)，這樣可以遠離肥胖。有的肥胖的人可以開(kāi)始慢慢的減肥啦。這時(shí)候的飲食要特別的注意，千萬(wàn)別吃那些辛辣的，油炸的食物，這些食物一方面不營(yíng)養而且對身體不好。所以更年期的時(shí)候吃的方面一定要做到營(yíng)養均衡、物種多樣，這樣飲食才對身體好，滿(mǎn)足身體日常的需求?！ ?zhuān)家指出，女性的身體在不同的生理階段所發(fā)生的變化較大，要多了解更年期時(shí)期出現的各種身體變化，及早預防身體疾病的發(fā)生，學(xué)會(huì )相應的調養方法，讓自己或者身邊的人渡過(guò)一個(gè)輕松快樂(lè )的更年期。如何度過(guò)更年期3、學(xué)會(huì )自我認同日常生活要輕松愉快，明白更年期是人生必經(jīng)階段，了解更年期會(huì )出現的各種癥狀，有了心理準備后，進(jìn)入更年期以后的女性就更應以冷靜的態(tài)度和平常心去看待更年期所遇到的各種生理和心理變化，并認同已經(jīng)發(fā)生改變的自己，這樣及時(shí)做好心理調整，緩解心理癥狀，平安渡過(guò)，即使出現諸多不適，也可以在正確的指導下解決，不用帶來(lái)心理壓力。如何度過(guò)更年期4、嘗試自我宣泄很多女性朋友在生活和工作中，情緒總會(huì )有起有落，并且會(huì )通過(guò)某種途徑宣泄。事實(shí)證明，善于宣泄的人往往身體健康，而不善于宣泄的人則往往造成身體自損。進(jìn)入更年期的女性由于精神穩定性差、情感波動(dòng)大，因此學(xué)會(huì )自我宣泄顯得尤為重要，建議多跟他人傾訴、交流、化干戈為玉帛，并學(xué)會(huì )制怒、換位思考等。在現實(shí)的生活和工作中還要有那么一點(diǎn)阿Q精神，但要調節好自己的情緒，還要把握個(gè)度，既不要太壓抑，也不能太失控，保持平穩的心態(tài)。是不是更年期呀？失眠睡不著(zhù)覺(jué)，那可不行，自己別瞎吃藥，去醫院看看，醫生會(huì )給你開(kāi)藥的更年期的女人很容易出現身體和心理兩方面的變化，其實(shí)這是可以避免的。只有休息好，與家人溝通好，吃好喝好就行了！吃的話(huà)：還是以補血活血，滋陰為主，當歸、西洋參、三七粉、銀耳、麥冬、菊花，枸杞這些都是可以食補藥補的中藥！還有就是家庭成員的溝通和照顧，主要指心理上的！相信這樣下來(lái)會(huì )很好的度過(guò)更年期的你好！若是確診為異常子宮出血，這種情況需要排除子宮內膜的病變以后，藥物調整或者是放曼月樂(lè )環(huán)治療。
10，吃什么好渡過(guò)更年期
更年期出現的高血壓叫做更年期高血壓，是更年期綜合征中的癥狀之一。是由于女性更年期卵巢功能衰退，雌激素分泌減少導致內分泌失調，植物神經(jīng)功能紊亂，從而導致睡眠不好、情緒不穩、煩躁不安等，引起血壓波動(dòng)。飲食鍛煉治療1、控制熱能攝入，減少高脂肪飲食。高血壓病人，如膳食熱量攝入過(guò)多，飽和脂肪和不飽和脂肪比例失調，多鈉、少鉀、少鈣，單糖過(guò)多，纖維素太多，都是不利的。因此，要減少飲食中脂肪的量，特別是動(dòng)物性脂肪，如肥肉、肥腸等。2、吃三七粉。三七粉能夠擴張血管清除血液垃圾，還能很好降血壓。做法：取昌弘三七粉3克左右溫開(kāi)水沖服飲用即可，每天一次。3、限制含糖高的食品。尤其是肥胖者或有肥胖傾向的高血壓者，要少吃甜的蛋糕、甜餅、甜點(diǎn)心、糖果等。日常生活中以茶為飲品除預防和改善高血壓外還能調節人體機理平衡，清熱解毒，消炎抗菌，軟化血管，4、控制食鹽的攝入。一般來(lái)說(shuō)，輕度高血壓患者，每人每天攝入食鹽量應控制在6-8g以下；有急性高血壓病的人，食鹽應嚴格控制在1-2克以下(折合成醬油約5-10m1)。大凡合鈉多的食物，包括咸菜、咸肉、腐乳等，應在限制之列。5、多吃新鮮蔬菜。根據蔬菜上市情況，在低脂肪攝入的前提下，適當增加新鮮蔬菜的攝入量，如芹菜、黃瓜、豆角、西紅柿等，均對高血壓病患者有益。6、嚴格控制煙、酒。吸煙有害健康，人們已普遍形成公認?？娠嬀埔廊皇窃S多處于更年期的朋友的嗜好，殊不知，飲酒對高血壓病十分不利，尤其是過(guò)量飲酒。因此，更年期高血壓病患者應嚴格控制煙酒。7、加強身體鍛煉，調節自己的心態(tài)，保持胸懷開(kāi)闊、心情舒暢，非常有助于治療。補血養血可以吃一些三七粉，調節內分泌可以吃瑪咖，這兩個(gè)東西是云南所特有的。我也吃過(guò)。對于每一個(gè)女性來(lái)說(shuō)，更年期都是一個(gè)很重要的階段，因為在這個(gè)階段很多的女性容易出現很多的問(wèn)題，例如經(jīng)常會(huì )出現煩燥，覺(jué)得什么都是不順眼的，而且話(huà)還是特別的多，總是挑別人的刺。這些情緒往往會(huì )影響心情，進(jìn)而影響身體的健康。但對于更年期，每個(gè)女性都不能逃離，不過(guò)卻可以緩解更年期的一些不良癥狀。小編現在就給各位女性支招如何健康渡過(guò)女性更年期。>>舒服度過(guò)更年期要吃什么?如何度過(guò)更年期1、保持健康的生活習慣首先起居生活要有規律性，按時(shí)睡眠和起床，保證每天8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，工作之余應適當參加勞動(dòng)和運動(dòng)。晨運值得提倡，半小時(shí)至1小時(shí)即可，可用來(lái)打球、跳舞或打太極等，可以結合自己的興趣去做，持之以恒。這樣的生活習慣有利于減輕更年期的癥狀。如何度過(guò)更年期2、飲食調理在更年期的時(shí)候，可以加強鍛煉，少吃一點(diǎn)，這樣可以遠離肥胖。有的肥胖的人可以開(kāi)始慢慢的減肥啦。這時(shí)候的飲食要特別的注意，千萬(wàn)別吃那些辛辣的，油炸的食物，這些食物一方面不營(yíng)養而且對身體不好。所以更年期的時(shí)候吃的方面一定要做到營(yíng)養均衡、物種多樣，這樣飲食才對身體好，滿(mǎn)足身體日常的需求?！ ?zhuān)家指出，女性的身體在不同的生理階段所發(fā)生的變化較大，要多了解更年期時(shí)期出現的各種身體變化，及早預防身體疾病的發(fā)生，學(xué)會(huì )相應的調養方法，讓自己或者身邊的人渡過(guò)一個(gè)輕松快樂(lè )的更年期。如何度過(guò)更年期3、學(xué)會(huì )自我認同日常生活要輕松愉快，明白更年期是人生必經(jīng)階段，了解更年期會(huì )出現的各種癥狀，有了心理準備后，進(jìn)入更年期以后的女性就更應以冷靜的態(tài)度和平常心去看待更年期所遇到的各種生理和心理變化，并認同已經(jīng)發(fā)生改變的自己，這樣及時(shí)做好心理調整，緩解心理癥狀，平安渡過(guò)，即使出現諸多不適，也可以在正確的指導下解決，不用帶來(lái)心理壓力。如何度過(guò)更年期4、嘗試自我宣泄很多女性朋友在生活和工作中，情緒總會(huì )有起有落，并且會(huì )通過(guò)某種途徑宣泄。事實(shí)證明，善于宣泄的人往往身體健康，而不善于宣泄的人則往往造成身體自損。進(jìn)入更年期的女性由于精神穩定性差、情感波動(dòng)大，因此學(xué)會(huì )自我宣泄顯得尤為重要，建議多跟他人傾訴、交流、化干戈為玉帛，并學(xué)會(huì )制怒、換位思考等。在現實(shí)的生活和工作中還要有那么一點(diǎn)阿Q精神，但要調節好自己的情緒，還要把握個(gè)度，既不要太壓抑，也不能太失控，保持平穩的心態(tài)。女性如何安全度過(guò)更年期？ 女性由中年步入老年的過(guò)渡期，稱(chēng)為更年期。在這個(gè)時(shí)期，由于卵巢功能逐漸衰退，合成與分泌的雌激素、孕激素日趨減少，植物神經(jīng)調節功能漸失平衡，各個(gè)器官、神經(jīng)系統的衰老等引起人體一系列生理與心理的改變。我國婦女絕經(jīng)平均年齡約50．4歲，在停經(jīng)前、后5年左右，有的婦女隨著(zhù)經(jīng)期無(wú)規律、經(jīng)血時(shí)多時(shí)少，逐漸過(guò)渡到停經(jīng)，其他癥狀表現也較輕微，不知不覺(jué)地安然度過(guò)了更年期。但約有1／3以上的婦女會(huì )出在較明顯或嚴重的癥狀，有的甚至可纏綿十多年，給這些婦女帶來(lái)痛苦和煩惱。 更年期是女性生活中的一個(gè)自然過(guò)渡時(shí)期， 并非病態(tài)情況， 也不是健康問(wèn)題。作為一種正常的生物學(xué)轉化過(guò)程， 女性更年期大約在三十幾歲就開(kāi)始了。這時(shí)， 女性體內的雌激素和孕激素分泌開(kāi)始慢慢減少。一般來(lái)說(shuō)， 這時(shí)女性并沒(méi)有感到多少變化。40歲以后， 這個(gè)過(guò)程加快。 但對大多數女性來(lái)說(shuō)， 她們意識到更年期的來(lái)臨是由于月經(jīng)變的不規律， 慢慢地月經(jīng)完全停止。 不過(guò)， 也有部分女性會(huì )有一些更年期癥狀， 比如說(shuō)， 潮熱，出汗，陰道干燥，張力性尿失禁、 情緒波動(dòng)， 憂(yōu)郁， 睡眠不好。不過(guò)， 目前醫學(xué)界對于情緒波動(dòng)， 憂(yōu)郁， 睡眠不好是否由更年期引起還有不同看法。 一般來(lái)說(shuō)， 女性在50歲左右完全停經(jīng)。也有人在40多歲就停經(jīng)的。還有人到快60歲才停經(jīng)。如果女性停經(jīng)一年， 可以認為更年期已經(jīng)結束。 更年期癥狀最普遍的是潮熱。 在美國， 每4位女性中就有一位會(huì )有更年期潮熱癥狀。 中國女性更年期有潮熱的也不少。約有2／3的女性在更年期會(huì )出現不同程度的潮熱、多汗癥狀。發(fā)作時(shí)頭部有重壓感，隨之面部會(huì )出現烘熱、潮熱，向頸部和全身擴展，約半小左右逐漸消退，尤以夜間睡眠時(shí)較為頻繁。隨著(zhù)潮熱的出現，汗也從頭、頸部延及上胸、背部滲出。這種現像是由于雌激素分泌的波動(dòng)而造成的。白天， 突然的潮熱可以使您感到很尷尬， 可以使得衣服被汗濕。晚上， 潮熱可以產(chǎn)生盜汗， 使您睡不好。如果晚上出現幾次盜汗，可以折騰的整個(gè)晚上睡不好，影響到第二天的工作。 潮熱的發(fā)生次數， 強度和持續時(shí)間都會(huì )波動(dòng)。有的人潮熱持續一個(gè)月就消失了。有的人潮熱持續幾個(gè)月消失， 過(guò)幾個(gè)月又重新出現。不過(guò)， 只有百分之二十的女性潮熱持續4年。 情緒不穩定也是較突出的癥狀，有時(shí)急躁易怒，有時(shí)又抑郁淡漠，還會(huì )猜疑多慮等。植物神經(jīng)功能紊亂，在潮熱出現時(shí)可伴有心悸、心前區不適等。此外尚可出現頭眩耳鳴、失眠多夢(mèng)、食欲不振、皮膚干枯, 容易發(fā)生骨痛、骨折等。 由于雌激素逐漸消失，陰道粘膜變得平滑、干燥。 陰道干燥在更年期很常見(jiàn)。主要是由于陰道分泌減少所引起的。而陰道分泌減少的主要原因是性欲下降， 并非雌激素水平下降。女性體內睪丸素水平下降也是一個(gè)原因。 更年期雌激素水平下降還可以引起尿路細胞數減少，控制尿道的肌肉變弱。結果是部分更年期女性出現張力性尿失禁。部分女性容易得尿路感染。 如果潮熱和陰道干燥等更年期癥狀嚴重干擾您的正常生活， 應該去看醫生。雌激素替代療法可以幫助您解決問(wèn)題。 不過(guò)， 雌激素替代療法并不是每個(gè)人都適合的。 要安全度過(guò)更年期，首先應認識到更年期所出現的種種癥狀均屬于生理現像，不必驚慌失措，不必憂(yōu)心忡忡，大多數女性1～2年內癥狀會(huì )逐漸減輕、消失。家庭中其他成員及同事，鄰里也應充分體諒，給予真誠的安慰，不要因更年期女性情緒的變化而喋喋不休的責難。更年期女性應多參加些集體活動(dòng)，增加人際間的交流。此外，更年期的性生活有助延緩性老化，使心理保持良好狀態(tài)，也有減輕癥狀的作用。 下面是一些可以幫助您安全度過(guò)更年期的自我照應措施，不妨試一試。 1.多穿幾層衣服， 里面最好是棉制品。如果出現潮熱，就脫掉外面的衣服。另外，在潮熱開(kāi)始時(shí)，喝一杯冷水或冷果汁。 2.穿棉制睡衣，保持睡房涼快。床上多墊幾層床單。當出現潮熱時(shí)打濕上面的床單，可以拿掉上面的床單。 3.注意飲食， 不要喝酒，也不要吃辛辣食物。 4.堅持鍛煉。有些女性發(fā)現堅持鍛煉可以減輕潮熱的影響，而且可以幫助睡眠。 5.多吃豆腐。豆子里含有一種與雌激素是同一屬的物質(zhì)，也許可以幫助緩解潮熱等癥狀。也可以在潮熱開(kāi)始時(shí)喝涼豆漿。 6.要耐心。更年期的癥狀是"兔子尾巴 - 長(cháng)不了"。最長(cháng)在3-5年內也會(huì )慢慢消失。 7.處理陰道干燥。似乎性欲下降與陰道干燥有關(guān)。因為陰道干燥可以引起性交痛。市面上有陰道潤滑膏，有含雌激素和不含雌激素水溶性的兩種， 可以潤滑陰道， 解決性交時(shí)陰道干燥的問(wèn)題。 從健康的角度來(lái)看，更年期的一些癥狀并不是大問(wèn)題。更重要的是更年期后的長(cháng)期健康效應。今天，女性在更年期后至少還有30年日子。這30年可以非常健康幸福愉快。但是， 由于體內雌激素水平明顯下降， 兩種威脅健康的疾病的危險顯著(zhù)增加。其中之一是心臟病。更年期前，死于心臟病的女性很少。更年期后，死于心臟病的女性開(kāi)始增加。到75歲時(shí)，男女得心臟病的機率基本相同。在65歲的時(shí)候，死于心臟病和死于癌癥的女性數目差不多，到75歲，心臟病已經(jīng)是女性的主要殺手了。更年期后的另一大健康威脅是骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松可以引起骨折，嚴重影響女性的晚年生活質(zhì)量。女性從一生出來(lái)開(kāi)始骨密度就沒(méi)有男性高，停經(jīng)后骨損失的速度又比男性快。這就是為什么許多女性在65歲之后得骨質(zhì)疏松的原因。因此，重要的是，女性應該認清這些危險，在停經(jīng)前就開(kāi)始預防。良好的健康習慣是預防心臟病和骨質(zhì)疏松的最好辦法。藥的話(huà)吃“烏雞白鳳丸”，不過(guò)還有個(gè)土方“北沙參頓小雞”，效果跟烏雞白鳳丸差不多。確定是高血壓，如果只是最近出現的，是高血壓一期，使用β受體阻滯劑：倍他樂(lè )克12.5毫克每日三次，注意每天上下午測量2次血壓，如果降到140-90以下就可以繼續應用，否則使用新的藥物更年期的女人很容易出現身體和心理兩方面的變化，其實(shí)這是可以避免的。只有休息好，與家人溝通好，吃好喝好就行了！吃的話(huà)：還是以補血活血，滋陰為主，當歸、西洋參、三七粉、銀耳、麥冬、菊花，枸杞這些都是可以食補藥補的中藥！還有就是家庭成員的溝通和照顧，主要指心理上的！相信這樣下來(lái)會(huì )很好的度過(guò)更年期的
11，請問(wèn)五十歲的女人吃什么最補身體
吃紅棗，黨參，之類(lèi)的~慢調理的藥材，切忌大補，有句話(huà)說(shuō)叫虛不受補！別亂補！注意每日三餐盡量吃好吃飽！吃不下東西怎么補都是白搭對于每一個(gè)女性來(lái)說(shuō)，更年期都是一個(gè)很重要的階段，因為在這個(gè)階段很多的女性容易出現很多的問(wèn)題，例如經(jīng)常會(huì )出現煩燥，覺(jué)得什么都是不順眼的，而且話(huà)還是特別的多，總是挑別人的刺。這些情緒往往會(huì )影響心情，進(jìn)而影響身體的健康。但對于更年期，每個(gè)女性都不能逃離，不過(guò)卻可以緩解更年期的一些不良癥狀。小編現在就給各位女性支招如何健康渡過(guò)女性更年期。>>舒服度過(guò)更年期要吃什么?如何度過(guò)更年期1、保持健康的生活習慣首先起居生活要有規律性，按時(shí)睡眠和起床，保證每天8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，工作之余應適當參加勞動(dòng)和運動(dòng)。晨運值得提倡，半小時(shí)至1小時(shí)即可，可用來(lái)打球、跳舞或打太極等，可以結合自己的興趣去做，持之以恒。這樣的生活習慣有利于減輕更年期的癥狀。如何度過(guò)更年期2、飲食調理在更年期的時(shí)候，可以加強鍛煉，少吃一點(diǎn)，這樣可以遠離肥胖。有的肥胖的人可以開(kāi)始慢慢的減肥啦。這時(shí)候的飲食要特別的注意，千萬(wàn)別吃那些辛辣的，油炸的食物，這些食物一方面不營(yíng)養而且對身體不好。所以更年期的時(shí)候吃的方面一定要做到營(yíng)養均衡、物種多樣，這樣飲食才對身體好，滿(mǎn)足身體日常的需求?！ ?zhuān)家指出，女性的身體在不同的生理階段所發(fā)生的變化較大，要多了解更年期時(shí)期出現的各種身體變化，及早預防身體疾病的發(fā)生，學(xué)會(huì )相應的調養方法，讓自己或者身邊的人渡過(guò)一個(gè)輕松快樂(lè )的更年期。如何度過(guò)更年期3、學(xué)會(huì )自我認同日常生活要輕松愉快，明白更年期是人生必經(jīng)階段，了解更年期會(huì )出現的各種癥狀，有了心理準備后，進(jìn)入更年期以后的女性就更應以冷靜的態(tài)度和平常心去看待更年期所遇到的各種生理和心理變化，并認同已經(jīng)發(fā)生改變的自己，這樣及時(shí)做好心理調整，緩解心理癥狀，平安渡過(guò)，即使出現諸多不適，也可以在正確的指導下解決，不用帶來(lái)心理壓力。如何度過(guò)更年期4、嘗試自我宣泄很多女性朋友在生活和工作中，情緒總會(huì )有起有落，并且會(huì )通過(guò)某種途徑宣泄。事實(shí)證明，善于宣泄的人往往身體健康，而不善于宣泄的人則往往造成身體自損。進(jìn)入更年期的女性由于精神穩定性差、情感波動(dòng)大，因此學(xué)會(huì )自我宣泄顯得尤為重要，建議多跟他人傾訴、交流、化干戈為玉帛，并學(xué)會(huì )制怒、換位思考等。在現實(shí)的生活和工作中還要有那么一點(diǎn)阿Q精神，但要調節好自己的情緒，還要把握個(gè)度，既不要太壓抑，也不能太失控，保持平穩的心態(tài)。50歲的女人,正處于更年期,這時(shí)可以適當吃點(diǎn)三七粉,活血用的,對身體比較好,要堅持吃..手麻的原因是什么?
1. 血管因素: 當我們坐久或坐的姿勢不好, 會(huì )引起下肢麻木, 當手放的姿勢 不對時(shí)亦會(huì )麻, 一松懈, 有如千萬(wàn)只螞蟻在爬.) 因為當血管受到壓迫時(shí), 血管 供應肢體部分缺血, 引起麻木, 等一下解除了壓迫, 血液流過(guò)去, 則感覺(jué)象有 許多螞蟻在爬. 如圖, 當上肢尺動(dòng)脈, 橈動(dòng)脈管在某一處受壓, 均會(huì )引起手麻.
2. 神經(jīng)因素: 神經(jīng)內有軸漿流動(dòng), 當神經(jīng)受到壓迫時(shí), 軸漿流動(dòng)受阻礙, 亦會(huì ) 引起手麻. 如圖: 到手掌主要有橈神經(jīng), 尺神經(jīng), 正中神經(jīng), 這些神經(jīng)從頸椎管出發(fā), 穿過(guò)關(guān)節, 韌帶, 骨纖維管到達手掌末梢, 在任何一個(gè)部位, 神經(jīng)受到壓迫, 均會(huì )引起手麻.
3. 大腦因素: 所有神經(jīng)均來(lái)源于大腦, 當腦部出問(wèn)題. 如中風(fēng), 則大腦所支配 區會(huì )出現麻木, 無(wú)力. 4. 全身因素: 一些全身的疾病如: A. 血脂過(guò)高: 長(cháng)期血脂過(guò)高,易引起血管壁硬化,加上血脂過(guò)高,血液粘稠,血流變慢,細胞所得到氧氣養料減少, 導致麻木. B. 糖尿病人:血糖維持較高水平, 長(cháng)久以往, 對人體血管, 神經(jīng)造成極大傷害, 血管硬化, 神經(jīng)變性.
手腳麻木是人們日常生活中常常會(huì )出現的癥狀，如懷孕、不正確睡姿、如廁蹲久了均可引發(fā)，一般會(huì )在短時(shí)間內消除，不會(huì )有什么大問(wèn)題。但是，有的人手腳麻木后長(cháng)時(shí)間（超過(guò)一天）無(wú)法緩解，就得看醫生了?？墒窃摽茨膫€(gè)科呢？專(zhuān)家說(shuō)，不管是什么原因引起的手腳麻木，應首先求診神經(jīng)內科。
女性如何安全度過(guò)更年期？ 女性由中年步入老年的過(guò)渡期，稱(chēng)為更年期。在這個(gè)時(shí)期，由于卵巢功能逐漸衰退，合成與分泌的雌激素、孕激素日趨減少，植物神經(jīng)調節功能漸失平衡，各個(gè)器官、神經(jīng)系統的衰老等引起人體一系列生理與心理的改變。我國婦女絕經(jīng)平均年齡約50．4歲，在停經(jīng)前、后5年左右，有的婦女隨著(zhù)經(jīng)期無(wú)規律、經(jīng)血時(shí)多時(shí)少，逐漸過(guò)渡到停經(jīng)，其他癥狀表現也較輕微，不知不覺(jué)地安然度過(guò)了更年期。但約有1／3以上的婦女會(huì )出在較明顯或嚴重的癥狀，有的甚至可纏綿十多年，給這些婦女帶來(lái)痛苦和煩惱。 更年期是女性生活中的一個(gè)自然過(guò)渡時(shí)期， 并非病態(tài)情況， 也不是健康問(wèn)題。作為一種正常的生物學(xué)轉化過(guò)程， 女性更年期大約在三十幾歲就開(kāi)始了。這時(shí)， 女性體內的雌激素和孕激素分泌開(kāi)始慢慢減少。一般來(lái)說(shuō)， 這時(shí)女性并沒(méi)有感到多少變化。40歲以后， 這個(gè)過(guò)程加快。 但對大多數女性來(lái)說(shuō)， 她們意識到更年期的來(lái)臨是由于月經(jīng)變的不規律， 慢慢地月經(jīng)完全停止。 不過(guò)， 也有部分女性會(huì )有一些更年期癥狀， 比如說(shuō)， 潮熱，出汗，陰道干燥，張力性尿失禁、 情緒波動(dòng)， 憂(yōu)郁， 睡眠不好。不過(guò)， 目前醫學(xué)界對于情緒波動(dòng)， 憂(yōu)郁， 睡眠不好是否由更年期引起還有不同看法。 一般來(lái)說(shuō)， 女性在50歲左右完全停經(jīng)。也有人在40多歲就停經(jīng)的。還有人到快60歲才停經(jīng)。如果女性停經(jīng)一年， 可以認為更年期已經(jīng)結束。 更年期癥狀最普遍的是潮熱。 在美國， 每4位女性中就有一位會(huì )有更年期潮熱癥狀。 中國女性更年期有潮熱的也不少。約有2／3的女性在更年期會(huì )出現不同程度的潮熱、多汗癥狀。發(fā)作時(shí)頭部有重壓感，隨之面部會(huì )出現烘熱、潮熱，向頸部和全身擴展，約半小左右逐漸消退，尤以夜間睡眠時(shí)較為頻繁。隨著(zhù)潮熱的出現，汗也從頭、頸部延及上胸、背部滲出。這種現像是由于雌激素分泌的波動(dòng)而造成的。白天， 突然的潮熱可以使您感到很尷尬， 可以使得衣服被汗濕。晚上， 潮熱可以產(chǎn)生盜汗， 使您睡不好。如果晚上出現幾次盜汗，可以折騰的整個(gè)晚上睡不好，影響到第二天的工作。 潮熱的發(fā)生次數， 強度和持續時(shí)間都會(huì )波動(dòng)。有的人潮熱持續一個(gè)月就消失了。有的人潮熱持續幾個(gè)月消失， 過(guò)幾個(gè)月又重新出現。不過(guò)， 只有百分之二十的女性潮熱持續4年。 情緒不穩定也是較突出的癥狀，有時(shí)急躁易怒，有時(shí)又抑郁淡漠，還會(huì )猜疑多慮等。植物神經(jīng)功能紊亂，在潮熱出現時(shí)可伴有心悸、心前區不適等。此外尚可出現頭眩耳鳴、失眠多夢(mèng)、食欲不振、皮膚干枯, 容易發(fā)生骨痛、骨折等。 由于雌激素逐漸消失，陰道粘膜變得平滑、干燥。 陰道干燥在更年期很常見(jiàn)。主要是由于陰道分泌減少所引起的。而陰道分泌減少的主要原因是性欲下降， 并非雌激素水平下降。女性體內睪丸素水平下降也是一個(gè)原因。 更年期雌激素水平下降還可以引起尿路細胞數減少，控制尿道的肌肉變弱。結果是部分更年期女性出現張力性尿失禁。部分女性容易得尿路感染。 如果潮熱和陰道干燥等更年期癥狀嚴重干擾您的正常生活， 應該去看醫生。雌激素替代療法可以幫助您解決問(wèn)題。 不過(guò)， 雌激素替代療法并不是每個(gè)人都適合的。 要安全度過(guò)更年期，首先應認識到更年期所出現的種種癥狀均屬于生理現像，不必驚慌失措，不必憂(yōu)心忡忡，大多數女性1～2年內癥狀會(huì )逐漸減輕、消失。家庭中其他成員及同事，鄰里也應充分體諒，給予真誠的安慰，不要因更年期女性情緒的變化而喋喋不休的責難。更年期女性應多參加些集體活動(dòng)，增加人際間的交流。此外，更年期的性生活有助延緩性老化，使心理保持良好狀態(tài)，也有減輕癥狀的作用。 下面是一些可以幫助您安全度過(guò)更年期的自我照應措施，不妨試一試。 1.多穿幾層衣服， 里面最好是棉制品。如果出現潮熱，就脫掉外面的衣服。另外，在潮熱開(kāi)始時(shí)，喝一杯冷水或冷果汁。 2.穿棉制睡衣，保持睡房涼快。床上多墊幾層床單。當出現潮熱時(shí)打濕上面的床單，可以拿掉上面的床單。 3.注意飲食， 不要喝酒，也不要吃辛辣食物。 4.堅持鍛煉。有些女性發(fā)現堅持鍛煉可以減輕潮熱的影響，而且可以幫助睡眠。 5.多吃豆腐。豆子里含有一種與雌激素是同一屬的物質(zhì)，也許可以幫助緩解潮熱等癥狀。也可以在潮熱開(kāi)始時(shí)喝涼豆漿。 6.要耐心。更年期的癥狀是"兔子尾巴 - 長(cháng)不了"。最長(cháng)在3-5年內也會(huì )慢慢消失。 7.處理陰道干燥。似乎性欲下降與陰道干燥有關(guān)。因為陰道干燥可以引起性交痛。市面上有陰道潤滑膏，有含雌激素和不含雌激素水溶性的兩種， 可以潤滑陰道， 解決性交時(shí)陰道干燥的問(wèn)題。 從健康的角度來(lái)看，更年期的一些癥狀并不是大問(wèn)題。更重要的是更年期后的長(cháng)期健康效應。今天，女性在更年期后至少還有30年日子。這30年可以非常健康幸福愉快。但是， 由于體內雌激素水平明顯下降， 兩種威脅健康的疾病的危險顯著(zhù)增加。其中之一是心臟病。更年期前，死于心臟病的女性很少。更年期后，死于心臟病的女性開(kāi)始增加。到75歲時(shí)，男女得心臟病的機率基本相同。在65歲的時(shí)候，死于心臟病和死于癌癥的女性數目差不多，到75歲，心臟病已經(jīng)是女性的主要殺手了。更年期后的另一大健康威脅是骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松可以引起骨折，嚴重影響女性的晚年生活質(zhì)量。女性從一生出來(lái)開(kāi)始骨密度就沒(méi)有男性高，停經(jīng)后骨損失的速度又比男性快。這就是為什么許多女性在65歲之后得骨質(zhì)疏松的原因。因此，重要的是，女性應該認清這些危險，在停經(jīng)前就開(kāi)始預防。良好的健康習慣是預防心臟病和骨質(zhì)疏松的最好辦法。更年期的女人很容易出現身體和心理兩方面的變化，其實(shí)這是可以避免的。只有休息好，與家人溝通好，吃好喝好就行了！吃的話(huà)：還是以補血活血，滋陰為主，當歸、西洋參、三七粉、銀耳、麥冬、菊花，枸杞這些都是可以食補藥補的中藥！還有就是家庭成員的溝通和照顧，主要指心理上的！相信這樣下來(lái)會(huì )很好的度過(guò)更年期的保健品具有保健功能，但是不講科學(xué)亂吃保健品不僅不會(huì )起到保健功效，還會(huì )損害老年人的健康。不按需要亂服保健品會(huì )導致機體的某種功能失調及由此產(chǎn)生其他副作用，比如單項維生素補多了，又恰恰是不易于排出體外的維生素A等，有時(shí)可能會(huì )中毒。有些中草藥補品吃多了，會(huì )因為藥性產(chǎn)生中毒、傷肝等后果。有些保健品中添加了一定量的激素，服用者一定要注意整體平衡，激素多了對健康損害很大。
保健品不以治療為目的，只用于疾病預防和維持健康，適用于特定人群，如亞健康人群、某種維生素缺乏等。因此，保健品不能作為日常飲食替代品，這一點(diǎn)老年人要特別注意。因此建議老年人可以服用一些補鈣的藥品和保健品，如果是缺鐵性貧血，除了從食物中增加鐵的吸收外，可以吃一些含鐵保健品。但補鐵應該在醫生的指導下進(jìn)行，因為鐵元素不易排出體外，過(guò)量補鐵會(huì )導致鐵中毒。
先檢測身體再選保健品
老年人應該根據什么來(lái)選擇保健品呢？雖然服用保健品不需要醫生開(kāi)處方，抗衰老類(lèi)的保健品一般老人都可以服用。但最好根據老人的全面體檢情況，綜合分析后選擇合適的保健品。
老人每年應該在春秋兩季體檢，服用保健品前最好向營(yíng)養科醫生咨詢(xún)。如擔心血液中缺乏某種微量元素，就去醫院營(yíng)養科做頭發(fā)化驗或抽血檢測，根據檢查結果，看缺什么，缺多少，醫生給出合適的補充方案。調節一段時(shí)間后，老人應該再做檢測，如果指標達標了，就不要再進(jìn)補。因為再進(jìn)補會(huì )造成其他不適。
老年人可以服用這樣一些保健品，一是抗衰老類(lèi)的保健品，其主要功能是抗自由基。比如維生素C、維生素E、番茄紅素等。二是提高免疫力、促進(jìn)新陳代謝功能的保健品。三是改善腸道功能的保健品，如乳酶生等。他特別提醒說(shuō)，一種保健品不要吃太長(cháng)時(shí)間，因為健康就是要“均衡”。具體選擇保健品時(shí)應該注意以下六個(gè)步驟：一、認清屬性，就是看自己是否屬于某保健品列舉出的特定人群。二、找到自身需求。三、認識產(chǎn)品中的有效成分（功效成分），不要因廣告中的功效宣傳而轉移了注意力。比如腦白金等調整睡眠類(lèi)的保健品，目前市場(chǎng)上有四五十種之多，名稱(chēng)不相同，宣傳不相同，但其有效成分都是褪黑素。四、注意生產(chǎn)單位和批準文號，看是否有“健”字號。五、看產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)上注意事項里是不是有“適宜人群”，如果沒(méi)有此項說(shuō)明，至少可以判斷此種保健品是不正規的。六、有的保健品說(shuō)明里還列舉出了“不適宜人群”，購買(mǎi)前一定要仔細閱讀對照。
補充2:用太太口服液。
補充3:維E，維C，還有鈣
補充4:安神補腦液好，效果不錯。
補充5:豆漿
豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質(zhì)，尤其是鈣的含量，雖不及豆腐高，但比其他任何乳類(lèi)都豐富。豆漿是防治高血脂、高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病的理想食品。多喝鮮豆漿可預防老年癡呆癥，防治氣喘病。豆漿對于貧血病人的調養，比牛奶作用要強，以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強，調節中老年婦女內分泌系統，減輕并改善更年期癥狀，延緩衰老，減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發(fā)生，使皮膚白皙潤澤。
適者如斯：一般人皆可食用。女性、老人和兒童有位適合。成年人每天飲1~2次即可，每次250~350毫升；兒童200~230毫升即可。
1、豆漿中所富含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，含有8種人體必需的氨基酸，對老年人保持神經(jīng)健康，增強記憶力十分有益；2、豆漿中的油脂為不飽和脂肪酸和卵磷脂可起到防止動(dòng)脈硬化、腦溢血及血栓形成的作用；
3、豆漿中含有16種礦物質(zhì)，鈣、鐵、磷等含量豐富，對維持老年人的神經(jīng)、臟腑、骨骼和皮膚健康有著(zhù)重要作用。
特別是對患有高血脂、高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病及糖尿病的老年人豆漿更為適宜。但是，食用豆漿貴在堅持，最好養成每天早、晚各喝一杯鮮豆漿的習慣。況且，有了九陽(yáng)豆漿機，自己親自動(dòng)手做豆漿既放心又方便，還為老年人的生活平添了幾分樂(lè )趣！
補充6:補品？難道活的歲數多的老人們都是吃補品補出來(lái)的嗎？我覺(jué)得你應該多給她精神安慰，老人需要兒女的贍養，更需要兒女在身邊的，我認為補品只能起點(diǎn)輔助作用，最好還是讓您母親多鍛煉吧，生命在于運動(dòng)嘛！回答問(wèn)題不是為了要分，只為你母親身體好些罷了．
補充7:燕窩
補充8:古人日："飲食有節，起居有常，可度百歲"。要想安全，順利地度過(guò)更年期，一要精神愉快，二要生活規律，三要膳食合理。據報道，婦女多在青春期、妊娠期、分娩期、流產(chǎn)、更年期及絕經(jīng)期開(kāi)始發(fā)生肥胖，這與內分泌環(huán)境改善有關(guān)。其中，更年期和絕經(jīng)期肥胖者占1%，這是因為內分泌在更年期時(shí)發(fā)生變化，使攝食中樞失調。
另外，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，活動(dòng)量減少，體內消耗熱能隨之減少，造成熱量過(guò)剩，引起肥胖。同時(shí)，肥胖又會(huì )導致糖代謝異常，加上更年期婦女自身體內雌激素水平下降，因此更易引起高膽固醇血癥，促進(jìn)動(dòng)脈硬化的形成和發(fā)展，增加心血管疾病的發(fā)病率，所以更年期一定要控制飲食，特別是要控制高脂肪和糖類(lèi)的攝入。
少吃或不吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物，要選擇植物油，如菜籽油、葵花籽油，吃些玉米面及蔬菜、水果、瘦肉、魚(yú)類(lèi)等少膽固醇食物，多食大豆制品，如豆腐、豆腐腦、豆漿、豆腐干，因為它們是很好的植物性蛋白。
近年來(lái)大量報道指出；完全用大豆蛋白代替動(dòng)物蛋白，可以使血脂及膽固醇含量顯著(zhù)降低。許多蔬菜，如豆芽、蘿卜、芋頭、海藻、葉菜類(lèi)、土豆、黃瓜、青椒、以及蘋(píng)果、橘子等水果，有助于消化液化泌，增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)膽固醇的排泄。另外，洋蔥、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能補氣強身，益氣助食。近年來(lái)報告香菇可降血脂、促進(jìn)維生素的吸收。鮮棗、酸棗、獼猴桃、山楂、刺梨等富含維生素C，對緩解高膽固醇血癥，促進(jìn)鐵的吸收，也有一定作用。
更年期婦女由于內分泌的改變，可能會(huì )出現水腫、高血壓，因此更年期婦女的膳食要清淡，忌厚味。每天食鹽控制在3-5克。另外，更年期婦女體內雌激素水平降低，骨組織合成代謝下降，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，增加骨折的發(fā)生率。據專(zhuān)家報道，女性丟失骨質(zhì)從40歲左右開(kāi)始。更年期及絕經(jīng)以后，骨質(zhì)喪失進(jìn)一步增加，表現為股骨頸、股骨、脛腓骨、髖骨等部位易骨折，身高變短，甚至駝背彎腰等。
更年期婦女受體內激素影響，情緒不穩定，若體內鈣不足，更會(huì )加重情緒波動(dòng)，增加精神痛苦。此外，鈣還能維持神經(jīng)、肌肉的興奮性。因此，更年期婦女要經(jīng)常食用含高鈣的食品，如乳類(lèi)及乳制品、海產(chǎn)品、蝦皮、海帶、豆芽、豆制品、骨頭湯、骨粉、芝麻醬，保證鈣供給量每天不少于1000毫
首先是你弄明白你是補身體的某個(gè)器官呢，還是想以美容養顏抗衰老來(lái)補呢視情況而定
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胃出血和水腫服三七粉能否起作用，胃出血后...2022-07-09 05:31胃出血后怎么補身體而且腳還浮腫你好！樓上說(shuō)的很全了，我就建議你不管吃什么食物最好多嚼幾下再吃，減輕胃部的負擔！如有疑問(wèn)，...
人參粉加三七粉每天吃多少，三七粉保健用量...2022-07-09 05:31三七粉保健用量每天多少克可以呢大約1-3克一勺三七粉，兩勺丹參粉，效果最好！可以降壓降脂，消除脂肪肝。有效的降低低密度脂...
破壁三七粉價(jià)格，求一種進(jìn)口的止痛藥要講價(jià)...2022-07-09 05:31求一種進(jìn)口的止痛藥要講價(jià)錢(qián)文山三七無(wú)糖破壁松花粉180g完全符合你的要求假如一天3次每個(gè)月需要300元如果好轉就不需要一...
丙肝藥能和三七粉一起吃嗎，丙肝病人血壓低...2022-07-09 05:31丙肝病人血壓低應該吃啥同問(wèn)。。。丙肝病人應該吃丙肝新藥，慢性丙肝不治療的話(huà)雖然沒(méi)癥狀但是時(shí)間長(cháng)了會(huì )導致肝硬化。通過(guò)正規的...
